අන්තර්ගතය
හැදින්වීම
එම ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ මොළය සහ මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සමඟ අනියම් සබඳතාවක් ඇත සුෂුම්නාව මුළු ශරීරය පුරා පැතිර ඇති ස්නායු මාර්ග හරහා නියුරෝන සංඥා යැවීමට එක්ව ක්‍රියා කරයි. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ බෙල්ලේ කොටසකි, එහිදී අස්ථි සහ මාංශ පේශි ගැබ්ගෙල සන්ධි ආවරණය කර හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් ස්ථාවර කරයි. බෙල්ලේ හිසට ආධාර කරන විවිධ මාංශ පේශි ඇති අතර ඒවාට යටත් විය හැකිය විවිධ තුවාල ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරට බලපෑ හැකි මාංශ පේශි වික්රියා සහ අනෙකුත් ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. අද ලිපියෙන් බලන්නේ පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශී, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර මගින් myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන ආකාරයයි. පිටුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවලට බලපාන බෙල්ල ආශ්‍රිතව ඇතිවන මයෝෆැසියල් ප්‍රේරක වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා මාංශ පේශි ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අවශ්‍ය විටක ඔවුන්ගේ පරීක්‍ෂාව මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව සොයා ගැනීමට අපි සහතික වෙමු. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් නිරීක්ෂණය කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
පශ්චාත් ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි මොනවාද?
ඔබේ දවසට බලපාන අහඹු හිසරදයක් ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔබේ බෙල්ලේ යම් ආතතියක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ බෙල්ල හරවන විට ඔබට තද ගතිය සහ සීමිත සංචලනය අත්විඳිය හැකිද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් බෙල්ලේ පිටුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවලට බලපාන ප්‍රේරක වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. එම පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි බෙල්ලේ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක කලාපයේ ක්‍රියා කරන අතර ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කරයි. බෙල්ල, හිස, උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපසට ක්‍රියාකාරීත්වය සහ චලනය සපයන අතර ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශි බෙල්ලේ ත්‍රිකෝණයක් සාදයි. සමහරක් පේශීන් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සමඟ එකට වැඩ කරන ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ලෙවටර් ස්කැපල්
- SCM (Sternocleidomastiod)
- ට්‍රැපීසියස්
- ඉරෙක්ටර් කොඳු ඇට පෙළ
- ගැඹුරු ගැබ්ගෙල flexors
- උපසිරැසි
- සෙමිස්පිනලිස්
- ස්ප්ලෙනියස්
මෙම මාංශ පේශි සහ මෘදු පටක බෙල්ලට ස්ථායීතාවයක් ලබා දෙන අතර හිස, බෙල්ල, උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපස භ්‍රමණය කිරීමට, දිගු කිරීමට සහ පසුබැසීමට කණ්ඩරාවන්ට සහ බන්ධන සමඟ එක්ව ක්‍රියා කරයි. එම අවස්ථාවේ දී, බෙල්ලේ මාංශ පේශි ආතතියට පත් වුවහොත්, එය බෙල්ලේ සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව ඇති කළ හැකි විවිධ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.
ප්‍රේරක ලකුණු පශ්චාත් ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය
අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි ගැබ්ගෙල මයෝෆැසියල් වේදනාව ලෙස හැඳින්වෙන මාංශ පේශි ආබාධයක් බෙල්ලේ සහ උරහිස් ප්‍රදේශවල අවට මාංශ පේශි ස්පර්ශයට මුදු මොළොක් වීමට සහ ශරීරයේ විවිධ ප්‍රදේශවල වේදනාව ඇති කරයි. දුර්වල ඉරියව්, අධික ව්යායාම, වාහන අනතුරකට ලක්වීම හෝ පරිහානියට පත් වීම වැනි විවිධ ගැටළු වලින් පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් වූ විට, එය මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීමට, අධි සංවේදී වීමට සහ දැඩි වීමට හේතු විය හැක. බෙල්ලේ සහ උරහිස් මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යයන් යොමු කරන ලද වේදනාව හා සම්බන්ධ බැවින් ඒවා තරමක් ගැටළු සහගත වන අතර ඒවා ප්‍රදේශයේ තද මාංශ පේශි තන්තු දිගේ කුඩා ගැටිති ඇති කරන බැවින් ඒවා ගුප්ත හෝ ක්‍රියාකාරී විය හැකිය. පර්යේෂණ අධ්‍යයන හෙළි කරයි බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරී ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මගින් ගැබ්ගෙල myofascial වේදනාවෙන් ඇති වන වේදනාව ඉස්මතු කළ හැකි බව. එම අවස්ථාවට, සක්‍රීය ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවලට ඉහළ අන්තයේ අනෙකුත් වේදනා රෝග ලක්ෂණ අනුකරණය කළ හැකි අතර, මයෝෆැසියල් වේදනාව හඳුනා ගැනීම අභියෝගාත්මක වේ. ස්තුතිවන්ත විය යුත්තේ බෙල්ල සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ දිගේ පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි ආශ්රිත ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට ක්‍රම තිබේ.
බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාව සඳහා ව්යායාම-වීඩියෝ
ඔබ ඔබේ බෙල්ලේ දෙපැත්තේ හෝ ඔබේ උරහිස් මත තද ගතිය අත්විඳ තිබේද? හිසරදය නිසා මුළු දවසම ගත කිරීමට නොහැකි වේද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ හකු දිගේ තද බවක් දැනී තිබේද? බෙල්ලේ වේදනාව සහ ඒ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ඇති බොහෝ දෙනෙකුට පශ්චාත් ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි ඔස්සේ myofascial ප්‍රේරක වේදනාව වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත. පිටුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි ආශ්‍රිතව ඇති වන myofascial ප්‍රේරක වේදනාව සහ බෙල්ලට සහ ඉහළ අන්තයට බලපෑම් කිරීම බොහෝ මිනිසුන්ට දුක්ඛිත තත්වයට පත් විය හැකිය; කෙසේ වෙතත්, පිටුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි දිගේ වේදනාව සමනය කිරීමට සහ බෙල්ල ආශ්රිත myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට මිනිසුන්ට භාවිතා කළ හැකි බොහෝ ක්‍රම තිබේ. ඉහත වීඩියෝව Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ සහසම්බන්ධ වන විවිධ බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනා ව්යායාම සපයයි. එම අවස්ථාවට, myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර සොයා ගැනීම බෙල්ලේ සහ පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවල වේදනාවේ බලපෑම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
Myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර
බොහෝ අය myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පීඩා විඳිති; පිටුපස මාංශ පේශි දිගේ කුඩා ගැටිති වර්ධනය වීමට බොහෝ සාධක දායක විය හැක. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි ක්‍රියාකාරකම්, රැකියාවට සම්බන්ධ හෝ විනෝදාස්වාදය සඳහා වේවා, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සෑදීම සඳහා මාංශ පේශි තන්තු වල නිදන්ගත ආතතිය ඇති කරන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් කෙරෙහි පුනරාවර්තන ආතතියක් ඇති කළ හැකිය. එම අවස්ථාවට, myofascial ප්‍රේරක වේදනාව නිසා තද මාංශ පේශි පටි අධි-සංවේදී වන අතර මාංශ පේශි ප්‍රදේශයට බලපායි. Myofascial ප්‍රේරක වේදනාවෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට පශ්චාත් ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි ආශ්රිත myofascial වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර භාවිතා කළ හැකිය. Myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර වන සමහර ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- කටු චිකිත්සාව
- ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මුදා හැරීමේ ප්‍රතිකාරය
- චිකිත්සක සත්කාරය
- උණුසුම් චිකිත්සාව
- ව්යායාම / දිගු කිරීම
මෙම ප්රතිකාර වලින් බොහොමයක් බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි වලින් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මුදා හැරීමට උපකාරී වන අතර ඉහළ අන්තයේ බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි මත ඒවා නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
නිගමනය
ගෙලෙහි මාංශ පේශී, බන්ධනීයන් සහ පටක රාශියක් ඇති අතර එය ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරට ආධාර කරයි. ගැටළු බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, එය වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ඇති කිරීම සඳහා බෙල්ල දිගේ පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවල myofascial ප්‍රේරක වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. මෙය ඉහළ අන්තයේ තද ගතිය සහ මුදු මොළොක් බව වැනි නිදන්ගත ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර මගින් වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ශරීරයේ ඉහළ අන්තයේ ඇති myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව නිසා ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙමගින් බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි එහි ක්‍රියාකාරිත්වයට ආපසු යාමට ඉඩ සලසයි, අනාගත ගැටළු ශරීරයට බලපෑම් කිරීම වළක්වයි.
ආශ්රිත
අල්ගාදීර්, අහමඩ් එච්, සහ අල්. "ඉහළ ට්‍රේපීසියස් ක්‍රියාකාරී Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සහිත පිරිමි රෝගීන්ගේ බෙල්ලේ වේදනාව සහ මාංශ පේශි සංවේදීතාව පිළිබඳ ඒකාබද්ධ ප්‍රතිකාරවල කාර්යක්ෂමතාව." ජෛව වෛද්‍ය පර්යේෂණ ජාත්‍යන්තරය, හින්දාවි, 10 මාර්තු 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "හිසෙහි සහ බෙල්ලේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනා සින්ඩ්‍රෝම් වල Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවල කාර්යභාරය." වත්මන් වේදනාව සහ හිසරදය වාර්තා, එ.ජ. ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, ඔක්. 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17894927/.
ස්ටැටකියෝස්, ජේම්ස් සහ මයිකල් ඒ කැරන්. "ව්‍යුහ විද්‍යාව, හිස සහ බෙල්ල, පශ්චාත් ගැබ්ගෙල කලාපය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 27 ජූලි 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551521/.
ටූමා, ජෙෆ්රි සහ වෙනත් අය. "ගැබ්ගෙල Myofascial වේදනාව." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 ජූලි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
මෙහි ඇති තොරතුරු "ප්‍රේරක ලකුණු පශ්චාත් ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවලට බලපායි"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
