ස්පයින් කෙයාර්
ආපසු සායනය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කොඳු ඇට පෙළ සත්කාර කණ්ඩායම. කොඳු ඇට පෙළ ස්වභාවික වක්ර තුනකින් නිර්මාණය කර ඇත; බෙල්ල නැමීම හෝ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ, ඉහළ පිටුපස වක්‍රය හෝ උරස් කොඳු ඇට පෙළ සහ පහළ පිටුපස වක්‍රය හෝ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ, මේ සියල්ල එකට එකතු වී පැත්තෙන් බැලූ විට සුළු හැඩයක් සාදයි. කොඳු ඇට පෙළ අත්‍යවශ්‍ය ව්‍යුහයක් වන අතර එය මිනිසුන්ගේ අවංක ඉරියව්ව සඳහා උපකාර කරයි, එය ශරීරයට චලනය කිරීමට නම්‍යශීලී බවක් ලබා දෙයි සහ එය සුෂුම්නාව ආරක්ෂා කිරීමේ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ශරීරය එහි උපරිම ධාරිතාවයෙන් ක්රියා කරන බව සහතික කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්‍යය වැදගත් වේ. වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් කොඳු ඇට පෙළේ රැකවරණය පිළිබඳ ඔහුගේ ලිපි එකතුව හරහා, නිරෝගී කොඳු ඇට පෙළකට නිසි ලෙස සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න දැඩි ලෙස පෙන්වා දෙයි. වැඩි විස්තර සඳහා, කරුණාකර (915) 850-0900 හිදී අපව සම්බන්ධ කර ගැනීමට නිදහස් වන්න හෝ (915) 540-8444 වෙත පුද්ගලිකව ආචාර්ය ජිමිනෙස් ඇමතීමට කෙටි පණිවිඩයක් යොමු කරන්න.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , ස්පයින් කෙයාර්
පිටුපස වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා, මූලික චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පාරිභාෂිතය දැන ගැනීම රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සැලැස්ම සංවර්ධනය කිරීම සඳහා උපකාරී වේ ද?
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පාරිභාෂිතය
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මූලධර්මය නම් නිසි ලෙස පෙලගැසී ඇති කොඳු ඇට පෙළක් පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත සෞඛ්යයට ධනාත්මක ලෙස බලපාන බවයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ එක් ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ නිවැරදි කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළට ගණනය කළ බලය යෙදීමයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පාරිභාෂිතය විශේෂිත තාක්ෂණික ක්‍රම සහ සත්කාර විස්තර කරයි.
සාමාන්ය Subluxation
විවිධ වෛද්යවරුන් සඳහා subluxation විවිධ දේ අදහස් විය හැක. සාමාන්යයෙන්, subluxation යනු සැලකිය යුතු ව්‍යුහාත්මක විස්ථාපනයක් හෝ සන්ධියක හෝ ඉන්ද්‍රියයක අසම්පූර්ණ හෝ අර්ධ වශයෙන් විස්ථාපනයකි.
වෛද්යවරුන් සඳහා, subluxation යනු අර්ධ වශයෙන් යොමු කරයි විස්ථාපනය කශේරුකාවක.
මෙය සාමාන්යයෙන් කම්පනය නිසා ඇති වන බරපතල තත්වයකි, එය කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධයක්, අංශභාගය සහ/හෝ මරණයට හේතු විය හැක.
X-කිරණ මගින් කශේරුකා අතර පැහැදිලි විසන්ධි වීමක් ලෙස සාම්ප්රදායික subluxation පෙන්නුම් කරයි.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් උපසිරැසිකරණය
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් අර්ථ නිරූපණය වඩාත් සියුම් වන අතර එය යොමු කරයි අස්ථානගතවීම යාබද කොඳු ඇට පෙළේ.
චිරොක්ට්‍රැක්ටර්ස් විසින් ප්රතිකාර කරන ප්‍රධාන ව්‍යාධි විද්‍යාව වන්නේ subluxations වේ. (චාල්ස් එන්ආර් හෙන්ඩර්සන් 2012 )
මෙම සන්දර්භය තුළ Subluxation යනු කොඳු ඇට පෙළේ සන්ධි සහ මෘදු පටක වල ස්ථානගත වෙනස්කම් වලට යොමු වේ.
පෘෂ්ඨවංශික නොගැලපීම වේදනාව හා අසාමාන්ය අන්තර් අන්තරාල සන්ධි චලනය වීමට හේතු වන බව විශ්වාස කෙරේ.
බරපතල subluxation වෛද්ය තත්ත්වය සහ චිරොක්රැක්ටික් අනුවාදය අතර මෙම වෙනස පුද්ගලයන්ට කොන්දේ වේදනා ප්රතිකාර ලබා ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට හේතු විය හැක.
චලන කොටස
චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් සහ ශල්ය වෛද්යවරුන් එය තාක්ෂණික යෙදුමක් ලෙස භාවිතා කරයි.
චලන කොටස යනු යාබද කශේරුකා දෙකක් සහ ඒවා අතර අන්තර් කශේරුකා තැටියයි.
චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් තක්සේරු කර සකස් කරන ප්‍රදේශය මෙයයි.
ගැලපීම
සන්ධි subluxations නැවත සකස් කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටරය කොඳු ඇට පෙළ අතින් සකස් කිරීමක් සිදු කරයි.
ගැලපීම්වලට චලන කොටස් නැවත කේන්ද්‍රීය පෙළගැස්මකට ගෙන ඒම සඳහා බලය යෙදීම ඇතුළත් වේ.
කශේරුකාව ගැලපීම් සහ නැවත සකස් කිරීමේ ඉලක්කයට ඇතුළත් වන්නේ: ස්නායුවලට බාධාවකින් තොරව සංඥා සම්ප්රේෂණය කළ හැකිය.
සමස්ත සෞඛ්යයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. (Marc-André Blanchette et al., 2016 )
හැසිරවීම
කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම යනු පිටුපස සහ බෙල්ල ආශ්රිත මාංශ පේශි වේදනාව සඳහා සහනයක් ලබා දීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් විසින් භාවිතා කරන තාක්‍ෂණයකි. හැසිරවීම මෘදු සහ මධ්‍යස්ථ සහනයක් ලබා දෙන අතර වේදනා නාශක ඖෂධ වැනි සමහර සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර මෙන්ම ක්රියා කරයි. (Sidney M. Rubinstein et al., 2012 )
කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම බලමුලු ගැන්වීමේ ශ්රේණිවලට බෙදී ඇත.
ඔවුන්ගේ පුහුණුව මත පදනම්ව, විවිධ වෛද්ය විෂයයන් වල වෘත්තිකයින්ට 1 ශ්‍රේණියේ සිට 4 ශ්‍රේණියේ බලමුලු ගැන්වීම් සිදු කිරීමට බලපත්‍ර ලබා දිය හැක.
අධි වේග තෙරපුම් ශිල්පීය ක්‍රම වන 5 ශ්‍රේණියේ බලමුලු ගැන්වීම් සිදු කිරීමට බලපත්‍ර ඇත්තේ භෞත චිකිත්සකයින්, ඔස්ටියෝපති වෛද්යවරුන් සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන්ට පමණි.
බොහෝ සම්බාහන චිකිත්සකයින්ට, මලල ක්‍රීඩා පුහුණුකරුවන්ට සහ පුද්ගලික පුහුණුකරුවන්ට කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම සඳහා බලපත්‍ර නොමැත.
ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් මත පදනම්ව, මෙම ප්රතිකාර ක්‍රමවල සඵලතාවයෙන් පෙනී යන්නේ, හැසිරවීම සහ බලමුලු ගැන්වීම වේදනාව අඩු කිරීමට සහ නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවට ගුණාත්මක සාක්ෂි ඇති බවයි, හැසිරවීම බලමුලු ගැන්වීමට වඩා ගැඹුරු බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ප්රතිකාර දෙකම ආරක්ෂිත වන අතර බහුමාධ්‍ය ප්රතිකාර සාර්ථක විකල්පයක් විය හැකිය. (Ian D. Coulter et al., 2018 )
ඕනෑම ප්‍රතිකාරයක් මෙන්, ප්රතිඵල පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට සහ විවිධ චිරොක්ට්‍රැක්ටර් සමඟ වෙනස් වේ. කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම සමඟ ඇති විය හැකි අවදානම් ද ඇත. දුර්ලභ වුවද, ගැබ්ගෙල, කැරොටයිඩ් සහ පෘෂ්ඨවංශික ධමනි විච්ඡේදනය ගැබ්ගෙල / බෙල්ල හැසිරවීම සමඟ සිදුවී ඇත. (Kelly A. Kennell et al., 2017 ) ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇති පුද්ගලයින්ට තුවාල වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බැවින් චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම් හෝ හැසිරවීම් වළක්වා ගැනීමට උපදෙස් දිය හැකිය. (James M. Whedon et al., 2015 )
බොහෝ පුද්ගලයින් විවිධ තත්වයන් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර තෝරා ගනී. අවබෝධය කිරීටය පාරිභාෂිතය සහ තර්කනය පුද්ගලයන්ට පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක් සැකසීමට සහ ක්රියාකාරිත්වය සහ සුවතාවය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සාකච්ඡා කරන විට ප්‍රශ්න ඇසීමට ඉඩ සලසයි.
තැටි හර්නියා ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
VIDEO
ආශ්රිත
Henderson CN (2012). කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම සඳහා පදනම: ඇඟවීම් සහ න්‍යාය පිළිබඳ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ඉදිරිදර්ශනය. විද්‍යුත් භෞතික විද්‍යාත්මක කයිනෙසොලොජි පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සංගමයේ නිල සඟරාව, 22(5), 632-642. doi.org/10.1016/j.jelekin.2012.03.008
Blanchette, MA, Stochkendahl, MJ, Borges Da Silva, R., Boruff, J., Harrison, P., & Bussières, A. (2016). අඩු පිටුපස වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ කාර්යක්ෂමතාව සහ ආර්ථික ඇගයීම: ප්‍රායෝගික අධ්‍යයනයන් පිළිබඳ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. PloS one, 11(8), e0160037. doi.org/10.1371/journal.pone.0160037
Rubinstein, SM, Terwee, CB, Assendelft, WJ, de Boer, MR, & van Tulder, MW (2012). උග්‍ර අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීමේ ප්රතිකාරය. ක්‍රමානුකූල සමාලෝචන වල කෝක්‍රේන් දත්ත සමුදාය, 2012(9), CD008880. doi.org/10.1002/14651858.CD008880.pub2
Coulter, ID, Crawford, C., Hurwitz, EL, Vernon, H., Khorsan, R., Suttorp Booth, M., & Herman, PM (2018). නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හැසිරවීම සහ බලමුලු ගැන්වීම: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. ද ස්පයින් ජර්නලය : උතුරු ඇමරිකානු කොඳු ඇට පෙළ සංගමයේ නිල සඟරාව, 18(5), 866-879. doi.org/10.1016/j.spine.2018.01.013
Kennell, KA, Daghfal, MM, Patel, SG, DeSanto, JR, Waterman, GS, & Bertino, RE (2017). චිරොක්ට්‍රැක්ටික් හැසිරවීමට අදාළ ගැබ්ගෙල ධමනි විච්ඡේදනය: එක් ආයතනයක අත්දැකීම. ද ජර්නල් ඔෆ් ෆැමිලි ප්‍රැක්ටිස්, 66(9), 556–562.
Whedon, JM, Mackenzie, TA, Phillips, RB, & Lurie, JD (2015). වයස අවුරුදු 66 සිට 99 දක්වා වූ Medicare Part B ප්‍රතිලාභීන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම හා සම්බන්ධ කම්පන සහගත තුවාල ඇතිවීමේ අවදානම. කොඳු ඇට පෙළ, 40(4), 264-270. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000725
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව , ස්පයින් කෙයාර් , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට ශරීරයේ සහනය සහ සංචලනය සැපයීම සඳහා විසංයෝජනය ඇතුළත් කළ හැකිද?
හැදින්වීම
මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ කොටසක් ලෙස, කොඳු ඇට පෙළ ශරීරය සිරස් අතට සිටීමට ඉඩ සලසයි, තුවාල වලින් කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය මොළයේ සිට ස්නායු මූලයන් වෙත නියුරෝන සංඥා සපයන බැවින්, මිනිස් සිරුර වේදනාව හෝ අපහසුතාවයකින් තොරව ජංගම විය හැක. මෙයට හේතුව ෆැසෙට් සන්ධි අතර ඇති කොඳු ඇට පෙළේ තැටි, සම්පීඩනය කළ හැකි අතර, සිරස් අක්ෂීය පීඩනය අවශෝෂණය කර, පහළ සහ ඉහළ අන්තයේ මාංශ පේශිවලට බර බෙදා හැරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය තේරුම් ගන්නා පරිදි, කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යුහයේ පුනරාවර්තන චලනයන් සහ ඇඳීම් සහ ඉරීම මගින් කොඳු ඇට පෙළ පිරිහීමට සහ මාංශ පේශි පද්ධතියේ වේදනාව ඇති කිරීමට හේතු විය හැකි අවදානම් පැතිකඩයන් අතිච්ඡාදනය විය හැකිය. එම අවස්ථාවට, එය කාලයත් සමඟ පුද්ගලයාට දැඩි වේදනාවක් සහ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය. අද ලිපියෙන් බලන්නේ පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය කොඳු ඇට පෙළට බලපාන ආකාරය, එය සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සහ විසංයෝජනය මගින් පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. කොඳු ඇට පෙළේ සංචලන ගැටළු ඇති කරන පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ ප්රතිකාර ලබා දීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සහසම්බන්ධ වන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට විසංයෝජනය උපකාරී වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි රෝගීන්ට දන්වා මඟ පෙන්වමු. ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන පරිහානීය වේදනාවෙන් ඔවුන් අත්විඳින යොමු කරන ලද වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව ඔවුන්ගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය
දිගු වේලාවක් වැතිර සිටීම, වාඩි වීම හෝ සිටගෙන සිටීමෙන් පසු ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ වේදනාව දැනෙනවාද? බර වස්තුවක් එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ගෙන යාමෙන් පසු ඔබට නිරන්තර වේදනාවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ කඳ ඇඹරීම හෝ හැරීම තාවකාලික සහනයක් ලබා දෙයිද? මෙම වේදනාව වැනි ගැටළු බොහොමයක් කොඳු ඇට පෙළට බලපාන පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව බොහෝ අය බොහෝ විට නොදනිති. ශරීරය ස්වභාවිකවම වයසට යන බැවින්, කොඳු ඇට පෙළ ද පරිහානිය හරහා සිදු වේ. කොඳු ඇට පෙළ ක්ෂය වීමට පටන් ගන්නා විට, එය සිරස් අක්ෂීය පීඩනය සමතලා කිරීමට සහ තැටිය මිරිකීමට හේතු විය හැක, එහි සජලනය තබා ගැනීමට ඇති හැකියාව කඩාකප්පල් කර එහි මුල් ස්ථානයෙන් පිටතට නෙරා යාමට හේතු වේ. ඒ සමගම, කශේරුකා තැටියේ උස ක්රමයෙන් පහත වැටෙනු ඇති අතර, එහි ප්රතිවිපාකයක් වන්නේ බලපෑමට ලක් වූ කොඳු ඇට පෙළේ කොටස්වල ගතිකත්වය වෙනස් වීමයි. ( කොස් සහ වෙනත් අය, 2019 ) පරිහානිය කොඳු ඇට පෙළට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට පරිහානිය අවට බන්ධන, මාංශ පේශි සහ සන්ධි දක්වා පහළට ඇද වැටිය හැකිය.
පිරිහෙන වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වූ රෝග ලක්ෂණ
අවට සන්ධි, මාංශ පේශී සහ බන්ධනීයන්ට පරිහානීය තැටි වේදනාව බලපාන විට, එය වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සඳහා දායක වන බහු සාධක නිසා විය හැක. ආසාධනය පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ වන රෝග ලක්ෂණ වලින් එකකි, මන්ද කැළඹීම් සර්කැඩියානු රිද්මයට බලපාන අතර හෝමියස්ටැසිස් කඩාකප්පල් කළ හැකි අතර එමඟින් කොඳු ඇට පෙළේ ආතතිය වැඩි වන අතර එය පිරිහෙන ක්‍රියාවලියට දායක වේ. ( Chao-Yang et al., 2021 ) ප්රදාහය හේතුවෙන් බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි දැවිල්ල ඇති විය හැකි අතර එය ඉහළ සහ පහළ අන්තයට බලපෑ හැකි බැවින්, අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් පැතිකඩයන් ඇති කරයි. මීට අමතරව, යාන්ත්‍රික පැටවීම විවිධ පෘෂ්ඨවංශික මට්ටම්වලදී විවිධ ආකාරවලින් තැටි පරිහානියට බලපෑ හැකිය. ( Salo et al., 2022 ) මෙය වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු විය හැක:
අත් සහ පාදවල මුදු මොළොක් බව ස්නායු වේදනාව ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ සංවේදී ක්රියාකාරිත්වය අහිමි වීම හිරි වැටීම සංවේදනයන් පේශි වේදනාව
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්රතිකාර මගින් කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමයේ වේදනාකාරී බලපෑම් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
සුවය සඳහා ශල්ය නොවන ප්‍රවේශය- වීඩියෝ
VIDEO
පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේදී, බොහෝ පුද්ගලයන් තම වේදනාව සඳහා දැරිය හැකි ප්රතිකාර මොනවාද යන්න පිළිබඳව පර්යේෂණ කරනු ඇත, එබැවින් බොහෝ අය ඔවුන්ගේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ශල්ය නොවන ප්රතිකාර තෝරා ගන්නේ ඇයි. ශල්ය නොවන ප්රතිකාර පුද්ගලයාගේ වේදනාවට අනුව සකස් කර ඇත. ව්යායාම, අත්පොත ප්රතිකාර සහ ජීවන රටා වෙනස් කිරීම් වල එකතුවක් ඇතුළත් විය හැකි පුද්ගලයාගේ සුවතා ගමන ආරම්භ කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැක. ( Brogger et al., 2018 ) ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ශල්යකර්ම නොවන ප්‍රවේශයක් ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළට බලපාන පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය ඇති කෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් වන ආකාරයයි.
අවපීඩනය අඩු කිරීම පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය
කොඳු ඇට පෙළට බලපාන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා පවතින බොහෝ ප්රතිකාර සමඟ, ශල්ය නොවන ප්රතිකාර විකල්පයක් විය හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ සිට කටු චිකිත්සාව දක්වා, ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් වේදනාව වැනි බලපෑම් අවම කර ගත හැක. ශල්යකර්ම නොවන ප්රතිකාර විකල්පයන්හි කොටසක් ලෙස විසංයෝජනය කිරීම කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන වේදනා ක්රියාවලිය අඩු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. විසංයෝජනය මගින් කොඳු ඇට පෙළ ලිහිල් කිරීම සඳහා කශේරුකා යන්ත්‍රයක් හරහා මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට ඉඩ සලසයි. කම්පන යන්ත්‍රයක් කොඳු ඇට පෙළ දිරාපත් වන විට, ශරීරයේ සියලුම කොටස්වල වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. ( Ljunggren et al., 1984 ) මෙය සිදුවන්නේ තැටියේ උස වැඩි කිරීමට සහ බලපෑමට ලක් වූ තැටියට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඒවා නැවත සජලනය කිරීමට කොඳු ඇට පෙළට සෘණ පීඩනය නැවත ලබා දීමයි. ( Choi et al., 2022 ) මිනිසුන් අඛණ්ඩව ප්රතිකාර කිරීමෙන් විසංයෝජනය ඇතුළත් කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගේ වේදනාවේ තීව්‍රතාවය අඩු වන අතර, කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන අතරම ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ නැවතත් ජංගම වේ. මෙමගින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය හා යහපැවැත්මේ කුඩා වෙනස්කම් සිදු කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ශරීරය වඩා හොඳින් රැකබලා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
ආශ්රිත
Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). වැඩිහිටි ජනගහනයක ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් හි ශල්ය හා ශල්ය නොවන කළමනාකරණයේ ප්රතිඵල සඳහා සංසන්දනාත්මක කාර්යක්ෂමතාව සහ පුරෝකථන සාධක: නිරීක්ෂණ අධ්‍යයනයක් සඳහා ප්‍රොටෝකෝලය. BMJ විවෘත , 8 (12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949
Chao-Yang, G., Peng, C., & Hai-Hong, Z. (2021). අන්තර් කශේරුකා තැටි පරිහානිය තුළ NLRP3 ගිනි අවුලුවන භූමිකාවන්. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කාටිලේජ , 29 (6), 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022) Subacute Lumbar Herniated Disc හි වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සහ හර්නියා තැටි පරිමාව මත ශල්ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ බලපෑම. සායනික පුහුණුව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව , 2022 , 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837
Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). පිරිහෙන අන්තර් කශේරුකා තැටි රෝගය පිළිබඳ කෙටි සමාලෝචනයක්. මෙඩ් ආරුක්කු , 73 (6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). ප්‍රසාරණය වූ ලුම්බිම් අන්තර් කශේරුකා තැටි ඇති රෝගීන්ගේ ස්වයංක්‍රීය චලනය එදිරිව අතින් ඇද ගැනීම. Scand J Rehabil Med , 16 (3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). දැඩි ලුම්බිම් තැටි පරිහානිය සහ ස්වයං වාර්තාගත වෘත්තීය භෞතික පැටවීම අතර සම්බන්ධය. J Occup Health , 64 (1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ආතරයිටිස් , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ස්පයින් කෙයාර් , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඇති පුද්ගලයින්ට කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය සහ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජන ප්රතිකාරය ඇතුළත් කළ හැකිද?
හැදින්වීම
ශරීරයේ වයසට යත්ම, කොඳු ඇට පෙළ ද, සන්ධි සහ අස්ථි අතර ඇති කොඳු ඇට පෙළ පුනරාවර්තන චලනයන් හරහා නිරන්තර සම්පීඩනයෙන් විජලනය වීමට පටන් ගනී. මෙම පරිහානීය ආබාධයට දායක වන බොහෝ පාරිසරික සාධක පුද්ගලයා තුළ වෙනස් විය හැකි අතර ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ ආතරයිටිස් තත්වයන් ඇති විය හැක. වඩාත් සුලභ ආතරයිටිස් වර්ගයක් වන්නේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වන අතර එය ලොව පුරා බොහෝ මිනිසුන්ට බලපෑම් කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ සන්ධිවල ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සමඟ කටයුතු කිරීම වෙනත් ශරීර තත්වයන් සමඟ සහසම්බන්ධ වන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ගණනාවක් ඇති කළ හැකි අතර, යොමු වේදනාව ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්රතිකාර ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ක්රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට සහ සන්ධිවල වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වලින් ශරීරය නිදහස් කිරීමට උපකාරී වේ. අද ලිපිය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය කෙරෙහි බලපාන ආකාරය සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් බලපෑමෙන් කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකි ආකාරය දෙස බලයි. සන්ධි මත ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වල බලපෑම අවම කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර ලබා දීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හි පිරිහීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට බහු ප්රතිකාර ක්‍රම උපකාරී වන්නේ කෙසේදැයි අපි රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝගයෙන් ඔවුන් අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව ඔවුන්ගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී., මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කොඳු ඇට පෙළේ චලනයට බලපාන්නේ කෙසේද?
හොඳ රාත්‍රී විවේකයකින් පසු උදෑසන තද ගතිය ඔබ දැක තිබේද? සැහැල්ලු පීඩනයකින් පසු ඔබේ සන්ධිවල මෘදු බවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ සන්ධිවල සංචලනය සීමා වී ඇති අතර එමඟින් චලිතය සීමා වී තිබේද? මෙම වේදනාව වැනි අවස්ථා බොහොමයක් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සමඟ සහසම්බන්ධ වේ, වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් ඇතුළු බොහෝ පුද්ගලයින්ට බලපා ඇති පරිහානීය සන්ධි ආබාධයකි. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ශරීරය වයසට යන විට, සන්ධි, අස්ථි සහ කොඳු ඇට පෙළ ද සිදු වේ. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සම්බන්ධයෙන්, සන්ධි ස්වභාවික ඇඳුම් හා කාටිලේජ වටා ඉරීම මගින් පිරිහී යනු ඇත. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වඩාත් සුලභ වන උකුල් සහ දණහිස් වැනි බහු සන්ධිවලට බලපාන අතර කොඳු ඇට පෙළට බලපාන අතර බොහෝ සංවේදක-මෝටර් ආබාධ ඇති කරයි. ( යෝඕ සහ අල්., 2023 ) බලපෑමට ලක් වූ සන්ධි වටා ඇති කාටිලේජ පිරිහීමට පටන් ගත් විට, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ව්‍යාධිජනකය මගින් ප්‍රෝඉන්ෆ්ලේමන්ට් සයිටොකයින් වල සයිටොකයින් සමතුලිතතාවය අවුල් වී සන්ධිය වටා කාටිලේජ සහ අනෙකුත් අභ්යන්තර ව්‍යුහයට හානි සිදු කරන විෂම චක්‍රයක් ආරම්භ කරයි. ( Molnar et al., 2021 ) මෙය සිදු කරන්නේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සන්ධිවලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, එය බොහෝ යොමු කරන ලද වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු විය හැක.
කෙසේ වෙතත්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සන්ධිවලට බලපෑම් කළ හැකි වුවද, ස්වාභාවිකවම, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වර්ධනය සඳහා බොහෝ පාරිසරික සාධක දායක වේ. ශාරීරික අකර්මන්‍යතාවය, තරබාරුකම, අස්ථි විකෘතිතා සහ සන්ධි තුවාල වීම පිරිහීමේ ක්රියාවලිය ඉදිරියට ගෙන යා හැකි හේතු කිහිපයකි. මෙම පාරිසරික සාධක සමඟ සම්බන්ධ වන රෝග ලක්ෂණ අතර:
වේදනාව ඒකාබද්ධ තද බව මුදු මොළොක් ප්රදාහය ඉදිමීම දැවෙන සංවේදනය අස්ථි ස්පර්ස්
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් නිසා ඇති වන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරුන්ට පැහැදිලි කරන්නේ වේදනාව කාලසීමාව, ගැඹුර, සිදුවීමේ වර්ගය, බලපෑම සහ රිද්මය අනුව වෙනස් වන බවයි. මෙයට හේතුව ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වේදනාව සංකීර්ණ හා බහුකාර්ය වේ. ( ලී සහ අල්., 2022 ) කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් නිසා ඇතිවන වේදනාව වැනි ගැටළු අවම කර ගැනීමට අවශ්ය උපකාරය සෙවිය හැක්කේ පිරිහෙන ප්‍රගතිය මන්දගාමී කළ හැකි ප්රතිකාර හරහාය.
කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය පිළිබඳ ගැඹුරු බැල්මක්-වීඩියෝව
VIDEO
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වල ප්‍රතිවිපාක අවම කිරීම සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේදී, බොහෝ පුද්ගලයින් වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා ලාභදායී සහ ආරක්ෂිත ප්රතිකාර ලබා ගනී. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ප්‍රගතිය අඩු කිරීමට බොහෝ පුද්ගලයන් සොයන විසඳුම ශල්ය නොවන ප්රතිකාර විය හැකිය. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන අය ශල්යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාරවලට යන විට වේදනාව අඩු වී ඇති බවත්, ඔවුන්ගේ චලනයේ පරාසය වැඩි වී ඇති බවත්, ඔවුන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වී ඇති බවත් ඔවුන් සොයා ගනී. ( අල්කවාජා සහ අල්ෂාමි, 2019 ) ඒ අතරම, ශල්ය නොවන ප්රතිකාර පුද්ගලයාගේ පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මට වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. ශල්යකර්ම රහිත ප්රතිකාර චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ සිට කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය දක්වා විහිදේ, ඒවා කම්පනය හරහා කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සහ වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට එය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ ගැඹුරු පෙනුමක් ලබා දේ.
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සිට කොඳු ඇට පෙළේ චලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ශල්ය නොවන ප්රතිකාර ක්‍රමයක් වන බැවින්, එය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ක්රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය මගින් කොඳු ඇට පෙළ මත මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට කම්පනය ඇතුළත් වන අතර එමඟින් තැටි සහ සන්ධි ලිහිසි කිරීමට සහ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට ඉඩ සලසයි. මක්නිසාද යත්, සන්ධි ආරක්ෂා කරන අවට මාංශ පේශි මෘදු ලෙස දිගු කර ඇති අතර කශේරුකා තැටියේ අවකාශය වැඩි කර තැටිය නැවත සජලනය වීමට ඉඩ සලසයි. ( සිරියාක්ස්, 1950 ) කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වල පිරිහෙන ක්රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට උපකාර වන අතර, භෞත චිකිත්සාව සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට, අවට මාංශ පේශී, පටක සහ බන්ධන ශක්තිමත් වේ.
ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, සන්ධි සහ කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය සහ නම්යතාවය වැඩි වේ. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බොහෝ පුද්ගලයින්ට ශල්යකර්ම සඳහා ඇති අවස්ථා අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, මන්ද අඛණ්ඩ සැසි මගින් කොඳු ඇට පෙළට වේදනා සහන සහ ක්‍රියාකාරී වැඩිදියුණු කිරීම් ලබා දීමට උපකාරී වේ. ( Choi et al., 2022 ) මිනිසුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයෙන් ඔවුන්ගේ ශරීරයට නැවත පැමිණෙන විට, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් පිරිහෙන ක්රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවේ කුඩා වෙනස්කම් කළ හැකිය.
ආශ්රිත
Alkhawajah, H. A., & Alshami, A. M. (2019). දණහිසේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝගීන්ගේ වේදනාව සහ ක්රියාකාරිත්වය මත චලනය සමග බලමුලු ගැන්වීමේ බලපෑම: සසම්භාවී ද්විත්ව අන්ධ පාලිත පරීක්ෂණයකි. BMC මස්කියුලොස්කෙලට් ආබාධය , 20 (1), 452. doi.org/10.1186/s12891-019-2841-4
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Subacute Lumbar Herniated Disc හි වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සහ හර්නියා තැටි පරිමාව මත ශල්ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ බලපෑම. සායනික පුහුණුව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව , 2022 , 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Cyriax, J. (1950). ලුම්බිම් තැටි තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම. Br Med J , 2 (4694), 1434-1438. doi.org/10.1136/bmj.2.4694.1434
Molnar, V., Matisic, V., Kodvanj, I., Bjelica, R., Jelec, Z., Hudetz, D., Rod, E., Cukelj, F., Vrdoljak, T., Vidovic, D., Staresinic, M., Sabalic, S., Dobricic, B., Petrovic, T., Anticevic, D., Boric, I., Kosir, R., Zmrzljak, U. P., & Primorac, D. (2021). ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ව්යාධිජනක ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ සයිටොකයින් සහ කෙමොකයින්. Int J Mol Sci , 22 (17). doi.org/10.3390/ijms22179208
Wood, M. J., Miller, R. E., & Malfait, A. M. (2022). ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වේදනාවේ උත්පත්තිය: ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වේදනාවේ මැදිහත්කරුවෙකු ලෙස දැවිල්ල. සායනය , 38 (2), 221-238. doi.org/10.1016/j.cger.2021.11.013
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023) ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්: ව්යාධිජනක සංඥා මාර්ග සහ චිකිත්සක ඉලක්ක. සංඥා පරිවර්තන ඉලක්කය Ther , 8 (1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව , ස්පයින් කෙයාර්
සෞඛ්ය සම්පන්න කොඳු ඇට පෙළක් පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් සඳහා, භ්රමණය වන කශේරුකාවන්ගේ හේතු සහ වළක්වා ගැනීම කොඳු ඇට පෙළේ හානිකර භ්‍රමණයෙන් කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ ද?
කොඳු ඇට පෙළේ භ්රමණය
සෞඛ්ය සම්පන්න කොඳු ඇට පෙළ භ්රමණය වීම තුවාල වළක්වා ගැනීමේ වැදගත් අංගයක් වන අතර, භ්රමණය වන කශේරුකා හෝ ඇඹරුණු කොඳු ඇට පෙළ, කොඳු ඇට පෙළ, ස්නායු හෝ මාංශ පේශි රෝග හෝ ඇතැම් චලනයන් නිසා ඇති විය හැක.
සාමාන්ය කොඳු ඇට පෙළ ඇඹරීමේ හැකියාව
කොඳු ඇට පෙළ විවිධ ආකාරවලින් ගමන් කළ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ චලනයන් ඇතුළත් වේ:
නැමීම - ඉදිරියට වට කිරීම
දිගු කිරීම - පසුපසට ආරුක්කු වීම
පැත්තට ඇලවීම ඇඹරීමට උපකාර වන මාංශ පේශි මගින් බල ගැන්වේ.
කොඳු ඇට පෙළට විවිධ දිශාවලට ගමන් කළ හැකි වුවද, එය කොපමණ දුරක් යා හැකි සහ යා යුතුද යන්න පිළිබඳ සීමාවන් තිබේ. (Xinhai Shan et al., 2013 ) ඇඹරීම සමඟ මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ. කොඳු ඇට පෙළ සෑදී ඇත්තේ කශේරුකා ලෙස හැඳින්වෙන අන්තර් සම්බන්ධිත අස්ථි 26 කින් ය. චලනය වන විට, එක් එක් කශේරුකා අස්ථි ඒ අනුව ගමන් කරයි. භ්රමණය වූ හෝ ඇඹරුණු කශේරුකා, විශේෂයෙන් බර වස්තූන් එසවීම වැනි ඉදිරියට නැමෙන විට, වික්‍රියා සහ හර්නියා තැටි වැනි පිටුපස තුවාල ඇතිවීමේ අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ.
කැරකෙන ආකාරය
භ්රමණය යනු පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ හැරවිය හැකි මූලික චලනයකි. ඇඹරෙන විට, කොන්ද පැත්තට නැමෙයි. කොඳු ඇට පෙළේ භ්‍රමණයට සම්බන්ධ මාංශ පේශිවලට ඇතුළත් වන්නේ:
එම අභ්යන්තර ආනත උදර සහ බාහිර ආනත උදර කොඳු ඇට පෙළට කෙලින්ම සම්බන්ධ නොවන්න, නමුත් පහළ පිටුපස කොඳු ඇට පෙළේ භ්රමණය බල ගැන්වීම සඳහා වගකිව යුතු මූලික මාංශ පේශි වේ.
ආවේණික මාංශ පේශි , මල්ටිෆිඩස් සහ ලෝන්ගිසිමස් ඇතුළුව, දඟර චලනය සඳහා ද දායක වේ.මල්ටිෆිඩස් එක පැත්තක් හැකිලෙන විට/සක්‍රිය වූ විට කොඳු ඇට පෙළ කරකැවීමට උපකාරී වන අතර දෙපැත්තම හැකිළෙන විට ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ දිගු කරයි.
Multifidus චලනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වන අතර, longissimus මගින් චලනය යම් දිගුවක් සපයයි.
වයස සහ කොඳු ඇට පෙළ
පුද්ගලයන් වයසට යන විට, ශරීරයේ ආනත උදරයේ සහ අනෙකුත් කඳ මාංශ පේශිවල ආතතිය සහ/හෝ දුර්වලතා එකතු වේ. වාඩි වී සිටින පුරුදු මූලික වශයෙන් මෙම වෙනස්කම් ඇති කරයි. (Pooriput Waongenngarm et al., 2016 )
නිදන්ගතව තද වූ පිටුපස සහ උදරීය මාංශ පේශී කඳේ චලිත පරාසය මෙන්ම ඇඹරීමේ හැකියාව ද අඩාල කරයි.
මාංශ පේශි දුර්වලතාවය සහ තද බව කොඳු ඇට පෙළේ චලනයන්ට බලපායි.
දුර්වල වූ මාංශ පේශිවලට කොඳු ඇට පෙළේ චලනය සඳහා සහාය අඩු කළ හැකි අතර සමස්ත කඳ ස්ථායීතාව අඩු කළ හැකිය.
කොඳු ඇට පෙළේ භ්රමණය සහ Scoliosis
Scoliosis යනු කොඳු ඇට පෙළේ පාර්ශ්වීය වක්‍රයක් ඇති කරන පොදු තත්වයකි. සමහර කශේරුකා පැත්තට විස්ථාපනය වේ. බොහෝ විට, අසාමාන්ය පෘෂ්ඨවංශික භ්රමණය මෙම විස්ථාපනයට යටින් පවතී. ප්රතිකාරය බොහෝ විට අවධානය යොමු කරන්නේ වෛද්ය මගපෙන්වීම සහ භෞත චිකිත්සාව සමඟ පෘෂ්ඨවංශික භ්රමණය පාලනය කිරීමයි. (John P. Horne et al., 2014 )
කොඳු ඇට පෙළ අධික ලෙස භ්රමණය වීම
බොහෝ පුද්ගලයින් අතින් වැඩ කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ අධික ලෙස කරකවන අතර එමඟින් පිටුපස තුවාල ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. (ජාතික සෞඛ්ය ආයතන. 2020 ) හෑරීම හෝ සවල දැමීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් සමඟ අධික භ්රමණය සිදුවිය හැක.
නිරෝගී කොඳු ඇට පෙළක් සඳහා ව්යායාම කරන්න
කොඳු ඇට පෙළේ ප්‍රශස්ත භ්රමණය ලබා ගැනීම සඳහා නිර්දේශිත ක්‍රමයක් වන්නේ දිනපතා පිටුපස අභ්‍යාස කිරීමයි. (ජාතික කොඳු ඇට පෙළ සෞඛ්ය පදනම. 2015 ) ඵලදායී පසුපස ව්යායාම වැඩසටහනක් සෑම දිශාවකටම චලනයන්ගෙන් සමන්විත වේ.
යෝගය නිර්දේශ කරනුයේ එය සෑම දිශාවකටම නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය වර්ධනය කිරීම කෙරෙහි අවධාරණය කරන බැවිනි.
පිලේට්ස් ද එසේ කරයි.
තුවාල වැළැක්වීමේ ව්යායාම වැඩසටහනක් උකුලේ සහ ශ්‍රෝණි මාංශ පේශිවලද ක්රියා කරයි.
කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් කොඳු ඇට පෙළට ආරක්ෂිතව ව්යායාම කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු හෝ භෞත චිකිත්සකවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය, මන්ද භ්‍රමණ ව්යායාම මගින් ඉදිමීම හෝ හර්නියා තැටි වැනි පිටුපස ගැටළු වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකිය.
වේදනා රහිත පිටුපස සඳහා මූලික ශක්තිය
VIDEO
ආශ්රිත
Shan, X., Ning, X., Chen, Z., Ding, M., Shi, W., & Yang, S. (2013). තිරසාර කඳ අක්ෂීය ඇඹරීම සඳහා අඩු පිටුපස වේදනාව සංවර්ධන ප්රතිචාරය. යුරෝපීය කොඳු ඇට පෙළ සඟරාව : යුරෝපීය කොඳු ඇට පෙළ සංගමයේ නිල ප්‍රකාශනය, යුරෝපීය කොඳු ඇට පෙළේ විකෘතිතා සංගමය සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ පර්යේෂණ සංගමයේ යුරෝපීය අංශය, 22(9), 1972-1978. doi.org/10.1007/s00586-013-2784-7
Waongenngarm, P., Rajaratnam, B. S., & Janwantanakul, P. (2016). කාර්යාල සේවකයන් තුළ පැය 1ක වාඩි වී සිටීමෙන් පසු පල්ලම් බැස ඇති වාඩි වී සිටින ඉරියව්ව නිසා ඇති වන අභ්යන්තර ආනත සහ ට්‍රාන්ස්වර්සස් උදරීය මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව. රැකියාවේදී ආරක්ෂාව සහ සෞඛ්‍යය, 7(1), 49–54. doi.org/10.1016/j.shaw.2015.08.001
Horne, JP, Flannery, R., & Usman, S. (2014). නව යොවුන් වියේ idiopathic scoliosis: රෝග විනිශ්චය සහ කළමනාකරණය. ඇමරිකානු පවුලේ වෛද්‍යවරයා, 89(3), 193-198.
ජාතික සෞඛ්ය ආයතන. (2020) අඩු පිටුපස වේදනාව පිළිබඳ තොරතුරු පත්‍රිකාව .
ජාතික කොඳු ඇට පෙළ සෞඛ්ය පදනම. (2015) ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ කඩා වැටෙන අභ්‍යාස බිඳ දැමීම .
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ගෙල වේදනා , ස්පයින් කෙයාර්
බෙල්ලේ සහ උරහිස් වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන්ට බෙල්ල සහ උරහිස හමුවන මාංශ පේශීවල සහ අවට තද වූ ගැටිති හෝ ගැට වැනි හැඟීමක් අත්විඳිය හැකිය. බෙල්ලේ සහ උරහිස් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සඳහා කයිනෙසොලොජි ටේප් භාවිතයෙන් ඒවා ලිහිල් කිරීමට සහ මුදා හැරීමට, ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ වේදනා සහන ගෙන ඒමට උපකාර කළ හැකිද?
බෙල්ල සහ උරහිස ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සඳහා චාලක පටි
ඉහළ trapezius සහ levator scapula මාංශ පේශි උරහිස් සහ බෙල්ල එකට එකතු වන අතර බොහෝ විට ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සෑදීමේ ස්ථානය වේ. මෙම ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය බෙල්ලේ සහ උරහිස් වල ආතතිය, වේදනාව සහ මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති කළ හැකිය. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මුදා හැරීම සහ වේදනා රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර අතර බහුවිධ ප්රතිකාර ප්‍රවේශයක් තුළ චිකිත්සක සම්බාහනය, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මුදා හැරීම සහ චිරොක්රැක්ටික් ගැලපීම් ඇතුළත් වේ.
ගැට කැඩීම සඳහා විද්‍යුත් උත්තේජනය සහ අල්ට්රා සවුන්ඩ් බොහෝ විට භාවිතා කර ඇති නමුත් විද්‍යාත්මක සාක්ෂි මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ මෙම ප්රතිකාර පමණක් වඩාත්ම ඵලදායී නොවන බවයි. (ඩේවිඩ් ඕ ඩ්‍රැපර් සහ අල්., 2010 )
බෙල්ලේ මාංශ පේශි දිගු කිරීමෙන් ආතතිය සහන ලබා ගත හැකි අතර ගැට මුදා හැරීමට උපකාරී වේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න ඉරියව් පුරුදු කිරීම රෝග ලක්ෂණ වළක්වා ගැනීමට සහ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. (ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. 2019 )
Kinesiology ටේප් මගින් වේදනාව සහ කැක්කුම අඩු කළ හැකි අතර ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මුදා හැරීමට උපකාරී වේ.
චිකිත්සාව
Kinesiology ටේප් භාවිතා කිරීම විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකි භෞත චිකිත්සාවකි.
ටේප් රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට සහ මාංශ පේශි කැක්කුම මුදා හැරීමට යටින් පවතින පටක වලින් ඉහළ පටක එසවීමට උපකාරී වේ.
එය මාංශ පේශි හැකිලීම වැඩි දියුණු කිරීමට, ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ තුවාල වූ පටක වල වේදනාව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සහ ගැට නරක අතට හැරීම නැවැත්වීමට උපකාරී වේ.
ටේප් කළමනාකරණය සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය වසා ගැටිති .
භාවිතය
ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය අඩු කිරීම සඳහා, පුද්ගලයන්ට a නමින් හැඳින්වෙන විශේෂිත චලන විද්‍යා ටේප් පටියක් භාවිතා කළ හැක සෝපාන තීරුව . පුද්ගලයන්ට විවිධ වර්ගයේ තීරු පෙන්වීමට ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු හෝ භෞත චිකිත්සකවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය. ඒවා නිවැරදිව කපා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න .
කයිනෙසොලොජි ටේප් භාවිතා කිරීමට පෙර, තුවාලය සහ තත්වය තක්සේරු කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකු හෝ භෞත චිකිත්සකයෙකුගෙන් විමසන්න.
Kinesiology ටේප් සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ, සමහර අයට Kinesiology ටේප් භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම වැළැක්විය යුතු කොන්දේසි තිබේ.
චිකිත්සකයෙකුට බෙල්ලේ වේදනාව ඇගයීමට ලක් කළ හැකි අතර පුද්ගලයා චලන පටි භාවිතා කළ යුතුද යන්න තීරණය කිරීමට ලකුණු අවුලුවාලිය හැකිය.
බෙල්ල සහ උරහිස් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සඳහා චලන පටි භාවිතා කිරීම සඳහා:
බෙල්ල සහ උරහිස් නිරාවරණය වීමෙන් සුවපහසු වන්න.
අවශ්ය නම්, බෙල්ලේ සෑම පැත්තකටම එක් සෝපාන තීරුවක් කපා.
සෝපාන තීරුව අඟල් 3 සිට 4 දක්වා දිග විය යුතුය.
පටි ආධාරකයක් මෙන් දිස්විය යුතු මධ්‍යයේ නිරාවරණය වන ටේප් සමඟ මධ්‍යයේ ඇති කඩදාසි පිටුබලය ඉවත් කරන්න.
සෝපාන තීරුවේ දෙපස තවමත් කඩදාසි පිටුබලය තිබිය යුතුය.
කිනිසොලොජි ටේප් එක දිගු කරන්න.
ඉහළ උරහිස් ප්‍රදේශයේ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මත දිගු කරන ලද පටිය කෙලින්ම තබන්න.
සෝපාන තීරුවේ දෙපැත්තේ ඇති පිටුපස ඉවත් කර කෙළවර දිගු නොකර තබන්න.
මැලියම් ඇලවීම සඳහා ටේප් එක මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
ටේප් එක යෙදූ පසු, එය දින 2 සිට 5 දක්වා එහි තැබිය හැකිය.
නෑමකින් හෝ ස්නානයකින් තෙමුණොත් කමක් නැහැ.
රතු පැහැය හෝ ටේප් එකට සෘණාත්මක ප්‍රතික්‍රියාවක වෙනත් සලකුණු නැරඹීමට ටේප් එක වටා ඇති සම නිරීක්ෂණය කරන්න.
Kinesiology පටිගත කිරීම වේදනාව සහ කැක්කුම අඩු කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් මෙවලමක් විය හැකි නමුත් වෘත්තීය ප්රතිකාර, නියමිත ව්යායාම සහ දිගු කිරීම් සහ ඉරියව් නැවත පුහුණු කිරීම ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි.
භෞත චිකිත්සක කණ්ඩායම පුද්ගලයාගේ තත්වය සඳහා නිසි ස්වයං රැකවරණ උපාය මාර්ග උගන්වනු ඇත.
සහිත පුද්ගලයන් සඳහා බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාව සහ මාංශ පේශි කැක්කුම, කයිනයිසොලොජි පටිගත කිරීමේ අත්හදා බැලීම රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ සමස්ත තුවාලය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සමඟ සුවතාවය සඳහා ශල්ය නොවන ප්‍රවේශය
VIDEO
ආශ්රිත
Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D., & Jarmin, J. (2010). තාප අල්ට්රා සවුන්ඩ් ඉහළ trapezius මාංශ පේශිවල ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවල පටක තද බව අඩු කරයි. භෞතචිකිත්සාව න්‍යාය සහ භාවිතය, 26(3), 167-172. doi.org/10.3109/09593980903423079
ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. (2019) ඔබේ බෙල්ලේ ගැට ද? ඒවා මුදා හැරීමට ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සම්බාහනයක් උත්සාහ කරන්නේ කෙසේද? .
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් පිටුපස වේදනාව , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත පසුබිම , නිදන්ගත වේදනාව , පහල බාගෙට වේදනාව , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ස්පයින් කෙයාර් , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
කොන්දේ වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා සෞඛ්ය වෘත්තිකයන්ට ශල්ය නොවන විසඳුම් ඇතුළත් කළ හැක්කේ කෙසේද?
හැදින්වීම
කොඳු ඇට පෙළ මිනිස් සිරුරේ වඩාත් වැදගත් ව්‍යුහයන්ගෙන් එකක් වන අතර, කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යුහය මත සිරස් පීඩනය තද කරන විට ධාරක සංචලනය සහ ස්ථාවරත්වය සපයයි. කොඳු ඇට පෙළ විවිධ මාංශ පේශි, බන්ධන සහ පටක වලින් වට වී ඇති අතර එය ඉහළ සහ පහළ ශරීර කොටස් සහ අන්තයන් සඳහා ආධාර කරයි. බර ඉසිලීම, නුසුදුසු ඉරියව්, තරබාරුකම හෝ පෙර පැවති තත්වයන් වැනි සාමාන්ය සාධක ශරීරයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, එය කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යුහය පිටුපස, බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාවට තුඩු දෙන අනවශ්‍ය ගැටළු ඇති කිරීමට හේතු විය හැක. මෙම පොදු ශරීර වේදනාවන් තුන අත්විඳින විට බොහෝ විට අනෙක් අන්තයන්ට බලපෑ හැකි වෙනත් ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. මෙය සිදු වූ විට, බොහෝ පුද්ගලයින් තම දුක්ඛිත තත්වයට පත් කළ හැකි වැඩ හෝ දෛනික කටයුතු මග හැරීමට පටන් ගනී, ඔවුන් අත්විඳින වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා විවිධ විසඳුම් සෙවීමට පවා උත්සාහ කරති. අද ලිපියෙන් බලන්නේ කොන්දේ කැක්කුම වැනි සාමාන්ය සිරුරේ වේදනාවක් සහ එය පුද්ගලයෙකුගේ ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපාන විවිධ ගැටළු ඇති කරන ආකාරය සහ ශල්ය නොවන විසඳුම් මගින් වේදනාව වැනි බලපෑම් අවම කිරීම පමණක් නොව අවශ්ය සහනය ලබා දෙන්නේ කෙසේද යන්නයි. බොහෝ අය ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සහ සුවතා ගමනට සුදුසු ය. කොන්දේ වේදනාව ඇති කරන කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු හා සම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ ප්රතිකාර සැලසුම් සැපයීමට අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. මෙම වේදනාව වැනි ගැටළු අවම කිරීමට සහ ශරීරයට කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ශල්යකර්ම නොවන විකල්ප ඇති බව අපි අපගේ රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට පහළ පිටුපස හා සම්බන්ධව අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ අධ්‍යාපනික ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
කොඳු ඇට පෙළට බලපාන කොන්දේ වේදනාව
ඔබේ කකුල් සහ පාද දක්වා හිරිවැටීමේ හෝ හිරි වැටීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන ඔබේ පහළ පිටුපස ප්‍රකිරණ වේදනාව ඔබ බොහෝ විට අත්විඳිනවාද? ඔබට උදෑසන නැඟිටින විට මාංශ පේශි තද ගතිය දැනෙනවාද, දවස පුරා සෙමින් නැති වී යනවා පමණක්ද? එසේත් නැතිනම් බර වස්තුවක් එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ගෙන යන විට මාංශ පේශි කැක්කුම සහ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ ඔබට දැනෙනවාද? බොහෝ පුද්ගලයන්, බොහෝ විට, විවිධ සාධක සමඟ සම්බන්ධ වූ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කර ඇත. ශ්‍රම බලකායේ ප්‍රධාන පොදු ගැටළු තුන අතර කොන්දේ වේදනාව තිබීමත් සමඟ බොහෝ පුද්ගලයන් පොදු ගැටලුව සමඟ විවිධ ආකාරවලින් කටයුතු කර ඇත. නුසුදුසු බර ඉසිලීමේ සිට මේසයේ අධික ලෙස වාඩි වීම දක්වා, පිටුපස වේදනාව මාංශ පේශි පද්ධතියේ ගැටළු ඇති කළ හැකි අතර එය බොහෝ දෙනා සහනයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. අඩු පිටුපස වේදනාව දරුණු හෝ නිදන්ගත විය හැකිය, එය බරපතලකම මත රඳා පවතී. එය උරස්, ලුම්බිම් සහ සක්‍රොලියාක් කොඳු ඇට පෙළ තුළ සංචලනය දුර්වල වීමට හේතු විය හැකි අතර, පහළ අන්තයට යොමු කරන ලද වේදනාව ඇති කරයි. පාරිසරික සාධක හා සම්බන්ධ බරපතල වෛද්ය හෝ මනෝවිද්‍යාත්මක තත්ත්වයන් පිළිබඳ කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් හෝ සලකුණක් නොමැතිව ආබාධිත ජීවිතයකට මඟ පෑදිය හැකිය. ( Delitto et al., 2012 ) පිටුපස වේදනාව දැවිල්ල, අසමමිතික පැටවීම සහ මාංශ පේශි ආතතිය වැනි කොඳු ඇට පෙළේ තත්වයන් සමඟ ද සම්බන්ධ වන අතර එමඟින් කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය වීමට හේතු විය හැකි අතර එමඟින් තැටි හර්නියා ඇති වේ. ( Zemková සහ Zapletalová, 2021 )
මීට අමතරව, කොන්දේ වේදනාව යනු බහුකාර්ය මාංශ පේශි තත්වයකි, එය බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය අඩු කළ හැකි සමාජ-ආර්ථික තත්වයකට හේතු වේ. කොන්දේ වේදනාව පිළිබඳ බොහෝ උදාහරණ කොඳු ඇට පෙළේ ප්‍රොප්‍රියෝසෙප්ෂන් ආබාධ ඇති කරන කොඳු ඇට පෙළේ erector මාංශ පේශි තුළ වෙනස් වූ මෝටර් පාලනය සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. ( Fagundes Loss et al., 2020 ) බොහෝ පුද්ගලයින්ට මෙය සිදු වූ විට, ඔවුන් බොහෝ විට ලුම්බිම් ස්ථාවරත්වය, ශරීර සමබරතාවය, ඉරියව්ව සහ ඉරියව් පාලනය පිළිබඳ බාධාවක් අත්විඳිති. ඒ අතරම, බොහෝ වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට එදිනෙදා සාධක හා සම්බන්ධ දරුණු පිටුපස වේදනාවක් ඇති විට, ඔවුන් තුළ ඇති වේදනාවේ ප්‍රමාණය, කොඳු ඇට පෙළ හරහා වේදනා සංඥා සම්ප්රේෂණය කරන යාන්ත්‍රික ප්‍රතිග්‍රාහකවල එළිපත්ත වෙනස් කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, පිටුපස වේදනාව ස්නායු මාංශ පේශි ප්‍රතිචාරයට බලපාන අතර සාමාන්ය මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ප්රතිකාර මගින් පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීමට සහ බොහෝ පුද්ගලයින්ට බලපාන කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාවට සහනයක් ලබා දිය හැකිය.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ කාර්යභාරය - වීඩියෝ
VIDEO
ඔබේ වැඩ කිරීමේ හැකියාවට බලපාන තද ගතිය, සාමාන්ය කැක්කුම හෝ වේදනාව හා සම්බන්ධ කොන්දේ වේදනාව දිනකට කී වතාවක් ඔබ අත්විඳින්නේද? එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට යන විට ඔබ වැඩිපුර ගැහෙන බව ඔබට පෙනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් උදෑසන දිගු කිරීමෙන් පසු ඔබේ පිටේ කැක්කුම සහ වේදනාව දැනෙනවාද? මෙම පොදු පාරිසරික සාධක සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින් පිටුපස වේදනාව සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ. බොහෝ පුද්ගලයන් තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක අත්විඳ ඇති වඩාත් පොදු ගැටළු තුනෙහි පිටුපස වේදනාව වේ. බොහෝ විට, බොහෝ අය වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කිරීම සඳහා නිවෙස් පිළියම් භාවිතා කිරීමෙන් පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් හෙළි වන්නේ බොහෝ පුද්ගලයින් වේදනාව නොසලකා හැරීමට පටන් ගත් විට, එය ඔවුන් ආබාධිත ජීවිතයකට ගෙන යා හැකි අතර වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත් බොහෝ දුක් වේදනා ඇති කළ හැකි බවයි. ( පාකර් සහ වෙනත් අය, 2015 ) එබැවින්, ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ වේදනාව අඩු කිරීමට පමණක් නොව, කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර කොඳු ඇට පෙළට ධනාත්මක ලෙස බලපෑ හැකි කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම ඇතුළත් වේ. ( කෝස් සහ වෙනත් අය, 1996 ) චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය කරන්නේ තද මාංශ පේශි දිගු කිරීමට සහ ප්‍රතිශෝධනය කිරීමෙන් ප්‍රේරක ලකුණු අඩු කිරීමට යාන්ත්‍රික සහ අතින් හැසිරවීමේ ක්‍රම ඇතුළත් වීමයි. ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සහ සුවතා ගමනක කොටසක් වන අතරම චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර පුද්ගලයාට ධනාත්මක ලෙස බලපාන ආකාරයයි.
පිටුපස වේදනාව සඳහා ශල්ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මෙන්ම, කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම යනු කොන්දේ වේදනාව හා සම්බන්ධ සම්පීඩිත කොඳු ඇට පෙළ සමනය කිරීමට සහ තද මාංශ පේශි දිගු කිරීමට උපකාරී වන කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට සහ දිගු කිරීමට කම්පනය භාවිතා කරන තවත් ශල්ය නොවන ප්‍රතිකාරයකි. බොහෝ අය ඔවුන්ගේ දින චර්යාවේ කොටසක් ලෙස කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය ඇතුළත් කිරීමට පටන් ගත් විට, කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය මගින් සෘණ පරාසය තුළ අභ්යන්තර පීඩනය අඩු කළ හැකි බව ඔවුන් දකිනු ඇත. ( රමෝස්, 2004 ) මෙය සිදු කරන්නේ මෘදු කම්පනය මගින් කොඳු ඇට පෙළ ඇද ගන්නා විට, තැටිය සජලනය නොකළ සියලුම තරල සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ආපසු ගලා යන අතර ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ. බොහෝ අය ඔවුන්ගේ පිටුපස වේදනාව සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය භාවිතා කිරීමට පටන් ගත් විට, අඛණ්ඩ සැසි කිහිපයකින් පසු ඔවුන්ගේ වේදනාවේ විශාල අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ. ( ක්‍රිස්ප් සහ අල්., 1955 ) බොහෝ අය වෙනත් විවිධ ශල්ය නොවන ප්රතිකාර ක්‍රම කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළට බලපාන පාරිසරික සාධක මොනවාද යන්න පිළිබඳව වඩාත් සැලකිලිමත් වන අතරම කොන්දේ වේදනාව නැවත ඇතිවීමට ප්‍රශ්නය නැවත නොකිරීමට ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය නැවත ලබා ගත හැකිය.
ආශ්රිත
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). කම්පනය මගින් කොන්දේ කැක්කුමට ප්රතිකාර කිරීම පිළිබඳ සාකච්ඡාව. Proc R Soc Med , 48 (10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). අඩු පිටුපස වේදනාව. විකලාංග සහ ක්‍රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ සඟරාව , 42 (4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). නිශ්චිත නොවන අඩු පිටුපස වේදනාවක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ වේදනා සංවේදීතාව සහ ඉරියව් පාලනය සඳහා ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීමක ක්ෂණික බලපෑම්: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයක්. Chiropr Man Therap , 28 (1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම. සසම්භාවී සායනික අත්හදා බැලීම් පිළිබඳ යාවත්කාලීන ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. ස්පීනය (ෆිල පෝ 1976) , 21 (24), 2860-2871; සාකච්ඡාව 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). හර්නියා තැටිය සඳහා ලුම්බිම් ඩිස්ක්ටෝමියෙන් පසු අඩු පිටුපස වේදනාව ඇතිවීම සහ රෝගීන් වාර්තා කරන ලද ප්රතිඵල මත එහි බලපෑම. Clin Orthop Relat Res , 473 (6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව මත පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩනයේ කාර්යක්ෂමතාව: මාත්රාව පාලනය කිරීම අධ්යයනය කිරීම. නියුරෝල් රෙස් , 26 (3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). පසුපස ගැටළු: මලල ක්‍රීඩක පුහුණුවේ කොටසක් ලෙස මූලික ශක්තිමත් කිරීමේ අභ්‍යාසවල වාසි සහ අවාසි. පාරිසරික පර්යේෂණ හා මහජන සෞඛ්ය පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව , 18 (10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , ස්පයින් කෙයාර්
Facet hypertrophy යනු කොඳු ඇට පෙළේ මුහුණේ සන්ධිවලට බලපාන සුව කළ නොහැකි නිදන්ගත රෝගයකි. රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම, රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සඳහා උපකාර කළ හැකිද?
ෆැසෙට් හයිපර්ට්‍රොෆි
Facet hypertrophy කොඳු ඇට පෙළේ මුහුණේ සන්ධි විශාල වීමට හේතු වේ. කොඳු ඇට පෙළ සෑදෙන කශේරුකා පිටුපස කශේරුකාව ස්පර්ශ වන ස්ථානයේ ඒවා දක්නට ලැබේ. මෙම සන්ධි ඇඹරීම සහ නැමීමේදී කොඳු ඇට පෙළ ස්ථාවර කරයි. හයිපර්ට්‍රොෆි ප්රතිඵලය වන්නේ සන්ධියේ හමුවන ඇටකටු කුෂන් කරන කාටිලේජ හානියට පත් වූ විටය. මෙයට ඇතුළත් විය හැකිය:
වයස්ගතවීම
පළඳින්න
ආතරයිටිස්
වෙනත් සන්ධි රෝග මුහුණේ සන්ධිවලට හානි කළ හැකිය.
හානියට පත් කාටිලේජය අලුත්වැඩියා කිරීමට සන්ධිය උත්සාහ කරන විට ඉදිමීම, නව අස්ථි වර්ධනය සහ අස්ථි ස්පර්ස් ඇතිවිය හැක. ඉදිමීම සහ නව අස්ථි වර්ධනය නිසා කොඳු ඇට පෙළ පටු වී අවට ස්නායු සම්පීඩනය කර වේදනාව සහ අනෙකුත් සංවේදන රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. මෙම රෝගයට සුවයක් නොමැති අතර කාලයත් සමඟ නරක අතට හැරේ. ප්‍රතිකාරයේ පරමාර්ථය වන්නේ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීම සහ රෝගයේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීමයි.
වර්ග
Facet hypertrophy ලෙස විස්තර කළ හැක ඒකපාර්ශ්වික හෝ ද්විපාර්ශ්වික .
ඒකපාර්ශ්වික - වේදනාව එක් පැත්තකින් දැනේ.
ද්විපාර්ශ්වික - වේදනාව දෙපැත්තටම දැනේ
පහත සඳහන් ක්ෂේත්‍ර මත: (Romain Perolat et al., 2018 )
රෝග ලක්ෂණ
රෝග ලක්ෂණ අඳුරු වේදනාවේ සිට නිදන්ගත, ආබාධිත වේදනාව දක්වා පුළුල් පරාසයක තීව්රතාවයක් තිබිය හැක. රෝග ලක්ෂණ පිහිටීම බලපෑමට ලක් වූ සන්ධිය සහ සම්බන්ධ ස්නායු මත රඳා පවතී, විශාල වූ සන්ධි සහ නව අස්ථි වර්ධනය අසල ඇති ස්නායු සම්පීඩනය කරන විට වේදනාව ප්‍රකාශ වේ. ප්රතිඵලය ස්නායු හානි හා පහත රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි: (වේල් කෝනෙල් මෙඩිසින් මොලය සහ කොඳු ඇට පෙළ. 2023 ) (කිහිරි සීනායි. 2022 )
තද ගතිය, විශේෂයෙන් නැගී සිටින විට හෝ පුටුවෙන් බැස යන විට.
ඇවිදින විට කෙළින් සිටීමට නොහැකි වීම.
මුළු සිරුරම හැරවීමකින් තොරව වමට හෝ දකුණට බැලීමට නොහැකි වීම.
චලනය සහ සංචලනය අඩු කිරීම.
හිරිවැටීම හෝ කටු සහ ඉඳිකටු වල හිරි වැටීම.
මාංශ පේශී සපාකෑම්
පේශි දුර්වලතා
දැවෙන වේදනාව
බලපෑමට ලක් වූ සන්ධියේ පිහිටීම සඳහා පහත රෝග ලක්ෂණ විශේෂිත වේ (වේල් කෝනෙල් මෙඩිසින් මොලය සහ කොඳු ඇට පෙළ. 2023 ) (කිහිරි සීනායි. 2022 )
බලපෑමට ලක් වූ සන්ධිය පහළ පිටුපස ඇති විට බලපෑමට ලක් වූ සන්ධියේ සිට තට්ටම්, උකුල් සහ ඉහළ කලවා වෙත වේදනාව විකිරණය කිරීම.
බලපෑමට ලක් වූ සන්ධිය ඉහළ පිටුපස ඇති විට බලපෑමට ලක් වූ සන්ධියෙන් උරහිස්, බෙල්ල සහ හිස පිටුපසට වේදනාව විකිරණය කිරීම.
බලපෑමට ලක් වූ සන්ධිය බෙල්ලේ ඇති විට හිසරදය.
හේතූන්
පොදු හේතුවක් වන්නේ වයසට සම්බන්ධ පරිහානිය සන්ධිවල, යනුවෙන් හැඳින්වේ ස්පොන්ඩිලෝසිස් . 80 හෝ ඊට වැඩි පුද්ගලයින්ගෙන් 40% කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයකට රෝග ලක්ෂණ නොමැති වුවද ස්පොන්ඩිලෝසිස් පිළිබඳ විකිරණ විද්‍යාත්මක සාක්ෂි ඇති බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. (ටොලිඩෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්ය මධ්යස්ථානය. එන්ඩී ) පහත සඳහන් තත්වයන් ද මුහුණේ අධි රුධිර පීඩනයේ අවදානම වැඩි කළ හැක (වේල් කෝනෙල් මෙඩිසින් මොලය සහ කොඳු ඇට පෙළ. 2023 )
සෞඛ්යයට අහිතකර ඉරියව්ව
තරබාරුකම හෝ තරබාරු වීම
නිසරු ජීවන රටාව
කොඳු ඇට පෙළට තුවාල වීම හෝ කම්පනය
රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් හෝ ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් වැනි ගිනි අවුලුවන තත්වයන්
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්
තත්වයට ජානමය නැඹුරුතාවයක්
රෝග විනිශ්චය
බෙල්ලේ හෝ පිටුපස වේදනාව ප්‍රධාන පැමිණිල්ල වන විට රෝග විනිශ්චය අභියෝගාත්මක විය හැක, රෝග ලක්ෂණ හර්නියා තැටියකින් හෝ උකුල් ආතරයිටිස් වැනි රෝග ලක්ෂණ අනුකරණය කළ හැකිය. (වේල් කෝනෙල් මෙඩිසින් මොලය සහ කොඳු ඇට පෙළ. 2023 )
මයිලෝග්‍රෑම් සමඟ හෝ නැතිව CT ස්කෑන් කිරීම - සුෂුම්නාව වටා ඇති අවකාශයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ සායම් භාවිතය.
MRI
මයිලෝග්‍රෑම් සමඟ හෝ නැතිව එක්ස් කිරණ
නිර්වින්දන එන්නතක්, සමහර විට කෝටිසෝන් වැනි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍යයක් සමඟ, බලපෑමට ලක් වූ සන්ධිය අසල සන්ධියට හෝ ස්නායුවලට ඇතුළු වන රෝග විනිශ්චය අවහිරයක් එන්නත් කිරීමෙන් රෝග විනිශ්චය තහවුරු වේ. බලපෑම තහවුරු කිරීම සඳහා විවිධ කාලවලදී එන්නත් දෙකක් ලබා දෙනු ලැබේ. (Romain Perolat et al., 2018 )
එක් එක් එන්නත් කිරීමෙන් පසු ක්ෂණික සහන වැඩි දියුණු වුවහොත්, ෆේස්ෙට් සන්ධිය වේදනාව රෝග ලක්ෂණ මූලාශ්රය ලෙස තහවුරු වේ.
අවහිර වීම වේදනාව අඩු නොකරන්නේ නම්, මුහුණේ සන්ධිය වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ වල මූලාශ්රය නොවේ. (බ්රිග්හැම් සහ කාන්තා රෝහල. 2023 )
ප්රතිකාර
ෆැසෙට් හයිපර්ට්‍රොෆි සඳහා ප්‍රතිකාරයක් නොමැත.
කොන්සර්වේටිව් ප්රතිකාරය
පළමු පෙළ ප්‍රතිකාරයට ගතානුගතික ප්රතිකාර භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ (Romain Perolat et al., 2018 )
ස්නායු චිකිත්සාව
මූලික මාංශ පේශි සහ කොඳු ඇට පෙළ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා භෞත චිකිත්සාව.
නම්‍යශීලී බව පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන ඉලක්කගත අභ්‍යාස.
කොඳු ඇට පෙළ නැවත සකස් කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම්.
සෞඛ්ය සම්පන්න ඉරියව්ව නැවත පුහුණු කිරීම.
ශල්ය නොවන යාන්ත්‍රික විසංයෝජනය. කොඳු ඇට පෙළ ස්ථාවර කිරීම සඳහා බ්රේස් කිරීම
කටු චිකිත්සාව
නොස්ටෙරොයිඩ් විරෝධී ගිනි අවුලුවන - ඇස්ප්රීන්, ඉබුප්රොෆෙන් සහ නැප්රොක්සන්.
මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නන් - සයික්ලොබෙන්සාප්රීන් හෝ මෙටැක්සලෝන්.
මුහුණේ සන්ධිවලට ස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් කිරීම.
පට්ටිකා බහුල ප්ලාස්මා / PRP සන්ධිවලට එන්නත් කිරීම.
මධ්‍ය ශාඛාව හෝ මුහුණත අවහිර කිරීම
මාධ්‍ය ශාඛා බ්ලොක් එකක් ගිනි අවුලුවන සන්ධියකට සම්බන්ධ වන මධ්‍ය ස්නායු අසල දේශීය නිර්වින්දනය එන්නත් කරයි.
මධ්‍ය ස්නායු යනු ස්නායුව අසල සන්ධි අවකාශයෙන් පිටත කුඩා ස්නායු වන අතර එය මොළයට සංඥා සහ වෙනත් ආවේග සම්ප්රේෂණය කරයි.
ෆේසෙට් බ්ලොක් එකක් මගින් ඖෂධය එන්නත් කරනු ලබන්නේ මැද ශාඛාව නම් සන්ධියට සපයන ස්නායුව අසල සන්ධි අවකාශයෙන් පිටත ය.
ස්නායු විච්ඡේදනය
ස්නායු විච්ඡේදනය, rhizotomy හෝ neurotomy ලෙසද හැඳින්වේ, වේදනාව සමනය කිරීම, ආබාධිතභාවය අඩු කිරීම සහ වේදනා නාශක සඳහා අවශ්යතාවය අඩු කිරීම සඳහා බලපෑමට ලක් වූ ස්නායු තන්තු විනාශ කරන ක්රියා පටිපාටියකි. මෙම ප්රතිකාරය මගින් ස්නායුව ප්‍රතිජනනය වන තෙක් මාස හයේ සිට 12 දක්වා වේදනාව සමනය කළ හැකි අතර එහිදී වැඩිදුර ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැක. (Matthew Smuck et al., 2012 ) පහත සඳහන් තාක්ෂණික ක්‍රමවලින් එකක් භාවිතයෙන් ස්නායු විච්ඡේදනය සිදු කළ හැක (Romain Perolat et al., 2018 )
රේඩියෝ සංඛ්‍යාත ඉවත් කිරීම RFA - විකිරණ සංඛ්යාතය හරහා තාපය යෙදීම.Cryoneurolysis - ඉලක්කගත ස්නායු වලට සීතල උෂ්ණත්වය යෙදීම.රසායනික ස්නායු විච්ඡේදනය - ෆීනෝල් සහ මධ්‍යසාර සංයෝගයක් වැනි රසායනික ද්‍රව්‍ය යෙදීම.ශල්ය උපකරණ සමඟ ස්නායු කපා දැමීම.
ශල්යකර්ම
මුහුණු සන්ධි එකක් හෝ කිහිපයක් බරපතල ලෙස හානි වූ විට, ඒවා ක්රියා විරහිත හා වේදනාකාරී විය හැක. වෙනත් ප්රතිකාර මගින් රෝග ලක්ෂණ සමනය නොවන විට ශල්යකර්ම නිර්දේශ කළ හැක. (Ali Fahir Ozer, et al., 2015 )
අනාවැකිය
Facet hypertrophy යනු වයස්ගත වීමත් සමඟ ප්‍රගතිශීලී වන අතර ආයු අපේක්ෂාවට බලපාන්නේ නැත. (වේල් කෝනෙල් මෙඩිසින් මොලය සහ කොඳු ඇට පෙළ. 2023 ) ආබාධය සුව කළ නොහැකි නමුත් ගතානුගතික ප්රතිකාර මගින් රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කළ හැකිය
බලපෑමට ලක් වූ සන්ධියේ ප්‍රමාණය සහ ස්ථානය මත පදනම්ව ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කිරීමට සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුට උපකාර කළ හැකිය.
මුල් රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර මගින් පුද්ගලයන්ට හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීමෙන් තවදුරටත් සන්ධි ආතතිය වළක්වා ගත හැකිය. දැවිල්ල අඩු කිරීම, ආතතිය අඩු කිරීම සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිතිපතා දිගු කිරීමේ සහ ශක්තිමත් කිරීමේ ව්යායාම කිරීමට පුද්ගලයන්ට නිර්දේශ කළ හැකිය.
ෆැසෙට් සින්ඩ්‍රෝම් ප්රතිකාරය
VIDEO
ආශ්රිත
Perolat, R., Kastler, A., Nicot, B., Pellat, JM, Tahon, F., Attye, A., Heck, O., Boubagra, K., Grand, S., & Krainik, A. ( 2018). ෆේසට් සන්ධි සින්ඩ්‍රෝමය: රෝග විනිශ්චය සිට මැදිහත්වීම් කළමනාකරණය දක්වා. 9(5), 773–789 රූපකරණය පිළිබඳ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය. doi.org/10.1007/s13244-018-0638-x
වේල් කෝනෙල් මෙඩිසින් මොලය සහ කොඳු ඇට පෙළ. (2023) ෆැසෙට් සින්ඩ්‍රෝමයේ රෝග ලක්ෂණ .
කිහිරි සීනායි. (2022) ෆේසෙට් සන්ධි සින්ඩ්‍රෝමය .
ටොලිඩෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්ය මධ්යස්ථානය. (ND). ස්පොන්ඩිලෝසිස් .
වේල් කෝනෙල් මෙඩිසින් මොලය සහ කොඳු ඇට පෙළ. (2023) පිරිමි සින්ඩ්‍රෝමය .
වේල් කෝනෙල් මෙඩිසින් මොලය සහ කොඳු ඇට පෙළ. (2023) ෆැසෙට් සින්ඩ්‍රෝමය හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම .
බ්රිග්හැම් සහ කාන්තා රෝහල. (2023). මුහුණත සහ මැද ශාඛා කුට්ටි .
Smuck, M., Crisostomo, RA, Trivedi, K., & Agrawal, D. (2012). zygapophysial සන්ධි වේදනාව සඳහා ආරම්භක සහ නැවත නැවත මාධ්‍ය ශාඛා නියුරෝටෝමියේ සාර්ථකත්වය: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. PM & R : තුවාල, ක්රියාකාරිත්වය සහ පුනරුත්ථාපන සඟරාව, 4(9), 686-692. doi.org/10.1016/j.pmrj.2012.06.007
Ozer, AF, Suzer, T., Sasani, M., Oktenoglu, T., Cezayirli, P., Marandi, HJ, & Erbulut, DU (2015). ගතික පෙඩිකුලර් පද්ධතිය සමඟ සරල මුහුණු ඒකාබද්ධ අලුත්වැඩියාව: තාක්ෂණික සටහන සහ සිද්ධි මාලාව. ජර්නල් ඔෆ් ක්‍රානිඕවර්ටෙබ්‍රල් හන්දිය සහ කොඳු ඇට පෙළ, 6(2), 65-68. doi.org/10.4103/0974-8237.156049
