හිසරදය සහ ප්රතිකාර
Back Clinic හිසරදය සහ ප්රතිකාර කණ්ඩායම. හිසරදයට වඩාත් පොදු හේතුව බෙල්ලේ සංකූලතා සම්බන්ධ විය හැකිය. ලැප්ටොප් පරිගණකයක්, ඩෙස්ක්ටොප් එකක්, අයිපෑඩ් එකක් දෙස බලා සිටීමෙන් සහ නොකඩවා කෙටි පණිවිඩ යැවීමෙන් වුවද, දිගු වේලාවක් වැරදි ඉරියව්වක් යෙදීමෙන් බෙල්ලේ සහ පිටේ ඉහළ කොටසේ පීඩනයක් ඇති විය හැකි අතර, එය හිසරදය ඇති කළ හැකි ගැටළු වලට මග පාදයි. මේ ආකාරයේ හිසරදය බහුතරයක් උරහිස් බ්ලේඩ් අතර තද වීම නිසා ඇති වන අතර එමඟින් උරහිස් මුදුනේ ඇති මාංශ පේශි තද වී හිස තුළට වේදනාව විහිදේ.
හිසරදයේ ප්‍රභවය ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ හෝ කොඳු ඇට පෙළේ සහ මාංශ පේශිවල වෙනත් ප්රදේශවල සංකූලතාවයකට සම්බන්ධ නම්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම්, අතින් හැසිරවීම සහ භෞත චිකිත්සාව වැනි චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර හොඳ ප්රතිකාර විකල්පයක් විය හැකිය. එසේම, චිරොක්ට්‍රැක්ටරයක් බොහෝ විට ඉරියව් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ව්යායාම මාලාවක් සමඟ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර අනුගමනය කළ හැකි අතර වැඩිදුර සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා අනාගත ජීවන රටා වැඩිදියුණු කිරීම් සඳහා උපදෙස් ලබා දේ.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | හිසරදය සහ ප්රතිකාර, ඉරුවාරදය
ඉරුවාරදය හිසරදයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, භෞත චිකිත්සාව ඇතුළත් කිරීම වේදනාව අඩු කිරීමට, සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ අනාගත ප්‍රහාර කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ ද?
ඉරුවාරදය භෞත චිකිත්සාව
Cervicogenic ඉරුවාරදය හිසරදය වේදනාව, සීමිත චලනය, හෝ කරකැවිල්ල හෝ ඔක්කාරය වැනි ව්‍යාකූල රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැක. ඒවා බෙල්ලෙන් හෝ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළෙන් ආරම්භ විය හැකි අතර ගැබ්ගෙල හිසරදය ලෙස හැඳින්වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් භෞත චිකිත්සක කණ්ඩායමකට කොඳු ඇට පෙළ තක්සේරු කළ හැකි අතර සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන ප්රතිකාර ලබා දිය හැකිය. ඉරුවාරදය භෞතචිකිත්සක කණ්ඩායමක් සමඟ වැඩ කිරීමෙන් විශේෂිත තත්වයන් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම, ඉක්මනින් සහ ආරක්ෂිතව වේදනාව සමනය කිරීම සහ ඔවුන්ගේ පෙර මට්ටමේ ක්‍රියාකාරකම් වෙත ආපසු යාමෙන් පුද්ගලයන්ට ප්රතිලාභ ලැබිය හැකිය.
ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යුහ විද්‍යාව
ගෙල ගොඩගැසී ඇති ගැබ්ගෙල කශේරුකා හතකින් සමන්විත වේ. ගැබ්ගෙල කශේරුකාව සුෂුම්නාව ආරක්ෂා කරන අතර බෙල්ල හරහා ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි:
- ආලේපනය
- ව්යාප්තිය
- භ්රමණය
- පැති නැමීම
ඉහළ ගැබ්ගෙල කශේරුකා හිස් කබලට ආධාර කරයි. ගැබ්ගෙල මට්ටමේ දෙපස සන්ධි ඇත. එකක් හිස් කබලේ පිටුපසට සම්බන්ධ වන අතර චලනය වීමට ඉඩ සලසයි. මෙම suboccipital ප්රදේශයේ බෙල්ලේ සිට suboccipital ප්රදේශය හරහා හිස තුළට ගමන් කරන ස්නායු සමග, හිසට ආධාරක සහ චලනය වන මාංශ පේශි කිහිපයක නිවහන වේ. මෙම ප්රදේශයේ ස්නායු සහ මාංශ පේශි බෙල්ලේ වේදනාව සහ / හෝ හිසරදයට මූලාශ්රයක් විය හැකිය.
රෝග ලක්ෂණ
හදිසි චලනයන් cervicogenic ඉරුවාරදය රෝග ලක්ෂණ අවුලුවාලිය හැකිය, නැතහොත් ඒවා තිරසාර බෙල්ලේ ඉරියව් වලදී පැමිණිය හැකිය. (P. 2011 පිටුව) රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට අඳුරු සහ ස්පන්දනය නොවන අතර පැය කිහිපයක් සිට දින කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැකිය. cervicogenic migraine හිසරදයේ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
- හිස පිටුපස දෙපැත්තේ වේදනාව.
- එක් උරහිසකට විහිදෙන හිස පිටුපස වේදනාව.
- පන්සලට, නළලට හෝ ඇසට විහිදෙන ඉහළ බෙල්ලේ එක් පැත්තක වේදනාව.
- මුහුණේ හෝ කම්මුලේ එක් පැත්තක වේදනාව.
- බෙල්ලේ චලනයේ පරාසය අඩු වීම.
- ආලෝකයට හෝ ශබ්දයට සංවේදීතාව
- ඔක්කාරය
- කරකැවිල්ල හෝ කරකැවිල්ල
රෝග විනිශ්චය
වෛද්යවරයෙකු භාවිතා කළ හැකි මෙවලම් ඇතුළත් විය හැකිය:
- එක්ස් කිරණ
- MRI
- CT ස්කෑන්
- ශාරීරික පරීක්ෂණයට බෙල්ලේ චලනය වන පරාසය සහ බෙල්ලේ සහ හිස් කබලේ ස්පන්දනය ඇතුළත් වේ.
- රෝග විනිශ්චය ස්නායු අවහිර කිරීම් සහ එන්නත්.
- බෙල්ල නිරූපණ අධ්යයනයන් ද පෙන්විය හැකිය:
- තුවාල
- ඉදිමීම හෝ හර්නියා තැටිය
- තැටි පරිහානිය
- ආතරයිටිස් වෙනස්කම්
Cervicogenic හිසරදය රෝග විනිශ්චය සාමාන්යයෙන් සිදු කරනු ලබන්නේ ඒකපාර්ශ්වික, ස්පන්දනය නොවන හිසරදය වේදනාව සහ බෙල්ලේ චලිතය නැතිවීමෙනි. (ජාත්යන්තර හිසරදය සංගමයේ හිසරදය වර්ගීකරණ කමිටුව. 2013) රෝග විනිශ්චය කළ පසු ගැබ්ගෙල හිසරදයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා විසින් පුද්ගලයා භෞත චිකිත්සාව වෙත යොමු කළ හැකිය. (Rana MV 2013)
භෞතික චිකිත්සාව
භෞත චිකිත්සකයෙකු වෙත ප්රථම වරට පැමිණෙන විට, ඔවුන් වෛද්ය ඉතිහාසය සහ කොන්දේසි හරහා ගමන් කරනු ඇති අතර, වේදනාවේ ආරම්භය, රෝග ලක්ෂණ හැසිරීම, ඖෂධ සහ රෝග විනිශ්චය අධ්යයනයන් පිළිබඳව ප්රශ්න අසනු ඇත. චිකිත්සකයා පෙර ප්රතිකාර ගැන ද වෛද්ය හා ශල්‍ය ඉතිහාසය සමාලෝචනය කරනු ඇත. ඇගයීමේ සංරචක ඇතුළත් විය හැකිය:
- බෙල්ලේ සහ හිස් කබලේ ස්පන්දනය
- බෙල්ලේ චලනයේ පරාසයේ මිනුම්
- ශක්තිය මැනීම
- පශ්චාත් තක්සේරුව
ඇගයීම අවසන් වූ පසු, චිකිත්සකයා පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර වැඩසටහනක් සහ පුනරුත්ථාපන ඉලක්ක සංවර්ධනය කිරීමට පුද්ගලයා සමඟ කටයුතු කරනු ඇත. විවිධ ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය.
ව්යායාම
බෙල්ලේ චලනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ගැබ්ගෙල ස්නායු මත පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා අභ්යාස නියම කළ හැකි අතර ඒවාට ඇතුළත් විය හැකිය. (පාර්ක්, SK et al., 2017)
- ගැබ්ගෙල භ්රමණය
- ගැබ්ගෙල නැමීම
- ගැබ්ගෙල පැත්ත නැමීම
- ගැබ්ගෙල ඉවත් කිරීම
චිකිත්සකයා පුද්ගලයාව සෙමින් හා ස්ථාවරව ගමන් කිරීමට පුහුණු කරනු ඇති අතර හදිසි හෝ චංචල චලනයන් වළක්වා ගනී.
ඉරියව්ව නිවැරදි කිරීම
හිස ඉදිරි ඉරියව්ව තිබේ නම්, ඉහළ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සහ උප-කොන්සිපිටල් ප්රදේශය හිස් කබලේ පිටුපසට ගමන් කරන ස්නායු සම්පීඩනය කළ හැකිය. ඉරියව්ව නිවැරදි කිරීම ප්රතිකාර සඳහා ඵලදායී උපාය මාර්ගයක් විය හැකි අතර ඒවාට ඇතුළත් විය හැක්කේ:
- ඉලක්කගත ඉරියව් අභ්යාස සිදු කිරීම.
- නින්ද සඳහා ආධාරක බෙල්ලේ කොට්ටයක් භාවිතා කිරීම.
- වාඩි වී සිටින විට ලුම්බිම් ආධාරකයක් භාවිතා කිරීම.
- Kinesiology පටිගත කිරීම පිටුපස සහ බෙල්ලේ පිහිටීම පිළිබඳ ස්පර්ශ දැනුවත්භාවය වැඩි කිරීමට සහ සමස්ත ඉරියව් දැනුවත්භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
තාපය / අයිස්
- වේදනාව සහ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා බෙල්ලට සහ හිස් කබලට තාපය හෝ අයිස් යෙදිය හැකිය.
- තද මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට තාපය උපකාරී වන අතර බෙල්ල දිගු කිරීමට පෙර භාවිතා කළ හැකිය.
සම්බාහන
- තද මාංශ පේශි බෙල්ලේ චලනය සීමා කිරීම සහ හිසෙහි වේදනාව ඇති කරයි නම්, සම්බාහනය සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
- suboccipital Release නමින් හැඳින්වෙන විශේෂ ක්‍රමවේදයක් මගින් චලනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ස්නායු උද්දීපනය අඩු කිරීම සඳහා හිස් කබල බෙල්ලට සම්බන්ධ කරන මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි.
අතින් සහ යාන්ත්රික කම්පන
- ඉරුවාරදය භෞත චිකිත්සක සැලැස්මේ කොටසක් බෙල්ලේ තැටි සහ සන්ධි විසංයෝජනය කිරීමට, බෙල්ලේ චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ වේදනාව අඩු කිරීමට යාන්ත්රික හෝ අතින් ඇද ගැනීම ඇතුළත් විය හැකිය.
- බෙල්ලේ චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට ඒකාබද්ධ බලමුලු ගැන්වීම් භාවිතා කළ හැකිය. (Paquin, JP 2021)
විදුලි උත්තේජනය
- විදුලි උත්තේජනය, වැනි විද්යුත් කටු චිකිත්සාව හෝ පාරදෘශ්‍ය ස්නායු මාංශ පේශි විද්යුත් උත්තේජනය, වේදනාව අඩු කිරීමට සහ හිසරදය රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමට බෙල්ලේ මාංශ පේශි මත භාවිතා කළ හැකිය.
චිකිත්සක කාලසීමාව
cervicogenic හිසරදය සඳහා බොහෝ ඉරුවාරදය භෞත චිකිත්සක සැසි සති හතරක් හෝ හයක් පමණ පවතී. චිකිත්සාව ආරම්භ කර දින කිහිපයක් ඇතුළත පුද්ගලයන්ට සහනයක් අත්විඳිය හැකිය, නැතහොත් රෝග ලක්ෂණ සති ගණනාවක් විවිධ අවධීන් තුළ පැමිණේ. සමහර අය ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමෙන් පසු මාස ගණනාවක් පුරා ඉරුවාරදය හිසරදය වේදනාව දිගටම අත්විඳින අතර රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට ඔවුන් ඉගෙන ගත් ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරති.
තුවාල වෛද්ය චිරොක්‍රැක්ටික් සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්ය සායනය ප්‍රගතිශීලී ප්රතිකාර ක්රම සහ කම්පන සහ මෘදු පටක තුවාල වලින් පසු සාමාන්‍ය ශරීර ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ක්‍රියාකාරී පුනරුත්ථාපන ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා විශේෂීකරණය කරයි. අපි සෑම වයස් කාණ්ඩයක් සඳහාම විශේෂිත චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රොටෝකෝල, සුවතා වැඩසටහන්, ක්‍රියාකාරී සහ ඒකාබද්ධ පෝෂණය, වේගවත් බව සහ සංචලතා යෝග්‍යතා පුහුණුව සහ පුනරුත්ථාපන පද්ධති භාවිතා කරමු. අපගේ ස්වාභාවික වැඩසටහන් නිශ්චිත මනින ලද ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව භාවිතා කරයි. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට සහ වැඩි ශක්තියක්, ධනාත්මක ආකල්පයක්, වඩා හොඳ නින්දක් සහ අඩු වේදනාවක් සමඟ ක්‍රියාකාරී ජීවිතයක් ගත කිරීමට අපගේ රෝගීන්ට බලය ලබා දෙන උසස් තත්ත්වයේ ප්රතිකාර සැපයීම සඳහා අපි නගරයේ ප්‍රමුඛ වෛද්‍යවරුන්, චිකිත්සකයින් සහ පුහුණුකරුවන් සමඟ අත්වැල් බැඳගෙන සිටිමු. .
ඉරුවාරදය සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර
ආශ්රිත
P. P. (2011). Cervicogenic හිසරදය: සායනික කළමනාකරණය සඳහා සාක්ෂි සහිත ප්රවේශයක්. ක්රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාව, 6(3), 254-266.
ජාත්යන්තර හිසරදය සංගමයේ (IHS) හිසරදය වර්ගීකරණ කමිටුව (2013). හිසරදය ආබාධ පිළිබඳ ජාත්යන්තර වර්ගීකරණය, 3 වන සංස්කරණය (බීටා අනුවාදය). Cephalalgia : හිසරදය පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාව, 33(9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). ගැබ්ගෙල සම්භවයක් ඇති හිසරදය පාලනය කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම. උතුරු ඇමරිකාවේ වෛද්ය සායන, 97(2), 267-280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). cervicogenic හිසරදය ඇති රෝගීන්ගේ ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි ලක්ෂණ සහ ඉරියව් මත ගැබ්ගෙල දිගු කිරීම සහ හිස්කබල-ගැබ්ගෙල නැමීමේ ව්යායාම වල බලපෑම. භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, 29(10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). ගැබ්ගෙල හිසරදයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ස්වයං-SNAG ගෘහස්ථ ව්‍යායාමයක් සමඟ ඒකාබද්ධ වූ SNAG බලමුලු ගැන්වීමේ බලපෑම්: නියමු අධ්‍යයනයක්. The Journal of manual & manipulative therapy, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | හිසරදය සහ ප්රතිකාර, සම්බාහන
බෙල්ලේ වේදනාවෙන් සහ හිසරදයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා, ක්‍රානියෝසැක්‍රල් හිස සම්බාහන ප්රතිකාරය සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වේද?
Craniosacral චිකිත්සාව
Craniosacral චිකිත්සාව යනු ෆැසියා හෝ සම්බන්ධක පටක ජාල ආතතිය මුදා හැරීම සඳහා මෘදු සම්බාහනයකි. චිකිත්සාව අලුත් දෙයක් නොව ස්වභාවික වේදනා ප්රතිකාර සහ ප්රතිකාර සඳහා මහජන උනන්දුව නිසා නව අවධානයක් දිනා ඇත. අධ්යයනයන් සීමිතයි, නමුත් ප්රතිකාරය ප්‍රධාන ධාරාවේ ප්රතිකාර විකල්පයක් බවට පත්විය හැකිද යන්න සොයා බැලීම සඳහා සායනික පර්යේෂණ සිදුවෙමින් පවතී. චිකිත්සාව විවිධ සෞඛ්ය ආබාධ සහ තත්වයන් වල රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම අරමුණු කරයි:
- හිසරදය
- ගෙල වේදනාව
- සංකීර්ණ කලාපීය වේදනා සින්ඩ්රෝම් - CRPS
- පහළ පිටුපස, හිස සහ කොඳු ඇට පෙළේ සම්පීඩනය ලිහිල් කිරීමෙන් මස්තිෂ්ක තරල සංසරණය යථා තත්ත්වයට පත් වන අතර ස්නායු පද්ධතිය තුළ ශරීර රිද්මයන් යථා තත්ත්වයට පත් වේ. මෙය වේදනාව සමනය කරයි, ආතතිය අඩු කරයි, සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි.
සම්බාහන අරමුණු
ක්‍රානියෝසැක්‍රල් ප්‍රතිකාරයෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකි යැයි කියනු ලබන කොන්දේසි සහ රෝග කිහිපයක් ඇතුළත් වේ (Heidemarie Haller et al., 2019) (හයිඩමරි හැලර්, ගුස්ටාව් ඩොබොස්, සහ Holger Cramer, 2021)
- හිසරදය
- ඉරුවාරදය
- නිදන්ගත වේදනා තත්වයන්
- ආතතිය හා සම්බන්ධ ආබාධ
- කාංසාව
- මානසික අවපීඩනය
- ටින්ටිටස් - කන් වල නාද වීම
- මෝහනය
- ළදරු කොලික
- උණ ගතිය
- අවධානය අඩු අධි ක්‍රියාකාරීත්වයේ ආබාධය - ADHD
- ඇදුම
- පිළිකා ප්රතිකාර අතුරු ආබාධ ඉවත් කිරීම සඳහා චිකිත්සාව.
අවධානය යොමු කරන ප්රදේශ වන්නේ ෆැසියා දිගේ, අවයව, රුධිර නාල, අස්ථි, ස්නායු තන්තු සහ මාංශ පේශි රඳවා තබා ඇති සම්බන්ධක පටක වේ. මෘදු පීඩන සම්බාහනය මගින් මෙම පටක වැඩ කිරීමෙන්, සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කිරීම මගින් සටන්-හෝ-පියාසර ප්‍රතිචාරය සන්සුන් කිරීමට වෘත්තිකයන් උපකාරී වේ. ක්‍රානියෝසැක්‍රල් චිකිත්සාව අවශ්‍ය වන්නේ ශරීරයේ කුමන ප්‍රදේශවලද යන්න රෝග ලක්ෂණ තීරණය කරයි. හිසරදය ඇති පුද්ගලයින්ට හිස හෝ බෙල්ල සම්බාහනය කරනු ලැබේ. ක්‍රානියෝසැක්‍රල් ප්‍රතිකාරයට සම්බන්ධ අනෙකුත් ක්ෂේත්‍රවලට ඇතුළත් වන්නේ: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos සහ Holger Cramer, 2021)
- ආපසු
- කොඳු ඇට පෙළ වටා.
- සන්ධි හෝ මාංශ පේශි වැනි අනෙකුත් ප්රදේශ.
- Craniosacral චිකිත්සාව තුළ යොදන පීඩනය සැහැල්ලු වන අතර ගැඹුරු පටක සම්බාහනයකට සමාන නොවේ.
- වේදනාව සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ සඳහා භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකි ඇතැම් ශරීර රිද්මයන් යළි පිහිටුවීමට උපකාර කිරීම සඳහා බලපෑමට ලක් වූ ෆැසියා පටක මත සැහැල්ලු පීඩනය යොදනු ලැබේ. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos සහ Holger Cramer, 2021)
Parasympathetic සහ sympathetic ස්නායු පද්ධතිය
- parasympathetic සහ sympathetic ස්නායු පද්ධතිය ශරීරයේ විවිධ ප්‍රතිචාර පාලනය කරයි.
- parasympathetic ස්නායු පද්ධතිය නිසි විවේකය සහ ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා සහය වන අතර සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය ශරීරයේ සටන් හෝ පියාසර ප්‍රතිචාරය නියාමනය කරයි. (ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. 2022)
චිකිත්සක ශිල්පීය ක්රම
ක්‍රානියෝසැක්‍රල් ප්‍රතිකාරයේදී භාවිතා කරන සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම රඳා පවතින්නේ හැකි තරම් මෘදු වීමට අදහස් කරන අඩු පීඩනය මතය. අධික පීඩනය යෙදීමෙන් වැළකී සිටීමට ඇඟිලි තුඩු බොහෝ විට භාවිතා වේ. සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් ශරීරයේ සහ මස්තිෂ්ක තරලයේ අසමතුලිතතා හඳුනාගෙන නැවත සකස් කිරීම සඳහා හිස් කබල සහ කොඳු ඇට පෙළ අතර ප්රදේශ වැඩ කරයි. මස්තිෂ්ක කොඳු ඇට පෙළේ තරලයේ අසමතුලිතතාවයක් තිබේ නම්, සම්බාහන චිකිත්සකයා විසින් පුද්ගලයා නැවත ස්ථානගත කිරීම හෝ මුදා හැරීම සහ/හෝ සංසරණය වැඩි කිරීම සඳහා එම ප්රදේශය මත එබීම සිදු කරයි. භෞතික විද්‍යාත්මක ප්‍රතිචාර නියාමනය කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීමට ශිල්පීය ක්රම ක්‍රියා කරයි. (Heidemarie Haller et al., 2019) සැසිය අතරතුර සහ පසුව, පුද්ගලයන්ට විවිධ සංවේදනයන් අත්විඳිය හැකිය, ඇතුළුව: (Biodynamic Craniosacral Therapy Association of North America, 2024)
- ලිහිල් කිරීම.
- භාවනානුයෝගීව සිටින බවක් දැනේ.
- නිදිමත ගතිය.
- ජවසම්පන්නයි.
- උණුසුම පිළිබඳ හැඟීමක් දැනේ.
- ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම.
- ශරීරය කෙලින් හා උස බව දැනේ.
Craniosacral චිකිත්සාව ලබා නොගත යුතු පුද්ගලයින්
Craniosacral චිකිත්සාව ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ; කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින් එය උත්සාහ කිරීමට පෙර එය වළක්වා ගැනීම හෝ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ප්රතිකාර ලබා නොගන්නා ලෙස නිර්දේශිත අය අතර පහත රෝග හෝ ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් ඇතුළත් වේ:
- කම්පනය හෝ වෙනත් කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල.
- රුධිර කැටි ගැසීම.
- මොළයේ ඉදිමීම.
- Brain aneurysm - මොළයේ හෝ ඒ අවට රුධිර නාලයක රුධිරය පිරුණු ඉදිමීමකි.
- මස්තිෂ්ක තරලය ගොඩනැගීමට හේතු වන තත්වයන්.
ප්රතිකාර
Craniosacral චිකිත්සාව සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් කිහිප දෙනෙකු විසින් පිරිනමනු ලැබේ, ඒවා අතර:
- Craniosacral චිකිත්සාව බලපත්‍රලාභී සම්බාහන චිකිත්සකයින්
- ශාරීරික චිකිත්සකයින්
- වෘත්තීය චිකිත්සකයින්
- ඔස්ටියෝපති
- Chiropractors
සම්බාහන තාක්ෂණය නිවැරදිව ඉටු කරන්නේ කෙසේදැයි මෙම වෘත්තිකයන් දන්නවා.
ආතති හිසරදය
ආශ්රිත
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). නිදන්ගත වේදනාව සඳහා Craniosacral චිකිත්සාව: සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීම්වල ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). ප්‍රාථමික සෞඛ්ය සේවයේ Craniosacral චිකිත්සාවේ භාවිතය සහ ප්රතිලාභ: අනාගත සමූහ අධ්‍යයනයක්. වෛද්ය විද්‍යාවේ අනුපූරක ප්රතිකාර, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. (2022) පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතිය (PNS) (සෞඛ්ය පුස්තකාලය, නිකුතුව. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns
උතුරු ඇමරිකාවේ Biodynamic Craniosacral චිකිත්සක සංගමය. (2024) සැසියක් මොන වගේද? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | කටු චිකිත්සක චිකිත්සාව, නිදන්ගත වේදනාව, හිසරදය සහ ප්රතිකාර, ගෙල වේදනා, බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර, ප්රතිකාර, Viscerosomatic Reflex
හිසරදය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට කටු චිකිත්සාවෙන් වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට ඔවුන් සොයන සහනය සොයාගත හැකිද?
හැදින්වීම
මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ කොටසක් ලෙස, බෙල්ල ඉහළ සිරුරේ කොටස්වල කොටසක් වන අතර වේදනාව සහ අපහසුතාවයකින් තොරව සම්පූර්ණ භ්රමණය හරහා හිස ජංගම විය හැක. අවට මාංශ පේශී, බන්ධනීයන්ට සහ කණ්ඩරාවන්ට ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීමට සහ උරහිස් සමඟ අපූරු සම්බන්ධතාවයක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ගෙල ප්රදේශය තුවාල වලට ගොදුරු විය හැකි අතර, ඉහළ කලාපවල වේදනාව හා අපහසුතාවයන් ඇති කළ හැකි වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට තුඩු දෙයි. බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් වන්නේ හිසරදයයි. හිසරදය බොහෝ පුද්ගලයන්ට සහ ඔවුන් සමඟ සහසම්බන්ධ වන විවිධ සාධකවලට බලපාන බැවින් තියුණු හා නිදන්ගත අවධීන්හිදී වෙනස් විය හැක. හිසරදය ඇති වීමට පටන් ගත් විට, බොහෝ පුද්ගලයන් හිසරදය සමඟ සහසම්බන්ධ වන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ට ලැබිය යුතු සහනය ලබා ගැනීමට බහුවිධ ප්රතිකාර දෙස බලයි. අද ලිපියෙන් බලන්නේ හිසරදය සමඟ සහසම්බන්ධ වන විවිධ සාධක, හිසරදය බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ අවදානම් පැතිකඩ අතිච්ඡාදනය කරන ආකාරය සහ කටු චිකිත්සාව වැනි ප්රතිකාර මගින් හිසරදය අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. හිසරදය අවම කිරීම සඳහා කටු චිකිත්සාව වැනි ප්රතිකාර ලබා දීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. හිසරදය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට කටු චිකිත්සාව ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි රෝගීන්ට දන්වා මඟ පෙන්වමු. හිසරදය සහ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන ඔවුන්ගේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව ඔවුන්ගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.
හිසරදය සම්බන්ධ විවිධ සාධක
ඔබ දිගු දිනකට පසු ඔබේ බෙල්ලේ පිටුපස ආතතිය අත්විඳ තිබේද? පරිගණකය හෝ දුරකථන තිරය දෙස බලා සිටීමෙන් පසු ඔබට අඳුරු වේදනාවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබට විනාඩි කිහිපයක් වැතිර සිටිය යුතු බව ඔබට දැනෙනවාද? මෙම වේදනාව වැනි අවස්ථා බොහොමයක් වරින් වර බොහෝ පුද්ගලයින්ට බලපාන හිසරදය සමඟ සම්බන්ධ වේ. හිසරදය විවිධ ජෛව රසායනික හා පරිවෘත්තීය අවදානම් පැතිකඩයන් හෝ මධ්යම සංවේදීකරණය සහ ස්නායු ආබාධ ඇති කරන වෙනස්කම් සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. (වෝලිං, 2020) මෙය බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ හිසට සහ මුහුණේ සහ ගෙල ප්රදේශයේ විවිධ ස්ථානවලට බලපාන උග්‍ර හෝ නිදන්ගත වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීමට හේතු වේ. හිසරදය වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි බහුවිධ සාධක අතරට:
- මානසික ආතතිය
- අසාත්මිකතා
- ආතතිය
- නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම
- ජලය සහ ආහාර නොමැතිකම
- කම්පන සහගත තුවාල
- දීප්තිමත් ස්ට්රෝබිං ලයිට්
මීට අමතරව, තරබාරුකම වැනි අනෙකුත් සාධක, ඉරුවාරදය වැනි ද්විතියික හිසරදය සඳහා ප්‍රබල අවදානම් සාධකයක් බවට පත් විය හැකිය, ඉන්ට්‍රාක්‍රේනියල් අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ ශරීරයට බලපායි. (Fortini සහ Felsenfeld Junior, 2022) මෙය හිසරදය නිසා ඇතිවන බෙල්ලේ වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක.
හිසරදය සහ බෙල්ලේ වේදනාව
බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ හිසරදය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බොහෝ පුද්ගලයින් අවට මාංශ පේශිවල ආතතිය සහ වේදනාව සහ පවතින රෝග ලක්ෂණ අද්දකිනු ඇත. බෙල්ලේ වේදනාව නිසා හිසරදයක් වර්ධනය වීමට හෝ බෙල්ලේ ආබාධයක් සමඟ පවතින රෝග ලක්ෂණයක් බවට පත් විය හැකි මාංශ පේශී, බන්ධන, මුහුණේ සන්ධි සහ බෙල්ලේ අභ්යන්තර ව්යුහයන් වෙත අවදානම් පැතිකඩයන් අතිච්ඡාදනය විය හැක. (Vicente et al., 2023) මීට අමතරව, බෙල්ලේ වේදනාව සහ හිසරදය දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වන්නේ මාංශ පේශි වේදනාව ඔවුන්ගේ සමාජ ජීවිතය තුළ ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක සපයන බැවින් හිසරදය වර්ධනය කිරීමේදී භූමිකාවක් ඉටු කරන බැවිනි. හිසරදය පුද්ගලයෙකුගේ අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාවට බාධාවක් විය හැකි අතර බෙල්ලේ වේදනාව සීමිත සංචලනය සහ තද ගතිය ඇති කරයි. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)
ආතති හිසරදය දළ විශ්ලේෂණය- වීඩියෝ
කටු චිකිත්සාව හිසරදය අඩු කරයි
පුද්ගලයන් හිසරදය සමඟ කටයුතු කරන විට, බොහෝ අය විවිධ සාධකවලින් ඔවුන් අත්විඳින ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා නිවෙස් පිළියම් ඇතුළත් කරනු ඇත. හිසරදය හා සම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වල බලපෑම අවම කිරීම සඳහා මෙය තාවකාලික සහනයක් ලබා දිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මිශ්‍රණයේ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ හිසරදයෙන් ඇති වන වේදනාව දරාගත නොහැකි වූ විට, ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් පිළිතුර විය හැකිය. ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර හිසරදය නිසා ඇතිවන වේදනාවට ඵලදායී වන අතර පුද්ගලයාගේ වේදනාවට අනුව සකස් කර ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, කටු චිකිත්සාව හිසරදය සහ බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා උපකාරී වේ. කටු චිකිත්සාව යනු ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර වල පැරණිතම ක්‍රමයකි; ඉහළ පුහුණුව ලත් වෘත්තිකයින් ශක්ති ප්‍රවාහය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ හිසරදය ආශ්රිත වේදනාව අඩු කිරීමට ශරීරයේ විවිධ අක්ෂස්ථානවල තැබීමට ඝන තුනී ඉඳිකටු භාවිතා කරයි. (තුර්කිස්තානි සහ වෙනත් අය, 2021)
කටු චිකිත්සාව මගින් හිසරදයේ වාර ගණන සහ කාලසීමාව අඩු කිරීමට උපකාර වන අතර වේදනාව සංඥා කඩාකප්පල් කරන අතර වේදනාව අඩු කිරීමේ ධනාත්මක බලපෑම් පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ. (ලී සහ අල්., 2020) මිනිසුන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්රතිකාර සැලැස්මේ කොටසක් ලෙස කටු චිකිත්සාව ඇතුළත් කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගේ හිසරදය අඩු වී ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ සංචලනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වන බව ඔවුන්ට දැනෙනු ඇත. අඛණ්ඩව ප්රතිකාර කිරීම තුළින් ඔවුන්ට වඩාත් සුවයක් දැනෙනු ඇති අතර හිසේ කැක්කුම නිෂ්පාදනයට අදාළ විවිධ සාධක පිළිබඳව ඔවුන් වඩාත් දැනුවත් වන අතර ඔවුන්ගේ නැවත පැමිණීමේ සම්භාවිතාව අවම කිරීම සඳහා කුඩා වෙනස්කම් සිදු කරයි.
ආශ්රිත
Fortini, I., & Felsenfeld Junior, BD (2022). හිසරදය සහ තරබාරුකම. Arq Neuropsiquiatr, 80(5 සැපයුම් 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020) ) ඉරුවාරදය සඳහා කටු චිකිත්සාවේ කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව: ක්රමානුකූල සමාලෝචන පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක්. වේදනාව Res Manag, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). බෙල්ලේ වේදනාව සහ අස්ථාවරත්වය ඇති කරන ක්‍රියාකාරකම් සහ හිසරදය ඇතිවීම, තීව්රතාවය, සංඛ්‍යාතය සහ ආබාධිතභාවය සමඟ ඇති සම්බන්ධය. මොළ විද්‍යාව, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). ආතති-වර්ගයේ හිසරදය තුළ අතින් චිකිත්සාව සහ කටු චිකිත්සාවෙහි ඵලදායීතාවය: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). ඉරුවාරදය පිළිබඳ අවකල්‍ය රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී හිස්කබලේ ස්වයංක්‍රීය රෝග ලක්ෂණ සහ බෙල්ලේ වේදනාව. රෝග විනිශ්චය (බාසල්), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Walling, A. (2020). නිරන්තර හිසරදය: ඇගයීම සහ කළමනාකරණය. ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0401/p419.pdf
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | තත්ව ප්රතිකාර, හිසරදය සහ ප්රතිකාර
මාස තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් මසකට දින 15ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ඇති වන හිසරදයෙන් පීඩාවට පත් වූ පුද්ගලයන් සඳහා, රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ දැන ගැනීම සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන්ට නිදන්ගත ආතති හිසරදයට ප්රතිකාර කිරීමට සහ වැළැක්වීමට උපකාර කළ හැකිද?
නිදන්ගත ආතති හිසරදය
බොහෝ පුද්ගලයන් ආතති ආකාරයේ හිසරදයක් අත්විඳ ඇත. වේදනාව සාමාන්යයෙන් විස්තර කරන්නේ හිස වටා තද කිරීමේ පටියක් තිබීම වැනි අඳුරු තද කිරීමක් හෝ හිස දෙපස පීඩනයක් ලෙස ය. සමහර පුද්ගලයන් මෙම හිසරදය නිතර අත්විඳින අතර, එය නිදන්ගත ආතති හිසරදය ලෙස හැඳින්වේ. නිදන්ගත ආතති හිසරදය සුලභ නමුත් දුර්වල විය හැකිය, මන්ද ඒවා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන තත්ත්වයකට සහ දෛනික ජීවිතයට බාධා කළ හැකිය.
- ආතති හිසරදය සාමාන්යයෙන් ආතතිය, කාංසාව, විජලනය, නිරාහාරව සිටීම හෝ නින්ද නොමැතිකම නිසා ඇති වන අතර සාමාන්යයෙන් ප්‍රති-විරෝධී ඖෂධ සමඟ විසඳා ගනී. (ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. 2023)
- මෙය ජනගහනයෙන් 3% කට පමණ බලපාන මූලික හිසරදය ආබාධයකි.
- නිදන්ගත ආතති හිසරදය දිනපතා සිදු විය හැකි අතර ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට සහ දෛනික ක්රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. (ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. 2023)
රෝග ලක්ෂණ
- ආතති හිසරදය ලෙස හැඳින්විය හැක ආතතිය හිසරදය or මාංශ පේශි හැකිලීම හිසරදය.
- ඔවුන්ට අඳුරු, වේදනාකාරී වේදනාවක් ඇති විය හැකි අතර නළල, පැති හෝ හිස පිටුපසට තද බව හෝ පීඩනය ඇතුළත් වේ. (ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. 2023)
- මීට අමතරව, සමහර පුද්ගලයින්ට හිස්කබල, බෙල්ල සහ උරහිස් මත මුදු මොළොක් බවක් දැනේ.
- නිදන්ගත ආතති හිසරදය මාස තුනකට වඩා සාමාන්යයෙන් මසකට දින 15 ක් හෝ ඊට වඩා වැඩි වේ.
- හිසරදය පැය කිහිපයක් පැවතිය හැකිය, නැතහොත් දින කිහිපයක් අඛණ්ඩව පැවතිය හැකිය.
හේතූන්
- ආතති හිසරදය සාමාන්යයෙන් ඇතිවන්නේ උරහිස්, බෙල්ල, හකු සහ හිස්කබලේ තද මාංශ පේශි නිසාය.
- දත් ඇඹරීම/බෲක්සිසම් සහ හකු මැදීමද මෙම තත්ත්වයට දායක විය හැක.
- මානසික ආතතිය, මානසික අවපීඩනය හෝ කාංසාව නිසා හිසරදය ඇති විය හැකි අතර පහත සඳහන් පුද්ගලයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ:
- ආතති සහගත රැකියාවල දිගු වේලාවක් වැඩ කරන්න.
- ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා නොගන්න.
- ආහාර වේල් මඟ හරින්න.
- නිතර මත්පැන් පානය කරන්න. (ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. 2023)
රෝග විනිශ්චය
දෛනික ජීවිතයට බාධා කරන හෝ සතියකට දෙවරකට වඩා ඖෂධ ගැනීමට අවශ්‍ය හිසරදය අත්විඳින පුද්ගලයින් සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ. පත්වීමට පෙර, එය තබා ගැනීමට ප්රයෝජනවත් විය හැක හිසරදය දිනපොත:
- දින සටහන් කරන්න
- ටයිම්ස්
- වේදනාව, තීව්රතාවය සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ විස්තර කිරීම.
සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා විසින් ඇසිය හැකි සමහර ප්රශ්න ඇතුළත් වේ:
- වේදනාව ස්පන්දනය, තියුණු හෝ පිහියෙන් ඇනීම හෝ එය නියත සහ අඳුරුද?
- වේදනාව වඩාත් තීව්ර වන්නේ කොහේද?
- එය හිස පුරා, එක් පැත්තකින්, නළලේ හෝ ඇස් පිටුපසද?
- හිසරදය නින්දට බාධා කරනවාද?
- වැඩ කිරීම හෝ කාර්යයන් කිරීම අපහසු හෝ කළ නොහැකිද?
රෝග ලක්ෂණ මත පමණක් රෝග විනිශ්චය කිරීමට සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුට හැකි වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, හිසරදය රටාව අද්විතීය හෝ වෙනස් නම්, සැපයුම්කරු වෙනත් රෝග විනිශ්චයන් බැහැර කිරීම සඳහා MRI හෝ CT ස්කෑන් වැනි රූප පරීක්ෂණ ඇණවුම් කළ හැකිය. නිදන්ගත ආතති හිසරදය නිදන්ගත ඉරුවාරදය, hemicrania continuea, temporomandibular සන්ධි අක්රිය වීම / TMJ, හෝ පොකුරු හිසරදය වැනි අනෙකුත් නිදන්ගත දෛනික හිසරදය ආබාධ සමඟ පටලවා ගත හැකිය. (ෆයාස් අහමඩ්. 2012)
ප්රතිකාර
නිදන්ගත ආතති හිසරදය සඳහා ඖෂධීය චිකිත්සාව සාමාන්යයෙන් වැළැක්වීමේ ඖෂධ ඇතුළත් වේ.
- Amitriptyline යනු නිදන්ගත ආතති හිසරදය වැළැක්වීම සඳහා ප්රයෝජනවත් බව සොයාගෙන ඇති ඖෂධයකි.
- ට්‍රයිසයික්ලික් විෂාදනාශක යනු සන්සුන් ඖෂධයක් වන අතර එය සාමාන්යයෙන් නින්දට පෙර ගනු ලැබේ. (Jeffrey L. Jackson et al., 2017)
- සාමාන්‍ය අභ්යන්තර වෛද්ය සඟරාවේ ප්‍රකාශිත අධ්‍යයන 22 ක මෙටා විශ්ලේෂණයකට අනුව, මෙම ඖෂධ හිසරදය සංඛ්‍යාතය අඩු කිරීමේදී ප්ලේසෙබෝ වලට වඩා උසස් වන අතර සාමාන්යයෙන් මසකට හිසරදය දින 4.8 ක් අඩු වේ.
අතිරේක වැළැක්වීමේ ඖෂධවලට වෙනත් විෂාදනාශක ඇතුළත් විය හැකිය:
- Remeron - mirtazapine.
- නියුරොන්ටින් - ගැබැපෙන්ටින්, හෝ ටොපමැක්ස් - ටොපිරාමේට් වැනි ප්‍රති-ප්‍රහාර ඖෂධ.
සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකු හිසරදය කථාංගවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ නියම කළ හැකිය, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- acetaminophen, naproxen, indomethacin, හෝ ketorolac ඇතුළුව නිර්දේශිත ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ හෝ NSAIDs.
- අබිං
- මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නන්
- Benzodiazepines - Valium
ඖෂධ නොවන ප්රතිකාර
නිදන්ගත ආතති හිසරදය වැළැක්වීම සහ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා චර්යාත්මක ප්රතිකාර සමහර විට තනිවම හෝ ඖෂධ සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරයි. උදාහරණ ඇතුළත් වේ:
කටු චිකිත්සාව
- ශරීරය පුරා අත්‍යවශ්‍ය ශක්තිය/චි රැගෙන යන ඇතැම් මාර්ග/මැරිඩියන් සමඟ සම්බන්ධ වන බවට විශ්වාස කෙරෙන ශරීරයේ නිශ්චිත ලක්ෂ්‍ය උත්තේජනය කිරීමට ඉඳිකටු භාවිතා කිරීම ඇතුළත් විකල්ප ප්‍රතිකාරයකි.
බයෝෆේඩ්බැක්
- Electromyography - EMG biofeedback, මාංශ පේශි හැකිලීම හඳුනා ගැනීම සඳහා හිස්කබල, බෙල්ල සහ ඉහළ සිරුර මත ඉලෙක්ට්රෝඩ තබා ඇත.
- හිසරදය වැළැක්වීම සඳහා මාංශ පේශි ආතතිය පාලනය කිරීමට රෝගියා පුහුණු කරනු ලැබේ. (William J. Mullally et al., 2009)
- මෙම ක්රියාවලිය මිල අධික හා කාලය ගත විය හැකි අතර, එහි ඵලදායීතාවයට සහාය දැක්වීමට කුඩා සාක්ෂි නොමැත.
භෞතික චිකිත්සාව
- ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුට දැඩි හා තද මාංශ පේශි වැඩ කළ හැකිය.
- තද හිස සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා දිගු කිරීම් සහ ඉලක්කගත ව්යායාම පිළිබඳව පුද්ගලයින් පුහුණු කරන්න.
සංජානන චර්යා චිකිත්සාව/CBT
- හිසරදය ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීම සහ අඩු ආතති සහගත සහ වඩාත් අනුවර්තනය වන ආකාරයෙන් එයට මුහුණ දෙන ආකාරය ඉගෙනීම ඇතුළත් වේ.
- හිසරදය විශේෂඥයින් බොහෝ විට ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කිරීමේදී ඖෂධ වලට අමතරව CBT නිර්දේශ කරයි. (Katrin Probyn et al., 2017)
- දත් ඇඹරීම සහ හකු මිරිකීමේ පුහුණුව/ප්රතිකාර ඔවුන් දායක වන විට උපකාර විය හැක.
- නිතිපතා ව්යායාම කිරීම මෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දේ සනීපාරක්ෂාව පිළිපැදීම වැළැක්වීම සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
අතිරේක
නිදන්ගත ආතති හිසරදය ඇති සමහර පුද්ගලයින්ට අතිරේක භාවිතයෙන් සහනයක් සොයාගත හැකිය. ඇමරිකානු ස්නායු විද්‍යා ඇකඩමිය සහ ඇමරිකානු හිසරදය සංගමය වාර්තා කරන්නේ පහත සඳහන් අතිරේක ඵලදායී විය හැකි බවයි: (අනුපූරක සහ ඒකාබද්ධ සෞඛ්ය සඳහා ජාතික මධ්‍යස්ථානය. 2021)
- බටර්බර්
- උණ
- මැග්නීසියම්
- Riboflavin
හිසරදය හදිසියේ ඇති වුවහොත්, නින්දෙන් අවදි වීමට හෝ දින ගණනක් පවතිනවා නම්, යටින් පවතින ඕනෑම හේතුවක් බැහැර කිරීමට සහ එය වර්ධනය කිරීමට සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්ය. පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්ම.
ආතති හිසරදය
ආශ්රිත
ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. (2023) ආතති හිසරදය.
අහමඩ් එෆ් (2012). හිසරදය ආබාධ: පොදු උප වර්ග වෙනස් කිරීම සහ කළමනාකරණය කිරීම. වේදනාව පිළිබඳ බ්‍රිතාන්‍ය සඟරාව, 6(3), 124-132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, J. L., Mancuso, J. M., Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). වැඩිහිටියන්ගේ නිරන්තර එපිසෝඩික් හෝ නිදන්ගත ආතති ආකාරයේ හිසරදය වැළැක්වීම සඳහා ට්‍රයිසයික්ලික් සහ ටෙට්‍රාසයික්ලික් ප්‍රති-විෂාදනාශක: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා-විශ්ලේෂණයක්. සාමාන්‍ය අභ්යන්තර වෛද්ය සඟරාව, 32(12), 1351-1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
මුල්ලි, WJ, හෝල්, K., සහ Goldstein, R. (2009). ඉරුවාරදය සහ ආතති ආකාරයේ හිසරදයට ප්රතිකාර කිරීමේදී ජෛව ප්‍රතිපෝෂණ වල කාර්යක්ෂමතාව. වේදනා වෛද්යවරයා, 12(6), 1005-1011.
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, H. K., Matharu, M., Pincus, T., & CHESS කණ්ඩායම. (2017) ඉරුවාරදය හෝ ආතති ආකාරයේ හිසරදය සමඟ ජීවත් වන පුද්ගලයින් සඳහා ඖෂධීය නොවන ස්වයං-කළමනාකරණය: මැදිහත්වීමේ සංරචක විශ්ලේෂණය ඇතුළුව ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්. BMJ විවෘත, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
අනුපූරක සහ ඒකාබද්ධ සෞඛ්ය සඳහා ජාතික මධ්‍යස්ථානය. (2021) හිසරදය: ඔබ දැනගත යුතු දේ.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | හිසරදය සහ ප්රතිකාර, ඉරුවාරදය
හිස මුදුනේ හිසරදය අත්විඳින පුද්ගලයන් විවිධ සාධක නිසා ඇති විය හැක. වේදනාව හෝ පීඩනය අවුලුවන්නේ කුමක් දැයි හඳුනා ගැනීමෙන් මෙවැනි හිසරදය වැලැක්වීමට සහ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් ඵලදායී ප්රතිකාර සැලසුම් සකස් කළ හැකිද?
හිස මුදුනේ හිසරදය
විවිධ සාධක හිසට ඉහලින් හිසරදයක් ඇති විය හැක; පොදු හේතු ඇතුළත් වේ:
- මානසික ආතතිය
- නින්දේ ගැටළු
- අක්ෂි වික්රියා
- කැෆේන් ඉවත් කිරීම
- දන්ත ගැටලු
- හෝර්මෝන වෙනස්කම්
- මත්පැන් පරිභෝජනය
හේතූන්
බොහෝ හේතු ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස්වල ඇතිවන යටින් පවතින ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වේ.
මානසික ආතතිය
- ආතතිය හිස මුදුනේ ඇති හිසරදයට පොදු හේතුවකි.
- මානසික ආතතිය හිසරදය ඇති කරන්නේ කෙසේදැයි පර්යේෂකයන් හරියටම දන්නේ නැත, නමුත් ඔවුන් සිතන්නේ එය හිසෙහි හෝ බෙල්ලේ පිටුපස මාංශ පේශි තද කිරීමට හේතු වන බවයි.
- පටක පහළට ඇද දමයි, හිස්කබලේ සහ/හෝ නළල ප්රදේශයේ වේදනාව හෝ පීඩනය ඇති කරයි.
- මේවා ද හැඳින්වේ ආතතිවල හිසරදය.
- ආතතිය නිසා ඇති වන හිසරදය සාමාන්යයෙන් දැනෙන වේදනාවට වඩා අඳුරු පීඩනයක් ලෙස දැනේ.
නින්දේ ගැටළු
- ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම හිසට ඉහළින් හිසරදයක් ඇති කරයි.
- මනසට සහ ශරීරයට නිසි නින්දක් නොලැබෙන විට, එය උෂ්ණත්වය, කුසගින්න සහ නින්දෙන් අවදි වන චක්‍ර වැනි ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයට බාධා කළ හැකි අතර එය හිසරදයට හේතු විය හැක.
- හිසරදය සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ඇති කිරීමට හෝ වැඩි කිරීමට නින්ද අහිමි වූ විට වැඩි ආතතියක් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි.
අක්ෂි ආතතිය
- ඔබ ටික වේලාවක් යමක් කියවීමෙන්, නැරඹීමෙන් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් අවධානය යොමු කිරීමෙන් පසු ඔබේ හිස මුදුනේ හිසරදයක් ඇති විය හැක.
- කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔබේ ඇස්වල මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් වන අතර, ඒවා හැකිලීමට හේතු වන පරිදි වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සිදු වේ.
- මෙම කැක්කුම හිසරදයට හේතු විය හැක. ඇස්වහ බැලීමෙන් මාංශ පේශි හැකිලීම තවත් නරක අතට හැරිය හැක.
කැෆේන් ඉවත් කිරීම
- සාමාන්‍ය කෝපි පානය මඟ හැරියහොත් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ හිසෙහි වේදනාව දැනිය හැක.
- නිතිපතා කැෆේන් පරිභෝජනය යැපීම සහ ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු විය හැක, ආහාර ගැනීම අඩු වූ විට හෝ නතර වූ විට හිසරදය ඇතුළත් වේ.
- මෙම වර්ගයේ හිසරදය මධ්‍යස්ථ හෝ දරුණු විය හැකි අතර ක්‍රියාකාරකම් සමඟ වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක.
- බොහෝ පුද්ගලයින් සතියකට පසු කැෆේන් ඉවත් කිරීමෙන් හොඳක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. (ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය. 2016)
දන්ත ගැටළු
- ඉරිතැලීම්, කුහර, හෝ බලපෑම වැනි දත් ගැටළු කුපිත කළ හැකිය ත්රිකෝණාකාර ස්නායුව, හිසෙහි වේදනාව සැකසීම.
- දත් ඇඹරීම ද හිසරදයට හේතු විය හැක.
හෝමෝන වෙනස්කම්
- තයිරොයිඩ් හෝමෝන අඩු මට්ටමක පවතින පුද්ගලයින්ට හිසරදය ඇති විය හැක.
- මෙය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය අඩු වීම හෝ රෝගී තත්වයේ රෝග ලක්ෂණයක් විය හැක.
- ආතතිය නිසා ඇතිවන හිසරදය මෙන්, මෙම වර්ගය සාමාන්යයෙන් අඳුරු වන අතර ස්පන්දනය නොවේ.
- එස්ටජන් මට්ටම පහත වැටීමෙන් අවුලුවන ඔසප් වීමට පෙර සමහර කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ හිස මුදුනේ වේදනාව දැනිය හැකිය.
මත්පැන්
- සමහර පුද්ගලයන්ට මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පැය කිහිපයක් ඇතුළත හිස මුදුනේ හෝ වෙනත් ස්ථානයක හිසරදයක් ඇති වේ.
- මෙය කොක්ටේල් හිසරදයක් ලෙස හැඳින්වේ.
- මත්පැන් නිසා ඇතිවන හිසරදය සාමාන්යයෙන් පැය 72ක් ඇතුළත විසඳේ.
- මෙම හිසරදය පිටුපස ඇති යාන්ත්‍රණය සම්පූර්ණයෙන් අධ්‍යයනය කර නැත, නමුත් මත්පැන් පානය කරන විට මොළයේ රුධිර නාල පුළුල් වීම / වාසෝඩිලේෂන් හිසේ වේදනාව ඇති කළ හැකි බව විශ්වාස කෙරේ.
- මෙම වර්ගයේ හිසරදය, අධික ලෙස පරිභෝජනයෙන් එන හැන්ගෝවර් හිසරදයට වඩා වෙනස් වන අතර එය විජලනය සහ මත්පැන් වල විෂ සහිත බලපෑම් මත පදනම් වේ. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000)
දුර්ලභ හේතු
හිස මුදුනේ වේදනාව වඩාත් බරපතල හා දුර්ලභ හේතු නිසා ද ඇති විය හැක:
මොළයේ ගෙඩියක්
- හිසේ කැක්කුම මොළයේ පිළිකා වල වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණයකි.
- හිස මුදුනේ ඇති හිසරදය ගෙඩියේ පිහිටීම සහ ප්රමාණය මත රඳා පවතී. (මෙඩ්ලයින් ප්ලස්. 2021)
මොළයේ ඇනුරිසම්
- මෙය මොළයේ ධමනියක දුර්වල හෝ තුනී ප්‍රදේශයක් වන අතර එය ඉදිමීම සහ රුධිරයෙන් පිරී යන අතර එය ජීවිතයට තර්ජනයක් වන පිපිරීමක් ඇති කළ හැකිය.
- හිසරදය වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. (බ්රිග්හැම් සහ කාන්තා රෝහල. 2023)
මොළයේ ලේ ගැලීම
- මොළයේ රුධිර වහනයක් ලෙසද හැඳින්වෙන මෙම තත්ත්වය දැඩි වේදනාකාරී සහ ඉක්මන් හිසරදයක් ඇති කළ හැකිය.
- මොළයේ ලේ ගැලීම හිස කම්පනය, අධි රුධිර පීඩනය, ඇනුරිසම්, ලේ ගැලීමේ ආබාධයක් හෝ අක්මා රෝග නිසා ඇති විය හැක. (නිව් යෝර්ක්-ප්‍රෙස්බිටේරියන්. 2023)
ප්රතිකාර
හිස මුදුනේ ඇති හිසරදය අඩු කිරීම සඳහා ප්‍රතිකාරයට ඇතුළත් වන්නේ:
- දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා ප්රදේශය පුරා අයිස් බෑගයක් තැබීම.
- අක්ෂි පරීක්ෂණයක් ලබා ගැනීම.
- දවස පුරා වැඩිපුර ජලය පානය කිරීම වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සකස් කිරීම.
- අඩු කැෆේන් පරිභෝජනය.
- නිරෝගී, විවේකී මනසක් සහ ශරීරයක් සඳහා නින්දේ රටාවන් වෙනස් කිරීම.
- ශරීරය ලිහිල් කිරීම සඳහා චිකිත්සක ස්නානය කිරීම.
- ඇවිදීම, පිලේට්ස් හෝ යෝග වැනි මෘදු ව්යායාම.
- ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව.
- භාවනාව වැනි සිහිකල්පනාව අභ්යාස.
- ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ ගැනීම හෝ ඇස්ප්‍රින්, ඇඩ්විල්/ඉබුප්‍රොෆෙන්) හෝ ඇලෙව්/නැප්‍රොක්සන් වැනි NSAIDs ගැනීම.
හේතුව සහ රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව, වෛද්යවරයා විසින් විශේෂඥ ප්රතිකාර විකල්ප යෝජනා කළ හැකිය:
අත්විඳින හිසරදයේ වර්ගය හඳුනා ගැනීමට, ප්රතිකාර විකල්ප ඉදිරිපත් කිරීමට සහ ප්‍රේරක කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව උපදෙස් දීමට වෛද්ය වෘත්තිකයෙකුට හැකි වනු ඇත.
බෙල්ලේ තුවාල, එල් පැසෝ, ටෙක්සාස්
ආශ්රිත
ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය. (2016) හිසරදය ආබාධ.
Wiese, JG, Shlipak, MG, & Browner, WS (2000). මත්පැන් හැන්ගෝවර්. අභ්යන්තර වෛද්ය විද්‍යාවේ වංශකථාව, 132(11), 897-902. doi.org/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008
මෙඩ්ලයින් ප්ලස්. (2021) මොළයේ ගෙඩියක්.
බ්රිග්හැම් සහ කාන්තා රෝහල. (2023) මොළයේ ඇනුරිසම්.
නිව් යෝර්ක්-ප්‍රෙස්බිටේරියන්. (2023) මොළයේ රුධිර වහනය.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | තත්ව ප්රතිකාර, හිසරදය සහ ප්රතිකාර
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝල මගින් පුද්ගලයන්ගේ හිසේ පීඩනයට හේතුව කුමක්දැයි හඳුනාගෙන ඵලදායී ප්රතිකාර ලබා දිය හැකිද?
හිසෙහි පීඩනය
හිසේ පීඩනය හිසරදය, අසාත්මිකතා, තුවාල, අසනීප හෝ රෝග ද යන්න මත පදනම්ව විවිධ ප්රදේශවලට බලපාන විවිධ හේතු සහ රෝග ලක්ෂණ තිබිය හැක. පීඩනය හෝ වේදනාව ඇති ස්ථානය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වෛද්‍යවරයෙකුට හේතුව තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
- මූලික සාධකය සාමාන්යයෙන් ජීවිතයට තර්ජනයක් නොවේ, නමුත් ගොඩනගා ඇති පීඩනය හිස තුවාලයක් හෝ මොළයේ ගෙඩියක් වැනි බරපතල තත්වයන් නිසා විය හැකිය.
- චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම, ක්‍රියාකාරී සහ නිෂ්ක්‍රීය ව්යායාම සහ සම්බාහනය ඇතුළත් වන අතර එය හිසරදය කළමනාකරණය සහ වැළැක්වීම සඳහා බොහෝ විට භාවිතා වේ. (මුවර් ක්‍රේග්, සහ වෙනත් අය, 2018)
- චිරොක්ට්‍රැක්ටික් චිකිත්සාව බොහෝ විට ආතතිය සහ ගැබ්ගෙල හිසරදය, ඉරුවාරදය සඳහා සොයනු ලබන අතර, එක් එක් ප්‍රතිකාරයට වෙනස් ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වයි.
ප්‍රධානියා
- හිස සෑදී ඇත්තේ පෙති, කෝඨරක / නාලිකා, රුධිර නාල, ස්නායු සහ කශේරුකා යන සංකීර්ණ පද්ධතියකිනි. (Thau L, et al., 2022)
- මෙම පද්ධතිවල පීඩනය නියාමනය කර ඇති අතර මෙම සමතුලිතතාවයට කිසියම් බාධාවක් දැකිය හැකිය.
- අපහසුතාවයක් හෝ හිසේ පීඩනය ඇති වන්නේ කුමක් දැයි හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය.
- වේදනාව, පීඩනය, නුරුස්නා බව සහ ඔක්කාරය හිසරදය සමඟ ඇති විය හැකි රෝග ලක්ෂණ වේ. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
ස්ථානය
- ඉරුවාරදය හෝ දරුණු සීතල සමඟ එක් ස්ථානයකට වඩා හිසෙහි පීඩනය ඇතිවිය හැකිය. (ඇමරිකානු ඉරුවාරදය පදනම 2023)
- හිස තුවාල වී ඇත්නම් එක් ප්‍රදේශයකට වඩා වේදනාව ඇතිවිය හැක.
- යම් කලාපයක පීඩනය වඩාත් නිශ්චිත නම්, එය රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට හේතුව පිළිබඳ ඉඟි ලබා දීමට උපකාරී වේ.
- වෛද්ය ගැටළු විවිධ ප්රදේශවල පීඩනය ඇති විය හැක. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
- An උදාහරණයක් ඇස් යට සහ නාසය අවට පීඩනය ඇති කළ හැකි සයිනස් ආසාදනයකි.
- A ඉරුවාරදය or ආතතිය හිසරදය පහත පරිදි දැක්විය හැක:මෙඩ්ලයින් ප්ලස්. ඉරුවාරදය 2021)
- හිස වටා තද පටියක්.
- ඇස් පිටුපස වේදනාව හෝ පීඩනය.
- හිස පිටුපස සහ/හෝ ගෙලෙහි තද ගතිය සහ පීඩනය.
පීඩනය ඇතිවීමට හේතු
ගැටලුවේ මූල හේතුව සෑම විටම පැහැදිලි නැත. විය හැකි හේතු ගණනාවක් තිබිය හැකිය.
ආතතිය හිසරදය
ආතති හිසරදය වඩාත් සුලභ වන අතර එය හිස මිරිකන ලෙස හැඟේ. ඒවා සාමාන්යයෙන් වර්ධනය වන්නේ හිස්කබලේ මාංශ පේශි තද කිරීම හේතුවෙනි:
- මානසික ආතතිය
- මානසික අවපීඩනය
- කාංසාව
- හිස තුවාල
- හිසෙහි අසාමාන්ය ස්ථානගත කිරීම හෝ අසනීප ආතති හිසරදය ඇති විය හැක.
මාංශ පේශි ආතතිය හැරුණු විට, ආතති හිසරදය වර්ධනය විය හැක: (මෙඩ්ලයින් ප්ලස්. ආතතිය හිසරදය.)
- ශාරීරික ආතතිය
- චිත්තවේගීය ආතතිය
- අක්ෂි වික්රියා
- ආකෘතිය
- අධිකහරනයක්
- කැෆේන් අධික ලෙස භාවිතා කිරීම
- කැෆේන් ඉවත් කිරීම
- අධික ලෙස මත්පැන් භාවිතය
- සයිනස් ආසාදන
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ
- දුම්පානය කරනව
- ආතති හිසරදය පවුල් තුළ ද ඇති විය හැක. (මෙඩ්ලයින් ප්ලස්. ආතතිය හිසරදය.)
සයිනස් හිසරදය
කන් කොන්දේසි
- කන් ශරීරයේ චලනය හා සමබරතාවය දැනීමට උපකාරී වේ.
- සමතුලිතතාවය පාලනය කිරීමට උපකාරී වන අභ්යන්තර කණේ ගැටලුවක් වෙස්ටිබුලර් ඉරුවාරදය ලෙස හඳුන්වන ඉරුවාරදය වර්ගයට හේතු විය හැක. (ඇමරිකානු කථන-භාෂා-ශ්‍රවණ සංගමය)
- මෙම වර්ගයේ ඉරුවාරදය සෑම විටම වේදනා රෝග ලක්ෂණ සමඟ නොපෙන්වයි.
- සමබරතාවයේ ගැටළු සහ කරකැවිල්ල / කැරකෙන හැඟීම මෙම වර්ගයේ ඉරුවාරදය සමඟ බහුලව දක්නට ලැබේ. (ඇමරිකානු ඉරුවාරදය පදනම)
- කන් ආසාදනයක් ද හිසේ පීඩනය සහ/හෝ වේදනාව වැනි හැඟීම් ඇති විය හැක.
- ආසාදන මැද සහ අභ්යන්තර කණෙහි සියුම් ව්යුහයන් මත පීඩනය ඇති විය හැක.
- මෙම ආසාදන සාමාන්යයෙන් වෛරස් රෝග හෝ බැක්ටීරියා මගින් ඇතිවේ. (FamilyDoctor.org)
ස්නායු රෝග හේතු
- ස්නායු රෝග සහ තත්වයන් හිසෙහි පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක.
- වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ නිශ්චිත හේතුව මත රඳා පවතී.
- නිදසුනක් වශයෙන්, ආඝාතය මුළු හිසටම බලපාන අතර, මොළයේ තරල මට්ටම අඩු වීම හිස් කබලේ පාදයට පමණක් බලපානු ඇත.
- අවසාන තත්වය මොළයේ පීඩනය වැඩිවීම ඉන්ට්‍රාක්‍රේනියල් අධි රුධිර පීඩනය ලෙස හැඳින්වේ. (Schizodimos, T et al., 2020)
- සමහර පුද්ගලයින් සඳහා පැහැදිලි හේතුවක් නොමැත, මෙය idiopathic intracranial hypertension ලෙස හැඳින්වේ. (වෝල්, මයිකල්. 2017) (ජාතික සෞඛ්ය සේවය 2023)
අභ්යන්තර පීඩනය වැඩි වීමට වෙනත් හේතු ඇතුළත් වේ:
වෙනත්
- හිසෙහි පීඩනය ද ඇති විය හැක්කේ නැගී සිටීම, වස්තුවක් ගැනීමට පහතට නැමීම හෝ රුධිර පීඩනය බලපාන යම් ආකාරයකින් ඉරියව් වෙනස් කිරීම වැනි අවස්ථාවලදී පමණි.
චිකිත්සක ප්රතිකාරය
තුවාල වෛද්ය කණ්ඩායම ඇතුළත් විය හැකි බහුවිධ ප්රවේශයක් හරහා පීඩන රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කරනු ඇත. (මුවර් ක්‍රේග්, සහ වෙනත් අය, 2018)
- කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම
- අඩු බරක් හිස්කබල බලමුලු ගැන්වීම
- ඒකාබද්ධ බලමුලු ගැන්වීම
- පීඩන
- ගැඹුරු බෙල්ල නැමීමේ අභ්යාස
- ස්නායු මාංශ පේශි සම්බාහනය
- භෞත චිකිත්සක අභ්යාස
- ලිහිල් කිරීමේ ක්රම
- ආතති කළමනාකරණය
- පෝෂණ නිර්දේශ
බහුවිධ ඇගයීම සහ ප්රතිකාර
ආශ්රිත
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018). චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් විසින් සාමාන්‍ය පුනරාවර්තන හිසරදය කළමනාකරණය කිරීම: ජාතික වශයෙන් නියෝජිත සමීක්ෂණයක විස්තරාත්මක විශ්ලේෂණයක්. BMC ස්නායු විද්‍යාව, 18(1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Thau, L., Reddy, V., & සිං, පී. (2022). ව්‍යුහ විද්‍යාව, මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය. StatPearls වල. StatPearls ප්‍රකාශනය.
Rizzoli, P., & Mullally, WJ (2018). හිසරදය. The American journal of medicine, 131(1), 17-24. doi.org/10.1016/j.amjmed.2017.09.005
ඇමරිකානු ඉරුවාරදය පදනම. එය ඉරුවාරදය හෝ සයිනස් හිසරදයද?
මෙඩ්ලයින් ප්ලස්. ඉරුවාරදය.
මෙඩ්ලයින් ප්ලස්. ආතතිය හිසරදය.
කිහිරි සීනායි. සයිනස් තත්වයන් සහ ප්රතිකාර.
ඇමරිකානු කථන-භාෂා-ශ්‍රවණ සංගමය. කරකැවිල්ල සහ සමබරතාවය.
ඇමරිකානු ඉරුවාරදය පදනම. වෙස්ටිබුලර් ඉරුවාරදය ගැන දැනගත යුතු දේ.
FamilyDoctor.org. කණ ආසාදනය.
Schizodimos, T., Soulountsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). දැඩි සත්කාර ඒකකයේ අභ්යන්තර අධි රුධිර පීඩනය කළමනාකරණය කිරීම පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක්. නිර්වින්දන සඟරාව, 34(5), 741-757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
වෝල් එම් (2017). Idiopathic intracranial අධි රුධිර පීඩනය පිළිබඳ යාවත්කාලීන කිරීම. ස්නායු රෝග සායන, 35(1), 45-57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004
ජාතික සෞඛ්ය සේවය. අභ්යන්තර අධි රුධිර පීඩනය.
ස්නායු ආබාධ සහ ආඝාත පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. හයිඩ්‍රොසෙෆලස්. www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/hydrocephalus
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | හිසරදය සහ ප්රතිකාර, ස්නායු තුවාල
ගිම්හානයේදී උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට, උණුසුම් මාසවලදී ඉරුවාරදය වැනි උෂ්ණාධික හා දරුණු හිසරදය බහුලව දක්නට ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, උෂ්ණයෙන් ඇතිවන ඉරුවාරදය උණුසුම නිසා ඇති වන හිසරදයට සමාන නොවේ, මන්ද මෙම දෙකෙහි රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වේ. ඔවුන්ට පොදු දෙය නම් ඔවුන් දෙදෙනාම මාර්ගයෙන් අවුලුවන බවයි උණුසුම් කාලගුණය ශරීරයට බලපායි. උෂ්ණාධික හිසරදයක් ඇතිවීමට හේතු සහ අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා අවබෝධ කර ගැනීම අනතුරුදායක විය හැකි තාප ආශ්රිත තත්වයන් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. තුවාල වෛද්ය චිරොක්‍රැක්ටික් සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්ය සායනය වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට පුද්ගලයාට අභිරුචිකරණය කරන ලද විවිධ ශිල්පීය ක්රම සහ ප්රතිකාර භාවිතා කරයි.
තාපය නිසා ඇතිවන හිසරදය
හිසරදය සහ ඉරුවාරදය බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර එය කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 20 කට සහ පිරිමින්ගෙන් සියයට 10 කට ආසන්න ප්‍රමාණයකට බලපායි. සංඛ්යාතයේ වැඩි වීමක් හේතු විය හැක
- විජලනය.
- පාරිසරික සාධක.
- උණුසුම පිටකිරීම.
- තාප ආඝාතය.
උෂ්ණාධික හිසරදයක් විහාරස්ථාන වටා හෝ හිස පිටුපස ඇති අඳුරු ස්පන්දන වේදනාවක් ලෙස දැනිය හැක. හේතුව මත පදනම්ව, තාපය මගින් ඇතිවන හිසරදය වඩාත් දැඩි ලෙස දැනෙන අභ්යන්තර වේදනාව දක්වා වර්ධනය විය හැක.
හේතූන්
තාපය නිසා ඇතිවන හිසරදය උණුසුම් කාලගුණය නිසා නොව ශරීරය තාපයට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය නිසා ඇති විය හැක. කාලගුණය හා සම්බන්ධ හිසරදය සහ ඉරුවාරදය ඇති කරන ප්‍රේරකවලට ඇතුළත් වන්නේ:
ඉහළ උෂ්ණත්වයකට නිරාවරණය වූ විට, ශරීරයට අහිමි වූ ජලය සඳහා වන්දි ගෙවීමට වැඩි ජලය අවශ්‍ය වන අතර එය භාවිතා කර දහඩිය පිට කරයි. අධික උෂ්ණත්වයට දිගු කලක් නිරාවරණය වීමෙන් ශරීරය අවදානමට ලක් වේ උණුසුම පිටකිරීම, තාප ආඝාතයේ එක් අදියරක්, තාපය විඩාපත් වීමේ රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස හිසරදය සමග. ශරීරය අධික උෂ්ණත්වයකට නිරාවරණය වන ඕනෑම අවස්ථාවක හෝ උණුසුම් හිරු එළියේ දිගු වේලාවක් ගත කරන විට, හිසරදයක් ඇති වූ විට, තාප ආඝාතය සිදුවිය හැකිය.
උණුසුම් හිසරදය රෝග ලක්ෂණ
උෂ්ණත්වය නිසා ඇතිවන හිසරදයක රෝග ලක්ෂණ තත්ත්වය අනුව වෙනස් විය හැක. හිසරදය තාප විඩාව මගින් අවුලුවනු ලැබේ නම්, ශරීරයේ තාප විඩාපත් ලක්ෂණ සහ හිසෙහි වේදනාව ඇති වේ. තාප විඩාවෙහි රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- මෝහනය.
- මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ තද ගතිය.
- ඔක්කාරය.
- ක්ලාන්තය.
- පහව නොයන අධික පිපාසයකි.
හිසරදය හෝ ඉරුවාරදය තාපයට නිරාවරණය වීම හා සම්බන්ධ නමුත් තාප විඩාව සමඟ සම්බන්ධ නොවේ නම්, පහත රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
- හිසෙහි ස්පන්දනය, අඳුරු සංවේදනය.
- විජලනය.
- ආශ්වාසය.
- ආලෝකයට සංවේදීතාව.
සහන
නිවාරණය සම්බන්ධයෙන් පුද්ගලයන්ට ක්‍රියාශීලී විය හැකිය.
- හැකි නම්, පිටත කාලය සීමා කරන්න, අව් කණ්ණාඩි වලින් ඇස් ආරක්ෂා කරන්න, එළිමහනේ රැඳී සිටින විට තොප්පියක් පැළඳ ගන්න.
- හැකි නම් වායුසමනය කළ පරිසරයක ගෘහස්ථව ව්යායාම කරන්න.
- උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට ජල පරිභෝජනය වැඩි කරන්න, සහ භාවිතා කරන්න සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රීඩා බීම ඉලෙක්ට්රෝලය නැවත පිරවීම සඳහා.
නිවෙස් පිළියම් ඇතුළත් විය හැකිය:
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාරයට ඇතුළත් විය හැකිය:
- Craniocervical බලමුලු ගැන්වීම, සන්ධි සකස් කිරීම සඳහා බෙල්ලේ මෘදු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පීඩනය ඇතුළත් වේ.
- කොඳු ඇට පෙළේ හැසිරවීම යනු කොඳු ඇට පෙළ දිගේ ඇතැම් ස්ථානවල වැඩි බලයක් සහ පීඩනය යෙදීමයි.
- ස්නායු මාංශ පේශි සම්බාහනය සඳහා සන්ධි සහ මාංශ පේශි දණගැස්වීම ඇතුළත් වන අතර සම්පීඩිත ස්නායු වලින් පීඩනය මුදා හැරීමෙන් වේදනාව සමනය කරයි.
- Myofascial මුදා හැරීමේ සම්බාහනය මාංශ පේශි සම්බන්ධ කරන සහ ආධාර කරන පටක ඉලක්ක කර ඇති අතර මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට පිටුපස සහ බෙල්ලේ හෝ හිසෙහි ප්‍රේරක ස්ථාන කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
- ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ප්රතිකාර මගින් රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කරන අතරම ආතතිය සමනය කරන අතරම මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන ආතතිය සහිත ප්රදේශ ඉලක්ක කරයි.
- කම්පන චිකිත්සාව.
- අවපීඩන චිකිත්සාව.
- වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති අභ්යාස.
දැවිල්ල සිට සුවය දක්වා
ආශ්රිත
Bryans, Roland, et al. "හිසරද සහිත වැඩිහිටියන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර සඳහා සාක්ෂි පදනම් කරගත් මාර්ගෝපදේශ." උපාමාරු සහ කායික චිකිත්සක ජර්නලය වෙළුම. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Demont, Anthony, et al. "ගැබ්ගෙල හිසරදය සහිත වැඩිහිටියන්ගේ කළමනාකරණය සඳහා භෞතචිකිත්සක මැදිහත්වීම්වල කාර්යක්ෂමතාව: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්." PM & R: තුවාල, ක්‍රියාකාරිත්වය සහ පුනරුත්ථාපන සඟරාව වෙළුම. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
ඩි ලොරෙන්සෝ, සී සහ අල්. "උණුසුම් ආතති ආබාධ සහ හිසරදය: තාප ආඝාතයට ද්විතියික නව දෛනික නිරන්තර හිසරදය පිළිබඳ සිද්ධියක්." BMJ නඩු වාර්තා වෙළුම. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
Fernández-de-Las-Peñas, César සහ María L Cuadrado. "හිසරදය සඳහා භෞත චිකිත්සාව." Cephalalgia: හිසරදය පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාවක් වෙළුම. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445
ස්වන්සන් JW. (2018) ඉරුවාරදය: කාලගුණික විපර්යාස නිසා ඒවා අවුලුවනද? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
වික්ටෝරියා Espí-López, Gemma, et al. "ආතති ආකාරයේ හිසරදය සහිත රෝගීන්ගේ භෞත චිකිත්සාවේ ඵලදායීතාවය: සාහිත්ය සමාලෝචනය." ජපන් භෞත චිකිත්සක සංගමයේ සඟරාව = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
Whalen, John, et al. "ඔස්ටියෝපති උපාමාරු ප්රතිකාරය භාවිතයෙන් හිසරදයට ප්රතිකාර කිරීම පිළිබඳ කෙටි සමාලෝචනයක්." වත්මන් වේදනාව සහ හිසරදය වාර්තා පරිමාව. 22,12 82. 5 ඔක්. 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
