ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
පිටුව තෝරන්න

ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව

ආපසු සායනය කොඳු ඇට පෙළ සනීපාරක්ෂාව. කොඳු ඇට පෙළ යනු ස්නායු පද්ධතිය සඳහා ආරක්ෂිත නිවාසයක් වන අතර එය මිනිස් සිරුරේ සෑම කාර්යයක්ම පාලනය කරන ඉතා බලවත් පද්ධතියකි. ස්නායු පද්ධතිය ඔබේ ශරීරයට හුස්ම ගැනීමට පවසයි, ඔබේ හදවත ස්පන්දනය කිරීමට පවසයි, ඔබේ අත් සහ පාදවලට චලනය කිරීමට පවසයි, ඔබේ ශරීරයට නව සෛල නිපදවන්නේ කවදාද සහ කෙසේද යන්න පවසන අතර සුවය පාලනය කිරීමට පවා එයට බලය ඇත. හානියට පත් හෝ නොගැලපෙන කොඳු ඇට පෙළක් ස්නායු පද්ධතිය හරහා නිරන්තරයෙන් යවන සංඥාවලට නාටකාකාර ලෙස මැදිහත් විය හැකි අතර, අවසානයේදී ශාරීරික වේදනාව, අභ්‍යන්තර පිරිහීම සහ අප විසින් නොසලකා හරින ලද බොහෝ එදිනෙදා කාර්යයන් අහිමි වීමට හේතු වේ.

කොඳු ඇට පෙළේ සනීපාරක්ෂාව අතිශයින් වැදගත් ය, නමුත් ලෝක ජනගහනයෙන් සියයට 89 ​​ක් චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම හරහා කශේරුකා නිසි ලෙස පෙළගැස්වීමේ වැදගත්කම මෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන පුරුදු තුළින් කොඳු ඇට පෙළ තුවාල වලින් ආරක්ෂා කිරීමේ වැදගත්කම වටහාගෙන නොමැත. ඒ වෙනුවට අපි අපේ කොඳු ඇට පෙළ නොසලකා හරින්නෙමු. කුඩා දරුවන් ලෙස අපි අපේ ජීවිතය ආරම්භ කරන්නේ අපගේ කොඳු ඇට පෙළ අවුල් කරන පෙරළීම් සහ චාරිකා වලින්, අපි දුර්වල ඉරියව්වෙන් වැඩිහිටියන් බවට පත් වෙමු, අපි බර දේවල් ඔසවන්නෙමු, අධික බර පැටවූ පසුපස ඇසුරුම් රැගෙන යමු, සහ රිය අනතුරු, ක්‍රීඩා බලපෑම් සහ ආතතියෙන් අපි තුවාල ලබා ගනිමු.

අනාගතයේ-අද සෞඛ්‍ය ප්‍රවණතාවයට පිවිසෙන්න. ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ නිතිපතා රැකබලා ගැනීමෙන් වැඩි සෞඛ්‍යයක් සහ සුවයක් භුක්ති විඳින ජනගහනයේ වර්ධනය වන ප්‍රතිශතයට එක්වන්න. ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ සනීපාරක්ෂාව වැඩිදියුණු කළ හැකි ක්‍රම ගැන අද ඔබේ චිරොක්ට්‍රැක්ටර් සමඟ කතා කරන්න.


ලේසර් කොඳු ඇට පෙළේ සැත්කම් අවබෝධ කර ගැනීම: අවම ආක්‍රමණශීලී ප්‍රවේශයක්

ලේසර් කොඳු ඇට පෙළේ සැත්කම් අවබෝධ කර ගැනීම: අවම ආක්‍රමණශීලී ප්‍රවේශයක්

For individuals who have exhausted all other treatment options for low back pain and nerve root compression, can laser spine surgery help alleviate nerve compression and provide long-lasting pain relief?

ලේසර් කොඳු ඇට පෙළේ සැත්කම් අවබෝධ කර ගැනීම: අවම ආක්‍රමණශීලී ප්‍රවේශයක්

Laser Spine Surgery

Laser spine surgery is a minimally invasive surgical procedure that uses a laser to cut through and remove spinal structures that are compressing nerves and causing intense pain. The minimally invasive procedure often results in less pain, tissue damage, and faster recovery than more extensive surgeries.

එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද

Minimally invasive procedures result in less scarring and damage to surrounding structures, often reducing pain symptoms and a shorter recovery time. (Stern, J. 2009) Small incisions are made to access spinal column structures. With open-back surgery, a large incision is made down the back to access the spine. The surgery differs from other surgeries in that a laser beam, rather than other surgical instruments, is used to cut structures in the spine. However, the initial incision through the skin is made with a surgical scalpel. Laser is an acronym for Light Amplification Stimulated by Emission of Radiation. A laser can generate intense heat to cut through soft tissues, especially those with a high water content, like spinal column discs. (Stern, J. 2009) For many spine surgeries, the laser cannot be used to cut through bone as it generates instant sparks that can damage surrounding structures. Rather, laser spine surgery is primarily used to perform a discectomy, which is a surgical technique that removes a portion of a bulging or herniated disc that is pushing against the surrounding nerve roots, causing nerve compression and sciatic pain. (Stern, J. 2009)

ශල්ය අවදානම්

Laser spine surgery may help resolve the cause of nerve root compression, but there is an increased risk of damage to nearby structures. Associated risks include: (Brouwer, P. A. et al., 2015)

  • ආසාදන
  • වෑස්සීම
  • රුධිර කැටිති
  • Remaining symptoms
  • Returning symptoms
  • Further nerve damage
  • Damage to the membrane around the spinal cord.
  • අතිරේක ශල්යකර්ම සඳහා අවශ්ය වේ

A laser beam is not precise like other surgical tools and requires practiced mastery and control to avoid damage to the spinal cord and nerve roots. (Stern, J. 2009) Because lasers cannot cut through bone, other surgical instruments are often used around corners and at different angles because they are more efficient and allow greater accuracy. (Atlantic Brain and Spine, 2022)

අරමුණ

Laser spine surgery is performed to remove structures that are causing nerve root compression. Nerve root compression is associated with the following conditions (ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. 2018)

  • පිම්බෙන තැටි
  • හර්නියීඩ් තැටි
  • Sciatica
  • කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්
  • කොඳු ඇට පෙළේ පිළිකා

Nerve roots that are injured or damaged and constantly send chronic pain signals can be ablated with laser surgery, known as nerve ablation. The laser burns and destroys the nerve fibers. (Stern, J. 2009) Because laser spine surgery is limited in treating certain spinal disorders, most minimally invasive spine procedures do not use a laser. (Atlantic Brain and Spine. 2022)

සකස් කිරීම

The surgical team will provide more detailed instructions on what to do in the days and hours before surgery. To promote optimal healing and a smooth recovery, it is recommended that the patient stay active, eat a healthy diet, and stop smoking prior to the operation. Individuals may need to stop taking certain medications to prevent excess bleeding or interaction with anesthesia during the operation. Inform the healthcare provider about all prescriptions, over-the-counter drugs, and supplements being taken.

Laser spine surgery is an outpatient procedure at a hospital or outpatient surgical center. The patient will likely go home on the same day of the operation. (ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. 2018) Patients cannot drive to or from the hospital before or after their surgery, so arrange for family or friends to provide transportation. Minimizing stress and prioritizing healthy mental and emotional well-being is important to lowering inflammation and aiding recovery. The healthier the patient goes into surgery, the easier the recovery and rehabilitation will be.

බලාපොරොත්තු

The surgery will be decided by the patient and healthcare provider and scheduled at a hospital or outpatient surgical center. Arrange for a friend or family member to drive to the surgery and home.

ශල්යකර්මයට පෙර

  • The patient will be taken to a pre-operative room and asked to change into a gown.
  • The patient will undergo a brief physical examination and answer questions about medical history.
  • The patient lies on a hospital bed, and a nurse inserts an IV to deliver medication and fluids.
  • The surgical team will use the hospital bed to transport the patient in and out of the operating room.
  • The surgical team will assist the patient in getting onto the operating table, and the patient will be administered anesthesia.
  • The patient may receive සාමාන්‍ය නිර්වින්දනය, which will cause the patient to sleep for the surgery, or regional anesthesia, injected into the spine to numb the affected area. (ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. 2018)
  • The surgical team will sterilize the skin where the incision will be made.
  • An antiseptic solution will be used to kill bacteria and prevent the risk of infection.
  • Once sanitized, the body will be covered with sterilized linens to keep the surgical site clean.

ශල්යකර්මයේදී

  • For a discectomy, the surgeon will make a small incision less than one inch in length with a scalpel along the spine to access the nerve roots.
  • A surgical tool called an endoscope is a camera inserted into the incision to view the spine. (Brouwer, P. A. et al., 2015)
  • Once the problematic disc portion causing the compression is located, the laser is inserted to cut through it.
  • The cut disc portion is removed, and the incision site is sutured.

ශල්යකර්මයෙන් පසුව

  • After surgery, the patient is brought to a recovery room, where vital signs are monitored as the effects of the anesthesia wear off.
  • Once stabilized, the patient can usually go home one or two hours after the operation.
  • The surgeon will determine when the individual is clear to resume driving.

මුදාගැනීම

Following a discectomy, the individual can return to work within a few days to a few weeks, depending on the severity, but it can take up to three months to return to normal activities. Length of recovery can range from two to four weeks or less to resume a sedentary job or eight to 12 weeks for a more physically demanding job that requires heavy lifting. (University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, 2021) During the first two weeks, the patient will be given restrictions to facilitate the spine’s healing until it becomes more stable. Restrictions can  include: (University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, 2021)

  • No bending, twisting, or lifting.
  • No strenuous physical activity, including exercise, housework, yard work, and sex.
  • No alcohol in the initial stage of recovery or while taking narcotic pain medications.
  • No driving or operating a motor vehicle until discussed with the surgeon.

The healthcare provider may recommend භෞතික චිකිත්සාව to relax, strengthen, and maintain musculoskeletal health. Physical therapy may be two to three times weekly for four to six weeks.

ක්රියාවලිය

Optimal recovery recommendations include:

  • Getting enough sleep, at least seven to eight hours.
  • Maintaining a positive attitude and learning how to cope and manage stress.
  • Maintaining body hydration.
  • Following the exercise program as prescribed by the physical therapist.
  • Practicing healthy posture with sitting, standing, walking, and sleeping.
  • Staying active and limiting the amount of time spent sitting. Try to get up and walk every one to two hours during the day to stay active and prevent blood clots. Gradually increase the amount of time or distance as recovery progresses.
  • Do not push to do too much too soon. Overexertion can increase pain and delay recovery.
  • Learning correct lifting techniques to utilize the core and leg muscles to prevent increased pressure on the spine.

Discuss treatment options for managing symptoms with a healthcare provider or specialist to determine if laser spine surgery is appropriate. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic care plans and clinical services are specialized and focused on injuries and the complete recovery process. Dr. Jimenez has teamed with the top surgeons, clinical specialists, medical researchers, therapists, trainers, and premiere rehabilitation providers. We focus on restoring normal body functions after trauma and soft tissue injuries using Specialized Chiropractic Protocols, Wellness Programs, Functional and integrative Nutrition, Agility and mobility Fitness Training, and Rehabilitation Systems for all ages. Our areas of practice include Wellness & Nutrition, Chronic Pain, Personal Injury, Auto Accident Care, Work Injuries, Back Injury, Low Back Pain, Neck Pain, Migraine Headaches, Sports Injuries, Severe Sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, Chronic Pain, Complex Injuries, Stress Management, Functional Medicine Treatments, and in-scope care protocols.


The Non-Surgical Approach


ආශ්රිත

Stern, J. SpineLine. (2009). Lasers in Spine Surgery: A Review. Current Concepts, 17-23. www.spine.org/Portals/0/assets/downloads/KnowYourBack/LaserSurgery.pdf

Brouwer, P. A., Brand, R., van den Akker-van Marle, M. E., Jacobs, W. C., Schenk, B., van den Berg-Huijsmans, A. A., Koes, B. W., van Buchem, M. A., Arts, M. P., & Peul, W. C. (2015). Percutaneous laser disc decompression versus conventional microdiscectomy in sciatica: a randomized controlled trial. The spine journal : official journal of the North American Spine Society, 15(5), 857–865. doi.org/10.1016/j.spine.2015.01.020

Atlantic Brain and Spine. (2022). The Truth About Laser Spine Surgery [2022 Update]. Atlantic Brain and Spine Blog. www.brainspinesurgery.com/blog/the-truth-about-laser-spine-surgery-2022-update?rq=Laser%20Spine%20Surgery

Cleveland Clinic. (2018). Can Laser Spine Surgery Fix Your Back Pain? health.clevelandclinic.org/can-laser-spine-surgery-fix-your-back-pain/

University of Wisconsin School of Medicine and Public Health. (2021). Home Care Instructions after Lumbar Laminectomy, Decompression or Discectomy Surgery. patient.uwhealth.org/healthfacts/4466

Intervertebral Disc සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම: යහපැවැත්ම සඳහා උපාය මාර්ග

Intervertebral Disc සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම: යහපැවැත්ම සඳහා උපාය මාර්ග

කොන්දේ වේදනාව හා ගැටලු සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයන් සඳහා, අන්තර් කශේරුකා තැටි සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සහ නඩත්තු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමෙන් රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිද?

Intervertebral Disc සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම: යහපැවැත්ම සඳහා උපාය මාර්ග

Intervertebral Disc සෞඛ්යය

කොඳු ඇට පෙළේ චංචල අස්ථි 24 ක් සහ කශේරුකා ලෙස හැඳින්වෙන අස්ථි 33 කින් සමන්විත වේ. පෘෂ්ඨවංශික අස්ථි එකිනෙක මත ගොඩගැසී ඇත. Intervertebral තැටිය යනු යාබද අස්ථි අතර ඇති කුෂන් ද්රව්යය වේ. (Dartmouth. 2008)

ඇටකටු

පෘෂ්ඨවංශික අස්ථි කුඩා වන අතර පෘෂ්ඨවංශික ශරීරය ලෙස හැඳින්වෙන ප්රදේශයක රවුම් වේ. පිටුපසින් අස්ථි වළල්ලක් ඇති අතර එයින් නෙරා ඇති අතර ආරුක්කු සහ මාර්ග සෑදී ඇත. සෑම ව්‍යුහයකටම අරමුණු එකක් හෝ කිහිපයක් ඇති අතර ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, et al., 2023)

  • කොඳු ඇට පෙළ ස්ථාවර කිරීම.
  • සම්බන්ධක පටක සහ පිටුපස මාංශ පේශි සඳහා ඉඩක් ලබා දීම.
  • සුෂුම්නාව පිරිසිදුව ගමන් කිරීම සඳහා උමං මාර්ගයක් සැපයීම.
  • ශරීරයේ සියලුම ප්‍රදේශවලට ස්නායු පිටවී අතු බෙදී යන අවකාශයක් ලබා දීම.

ව්යුහය

අන්තර් කශේරුකා තැටිය යනු කශේරුකා අතර පිහිටා ඇති කුෂන් වේ. කොඳු ඇට පෙළේ සැලසුම විවිධ දිශාවලට ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි:

  • නැමීම හෝ නැමීම
  • දිගු කිරීම හෝ ආරුක්කු කිරීම
  • ඇලවීම සහ භ්රමණය හෝ ඇඹරීම.

බලගතු බලවේග මෙම චලනයන් නිපදවීමට කොඳු ඇට පෙළට බලපෑම් කරයි. අන්තර් කශේරුකා තැටිය චලනය අතරතුර කම්පනය අවශෝෂණය කර කශේරුකාව සහ කොඳු ඇට පෙළ තුවාල සහ / හෝ කම්පන වලින් ආරක්ෂා කරයි.

හැකියාව

පිටතින්, ශක්තිමත් වියන ලද තන්තු පටක වළලු ෆයිබ්‍රෝසිස් නම් ප්‍රදේශයක් සාදයි. වළලුකර ෆයිබ්‍රෝසිස් මධ්‍යයේ ඇති මෘදු ජෙල් ද්‍රව්‍ය වන න්‍යෂ්ටිය පල්පොසස් අඩංගු වන අතර එය ආරක්ෂා කරයි. (YS Nosikova et al., 2012) න්යෂ්ටිය pulposis විශේෂයෙන් කශේරුකා චලනය තුළ පීඩනය යටතේ, කම්පන අවශෝෂණය, නම්යශීලී සහ නම්යතාවය සපයයි.

යාන්ත්රණය

න්‍යෂ්ටිය පල්පොසස් යනු තැටියේ මධ්‍යයේ පිහිටා ඇති මෘදු ජෙල් ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය සම්පීඩනය අවශෝෂණය කර ගැනීමට ආතති බලවේග යටතේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ නම්‍යතාවයට ඉඩ සලසයි. (නෙඩ්රෙස්කි ඩී, රෙඩී වී, සිං ජී. 2024) කැරකෙන ක්‍රියාව මගින් කශේරුකාවේ ඉහළට සහ පහළට ඇලවීම සහ භ්‍රමණය වෙනස් කරයි, කොඳු ඇට පෙළේ චලිතයේ බලපෑම් ආරක්ෂා කරයි. කොඳු ඇට පෙළ චලනය වන දිශාවට ප්රතිචාර වශයෙන් තැටි කැරකෙයි. න්යෂ්ටිය pulposus බොහෝ දුරට ජලයෙන් සෑදී ඇති අතර, එය කුඩා සිදුරු හරහා ඇතුළත සහ පිටතට ගමන් කරයි, කශේරුකාව සහ තැටි අස්ථි අතර අතුරු මාර්ග ලෙස ක්රියා කරයි. වාඩි වී සිටීම සහ සිටගෙන සිටීම වැනි කොඳු ඇට පෙළට බර වන ශරීර පිහිටීම් තැටියෙන් ජලය තල්ලු කරයි. පිටුපසට වැතිර සිටීම හෝ උඩු අතට වැතිර සිටීම තැටිය තුළට ජලය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට පහසුකම් සපයයි. ශරීරය වයසට යන විට, තැටිවල ජලය නැති වේ /විජලනය, තැටි පරිහානියට මග පාදයි. අන්තර් කශේරුකා තැටියට රුධිර සැපයුමක් නොමැත, එයින් අදහස් කරන්නේ තැටියකට අවශ්‍ය පෝෂණය ලබා ගැනීමට සහ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා එය නිරෝගීව සිටීමට ජල සංසරණය මත විශ්වාසය තැබිය යුතු බවයි.

සත්කාර

අන්තර් කශේරුකා තැටි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමේ සමහර ක්‍රම ඇතුළත් වේ:

  • ඉරියව්ව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම.
  • දවස පුරා නිතර ඉරියව් වෙනස් කිරීම.
  • ව්‍යායාම කිරීම සහ එහා මෙහා ගමන් කිරීම.
  • ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා නිවැරදි ශරීර යාන්ත්‍ර විද්‍යාව යෙදීම.
  • ආධාරක මෙට්ටයක් මත නිදා ගැනීම.
  • ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීම.
  • සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම.
  • සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම.
  • මධ්‍යස්ථව මත්පැන් පානය කිරීම.
  • දුම්පානය නතර කිරීම.

තුවාල වෛද්‍ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය සායනයේදී, අපි සියලු වයස් කාණ්ඩ සහ ආබාධිතයන් සඳහා සකස් කර ඇති නම්‍යශීලී බව, සංචලනය සහ වේගවත් වැඩසටහන් හරහා පුද්ගලයෙකුගේ හැකියාව වැඩිදියුණු කිරීමෙන් තුවාල සහ නිදන්ගත වේදනා සින්ඩ්‍රෝම් වලට ප්‍රතිකාර කරන්නෙමු. අපගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කණ්ඩායම, සත්කාර සැලසුම් සහ සායනික සේවාවන් විශේෂිත වන අතර තුවාල සහ සම්පූර්ණ ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාවලිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත. අපගේ ප්‍රායෝගික ක්‍ෂේත්‍රවලට සුවය සහ පෝෂණය, කටු චිකිත්සාව, නිදන්ගත වේදනාව, පුද්ගලික තුවාල, වාහන අනතුරු රැකවරණය, වැඩ තුවාල, පිටුපස තුවාල, අඩු පිටුපස වේදනාව, බෙල්ලේ වේදනාව, ඉරුවාරදය හිසරදය, ක්‍රීඩා තුවාල, දරුණු Sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discalgia, , නිදන්ගත වේදනාව, සංකීර්ණ තුවාල, ආතති කළමනාකරණය, ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර, සහ විෂය පථයේ සත්කාර ප්‍රොටෝකෝල. වෙනත් ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නම්, පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ තුවාල, තත්ත්වය සහ/හෝ ආබාධ සඳහා වඩාත් සුදුසු සායනයකට හෝ වෛද්‍යවරයකු වෙත යොමු කරනු ලැබේ.


මතුපිටින් ඔබ්බට: පුද්ගලික තුවාලයේ බලපෑම් අවබෝධ කර ගැනීම


ආශ්රිත

Dartmouth Ronan O'Rahilli, MD. (2008). මූලික මානව ව්‍යුහ විද්‍යාව. 39 වන පරිච්ඡේදය: පෘෂ්ඨවංශික තීරුව. D. Rand Swenson, MD, PhD (Ed.), මූලික මානව ව්‍යුහ විද්‍යාව මානව ව්‍යුහය පිළිබඳ කලාපීය අධ්‍යයනයක්. WB සෝන්ඩර්ස්. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html

Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C., & Futterman, B. (2024). Anatomy, Back, Lumbar Vertebrae. StatPearls වල. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618

Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012). වළලුකර ෆයිබ්‍රොසස්-පෘෂ්ඨවංශික ශරීර අතුරුමුහුණතෙහි ලක්ෂණ: නව ව්‍යුහාත්මක ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම. ව්‍යුහ විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, 221(6), 577–589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x

Nedresky D, Reddy V, Singh G. (2024). Anatomy, Back, Nucleus Pulposus. StatPearls වල. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570994

සන්ධි හයිපර්මොබිලිටි අඩු කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර වල වැදගත්කම

සන්ධි හයිපර්මොබිලිටි අඩු කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර වල වැදගත්කම

සන්ධි හයිපර්මොබිලිටි ඇති පුද්ගලයින්ට ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් වේදනාව අඩු කිරීම සහ ශරීරයේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා සහනයක් ලබා ගත හැකිද?

හැදින්වීම

පුද්ගලයෙකු තම ශරීරය චලනය කරන විට, අවට මාංශ පේශී, සන්ධි සහ බන්ධනීයන්ට වේදනාව හෝ අපහසුතාවයකින් තොරව දිගු කිරීමට සහ නම්‍යශීලී වීමට ඉඩ සලසන විවිධ කාර්යයන් වලට ඇතුළත් වේ. බොහෝ පුනරාවර්තන චලනයන් පුද්ගලයාට තම චර්යාව දිගටම කරගෙන යාමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, සන්ධි, මාංශ පේශී සහ බන්ධනීයන්ට වේදනාවකින් තොරව ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ සාමාන්ය මට්ටමට වඩා දිගු වන විට, එය සන්ධි අධි චලනය ලෙස හැඳින්වේ. මෙම සම්බන්ධක පටක ආබාධය ශරීරයට බලපාන වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ සහසම්බන්ධ විය හැකි අතර සන්ධි අධි සංචලතා රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා බොහෝ අය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට හේතු වේ. අද ලිපියෙන් අපි සන්ධි අධි සංචලනය සහ විවිධ ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් සන්ධි අධි සංචලනය නිසා ඇති වන වේදනාව අඩු කර ශරීරයේ සංචලනය යථා තත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සොයා බලමු. අපගේ රෝගීන්ගේ වේදනාව සන්ධි හයිපර්මොබිලිටි සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි ආකාරය තක්සේරු කිරීමට ඔවුන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. විවිධ ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ඒකාබද්ධ කිරීම ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කරන අතරම සන්ධි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි රෝගීන්ට දන්වා මඟ පෙන්වමු. සන්ධි අධි සංචලනය හේතුවෙන් වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් අවම කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ දිනචරියාවේ කොටසක් ලෙස ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ක්‍රම ඇතුළත් කිරීම පිළිබඳව ඔවුන්ගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.

 

ඒකාබද්ධ හයිපර්මොබිලිටි යනු කුමක්ද?

ඔබේ අත්වල, මැණික් කටුවෙහි, දණහිසෙහි සහ වැලමිටෙහි ඔබේ සන්ධි සිරවී ඇති බවක් ඔබට නිතර දැනෙනවාද? ඔබේ ශරීරය නිරන්තරයෙන් වෙහෙසට පත්වන විට ඔබේ සන්ධිවල වේදනාව සහ තෙහෙට්ටුව ඔබට දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබ ඔබේ අත් පා දිගු කරන විට, සහනයක් දැනීම සඳහා ඒවා වෙනදාට වඩා දිගු කරයිද? මෙම විවිධ අවස්ථා බොහොමයක් බොහෝ විට සන්ධි අධි සංචලනය අත්විඳින පුද්ගලයින් සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. සන්ධි හයිපර්මොබිලිටි යනු ස්වයංක්‍රීය ආධිපත්‍ය රටා සහිත ප්‍රවේණිගත ආබාධයක් වන අතර එය ශරීරයේ අන්තයන් තුළ සන්ධි හයිපර්ලැක්සිටි සහ මාංශ පේශි වේදනාව සංලක්ෂිත කරයි. (Carbonell-Bobadilla et al., 2020) මෙම සම්බන්ධක පටක තත්ත්වය බොහෝ විට ශරීරයේ ඇති බන්ධන සහ කණ්ඩරාවන්ට සම්බන්ධ පටකවල නම්‍යශීලීභාවයට සම්බන්ධ වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුගේ මාපටැඟිල්ල වේදනාව හෝ අපහසුතාවයකින් තොරව ඔහුගේ අභ්‍යන්තර නළල ස්පර්ශ කරන්නේ නම්, ඔවුන්ට සන්ධි අධි සංචලනය ඇත. මීට අමතරව, සන්ධි අධි සංචලනය සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට දුෂ්කර රෝග විනිශ්චයක් ඇත, මන්ද ඔවුන් කාලයත් සමඟ සම සහ පටක අස්ථාවරත්වය වර්ධනය වන අතර මාංශ පේශි සංකූලතා ඇති කරයි. (Tofts et al., 2023)

 

 

පුද්ගලයන් කාලයත් සමඟ සන්ධි අධි සංචලනය සමඟ කටයුතු කරන විට, බොහෝ විට බොහෝ විට රෝග ලක්ෂණ සහිත සන්ධි හයිපර්මොබිලිටි ඇත. ඇටසැකිලි විකෘතිතා, පටක සහ සමේ අස්ථාවරත්වය සහ ශරීර පද්ධතියේ ව්‍යුහාත්මක වෙනස්කම් පෙන්වීමට තුඩු දෙන මාංශ පේශි සහ පද්ධතිමය රෝග ලක්ෂණ ඔවුන් විසින් ඉදිරිපත් කරනු ඇත. (Nicholson et al., 2022) රෝග විනිශ්චයකදී සන්ධි හයිපර්මොබිලිටි පෙන්නුම් කරන සමහර රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:

  • මාංශ පේශි වේදනාව සහ සන්ධි තද බව
  • සන්ධි ක්ලික් කිරීම
  • ආකෘතිය
  • ආහාර ජීරණ ගැටළු
  • ශේෂ ගැටළු

වාසනාවකට මෙන්, සන්ධි වටා ඇති මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ සන්ධි අධි සංචලනය හේතුවෙන් ඇතිවන සහසම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට බොහෝ දෙනෙකුට භාවිතා කළ හැකි විවිධ ප්‍රතිකාර තිබේ. 


ඖෂධ ලෙස චලනය-වීඩියෝව


සන්ධි හයිපර්මොබිලිටි සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර

සන්ධි අධි සංචලනය සමඟ කටයුතු කරන විට, බොහෝ පුද්ගලයින් සන්ධි අධි සංචලනයේ සහසම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වන අතර සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී ශරීරයේ අන්ත ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. සන්ධි අධි සංචලනය සඳහා වන සමහර විශිෂ්ට ප්‍රතිකාර වන්නේ ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර වන අතර ඒවා ආක්‍රමණශීලී නොවන, සන්ධි සහ මාංශ පේශිවලට මෘදු සහ ලාභදායී වේ. විවිධ ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරයන් පුද්ගලයාගේ සන්ධි අධි සංචලනය සහ සහසම්බන්ධතා පුද්ගලයාගේ ශරීරයට කෙතරම් දරුණු ලෙස බලපාන්නේද යන්න මත පදනම්ව අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් වේදනාවේ හේතූන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් ක්‍රියාකාරී ධාරිතාව අඩු කිරීම සහ උපරිම කිරීම සහ පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම මගින් සන්ධි අධි සංචලතාවයෙන් ශරීරය නිදහස් කළ හැකිය. (Atwell et al., 2021) සන්ධි හයිපර්මොබිලිටියේ වේදනාව අඩු කිරීමට සහ අවට මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර තුන පහත දැක්වේ.

 

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම භාවිතා කරන අතර හයිපර්මොබයිල් අන්තවලින් බලපෑමට ලක් වූ සන්ධි ස්ථායීකරණය කිරීමෙන් සන්ධි හයිපර්මොබිලිටියේ බලපෑම අඩු කිරීමට ශරීරයේ සන්ධි සංචලනය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. (Boudreau et al., 2020) චිරොක්ට්‍රැක්ටර්ස් යාන්ත්‍රික සහ අතින් හැසිරවීම සහ විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම ඇතුළත් කර බොහෝ පුද්ගලයන්ට තම ශරීර ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් වීමෙන් සහ පාලිත චලනයන් අවධාරණය කිරීම සඳහා වෙනත් ප්‍රතිකාර ක්‍රම සමඟ වැඩ කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ඉරියව් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව වැනි සන්ධි අධි සංචලනය හා සම්බන්ධ අනෙකුත් සහසම්බන්ධතා සමඟ, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර මගින් මෙම සහයෝගිතා රෝග ලක්ෂණ අඩු කර පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය නැවත ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

 

කටු චිකිත්සාව

සන්ධි අධි සංචලනය සහ එහි සහසම්බන්ධතා අවම කිරීම සඳහා බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඇතුළත් කළ හැකි තවත් ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරයක් කටු චිකිත්සාවයි. කටු චිකිත්සාව මගින් වේදනා ප්‍රතිග්‍රාහක අවහිර කිරීමට සහ ශරීරයේ ශක්ති ප්‍රවාහය යථා තත්වයට පත් කිරීමට කටු චිකිත්සකයින් භාවිතා කරන කුඩා, සිහින්, ඝන ඉඳිකටු භාවිතා කරයි. බොහෝ පුද්ගලයන් සන්ධි අධි සංචලනය සමඟ කටයුතු කරන විට, ඔවුන්ගේ කකුල්, අත් සහ පාදවල වේදනාව කාලයත් සමඟ ඇති වන අතර එය ශරීරය අස්ථායී වීමට හේතු වේ. කටු චිකිත්සාව සිදු කරන්නේ අන්ත ආශ්‍රිත සන්ධි අධි සංචලනය නිසා ඇති වන වේදනාව අඩු කර ශරීරයට සමතුලිතතාවය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමයි (Luan et al., 2023) මෙයින් අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයෙකු සන්ධි අධි සංචලනය හේතුවෙන් තද ගතිය සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, කටු චිකිත්සාව මගින් සහනයක් ලබා දීම සඳහා ශරීරයේ ඇකියුපොයින්ට් වල ඉඳිකටු තැබීමෙන් වේදනාව නැවත සකස් කිරීමට උපකාරී වේ. 

 

භෞතික චිකිත්සාව

භෞත චිකිත්සාව බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට ඇතුළත් කළ හැකි අවසාන ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරයයි. භෞත චිකිත්සාව මගින් බලපෑමට ලක් වූ සන්ධි අවට ඇති දුර්වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, පුද්ගලයෙකුගේ ස්ථායිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ විස්ථාපනයේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන සන්ධි අධි සංචලනය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, බොහෝ පුද්ගලයින්ට සන්ධිවලට අධික වෙහෙසක් නොගෙන නිතිපතා ව්‍යායාම කරන විට ප්‍රශස්ත මෝටර් පාලනයක් සහතික කිරීම සඳහා අඩු බලපෑම් සහිත ව්‍යායාම භාවිතා කළ හැකිය. (රුසෙක් සහ වෙනත් අය, 2022)

 

 

මෙම ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර තුන ඒකාබද්ධ අධි සංචලනය සඳහා අභිරුචිකරණය කරන ලද ප්‍රතිකාරයක කොටසක් ලෙස ඇතුළත් කිරීමෙන්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ සමබරතාවයේ වෙනසක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. ශරීරය ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්වීමෙන් සහ ඔවුන්ගේ දින චර්යාවේ කුඩා වෙනස්කම් ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔවුන් සන්ධි වේදනාව අත්විඳින්නේ නැත. සන්ධි අධි සංචලනය සමඟ ජීවත් වීම බොහෝ පුද්ගලයින්ට අභියෝගයක් විය හැකි වුවද, ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරවල නිවැරදි සංයෝජනය ඒකාබද්ධ කර භාවිතා කිරීමෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ක්‍රියාශීලී සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට පටන් ගත හැකිය.


ආශ්රිත

Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). ප්‍රාථමික ප්‍රතිකාරයේදී අධි සංචලතා වර්ණාවලි ආබාධ හඳුනා ගැනීම සහ කළමනාකරණය කිරීම. ජේ අම් බෝඩ් ෆෑම් මෙඩ්, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374

Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). බෙන්ගිනිං සන්ධි හයිපර්මොබිලිටි සින්ඩ්‍රෝමය සායනික කළමනාකරණය: සිද්ධි මාලාවක්. J Can Chiropr Assoc, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7250515/pdf/jcca-64-43.pdf

Carbonell-Bobadilla, N., Rodriguez-Alvarez, AA, Rojas-Garcia, G., Barragan-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M., & Rodriguez-Romo, R. (2020). [සන්ධි හයිපර්මොබිලිටි සින්ඩ්‍රෝමය]. ඇක්ටා ඕර්ටොප් මෙක්ස්, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Sindrome de hipermovilidad articular.)

Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). නිදන්ගත වළලුකර අස්ථාවරත්වය ඇති පුද්ගලයින්ගේ වේදනාව, ප්‍රොප්‍රියෝසෙප්ෂන්, සමතුලිතතාවය සහ ස්වයං-වාර්තා කරන ලද ක්‍රියාකාරිත්වය මත කටු චිකිත්සාවේ හෝ ඒ හා සමාන ඉඳිකටු ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම්: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. තර් මෙඩ් අනුපූරකය, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983

Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Vandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). ඒකාබද්ධ හයිපර්මොබිලිටි පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර ඉදිරිදර්ශන: සායනික හා පර්යේෂණ දිශාවන් මඟ පෙන්වීම සඳහා වත්මන් විද්‍යාවේ සංශ්ලේෂණය. ජේ ක්ලින් රූමැටෝල්, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864

Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). රෝග ලක්ෂණ සහිත සාමාන්‍යකරණය වූ සන්ධි අධි සංචලනය ඇති රෝගීන්ගේ ඉහළ ගැබ්ගෙල අස්ථාවරත්වය පිළිබඳ ඉදිරිපත් කිරීම සහ භෞත චිකිත්සක කළමනාකරණය: ජාත්‍යන්තර විශේෂඥ සම්මුති නිර්දේශ. ඉදිරිපස මෙඩ් (ලෝසාන්), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764

Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). ළමා සන්ධි අධි සංචලනය: රෝග විනිශ්චය රාමුවක් සහ ආඛ්‍යාන සමාලෝචනයක්. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

Intervertebral foramen: The Gateway to Spine Health

Intervertebral foramen: The Gateway to Spine Health

ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින් සඳහා, අන්තර් කශේරුකා කුහරයේ ව්‍යුහ විද්‍යාව අවබෝධ කර ගැනීම තුවාල පුනරුත්ථාපනය සහ වැළැක්වීම සඳහා උපකාරී වේ ද?

Intervertebral foramen: The Gateway to Spine Health

Intervertebral foramen

ඉන්ටර්වර්ටෙබ්‍රල් ෆෝරමනය, හෙවත් ස්නායුක කුහරය, කශේරුකා අතර විවරය වන අතර එමඟින් කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූලයන් ශරීරයේ අනෙකුත් ප්‍රදේශවලට සම්බන්ධ වී පිට වේ. ෆෝමිනා පටු වුවහොත්, එය අසල සහ අවට ස්නායු මූලයන් මත අමතර පීඩනයක් ඇති කළ හැකි අතර, වේදනාව රෝග ලක්ෂණ සහ සංවේදනයන් ඇති කරයි. මෙය neuroforaminal stenosis ලෙස හැඳින්වේ. (Sumihisa Orita et al., 2016)

කායව්යවච්ඡේදය

  • කශේරුකාව කොඳු ඇට පෙළෙන් සමන්විත වේ.
  • ඔවුන් කොඳු ඇට පෙළට සහ කොඳු ඇට පෙළ මත තබා ඇති බරින් වැඩි කොටසක් ආරක්ෂා කරයි.
  • ෆෝරමන් යනු ඒකවචන ස්වරූපය වන අතර ෆෝරමිනා යනු බහු වචන ස්වරූපයයි.

ව්යුහය

  • ශරීරය යනු එක් එක් කශේරුකාව සෑදෙන අස්ථියේ විශාල, වටකුරු කොටසයි.
  • එක් එක් කශේරුකාවෙහි ශරීරය අස්ථි වලල්ලකට සවි කර ඇත.
  • කශේරුකා එකිනෙක ගොඩගැසී ඇති බැවින්, මුදුව සුෂුම්නාව හරහා ගමන් කරන නලයක් නිර්මාණය කරයි. (විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමිය 2020)
  1. ස්නායු මූලයන් කොඳු ඇට පෙළෙන් පිටවන සෑම කශේරුකා දෙකක් අතර අන්තර් කශේරුකා කුහරය විවෘත වේ.
  2. එක් එක් කශේරුකා යුගල අතර ස්නායුක ෆෝමිනා දෙකක් පවතින අතර, සෑම පැත්තකින්ම එකක් ඇත.
  3. ස්නායු මූලයන් කුහරය හරහා ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වෙත ගමන් කරයි.

කාර්යයන්

  • ඉන්ටර්වර්ටෙබ්‍රල් ෆෝමිනා යනු ස්නායු මූලයන් කොඳු ඇට පෙළෙන් ඉවත් වී ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට විහිදෙන පිටවීම් වේ.
  • කුහරය නොමැතිව ස්නායු සංඥා මොළයට සහ ශරීරයට සම්ප්‍රේෂණය කළ නොහැක.
  • ස්නායු සංඥා නොමැතිව ශරීරය නිවැරදිව ක්රියා කිරීමට නොහැකි වේ.

කොන්දේසි

නියුරෝෆෝරමිනයට බලපාන පොදු තත්වයක් වන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් ය. ස්ටෙනෝසිස් යනු පටු වීම යන්නයි.

  • කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් (සෑම විටම නොවේ) සාමාන්යයෙන් ආතරයිටිස් සමඟ සම්බන්ධ වයස්ගත ආබාධයකි. (විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමිය, 2021)
  • මධ්‍යම ඇල ස්ටෙනෝසිස් ලෙස හැඳින්වෙන කොඳු ඇට පෙළේ සහ ෆෝමිනාවේ ස්ටෙනෝසිස් ඇතිවිය හැක.
  • neuroforaminal spinal stenosis සහ ආතරයිටීස් ආශ්‍රිත අස්ථි වර්ධනය/අස්ථි ස්පර්ස්/ඔස්ටියෝෆයිට් එක් හෝ වැඩි ප්‍රමාණයක පවතින වේදනාව මගින් අභ්‍යවකාශය හරහා ගමන් කරන ස්නායු මූලයට අතුල්ලමින් රේඩියුලර් වේදනාව ඇති කරයි.
  • හිරි වැටීම හෝ හිරිවැටීම වැනි වෙනත් සංවේදනයන් සමඟ ඇති වන වේදනාව රැඩිකුලෝපති ලෙස හැඳින්වේ. (තරුණ කුක් චෝයි, 2019)
  1. ප්රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ වේදනාවයි.
  2. හිරිවැටීම සහ/හෝ හිරි වැටීම තුවාලය මත පදනම්ව ඇතිවිය හැක.
  3. Neurogenic claudication හටගන්නේ ischemia හෝ ස්නායු වලට රුධිර සංසරණ ඌනතාවයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස වන අතර සාමාන්‍යයෙන් කකුල් වල බරක් පෙන්නුම් කරයි.
  4. එය සාමාන්‍යයෙන් ෆෝමිනල් ස්ටෙනෝසිස් වලට වඩා මධ්‍යම ස්ටෙනෝසිස් සමඟ සම්බන්ධ වේ.
  5. කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට නැමෙන විට හෝ ඉදිරියට නැමෙන විට හොඳක් දැනෙන අතර ඔවුන්ගේ පිටුපස ආරුක්කු කිරීමේදී නරක අතට හැරේ.
  6. අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ දුර්වලතා සහ/හෝ ඇතුළත් වේ ඇවිදීමේ අපහසුතාව. (Seung Yeop Lee et al., 2015)

ප්රතිකාර

ස්ටෙනෝසිස් ප්‍රතිකාරය වේදනාව සමනය කිරීම සහ ස්නායු රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම හෝ නරක අතට හැරීම වැළැක්වීම අරමුණු කරයි. කොන්සර්වේටිව් ප්රතිකාර නිර්දේශ කර ඇති අතර එය ඉතා ඵලදායී විය හැක.
ඊට ඇතුළත් වන්නේ:

  • භෞතික චිකිත්සාව
  • කටු චිකිත්සාව සහ විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව
  • චිකෝාපැක්
  • ශල්‍ය නොවන විසංයෝජනය
  • චිකිත්සක සම්බාහනය
  • නොස්ටෙරොයිඩ් විරෝධී ගිනි අවුලුවන ඖෂධ / NSAIDs
  • ඉලක්කගත අභ්යාස සහ දිගු කිරීම
  • කෝටිසෝන් එන්නත්. (විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමිය, 2021)
  • සාමාන්යයෙන් ශල්යකර්ම අවශ්ය නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, අත්විඳින පුද්ගලයෙකුට ශල්‍යකර්මයක් වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කළ හැකිය:

විවිධ ශල්ය ක්රම ඇතුළත් වේ:

  • විසංයෝජන ලැමිනෙක්ටෝමි - කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි ගොඩනැගීම ඉවත් කරයි.
  • කොඳු ඇට පෙළේ විලයනය - කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථාවරත්වය හෝ දරුණු ෆෝමියල් ස්ටෙනෝසිස් ඇති විට.
  • කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අවස්ථාවලදී විලයනය අවශ්ය නොවේ. (විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමිය, 2021)

මූල හේතු කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්


ආශ්රිත

Orita, S., Inage, K., Eguchi, Y., Kubota, G., Aoki, Y., Nakamura, J., Matsuura, Y., Furuya, T., Koda, M., & Ohtori, S. (2016) L5/S1 ඇතුළුව, ලුම්බිම් ෆෝමිනල් ස්ටෙනෝසිස්, සැඟවුණු ස්ටෙනෝසිස්. විකලාංග සැත්කම් සහ කම්පන විද්‍යාව පිළිබඳ යුරෝපීය සඟරාව: විකලාංග කම්පන විද්‍යාව, 26(7), 685-693. doi.org/10.1007/s00590-016-1806-7

විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමිය. (2020). කොඳු ඇට පෙළේ මූලික කරුණු (OrthoInfo, Issue. orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/spin-basics/

විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමිය. (2021). Lumbar spinal stenosis (OrthoInfo, Issue. orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/lumbar-spinal-stenosis/

චෝයි YK (2019). ලුම්බිම් ෆෝමිනල් ස්නායු රෝග: ශල්‍ය නොවන කළමනාකරණය පිළිබඳ යාවත්කාලීන කිරීම. The Korean journal of pain, 32(3), 147–159. doi.org/10.3344/kjp.2019.32.3.147

Lee, SY, Kim, TH, Oh, JK, Lee, SJ, & Park, MS (2015). ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස්: සාහිත්‍යය සමාලෝචනය මගින් මෑත කාලීන යාවත්කාලීන කිරීම. Asian spine journal, 9(5), 818-828. doi.org/10.4184/asj.2015.9.5.818

Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් කළමනාකරණය. BMJ (සායනික පර්යේෂණ සංස්කරණය), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234

ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. (2021). මයිලෝපති (සෞඛ්‍ය පුස්තකාලය, නිකුතුව. my.clevelandclinic.org/health/diseases/21966-myelopathy

පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමයෙන් සහනයක්: විසංයෝජන මාර්ගෝපදේශයක්

පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමයෙන් සහනයක්: විසංයෝජන මාර්ගෝපදේශයක්

පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට ශරීරයේ සහනය සහ සංචලනය සැපයීම සඳහා විසංයෝජනය ඇතුළත් කළ හැකිද?

හැදින්වීම

මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ කොටසක් ලෙස, කොඳු ඇට පෙළ ශරීරය සිරස් අතට සිටීමට ඉඩ සලසයි, තුවාල වලින් කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය මොළයේ සිට ස්නායු මූලයන් වෙත නියුරෝන සංඥා සපයන බැවින්, මිනිස් සිරුර වේදනාව හෝ අපහසුතාවයකින් තොරව ජංගම විය හැක. මෙයට හේතුව ෆැසෙට් සන්ධි අතර ඇති කොඳු ඇට පෙළේ තැටි, සම්පීඩනය කළ හැකි අතර, සිරස් අක්ෂීය පීඩනය අවශෝෂණය කර, පහළ සහ ඉහළ අන්තයේ මාංශ පේශිවලට බර බෙදා හැරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය තේරුම් ගන්නා පරිදි, කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යුහයේ පුනරාවර්තන චලනයන් සහ ඇඳීම් සහ ඉරීම මගින් කොඳු ඇට පෙළ පිරිහීමට සහ මාංශ පේශි පද්ධතියේ වේදනාව ඇති කිරීමට හේතු විය හැකි අවදානම් පැතිකඩයන් අතිච්ඡාදනය විය හැකිය. එම අවස්ථාවට, එය කාලයත් සමඟ පුද්ගලයාට දැඩි වේදනාවක් සහ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය. අද ලිපියෙන් බලන්නේ පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය කොඳු ඇට පෙළට බලපාන ආකාරය, එය සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සහ විසංයෝජනය මගින් පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. කොඳු ඇට පෙළේ සංචලන ගැටළු ඇති කරන පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ ප්‍රතිකාර ලබා දීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සහසම්බන්ධ වන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට විසංයෝජනය උපකාරී වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි රෝගීන්ට දන්වා මඟ පෙන්වමු. ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන පරිහානීය වේදනාවෙන් ඔවුන් අත්විඳින යොමු කරන ලද වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව ඔවුන්ගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.

 

කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය

 

දිගු වේලාවක් වැතිර සිටීම, වාඩි වීම හෝ සිටගෙන සිටීමෙන් පසු ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ වේදනාව දැනෙනවාද? බර වස්තුවක් එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ගෙන යාමෙන් පසු ඔබට නිරන්තර වේදනාවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ කඳ ඇඹරීම හෝ හැරීම තාවකාලික සහනයක් ලබා දෙයිද? මෙම වේදනාව වැනි ගැටළු බොහොමයක් කොඳු ඇට පෙළට බලපාන පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව බොහෝ අය බොහෝ විට නොදනිති. ශරීරය ස්වභාවිකවම වයසට යන බැවින්, කොඳු ඇට පෙළ ද පරිහානිය හරහා සිදු වේ. කොඳු ඇට පෙළ ක්ෂය වීමට පටන් ගන්නා විට, එය සිරස් අක්ෂීය පීඩනය සමතලා කිරීමට සහ තැටිය මිරිකීමට හේතු විය හැක, එහි සජලනය තබා ගැනීමට ඇති හැකියාව කඩාකප්පල් කර එහි මුල් ස්ථානයෙන් පිටතට නෙරා යාමට හේතු වේ. ඒ සමගම, කශේරුකා තැටියේ උස ක්රමයෙන් පහත වැටෙනු ඇති අතර, එහි ප්රතිවිපාකයක් වන්නේ බලපෑමට ලක් වූ කොඳු ඇට පෙළේ කොටස්වල ගතිකත්වය වෙනස් වීමයි. (කොස් සහ වෙනත් අය, 2019) පරිහානිය කොඳු ඇට පෙළට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට පරිහානිය අවට බන්ධන, මාංශ පේශි සහ සන්ධි දක්වා පහළට ඇද වැටිය හැකිය. 

 

පිරිහෙන වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වූ රෝග ලක්ෂණ

අවට සන්ධි, මාංශ පේශී සහ බන්ධනීයන්ට පරිහානීය තැටි වේදනාව බලපාන විට, එය වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සඳහා දායක වන බහු සාධක නිසා විය හැක. ආසාධනය පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ වන රෝග ලක්ෂණ වලින් එකකි, මන්ද කැළඹීම් සර්කැඩියානු රිද්මයට බලපාන අතර හෝමියස්ටැසිස් කඩාකප්පල් කළ හැකි අතර එමඟින් කොඳු ඇට පෙළේ ආතතිය වැඩි වන අතර එය පිරිහෙන ක්‍රියාවලියට දායක වේ. (Chao-Yang et al., 2021) ප්‍රදාහය හේතුවෙන් බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි දැවිල්ල ඇති විය හැකි අතර එය ඉහළ සහ පහළ අන්තයට බලපෑ හැකි බැවින්, අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් පැතිකඩයන් ඇති කරයි. මීට අමතරව, යාන්ත්‍රික පැටවීම විවිධ පෘෂ්ඨවංශික මට්ටම්වලදී විවිධ ආකාරවලින් තැටි පරිහානියට බලපෑ හැකිය. (Salo et al., 2022) මෙය වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු විය හැක:

  • අත් සහ පාදවල මුදු මොළොක් බව
  • ස්නායු වේදනාව
  • ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ සංවේදී ක්රියාකාරිත්වය අහිමි වීම
  • හිරි වැටීම සංවේදනයන්
  • පේශි වේදනාව

කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්‍රතිකාර මගින් කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමයේ වේදනාකාරී බලපෑම් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

 


සුවය සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රවේශය- වීඩියෝ

පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමේදී, බොහෝ පුද්ගලයන් තම වේදනාව සඳහා දැරිය හැකි ප්‍රතිකාර මොනවාද යන්න පිළිබඳව පර්යේෂණ කරනු ඇත, එබැවින් බොහෝ අය ඔවුන්ගේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර තෝරා ගන්නේ ඇයි. ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර පුද්ගලයාගේ වේදනාවට අනුව සකස් කර ඇත. ව්‍යායාම, අත්පොත ප්‍රතිකාර සහ ජීවන රටා වෙනස් කිරීම් වල එකතුවක් ඇතුළත් විය හැකි පුද්ගලයාගේ සුවතා ගමන ආරම්භ කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැක. (Brogger et al., 2018) ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රවේශයක් ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළට බලපාන පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය ඇති කෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් වන ආකාරයයි. 


අවපීඩනය අඩු කිරීම පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය

 

කොඳු ඇට පෙළට බලපාන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා පවතින බොහෝ ප්‍රතිකාර සමඟ, ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර විකල්පයක් විය හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ සිට කටු චිකිත්සාව දක්වා, ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් වේදනාව වැනි බලපෑම් අවම කර ගත හැක. ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාර විකල්පයන්හි කොටසක් ලෙස විසංයෝජනය කිරීම කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන වේදනා ක්‍රියාවලිය අඩු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. විසංයෝජනය මගින් කොඳු ඇට පෙළ ලිහිල් කිරීම සඳහා කශේරුකා යන්ත්‍රයක් හරහා මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට ඉඩ සලසයි. කම්පන යන්ත්‍රයක් කොඳු ඇට පෙළ දිරාපත් වන විට, ශරීරයේ සියලුම කොටස්වල වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. (Ljunggren et al., 1984) මෙය සිදුවන්නේ තැටියේ උස වැඩි කිරීමට සහ බලපෑමට ලක් වූ තැටියට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඒවා නැවත සජලනය කිරීමට කොඳු ඇට පෙළට සෘණ පීඩනය නැවත ලබා දීමයි. (Choi et al., 2022) මිනිසුන් අඛණ්ඩව ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් විසංයෝජනය ඇතුළත් කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගේ වේදනාවේ තීව්‍රතාවය අඩු වන අතර, කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතරම ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ නැවතත් ජංගම වේ. මෙමගින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය හා යහපැවැත්මේ කුඩා වෙනස්කම් සිදු කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ශරීරය වඩා හොඳින් රැකබලා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

 


ආශ්රිත

Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). වැඩිහිටි ජනගහනයක ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් හි ශල්‍ය හා ශල්‍ය නොවන කළමනාකරණයේ ප්‍රතිඵල සඳහා සංසන්දනාත්මක කාර්යක්ෂමතාව සහ පුරෝකථන සාධක: නිරීක්ෂණ අධ්‍යයනයක් සඳහා ප්‍රොටෝකෝලය. BMJ විවෘත, 8(12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949

Chao-Yang, G., Peng, C., & Hai-Hong, Z. (2021). අන්තර් කශේරුකා තැටි පරිහානිය තුළ NLRP3 ගිනි අවුලුවන භූමිකාවන්. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කාටිලේජ, 29(6), 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022) Subacute Lumbar Herniated Disc හි වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සහ හර්නියා තැටි පරිමාව මත ශල්‍ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ බලපෑම. සායනික පුහුණුව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 2022, 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837

Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). පිරිහෙන අන්තර් කශේරුකා තැටි රෝගය පිළිබඳ කෙටි සමාලෝචනයක්. මෙඩ් ආරුක්කු, 73(6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). ප්‍රසාරණය වූ ලුම්බිම් අන්තර් කශේරුකා තැටි ඇති රෝගීන්ගේ ස්වයංක්‍රීය චලනය එදිරිව අතින් ඇද ගැනීම. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). දැඩි ලුම්බිම් තැටි පරිහානිය සහ ස්වයං වාර්තාගත වෘත්තීය භෞතික පැටවීම අතර සම්බන්ධය. J Occup Health, 64(1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම් අවබෝධ කර ගැනීම

කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම් අවබෝධ කර ගැනීම

බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරයේ බලපෑමෙන් ඔවුන්ට අවශ්‍ය සහනය සොයාගත හැකිද?

හැදින්වීම

ලොව පුරා, බොහෝ පුද්ගලයින් බෙල්ලේ හෝ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ අධික ලෙස වාඩි වී සිටීම හෝ සිටගෙන සිටීම, දුර්වල ඉරියව් හෝ බර වස්තූන් එසවීම නිසා ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ සහ මාංශ පේශි නිරන්තරයෙන් රිදවීමට හේතු වේ. ශරීරය නිරන්තරයෙන් චලනය වන බැවින්, කොඳු ඇට පෙළ පුනරාවර්තන චලනය හරහා සම්පීඩිත වන අතර එමඟින් කොඳු ඇට පෙළ ඒවායේ මුල් ස්ථානයෙන් පිටතට පැමිණ අවට ස්නායු උග්‍ර කර බෙල්ලේ සහ පිටුපස ප්‍රදේශවල වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. බොහෝ අය තම බෙල්ල සහ පිටුපසට රිදවීම සහ ඉහළ සහ පහළ ශරීර කොටස්වල විවිධ ස්ථානවල සඳහන් කරන ලද වේදනාව ගැන පැමිණිලි කිරීමට පටන් ගනී. වේදනාවේ බරපතලකම අනුව මෙය උග්ර සිට නිදන්ගත විය හැක. මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ මෙම මාංශ පේශි වේදනාවේ ආබාධ අත්විඳින විට, බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට ආපසු යාමට බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට ප්‍රතිකාර ලබා ගනී. එබැවින් බොහෝ පුද්ගලයන්ට ලැබිය යුතු සහනය ලබා දීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ප්‍රතිකාර ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. අද ලිපියෙන් සොයා බලන්නේ මිනිස් සිරුරේ බෙල්ල සහ පිටුපස බොහෝ දෙනා විඳදරාගන්නා වඩාත් සුලභ වේදනා ප්‍රදේශ වන්නේ ඇයි සහ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. ශරීරයෙන් බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම සැපයීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. අවපීඩනය වැනි ප්‍රතිකාර මගින් බෙල්ලේ සහ පිටුපස ඇති මාංශ පේශි වේදනාවේ ආබාධ අඩු කළ හැකි ආකාරය ද අපි රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. අපි අපගේ රෝගීන් ඔවුන්ගේ බෙල්ල සහ පිටුපස සහසම්බන්ධයෙන් අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, ඩී.සී., මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.

 

බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව පොදු වන්නේ ඇයි?

දිගු වේලාවක් පරිගණකයේ හෝ දුරකථනයේ එල්ලී සිටීමෙන් පසු ඔබේ බෙල්ලේ මාංශ පේශි ආතතියක් දැනෙනවාද? බර වස්තුවක් රැගෙන යාමෙන් හෝ එසවීමෙන් පසු ඔබේ පිටේ කැක්කුම සහ වේදනාව දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ අත්වල හෝ පාදවල හිරි වැටීමක් හෝ හිරිවැටීමක් දැනෙනවාද? මෙම වේදනාව වැනි බොහෝ රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට බොහෝ පුද්ගලයින්ට කරදරයක් විය හැකි බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. එසේනම් මිනිස් සිරුරේ ගෙල සහ පිටුපස ලොව පුරා බොහෝ මිනිසුන් විඳදරාගන්නා වඩාත් පොදු වේදනා ප්‍රදේශ වන්නේ ඇයි? ඉහළ ඉල්ලුමක් ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් බොහෝ විට සාමාන්‍ය චලනයන් පුනරාවර්තනය කරයි, එමඟින් අවට මාංශ පේශි, බන්ධන සහ සන්ධි මත ආතතිය ඇති වන අතර අමතර මාංශ පේශි අධික ලෙස වැඩ කිරීමට සහ තද වීමට පටන් ගනී. ගෙල සහ පිටුපස වේදනාව, අහිමි වූ වැඩ කරන දින, ආබාධිතභාවය සහ සෞඛ්‍ය සේවා භාවිතය ඉහළ මට්ටමකට දායක වන වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ සම්බන්ධ පැමිණිලි අතර වේ. (කෝවෙල් සහ ඩේවිස්, 2020) මෙය බොහෝ පුද්ගලයින් තම ප්‍රාථමික සත්කාර වෛද්‍යවරුන් හමුවීමට යාමේදී අනවශ්‍ය සමාජ-ආර්ථික ආතතියක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව මාංශ පේශි පද්ධතියේ ස්නායු නොවන හේතු වේ; මෙම මාංශ පේශී, කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධනීයන්ට, කොඳු ඇට පෙළේ තැටි, සන්ධි කාටිලේජ සහ අස්ථිවල වේදනාව ඇති කළ හැකිය. (මෙලෙගර් සහ ක්‍රිවිකාස්, 2007) එම අවස්ථාවට, බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව වහාම ප්රතිකාර නොකළ විට, ආබාධිත ජීවිතයක් ගත කළ හැකි සහසම්බන්ධ වේදනා රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. කොඳු ඇට පෙළේ විවිධ ව්‍යුහයන් ඇති බැවින්, බෙල්ලේ සිට පහළ පිටුපසට, පුද්ගලයෙකුට වේදනාවක් ඇති විට, එය විවිධ වේදනා උත්පාදක යන්ත්‍රවලට තුඩු දිය හැකි අතර එමඟින් සමහර දෘශ්‍ය වේදනාවන් ඇති කළ හැකිය. (පටෙල් සහ වෙනත් අය, 2015) එබැවින් බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව බහු සාධක වන අතර විවිධ ආබාධවලට තුඩු දෙයි.

 

 

ශරීරයෙන් බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීම සම්බන්ධයෙන්, බොහෝ පුද්ගලයින් වේදනාවෙන් මිදීමට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්‍රාථමික සත්කාර වෛද්‍යවරුන් ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාව සටහන් කර ගනිමින් ඔවුන්ගේ වේදනාවට මූලික හේතුව කුමක්දැයි තීරණය කිරීමට ඔවුන්ගේ රෝගීන් තක්සේරු කරනු ඇත. බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාවට බොහෝ සාමාන්‍ය හේතු විය හැක්කේ:

  • දුර්වල ඉරියව්
  • මානසික ආතතිය
  • භෞතික අක්‍රියතාව
  • කම්පනය / තුවාල
  • අධික ලෙස වාඩි වී සිටීම / සිටගෙන සිටීම
  • බර වස්තූන් එසවීම / රැගෙන යාම

මෙම හේතූන් ආබාධිත ජීවිතයකට හේතු විය හැකි අතර පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපායි; කෙසේ වෙතත්, වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ පුද්ගලයන් පිරිවැය ඵලදායී වන අතර ඔවුන් අත්විඳින වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උපකාර කළ හැකි ප්රතිකාර සඳහා පර්යේෂණ කර ඇත.


අධ්‍යයන අඩු පිටුපස වේදනාව අවබෝධ කර ගැනීම- වීඩියෝ

ඔබට බෙල්ලේ සහ පිටේ කැක්කුම සහ වේදනාව දැනෙනවාද? ඔබට දුක්ඛිත හැඟීමක් ඇති කරන ඔබේ මාංශ පේශිවල ආතතිය ඔබට දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ දෛනික චර්යාවට බලපාන ඔබේ ශරීරයේ ඉහළ හෝ පහළ කොටස්වල වේදනාවක් ඔබට දැනෙනවාද? මෙම අවස්ථා බොහොමයක් බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වේ, බොහෝ පුද්ගලයින් අත්විඳින පොදු ගැටළුවකි. වහාම ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, එය ආබාධිත ජීවිතයකට මඟ පෑදිය හැකි අතර, වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට, වැඩ කරන දිනයක් අහිමි වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ බෙල්ලට සහ පිටුපසට බලපාන වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන ලාභදායී ප්‍රතිකාර සොයති. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, කම්පන චිකිත්සාව, සම්බාහන ප්‍රතිකාරය සහ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම වැනි ප්‍රතිකාර සියල්ලම ශල්‍ය නොවන, දැරිය හැකි මිලකට වන අතර බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉහත වීඩියෝව මගින් ශාස්ත්‍රීය අඩු පිටුපස වේදනාවට හේතු සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා අමතර ප්‍රතිකාර සමඟ ක්‍රියා කළ හැකි ආකාරය පැහැදිලි කරයි. ඒ අතරම, පුද්ගලයන් තම වැඩ බර අඩු කර ගැනීමටත්, බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමටත් පටන් ගත් විට, ඔවුන්ට හොඳ හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. (Tyrdal et al., 2022)


බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව මත විසංයෝජනයේ බලපෑම්

ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාරවල කොටසක් ලෙස, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සිදු කරන්නේ බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බලපෑමට ලක් වූ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු කම්පනය ඇතුළත් කිරීමයි. කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය සමඟ ප්‍රතිකාර කරන විට, ගුරුත්වාකර්ෂණ කම්පනය මගින් අභ්‍යන්තර පීඩනය සහ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ වැඩි තැටි ඉඩක් නිපදවීමට උපකාරී වේ. (Vanti et al., 2021) මෙමගින් ශරීරයේ ස්වභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රවර්ධනය කරන අතරම සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ තරල කොඳු ඇට පෙළ සහ කොඳු ඇට පෙළ වෙත ආපසු යාමට ඉඩ සලසයි.

 

 

මීට අමතරව, බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් අඛණ්ඩව ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ වේදනාව සහ ආබාධිතභාවයේ විශාල අඩුවීමක් දැකීමට පටන් ගනී. (Vanti et al., 2023) ගෙල සහ කොන්දේ වේදනාව නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අවම කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇතුළත් කිරීමෙන්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවේ කුඩා වෙනස්කම් කළ හැකිය. මෙය ඔවුන්ට ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් ඇති කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ගමන දිගටම කරගෙන යාමට ඉඩ සලසයි.


ආශ්රිත

Corwell, B. N., & Davis, N. L. (2020). බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව පිළිබඳ හදිසි ඇගයීම සහ ප්රතිකාර. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007

Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව: මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ. නියුරෝල් ක්ලින්, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006

Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා මැදිහත්වීමේ ප්‍රතිකාර: අවධානය යොමු කළ සමාලෝචනයක් (කාර්යක්ෂමතාව සහ ප්‍රතිඵල). Anesth Pain Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716

Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව: ප්‍රාථමික සහ විශේෂඥ සෞඛ්‍ය සේවයේ ප්‍රතිකාර ලබන රෝගීන් අතර වෙනස්කම්. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363

Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). අඩු පිටුපස වේදනාව මත භෞතික චිකිත්සාව සඳහා යාන්ත්රික කම්පනය එකතු කිරීමේ බලපෑම්? මෙටා විශ්ලේෂණය සමඟ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). ලුම්බිම් රේඩිකුලෝපති සඳහා සිරස් කම්පන: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

ඔබේ අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කරන්න: කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න

ඔබේ අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කරන්න: කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න

පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස ඇති කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා විසංයෝජනය ඇතුළත් කළ හැකිද?

හැදින්වීම

කොඳු ඇට පෙළ මාංශ පේශි පද්ධතියේ කොටසක් වන බැවින් මිනිස් සිරුර සමඟ පුදුමාකාර සම්බන්ධතාවයක් ඇත. කොඳු ඇට පෙළේ බොහෝ සංරචක ඇති අතර ශරීරයට ජංගම විය හැකි අතර ඉහළ සහ පහළ කොටස් වටා විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ. ශරීරය චලනය වන විට, කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළ අතර කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය කිරීමට පටන් ගනී, එය සිරස් අක්ෂීය භාරය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉහළ ඉල්ලුමක් ඇති රැකියා ඇති බොහෝ අය බොහෝ විට කොඳු ඇට පෙළ නිරන්තරයෙන් සම්පීඩනය වීමට හේතු වන පුනරාවර්තන චලනයන් භාවිතා කරයි. කොඳු ඇට පෙළ අඛණ්ඩව සම්පීඩනය වීමට පටන් ගත් විට, එය විශාල පීඩනයකින් කාලයත් සමඟ ඉරිතලා යා හැක. එය ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ සඳහන් වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි අවට ස්නායු උග්‍ර කළ හැකිය. එම අවස්ථාවට, එය වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත් ආබාධිත ජීවිතයක් විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ප්‍රතිකාර මගින් කොඳු ඇට පෙළේ ඇති දැවැන්ත පීඩනය අඩු කිරීමට සහ ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අද ලිපියෙන් බලන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය පහළ පිටුපසට බලපාන ආකාරය සහ පහළ පිටුපස කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය අඩු කිරීමට අවපීඩනය උපකාර වන ආකාරයයි. කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමනය කිරීම සඳහා විවිධ විසඳුම් සැපයීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. විසංයෝජනය වැනි ප්‍රතිකාර මගින් පහළ පිටුපස සිරස් අක්ෂීය පීඩනය අඩු කරන්නේ කෙසේදැයි අපි රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපසට බලපාන කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමඟ සහසම්බන්ධ වීම අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ අධ්‍යාපනික ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, ඩී.සී., මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.

 

කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය පහළ පිටුපසට බලපාන්නේ කෙසේද?

වස්තුවක් ගැනීමට පහතට නැමීමෙන් පසු ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි වේදනාවක් හෝ තද බවක් ඔබට දැනී තිබේද? ඔබේ බෙල්ලට හෝ ඔබේ පාදවලට විහිදෙන ඔබේ යටි පතුලෙහි වේදනාකාරී වේදනාවක් දැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් විවේකයෙන් පසු ඉවත් නොවන ඔබේ පිටුපස එක් ස්ථානයක වේදනාවක් දැනෙනවාද? බොහෝ පුද්ගලයන් වේදනාවෙන් සිටින විට සහ නිවෙස් පිළියම් ඔවුන්ට ලැබිය යුතු සහනය ලබා නොදෙන විට, ඔවුන් තම පිටුපසට බලපාන කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. මිනිසුන් තම ශරීරයට පුනරාවර්තන චලනයන් කිරීමට පටන් ගත් විට, වේදනාව සම්බන්ධ පාරිසරික සාධකය අනුව කොඳු ඇට පෙළ ඉරිතලා හැකිලීමට පටන් ගනී.

 

 

පහළ පිටුපස ඇති කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සම්බන්ධයෙන්, තැටිය ඝන වන අතර තුවාල වලට වඩාත් ගොදුරු වේ. තැටි හර්නියා සම්බන්ධ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය බොහෝ පුද්ගලයින්ට පහළ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට හේතු විය හැකි අතර ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමඟ සහසම්බන්ධ වන තැටි හර්නියාවේ එක් රෝග ලක්ෂණයක් නම්, ස්වාභාවික වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය හේතුවෙන් කම්පන සහගත තුවාලයක් හෝ පිරිහෙන වෙනස්කම් හේතුවෙන් කොඳු ඇට පෙළේ විස්ථාපනය කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සහ ආබාධිත තත්ත්වයට හේතු විය හැක. (චු සහ අල්., 2023) වැඩ කරන විට, පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළට නිරන්තර පීඩනය යොදන අතර, පහළ පිටුපස වේදනාව වර්ධනය වීම වේගවත් කළ හැකිය. 

 

මීට අමතරව, කොඳු ඇට පෙළ මත විශාල කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනයක් ඇති විට, පුද්ගලයන්ට සාමාන්යයෙන් නොමැති බොහෝ වේදනාව වැනි ගැටළු මතු වීමට පටන් ගනී. මෙයට හේතුව කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්‍ය සීමාවෙන් ඔබ්බට ගොස් ඇති අන්තර් කශේරුකා තැටි ද්‍රව්‍යයේ නාභි විස්ථාපනයක් සහ ස්නායු මූලයන් එකක් හෝ කිහිපයක් සම්පීඩනය වන අතර එමඟින් මාංශ පේශි ගැටළු ඇති විය හැක. (ට්රේගර් සහ වෙනත් අය, 2022) මෙය අනෙක් අතට, ඉහළ සහ පහළ ශරීර කොටස්වල අන්ත වේදනාව විකිරණය කරයි, සංවේදක කැළඹීම්, මාංශ පේශි දුර්වලතා සහ පහළ පිටුපස වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ලෙස මාංශ පේශි දිගු කිරීමේ ප්‍රතීකයක් පවා අඩු කරයි. ඒ අතරම, පුද්ගලයන්ට කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය හා සම්බන්ධ අඩු පිටුපස වේදනාවක් අත්විඳින විට, වාඩි වී සිටින විට, සිටගෙන සිටින විට සහ ඇවිදින විට ඔවුන්ගේ ට්‍රක් මාංශ පේශිවල අසාමාන්‍ය නැඹුරුවක් ඇත. (Wang et al., 2022) මෙය සිදු වූ විට, එය දුර්වල ඉරියව්වක් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි අතර, ඔවුන් අවංක ස්ථානයක සිටින විට, දුර්වල ට්රක්රථ මාංශ පේශි හේතුවෙන් ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස වේදනාව දැනේ. කෙසේ වෙතත්, පහළ පිටුපසට බලපාන ස්නායු මූලයන් උග්ර කිරීමෙන් කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය ලිහිල් කිරීමට ක්රම තිබේ.

 


සුවය සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රවේශය-වීඩියෝව

නිවැරදි ප්‍රතිකාර සොයන විට, බොහෝ පුද්ගලයන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ලාභදායී සහ ඔවුන්ගේ වේදනාව සමනය කරන දෙයක් සෙවීමට ය. ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ලාභදායී වන අතර දුර්වල වූ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, තැටියේ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමනය කිරීමට සහ සුව කිරීමේ ගුණාංග ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට යාන්ත්‍රික සහ අතින් චලනයන් හරහා මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ගමනේදී නිවැරදිව පය තැබීමට උපකාරී වන ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්වයි. ඒ අතරම, කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය යනු ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරයේ තවත් ආකාරයකි, එය ක්‍රියාකාරී සහ නිෂ්ක්‍රීය කම්පනය අතරතුර අන්තර් කශේරුකා පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු කම්පනය ඇතුළත් කරයි. (ඇන්ඩර්සන් සහ වෙනත් අය, 1983) කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස ඇද ගන්නා විට, හර්නියා තැටිය එහි මුල් ස්ථානයට ආපසු කොඳු ඇට පෙළට පැමිණීමට පටන් ගනී, එවිට තරල සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත තැටියට ගෙන ඒවා ප්‍රතිජලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.


අවපීඩනය පහළ පිටුපස කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය අඩු කිරීම

ඉතින්, කොඳු ඇට පෙළේ අඩු වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය අඩු කිරීමට කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය උදව් කරන්නේ කෙසේද? කලින් සඳහන් කළ පරිදි, කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය මගින් පහළ පිටුපස දුර්වල අවට මාංශ පේශි දිගු කිරීම සඳහා මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු කම්පනය ඇතුළත් වේ. හර්නියා තැටියේ න්‍යෂ්ටිය පල්පොසස් තුළ ඇති පීඩනය අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා ඉරියව් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බැවින් මෙය ප්‍රතිලෝම සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරයි. (Ramos & Martin, 1994) ඒ හා සමානව, බොහෝ අය විසංයෝජනය සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ඇතුළත් කරන විට, සියලුම ශරීර කොටස්වල වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර බොහෝ පුද්ගලයින්ට තමන්ට ලැබිය යුතු සහනය දැනෙන්නට පටන් ගනී. (Ljunggren et al., 1984) බොහෝ පුද්ගලයන් තම ශරීරයට ඇහුම්කන් දී ඔවුන්ට ලැබිය යුතු ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නා විට, විසංයෝජනය ඔවුන්ගේ ශරීර යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ධනාත්මක ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය ඔවුන් දැකීමට පටන් ගනී.


ආශ්රිත

Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). කම්පනය අතරතුර Intervertebral තැටි පීඩනය. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945

Chu, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G., & Lee, W. T. (2023). දරුණු තැටි හර්නියාවක් කොඳු ඇට පෙළේ ගෙඩියක් අනුකරණය කරයි. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). ප්‍රසාරණය වූ ලුම්බිම් අන්තර් කශේරුකා තැටි ඇති රෝගීන්ගේ ස්වයංක්‍රීය චලනය එදිරිව අතින් ඇද ගැනීම. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

Ramos, G., & Martin, W. (1994). අභ්‍යන්තර පීඩනය මත පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩනයේ බලපෑම්. ජේ නියුරෝසර්ග්, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Trager, R. J., Daniels, C. J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). ලුම්බිම් තැටි හර්නියා සහ රැඩිකුලෝපති සහිත වැඩිහිටියන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම සහ ලුම්බිම් ඩිස්ක්ටොමිය අතර සම්බන්ධය: එක්සත් ජනපදයේ දත්ත භාවිතා කරමින් ප්‍රතිගාමී සහයෝගීතා අධ්‍යයනය. BMJ විවෘත, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262

Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022). ලුම්බිම් තැටි හර්නියා රෝගීන්ගේ Sciatica ආශ්‍රිත කොඳු ඇට පෙළ අසමතුලිතතාවය: විකිරණ විද්‍යාත්මක ලක්ෂණ සහ එන්ඩොස්කොපික් ඩිස්ක්ටොමියෙන් පසු ප්‍රකෘතිය. J වේදනාව Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317

 

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන