බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI)
Back Clinic Basal Metabolic Index (BMI) Functional Medicine and Fitness Team. BMI හෝ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය යනු පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත ශරීර සංයුතිය සහ මේදය තීරණය කිරීම සඳහා ඔහුගේ උස සහ බර සංසන්දනය කරන සංඛ්‍යානමය මිනුමක් වේ. BMI වර්ගීකරණය සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් ඔබ්බට ගියහොත්, එය හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම ක්‍රමක්‍රමයෙන් වැඩි වීමක් ලෙස සැලකේ. BMI මගින් ශරීරයේ මේදය සෘජුව මනින්නේ නැතත්, පුද්ගලයෙකු අඩු බර, සාමාන්‍ය බර, අධික බර හෝ තරබාරු ලෙස වර්ගීකරණය කරන්නේද යන්න තීරණය කිරීමට බර සහ උස භාවිතා කරයි.
BMI මනිනු ලබන්නේ ඔබේ බර රාත්තල් වලින් ඔබේ උස අඟල් වලින් බෙදීමෙන් පසුව 703 න් ගුණ කිරීමෙනි. සමීකරණය මෙලෙස දිස්වේ: BMI = (බර / උස x උස) x 703.
උදාහරණයක් ලෙස පුද්ගලයෙකු රාත්තල් 125 ක් සහ අඩි 5 අඟල් 4 ක් නම්, BMI = (125 / 64 x 64) x 703 = 21.4. මෙම BMI පුද්ගලයා සාමාන්‍ය බර පරාසය තුළ තබයි.
මෙම මිනුම සම නැමිය හැකි මිනුම් සහ දිය යට බර කිරීම වැනි අනෙකුත් ශරීර මේද මිනුම් සමඟ මධ්‍යස්ථව හොඳින් සම්බන්ධ වේ. මෙය රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථාන වලට අනුව ය.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, ප්රතිකාර, වීඩියෝ, සුවතාව
El Paso, TX, Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander Jimenez සහ Astrid Ornelas හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයෙකු වන වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය අවසානයේ sciatica හෝ sciatic ස්නායු වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන්නේ කෙසේද යන්න සාකච්ඡා කරයි. Sciatic ස්නායුව මිනිස් සිරුරේ විශාලතම හා දිගම ස්නායුව වේ. එය පහළ පිටුපස සිට, තට්ටම් සහ උකුල් වලින් පහළට සහ කකුල්, දණහිස සහ පාද දක්වා දිව යයි. Sciatica විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු නිසා ඇති විය හැකි අතර එමඟින් sciatic ස්නායුව සම්පීඩනය වීම හෝ බාධා කිරීම සිදු වේ. වෛද්ය Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander Jimenez සහ Astrid Ornelas sciatica හෝ sciatic ස්නායු වේදනාව පිළිබඳව රෝගීන්ගේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අවසානයේ දැනුවත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා තවදුරටත් විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කරයි. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ව්‍යායාම හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළු ආහාර සහ ජීවන රටා වෙනස් කිරීම්, sciatic ස්නායු වේදනාව ඇති රෝගීන්ට ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. තවද, sciatica හෝ sciatic ස්නායු වේදනාව යනු එක් තුවාලයක් හෝ යටින් පවතින තත්වයකට වඩා රෝග ලක්ෂණ එකතුවකි. Dr. Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander Jimenez සහ Astrid Ornelas පොඩ්කාස්ට් අවසන් කරන්නේ ඔවුන් එක් එක් රෝගීන්ට සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය ලබා ගැනීමට උපකාර කළ හැකි ආකාරය විස්තර කිරීමෙනි. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කර ඇත
කරුණාකර අපට දායක වීමට සහ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, ප්රතිකාර, වීඩියෝ, සුවතාව
El Paso, TX, Kenna Vaughn, Truide Torres සහ Astrid Ornelas හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයෙකු වන Dr. Alex Jimenez ඔවුන් කරන්නේ කුමක්ද සහ ඔවුන් එය කරන්නේ ඇයිද යන්න සාකච්ඡා කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර යනු බෙල්ලේ වේදනාව, කොන්දේ වේදනාව, අඩු පිටුපස වේදනාව සහ sciatica ඇතුළු මාංශ පේශි හා ස්නායු පද්ධතිය ආශ්‍රිත විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු හඳුනා ගැනීම, ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී විකල්ප ප්රතිකාර විකල්පයකි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර විෂය පථය තුළ ඇති අනෙකුත් සෞඛ්ය ගැටලු. වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් වේදනාව සමනය කිරීමට සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා අනෙකුත් සුප්‍රසිද්ධ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ප්රතිකාර ක්‍රම සහ ශිල්පීය ක්‍රම අතර කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහ අතින් හැසිරවීම් භාවිතා කරයි. වෛද්ය Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Truide Torres සහ Astrid Ornelas ඔවුන් රෝගීන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ සිට ආහාර සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම දක්වා රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ පෝෂණය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර කරන ආකාරය සාකච්ඡා කරයි. Dr. Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Truide Torres සහ Astrid Ornelas ට අනුව, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව ස්වභාවිකව යහපැවැත්මට සහාය විය හැකි ප්රතිකාර විකල්පයන් වේ. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කර ඇත
කරුණාකර අපට දායක වීමට සහ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්ය මාරියෝ රුජා, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ sciatica හෝ sciatic ස්නායු වේදනාව ගැන සාකච්ඡා කරති. Sciatica, හෝ sciatic ස්නායු වේදනාව, වේදනාව, අසහනය, හිරි වැටීම සහ දැවෙන සංවේදනයන් සහ හිරිවැටීම වැනි පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇතුළත් වන තනි ආකාරයේ තුවාලයක් හෝ යටින් පවතින තත්වයකට වඩා රෝග ලක්ෂණ එකතුවකි. දරුණු රෝග ලක්ෂණ ද මාංශ පේශි දුර්වලතා ඇතුළත් විය හැකිය. Sciatica, හෝ sciatic ස්නායු වේදනාව, වෙනත් සෞඛ්ය ගැටළු අතර, ඉදිමීම හෝ හර්නියා තැටියක්, DDD, piriformis syndrome, spinal stenosis සහ spondylolisthesis ඇතුළු විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු නිසා ඇති විය හැක. ක්රීඩා තුවාල, රැකියා ආශ්‍රිත තුවාල, මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල සහ ලිස්සා වැටීම් අනතුරු වැනි පුද්ගලික තුවාල ද අඩු පිටුපස වේදනාව සහ sciatica හෝ sciatic ස්නායු වේදනාව ඇති කළ හැකිය. වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ වෛද්ය මාරියෝ රුජා sciatica හෝ sciatic ස්නායු වේදනාවේ හේතු සහ රෝග ලක්ෂණ, වැඩිදුර විස්තර මෙන්ම ප්රතිකාර ගැන සාකච්ඡා කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර යනු sciatica ඇතුළු මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සහ ස්නායු පද්ධතිය ආශ්‍රිත තුවාල සහ යටින් පවතින තත්වයන් හඳුනා ගැනීම, ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහ අතින් හැසිරවීම් භාවිතා කරන ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී විකල්ප ප්රතිකාර විකල්පයකි. එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර වෛද්ය මාරියෝ රුජා, කොඳු ඇට පෙළේ නොගැලපීම් හෝ යටිකුරුවීම් ප්‍රවේශමෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමෙන් sciatica හෝ sciatic ස්නායු වේදනාව සමනය කිරීමට චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර උපකාර වන ආකාරය නිරූපණය කරයි. , එය සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට බලපානු ඇත. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කර ඇත
කරුණාකර අපට දායක වීමට සහ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
පහත පෝඩ්කාස්ට් හි, එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයෙකු වන වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්ය මාරියෝ රුජා, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු කුමක්ද යන්න වඩාත් ගැඹුරින් සාකච්ඡා කරයි. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු දියවැඩියාව, ආඝාතය සහ හෘද රෝග ඇතුළු විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම අවසානයේ වැඩි කළ හැකි තත්ත්වයන්ගේ එකතුවකි. ඇමරිකානු හෘද සංගමයට (AHA) අනුව, පුරුෂයින්ගේ උදර ස්ථුලතාවය අඟල් 40 ට වැඩි සහ කාන්තාවන්ගේ අඟල් 35 ට වැඩි, නිරාහාරව සිටීම ඇතුළුව පහත සඳහන් අවදානම් සාධක පහෙන් අවම වශයෙන් තුනක් තිබේ නම් පුද්ගලයෙකුට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති බව හඳුනාගත හැකිය. රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම 100 mg/dL හෝ ඊට වැඩි, රුධිර පීඩනය 130/85 mm/Hg හෝ ඊට වැඩි, රුධිර ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ 150 mg/dL හෝ ඊට වැඩි, සහ අධි ඝනත්ව lipoprotein (HDL) කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම 40 mg/dL හෝ පිරිමින් සඳහා අඩු සහ කාන්තාවන් සඳහා 50 mg/dL හෝ ඊට අඩු. මෙම අවදානම් සාධක තුනක් හෝ වැඩි ගණනක් තිබීම අවසානයේ දියවැඩියාව, ආඝාතය සහ හෘද රෝග ඇතුළු විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ ආචාර්ය මාරියෝ රුජා කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීම අවසානයේ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය අවදානම් සාධක සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද යන්න වඩාත් විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කරයි. පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කර ඇත
කරුණාකර අපට දායක වීමට සහ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, කාර්ය මණ්ඩලය සමඟ BIA, BMI සහ බාසල් පරිවෘත්තීය අනුපාතය සාකච්ඡා කරයි. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, සෞඛ්ය පුහුණුකරු කෙනා වෝන්, ඇස්ට්‍රිඩ් ඔර්නෙලස්, ට්‍රයිඩ් ටොරස් සහ ජෛව රසායන විද්‍යාඥ ඇලෙක්සැන්ඩර් යෙසායා ජිමිනෙස් යන සියල්ලෝම BMI, BIA සහ බාසල් පරිවෘත්තීය අනුපාතය මැනීමේ වැදගත්කම පිළිබඳ වට මේස පොඩ්කාස්ට් සාකච්ඡාවකට සහභාගී වෙති. පුද්ගලයෙකුගේ උස අනුව සාපේක්ෂ බර තීරණය කිරීම සඳහා BMI හෝ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය නිතර භාවිතා වේ. සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් සාමාන්‍යයෙන් BMI භාවිතා කරයි, කෙසේ වෙතත්, BMI ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට නිවැරදි නොවිය හැක, මන්ද ඔවුන්ගේ උස අනුව ඔවුන්ගේ ශරීර ස්කන්ධය BMI භාවිතා කරමින් ඔවුන්ට අධික බරක් හෝ තරබාරුකමක් ඇති බව පෙන්නුම් කළ හැකිය. BIA යනු මලල ක්‍රීඩකයෙකුගේ උස අනුව ඔහුගේ සාපේක්ෂ බර තීරණය කිරීමට භාවිතා කරන වඩාත් කැමති විශ්ලේෂණ මෙවලමයි. අතිරික්ත බර සහ තරබාරුකම යනු දියවැඩියාව, ආඝාතය සහ හෘද රෝග ඇතුළු අනෙකුත් සෞඛ්ය ගැටලු අතර, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය අවදානම වැඩි කළ හැකි ප්‍රසිද්ධ අවදානම් සාධකයකි. Dr. Alex Jimenez, සෞඛ්ය පුහුණුකරු Kenna Vaughn, Astrid Ornelas, Truide Torres, සහ ජෛව රසායන විද්‍යාඥ Alexander Isaiah Jimenez අවසානයේ දී පුද්ගලයාගේ BIA, BMI සහ බාසල් පරිවෘත්තීය අනුපාතය තීරණය කිරීම සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට මෙන්ම බරට සහාය විය හැකි ආකාරය තවදුරටත් විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කරයි. සාමාන්‍ය ජනතාවට සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට එකසේ පාඩුව. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කර ඇත
කරුණාකර දායක වීමට සහ අප සමඟ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්ය මාරියෝ රුජා, පුද්ගලික තුවාල, විශේෂයෙන් මෝටර් රථ අනතුරු සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර උපකාර කරන්නේ කෙසේදැයි සාකච්ඡා කරයි. පුද්ගලික තුවාල වලට වැඩ තුවාල සහ ලිස්සා වැටීමේ තුවාල ද ඇතුළත් විය හැකිය. වාහන අනතුරු නිසා බෙල්ලේ වේදනාව, කස පහර, කොන්දේ වේදනාව, අඩු පිටුපස වේදනාව සහ sciatica ඇතුළු විවිධ තුවාල සහ යටින් පවතින තත්වයන් ඇති විය හැක. ක්රීඩා ආබාධ විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු ද ඇති කළ හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර යනු මාංශ පේශි සහ ස්නායු පද්ධතිය ආශ්‍රිත සෞඛ්ය ගැටලු හඳුනා ගැනීම, ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී විකල්ප ප්රතිකාර විකල්පයකි. වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ වෛද්ය මාරියෝ රුජා පුද්ගලික තුවාල හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව සහ කොන්දේ වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහ අතින් හැසිරවීම් බහුලව භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි සාකච්ඡා කරයි. කස පහර ආශ්‍රිත ආබාධ යනු මෝටර් රථ අනතුරකින් පසු ඇති වන වඩාත් සුලභ සෞඛ්ය ගැටලු වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මගින් කොඳු ඇට පෙළේ මුල් පෙළගැස්ම ප්‍රවේශමෙන් යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය, බෙල්ලේ වේදනාව සහ පුද්ගලික තුවාල හේතුවෙන් ඇති වන කස පහරට ප්රතිකාර කිරීම, විශේෂයෙන් වාහන අනතුරක්. එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්ය මාරියෝ රුජා මෝටර් රථ අනතුරකට ලක් වූ පුද්ගලයින් මෘදු පටක වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා චිරොක්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර ලබා ගැනීම මූලික වන්නේ කෙසේදැයි තවදුරටත් සාකච්ඡා කරයි. බෙල්ලේ වේදනාව සහ පිටුපස වේදනාව ඇති කළ හැකි තුවාල. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කර ඇත
කරුණාකර අපට දායක වීමට සහ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
පහත පෝඩ්කාස්ට් වීඩියෝ ලිපියේ, එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි පුෂ් ෆිට්නස් මධ්‍යස්ථානයේ හිමිකරු ඩැනියෙල් (ඩැනී) අල්වරාඩෝ, බර අඩු කර ගැනීමේ කරුණු තුන ගැන සාකච්ඡා කරයි. අතිරික්ත බර සහ තරබාරුකම පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සහ වෙනත් විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු සමඟ සම්බන්ධ වේ. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු අවදානම් සාධක සමූහයක් වන අතර එමඟින් අනෙකුත් සංකූලතා අතර දියවැඩියාව, ආඝාතය සහ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ ඩැනියෙල් අල්වරාඩෝ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය මෙන්ම සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී ක්‍රමයක් විය හැකි ආකාරය ගැන සාකච්ඡා කරයි. සීනි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිභෝජනය අඩු කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම, ප්‍රෝටීන්, හොඳ මේද සහ එළවළු පරිභෝජනය වැඩි කිරීම, ව්‍යායාම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වීම සහ සහභාගී වීම අවසානයේ දී පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සහ වෙනත් විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. . තවද, වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ ඩැනියෙල් අල්වරාඩෝ අමතර බර සහ තරබාරුකම ඇති පුද්ගලයින්ට සෑම පියවරකදීම දිරිමත් කිරීම සහ අභිප්‍රේරණය කිරීම මගින් ඔවුන්ගේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේදැයි සාකච්ඡා කරයි. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ට සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය ළඟා කර ගැනීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කර ඇත
කරුණාකර අපට දායක වීමට සහ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
Daniel Alvarado සහ Dr. Alex Jimenez
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
