ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය
Back Clinic Gastro Intestinal Health Functional Medicine Team. ආමාශ ආන්ත්රයික හෝ (GI) පත්රිකාව ආහාර දිරවීමට වඩා වැඩි යමක් කරයි. එය විවිධ ශරීර පද්ධති සහ කාර්යයන් සඳහා දායක වේ. වෛද්ය ජිමිනෙස් GI පත්‍රිකාවේ සෞඛ්‍යයට සහ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහය වීමට මෙන්ම ක්ෂුද්‍රජීවී සමතුලිතතාවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති ක්‍රියා පටිපාටි දෙස බලයි. පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ එක්සත් ජනපදයේ පුද්ගලයන් 1 දෙනෙකුගෙන් 4 දෙනෙකුට ආමාශයේ හෝ බඩවැල් ආශ්රිත ගැටළු ඇති අතර එය ඔවුන්ගේ දෛනික ක්රියාකාරකම් සහ ජීවන රටාවට බාධා කරන බවයි.
බඩවැල් හෝ ආහාර දිරවීමේ ගැටළු ආමාශ ආන්ත්රයික (හෝ GI) ආබාධ ලෙස හැඳින්වේ. ඉලක්කය වන්නේ ආහාර දිරවීමේ යහපැවැත්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීමයි. ප්‍රශස්ත ලෙස ක්‍රියා කරන ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් ක්‍රියාත්මක වන විට, පුද්ගලයෙකු යහපත් සෞඛ්ය තත්ත්වයෙන් පසුවන බව කියනු ලැබේ. GI පත්රිකාව විවිධ විෂ ද්රව්ය විෂහරණය කිරීමෙන් සහ ප්රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාවලීන්ට සහභාගී වීමෙන් හෝ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ප්‍රතිදේහ සහ ප්‍රතිදේහජනක සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරන විට ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. මෙය ආහාර දිරවීමට සහ පුද්ගල ආහාරයෙන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ උකහා ගැනීමට සහාය වීමත් සමඟ ඒකාබද්ධ විය.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, නිදන්ගත වේදනාව, තත්ව ප්රතිකාර, ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය, බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය, සෞඛ්යය, ප්රතිකාර, වීඩියෝ, Viscerosomatic Reflex, සුවතාව
හැදින්වීම
Dr. Jimenez, DC, මෙම 2-කොටස් මාලාව තුළ දැවිල්ල සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැනි නිදන්ගත පරිවෘත්තීය සම්බන්ධතා ශරීරයේ දාම ප්රතික්රියාවක් ඇති කරන ආකාරය ඉදිරිපත් කරයි. බොහෝ සාධක බොහෝ විට අපගේ සෞඛ්යය හා යහපැවැත්ම සඳහා කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. අද ඉදිරිපත් කිරීමේදී, මෙම නිදන්ගත පරිවෘත්තීය රෝග අත්‍යවශ්‍ය ඉන්ද්‍රියයන්ට සහ ඉන්ද්‍රිය පද්ධතිවලට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි ඉදිරියට යන්නෙමු. එය මාංශ පේශී, සන්ධි සහ අත්‍යවශ්‍ය අවයවවල වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ අවදානම් සාධක අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු විය හැක. අඩ 1 ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ දැවිල්ල වැනි අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් පැතිකඩ ශරීරයට බලපාන ආකාරය සහ මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන්නේ කෙසේද යන්න පරීක්ෂා කරන ලදී. පරිවෘත්තීය සම්බන්ධතා හා සම්බන්ධ නිදන්ගත තත්වයන්ගෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා පවතින ප්රතිකාර ප්රතිකාර ලබා දෙන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි අපගේ රෝගීන් සඳහන් කරමු. අපි එක් එක් රෝගියාට සුදුසු විට ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය හෝ අවශ්‍යතා මත ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් දිරිමත් කරමු. රෝගියාගේ ඉල්ලීම සහ පිළිගැනීම මත අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගේ තීරණාත්මක ප්‍රශ්න අසන විට අධ්‍යාපනය යනු පුදුමාකාර ක්‍රමයක් බව අපි තේරුම් ගෙන පිළිගනිමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
අක්මාව පරිවෘත්තීය රෝග සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
එබැවින් හෘද වාහිනී අවදානම පිළිබඳ පූර්ව ඉඟි සොයා ගැනීමට අපට අක්මාව දෙස බැලිය හැකිය. අපට එය කළ හැක්කේ කෙසේද? හොඳයි, අපි අක්මාවේ ජෛව රසායනය ටිකක් තේරුම් ගනිමු. ඉතින් සෞඛ්ය සම්පන්න අක්මා සෛල හෙපටෝසයිට් එකක, ග්ලූකෝස් උරා ගැනීමට අවශ්ය ආහාර වේලක් තිබූ නිසා ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය වීම වැඩි වූ විට, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහකය ක්‍රියා කළහොත් ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ ග්ලූකෝස් ඇතුල් වීමයි. එවිට ග්ලූකෝස් ඔක්සිකරණය වී ඔක්සිකරණය වේ. ශක්තිය බවට පත් විය. නමුත් මෙන්න මේකයි ප්‍රශ්නය. හෙපටොසයිටයේ ක්‍රියා නොකරන ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහක ඇති විට, ඔබට එම ඉන්සියුලින් පිටතින් ඇති අතර, ග්ලූකෝස් කිසිවිටෙක එය ඇතුල් නොකළේය. නමුත් හෙපටෝසයිටයේ අභ්‍යන්තරයේ සිදු වන්නේද ග්ලූකෝස් යන්නේ යැයි උපකල්පනය කිරීමය. ඇතුලට යන්න. ඉතින් ඒකෙන් කරන්නේ මේද අම්ල ඔක්සිකරණය ක්‍රියා විරහිත කරලා, "යාලුවනේ, අපිට අපේ මේද අම්ල දහනය කරන්න අවශ්ය නැහැ. අපිට ග්ලූකෝස් ටිකක් එනවා.”
එබැවින් ග්ලූකෝස් නොමැති විට සහ ඔබ මේද අම්ල දහනය නොකරන විට, ශක්තිය සඳහා කිසිවක් දහනය නොවන නිසා මිනිසුන්ට තෙහෙට්ටුවක් දැනේ. නමුත් මෙහි ද්විතියික අනුප්‍රාප්තිය; මේ මේද අම්ල සියල්ල යන්නේ කොහෙද, හරිද? හොඳයි, අක්මාව ඒවා ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ලෙස නැවත ඇසුරුම් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. සමහර විට, ඔවුන් හෙපටෝසයිට් තුළ රැඳී සිටීම හෝ VLDL හෝ ඉතා අඩු ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් ලෙස අක්මාවෙන් රුධිරයට මාරු වේ. සම්මත ලිපිඩ පුවරුවක ඉහළ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මාරුවක් ලෙස ඔබට එය දැකිය හැක. ඉතින්, අපි හැමෝම ඔබේ 70+ ඉලක්කය ලෙස ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටම 8 ට පමණ ලබා ගැනීම ගැන කතා කරන විට, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ඉහළ යන බව මම දැකීමට පටන් ගත් විට, අපි ඒවා 150 වන තෙක් බලා සිටිමු, එය අපගේ රසායනාගාරවල කඩඉම වුවද. අපි එය 150 දී දකින විට, ඔවුන් අක්මාවෙන් ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ඉවත් කරන බව අපි දනිමු.
එබැවින් දුර්වල වූ නිරාහාර ග්ලූකෝස් සොයා ගැනීමට පෙර බොහෝ වාර ගණනක් සිදුවනු ඇත. එබැවින් ඔබේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ, නිරාහාර ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ, ඉන්සියුලින් අක්‍රියතාවයේ නැගී එන හෝ මුල් ජෛව සලකුණු කාරකයක් ලෙස බලන්න. ඉතින් මේද මේද අම්ල ඔක්සිකරණය වීම නිසා ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ නිර්මාණය වන්නේ නම් ඒවා අක්මාවේ රැඳී සිටිය හැකි බව පවසන තවත් රූප සටහනකි මේ. එවිට එය ස්ටීටෝසිස් හෝ මේද අක්මාව ඇති කරයි, නැතහොත් ඒවා පිටතට තල්ලු කළ හැකි අතර ඒවා ලිපොප්‍රෝටීන බවට හැරේ. අපි තත්පරයකින් ඒ ගැන කතා කරන්නෙමු. ශරීරය "මේ මේද අම්ල සමඟ අපි කුමක් කරන්නද?" කාටවත් ඕන නැති නිසා අපිට උන්ව තැන්වලට තල්ලු කරන්න හදන්න බෑ. ඒ වන විට අක්මාව "මට ඒවා එපා, නමුත් මම ටිකක් මා ළඟ තබා ගන්නම්" වගේ. එසේත් නැතිනම් අක්මාව මගින් මෙම මේද අම්ල ප්‍රවාහනය කර රුධිර නාල බිත්තිවලට ඇලී තිබේ.
එවිට රුධිර වාහිනී සහ ධමනි "හොඳයි, මට ඒවා අවශ්ය නැහැ; මම ඒවා මගේ එන්ඩොතලියම් යට තබමි. ඒවගේම තමයි ඔබ atherogenesis ලබා ගන්නේ. මාංශ පේශී "මට ඒවා එපා, නමුත් මම ටිකක් ගන්නම්" වගේ. ඔබේ මාංශ පේශිවල මේද ඉරි ඇති වන්නේ එලෙසයි. එබැවින් අක්මාව ස්ටීටෝසිස් රෝගයෙන් පෙළෙන විට, ශරීරයේ දැවිල්ල ඇති වන අතර හෙපටෝසයිට් තුළ මෙම පෝෂණ-ඉදිරි චක්‍රය නිපදවා අක්මාවට හානි කරයි. ඔබට සෛලීය මරණයක් සිදු වේ; ඔබට ෆයිබ්‍රෝසිස් වැළඳී ඇත, එය මේද අක්මාව සඳහා වන ප්රදාහය සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සඳහා වන මූලික ගැටලුවලට අපි අවධානය යොමු නොකළ විට සිදු වන දෙයෙහි දිගුවක් පමණි. එබැවින්, අපි AST, ALT සහ GGT හි සියුම් නැගීම් සොයමු; එය අක්මාව මත පදනම් වූ එන්සයිමයක් බව මතක තබා ගන්න.
හෝමෝන එන්සයිම සහ දැවිල්ල
අක්මාවේ GGT එන්සයිම දුම් අනාවරක වන අතර ඔක්සිකාරක ආතතිය කොපමණ වේද යන්න අපට කියන්න. මෙම අක්මාවේ ප්‍රතිදානය බැලීමට අපි HSCRP සහ APOB දෙස බලමුද? VLDL, APOB, හෝ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ හරහා අතිරික්ත මේද අම්ල බැහැර කිරීමට පටන් ගන්නවාද? එය තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න ජාන විද්යාව පමණි, අවංකව. ඒ නිසා මම අක්මාවේ සලකුණු සොයන්නේ අක්මාව තුළ සිදුවන දේ මට පැවසීමට සෑම තැනකම සිදුවන දේවල ලකුණක් ලෙස ය. එය පුද්ගලයාගේ ජානමය දුර්වල ස්ථානය විය හැකි නිසා, සමහර පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ ලිපිඩ පැතිකඩ අනුව ජානමය වශයෙන් අවදානමට ලක් වේ. ඒ අවස්ථාවට අපිට metabolic dyslipidemia කියලා දෙයක් හොයන්න පුළුවන්. මෙය ඉහල ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සහ අඩු HDL ලෙස ඔබ දන්නවා. ඔබට විශේෂයෙන් අනුපාතයක් සෙවිය හැකිය; ප්‍රශස්ත ශේෂයක් තුනක් සහ ඊට අඩු වේ. එය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ ව්‍යාධිජනක ලෙස අටක් මෙන් තුනේ සිට පහ දක්වාත් පසුව පහේ සිට අට දක්වාත් ගමන් කිරීමට පටන් ගනී. ඔබ එන්න එන්නම ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධී බවට පත්වෙමින් සිටිනවා.
HDL අනුපාතයට වඩා එම ට්‍රයිග් සඳහා සංඛ්‍යාව වැඩි වන විට, එය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සඳහා තිරගත කිරීමට සරල, පහසු ක්‍රමයකි. දැන් සමහර අය මේක 3.0 බැලුවත් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය තියෙනවා. එබැවින් ඔබ කරන වෙනත් පරීක්ෂණ තිබේ. මෙය ලිපිඩ හරහා ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය පෙන්වන අය සොයා ගත හැකි ක්‍රමයකි. ඒ වගේම මතක තියාගන්න, හැමෝම වෙනස්. PCOS සහිත කාන්තාවන්ට විශ්මයජනක ලිපිඩ තිබිය හැකි නමුත් ඉන්සියුලින්, එස්ටජන් සහ දැවිල්ල හා සම්බන්ධ හෝමෝනවල වැඩිවීමක් හෝ අඩුවීමක් ප්රකාශ කළ හැකිය. එබැවින් ඔවුන් එය ලබාගෙන ඇත්දැයි දැක්වීමට එක් පරීක්ෂණයක් හෝ අනුපාතයක් හැර වෙනත් දෙයක් සොයන්න. ඔබ සොයන්නේ අපට හෝඩුවාවක් සොයා ගත හැකි ස්ථානය කුමක් විය හැකිද යන්නයි.
ඉතින් සෞඛ්ය කියන වචනය පාවිච්චි කරමු. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ සිරුරේ නිරෝගී සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයෙන් පෙනෙන VLDL ඇති අතර ඔවුන්ට සාමාන්‍ය LDL සහ HDL ඇත. නමුත් දැන් බලන්න ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති වූ විට සිදුවන දේ. මෙම VLDL ls ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සමඟ පොම්ප කිරීමට පටන් ගනී. ඒකයි උන් තර වෙන්නේ. එය lipotoxicity වේ. එබැවින් ඔබ ලිපොප්‍රෝටීන් පැතිකඩක VLDL අංක තුනක් බැලීමට පටන් ගන්නේ නම්, එම සංඛ්‍යාව රිංගා යන බවත්, ඒවායින් වැඩි ගණනක් ඇති බවත්, ඒවායේ ප්‍රමාණය විශාල බවත් ඔබට පෙනෙනු ඇත. දැන් LDL සමඟ සිදු වන්නේ ඉහළ සහ පහළ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය සමාන වීමයි. මම මේ ජල බැලූන් සියල්ලම පොප් කළහොත් එය LDL කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණයම වේ. කෙසේ වෙතත්, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ ඇති එම LDL කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය කුඩා ඝන LDL වල නැවත ඇසුරුම් කරනු ලැබේ.
ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව එහි කොටස ඉටු කරන්නේ කෙසේද?
මෙම පරීක්ෂණයට ප්‍රවේශ විය නොහැකි හෝ නොමැති හෝ ඔබේ රෝගීන්ට එය දරාගත නොහැකි සමහරක් ඔබ අතර සිටින බව දැන් අපට වැටහෙනවා, ඒ නිසා අපි ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දී ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය පිළිබඳ වෙනත් ඉඟි සොයමින් මූලික හේතුවට ප්රතිකාර කළෙමු. ශරීරයට බලපානවා. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ දැවිල්ල සහ අනෙකුත් අතිච්ඡාදනය වන පැතිකඩයන් සොයා බලන්න. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති විට අංශු සංඛ්‍යාව වැඩි වේ. එබැවින් කොලෙස්ටරෝල් සමාන වන අතර අංශු අංකය වඩා වැඩි වන අතර කුඩා ඝන LDL වඩා atherogenic වේ. ඔබට LDL අංශුව දැනගැනීමට ප්‍රවේශය ඇතත් නැතත් එයට ප්රතිකාර කරන්න, මන්ද ඔබේ ඔළුවේ යමක් තිබිය යුතුය, “මචං, මේ පුද්ගලයාගේ LDL කොලෙස්ටරෝල් හොඳ පෙනුමක් තිබුණත්, ඔවුන්ට දැවිල්ල සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ටොන් ගණනක් ඇත; ඒවාට වැඩි අංශු අංකයක් නොමැති බව මට සහතික විය නොහැක.” ඔවුන් මෙය කරන්නේ ආරක්ෂිතව සිටීමට පමණක් යැයි ඔබ උපකල්පනය කළ හැකිය.
ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේදී සිදුවන අනෙක් කරුණ නම් HDL හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය කුඩා වීමයි. HDL කුඩා වූ විට එහි පිටාර ධාරිතාව අඩු වන නිසා එය එතරම් හොඳ නැත. එබැවින් ඔබ කැමති නම් අපි විශාල HDL වලට කැමතියි. මෙම පරීක්ෂණ සඳහා ප්‍රවේශය ඔබට හෘද පරිවෘත්තීය දෘෂ්ටිකෝණයකින් ඔබේ රෝගියාට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ ස්ථිර ඇඟවීමක් ලබා දෙනු ඇත.
මෙම පරීක්ෂණ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, රෝගියාගේ ශරීරයේ ප්රදාහය හෝ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති විට, ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන කාලසීමාව තීරණය කිරීම සඳහා ඒවා භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය බොහෝ විට මෙම පරීක්ෂණ මිල අධික වන අතර දැරිය හැකි මිල සඳහා පරීක්ෂණවල රන් ප්‍රමිතිය සමඟ යන අතර ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම වඩා හොඳ කිරීමට එය වටී ද යන්න තීරණය කිරීමට හැකි වනු ඇත.
හෘද පරිවෘත්තීය අවදානම් රටා සොයන්න
එබැවින් හෘද පරිවෘත්තීය අවදානම් සාධක රටා සම්බන්ධයෙන්, අපි ඉන්සියුලින් අංශය සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ දැවිල්ල හා සම්බන්ධ මයිටොකොන්ඩ්‍රියල් අක්‍රියතාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන ආකාරය දෙස බලමු. මයිටොකොන්ඩ්‍රීය අක්‍රියතා දෙකක් ශරීරයට බලපාන ආකාරය පර්යේෂණ ලිපියක සඳහන් වේ. හරි, අපි පළමු ප්‍රශ්නය ගැන කතා කරමු, එනම් ප්‍රමාණයේ ප්‍රශ්නය. එකක් අපේ පරිසරයේ අපට හමුවන එන්ඩොටොක්සින් විය හැකිය, නැතහොත් දෙකක්; එය පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට ජානමය වශයෙන් ගෙන යා හැකිය. එබැවින් ඔබට ප්‍රමාණවත් තරම් මයිටොකොන්ඩ්‍රියා නොමැති බව වර්ග දෙකෙන් දැක්විය හැකිය. ඉතින් ඒක ප්‍රමාණයේ ප්‍රශ්නයක්. අනෙක් ප්‍රශ්නය එය ගුණාත්මක ප්‍රශ්නයක්. ඔබට ඒවා ඕනෑ තරම් තිබේ; ඒවා හොඳින් ක්‍රියා නොකරයි, එබැවින් ඒවාට ඉහළ ප්‍රතිදානයක් හෝ අවම වශයෙන් සාමාන්‍ය ප්‍රතිඵලයක් නොමැත. දැන් කොහොමද මේක ඇඟේ ක්‍රීඩා කරන්නේ? එබැවින් පරිධියේ, ඔබේ මාංශ පේශි, ඇඩිපොසයිට් සහ අක්මාව, එම සෛල තුළ ඔබට මයිටොකොන්ඩ්‍රියා ඇති අතර, එම අගුලට ශක්තිය ලබා දීම ඔවුන්ගේ කාර්යයයි. එබැවින් ඔබේ මයිටොකොන්ඩ්‍රියා නිවැරදි සංඛ්‍යාවේ තිබේ නම්, ඉන්සියුලින් කැස්කැඩ් අගුල සක්‍රීය කිරීමට සහ ජිගල් කිරීමට ඔබට ඕනෑ තරම් තිබේ.
රසවත්, හරිද? ඉතින් මෙන්න මේකයි සාරාංශය, ඔබට ප්‍රමාණවත් තරම් මයිටොකොන්ඩ්‍රියා නොමැති නම්, එනම් පරිධියේ ගැටලුව, ඔබට ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ලැබෙන්නේ අගුල සහ ජිගල් හොඳින් ක්‍රියා නොකරන බැවිනි. නමුත් අග්න්‍යාශයේ, විශේෂයෙන්ම බීටා සෛලයේ මයිටොකොන්ඩ්‍රියා හොඳින් ක්‍රියා නොකරන්නේ නම්, ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය නොවේ. එබැවින් ඔබ තවමත් හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ලබා ගනී; ඔබට ඉහළ ඉන්සියුලින් තත්වයක් නොමැත. මෙය සිදු වූ විට, ඔබේ මොළය රිදවිය යුතු බව අපි දනිමු, නමුත් එය සෙමින් එකට එකතු වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමු.
තවත් ලිපියක සඳහන් වන්නේ එය මයිටොකොන්ඩ්‍රිය අක්‍රියතාව දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ සම්බන්ධ කරන බවත්, දුර්වල මාතෘ පෝෂණය එයට ප්‍රමුඛ විය හැකි බවත්ය. ලිපොටොක්සිසිටි සමඟ මේද අක්මාව සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන මෙය කතා කරයි, හරිද? ඒ වැඩි මේද අම්ලය, සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය, මතක තබා ගන්න, දැවිල්ල අතුරු ඵල වේ. ATP ක්ෂය වීම සහ මයිටොකොන්ඩ්‍රිය අක්රිය වීම. මෙය සිදු වූ විට, එය අක්මාවට බලපෑම් කළ හැකි අතර, එය මේද අක්මාව බවට පත් විය හැකි අතර, නිදන්ගත දැවිල්ල, ඉහළ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, මයිටොකොන්ඩ්‍රියල් අක්‍රියතාව සහ තවත් බොහෝ දේවලට තුඩු දෙන බඩවැල් අක්‍රියතාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. මෙම නිදන්ගත පරිවෘත්තීය රෝග සම්බන්ධ වන අතර, ශරීරයට බලපෑම් කිරීමෙන් මෙම රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට ක්රම තිබේ.
නිගමනය
ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරුන් සමඟ සංවාදයක යෙදෙන විට, බොහෝ රෝගීන් දනිති, එකම රියදුරන් ප්රදාහය, ඉන්සියුලින් සහ විෂ සහිත බව පොදුවේ මුල් බැස ඇති අනෙකුත් ෆීනෝටයිප් රාශියකට බලපාන බව. එබැවින් මෙම සාධක මූලික හේතුව බව බොහෝ අය අවබෝධ කරගත් විට, පුද්ගලාරෝපිත ක්රියාකාරී ප්රතිකාර සැලසුම් සංවර්ධනය කිරීමට වෛද්‍යවරුන් බොහෝ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ කටයුතු කරනු ඇත. එබැවින් මතක තබා ගන්න, ඔබ මෙම රෝගියා සමඟ ආරම්භ කරන්නේ කොතැනින්ද යන්න දැන ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඔබට සැමවිටම කාලරාමුව සහ අනුකෘතිය භාවිතා කළ යුතු අතර, සමහර පුද්ගලයින් සඳහා, ඔබ ජීවන රටාව ටිකක් වෙනස් කිරීමට යන්නේ ඔවුන් සියල්ලන්ම නිසා විය හැකිය. වැඩ කරමින් සිටින්නේ ඔවුන්ගේ ශරීර ගණන වෙනස් කිරීමයි. එබැවින් අක්මාවට බර වන විෂ සහිත බලපෑම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බඩවැලේ දැවිල්ල නිවා දැමීමට අපට හැකි වීම ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්‍යාවේ එක් ආශිර්වාදයකි. එමඟින් පුද්ගලයාට තම ශරීරය සමඟ ක්‍රියා කරන හෝ ක්‍රියා නොකරන දේ සොයා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට මෙම කුඩා පියවර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
දැවිල්ල, ඉන්සියුලින් සහ විෂ සහිත බව සහ ඔබේ රෝගීන් මුහුණ දෙන බොහෝ තත්වයන්ට එය මුල් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට නැවුම් ඇස් ඇති බව අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. සහ ඉතා සරල හා ඵලදායී ජීවන රටාවක් සහ පෝෂණීය මැදිහත්වීම් හරහා, ඔබට එම සංඥාව වෙනස් කර ඔවුන්ගේ අද දින රෝග ලක්ෂණ සහ හෙට ඔවුන්ට ඇති අවදානම වෙනස් කළ හැකිය.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, නිදන්ගත වේදනාව, තත්ව ප්රතිකාර, ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය, බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය, සෞඛ්යය, ප්රතිකාර, වීඩියෝ, Viscerosomatic Reflex, සුවතාව
හැදින්වීම
Dr. Alex Jimenez, DC, පරිවෘත්තීය සම්බන්ධතා ප්රධාන නිදන්ගත රෝග සඳහා දාම ප්රතික්රියාවක් ඇති කරන ආකාරය මෙම 2-කොටස් මාලාවේ ඉදිරිපත් කරයි. බොහෝ සාධක බොහෝ විට අපගේ සෞඛ්යය හා යහපැවැත්ම සඳහා කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය මාංශ පේශී, සන්ධි සහ අත්‍යවශ්‍ය අවයවවල වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ අවදානම් සාධක අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු විය හැක. 2 වන කොටස ප්රධාන නිදන්ගත රෝග සමඟ පරිවෘත්තීය සම්බන්ධතා පිළිබඳ ඉදිරිපත් කිරීම දිගටම කරගෙන යනු ඇත. පරිවෘත්තීය සම්බන්ධතා හා සම්බන්ධ නිදන්ගත තත්වයන්ගෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා පවතින ප්රතිකාර ප්රතිකාර ලබා දෙන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි අපගේ රෝගීන් සඳහන් කරමු. අපි එක් එක් රෝගියාට සුදුසු විට ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය හෝ අවශ්‍යතා මත ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් දිරිමත් කරමු. රෝගියාගේ ඉල්ලීම සහ පිළිගැනීම මත අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගේ තීරණාත්මක ප්‍රශ්න අසන විට අධ්‍යාපනය යනු පුදුමාකාර ක්‍රමයක් බව අපි තේරුම් ගෙන පිළිගනිමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
දැවිල්ල ශරීරයට බලපාන ආකාරය
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ඉතින් මෙන්න ඔබට වම් පැත්තේ කෙට්ටු ඇඩිපොසයිට් කට්ටලයක් ඇත, පසුව ඒවා සෛලීය බරින් වැඩි වීමට පටන් ගන්නා විට, ඔබට එම මැක්‍රෝෆේජ් දැකිය හැකිය, කොළ පැහැති බෝගීන් වටපිට බලමින්, “ඒයි, මෙහි සිදුවන්නේ කුමක්ද? ඒක හරි නෑ වගේ.” එබැවින් ඔවුන් විමර්ශනය කරන අතර මෙය දේශීය සෛල මරණයට හේතු වේ; එය ගිනි අවුලුවන කඳුරැල්ලේ කොටසක් පමණි. එබැවින් මෙහි තවත් යාන්ත්‍රණයක් ද සිදු වේ. එම ඇඩිපොසයිට් අහම්බෙන් තරබාරු වීම පමණක් නොවේ; එය බොහෝ විට කැලරි සර්ෆෙට් සමඟ සම්බන්ධ වේ. එබැවින් මෙම පෝෂක අධි බර එන්ඩොප්ලාස්මික් රෙටිකුලම් වලට හානි කරයි, එය වැඩි දැවිල්ලකට තුඩු දෙයි. මෙම සෛල සහ ඇඩිපොසයිට් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ ග්ලූකෝස් සහ ලිපෝ විෂ වීමෙන් ආරක්ෂා වීමයි.
ඒවගේම ඇඩිපොසයිට් සෛලය වන මුළු සෛලයම මෙම කැප් නිර්මාණය කරමින් සිටින්නේ “කරුණාකර නවත්වන්න, අපට තවත් ග්ලූකෝස් ගත නොහැක, අපට තවත් ලිපිඩ ගත නොහැක” යැයි කීමට උත්සාහ කරයි. එය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ලෙස හඳුන්වන ආරක්ෂණ යාන්ත්‍රණයකි. එය අහඹු ලෙස සිදුවන දෙයක් පමණක් නොවේ. ග්ලූකෝස් සහ ලිපොටොක්සිසිටි වැළැක්වීම සඳහා ශරීරය උත්සාහ කරන ආකාරය මෙයයි. දැන් ප්‍රදාහ අනතුරු ඇඟවීම ඇඩිපොසයිට් වලට වඩා සිදුවෙමින් පවතින බැවින් එය පද්ධතිමය වෙමින් පවතී. අනෙකුත් පටක සහ අවයව වලට කැලරි සර්ෆෙට් වල එකම බර දැනෙන්නට පටන් ගෙන, දැවිල්ල හා සෛල මිය යයි. එබැවින් ග්ලූකෝස් සහ ලිපොටොක්සිසිටි අක්මාව සමඟ කටයුතු කරන විට මේද අක්මාව මෙන් පෙනේ. හෙපටෝසයිට් මරණයත් සමඟ මේද අක්මාව සිරෝසිස් දක්වා වර්ධනය වන ආකාරයටම ඔබට එයද තිබිය හැකිය. මාංශ පේශි සෛල තුළ සිදු වන එකම යාන්ත්රණය. එබැවින් අපගේ අස්ථි මාංශ පේශි සෛල විශේෂයෙන් දැවිල්ලෙන් පසු සෛල මරණය දකින අතර මේද තැන්පත් වීම දකී.
ඒ ගැන සිතීමට හොඳම ක්‍රමය නම්, උදාහරණයක් ලෙස, ආහාර පරිභෝජනය සඳහා ඇති දැඩි කරන ලද එළදෙනුන් සහ ඔවුන් කිරිගරුඬ කර ඇති ආකාරයයි. ඉතින් ඒක තමයි මේද තැන්පත් වීම. මිනිසුන් තුළ, මිනිසුන් වැඩි වැඩියෙන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධී වන විට සාර්කොපීනික් බවට පත්වන්නේ කෙසේදැයි ඔබට සිතා බැලිය හැකිය. ශරීරයේ පටක ග්ලූකොලිපොටොක්සිසිටි වලින් ආරක්ෂා වීමට උත්සාහ කරන විට එය එකම සංසිද්ධියකි, එය දේශීය ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරයක් ඇති කරයි. එය අක්මාව, මාංශ පේශි, අස්ථි හෝ මොළය යන පරිධියේ අනෙකුත් පටක ඉලක්ක කිරීමට පටන් ගන්නා විට එය අන්තරාසර්ග ප්‍රතිචාරයක් බවට පත්වේ; එය සිදුවන්නේ කුමක් වුවත්; ඒවා වෙනත් පටක වල ඇති විය හැකි visceral adipocytes වල ඇත. ඉතින් ඒක තමයි ඔයාගේ පැරක්‍රීන් බලපෑම. එවිට ඔබට අවශ්ය නම් එය වෛරස් විය හැක.
ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සමඟ සම්බන්ධ වූ දැවිල්ල
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ග්ලූකෝස් සහ ලිපොටොක්සිසිටි වලට එරෙහිව මෙම ආරක්ෂණ යාන්ත්රණය වෙත නැවත පැමිණෙන ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සමඟින් ඔබ මෙම දේශීය සහ පද්ධතිමය ගිනි අවුලුවන ප්රති-ප්‍රතිචාරය ලබා ගනී. අපගේ ධමනි වල රුධිර වාහිනී මේද තැන්පත් වීමේ සහ සෛල මිය යාමේ ලූපයට හසු වන ආකාරය මෙහිදී ඔබට පෙනේ. එබැවින් ඔබට කාන්දු වන රුධිර වාහිනී සහ මේද තැන්පතු දැකිය හැකි අතර, ඔබට හානි සහ ප්‍රෝ-ඇටරෝජෙනිසිස් පෙනෙනු ඇත. දැන්, මෙය අපි හෘද පරිවෘත්තීය මොඩියුලය සඳහා AFMCP හි පැහැදිලි කළ දෙයකි. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහකය පිටුපස ඇති කායික විද්යාව එයයි. මෙය අගුලු දැමීම සහ ජිගල් තාක්ෂණය ලෙස හැඳින්වේ. එබැවින් ඔබ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහකයට ඉහළට ඉන්සියුලින් අගුළු දමා තිබිය යුතුය., එය අගුල ලෙස හැඳින්වේ.
ඉන්පසුව ජිගල් නම් පොස්පරීකරණ කඳුරැල්ලක් ඇති අතර එය මෙම කඳුරැල්ල නිර්මාණය කරන අතර එමඟින් අවසානයේ ග්ලූකෝස්-4 නාලිකා සෛලය තුළට ග්ලූකෝස්-4 ප්‍රතිග්‍රාහක විවෘත කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් එය ග්ලූකෝස් විය හැකි අතර පසුව එය ශක්තිය සඳහා යොදා ගනී. මයිටොකොන්ඩ්‍රියා මගින් නිෂ්පාදනය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය යනු එම ප්‍රතිග්‍රාහකය ඇලෙන සුළු හෝ ප්‍රතිචාර නොදක්වන ස්ථානයයි. එබැවින් බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා සෛලයට ග්ලූකෝස් ලබා ගැනීමට ඔබ අපොහොසත් වනවා පමණක් නොව, ඔබ පරිධියේ අධි ඉන්සියුලින් තත්වයක් ද ලබා දෙයි. එබැවින් ඔබට මෙම යාන්ත්රණය තුළ හයිපර්ඉන්සියුලිනෙමියාව මෙන්ම හයිපර්ග්ලයිසිමියාවද ලැබේ. ඉතින් ඒ ගැන අපට කුමක් කළ හැකිද? හොඳයි, පරිධිය දෙසට එන ග්ලූකෝස්-4 ප්‍රවාහකයන් වැඩිදියුණු කළ හැකි අගුලු දැමීම සහ ජිගල් දේවල් වැඩි දියුණු කිරීමට බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පෙන්වා දී ඇත.
ප්රති-ගිනි අවුලුවන අතිරේක දැවිල්ල අඩු කරයි
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: මේවා මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති බව ඔබට පෙනේ: වැනේඩියම්, ක්‍රෝමියම්, කුරුඳු ඇල්ෆා ලිපොයික් අම්ලය, බයෝටින් සහ තවත් සාපේක්ෂ නව ක්‍රීඩකයෙකු වන බර්බෙරින්. Berberine යනු සියලුම ප්‍රාථමික ගැති ප්‍රදාහ සංඥා අඩු කළ හැකි උද්භිද විද්‍යාවකි. ඉතින් මේ කොමෝර්බිඩිටි වලට බොහෝ විට පෙර ඇති දේ සහ එය ඉන්සියුලින් අක්රිය වීමයි. හොඳයි, ඉන්සියුලින් අක්‍රියතාවයට බොහෝ වාරයක් පෙරාතුව කුමක්ද? දැවිල්ල හෝ විෂ වීම. එබැවින් බර්බෙරින් ප්‍රාථමික දැවිල්ලට උදව් කරන්නේ නම්, එය පහළට ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ සිදුවිය හැකි සියලුම සහසම්බන්ධතා ආමන්ත්‍රණය කරයි. එබැවින් berberine ඔබේ විකල්පය ලෙස සලකන්න. ඉතින් නැවතත්, මෙය ඔබට පෙන්වා දෙන්නේ ඔබට මෙහි ඉහලින් ඇති දැවිල්ල අඩු කළ හැකි නම්, ඔබට පහළට ගලා යන බොහෝ කඳුරැල්ල බලපෑම් අවම කර ගත හැකි බවයි. Berberine විශේෂයෙන් ක්ෂුද්‍ර ජීවී ස්ථරයේ ක්‍රියා කරන බව පෙනේ. එය අන්ත්‍ර ක්ෂුද්‍රජීවය මොඩියුලේට් කරයි. එය යම් ප්රතිශක්තිකරණ ඉවසීමක් ඇති කළ හැක, එබැවින් එතරම් දැවිල්ලක් ඇති නොකරයි.
එබැවින් ඉන්සියුලින් අක්‍රියතාව සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ආශ්රිත සහසම්බන්ධතා සඳහා ඔබට භාවිතා කළ හැකි මෙවලමක් ලෙස බර්බෙරින් සලකන්න. Berberine ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහක ප්‍රකාශනය වැඩි කරන බව පෙනේ, එබැවින් අගුල සහ ජිගල් වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ග්ලූකෝස්-4 ප්‍රවාහක සමඟ කඳුරැල්ල වැඩි දියුණු කරයි. පැරක්‍රීන් සහ අන්තරාසර්ග ග්ලූකෝස් විෂ වීම, ලිපොටොක්සිසිටි ඉන්ද්‍රිය හානි දකින විට අප සාකච්ඡා කළ බොහෝ තත්වයන් සඳහා මූල හේතුව සොයා ගැනීමට පටන් ගත හැකි එක් යාන්ත්‍රණයක් එයයි. දැන් ඔබට සලකා බැලිය යුතු තවත් යාන්ත්‍රණයක් වන්නේ NF kappa B උත්තෝලනය කිරීමයි. එබැවින් ඉලක්කය වන්නේ NF kappa B පදනම් කර ගැනීමයි, මන්ද ඒවා මාරු නොවන තාක් කල්, දැවිල්ල සංඥා රාශියක් ක්‍රියාත්මක නොවේ.
එබැවින් අපගේ ඉලක්කය වන්නේ NF kappa B බිම තබා ගැනීමයි. අපට එය කළ හැක්කේ කෙසේද? හොඳයි, අපට NF kappa B inhibitors භාවිතා කළ හැකිය. එබැවින් ඉන්සියුලින් අක්‍රියතාවයට සම්බන්ධ ඕනෑම රෝගාබාධ සඳහා ප්රතිකාර විකල්පයන් මෙම ඉදිරිපත් කිරීමේදී, අපගේ ශරීරයට බලපාන මෙම අතිච්ඡාදනය වන තත්වයන් අවම කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. එබැවින් ඔබට ප්රති-ගිනි අවුලුවන අතිරේක හරහා ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට සෘජුවම බලපෑම් කළ හැකිය, නැතහොත් දැවිල්ලට එරෙහිව දේවල් උත්තේජනය කිරීමෙන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට හෝ ඉන්සියුලින් අක්රිය වීමට වක්‍රව උදව් කළ හැකිය. හේතුව, ඔබට මතක නම්, ඉන්සියුලින් ක්‍රියා විරහිත වීම නිසා එම සියලුම සහසම්බන්ධතා ඇති වේ. නමුත් ඉන්සියුලින් අක්රිය වීමට හේතු වන්නේ සාමාන්‍යයෙන් දැවිල්ල හෝ විෂ වීමයි. එබැවින් අපගේ ඉලක්කය වන්නේ ප්‍රදාහයට හිතකර දේවල් ආමන්ත්‍රණය කිරීමයි. මක්නිසාද යත්, අපට ප්‍රදාහයට හිතකර දේවල් ආමන්ත්‍රණය කර ඉන්සියුලින් අක්‍රියතාව අංකුරයේ ඇති කළ හැකි නම්, අපට සියලුම පහළ ඉන්ද්‍රිය හානි හෝ අවයව ක්‍රියා විරහිත වීම වළක්වා ගත හැකිය.
ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීම
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ඔබට අවශ්ය නම්, ජාන ශරීරයේ ස්නානය කරන දැවිල්ල සහ ඉන්සියුලින් සුප් හානිය උත්තේජනය කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකි ඊළඟ කොටස වෙත යමු. අපගේ ඉදිරිපත් කිරීමේදී ඔබට නිතර අසන්නට ලැබෙන්නේ මෙය වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්‍යාවේදී, අපි අන්ත්රය නිවැරදි කිරීමට උදව් කරන බැවිනි. සාමාන්‍යයෙන් ඔබ යා යුතු තැන එයයි. හෘද පරිවෘත්තීය වෛද්ය විද්‍යාවේදී අප එය කරන්නේ ඇයිද යන්න සඳහා ව්‍යාධි භෞතවේදය මෙයයි. එබැවින් ඔබට එම දුර්වල හෝ දුක්බර ආහාර වේලක් තිබේ නම්, නරක මේද සහිත නවීන බටහිර ආහාර වේලක් තිබේ නම්, එය ඔබේ ක්ෂුද්‍ර ජීවියාට සෘජුවම හානි කරයි. ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ එම වෙනස්වීම මගින් අන්ත්‍ර පාරගම්යතාව වැඩි කළ හැක. දැන් ලිපොපොලිසැකරයිඩ රුධිරයට මාරු වීමට හෝ කාන්දු විය හැක. ඒ අවස්ථාවට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කියනවා “අනේ බෑ යාලුවනේ. ඔබ මෙහි සිටිය යුතු නැත. ” ඔබට මෙම එන්ඩොටොක්සින් එහි ඇත, දැන් දේශීය හා පද්ධතිමය ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරයක් ඇත, දැවිල්ල ඉන්සියුලින් අක්‍රියතාවයට හේතු වන අතර එය පසුව එන පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති කරයි.
පුද්ගලයාගේ ජානමය වශයෙන් නැඹුරු වන්නේ කුමක් වුවත්, එය එපජෙනටික් ලෙස ක්ලික් වේ. ඒ නිසා මතක තබා ගන්න, ඔබට ක්ෂුද්‍ර ජීවියා තුළ ඇති දැවිල්ල සමනය කළ හැකි නම්, එනම් මෙම ඉවසිලිවන්ත සහ ශක්තිමත් ක්ෂුද්‍ර ජීවියා නිර්මාණය කරන්න, ඔබට මුළු ශරීරයේම ගිනි අවුලුවන ස්වරය අඩු කළ හැකිය. ඔබ එය අඩු කරන විට, ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව සකසන බව පෙන්වා දී ඇත. එබැවින් දැවිල්ල අඩු වන තරමට ක්ෂුද්‍රජීවයට සම්බන්ධ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි වේ. පුදුමයට කරුණක් නම්, ප්‍රෝබියොටික් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. එබැවින් නිවැරදි probiotics ප්රතිශක්තිකරණ ඉවසීම නිර්මාණය කරනු ඇත. ක්ෂුද්‍රජීව ශක්තිය සහ මොඩියුලේෂන් ප්‍රෝබියොටික් සමඟ සිදු වේ. එබැවින් ඔබ සිටින ස්ථානය මත පදනම්ව ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව සංරක්ෂණය කර හෝ නැවත ලබා ගනී. එබැවින් කරුණාකර රෝගීන් සඳහා හෘද පරිවෘත්තීය සෞඛ්යය උත්තේජනය කිරීම සඳහා තවත් වක්‍ර යාන්ත්‍රණයක් හෝ ප්රතිකාර විකල්පයක් ලෙස සලකන්න.
Probiotics
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: එබැවින් ප්‍රෝබියොටික් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අපි ඒවා සමගාමීව කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය හෝ ආහාර අසාත්මිකතා ඇති අය සඳහා භාවිතා කරන්නෙමු. NF kappa B inhibitors වලට ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධක ගැටළු තිබේ නම් අපි ඒවාට වඩා probiotics තෝරා ගත හැක. නමුත් ඔවුන්ට බොහෝ ස්නායු සංජානන ගැටළු තිබේ නම්, අපි NF kappa B සමඟ ආරම්භ කළ හැකිය. එබැවින්, තෝරා ගත යුත්තේ කුමන ඒවාද යන්න ඔබට තීරණය කළ හැකි ක්‍රමයයි. දැන් මතක තබා ගන්න, රෝගීන් සමඟ කතා කරන විට, ඔවුන්ගේ ආහාර පුරුදු ඔවුන්ගේ ශරීරයේ දැවිල්ල ඇති කරන්නේ කෙසේද යන්න සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් වේ. එය ගුණාත්මක සංවාදයක් පමණක් නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. එය ප්‍රමාණාත්මක සංවාදයක් සහ ප්රතිශක්තිකරණ සංවාදයකි.
ඔබ හොඳින් පෝෂණය කිරීමෙන් සහ එහි ගිනි අවුලුවන ස්වරය අඩු කිරීමෙන් බඩවැල සවි කළ විට, ඔබට වෙනත් වැළැක්වීමේ ප්රතිලාභ රාශියක් ලැබෙන බව මෙය ඔබට මතක් කර දෙයි; ඔබ නවත්වන්න හෝ අවම වශයෙන් අක්‍රියතාවයේ ශක්තිය අඩු කරන්න. අවසානයේදී තරබාරුකම, දියවැඩියාව සහ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වැනි අතිච්ඡාදනය වීමේ අවදානම අඩු කළ හැකි බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. අපි උත්සාහ කරන්නේ පරිවෘත්තීය එන්ඩොටොක්සිමියාව හෝ ක්ෂුද්‍ර ජීවියා කළමනාකරණය කිරීම ඔබේ ඉන්සියුලින්-ප්‍රතිරෝධී හෝ හෘද පරිවෘත්තීය රෝගීන්ට උපකාර කිරීමට ප්‍රබල මෙවලමක් බව ගෙදර ගෙන යාමටයි. බොහෝ දත්ත අපට පවසන්නේ අපට නිවැරදිව ආහාර ගැනීම සහ ව්‍යායාම කිරීම පිළිබඳ සංවාදයක් ඇති කළ නොහැකි බවයි.
ඒක එතනින් එහාට ගොඩක්. එබැවින් අපට බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවය වැඩි දියුණු කළ හැකි තරමට, නිසි ආහාර වේලක්, ව්‍යායාම, ආතතිය කළමනාකරණය, නින්ද, අප කතා කළ අනෙකුත් සියලුම දේ සහ විදුරුමස් සහ දත් සවි කිරීම තුළින් අපට දැවිල්ල සංඥා වෙනස් කළ හැකිය. දැවිල්ල අඩු වන තරමට ඉන්සියුලින් ක්‍රියා විරහිත වීම අඩු වන අතර, එම නිසා පහළට ඇති සියලුම රෝග බලපෑම් අඩු වේ. එබැවින් අපට ඔබ දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ අන්ත්රය වෙත ගොස් බඩවැලේ ක්ෂුද්‍ර ජීවියා සතුටින් සහ ඉවසිලිවන්ත බව සහතික කර ගැනීමයි. එය සෞඛ්ය සම්පන්න හෘද පරිවෘත්තීය සංසිද්ධියකට බලපෑම් කිරීමට වඩාත්ම ප්‍රබල ක්‍රමයකි. පසෙකින්, එය දශකයකට පෙර විශාල දෙයක් වුවද, කැලරි නොවන කෘත්‍රිම රසකාරක ඒවා කැලරි නොවන ලෙසම කරයි. එබැවින් එය සීනි ශුන්‍ය යැයි සිතීමට මිනිසුන් රැවටිය හැකිය.
නමුත් මෙන්න මේකයි ගැටලුව. මෙම කෘත්‍රිම රසකාරක වලට නිරෝගී ක්ෂුද්‍රජීව සංයුතියට බාධා කළ හැකි අතර තවත් වර්ග දෙකේ ෆීනෝටයිප් ඇති කරයි. එබැවින්, ඔබ කැලරි නොමැතිව ප්රතිලාභ ලබා ගන්නා බව ඔබ සිතුවද, බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවියා කෙරෙහි එහි බලපෑම හරහා ඔබ දියවැඩියාව සඳහා ඇති අවදානම වැඩි කරයි. හරි, අපි එය වෛෂයික එකක් හරහා කර ඇත. ඉන්සියුලින්, දැවිල්ල, ඇඩිපොකයින් සහ අන්තරාසර්ග ප්‍රතිචාරයේ සිදුවන අනෙකුත් සියලුම දේ බොහෝ අවයව වලට බලපාන බව ඔබ ඉගෙන ගෙන ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමු. එබැවින් අපි දැන් නැගී එන අවදානම් සලකුණු දෙස බැලීමට පටන් ගනිමු. හරි, අපි TMAO ගැන ටිකක් කතා කළා. නැවතත්, එය බඩවැල් සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සමඟ තවමත් අදාළ සංකල්පයකි. එබැවින් ඔබ TMAO දෙස බලන්නේ අවසානය ලෙස නොව පොදුවේ ක්ෂුද්‍ර ජීවී සෞඛ්යය පිළිබඳව ඔබට ඉඟියක් ලබා දිය හැකි තවත් නැගී එන ජෛව සලකුණු කරුවෙකු ලෙස බව සහතික කර ගැනීමට අපට අවශ්‍යය.
ගිනි අවුලුවන සලකුණු සොයමින්
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: රෝගියාට ඔවුන්ගේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කර ඇති බව හඳුනා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අපි උසස් TMAO දෙස බලමු. බොහෝ විට, අපි රෝගීන්ට සෞඛ්‍යයට අහිතකර සත්ව ප්රෝටීන් අඩු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ශාක පදනම් වූ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වැඩි කිරීමට උදව් කරමු. සාමාන්‍යයෙන් වෛද්‍යවරුන් කී දෙනෙක් එය සම්මත වෛද්ය ප්‍රායෝගිකව භාවිතා කරනවාද යන්නයි. හරි, දැන් තවත් නැගී එන ජෛව සලකුණු කාරකයක්, හරි, එය ඉතා පැහැදිලිව පෙනෙන නිසා එය නැගී එන ලෙස හැඳින්වීම විහිළුවක් සේ පෙනේ, එය ඉන්සියුලින් වේ. අපගේ සත්කාර ප්‍රමිතිය ග්ලූකෝස්, නිරාහාර ග්ලූකෝස්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු අපගේ ග්ලූකෝස් A1C වෙත ග්ලූකෝස් මිනුමක් ලෙස කේන්ද්‍රගත කර ඇත. අපි ග්ලූකෝස් ඉතා කේන්ද්‍රීය වන අතර, අපි වැළැක්වීමේ සහ ක්‍රියාශීලී වීමට උත්සාහ කළහොත් නැගී එන ජෛව සලකුණු කාරකයක් ලෙස ඉන්සියුලින් අවශ්ය වේ.
ඔබට මතක ඇති පරිදි, අපි ඊයේ කතා කළේ නිරාහාර ඉන්සියුලින් සඳහා වන ඔබේ යොමු පරාසයේ පළමු කාර්තුවේ පතුලේ ඇති නිරාහාර ඉන්සියුලින් ඔබට යාමට අවශ්ය ස්ථානය විය හැකි බවයි. එක්සත් ජනපදයේ අපට, එය ඒකකයක් ලෙස පහ සහ හත අතර වේ. එබැවින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ව්‍යාධි භෞතවේදය මෙය බව සලකන්න. එබැවින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයෙන් සිදුවිය හැක; එය මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ගැටළු වලින් ද ඇති විය හැක. එබැවින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ව්‍යාධි භෞතවේදය විය හැක්කේ ඔබේ අග්න්යාශය ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය නොකිරීමයි. ඉතින් නැවතත්, අපි දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බහුතරයක් ගැන කතා කරන කුඩා 20% මෙයයි; එය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයෙන්, අපි සැක කරන පරිදි, අධි ඉන්සියුලින් ගැටලුවකින්. නමුත් මයිටොකොන්ඩ්‍රියාවට හානි වූ මෙම පිරිස සිටින අතර ඔවුන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිදානය නොකරයි.
එබැවින් ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි වැඩි වන අතර, ඔවුන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ගොදුරු වේ. හරි, එතකොට ප්‍රශ්නය තමයි, අග්න්‍යාශයේ බීටා සෛලවල ප්‍රශ්නයක් නම්, ඇයි ප්‍රශ්නයක් තියෙන්නේ? ග්ලූකෝස් ඉහළ යන්නේ මාංශ පේශිවල ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති නිසා ග්ලූකෝස් අල්ලා ගෙන ඒමට නොහැකි නිසාද? එසේනම් ශක්තිය සඳහා ග්ලූකෝස් ගත නොහැකි අක්මාව ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධී අක්මාවද? මෙම ග්ලූකෝස් රුධිරයේ ගමන් කරන්නේ ඇයි? ඒකයි මේ පරාවර්තනය කරන්නේ. එබැවින් දායක වන භූමිකාව, ඔබ ඇඩිපොසයිට් දෙස බැලිය යුතුය; ඔබ දෘශ්‍ය මේද බව සොයා බැලිය යුතුය. මෙම පුද්ගලයා විශාල බඩ මේදය ප්‍රදාහයක් වැනි උත්ප්‍රේරකයක් දැයි ඔබ බැලිය යුතුය. එය අඩු කිරීමට අපට කුමක් කළ හැකිද? දැවිල්ල එන්නේ ක්ෂුද්‍රජීවයෙන්ද?
නිගමනය
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: වකුගඩුවට වුණත් මේකේ කාර්යභාරයක් කරන්න පුළුවන් නේද? සමහර විට වකුගඩු ග්ලූකෝස් නැවත අවශෝෂණය වැඩි කර ඇත. ඇයි? එය වකුගඩුවට එල්ල වූ ඔක්සිකාරක ආතතියක් නිසා විය හැකිද, නැතහොත් එය HPA අක්ෂය, හයිපොතලමස් පිටියුටරි අධිවෘක්ක අක්ෂය තුළ ඔබට මෙම කෝටිසෝල් ප්‍රතිචාරය සහ මෙම සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රතිචාරය ප්රදාහය ජනනය කරන සහ රුධිර ඉන්සියුලින් ධාවනය කිරීමට හේතු විය හැක. රුධිර සීනි කැළඹීම්? 2 වන කොටසේදී අපි අක්මාව ගැන කතා කරමු. ෆුල්මිනන්ට් මේද අක්මා රෝගයක් නොමැති වුවද, බොහෝ දෙනෙකුට එය පොදු ක්‍රීඩකයෙකි; එය සාමාන්‍යයෙන් හෘද පරිවෘත්තීය අක්‍රියතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා සියුම් සහ පොදු ක්‍රීඩකයෙකි. ඒ නිසා මතක තියාගන්න, අපි ඇතුලාන්තයේ ඇඩිපොසිටි නිසා දැවිල්ල ඇති කර ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති කරන අතර, අක්මාව ද නාට්‍යයට හසු වූ මේ අහිංසක නරඹන්නා හා සමානයි. එය සමහර විට atherogenesis ආරම්භ වීමට පෙර සිදු වේ.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය, බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය
ශරීරයට ඉන්ධන, ශක්තිය, වර්ධනය සහ අලුත්වැඩියාව සඳහා ආහාර අවශ්ය වේ. ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය ශරීරයට අවශෝෂණය කර ඉන්ධන සඳහා භාවිතා කළ හැකි ආකාරයක් බවට ආහාර බිඳ දමයි. කැඩුණු ආහාර කුඩා අන්ත්‍රයෙන් රුධිරයට අවශෝෂණය වන අතර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශරීරය පුරා සෛල වෙත ගෙන යයි. ආහාර ජීර්ණය කිරීම සඳහා අවයව එකට ක්‍රියා කරන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම සෞඛ්ය ඉලක්ක සහ සමස්ත සෞඛ්‍යයට උපකාරී වේ.
ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ අවයව පහත පරිදි වේ:
- මුඛය
- පයිසොෆස්
- බඩ
- අග්න්යාසය
- අක්මාව
- ගැබ්බරඩු
- කුඩා අන්ත්රය
- විශාල අන්ත්රය
- ගුදය
ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ වන්නේ ආහාර ගැනීමේ අපේක්ෂාවෙන්, මුඛයේ ඇති ග්‍රන්ථි උත්තේජනය කර කෙළ නිපදවීමෙනි. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ මූලික කාර්යයන් ඇතුළත් වේ:
- ආහාර මිශ්ර කිරීම
- ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව හරහා ආහාර ගමන් කිරීම - peristalsis
- ආහාර කුඩා අවශෝෂණය කළ හැකි සංරචක බවට රසායනික බිඳවැටීම.
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ආහාර එහි සරලම ආකාර බවට පරිවර්තනය කරයි, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ග්ලූකෝස් - සීනි
- ඇමයිනෝ අම්ල - ප්රෝටීන්
- මේද අම්ල - මේද
නිසි ආහාර දිරවීම සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට සහ නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ආහාර සහ දියර වලින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගනී. පෝෂක ඇතුළත් වේ:
- කාබෝහයිඩ්රේට
- ප්රෝටීන
- මේදය
- විටමින්
- ඛනිජ
- ජල
මුඛය සහ esophagus
- ආහාරය පහසුවෙන් ගිල දැමීමට දත්වලින් අඹරාගත් අතර කෙළවලින් තෙත් කර ඇත.
- කෙල වල විශේෂ රසායනික එන්සයිමයක් ද ඇති අතර එය කාබෝහයිඩ්‍රේට් සීනි බවට පත් කිරීමට පටන් ගනී.
- esophagus හි මාංශ පේශි හැකිලීම ආහාර ආමාශයට සම්බාහනය කරයි.
බඩ
- ආහාර කුඩා මාංශ පේශි වළල්ලක් හරහා ආමාශයට ගමන් කරයි.
- එය ආමාශයික රසායනික ද්රව්ය සමඟ මිශ්ර වේ.
- ආමාශය එය තවදුරටත් බිඳ දැමීම සඳහා ආහාර අවුල් කරයි.
- එවිට ආහාර කුඩා අන්ත්‍රයේ පළමු කොටසට මිරිකා දමනු ලැබේ duodenum.
කුඩා අන්ත්රය
- duodenum තුළට ගිය පසු, ආහාර අග්න්‍යාශයෙන් වැඩි ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම සමඟ මිශ්ර වේ ඉනෝකා අක්මාවෙන්.
- ආහාර කුඩා අන්ත්‍රයේ පහළ කොටස් වලට ගමන් කරයි, එය නමින් හැඳින්වේ ජෙජුනම් සහ ඉලියුම්.
- පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමට පහසුකම් සපයන විලී හෝ නූල් වැනි ඇඟිලි මිලියන ගණනකින් පෙලගැසී ඇති ඉලියම් වලින් අවශෝෂණය වේ.
- සෑම විල්ලුවක්ම දැලකට සම්බන්ධ වේ කේශනාලිකා, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රුධිරයට අවශෝෂණය වන ආකාරයයි.
අග්න්යාසය
- අග්න්යාශය විශාලතම ග්‍රන්ථි වලින් එකකි.
- එය ආහාර ජීර්ණ යුෂ සහ ඉන්සියුලින් නම් හෝමෝනය ස්‍රාවය කරයි.
- ඉන්සියුලින් රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනයේ ගැටළු දියවැඩියාව වැනි තත්වයන් ඇති විය හැක.
අක්මාව
අක්මාවට විවිධ භූමිකාවන් කිහිපයක් ඇත, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- පිත්තාශයේ ගබඩා කර ඇති පිත භාවිතයෙන් මේදය බිඳ දමයි.
- ප්රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ක්‍රියාවලි කරයි.
- අපද්රව්ය, ඖෂධ සහ විෂ ද්රව්ය පෙරීම සහ සැකසීම.
- ලැක්ටේට් සහ ඇමයිනෝ අම්ල වැනි සංයෝගවලින් කෙටි කාලීන ශක්තිය සඳහා ග්ලූකෝස් ජනනය කරයි.
විශාල අන්ත්රය
- ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න බැක්ටීරියා විශාල සංචිතයක් විශාල අන්ත්‍රයේ ජීවත් වන අතර සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
- පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කළ පසු, අපද්රව්ය විශාල අන්ත්රය හෝ අන්ත්රය තුළට ගමන් කරයි.
- ජලය ඉවත් කරනු ලැබේ, අපද්රව්ය ගුද මාර්ගයේ ගබඩා වේ.
- ඉන්පසුව එය ගුදය හරහා ශරීරයෙන් පිටවේ.
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සෞඛ්යය
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සහ ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය නිරෝගීව තබා ගැනීමට ක්රම ඇතුළත් වේ:
වැඩිපුර වතුර බොන්න
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා ආහාර වඩාත් පහසුවෙන් ගලා යාමට ජලය උපකාරී වේ.
- අඩු ජල ප්‍රමාණයක් / විජලනය මලබද්ධයට පොදු හේතු වේ.
තවත් තන්තු එකතු කරන්න
- තන්තු ආහාර ජීර්ණයට ප්රයෝජනවත් වන අතර නිතිපතා මලපහ කිරීමට උපකාරී වේ.
- ද්‍රාව්‍ය සහ දිය නොවන තන්තු දෙකම ඇතුළත් කරන්න.
- ද්‍රාව්‍ය තන්තු ජලයේ දිය වේ.
- ද්‍රාව්‍ය තන්තු ද්‍රාවණය වන විට, එය ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කළ හැකි ජෙල් නිපදවයි.
- ද්‍රාව්‍ය තන්තු මගින් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සහ සීනි අඩු කළ හැක.
- එය ඔබේ ශරීරයට රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් දියවැඩියාව සඳහා ඔබේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- දිය නොවන තන්තු ජලයේ දිය නොවේ.
- දිය නොවන තන්තු මගින් මලපහයට ජලය ඇද ගන්නා අතර එය මෘදු වන අතර බඩවැල් මත අඩු වෙහෙසක් සහිතව ගමන් කිරීම පහසු කරයි.
- දිය නොවන තන්තු මගින් බඩවැල් සෞඛ්යය සහ ක්‍රමවත් බව ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන අතර ඉන්සියුලින් සංවේදීතාවයට සහය වන අතර එය දියවැඩියා අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
සමබර පෝෂණය
- දිනපතා පළතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන්න.
- සැකසූ ධාන්ය වලට වඩා සම්පූර්ණ ධාන්ය තෝරන්න.
- පොදුවේ සැකසූ ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
- රතු මස් වලට වඩා කුකුළු මස් සහ මාළු තෝරන්න සහ සැකසූ මස් සීමා කරන්න.
- සීනි අඩු කරන්න.
Probiotics සමඟ ආහාර අනුභව කරන්න හෝ Probiotic අතිරේක භාවිතා කරන්න
- Probiotics යනු බඩවැලේ ඇති සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන සෞඛ්ය සම්පන්න බැක්ටීරියා වේ.
- ඔවුන් බඩවැල් පෝෂණය කරන සෞඛ්ය සම්පන්න ද්රව්ය ද ජනනය කරයි.
- බොහෝ විට බඩවැලේ ඇති සියලුම බැක්ටීරියා විනාශ කරන ප්‍රතිජීවක ගැනීමෙන් පසු ප්‍රෝබියොටික් පානය කරන්න.
සිහියෙන් කන්න, ආහාර සෙමින් හපන්න
- ආහාර හොඳින් හපන ශරීරයට ආහාර දිරවීමට ප්‍රමාණවත් ලවණ ඇති බව සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.
- ආහාර හොඳින් හපන විට පෝෂණ අවශෝෂණය පහසු කරයි.
- සෙමින් ආහාර ගැනීම ශරීරයට හොඳින් ජීර්ණය කිරීමට කාලය ලබා දෙයි.
- ශරීරය පිරී ඇති බවට ඉඟි යැවීමට ද එය ඉඩ සලසයි.
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ක්‍රියා කරන ආකාරය
ආශ්රිත
GREENGARD, H. "ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය." කායික විද්යාව පිළිබඳ වාර්ෂික සමාලෝචනය වෙළුම. 9 (1947): 191-224. doi:10.1146/annurev.ph.09.030147.001203
හොයිල්, ටී. "ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය: න්‍යාය සහ භාවිතය සම්බන්ධ කිරීම." බ්‍රිතාන්‍ය හෙද සඟරාව (මාර්ක් ඇලන් ප්‍රකාශනය) වෙළුම. 6,22 (1997): 1285-91. doi:10.12968/bjon.1997.6.22.1285
www.merckmanuals.com/home/digestive-disorders/biology-of-the-digestive-system/overview-of-the-digestive-system
www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/digestive-system-how-it-works
මාටින්සන්, ටොම් සී සහ අල්. "ආමාශයික යුෂ වල ෆයිලොජනික් සහ ජීව විද්‍යාත්මක ක්රියාකාරිත්වය - ආමාශයික අම්ලය ඉවත් කිරීමේ ක්ෂුද්‍රජීව විද්‍යාත්මක ප්‍රතිවිපාක." අණුක විද්යාව පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාව වෙළුම. 20,23 6031. 29 නොවැම්බර් 2019, doi:10.3390/ijms20236031
රැම්සේ, පිලිප් ටී සහ ආරොන් කාර්. "ආමාශයික අම්ලය සහ ආහාර ජීර්ණ කායික විද්යාව." උතුරු ඇමරිකාවේ ශල්‍ය සායන වෙළුම. 91,5 (2011): 977-82. doi:10.1016/j.suc.2011.06.010
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, Probiotics
කොම්බුචා වසර 2,000 කට ආසන්න කාලයක සිට පැසුණු තේ වර්ගයකි. එය 20 වන සියවසේ මුල් භාගයේදී යුරෝපයේ ජනප්රිය විය. එය තේ වලට සමාන සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇත, ප්‍රෝබියොටික් වලින් පොහොසත්, ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර හානිකර බැක්ටීරියා විනාශ කළ හැකිය.. Kombucha අලෙවිය වර්ධනය වෙමින් පවතී ගබඩා එහි සෞඛ්ය හා බලශක්ති ප්රතිලාභ නිසා.
කොම්බුචා
එය සාමාන්‍යයෙන් කළු හෝ හරිත තේ, සීනි, සෞඛ්ය සම්පන්න බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් වලින් සාදා ඇත. තේ පැසවන විට එයට කුළුබඩු හෝ පලතුරු එකතු කිරීමෙන් එය රසවත් වේ. වායූන්, ඇල්කොහොල් සියයට 0.5 ක්, ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා සහ ඇසිටික් අම්ලය නිපදවන විට එය සතියක් පමණ පැසවීම සිදු කරයි. පැසවීම ක්රියාවලිය තේ තරමක් උද්දීපනය කරයි. එහි අඩංගු වේ බී විටමින්, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රෝබියොටික්, නමුත් පෝෂණ අන්තර්ගතය අනුව වෙනස් වේ වෙළඳ නාමය සහ එහි සූදානම.
ප්රතිලාභ
ප්‍රතිලාභවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- පැසවීම ප්‍රෝබියොටික් බවට පත්වන නිසා ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු වේ.
- පාචනය සහ කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය / IBS සමඟ උපකාරී වේ.
- විෂ ඉවත් කිරීම
- වැඩි ශක්තිය
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම
- බර අඩුවීම
- අධි රුධිර පීඩනය සමඟ උපකාරී වේ
- හදවත් රෝග
Kombucha, වලින් සාදන ලදී හරිත තේ, ප්රතිලාභ ඇතුළත් වේ:
Probiotics
හිතකර බැක්ටීරියා ප්‍රෝබියොටික් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ප්‍රෝබියොටික් වෙනත් ඒවායේ දක්නට ලැබේ පැසුණු ආහාර, යෝගට් වැනි සහ ගෝවා. Probiotics ආහාර දිරවීමට, දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ අත්‍යවශ්‍ය විටමින් B සහ K නිපදවන සෞඛ්ය සම්පන්න බැක්ටීරියා වලින් බඩවැලේ ජනාකීර්ණ කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රෝබියොටික් බඩවැල් චලනය වැඩි දියුණු කරන අතර ඔක්කාරය, බඩ පිපීම සහ අජීර්ණ සමනය කරයි.
ප්රතිඔක්සිකාරක
ප්රතිඔක්සිකාරක සහ පොලිෆෙනෝල් ප්‍රතිලාභවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි වීම
- රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම
- කොලෙස්ටරෝල් අඩු කළා
- වැඩිදියුණු කළ සංජානන කාර්යය
- නිදන්ගත රෝග වල අවදානම අඩු වීම - හෘද වාහිනී රෝග, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ ඇතැම් පිළිකා.
ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ
- පැසවීම ක්රියාවලිය නිෂ්පාදනය කරයි ඇසිටික් අම්ලය එය ආක්‍රමණශීලී බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් වැනි හානිකර රෝග කාරක විනාශ කරයි, ආසාදනය වළක්වයි.
- ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑම ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා ද ආරක්ෂා කරයි.
අක්මාව ඩෙටොක්සිකරණය
- එය අක්මාව විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, එනම්:
- සමස්ත සමේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි
- අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
- උදරයේ ඉදිමීම සහ වේදනාව අඩු කරයි
- ආහාර ජීර්ණය සහ මුත්රාශයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
අග්න්‍යාශයේ ආධාරක
- එය අග්න්‍යාශයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර එමඟින් ශරීරය රෝග හා රෝග වලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ:
- අම්ල ප්රතිප්රදානය
- උදරාබාධ
- නිමක් නැතිව
- අග්න්යාශය පිළිකාව
ඒකාබද්ධ සහාය
- එම තේ සන්ධි සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සන්ධි වේදනාව සමනය කිරීමට පෙන්වා දී ඇති ග්ලූකොසැමයින් වැනි සංයෝග අඩංගු වේ.
- ග්ලූකොසැමයින් හියුලූරොනික් අම්ලය වැඩි කරයි, සන්ධි ලිහිසි කිරීම, ඒවා ආරක්ෂා කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
සෝඩා තණ්හාව තෘප්තිමත් කරන්න
- විවිධ රසයන් සහ ස්වභාවික කාබනීකරණය සෝඩා හෝ වෙනත් අහිතකර පාන වර්ග සඳහා ඇති ආශාව තෘප්තිමත් කළ හැකිය.
තුවාල වෛද්ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ක්රියාකාරී වෛද්ය සායනයට ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්‍යාවේ අංග ඇතුළත් වන අතර සෞඛ්ය සහ සුවතාවය සඳහා වෙනස් ප්‍රවේශයක් ගනී. සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට අවශ්ය දේ හඳුනා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක අවශ්‍යතාවය හඳුනා ගනිමින් විශේෂඥයින් පුද්ගල සෞඛ්යය පිළිබඳ පුළුල් දැක්මක් දරයි. කණ්ඩායම පුද්ගලයෙකුගේ කාලසටහනට සහ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන අභිරුචි සැලැස්මක් නිර්මාණය කරයි.
Dietitian Kombucha පැහැදිලි කරයි
ආශ්රිත
Cortesia, Claudia et al. "විනාකිරි වල ක්රියාකාරී සංඝටකය වන ඇසිටික් අම්ලය ඵලදායී ක්ෂය නාශක විෂබීජ නාශකයකි." mBio වෙළුම. 5,2 e00013-14. 25 පෙබරවාරි 2014, doi:10.1128/mBio.00013-14
Costa, Mirian Aparecida de Campos et al. "බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීව සහ තරබාරුකම ආශ්රිත කොමෝර්බිඩිටි වලට කොම්බුචා ආහාරයට ගැනීමේ බලපෑම: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්." ආහාර විද්යාව සහ පෝෂණය පිළිබඳ විවේචනාත්මක සමාලෝචන, 1-16. 26 ඔක්. 2021, doi:10.1080/10408398.2021.1995321
Gaggìa, Francesca, et al. "කොළ, කළු සහ රූයිබොස් තේ වලින් Kombucha බීම: ක්ෂුද්‍රජීව විද්යාව, රසායන විද්යාව සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියාකාරකම් දෙස සංසන්දනාත්මක අධ්‍යයනයක්." පෝෂක පරිමාව. 11,1 1. 20 දෙසැම්බර් 2018, doi:10.3390/nu11010001
කප්, ජුලී එම් සහ වෝල්ටන් සමර්. "Kombucha: මානව සෞඛ්ය ප්රතිලාභ පිළිබඳ ආනුභවික සාක්ෂි පිළිබඳ ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්." වසංගත රෝග විද්‍යාවේ වංශකථාව. 30 (2019): 66-70. doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001
Villarreal-Soto, Silvia Alejandra, et al. "කොම්බුචා තේ පැසවීම තේරුම් ගැනීම: සමාලෝචනයක්." ආහාර විද්‍යාවේ ජර්නලය වෙළුම. 83,3 (2018): 580-588. doi:10.1111/1750-3841.14068
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය, බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය, සෞඛ්යය, Viscerosomatic Reflex, සුවතාව
හැදින්වීම
එම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියගේ කාර්යභාරය වන්නේ ශරීරයට ඇතුළු වන ආක්‍රමණිකයන්ට පහර දීම, පැරණි සෛල පිරිසිදු කිරීම සහ ශරීරයේ නව සෛල වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසා දීමෙන් ශරීරයේ “ආරක්ෂකයින්” වීමයි. බොහෝ දෙනෙකුගෙන් ක්‍රියා කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වීමට ශරීරයට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අවශ්ය වේ පාරිසරික ප්‍රේරක ශරීරය දිනපතා නිරාවරණය වේ. පාරිසරික ප්‍රේරක ශරීරය සමඟ ස්පර්ශ වන විට, එය කාලයත් සමඟ බොහෝ කඩාකප්පල්කාරී සාධක ඇති කළ හැකි අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සෞඛ්ය සම්පන්න සාමාන්‍ය සෛල වලට වැරදීමකින් පහර දීමට හේතු වන අතර එය විදේශීය ආක්‍රමණිකයෙකු ලෙස ඔවුන් දකින අතර එමඟින් ශරීරය වර්ධනය වීමට හේතු වේ. ස්වයංසිද්ධ නොපෙනෙන රෝග. විෂ සහිත ලෝහ වැනි සමහර පාරිසරික ප්‍රේරක ශරීරයට බලපෑම් කළ හැකි ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි අතර එමඟින් ශරීරයට විවිධ රෝග ලක්ෂණ බලපායි. අද ලිපියෙන් බලන්නේ විෂ සහිත ලෝහ ශරීරයට කරන බලපෑම්, එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපාන ආකාරය සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට විෂ සහිත ලෝහවල බලපෑම කළමනාකරණය කරන ආකාරයයි. විෂ සහිත ලෝහ හා සම්බන්ධ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා අපි ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට සුදුසු විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සපයන්නන් වෙත යොමු කිරීමෙන්ද අපි ඔවුන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ශරීරයට විෂ සහිත ලෝහවල බලපෑම
ඔබ ඔබේ බඩවැලේ උදර වේදනාව අත්විඳ තිබේද? ඔබේ මුඛයේ කටුක ලෝහමය රසයක් තිබේද? ඔබේ සන්ධිවලට පමණක් නොව ඔබේ බඩවැල්වලටද බලපාන දැවිල්ල අත්විඳීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ඔබේ ශරීරයේ විෂ සහිත ලෝහවලින් පීඩා විඳිය හැකි බවට සහසම්බන්ධිත සංඥා වේ. කාලයත් සමඟ බොහෝ පුද්ගලයන්ට බලපාන විවිධ පාරිසරික සාධකවලට ශරීරය නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වේ. එය පරිභෝජනය කරන ආහාර, පුද්ගලයෙකු නිරාවරණය වන පරිසරය සහ ඔවුන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් විය හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි පරිසර දූෂණයෙන් බැර ලෝහ දූෂක ශ්වසන, චර්ම සහ ආමාශ ආන්ත්රයික මාර්ග වැනි විවිධ මාර්ග හරහා මිනිස් සිරුරට ඇතුළු විය හැකි අතර විවිධ අවයවවල එකතු වීමට පටන් ගනී. ශරීරය විෂ සහිත ලෝහ ආශ්රිත ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝගවලින් පෙළෙන විට, දැවිල්ලේ රෝග ලක්ෂණ ශරීරයේ සන්ධිවලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගනී. එම අවස්ථාවට, විෂ සහිත ලෝහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සමඟ ඔවුන්ගේ අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයට පහසුකම් සැලසීමට පටන් ගනී, ස්වයංක්රිය රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපාන ආකාරය
එසේනම් විෂ සහිත ලෝහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපාන්නේ කෙසේද, එමගින් ස්වයං ප්‍රතිශක්තිය හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන්නේ කෙසේද? කලින් ප්රකාශ කළ පරිදි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශරීරයේ ආරක්ෂකයා වන අතර, කාලයත් සමඟ පාරිසරික බාධාවන්ට නිරාවරණය වන විට, ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වේ. විෂ සහිත ලෝහ සඳහා, බොහෝ අය සාමාන්‍යයෙන් මාළු සහ බෙල්ලන් (අඩු මට්ටමේ රසදිය අඩංගු) පරිභෝජනය කිරීම හරහා අඩු ලෝහවලට නිරාවරණය වේ. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයන් අධික බැර ලෝහවලට නිරාවරණය වන විට, අධ්යයන හෙළි කරයි බැර ලෝහ ආශ්රිත නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ප්‍රතික්‍රියා ඇති කරන විවිධ මාංශ පේශි පටක සහ ද්‍රාව්‍ය මැදිහත්කරුවන් අධික ලෙස උත්තේජනය කිරීමෙන් ඇතැම් ලෝහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බරපතල ලෙස බලපෑ හැකි බව. සමහරක් සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ශරීරයේ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිය ඇති කරන විෂ සහිත ලෝහ වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- නිමක් නැතිව
- අත් හෝ පාද පහළට ගොරෝසු සංවේදනය
- බඩේ වේදනාව
- ප්රදාහය
- හන්දිපත් රුදාව
- පේශි දුර්වලතා
හැඳින්වීම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය-වීඩියෝව
ඔබේ සන්ධිවල දැවිල්ල ඇති වී තිබේද? ඔබේ පිටුපස, අත්, කකුල් හෝ බෙල්ලේ මාංශ පේශි දුර්වලතාවයක් දැනෙන්නේ කෙසේද? නැතහොත් ඔබේ ශරීරයේ සමස්ත අපහසුතාවයක් ඔබට දැනී තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් විෂ සහිත ලෝහ හා සම්බන්ධ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග වල ලක්ෂණ වේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ එය ශරීරය තුළ එහි කාර්යභාරය ඉටු කරන ආකාරය හඳුන්වා දෙයි. බර විෂ සහිත ලෝහ වැනි පාරිසරික සාධක වලට ශරීරය නිරාවරණය වන විට, සන්ධි දැවිල්ල සහ මාංශ පේශි වේදනාව වැනි නිදන්ගත ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග වර්ධනය වීමට එය හේතු විය හැක. විවිධ බර විෂ සහිත ලෝහ අනෙකුත් ශරීර කොටස් වලට බලපෑම් කළ හැකිය අධ්යයන හෙළි කරයි මෙම විවිධ බැර විෂ ලෝහ ශරීරයට අහිතකර සෞඛ්ය බලපෑම් ඇති කරන පද්ධතිමය විෂ ද්රව්ය බව. පුද්ගලයෙකු අධික විෂ සහිත ලෝහවලට නිරාවරණය වී ඇති විට, සන්ධි දැවිල්ල වැනි නිදන්ගත ගැටළු කල් ඇතිව ප්රතිකාර නොකළහොත් කාලයත් සමඟ ක්‍රමයෙන් වේදනාව ඇති කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, සන්ධි දැවිල්ල හා සම්බන්ධ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ විෂ සහිත ලෝහවල බලපෑම කළමනාකරණය කිරීමට ප්රතිකාර තිබේ.
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ විෂ සහිත ලෝහවල බලපෑම් කළමනාකරණය කිරීම
ශරීරය නිරන්තරයෙන් පාරිසරික සාධකවලට නිරාවරණය වන බැවින්, එය වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත්, එය සන්ධි දැවිල්ල වැනි නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණයට හේතු විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, ශරීර පද්ධතියට විෂ සහිත ලෝහවල බලපෑම අඩු කිරීම වැනි පාරිසරික සාධකවල බලපෑම් කළමනාකරණය කිරීමට ක්රම තිබේ. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි අත්‍යවශ්‍ය ඛණිජ ලවණ ඇතුළත් කිරීමෙන් ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ තවදුරටත් ඔක්සිකාරක හානිවලින් DNA අනුපිළිවෙල ආරක්ෂා කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි වෙනත් ප්රතිකාර කොඳු ඇට පෙළ මත කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම භාවිතා කරයි subluxation හෝ විෂ සහිත ලෝහ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණයට සම්බන්ධ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා සන්ධි මත කොඳු ඇට පෙළ නොගැලපීම. පාරිසරික ප්‍රේරක හරහා ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණය ශරීරයට බලපෑම් කළ හැකි බොහෝ ක්රම ඇති බැවින්, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිය හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර හරහා ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම පමණක් නොව වසා තරල සංසරණය වැඩි කිරීමෙන් සහ සන්ධි අවට ඇති දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමෙන් ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එම අවස්ථාවට, එය ශරීරයේ ඇති විෂ ද්රව්ය සහ අපද්රව්ය ඉවත් කිරීමට ශරීරයට ඉඩ සලසයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ප්රතිකාර ඇතුළත් කිරීමෙන් ශරීරය එහි ක්රියාකාරී තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
නිගමනය
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය යනු ශරීරයට ඇතුළු වන විදේශීය ආක්‍රමණිකයින්ගෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. ශරීරයට නිරාවරණය වන පාරිසරික ප්‍රේරක ඇති විට, එය සන්ධිවල දැවිල්ල වැනි නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම ශරීරයට දැමිය හැකිය. බැර ලෝහ වැනි පාරිසරික ප්‍රේරක සන්ධි දැවිල්ල සමඟ සම්බන්ධ වී ශරීරයේ වේදනාව ඇති කරයි. මෙය සිදු වූ විට, සන්ධි දැවිල්ල නිසා ශරීරය වේදනාව හා අක්රිය වීම අත්විඳියි. වාසනාවකට මෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර මගින් සන්ධිවල දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ වසා පද්ධතියේ සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට subluxation (කොඳු ඇට පෙළ වැරදි ලෙස සකස් කිරීම) මත කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම භාවිතා කරයි. මෙම ප්රතිකාර මගින් බැර ලෝහ හා ඒවායේ රෝග ලක්ෂණ හා සම්බන්ධ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිය කළමනාකරණය කිරීමට ශරීරයට උපකාර කළ හැක.
ආශ්රිත
Ebrahimi, Maryam, et al. "ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහ පිළිකා ප්‍රගතියට ඊයම් සහ කැඩ්මියම් වල බලපෑම." පාරිසරික සෞඛ්ය විද්යාව සහ ඉංජිනේරු ජර්නලය, Springer International Publishing, 17 පෙබරවාරි 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7203386/.
Jan, Arif Tasleem, et al. "බැර ලෝහ සහ මානව සෞඛ්යය: විෂ ද්රව්ය පිළිබඳ යාන්ත්‍රික අවබෝධය සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ප්රති-ආරක්ෂක පද්ධතිය." අණුක විද්යාව පිළිබඳ ජාත්යන්තර ජර්නලය, MDPI, 10 දෙසැම්බර් 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691126/.
Lehmann, Irina, et al. "ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපාන ලෝහ අයන." ජීව විද්‍යාවේ ලෝහ අයන, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21473381/.
Tchounwou, Paul B, et al. "බැර ලෝහ විෂ වීම සහ පරිසරය." අත්දැකීම් අතිරේකය (2012), US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144270/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | පිටුපස වේදනාව, චිකෝාපැක්, නිදන්ගත පසුබිම, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය, බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය, Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
එම ජීරණ පද්ධතිය ශරීරය තුළ ධාරකය පරිභෝජනය කරන ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ. දිරවන ආහාර ජෛව පරිවර්තනයක් හරහා ගොස් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බවට පත් වී ගබඩා වේ. මාරාන්තික, අක්මාව, සහ gallbladder, එය සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රියාකාරී බඩවැල් පද්ධතියක් සහ ශරීරයක් සහතික කිරීම සඳහා පද්ධතියෙන් බැහැර කිරීම සඳහා පිත බවට පත් වේ. නමුත් දුර්වල ආහාර පුරුදු වැනි කඩාකප්පල්කාරී සාධක හෝ බඩවැල් ගැටළු ශරීරයට සහ පිත්තාශයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගනී, මෙය පුද්ගලයෙකුට දුක්ඛිත තත්වයට පත් කළ හැකි බොහෝ ගැටලු ඇති කරයි. ප්‍රාථමික මූලාශ්‍ර අවදානම් පැතිකඩ අතිච්ඡාදනය වන ඔවුන්ගේ ශරීරයේ වේදනාකාරී ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන බැවින් මෙය ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපායි. අද ලිපියෙන් බලන්නේ පිත්තාශය, එය ශරීරය සහ පැරසයිම්පතටික් ස්නායු පද්ධතිය සමඟ ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ උරහිස් වේදනාව සහ පිත්තාශයේ අක්‍රියතාව සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද යන්නයි. අපි රෝගීන්ගේ උරහිස් සහ පිත්තාශයට බලපාන ගැටළු ඇති අයට උපකාර කරන ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්යාව සහ චිරොක්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කරමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට සුදුසු විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සපයන්නන් වෙත යොමු කිරීමෙන්ද අපි ඔවුන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
පිත්තාශය යනු කුමක්ද?
එම ජීරණ පද්ධතිය මුඛය, ජීඅයි පත්‍රිකාවේ අභ්‍යන්තර අවයව, අක්මාව, පිත්තාශය සහ ගුදය සමන්විත වන අතර එහිදී ආහාර අනුභව කිරීම, දිරවීම සහ ශරීරය සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීම සඳහා ශරීරයෙන් බැහැර කරයි. එම පිත්තාශය ශරීරයෙන් බැහැර කිරීමට දිරවන ලද ආහාර සමඟ මිශ්ර කිරීම සඳහා සුදුසු වේලාවට පිත ගබඩා කර මුදා හරින කුඩා අවයවයකි. මෙම පෙයාර්ස් හැඩැති ඉන්ද්‍රිය පිත්තාශයේ නිසි ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන ස්නායු හා හෝමෝන සමඟ අනියම් සම්බන්ධයක් ඇති අතර පිත ගබඩා කර මුදා හරින විට බැලූනයක් මෙන් පිම්බෙයි. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි ganglia cholecystokinin හෝමෝනය සහ parasympathetic ස්නායුව පිත්තාශය වෙත ස්නායු සම්ප්රේෂණය ඉහළ නැංවීමට හෝ අඩු කිරීමට හේතු වන ඉලක්කය බවට පත් වේ. මෙය ශරීරයේ පිත්තාශය ක්රියාකාරී වීමට හේතු වේ.
Parasympathetic ස්නායු පද්ධතියේ එහි කාර්යයන් මොනවාද?
ඉතින් පිත්තාශය ශරීරයට සපයන කාර්යයන් මොනවාද? ආරම්භකයින් සඳහා, ද parasympathetic ස්නායු පද්ධතිය ශරීරය විවේක ගැනීමට සහ පරිභෝජනය කරන ආහාර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බවට පත් කිරීමට දිරවීමට ඉඩ සලසයි. parasympathetic ස්නායු පද්ධතිය පිත්තාශයේ උත්තේජනයක් ද සපයයි අධ්යයන හෙළි කරයි පිත්තාශය කොඳු ඇට පෙළට සහ මොළයට තොරතුරු සම්ප්රේෂණය කරන vagus ස්නායුවට සම්බන්ධ parasympathetic ස්නායු පද්ධතියෙන් නවෝත්පාදනයක් ලබා ගනී. මෙම පෙයාර්ස් හැඩැති ඉන්ද්‍රියයෙන් පිත තබා ගැනීම සහ මුදා හැරීම ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. පිත්තාශය සහ parasympathetic ස්නායු අතර මෙම හේතු සම්බන්ධතාවය අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ පිත්තාශයෙන් පිත්තාශය ගබඩා කර මුදා හරින විට ශරීරය දැනගත යුතු බැවිනි, නැතහොත් එය ශරීරයට වැඩි හානියක් කළ හැකි සහ පිත්තාශයට පවා බලපාන ගැටළු ඇති කළ හැකිය.
ඔබට උරහිස් වේදනාවක් තිබේද?- වීඩියෝ
ඔබේ පිටුපස හෝ පැතිවල තියුණු හෝ අඳුරු කැක්කුමක් ඇති කරන බඩවැල් ගැටළු ඔබ අත්විඳ තිබේද? කොහෙත්ම නැති බව පෙනෙන ප්රශ්නකාරී උරහිස් වේදනාව ගැන කෙසේද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ දැවිල්ල ඇති වෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් සංඥා වේ visceral-somatic වේදනාව පිත්තාශයට බලපානවා. ඉන්ද්‍රියයට හානි වූ විට දෘශ්‍ය-සොමැටික් වේදනාව නිර්වචනය වන අතර එය ශරීරයේ වෙනත් ස්ථානයක මාංශ පේශිවලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගනී. ඉහත වීඩියෝවෙන් පිත්තාශයේ සහ උරහිසෙහි ඇති වන අභ්‍යන්තර-සොමැටික් වේදනාව පිළිබඳ විශිෂ්ට උදාහරණයක් සපයයි. දැන් බොහෝ අය කල්පනා කරන්නේ උරහිස් වේදනාව පිත්තාශයේ මැදිහත්කරු වන්නේ කෙසේද? හොඳයි, අක්මාව සහ පිත්තාශයේ ඇතිවන දැවිල්ල ස්නායු මූලයන් අධි සංවේදී හා සම්පීඩිත වීමට හේතු වේ. මෙය තුඩු දෙයි අතිච්ඡාදනය වන පැතිකඩ, උරහිස් පේශිවල වේදනාව අවුලුවාලීම සහ ඉහළ මැද පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ.
යොමු කරන ලද උරහිස් වේදනාව සහ පිත්තාශයේ අක්‍රියතාව
දැන් කියන්න පුද්ගලයා උරහිස් වේදනාව අත්විඳින බව; කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් උරහිස් කරකවන විට වේදනාවක් ඇති නොවේද? උරහිස් වේදනාවේ ප්‍රභවය ස්ථානගත වී ඇත්තේ කොතැනද, සහ ගැටලුවට හේතුව කුමක්ද? එය පිත්තාශයට සම්බන්ධ වන්නේ ඇයි? මෙය ලෙස හැඳින්වේ යොමු කරන ලද වේදනාව, වෙනත් ස්ථානයක පිහිටා ඇති විට වේදනාවේ මූලාශ්රය දුර්වල ලෙස ස්ථානගත වී ඇත. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි කොලෙස්ටිස්ටිස් වැනි පිත්තාශයේ ක්රියාකාරිත්වය උග්‍ර උරස් උරහිස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බව. එසේනම් මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එයින් අදහස් වන්නේ උරහිස් වේදනාවට හේතුව වන ඕනෑම යොමු වේදනාවක් පිත්තාශයේ යම් දෝෂයක් ඇති බවට හැඟීමක් ඇති කරන බවයි. පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරුන් විසින් පරීක්ෂා කරන විට මෙය ඉතා අවශ්ය තොරතුරු සපයනු ඇත.
නිගමනය
සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රියාකාරී පද්ධතියක් සඳහා ධාරකය පරිභෝජනය කරන සහ බැහැර කරන ආහාර සැකසීමට උපකාර කිරීම සඳහා ශරීරයට ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය අවශ්ය වේ. පිත්තාශය ජීරණය වූ ආහාර ගබඩා කර පිත මුදාහරියි. මෙමඟින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ පිත ප්‍රවාහනය කර ශරීරයෙන් පිටවීම සහතික කෙරේ. කඩාකප්පල්කාරී සාධක බඩවැල් ගැටළු ඇති කරන විට සහ පිත්තාශයට බලපාන විට, එය ශරීරයට බලපාන විවිධ ගැටළු වලට සහසම්බන්ධ විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස උරහිස් වේදනාව හා සම්බන්ධ පිත්තාශයේ ගැටළු වේ. මෙය වේදනාව ලෙස හැඳින්වේ, එය බලපෑමට ලක් වූ ඉන්ද්‍රියයකින් සහ වෙනත් ස්ථානයක මාංශ පේශි සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙය පුද්ගලයාට දුක්ඛිත හැඟීමක් ඇති කළ හැකි අතර එය ඔවුන්ගේ පිත්තාශය හා සම්බන්ධ දෙයක් විය හැකි විට ඔවුන්ගේ උරහිස් සමඟ සිදු වන්නේ කුමක්දැයි කල්පනා කළ හැකිය. පවතින ප්රතිකාර මගින් ගැටලුව නිශ්චය කර ගැනීමට සහ ගැටලු සමනය කර ගැනීමට වඩා හොඳ දැනුමක් ලබා දිය හැක.
ආශ්රිත
කාටර්, ක්‍රිස් ටී. "කොලෙස්ටිස්ටිටිස් නිසා ඇති වූ උග්‍ර තොරකොලම්බර් වේදනාව: සිද්ධි අධ්‍යයනයක්." චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ අත්පොත ප්රතිකාර, BioMed Central, 18 දෙසැම්බර් 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4683782/.
ජෝන්ස්, මාර්ක් ඩබ්ලිව්, සහ අල්. "ව්‍යුහ විද්යාව, උදරය සහ ශ්‍රෝණිය, පිත්තාශය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 8 නොවැම්බර් 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459288/.
Mawe, Gary M., et al. "ස්නායු සහ හෝමෝන පිත්තාශයේ ක්රියාකාරිත්වය පාලනය කිරීමට අන්තර්ක්‍රියා කරයි." කායික විද්යාව, 1 අප්‍රේල් 1998, journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physiologyonline.1998.13.2.84.
වෛද්ය වෘත්තිකයා, ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. "පිත්තාශය: එය කුමක්ද, කාර්යය, ස්ථානය සහ ව්‍යුහ විද්යාව." ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය, 28 ජූලි 2021, my.clevelandclinic.org/health/body/21690-gallbladder.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය, බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය, Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
ශරීරයේ එක් සුවිශේෂී ලක්ෂණයක් වන්නේ විට හොඳ සහ ස්නායු පද්ධති මුළු ශරීරය පුරාවටම තොරතුරු එහාට මෙහාට ප්‍රවාහනය කරන මෙම සන්නිවේදන හවුල්කාරිත්වය ඇති කර ගන්න. මොළයට සහ බඩවැල් වෙත සම්ප්රේෂණය වන දත්ත හරහා ගමන් කරයි ස්නායු මූලයන් ශරීරයේ මෝටර්-සංවේදක ක්රියාකාරකම් පාලනය කරන මාංශ පේශී, පටක සහ බන්ධන පුරා පැතිරී ඇත. ස්නායු මූලයන් හානි වූ විට හෝ බඩවැල් පද්ධතියේ අවයව වලට බලපාන බඩවැල් ගැටළු ඇති විට හෝ ස්නායු ආබාධ පවා ශරීරය අක්රිය වීමට හේතු විය හැකි අතර කකුල්, අත්, පිටුපස සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවලට බලපාන වෙනත් කරුණු ඇති කරයි. අද ලිපියෙන් බලන්නේ අන්ත්‍ර-මොළයේ අක්ෂයේ ක්‍රියාකාරීත්වය, මෙම සම්බන්ධතාවය ශරීරයට උපකාර වන ආකාරය සහ දැවිල්ල සහ බඩවැල් ඩිස්බියෝසිස් වැනි ආබාධ ශරීරයට සහ බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂයට ගැටළු ඇති කරන ආකාරයයි. බඩවැලේ ඩිස්බියෝසිස් සහ නිදන්ගත දැවිල්ලෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා බඩවැල් ප්රතිකාර සඳහා විශේෂිත වූ සහතික කළ, දක්ෂ සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කරන්න. අපි අපගේ රෝගීන්ට අවශ්ය විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සපයන්නන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ඔවුන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට අධ්‍යාපනය ඉතා වැදගත් බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
මගේ රක්ෂණය එය ආවරණය කළ හැකිද? ඔව්, එහෙම වෙන්න පුළුවන්. ඔබ අවිනිශ්චිත නම්, අපි ආවරණය කරන සියලුම රක්ෂණ සපයන්නන් වෙත සබැඳිය මෙන්න. ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් හෝ ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර 915-850-0900 හි වෛද්ය ජිමිනෙස් අමතන්න.
ගුට්-මොළයේ අක්ෂයේ ක්‍රියාකාරීත්වය
ඔබ ඔබේ බඩවැලේ දැවිල්ල අත්විඳ තිබේද? මුළු දවස පුරාම වෙහෙස මහන්සි වී දැනෙන්නේ කෙසේද? ඔබේ සන්ධි හෝ මාංශ පේශි වේදනාවක් හෝ දැඩි බවක් දැනෙනවාද? මේවායින් බොහොමයක් ශරීරයට මුහුණ දී ඇති පොදු සාධක මගින් බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂය බලපාන බවට සංඥා වේ. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සහ මොළය අතර ද්වි-දිශානුගත සංඥාව සයාේනිජ ස්නායුව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවට සාක්ෂි තිබේ. පර්යේෂණ අධ්යයන සඳහන් කර ඇත vagus ස්නායුව බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂයේ මොඩියුලේටරය වන අතර එය ශරීරයේ හෝමියස්ටැසිස් පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන parasympathetic ස්නායු පද්ධතියේ මූලික අංගය ලෙස සැලකේ. හෘද ස්පන්දන වේගය, ආහාර දිරවීමේ ප්‍රතිචාර, ප්රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාර, සහ අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳ මොළයට තොරතුරු යැවීම වැනි සෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වයක්ම අධීක්ෂණය කිරීමෙන් වැගස් ස්නායුව ශරීරයට උපකාර කරයි. මාංශ පේශී සහ අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියයන්ට බලපාන ශරීරයට ඇතිවන පරිවෘත්තීය හා මානසික අක්‍රමිකතා/අක්‍රමිකතා කිහිපයක හේතු විද්‍යාවට ද vagus ස්නායුව සම්බන්ධ වේ. අතිරේක පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත vagus ස්නායුව HPA අක්ෂයෙන් සක්රිය කර ශරීරය තුළ cortisol හෝමෝනය මුදාහරින ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බව. vagus ස්නායුව ප්ලීහාව තුළ TNF නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන විට ප්ලීහාවේ ඇති macrophages, tumor necrosis factor (TNF) ප්‍රබල දැවිල්ලක් ඇති කරන අණුවක් බවට පත් කරයි. ඒ සමගම, ශරීරයේ පැවැත්මේ කොටස වැඩි වේ.
බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂය ශරීරයට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
බඩවැල් සහ මොළය ශරීරය මත ඇති ද්වි-දිශාව සමඟ, ඔක්සිකාරක ආතතිය, දැවිල්ල සහ මනෝභාවයේ ආබාධ වැනි පාරිසරික සාධක ශරීරයේ ග්ලූටමැටර්ජික් මාර්ගවල සහ නියුරොට්‍රොෆින් වල වෙනස්කම් ඇති කරන බව පැහැදිලිය. පර්යේෂණ අධ්යයන සඳහන් කර ඇත බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සක්රිය කිරීමෙන් ස්වයංක්රීය ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම් කිරීමට උපකාර කරයි. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සක්රිය වූ විට, ශරීරයට සාමාන්‍යයෙන් මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම මෙන් ක්‍රියා කළ හැකි අතර, ක්ෂුද්‍රජීව-ව්‍යුත්පන්න SCFAs රුධිර-මොළයේ බාධකයට ලබා දෙයි, සහ ශරීරයේ හෝමියස්ටැසිස් නියාමනය කරයි. බඩවැලේ-මොළයේ අක්ෂය අක්රිය වීමට පටන් ගත් විට, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය එහි කෝටිසෝල් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට පටන් ගනී, එමඟින් මාංශ පේශි තද ගතිය සහ ශරීරයට බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. බඩවැල් පද්ධතියේ දැවිල්ල ඇති විට, එය ශරීරයේ මාංශ පේශි දුර්වල වීමට හේතු විය හැකි අතර, එය කොඳු ඇට පෙළට බලපෑ හැකි අතර එමඟින් කාලයත් සමඟ අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති වේ. අන්ත්‍ර-මොළයේ අක්ෂයට පාරිසරික සාධක බලපාන සෑම විටම, ශරීරය මෙම රෝග ලක්ෂණ සමඟ කරදර ඇති කිරීමටත් පුද්ගලයා දුක්ඛිත කිරීමටත් පටන් ගනී.
ක්ෂුද්‍ර ජීවියා ප්‍රදාහයෙන් පීඩාවට පත් වේ-වීඩියෝව
ඔබ ඔබේ පහළ පිටුපස, බෙල්ලේ හෝ වෙනත් ශරීර කොටස්වල මාංශ පේශි තද බව හෝ දුර්වලතාවය අත්විඳිනවාද? ඔබ මනෝභාවය වෙනස්වීම් අත්විඳ තිබේද නැතහොත් නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටීද? ඔබ අත්විඳින මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ඔබේ ශරීරයට බලපාන අක්රිය බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂය වේ. ඉහත වීඩියෝව මගින් බඩවැල්වල ක්ෂුද්‍ර ජීවියා හට ගට් ඩිස්බියෝසිස් සහ ස්නායු ආබාධ ඇති කරන ගිනි අවුලුවන සාධක මගින් බලපාන විට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පැහැදිලි කර ඇත. පර්යේෂණ අධ්යයන සඳහන් කර ඇත ඔවුන් සන්නිවේදනය කරන විට අන්ත්රය සහ මොළය අතර සංයුතිය ශරීරය හැඩගස්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. පුද්ගලයෙකු තම ආහාර පුරුදු සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔහුගේ බඩවැල් සංයුතියට බලපානවා පමණක් නොව, ඔහුගේ ස්නායු පද්ධතියද වෙනස් වීමට පටන් ගනී. අනවශ්‍ය සාධක ශරීරයේ බොහෝ බාධා ඇති කළ හැකි අතර, වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත්, සන්ධි, මාංශ පේශි සහ පටක වලට බලපාන නිදන්ගත ගැටළු දක්වා වර්ධනය විය හැකිය.
දැවිල්ල සහ බඩවැල්-මොළයේ ඩිස්බියෝසිස්
අන්ත්‍ර-මොළයේ පද්ධතියට අනවශ්‍ය සාධක බලපාන විට, ශරීරයේ විවිධ රෝග ලක්ෂණ මතු වීමට පටන් ගන්නා අතර ශරීරයේ ක්‍රියාකාරීත්වය පවත්වා ගැනීමට බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂය අවශ්ය විශේෂිත අවයව, පටක, මාංශ පේශි සහ සන්ධි විනාශ කිරීමට පටන් ගනී. දැවිල්ල මෙම අනවශ්‍ය සාධක ඇති කිරීමට පමණක් නොව, බඩවැල් ඩිස්බියෝසිස් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ T-සෛල වලටද බලපෑම් කළ හැකිය. පර්යේෂණ අධ්යයන සඳහන් කර ඇත ගිනි අවුලුවන සලකුණු බඩවැල්-අපිච්ඡද බාධකය හරහා රුධිර-මොළයේ බාධකයට හානිකර බැක්ටීරියා මාරු කිරීමට පටන් ගන්නා විට, එය කොඳු ඇට පෙළේ බහු ස්ක්ලේරෝසිස් වලට දායක විය හැක. අතිරේක පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත ශරීරයේ ආඝාතය නිසා ඇතිවන අන්ත්‍ර ක්රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම ආරම්භක බැක්ටීරියාව පර්යන්ත පටක ආසාදනය කිරීමට ඉඩ සලසයි, නියුමෝනියාව සහ මුත්රා ආසාදන වැනි ආසාදන ඇති කරයි. පුද්ගලයන් තම බඩවැලේ-මොළයේ අක්ෂය ක්‍රියා විරහිත වීමට හේතුව කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ ශරීර සුව කිරීමට පටන් ගත හැකිය.
නිගමනය
බඩවැල් සහ ස්නායු පද්ධතියට විශේෂ ද්වි-දිශානුගත සම්බන්ධතාවයක් ඇත, එය බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂය ලෙස හැඳින්වේ. අන්ත්‍ර-මොළයේ අක්ෂය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පරිවෘත්තීය කිරීමෙන් සහ සයාේනිජ ස්නායුව සමඟ හෝමියස්ටැසිස් නියාමනය කිරීමෙන් ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වේ. සයාේනිජ ස්නායුව යනු හෘද ස්පන්දන වේගය, ජීර්ණය සහ ප්රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය වැනි සෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වයකටම ඉඩ සලසන අතර අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියවල තත්වය පිළිබඳ තොරතුරු මොළයට යවන පැරසයිම්පතටික් ස්නායු පද්ධතියේ කොටසකි. සයාේනිජ ස්නායුව අභ්‍යන්තර අවයව නිවැරදිව ක්‍රියාත්මක වන බවට වග බලා ගනී. දැවිල්ල හෝ බඩවැලේ ඩිස්බියෝසිස් වැනි අනවශ්‍ය පාරිසරික සාධක බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, එය අභ්‍යන්තර අවයව වලට විනාශයක් ගෙන දිය හැකි අතර ශරීරය අක්රිය වීමට හේතු වේ. ඔවුන්ගේ ශරීරය ක්‍රියා විරහිත වන බව මිනිසුන් දුටු විට, ඔවුන්ගේ ශරීරයේ මෙම ගැටළු සමනය කර ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සහ සුවතා ගමන දිගටම කරගෙන යාමට ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය.
ආශ්රිත
ඇපල්ටන්, ජෙරමි. "බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂය: මනෝභාවය සහ මානසික සෞඛ්යය මත ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ බලපෑම." ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව (එන්සිනිටාස්, කැලිෆෝනියා.), InnoVision Health Media Inc., අගෝස්තු 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6469458/.
Bonaz, Bruno, et al. "මොළයේ-බඩවැල් අන්තර්ක්‍රියා වල අතුරු මුහුණතේ වැගස් ස්නායු උත්තේජනය." වෛද්ය විද්‍යාවේ සීතල වසන්ත වරාය ඉදිරිදර්ශනය, Cold Spring Harbour රසායනාගාර මුද්‍රණාලය, 1 අගෝස්තු 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6671930/.
බ්‍රීට්, සිග්‍රිඩ්, සහ අල්. "මානසික හා ගිනි අවුලුවන ආබාධවල මොළයේ-බඩවැල් අක්ෂයේ මොඩියුලේටරය ලෙස වැගස් ස්නායුව." මනෝ චිකිත්සාවේ මායිම්, Frontiers Media SA, 13 මාර්තු 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/.
Gwak, Min-Gyu, සහ Sun-Young Chang. "බඩ-මොළ සම්බන්ධතාව: ක්ෂුද්‍ර ජීවියා, බඩවැල් බාධක සහ පාරිසරික සංවේදක." ප්රතිශක්තිකරණ ජාලය, ප්රතිශක්තිකරණ විශේෂඥයින්ගේ කොරියානු සංගමය, 16 ජූනි 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8263213/.
Günther, Claudia, et al. "ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝගයේ බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂය-වත්මන් සහ අනාගත ඉදිරිදර්ශන." අණුක විද්යාව පිළිබඳ ජාත්යන්තර ජර්නලය, MDPI, 18 අගෝස්තු 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8396333/.
Stopińska, Katarzyna, et al. "Neuropsychiatric Disorders සඳහා යතුරක් ලෙස Microbiota-Gut-Brain Axis: A Mini Review." සායනික වෛද්ය සඟරාව, MDPI, 10 ඔක්. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8539144/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
