විෂාදිය
Back Clinic Detoxification Support Team. ලොව පුරා ක්‍රියාවට නංවා ඇති, ඩෙටොක්සිකරණය යනු ශරීරය ඇතුළත සිට විවේක ගැනීම, පිරිසිදු කිරීම සහ පෝෂණය කිරීමයි. විෂ ඉවත් කිරීම සහ ඉවත් කිරීම, ඔබේ ශරීරයට සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පෝෂණය කිරීම, ඩෙටොක්සිකරණය මගින් ඔබව රෝගවලින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, භාවනා සහ තවත් බොහෝ ක්‍රම හරහා ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමට ඔබේ හැකියාව අලුත් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, විෂ ඉවත් කිරීම යනු රුධිරය පිරිසිදු කිරීමයි.
මෙය සිදු කරනු ලබන්නේ අක්මාව තුළ රුධිරයේ ඇති අපිරිසිදුකම් ඉවත් කිරීමෙනි, එහිදී විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා සකස් කරනු ලැබේ. ශරීරය වකුගඩු, බඩවැල්, පෙනහළු, වසා පද්ධතිය සහ සම හරහා විෂ ඉවත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම පද්ධති අවදානමට ලක් වූ විට සහ අපිරිසිදු ද්රව්ය නිසි ලෙස පෙරීම නොකළ විට, ශරීරයේ සෞඛ්යය අවදානමට ලක් වේ. එමනිසා, සෑම කෙනෙකුම අවම වශයෙන් වසරකට වරක්වත් ඩෙටොක්ස් කළ යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, කිරි දෙන මව්වරුන්, ළමුන් සහ නිදන්ගත පරිහානීය රෝග, පිළිකා හෝ ක්ෂය රෝගය ඇති රෝගීන් සඳහා ඩෙටොක්සිං කිරීම ඩෙටොක්සිං වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. එසේම, ඔබට ඩෙටොක්සිං පිළිබඳ ප්‍රශ්න ඇත්නම් ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාගෙන් විමසන්න. නමුත් අද ලෝකයේ වෙන කවරදාටත් වඩා පරිසරයේ වස විස තිබෙනවා.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් විෂාදිය , සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම
ලුණු රසයට තෘප්තිමත් වන අතර පැවැත්ම සඳහා අවශ්ය වුවද, ශරීරය ලුණු වලට ආශා කරන විට, එය සෞඛ්ය තත්වයක රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. ශරීරයට සෝඩියම් අවශ්ය වේ, නමුත් බොහෝ ආහාර ශරීරයට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. බොහෝ පුද්ගලයන්ගේ සෝඩියම් පරිභෝජනය පැකට් කළ ආහාර, පීසා, බර්ගර් සහ සුප් වලින් පැමිණේ. ශරීරය විවිධ හේතු නිසා ලුණු සහිත ආහාර වලට ආශා කරයි, බොහෝ විට සෝඩියම් අසමතුලිතතාවයට සම්බන්ධ වේ. තෘෂ්ණාව මැඩපැවැත්වීමට සහ පරිභෝජනය සීමා කිරීමට, කුළුබඩු මිශ්‍රණය, කුළුබඩු සහ එළවළු පෝෂණ සැලැස්මකට ඇතුළත් කරන්න. තුවාල වෛද්ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ක්රියාකාරී වෛද්ය සායනයට පුද්ගලාරෝපිත පෝෂණ සැලැස්මක් සකස් කිරීම සඳහා විශේෂඥ ආහාර නිර්දේශ සහ සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම් ලබා දිය හැකිය.
ශරීරය ලුණු වලට ආශා කරන විට
අනුව ඇමරිකානු හෘද සංගමය:
ශරීරයට ප්‍රශස්ත ක්රියාකාරිත්වය සඳහා දිනකට සෝඩියම් මිලිග්‍රෑම් 500 (mg) අවශ්ය වේ.
එය තේ හැන්දකින් (තේ හැන්දක) හතරෙන් එකකට වඩා අඩුය.
නමුත් බොහෝ පුද්ගලයින් දිනකට මිලිග්‍රෑම් 3,400 ක් පමණ ගන්නා බැවින්, වැඩිහිටියන් දිනකට ලුණු මිලිග්‍රෑම් 1,500-2,300 දක්වා අඩු කරන ලෙස ඇමරිකානු හෘද සංගමය නිර්දේශ කරයි.
බොහෝ විට ලුණු වලට ආශා කරන පුද්ගලයින් මෙය නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ, මන්ද තණ්හාව සෞඛ්ය තත්වයක් පෙන්නුම් කරයි.
පෝෂණය සහ ජීවන රටාව ඇගයීම සඳහා සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.
හේතූන්
විජලනය
ලුණු තණ්හාවෙන් අදහස් කරන්නේ ශරීරයට සජලනය අවශ්ය බවයි. සෝඩියම් ඌනතාවය සෝඩියම් සඳහා තෘෂ්ණාව ජනනය කරන පද්ධති අවුලුවාලන අතර ලුණු සහිත ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු ශරීරයට විපාකයක් දැනේ. බොහෝ විට විජලනය වී ඇති පුද්ගලයින් නිරෝගී ශරීර සජලනය පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙම ඉඟි අනුගමනය කිරීම සලකා බැලිය යුතුය:
දවස පුරා වතුර බෝතලයක් රැගෙන යන්න, නිතර උගුරක් බොන්න, දෙවරක් හෝ කිහිප වතාවක් නැවත පිරවීමට උත්සාහ කරන්න.
රසය සඳහා ජලයට පළතුරු හෝ නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න.
අයිස්-සීතල ජලය පහසුවෙන් ලබා ගැනීමට වතුර බෝතල් අධිශීත කරන්න.
ආහාර ගන්නා විට වෙනත් බීම වර්ග සමඟ ජලය ඉල්ලා සිටින්න.
ඉලෙක්ට්රෝලය අසමතුලිතතාවය
විද්‍යුත් විච්ඡේදක අවසන් වූ විට ඉතිරි , ශරීරය ලුණු සහිත ආහාර ආශා කළ හැක.
විද්‍යුත් විච්ඡේදක යනු විද්‍යුත් ආරෝපණයක් සහිත ශරීරයේ ඛනිජ ලවණ වේ.
විද්‍යුත් විච්ඡේදක රුධිරයේ, මුත්‍රාවල සහ පටකවල ඇති අතර, මට්ටම් ඉහළ යාම හෝ පහත වැටීම සිදු විය හැක.
මෙය සිදු වන්නේ විට ගන්නා ජල ප්රමාණය නැතිවූ ප්රමාණයට සමාන නොවේ අධික දහඩිය දැමීම, අසනීප, සහ/හෝ නිතර මුත්රා කිරීම නිසා.
විද්‍යුත් විච්ඡේදක වැදගත් වන්නේ:
ඒවා ශරීරයේ ජල සමතුලිතතාවය සහ pH අගය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ
පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ අපද්‍රව්‍ය සෛල තුළට සහ ඉන් පිටතට ගෙන යන්න
ස්නායු, මාංශ පේශී සහ මොළය ප්‍රශස්ත ලෙස ක්රියාත්මක වන බවට සහතික වන්න.
මානසික ආතතිය
ආතති සහගත තත්වයන් අත්විඳින විට ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම ඉක්මනින් කඩාකප්පල් විය හැක.
ආතතියෙන් පෙළෙන ශරීරයකට සාමාන්‍ය දේවල් වන විට සහ ආතතියක් නොමැති විට විශේෂයෙන් ලුණු සහිත ආහාර විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයින්ට එය භාවිතා කරන ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු සුවයක් දැනිය හැකිය.
කම්මැලිකම
කෑම නිසා කම්මැලිකම ආතතිය ආහාර ගැනීම හා සමාන චිත්තවේගීය ආහාර හැසිරීමකි.
නිෂේධාත්මක හැඟීම් වලට මෙම ප්රතිචාරය ඕනෑම කෙනෙකුට සිදු විය හැක.
ආතති අඩු කිරීමේ උපාය මාර්ග සමඟින් ඔවුන්ගේ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි හරහා වැඩ කිරීමට පුද්ගලයන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
සිහියෙන් ආහාර ගැනීම.
ව්යායාම.
භාවනාව.
කාලය ගත කිරීම හරිත අවකාශ උද්යානයක්, උද්යානයක්, ආදිය.
මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ සංචාරය කිරීම.
පූර්ව ඔසප් වීම
ගර්භනී
ගර්භණී සමයේදී විවිධ ආකාරයේ තෘෂ්ණාව අත්විඳීම ස්වභාවිකව සිදුවන සියලුම කාන්තාවන්ට වෙනස් වේ.
කෙසේ වෙතත්, ලුණු සහිත ආහාර සඳහා තෘෂ්ණාව බොහෝ විට ගැබ්ගැනීමේ පසුකාලීන අවස්ථා වලදී සිදු වේ.
ඇඩිසන්ගේ රෝගය
ඇඩිසන්ගේ රෝගය විට අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි කෝටිසෝල්/ආතති හෝමෝනය වැනි නිශ්චිත හෝමෝනයක් ප්‍රමාණවත් ලෙස නිපදවන්නේ නැත.මෙම තත්ත්වය ඇති පුද්ගලයින්ට සෝඩියම් අධික ආහාර වේලක් ගැනීම නිර්දේශ කළ හැකිය.
පෝෂණ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුට හොඳම සෝඩියම් ප්‍රභව මොනවාද සහ සෝඩියම් ප්රමාණය නිර්දේශ කළ හැක.
ලුණු තෘෂ්ණාව වළක්වන්න
පුද්ගලයන්ට රසය පවත්වා ගැනීමට උදව් නොකරන ලුණු රහිත ආදේශක සමඟ සෝඩියම් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය. විකල්පවලට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වේ:
සෙරස්
නැවුම් පැඟිරි යුෂ භාවිතා කිරීමෙන් පිඟන් අම්ලය සමඟ දීප්තිමත් කළ හැකිය.
කෑමක් පැතලි රසයක් ඇති විට, ලෙමන් යුෂ වලින් කුඩා අම්ලයක් ආහාර වඩාත් රසවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
විනාකිරි
විනාකිරි එහි ආම්ලික අන්තර්ගතය නිසා ආහාරවල රසය දීප්තිමත් කළ හැකි අතර ආදේශකයක් ලෙස සේවය කරයි.
විනාකිරි වර්ග ෂැම්පේන්, සහල් වයින් හෝ සුදු බෝල්සම් ඇතුළත් වේ.
පැළෑටි
ලුණු රහිත කුළුබඩුවක්
ලුණු රහිත කුළුබඩු මිශ්රණ අන්තර්ජාලය හරහා සහ සිල්ලර වෙළඳසැල් වල විකුණනු ලැබේ.පුද්ගලයන්ට දුරු, සුදුළුණු කුඩු, ළූණු කුඩු, පැපිකා සහ කරපිංචා යොදාගෙන ලුණු රහිත කුළුබඩු මිශ්‍රණයක් සාදාගත හැක.
සුදුළුනු
අයඩීකරණය කළ ලුණු තේ හැන්දක් වෙනුවට, නැවුම් සුදුළූණු තේ හැන්දක සෝඩියම් 2,360 mg දක්වා ඉවත් කළ හැකි අතර දැඩි රසයක් ලබා දෙයි.
ලුණු පරිභෝජනය අඩු කරන්න
සෝඩියම් ප්රමාණය ක්‍රමයෙන් අඩු කර ගත හැකි බව ඇමෙරිකානු ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය පවසයි අඩු ආශාවන් . මෙම පියවර ගැනීමෙන් උපකාර විය හැක:
ඇසුරුම් කළ ආහාර පරිභෝජනය සීමා කරන්න, විශේෂයෙන් නමේ ක්ෂණික යන වචනය ඇති ඒවා. මේවායේ බොහෝ විට සැලකිය යුතු සෝඩියම් ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
හැකි නම්, රැකියාවට හෝ පාසලට ගෙන යාමට දිවා ආහාරය සූදානම් කරන්න.
නිෂ්පාදනවල අවම වශයෙන් සෝඩියම් මිලිග්‍රෑම් 2,300කට වඩා අඩු ප්රමාණයක් අඩංගු බව සහතික කිරීමට පෝෂණ ලේබල කියවන්න.
කුළුබඩුවක් එකතු නොකළ හෝ ලුණු රහිත ටින් කළ එළවළු නොමැතිව නැවුම්, ශීත කළ එළවළු වලට ඇලී සිටින්න.
ආපනශාලා ආහාරවල ඇති අධික සෝඩියම් ප්රමාණය වළක්වා ගැනීම සඳහා පිටතින් ආහාර ගන්නා විට ආහාර බෙදන්න හෝ ආහාර වේල අඩකින් කපා ඉතිරිය ගෙදර ගෙන යන්න.
කිසිවක් හෝ අඩු සෝඩියම් සලාද සැරසිලි භාවිතා කරන්න හෝ පැත්තේ තබන්න.
ආහාර ආදේශන ගැන ඉගෙනීම
VIDEO
ආශ්රිත
බෙල්, වික්ටෝරියා සහ අල්. “එක් සෞඛ්‍යයක්, පැසුණු ආහාර සහ බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීව.” ආහාර (බාසල්, ස්විට්සර්ලන්තය) වෙළුම. 7,12 195. 3 දෙසැම්බර් 2018, doi:10.3390/foods7120195
Husebye, Eystein S et al. "අධිවෘක්ක ඌනතාවය" ලැන්සෙට් (ලන්ඩන්, එංගලන්තය) වෙළුම. 397,10274 (2021): 613-629. doi:10.1016/S0140-6736(21)00136-7
මොරිස්, මයිකල් ජේ සහ අල්. "ලුණු තණ්හාව: ව්යාධිජනක සෝඩියම් පරිභෝජනය පිළිබඳ මනෝ ජීව විද්යාව." කායික විද්යාව සහ හැසිරීම් වෙළුම. 94,5 (2008): 709-21. doi:10.1016/j.physbeh.2008.04.008
ඕර්ලොෆ්, නටාලියා සී සහ ජූලියා එම් හෝම්ස්. “අච්චාරු සහ අයිස්ක්‍රීම්! ගර්භණී සමයේදී ආහාර රුචිය: උපකල්පන, මූලික සාක්ෂි සහ අනාගත පර්යේෂණ සඳහා උපදෙස්. මනෝවිද්‍යාවේ මායිම් වෙළුම. 5 1076. 23 සැප්තැම්බර් 2014, doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
Souza, Luciana Bronzi de et al. "තරුණ කාන්තාවන්ගේ ඔසප් චක්‍රය තුළ ආහාර ගැනීම සහ ආහාර රුචිය වෙනස් වේද?" "A ingestão de alimentos e os desejos por comida mudam durante o ciclo menstrual das mulheres jovens?." Revista brasileira de ginecologia e obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia වෙළුම. 40,11 (2018): 686-692. doi:10.1055/s-0038-1675831
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් විෂාදිය , ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව
වසන්ත අසාත්මිකතා යනු පුද්ගල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මගින් මල් පොහොට්ටු, පිපෙන ගස්, සුරතල් සතුන්, වල් පැලෑටි ආදියට ප්‍රතික්‍රියා කරයි. අසාත්මිකතාවන් සමඟ සම්බන්ධ වූ විට, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රතික්‍රියාව සම, කෝඨරක, ශ්වසන මාර්ග හෝ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය දැවිය හැක. අසාත්මිකතා වල බරපතලකම පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. කොඳු ඇට පෙළ සහ මොළය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපාන සහ ශරීරය අසාත්මිකතා වලට ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය ඇතුළුව විවිධ ශරීර කොටස් සමඟ සන්නිවේදනය කරයි. අසාත්මිකතා ප්‍රතිකාර සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම් නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ histamine සහ කෝටිසෝල් මට්ටම් සහ වැළැක්වීම සඳහා වසන්ත අසාත්මිකතා ඉඟි ඉදිරිපත් කරයි.
වසන්ත අසාත්මිකතා ඉඟි
ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය යම් ද්‍රව්‍යයක් හානිකර ලෙස දැක අධික ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරන විට (ප්‍රදාහය) අසාත්මිකතාවයක් ඇතිවේ. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ප්රතිදේහ ලෙස හඳුන්වන ද්රව්ය නිපදවයි. කොඳු ඇට පෙළ, මොළය සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් අතර සන්නිවේදනයේ ඌනතාවය අඩු ප්රතිශක්තිකරණයට හේතු විය හැක, එනම් ශරීරයට ආතතියට ප්රතිචාර දැක්වීමට අපහසු වේ.
රෝග ලක්ෂණ
රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වේ, නමුත් වඩාත් සුලභ වන්නේ:
ඇස් කැසීම, රතු වීම සහ දිය වීම
නාසය සිරවීම
හැසිරෙනවාට
රකුසෝ නාසය
නාසය කැසීම
පශ්චාත් නාසික බිංදු
කැස්ස
සෘතුමය අසාත්මිකතාවන් රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන්නේද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා නිර්දේශිත ක්‍රමය නම් ප්‍රාථමික සත්කාර වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට සහ එයට භාජනය වීමයි අසාත්මිකතා පරීක්ෂණය අසාත්මිකතා විශේෂිත අසාත්මිකතා හඳුනා ගැනීම සඳහා වැඩිදුර ඇගයීම සඳහා.
මර්දන
ප්‍රේරකවලට නිරාවරණය වීම අඩු කරන්න
සුළං සහිත දිනවල ගෘහස්ථව සිටීමට උත්සාහ කරන්න.
සුළඟ සහ වියළි වාතය අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක.
ජනේල වැසීමෙන් පරාග ඇතුළතින් පිඹීම වළක්වා ගත හැකිය.
පිටතින් අඳින ලද ඇඳුම් ඉවත් කර ඔබේ සම සහ හිසකෙස් පරාග සේදීම සඳහා ස්නානය කරන්න.
තණකොළ කපන විට, වල් පැලෑටි අදින විට සහ වෙනත් වැඩ කරන විට දූවිලි ආවරණයක් පළඳින්න.
රෙදි සෝදන රෙදි පිටත එල්ලා නොයන්න; පරාග ඇඳුම්, ඇඳ ඇතිරිලි සහ තුවා මත ඇලී සිටිය හැක.
සෘතුමය අසාත්මිකතා සංඥා සහ රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇවිලෙන්න පුළුවන් ඉහළ පරාග ගණන . සමහර පියවර මගින් නිරාවරණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ:
පරාග අනාවැකි සහ මට්ටම් සඳහා දේශීය රූපවාහිනිය, ගුවන්විදුලිය හෝ අන්තර්ජාලය පරීක්ෂා කරන්න.
ඉහළ පරාග පුරෝකථනය කර ඇත්නම්, රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වීමට පෙර අසාත්මිකතා ඖෂධ ලබා ගන්න.
පරාග ගණන වැඩි වන විට දොරවල් සහ ජනෙල් වසා දමන්න.
පරාග ගණන වැඩි වන විට එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
අභ්යන්තර වාතයෙහි ගුණාත්මකභාවය
නිවසේ වාතයෙන් අසාත්මිකතා ඉවත් කිරීමට විවිධ නිෂ්පාදන උපකාරී වේ:
අදාළ වන විට නිවසේ සහ මෝටර් රථයේ වායු සමීකරණ භාවිතා කරන්න.
ඉහළ කාර්යක්ෂමතාවයකින් යුත් පෙරහන් භාවිතා කරන්න සහ උණුසුම සහ වායු සමීකරණය සඳහා නිතිපතා නඩත්තු කාලසටහන් අනුගමනය කරන්න.
a සමඟ ගෘහස්ථ වාතය වියළිව තබා ගන්න විරූපණය .
පාවිච්චි කරන්න අතේ ගෙන යා හැකි HEPA පෙරහන
A ඇති පිරිසිදුකාරකයක් සමඟ සියලුම මහල් නිතිපතා රික්ත කරන්න HEPA පෙරහන.
චිකෝාපැක්
චිකෝාපැක් අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ ඒවායේ ප්‍රභවයෙන් අසාත්මිකතා නැවැත්වීමට ප්‍රතිකාර ඉතා ඵලදායී වේ. ප්‍රතිකාර මගින් සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරයි, එබැවින් ශරීරය අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට සූදානම් වේ. කොඳු ඇට පෙළ නොගැලපෙන විට (කැස්ස සහ කිවිසුම් යාමෙන් සිදුවිය හැක), එය ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම් කරයි, අසාත්මිකතා සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අක්‍රියතාව ඇතුළු විවිධ ගැටළු වලට මග පාදයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටරයකට කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමෙන්, ස්නායු වලින් පීඩනය ඉවත් කිරීමෙන් සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ප්‍රශස්ත මට්ටමින් ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ දීමෙන් ස්නායු පද්ධතියට ඇති ආතතිය සමනය කළ හැකිය. අසාත්මිකතාවන් හානිකර නොවන බව හඳුනා ගනිමින් ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීම ශරීරයට පහසු කරයි.
ආහාර අසාත්මිකතා, අධි සංවේදීතාව සහ නොඉවසීම
VIDEO
ආශ්රිත
බැලන්, ජෙෆ්රි ඩබ්ලිව්, සහ සිල්වානෝ ඒ මියර්. "ඇදුම සහ අසාත්මිකතා වල චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර" අසාත්මිකතා, ඇදුම සහ ප්‍රතිශක්ති විද්යාව පිළිබඳ වංශකථාව: ඇමරිකානු අසාත්මිකතා, ඇදුම සහ ප්‍රතිශක්ති විද්යාව පිළිබඳ නිල ප්‍රකාශනය. 93,2 සැපයුම 1 (2004): S55-60. doi:10.1016/s1081-1206(10)61487-1
බෲටන්, ඈන්, සහ අල්. "ඇදුම සඳහා භෞතචිකිත්සාව හුස්ම ගැනීම නැවත පුහුණු කිරීම: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයක්." ලැන්සෙට්. ශ්වසන ඖෂධ පරිමාව. 6,1 (2018): 19-28. doi:10.1016/S2213-2600(17)30474-5
Bruurs, Marjolein LJ et al. "ඇදුම සහිත රෝගීන්ගේ භෞතචිකිත්සාවේ සඵලතාවය: සාහිත්යයේ ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්." ශ්වසන ඖෂධ පරිමාව. 107,4 (2013): 483-94. doi:10.1016/j.rmed.2012.12.017
සාමාන්‍ය සෘතුමය අසාත්මිකතා ප්‍රේරක. අසාත්මිකතා, ඇදුම සහ ප්‍රතිශක්ති විද්යාව පිළිබඳ ඇමරිකානු විද්‍යාලය. acaai.org/allergies/allergic-conditions/seasonal-allergies . මාර්තු 10, 2022 වෙත ප්‍රවේශ විය.
ජාබර්, රාජා. "ශ්වසන හා අසාත්මික රෝග: ඉහළ ශ්වසන පත්රික ආසාදනවල සිට ඇදුම දක්වා." ප්‍රාථමික සත්කාර වෙළුම. 29,2 (2002): 231-61. doi:10.1016/s0095-4543(01)00008-2
වූ, ෂාන් ෂාන් සහ අල්. "රයිනිටිස්: ඔස්ටියෝපති මොඩියුලර් ප්රවේශය." The Journal of the American Osteopathic Association vol. 120,5 (2020): 351-358. doi:10.7556/jaoa.2020.054
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් විෂාදිය , ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය ශරීරයේ පද්ධති කෙරෙහි ප්‍රබල චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙයට ස්නායු, මාංශපේශී, අස්ථි සහ වසා ගැටිති ඇතුළත් වේ. වසා පද්ධතිය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ කොටසකි. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, ප්‍රෝටීන සහ මේද සඳහා සහාය වන සුදු රුධිරාණු වලින් සමන්විත වන වසා ගැටිති සංසරණය කරයි. වසා පද්ධතිය විෂ එකතු කරයි, අපද්‍රව්‍ය චලනය කරයි, සහ ශරීරය විදේශීය ආක්‍රමණිකයන්ගෙන් ආරක්ෂා කරයි. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සමඟ එක්ව, වසා පද්ධතිය ශරීරය සමතුලිතව තබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, අසමතුලිතතාවයන් නොගැලපීම්, subluxations, සම්පීඩිත ස්නායු, නිදන්ගත තත්වයන් සහ තුවාල හේතුවෙන් සිදු වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, සම්බාහනය සහ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය සිරවී ඇති හෝ නොගැලපෙන සන්ධි බලමුලු ගැන්වීමට, මාංශ පේශි ආතතිය අඩු කිරීමට, ස්නායු දැවිල්ල සහ අපහසුතා සමනය කිරීමට සහ ප්‍රශස්ත ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
කොඳු ඇට පෙළේ ලිම්ෆැටික් ඩෙටොක්ස්
වසා පද්ධතිය
වසා පද්ධතිය ශරීරය පුරා ජාලයකි. පද්ධතිය රුධිර වාහිනී වලින් වසා තරලය පටක තුලට ගලා යන අතර වසා ගැටිති හරහා නැවත රුධිරයට හිස් කරයි. පද්ධතියේ ප්රධාන කාර්යයන් පහත සඳහන් දේ ඇතුළත් වේ:
ශරීරයේ තරල මට්ටම නියාමනය කරයි.
බැක්ටීරියා හෝ වෛරස් ඇතුළු වූ විට සක්රිය කරයි.
රෝග හෝ ආබාධ ඇති කළ හැකි පිළිකා සෛල හෝ සෛල අතුරු නිෂ්පාදන කළමනාකරණය කර ඉවත් කරයි.
බඩවැලේ ඇති මේද සමහරක් අවශෝෂණය කරයි.
වසා ගැටිති සහ අනෙකුත් ව්යුහයන් වැනි සයිලන් ටයිමස් ලිම්ෆොසයිටිස්
තරල ශේෂය
භාජන වල රුධිරය නිරන්තර පීඩනය යටතේ පවතී. පටක සැපයීමට සහ පද්ධතියේ ආරක්ෂාව පවත්වා ගැනීමට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, තරල සහ ඇතැම් සෛල ශරීරය පුරා සංසරණය විය යුතුය. වසා පද්ධතිය:
පටක තුලට කාන්දු වන සියලුම තරල සහ අන්තර්ගතය ඉවත් කරයි.
පටක වල ඇති අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි.
සම හරහා ඇතුළු වන බැක්ටීරියා ඉවත් කරයි.
ආහාර ජීර්ණ සහ ශ්වසන පද්ධති වසා පටක වලින් පෙලගැසී ඇත්තේ පද්ධති නිරාවරණය වී ඇති බැවිනි. වඩාත් වැදගත් ස්ථාන වන්නේ ටන්සිල්, බඩවැල් කලාපය සහ උපග්රන්ථයයි. වසා ගැටිති පෙරහන් වේ. වෛරස් හා පිළිකා සෛල වසා ගැටිති වල සිරවී විනාශ වේ. ආසාදනයක් ඇති විට වැඩි ලිම්ෆොසයිට් නිපදවනු ලැබේ, එම නිසා නෝඩ් ඉදිමීම අත්විඳියි. වසා පද්ධතිය නිසි ලෙස පටක වලින් තරල ඉවතට නොයන විට, පටක ඉදිමීම සහ අපහසුතාවයේ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. . ඉදිමීම කෙටි කාලයක් සඳහා පමණක් නම්, එය හැඳින්වේ ශෝථය . එය මාස තුනකට වඩා වැඩි නම්, එය හැඳින්වේ lymphoedema .
සෞඛ්යයට අහිතකර රුධිර සංසරණ රෝග ලක්ෂණ
සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සංසරණයට පහත රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
ආකෘතිය
සාන්ද්රණය ගැටළු
සීතල අත් හෝ පාද
ඉදිමීම
මාංශ පේශි
නිමක් නැතිව
තින්ග්ලිං
දෂ්ට කිරීම
ගැහෙනවා
පාද, වළලුකර සහ පාදවල වණ වර්ධනය වීම.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කොඳු ඇට පෙළේ වසා ගැටිති ඩෙටෝක්ස් ප්‍රතිකාරය මගින් සන්ධි, මාංශ පේශී සහ පටක වල එකතු වන එකතැන පල්වෙන තරල නිකුත් කරයි. පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් සංසරණ ප්‍රතිකාරය, මාංශ පේශි සහ ස්නායු මුදා හැරීම සහ ලිහිල් කිරීම සඳහා සම්බාහන චිකිත්සාව, ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට චිරොක්‍රැක්ටික්, කොඳු ඇට පෙළ විවෘත කිරීම සඳහා විසංයෝජනය, නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දිගු කිරීමේ ක්‍රම සහ ප්‍රශස්ත සංසරණයට සහාය වීම සඳහා පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ ඇතුළත් වේ. ප්රතිලාභ ඇතුළත් වේ:
අසහනය සහ වේදනා සහන.
ආතතිය සහ කාංසාව සහන.
සමතුලිත හා යථා තත්ත්වයට පත් වූ ශරීරය.
ලිහිල් මාංශ පේශි.
අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමඟ උපකාරී වේ.
කොඳු ඇට පෙළ දිගේ බැක්ටීරියා ඩෙටොක්ස් කරයි.
වසා ව්‍යුහ විද්යාව
VIDEO
ආශ්රිත
Dmochowski, Jacek P et al. "ස්වයංක්‍රීය තාප සම්බාහන ඇඳක් මගින් ගැඹුරු පටක රත්කිරීමේ පරිගණන ආකෘතිකරණය: සංසරණයට ඇතිවන බලපෑම් පුරෝකථනය කිරීම." වෛද්ය තාක්ෂණයේ මායිම් වෙළුම. 4 925554. 14 ජූනි 2022, doi:10.3389/fmedt.2022.925554
Majewski-Schrage, Tricia සහ Kelli Snyder. " විකලාංග තුවාල සහිත රෝගීන්ගේ අතින් වසා ජලාපවහනය කිරීමේ ඵලදායීතාවය." ක්රීඩා පුනරුත්ථාපන සඟරාව vol. 25,1 (2016): 91-7. doi:10.1123/jsr.2014-0222
මිහාරා, මාකෝටෝ සහ අල්. "පුනරාවර්තන සෙලියුලිටිස් සමඟ දරුණු පහළ පාදයේ වසා ගැටිති සඳහා ඒකාබද්ධ ගතානුගතික ප්‍රතිකාර සහ වසා ශිරා ඇනස්ටොමෝසිස්." සනාල ශල්‍යකර්මයේ වංශකථාව vol. 29,6 (2015): 1318.e11-5. doi:10.1016/j.avsg.2015.01.037
මෝටිමර්, පීටර් එස් සහ ස්ටැන්ලි ජී රොක්සන්. "වසා රෝග වල සායනික අංශවල නව වර්ධනයන්." සායනික විමර්ශන ජර්නලය වෙළුම. 124,3 (2014): 915-21. doi:10.1172/JCI71608
වීරපොං, පෝන්රත්ෂානී සහ අල්. "සම්බාහන යාන්ත්රණයන් සහ කාර්ය සාධනය, මාංශ පේශි ප්රකෘතිමත් වීම සහ තුවාල වැළැක්වීම මත බලපෑම්." ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව (ඕක්ලන්ඩ්, NZ) වෙළුම. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් විෂාදිය , ඒකාබද්ධ ක්රියාකාරී සුවතාවය
වකුගඩු සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම ශරීරයේ සමස්ත සෞඛ්යයට සහ යහපැවැත්මට වැදගත් වේ. වකුගඩු යනු කොඳු ඇට පෙළේ දෙපස ඉළ ඇටයට යටින් පිහිටා ඇති හස්ත ප්‍රමාණයේ අවයව වේ. වකුගඩු ඩෙටොක්ස් ශරීරයට නිසි ලෙස අපද්‍රව්‍ය පෙරීමට සහ බැහැර කිරීමට සහ ශරීරයේ පූර්ණ විභවතාවයෙන් ක්‍රියා කිරීමට හෝමෝන නිපදවීමට ඉඩ සලසමින් සෞඛ්යය පවත්වා ගනී.
වකුගඩු සෞඛ්යය
වකුගඩු ක්‍රියා කිහිපයක් සිදු කරයි, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
රුධිරයේ ඇති අපද්‍රව්‍ය පෙරා පිරිසිදු කරයි.
නිෂ්පාදනය කරයි හෝමෝන රුධිර පීඩනය නියාමනය කරන අතර රතු රුධිර සෛල නිෂ්පාදනය පාලනය කරයි.
ෆිල්ටරයේ අපද්‍රව්‍ය මුත්‍රාශයේ තැන්පත් වී මුත්රා මගින් බැහැර කරයි.
විෂ පෙරහන් කරයි.
අතිරික්ත ජලය පිට කරයි.
pH, ලුණු සහ පොටෑසියම් මට්ටම නියාමනය කරයි.
ශේෂයන් ඉලෙක්ට්රෝනයිට් .
අස්ථි අලුත්වැඩියාව සහ මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීම සඳහා ශරීරයේ කැල්සියම් අවශෝෂණයට සහාය වීම සඳහා විටමින් ඩී සක්‍රීය කරයි.
වකුගඩු ඩෙටොක්ස්
වකුගඩු පිරිසිදුව හා නිරෝගීව තබා ගැනීමේ ප්රධාන පියවරක් වන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණ සැලැස්මක නිරත වීමයි . වකුගඩු සම්පූර්ණ ධාරිතාවයෙන් පෙරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් ක්රියාත්මක කිරීම වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරයි. සමහර කෑම වර්ග පුළුවන් වකුගඩු ඩෙටොක්ස් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
වට්ටක්කා බීජ
වට්ටක්කා බීජ සමුච්චය වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ යූරික් අම්ලය , වකුගඩු ගල් ඇති කරන සංයෝගවලින් එකකි.
මිදි
මෙම පලතුරු වල නම් සංයෝගයක් අඩංගු වේ රෙස්වෙටරෝල් වකුගඩු දැවිල්ල අඩු කිරීමට.
ලෙමන්
ලෙමන් ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.
ඔවුන් සතුව විටමින් සී ඇති අතර එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරන අතර ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සුදු රුධිරාණු වලට සහාය වේ.
සයිටේ්‍රට් කැල්සියම් ස්ඵටික වර්ධනය නැවැත්වීමට මුත්රා වල කැල්සියම් සමඟ බැඳී වකුගඩු ගල් ඇතිවීම වළක්වයි.
කැරට්
කැරට් තියෙනවා බීටා-කැරොටින් , ඇල්ෆා-කැරොටින් සහ විටමින් A.
දැවිල්ල සඳහා ප්රතිඔක්සිකාරක.
ජින්ජර්
වකුගඩු ගල් විසුරුවා හැරීමේ ක්‍රියාවලියට ඉඟුරු උපකාරී වන අතර ඒවා ප්‍රතිසංස්කරණය වීම වළක්වයි.
බීට්
වකුගඩු වල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
සැල්දිරි
සැල්දිරි තිබේ ක්ෂාරීය සහ ඩයුරටික් ගුණය අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
එයට තිබෙනවා කූමරින් සනාල ප්රවාහය වැඩි කිරීමට උපකාර විය හැක.
එය විටමින් D, C සහ K වලින් පොහොසත් ය.
ඇපල්
ඇපල් වල ධමනි අවහිර කිරීමට තන්තු අඩංගු වේ, විශේෂයෙන් වකුගඩු ධමනි පෙරීම වැඩි දියුණු කරයි.
සජලනය පවත්වා ගන්න
මිනිස් සිරුර සියයට 60ක් පමණ ජලය වන අතර සෑම ඉන්ද්‍රියයකටම ජලය අවශ්ය වේ.
වකුගඩු (ශරීර පෙරීමේ පද්ධතිය) මුත්රා පිටවීම සඳහා ජලය අවශ්ය වේ.
ශරීරයට අනවශ්‍ය හා අනවශ්‍ය ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසන මූලික අපද්‍රව්‍ය වන්නේ මුත්රා ය.
අඩු ජල පරිභෝජනය යනු මුත්රා ප්රමාණය අඩු වීමයි.
අඩු මුත්රා පිටවීම වකුගඩු ගල් වැනි වකුගඩු අක්රිය වීමට හේතු විය හැක.
ශරීරයේ සජලනය පවත්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වන අතර එමඟින් වකුගඩු වලට අතිරික්ත අපද්‍රව්‍ය හොඳින් ඉවත් කළ හැකිය. නිර්දේශිත දෛනික තරල පරිභෝජනය ආසන්න වේ පිරිමින් සඳහා දිනකට ලීටර් 3.7 ක් සහ කාන්තාවන් සඳහා දිනකට ලීටර් 2.7 කි .
ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව
මෙය වකුගඩු ශක්තිමත් කිරීමට සහ දින දෙකක වකුගඩු පිරිසිදු කිරීම සඳහා උදාහරණයකි detoxify ශරීරය.
දින 1
උදෑසන ආහාරය
ස්මූති සාදා ඇත්තේ:
නැවුම් ලෙමන්, ඉඟුරු සහ බීට් යුෂ අවුන්ස 8 ක්
පැණිරස වියළි cranberries 1/4 කෝප්ප
දිවා ආහාරය
ස්මූති සාදා ඇත්තේ:
1 කෝප්ප ආමන්ඩ් කිරි
1/2 කෝප්ප ටෝෆු
1/2 කෝප්ප නිවිති
1/4 කුසලාන බෙරි
1/2 ඇපල්
වට්ටක්කා ඇට දෙකක් හැදි
රාත්රී ආහාරය
විශාල මිශ්ර හරිත සලාද
කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් අවුන්ස 4ක් - කුකුල් මස්, මාළු හෝ ටෝෆු
මිදි කෝප්ප 1/2ක් උඩින් තියන්න
1/4 කෝප්ප රටකජු
දින 2
උදෑසන ආහාරය
ස්මූති සාදා ඇත්තේ:
සෝයා කිරි කෝප්ප 1ක්
එක් ශීත කළ කෙසෙල්
1/2 කෝප්ප නිවිති
1/2 කෝප්ප බ්ලූබෙරීස්
ස්පිරුලිනා තේ හැන්දක
දිවා ආහාරය
බඳුනක්:
ඕර්සෝ සහල් කෝප්ප 1ක්
නැවුම් පලතුරු කෝප්ප 1 ක්
වට්ටක්කා ඇට දෙකක් හැදි
රාත්රී ආහාරය
විශාල මිශ්ර හරිත සලාද
කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් අවුන්ස 4ක් - කුකුල් මස්, මාළු හෝ ටෝෆු
පිසූ බාර්ලි කෝප්ප 1/2 ක් උඩින්
නැවුම් ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න
පැණිරස නොකළ චෙරි යුෂ සහ තැඹිලි යුෂ අවුන්ස 4 බැගින්
එය ආරක්ෂිත බව සහතික කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකු, පෝෂණවේදියෙකු හෝ පෝෂණවේදියෙකුගෙන් විමසන්න.
ආහාර වට්ටෝරුව
VIDEO
ආශ්රිත
චෙන්, තෙරේසා කේ සහ අල්. "නිදන්ගත වකුගඩු රෝග විනිශ්චය සහ කළමනාකරණය: සමාලෝචනයක්." JAMA වෙළුම. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745
ඩෙන් හාර්ටෝග්, ඩන්ජා ජේ සහ එවැන්ජලියා සියානි. "වකුගඩු රෝග සඳහා Resveratrol හි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ: In Vitro සහ Vivo අධ්‍යයනවලින් සාක්ෂි." පෝෂක පරිමාව. 11,7 1624. 17 ජූලි 2019, doi:10.3390/nu11071624
nap.nationalacademies.org/read/10925/chapter/6
පිසෝර්නෝ, ජෝසප්. "වකුගඩු අක්රිය වසංගතය, 1 කොටස: හේතු." ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව (එන්සිනිටාස්, කැලිෆෝනියා.) වෙළුම. 14,6 (2015): 8-13.
Saldanha, Juliana F et al. "Resveratrol: නිදන්ගත වකුගඩු රෝගීන් සඳහා එය හොඳ ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ ඇයි?" ඔක්සිකාරක ඖෂධ සහ සෛලීය දිගු ආයු කාලය. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217
ටැක්, අයිවන් MD, Ph.D. වකුගඩු ක්‍රියාකාරීත්වය සහ පිටකිරීම කෙරෙහි ජල පරිභෝජනයේ බලපෑම්. අද පෝෂණය: නොවැම්බර් 2010 - වෙළුම 45 - නිකුතුව 6 - p S37-S40
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් විෂාදිය , මානසික ආතතිය
ආතතිය සහ කාංසාව ප්‍රතිකාර සඳහා කථන චිකිත්සාව, භාවනා ක්‍රම සහ ඖෂධ ඇතුළු ප්‍රතිකාර මාලාවක් ඇතුළත් විය හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, ගැලපීම් සහ සම්බාහනය මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් ලෙසද භාවිතා කරයි. කාංසාව ආබාධයක් ඇති බව හඳුනාගෙන හෝ දැඩි ආතතියක් අත්විඳිමින් සිටියද, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්‍යාවට මනස සහ ශරීරය නැවත සමතුලිත කිරීමට භෞතික රෝග ලක්ෂණ ආමන්ත්‍රණය කළ හැකිය.
ආතතිය දුරලීම
කායික හා මානසික සෞඛ්යය සම්බන්ධයි. ආතතිය සහ කාංසාව ආතතිය, තෙහෙට්ටුව, හිසරදය සහ කැක්කුම සහ වේදනාව ඇති කරයි. එය නිදාගැනීම සහ/හෝ විවේක ගැනීම අපහසු කරයි, මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්යයට බලපායි. ආතතියේ සලකුණු ඇතුළත් වේ:
රුධිර සීනි මට්ටම වෙනස් වේ
සෑම දිනකම හෝ සෑම දිනකම පාහේ, ආතතිය හිසරදය
දත් ඇඹරීම
කොන්දේ කැක්කුම
මාංශ ආතතිය
උණ ගතිය
සමේ ඉදිමීම
කෙස් අහිමි වීම
හෘද ගැටළු
කොඳු ඇට පෙළ යනු සානුකම්පිත සහ පැරසයිම්පතටික් ස්නායු පද්ධති සඳහා වාහකයකි.
එම සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය හදිසි ක්‍රියාවක් හෝ වැදගත් ආතති සහගත තීරණ ගත යුතු යැයි මොළය සිතන විට ක්රියාත්මක වේ.
සටන හෝ පියාසර ප්රතිචාරය හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරන අතර ඇඩ්‍රිනලින් නිකුත් කරයි.
එම parasympathetic පද්ධතිය සටන හෝ පියාසර ප්රතිචාරය අක්රිය කරයි, ශරීරය වඩාත් ලිහිල් තත්වයකට සන්සුන් කරයි.
සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය නැවත නැවතත් සක්‍රීය වන විට ගැටළු ඇති වන අතර එමඟින් සටන් හෝ පියාසර පද්ධතිය අර්ධ ක්‍රියාකාරීව පවතිනු ඇත. . මෙය දිගු ගමනාගමන, මාර්ග තදබදය, ඝෝෂාකාරී සංගීතය, නියමිත කාලසීමාවන්, ක්රීඩා පුහුණුවීම්, පෙරහුරු ආදියෙන් පැමිණිය හැකිය. පැරසයිම්පතටික් ස්නායු පද්ධතියට මනස සහ ශරීරය සක්‍රීය කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට කිසිදා අවස්ථාවක් නොලැබේ. එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ නිරන්තර ආතතිය සහ කලබලකාරී හැඟීමයි.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර
මානසික ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මගින් ආතති හෝමෝන අඩු කරන අතර ඔක්සිටොසින්, ඩොපමයින් සහ සෙරොටොනින් වැනි හොඳ හෝර්මෝන නිකුත් කරයි, එය සුව කිරීමට සහ උපකාර කිරීමට ඉඩ සලසයි. සිරුර සන්සුන් වන්න. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම් මගින් මොළයට පැරසිම්පතටික් ස්නායු පද්ධතිය සක්රිය කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බව දැන ගැනීමට සලස්වයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් උපකාරී වන්නේ:
මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කිරීම
ශරීරය ආතතියට පත්වන විට, මාංශ පේශි ආතතියට පත් වන අතර, අපහසුතාව, කැක්කුම සහ වේදනාව ඇති කරයි.
අඛණ්ඩ ආතතියට හේතු විය හැක සෞඛ්ය ගැටලු , සන්ත්රාසය ප්රහාර, කාංසාව ආබාධ, සහ මානසික අවපීඩනය.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ශරීරය එහි ස්වාභාවික සමතුලිතතාවයට යථා තත්ත්වයට පත් කරමින් ආතතිය සමනය කරයි.
ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම
ආතතිය ක්රියාත්මක වන විට, එය හේතු විය හැක ශරීරයේ අක්රිය වීම .
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මගින් ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ගැලපීම් සහ සම්බාහනය රුධිර සංසරණය සහ බලශක්ති ප්රවාහය නැවත සමතුලිත කරයි, පැහැදිලි ස්නායු පද්ධතිය සම්ප්‍රේෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ ධනාත්මක ප්‍රතිඵල පෙන්නුම් කර ඇත.
ගුණාත්මක නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර කොඳු ඇට පෙළේ නොගැලපීම් නිවැරදි කිරීමෙන් නින්දේ රටාවන් වැඩි දියුණු කරයි.
ලිහිල් කිරීම වැඩි කිරීම
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම් මගින් මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය මුදා හැරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට හැකි වන අතර, ශරීරය ලිහිල් කිරීමට සහ ආතතිය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
සෞඛ්ය හඬ
VIDEO
ආශ්රිත
Jamison, J R. "ආතති කළමනාකරණය: චිරොක්ට්‍රැක්ටික් රෝගීන්ගේ ගවේෂණාත්මක අධ්‍යයනයක්." උපාමාරු සහ කායික චිකිත්සක ජර්නලය වෙළුම. 23,1 (2000): 32-6. doi:10.1016/s0161-4754(00)90111-8
Kültür, Turgut, et al. "සැක්‍රොලියාක් සන්ධි අක්‍රියතාවයේ ඔක්සිකාරක ආතතිය මත චිරොක්‍රැක්ටික් උපාමාරු ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම ඇගයීම." භෞතික වෛද්ය විද්යාව සහ පුනරුත්ථාපනය පිළිබඳ තුර්කි සඟරාව. 66,2 176-183. 18 මැයි. 2020, doi:10.5606/tftrd.2020.3301
මාරියෝටි, ඇග්නීස්. "සෞඛ්යයට නිදන්ගත ආතතියේ බලපෑම්: මොළයේ-ශරීර සන්නිවේදනයේ අණුක යාන්ත්රණයන් පිළිබඳ නව අවබෝධයක්." අනාගත විද්යාව OA වෙළුම. 1,3 FSO23. 1 නොවැම්බර් 2015, doi:10.4155/fso.15.21
www.nimh.nih.gov/health/publications/so-stressed-out-fact-sheet
Stefanaki, Charikleia, et al. "නිදන්ගත ආතතිය සහ ශරීර සංයුතියේ ආබාධ: සෞඛ්ය හා රෝග සඳහා ඇඟවුම්." හෝමෝන (ඇතැන්ස්, ග්‍රීසිය) වෙළුම. 17,1 (2018): 33-43. doi:10.1007/s42000-018-0023-7
Yaribeygi, Habib et al. "ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය මත ආතතියේ බලපෑම: සමාලෝචනයක්." EXCLI සඟරාව vol. 16 1057-1072. 21 ජූලි 2017, doi:10.17179/excli2017-480
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් විෂාදිය , යෝග්යතාවය
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සමස්ත ශරීර සෞඛ්යය, ප්‍රශස්ත ශරීර ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, තුවාල සුව කිරීමට / පුනරුත්ථාපනය කිරීමට සහ මාංශ පේශි සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට අවධානය යොමු කරයි. යෝගා යෝග්‍යතාවයේ වඩාත් ජනප්‍රිය ක්‍රමයකි, මන්ද එය ඕනෑවට වඩා ශාරීරිකව අවශ්ය නොවන බැවිනි නමුත් තවමත් නම්‍යශීලී බව සහ මාංශ පේශි තානය වැඩි කරයි, බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ, හෘද වාහිනී සහ සංසරණ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි, සහ හුස්ම ගැනීම සහ ශක්ති මට්ටම් වැඩි කරයි. යෝගා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් හා සෘජුවම සම්බන්ධ වන ප්රතිලාභ ලබා දෙයි, ප්‍රතිකාරය වඩාත් ඵලදායී කරයි.
යෝග සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික්
යෝග යනු ගැඹුරු ස්ට්‍රෙච් සහ සමඟ ඒකාබද්ධව සිහිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ව්‍යායාමයකි අවධානය යොමු කරවයි . යෝග සමබරතාවය, නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
එය ගොඩනඟන ලද ආතතිය මුදා හැරීමෙන් රුධිර පීඩනය සහ ආතති මට්ටම් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
එය වැඩිවේ විඳදරාගැනීම සහ ශක්තිය .
එය ශක්තිය ගොඩනඟයි.
ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සක්‍රීය කිරීමට උපකාරී වේ.
එය මාංශ පේශී, බන්ධනීයන්ට සහ කණ්ඩරාවන්ට දිගු කරයි, ඒවා ලිහිල් හා නම්‍යශීලීව තබා, චිරොක්‍රැක්ටික් ගැලපීම් වැඩි දියුණු කරයි.
චිකෝාපැක්
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් යනු බහුවිධ, ස්නායු, මාංශ පේශි සහ අස්ථි සම්බන්ධ වන ස්නායු මාංශ පේශි පද්ධතියේ සුවතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම. සමතුලිතතාවය සහ සමස්ත සෞඛ්යය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා එය ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්‍රියාවලීන් සමඟ පූර්ණ ලෙස ක්‍රියා කරයි.
කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කරයි.
ශරීරයේ ව්යුහයේ ස්වභාවික හැඩය නැවත ලබා දෙයි.
ස්නායු පද්ධතියෙන් බාධා ඉවත් කරයි.
ශරීරය පුනර්ජීවනය කරයි.
අභිරුචිකරණය කරන ලද චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම්, කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම සහ කම්පන ප්‍රතිකාර සැලසුම් මගින් කොඳු ඇට පෙළේ විකෘතිතා නිසි සමතුලිතතාවයට ආපසු යාමට උපකාරී වේ.
මෘදු පටක ශක්තිමත් කරන්න
යෝග සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වැඩ සහ සියල්ල ශක්තිමත් කරන්න:
සම්බන්ධක පටක
මාංශ පේශී
ලිංගේන්ද්රයි
ටෙන්ඩන්ස්
ශරීරය පුරා සන්ධිවල ශක්තිය වැඩි කිරීම ආතතිය හා තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කරයි.
සුව කිරීම ප්රවර්ධනය
යෝග සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික්:
සුවය සඳහා ශරීරය සූදානම් කරන්න.
ශරීරය දිගු කර දිගු කරන්න.
ගොඩනඟන ලද ආතතිය සහ ආතතිය මුදා හරින්න.
සුව කිරීම සඳහා ශරීරය සක්රිය කරන්න.
තුවාල වළක්වා ගන්න
යෝග සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික්:
ශරීරයේ සමබරතාවය පවත්වා ගන්න.
ශේෂය වැඩි කරන්න.
ආතති මාංශ පේශි දිගු කර ලිහිල් කරන්න.
නිසි ඒකාබද්ධ ක්රියාකාරිත්වය සහතික කරන්න.
ශරීරය තුවාල වලට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩු කරන්න.
ශරීරය ගැන පුද්ගලයන් දැනුවත් කරන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටර්ස් සහ යෝග සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා ශරීරය ක්‍රියා කරන ආකාරය, මාංශ පේශි ශක්තිය පවත්වා ගැනීම, ඉරියව් දැනුවත් කිරීම සහ ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳව ගුරුවරුන්ට පුද්ගලයින් දැනුවත් කළ හැකිය.
යෝගා ශරීර ප්රවාහය
VIDEO
ආශ්රිත
බිමන්, සාරංග සහ වෙනත් අය. "මානසික ආතතිය, තෙහෙට්ටුව, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව සහ දියමන්ති කර්මාන්තයේ සේවකයින් අතර ජීවන තත්ත්වය මත යෝගයේ බලපෑම: සේවක සුවතාවයේ නව ප්රවේශයක්." වැඩ (කියවීම, ස්කන්ධය.) වෙළුම. 70,2 (2021): 521-529. doi:10.3233/WOR-213589
da Costa, Fernanda Mazzoni, et al.”“මාංශ පේශි රෝග ලක්ෂණ සහිත වෘත්තිකයන්ගේ සෞඛ්යයට සෞඛ්ය අධ්‍යාපනය සහ හතා යෝග සමඟ මැදිහත්වීමේ වැඩසටහනක බලපෑම්”” Revista brasileira de medicina do trabalho : publicacao oficial da Associacao Nacional de Medicina do Trabalho- වෙළුම 18,2 114-124. 11 දෙසැම්බර් 2020, doi:10.47626/1679-4435-2020-492
උකුස්සා, චෙරිල් සහ වෙනත් අය. නිදන්ගත මාංශ පේශි වේදනාව ඇති රෝගීන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කළමනාකරණය සඳහා හොඳම පිළිවෙත්: සායනික පුහුණු මාර්ගෝපදේශය” විකල්ප සහ අනුපූරක වෛද්ය සඟරාව (නිව් යෝර්ක්, NY) වෙළුම. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181
කොලසින්ස්කි, ෂැරන් එල් සහ අල්. 2019 ඇමරිකානු රූමැටොලොජි විද්‍යාලය/ආතරයිටිස් පදනමේ අත්, උකුල් සහ දණහිසේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කළමනාකරණය සඳහා මාර්ගෝපදේශය” ආතරයිටිස් සත්කාර සහ පර්යේෂණ වෙළුම. 72,2 (2020): 149-162. doi:10.1002/acr.24131
www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/use-of-yoga-meditation-and-chiropractic-by-adults-and-children-science
උරිට්ස්, අයිවන් සහ වෙනත් අය. නිදන්ගත වේදනා රෝගීන් කළමනාකරණය සඳහා විකල්ප ප්‍රතිකාර පිළිබඳ විස්තීර්ණ සමාලෝචනයක්: කටු චිකිත්සාව, තායි චි, ඔස්ටියෝපති උපාමාරු වෛද්ය විද්යාව සහ චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර” ප්‍රතිකාරයේ දියුණුව වෙළුම. 38,1 (2021): 76-89. doi:10.1007/s12325-020-01554-0
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් විෂාදිය , ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව
Toxin overload යනු ශරීරයේ විෂ ද්රව්ය අධික ප්රමාණයක් තිබීමේ තත්වයයි. මිනිසුන්ට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වන ජලය, ආහාර, පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන සහ පාරිසරික ප්‍රභවයන්ගෙන් හානිකර ද්රව්ය පැමිණිය හැකිය. දුර්වල බඩවැල් සෞඛ්යය නිසා ශරීරය තුළ විෂ ද්රව්ය ද නිපදවනු ලැබේ ස්වයං විෂ වීම . ආහාර ආකලන, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය සහ සුවඳ විලවුන්වල සිට පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන, රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන සහ ප්ලාස්ටික් ජල බෝතල් දක්වා විෂ ද්රව්ය ප්රමාණය සැලකිල්ලට ගත් විට, එදිනෙදා ජීවිතයේ බොහෝමයක් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන රසායනික ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වීම ඇතුළත් වේ. ශරීරයේ ප්‍රශස්ත ක්රියාකාරිත්වය සහ රෝග වැළැක්වීම සහතික කිරීම සඳහා නිතිපතා ඩෙටොක්ස් වලට භාජනය කිරීම නිර්දේශ කරනුයේ එබැවිනි.
විෂ අධික වීම
විෂ ද්රව්ය ශරීරයට හානි කරන ප්රධාන ක්‍රමයක් නම් ඒවා එන්සයිම වලට විෂ වන අතර එමඟින් ශරීරය නිවැරදිව ක්‍රියා කිරීම වළක්වයි. සෑම භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරිත්වයක් සඳහාම ශරීරය එන්සයිම මත රඳා පවතී. විෂ ද්රව්ය එන්සයිම වලට හානි කරන විට, රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් නිපදවීම වළක්වන අතර, එමඟින් වයසට යාම වේගවත් කළ හැකි අතර බලශක්ති නිෂ්පාදනයේ අසාර්ථකත්වයට හේතු වන අතර ආරක්ෂාව අඩු කරයි. ඔක්සිකරණය වූ ආතතිය
රෝග ලක්ෂණ
නිදන්ගත ආහාර ජීර්ණ ගැටළු
පුද්ගලයන්ට නිදන්ගත වායුව, බඩ පිපීම, අජීර්ණ, මලබද්ධය, පාචනය සහ/හෝ ආහාර සංවේදීතාවයන් අත්විඳිය හැකිය.
ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යයක් සඳහා නිසි අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියෙන් 80% ක් බඩවැලේ ඇති අතර, සම්මුතිගත ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් සමඟ, විෂ ද්රව්ය එකතු වීමට පටන් ගත හැකිය.
ආකෘතිය
ශරීරය කාර්යක්ෂමව සෛල වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දී අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන විට, දවස පුරා සමතුලිත ශක්තියක් තිබිය යුතුය .
සෞඛ්ය සම්පන්නව ආහාර ගන්නා සහ ව්යායාම කරන පුද්ගලයින් තුළ පවා විෂ ශරීරගත වීම පුද්ගලයන්ට තෙහෙට්ටුව අත්විඳිය හැකිය, එය සමුච්චය වීමේ දර්ශකයක් විය හැකිය.
දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියකින් නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සහ වෛරස් ආසාදන ඇති විය හැක.
මාංශ පේශි සන්ධි කැක්කුම සහ වේදනාව
බඩවැලේ සෞඛ්යය අඩපණ වූ විට, ජීර්ණය නොකළ ආහාර අංශු මගින් බඩවැල් බිත්තියේ බිත්තියේ කඳුළු ඇති කළ හැකි අතර එය කාන්දු වන බඩවැල් වලට මග පාදයි.
ආහාර අංශු රුධිරයට ඇතුල් වන අතර ගිනි අවුලුවන ප්රතික්රියාවක් ඇති විය හැක.
ඔවුන් සන්ධිවල දුර්වල ස්ථානවල රැඳී සිටිය හැකි අතර, වේදනාව හා මාංශ පේශි වේදනාව වැඩි කරයි.
නිසි ආහාර දිරවීම සහ විෂ ඉවත් කිරීම සන්ධි සහ මාංශ පේශි වලින් විෂ ඉවත් කිරීමට සහ හානියට පත් ලයිනිං සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
නින්ද නොයාම
නින්ද යනු ශරීරය විෂ ඉවත් කර, අලුත්වැඩියා කර, ප්‍රබෝධමත් වන විටය.
නින්දේ ගැටළු ශරීරය ඩෙටොක්සිකරණය කිරීමට අරගල කරන බවට ලකුණක් විය හැකිය.
නිදන්ගත හිසරදය
නිදන්ගත හිසරදය බොහෝ විට ශරීරයේ අසමතුලිතතාවය නිසා ඇති වන විෂ අධික ලෙස පැටවීම සහ අවහිර වූ/අවහිර වූ ඩෙටොක්සිකරණ මාර්ග හේතු වේ.
තරල රඳවා තබා ගැනීම සහ තදබදය
වසා පද්ධතිය සංසරණ පද්ධතියේ කොටසකි. මූලික කාර්යය වන්නේ ප්රවාහනය කිරීමයි වසා ගැටිති , දැවිල්ල පාලනය කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය සුදු රුධිරාණු අඩංගු පැහැදිලි තරලයකි.
ආහාර, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, වාඩි වී සිටින ජීවන රටාව, ඖෂධ සහ ජාන තරල රඳවා තබා ගැනීමට සහ තදබදයට දායක විය හැක. , වසා පද්ධතියේ එකතැන පල්වීමට හේතු වේ. පද්ධතිය තදබදයක් ඇති වුවහොත් එය වේදනාව හා ඉදිමීම ඇති විය හැක.
අසාමාන්ය බර අඩු වීම හෝ වැඩි වීම
උදරයේ/අභ්යන්තර මේදය වැඩි වීම යනු උදර කුහරය තුළ තැන්පත් වී ඇති මේදය වේ. අක්මාව, අග්න්‍යාශය සහ ආමාශය වැනි අත්‍යවශ්‍ය අවයව වලට සමීප වීම නිසා මෙය වඩාත් භයානක මේදය වේ.
අභ්යන්තර මේදය හෝ ක්රියාකාරී මේදය ශරීරයේ හෝමෝන ක්‍රියා කරන ආකාරය බලපායි. ආතතිය, ව්යායාම නොමැතිකම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක් අතිරික්ත මේදය සඳහා දායක වේ.
අසාර්ථක ලෙස බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් ශරීරයේ අධික විෂ සහිත බවට ලකුණක් විය හැකිය.
සමේ ගැටළු
ශරීරය තුළ සිදුවන දේ සම හෙළි කරයි.
කුරුලෑ, රෝසසියා, දද හෝ වෙනත් නිදන්ගත සමේ ගැටළු, විෂ ද්රව්ය සම හරහා ගමන් කරන බව පෙන්නුම් කරයි.
දහඩිය, මුත්රා සහ අසූචි මගින් අපද්‍රව්‍ය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොකළ විට, ශරීරයට එය සම හරහා පිට කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
ශරීරයේ ආහාර දිරවීමේ සහ ඩෙටොක්සිකරණ ක්‍රියාවලීන් වැඩිදියුණු කිරීම මගින් මූලික ගැටලුව සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් නැවත සකස් කිරීම
ශරීරයේ නොගැලපෙන විට, විෂ ද්රව්ය එකතු වීමට පටන් ගත හැකිය. ඒ ප්‍රතිකාර නොකළහොත් විෂ අධික වීම ශරීරයට විවිධ ආකාරවලින් බලපායි . චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර මගින් ශරීරය සම්බාහනය, විසංයෝජනය සහ ගැලපීම් මගින් විෂ ද්රව්ය රුධිරයට මුදා හරිනු ඇත. මෙය මෘදු ස්වභාවයක් ඇති කළ හැකිය ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය සීතල හෝ උණ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරන තුරු. ප්රතිලාභ ඇතුළත් වේ:
දැවිල්ල සහ ඉදිමීම සමනය කිරීම
වැඩිදියුණු කළ පීඩන මට්ටම්
හොඳ මානසිකත්වයක්
වඩා හොඳ ජීර්ණය
වැඩි ශක්තිය
සමතුලිත pH මට්ටම ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම
රෝග අවදානම අඩු වීම
Flushing Toxins
VIDEO
ආශ්රිත
Giannini, Edoardo G et al. "අක්මාව එන්සයිම වෙනස් කිරීම: වෛද්යවරුන් සඳහා මාර්ගෝපදේශයක්." CMAJ : Canadian Medical Association journal = journal de l'Asociation Medicale canadienne vol. 172,3 (2005): 367-79. doi:10.1503/cmaj.1040752
ග්‍රාන්ට්, ඩී එම්. "අක්මාව තුළ විෂ ඉවත් කිරීමේ මාර්ග." උරුම වූ පරිවෘත්තීය රෝග පිළිබඳ සඟරාව vol. 14,4 (1991): 421-30. doi:10.1007/BF01797915
Lala V, Goyal A, Minter DA. අක්මාවේ ක්රියාකාරී පරීක්ෂණ. [යාවත්කාලීන 2022 මාර්තු 19]. තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 ජනවාරි-. ලබා ගත හැක්කේ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482489/
මැටික්, ආර්පී සහ ඩබ්ලිව් හෝල්. "විෂ ඉවත් කිරීමේ වැඩසටහන් ඵලදායීද?" ලැන්සෙට් (ලන්ඩන්, එංගලන්තය) වෙළුම. 347,8994 (1996): 97-100. doi:10.1016/s0140-6736(96)90215-9
සීමන්, ඩේවිඩ් ආර්. "විෂ, විෂ සහ එන්ඩොටොක්සිමියාව: චිරොක්ට්‍රැක්ටර්ස් සඳහා ඓතිහාසික සහ සායනික ඉදිරිදර්ශනයක්." චිරොක්‍රැක්ටික් මානව ශාස්ත්‍ර සඟරාව වෙළුම. 23,1 68-76. 3 සැප්තැම්බර් 2016, doi:10.1016/j.echu.2016.07.003
