ආතරයිටිස්
ආපසු සායන ආතරයිටිස් කණ්ඩායම. ආතරයිටිස් යනු පුලුල්ව පැතිරුනු රෝගයකි, නමුත් එය හොඳින් වටහාගෙන නොමැත. ආතරයිටීස් යන වචනය තනි රෝගයක් නොපෙන්වයි, නමුත් සන්ධි වේදනාව හෝ සන්ධි රෝගය ගැන සඳහන් කරයි. විවිධ වර්ග 100 ක් පවතී. සෑම වයස් කාණ්ඩයකම, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය හා ජාතීන් අතර මිනිසුන්ට ආතරයිටිස් ඇති විය හැක. එය ඇමරිකාවේ ආබාධිත තත්ත්වයට ප්‍රධානතම හේතුවයි. වැඩිහිටියන් මිලියන 50කට වඩා සහ ළමුන් 300,000කට යම් ආකාරයක සන්ධි වේදනාවක් හෝ රෝගයක් තිබේ. එය කාන්තාවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර මිනිසුන් වයසට යන විට වැඩි වශයෙන් සිදු වේ. රෝග ලක්ෂණ ඉදිමීම, වේදනාව, තද ගතිය සහ චලන පරාසය අඩු වීම (ROM) ඇතුළත් වේ.
රෝග ලක්ෂණ එන්න සහ යන්න පුළුවන්, ඒවා මෘදු, මධ්යස්ථ හෝ දරුණු විය හැක. ඔවුන් වසර ගණනාවක් එක හා සමානව සිටිය හැකි නමුත් කාලයත් සමඟ නරක අතට හැරිය හැක. දරුණු අවස්ථාවල දී, එය නිදන්ගත වේදනාව, දෛනික කටයුතු කිරීමට නොහැකි වීම සහ ඇවිදීමට හෝ පඩිපෙළ නැගීමේ අපහසුතාවයට හේතු විය හැක. එය ස්ථිර සන්ධි හානි හා වෙනස්කම් ඇති කළ හැකිය. මෙම වෙනස්කම් දෘශ්‍යමාන විය හැකිය, එනම්, ඇඟිලි සන්ධි, නමුත් සාමාන්යයෙන් දැකිය හැක්කේ x-ray මත පමණි. සමහර ආතරයිටිස් වර්ග ඇස්, හදවත, වකුගඩු, පෙනහළු සහ සමට බලපායි.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ආතරයිටිස්
වයස්ගත ආතරයිටිස්: පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්/ව්යායාම, ප්‍රවේණි විද්යාව, ආතති මට්ටම්, නින්දේ රටා සහ ස්වයං රැකවරණය මත වසර ගණනාවක් ගත වන විට ශරීරය වෙනස් වන ආකාරය තීරණය වේ. ශරීරය වයසට යත්ම, එදිනෙදා ඇඳුම් හා කඳුළු වලින් ස්වභාවික පරිහානිය ඉදිරිපත් කරනු ඇත. වයසට සම්බන්ධ පරිහානිය ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න සහ එය වළක්වා ගැනීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට කුමක් කළ යුතුද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරේ.
වයස්ගත ආතරයිටිස්
ආතරයිටිස් යනු සන්ධි දැවිල්ලයි සහ විවිධ ආබාධ සඳහා මූලික හේතුව වන්නේ:
- ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්
- ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා
- ආසාදිත ආතරයිටිස්
- රක්තවාතය - පරිවෘත්තීය ආතරයිටිස්
- රූමටික ආතරයිටිස්
- ලූපස්
- ළමා ආතරයිටිස්
ප්රදාහය යනු සාමාන්යයෙන් ඉදිමීම, වේදනාව, තද ගතිය, නිශ්චලතාවය සහ ක්‍රියාකාරීත්වය නැතිවීම වැනි රෝග ලක්ෂණයක් පමණි.
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්
- වඩාත් සුලභ ආතරයිටිස් වර්ගය වන්නේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, එහිදී සන්ධි තුළ ඇති කාටිලේජ බිඳ වැටීමට පටන් ගන්නා අතර අස්ථි නැවත හැඩගැසීමට පටන් ගනී.
- එය පරිහානීය සන්ධි රෝග / ඇඳීම සහ කඳුළු ආතරයිටිස් ලෙස හැඳින්වේ.
- අත්, උකුල් සහ දණහිස් වඩාත් බහුලව බලපාන සන්ධි වේ.
- මෙම වෙනස්කම් බොහෝ විට සෙමින් වර්ධනය වන නමුත් ප්රතිකාර නොකළහොත් නරක අතට හැරේ.
- දැඩි වේදනාව, තද ගතිය සහ ඉදිමීම රෝග ලක්ෂණ වේ.
ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා
- Fibromyalgia යනු ශරීරයේ විවිධ ස්ථානවල වේදනාව, නින්දේ ගැටළු සහ තෙහෙට්ටුව ඇති කරන තත්වයකි.
- ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා සහිත පුද්ගලයින්ට වේදනා සංවේදනයන්ට වඩා සංවේදී විය හැකිය.
- රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට සහ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර කිරීමට ප්රතිකාර සහ කළමනාකරණ සැලසුම් තිබේ.
ආසාදිත ආතරයිටිස්
- ආසාදිත ආතරයිටිස් හෝ සෙප්ටික් ආතරයිටිස් සන්ධිවල ආසාදනයක් නිසා ඇතිවේ.
- ශරීරයේ වෙනත් ප්‍රදේශයකින් බැක්ටීරියා සන්ධියක් හෝ ඒ අවට ඇති තරලය ආක්‍රමණය කළ හැකිය.
- විවෘත තුවාල, එන්නත් හෝ ශල්‍යකර්ම වලින් බැක්ටීරියා ශරීරයට ඇතුළු විය හැකිය.
- ආසාදිත ආතරයිටිස් සාමාන්යයෙන් එක් සන්ධියක පමණක් පවතී.
- ස්ටැෆිලොකොකස් අවුවස් නිරෝගී සමක් මත ජීවත් වන බැක්ටීරියාවක් වන අතර බොහෝ බෝවන ආතරයිටිස් අවස්ථාවන්ට හේතුව වේ.
- වෛරසයක් හෝ දිලීරයක් ද ආතරයිටික් ගිනි අවුලුවන රෝග ලක්ෂණ ජනනය කළ හැකිය.
රක්තවාතය,
- රක්තවාතය යනු දැවිල්ල සහ වේදනාව ඇති කරන පොදු ආතරයිටිස් වර්ගයකි.
- එය සාමාන්යයෙන් බලපාන්නේ එක් සන්ධියකට පමණි, බොහෝ විට විශාල ඇඟිලි සන්ධියට.
- රෝග ලක්ෂණ උත්සන්න විය හැක, ලෙස හඳුන්වන ගිනිදැල්, සහ රෝග ලක්ෂණ නොමැති වෙනත් කාල පරිච්ඡේද ලෙස හැඳින්වේ සමනය කිරීම.
- පුනරාවර්තන රක්තවාතය පරිහානියට පත් විය හැක gouty ආතරයිටිස්, ආතරයිටිස් වඩාත් බරපතල ආකාරයකි.
රමුමූඩ් ආතරයිටිස්
- රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් යනු ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ සහ ගිනි අවුලුවන රෝගයකි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නිරෝගී සෛල වලට පහර දී දැවිල්ල ඇති කරයි.
- රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, විශේෂයෙන් අත්, මැණික් කටුව සහ දණහිසේ සන්ධි රාශියකට එකවර පහර දෙයි.
- රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් නිසා සන්ධි ආස්තරය දැවිල්ල ඇති වන අතර අවට පටක වලට හානි කිරීමට පටන් ගනී.
- ප්රමාණවත් තරම් දරුණු හෝ නිදන්ගත පටක හානි වේදනාව, සමබර ගැටළු සහ දෘශ්ය විකෘතිතා ඇති විය හැක.
- රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් පෙනහළු, හෘදය සහ ඇස් වැනි අවයව වලට ද දැවිල්ල ඇති කරයි.
ලූපස්
- ලූපස් විවිධ ශරීර පද්ධතීන්ට බලපාන ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝගයකි.
- ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝගයක් යනු ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය එහි පටක බැක්ටීරියා, වෛරස් හෝ දිලීර ආක්‍රමණය කරන්නන් ලෙස වරදවා වටහාගෙන ඒවාට පහර දීමයි.
- ලූපස් රෝග ලක්ෂණ නොපැහැදිලි විය හැකි අතර, රෝගය හඳුනා ගැනීමට අපහසු වේ.
- රෝග ලක්ෂණ වෙනත් අනුකරණය කළ හැකි බැවින් මෙම රෝගය මහා අනුකරණය කරන්නා ලෙස හැඳින්වේ රෝග.
- රෝග ලක්ෂණ මෘදු සිට ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය.
- දැකීම අ චිකිත්සක නිර්දේශ කරනුයේ, ඔවුන් ආතරයිටිස්, ලූපස් සහ අනෙකුත් සන්ධි ආශ්රිත රෝග හඳුනාගෙන ප්රතිකාර කළ හැකි විශේෂඥයින් වන බැවිනි.
ළමා ආතරයිටිස්
- ළමුන් තුළ ආතරයිටිස් ලෙස හැඳින්වේ බාල හෝ ළමා ආතරයිටිස්.
- බාල වයස්ගත මුග්ධ ආතරයිටිස්/බාල රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් වඩාත් සුලභ ආකාරයකි.
- මෙම තත්ත්වය ආබාධිත තත්ත්වයට පත් විය හැකි දිගු කාලීන සන්ධි හානියක් විය හැක.
වයස්ගත ආතරයිටිස් සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර
ඕනෑම ආකාරයක ආතරයිටිස් ප්රතිකාර සඳහා චිරොක්රටික සත්කාර නිර්දේශ කරනු ලැබේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය ඉදිමීම සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට, වේදනාව සමනය කිරීමට සහ සංචලනය සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ක්‍රියා කළ හැකිය.
- චිරොක්ට්‍රැක්ටර් ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර ශරීර රූප භාවිතා කරයි.
- ප්‍රතිරූපණය මගින් සන්ධිවල තත්ත්වය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දෙන අතර දෘශ්ය, පුද්ගලයාගේ ස්වයං වාර්තාවක් සමඟ ඒකාබද්ධව, චිරොක්ට්‍රැක්ටරයට පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
- ශරීරයට හැසිරවිය හැකි ශිල්පීය ක්රම මොනවාදැයි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් හඳුනා ගත් පසු, ප්රතිකාර ආරම්භ වනු ඇත, ඒවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
- චිකිත්සක සම්බාහනය
- බෙර සම්බාහනය
- අල්ට්රා සවුන්ඩ්
- විද්යුත් චිකිත්සාව
- අඩු මට්ටමේ සීතල ලේසර් චිකිත්සාව
- අධෝරක්ත තාපය
චිරොක්ට්‍රැක්ටර්ගේ පරමාර්ථය වන්නේ ශරීරය නැවත සමතුලිත කිරීම, යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම, සන්ධි සන්ධියේදී පීඩනය හෝ ආතතිය සමනය කිරීම සහ සුව කිරීම සහ පුනරුත්ථාපනය වේගවත් කිරීමයි.
LLT ලේසර් චිකිත්සාව
ආශ්රිත
Abyad, A, සහ JT Boyer. "ආතරයිටිස් සහ වයසට යාම." රූමැටොලොජි වල වත්මන් මතය වෙළුම. 4,2 (1992): 153-9. doi:10.1097/00002281-199204000-00004
චාලන්, පෝලිනා සහ වෙනත් අය. "රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, ප්රතිශක්තිකරණය සහ වයසට යාමේ ලක්ෂණ." වත්මන් වයස්ගත විද්යාව වෙළුම. 8,2 (2015): 131-46. doi:10.2174/1874609808666150727110744
Goronzy, Jorg J et al. "ප්රතිශක්තිකරණ වයසට යාම සහ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්." උතුරු ඇමරිකාවේ රූමැටික් රෝග සායන වෙළුම. 36,2 (2010): 297-310. doi:10.1016/j.rdc.2010.03.001
ග්‍රීන්, එම්ඒ සහ ආර්එෆ් ලෝසර්. "ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වල වයස්ගත වීම සම්බන්ධ දැවිල්ල." ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සහ කාටිලේජ පරිමාව. 23,11 (2015): 1966-71. doi:10.1016/j.joca.2015.01.008
සචිදරන්, ප්‍රදීප් කුමාර. "වයසට යාම සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්." උප-සෛලීය ජෛව රසායනය වෙළුම. 91 (2019): 123-159. doi:10.1007/978-981-13-3681-2_6
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ආතරයිටිස්, චිකෝාපැක්, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, සෞඛ්‍යය, ප්රතිකාර, Viscerosomatic Reflex, සුවතාව
හැදින්වීම
කම්පන සහගත සිදුවීම් හෝ තුවාල ශරීරයේ ඇතැම් ප්‍රදේශවලට බලපාන විට ගලවා ගැනීමට පැමිණෙන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ලෙස හැඳින්වෙන ආරක්ෂක ප්‍රතිචාරයක් ශරීරයට ඇත. එම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් මුදා හරින අතර හානිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කරන අතරම ශරීරයේ ඇති විදේශීය ආක්‍රමණිකයන් ඉවත් කරයි. ප්රදාහය තුවාලය ප්‍රදේශයට කෙතරම් දරුණු ලෙස බලපා තිබේද යන්න මත පදනම්ව, ශරීරයට ප්රයෝජනවත් හා හානිකර විය හැක. දැවිල්ල අවට මාංශ පේශි, බන්ධනීයන්ට සහ සන්ධිවලට බලපෑමක් ඇති කිරීමට පටන් ගත් විට, එය වේදනාව හා සම්බන්ධ නිදන්ගත ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. එම අවස්ථාවට, එය වෙනත් රෝග ලක්ෂණ අනුකරණය කරමින් ශරීරය අක්රිය වීමට හේතු වේ. නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාර සන්ධිවලට බලපාන ආකාරය, ඒවාට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සහ නිදන්ගත සන්ධි දැවිල්ල කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න අද ලිපියෙන් විමසා බලයි. සන්ධිවල නිදන්ගත දැවිල්ල සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා අපි ප්රති-ගිනි අවුලුවන ප්රතිකාර සඳහා විශේෂිත වූ සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. සුදුසු අවස්ථාවලදී ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය පදනම් කරගෙන අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන්ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරය සන්ධිවලට බලපාන්නේ කෙසේද?
ඔබ ඔබේ ශරීරයේ සමහර ප්‍රදේශවල වේදනාව අත්විඳ තිබේද? ඔබේ මාංශ පේශිවල මුදු මොළොක් බව අත්විඳීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඔබ එදිනෙදා කටයුතු කරන විට ඔබේ සන්ධි රිදෙනවාද? ඔබ මෙම ගැටළු සමඟ කටයුතු කර ඇත්නම්, එය ඔබේ මාංශ පේශි සන්ධිවලට බලපාන නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාර නිසා විය හැකිය. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ශරීරය ගෙන ඇති බලපෑමේ බරපතලකම අනුව, දැවිල්ල ශරීරයට ප්රයෝජනවත් හා හානිකර විය හැක. එහි ප්රයෝජනවත් ස්වරූපයෙන්, ශරීරය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සක්‍රීය කරන අතර සුව කිරීම සහ පටක අලුත්වැඩියාව ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා බැක්ටීරියා, වෛරස් සහ වෙනත් පාරිසරික ප්‍රේරක වලින් ව්යාධිජනක ඉවත් කරයි. මෙමගින් බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය රතු සහ ගිනි අවුලුවන අතර එමඟින් හානියට පත් සෛල යථා තත්ත්වයට පත් වේ.
කෙසේ වෙතත්, එහි හානිකර ස්වරූපයෙන්, අධ්යයන හෙළි කරයි නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාර මගින් ප්රතිශක්තිකරණ ඉවසීම බිඳ දැමිය හැකි අතර, සියලුම පටක, අවයව සහ සන්ධිවල සැලකිය යුතු වෙනස්කම් ඇති කරයි. එම අවස්ථාව දක්වා, ඉහළ දැවිල්ලේ අවශේෂ බලපෑම් සන්ධි සහ කාටිලේජ වලට හානි සිදු කළ හැකි අතර, ඒවා වේදනාව හා සමහර විට විරූපණයට සම්බන්ධ විය හැකිය. සන්ධි ශරීරය ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වන සම්බන්ධක මාංශ පේශි පටක වලින් වට වූ ශරීරය චලනය කිරීමට උපකාරී වේ; නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ප්‍රතික්‍රියා සන්ධිවලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, ඒවා මාංශ පේශි ආබාධ අවුලුවාලන අතරම වේදනාව සහ අසහනය සඳහා මැදිහත්කරුවෙකු බවට පත්විය හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි සන්ධිවල ඇතිවන දැවිල්ල කාටිලේජයට හානි කළ හැකි අතර ශරීරයේ පිරිහෙන වෙනස්කම් ඇති විය හැක. ක්‍රියාකාරීත්වය නැතිවීම, සන්ධි අස්ථාවරත්වය සහ නිදන්ගත සන්ධි දැවිල්ල හා සම්බන්ධ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ මෙයට ඇතුළත් වේ.
නිදන්ගත සන්ධි දැවිල්ල සමඟ සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ
නිදන්ගත සන්ධි දැවිල්ල සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය විවිධ නිදන්ගත ආබාධ අතිච්ඡාදනය වන අතර සන්ධි අස්ථාවරත්වය ඉදිරිපත් කරන අනෙකුත් නිදන්ගත තත්වයන් අනුකරණය කළ හැකිය. මෙය රෝග විනිශ්චය දුෂ්කර කරයි, විශේෂයෙන් පුද්ගලයා තම ශරීරයේ එක් පැත්තක දැවිල්ල සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, නමුත් එය තවත් කොටසකට බලපායි. මෙය හැඳින්වෙන්නේ යොමු කරන ලද වේදනාව, සහ අධ්යයන හෙළි කරයි සන්ධිවලට බලපාන බොහෝ ගිනි අවුලුවන ආකාර සමහර විට ආතරයිටිස් සහ විවිධ ශරීර ප්‍රදේශවල ඇති විය හැකි පද්ධතිමය රෝග ලක්ෂණ ඇති බව. සමහරක් සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ නිදන්ගත සන්ධි දැවිල්ල සමඟ ඇතුළත් විය හැකිය:
- ඉදිමීම
- දැඩිබව
- ඇඹරුම් ශබ්ද
- දුෂ්කර සංචලනය
- නිමක් නැතිව
- සන්ධි විකෘති වීම
නිරෝගී සන්ධි සහ ඉදිමුණු සන්ධි අතර වෙනස-වීඩියෝව
ඔබ ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම සන්ධි වේදනාව සමඟ කටයුතු කර තිබේද? ඔබ එහා මෙහා යන විට ඇතැම් ප්‍රදේශවල මාංශ පේශි තද ගතිය දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබට ඇතැම් ප්‍රදේශවල මාංශපේශී සංවේදීතාවයක් දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් සන්ධි දැවිල්ල සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර මාංශ පේශි වේදනාව සමඟ අතිච්ඡාදනය විය හැකිය. ඉහත වීඩියෝවෙන් නිරෝගී සන්ධි සහ දැවිල්ල ඇති සන්ධි අතර වෙනස පැහැදිලි කරයි. ශරීරයට වේදනාවක් ඇති නොවන අතර අවට මාංශ පේශි ශක්තිමත් සහ ක්රියාකාරී වන විට නිරෝගී සන්ධි භාවිතා වේ. ජීවන රටා පුරුදු, කායික අකර්මන්‍යතාවය හෝ ගිනි අවුලුවන සන්ධි වේදනාව හා සම්බන්ධ පෙර තත්වයන් වැනි බොහෝ සාධක නිසා සන්ධි දැවිල්ල ඇති විය හැක. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් මගින් සන්ධි වටා ඇති මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පටක වලට බලපාන මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් අපහසුතාවයන් වැඩි කළ හැකිය. එම අවස්ථාව දක්වා, මාංශ පේශි පද්ධතියේ දැවිල්ල සන්ධි වේදනාව සමඟ අතිච්ඡාදනය විය හැකි අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වයට සෘජුවම බලපායි. වාසනාවකට මෙන්, නිදන්ගත සන්ධි දැවිල්ල කළමනාකරණය කිරීමට සහ පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම යථා තත්වයට පත් කිරීමට ක්රම තිබේ.
නිදන්ගත සන්ධි දැවිල්ල කළමනාකරණය කිරීම
දැවිල්ල ශරීරයට හිතකර සහ හානිකර බැවින්, සන්ධි වේදනාව අවුලුවන නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන සලකුණු කළමනාකරණය කිරීමට විවිධ ක්රම තිබේ. ඔවුන්ගේ සන්ධිවල දැවිල්ල අඩු කිරීමට කැමති බොහෝ පුද්ගලයින් වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ස්වභාවික ක්රම ඇතුළත් කිරීමට පටන් ගනී. තන්තු බහුල ආහාර අනුභව කිරීම මාංශ පේශි සහ සන්ධි ස්ථායිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර භාවිතා කිරීමට ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඇතුළුව ගිනි අවුලුවන සලකුණු අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි වේදනාව හා සම්බන්ධ නිදන්ගත සන්ධි දැවිල්ල පුද්ගලයෙකුගේ නිදාගැනීමේ හැකියාවට සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යයට බලපාන බව. එම අවස්ථාවට, ගිනි අවුලුවන බලපෑම් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ප්රතිකාර ඇතුළත් කිරීම පුද්ගලයෙකුගේ ස්වයං-කාර්යක්ෂමතාව වැඩිදියුණු කළ හැකිය. දැන් චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය නිදන්ගත සන්ධි දැවිල්ල කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන්නේ කෙසේද? චිකිත්සක සත්කාරය දැවිල්ල අඩු කිරීමේ ශිල්පීය ක්රම ඇතුළත් වන අතර එය දැවිල්ල ඇති සන්ධි වටා ඇති දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. සන්ධි දැවිල්ල ද හේතු විය හැක subluxation (කොඳු ඇට පෙළ නොගැලපීම) පාරිසරික සාධක සමඟ සම්බන්ධ වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර භාවිතා කිරීම සන්ධි දැවිල්ල නිසා ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ සමනය කරනවා පමණක් නොව, දැවිල්ල ඇතිවීමට හේතුව සමනය කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකු තම චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ප්රතිකාරය සම්පූර්ණ කළ පසු, නැවත තුවාල හා නැවත දැවිල්ල ඇතිවීමේ අවදානමකින් තොරව සාමාන්ය ක්රියාකාරකම් වලට ආපසු යා හැකිය.
නිගමනය
බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය අනුව ශරීරයේ ආසාධනය ප්රයෝජනවත් හා හානිකර විය හැක. ශරීරයේ ඇතැම් ස්ථානවල කම්පන සහගත සිදුවීමක් හෝ තුවාලයක් සිදු වූ විට ශරීරය ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් මුදාහරියි. මෙයට හේතුව ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ස්වාභාවිකවම හානියට පත් සෛල වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීම නිසා ප්රදේශය රතු, උණුසුම් සහ ඉදිමී සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමයි. එම අවස්ථාවට, දැවිල්ල අවට මාංශ පේශී, බන්ධනීයන්ට සහ සන්ධිවලට බලපෑම් කළ හැකි අතර, වේදනාව හා සම්බන්ධ නිදන්ගත ගැටළු ඇති විය හැක. නිදන්ගත සන්ධි දැවිල්ල යනු කාටිලේජ සහ සන්ධි ව්‍යුහයන්ට හානි සිදු කරන අවශේෂ ඉහළ ගිනි අවුලුවන බලපෑම් වන අතර එමඟින් ඒවා වේදනාව හා විය හැකි විකෘතිතාවයට සම්බන්ධ විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, ඉහළ තන්තු සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර, ප්රමාණවත් ව්යායාම ලබා ගැනීම සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ප්රතිකාර නිදන්ගත සන්ධි දැවිල්ල සහ ඒ ආශ්රිත වේදනා රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. මේ ආකාරයෙන්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ සාමාන්ය ක්රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කළ හැකිය.
ආශ්රිත
Furman, David, et al. "ජීවිත කාලය පුරාවට රෝග හේතු විද්යාවෙහි නිදන්ගත දැවිල්ල." ස්වභාවික වෛද්ය විද්යාව, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, දෙසැම්බර් 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7147972/.
කිම්, යීසුක් සහ වෙනත් අය. "ගිනි අවුලුවන සන්ධි රෝග නිර්ණය කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම." උකුල් සහ පෙල්විස්, කොරියානු උකුල් සමාජය, දෙසැම්බර් 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5729162/.
Lee, Yvonne C. "ගිනි අවුලුවන ආතරයිටිස් තුළ නිදන්ගත වේදනාවේ බලපෑම සහ ප්රතිකාරය." වත්මන් රූමැටික් වාර්තා, එක්සත් ජනපද ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 2013 ජනවාරි, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3552517/.
Poudel, පූජා, et al. "ගිනි අවුලුවන ආතරයිටිස් - Statpearls - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 21 අප්‍රේල් 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507704/.
පුන්ටිලෝ, ෆිලෝමිනා සහ වෙනත් අය. "මාංශ පේශි වේදනාවේ ව්‍යාධි භෞතවේදය: ආඛ්‍යාන සමාලෝචනයක්." මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් රෝගයේ චිකිත්සක දියුණුව, SAGE ප්‍රකාශන, 26 පෙබරවාරි 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7934019/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ආතරයිටිස්, චිකෝාපැක්, නිදන්ගත වේදනාව, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, උකුල් වේදනාව හා ආබාධ, ප්රතිකාර, Viscerosomatic Reflex, සුවතාව
හැදින්වීම
ශරීරයේ පහළ කෙළවරේ ඇති උකුල්, පහළ අර්ධයට චලනය සැපයීමේදී ඉහළ භාගයේ බර ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ. එම උකුලේ ශරීරයට ඇඹරීමට, හැරීමට සහ නැමීමට ඉඩ දෙන්න. උකුල් සන්ධි ශ්‍රෝණි අස්ථියේ අභ්‍යන්තරයට සම්බන්ධ වන අතර ශ්‍රෝණි අස්ථිය කොඳු ඇට පෙළට සම්බන්ධ වන සැක්‍රොයිලියැක් සන්ධියට සම්බන්ධ වේ. කවදා ද ස්වභාවික ඇඳුම් සහ කඳුළු ශරීරයේ වයසට යන විට සන්ධිවලට බලපායි, උකුල් වේදනාව සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වැනි ගැටළු අඩු පිටුපස වේදනාව ශරීරයේ විවිධ රෝග ලක්ෂණ මතු වීමට හේතු වේ. අද ලිපිය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, එය උකුල් වලට බලපාන ආකාරය සහ උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සොයා බලයි. උකුල් වේදනාව සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඇති අයට උපකාර කිරීම සඳහා මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරුන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. සුදුසු අවස්ථාවලදී ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය පදනම් කරගෙන අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සපයන්නන් වෙත යොමු කිරීමෙන්ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් යනු කුමක්ද?
ඔබ ඔබේ ඉණෙහි හෝ පහළ පිටුපස වේදනාව අත්විඳ තිබේද? ඉඟටිය අසල මාංශ පේශි දැඩි වීම කෙසේද? sciatica ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ඔබේ උකුල් ප්රදේශය අසල සහ ඔබේ පාදයේ පිටුපසින් දැල්වෙන බවක් පෙනෙන්නට තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ඔබේ උකුල් අසල ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇති බවට සංඥා වේ. ආතරයිටිස් යනු ශරීරයේ සන්ධිවල දැවිල්ලට යොමු වන අතර, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් යනු සන්ධි කාටිලේජ පරිහානියට හේතු වන, සන්ධි වේදනාව හා ක්‍රියාකාරීත්වය නැතිවීමට හේතු වන ආතරයිටිස් වර්ගයකි. ආතරයිටිස් වර්ග සිය ගණනක් තිබුණත්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් බොහෝ මිනිසුන්, විශේෂයෙන් වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්, පීඩාවට පත් වන වඩාත් සුලභ වර්ගයකි. ශරීරය වයසට යන විට ස්වාභාවිකවම වයසට යන විට, තුවාලයකින් අලුත්වැඩියා කිරීම මන්දගාමී වීමට පටන් ගනී, සහ කාටිලේජ (අස්ථි එකිනෙකින් ආරක්ෂා කරන සම්බන්ධක පටක) තුනී වීමට පටන් ගනී, අස්ථි එකට අතුල්ලමින්, දැවිල්ල ඇති කරයි. අස්ථි ස්පර්ස්, සහ නොවැළැක්විය හැකි වේදනාව. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් බොහෝ විට මහලු විය හා සම්බන්ධ වේ බහුකාර්ය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි සාධක ලෙස:
- ලිංගික කාරණා
- වයස අවුරුදු
- තරබාරු බව
- සන්ධි තුවාල
- ජාන විද්යාව
- අස්ථි විකෘතිතා
එය උකුල් වලට බලපාන්නේ කෙසේද?
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සන්ධිවලට බලපාන බැවින්, එය උකුල් වල බලපෑමක් ඇති කරන්නේ කෙසේද? සෞඛ්ය ගැටළු ශරීරයට බලපාන විට, එය වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ක්‍රමයෙන් නරක අතට හැරෙන අතර උකුල් වේදනාව වර්ධනය වීමේ අවදානමක් බවට පත්විය හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි උකුල් වේදනාව සියලුම වැඩිහිටියන්ට පොදු වන අතර උකුල් අසල ඉදිරිපස, පාර්ශ්වීය හෝ පසුපස කලාපවල ක්රියාකාරකම් මට්ටම්.
- ඉදිරිපස උකුලේ වේදනාව: හේතු යොමු කරන ලද වේදනාව (ශරීරයේ එක් කොටසක වේදනාව දැනෙන නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය වෙනත් ස්ථානයක) අභ්යන්තර අවයව පද්ධති සමඟ සම්බන්ධ වේ.
- පාර්ශ්වීය උකුල් වේදනාව: උකුල් දෙපස ඇති මෘදු මාංශ පේශි පටක මත ඇඳීම හා කඳුළු වේදනාව ඇති කරයි.
- පසුපස උකුලේ වේදනාව: හේතු යොමු කරන ලද වේදනාව ගැඹුරු ග්ලූටීයල් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සහසම්බන්ධ වන sciatic ස්නායු පටලැවිල්ල වැනි ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යාධි විද්යාව සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හා සම්බන්ධ විවිධ ගැටළු සමඟ උකුල් වලට බලපාන මෙම සියලු ගැටළු අතිච්ඡාදනය වේ. උකුල් වේදනාව ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් නිසා ඇති වන විට, අවම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හෝ ඇඳේ විවේක ගන්නා විට සුළු චලනයන් වැනි සාධක උකුල් සන්ධිවල සීමිත හෝ සීමා සහිත චලනය හේතුවෙන් නරක අතට හැරිය හැක. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි කොඳු ඇට පෙළේ, දණහිසේ හෝ ඉකිලි ප්‍රදේශයේ පවා සඳහන් කරන ලද වේදනාව හේතුවෙන් උකුල් වේදනාව රෝග විනිශ්චය කිරීමට අපහසු වන සරල චලන දුර්වලතා සමඟ සම්බන්ධ වේ.
උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඉඟටිය වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද? අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි පුද්ගලයෙකු උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සමඟ කටයුතු කරන විට, ඉකිලි සහ තට්ටම් වේදනාව තරමක් පොදු වේ. උකුල් සන්ධිය ඉකිලි මාංශ පේශි පිටුපසින් පිහිටා ඇත, එම නිසා ඉඟටියේ වේදනාව උකුල් වේදනාව සමඟ අතිච්ඡාදනය වේ. උකුල් සහ ඉකිලි වේදනාව ශරීරයේ දණහිසට පහළට විහිදෙන වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.
උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සඳහා අභ්යාස- වීඩියෝ
ඔබ මුත්‍රාශයේ ගැටළු වලට මුහුණ දෙනවාද? ඔබේ උකුල් සහ ඉකිලි ප්රදේශය අසල හෝ අවට තද ගතිය කොහොමද? පහල පිටුපස සහ sciatica වේදනාව වැනි ගැටළු තිබේද? මෙම ගැටළු අත්විඳීම ඔබේ පහළ ශරීරයට බලපාන උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ විය හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් යනු වෙනත් ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි රෝගාබාධ, වේදනාව, ඇවිදීමේ අසාමාන්‍යතා සහ ක්රියාකාරී දුර්වලතා වල සැලකිය යුතු ප්රභවයක් බවයි. වාසනාවකට මෙන්, උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කළමනාකරණය කිරීමට ක්රම තිබේ, ඉහත වීඩියෝව උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සඳහා විශිෂ්ට ව්යායාම අටක් පෙන්වයි. ඇතැම් ව්යායාම චලනයන් උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සන්ධි අවට මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර වේදනාව සහ තද ගතිය අඩු කිරීමට සන්ධි සංචලනය වැඩි කරයි. ව්යායාම කිරීම පුද්ගලයාට ප්රයෝජනවත් විය හැකි බැවින් එය සැපයිය හැකිය:
- රුධිර සංසරණය වැඩි කරන්න
- බර පවත්වා ගන්න
- බලශක්ති ප්රවර්ධනය සපයයි
- නින්ද වැඩි දියුණු කරයි
- මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම ප්රවර්ධනය කරයි
පවතින අනෙකුත් ප්රතිකාර මගින් ශරීරයට බලපාන ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන අතරම උකුලේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම
උකුලේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ පුද්ගලයන් වේදනාව සමනය කිරීමට ක්රම සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරති. සන්ධි සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලවී යාම වැළැක්වීමට ඔවුන්ට කිසිවක් කළ නොහැකි වුවද, ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට සහ ශරීරයේ උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කළමනාකරණය කිරීමට ක්රම තිබේ. ආහාර ඇතුළත් කිරීම වැනි කුඩා වෙනස්කම් ශරීරයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සපයන අතරම සන්ධිවල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන බලපෑම් අඩු කළ හැකිය. ව්යායාම තන්ත්‍රයක් සංචලනය සහ චලිත පරාසය වැඩි කරන අතරම සන්ධිවලට ආධාරක වන දුර්වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළ ඇද ගැනීම සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ප්රතිකාර ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වැනි සන්ධි ආබාධවලින් වේදනාව සහ තද ගතිය සමනය කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය මගින් කොන්ද සහ සන්ධි සකස් කළ යුතු කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම සපයයි. කොඳු ඇට පෙළේ කම්පනය සම්පීඩිත තැටි උකුල් වේදනාව හා සම්බන්ධ අවට ස්නායු මත පීඩනය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මේවායින් ඕනෑම එකක් ඇතුළත් කිරීම උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හි ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීමට සහ උකුල් වල සංචලනය නැවත ගෙන ඒමට උපකාරී වේ.
නිගමනය
උකුල් ශරීරයේ ඉහළ සහ පහළ කොටස්වල ස්ථාවරත්වය ලබා දෙයි. ඉහළ භාගයේ බරට සහය වන අතර, පහළ භාගයට චලනය වන අතර, උකුල් ශරීරයේ ඇඳීමට හා ඉරා දැමීමට යටත් විය හැක. උකුල් සන්ධි සෙමෙන් ඇඳීමට හා ඉරී යාමට පටන් ගත් විට, එය උකුලේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ප්‍රගතියට හේතු විය හැක, එහිදී සන්ධිවල කාටිලේජ අස්ථි එකිනෙක අතුල්ලමින් දැවිල්ල ඇති කරයි. කොඳු ඇට පෙළ, දණහිස හෝ ඉකිලි ප්‍රදේශයෙන් සඳහන් වන වේදනාව රෝග ලක්ෂණ අතිච්ඡාදනය වන බැවින් උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝග විනිශ්චය දුෂ්කර කරයි. මෙම ආබාධයේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීමට සහ ශරීරයේ පහළ භාගයේ සංචලනය නැවත ගෙන ඒමට උපකාරී වන උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා පවතින ප්රතිකාර පවතින බැවින් සියල්ල අහිමි නොවේ.
ආශ්රිත
Ahuja, Vanita, et al. "වැඩිහිටියන්ගේ නිදන්ගත උකුල් වේදනාව: වත්මන් දැනුම සහ අනාගත අපේක්ෂාවන්." නිර්වින්දන විද්යාව, සායනික ඖෂධවේදය පිළිබඳ සඟරාව, Wolters Kluwer - Medknow, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
චේම්බර්ලයින්, රේචල්. "වැඩිහිටියන්ගේ උකුල් වේදනාව: ඇගයීම සහ අවකල රෝග විනිශ්චය." ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා, 15 ජනවාරි 2021, www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.html.
ඛාන්, ඒඑම්, සහ අල්. "හිප් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්: වේදනාව කොහෙද?" එංගලන්තයේ ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ රාජකීය විද්‍යාලයේ වංශකථාව, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, මාර්තු 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15005931/.
කිම්, චෑන්, සහ අල්. "උකුල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් පිළිබඳ විකිරණ සාක්ෂි සමඟ උකුල් වේදනාව සම්බන්ධ කිරීම: රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ අධ්යයනය." BMJ (සායනික පර්යේෂණ එඩ්.), BMJ Publishing Group Ltd., 2 දෙසැම්බර් 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4667842/.
සෙන්, රුහින් සහ ජෝන් ඒ හර්ලි. "ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් - Statpearls - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 1 මැයි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482326/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ආතරයිටිස්, චිකෝාපැක්, නිදන්ගත වේදනාව, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, සෞඛ්‍යය, ප්රතිකාර, Viscerosomatic Reflex, සුවතාව
හැදින්වීම
බොහෝ පුද්ගලයන් තම ජීවිතයට යම් ආකාරයකින් හෝ ආකාරයකින් බලපාන ගැටළු සමඟ කටයුතු කර ඇත. සමඟ මිනිසුන් ස්වයංසිද්ධ නොපෙනෙන රෝග ඒවා කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සාමාන්ය ලෙස ක්‍රියා කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ ශරීරයට නිරන්තරයෙන් පහර දීමෙන්. ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ මූලික කාර්යය වන්නේ සෛල, මාංශ පේශි සහ අවයව වලට හානි කරන පාරිසරික සාධකවලට පහර දීමයි. පුද්ගලයෙකුට තම පවුල් ඉතිහාසයෙන් හෝ පාරිසරික සාධකවලින් ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝගයක් ඇති වූ විට, එය ශරීරයට ආගන්තුක ආක්‍රමණිකයෙකු යැයි සිතන නිසා ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශරීරයේ සාමාන්ය සෛල වලට පහර දීමට පටන් ගනී. බොහෝ මිනිසුන්ට ඇති සමහර පොදු ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ආබාධවලට ලූපස් ඇතුළත් වේ, ඇන්කයිසෝසින් ස්පොන්සිිලටිස්, සහ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්. මෙම පොදු ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ආබාධ බොහොමයක් ශරීරයට බලපාන වෙනත් ගැටළු වලට එකතු වන පොදු රෝග ලක්ෂණ සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. අද ලිපියෙන් බලන්නේ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, එහි රෝග ලක්ෂණ, එය තෙහෙට්ටුවට සම්බන්ධ වන ආකාරය සහ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් මෙන්ම තෙහෙට්ටුව කළමනාකරණය කිරීමට පවතින ප්රතිකාර ඇති ආකාරයයි. අපි රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සහ තෙහෙට්ටුවෙන් පෙළෙන අයට උපකාර කිරීම සඳහා මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට සුදුසු විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සපයන්නන් වෙත යොමු කිරීමෙන්ද අපි ඔවුන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් යනු කුමක්ද?
ඔබට ඔබේ සන්ධි අවට තද ගතිය සහ දැවිල්ල දැනී තිබේද? ඔබේ ජීවිතයට බලපාන බඩවැල් ගැටලු ඔබ අත්විඳ තිබේද? එසේත් නැතිනම් නින්ද නොයෑමේ හෝ තෙහෙට්ටුවේ ගැටලු ඔබේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන බව පෙනේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සමඟ සම්බන්ධ වේ. රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් යනු ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝගයක් වන අතර එය සන්ධිවල දැවිල්ල හා ඉදිමීම ඇති කරයි. ඉහත වීඩියෝවෙන් රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සහ ඒ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරයි. තෙහෙට්ටුව රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සමඟ සම්බන්ධ එක් රෝග ලක්ෂණයක් වන අතර, ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කිරීමේදී සම-රෝගී තත්ත්වයක් විය හැකි අතර එය ශරීරයේ වේදනාව හා තෙහෙට්ටුව අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු විය හැක. අධ්යයන හෙළි කරයි. රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සඳහා ප්‍රතිකාරයක් නොතිබුණද, විවිධ ප්රතිකාර ප්‍රවේශයන් මිනිසුන්ට රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
රෝග ලක්ෂණ
රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ සමහරක් ශරීරයට සිදු කරයි වේදනාව, ඉදිමීම සහ සන්ධි ඉදිමීම, සන්ධි විකෘති වීම සහ තද ගතිය. විවිධ වර්ගයේ පොදු ගිනි අවුලුවන ගැටළු වලින් සිදුවන හානි මෙන් නොව, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ මෘදු, මධ්යස්ථ හෝ දරුණු ලෙස පැතිර යා හැකිය. මෙය සිදු වූ විට, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සරල කාර්යයන් ඉටු කිරීමට අපහසු වීම සහ සන්ධි වෙනස්කම් ඇති කිරීමෙහි ප්රතිඵලයක් විය හැකිය. පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරයි දැවිල්ල හා සම්බන්ධ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් බඩවැල් වැනි විවිධ ශරීර කොටස් වලට හානි කළ හැකි බව. කාන්දු වන බඩවැල්, IBS, හෝ SIBO වැනි ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් ඇති පුද්ගලයින් තුළ දැවිල්ල ඇති කළ හැකිය. මෙය ලෙස හැඳින්වේ somato-visceral වේදනාව, මාංශ පේශි වැදගත් අවයව වලට බලපාන අතර, ශරීරයට ගැටළු ඇති කරයි.
තෙහෙට්ටුව RA සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් ඇති පුද්ගලයින් ගිනි අවුලුවන ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ විවිධ රෝග ලක්ෂණ වලින් පීඩා විඳිති. දැවිල්ල ශරීරයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට, එය පුද්ගලයාගේ තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වල ජීවන තත්ත්වය පිළිබඳ පැතිකඩයන් අතිච්ඡාදනය කළ හැකිය. එසේනම් තෙහෙට්ටුව රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද? අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි තෙහෙට්ටුව පුද්ගලයන්ට බරක් පටවන රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් හි උග්‍ර රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් ලෙස සලකනු ලබන අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය හා යහපැවැත්ම අඩු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. තෙහෙට්ටුව බොහෝ පුද්ගලයන්ට බලපාන බොහෝ මානයන් ඇත. සමහර අය පැහැදිලි කරාවි ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරුන්ට ඔවුන් නිරන්තරයෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටින බවත්, අධික ලෙස වැඩ කරන බවත්, එදිනෙදා ජීවිතයෙන් හෝ ඔවුන්ගේ ශරීරයට බලපාන ආබාධවලින් නැවත නැවතත් ආතතියට පත්වන බවත්ය. රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් රෝගීන් සඳහා, අධ්යයන හෙළි කරයි තෙහෙට්ටුව හා සම්බන්ධ ඉහළ ගිනි අවුලුවන සාධක ඔවුන් වෙහෙසට පත් වීමට හේතු විය හැක. මෙය වෙනත් තත්වයන්ගෙන් නින්ද නොයාම ඇති පුද්ගලයින්ට සම්බන්ධ වේ.
රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් කළමනාකරණය - වීඩියෝ
ඔබට ඔබේ සන්ධි අවට තද ගතිය සහ දැවිල්ල දැනී තිබේද? ඔබේ ජීවිතයට බලපාන බඩවැල් ගැටලු ඔබ අත්විඳ තිබේද? එසේත් නැතිනම් නින්ද නොයෑමේ හෝ තෙහෙට්ටුවේ ගැටලු ඔබේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන බව පෙනේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සමඟ සම්බන්ධ වේ. රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් යනු නිදන්ගත ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝගයක් වන අතර එය සන්ධිවල දැවිල්ල හා ඉදිමීම ඇති කරයි. ඉහත වීඩියෝවෙන් රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සහ ඒ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරයි. තෙහෙට්ටුව රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සමඟ සම්බන්ධ එක් රෝග ලක්ෂණයක් වන අතර, ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කිරීමේදී සම-රෝගී තත්ත්වයක් විය හැකි අතර එය ශරීරයේ වේදනාව හා තෙහෙට්ටුව අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු විය හැක. අධ්යයන හෙළි කරයි. රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සඳහා ප්‍රතිකාරයක් නොතිබුණද, විවිධ ප්රතිකාර ප්‍රවේශයන් මිනිසුන්ට රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
RA සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා ප්රතිකාර
රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සඳහා ප්‍රතිකාරයක් නොතිබුණද, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට ක්රම තිබේ. ප්රති-ගිනි අවුලුවන පොහොසත් ආහාර අනුභව කිරීමෙන් සන්ධි මත ඇතිවන දැවිල්ලේ බලපෑම අඩු කළ හැකිය. ව්යායාම කරන අතරතුර එක් ක්රමයක් මගින් තද සන්ධි ලිහිල් කිරීමට සහ මාංශ පේශි ශක්තිය නැවත ගෙන ඒමට හැකි වන අතර එමඟින් සන්ධි චලිතය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ප්රතිකාර මගින් රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සඳහා වේදනා සහන සහ කළමනාකරණය ද ලබා දිය හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා උදාසීන සහ ක්රියාකාරී ප්රතිකාර ක්රම වලින් සමන්විත වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් කොඳු ඇට පෙළේ නොගැලපීම හෝ යටපත් වීම අඩු කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහ අතින් හැසිරවීම භාවිතා කරයි. ආක්‍රමණශීලී ප්රතිකාර හෝ ඖෂධ නොමැතිව රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් ආශ්රිත තෙහෙට්ටුව වැනි බොහෝ රෝග ලක්ෂණ සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර උපකාර විය හැක. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මගින් ශරීරයේ අස්ථි, සන්ධි සහ ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
නිගමනය
රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් යනු සන්ධි තද බව සහ ඉදිමීම ඇති කරන නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන රෝගයකි. මෙම ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝගයට හේතු නොදන්නා කරුණකි. කෙසේ වෙතත්, ආතතිය, බඩවැල් ගැටළු සහ තරබාරුකම වැනි සාධක තෙහෙට්ටුව, බඩවැල් කාන්දු වීම, මාංශ පේශි තද බව සහ දුර්වල ජීවන තත්ත්වය වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර අනුභව කිරීම, ව්යායාම කිරීම සහ චිරොක්රැක්ටික් සත්කාර වැනි ප්රතිකාර මගින් රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් අවුස්සන ගිනි අවුලුවන ගැටළු කළමනාකරණය කිරීමට සහ ශරීරයෙන් තෙහෙට්ටුවේ බලපෑම් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, එමඟින් ප්‍රගතිය මන්දගාමී වන අතර පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය නැවත ගෙන එයි.
ආශ්රිත
Chauhan, Krati, et al. "රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් - Statpearls - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 30 අප්‍රේල් 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441999/.
Korte, S Mechiel සහ Rainer H Straub. "ගිනි අවුලුවන රූමැටික් ආබාධවල තෙහෙට්ටුව: ව්‍යාධි භෞතික විද්‍යාත්මක යාන්ත්‍රණ." රූමැටොලොජි (ඔක්ස්ෆර්ඩ්, එංගලන්තය), ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්වවිද්‍යාල මුද්‍රණාලය, 1 නොවැම්බර් 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6827268/.
පාප්, ජැනට් ඊ. "රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් හි තෙහෙට්ටුව කළමනාකරණය කිරීම." RMD විවෘතයි, BMJ ප්‍රකාශන සමූහය, 2020 මැයි, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7299512/.
Santos, Eduardo JF, et al. "රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් හි තෙහෙට්ටුවේ බලපෑම සහ එය තක්සේරු කිරීමේ අභියෝග." රූමැටොලොජි (ඔක්ස්ෆර්ඩ්, එංගලන්තය), ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්වවිද්‍යාල මුද්‍රණාලය, 1 නොවැම්බර් 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6827262/.
කාර්ය මණ්ඩලය, මායෝ සායනය. "රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්." මායෝ සායනය, වෛද්ය අධ්‍යාපනය සහ පර්යේෂණ සඳහා Mayo පදනම, 18 මැයි 2021, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rheumatoid-arthritis/symptoms-causes/syc-20353648.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ආතරයිටිස්, ඩයට්
ස්පොන්ඩිලයිටිස් විරෝධී ගිනි අවුලුවන ආහාර වේලක්: නිදන්ගත පිටුපස වේදනාවක් ඇති පුද්ගලයින්ට ගැටලුව/ය නිවැරදි කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට කශේරුකා දෙකක් හෝ වැඩි ගණනක් ඒකාබද්ධ කිරීමට නිර්දේශ කළ හැක. කෙසේ වෙතත්, ආකාරයකි ගිනි අවුලුවන කොඳු ඇට පෙළේ ආතරයිටිස් ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් ලෙස හඳුන්වන කශේරුකාව තමන් විසින්ම විලයනය කිරීමට හේතු විය හැක. වේදනා සහන ගෙන ඒම සඳහා නිර්දේශිත ක්රමයක් වන්නේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර ගැනීමයි. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ අඩු ගිනි අවුලුවන ආහාර වේලක් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවයි ස්පොන්ඩිලයිටිස් රෝග ලක්ෂණ.
ස්පොන්ඩිලයිටිස් විරෝධී ගිනි අවුලුවන ආහාර වේලක්
Ankylosing spondylitis යනු ප්‍රධාන වශයෙන් කොඳු ඇට පෙළට බලපාන ප්‍රගතිශීලී ගිනි අවුලුවන රෝගයකි; කෙසේ වෙතත්, එක් එක් රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වේ. රෝග ලක්ෂණ අතර බෙල්ලේ තද ගතිය සහ වේදනාව, උකුල්, පිටුපසට හා තෙහෙට්ටුව ඇතුළත් වේ. නිශ්චිත රටාවක් අර්ථයක් නොමැත:
- රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
- රෝග ලක්ෂණ උග්‍රවීමට හෝ පුපුරා යා හැක.
- රෝග ලක්ෂණ යම් කාලයක් සඳහා නතර කළ හැකිය.
නොදන්නා හේතුවක් නොමැතිව පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් බොහෝ විට පීඩාවට පත් වේ. ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් සඳහා ප්‍රතිකාරයක් නොමැත, නමුත් ප්රතිකාර සහ ස්වයං රැකවරණය රෝගයේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීමට සහ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ආහාර සහ දැවිල්ල
ගිනි අවුලුවන රෝග සඳහා මූලික හේතුව ආහාර නොව ආහාර ගැනීමයි දැවිල්ල ඇති කරන ආහාර රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරිය හැක. දැවිල්ල අඩු කිරීම වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- දැවිල්ල ඇති කරන හෝ වැඩි කරන ආහාර ඉවත් කිරීම ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට සහ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට නිර්දේශ කෙරේ.
- තවත් ක්රමයක් වන්නේ සංස්ථාගත කිරීමයි ස්පොන්ඩිලයිටිස් විරෝධී ගිනි අවුලුවන ආහාර.
- ක්රියාකාරී වෛද්ය වෘත්තිකයන් සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය උපරිම කිරීම සහ වේදනාව සහ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා එය භාවිතා කිරීම සඳහා පුද්ගලයන්ට මඟ පෙන්වීමට උපකාර කළ හැකිය.
- පුද්ගලයෙකුට ජානමය නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්, රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝගය හැරවීමට ඔහුගේ ආහාර වේල තීරණාත්මක විය හැකිය.
ස්පොන්ඩිලයිටිස් විරෝධී ගිනි අවුලුවන ආහාර වේලක් එළවළු, පලතුරු, ධාන්ය වර්ග සහ ඔමේගා-3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත් විය යුතුය. සාක්ෂි පෙන්වයි පිෂ්ඨය අඩු ආහාර වේලක් අඩු ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් ක්‍රියාකාරිත්වයට හේතු විය හැකි බව. අඩු පිෂ්ඨය ද පැවතීම සීමා කිරීමට උපකාරී වේ Klebsiella pneumoniae, පිෂ්ඨය මත පෝෂණය වන බැක්ටීරියාවක් වන අතර එය ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් ආරම්භය සහ වර්ධනය සඳහා දන්නා ප්‍රේරකයකි.
ආහාරයට ගත යුතු ආහාර
කොළ හරිතයන්
- මේවාට නිවිති, ගෝවා, ස්විස් චාර්ඩ් සහ කොලඩ් කොළ අඩංගු වේ මැග්නීසියම් සහ පොලිෆෙනෝල් වේ දැවිල්ල අඩු කරන බව.
- මේවා අමුවෙන් හෝ පිසූ සුදුළූණු සහ ඔලිව් තෙල්වලින් උපරිම ප්රතිලාභ ලබා ගත හැක.
කුරුලු එළවළු
- මේවා අඩංගු වේ සල්ෆෝරාපේන්, ඇන් ප්රතිඔක්සිකාරකය බ්‍රොකොලි වට්ටක්කා අඩංගු වන අතර අමු හෝ පිසූ, ඔලිව් තෙල් සමග පුළුස්සා, බැදපු සහ කලවම් කර ආහාරයට ගත හැකිය.
ඇලියම් එළවළු
- මේවායේ සල්ෆියුරික් සංයෝග සහ ක්වෙර්සෙටින්, a ෆ්ලේවනොයිඩ් එය දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- මේවාට රතු සහ කහ ළූණු, ලීක්ස්, සුදුළූණු සහ ලූණු ඇතුළත් වේ.
- ඒවා අමු හෝ සලාද, කලවම් සහ සැන්ඩ්විච් වල පිසින ලද ආහාරයට ගත හැකිය.
බෙරි වර්ග
- මේවා අඩංගු වේ ඇන්තොසියානින්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ අනෙකුත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ පොලිෆෙනෝල් දැවිල්ලට උපකාරී වේ.
- මේවාට ස්ට්‍රෝබෙරි, රාස්ප්බෙරි, බ්ලූබෙරීස්, බ්ලැක්බෙරි ඇතුළත් වන අතර අමු, ස්මූති, සලාද, ඕට් මස් සමඟ හෝ පැණිරස නොකළ යෝගට් සමඟ මිශ්‍ර කර ආහාරයට ගත හැකිය.
පලතුරු
- සමහර පලතුරු වල quercetin සහ polyphenols අඩංගු වේ.
- මේවාට ඇපල්, චෙරි, දොඩම් ඇතුළත් වේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න තෙල්
- අඩංගු ඔලියෝකැන්තල් ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ වලට සමානව ක්‍රියා කරන අතර විවිධ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ.
- අඩු තාප ආහාර පිසීම සඳහා ඔලිව් තෙල් සහ බටර් සහ මාගරින් වෙනුවට ඉහළ තාප ආහාර පිසීම සඳහා අලිගැටපේර තෙල් ඇතුළත් වේ.
- එය ඇඳුම් පැළඳුම්වල සේවය කළ හැකි අතර ආහාර මත පොඟවා ගත හැකිය.
ගෙඩි සහ බීජ
- මේවා අඩංගු වේ ඇල්ෆා-ලිනොලනික් අම්ලය, ඔමේගා-3 මේද අම්ල වර්ගයකි.
- උදාහරණ ලෙස walnuts, ආමන්ඩ්, රටකජු, pistachios, chia බීජ සහ බිම් හණ ඇට ඇතුළත් වේ.
- මේවා සුලු කෑම, සලාද, අතුරු කෑමවල මිශ්‍ර කිරීම, ටොපිං කිරීම හෝ පැණිරස නොකළ යෝගට් හෝ ඕට් මස් වලට එකතු කළ හැකිය.
මේද මාළු
- ඔමේගා-3 මේද අම්ල දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- උදාහරණ ලෙස සැමන්, කෝඩ්, රේන්බෝ ට්‍රවුට්, උම්බලකඩ සහ සාඩින් ඇතුළත් වේ.
- මේවා බේක් කර, බේක් කර, ග්‍රිල් කර, සලාද වලට මිශ්‍ර කර, කලවම් කර ගත හැක.
මෙම ආහාර වලින් වළකින්න
ස්පොන්ඩිලයිටිස් සඳහා ජීවන රටාව සකස් කිරීමේදී ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර වේලක්, සැකසූ ආහාර සහ සංතෘප්ත මේද අඩු කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- සෝඩා, සීනි සහිත බීම, ෂේක්, කැන්ඩි, සහ අතුරුපස වැනි සියලුම ප්‍රභවයන්ගෙන් සීනි.
- ට්‍රාන්ස් මේද, චිප්ස් සහ ෆ්‍රයිස් වැනි බැදපු ආහාරවල තිබෙන ඒවා වගේ.
- පිෂ්ඨය, අර්තාපල් වල දක්නට ලැබේ.
- පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්රේට්, සුදු පාන් සහ පේස්ට්‍රි ඇතුළත් සැකසූ ධාන්ය.
- රතු මස්.
- ග්ලූටන්.
- කිරි.
- බිත්තර.
පුද්ගලයන්ට ඇතැම් ආහාර සමඟ රෝග ලක්ෂණ නොතිබිය හැකි නමුත්, එම ආහාර පරිභෝජනය කළ යුතු බව ඉන් අදහස් නොවේ. ග්ලූටන්, කිරි නිෂ්පාදන සහ බිත්තර බඩවැලේ සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බාධා කරන බැවින් විභව ගැටළු ඇති කළ හැක. මෙම පුද්ගලයාගේ සුවය හෝ සමනය නැවත සකස් කළ හැකිය.
ශරීර සංයුතිය
පලතුරු කන විට ශරීරයට සිදුවන දේ
පලතුරු සෑදී ඇත්තේ සරල සීනි වලින්ය ෆෲක්ටෝස්, ශරීරයට කාබෝහයිඩ්රේට් බලශක්ති ප්රභවයක් ලබා දීම. පලතුරු කැබැල්ලකින් ශරීරයට ලැබෙන ස්වභාවික සීනි වැනි සකසන ලද නිෂ්පාදනවලට එකතු කරන ලද සැකසූ ෆෲක්ටෝස් හා සමාන නොවේ ෆ ruct ක්ටෝස් ඉරිඟු සිරප්. සැකසූ නිෂ්පාදන සාමාන්යයෙන් හිස් කැලරි සහ ඉතා කුඩා පෝෂණයකින් පිරී ඇත. ශරීරයට පලතුරු ඇති විට, අක්මාව කුඩා අන්ත්රය හරහා අවශෝෂණය කර ගැනීමට පෙර ෆෲක්ටෝස් සකස් කරයි. පර්යේෂණ පලතුරු වැනි තන්තු බහුල ආහාර වලට බඩවැල නිරාවරණය කිරීම මගින් යහපත් බැක්ටීරියා වැඩි කර තරබාරුකමට එරෙහි තත්ත්වයක් උදාකර ගැනීමට බඩවැල උපකාරී වන බව පෙන්නුම් කරයි. තරබාරු බැක්ටීරියා. පලතුරු වල අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඇතුළත් වේ:
- Folate
- විටමින් C
- විටමින් B1
එම USDA සෑම ආහාර වේලකින්ම / පිඟානකින් අඩක් පලතුරු සහ එළවළු බවට පත් කිරීම නිර්දේශ කරයි.
ආශ්රිත
හාවඩ් සෞඛ්ය ප්‍රකාශනය. (නොවැම්බර් 16, 2021) "ප්‍රදාහයට එරෙහිව සටන් කරන ආහාර." www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
Macfarlane, Tatiana V et al. "ආහාර සහ ankylosing spondylitis අතර සම්බන්ධය: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්." රූමැටොලොජි පිළිබඳ යුරෝපීය සඟරාව වෙළුම. 5,1 (2018): 45-52. doi:10.5152/eurjrheum.2017.16103
නීල්සන්, ෆොරස්ට් එච්. "මැග්නීසියම් ඌනතාවය සහ දැවිල්ල වැඩි වීම: වත්මන් දෘෂ්ටිකෝණයන්." දැවිල්ල පර්යේෂණ සඟරාව වෙළුම. 11 25-34. ජනවාරි 18 2018, doi:10.2147/JIR.S136742
Rashid T, Wilson C, Ebringer A. Ankylosing Spondylitis, Crohn's Disease, Klebsiella සහ පිෂ්ඨය පරිභෝජනය අතර සම්බන්ධය. Clin Dev Immunol. 2013;2013:872632. doi: 10.1155/2013/872632.
ෂර්මා, සත්‍ය පී සහ අල්. "තරබාරුකම මත පළතුරු වල පරස්පර විරෝධී බලපෑම්." පෝෂක පරිමාව. 8,10 633. 14 ඔක්. 2016, doi:10.3390/nu8100633
van Buul, Vincent J et al. "ෆෲක්ටෝස් අඩංගු සීනි සහ තරබාරුකමේ වසංගතයේ ඔවුන්ගේ භූමිකාව පිළිබඳ වැරදි වැටහීම්." පෝෂණ පර්යේෂණ සමාලෝචන vol. 27,1 (2014): 119-30. doi:10.1017/S0954422414000067
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ආතරයිටිස්
ආතරයිටිස් යනු එදිනෙදා ජීවිතයට බාධා කරන දුර්වල රෝගයක් විය හැකිය. වයස අවුරුදු 20 සහ ඊට වැඩි වැඩිහිටියන්ගෙන් 65% කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයකට ආතරයිටිස් ඇති අතර වේදනාව, තද ගතිය, ඉදිමීම සහ චලනයේ පරාසය අඩු වීම වැනි සියලුම රෝග ලක්ෂණ ඇත. වැඩිපුරම පීඩාවට පත් වූ සන්ධිවලට උරහිස්, අත්, කොඳු ඇට පෙළ, උකුල් සහ දණහිස් ඇතුළත් වේ. වයස, දිරාපත් වීම, තුවාල වීම, බර වැඩි වීම සහ රෝග වැනි විවිධ සාධක නිසා සන්ධි කාටිලේජ වලට හානි වීමෙන් ආතරයිටිස් හට ගනී. ඖෂධ සහ ශල්‍යකර්ම වඩාත් පොදු ප්රතිකාර විකල්පයන් වන අතර, ආතරයිටිස් චිරොක්ට්‍රැක්ටරයකට රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ගතානුගතික, ස්වාභාවික, ආක්‍රමණශීලී නොවන විකල්පයක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය.
ආතරයිටිස් චිරොක්ට්‍රැක්ටර් මගින් උපකාර කරයි
දිරාපත් වීම නිසා ඇතිවන ආතරයිටීස් අතර - ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හෝ රෝග - රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සුව කළ නොහැක. ආතරයිටිස් චිරොක්ට්‍රැක්ටරයකට රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට සහ ප්‍රගතිය වැලැක්වීමට උපකාරී වේ. ආතරයිටිස් ඇතුළු වේදනාව සහ ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා විවිධ ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කිරීමට චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් පුහුණු කර ඇත. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාරයේ අරමුණ වන්නේ ආතතිය සමනය කිරීම, මාංශ පේශි, බන්ධන, කණ්ඩරාවන් දිගු කිරීම සහ ශරීරය තුළ සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා මාංශ පේශි පද්ධතිය සකස් කිරීම, සම්බාහනය කිරීම සහ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම මගින් වේදනාව සමනය කිරීමයි. ඔවුන් නිසි/ප්රශස්ත ස්නායු ශක්තියට සහ රුධිර සංසරණයට ඉඩ සැලසීමට ශරීරය විවෘත කරයි. මෙය ආතරයිටිස් සන්ධි සඳහා අනවශ්‍ය ආතතිය අඩු කිරීමටත්, සන්ධිවල ඇඳීම අඩු කිරීමටත්, ශරීරය ක්‍රියාකාරීව තබා ගැනීමටත් ප්රයෝජනවත් වේ.
ප්රතිලාභ
නිතිපතා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර ලබා දිය හැකි සැලකිය යුතු ප්රතිලාභ තිබේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කළ චලන පරාසය
- සන්ධි වේදනා සහනය
- දැවිල්ල සමනය කිරීම
- ප්රශස්ත පටක සුව කිරීම සඳහා වැඩිදියුණු කරන ලද ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය
- දියුණුයි ජෛව යාන්ත්ර විද්යාව
- වැඩි දියුණු කළ නම්‍යශීලී බව
ප්රතිකාර
ගැඹුරු තක්සේරුවකින් පසුව, චිරොක්ට්‍රැක්ටර් හොඳම ප්රතිකාර විකල්ප නිර්දේශ කරනු ඇත. ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
වේදනා කළමනාකරණය
- වැනි විකල්ප සමඟ ඖෂධ නොමැතිව වේදනා සහන කළ හැකිය:
- විද්යුත් උත්තේජනය
- බෙර සම්බාහනය
- කම්පන චිකිත්සාව
- උනුසුම් පෑඩ්
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම් සහ භෞත චිකිත්සාව
- නිතිපතා ගැලපීම් ශරීරය ප්රශස්ත ලෙස පෙළගස්වා සුමට ලෙස ක්‍රියා කරයි.
- ආතරයිටිස් චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන්ට වඩාත් සියුම් වෙනස්කම් හඳුනාගත හැකිය.
ජීවන රටා ගැලපීම්
- සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටා ගැලපීම් ආතරයිටිස් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු පිළිබඳ මග පෙන්වීමට ඇතුළත් වන්නේ:
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර
- බර අඩුවීම
- නිසි නින්ද පුරුදු
- ව්යායාම පුහුණුව
- ආතති කළමනාකරණය
ඉක්මනින් චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර ලබා ගන්නා තරමට රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරීම වැළැක්වීම වඩා හොඳය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ඖෂධ/ය හෝ ශල්‍යකර්ම සඳහා අඩු අවශ්‍යතාවයකින් විශිෂ්ට ප්රතිඵල ජනනය කළ හැක.
ශරීර සංයුතිය
සාර්කෝපීනියා අවදානම සහ සංචලනය අඩු වීම හඳුනා ගැනීම
ශරීරයේ වයසට යත්ම, එය මාංශ පේශි ස්කන්ධය අහිමි වීමට පටන් ගනී, වැඩි වාඩි වී සිටින හැසිරීමක් අනුගමනය කරන විට, වයසට සම්බන්ධ තුවාල සමඟ අහිමි වීමේ අනුපාතය වැඩි වේ. මාංශ පේශිවල මෙම වයස්ගත ආශ්රිත වෙනස්කම් හඳුනා ගැනීම සහ ඒවා දුර්වලතා අවදානමට සම්බන්ධ වන ආකාරය හඳුනා ගැනීම සහ නිරීක්ෂණය කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. ශරීරයේ සෑම කලාපයකම මේදය රහිත ස්කන්ධය නිවැරදිව මැනීමෙන්, අස්ථි මාංශ පේශි දර්ශකය - SMI ඉක්මනින් පේශි ස්කන්ධය සහ දුර්වල වීමේ අවදානම නියම කරයි. සෙරෝපීනියා සහ දුර්වලතාවය විශේෂයෙන් වැඩිහිටි ජනගහනයට බලපාන අතර, මරණ අනුපාතය, සංජානන ක්රියාකාරිත්වය සහ ජීවන තත්ත්වය කෙරෙහි බලපායි. අත් සහ පාදවල මාංශ පේශි අහිමි වීම සම්බන්ධ වන්නේ:
- සංචලනය අඩු කිරීම
- වැටීමේ අවදානම වැඩි වීම
- වංචාව
- රෝහල් ගතවීම් දීර්ඝ කිරීම
වැටීම් සහ අස්ථි බිඳීම් නිතරම මාංශ පේශි පිරිහීමේ චක්රයක් ඇති කරයි. මාංශ පේශි ක්ෂය වීම සහ සංචලනය දුර්වල වීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ශරීරයේ සංයුතියේ වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීමට විශ්ලේෂණ මෙවලම් උපකාරී වේ. බාහිර රෝගී සහ රෝහල් සැකසුම් තුළ අස්ථි මාංශ පේශි ස්කන්ධය තක්සේරු කිරීම, ඒවා සිදුවීමට පෙර දුර්වල ප්රතිඵල අඩු කළ හැකිය. InBody විශ්ලේෂණය ඉක්මන් සහ පහසු වන අතර, අස්ථි මාංශ පේශි දර්ශකය සහ අත් සහ පාදවල කෙට්ටු ස්කන්ධයේ එකතුව සඳහා ගණනය කිරීමක් සපයයි. InBody පරීක්ෂණය සිදු කිරීමේ පහසුව නිසා වෛද්‍යවරුන්ට වැඩ කිරීමට වැඩි කාලයක් ලබා දෙන අතර එය වැළැක්වීම සඳහා ජීවන රටා වෙනස්කම් අනුගමනය කිරීම පිළිබඳව පුද්ගලයින් දැනුවත් කරයි. සාර්කෝපීනියා.
ආශ්රිත
ඇලටාහා, ඩැනියෙල්. "නිරවද්‍ය ඖෂධ සහ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් කළමනාකරණය" ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ජර්නලය වෙළුම. 110 (2020): 102405. doi:10.1016/j.jaut.2020.102405
බීස්ලි, ජෙනින්. "ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සහ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්: ගතානුගතික චිකිත්සක කළමනාකරණය." හස්ත චිකිත්සාව පිළිබඳ සඟරාව: ඇමරිකානු අත් චිකිත්සකයින්ගේ සංගමයේ නිල සඟරාව වෙළුම. 25,2 (2012): 163-71; ප්‍රශ්නාවලිය 172. doi:10.1016/j.jht.2011.11.001
Demoruelle, M Kristen සහ Kevin D Deane. "මුල් රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සඳහා ප්රතිකාර උපාය මාර්ග සහ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් වැළැක්වීම." වත්මන් රූමැටික් වාර්තා වෙළුම. 14,5 (2012): 472-80. doi:10.1007/s11926-012-0275-1
Kavuncu, Vural සහ Deniz Evcik. "රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් වල භෞත චිකිත්සාව." MedGenMed: Medscape general medicine වෙළුම. 6,2 3. 17 මැයි. 2004
මූන්, ජොං ජේ සහ අල්. "සාර්කෝපීනියා රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී නව අස්ථි මාංශ පේශි ස්කන්ධ දර්ශකය." අස්ථි පරිවෘත්තීය ජර්නලය වෙළුම. 25,1 (2018): 15-21. doi:10.11005/jbm.2018.25.1.15
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ආතරයිටිස්
විවිධ සන්ධිවලට, විශේෂයෙන් දණහිසට බලපාන සමේ රෝග ඇති පුද්ගලයින් තුළ සොරියාටික් ආතරයිටිස් වර්ධනය විය හැක.. Psoriasis යනු සමේ සෛල ගොඩනැගීමට හේතු වන සමේ රෝගයක් වන අතර එය කැසීම, වියළි සම ලෙස හැඳින්වේ. තහඩු. Psoriatic arthritis යනු දැවිල්ල, තද ගතිය සහ වේදනාව ඇති කළ හැකි දිගුකාලීන ගිනි අවුලුවන රෝගයකි. ප්රතිකාර නොමැතිව කාලයත් සමඟ රෝග ලක්ෂණ ක්‍රමයෙන් නරක අතට හැරිය හැක. සන්ධිවලට සිදුවන හානිය අවම කර ගැනීමට සහ ප්රතිකාර සමඟ තත්වයේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීමට මුල් රෝග විනිශ්චය අත්‍යවශ්‍ය වේ.
සොරියාටික් ආතරයිටිස්
තද ගතිය සහ ඉදිමීම වැනි සොරියාටික් ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් ලෙස දැක්විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, සොරියාටික් දණහිස් ආතරයිටිස් ඇති සමහර පුද්ගලයින් එක් දණහිසක තද බවක් හෝ වේදනාවක් අත්විඳින අතර තවත් සමහරු දණහිස් දෙකෙහිම රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිති. දණහිසේ ඇති සොරියාටික් ආතරයිටිස් අවට ඉදිමීමට ද හේතු විය හැක:
- ලිංගේන්ද්රයි
- ටෙන්ඩන්ස්
- සයිනෝවියල් පටල
- රෝග ලක්ෂණ ද දැක්විය හැකිය:
- වැළමිට
- අඩි
- අත්
රෝග ලක්ෂණ
රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 30 සහ 50 අතර ආරම්භ වේ. පොදු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- විවේකයෙන් හෝ නිදා ගැනීමෙන් පසු තද ගතිය.
- ඉදිමීම.
- දණහිස සහ අවට ප්රදේශය තුළ දැවිල්ල.
- දැවිල්ලෙන් දණහිස මත උණුසුම් හෝ උණුසුම් සම.
- සන්ධි, කණ්ඩරාවන්ට හෝ බන්ධනවල සහ අවට වේදනාව.
- සන්ධි ඇලවීම, චලනය වීමේ අපහසුතාව, හෝ චලිත පරාසය අඩු වීම.
ලක්ෂණ තවත් වේ:
- ආපහු වේදනාව
- ආකෘතිය
- ඇස්වල වේදනාව සහ රතු පැහැය
- ඉදිමුණු ඇඟිලි හෝ ඇඟිලි
- පාදවල හෝ අචිලස් කණ්ඩරාවේ වේදනාවෙන් ඇවිදීමට අපහසු වීම.
- නියපොතු වලවල් හෝ වෙන් කිරීම.
සමේ රෝගයේ බරපතලකම සොරියාටික් ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ තීරණය නොකරයි. රෝග ලක්ෂණ නැවත ඇතිවීමේ සහ සමනය කිරීමේ රටාවක් හරහා යා හැකිය. කෙටි කාලයක් තුළ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරෙන විට පුද්ගලයන්ට හදිසි ප්රහාරයක් ඇතිවිය හැක. දැවිල්ලෙන් පසු, තත්වය සමනය වන විට රෝග ලක්ෂණ වැඩිදියුණු විය හැක. තවත් ඇවිලෙන තුරු රෝග ලක්ෂණ දිගු කලක් නොපෙන්වයි. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුට දරුණු සමේ රෝග ඇති විය හැකි නමුත් මෘදු psoriatic ආතරයිටිස් පමණි.
හේතූන්
ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සෞඛ්ය සම්පන්න සෛල සහ පටක වලට වැරදීමකින් පහර දෙන විට සොරියාටික් ආතරයිටිස් වර්ධනය වේ. දෝෂ සහිත ප්රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය නිසා ශරීරය ඉක්මනින් නව සමේ සෛල උත්පාදනය වන අතර එමඟින් සමරු ඵලක සාදයි. තත්ත්වය සන්ධිවලට බලපාන විට එය දැවිල්ල ඇති කරයි. psoriatic arthritis සඳහා පැහැදිලි හේතුවක් නොමැති අතර, පර්යේෂකයන් ජාන විද්යාව සහ පරිසරය සමඟ සම්බන්ධතා සොයාගෙන ඇති අතර, psoriatic arthritis ඇති සමීප ඥාතීන් සිටින පුද්ගලයින්ට මෙම තත්වය වර්ධනය වීමට ඉඩ ඇත. සංවර්ධනයට බලපෑම් කළ හැකි වෙනත් සාධක ඇතුළත් වේ:
- දරුණු psoriasis
- කම්පන සහගත තුවාල/s
- තරබාරු බව
- නියපොතු රෝගය
- tuxedo
මෙම තත්ත්වය ඕනෑම වයසකදී සිදු විය හැක, නමුත් අනුව ජාතික Psoriasis පදනම, බොහෝ පුද්ගලයන් පළමු රෝග ලක්ෂණ දකින්නේ ඔවුන්ගේ සමේ රෝගය ආරම්භ වී වසර දහයකට පමණ පසුවය. කෙසේ වෙතත්, සමේ රෝග ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් 30% ක් පමණක් සමේ ආතරයිටිස් වර්ධනය වේ.
රෝග විනිශ්චය
දණහිසේ ඇති psoriatic arthritis හඳුනා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරුන් රූපකරණ මෙවලම් භාවිතා කරයි. ඔවුන් භාවිතා කරනු ඇත:
- MRI
- X-කිරණ
- අල්ට්රා සවුන්ඩ්
- සන්ධි සහ අවට පටක වල අක්‍රමිකතා හෝ දැවිල්ල ඇතිවීමේ සලකුණු පරීක්ෂා කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කිරීම.
- ආතරයිටිස් වැනි අනෙකුත් පොදු ආකාර බැහැර කිරීම සඳහා අතිරේක පරීක්ෂණ භාවිතා කරනු ලැබේ රූමැටොයිඩ් සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්.
- රුධිර පරීක්ෂණ මගින් දැවිල්ල සහ විශේෂිත ප්රතිදේහ සඳහා පරීක්ෂා කරනු ලැබේ.
- සමහර අවස්ථාවලදී, ආසාදනයක් වැනි වෙනත් යටින් පවතින තත්වයන් ඇතිවීමේ හැකියාව ඉවත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සන්ධියෙන් කුඩා තරලයක් ගනු ලැබේ.
ප්රතිකාර
psoriatic arthritis සඳහා දැනට ප්‍රතිකාරයක් නොමැත, නමුත් ප්රතිකාර සංවර්ධනය වෙමින් පවතින අතර දිගුකාලීන කළමනාකරණය සඳහා පොරොන්දුව පෙන්වයි. වර්තමාන ප්රතිකාර මගින් රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම සහ පුද්ගලයාගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
ජීව විද්යාව
වැනි ජීව විද්‍යාත්මක ඖෂධ tumor necrosis සාධකය හෝ psoriatic ආතරයිටිස් පිළිබඳ නව රෝග විනිශ්චය සහිත බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා TNF නිෂේධක පළමු පෙළ ප්රතිකාරය ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම ඖෂධ TNF අවහිර කිරීමට උපකාරී වේ, එය දැවිල්ල සඳහා තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම සහ ගිනි අවුලුවන වාර ගණන අඩු කිරීම සඳහා ඔවුන් ඵලදායී බව පෙන්වා දී ඇත. ජීව විද්යාව අනවශ්‍ය අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය, විශේෂයෙන් නිතර නිතර ආසාදන අත්විඳින සහ නිරන්තර අධීක්ෂණය අවශ්‍ය පුද්ගලයින් තුළ.
කුඩා අණු ඖෂධ
ජීව විද්‍යාත්මක ඖෂධ භාවිතා කළ නොහැකි පුද්ගලයින්ට මුඛ කුඩා අණු හෝ OSM ලෙස හඳුන්වන නව ඖෂධ කාණ්ඩයක් නිර්දේශ කළ හැක. උදාහරණ ලෙස apremilast - ඔටෙස්ලා සහ tofacitinib - Xeljanz.
රෝග වෙනස් කරන ප්‍රතිවෛරස් ඖෂධ
රෝග නිර්ණය කිරීම - DMARDs දිගුකාලීන විකල්පයකි. ඒවා සොරියාටික් ආතරයිටිස් වල ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීමට භාවිතා කරන අතර උදාහරණ ලෙස මෙතොට්‍රෙක්සෙට් සහ සයික්ලොස්පෝරීන් ඇතුළත් වේ. DMARDs වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරන්නේ පුද්ගලයෙකු වැඩ කිරීමට කාලය ගත කළ හැකි ඉක්මනින් ඒවා ගැනීමට පටන් ගත් විටය. කෙසේ වෙතත්, රෝග ලක්ෂණ ක්ෂණිකව වැඩි දියුණු නොවුනත්, ඒවා දිගටම ගැනීමට පුද්ගලයින් දිරිමත් කරනු ලැබේ.
දැවිල්ල ලිහිල් කිරීම
වෛද්යවරයෙකු පත් කළ හැකිය nonsteroidal විරෝධී ගිනි අවුලුවන ඖෂධ - NSAIDs සහ දණහිස රෝග ලක්ෂණ ඇවිලෙන විට කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් එන්නත්. මේවා කෙටි කාලීන ප්රතිකාර ක්රම වන අතර දිගු කාලීන භාවිතය අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකි බැවින් ක්ෂණික සහනයක් ලබා දේ. පුද්ගලයන්ට ඇතුළත් වන ඒකාබද්ධ ස්වයං රැකවරණය සමඟ සහනයක් සොයාගත හැකිය:
- ibuprofen/Advil හෝ naproxen/Aleve වැනි කවුන්ටරයෙන් NSAIDs ගැනීම.
- අයිස් සහ තාප ඇසුරුම් යෙදීම.
- සම්පූර්ණ පරාසයක චලනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා මෘදු ව්යායාම කරන්න.
- මෘදු දිගු කිරීම හෝ යෝග තද මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
- චිරොක්රැක්ටික්.
- උරාබිය.
- චිකිත්සක සම්බාහනය.
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර වේලක්.
- විදුලි උත්තේජනය.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාරය උපකාරී විය හැක:
- වේදනාව සමනය කරන්න.
- මාංශ පේශි කැක්කුම වැළැක්වීම.
- සන්ධි නැවත සකස් කරන්න.
- සංචලනය වැඩි දියුණු කරන්න.
කෙසේ වෙතත්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් යනු ආතරයිටිස් සඳහා වන මූලික ප්රතිකාරය නොවන නමුත් වේදනාව සමනය කිරීමට, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ දිගු කිරීමට සහ ශරීරය සමතුලිත කිරීමට ඒකාබද්ධව භාවිතා කිරීමට අදහස් කෙරේ.
ශරීරය තුළ
ශක්තිය, සමබරතාවය සහ වැඩිදියුණු කළ ශරීර සංයුතිය
ක්රියාකාරී යෝග්‍යතාවය යනු සෑම දිනකම සුවපහසු ලෙස ගමන් කිරීමේ හැකියාවයි. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල ප්රතිලාභ ශරීරයේ සංයුතිය වැඩි දියුණු කිරීමට ද දායක වේ. ක්රියාකාරී යෝග්‍යතාවයේ යම් මට්ටමකට ළඟා වීමට ක්‍රියා කිරීම පරිවෘත්තීය වේගය අඩු කිරීමට පෙන්නුම් කර ඇති වයස්ගත ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ. ක්‍රියාශීලී නොවීම නිසා පුද්ගලයන්ට වයසට යන විට කෙට්ටු ශරීර ස්කන්ධ අහිමි වන අතර එය ශරීරයේ මේදය වැඩි වීමට හේතු වේ. කෙට්ටු ශරීර ස්කන්ධය ශරීරයේ සමස්ත බාසල් පරිවෘත්තීය අනුපාතයට හෝ BMR වලට දායක වේ, එය පරිවෘත්තීය ලෙසද හැඳින්වේ. අත්‍යවශ්‍ය කාර්යයන් සඳහා ශරීරයට අවශ්‍ය කැලරි ප්‍රමාණය මෙයයි. සෑම කෙනෙකුම සම්බන්ධ වීමට දිරිගන්වනු ලැබේ ශක්තිය පුහුණු කිරීම හෝ ප්රතිරෝධක අභ්යාස, නමුත් විශේෂයෙන් වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්. මෙය මාංශ පේශි අහිමි වීම නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සිහින් සිරුරේ ස්කන්ධය වැඩි විය හැක. කෙට්ටු ශරීර ස්කන්ධ වැඩිවීම BMR වැඩි කරයි, මේදය වැඩි වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
ආශ්රිත
Chang, KL, et al. (2015) නිදන්ගත වේදනා කළමනාකරණය: නිදන්ගත වේදනාව සඳහා ඖෂධීය නොවන ප්රතිකාර [වියුක්ත]. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25970869
ආතරයිටිස් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර. (nd). arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/physical-therapies/chiropractic-care-for-arthritis
චිරොක්ට්‍රැක්ටික්: ගැඹුරින්. (2019) nccih.nih.gov/health/chiropractic-in-depth
සොරියාටික් ආතරයිටිස් හි සමනය ලබා ගන්නේ කෙසේද? (nd). arthritis.org/diseases/more-about/how-to-achieve-remission-in-psoriatic-arthritis
psoriatic arthritis සමඟ ජීවත් වීම. (nd). psoriasis.org/living-with-psoriatic-arthritis/
Sankowski, AJ, et al. (2013) සොරියාටික් ආතරයිටිස්. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3596149/
