පහල බාගෙට වේදනාව
පසුපස සායනය පහළ පිටුපස වේදනාව චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කණ්ඩායම. ජනගහනයෙන් 80% කට වඩා වැඩි පිරිසක් තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක කොන්දේ වේදනාවෙන් පීඩා විඳිති. බොහෝ අවස්ථාවන් වඩාත් පොදු හේතූන් සමඟ සම්බන්ධ කළ හැකිය: මාංශ පේශි ආතතිය, තුවාල හෝ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම. නමුත් එය කොඳු ඇට පෙළේ නිශ්චිත තත්වයකට ද ආරෝපණය කළ හැකිය: හර්නියා තැටිය, පරිහානීය තැටි රෝගය, ස්පොන්ඩිලොලිස්ටිස්, කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්. අඩු පොදු තත්වයන් වන්නේ sacroiliac සන්ධි අක්රිය වීම, කොඳු ඇට පෙළේ පිළිකා, fibromyalgia සහ piriformis syndrome වේ.
පිටුපස මාංශ පේශී සහ බන්ධනීයන්ට හානි වීම හෝ තුවාල වීම නිසා වේදනාව ඇති වේ. වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසින් සම්පාදනය කරන ලද ලිපි මෙම අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණයේ හේතු සහ බලපෑම් අවබෝධ කර ගැනීමේ වැදගත්කම ගෙනහැර දක්වයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් අවධානය යොමු කරන්නේ පහළ පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා පුද්ගලයෙකුගේ ශක්තිය සහ නම්‍යශීලීභාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම කෙරෙහි ය.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | පාද විකලාංග, පහල බාගෙට වේදනාව
පාවහන් සමහර පුද්ගලයින්ට පහළ පිටුපස වේදනාව සහ ගැටළු ඇති කළ හැක. පාවහන් සහ පිටුපස ගැටළු අතර සම්බන්ධය අවබෝධ කර ගැනීම, පිටුපස සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට නිවැරදි සපත්තු සොයා ගැනීමට පුද්ගලයන්ට උපකාර කළ හැකිද?
පාවහන් පිටුපස වේදනාව
පිටුපස ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා ශක්තිය සපයයි. පිටුපස වේදනාව එදිනෙදා ජීවිතයට බලපාන අතර විවිධ හේතු ඇති විය හැක. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ඉරියව්, ඇවිදීම, ඇඹරීම, හැරීම, නැමීම සහ ළඟා වීම වේදනාව ඇති කරන පිටුපස ගැටළු වලට දායක විය හැකිය. CDC ට අනුව, වැඩිහිටියන්ගෙන් 39% ක් කොන්දේ වේදනාවෙන් ජීවත් වන බව වාර්තා කරයි (රෝග පාලනය හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන, 2019) නුසුදුසු පාවහන් ද කොන්දේ වේදනාවට දායක විය හැක. පාවහන් තෝරා ගැනීම ප්‍රවේශමෙන් වේදනාව සමනය කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළේ පිහිටීම පවත්වා ගෙන යන සහ පාද මොට බලපෑමෙන් ආරක්ෂා කරන සපත්තු තෝරාගැනීමෙන් පුද්ගලයන්ට අඩු වේදනාවක් භුක්ති විඳිය හැකි අතර රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කළ හැකිය.
පිටුපස වේදනාව-පාවහන් සම්බන්ධතාවය අවබෝධ කර ගැනීම
නුසුදුසු පාවහන් පහළ පිටුපස වේදනාවට හේතුව විය හැකිය. ස්නායු මාංශ පේශි පද්ධතියේ පතුලේ ඇති අස්ථි වලට බලපාන දේ ඉහළට විහිදෙන අතර කොඳු ඇට පෙළට සහ පිටුපස මාංශ පේශිවලට බලපායි. භාවිතා කරන පාවහන් ඉහළට ගමන් කරයි, ඇවිදීම, ඉරියව්ව, කොඳු ඇට පෙළ පෙළගැස්වීම සහ තවත් බොහෝ දේ බලපායි. කොන්දේ අමාරු පාද වලින් ඇති වන විට මේවා ජෛව යාන්ත්‍රික ගැටළු වේ. ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව යනු අස්ථි, සන්ධි සහ මාංශ පේශි එකට ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ බාහිර බලවේගවල වෙනස්වීම් ශරීරයට බලපාන ආකාරයයි.
ව්යාපාරය
පාද බිමට බලපාන විට, ශරීරයේ සෙසු කොටස් සඳහා කම්පනය අවශෝෂණය කරන පළමු අන්තයන් වේ. ඔවුන්ගේ පාදවල ගැටලුවක් හෝ වෙනසක් ඇති වුවහොත් පුද්ගලයන් වෙනස් ලෙස ගමන් කිරීමට පටන් ගනී. නුසුදුසු ආධාරකයක් සහිත පාවහන් පැළඳීමෙන් මාංශ පේශී සහ සන්ධිවල ඇඳීම් සහ ඉරීම වැඩි කළ හැකි අතර, එය අපහසුතාවයට හා අස්වාභාවික චලනයන්ට මග පාදයි. නිදසුනක් වශයෙන්, අඩි උස සපත්තු මත සිටගෙන සිටීම සහ ස්වාභාවික පැතලි පාද සහිත තත්වය අතර වෙනස සලකා බලන්න. හොඳින් කුෂන් සපත්තු බලපෑම අවශෝෂණය කර වේදනාව සංවේදනයන් අඩු කරයි. එක් එක් සන්ධිවල පීඩනය සමතුලිතතාවය මාරු කරයි, සමහරක් මත අඩු පීඩනයකින් සහ තවත් අය මත අස්ථාවර ගැටළු ඇති කරයි. මෙය අසමතුලිතතාවයක් ඇති කරන අතර එය වේදනාව හා සන්ධි තත්වයන් ඇති කරයි.
ඉරියව්ව
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීම කොන්දේ වේදනාව වැළැක්වීමට හෝ සමනය කිරීමට තවත් සාධකයකි. නිවැරදි පාවහන් සමඟ, ශරීරයට නිරෝගී ඉරියව්වක් සහ කොඳු ඇට පෙළ පුරා නිවැරදි වක්‍රයක් පවත්වා ගත හැකි අතර එය බර ඒකාකාරව බෙදා හැරීමට උපකාරී වේ. මෙහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස බන්ධනීයන්ට, මාංශ පේශීවලට සහ සන්ධිවලට ඇති ආතතිය අඩු වේ. (හාවඩ් සෞඛ්‍ය ප්‍රකාශනය. 2014) පුද්ගලයෙකුගේ රෝගී තත්වයේ මූලය ලබා ගැනීම සඳහා විකලාංග වෛද්යවරයෙකු හමුවීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සමහරුන්ට, හර්නියා තැටියක්, sciatica, මෝටර් රථ ගැටීම, වැටීම, සෞඛ්‍යයට අහිතකර ergonomics හෝ සංයෝජනයක් මෙන්ම වෙනත් යටින් පවතින ගැටළු ඔවුන්ගේ පිටුපස වේදනාවට දායක විය හැකිය.
සපත්තු වර්ග සහ පසුපසට ඔවුන්ගේ බලපෑම
විවිධ පාවහන් ඉරියව්වට බලපාන ආකාරය, කොන්දේ වේදනාව ඇති කළ හැකි හෝ සහනයක්.
අඩි උස සපත්තු
අඩි උස සපත්තු අනිවාර්යයෙන්ම කොන්දේ වේදනාවට දායක විය හැක. ඔවුන් ශරීරයේ ඉරියව්ව වෙනස් කරයි, කොඳු ඇට පෙළට ඩොමිනෝ බලපෑමක් ඇති කරයි. පාදවල බෝල මත පීඩනය වැඩි කිරීම සඳහා ශරීරයේ බර මාරු වන අතර, කොඳු ඇට පෙළේ පෙළගැස්ම වෙනස් වේ. අඩි උස සපත්තු ඇවිදීමේදී වළලුකර, දණහිස සහ උකුල් වල චලනය වන ආකාරය, සමබරතාවය සහ පිටුපස මාංශ පේශි ක්‍රියා කරන ආකාරය කෙරෙහි බලපායි, මේ සියල්ල කොන්දේ වේදනාව උග්ර කළ හැකිය.
පැතලි සපත්තු
කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්යය සඳහා පැතලි සපත්තු හොඳම තේරීම නොවිය හැකිය. ඔවුන්ට ආරුක්කු ආධාරකයක් නොමැති නම්, ඒවා පාදය අභ්‍යන්තරයට පෙරළීමට හේතු විය හැක, එය උච්චාරණය ලෙස හැඳින්වේ. මෙය නොගැලපීම සඳහා දායක විය හැකි අතර, දණහිස්, උකුල් සහ පහළ පිටුපසට වෙහෙසට පත් විය හැක. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ආරුක්කු ආධාරකයක් ලබා දෙන්නේ නම් ඔවුන් හොඳ තේරීමක් විය හැකිය. නිරෝගී ආධාරකයක් සහිත පැතලි සපත්තු පැළඳ සිටින විට, බර පාද සහ කොඳු ඇට පෙළ මත ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ලැබේ. මෙය නිවැරදි ඉරියව්ව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් කොන්දේ වේදනාව වළක්වා ගැනීමට සහ/හෝ සමනය කළ හැක.
සපත්තු, ටෙනිස් සහ මලල ක්‍රීඩා සපත්තු
සපත්තු, ටෙනිස් සහ මලල ක්‍රීඩා සපත්තු හොඳින් කුෂන් කිරීම සහ සහාය ඇතිව පිටුපස වේදනාව සමනය කළ හැකිය. නිවැරදි ඒවා තෝරාගැනීමේදී ඔවුන් තුළ සිදු කරනු ලබන ක්රියාකාරිත්වය තීරණය කිරීම ඇතුළත් වේ. ටෙනිස්, ධාවන, පැසිපන්දු, අච්චාරු බෝල්, ස්කේටිං සපත්තු සහ තවත් බොහෝ දේ ඇත. ක්‍රීඩාවට හෝ ක්රියාකාරකම් සඳහා අවශ්‍ය විශේෂාංග මොනවාදැයි පර්යේෂණ කරන්න. මෙයට ඇතුළත් විය හැකිය:
- විලුඹ කෝප්ප
- ඉන්සෝල් කුෂන් කිරීම
- පුළුල් පදනම
- තනි පාද අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා වෙනත් විශේෂාංග.
සෑම සැතපුම් 300 සිට 500 දක්වා ඇවිදීමේදී හෝ දිවීමේදී හෝ පැතලි මතුපිටක් මත තැබූ විට අසමානතාවයේ සලකුණු සහිතව මලල ක්‍රීඩා සපත්තු වෙනස් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ, දිරාපත් වූ යටිපතුල් සහ දිරාපත් වූ ද්‍රව්‍ය තුවාල හා කොන්දේ වේදනාවේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බැවිනි. (කුඩා වෛද්ය ක්‍රීඩා වෛද්ය විද්‍යාව පිළිබඳ ඇමරිකානු ඇකඩමිය, 2024) යම් යුගලයක් කකුල්, උකුල් හෝ වළලුකර අස්වාභාවික ස්ථානයක තබා හෝ නිතිපතා චලනය බාධා කරයි නම්, ඒවා ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට කාලය විය හැකිය.
නිවැරදි සපත්තු තෝරාගැනීම
සපත්තු ඇඳීම තෝරා ගැනීම සඳහා කදිම විසඳුම වන්නේ ඇවිදීමේ විශ්ලේෂණයක් සහ ඔබ ඇවිදින සහ ධාවනය කරන ආකාරය පිළිබඳ සමාලෝචනයක් ලබා ගැනීමයි. විවිධ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් විසින් කොන්දේ වේදනාව සඳහා නිවැරදි පාවහන් සෙවීම සඳහා එක් එක් පුද්ගලයාට ගැලපෙන පරිදි මෙම සේවාව ලබා දිය හැක. ඇවිදීමේ විශ්ලේෂණයේදී, පුද්ගලයන්ට දුවන්න සහ ඇවිදීමට ඉල්ලා සිටින අතර, සමහර විට කැමරාව මත, වෘත්තිකයෙකු පාදය බිම වදින විට සහ එය ඇතුළට හෝ පිටතට පෙරළීම වැනි භෞතික නැඹුරුවාවන් සටහන් කරයි. මෙය බලපෑමට ලක් වූ ඉරියව්, චලනය, වේදනා මට්ටම්, කොපමණ ආරුක්කු ආධාරකයක් අවශ්‍යද සහ කොන්දේ වේදනාව වැළැක්වීම සඳහා කුමන ආකාරයේ පැළඳිය යුතුද යන්න පිළිබඳ දත්ත සපයයි. විශ්ලේෂණය සම්පූර්ණ වූ පසු, ඔබට කුමන මට්ටමේ ආරුක්කු ආධාරක, විලුඹ උස හෝ ද්‍රව්‍ය ඔබට වඩාත් සුදුසුද යන්න වැනි සෙවිය යුතු දේ පිළිබඳව එය ඔබට මග පෙන්වනු ඇත.
තුවාල වෛද්ය චිරොක්‍රැක්ටික් සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්ය සායනය සායනික කායික විද්‍යාව, සම්පූර්ණ සෞඛ්යය, ප්‍රායෝගික ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ සම්පූර්ණ සමීකරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ප්රගතිශීලී, අති නවීන ප්රතිකාර සහ ක්‍රියාකාරී පුනරුත්ථාපන ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා විශේෂීකරණය කරයි. කම්පන සහ මෘදු පටක තුවාල වලින් පසු සාමාන්ය ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම කෙරෙහි අපි අවධානය යොමු කරමු. අපි සෑම වයස් කාණ්ඩයක් සඳහාම විශේෂිත චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රොටෝකෝල, සුවතා වැඩසටහන්, ක්‍රියාකාරී සහ ඒකාබද්ධ පෝෂණය, වේගවත් බව සහ සංචලතා යෝග්‍යතා පුහුණුව සහ පුනරුත්ථාපන පද්ධති භාවිතා කරමු. අපගේ වැඩසටහන් ස්වභාවික වන අතර හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය, මතභේදාත්මක හෝමෝන ප්රතිස්ථාපනය, අනවශ්‍ය සැත්කම් හෝ ඇබ්බැහි ඖෂධ හඳුන්වා දෙනවාට වඩා නිශ්චිත මනින ලද ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව භාවිතා කරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට සහ වැඩි ශක්තියක්, ධනාත්මක ආකල්පයක්, වඩා හොඳ නින්දක් සහ අඩු වේදනාවක් සමඟ ක්‍රියාකාරී ජීවිතයක් ගත කිරීමට අපගේ රෝගීන්ට බලය ලබා දෙන උසස් තත්ත්වයේ ප්රතිකාර සැපයීම සඳහා අපි නගරයේ ප්‍රමුඛ වෛද්‍යවරුන්, චිකිත්සකයින් සහ පුහුණුකරුවන් සමඟ අත්වැල් බැඳගෙන සිටිමු. .
අභිරුචි පාද විකලාංග භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ
ආශ්රිත
රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. (2019) එක්සත් ජනපදයේ වැඩිහිටියන් අතර පිටුපස, පහළ පාද සහ ඉහළ පාදයේ වේදනාව, 2019. උපුටා ගන්නා ලදී www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
හාවර්ඩ් සෞඛ්‍ය ප්‍රකාශනය. (2014) ඉරියව්ව සහ පිටුපස සෞඛ්යය. හාවඩ් සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනය. www.health.harvard.edu/pain/posture-and-back-health
ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් පෝඩියාට්‍රික් ක්‍රීඩා වෛද්ය විද්‍යාව. Ayne Furman, DF, AAPSM. (2024) මගේ මලල ක්‍රීඩා සපත්තු ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බව මා දන්නේ කෙසේද?
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | පිටුපස වේදනාව, චිකෝාපැක්, නිදන්ගත වේදනාව, පහල බාගෙට වේදනාව, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර, ප්රතිකාර, Viscerosomatic Reflex
ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් ඇති පුද්ගලයින්ට අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීමට සහ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය භාවිතා කළ හැකිද?
හැදින්වීම
ලොව පුරා සිටින බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කර ඇති අතර එය ඔවුන්ගේ සංචලනයට බලපා ඇති අතර ඔවුන්ගේ චර්යාවට බලපා ඇත. නුසුදුසු බර ඉසිලීම, දුර්වල ඉරියව්, කම්පන සහගත තුවාල සහ අවට මාංශ පේශි, කොඳු ඇට පෙළ සහ ස්නායු මුල්වලට බලපාන අනතුරු වැනි බොහෝ පාරිසරික සාධක අඩු පිටුපස වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. මෙය සිදු වූ විට, එය ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් වලට තුඩු දිය හැකි අතර අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධිත අවදානම් පැතිකඩ අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු වේ. මිනිසුන් ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සමඟ කටයුතු කරන විට, ඔවුන්ගේ වේදනාව පහළ අන්තයේ ඇති බව ඔවුන් සිතනවා විය හැකිය. එම අවස්ථාව දක්වා, බොහෝ පුද්ගලයින් අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීමට පමණක් නොව, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් වල බලපෑම අඩු කිරීමට ප්රතිකාර ලබා ගනී. ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාරයක් වන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි සමහර ප්රතිකාර ශරීරයට සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. අද ලිපියෙන් ලුම්බාර් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් පහළ පිටුපසට බලපාන ආකාරය සහ එහි රෝග විනිශ්චය දෙස බලන අතර කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය පුද්ගලයාට සහනයක් ලබා දෙන්නේ කෙසේද සහ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී ධනාත්මක ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බලයි. ලුම්බාර් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් පහළ පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන ආකාරය සහ සංචලතා ගැටළු ඇති කරන ආකාරය තක්සේරු කිරීමට අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. වෙනත් ප්රතිකාර ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි විශිෂ්ඨ ප්රතිකාර ක්‍රමයක් වන කොඳු ඇට පෙළ අවපීඩනය වන ආකාරය පිළිබඳව ද අපි රෝගීන්ට දන්වා මඟ පෙන්වමු. පුද්ගලයෙකුගේ සංචලනය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා පහළ පිටුපස වේදනාව වැනි අතිච්ඡාදනය වන වේදනා ප්‍රතිවිපාක අඩු කරන අතරම, ලුම්බිම් ස්ටෙනෝසිස් නිසා ඇති වන වේදනා බලපෑම් සමනය කිරීම සඳහා විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කිරීම පිළිබඳ සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඔවුන්ගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් විමසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.
Lumbar Spinal Stenosis පහළ පිටුපසට බලපාන ආකාරය
එහා මෙහා යාමට ඇති හැකියාවට බලපාන ඔබේ කකුල් පිටුපස හිරි වැටීමක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ යටි පතුලට පුරුදු ප්‍රමාණයට වඩා ජංගම දුරකථනයක් අඩු බවක් දැනෙනවාද? බොහෝ පුද්ගලයින් තම ජීවිත කාලය තුළ අඩු පිටුපස වේදනාව අත්විඳින විට, එය බොහෝ විට ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සමඟ සහසම්බන්ධ විය හැකිය. ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සාමාන්යයෙන් සිදු වන්නේ පහළ පිටුපස ඇති කොඳු ඇට පෙළ සංකෝචනය වන විට, පිරිහෙන වෙනස්කම් වලට මග පාදයි. කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළ පටු වීමට පටන් ගන්නා විට, එය සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය, දෛනික කටයුතුවලට බාධා කළ හැකි අතර, බොහෝ පුද්ගලයන් සඳහා ප්රගතිශීලී ආබාධිත තත්ත්වයන් ඇති විය හැක. (Munakomi et al., 2024) ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් නිසා ඇති වන රෝග ලක්ෂණ මෘදු සිට දරුණු දක්වා විහිදෙන අතර පාරිසරික සාධක ගැටලුවට අනුරූප වේ. ඒ අතරම, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් අඩු පිටුපස වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ මගින් සංලක්ෂිත වන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති කරන ස්පොන්ඩිලොටික් වෙනස්කම් ඇති කළ හැකිය. (ඔගොන් සහ වෙනත්., 2022) මෙය බොහෝ දෙනෙකුට රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරුන් වෙත යාමට සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් ආශ්රිත වේදනාව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට හේතු වේ.
ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් රෝග විනිශ්චය
ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී, බොහෝ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් පුළුල් ඇගයීමක් ඇතුළත් කරනු ඇත, එයට පුද්ගලයෙකුගේ පිටුපස කෙතරම් ජංගමදැයි බැලීමට ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සහ කොඳු ඇට පෙළ දෘශ්‍යමාන කිරීම සඳහා MRI සහ CT ස්කෑන් වැනි රූප පරීක්ෂණ ඇතුළත් වේ. පහළ අන්තයේ වේදනාව ඇති කරන පටු වීම. මක්නිසාද යත්, පුද්ගලයන් ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සමඟ කටයුතු කරන විට, එය පහළ අන්තයේ, විශේෂයෙන් පුද්ගලයෙකු සිටගෙන හෝ වාඩි වී සිටින විට ස්නායු ජනක ක්ලැඩිකේෂන් සමඟ ප්‍රකාශ කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ ස්ථානය වෙනස් වන විට වේදනාව අඩු වේ. (Sobanski et al., 2023) මීට අමතරව, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් යනු බොහෝ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් තක්සේරු කර ඇගයීමට ලක් කරන බහුලව හඳුනාගත් කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධයකි. කොඳු ඇට පෙළේ පටු වීමක් ඇති විට, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ වර්ධනයට තුඩු දෙන විට, ඇවිදීම වැනි සරල චලනයන් මගින් රෝග ලක්ෂණ පහළ අන්තයට උග්ර කර කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු වල ඔක්සිජන් වැඩි කළ හැකි අතර එය අන්තයට පවතින රුධිර ප්‍රවාහය ඉක්මවා යා හැකිය. (මුවන් සහ වෙනත් අය, 2019) එම අවස්ථාවට, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ප්රතිකාර මගින් ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් හා සම්බන්ධ පහළ පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
සුවය සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රවේශය- වීඩියෝ
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය භාවිතයෙන් සහනයක් ලබා ගැනීමට මාර්ගයක්
ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් නිසා ඇති වන වේදනාව අත්විඳින පුද්ගලයින් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බොහෝ පුද්ගලයින්ට පහළ පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය. ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සඳහා ආක්‍රමණශීලී නොවන, ඵලදායී ප්රතිකාර විකල්පයක් ලෙස කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය මතු වී ඇත. එය දිගු කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු යාන්ත්‍රික කම්පනයක් භාවිතා කරයි, කොඳු ඇට පෙළ තුළ වැඩි ඉඩක් නිර්මාණය කිරීමෙන් කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු ලිහිල් කරයි. අවට මාංශ පේශී මෘදු ලෙස දිගු වන අතර, ඍණ පීඩනය හේතුවෙන් කොඳු ඇට පෙළේ තැටිය උස වැඩි වන අතර, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය පිරිහෙන ක්රියාවලිය අඩු කරයි. (කැන්ග් et al., 2016)
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සහ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ ප්‍රතිලාභ
මීට අමතරව, කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනයේ මෘදු කම්පනය ශරීරයට වඩා හොඳ සුවදායක පරිසරයක් පෝෂණය කිරීම සඳහා බලපෑමට ලක් වූ කොඳු ඇට පෙළට සහ කොඳු ඇට පෙළට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ඔක්සිජන් නිෂ්පාදන ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. භෞත චිකිත්සාව සහ කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම වැනි වෙනත් ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර සමඟ කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය කළ හැකි බැවින්, එය ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා දිගුකාලීන ධනාත්මක බලපෑම් ලබා දිය හැකිය. (Ammendolia et al., 2022) කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයේ වාසිදායක ප්රතිඵල සමහරක් ඇතුළත් වේ:
- පහළ අන්තයේ වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායුවල පීඩනය සමනය කිරීම මගින් වේදනා සහන.
- වැඩිදියුණු කළ සංචලනය පුද්ගලයාට තම දෛනික කටයුතුවලට පහසුවෙන් ආපසු යාමට ඉඩ සලසයි.
ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් වල බලපෑම අඩු කිරීමට සහ වේදනාව නැවත පැමිණීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම සඳහා අඛණ්ඩ සැසිවාරයෙන් පසු ඔවුන්ගේ පහළ අන්තයේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා බොහෝ දෙනෙකුට කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම ගැන වැඩිපුර සිතීමෙන්, බොහෝ දෙනෙකුට වේදනාව අවම කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම ජංගමව සිටීමට ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම්වල කුඩා සාමාන්ය වෙනස්කම් කළ හැකිය. මෙමගින් ඔවුන් මුහුණ දුන් වේදනාවෙන් ඔවුන්ව නිදහස් කර ගැනීමට බලාපොරොත්තුවේ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි.
ආශ්රිත
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., සහ Ornelas, J. (2022). neurogenic claudication සමග ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර: යාවත්කාලීන ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්. BMJ විවෘත, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). අතරමැදි නියුරොජනික් ක්ලෝඩිකේෂන් සමඟ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සමාලෝචනය: රෝග සහ රෝග විනිශ්චය. වේදනා නාශක, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). හර්නියා අන්තර් කශේරුකා තැටිය සහිත රෝගීන්ගේ ලුම්බිම් මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය සහ තැටියේ උස මත කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයේ බලපෑම. භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සහ නියුරෝජනික් ක්ලෝඩිකේෂන්. තුල ස්ටැට්පර්ල්ස්. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් රෝගීන්ගේ අඩු පිටුපස වේදනාවට සම්බන්ධ සාධක: හරස්කඩ අධ්‍යයනයක්. BMC මස්කියුලොස්කෙලට් ආබාධය, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සමඟ සම්බන්ධ වූ පහළ පිටුපස වේදනාව ඉදිරිපත් කිරීම, රෝග විනිශ්චය සහ කළමනාකරණය: ආඛ්‍යාන සමාලෝචනයක්. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | උකුල් වේදනාව හා ආබාධ, පහල බාගෙට වේදනාව
sacroiliac සන්ධි/SIJ අක්‍රියතාව සහ වේදනාව අත්විඳින පුද්ගලයින් සඳහා, කයිනයිසොලොජි ටේප් යෙදීමෙන් සහනයක් ගෙන ඒමට සහ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උදවු කළ හැකිද?
Sacroiliac සන්ධි වේදනාව සඳහා Kinesiology ටේප්
ගර්භණී සමයේදී බහුලව දක්නට ලැබෙන පහළ පිටුපස ආබාධයකි. වේදනාව සාමාන්යයෙන් පිටුපස එක් පැත්තක හෝ දෙපැත්තේ, තට්ටම්වලට මදක් ඉහළින් ඇති අතර, එම වේදනාව පැමිණේ. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) චිකිත්සක ටේප් චලනය සඳහා ඉඩ දෙන අතරම ආධාරකයක් සපයන අතර sacroiliac සන්ධි/SIJ වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ:
- මාංශ පේශි කැක්කුම අඩු කිරීම.
- මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය පහසු කිරීම.
- වේදනාව ඇති ස්ථානයට සහ අවට රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම.
- මාංශ පේශි ප්‍රේරක ලකුණු අඩු කිරීම.
යාන්ත්රණය
SI සන්ධිය පටිගත කිරීමෙන් ප්‍රතිලාභ ඇති බව සමහර අධ්‍යයනයන් සොයාගෙන ඇත:
- එක් න්‍යායක් නම්, එය SI සන්ධියේ ඉහළ පටක එසවීමට සහ රඳවා තබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය අවට පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- තවත් න්‍යායක් නම්, පටක එසවීම, ශල්‍ය නොවන විසංයෝජනය වැනි ටේප් යට පීඩන අවකලනයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වන අතර, සැක්‍රොයිලියැක් සන්ධිය අවට පටක වලට වැඩි සංසරණයට ඉඩ සලසයි.
- මෙය රුධිරය හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් ප්රදේශය ගංවතුරට ලක් කරයි, ප්‍රශස්ත සුවදායක පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි.
අයදුම්පත
දකුණු සහ වම් පැතිවල ඇති සක්‍රියල් සන්ධියක් ශ්‍රෝණිය සක්‍රම් හෝ කොඳු ඇට පෙළේ පහළම කොටසට සම්බන්ධ කරයි. Kinesiology ටේප් නිවැරදිව යෙදීම සඳහා, ශ්රෝණි ප්රදේශය තුළ පිටුපස පහළම කොටස සොයා ගන්න. (Francisco Selva et al., 2019) ඔබට ප්‍රදේශයට ළඟා වීමට නොහැකි නම් මිතුරෙකුගෙන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටින්න.
පටිගත කිරීමේ පියවර:
- ටේප් තීරු තුනක් කපා, එක් එක් අඟල් 4 සිට 6 දක්වා දිග.
- පුටුවක වාඩි වී ශරීරය තරමක් ඉදිරියට නැමෙන්න.
- යමෙකු උදව් කරන්නේ නම්, ඔබට සිටගෙන තරමක් ඉදිරියට නැමිය හැකිය.
- මැද ඇති ලිෆ්ට්-ඕෆ් තීරුව ඉවත් කර අඟල් කිහිපයක් නිරාවරණය වන පරිදි ටේප් එක දිගු කරන්න, කෙළවර ආවරණය කර තබන්න.
- නිරාවරණ ටේප් එක SI සන්ධියට උඩින් කෝණයකින් යොදන්න, එනම් X එකක පළමු පේළිය තට්ටම් වලට මදක් ඉහලින්, ටේප් එක මත සම්පූර්ණයෙන් දිග හැරෙන සේ යොදන්න.
- ලිෆ්ට්-ඕෆ් තීරු කෙළවරේ සිට පීල් කර දිගු කිරීමකින් තොරව ඒවා පිළිපදින්න.
- දෙවන තීරුවකින් යෙදුම් පියවර නැවත සිදු කරන්න, පළමු තීරුවට අංශක 45 ක කෝණයක් ඇලවීම, sacroiliac සන්ධිය මත X කරන්න.
- පළමු කොටස් දෙකෙන් සාදන ලද X හරහා තිරස් අතට අවසන් තීරුව සමඟ මෙය නැවත කරන්න.
- Sacroiliac සන්ධිය මත තරු හැඩයේ ටේප් රටාවක් තිබිය යුතුය.
- Kinesiology ටේප් දින තුනක් හෝ පහක් සඳහා sacroiliac සන්ධිය මත රැඳී සිටිය හැක.
- ටේප් එක වටා ඇති කෝපයේ සලකුණු සඳහා බලන්න.
- සම කෝපයට පත් වුවහොත් ටේප් ඉවත් කරන්න, සහ වෙනත් ප්රතිකාර විකල්ප සඳහා ඔබේ ප්‍රාථමික සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරු, භෞත චිකිත්සක හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර් හමුවන්න.
- නිශ්චිත කොන්දේසි සහිත සමහර පුද්ගලයින් ටේප් භාවිතයෙන් වැළකී එය ආරක්ෂිත බව තහවුරු කර ගත යුතුය.
- ස්වයං-කළමනාකරණය ක්‍රියා නොකරන දරුණු සක්‍රීය වේදනාවක් ඇති පුද්ගලයින් ඇගයීමක් සඳහා සහ චිකිත්සක අභ්‍යාස ඉගෙන ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු, භෞත චිකිත්සකයෙකු සහ හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර් හමුවිය යුතුය. ප්රතිකාර තත්ත්වය කළමනාකරණය කිරීමට උදව් කිරීමට.
ගර්භණී සමයේදී Sciatica
ආශ්රිත
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Sacroiliac සන්ධි අක්රිය වීම සඳහා භෞතචිකිත්සක මැදිහත්වීම් වල ඵලදායීතාවය: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්. භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, 29(9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin සහ Ju-Young Heo. (2017) ලුම්බිම් නම්යතාවය මත Erector Spinae සහ Sacroiliac සන්ධිය මත Kinesiotaping වල බලපෑම. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). කයිනෙසොලොජි ටේප් යෙදුම්වල ප්‍රතිනිෂ්පාදනය පිළිබඳ අධ්‍යයනයක්: සමාලෝචනය, විශ්වසනීයත්වය සහ වලංගුභාවය. BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | පිටුපස වේදනාව, නිදන්ගත වේදනාව, විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව, බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය, පහල බාගෙට වේදනාව, ප්රතිකාර, Viscerosomatic Reflex
බඩවැලේ දැවිල්ල සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට අඩු පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට සහ බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාවෙන් සහනයක් ලබා දිය හැකිද?
හැදින්වීම
ශරීරය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බඩවැල් පද්ධතිය විවිධ ශරීර කණ්ඩායම් සමඟ ඉතා සිත්ගන්නා සම්බන්ධතාවයක් ඇත. බඩවැල් පද්ධතිය මධ්‍යම ස්නායු, ප්රතිශක්තිකරණ සහ මාංශ පේශි පද්ධතිය සමඟ ක්‍රියා කරයි, මන්ද එය දැවිල්ල පාලනය කරන අතරම හානිකර බැක්ටීරියා වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, පාරිසරික සාධක ශරීරයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට සහ බඩවැල් පද්ධතිය අවුල් වීමට හේතු වන විට, එය ශරීරයට වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් ගණනාවක් ඇති කළ හැකිය. බඩවැලේ ඇති විය හැකි එක් ගැටළුවක් වන්නේ මාංශ පේශි පද්ධතියයි, බඩවැලේ දැවිල්ල හා සම්බන්ධ පිටුපස වේදනාව ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්රතිකාර මගින් පිටුපස වේදනාව ඇති කරන බඩවැල් දැවිල්ලේ බලපෑම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අද ලිපියෙන් බලන්නේ බඩ-කොන්දේ වේදනාව සම්බන්ධය, ප්‍රතිකාරයක් ලෙස විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව ඒකාබද්ධ කරන්නේ කෙසේද සහ එය දැවිල්ල අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. කොන්දේ වේදනාව ඇති කරන බඩවැලේ දැවිල්ල ඔවුන්ගේ ශරීරයට බලපාන ආකාරය තක්සේරු කිරීමට අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික කළ වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. බඩවැලේ සහ පිටුපස ගැටළු ඇති කරන ගිනි අවුලුවන බලපෑම් අවම කිරීමට සහ බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව මගින් උපකාර වන ආකාරය පිළිබඳව අපි රෝගීන්ට දන්වා මඟ පෙන්වමු. කොන්දේ වේදනාව හා සම්බන්ධ බඩවැලේ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා විවිධ ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ඇතුළත් කිරීම පිළිබඳව ඔවුන්ගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.
බඩවැල්-පිටුපස වේදනාව සම්බන්ධය
ඔබේ බඩවැලේ හෝ පහළ පිටුපස මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ වේදනාව දැනෙනවාද? ඔබේ ශරීරයේ විවිධ ප්‍රදේශවල තාපය විකිරණය කිරීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් ඔබ ඔබේ දවස පුරා අඩු ශක්ති අවස්ථා අත්විඳ තිබේද? ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සමඟ ක්‍රියා කරන බැවින් අන්ත්‍රය දෙවන මොළය ලෙස හඳුන්වන අතර, එහි තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් වන්නේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නියාමනය කිරීමයි. මෙයට හේතුව ආහාර ජීර්ණය කිරීමට සහ ශරීරය නරක බැක්ටීරියා වලින් ආරක්ෂා කිරීමට බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවියා ට්‍රිලියන ගණනක් බැක්ටීරියා ඇති බැවිනි. පාරිසරික සාධක අන්ත්‍රයේ සියුම් පරිසර පද්ධතියට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අධි ක්‍රියාකාරී වීමට හේතු විය හැක, ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් විශාල වශයෙන් නිපදවීමට හේතු වන අතර, මෙම බලපෑම ශරීරය පුරා රැළි ගැසිය හැකි අතර එමඟින් විවිධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සහ තත්වයන් ඇති වේ. පිටුපස වේදනාව. දැවිල්ල යනු තුවාල හෝ ආසාදන වලට ශරීරයේ ආරක්ෂක ප්‍රතිචාරය වන බැවින්, එය බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයේ හානිකර ප්‍රශ්නය ඉවත් කර සුව කිරීමට උපකාරී වේ. එබැවින් බඩවැලේ දැවිල්ල හේතුවෙන් ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් විශාල වශයෙන් නිපදවීමට පටන් ගන්නා විට, එය බඩවැල් පද්ධතියට බාධා කළ හැකි අතර, විෂ හා බැක්ටීරියා රුධිරයට ඇතුළු වී විවිධ ශරීර ප්‍රදේශවලට ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි, වේදනාව ඇති කරයි. දැන්, මෙය පිටුපස වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු වන විවිධ පාරිසරික සාධක නිසාය. දැවිල්ලෙන් ඇති වන හානිකර බැක්ටීරියා කොන්දේ වේදනාව ඇති කිරීමට පටන් ගත් විට, ඒවාට සම්බන්ධ විය හැකි අතර අන්තර් කශේරුකා තැටියේ හෝමියස්ටැසිස් වලට බලපෑම් කළ හැකි අතර එමඟින් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අන්තර් කශේරුකා තැටියට පහර දී පිටුපස වේදනාව ඇති කරයි. (යෝඕ සහ අල්., 2023) මෙයට හේතුව බඩවැලේ සිට පිටුපසට සහ මොළය දක්වා තොරතුරු යවන සංකීර්ණ ස්නායු මාර්ග හරහා බඩවැල් සහ පිටුපස සම්බන්ධ වීමයි.
එබැවින්, දැවිල්ල ශරීරයේ ගැටළු ඇති කිරීමට පටන් ගත් විට, එය පිටුපස වේදනාව වැනි මාංශ පේශි ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. අන්ත්‍ර ප්‍රදාහය මගින් සහජීවනය සහ ව්යාධිජනක සංයුතිය අතර අසමතුලිතතාවයක් ඇති කළ හැකි අතර, බඩවැල් අවහිරතා වල අඛණ්ඩතාව සහ ක්රියාකාරිත්වය අඩු කරයි, වේදනාව ඇති කරයි, සහ ගිනි අවුලුවන අණු වැඩි කරයි. (රත්න සහ වෙනත් අය, 2023) ගිනි අවුලුවන අණු වේදනාව ප්රතිග්රාහක සහ මාංශ පේශි ආතතිය උත්සන්න කළ හැකි අතර, පහළ පිටුපසට අසහනය සහ වේදනාව ඇති කරයි. අහඹු ලෙස, දුර්වල ඉරියව්, ශාරීරික අකර්මන්‍යතාවය සහ දුර්වල ආහාර පුරුදු වැනි පාරිසරික සාධක බඩවැල් පද්ධතිය පිටුපස මාංශ පේශිවල දැවිල්ල ඇති කිරීමට හේතු විය හැක. බඩවැලේ ක්ෂුද්‍රජීවයේ ඩිස්බියෝසිස් ඇති විට, ගිනි අවුලුවන බලපෑම් අභ්‍යන්තර වේදනාව හා මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සමඟ වක්‍රව සම්බන්ධ වී ශරීරය වෙනස් කිරීමට සහ එය කොන්දේ වේදනාව ඇති කිරීම සඳහා නිදන්ගත පද්ධතිමය දැවිල්ලක නිරන්තර තත්වයක පැවතීමට හේතු වේ. (Dekker Nitert et al., 2020) කෙසේ වෙතත්, බඩවැලේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර සහ පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයන් රාශියක් ඇත.
ප්‍රතිකාරයක් ලෙස විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව ඒකාබද්ධ කිරීම
අන්ත්‍ර දැවිල්ල ආශ්රිත කොන්දේ වේදනාවක් මිනිසුන් අත්විඳින විට, ඔවුන් තම ප්‍රාථමික සෞඛ්‍ය වෛද්යවරයා වෙත ගොස් තත්වය පැහැදිලි කරනු ඇත. බඩවැලේ දැවිල්ල සහ කොන්දේ වේදනාව අතර සම්බන්ධය සැලකිල්ලට ගෙන, මෙම අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් පැතිකඩ ඇති කරන පාරිසරික සාධක ආමන්ත්‍රණය කිරීමෙන්, බොහෝ වෛද්‍යවරුන්ට බඩවැලේ දැවිල්ල සහ කොන්දේ වේදනාව යන දෙකම අඩු කිරීමට වේදනා විශේෂඥයින් සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන්, කටු චිකිත්සකයින් සහ සම්බාහන චිකිත්සකයින් වැනි වේදනා විශේෂඥයින්ට පිටුපස වේදනාව ඇති කරන බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ බඩවැල් දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන විටමින් සහ අතිරේක වැනි පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයන් ලබා දිය හැකිය. මේ දෙකම කළ හැකි පැරණිතම ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරවලින් එකක් වන්නේ විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාවයි. විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව සාම්ප්‍රදායික චීන ප්‍රතිකාරය සහ නවීන තාක්‍ෂණය ඒකාබද්ධ කරන අතර එය විද්‍යුත් උත්තේජනය සහ සිහින් ඝන ඉඳිකටු භාවිතා කර qi හෝ ශක්තිය ලබා ගැනීම සඳහා ශරීරයේ අක්‍ෂ ලක්ෂ්‍යය තුළට ඇතුළු කරයි. මෙය සිදු කරන්නේ එය බඩවැලේ සහ HPA අක්ෂය තුළ cholinergic reflexes ඇති කිරීමට විද්‍යුත් උත්තේජනය සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ලබා දීමයි. (යැං et al., 2024) කොන්දේ වේදනාව හා සම්බන්ධ ගිනි අවුලුවන බලපෑම් අවම කිරීම සඳහා වෙනත් ප්රතිකාර ක්‍රම සමඟ විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව ද ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
Electroacupuncture මගින් බඩවැලේ දැවිල්ල අඩු කරන්නේ කෙසේද?
විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව මගින් කොන්දේ වේදනාව ඇති කරන බඩවැල් ප්‍රදාහය අඩු කළ හැකි බැවින්, එය බඩවැල්වල චලනය ප්රවර්ධනය කිරීමෙන් සහ පිටුපස මාංශ පේශිවලට බලපෑම් කිරීමෙන් වේදනා සංඥා අවහිර කිරීමෙන් බඩවැල් වෘක්ෂලතා නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. (සහ වෙනත් අය, 2022) මක්නිසාද යත්, කොන්දේ වේදනාව ඇති කරන ආතතියෙන් යුත් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව උපකාරී වේ. මීට අමතරව, මිනිසුන් මෙම ප්‍රතිකාරය වෙත ප්‍රවේශ වන විට, පුද්ගලයාගේ නිශ්චිත අවශ්යතා සහ වේදනාවන්ට සරිලන පරිදි විද්‍යුත් චුම්භක ප්‍රතිකාරය සකස් කිරීමේදී නිවැරදිව ඉඳිකටු ඇතුළු කළ හැකි ඉහළ පුහුණුව ලත් කටු චිකිත්සකයින්ගේ මගපෙන්වීම යටතේ සිදු වේ. විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව වෙනත් ප්රතිකාර ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි බැවින්, එය ශරීරයේ බර ඵලදායි ලෙස අඩු කර ගැනීමටත්, බඩවැලේ ක්ෂුද්‍ර ජීවියා හැඩගස්වා ගැනීම සඳහා ජීර්ණය සහ අවශෝෂණය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමටත් හැකි වේ. (Xia et al., 2022) මෙමගින් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ දිනචරියාවේ කුඩා වෙනස්කම් සිදු කිරීමටත්, බඩවැලේ දැවිල්ල ශරීරයට බලපෑම් කිරීමෙන් සහ කොන්දේ වේදනාව ඇති වීම වළක්වා ගැනීමටත් ඉඩ සලසයි. ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රතිකාරයේ කොටසක් ලෙස විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
ප්‍රදාහයේ රහස් විවෘත කිරීම-වීඩියෝව
ආශ්රිත
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව 2 වර්ගයේ දියවැඩියා මීයන්ගේ ආන්ත්‍රික ශාක නියාමනය කිරීමෙන් රුධිර ග්ලූකෝස් අඩු කරයි. ජේ දියවැඩියාව, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). වෙනස් වූ Gut Microbiota සංයුතිය අධික බර හා තරබාරු පුද්ගලයින්ගේ පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉදිරිපස එන්ඩොක්‍රිනෝල් (ලෝසැන්), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
රත්න, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). අඩු පිටුපස වේදනාවට හේතුව Dysbiotic Gut ද? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Electroacupuncture මගින් ආන්ත්‍රික defensins ප්රවර්ධනය කරන ලද අතර අධික මේද ආහාර ප්‍රේරිත තරබාරු මීයන්ගේ dysbiotic cecal microbiota ගලවා ගන්නා ලදී. ලයිෆ් සක්සස්, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව Nrf2/HO-1 සංඥා මාර්ග සක්‍රිය කිරීමෙන් සහ බඩවැල් බාධකය අලුත්වැඩියා කිරීමෙන් තරබාරු මීයන්ගේ ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝගය අඩු කරයි. Diabetes Metab Syndr Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Intervertebral තැටි ක්ෂය වීමේ ප්‍රගතිය මත Gut Microbiota වල බලපෑම. විකලාංග සැත්කම්, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | පහල බාගෙට වේදනාව, පුද්ගලික තුවාල
පහළ පිටුපස වේදනාව අත්විඳින පුද්ගලයින් සඳහා, මල්ටිෆයිඩස් මාංශ පේශිවල ව්‍යුහ විද්‍යාව සහ ක්රියාකාරිත්වය අවබෝධ කර ගැනීමෙන් තුවාල වළක්වා ගැනීමට සහ ඉතා ඵලදායී ප්රතිකාර සැලැස්මක් සංවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ ද?
Multifidus මාංශ පේශි
කොඳු ඇට පෙළේ හෝ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ පහළ ප්රදේශය ස්ථාවර කිරීමට උපකාර වන කොඳු ඇට පෙළේ දෙපැත්තේ ඇති මල්ටිෆිඩස් මාංශ පේශි දිගු හා පටු වේ. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) ඕනෑවට වඩා වාඩි වී සිටීම, සෞඛ්‍යයට අහිතකර ඉරියව්වල යෙදීම සහ චලනය නොවීම, කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථාවරත්වය, පෘෂ්ඨවංශික සම්පීඩනය සහ පිටුපස වේදනාවට තුඩු දිය හැකි මල්ටිෆයිඩස් මාංශ පේශි දුර්වල වීම හෝ ක්ෂය වීම දක්වා වර්ධනය විය හැකිය. (පෝල් ඩබ්ලිව්. හොජ්ස්, ලිවන් ඩැනීල්ස් 2019)
කායව්යවච්ඡේදය
ගැඹුරු ස්ථරය ලෙස හැඳින්වෙන එය පිටුපස මාංශ පේශි ස්ථර තුනේ අභ්‍යන්තර තට්ටුව වන අතර කොඳු ඇට පෙළේ චලනය පාලනය කරයි. අභ්‍යන්තර සහ මතුපිට ලෙස හැඳින්වෙන අනෙක් ස්ථර දෙක උරස් කූඩුව/ඉළ ඇටය සහ උරහිස් චලනය සඳහා වගකිව යුතුය. (Anouk Agten et al., 2020) multifidus හි ඇමුණුම් ලක්ෂ්‍ය ඇත්තේ:
- මැද පිටුපස උරස් කොඳු ඇට පෙළ.
- පහළ පිටුපස ඇති ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ.
- ඉලියැක් කොඳු ඇට පෙළ - ශ්‍රෝණියෙහි පියාපත් හැඩැති ඉලියැක් අස්ථියේ පාදය.
- Sacrum - වලිගයට සම්බන්ධ කොඳු ඇට පෙළේ පාදයේ අස්ථි මාලාවක්.
- සිටගෙන හෝ චලනය වන විට, ලුම්බිණි කොඳු ඇට පෙළ ස්ථායී කිරීම සඳහා මල්ටිෆයිඩස් මාංශ පේශි තීර්යක් උදරයේ සහ ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි සමඟ ක්‍රියා කරයි. (ක්රිස්ටීන් ලින්ඩර්ස් 2019)
මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය
ප්රධාන කාර්යය වන්නේ පහළ පිටුපස ස්ථාවර කිරීමයි, නමුත් එය ළඟා වන විට හෝ දිගු වන විට පහළ කොඳු ඇට පෙළ දිගු කිරීමට උපකාරී වේ. (Jennifer Padwal et al., 2020) මාංශ පේශී බොහෝ ඇමුණුම් ස්ථාන ඇති නිසා සහ posterior rami ලෙස හඳුන්වන විශේෂිත ස්නායු ශාඛාවක් මගින් සේවා සපයන නිසා, එය එක් එක් කශේරුකාව තනි තනිව හා වඩා කාර්යක්ෂමව වැඩ කිරීමට ඉඩ සලසයි.
- මෙය කොඳු ඇට පෙළ නරක් වීමෙන් හා ආතරයිටිස් වර්ධනයෙන් ආරක්ෂා කරයි. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
- කොඳු ඇට පෙළ ස්ථාවර කිරීමට සහ චලනය කිරීමට මල්ටිෆිඩස් මාංශ පේශි තවත් ගැඹුරු මාංශ පේශි කණ්ඩායම් දෙකක් සමඟ ක්‍රියා කරයි. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
- භ්‍රමණ මාංශ පේශි ඒකපාර්ශ්වික භ්‍රමණය, පැත්තෙන් පැත්තට හැරීම සහ ද්විපාර්ශ්වික දිගු කිරීම හෝ පසුපසට සහ ඉදිරියට නැමීමට ඉඩ සලසයි.
- මල්ටිෆිඩස් වලට ඉහලින් ඇති සෙමිස්පිනලිස් මාංශ පේශි හිස, බෙල්ල සහ ඉහළ පිටුපස දිගු කිරීමට සහ භ්‍රමණය වීමට ඉඩ සලසයි.
- මල්ටිෆිඩස් මාංශ පේශි කොඳු ඇට පෙළට අනෙකුත් ස්ථරවලට වඩා වැඩි ඇමුණුම් ස්ථාන ඇති බැවින් කොඳු ඇට පෙළේ ශක්තිය සහතික කරයි, එය කොඳු ඇට පෙළේ නම්යතාවය සහ භ්‍රමණය අඩු කරන නමුත් ශක්තිය සහ ස්ථාවරත්වය වැඩි කරයි. (Anouk Agten et al., 2020)
පහල බාගෙට වේදනාව
දුර්වල මල්ටිෆයිඩස් මාංශ පේශි කොඳු ඇට පෙළ අස්ථාවර කරන අතර කශේරුකාවට අඩු ආධාරකයක් සපයයි. මෙය කොඳු ඇට පෙළ අතර සහ යාබද මාංශ පේශී සහ සම්බන්ධක පටක මත පීඩනය එකතු කරයි, පහළ පිටුපස වේදනාව රෝග ලක්ෂණ අවදානම වැඩි කරයි. (පෝල් ඩබ්ලිව්. හොජ්ස්, ලිවන් ඩැනීල්ස් 2019) මාංශ පේශි ශක්තිය හා ස්ථාවරත්වය නැතිවීම ක්ෂය වීමට හෝ ක්ෂය වීමට හේතු විය හැක. මෙය සම්පීඩනය සහ අනෙකුත් පිටුපස ගැටළු ඇති විය හැක. (Paul W. Hodges et al., 2015) මල්ටිෆයිඩස් මාංශ පේශි පිරිහීම හා සම්බන්ධ පිටුපස ගැටලු ඇතුළත් වේ (පෝල් ඩබ්ලිව්. හොජ්ස්, ලිවන් ඩැනීල්ස් 2019)
- හර්නියා තැටි - පිම්බෙන හෝ ලිස්සා ගිය තැටි.
- ස්නායු හිරවීම හෝ සම්පීඩනය pinched ස්නායු.
- Sciatica
- යොමු කරන ලද වේදනාව - කොඳු ඇට පෙළෙන් ඇතිවන ස්නායු වේදනාව වෙනත් ප්‍රදේශවලට දැනේ.
- ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් - ඇඳීම හා කඳුළු ආතරයිටිස්
- කොඳු ඇට පෙළේ ඔස්ටියෝෆයිට් - අස්ථි ස්පර්ස්
- දුර්වල උදර හෝ ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි හරය සම්මුතියට පත් කළ හැකි අතර නිදන්ගත පහළ පිටුපස වේදනාව හා තුවාල ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
සුදුසු වර්ධනයට උපකාර කළ හැකි භෞත චිකිත්සකයෙකු සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට පුද්ගලයින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ ප්රතිකාර, පුනරුත්ථාපනය සහ ශක්තිමත් කිරීමේ සැලැස්ම වයස, තුවාල, යටින් පවතින තත්වයන් සහ ශාරීරික හැකියාවන් මත පදනම් වේ.
මූලික ව්‍යායාම මගින් කොන්දේ වේදනාවට උපකාර කළ හැකිද?
ආශ්රිත
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Multifidus සහ paraspinal මාංශ පේශි කාණ්ඩයේ අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති රෝගීන්ගේ හරස්කඩ ප්‍රදේශ සහ රෝගීන් පාලනය කිරීම: අන්ධ කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්. භෞත චිකිත්සාව, 93(7), 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). අඩු පිටුපස වේදනාවේ පිටුපස මාංශ පේශිවල ව්‍යුහයේ සහ ක්‍රියාකාරිත්වයේ වෙනස්වීම්: විවිධ කාල සටහන්, නිරීක්ෂණ සහ යාන්ත්‍රණ. විකලාංග හා ක්‍රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ සඟරාව, 49(6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). ලුම්බිම් මල්ටිෆයිඩස් erector spinae හා සසඳන විට විශාල වර්ගයේ I මාංශ පේශි තන්තු මගින් සංලක්ෂිත වේ. ව්‍යුහ විද්‍යාව සහ සෛල ජීව විද්‍යාව, 53(2), 143-150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). අඩු පිටුපස වේදනාව වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීමේදී Transversus Abdominis වර්ධනයේ තීරණාත්මක කාර්යභාරය. HSS සඟරාව: විශේෂ ශල්‍යකර්ම සඳහා රෝහලේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සඟරාව, 15(3), 214-220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). නිදන්ගත ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ව්යාධිවේදය සහිත රෝගීන්ගේ මතුපිට හා ගැඹුරු ලුම්බිම් මල්ටිෆයිඩස් අතර කලාපීය වෙනස්කම්. BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). ස්පන්දනය හරහා ලුම්බිම් මල්ටිෆයිඩස් මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය ඇගයීම: නව සායනික පරීක්ෂණයක විශ්වසනීයත්වය සහ වලංගුභාවය. ද ස්පයින් ජර්නලය : උතුරු ඇමරිකානු කොඳු ඇට පෙළ සංගමයේ නිල සඟරාව, 15(6), 1196-1202. doi.org/10.1016/j.spine.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). පිටුපස තුවාලයෙන් පසු Multifidus මාංශ පේශි වෙනස්වීම් සංලක්ෂිත වන්නේ මාංශ පේශි, මේද හා සම්බන්ධක පටක වල ව්‍යුහාත්මක ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමෙනි, නමුත් මාංශ පේශි ක්ෂය වීම නොවේ: අණුක සහ රූප විද්‍යාත්මක සාක්ෂි. කොඳු ඇට පෙළ, 40(14), 1057-1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | පිටුපස වේදනාව, නිදන්ගත වේදනාව, විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව, පහල බාගෙට වේදනාව, ප්රතිකාර, Viscerosomatic Reflex
අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ට වේදනාව අඩු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ සිරුරට සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව භාවිතා කළ හැකිද?
හැදින්වීම
ලොව පුරා සිටින බොහෝ අය කොඳු ඇට පෙළ, මාංශ පේශි, බන්ධනීයන් සහ ස්නායු මූලයන් වටා වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි බොහෝ සාධක සහ කම්පන සහගත තුවාල හේතුවෙන් අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කර ඇත. මෙයට හේතුව ශරීරය පුනරාවර්තන චලනයන් හරහා ගමන් කරන අතර එමඟින් අවට මාංශ පේශි සහ බන්ධන අධික ලෙස දිගු වී තද වී ස්නායු මූලයන් උග්ර කරයි. එසේත් නැතිනම් එය හර්නියා බවට පත් විය හැකි හෝ ස්නායු මූලයන් උග්ර කිරීමට සහ පහළ අන්තයේ වේදනාවට හේතු විය හැකි ලුම්බිම් කලාපයේ කොඳු ඇට පෙළට බලපාන කම්පන සහගත තුවාල විය හැකිය. ප්‍රතිඵලය කුමක් වුවත්, අඩු කොන්දේ වේදනාව සාමාන්ය මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ගැටළුවක් වන අතර, බොහෝ අය එහි වේදනාව වැනි බලපෑම් අවම කර ගැනීමට සහ බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර කිරීමට බොහෝ විට ප්රතිකාර ලබා ගනී. අද ලිපියෙන් විමසා බලන්නේ කොන්දේ වේදනාව ගෝලීය ගැටලුවක් වන්නේ ඇයි, විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව එය අඩු කර ගැනීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද සහ එය චලනය නැවත ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. අඩු කොන්දේ වේදනාව ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ගැටලුවක් වන්නේ මන්දැයි වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව මගින් කොන්දේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ ශරීරයේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට පවා උපකාර වන ආකාරය පිළිබඳව අපි රෝගීන්ට දන්වා මඟ පෙන්වමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අඩු කොන්දේ වේදනාවේ බලපෑම අඩු කිරීම පිළිබඳ සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ සංස්ථාගත කිරීමට විවිධ ප්රතිකාර සොයා ගැනීමට දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.
අඩු පිටුපස වේදනාව ගෝලීය ගැටලුවක් වන්නේ ඇයි?
බර වස්තුවක් රැගෙන යාමෙන් හෝ එසවීමෙන් පසු ඔබේ යටි පතුලෙහි තද ගතිය දැනෙනවාද? ඔබේ කකුල් දක්වා ගමන් කරන වේදනාව ඔබට දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් දිගු වේලාවක් එල්ලී සිටීමෙන් ඔබේ පහළ පිටුපස මාංශ පේශි වේදනාවක් දැනෙනවාද? මෙම වේදනාව වැනි ගැටළු බොහොමයක් ශරීරයේ අඩු පිටුපස වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි පාරිසරික සාධක සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. අඩු පිටුපස වේදනාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය ගෝලීය වශයෙන් බොහෝ පුද්ගලයින්ට, විශේෂයෙන් වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට බලපාන සමාජ-ආර්ථික ගැටලුවකි. බොහෝ අය විවිධ චලනයන් කරන විට හෝ කාර්යයන් ඉටු කරන විට, මෙම චලනයන් මගින් කොන්දේ පහළ කොටසේ ඇති බන්ධන ක්‍රමයෙන් ලිහිල් විය හැක. කොඳු ඇට පෙළේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ අත්‍යවශ්‍ය ව්‍යුහවල යම් යම් දෝෂයක් ඇති බව ශරීරයට දැනෙන්නට සලස්වන අතර එමඟින් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ථාවරත්වය පවත්වා ගැනීමට වෙනත් ක්‍රම අනුගමනය කරයි. (Hauser et al., 2022)
මීට අමතරව, බොහෝ අඩු පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ නිශ්චිත නොවන අතර බර ඉසිලීමේ චලනයන්, නැමීම, ඇඹරීම සහ මුළු සිරුරේ කම්පන අඩු පිටුපස වේදනාව වර්ධනය වීමට තුඩු දෙන වෘත්තීය අවදානම් සාධක වේ. (බෙකර් සහ චිල්ඩ්රෙස්, 2019) මෙමගින් අඩු කොන්දේ වේදනාව ඇති බොහෝ දෙනෙකුට වැඩ අතපසු වීමේ බර සමඟ කටයුතු කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට බාධාවක් වීමට හේතු වේ. මෙය සිදු වූ විට, බොහෝ පුද්ගලයින් අඩු පිටුපස වේදනාව නිසා ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට පටන් ගනී.
අගුළු ඇරීම වේදනා සහන- වීඩියෝ
අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව
අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස වේදනාව සහ ඒ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර වලට යොමු වේ. එබැවින්, විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව වැනි ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් පහළ පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට සහ පහළ අන්තයේ සංචලතාව නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වන්නේ එබැවිනි. Electroacupuncture යනු කටු චිකිත්සාවේ තවත් ආකාරයකි, එය වේදනා සංඥා අවහිර කිරීම සඳහා ශරීරයේ අක්‍ෂ ලක්ෂ්‍ය මත විද්‍යුත් උත්තේජනයක් භාවිතා කරයි. වෙනත් ප්රතිකාර ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට ඵලදායී විකල්පයක් වන අතරම ඖෂධ භාවිතය අවම කිරීම සඳහා චිකිත්සක විකල්පයක් ලෙස භාවිතා කර ඇති බැවින්, අඩු පිටුපස වේදනාව ඇතුළු මාංශ පේශි ආබාධ සඳහා විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව බහුලව භාවිතා වේ. (ගායනය සහ ඇල්., 2021)
මීට අමතරව, විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව සිදු කරනු ලබන්නේ ඉහළ පුහුණුව ලත් වෘත්තිකයන් විසින් වන අතර, අඩු පිටුපස වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන විට, වේදනාව සක්‍රීය කිරීම සඳහා තීව්‍රතාවය, කාලසීමාව සහ සංඛ්‍යාතය ඇතුළත් පරාමිතීන්ට ඉඩ සලසන ඇකියුපොයින්ට් අවට ඇති ශරීරයේ විශාල ප්‍රදේශ උත්තේජනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් විසින් හඳුනාගත යුතු ස්ථානය. (Francescato Torres et al., 2019) Electroacupuncture මගින් පහළ පිටුපස ඇති වේදනාව අඩු කිරීමට සහ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම හරහා බොහෝ පුද්ගලයින්ට සහාය විය හැක. (කොං, 2020)
විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව සංචලනය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම
අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් ශරීරයේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කරන විට, විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව මගින් වේදනා සංඥා අවහිර කිරීම, ශරීරය නිශ්චල වීම සහ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට ඉඩ දීම මගින් චිකිත්සක බලපෑම් ලබා දිය හැකිය. (ෂෙන්ග් et al., 2021) භෞතික චිකිත්සාව වැනි අනෙකුත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව මගින් අවට පිටුපස මාංශ පේශී සහ අස්ථි කොටස් දිගු කර ශක්තිමත් කර සංචලනයට බලපාන උග්ර වේදනාව අඩු කිරීමට සහ අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති කරන චලනයන් පිළිබඳව බොහෝ දෙනෙකුට වඩා සැලකිලිමත් විය හැකිය. මිනිසුන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට සහ සෞඛ්‍යයට කුඩා හෝ විශාල වෙනස්කම් කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස ගැටළු ඇති කරන සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරන එකම පුනරාවර්තන චලනයන් වළක්වා ගනිමින් ඔවුන් තමන්ව රැගෙන යන ආකාරය ඔවුන් දැකීමට පටන් ගනී.
ආශ්රිත
Becker, BA, & Childdress, MA (2019). නිශ්චිත නොවන අඩු පිටුපස වේදනාව සහ වැඩට ආපසු යාම. ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව මත විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව සංඛ්‍යාතවල බලපෑම්: ත්‍රිත්ව අන්ධ, සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීමක් සඳහා මාස 12 ක ප්‍රොටෝකෝලය. නඩු විභාග,, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). අඩු පිටුපස වේදනාවේ හේතු විද්‍යාව ලෙස ලුම්බිම් අස්ථාවරත්වය සහ ප්‍රෝලෝතෙරපි ප්රතිකාර මගින් ප්රතිකාර කිරීම: සමාලෝචනයක්. J Back Musculoskelet පුනරුත්ථාපනය, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව: මූලික පර්යේෂණ ප්රතිඵල. වෛද්ය කටු චිකිත්සාව, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & චෙන්, එල්. (2021). අසාර්ථක පිටුපස සැත්කම් සින්ඩ්‍රෝමය සහිත රෝගීන්ගේ විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාවේ කාර්යක්ෂමතාව: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයක් සඳහා අධ්‍යයන ප්‍රොටෝකෝලය. නඩු විභාග,, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , සහ නම්, D. (2021). නිශ්චිත නොවන නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාවේ සඵලතාවය සහ ආරක්ෂාව: ක්රමානුකූල සමාලෝචනය සහ/හෝ මෙටා විශ්ලේෂණය සඳහා වූ ප්‍රොටෝකෝලය. වෛද්ය විද්‍යාව (බැල්ටිමෝර්), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | කටු චිකිත්සක චිකිත්සාව, නිදන්ගත වේදනාව, බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය, පහල බාගෙට වේදනාව, ප්රතිකාර, Viscerosomatic Reflex
බඩවැලේ දැවිල්ල සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට කොන්දේ වේදනාව වැනි ආශ්රිත වේදනා රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා කටු චිකිත්සාවෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකිද?
හැදින්වීම
බොහෝ අය ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම ගැන සිතීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට අහිතකර ලෙස බලපාන විවිධ සාධක ඔවුන් දකිනු ඇත. පාරිසරික සාධක හෝ කම්පන සහගත තුවාල පුද්ගලයාගේ ශරීරයට බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, එය මාංශ පේශි ගැටළු මෙන්ම ඉන්ද්‍රිය ගැටළු ද ඇති කරයි. බොහෝ අය සමඟ කටයුතු කරන බව පෙනෙන වේදනාව වැනි ගැටළු වලින් එකක් වන්නේ බඩවැලේ දැවිල්ල වන අතර, එය ශරීරයට කැස්කැඩින් බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර ඉහළ සහ පහළ ශරීර කොටස්වල සඳහන් වේදනාවන්ට හේතු විය හැක. මෙය පුද්ගලයෙකුගේ දෛනික චර්යාවට බලපෑම් කළ හැකි අතර අවදානම් පැතිකඩයන් අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු විය හැක, එය පිටුපස වේදනාව වැනි මාංශ පේශි තත්වයන් ඇති කරයි. ඒ අතරම, බඩවැලේ දැවිල්ල උග්ර හෝ නිදන්ගත අවධීන් විය හැකි අතර පෙර පැවති තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්ට ගැටළුවක් විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ප්රතිකාර මගින් පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ බඩවැල් දැවිල්ල අඩු කරන අතර පුද්ගලයන්ට ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා දේ. අද ලිපියෙන් බලන්නේ බඩවැලේ දැවිල්ල ශරීරයට ඇති කරන බලපෑම, බඩවැල් ප්‍රදාහය කොන්දේ වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන ආකාරය සහ කටු චිකිත්සාව මගින් බඩවැලේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන්නේ කෙසේද යන්නයි. බඩවැලේ දැවිල්ල ඔවුන්ගේ ශරීරයට බලපාන ආකාරය සහ එය පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද යන්න තක්සේරු කිරීමට අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික කළ වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. කටු චිකිත්සාව මගින් බඩවැලේ සහ කොන්දේ ගැටළු ඇති කරන ගිනි අවුලුවන බලපෑම් අවම කර ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳව අපි රෝගීන්ට දන්වා මඟ පෙන්වමු. ඔවුන්ගේ වේදනාව ඔවුන්ගේ ශරීරයට ගැටළු ඇති කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔවුන්ගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.
බඩවැලේ දැවිල්ල ශරීරයට ඇති කරන බලපෑම්
සම්පූර්ණ රාත්‍රියකින් පසුව පවා ඔබට උදෑසන අධික වෙහෙසක් දැනෙනවාද? ඔබේ බඩවැලේ හෝ විවිධ පිටුපස කොටස්වල කිසියම් වේදනාවක් හෝ මුදු මොළොක් බවක් ඔබ අත්විඳ තිබේද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ පහළ පිටුපස මාංශ පේශි වේදනාවක් හෝ සන්ධි තද බවක් ඔබට අත්විඳිය හැකිද? මිනිසුන් මෙම ගිනි අවුලුවන ගැටළු අත්විඳින විට, එය ඔවුන්ගේ බඩවැල් පද්ධතියට මෙම වේදනාව වැනි ගැටළු දැනීම නිසා විය හැකිය. බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂයේ කොටසක් වන අතර, ස්වයංක්‍රීය පද්ධතිය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සක්‍රීයව බලපෑම් කිරීමට උපකාරී වන බැවින් බඩවැල් පද්ධතිය මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය සමඟ සම්බන්ධතාවයක පවතී. මෙය මාංශ පේශි පද්ධතියට සාමාන්ය ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය ප්රවර්ධනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. පාරිසරික සාධක හෝ කම්පන සහගත තුවාල බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂයට සෘණාත්මකව බලපාන අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය විශාල වශයෙන් ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් සහ කෝටිසෝල් නිපදවීමට හේතු වන විට මාංශ පේශි හා බඩවැල් ගැටළු ඇති කරයි. අන්ත්‍ර පද්ධතියේ ගිනි අවුලුවන බලපෑම් බඩවැල් බාධක ක්රියාකාරිත්වය සහ බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් මාරු කිරීම තුළ දුර්වලතා ඇති කරන අතර බඩවැල් දැවිල්ලට ඉන්ධන සපයන ප්‍රෝ-ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් නිපදවීමට ශ්ලේෂ්මල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අධි ක්‍රියාකාරීත්වය පවා ප්රවර්ධනය කරයි. (Amoroso et al., 2020) එය සිදු වූ විට, එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, මිනිස් සිරුරට අහිතකර ප්‍රතිවිපාක ඇති කරන පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය, තරබාරුකම සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැනි පාරිසරික සාධක මගින් බඩවැලේ ක්ෂුද්‍ර ජීවියා අවුලුවන. (Scheithauer et al., 2020) මෙමගින් ශරීරයට සිදු වන්නේ අන්ත්‍ර ප්‍රදාහය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට, අත්‍යවශ්‍ය ඉන්ද්‍රියයන්ට සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියට බලපෑ හැකි බවයි.
බඩවැල් ආසාධනය පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ
එමනිසා, බොහෝ පුද්ගලයින්ට පාරිසරික සාධක හා සම්බන්ධ බඩවැල් ගැටළු ඇති විට කොන්දේ වේදනාව සාමාන්යයෙන් අනුගමනය කරයි. බඩවැලේ ඇති ආන්ත්‍රික පාරගම්යතාව දැවිල්ල සමඟ කටයුතු කිරීමට පටන් ගත් විට, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියෙන් සියලුම බැක්ටීරියා සහ සයිටොකයින් වේගයෙන් නිපදවා බලපෑමට ලක් වීමට පටන් ගන්නා විවිධ මාංශ පේශි, පටක සහ අස්ථි කොටස් වෙත ගමන් කරයි. කොන්දේ කැක්කුම සාමාන්ය මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තත්වයක් නිසා බොහෝ අය විඳදරාගන්නවා, බඩවැලේ දැවිල්ලද ඇති විය හැක. බැක්ටීරියා ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සහ ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් කොඳු ඇට පෙළේ පිටුපස මාංශ පේශි සහ අස්ථි ව්‍යුහයන් කරා ළඟා වන බැවින්, ඒවා පිරිහෙන ගැටළු ඇති කිරීමට පටන් ගෙන කොන්දේ වේදනාවට හේතු විය හැක. කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි ව්‍යුහයට මුහුණේ සන්ධි, කොඳු ඇට පෙළ සහ අස්ථි ඇති අතර එය සුෂුම්නාව ආරක්ෂා කරන අතර බඩවැල් ප්‍රදාහයටද බලපෑම් කළ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ ඇති රුධිර තැටි බාධකය මාංශ පේශි පද්ධතියේ ගැටළු ඇති කළ හැකි ගිනි අවුලුවන බලපෑම් වලින් කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කරයි. කෙසේ වෙතත්, බඩවැලේ ඇති බැක්ටීරියා ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් රුධිර තැටි බාධකය ඇමිණීමට හා බිඳ දැමීමට පටන් ගත් විට, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ නිරීක්ෂණ නොමැති බැවින් ඒවා වේගයෙන් ගුණ කළ හැකි අතර, අඩු ඔක්සිජන් මට්ටමක් කොඳු ඇට පෙළ ක්ෂය වීමට සහ කොන්දේ අමාරු ගැටළු ඇති කරයි. (රත්න සහ වෙනත් අය, 2023) ඒ අතරම, බඩවැලේ දැවිල්ල හා සම්බන්ධ කොන්දේ වේදනාව වර්ධනය කිරීමේදී පාරිසරික සාධක ද ගැටළුවක් වේ. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ප්රතිකාර මගින් බඩවැලේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට පමණක් නොව, පිටුපස වේදනාව සඳහා වේදනා සහනයක් ලබා දිය හැකිය.
දැවිල්ල ස්වභාවිකව සටන් කිරීම - වීඩියෝ
ඔබේ දෛනික චර්යාවට බලපාන විවිධ මනෝභාවයන් සමඟ ඔබ කටයුතු කර තිබේද? දවස පුරාම ඔබට නිරන්තරයෙන් උදාසීන බවක් හෝ වෙහෙසක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ මැද කොටසේ සහ පහළ පිටුපස කැක්කුම සහ වේදනාව දැනෙනවාද? ඔවුන්ගේ ශරීරයේ මෙම වේදනාව වැනි ගැටළු අත්විඳින බොහෝ අය ඔවුන්ගේ පිටුපසට බලපාන බඩවැල් දැවිල්ල සමඟ කටයුතු කරයි. පාරිසරික සාධක මගින් බඩවැල් පාරගම්යතාවයේ බැක්ටීරියා ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් අධික ලෙස නිපදවීමට පටන් ගන්නා විට, ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් මාංශ පේශි පද්ධතිය තුළ දැවිල්ල ඇති කිරීමට පටන් ගනී. මෙය කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි අතර එය වහාම ප්රතිකාර නොකළ විට ශරීරයට ගැටළු ඇති කරයි. විවිධ ප්රතිකාර මගින් අන්ත්‍ර පද්ධතියේ ගිනි අවුලුවන බලපෑම් අඩු කිරීමට සහ එමඟින් ඇති වූ ගැටළු රාශියක් අඩු කිරීමට උපකාරී වන්නේ මෙහිදීය. බොහෝ ප්රතිකාර ශල්‍යකර්ම නොවන අතර කොන්දේ වේදනාව හා සම්බන්ධ බඩවැල් දැවිල්ල සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් ස්වාභාවිකවම දැවිල්ල අඩු කර ගැනීමට සහ බඩවැල් දැවිල්ල සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් වන ආකාරයයි.
කටු චිකිත්සාව බඩවැලේ දැවිල්ල අඩු කරයි
වේදනාවේ බරපතලකම සහ ගැටලුව ඇති කරන පාරිසරික සාධක මත පදනම්ව විවිධ ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර කම්පන ප්‍රතිකාරයේ සිට චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර දක්වා විහිදේ. බඩවැලේ දැවිල්ල සඳහා, බොහෝ පුද්ගලයින් කටු චිකිත්සාව උත්සාහ කළ හැකිය, එය ප්‍රදාහ සයිටොකයින් අඩු කිරීමට උපකාරී වන ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරවල පැරණිතම ක්‍රමයකි. කටු චිකිත්සාව ආරම්භ වන්නේ චීනයෙන් වන අතර ඉහළ පුහුණුව ලත් වෛද්ය වෘත්තිකයන් විසින් භාවිතා කරනු ලබන අතර ඔවුන් සියුම්, ඝන, සිහින් ඉඳිකටු භාවිතා කර ශරීරයේ ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා විවිධ ශරීර ඇකියුපොයින්ට් මත තැබීමට භාවිතා කරයි. කටු චිකිත්සාව බහුවිධ නියාමන ප්‍රතිකාරයක් ලෙස ද ක්‍රියා කළ හැකි අතර එය HPA අක්ෂය නියාමනය කිරීමට සහ ප්‍රදාහකාරී සයිටොකයින් මට්ටම් අඩු කිරීමට බහුවිධ චිකිත්සක යාන්ත්‍රණ ඇතුළත් වේ. (Landgraaf et al., 2023) ඒ අතරම, කටු චිකිත්සාව මගින් බඩවැලේ සහ මාංශ පේශි පද්ධතියට ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාර ඇති කරන මොළයේ නියුරෝන සංඥා අවහිර කිරීමෙන් විවිධ බඩවැල් ආබාධවලින් ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. (Jang et al., 2020) කටු චිකිත්සාව ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන වෙනත් ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය, මන්ද කටු වෛද්‍යවරුන් බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සහ දැවිල්ල නියාමනය කිරීම සඳහා ශරීරය තුළ ඇති ඇක්පොයින්ට් සොයා ගන්නා අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය ඉහළ නැංවීම සඳහා මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කරයි. (Bao et al., 2022) පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්මේ කොටසක් ලෙස කටු චිකිත්සාව ඇතුළත් කිරීමෙන්, බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවේ කුඩා වෙනස්කම් සිදු කළ හැකි අතර එමඟින් බඩවැල් ප්‍රදාහය අධික ලෙස නිපදවීමෙන් අඩු කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ආශ්රිත රෝග නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීමට හැකිය.
ආශ්රිත
Amoroso, C., Perillo, F., Strati, F., Fantini, MC, Caprioli, F., & Facciotti, F. (2020). ශ්ලේෂ්මල ප්‍රතිශක්තිය සහ බඩවැල් ප්‍රදාහය පිළිබඳ Gut Microbiota Biomodulators වල කාර්යභාරය. සෛල, 9(5). doi.org/10.3390/cells9051234
Bao, C., Wu, L., Wang, D., Chen, L., Jin, X., Shi, Y., Li, G., Zhang, J., Zeng, X., Chen, J., Liu, H., & Wu, H. (2022). කටු චිකිත්සාව මගින් මෘදු හෝ මධ්‍යස්ථ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ඇති රෝගීන්ගේ රෝග ලක්ෂණ, බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීව සහ දැවිල්ල වැඩි දියුණු කරයි: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයකි. සායනික වෛද්ය විද්‍යාව, 45, 101300. doi.org/10.1016/j.eclinm.2022.101300
Jang, JH, Yeom, MJ, Ahn, S., Oh, JY, Ji, S., Kim, TH, & Park, HJ (2020). කටු චිකිත්සාව පාකින්සන් රෝගයේ මූසික ආකෘතියක ස්නායු ප්‍රදාහය සහ බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවී ඩිස්බියෝසිස් වළක්වයි. Brain Behav Immun, 89, 641-655. doi.org/10.1016/j.bbi.2020.08.015
Landgraaf, RG, Bloem, MN, Fumagalli, M., Benninga, MA, de Lorijn, F., & Nieuwdorp, M. (2023). බහුකාර්ය රෝග තරබාරුකම සඳහා බහු ඉලක්කගත ප්‍රතිකාරයක් ලෙස කටු චිකිත්සාව: සංකීර්ණ ස්නායු-අන්තරාසර්ග-ප්රතිශක්තිකරණ අන්තර්ක්‍රියා. ඉදිරිපස එන්ඩොක්‍රිනෝල් (ලෝසැන්), 14, 1236370. doi.org/10.3389/fendo.2023.1236370
රත්න, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). අඩු පිටුපස වේදනාවට හේතුව Dysbiotic Gut ද? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Scheithauer, TPM, Rampanelli, E., Nieuwdorp, M., Valllance, BA, Verchere, CB, van Raalte, DH, & Herrema, H. (2020). තරබාරුකම සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ පරිවෘත්තීය දැවිල්ල සඳහා ප්‍රේරකයක් ලෙස Gut Microbiota. ඉදිරිපස ප්රතිශක්තිකරණ, 11, 571731. doi.org/10.3389/fimmu.2020.571731
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
