බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර
පසුපස සායනය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර කණ්ඩායම. වෛද්‍ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ බෙල්ලේ වේදනාව පිළිබඳ ලිපි එකතුව මගින් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආශ්රිත වේදනාව සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණවලට අදාළ වෛද්‍ය තත්ත්වයන් සහ/හෝ තුවාල පිළිබඳ එකතුවක් ආවරණය කරයි. ගෙල විවිධ සංකීර්ණ ව්යුහයන්ගෙන් සමන්විත වේ; අස්ථි, මාංශ පේශී, කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධන, ස්නායු සහ අනෙකුත් පටක. අනිසි ඉරියව්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හෝ කස පහරවල් හේතුවෙන් මෙම ව්යුහයන්ට හානි වූ විට හෝ තුවාල වූ විට, වෙනත් සංකූලතා අතර, වේදනාව සහ අසහනය පුද්ගල අත්දැකීම් දුර්වල කළ හැකිය.
යටින් පවතින හේතුව මත පදනම්ව, බෙල්ලේ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ විවිධ ආකාරවලින් ගත හැකිය. ඔවුන් ඇතුළත්:
දිගු වේලාවක් ඔබේ හිස එක තැනක තබාගෙන සිටින විට වේදනාව
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර හරහා, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට අතින් සකස් කිරීම් භාවිතා කිරීම බෙල්ලේ ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට බෙහෙවින් උපකාරී වන ආකාරය වෛද්‍ය ජිම්ීනෙස් පැහැදිලි කරයි. වැඩි විස්තර සඳහා, කරුණාකර (915) 850-0900 හිදී අපව සම්බන්ධ කර ගැනීමට නිදහස් වන්න හෝ (915) 540-8444 වෙත පුද්ගලිකව ආචාර්ය ජිමිනෙස් ඇමතීමට කෙටි පණිවිඩයක් යොමු කරන්න.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , තත්ව ප්රතිකාර , සෞඛ්‍යය , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
ශරීරය යනු ක්‍රියාකාරී යන්ත්‍රයක් වන අතර එය සපයන බොහෝ මාංශ පේශි, අවයව, බන්ධන, සන්ධි සහ පටක අවශ්‍ය වේ. එදිනෙදා චලනයන් . ඉහළ අන්තයේ, හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් බොහෝ මාංශ පේශි, බන්ධනීයන් සහ පටක ඇති අතර ඒවා ස්නායු පද්ධතියේ ස්නායු මූලයන් සමඟ එක්ව ක්‍රියා කරන අතර එමඟින් ඇඟිලි චලනය කිරීමට, උරහිස් භ්‍රමණය කිරීමට සහ හිසට සංවේදක-මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය සපයයි. පැත්තෙන් පැත්තට හැරෙනවා. තුවාල හෝ පොදු ගැටළු මාංශ පේශිවලට බලපාන විට හිස , බෙල්ල , හෝ උරහිස් , එය බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි ප්රදේශයේ මාංශ පේශි තන්තු දිගේ කුඩා ගැටිති ඇති වීමට හේතු විය හැකි අතර ශරීරයේ විවිධ ස්ථානවල සඳහන් වේදනාව ඇති කරයි. අද ලිපියෙන් බලන්නේ කොරපොතු මාංශ පේශී, උරහිස් වේදනාව අනුකරණය කරන අතරතුර ප්රේරක ලක්ෂ්ය ස්කේලීන් මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ ප්රේරක ලක්ෂ්ය සමඟ සම්බන්ධ නිදන්ගත වේදනාව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. ස්කේලීන් මාංශ පේශිවලට බලපාන උරහිස් ආශ්රිත ප්රේරක ලක්ෂ්‍යවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා අපි මාංශ පේශි ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරුන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. අවශ්‍ය විටක ඔවුන්ගේ පරීක්‍ෂාව මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව සොයා ගැනීමට අපි සහතික වෙමු. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් නිරීක්ෂණය කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
Scalene මාංශ පේශි යනු කුමක්ද?
ඔබේ ඇඟිලි තුඩු දිගේ දිවෙන හිරි වැටීම් ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔබේ බෙල්ල හෝ උරහිස් කරකවන විට ඔබට තද ගතියක් දැනෙනවාද? නැතහොත් ඔබේ උරහිස්වල මාංශ පේශි වේදනාවක් දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් තම බෙල්ලට හෝ උරහිස් වලට බලපාන බව දැනෙන බොහෝ පුද්ගලයින්ට ස්කේලීන් මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාව සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. එම scalene මාංශ පේශී කොඳු ඇට පෙළේ ගැබ්ගෙල මාර්ගය මත පාර්ශ්වීයව ස්ථානගත කර ඇති ගැඹුරු මාංශ පේශි වන බැවින් හිසෙහි සහ බෙල්ලෙහි තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මෙම මාංශ පේශි ඇත විවිධ ශාඛා තුනක් : හිස සහ බෙල්ලේ චලනය සඳහා වැදගත් දායකයෙකු වන අතරම අමතර හුස්ම ගැනීමේ මාංශ පේශිවල කාර්යභාරය ඉටු කරන ඉදිරිපස, මැද සහ පසුපස. එම අවස්ථාවට, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ස්ථාවරත්වයට ඉඩ සලසයි. පුද්ගලයෙකු බර වස්තු ඔසවන විට, ඇදගෙන යන විට හෝ උසුලන විට ඉහළ ඉළ ඇට කූඩුවට ආධාර කිරීමට සහ ඉහළට ඔසවා තැබීමට පවා ස්කේලීන් මාංශ පේශි උපකාර කරයි. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයේ බොහෝ මාංශ පේශි මෙන්, ස්කේලීන් මාංශ පේශි තුවාල වීමට ඉඩ ඇති අතර ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරට බලපාන ගැටළු වර්ධනය විය හැකිය.
ප්රේරක ලකුණු උරහිස් වේදනාව අනුකරණය කරමින් ස්කේලීන් මාංශ පේශිවලට බලපායි
බර වස්තුවක් රැගෙන යාමේදී මාංශ පේශි ඇද ගැනීම වැනි පොදු තුවාල හෝ වාහන අනතුරකට ලක්වීම වැනි කම්පන සහගත තුවාලයක් බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ වේදනාවක් ඇති කළ හැකි විට, කාලයත් සමඟ, ප්රතිකාර නොකළහොත්, විවිධ රෝග ලක්ෂණ අතිච්ඡාදනය වී මාංශ පේශිවලට බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. තුවාල හේතුවෙන් ස්කේලීන් මාංශ පේශිවලට බලපෑම් ඇති වූ විට, ඒවාට තද මාංශ පේශි තන්තු දිගේ කුඩා ගැටිති ඇති විය හැකි අතර ශරීරයේ ඉහළ භාගයේ අවට ප්රදේශවලට අධික කෝපයක් ඇති කරයි. මෙය ලෙස හැඳින්වේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාව සහ විවිධ ශරීර ප්රදේශවලට බලපාන අනෙකුත් නිදන්ගත ගැටළු අනුකරණය කළ හැකිය. එම අවස්ථාවට, ස්කේලීන් මාංශ පේශිවලට බලපාන ප්රේරක ලක්ෂ්ය ශරීරයේ ඉහළ භාගයේ උරහිස් වේදනාව අනුකරණය කළ හැකිය. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි scalene myofascial වේදනාව යනු බෙල්ලේ ප්රදේශයේ වේදනාව ඇති කරන සහ අත දක්වා වේදනාව විහිදුවන කලාපීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමයකි. ප්රේරක ලක්ෂ්ය අනෙකුත් නිදන්ගත ගැටළු අනුකරණය කරන බැවින්, එය බොහෝ විට රැඩිකුලෝපති හා සම්බන්ධ තවත් බෙල්ලේ වේදනාවක් ලෙස වැරදි ලෙස හඳුනාගෙන ඇත්තේ ස්කේලීන් මාංශ පේශිවලට බලපාන විටය. මෙය සිදු වූ විට, මාංශ පේශි දැඩි හා දුර්වල වන අතර, චලනයේ පරාසය අඩු කරයි.
අධ්යයනයන් හෙළි කරයි පුද්ගලයන් උග්‍ර කස පහර ආශ්රිත ආබාධවලින් පෙළෙන විට, බෙල්ලේ සහ උරහිස් වේදනාව ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා ක්‍රියාකාරී ප්රේරක ලක්ෂ්‍යයන්ගෙන් දේශීය සහ යොමු කරන ලද වේදනාව ඉස්මතු කළ හැකිය. මෙය පුලුල්ව පැතිරුනු පීඩනයක් පෙන්නුම් කරන ඉහල ආබාධයක් ඇති කරයි, එමගින් මාංශ පේශි අධි සංවේදී වන අතර ගැබ්ගෙල චලිත පරාසය අඩු කරයි. බොහෝ පුද්ගලයන් තම අත්වල ඉහළ කොටස් අතුල්ලමින් සිටියදී උරහිස් වේදනාව ගැන පැමිණිලි කරයි. ස්කේලීන් මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරී ප්රේරක ලක්ෂ්ය මගින් බලපෑමට ලක් වන අතර එමඟින් උරහිස් වේදනාව අනුකරණය කරයි.
Scalenes Trigger Points-වීඩියෝ
VIDEO
ඔබේ බෙල්ලේ හෝ උරහිස් වල මාංශ පේශි තද බවක් ඔබට දැනී තිබේද? ඔබේ අත් දිගේ හිරිවැටීමේ හැඟීමක් ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔබ ඒවා ස්පර්ශ කරන විට ඔබේ උරහිස් දිගේ මුදු මොළොක් බවක් දැනී තිබේද? මෙම වේදනා රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ස්කේලේන් මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් පැහැදිලි කරන්නේ කොරපොතු මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය පිහිටා ඇත්තේ කොතැනද සහ ඒවා බෙල්ලේ සහ උරහිස් ප්රදේශවලට යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කරන ආකාරයයි. බොහෝ සාධක ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාවට හේතු විය හැකි අතර නින්ද උදාහරණයක් ලෙස භාවිතා කරමින් ශරීරයේ ඉහළ අන්තයට බලපෑ හැකි අනෙකුත් නිදන්ගත ගැටළු සමඟ අතිච්ඡාදනය වේ. අධ්යයන හෙළිකරයි දුර්වල නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව බෙල්ලට සහ උරහිස් වලට බලපෑ හැකි අතර, ස්කේලේන් මාංශ පේශි දිගේ මාංශ පේශි තද වීමට හේතු වන අතර කාලයත් සමඟ ප්රේරක ලක්ෂ්ය වර්ධනය වේ. වාසනාවකට මෙන්, යොමු කරන ලද උරහිස් වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට විවිධ ක්රම ප්රේරක ලක්ෂ්ය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ප්රේරක ලකුණු සමඟ සම්බන්ධ නිදන්ගත උරහිස් වේදනාව කළමනාකරණය
උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාවේ බලපෑම අඩු කිරීම සඳහා ස්කේලීන් මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය සමනය කළ හැකි බොහෝ පුද්ගලයින් වේදනා විශේෂඥයින් වෙත යොමු කරනු ලැබේ. ප්රේරක ලක්ෂ්ය ආශ්‍රිතව නිදන්ගත උරහිස් වේදනාවක් ඇති කරන විට, බොහෝ අය වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා විවිධ චලනයන් සිදු කරයි. කෙසේ වෙතත්, එය බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ වැඩි වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර ගෙල සහ උරහිස් වලින් සහන වළක්වා ගත හැකිය. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි භෞත චිකිත්සාව, ප්රේරක ලක්ෂ්ය එන්නත් කිරීම, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම හෝ කටු චිකිත්සාව වැනි විවිධ ප්රතිකාර මගින් ස්කේලීන් මාංශ පේශි ආශ්රිත මාංශ පේශි තන්තු ලිහිල් කිරීමට සහ දිගු කිරීමට උපකාරී වේ. එම අවස්ථාවට, මෙය වේදනාවකින් තොරව ගෙල තවදුරටත් දිගු කිරීමට ඉඩ සලසන අතර ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරට බලපාන අතිච්ඡාදනය වන රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි.
නිගමනය
ගැඹුරු මාංශ පේශී කොඳු ඇට පෙළේ ගැබ්ගෙල මාර්ගය මත පාර්ශ්වීයව ස්ථානගත කර ඇති බැවින් ස්කේලීන් මාංශ පේශි හිස සහ බෙල්ල ප්රදේශයේ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මෙම මාංශ පේශි ඉහළ පපුව ඉහළට ඔසවා බෙල්ල දෙපැත්තට නැමීමට උපකාරී වේ. තුවාල හේතුවෙන් ස්කේලීන් මාංශ පේශිවලට බලපාන අතර ප්රේරක ලක්ෂ්ය ලෙස හැඳින්වෙන කුඩා ගැටිති සෑදෙන විට, එය උරහිස් සහ බෙල්ලට යොමු කරන වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය. එම අවස්ථාවට, හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම වැනි රෝග ලක්ෂණ අත් සහ ඇඟිලි දිගේ ගමන් කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, පවතින ප්රතිකාර මගින් රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකි අතර ස්කේලීන් මාංශ පේශි ආශ්රිත උරහිස් සහ බෙල්ල දිගේ myofascial ප්රේරක වේදනාව කළමනාකරණය කළ හැකිය. මෙය බෙල්ලට සහ උරහිසට වඩා හොඳ චලිත පරාසයක් ලබා දෙන අතර අනාගත ප්රේරක ලක්ෂ්ය පරිමාණ මාංශ පේශිවල ඇතිවීම වළක්වයි.
ආශ්රිත
Abd Jalil, Nizar, et al. "Scalene Myofascial Pain Syndrome Mimicing Cervical Disc Prolapse: A Report of Cases." The Malaysian Journal of Medical Sciences : MJMS , Penerbit Universiti Sains Malaysia, ජනවාරි 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3216145/ .
බෝඩෝනි, බෲනෝ සහ මැතිව් වරකාලෝ. "ව්‍යුහ විද්‍යාව, හිස සහ බෙල්ල, ස්කැලේනස් මාංශ පේශි." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL) , StatPearls Publishing, 16 අප්‍රේල් 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519058/ .
Fernández-Pérez, Antonio Manuel, et al. “උග්‍ර කස පහරට සම්බන්ධ ඉහළ මට්ටමේ ආබාධ සහිත රෝගීන්ගේ මාංශ පේශි ප්රේරක ලකුණු, පීඩන වේදනා සීමාව සහ ගැබ්ගෙල චලන පරාසය.” විකලාංග හා ක්‍රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ සඟරාව , US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, ජූලි 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22677576/ .
Lee, Won-Hwee සහ Min-Seok Ko. "ගෙල මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයට නින්දේ ඉරියව්වෙහි බලපෑම." භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව , භෞත චිකිත්සක විද්‍යා සංගමය, 2017 ජූනි, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5468189/ .
තාපා, දීපක් සහ වෙනත් අය. "සීමිත සංචලනය සමඟ නිදන්ගත උරහිස් වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම - සිද්ධි මාලාවක්." ඉන්දියානු සඟරාව පිළිබඳ නිර්වින්දනය , Medknow Publications & Media Pvt Ltd, නොවැම්බර් 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125193/ .
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , තත්ව ප්රතිකාර , සෞඛ්‍යය , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
එම පේශීන් ශරීරයේ චලනය සැපයීමට සහ අස්ථි සන්ධි හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. සෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමක්ම බන්ධනීයන්, පටක සහ මාංශ පේශි තන්තු ඇති අතර ඒවා ශරීරය ආපසු ඇද ගැනීමට, දිගු කිරීමට සහ හැකිලෙන අතර ධාරකයාට එදිනෙදා චලනයන් කිරීමට, හුස්ම ගැනීමට, ආහාර දිරවීමට, ස්ථාවර වීමට සහ විවේක ගැනීමට පවා උපකාරී වේ. පුද්ගලයෙකු කම්පන සහගත සිදුවීමකින් වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට හෝ පුනරාවර්තන චලනයන් සිදු කරන විට, එය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් පේශිවලට බලපෑම් කළ හැකිය. නොවේ වැනි සාධක ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම , නිරතුරුවම පහත් කොට බැලීම දුරකථන , සහ වීම ගුලිවෙලා වර්ධනය විය හැකි අනෙකුත් නිදන්ගත ගැටළු මත අතිච්ඡාදනය වන වේදනාව ඇති කිරීම, මාංශ පේශිවල ආතතිය ඇති කළ හැකිය. මාංශ පේශී උරහිස් සහ බෙල්ල දිගේ වේදනාව ඇති කිරීමට පටන් ගන්නා විට, එය levator scapulae මාංශ පේශිවල ප්රේරක ලක්ෂ්ය වර්ධනය වීමේ අවදානමක් බවට පත්විය හැකිය. අද ලිපියෙන් levator scapulae මාංශ පේශි, ප්රේරක ලක්ෂ්ය මෙම මාංශ පේශිවලට බලපාන්නේ කෙසේද සහ levator scapulae මාංශ පේශිවල ප්රේරක ලක්ෂ්ය කළමනාකරණය කිරීමට ප්රතිකාර උපකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න පරීක්ෂා කරයි. levator scapulae මාංශ පේශිවලට බලපාන බෙල්ල සහ උරහිස් ආශ්රිත ප්රේරක ලක්ෂ්‍යවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා මාංශ පේශි ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරුන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අවශ්‍ය විටක ඔවුන්ගේ පරීක්‍ෂාව මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව සොයා ගැනීමට අපි සහතික වෙමු. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් නිරීක්ෂණය කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
Levator Scapulae යනු කුමක්ද?
ඔබ බෙල්ලේ හෝ උරහිස් දිගේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කර තිබේද? ඔබේ හිස දෙපැත්තට හරවන විට ඔබට තද බවක් දැනෙනවාද? නැතහොත් ඔබේ බෙල්ලේ සහ උරහිස් පාදයේ මුදු මොළොක් බවක් දැනෙනවාද? උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් ලෙවේටර් scapulae දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත. එම levator scapulae මාංශ පේශි C1 කශේරුකාවේ කොඳු ඇට පෙළේ ඉහළ කෝණය සහ මූල අතර ඇති බෙල්ලේ C4 කශේරුකා හරහා CXNUMX කශේරුකා වලින් ආරම්භ වේ. මෙම මතුපිට මාංශ පේශිවල මූලික කාර්යය වන්නේ චලනය සඳහා සහාය වීම සඳහා trapezius සහ rhomboid මාංශ පේශි සමඟ එක්ව ක්‍රියා කරන අතරම scapulae හෝ උරහිස් තල ඉහළට ඔසවා තැබීමයි. ලෙවටර් scapulae මාංශ පේශී බෙල්ල දිගු කිරීම, ipsilateral භ්‍රමණය සහ පාර්ශ්වීය නැමීම ලබා දීමට ද සහාය වේ. Fibromyalgia, levator scapulae syndrome, or cervical myofascial වේදනාව වැනි ව්‍යාධි levator scapulae මාංශ පේශිවලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට, රෝග ලක්ෂණ උරහිස් සහ බෙල්ල සම්බන්ධ කර ඉහළ අන්තයේ වේදනාව ඇති කළ හැකිය.
ප්රේරක ලකුණු Levator Scapulae වලට බලපාන්නේ කෙසේද?
උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ සිට උරහිස් දක්වා විහිදෙන වේදනාව විස්තර කර ඇත. ලෙස හැඳින්වේ යොමු කරන ලද වේදනාව , වේදනාව ශරීරයේ එක් ප්රදේශයක පිහිටා ඇති නමුත් වෙනත් ස්ථානයක පිහිටා ඇත. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි බෙල්ලේ සහ උරහිස් වලින් වේදනාව විහිදුවන විට, ලෙවේටර් scapulae ඉක්මවා යන ඕනෑම චලනයක් බලපෑමට ලක් වූ පැත්තේ අතිච්ඡාදනය වන රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කළ හැකිය. මෙය levator scapulae මාංශ පේශි තන්තු දිගේ කුඩා ගැටිති සෑදීමට ඉඩ සලසයි, ප්රේරක ලකුණු උරහිස් සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවලට බලපායි.
ලෙවටර් scapulae මාංශ පේශි හා සම්බන්ධ ප්රේරක ලක්ෂ්‍යය පුද්ගලයාගේ බෙල්ලේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කිරීමට හේතු වන අතර එය මාංශ පේශි තද ගතිය ඇති කරයි. මෙය බෙල්ලේ ආතතිය සහ ගෙලෙහි චලිත පරාසය සීමා කිරීම වැනි ලෙවේටර් scapulae වෙතින් යොමු කරන ලද වේදනා රෝග ලක්ෂණ අවධාරණය කිරීමට හේතු වේ. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි ලෙවේටර් scapulae හි ඉහළ කෝණයට වඩා වේදනාව බොහෝ විට බෙල්ල, හිස සහ උරහිස් මත විකිරණ වේදනාව සමඟ ඇති වන පොදු මාංශ පේශි ආබාධයකි. ලෙවේටර් ස්කැපුලේ මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය ඇති වන සමහර ක්රම වැනි සාමාන්ය සාධක නිසා විය හැකිය:
මානසික ආතතිය ඉරියව්ව වැඩිපුර ව්යායාම කිරීම ඉහළ ශ්වසන ආසාදන
ඉහත මෙම සාධකවලින් සමහරක් ලෙවේටර් scapulae මාංශ පේශි කෙටි කළ හැකි අතර හිස සහ බෙල්ලට හැරීම සඳහා සම්පූර්ණ පරාසයක චලනය සැපයීම සඳහා මාංශ පේශි චලනය සීමා කළ හැකිය. එම අවස්ථාව දක්වා, බෙල්ලේ සහ උරහිස් මත භ්‍රමණය වීමට සහ නැමීමට ඉඩ සලසන පරිදි ලිවේටර් scapulae මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ දිගු කිරීමට ප්රතිකාර තිබේ.
Levator Scapulae මත ප්රේරක ලකුණු ව්‍යුහ විද්‍යාව- වීඩියෝ
VIDEO
ඔබේ බෙල්ලට සහ උරහිසට බලපාන ආතතිය සමඟ ඔබ කටයුතු කර තිබේද? ඔබේ හිස හරවන විට බෙල්ලේ තද ගතිය සමඟ ඔබ කටයුතු කර තිබේද? එසේත් නැතිනම් බෙල්ල සහ උරහිස් අතර මාංශ පේශි සංවේදීතාවයක් ඔබට දැනී තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ සමහරක් බෙල්ල සහ උරහිස අතර ඇති ලෙවේටර් ස්කැපුලේ මාංශ පේශිවලට බලපාන ප්රේරක ලකුණු සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් පොදු ප්රේරක ලක්ෂ්ය සහ ඒවා උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති කරන ලිවේටර් ස්කැපුලේට බලපාන ආකාරය දක්‍වයි. levator scapulae මාංශ පේශි trapezius මාංශ පේශි පිටුපස ඇති බැවින්, අධ්යයන හෙළි කරයි ප්රේරක ලක්ෂ්ය හෝ myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය මාංශ පේශි පටකවල අධික උද්දීපනයක් ඇති කළ හැකි අතර ස්නායු කෙළවරේ සංචලතා ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. යොමු කරන ලද වේදනාව ශරීරයේ බෙල්ලට සහ උරහිසට බලපාන නමුත්, ලිවේටර් ස්කැපුලේ මත ප්රේරක ලක්ෂ්ය කළමනාකරණය කිරීමට සහ බෙල්ලේ සහ උරහිස් වේදනාව සමනය කිරීමට ප්රතිකාර තිබේ.
Levator Scapulae මත ප්රේරක ලකුණු කළමනාකරණය කිරීමට ප්රතිකාර
ලෙවටර් scapulae වලට බලපාන ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාවක් ඇති විට, බොහෝ පුද්ගලයින් බොහෝ විට පැමිණිලි කරන සමහර පොදු පැමිණිලි වන්නේ බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාවයි. කෙසේ වෙතත්, විවිධ ක්රම මගින් ලෙවේටර් ස්කැපුලේ හා සම්බන්ධ ප්රේරක ලක්ෂ්ය කළමනාකරණය කරන අතරම බෙල්ලේ සහ උරහිස් වලින් වේදනා රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි වාඩි වී සිටින ස්ථානයක ලෙවේටර් scapulae මාංශ පේශි දිගු කිරීමෙන් levator scapulae දිගේ මාංශ පේශි දිග සහ ගැබ්ගෙල චලිත පරාසය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. levator scapulae මාංශ පේශි දිගු කිරීම levator මාංශ පේශි දිගේ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එම අවස්ථාවට, එය අඩු කිරීමට පවා උපකාරී වේ මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය සහ චලන අක්රිය වීම ගැබ්ගෙල සන්ධි දිගේ. බොහෝ පුද්ගලයින් බෙල්ලේ වේදනාව සහ ක්‍රියාකාරී ආබාධ අඩු කර ගැනීමට සහ subluxation නිසා ඇති වන දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඔවුන්ගේ වෛද්යවරුන් විසින් චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වැනි වේදනා විශේෂඥයින් වෙත යොමු කරනු ලැබේ. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ දිගු කිරීම අනාගත ප්රේරක ලක්ෂ්ය අඩු කර මාංශ පේශිවලට බලපාන වේදනා රෝග ලක්ෂණ අඩු කළ හැකිය.
නිගමනය
ශරීරයේ ඇති ලෙවේටර් scapulae මාංශ පේශි බෙල්ලට සහ උරහිස් වලට චලනය කිරීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය සපයයි. levator scapulae trapezius සහ rhomboid මාංශ පේශි සමඟ එක්ව උරහිස් බ්ලේඩ් ඉහළ නැංවීමට සහ බෙල්ල දිගු කිරීම, ipsilateral භ්‍රමණය සහ පාර්ශ්වීය නැමීම සඳහා සහාය වේ. ව්‍යාධි විද්‍යාව ලෙවේටර් ස්කැපුලේ මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, ඒවාට මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාව වර්ධනය විය හැකි අතර බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාව ඇති කළ හැකිය. ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාව ඇති කරන සාධක සාමාන්ය හෝ කම්පන සහගත විය හැකි අතර බෙල්ල සහ උරහිස් වෙත යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කරයි. වාසනාවකට මෙන්, දිගු කිරීම සහ ගැලපීම් වැනි ප්රතිකාර මගින් වේදනාව අඩු කිරීමට සහ ලෙවේටර් scapulae දිගේ දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙමගින් ගැබ්ගෙල චලිතය බෙල්ලට සහ උරහිසට ආපසු යාමට සහ ලෙවේටර් scapulae දිගු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ආශ්රිත
Akamatsu, Flávia Emi, et al. "ප්රේරක ලකුණු: ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක උපස්ථරයක්." ජෛව වෛද්‍ය පර්යේෂණ ජාත්‍යන්තරය , Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4355109/ .
හෙන්රි, ජේම්ස් පී සහ සුනිල් මුනකෝමි. "ව්‍යුහ විද්‍යාව, හිස සහ බෙල්ල, ලෙවේටර් ස්කැපුලේ මාංශ පේශි." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL) , StatPearls Publishing, 13 අගෝස්තු 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553120/ .
ජියොන්ග්, හ්යෝ-ජුං, සහ අල්. "ස්ට්‍රෙචිං පොසිෂන් එක කෙටි ලෙවේටර් ස්කැපුලේ ඇති පුද්ගලයින්ගේ ලෙවේටර් ස්කැපුලර් මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය, දිග සහ ගැබ්ගෙල චලන පරාසයට බලපායි." ක්‍රීඩාවේ භෞත චිකිත්සාව : ක්‍රීඩා වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ වරලත් භෞත චිකිත්සක සංගමයේ නිල සඟරාව , US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 4 අප්‍රේල් 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28578252/ .
කුලෝව්, චාලට් සහ වෙනත් අය. "Levator Scapulae සහ Rhomboid Minor යුනයිටඩ්." Analals of Anatomy = Anatomischer Anzeiger : Anatomische Gesellschaft හි නිල ඉන්ද්රිය , US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, අගෝස්තු 2022, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35367623/ .
මෙනචෙන්, ඒ, සහ අල්. "Levator Scapulae Syndrome: An Anatomic-Clinical study." බුලටින් (සන්ධි රෝග සඳහා රෝහල (නිව් යෝර්ක්, NY)) , US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 1993, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8374486/ .
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , තත්ව ප්රතිකාර , සෞඛ්‍යය , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
එම ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ මොළය සහ මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සමඟ අනියම් සබඳතාවක් ඇත සුෂුම්නාව මුළු ශරීරය පුරා පැතිර ඇති ස්නායු මාර්ග හරහා නියුරෝන සංඥා යැවීමට එක්ව ක්‍රියා කරයි. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ බෙල්ලේ කොටසකි, එහිදී අස්ථි සහ මාංශ පේශි ගැබ්ගෙල සන්ධි ආවරණය කර හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් ස්ථාවර කරයි. බෙල්ලේ හිසට ආධාර කරන විවිධ මාංශ පේශි ඇති අතර ඒවාට යටත් විය හැකිය විවිධ තුවාල ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරට බලපෑ හැකි මාංශ පේශි වික්රියා සහ අනෙකුත් ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. අද ලිපියෙන් බලන්නේ පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශී, ප්රේරක ලක්ෂ්ය පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර මගින් myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන ආකාරයයි. පිටුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවලට බලපාන බෙල්ල ආශ්‍රිතව ඇතිවන මයෝෆැසියල් ප්රේරක වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා මාංශ පේශි ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරුන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අවශ්‍ය විටක ඔවුන්ගේ පරීක්‍ෂාව මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව සොයා ගැනීමට අපි සහතික වෙමු. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් නිරීක්ෂණය කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
පශ්චාත් ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි මොනවාද?
ඔබේ දවසට බලපාන අහඹු හිසරදයක් ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔබේ බෙල්ලේ යම් ආතතියක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ බෙල්ල හරවන විට ඔබට තද ගතිය සහ සීමිත සංචලනය අත්විඳිය හැකිද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් බෙල්ලේ පිටුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවලට බලපාන ප්රේරක වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. එම පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි බෙල්ලේ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක කලාපයේ ක්‍රියා කරන අතර ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කරයි. බෙල්ල, හිස, උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපසට ක්‍රියාකාරීත්වය සහ චලනය සපයන අතර ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශි බෙල්ලේ ත්‍රිකෝණයක් සාදයි. සමහරක් පේශීන් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සමඟ එකට වැඩ කරන ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
ලෙවටර් ස්කැපල් SCM (Sternocleidomastiod) ට්‍රැපීසියස් ඉරෙක්ටර් කොඳු ඇට පෙළ ගැඹුරු ගැබ්ගෙල flexors උපසිරැසි සෙමිස්පිනලිස් ස්ප්ලෙනියස්
මෙම මාංශ පේශි සහ මෘදු පටක බෙල්ලට ස්ථායීතාවයක් ලබා දෙන අතර හිස, බෙල්ල, උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපස භ්‍රමණය කිරීමට, දිගු කිරීමට සහ පසුබැසීමට කණ්ඩරාවන්ට සහ බන්ධන සමඟ එක්ව ක්‍රියා කරයි. එම අවස්ථාවේ දී, බෙල්ලේ මාංශ පේශි ආතතියට පත් වුවහොත්, එය බෙල්ලේ සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව ඇති කළ හැකි විවිධ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.
ප්රේරක ලකුණු පශ්චාත් ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය
අධ්යයනයන් හෙළි කරයි ගැබ්ගෙල මයෝෆැසියල් වේදනාව ලෙස හැඳින්වෙන මාංශ පේශි ආබාධයක් බෙල්ලේ සහ උරහිස් ප්‍රදේශවල අවට මාංශ පේශි ස්පර්ශයට මුදු මොළොක් වීමට සහ ශරීරයේ විවිධ ප්‍රදේශවල වේදනාව ඇති කරයි. දුර්වල ඉරියව්, අධික ව්යායාම, වාහන අනතුරකට ලක්වීම හෝ පරිහානියට පත් වීම වැනි විවිධ ගැටළු වලින් පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් වූ විට, එය මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීමට, අධි සංවේදී වීමට සහ දැඩි වීමට හේතු විය හැක. බෙල්ලේ සහ උරහිස් මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත. ප්රේරක ලක්ෂ්‍යයන් යොමු කරන ලද වේදනාව හා සම්බන්ධ බැවින් ඒවා තරමක් ගැටළු සහගත වන අතර ඒවා ප්රදේශයේ තද මාංශ පේශි තන්තු දිගේ කුඩා ගැටිති ඇති කරන බැවින් ඒවා ගුප්ත හෝ ක්‍රියාකාරී විය හැකිය. පර්යේෂණ අධ්යයන හෙළි කරයි බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරී ප්රේරක ලක්ෂ්ය මගින් ගැබ්ගෙල myofascial වේදනාවෙන් ඇති වන වේදනාව ඉස්මතු කළ හැකි බව. එම අවස්ථාවට, සක්‍රීය ප්රේරක ලක්ෂ්‍යවලට ඉහළ අන්තයේ අනෙකුත් වේදනා රෝග ලක්ෂණ අනුකරණය කළ හැකි අතර, මයෝෆැසියල් වේදනාව හඳුනා ගැනීම අභියෝගාත්මක වේ. ස්තුතිවන්ත විය යුත්තේ බෙල්ල සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ දිගේ පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි ආශ්රිත ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට ක්රම තිබේ.
බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාව සඳහා ව්යායාම-වීඩියෝ
VIDEO
ඔබ ඔබේ බෙල්ලේ දෙපැත්තේ හෝ ඔබේ උරහිස් මත තද ගතිය අත්විඳ තිබේද? හිසරදය නිසා මුළු දවසම ගත කිරීමට නොහැකි වේද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ හකු දිගේ තද බවක් දැනී තිබේද? බෙල්ලේ වේදනාව සහ ඒ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ඇති බොහෝ දෙනෙකුට පශ්චාත් ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි ඔස්සේ myofascial ප්රේරක වේදනාව වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත. පිටුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි ආශ්‍රිතව ඇති වන myofascial ප්රේරක වේදනාව සහ බෙල්ලට සහ ඉහළ අන්තයට බලපෑම් කිරීම බොහෝ මිනිසුන්ට දුක්ඛිත තත්වයට පත් විය හැකිය; කෙසේ වෙතත්, පිටුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි දිගේ වේදනාව සමනය කිරීමට සහ බෙල්ල ආශ්රිත myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට මිනිසුන්ට භාවිතා කළ හැකි බොහෝ ක්රම තිබේ. ඉහත වීඩියෝව Myofascial ප්රේරක ලක්ෂ්ය සමඟ සහසම්බන්ධ වන විවිධ බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනා ව්යායාම සපයයි. එම අවස්ථාවට, myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර සොයා ගැනීම බෙල්ලේ සහ පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවල වේදනාවේ බලපෑම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
Myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර
බොහෝ අය myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පීඩා විඳිති; පිටුපස මාංශ පේශි දිගේ කුඩා ගැටිති වර්ධනය වීමට බොහෝ සාධක දායක විය හැක. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි ක්‍රියාකාරකම්, රැකියාවට සම්බන්ධ හෝ විනෝදාස්වාදය සඳහා වේවා, ප්රේරක ලක්ෂ්ය සෑදීම සඳහා මාංශ පේශි තන්තු වල නිදන්ගත ආතතිය ඇති කරන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් කෙරෙහි පුනරාවර්තන ආතතියක් ඇති කළ හැකිය. එම අවස්ථාවට, myofascial ප්රේරක වේදනාව නිසා තද මාංශ පේශි පටි අධි-සංවේදී වන අතර මාංශ පේශි ප්රදේශයට බලපායි. Myofascial ප්රේරක වේදනාවෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට පශ්චාත් ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි ආශ්රිත myofascial වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර භාවිතා කළ හැකිය. Myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර වන සමහර ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
කටු චිකිත්සාව ප්රේරක ලක්ෂ්ය මුදා හැරීමේ ප්‍රතිකාරය චිකිත්සක සත්කාරය උණුසුම් චිකිත්සාව ව්යායාම / දිගු කිරීම
මෙම ප්රතිකාර වලින් බොහොමයක් බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි වලින් ප්රේරක ලක්ෂ්ය මුදා හැරීමට උපකාරී වන අතර ඉහළ අන්තයේ බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි මත ඒවා නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
නිගමනය
ගෙලෙහි මාංශ පේශී, බන්ධනීයන් සහ පටක රාශියක් ඇති අතර එය ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරට ආධාර කරයි. ගැටළු බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, එය වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ඇති කිරීම සඳහා බෙල්ල දිගේ පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවල myofascial ප්රේරක වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. මෙය ඉහළ අන්තයේ තද ගතිය සහ මුදු මොළොක් බව වැනි නිදන්ගත ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර මගින් වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ශරීරයේ ඉහළ අන්තයේ ඇති myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව නිසා ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙමගින් බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි එහි ක්‍රියාකාරිත්වයට ආපසු යාමට ඉඩ සලසයි, අනාගත ගැටළු ශරීරයට බලපෑම් කිරීම වළක්වයි.
ආශ්රිත
අල්ගාදීර්, අහමඩ් එච්, සහ අල්. "ඉහළ ට්‍රේපීසියස් ක්‍රියාකාරී Myofascial ප්රේරක ලක්ෂ්ය සහිත පිරිමි රෝගීන්ගේ බෙල්ලේ වේදනාව සහ මාංශ පේශි සංවේදීතාව පිළිබඳ ඒකාබද්ධ ප්‍රතිකාරවල කාර්යක්ෂමතාව." ජෛව වෛද්‍ය පර්යේෂණ ජාත්‍යන්තරය , හින්දාවි, 10 මාර්තු 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/ .
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "හිසෙහි සහ බෙල්ලේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනා සින්ඩ්‍රෝම් වල Myofascial ප්රේරක ලක්ෂ්‍යවල කාර්යභාරය." වත්මන් වේදනාව සහ හිසරදය වාර්තා , එ.ජ. ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, ඔක්. 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17894927/ .
ස්ටැටකියෝස්, ජේම්ස් සහ මයිකල් ඒ කැරන්. "ව්‍යුහ විද්‍යාව, හිස සහ බෙල්ල, පශ්චාත් ගැබ්ගෙල කලාපය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL) , StatPearls Publishing, 27 ජූලි 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551521/ .
ටූමා, ජෙෆ්රි සහ වෙනත් අය. "ගැබ්ගෙල Myofascial වේදනාව." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL) , StatPearls Publishing, 4 ජූලි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/ .
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , තත්ව ප්රතිකාර , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
එම බෙල්ල හිස සහ උරහිස් වලට සම්බන්ධකය වන අතර, සංචලනය සහ ක්‍රියාකාරීත්වය හිස පහතට වැටීමෙන් ස්ථාවර කිරීමට ඉඩ සලසයි. බෙල්ල ද එහි කොටසකි ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ , බොහෝ නියුරෝන මාර්ග, බන්ධන සහ මාංශ පේශි සමඟ ක්‍රියා කරයි මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය මොළයට සංවේදක-මෝටර් සංඥා ලබා දීමට. බෙල්ලේ මාංශ පේශි ද උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපස මාංශ පේශි සමඟ එක්ව ඉහළ අන්ත සඳහා ක්‍රියා කරයි. මේවා ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි ලෙස හඳුන්වන අතර ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට ආධාර කරයි. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයේ සියලුම මාංශ පේශි මෙන්, බෙල්ලට කම්පන සහගත තුවාල හෝ පොදු සාධක වලට ගොදුරු විය හැකි අතර එමඟින් බෙල්ලේ මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම, තුවාල වීම සහ ආතතියට ලක්විය හැකි අතර එමඟින් ස්නායු මොළයට බාධාකාරී සංඥා යැවීමට සහ ගැටළු වර්ධනය වීමට හේතු වේ. අද ලිපියෙන් බලන්නේ බෙල්ලේ ඇති ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි, ප්රේරක ලක්ෂ්ය ප්ලේනියස් මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ ප්රේරක ලක්ෂ්ය සමඟ සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශිවලට බලපාන බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ myofascial ප්රේරක වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා අපි මාංශ පේශි ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරුන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. අවශ්‍ය විටක ඔවුන්ගේ පරීක්‍ෂාව මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව සොයා ගැනීමට අපි සහතික වෙමු. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් නිරීක්ෂණය කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
බෙල්ලේ ඇති Splenius මාංශ පේශි
ඔබ බෙල්ලේ මාංශ පේශි වේදනාව අත්විඳ තිබේද? ඔබ ඔබේ හිස දෙපැත්තට ගෙන යන විට ඔබේ බෙල්ලේ දෙපැත්තේ තද බවක් දැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් අහඹු හිසරදය කොතැනක හෝ මතු වී ඔබේ දවසට බලපාන බවක් පෙනෙන්නට තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝමයක් බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන අතර එය ප්ලේනියස් මාංශ පේශිවලට බලපාන අතර බෙල්ලට සහ ඉහළ පිටුපසට බලපාන අතිච්ඡාදනය වීමේ ගැටළු ඇති කළ හැකිය. එම splenius මාංශ පේශී මාංශ පේශි කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදී ඇත: splenius capitis සහ splenius cervicis. ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි දෙකටම බෙල්ලේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා කාර්යයක් ඇත. splenius capitis හිසට භ්‍රමණය සහ දිගුව සපයන අතර splenius cervicis භ්‍රමණය සපයන අතර ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ දක්වා විහිදේ. splenius capitis තන්තු හිස චලනය කිරීමට උපකාර වන SCM (sternocleidomastoid) මාංශ පේශි සමඟ සම්බන්ධ වේ. splenius cervicis ඉහළ ගැබ්ගෙල කශේරුකා තුන වට කර ඇති අතර ඒවායේ මාංශ පේශි තන්තු scapulae මාංශ පේශිවලට සම්බන්ධ කරයි. මෙම මාංශ පේශී දෙක එකිනෙකට වෙනස් කාර්යයන් ලබා දුන්නද, බෙල්ලේ සහ ඉහළ පිටුපස ගැටළු ඇති කළ හැකි තුවාල වලට සම්බන්ධ විය හැකිය.
ප්රේරක ලකුණු ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය
බොහෝ දෙනෙකුට බලපාන බව පෙනෙන වඩාත් පොදු පැමිණිලිවලින් එකක් වන්නේ උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාවයි. බෙල්ලට සහ උරහිස් වලට සම්බන්ධ වූ ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම සහ ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි ආශ්රිත ප්රේරක ලක්ෂ්ය වර්ධනය වීම නිසා විවිධ සාධක උරහිස් සහ බෙල්ලට බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි ප්රේරක ලක්ෂ්ය හෝ myofascial වේදනාව මගින් splenius මාංශ පේශී අධිසංවේදී සහ splenius මාංශ පේශිවල තද පටිය දිගේ මුදු මොළොක් කළ හැක. එම අවස්ථාවට, splenius මාංශ පේශී ස්පර්ශ වන අතර බෙල්ල, උරහිස් සහ හිස දිගේ අනෙකුත් ව්යුහයන්ට දේශීය වේදනාවක් ඇති කරයි. ප්රේරක ලක්ෂ්‍යයන් ශරීරයට බලපාන අනෙකුත් නිදන්ගත ගැටළු අනුකරණය කරන නිසා සහ දිනපතා සිදුවිය හැකි බොහෝ පොදු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වන නිසා රෝග විනිශ්චය කිරීම තරමක් සංකීර්ණ වේ. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි හිසරදය වැනි පොදු රෝග ලක්ෂණ හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ස්ථාන සමඟ සම්බන්ධ වේ. ප්රේරක ලක්ෂ්ය රෝග විනිශ්චය කිරීම අභියෝගාත්මක බැවින්, ඒවාට මාංශ පේශි තන්තු වල තද පටිය සෑදිය හැකි අතර බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය මත පීඩනය ඇති විට ක්‍රියාකාරී හෝ ගුප්ත විය හැකිය. එම අවස්ථාවට, ශරීරයේ හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් වල ආතතිය ඇති කරයි. වාසනාවකට මෙන්, ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට විවිධ ක්රම ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි දිගේ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ප්රේරක ලකුණු සහ ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි- වීඩියෝ
VIDEO
දවස පුරා අහඹු ලෙස ඇතිවන අහඹු හිසරදය සමඟ ඔබ කටයුතු කර තිබේද? ඔබේ බෙල්ලේ සහ උරහිස් මත පිහිටා ඇති මාංශ පේශි තද බව සහ මුදු මොළොක් බව අත්විඳීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් ඔබට රාත්‍රිය පුරාම දුර්වල නින්දක් අත්විඳ තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි දිගේ බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් ප්රේරක ලක්ෂ්ය ප්ලේනියස් මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ ප්රේරක ලක්ෂ්‍යයේ වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු වන සමහර හේතු පැහැදිලි කරයි. බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ ප්රේරක ලක්ෂ්ය සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ අය බොහෝ විට තම වෛද්‍යවරුන්ට පැහැදිලි කරන්නේ ඔවුන්ගේ බෙල්ල දිගේ මාංශ පේශි තද බවක් දැනී ඇති අතර එමඟින් සීමිත සංචලනය ඇති වන බවයි. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි බෙල්ලේ සහ උරහිස් මාංශ පේශී දිගේ ඇති ක්‍රියාකාරී myofascial ප්රේරක ලක්ෂ්ය මගින් වේදනාව තීව්‍රතාවය, ආබාධිතභාවය සහ යාන්ත්‍රික බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මක භාවයේ රෝග ලක්ෂණ වලට දායක වීමට යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කරයි. එම අවස්ථාව දක්වා, බොහෝ පුද්ගලයන් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ ප්රේරක ලක්ෂ්ය ආශ්රිත බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට විවිධ ප්රතිකාර ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරයි.
ප්රේරක ලකුණු සමඟ සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම
ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ අය බොහෝ විට මාංශ පේශි භාවිතා කරන ආකාරය කෙරෙහි සමහර හේතු බලපාන බව නොදනිති. සාමාන්ය සාධක දුර්වල ඉරියව්, දුරකථන දෙස බැලීම හෝ ඕනෑම තිරයකට සමීප වීම වැනි ප්ලේනියස් මාංශ පේශිවල ආතතිය ඇති විය හැක. ඊට වෙනස්ව, කස පහර හෝ වාහන අනතුරු වැනි කම්පනකාරී සාධක මාංශ පේශි තන්තු මත වේදනාව ඇති කළ හැකිය. ප්රේරක ලක්ෂ්ය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට විවිධ ක්රම වේදනාව දරුණු නම් මිස ආක්‍රමණශීලී නොවේ. සාමාන්ය පරීක්ෂණයක් සඳහා පුද්ගලයෙකු තම ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරයා වෙත ගිය විට, වෛද්‍යවරයා ඔවුන්ව පරීක්ෂා කරන අතරතුර ඔවුන්ගේ ශරීරයට බලපාන වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ විස්තර කරයි. ගැටලුව හඳුනා ගැනීමෙන් පසු, බොහෝ වෛද්යවරුන් තම රෝගීන් මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් විශේෂඥ වේදනා විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කරනු ඇත. එමනිසා, පුද්ගලයෙකුට හිසරදය ඇති කරන ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, කොඳු ඇට පෙළේ උපක්‍රමයෙන් පෙළෙන ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි දිගේ myofascial ප්රේරක වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වැනි වේදනා විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කරන බව පවසන්න. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය තුළ. කොඳු ඇට පෙළේ ගැලපීම් මගින් දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් වන අතර මාංශ පේශි මත ඇති ප්රේරක ලක්ෂ්‍යවල ඇලවීම පවා බිඳ වැටේ. ප්රේරක ලක්ෂ්ය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර ඇතුළත් කිරීමෙන් ශරීරයට ක්‍රියාකාරීත්වය නැවත ගෙන ඒමට හැකිය.
නිගමනය
බෙල්ල මගින් හිස ජංගම විය හැකි අතර එය ස්ථාවරව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ කොටසක් ලෙස, බෙල්ලේ බොහෝ නියුරෝන මාර්ග, බන්ධන සහ මාංශ පේශි ඇති අතර එය සංවේදක-මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය සැපයීම සඳහා මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සමඟ ක්‍රියා කරයි. උරහිස්, බෙල්ල සහ ඉහළ පිටුපසට ක්‍රියාකාරීත්වය සපයන මාංශ පේශි ස්ප්ලෙනියස් මාංශ පේශි ලෙස හැඳින්වේ. ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි කණ්ඩායම් දෙකකින් සමන්විත වේ: කැපිටිස් සහ ගැබ්ගෙල, බෙල්ලේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා විවිධ කාර්යයන් ඇත. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයේ ඕනෑම මාංශ පේශි මෙන් බෙල්ලේ සහ ඉහළ පිටුපස ගැටළු ඇති කළ හැකි විවිධ ගැටළු වලට බලපෑම් කළ හැකිය. පොදු සහ කම්පන සහගත ගැටළු බෙල්ලේ මාංශ පේශි දිගේ myofascial ප්රේරක වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. එම ස්ථානයට බෙල්ලේ වේදනාව සහ බෙල්ලේ ආබාධ ඇති කරයි. මෙය සිදු වූ විට, myofascial වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට සහ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට විවිධ ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි අතර එමඟින් බෙල්ලට සහනයක් ලැබේ.
ආශ්රිත
Chatchawan, Uraiwan, et al. "නිදන්ගත ආතති ආකාරයේ හිසරදය ඇති පුද්ගලයින් තුළ Myofascial ප්රේරක ලක්ෂ්‍යවල ලක්ෂණ සහ බෙදා හැරීම්." භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව , භෞත චිකිත්සක විද්‍යා සංගමය, 2019 අප්‍රේල්, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/ .
හෙන්සන්, බ්‍රැන්ඩි, සහ අල්. "Anatomy, Back, Muscles - StatPearls - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL) , StatPearls Publishing, 10 අගෝස්තු 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537074/ .
Muñoz-Muñoz, Sonsoles, et al. "Myofascial ප්රේරක ලකුණු, වේදනාව, ආබාධිතභාවය සහ යාන්ත්‍රික බෙල්ලේ වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය." උපාමාරු සහ කායික චිකිත්සක ජර්නලය , එ.ජ. ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, ඔක්. 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23158466/ .
Ribeiro, Daniel Cury, et al. "ගෙල සහ උරහිස් ආශ්රිත ආබාධවල Myofascial ප්රේරක ලක්ෂ්ය පැතිරීම: සාහිත්‍යයේ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්." BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ , BioMed Central, 25 ජූලි 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/ .
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , තත්ව ප්රතිකාර , හිසරදය සහ ප්රතිකාර , සෞඛ්‍යය , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
එම බෙල්ල සමඟ අනියම් සබඳතාවයක දී හිස කෙළින් තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ . බෙල්ල තමයි ගෙදර තයිරොයිඩ් ඉන්ද්රිය සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට බෙල්ලට ආධාරක වන අවට මාංශ පේශී. බෙල්ලට ආධාරක වන මාංශ පේශිවලින් එකක් වන්නේ sternocleidomastoid මාංශ පේශි වේ. කම්පනකාරී බලවේග බෙල්ලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට, කාලයත් සමග වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ නිදන්ගත තත්වයන් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ බෙල්ලට බලපාන වේදනාව දැනෙන්නට පටන් ගත් විට, එය ඔවුන් දුක්ඛිත තත්ත්වයට පත් කළ හැකි අතර ඔවුන් අත්විඳින වේදනාව සමනය කිරීමට මාර්ග සොයා ගනී. අද ලිපියෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ sternocleidomastoid මාංශ පේශි, ප්රේරක වේදනාව මෙම මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ SCM වේදනාව සමනය කරන ක්රම පිළිබඳව ය. බෙල්ල දිගේ ප්රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ SCM වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා මාංශ පේශි ප්රතිකාර සඳහා විශේෂඥයින් වන සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අවශ්‍ය විටක ඔවුන්ගේ පරීක්‍ෂාව මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව සොයා ගැනීමට අපි සහතික වෙමු. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් නිරීක්ෂණය කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
Sternocleidomastoid මාංශ පේශි යනු කුමක්ද?
ඔබ බෙල්ලේ දෙපැත්තේ වේදනාව අත්විඳ තිබේද? ඔබ ඔබේ බෙල්ල දෙපැත්තට හරවන විට සීමිත සංචලනය ගැන කුමක් කිව හැකිද? නැතහොත් මුළු දවස පුරාම හිසරදය නරක අතට හැරෙන බවක් පෙනෙන්නට තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ සමහරක් බෙල්ල දිගේ වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන අතර සම්බන්ධ වී ඇති අවට මාංශ පේශිවලට බලපෑම් කළ හැකිය. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට පිටුපසින් පිහිටා ඇති අවට මාංශ පේශි වලින් එකක් ලෙස හැඳින්වේ SCM හෝ sternocleidomastoid මාංශ පේශි . sternocleidomastoid මාංශ පේශි යනු බෙල්ලේ ද්විත්ව නවෝත්පාදනය සහ බහු කාර්යයන් සහිත දිගු මාංශ පේශියකි. SCM එක trapezius මාංශ පේශී හා සම්බන්ධ වී ඇති අතර එය බෙල්ල නැමීමට උපකාරී වේ, නිකට පපුව වෙතට ගෙන යන අතරම හිස ඉදිරියට ඇද දමයි. SCM සහ trapezius මාංශ පේශි ධාරකය කතා කරන විට හෝ ආහාර ගනිමින් සිටින විට හිසේ පිහිටීම ස්ථාවර කිරීමට සහ සවි කිරීමට එකට ක්‍රියා කරයි. කාලයත් සමඟ බෙල්ලට සාධක බලපාන විට, SCM ද සම්බන්ධ වේ.
ප්රේරක වේදනාව Sternocleidomastoid වලට බලපාන්නේ කෙසේද?
බෙල්ල ආශ්රිත SCM වලට සාධක බලපාන විට, බොහෝ ගැටළු බෙල්ලට බලපාන අතර ඇස්, කන්, කම්මුල් දෙපස සහ නළල අසල වේදනාව අතිච්ඡාදනය වීමට පටන් ගනී. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි SCM හිසෙහි myofascial ප්රේරක ලක්ෂ්ය වර්ධනය විය හැකි බව, එය හේතු වේ යොමු කරන ලද වේදනාව . කම්පන සහගත බලවේග ශරීරයේ ඇතැම් ප්රදේශවලට බලපාන විට ප්රේරක ලකුණු සාමාන්‍යයෙන් සෑදී ඇත. ප්රේරක වේදනාවෙන් SCM බලපෑමට ලක්වීම සඳහා, SCM මාංශ පේශි තන්තු වල තද පටිය දිගේ ඇති කුඩා ගැට සම්පීඩිත විට පීඩනයට සංවේදී වන අතර බොහෝ අය බොහෝ විට වේදනාව ගැඹුරු සහ අඳුරු ලෙස විස්තර කරයි. එම අවස්ථාවට, SCM ප්රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ, පුද්ගලයාගේ වේදනාව කෙතරම් දරුණුද යන්න මත විවිධ සංයෝජනවල හෝ එකට දිස් විය හැක. සමහරක් සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ SCM ප්රේරක වේදනාවට ඇතුළත් වන්නේ:
හිසරදය (සයිනස්, පොකුරු හෝ ආතතිය) උගුර වණ වීම කන් වේදනාව (කන් වල ශබ්දය) අඳුරු පෙනුම වර්ටිගෝ කරකැවිල්ල ශේෂ ගැටළු මාංශ පේශි කැක්කුම
SCM වේදනා සහ ප්රේරක ලකුණු- වීඩියෝ
VIDEO
ඔබ මුළු දවස පුරාම හිසරදය සමඟ කටයුතු කර තිබේද? ඔබේ බෙල්ල හෝ උරහිස් අසල ඇතැම් ස්ථානවල මාංශ පේශි සංවේදීතාව ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් එය ඔබගේ දෛනික කටයුතුවලට බලපාන බව ඔබට කරකැවිල්ලක් දැනී තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇති බොහෝ අය ප්රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ SCM වේදනාව සමඟ කටයුතු කරයි. ඉහත වීඩියෝව SCM වේදනාව සමඟ ප්රේරක වේදනාව සම්බන්ධ විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අවබෝධාත්මක දළ විශ්ලේෂණයක් ඉදිරිපත් කරයි. SCM හෝ sternocleidomastoid මාංශ පේශි යනු ගෙලෙහි පැති වටා ඇති දිගු මාංශ පේශියක් වන අතර එය trapezius මාංශ පේශිවලට සම්බන්ධ වේ. සාධක SCM වලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට, මාංශ පේශි තන්තු දිගේ ප්රේරක වේදනාව වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි SCM දිගේ ඇතිවන වේදනාව SCM හි සාමාන්ය මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑ හැකිය, අධි ක්‍රියාකාරීත්වය හේතුවෙන් හපන වැනි. වාසනාවකට මෙන්, බෙල්ලට බලපාන ප්රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ SCM වේදනාව සමනය කිරීමට ක්රම තිබේ.
බෙල්ලේ SCM වේදනාව සමනය කිරීමට ක්රම
බෙල්ල දිගේ ප්රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ SCM වේදනාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බොහෝ පුද්ගලයින් වේදනාව ඇති කරන අදාළ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට ක්රම සොයා ගනී. සමහර පුද්ගලයන් තම බෙල්ල, උරහිස් සහ හිසේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ලබා ගනී. ඒ අතරම, අනෙක් අය ඔවුන්ගේ හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් මත ආතතිය මුදා හැරීම සඳහා දිගු කරයි. කෙසේ වෙතත්, ප්රේරක වේදනාව ශරීරයට බලපාන වෙනත් තත්වයන් අනුකරණය කරන බැවින් රෝග විනිශ්චය කිරීම තරමක් සංකීර්ණ සහ අභියෝගාත්මක වේ. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ වෛද්‍යවරු බෙල්ලේ SCM වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාර කළ හැකි සම්බාහන චිකිත්සකයින්, භෞත චිකිත්සකයින් සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් වැනි මාංශ පේශි විශේෂඥයින් වෙත යොමු කරනු ඇත. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි සංයෝජනයක් බව භෞත චිකිත්සක , බෙල්ලේ SCM වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා සම්භාව්ය සම්බාහන සහ දිගු කිරීමේ අභ්යාස යෙදිය හැකිය. SCM දිගු කිරීම සහ සම්බාහනය කිරීමෙන්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ වේදනාව සහන දැනීමට පටන් ගත හැකිය, ඔවුන්ගේ චලනයේ පරාසය වැඩි කරයි, සහ ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ විඳදරාගැනීමක් ඇත. බෙල්ලේ ඇති SCM (sternocleidomastoid මාංශ පේශි) වේදනාව සඳහා මෙම විවිධ ප්රතිකාර ඒකාබද්ධ කිරීම වේදනාවකින් තොරව පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීම පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ.
නිගමනය
SCM නොහොත් sternocleidomastoid මාංශ පේශි යනු තයිරොයිඩ් ඉන්ද්‍රියයට පිටුපසින් පිහිටා ඇති දිගු මාංශ පේශියක් වන අතර එය trapezius මාංශ පේශි සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම මාංශ පේශි බෙල්ල නැමෙන අතර නිකට පපුව වෙතට ගෙන ඒමේදී ස්ථාවර වීමට සහ හිසෙහි පිහිටීම රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ. පාරිසරික හෝ කම්පනකාරී සාධක බෙල්ලේ මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, එය කාලයත් සමඟ නිදන්ගත තත්වයන්ට මඟ පෑදිය හැක, එමගින් SCM දිගේ වේදනාව සහ සංවේදීතාව ඇති කරයි. මේවා ප්රේරක ලක්ෂ්ය ලෙස හැඳින්වෙන අතර බෙල්ල, හිස සහ උරහිස් ආශ්රිත අනෙකුත් නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ අනුකරණය කිරීම නිසා රෝග විනිශ්චය කිරීමට අපහසු විය හැකිය. ස්තූතියි, භෞත චිකිත්සාව, දිගු කිරීමේ ව්යායාම සහ සම්භාව්ය සම්බාහන වැනි විවිධ ප්රතිකාර මගින් SCM දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය ලිහිල් කිරීමට සහ බෙල්ල සහ අවට මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
ආශ්රිත
බෝඩෝනි, බෲනෝ සහ මැතිව් වරකාලෝ. "ව්‍යුහ විද්‍යාව, හිස සහ බෙල්ල, ස්ටර්නොක්ලිඩොමස්ටොයිඩ් මාංශ පේශි." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL) , StatPearls Publishing, 5 අප්‍රේල් 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/ .
Büyükturan, Buket, et al. "නිදන්ගත බෙල්ලේ වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ වේදනාව, ආබාධිතභාවය, විඳදරාගැනීම, කිනිසියෝෆෝබියා සහ චලන පරාසය මත ඒකාබද්ධ ස්ටර්නොක්ලිඩොමස්ටොයිඩ් මාංශ පේශි දිගු කිරීම සහ සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑම්: අහඹු ලෙස, තනි අන්ධ අධ්‍යයනයක්." මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් විද්‍යාව සහ පුහුණුව , එක්සත් ජනපද ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 12 ජූනි 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/ .
Kohno, S, et al. "Sternocleidomastoid මාංශ පේශිවල වේදනාව සහ Occlusal මැදිහත්වීම්." මුඛ පුනරුත්ථාපන සඟරාව , US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, ජූලි 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/ .
මිසාගි, බබාක්. "Sternocleidomastoid සහලක්ෂණය: සිද්ධි අධ්‍යයනයක්." කැනේඩියානු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සංගමයේ ජර්නලය , කැනේඩියානු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සංගමය, සැප්තැම්බර් 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/ .
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , සෞඛ්‍යය , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
ශරීරය විවිධ කොටස් වලට ඇතුළත් වේ පේශීන් අත්, බෙල්ල, පාද සහ පිටුපසට ක්‍රියාකාරීත්වය සපයන අතරම අස්ථි සන්ධි බලමුලු ගැන්වීමට උපකාරී වන නිශ්චිත රැකියා ඇති ඒවාය. බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි භාවිතා කරයි එදිනෙදා භාවිතය වස්තූන් එසවීම සහ රැගෙන යාම, එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ගමන් කිරීම සහ වැදගත් අවයව හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීම වැනි. එම අවස්ථාවට, කම්පන සහගත සිදුවීම්, තුවාල සහ පාරිසරික සාධක වැනි ගැටළු ශරීරයට බලපාන අතර මාංශ පේශිවලට හානි සිදු විය හැක. මෙම සාධක මගින් මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, කුඩා ගැට ශරීරයේ විශේෂිත ප්රදේශවලට බලපාන වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි තද මාංශ පේශි පටිය දිගේ සෑදිය හැකිය. වේදනාවෙන් පීඩාවට පත් වූ මාංශ පේශිවලින් එකක් වන්නේ trapezius මාංශ පේශී, "coat hanger" මාංශ පේශි ලෙස හැඳින්වෙන අතර, myofascial වේදනාව සින්ඩ්රෝමයේ නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. අද ලිපියෙන් trapezius මාංශ පේශි, myofascial වේදනාව trapezius මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ myofascial trapezius වේදනාව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පරීක්ෂා කරයි. Myofascial වේදනාව හා සම්බන්ධ trapezius මාංශ පේශි වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා අපි මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට සුදුසු විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත ඔවුන්ව යොමු කිරීමෙන්ද අපි ඔවුන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
Trapezius මාංශ පේශි යනු කුමක්ද?
ඔබේ බෙල්ල, උරහිස් හෝ මැද ඉහළ පිටුපස වේදනාව ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔබේ පන්සල් අසල ඇති වන හිසරදය ඔබට දැනෙනවාද? ඔබේ ශරීරයේ ඇතැම් ස්ථානවල මුදු මොළොක් බව ගැන කුමක් කිව හැකිද? මෙම රෝග ලක්ෂණ සමහරක් ඔබේ trapezius මාංශ පේශිවල දක්නට ලැබේ. trapezius මාංශ පේශි ඉහළ මැද පිටුපස, උරහිස් සහ බෙල්ල සඳහා විවිධ කාර්යයන් ඇති ඉහළ, මැද සහ පහළ මාංශ පේශි තන්තු සහිත සරල trapezoid මෙන් පෙනෙන පිටුපස හරහා පිහිටා ඇත. සමස්ත trapezius මාංශ පේශි හිස සහ බෙල්ල දිගු කරමින් සහ නිකට තනිවම කරකවන අතරතුර scapula භ්‍රමණය කිරීමට, ඉහළට සහ ආපසු ගැනීමට උපකාරී වේ. ඒ අතරම, ද සම්පූර්ණ මාංශ පේශි ගැබ්ගෙල සහ උරස් කොඳු ඇට පෙළේ දිගුව සඳහා උපකාර කළ හැකිය.
ඉහළ ට්‍රේපීසියස් මාංශ පේශි: උරහිස් නැඟීමට ඉඩ දෙන්න, හිස සහ බෙල්ල නැමීමට සහ දෑත් ඇතුළුව ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරේ බරට ආධාර කිරීමට උපකාරී වේ. මැද ට්‍රේපීසියස් මාංශ පේශි: උරහිස් වටා ඇති දෑත් සම්පූර්ණයෙන්ම සම්පූර්ණ පරාසයක නැමීමට සහ පැහැර ගැනීමට උපකාරී වේ. පහළ ට්‍රේපීසියස් මාංශ පේශි: ස්කැපුලාවේ කශේරුකා මායිම් විසංයෝජනය කිරීමෙන් ග්ලෙනොයිඩ් ෆොසාව ඉහළට කරකවන අතරතුර ස්කැපුලා ආපසු ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම තන්තු ආයුධ නැමීමට සහ පැහැර ගැනීමට උපකාරී වේ.
කම්පනකාරී බලවේග හෝ තුවාල trapezius මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ පේශිවලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගනී, ඒවා ස්පර්ශ කිරීමට ටෙන්ඩර් කිරීමට සහ ශරීරයේ විවිධ ප්රදේශවලට බලපායි.
Myofascial වේදනාව Trapezius මාංශ පේශිවලට බලපාන්නේ කෙසේද?
කම්පනකාරී බලවේග හෝ තුවාල trapezius මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, උරහිස්, බෙල්ල සහ ඉහළ-මැද පිටුපස සමහර කොටස් වේදනාව සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිනු ඇත. මිනිසුන්ගේ trapezius මාංශ පේශිවල මුදු මොළොක් බවක් දැනෙන විට ඔවුන්ගේ ශරීරයේ හිසරදය සහ උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාව අත්විඳින විට, මෙය හැඳින්වේ යොමු කරන ලද වේදනාව myofascial වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. Myofascial වේදනාව යනු තද මාංශ පේශි පටි දිගේ ඇති කුඩා ගැට මගින් මාංශ පේශි ප්‍රදේශය ස්පර්ශයට මෘදු කිරීමට පටන් ගැනීමයි. ඔවුන්ගේ trapezius මාංශ පේශිවල myofascial වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට වේදනාව සහ මෝටර් අක්‍රියතාව ඇති කරන අධි ප්‍රකෝපකාරී ලප අත්විඳිය හැකිය. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි ආහාර සේවාවල සේවය කරන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ඉහළ සිරුරට බලපාන ඉහළ trapezius මාංශ පේශිවල පුනරාවර්තන චලනයන් හේතුවෙන් myofascial වේදනාව හා සම්බන්ධ උරහිස් වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකිය. Myofascial ප්රේරක වේදනාව රෝග විනිශ්චය කිරීම තරමක් අභියෝගාත්මක ය, මන්ද වේදනාව විවිධ ස්ථානවල විය හැකි අතර ශරීරයේ විවිධ රෝග අනුකරණය කළ හැකිය. එම අවස්ථාවට, trapezius මාංශ පේශි ප්රේරක වේදනාවෙන් පීඩාවට පත් වූ විට ගැබ්ගෙල myofascial වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. ගැබ්ගෙල myofascial වේදනාව මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ බෙල්ලේ කම්පනය හේතුවෙන් වේදනාව ඇති කරන ආබාධයකි. වේදනාව බෙල්ලේ මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, එය trapezius මාංශ පේශි දක්වා පහළට ගමන් කළ හැකි අතර, බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි ප්රදේශයේ සංවේදීතාව සහ සංවේදීතාව ඇති කරයි. ආතතිය, ඉරියව් යාන්ත්‍ර විද්‍යාව හෝ පුනරාවර්තන චලනයන් myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය කර අවට මාංශ පේශිවලට බලපායි.
Trapezius Trigger Points- වීඩියෝ
VIDEO
ඔබේ උරහිස්, බෙල්ල සහ ඉහළ මැද පිටුපස වේදනාවක් ඔබට දැනී තිබේද? ඔබේ ශරීරයේ ඇතැම් ස්ථානවල මාංශ පේශි සංවේදීතාව ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඔබේ බෙල්ල දිගේ හෝ ඔබේ හිසෙහි පන්සල් අසල ඔබට ආතතියක් දැනෙනවාද? ඔබ මෙම රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් සමඟ කටයුතු කර ඇත්නම්, ඔබට myofascial trapezius වේදනාව අත්විඳිය හැකිය. කම්පන සහගත සිදුවීම්වල ප්රේරක ලක්ෂ්ය trapezius මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ ශරීරයට බලපාන වෙනත් තත්වයන් අතිච්ඡාදනය වන වේදනාව ඇති කරන ආකාරය ඉහත වීඩියෝව පැහැදිලි කරයි. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි බොහෝ දුක් විඳින පුද්ගලයන්ගේ හිසෙහි සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල ඇති ප්රේරක ලක්ෂ්ය ආතති ආකාරයේ හිසරදයක් ඇති බව. ආතති ආකාරයේ හිසරදය Myofascial trapezius වේදනාව හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ වලින් එකකි. trapezius මාංශ පේශිවලට බලපාන myofascial වේදනාව හා සම්බන්ධ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:
ගැඹුරු වේදනාකාරී වේදනාව දැඩිබව මාංශ පේශී සපාකෑම් උරහිස සහ ගෙල වටා තද ගතිය උරහිස්, බෙල්ල සහ ඉහළ පිටුපස දිගේ සංවේදීතාව ඔක්සිපිටල් හිසරදය
Myofascial Trapezius වේදනාව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ පුද්ගලයන් myofascial trapezius වේදනාවෙන් පෙළෙන විට, බොහෝ අය ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරයා වෙත ගොස් ඔවුන් නිරන්තරයෙන් ආතතියට පත්වන හිසරදය අත්විඳින බව ඔවුන්ට පැහැදිලි කරති. Myofascial වේදනාව trapezius මාංශ පේශි සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින් සෑම පුද්ගලයෙකුගේම වේදනාව වෙනස් බැවින් වෛද්‍යවරුන්ට රෝග විනිශ්චය කිරීම තරමක් සංකීර්ණ සහ අභියෝගාත්මක වේ. බොහෝ වෛද්යවරුන් තම රෝගීන් භෞත චිකිත්සකයින්, සම්බාහන චිකිත්සකයින් හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් වැනි ආශ්රිත විශේෂඥයින් වෙත trapezius මාංශ පේශි දිගේ වේදනාව ඇති ස්ථානය තීරණය කිරීමට යොමු කරනු ඇත. විවිධ ප්රතිකාර මගින් දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ, සහ අධ්යයන හෙළි කරයි කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීමේ ප්‍රතිකාරය myofascial සම්භවයක් ඇති නිදන්ගත වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළේ උපක්‍රමයන් හෝ නොගැලපීම මගින් ටෙන්ඩර් මාංශ පේශිවලට ප්‍රතිදේහජනක බලපෑම් ඇති කරන අනුරූප කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූල සම්බන්ධ විය හැකි අතර එමඟින් trapezius මාංශ පේශි වේදනාව ඇති කරයි. Myofascial trapezius වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර භාවිතා කිරීමෙන් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමත් සමඟ ඔවුන්ගේ වේදනාවෙන් වාසිදායක සහනයක් ලබා දිය හැකිය.
නිගමනය
trapezius මාංශ පේශි පිටුපස පිහිටා ඇති විශාල මතුපිට trapezoid හැඩැති මාංශ පේශි වේ. ඉහළ, මැද සහ පහළ මාංශ පේශි තන්තු හිස, බෙල්ල, උරහිස් සහ අත්වල විවිධ කාර්යයන් ඇත. trapezius මාංශ පේශි ගැබ්ගෙල සහ උරස් කොඳු ඇට පෙළ දිගු කිරීමට ද උපකාරී වේ. කම්පන සහගත සිදුවීම් හෝ තුවාල trapezius මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, එය trapezius මාංශ පේශිවල තද මාංශ පේශි පටිය දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය නිර්මාණය කිරීමට සහ ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරට යොමු කරන වේදනාව ඇති කිරීමට කාලයත් සමඟ වර්ධනය කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, විවිධ ප්රතිකාර මගින් Myofascial trapezius වේදනාවෙන් ආශ්රිත වේදනා රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ගමනට ආපසු යාමට උපකාර කළ හැකිය.
ආශ්රිත
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Myofascial ප්රේරක ලක්ෂ්ය සහ නිදන්ගත ආතති වර්ගයේ හිසරදය තුළ හිසරදය සායනික පරාමිතීන් සමඟ ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය." හිසරදය , US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, සැප්තැම්බර් 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16942471/ .
Hwang, Ui-Jae, et al. "ආහාර සේවා සේවකයින්ගේ Myofascial ප්රේරක ලකුණු සහිත ඉහළ ට්‍රේපීසියස් වේදනාව පිළිබඳ පුරෝකථනය කරන්නන්: ස්ට්‍රෝබ් අධ්‍යයනය." වෛද්‍ය , Wolters Kluwer Health, ජූනි 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500039 .
Laframboise, Michelle A, et al. "Myofascial වේදනා පීඩන සංවේදීතාව මත තනි සැසියකදී අඛණ්ඩව කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම් දෙකක බලපෑම: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයක්." කැනේඩියානු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සංගමයේ ජර්නලය , කැනේඩියානු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සංගමය, ජුනි 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915475/ .
Ourieff, Jared, et al. "Anatomy, Back, Trapezius - StatPearls - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL) , StatPearls Publishing, 26 ජූලි 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518994/ .
ටූමා, ජෙෆ්රි සහ වෙනත් අය. "ගැබ්ගෙල Myofascial වේදනාව - Statpearls - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL) , StatPearls Publishing, 4 ජූලි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/ .
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , තත්ව ප්රතිකාර , සෞඛ්‍යය , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , ප්රතිකාර
හැදින්වීම
බෙල්ල විවිධ දිශාවලට භ්‍රමණය වීමට, නැමීමට සහ ඇලවීමට සංචලනය සපයන අතරම හිස සිරුරේ කෙළින් පවතින බව සහතික කරයි. බෙල්ල කොටසකි ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සහ උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපස පැතිර ඇති ස්නායු මාර්ග වලින් සංවේදී-මෝටර් කාර්යයන් සපයයි. කම්පන සහගත සිදුවීම් හෝ තුවාල ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට බලපාන අතර කාලයත් සමඟ බෙල්ලට වේදනාවක් ඇති වූ විට, කෙසේ වෙතත්, ප්රතිකාර නොකළහොත්, මාංශ පේශි වේදනාව හා සම්බන්ධ ගැටළුකාරී රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. ගෙල වේදනාව මාංශ පේශි තද ගතිය ඇති විය හැකි අතර ඉහළ සිරුරේ සෙසු ප්‍රදේශවල සඳහන් කරන ලද වේදනාව හා සම්බන්ධ myofascial ප්රේරක වේදනාව ඇති කරයි. අද ලිපියෙන් බලන්නේ බෙල්ලේ වේදනාවේ ප්‍රතිවිපාක, එය myofascial trigger වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන ආකාරය සහ myofascial trigger වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කරන ආකාරයයි. Myofascial ප්රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා අපි මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට සුදුසු විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත ඔවුන්ව යොමු කිරීමෙන්ද අපි ඔවුන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
බෙල්ලේ වේදනාවේ බලපෑම්
ඔබේ බෙල්ල සහ උරහිස් වටා මාංශ පේශි තදවීමක් ඔබට දැනී තිබේද? ඔබේ දවසට බලපාන අහඹු හිසරදයක් ඔබ අත්විඳිනවාද? ඔබේ අත් සහ අත් දිගේ හිරි වැටීමක් දැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන අතර කාලයත් සමඟ ප්රතිකාර නොකළහොත් බොහෝ පුද්ගලයන්ට බලපෑම් කළ හැකිය. බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට බෙල්ලේ දෙපැත්තට පමණක් නොව උරහිස් වටා සහ ඔවුන්ගේ ඉහළ පිටුපසට බලපාන මාංශ පේශි තද බවක් දැනේ. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි බෙල්ලේ වේදනාව යනු බහුකාර්ය මාංශ පේශි ආබාධයක් වන අතර එය ලෝක ජනගහනයට බලපාන අතර එය නිදන්ගත ගැටළුවක් බවට පත්විය හැකිය. බෙල්ලේ වේදනාව වර්ධනය වීමට දායක වන අවදානම් සාධකවලට ඇතුළත් වන්නේ:
මානසික ආතතිය දුර්වල තත්ත්වයක් කාංසාව නිදි ස්ථානය ස්නායු මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ වාහන අනතුරු කම්පන සහගත සිදුවීම්
මේවායින් බොහොමයක් අවදානම් සාධක බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ වේදනාව රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි අතර ශරීරයේ විවිධ ස්ථානවල වේදනාව ඇති කළ හැකි අතර, වේදනාව ප්‍රභවය හඳුනා ගැනීම වෛද්‍යවරුන්ට ගැටළු සහගත කරයි.
බෙල්ලේ වේදනාව Myofascial ප්රේරක වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ
බෙල්ලේ වේදනාව බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා පොදු වන බැවින්, මාංශ පේශි තද බව සහ මුදු මොළොක් බව හා සම්බන්ධ එක් රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ බෙල්ලේ වේදනාව අතිච්ඡාදනය වන myofascial ප්රේරක වේදනාවයි. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි ප්රේරක ලක්ෂ්ය සෑදීමට හේතු වන්නේ විවිධ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පුනරාවර්තන ආතතිය ඇති කිරීමට හෝ මාංශ පේශි තන්තු තුළ ආතතිය ඇති කළ හැකි නිශ්චිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම්වල ක්ෂුද්‍ර කඳුළු ඇති කිරීමට පටන් ගන්නා විටය. එම අවස්ථාව දක්වා, මාංශ පේශිවල තද කලාපයේ ගැට අධි සංවේදී වී නිපදවයි යොමු කරන ලද වේදනාව , මුදු මොළොක් බව, මෝටර් අක්‍රියතාව සහ ස්වයංක්‍රීය සංසිද්ධි. බෙල්ල කොඳු ඇට පෙළට බලපාන කම්පන සහගත සිදුවීමකින් පෙළෙන විට, කාලයත් සමඟ ප්රේරක ලක්ෂ්ය හෝ myofascial වේදනාව ඇති කළ හැකිය. Myofascial ප්රේරක වේදනාව බොහෝ විට වෙනත් වේදනා තත්වයන් අනුකරණය කරන බැවින් වේදනාව ශරීරයේ පිහිටා ඇති ස්ථානය හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර ය. ඔවුන් එක් වේදනාවකින් පෙළෙන බව සිතන විට එය බොහෝ පුද්ගලයින් ව්‍යාකූල කළ හැකි නමුත් එය ඔවුන්ගේ ශරීරයට බලපාන වෙනත් වේදනාවකි. වෙනත් අධ්යයනයන් හෙළි කරයි බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ට තද මාංශ පේශි පටිය තුළ මෘදු ලක්ෂ්‍යයක් ඇති අතර එමඟින් දේශීය අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. එම අවස්ථාවට, myofascial වේදනාව හර්නියා වැනි ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආබාධ වැනි දුරස්ථ ප්‍රදේශවල යොමු කිරීමේ වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය, ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරේ යොමු වේදනාවක් ඇති විට බොහෝ විට myofascial වේදනාව සමඟ පටලවා ගත හැකිය. සමහරක් රෝග ලක්ෂණ බලපාන myofascial ප්රේරක වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ බෙල්ල ඇතුළත් වේ:
ගැඹුරු, වේදනාකාරී වේදනාව හිසරදය බෙල්ලේ හෝ උරහිස් වල මාංශ පේශි සංවේදීතාව අත් සහ අත්වල හිරි වැටීම හෝ හිරිවැටීම මාංශ පේශි තද බව
බෙල්ලේ වේදනාව සහ ප්රේරක ලකුණු- වීඩියෝ
VIDEO
ඔබේ උරහිස් දිගේ ඔබේ දෑත් දක්වා දිවෙන හිරිවැටීමක් ඔබ අත්විඳිනවාද? බෙල්ලේ හෝ උරහිස් දෙපස මාංශ පේශි තද වීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් හිසරදය කොතැනක හෝ මතු වී ඔබේ දවසට බලපාන බවක් පෙනෙන්නට තිබේද? ඔබට Myofascial ප්රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පීඩා විඳිය හැකිය. බෙල්ලේ වේදනාව ප්රේරක ලක්ෂ්ය සමඟ සම්බන්ධ වන ආකාරය සහ වේදනාව අවුලුවන ආකාරය බෙල්ලේ වේදනාවට ප්‍රාථමික හෝ ද්විතියික විය හැකි ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය යනු සාමාන්ය මාංශ පේශි වේදනා ආබාධයක් වන අතර එය වරදවා වටහාගෙන ඇති අතර මාංශ පේශි තුළ කුඩා, මුදු මොළොක් ප්රේරක ලක්ෂ්ය සෑදීමට යොමු කරන ලද වේදනාව ඇතුළත් වේ. එම අවස්ථාවට, බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ myofascial වේදනාව එක් එක් ප්රේරක ලක්ෂ්‍යය හා සම්බන්ධ විශේෂිත වේදනාවේ රටාවන්ට අනුකූල විය හැකිය, බෙල්ලේ ආතතියට හේතු වන චිත්තවේගීය, ඉරියව් සහ චර්යාත්මක සාධක වැනි සාධක සහ විවිධ තත්වයන් නිසා නිතර සම්බන්ධ වන රෝග ලක්ෂණ රෝග විනිශ්චය දුෂ්කර කරයි. . Myofascial ප්රේරක ලක්ෂ්ය සංකීර්ණ වන අතර වෙනත් ශරීර කොටසකට බලපාන වෙනත් තත්වයන් අනුකරණය කරන බැවින්, සැබෑ රෝගයට වඩා විවිධ රෝග ඔවුන්ගේ ශරීරයට බලපාන බව බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරති. Myofascial ප්රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීමට ක්රම තිබේ.
Myofascial ප්රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමේ ක්රම
ගෙල ආශ්රිත myofascial ප්රේරක වේදනාව රෝග විනිශ්චය කිරීම තරමක් සංකීර්ණ සහ අභියෝගාත්මක විය හැකි බැවින්, බොහෝ වෛද්‍යවරු බෙල්ලේ වේදනාව ඇති කරන ප්රේරක ලක්ෂ්ය පරීක්ෂා කිරීමට රෝගීන් භෞත චිකිත්සකයෙකු, චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයෙකු හෝ වෙනත් කොඳු ඇට පෙළ විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කරනු ඇත. සෑම කෙනෙකුගේම වේදනාව වෙනස් බැවින් තුවාල කෙතරම් දරුණුද යන්න මත පදනම්ව විවිධ ප්රතිකාර නිවෙස් පිළියම්වල සිට දරුණු මාංශ පේශි එන්නත් දක්වා විහිදේ. සමහරක් ලබා ගත හැකි ප්රතිකාර Myofascial බෙල්ලේ වේදනාව අඩු කිරීමට සහ කළමනාකරණය කළ හැකි ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
ව්යායාම කිරීම (ගෙල සහ ඉහළ පිටුපස මාංශ පේශි දිගු කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ) සම්බාහනය (ගෙල සහ උරහිස් වල දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ) තාප චිකිත්සාව (විපතට පත් ප්රදේශයට ලිහිල් කිරීමට සහ රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ) චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර (තවත් වේදනාකාරී ගැටළු ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම භාවිතා කරයි) කටු චිකිත්සාව (ප්රේරක ලක්ෂ්‍යය ලිහිල් කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ)
මෙම විවිධ ප්රතිකාර ක්රම ඇතුළත් කිරීමෙන් Myofascial බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙන අයට හිතකර සහනයක් ලබා ගත හැකි අතර ශරීරය හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
නිගමනය
ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූලයන්ගෙන් උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපසට සංවේදී-මෝටර් ක්‍රියාකාරකම් සපයන අතරම බෙල්ල විවිධ දිශාවලට භ්‍රමණය වීමට, නැමීමට සහ ඇලවීමට හැකි බැවින් බෙල්ලට සංචලනය සපයයි. කම්පන සහගත බලවේග බෙල්ලට බලපාන විට, myofascial ප්රේරක වේදනාව බෙල්ලේ වේදනාවට හේතු විය හැක. බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ Myofascial ප්රේරක වේදනාව යනු බලපෑමට ලක් වූ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල කුඩා ගැට මෘදු හා දැඩි වන අතර එමඟින් ශරීරයේ විවිධ ස්ථානවලට යොමු කරන ලද වේදනාවන් ඇති කරයි. Myofascial බෙල්ලේ වේදනාව රෝග විනිශ්චය කිරීම අභියෝගාත්මක වන නමුත් බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි වලින් ගැට මුදා හැරීමට සහ අනාගත රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම වැළැක්විය හැකි විවිධ ප්රතිකාර සහ ශිල්පීය ක්රම සමඟ ප්රතිකාර කිරීම කළමනාකරණය කළ හැකිය. මෙය බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් සහනයක් දැනීමට සහ ඔවුන්ගේ සුව ගමන දිගටම කරගෙන යාමට ඉඩ සලසයි.
ආශ්රිත
අල්ගාදීර්, අහමඩ් එච්, සහ අල්. "ඉහළ ට්‍රේපීසියස් ක්‍රියාකාරී Myofascial ප්රේරක ලක්ෂ්ය සහිත පිරිමි රෝගීන්ගේ බෙල්ලේ වේදනාව සහ මාංශ පේශි සංවේදීතාව පිළිබඳ ඒකාබද්ධ ප්‍රතිකාරවල කාර්යක්ෂමතාව." ජෛව වෛද්‍ය පර්යේෂණ ජාත්‍යන්තරය , හින්දාවි, 10 මාර්තු 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/ .
Ezzati, Kamran, et al. "ගැබ්ගෙල Myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය පැතිරීම සහ නිදන්ගත විශේෂිත නොවන බෙල්ලේ වේදනාව ඇති රෝගීන්ගේ වේදනාවේ බරපතලකම සහ ආබාධිතභාවය සමඟ එහි සහසම්බන්ධය." අස්ථි හා සන්ධි ශල්‍යකර්ම පිළිබඳ ලේඛනාගාරය , මාෂාඩ් වෛද්‍ය විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලය, මාර්තු 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8121028/ .
Fricton, JR, et al. "හිස සහ ගෙලෙහි Myofascial Pain Syndrome: රෝගීන් 164 දෙනෙකුගේ සායනික ලක්ෂණ පිළිබඳ සමාලෝචනයක්." මුඛ ශල්‍යකර්ම, මුඛ වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ මුඛ ව්‍යාධිවේදය , US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, දෙසැම්බර් 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/ .
Kazeminasab, Somaye, et al. "ගෙල වේදනාව: ගෝලීය වසංගත රෝග, ප්‍රවණතා සහ අවදානම් සාධක." BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ , BioMed Central, 3 ජනවාරි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8725362/ .
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
