පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමයෙන් සහනයක්: විසංයෝජන මාර්ගෝපදේශයක්

පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට ශරීරයේ සහනය සහ සංචලනය සැපයීම සඳහා විසංයෝජනය ඇතුළත් කළ හැකිද?

හැදින්වීම

මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ කොටසක් ලෙස, කොඳු ඇට පෙළ ශරීරය සිරස් අතට සිටීමට ඉඩ සලසයි, තුවාල වලින් කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය මොළයේ සිට ස්නායු මූලයන් වෙත නියුරෝන සංඥා සපයන බැවින්, මිනිස් සිරුර වේදනාව හෝ අපහසුතාවයකින් තොරව ජංගම විය හැක. මෙයට හේතුව ෆැසෙට් සන්ධි අතර ඇති කොඳු ඇට පෙළේ තැටි, සම්පීඩනය කළ හැකි අතර, සිරස් අක්ෂීය පීඩනය අවශෝෂණය කර, පහළ සහ ඉහළ අන්තයේ මාංශ පේශිවලට බර බෙදා හැරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය තේරුම් ගන්නා පරිදි, කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යුහයේ පුනරාවර්තන චලනයන් සහ ඇඳීම් සහ ඉරීම මගින් කොඳු ඇට පෙළ පිරිහීමට සහ මාංශ පේශි පද්ධතියේ වේදනාව ඇති කිරීමට හේතු විය හැකි අවදානම් පැතිකඩයන් අතිච්ඡාදනය විය හැකිය. එම අවස්ථාවට, එය කාලයත් සමඟ පුද්ගලයාට දැඩි වේදනාවක් සහ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය. අද ලිපියෙන් බලන්නේ පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය කොඳු ඇට පෙළට බලපාන ආකාරය, එය සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සහ විසංයෝජනය මගින් පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. කොඳු ඇට පෙළේ සංචලන ගැටළු ඇති කරන පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ ප්‍රතිකාර ලබා දීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සහසම්බන්ධ වන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට විසංයෝජනය උපකාරී වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි රෝගීන්ට දන්වා මඟ පෙන්වමු. ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන පරිහානීය වේදනාවෙන් ඔවුන් අත්විඳින යොමු කරන ලද වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව ඔවුන්ගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.

 

කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය

 

දිගු වේලාවක් වැතිර සිටීම, වාඩි වීම හෝ සිටගෙන සිටීමෙන් පසු ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ වේදනාව දැනෙනවාද? බර වස්තුවක් එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ගෙන යාමෙන් පසු ඔබට නිරන්තර වේදනාවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ කඳ ඇඹරීම හෝ හැරීම තාවකාලික සහනයක් ලබා දෙයිද? මෙම වේදනාව වැනි ගැටළු බොහොමයක් කොඳු ඇට පෙළට බලපාන පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව බොහෝ අය බොහෝ විට නොදනිති. ශරීරය ස්වභාවිකවම වයසට යන බැවින්, කොඳු ඇට පෙළ ද පරිහානිය හරහා සිදු වේ. කොඳු ඇට පෙළ ක්ෂය වීමට පටන් ගන්නා විට, එය සිරස් අක්ෂීය පීඩනය සමතලා කිරීමට සහ තැටිය මිරිකීමට හේතු විය හැක, එහි සජලනය තබා ගැනීමට ඇති හැකියාව කඩාකප්පල් කර එහි මුල් ස්ථානයෙන් පිටතට නෙරා යාමට හේතු වේ. ඒ සමගම, කශේරුකා තැටියේ උස ක්රමයෙන් පහත වැටෙනු ඇති අතර, එහි ප්රතිවිපාකයක් වන්නේ බලපෑමට ලක් වූ කොඳු ඇට පෙළේ කොටස්වල ගතිකත්වය වෙනස් වීමයි. (කොස් සහ වෙනත් අය, 2019) පරිහානිය කොඳු ඇට පෙළට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට පරිහානිය අවට බන්ධන, මාංශ පේශි සහ සන්ධි දක්වා පහළට ඇද වැටිය හැකිය. 

 

පිරිහෙන වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වූ රෝග ලක්ෂණ

අවට සන්ධි, මාංශ පේශී සහ බන්ධනීයන්ට පරිහානීය තැටි වේදනාව බලපාන විට, එය වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සඳහා දායක වන බහු සාධක නිසා විය හැක. ආසාධනය පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ වන රෝග ලක්ෂණ වලින් එකකි, මන්ද කැළඹීම් සර්කැඩියානු රිද්මයට බලපාන අතර හෝමියස්ටැසිස් කඩාකප්පල් කළ හැකි අතර එමඟින් කොඳු ඇට පෙළේ ආතතිය වැඩි වන අතර එය පිරිහෙන ක්‍රියාවලියට දායක වේ. (Chao-Yang et al., 2021) ප්‍රදාහය හේතුවෙන් බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි දැවිල්ල ඇති විය හැකි අතර එය ඉහළ සහ පහළ අන්තයට බලපෑ හැකි බැවින්, අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් පැතිකඩයන් ඇති කරයි. මීට අමතරව, යාන්ත්‍රික පැටවීම විවිධ පෘෂ්ඨවංශික මට්ටම්වලදී විවිධ ආකාරවලින් තැටි පරිහානියට බලපෑ හැකිය. (Salo et al., 2022) මෙය වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු විය හැක:

• අත් සහ පාදවල මුදු මොළොක් බව
• ස්නායු වේදනාව
• ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ සංවේදී ක්රියාකාරිත්වය අහිමි වීම
• හිරි වැටීම සංවේදනයන්
• පේශි වේදනාව

කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්‍රතිකාර මගින් කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමයේ වේදනාකාරී බලපෑම් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

 

---

සුවය සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රවේශය- වීඩියෝ

පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමේදී, බොහෝ පුද්ගලයන් තම වේදනාව සඳහා දැරිය හැකි ප්‍රතිකාර මොනවාද යන්න පිළිබඳව පර්යේෂණ කරනු ඇත, එබැවින් බොහෝ අය ඔවුන්ගේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර තෝරා ගන්නේ ඇයි. ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර පුද්ගලයාගේ වේදනාවට අනුව සකස් කර ඇත. ව්‍යායාම, අත්පොත ප්‍රතිකාර සහ ජීවන රටා වෙනස් කිරීම් වල එකතුවක් ඇතුළත් විය හැකි පුද්ගලයාගේ සුවතා ගමන ආරම්භ කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැක. (Brogger et al., 2018) ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රවේශයක් ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළට බලපාන පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය ඇති කෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් වන ආකාරයයි. 

---

අවපීඩනය අඩු කිරීම පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය

 

කොඳු ඇට පෙළට බලපාන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා පවතින බොහෝ ප්‍රතිකාර සමඟ, ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර විකල්පයක් විය හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ සිට කටු චිකිත්සාව දක්වා, ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් වේදනාව වැනි බලපෑම් අවම කර ගත හැක. ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාර විකල්පයන්හි කොටසක් ලෙස විසංයෝජනය කිරීම කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන වේදනා ක්‍රියාවලිය අඩු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. විසංයෝජනය මගින් කොඳු ඇට පෙළ ලිහිල් කිරීම සඳහා කශේරුකා යන්ත්‍රයක් හරහා මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට ඉඩ සලසයි. කම්පන යන්ත්‍රයක් කොඳු ඇට පෙළ දිරාපත් වන විට, ශරීරයේ සියලුම කොටස්වල වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. (Ljunggren et al., 1984) මෙය සිදුවන්නේ තැටියේ උස වැඩි කිරීමට සහ බලපෑමට ලක් වූ තැටියට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඒවා නැවත සජලනය කිරීමට කොඳු ඇට පෙළට සෘණ පීඩනය නැවත ලබා දීමයි. (Choi et al., 2022) මිනිසුන් අඛණ්ඩව ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් විසංයෝජනය ඇතුළත් කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගේ වේදනාවේ තීව්‍රතාවය අඩු වන අතර, කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතරම ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ නැවතත් ජංගම වේ. මෙමගින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය හා යහපැවැත්මේ කුඩා වෙනස්කම් සිදු කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ශරීරය වඩා හොඳින් රැකබලා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

 

---

ආශ්රිත

Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). වැඩිහිටි ජනගහනයක ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් හි ශල්‍ය හා ශල්‍ය නොවන කළමනාකරණයේ ප්‍රතිඵල සඳහා සංසන්දනාත්මක කාර්යක්ෂමතාව සහ පුරෝකථන සාධක: නිරීක්ෂණ අධ්‍යයනයක් සඳහා ප්‍රොටෝකෝලය. BMJ විවෘත, 8(12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949

Chao-Yang, G., Peng, C., & Hai-Hong, Z. (2021). අන්තර් කශේරුකා තැටි පරිහානිය තුළ NLRP3 ගිනි අවුලුවන භූමිකාවන්. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කාටිලේජ, 29(6), 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022) Subacute Lumbar Herniated Disc හි වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සහ හර්නියා තැටි පරිමාව මත ශල්‍ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ බලපෑම. සායනික පුහුණුව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 2022, 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837

Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). පිරිහෙන අන්තර් කශේරුකා තැටි රෝගය පිළිබඳ කෙටි සමාලෝචනයක්. මෙඩ් ආරුක්කු, 73(6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). ප්‍රසාරණය වූ ලුම්බිම් අන්තර් කශේරුකා තැටි ඇති රෝගීන්ගේ ස්වයංක්‍රීය චලනය එදිරිව අතින් ඇද ගැනීම. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). දැඩි ලුම්බිම් තැටි පරිහානිය සහ ස්වයං වාර්තාගත වෘත්තීය භෞතික පැටවීම අතර සම්බන්ධය. J Occup Health, 64(1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන