ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
පිටුව තෝරන්න

කාන්තාව පිටුපස වේදනාව

ස්ප්රේන් සහ වික්රියා සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති, නමුත් විවිධ ශරීර කොටස් සම්බන්ධ එදිනෙදා තුවාල වේ.

උළුක්කුවක් යනු අස්ථි දෙකක් එකට සම්බන්ධ කරන තන්තුමය පටක වල දැඩි පටි සහිත අස්ථි බන්ධනයක් අධික ලෙස දිගු වීම හෝ ඉරා දැමීමයි. වඩාත් සුලභ උළුක්කුව වන්නේ වළලුකර උළුක්කුවයි.

වික්‍රියා යනු මාංශ පේශී හෝ කණ්ඩරාවල අධික ලෙස දිගු වීම හෝ ඉරීමකි. තන්තුමය පටක මාංශ පේශී අස්ථිවලට සම්බන්ධ කරයි. වික්‍රියා බොහෝ විට සිදු වන්නේ පහළ පිටුපස සහ මිටියාවතේ ය.

  • උළුක්කු සහ වික්රියා යන දෙකම සඳහා ක්ෂණික ප්රතිකාර ඇතුළත් වේ Pතවත් තුවාල වලින් භ්රමණය වීම,REST, Ice, Cසම්පීඩනය සහ Eඉවත්වීම.
  • මෘදු උළුක්කු සහ වික්රියා නිවසේදීම ප්රතිකාර කළ හැකිය.
  • දරුණු උළුක්කු සහ වික්රියා ශල්යකර්ම අවශ්ය විය හැකිය.

ගැන: උළුක්කු සහ වික්රියා

සෑම කෙනෙකුටම උළුක්කුවක් හෝ වික්රියාවක් ඇති විය හැක.

උළුක්කු රෝග ලක්ෂණ: වේදනාව, ඉදිමීම, තැලීම්, සන්ධිය භාවිතා කිරීමට හෝ චලනය කිරීමට නොහැකි වීම.

වික්රියා රෝග ලක්ෂණ: මාංශ පේශි කැක්කුම, ඉදිමීම, කැක්කුම සහ චලනය වීමේ අපහසුතාව.

ඔබට වේදනාකාරී උළුක්කුවක් හෝ ආතතියක් ඇත්නම් වෛද්‍යවරයකු හමුවන්න.

උළුක්කුවකින් හෝ වික්රියාවකින් පසු ඔබට සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමට අවශ්ය කාලය පුද්ගලයා සහ තුවාලයේ වර්ගය මත රඳා පවතී.

උත්සහ කරනවා නිතිපතා ක්‍රියාකාරකම් හෝ ක්‍රීඩා වෙත ආපසු යන්න වහාම තුවාල වූ ප්රදේශය වඩාත් උග්ර කිරීමට හෝ වඩාත් දරුණු සංකූලතා ඇති කළ හැකිය.

ACSM තොරතුරු මත

පාපන්දු ක්රීඩකයා උළුක්කු, වික්රියා, ඉරීම.

උළුක්කු, වික්රියා සහ කඳුළු

උළුක්කුවක් යනු අස්ථි බන්ධනයක තුවාලයක් වන අතර වික්‍රියා යනු මාංශ පේශි හෝ කණ්ඩරාවකට තුවාල වීමකි. දෙකම ක්රීඩාවෙන් සැලකිය යුතු කාලය අහිමි විය හැක.

උල්පත්

උළුක්කුවක් යනු සන්ධියක අස්ථියක් තවත් අස්ථියකට සම්බන්ධ කරන ශක්තිමත් පටක පටි, අස්ථි බන්ධනයකට තුවාල වීමකි. උළුක්කුවක බරපතලකම පටක ඉරීමේ ප්‍රමාණය, සන්ධි ස්ථායීතාවයට බලපෑම්, වේදනාව සහ ඉදිමීම අනුව වර්ග කළ හැක.

උළුක්කු උපාධි

  • පළමු උපාධිය (මෘදුම) කුඩා ඉරීම, වේදනාව හෝ ඉදිමීම; ඒකාබද්ධ ස්ථාවරත්වය හොඳයි.
  • දෙවන උපාධිය මධ්‍යස්ථ අස්ථාවරත්වය සහ මධ්‍යස්ථ සිට දරුණු වේදනාවක් සහ ඉදිමීමක් සහිත පුළුල්ම පරාසයක හානිය.
  • තුන්වන උපාධිය (වඩාත් දරුණු) බන්ධන සම්පූර්ණයෙන්ම කැඩී ඇත; සන්ධිය අස්ථායී ය; දැඩි වේදනාව සහ ඉදිමීම; අනෙකුත් පටක බොහෝ විට හානි වේ.

ස්ට්රේන්ස්

වික්‍රියා යනු මාංශ පේශි තන්තු වලට සහ මාංශ පේශි අස්ථියට සම්බන්ධ කරන අනෙකුත් තන්තු වලට වන හානියකි. වික්‍රියාවක් සඳහා වන වෙනත් නම්වලට 'ඉරා ගිය මාංශ පේශි,' 'මාංශ පේශි ඇදීම' සහ 'කැඩුණු කණ්ඩරාව' ඇතුළත් වේ.

වික්රියා උපාධි

  • පළමු උපාධිය (මෘදුම) කුඩා පටක ඉරීම; මෘදු මුදු මොළොක් බව; සම්පූර්ණ චලනය සමග වේදනාව.
  • දෙවන උපාධිය ඉරා දැමූ මාංශ පේශි හෝ කණ්ඩරාවන් පටක; වේදනාකාරී, සීමිත චලනය; තුවාල වූ ස්ථානයේ ඉදිමීම හෝ අවපාතය විය හැකිය.
  • තුන්වන උපාධිය (වඩාත් දරුණු) සීමිත හෝ චලනය නොමැති; වේදනාව මුලින් දරුණු වනු ඇත, නමුත් ආරම්භක තුවාලයෙන් පසු වේදනා රහිත විය හැක.

උග්ර ප්රතිකාර

තුවාලය කෙතරම් බරපතළද යන්න සහ ඔබ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු වෙත යා යුතුද යන්න ඇතුළුව, ඔබටම තුවාල වූ විට ඔබ විසින් ගත යුතු තීරණ කිහිපයක් තිබේ. විකෘතිතා, සැලකිය යුතු ඉදිමීම් සහ සමේ වර්ණය වෙනස් කිරීම සඳහා බලන්න. විකෘතිතා, සැලකිය යුතු ඉදිමීම් හෝ වේදනාවක් තිබේ නම්, ඔබ ප්රදේශය නිශ්චල කර වෛද්ය උපකාර ලබා ගත යුතුය. බොහෝ අස්ථි බිඳීම් විකෘතියක් ඇති නොකරයි.

උළුක්කුවකට හෝ ආතතියකට ප්‍රතිකාර කිරීම

උළුක්කු සහ වික්‍රියා යන දෙකෙහිම කළමනාකරණය PRICE මූලධර්මය අනුගමනය කරයි.

  • P � තවත් තුවාල වලින් ආරක්ෂා වන්න.
  • R ක්‍රියාකාරකම් සීමා කරන්න.
  • I � අයිස් යොදන්න.
  • C සම්පීඩනය යොදන්න.
  • E තුවාල වූ ප්රදේශය ඉහළට ඔසවන්න.

මෙම මිල මූලධර්මය තුවාලයේ ඉදිමීම් ප්‍රමාණය සීමා කරන අතර සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරයි. ස්ප්ලින්ට්, පෑඩ් සහ කිහිලිකරු නිසි ලෙස භාවිතා කරන විට (සාමාන්‍යයෙන් වඩාත් දරුණු උළුක්කු හෝ වික්‍රියා සඳහා) සන්ධියක් හෝ මාංශ පේශියක් තවදුරටත් තුවාල වීමෙන් ආරක්ෂා කරයි. ක්‍රියාකාරකම් සීමා කිරීම, සාමාන්‍යයෙන් 48-72 පැය, සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට ඉඩ සලසයි. ක්රියාකාරිත්වය සීමා කිරීමේදී, මාංශ පේශි හෝ සන්ධිවල මෘදු චලනය ආරම්භ කළ යුතුය. සෑම විනාඩි 15-20 කට වරක් අයිස් විනාඩි 60 -90 ක් යෙදිය යුතුය. ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් වැනි සම්පීඩනය අයිසිං අතර තබා ගත යුතුය. ඔබට නිදා සිටියදී වෙළුම් පටිය ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය, නමුත් රාත්‍රියේදී පවා එය සම්පීඩනය කර තබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. අතපය ඔසවා තැබීමෙන් ඉදිමීමද අවම මට්ටමකට පත් වේ. ඔබ මෘදු තුවාලයකට වඩා සැක කරන්නේ නම්, පාදයේ බර තැබිය නොහැකි නම්, හෝ එය මග හැරියහොත්, ඔබ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුවෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

උළුක්කු සහ වික්රියා කාන්තාව අඩු පිටුපස වේදනාව

සම්පූර්ණ භෞතික ක්‍රියාකාරකම් වැඩසටහනක්

හොඳින් වටකුරු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩසටහනකට ස්වායු ව්‍යායාම සහ ශක්තිය පුහුණු අභ්‍යාස ඇතුළත් වේ, නමුත් අවශ්‍යයෙන්ම එකම සැසියකදී නොවේ. මෙම මිශ්‍රණය හෘද ශ්වසන සහ මාංශ පේශි යෝග්‍යතාවය සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට හෝ වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වරින් වර, ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාමවලට ​​වඩා වැඩි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත, එබැවින් ඔබට භුක්ති විඳීමට ඉඩ ඇති සහ ඔබේ කාලසටහනට ඇතුළත් කළ හැකි ව්‍යායාම තෝරන්න. 2011 දී යාවත්කාලීන කරන ලද නිරෝගී වැඩිහිටියන් සඳහා ACSM හි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නිර්දේශ, අවම වශයෙන් මිනිත්තු 30 ක මධ්‍යස්ථ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නිර්දේශ කරයි (දහඩිය බිඳීමට තරම් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, නමුත් තවමත් සංවාදයක් කරගෙන යාමට හැකියාව ඇත) සතියකට දින පහක් හෝ 20 සතියකට දින තුනක් වඩාත් ශක්තිමත් ක්‍රියාකාරකම්වල මිනිත්තු. මෙම නිර්දේශය සපුරාලීම සඳහා මධ්යස්ථ හා ප්රබල තීව්රතා ක්රියාකාරිත්වයේ සංයෝජන සිදු කළ හැකිය.

සාමාන්‍ය aerobic අභ්‍යාස සඳහා උදාහරණ වන්නේ:

� ඇවිදීම
� ධාවනය
පඩි නැගීම
� බයිසිකල් පැදීම
� ඔරු පැදීම
රට හරහා ස්කීං
� පිහිනීම

අතිරෙකව, ශක්තිය පුහුණු සෑම සතියකම අවම වශයෙන් දින දෙකක් සිදු කළ යුතු අතර, සියලුම ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කරගත් විවිධ ව්‍යායාම 8-12 කින් 8-10 පුනරාවර්තන සමඟ සිදු කළ යුතුය. ශරීරයේ බර, ප්‍රතිරෝධක පටි, නිදහස් බර, බෙහෙත් බෝල හෝ බර යන්ත්‍ර භාවිතයෙන් මෙම ආකාරයේ පුහුණුව සිදු කළ හැකිය.

පුනරුත්ථාපන

පුනරුත්ථාපනයේ මීළඟ අදියර පළමු පැය 48 සිට 72 දක්වා ආරම්භ වේ. දෙවන අදියරේදී අවධානය යොමු කරන්නේ මාංශපේශී හෝ සන්ධිවල මෘදු චලනය, මෘදු ප්‍රතිරෝධක ව්‍යායාම, සන්ධි ස්ථාන පුහුණු කිරීම සහ අඛණ්ඩ අයිසිං කිරීම ය. මෙම අදියරේදී, ඔබ ශක්තිමත් කිරීම වැනි වඩාත් වෙහෙසකර ක්රියාකාරකම් වෙත ක්රමයෙන් ආපසු යා හැක. පුනරුත්ථාපන කාලය තුළ වේදනාව අඩු විය යුතුය. වේදනාව වැඩි වුවහොත්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ බොහෝ දේ කිරීමට උත්සාහ කර ඇති බවයි. ඔබේ ප්‍රකෘතිය පුරාවට ඔබට තවමත් aerobic පුහුණු වැඩසටහනක් පවත්වා ගත හැක. පුහුණුව සඳහා විකල්ප අතර ස්ථාවර බයිසිකල් පැදීම, පිහිනීම, ඇවිදීම හෝ ජලයේ දිවීම ඇතුළත් වේ. තුවාලය මෘදු උළුක්කු හෝ වික්රියා වලට වඩා වැඩි නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

උදාහරණය: වළලුකර පුනරුත්ථාපන අභ්‍යාසවල ප්‍රගතිය

චලිත පරාසය

  • ඇඟිලි සමග තුවා අදින්න
  • වළලුකර සමඟ හෝඩිය අඳින්න
  • තුවායෙන් දිගු කිරීම (උසස්)

මෘදු ප්‍රතිරෝධී අභ්‍යාස (ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීම)

  • ඝන වස්තුවකට එරෙහිව පාද ඔබන්න - ඉහළට, පහළට සහ දෙපැත්තට
  • සියලුම චලනයන්හි නල අභ්‍යාස (වේදනා රහිත)
  • ඇඟිලි ඔසවයි (උසස්)
  • හොප්ස් - ඉදිරියට සහ පසුපසට ආරම්භ කරන්න, කෙටි හොප්ස් (උසස්)
  • බර - බර නල හෝ කෆ් බර (උසස්)

ඒකාබද්ධ ස්ථානය (ශේෂය නැවත ලබා ගැනීම)

  • ඇස් වසාගෙන සිටීම - පාර්ශවික squats සහ දෙපැත්තට මාරු වීම
  • ඇස් වසාගෙන එක් පාදයක් සහිත ස්ථාවරය (උසස්)

ක්‍රීඩාවට නැවත පැමිණීම

  • ෂටල් ධාවන වැනි ක්‍රීඩා-විශේෂිත ව්‍යායාම සිදු කිරීම.

ක්‍රියාශීලීව සිටීම ප්‍රතිඵලදායකයි!

ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලීව ක්‍රියා කරන අය දිගු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට නැඹුරු වෙති. දිනකට මිනිත්තු 30 ක වේගයෙන් ඇවිදීම වැනි මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් දිගුකාලීන පැවැත්මට සැලකිය යුතු ලෙස දායක වන බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව හෝ දුම්පානය වැනි අවදානම් සාධක ඇති පුද්ගලයෙකුට පවා ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයට නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් කිරීමෙන් සැබෑ ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. බොහෝ ආහාර පාලනය කරන්නන් සොයාගෙන ඇති පරිදි, ව්‍යායාම මඟින් ඔබට ආහාර වේලක් මත රැඳී සිටීමට සහ බර අඩු කර ගත හැකිය. එපමණක්ද නොව, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට, රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශක්තිමත්, ඝන අස්ථි ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.

පළමු පියවර

ඔබ ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, යෝග්‍යතා පරීක්ෂණයක් කිරීමට හෝ ඔබගේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට, පහත ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දීමට වග බලා ගන්න. මෙම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සුදානම් ප්‍රශ්නාවලිය (PAR-Q) ඔබ ව්‍යායාම පුරුද්දක් හෝ වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට සූදානම්ද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

  • ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට හෘදයාබාධයක් ඇති බව හෝ ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගේ නිර්දේශය පරිදි පමණක් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වලට සහභාගී විය යුතු බව පවසා තිබේද?
  • ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලදී ඔබට පපුවේ වේදනාවක් දැනෙනවාද?
  • පසුගිය මාසය තුළ, ඔබ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොකරන විට ඔබට පපුවේ වේදනාවක් ඇති වී තිබේද?
  • කරකැවිල්ල නිසා ඔබේ සමබරතාවය නැති වෙනවාද? ඔබට කවදා හෝ සිහිය නැති වී තිබේද?
  • ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වෙනස් වීමෙන් වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි අස්ථි හෝ සන්ධි ගැටලුවක් ඔබට තිබේද?
  • ඔබේ වෛද්‍යවරයා දැනට ඖෂධ නිර්දේශ කරන්නේ ඔබේ රුධිර පීඩනය හෝ හෘද රෝග සඳහාද?
  • ඔබ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට සහභාගී නොවිය යුතු හේතුවක් ගැන ඔබ දන්නවාද?

ඔබ ප්‍රශ්න එකකට හෝ වැඩි ගණනකට ඔව් යැයි පිළිතුරු දුන්නේ නම්, ඔබ වයස අවුරුදු 40ට වැඩි නම් සහ මෑතකදී අක්‍රියව සිටියේ නම් හෝ ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, යෝග්‍යතා පරීක්ෂණයක් කිරීමට හෝ ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයකු හමුවන්න. ඔබ සෑම ප්‍රශ්නයකටම නැත යනුවෙන් පිළිතුරු දුන්නේ නම්, ඔබට ආරක්ෂිතව ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කළ හැක.

ව්යායාම කිරීමට පෙර

මෙම අත් පත්‍රිකාවේ දැක්වෙන ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළුව ඕනෑම ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, පුද්ගලයන් ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීම සඳහා වෛද්‍ය ඇගයීමක් සහ අවසරයක් ලබා ගත යුතුය. සියලුම ව්‍යායාම වැඩසටහන් සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවන අතර සමහර වැඩසටහන් තුවාල වීමට හේතු විය හැක. ක්‍රියාකාරකම් පරිශීලකයාට පහසු වේගයකින් සිදු කළ යුතුය. පරිශීලකයන් වේදනාව හෝ අසහනය ඇති කරන ඕනෑම ව්‍යායාම ක්‍රියාකාරකමකට සහභාගී වීම නැවැත්විය යුතුය. එවැනි අවස්ථාවක, වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

ඇමරිකානු ක්‍රීඩා වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ ලාංඡනය

ඇමරිකානු ක්‍රීඩා වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ අවසරය ඇතිව නැවත මුද්‍රණය කරන ලදී. ප්‍රකාශන හිමිකම - 2011 ඇමරිකානු ක්‍රීඩා වෛද්‍ය විද්‍යාලය. මෙම අත් පත්‍රිකාව A. Lynn Millar, Ph.D., PT, FACSM විසින් නිර්මාණය කර යාවත්කාලීන කරන ලද අතර එය ACSM හි පාරිභෝගික තොරතුරු කමිටුවේ නිෂ්පාදනයකි. www.acsm.org හි ACSM මාර්ගගතව පිවිසෙන්න.

 

උළුක්කු සහ වික්රියා: මලල ක්රීඩකයින්

පුහුණුවීමේ වෘත්තීය විෂය පථය *

මෙහි ඇති තොරතුරු "උළුක්කු සහ වික්‍රියා: චිරොක්‍රැක්ටික් විසඳුම?"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.

බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා

අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.

අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.

අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*

අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.

විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.

අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.

ආශීර්වාද

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*

විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්‍රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්‍රය # NM-DC2182

ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත