බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI)
Back Clinic Basal Metabolic Index (BMI) Functional Medicine and Fitness Team. BMI හෝ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය යනු පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත ශරීර සංයුතිය සහ මේදය තීරණය කිරීම සඳහා ඔහුගේ උස සහ බර සංසන්දනය කරන සංඛ්‍යානමය මිනුමක් වේ. BMI වර්ගීකරණය සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් ඔබ්බට ගියහොත්, එය හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම ක්‍රමක්‍රමයෙන් වැඩි වීමක් ලෙස සැලකේ. BMI මගින් ශරීරයේ මේදය සෘජුව මනින්නේ නැතත්, පුද්ගලයෙකු අඩු බර, සාමාන්‍ය බර, අධික බර හෝ තරබාරු ලෙස වර්ගීකරණය කරන්නේද යන්න තීරණය කිරීමට බර සහ උස භාවිතා කරයි.
BMI මනිනු ලබන්නේ ඔබේ බර රාත්තල් වලින් ඔබේ උස අඟල් වලින් බෙදීමෙන් පසුව 703 න් ගුණ කිරීමෙනි. සමීකරණය මෙලෙස දිස්වේ: BMI = (බර / උස x උස) x 703.
උදාහරණයක් ලෙස පුද්ගලයෙකු රාත්තල් 125 ක් සහ අඩි 5 අඟල් 4 ක් නම්, BMI = (125 / 64 x 64) x 703 = 21.4. මෙම BMI පුද්ගලයා සාමාන්‍ය බර පරාසය තුළ තබයි.
මෙම මිනුම සම නැමිය හැකි මිනුම් සහ දිය යට බර කිරීම වැනි අනෙකුත් ශරීර මේද මිනුම් සමඟ මධ්‍යස්ථව හොඳින් සම්බන්ධ වේ. මෙය රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථාන වලට අනුව ය.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
පොඩ්කාස්ට්: වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් සහ වික්ටෝරියා හාන් උපවාස අනුකරණය කරන ආහාර රටාව සහ ආචාර්ය වෝල්ටර් ඩී ලෝන්ගෝ විසින් වැඩි දියුණු කරන ලද ප්‍රෝලෝන් උපවාස අනුකරණය කරන ආහාර වැඩසටහන ගැන සාකච්ඡා කරයි. ProLon Fasting Mimicing Diet යනු අනෙකුත් උපවාස ක්‍රමවලට සමානව මේදය නැතිවීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ රුධිරයේ සීනි, දැවිල්ල සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට හේතු විය හැකි අධික මේද සහිත, අඩු කැලරි සහිත කඩින් කඩ ආහාර වේලක් වේ. Valter D. Longo යනු ඉතාලියානු-ඇමරිකානු ජීව විද්‍යාඥයෙක් සහ සෛල ජීව විද්‍යාඥයෙක් වන අතර, බොහෝ යුකැරියෝට්වල සමාන ජාන සහ යාන්ත්‍රණ මගින් දීර්ඝායුෂ නියාමනය කරන බව යෝජනා කිරීම සඳහා මෙන්ම, සෛලීය ආරක්ෂාව වයස්ගත වීම සහ රෝග පිළිබඳ නිරාහාරව සහ පෝෂණ ප්‍රතිචාර ජානවල කාර්යභාරය පිළිබඳ ඔහුගේ පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් සඳහා ප්‍රසිද්ධය. . නිරාහාරව සිටීම අනුකරණය කරන ආහාර රටාව සම්බන්ධයෙන් මේ දක්වා පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් කිහිපයක් පමණක් සිදු කර ඇති අතර එහි ප්‍රතිලාභ තහවුරු කිරීමට තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කර ඇත
කරුණාකර අපට දායක වීමට සහ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, ප්රතිකාර, වීඩියෝ, සුවතාව
දැවිල්ලට ප්රතිකාර කිරීමේ ක්රම මෙම වීඩියෝවේ අවධානය යොමු කරයි. වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසින් ගිනි අවුලුවන කැස්කැඩ් වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ස්වභාවික ක්රම පිළිබඳ සාකච්ඡාවක් ඉදිරිපත් කරයි. ඉදිරිපත් කරන හොඳම අතිරේක මොනවාදැයි දැන ගැනීම. මෙය හොඳින් පර්යේෂණ කළ ආරක්ෂිත විකල්පයකි.
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කර ඇත
කරුණාකර අපට දායක වීමට සහ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
පොඩ්කාස්ට්: COVID-19 වසංගතය අපේ රට දැනුවත් කිරීමේ ඉහළ මට්ටමකට ඔසවා ඇත. අපි අපේ පවුලෙන් පටන් ගනිමු, අපි අපේ ගෙදරින් පටන් ගනිමු. එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්ය මාරියෝ රුජා, සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ලෙස COVID-19 වසංගතය පිළිබඳ ඔවුන්ගේ ඉදිරිදර්ශනය සාකච්ඡා කරති. අනෙකුත් CDC මාර්ගෝපදේශ අතර, COVID-19 වසංගතය පාලනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා නිවසේ රැඳී සිටීම සහ ඔබේ අත් සේදීම ඇතුළු CDC හි මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කිරීම නිර්දේශ කර ඇත. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ ආචාර්ය මාරියෝ රුජා රටවල් COVID-19 වසංගතය සහ අනෙකුත් නවීන තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගන්නා විට ලෝකය සිදුවෙමින් පවතින වෙනස්කම් පිළිබඳව දිගටම සාකච්ඡා කරති. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට කිසියම් ආකාරයකින් උදව් කර ඇත්නම් කරුණාකර අපව දායක කර බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
පොඩ්කාස්ට්: Push Fitness Center හි Daniel Alvarado සහ Dr. Alex Jimenez බර අඩු කර ගැනීමේ සංකූලතා ගැන සාකච්ඡා කරයි. අවධානය යොමු කරන්නේ කෙසේද සහ අපගේ ඇලෙන සුළු ස්ථානයට වැඩ කරන්නේ කෙසේද. අර්නස්ට් සාකච්ඡාවක්. එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ පුෂ් යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානයේ හිමිකරු වන ඩැනියෙල් (ඩැනී) අල්වරාඩෝ බර අඩු කර ගැනීමේ වැදගත්කම සහ මිනිසුන්ට සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට උත්සාහ කිරීම දිගටම කරගෙන යා හැකි ආකාරය ගැන සාකච්ඡා කරයි. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය අවදානම් සාධක 5කින් සංලක්ෂිත වේ, ඉනෙහි අතිරික්ත මේදය, අධි රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර ග්ලූකෝස් හෝ සීනි, ඉහළ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සහ අඩු HDL හෝ හොඳ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් ඇතුළුව. ව්‍යායාම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට සහභාගී වීම සහ නියැලීම වැනි ආහාර සහ ජීවන රටා වෙනස් කිරීම්, අවසානයේ දී පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ අවදානම් සාධක 5 සහ දියවැඩියාව, ආඝාතය සහ හෘද රෝග ඇතුළු විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ ඩැනියෙල් (ඩැනී) අල්වරාඩෝ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට අඛණ්ඩ උත්සාහයේ වඩාත් මූලික අංගයක් වන්නේ අභිප්‍රේරණය වන්නේ කෙසේදැයි සාකච්ඡා කරයි. එක් එක් පුද්ගලයාට අනන්‍ය වූ ආහාර වේලක් සහ ජීවන රටා වෙනස් කිරීම් අනුගමනය කිරීම ද සමස්ත යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට කිසියම් ආකාරයකින් උදව් කර ඇත්නම් කරුණාකර අපව දායක කර බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
පොඩ්කාස්ට්: Dr Alex Jimenez, El Paso, TX හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර්, Kenna Vaughn, සෞඛ්ය පුහුණුකරු, Truide Torres, Alexander Jimenez සහ Astrid Ornelas පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ගැන සාකච්ඡා කරති. පහත පොඩ්කාස්ට් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය අවබෝධ කර ගැනීමේ ගැඹුරු බැල්මක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇත. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු දියවැඩියාව, ආඝාතය සහ හෘද රෝග ඇතුළු විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි තත්ත්වයන්ගේ එකතුවකි. එපමණක් නොව, ඉණෙහි අධික මේදය, අධික රුධිර සීනි, අධි රුධිර පීඩනය, අධික ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සහ අඩු HDL මට්ටම වැනි අවදානම් සාධක. ආහාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම අවසානයේ බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සහ ඒ ආශ්‍රිත සෞඛ්ය ගැටලු වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. Niacin හෝ විටමින් B3, විටමින් D, DHEA, Nrf2, සහ හරිත තේ ඇතුළු විවිධ වර්ගයේ පෝෂක වර්ග කිහිපයක්. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම වැදගත් වේ. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට කිසියම් ආකාරයකින් උදව් කර ඇත්නම් කරුණාකර අපව දායක කර බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
පොඩ්කාස්ට්: වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ ඔහුගේ කාර්ය මණ්ඩලය COVID-19 වසංගතය පිළිබඳ කරුණු කිහිපයක් පැහැදිලි කිරීමට අවධානය යොමු කරයි. දැනට, COVID-19 සඳහා නිශ්චිත ප්‍රතිකාරයක් නොමැත. නමුත් එවිට අපට කුමක් කළ හැකිද? එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ ඔහුගේ කාර්ය මණ්ඩලය ලොව පුරා සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන්ගෙන් විද්‍යාත්මක සනාථ කිරීම් ඇති ප්‍රතිවෛරස් උපාය මාර්ග ඉදිරිපත් කරයි. විද්‍යාත්මක සහායකින් තොරව තොරතුරු ව්‍යාප්ත වන මොහොතක, සත්‍ය විද්යාව ඉදිරිපත් කර ඇති දෙයින් ප්‍රබන්ධ නොවන බව අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා අපි හොඳ විද්‍යාත්මක සාක්ෂි ඇති පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් සොයා බැලිය යුතුය. මේවා දුෂ්කර කාලයන් සහ ඉතා භයානක කාලයකි. අපි ආචාර්ය ඇලෙක්ස් වාස්කේස්ගේ කෘතිවලින් ඉදිරිපත් කරන ලද තොරතුරු සමූහයක් ඉදිරිපත් කරමු. ඔහුගේ තොරතුරු එකල ගුප්ත සහ ඔහුගේ ලේඛනවල දක්නට ලැබෙන යම් ආලෝකයක් සහ මඟ පෙන්වීමක් ලබා දෙන්නේ අපගේම ප්‍රතිශක්තිකරණයෙන් ප්‍රශස්ත සහය ලබා ගැනීම සඳහා අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ගත හැකිය. විද්‍යාත්මක ප්‍රජාව පැහැදිලිය. නැවතත්, මේ අවස්ථාවේ COVID-19 සඳහා ප්‍රතිකාරයක් නොමැත. අපගේ ප්‍රතිශක්තිය ප්‍රශස්ත කිරීමට ක්‍රමයක් දෙස නොබැලිය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ. විශේෂයෙන්ම, ප්‍රතිවෛරස් රාජ්‍යයන්ට අපගේ ශරීර සකස් කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳව අධ්‍යයනය කර ඇති බොහෝ දේ ඇති බැවින්. වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ ඔහුගේ කාර්ය මණ්ඩලය ප්‍රතිවෛරස් ක්‍රමෝපායන් සහ මේවායින් අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කළ හැකි ආකාරය ගැන දිගටම සාකච්ඡා කරති. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට කිසියම් ආකාරයකින් උදව් කර ඇත්නම් කරුණාකර අපව දායක කර බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
පොඩ්කාස්ට්: එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ එල් පැසෝ, ටීඑක්ස් හි චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්ය මාරියස් රූජා, අවසානයේදී ක්රියාකාරී වෛද්ය ප්‍රවේශයක් තෝරා ගැනීමෙන් සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය ආරක්ෂිතව සහ effectively ලදායී ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි හේතු සාකච්ඡා කරයි. ලෝකය සෞඛ්ය සේවයේ වෙනස් වී ඇත. වර්තමානයේ ක්රියාකාරී වෛද්ය ප්‍රවේශයන්, ක්රම සහ ප්‍රොටෝකෝල කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති බැවින් රෝගයට හේතුව සොයා බැලීමට දැන් වැඩි කාලයක් නොමැත. වර්තමාන සෞඛ්ය සේවා පද්ධතිය තුළ ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්‍යාවේ විකල්පය තෝරා ගැනීමට “ඇයි” යන්න අපි සාකච්ඡා කරමු. ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව මිනිස් සිරුරේ සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ස්වභාවික ප්රතිකාර ප්‍රවේශයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. වර්තමානයේ සහ යුගයේදී, අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ක්රියාකාරී ඖෂධ අත්යවශ්ය විය හැකිය. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට කිසියම් ආකාරයකින් උදව් කර ඇත්නම් කරුණාකර දායක වී අප සමඟ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
