චිකෝ ප්රවෘත්ති
ආපසු සායනය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පුවත්. එල් පැසෝ, TX. චිරොක්ට්රැක්ටර්, වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසින් නවතම ගැලපුම් ශිල්පීය ක්රම, තාක්ෂණය සහ වෛද්ය සොයාගැනීම් සමඟ කටයුතු කරන විවිධ චිරොක්රැක්ටික් ප්රවෘත්ති ලිපි ගෙන එයි. එය අද වන විට වෛද්ය විද්‍යාවේ තුන්වන විශාලතම ප්‍රදේශයයි. චිරොක්රැක්ටික් යන වචනය පැමිණෙන්නේ ග්‍රීක අර්ථයෙනි අතින් ප්රතිකාර , චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් ශරීරය හැසිරවීමට සහ සුවය සහ සුවතාවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට තම දෑත් භාවිතා කරන්නේ හරියටම එයයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී), චිරොක්ට්රැක්ටර් හෝ චිරොක්රැක්ටික් වෛද්‍යවරයකු යනු මාංශ පේශි හා ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ හඳුනා ගැනීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට පුහුණු වූ සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකි. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරු සියලුම වයස්වල, ළදරුවන්ට, ළමයින්ට සහ වැඩිහිටියන්ට ප්රතිකාර කරති. මෙම ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීමේ සම්ප්‍රදායික (ශල්‍ය නොවන) ප්‍රායෝගික ක්රමයක් ඔවුන් විශ්වාස කරයි.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් දර්ශනය පහත විශ්වාස ප්‍රකාශ මත රඳා පවතී: සියලුම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සම්බන්ධ වන අතර සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට මුළු ශරීරයම අවශ්ය වේ. නිරෝගී ස්නායු පද්ධතියක්, විශේෂයෙන්ම කොඳු ඇට පෙළ, නිරෝගී ශරීරයක් සඳහා වැදගත් සාධකයකි. සුෂුම්නාව ශරීරය පුරා උපදෙස් ගෙන යන අතර ස්වේච්ඡා චලනයන් (ඇවිදීම වැනි) සහ ස්වේච්ඡා නොවන කාර්යයන් (ශ්වසනය වැනි) ඇතුළු බොහෝ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා වගකිව යුතුය. ශරීරයේ පද්ධති සමතුලිතව පවතින විට එය හැඳින්වේ ස්වදේශීය කටයුතු . අස්ථි, මාංශ පේශී සහ ස්නායු ආබාධ අනෙකුත් සෞඛ්ය ගැටලු සමඟ ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන අතර හෝමියස්ටැසිස් කඩාකප්පල් කළ හැකිය. ශරීර පද්ධතීන් එකමුතු වන විට, මානව ව්‍යුහ විද්‍යාවට යහපැවැත්ම තබා ගැනීමටත්, සුවපත් වීමටත් අසාමාන්‍ය හැකියාවක් ලැබේ. ඔබට ඇති ඕනෑම ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු සඳහා කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්සැන්ඩර් ජිමිනෙස් අමතන්න 915-850-0900
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝ ප්රවෘත්ති , සෞඛ්‍යය
වර්තමානයේ, ශල්‍යකර්මයෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින්ට වැඩි ප්රතිකාර විකල්ප තිබේ. ස්නායු මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීමට පුනර්ජනනීය ඖෂධ උපකාර කළ හැකිද?
පුනර්ජනනීය වෛද්ය විද්යාව
පුනර්ජනනීය වෛද්ය විද්යාව ශරීරයේ අමු සෛල භාවිතා කරන අතර පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා සහ ආසාදන අවදානම අවම කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි. (ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය. 2020 ) පර්යේෂකයන් වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා මෙම සෛල භාවිතා කිරීමට වෙනත් ක්රම සොයමින් සිටිති.
මොනවද මේ Cells කියන්නේ
ප්රාථමික සෛල යනු ඕනෑම සෛලයක් දක්වා වර්ධනය විය හැකි විශේෂිත නොවූ සෛල වන අතර ඇතැම් අවස්ථාවල දී අසීමිත වාර ගණනක් අලුත් වේ. (ජාතික සෞඛ්ය ආයතන. 2016 )
මෙම සෛල කළල සහ වැඩිහිටි සෛල තුළ දක්නට ලැබේ.
සෛල වර්ග දෙකක් තිබේ - pluripotent සහ somatic . (ජාතික සෞඛ්ය ආයතන. 2016 )
මෙම සෛල ශරීරයේ ඇති ඕනෑම සෛලයක් බවට පරිවර්තනය විය හැකිය.
සෝමාටික් සෛල හෝ වැඩිහිටි ප්රාථමික සෛල පටක හෝ සම්පූර්ණ ඉන්ද්රියයක් සෑදිය හැක. (ජාතික සෞඛ්ය ආයතන. 2016 )
චිකිත්සාව
පුනර්ජනනීය සෛල චිකිත්සාව මෙම සෛල රෝගයක් හෝ තත්වයක් සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
විනාශ වූ හෝ මිය ගිය සෛල වෙනුවට පුනර්ජනනීය සෛල පුද්ගලයන්ට ලබා දේ.
පිළිකා වලදී, ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු ප්‍රතිජනන සෛල නිපදවීමේ හැකියාව ශරීරයට නැවත ලබා ගැනීමට ඒවා භාවිතා කළ හැකිය. (ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය. 2020 )
බහු මයිලෝමා සහ ඇතැම් වර්ගවල ලියුකේමියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, පිළිකා සෛල ඉවත් කිරීම සඳහා පුනර්ජනනීය සෛල චිකිත්සාව භාවිතා කරයි.
චිකිත්සාව හැඳින්වේ බද්ධ-එදිරිව-tumor බලපෑම/GvT , පිළිකාමය ගෙඩියක් තුරන් කිරීම සඳහා පරිත්‍යාගශීලියෙකුගේ සුදු රුධිරාණු/WBCs භාවිතා කරයි. (ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය. 2020 )
ඔවුන්ට ප්රතිකාර කළ හැකි දේ
මෙය තවමත් පර්යේෂණ සිදුවෙමින් පවතින නව ප්‍රතිකාරයකි. ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය එය අනුමත කර ඇත්තේ රුධිරයට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපාන ඇතැම් පිළිකා සහ තත්වයන් සඳහා පමණි. (රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. 2019 ) ප්‍රතිජනන සෛල චිකිත්සාව ප්රතිකාර කිරීම සඳහා FDA-අනුමත කර ඇත: (ජාතික පිළිකා ආයතනය. 2015 )
ලියුකේමියාව
ලිම්ෆෝමාව
බහු මීමාෙලෝමා
ස්නායුබාවස්ථාව
රුධිර පිළිකා ඇති පුද්ගලයින්ගේ පුනර්ජනනීය සෛල බද්ධ කිරීමෙන් පසු ආසාදන අවදානම අඩු කිරීමට ද එය භාවිතා කරයි. (එක්සත් ජනපද ආහාර සහ ඖෂධ පරිපාලනය. 2023 )
මෙම සෛල වෙනත් තත්වයන්ට ප්රතිකාර කළ හැකි ආකාරය පර්යේෂකයන් අධ්යයනය කරමින් සිටී. සායනික පරීක්ෂණ මගින් ස්නායු විකෘතිතා රෝග සඳහා ප්‍රතිකාරය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න විශ්ලේෂණය කරයි:
සෛල වර්ග
පුනර්ජනනීය සෛල චිකිත්සාව අතරතුර, සෛල අභ්‍යන්තර රේඛාවක් හරහා ලබා දෙනු ලැබේ. රුධිරය සෑදීමේ සෛල ලබා ගත හැකි ස්ථාන තුන වන්නේ ඇට මිදුළු, පෙකණි වැල සහ රුධිරයයි. බද්ධ කිරීම් ඇතුළත් විය හැකිය: (ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය. 2020 )
ස්වයංක්‍රීය
චිකිත්සාව ලබා ගන්නා පුද්ගලයාගෙන් සෛල ලබා ගනී.
ඇලෝජෙනික්
සෛල වෙනත් පුද්ගලයෙකු විසින් පරිත්යාග කරනු ලැබේ.
සින්ජෙනික්
සෛල පැමිණෙන්නේ එක සමාන නිවුන් දරුවෙකුගෙන්, එකක් තිබේ නම්.
ආරක්ෂාව
චිකිත්සාව ප්රතිලාභ ලබා දෙන බව පෙන්වා දී ඇති නමුත් අවදානම් ඇත.
එක් අවදානමක් ලෙස හැඳින්වේ බද්ධ-සත්කාරක රෝගය - GVHD .
එය ඇලෝජෙනික් ලබන්නන්ගෙන් තුනෙන් එකක් හෝ අඩක් තුළ සිදු වේ.
ශරීරය පරිත්‍යාගශීලියාගේ සුදු රුධිරාණු හඳුනා නොගෙන ඒවාට පහර දී ශරීරය පුරා ගැටලු සහ රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන්නේ මෙහිදීය.
GVHD සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මර්දනය කිරීම සඳහා පරිත්‍යාගශීලීන්ගේ සෛල වලට පහර දීම නැවැත්වීම සඳහා ඖෂධ ලබා දෙනු ලැබේ. (ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය. 2020 )
වෙනත් විභව අවදානම් ඇතුළත් විය හැකිය: (ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය. 2020 )
පිළිකා නැවත ඇතිවීම
නව පිළිකා
රක්තපාත veno-occlusive රෝගය
පශ්චාත් බද්ධ ලිම්ෆොප්‍රොලිෆෙරේටිව් ආබාධය - PTLD
අනාගත හැකියාවන්
පුනර්ජනනීය සෛල චිකිත්සාවේ අනාගතය පොරොන්දු වේ. මෙම සෛල තත්වයන්ට ප්රතිකාර කළ හැකි ආකාරය සහ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ සුව කිරීමට නව ක්රම සොයා ගැනීමට පර්යේෂණ සිදු වෙමින් පවතී.ජාතික සෞඛ්ය ආයතන. 2022 ) මෙම ප්‍රතිකාරය නව වෛද්ය ප්‍රතිකාරයක් වන අතර එය අනාගත ප්රතිකාර වල කොටසක් ලෙස භාවිතා කළ හැක බහුවිධ ප්රවේශය ස්නායු මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තුවාල සහ තත්වයන්.
ඉක්මන් රෝගී ආරම්භක ක්රියාවලිය
VIDEO
ආශ්රිත
ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය. (2020). පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා ප්රාථමික සෛල සහ ඇටමිදුළු බද්ධ කිරීම් භාවිතා කරන ආකාරය .
ජාතික සෞඛ්ය ආයතන. (2016) ප්රාථමික සෛල මූලික කරුණු .
රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. (2019) ප්රාථමික සෛල සහ එක්සෝසෝම් නිෂ්පාදන .
ජාතික පිළිකා ආයතනය. (2015) පිළිකා ප්‍රතිකාරයේදී ප්රාථමික සෛල බද්ධ කිරීම .
එක්සත් ජනපද ආහාර සහ ඖෂධ පරිපාලනය. (2023) ප්රාථමික සෛල බද්ධ කිරීමෙන් පසු ආසාදන අවදානම අවම කිරීම සඳහා රුධිර පිළිකා ඇති රෝගීන් සඳහා සෛල ප්‍රතිකාරය FDA අනුමත කරයි .
Aly RM (2020). ප්රාථමික සෛල මත පදනම් වූ ප්‍රතිකාරවල වත්මන් තත්ත්වය: දළ විශ්ලේෂණයක්. ප්රාථමික සෛල විමර්ශනය, 7, 8. doi.org/10.21037/sci-2020-001
ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය. (2020). ප්රාථමික සෛල හෝ ඇට මිදුළු බද්ධ කිරීමේ අතුරු ආබාධ .
ජාතික සෞඛ්ය ආයතන. (2022) ප්රාථමික සෛල පදනම් කරගත් ප්රතිකාර සන්දර්භය තුළ තැබීම .
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝ ප්රවෘත්ති , සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය
දිගු කිරීමේ අරමුණ : සම්පූර්ණ පරාසයක චලනය පවත්වා ගැනීම සඳහා ශරීරය නම්යශීලී විය යුතුය. දිගු කිරීම පේශිවල නම්යශීලී, ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න කරයි; එය නොමැතිව, මාංශ පේශි කෙටි වන අතර දැඩි හා දැඩි වේ. එවිට, පේශි අවශ්ය වන විට, ඔවුන් දුර්වල වන අතර සම්පූර්ණයෙන්ම දිගු කිරීමට නොහැකි වේ. මෙය සන්ධි වේදනාව, වික්රියා, තුවාල සහ මාංශ පේශි හානි වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, දිගු වේලාවක් පුටුවක වාඩි වී සිටීමෙන් තද ග්ලූට් මාංශ පේශි සහ මිටි මිටි ඇති වන අතර එමඟින් පිටුපස අපහසුතාවයේ රෝග ලක්ෂණ ඇති වන අතර ඇවිදීම වළක්වයි. තුවාල වෛද්ය චිරොක්රැක්ටික් සහ ක්රියාකාරී වෛද්ය සායනය සුමට සංචලනය, නම්යශීලී බව සහ ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත දිගු කිරීමේ වැඩසටහනක් සංවර්ධනය කිරීමට පුද්ගලයන්ට උපකාර කළ හැකිය.
ප්රතිලාභ
චලනය, සමබරතාවය සහ ස්වාධීනත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා ශරීරය නම්යශීලී විය යුතුය. නිතිපතා දිගු කිරීමේ වාසි අතර:
මාංශ පේශි ප්‍රශස්ත මට්ටමින් ක්‍රියා කරයි.
මාංශ පේශි දිග පවත්වා ගනී.
මාංශ පේශි ශක්තිය පවත්වා ගනී.
රුධිර සංසරණය වැඩි වීම.
එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීම.
Parasympathetic සක්රිය කිරීම .ආතතිය සමනය කරයි.
ස්වාභාවික විෂ ඉවත් කිරීම.
ශරීරයේ කැක්කුම සහ වේදනාව සමනය කරයි.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලදී හැකියාව සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරයි.
තුවාල ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරයි.
වැදගත් ප්රදේශ
සංචලනය සඳහා තීරණාත්මක ක්ෂේත්‍රවලට ඇතුළත් වන්නේ:
පහළ පිටුපස / ඉණ රේඛාව
උකුල flexors hamstrings
කලවයේ ඉදිරිපස හතරැස්.
පැටවුන්
නහය
උරහිස්
Stretch Reflex
මාංශ පේශී දිගු වන විට, එසේ වේ මාංශ පේශී ස්පින්ඩල් දිගු reflex , දිගු කළ මාංශ පේශි හැකිලීමට හේතු වීමෙන් වෙනසට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට උත්සාහ කරයි. මාංශ පේශි ස්පින්ඩල් ක්‍රියාකාරිත්වය මාංශ පේශි තානය පවත්වා ගැනීමට සහ ශරීරය තුවාල වලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. නිශ්චිත කාලයක් සඳහා දිගුවක් රඳවා තබා ගැනීමට එක් හේතුවක් නම්, මාංශ පේශි දිගු වූ ස්ථානයක පවතින විට, ස්පින්ඩලය නව තත්වයට හුරුවී එහි ප්‍රතිරෝධක සංඥාව අඩු කරයි. , මාංශ පේශී වැඩි දිගු කිරීමට ඉඩ සලසා දීම සඳහා දිගු කිරීමේ ප්රතිග්රාහක ක්රමානුකූලව පුහුණු කිරීම.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ස්ට්‍රෙච් පුහුණුව
කෙසේ වුවද, වරක් දිගු කිරීම උපරිම නම්යශීලී බවක් ඇති නොකරයි. තද මාංශ පේශි වර්ධනය වීමට මාස හෝ වසර ගණනාවක් ගත විය හැකිය; එබැවින්, නම්යශීලී බව ලබා ගැනීමට කාලය ගතවනු ඇති අතර එය පවත්වා ගැනීමට අඛණ්ඩව කටයුතු කළ යුතුය. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්ස් සහ භෞත චිකිත්සකයින් ශරීර චලන විශේෂඥයින් වන අතර පුද්ගල මාංශ පේශි ශක්තිය තක්සේරු කිරීමට සහ අභිරුචි දිගු කිරීමේ වැඩසටහනක් සංවර්ධනය කළ හැකිය.
මාංශ පේශි ස්පින්ඩල් සක්රිය කිරීම
VIDEO
ආශ්රිත
භට්ටාචාර්‍යා, කල්‍යාන් බී. "දිගු ප්‍රත්‍යාවර්තය සහ සී ඩේවිඩ් මාර්ස්ඩන්ගේ දායකත්වය." ඉන්දියානු ස්නායු විද්‍යා ඇකඩමියේ ඇනල්ස් වෙළුම. 20,1 (2017): 1-4. doi:10.4103/0972-2327.199906
Behm, David G et al. "සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රියාකාරී පුද්ගලයින්ගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය, චලනයේ පරාසය සහ තුවාල සිදුවීම් මත මාංශ පේශි දිගු කිරීමේ උග්‍ර බලපෑම්: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්." ව්‍යවහාරික කායික විද්යාව, පෝෂණය සහ පරිවෘත්තීය = කායික විද්යාව යෙදුම, පෝෂණය සහ පරිවෘත්තීය පරිමාව. 41,1 (2016): 1-11. doi:10.1139/apnm-2015-0235
Berg, K. Stretching Fundamentals. In: Prescriptive Stretching. 2 වන සංස්කරණය Kindle සංස්කරණය. මානව චාලක; 2020.
da Costa, Bruno R, සහ Edgar Ramos Vieira. "වැඩ සම්බන්ධ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ අඩු කිරීම සඳහා දිගු කිරීම: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්." පුනරුත්ථාපන වෛද්ය ජර්නලය වෙළුම. 40,5 (2008): 321-8. doi:10.2340/16501977-0204
පේජ්, ෆිල්. "ව්යායාම සහ පුනරුත්ථාපනය සඳහා මාංශ පේශි දිගු කිරීමේ වත්මන් සංකල්ප." ක්‍රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව වෙළුම. 7,1 (2012): 109-19.
Witvrouw, Erik, et al. "දිගු කිරීම සහ තුවාල වැළැක්වීම: නොපැහැදිලි සම්බන්ධතාවයක්." ක්‍රීඩා වෛද්ය විද්යාව (ඕක්ලන්ඩ්, NZ) වෙළුම. 34,7 (2004): 443-9. doi:10.2165/00007256-200434070-00003
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් වාහන අනතුරු තුවාල , මෝටර් රථ අනතුරු විශේෂඥ , චිකෝාපැක් , චිකෝ ප්රවෘත්ති , El Paso Chiropractic News , පුද්ගලික තුවාල , කසපහරට
කස පහර තුවාල වීමෙන් පසු වේදනාවෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ සඵලතාවය පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් මතුවෙමින් තිබේ. 1996 දී, වුඩ්වර්ඩ් සහ අල්. කස පහර තුවාල සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාරයේ කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ අධ්‍යයනයක් ප්‍රකාශයට පත් කළේය.
1994 දී ගාර්ගන් සහ බැනිස්ටර් රෝගීන්ගේ ප්‍රකෘතිමත් වීමේ අනුපාතය පිළිබඳ පත්‍රිකාවක් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අතර මාස තුනකට පසුව රෝගීන් තවමත් රෝග ලක්ෂණ ඇති විට, ඔවුන් තුවාල වීමට 90% කට ආසන්න සම්භාවිතාවක් ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී. අධ්යයනයේ කතුවරුන් වූයේ එංගලන්තයේ බ්‍රිස්ටල්හි විකලාංග ශල්‍ය වෛද්ය දෙපාර්තමේන්තුවේ ය. මෙම පදනම් වූ නිදන්ගත කස පහර තුවාල වූ රෝගීන් සඳහා කිසිදු සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාරයක් ඵලදායී බව පෙන්වා දී නොමැත. කෙසේ වෙතත්, මෙම වර්ගයේ රෝගීන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර හරහා කස පහර තුවාල වූ රෝගීන් විසින් ඉහළ සාර්ථකත්ව අනුපාත සොයාගෙන ඇත.
Whiplash ප්රතිකාර අධ්යයන ප්රතිඵල
වුඩ්වර්ඩ් අධ්යයනයේ දී, ප්‍රතිගාමීව අධ්යයනය කරන ලද රෝගීන් 93 දෙනාගෙන් සියයට 28 ක් චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයෙන් පසු සංඛ්‍යානමය වශයෙන් සැලකිය යුතු දියුණුවක් ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී. මෙම අධ්යයනයේ චිරොක්රැක්ටික් සත්කාරය PNF, කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම සහ ක්‍රියෝතෙරපි ප්රතිකාර වලින් සමන්විත විය. රෝගීන් 28 දෙනාගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට NSAIDs කරපටි සහ භෞතචිකිත්සාව සමඟ පූර්ව චිකිත්සාව තිබුණි. රෝගීන් චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ආරම්භ කරන විට සාමාන්‍ය කාලය මාස 15.5 පශ්චාත් MVA (මාස 3-44 පරාසය) විය.
මෙම අධ්‍යයනයෙන් බොහෝ DCs සායනික භාවිතයේදී අත්විඳින දේ ලේඛනගත කර ඇත: මෝටර් රථ අනතුරකදී තුවාල වූ පුද්ගලයින් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ඵලදායී වේ. හිසරදයේ සිට කොන්දේ වේදනාව, බෙල්ලේ වේදනාව, අන්තරාල වේදනාව සහ පරෙස්ටේෂියා ආශ්රිත අන්ත වේදනාව දක්වා වූ රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම ගුණාත්මක චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සඳහා ප්රතිචාර දක්වයි.
සාමාන්‍ය සහ Whiplash X-කිරණ
Whiplash MRI සොයාගැනීම්
කස පහරකින් පසු ගැබ්ගෙල තැටි තුවාල සුලභ නොවන බව සාහිත්‍යය ද යෝජනා කර ඇත. තැටි හර්නියා සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර පිළිබඳ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, රෝගීන් සායනිකව වැඩි දියුණු වන බවත්, නැවත නැවත MRI අනුරූ බොහෝ විට අඩු ප්‍රමාණය හෝ තැටි හර්නියාවේ විභේදනය පෙන්නුම් කරන බවත් පෙන්නුම් කරන ලදී. අධ්යයනය කරන ලද සහ අනුගමනය කළ රෝගීන් 28 දෙනාගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට චිරොක්රැක්ටික් සත්කාර සඳහා හොඳින් ප්රතික්රියා කරන ලද තැටි හර්නියා ඇති විය.
ගැබ්ගෙල වේදනාව සහ අක්‍රියතාව සම්බන්ධයෙන් කස පහරින් තුවාල වූ රෝගීන් පිළිබඳ විකලාංග වෛද්ය සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද ඛාන් සහ වෙනත් අය විසින් මෑතකාලීන ප්‍රතිගාමී අධ්‍යයනයක දී, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර සඳහා හොඳ ප්‍රතිඵලයේ මට්ටම් මත පදනම්ව රෝගීන් කණ්ඩායම් වලට වර්ග කරන ලදී:
I කාණ්ඩය: බෙල්ලේ වේදනාව පමණක් ඇති රෝගීන් සහ බෙල්ලේ ROM සීමා කිරීම. රෝගීන්ට ස්නායු ආබාධ නොමැති වේදනාවක් "කබාය එල්ලීම" බෙදා හැරීම; සියයට 72ක් අපූරු ප්‍රතිඵලයක් ලබා ඇත.
II කාණ්ඩය: ස්නායු රෝග ලක්ෂණ හෝ සංඥා සහ සීමිත කොඳු ඇට පෙළේ ROM සහිත රෝගීන්. රෝගීන්ගේ අන්තයේ හිරිවැටීම, හිරි වැටීම සහ පරෙස්ටේෂියා ඇති විය.
III කාණ්ඩය: සම්පූර්ණ බෙල්ල ROM සහ අන්තයේ සිට විකාර වේදනාව බෙදාහැරීම සමඟ රෝගීන්ට දරුණු බෙල්ලේ වේදනාවක් ඇති විය. මෙම රෝගීන් බොහෝ විට පපුවේ වේදනාව, ඔක්කාරය, වමනය, කළු වීම සහ අක්රිය වීම විස්තර කරයි.
අධ්යයනයේ ප්රතිඵල පෙන්නුම් කළේ I පන්තියේ, 36/50 රෝගීන් (72%) චිරොක්රටික සත්කාර සඳහා හොඳින් ප්රතිචාර දැක්වූ බවයි: II කාණ්ඩයේ, 30/32 රෝගීන් (සියයට 94) චිරොක්රටික සත්කාර සඳහා හොඳින් ප්රතිචාර දැක්වූහ; සහ III කාණ්ඩයේ, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සඳහා හොඳින් ප්රතිචාර දැක්වූයේ 3/11 අවස්ථා (27%) පමණි. කණ්ඩායම් තුන අතර ප්‍රතිඵලවල සැලකිය යුතු වෙනසක් විය.
කස පහරින් තුවාල වූ රෝගීන් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ඵලදායී බවට මෙම අධ්යයනය නව සාක්ෂි සපයයි. කෙසේ වෙතත්, අධ්යයනය පිටුපස තුවාල, අන්තයේ තුවාල සහ TMJ තුවාල සහිත රෝගීන් සලකා බැලුවේ නැත. තැටි තුවාල, රේඩිකුලෝපති සහ කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල ඇති රෝගීන් (බොහෝ විට III කාණ්ඩයේ රෝගීන්) ඇති රෝගීන් හඳුනාගෙන නොමැත. මෙම වර්ගයේ රෝගීන් බහුවිධ සපයන්නන් සමඟ ඒකාබද්ධව චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ආකෘතියකට වඩා හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි.
මෙම අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ බොහෝ DCs දැනටමත් අත්විඳ ඇති දේ, චිරොක්රැක්ටික් වෛද්‍යවරයා මෙම අවස්ථාවන්හි ප්රධාන සත්කාර සැපයුම්කරු විය යුතු බවයි. III කාණ්ඩයේ රෝගීන් වැනි අවස්ථාවන්හිදී, දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී හැකි හොඳම ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා සත්කාර බහුවිධ විය යුතු බව පොදු මතයකි.
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල සහ තත්වයන්ට සීමා වේ. විෂය කරුණු පිළිබඳ විකල්ප සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර ආචාර්ය ජිමිනෙස්ගෙන් විමසන්න හෝ අප අමතන්න 915-850-0900 .
අමතර මාතෘකා: මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල
විප්ලෑෂ්, අනෙකුත් මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල අතර, අනතුරේ බරපතලකම සහ ශ්‍රේණිය කුමක් වුවත්, වාහන ගැටීමකට ගොදුරු වූවන් විසින් නිතර වාර්තා වේ. සාමාන්යයෙන් කස පහර යනු හිසේ සහ බෙල්ලේ ඕනෑම දිශාවකට හදිසියේ, පසුපසට සහ පසුපසට වන ගැස්මක ප්‍රතිඵලයකි. බලපෑමේ සම්පූර්ණ බලය ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට සහ කොඳු ඇට පෙළේ ඉතිරි කොටසට හානි හෝ තුවාල ඇති කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය.
VIDEO
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සන්ධි රෝග , චිකෝ ප්රවෘත්ති
Ankylosing spondylitis යනු කොඳු ඇට පෙළේ සන්ධිවල වේදනාව සහ තද ගතිය ඇති කරන ගිනි අවුලුවන තත්වයකි. . කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, එය කොඳු ඇට පෙළේ / කශේරුකාවේ අස්ථි ඒකාබද්ධ කිරීම, කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය සීමා කිරීම සහ අපහසුතාවයේ රෝග ලක්ෂණ දක්වා වර්ධනය විය හැක. මෙම තත්වය පිරිමින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන නමුත් කාන්තාවන්ටද බලපායි. දන්නා, ඒකීය හේතුවක් නොව, විශේෂිත වූ පුද්ගලයන් ඇත ජාන, HLA-B27 DMARDs, or රෝග වෙනස් කරන ප්‍රතිවෛරස් ඖෂධ
ජීව විද්යාව
සංස්ලේෂණය කරන ලද සාමාන්‍ය ඖෂධ මෙන් නොව, ජීව විද්යාව සෑදී ඇත්තේ ජීව ප්‍රභවයන්ගෙන් සහ ඇතුළතිනි.
ඒවා සංස්කෘතීන් තුළ වගා කර හෝ රුධිරයෙන් නෙලා ගනී.
ජීව විද්යාව සංකීර්ණ හා මිල අධික වේ.
ජීව විද්යාව බොහෝ තත්වයන් සඳහා වඩාත් ප්‍රබල ප්රතිකාර සපයයි.
ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වන ජීව විද්‍යාවන් දෙකක් නම්:
TNF නිෂේධක .IL-17 නිෂේධක .
TNF නිෂේධක
TNF - tumor necrosis සාධකය , TNF inhibitors යනු ශරීරය පුරා ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්ට සම්බන්ධ වන TNF ඉලක්ක කර මර්දනය කරන ජීව විද්යාත්මක ඖෂධයකි.TNF අවහිර කිරීම හෝ මර්දනය කිරීම දැවිල්ල අඩු කරන අතර ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් ප්රගතිය ප්‍රමාද කළ හැකිය.
ඖෂධ ලබා දීම සඳහා එය එන්නත් කිරීම හෝ කහට මගින් පරිපාලනය කළ හැකිය.
අතුරු ඵල වේ
මෙම ඖෂධය හා සම්බන්ධ අතුරු ආබාධ, අනෙකුත් කොන්දේසි සමඟ, ඇතුළත් වන්නේ:
IL-17 නිෂේධක
IL - ඉන්ටර්ලියුකින් - IL-17 යනු ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් සහ තත්වයන්ට සම්බන්ධ වන ප්රෝටීනයකි.IL-17 නිෂේධක මගින් දැවිල්ල මැඩපවත්වන අතර ඒවා ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් ඇති අයට ප්‍රයෝජනවත් වන බව පෙන්වා දී ඇති නවතම ඖෂධ වේ.
වෛද්යවරුන් බොහෝ විට එන්නත් කිරීම හරහා IL-17 inhibitors ලබා දෙයි.
අතුරු ඵල වේ
සුළු අතුරු ආබාධ ඇතුළත් වේ:
හිසරදය
රකුසෝ නාසය
එන්නත් කරන ස්ථානයේ කෝපයක්.
වඩාත් බරපතල අතුරු ආබාධ ඇතුළත් වේ:
සමහර පිළිකා
දරුණු ආසාදන
අධි රුධිර පීඩනය
වෙනත් ප්රතිකාර
ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් සඳහා ප්රතිකාර ඉලක්කවලට ඇතුළත් වන්නේ:
ආබාධයේ ප්රගතිය මන්දගාමී වීම.
දැවිල්ල අඩු කිරීම.
වේදනාව අඩු කිරීම.
සන්ධි සහ කොඳු ඇට පෙළේ චලිත පරාසය වැඩිදියුණු කිරීම හෝ නඩත්තු කිරීම.
ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් සඳහා පළමු පෙළ ප්‍රතිකාරය ජීව විද්යාව නොවේ.
සපයන්නන් සාමාන්යයෙන් ප්‍රථම වරට ප්‍රදාහය අඩු කිරීමට සහ තත්වයේ ප්රගතිය මන්දගාමී කිරීමට NSAID වැනි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ සමඟ මූලික රෝග විනිශ්චයට ප්රතිකාර කරයි.
ඉරියව්ව, මාංශ පේශි ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම පවත්වා ගැනීම සහ/හෝ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ භෞත චිකිත්සාව නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
නිර්දේශිත ජීවන රටාව සහ පෝෂණ වෙනස්කම්.
ඉරියව් පුහුණුව දිගු කිරීම සහ අභ්යාස.
එදිනෙදා කාර්යයන් ආරක්ෂිතව සහ විශ්වාසයෙන් සම්පූර්ණ කිරීමට ප්‍රශස්ත චලන උපාය මාර්ග.
ජීව විද්යාත්මක ඖෂධ
Ankylosing spondylitis සඳහා ජීව විද්යාව සුදුසු හෝ නොවිය හැකිය. මෙම ඖෂධ තත්ත්වය හා සම්බන්ධ දැවිල්ල සමනය කිරීමට සහ ආබාධයේ ප්රගතිය මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ. නිවැරදි ප්රතිකාර විකල්පය/s තීරණය කිරීමට සහ ප්රතිලාභ, අවදානම් සහ ප්රතිකාර වර්ග පැහැදිලි කිරීමට ඔබේ සෞඛ්ය සේවා කණ්ඩායම ඔබ සමඟ කටයුතු කරනු ඇත. ඔවුන් තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කරනු ඇත, ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරනු ඇත, ඒ අනුව සැලැස්ම සකස් කරනු ඇත.
හෝමෝන චිකිත්සාව තක්සේරු කිරීම
VIDEO
ආශ්රිත
Ankylosing spondylitis. (nd) ආතරයිටිස් සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සහ චර්ම රෝග පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව. ලබා ගත හැක්කේ: www.niams.nih.gov/health-topics/ankylosing-spondylitis#:~:text=Ankylosing%20spondylitis%20is%20a%20type,the%20spine%20can%20cause%20stiffness (ප්රවේශය: ඔක්තෝබර් 12, 2022).
Chen C, Zhang X, Xiao L, Zhang X, Ma X. Ankylosing Spondylitis සඳහා ජීව විද්යාත්මක ප්රතිකාර ක්‍රමවල සංසන්දනාත්මක කාර්යක්ෂමතාව: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ ජාල මෙටා-විශ්ලේෂණයක්. වෛද්ය විද්යාව (බැල්ටිමෝර්). 2016 මාර්තු;95(11):e3060. doi: 10.1097/MD.0000000000003060. PMID: 26986130; PMCID: PMC4839911.
Gerriets V, Goyal A, Khaddour K. Tumor Necrosis Factor Inhibitors. [යාවත්කාලීන 2022 ජූලි 4]. තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 ජනවාරි-. ලබා ගත හැක්කේ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482425/
Lindström, U., Olofsson, T., Wedrén, S. et al. ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් සඳහා ජීව විද්යාත්මක ප්රතිකාර: සායනික භාවිතයේදී රෝගියාගේ මට්ටමින් ප්රතිකාර මාර්ග පිළිබඳ රටපුරා අධ්‍යයනයක්. ආතරයිටිස් Res Ther 21, 128 (2019). doi.org/10.1186/s13075-019-1908-9
Yin, Y., Wang, M., Liu, M. et al. ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා IL-17 නිෂේධකවල කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. ආතරයිටිස් Res Ther 22, 111 (2020). doi.org/10.1186/s13075-020-02208-w
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝ ප්රවෘත්ති , ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව
සෞඛ්ය රැකවරණය අඩු නොවිය යුතුය; බොහෝ තේරීම්, වෙළඳ දැන්වීම්, සමාලෝචන, කට වචනය, ආදිය සමඟ ගුණාත්මක සෞඛ්ය සේවාවක් සොයා ගැනීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. මෙය වෛද්යවරයෙකු, දන්ත වෛද්යවරයෙකු, පෝෂණවේදියෙකු හෝ චිරොක්ට්රැක්ටර් විය හැකිය. ඉහළම චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කණ්ඩායමක් ඔබට ප්රතිකාර කරන විට දැන ගන්නේ කෙසේද?
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර අවශ්ය වූ විට
චිරොක්ට්‍රැක්ටරයක් දැකිය යුත්තේ කවදාදැයි පුද්ගලයන් කල්පනා කරයි. ඔබ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයකු හමුවිය යුතු යැයි ඇඟවුම් කළ හැකි රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
සිටගෙන සිටීම, ඇවිදීම, නැමීම හෝ දෛනික ක්රියාකාරකම් සිදුකිරීමේ ගැටළු.
වාඩි වී සිටින විට හෝ වැතිර සිටින විට අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක්.
හිසරදය.
බෙල්ලේ වේදනාව.
උරහිස, අත හෝ අත හිරි වැටීම හෝ වේදනාව.
ආපහු වේදනාව.
උකුල් වේදනාව.
එක් පාදයක් හෝ දෙකම පහළට දිවෙන වේදනාව.
දණහිස් වේදනාව.
හිරිවැටීම, හිරි වැටීම හෝ වේදනාව වැනි පාදවල ගැටළු.
ඉහළම චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කණ්ඩායම
ඉහළම චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කණ්ඩායමක් එකඟතාවයකින් ඔවුන්ගේ කාර්යයන් ඉටු කරනු ඇත; බාධක මැද වුවද ඔවුන් එය ඉටු කරනු ඇත. ඔවුන් එකිනෙකා සහ රෝගීන් සමඟ ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කරනු ඇත, සමස්ත ක්රියාවලිය පැහැදිලි කරයි, පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර ලබා දෙනු ඇත, සහ එක් ප්‍රමාණයකට සියලු ප්‍රවේශයන්ට නොගැලපේ, සහ රෝගීන්ගේ කාලය අගය කරනු ඇත.
සන්නිවේදන
පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්ම අවබෝධ කර ගැනීමට සහ විශ්වාස කිරීමට සන්නිවේදනය ඉතා වැදගත් වේ.
චිරොක්ට්රැක්ටර් සහ සහායක කාර්ය මණ්ඩලය රෝගියාට සිදුවන්නේ කුමක්ද සහ එය ඔවුන්ගේ තුවාලයට/තත්වයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම සහතික කරයි.
වෛද්‍යවරයා සහ කාර්ය මණ්ඩලය ඔබ කරන්නේ කෙසේදැයි දිගින් දිගටම අසනු ඇත.
කණ්ඩායමේ අවසාන අරමුණු වන්නේ සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය සක්‍රීය කිරීම සහ රෝගියාගේ තෘප්තිය ලබා ගැනීමයි.
බහුවිධ ප්රතිකාර විකල්ප ඉදිරිපත් කර ඇත
ප්රතිකාර සලකා බැලීමේදී පුද්ගලයන් සිතිය යුතු එකම දෙය කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම නොවේ. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තත්ත්වයන් සහ ආබාධ සමඟ කටයුතු කිරීමේදී හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා බහුවිධ ප්රතිකාර ප්‍රවේශයන් සොයාගෙන ඇත. . චිරොක්ට්රැක්ටර් විසින් විශේෂිත ප්රතිකාර විකල්ප සාකච්ඡා කර ඉදිරිපත් කරනු ඇත:
රෝගියාගේ කාලය
ඉහළම චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයකට සිල්ලර වෙළඳසැලක් මෙන් වේගයෙන් ඇතුළට සහ පිටතට යන රෝගීන් සමඟ දොරවල් කැරකෙමින් පවතින බවක් දැනෙන්නේ නැත.
සෑම රෝගියෙකුගේම හමුවීමක් ඔවුන්ගේ කාලය වන්නේ:
සවිස්තරාත්මක උපදේශනයක්
ගැලපීම් වලට පෙර මාංශ පේශි සහ සන්ධි ලිහිල් කිරීම සඳහා චිකිත්සක පෙර-සම්බාහනය.
සම්පූර්ණ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම්
පසු සත්කාර රෝගීන්ගේ ප්‍රශ්න - චිරොක්ට්රැක්ටර් හෝ කාර්ය මණ්ඩලය ඔබේ සියලු ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට කාලය ගත කරන අතර ඔබේ කාලය අපතේ නොයනු ඇත.නිර්දේශිත දිගු කිරීමේ අභ්යාස
ශරීර විශ්ලේෂණය
පෝෂණ උපදෙස්
ප්රතිකාර ක්‍රියාත්මකයි
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය තුවාල හෝ තත්වයට ප්රතිකාර කිරීමට, පුනරුත්ථාපනය කිරීමට සහ සුව කිරීමට යම් කාලයක් ගත විය හැකිය.
ප්රතිකාර ක්‍රියාත්මක වන අතර, ඔබට ප්රගතිය පෙනෙන අතර දැනේ.
වේදනාව අවුලුවාලීමට බියෙන් තොරව ඔබට ගමන් කළ හැකිය.
ඔබේ විශ්වාසය ඔබ සහ කණ්ඩායම තුළ වර්ධනය වේ.
ප්රතිකාර ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම් හෝ කල්පවත්නා ප්රතිඵල ලබා දෙන්නේ නම්, චිරොක්ට්රැක්ටර් ඔබව වෙනත් වෛද්ය වෘත්තිකයෙකු වෙත යොමු කරනු ඇත.
ඉහළම චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කණ්ඩායමකට එක් එක් රෝගියා සඳහා හොඳම වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ, ඔවුන්ට එය ලබා දිය නොහැකි වුවද.
රෝගියාගේ තෘප්තිය
ඉදිරිපස මේසය, රෝගී සත්කාර සම්බන්ධීකාරක, සම්බාහන චිකිත්සකයින්, පෝෂණවේදියෙකු සහ සායන කළමනාකරුවන්ගෙන් ඉහළම චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කණ්ඩායමක් විසින් ප්රතිකාර කරන විට, සමස්ත අත්දැකීම ධනාත්මක සහ ප්‍රසන්න වේ; ඔබට වෙනස දැනෙන අතර ප්‍රීතියෙන් යන්න.
ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව
VIDEO
ආශ්රිත
Clijsters, Mattijs et al. "කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශි තත්වයන් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර ප්‍රවේශයන්: හරස්කඩ සමීක්ෂණයක්." චිරොක්රැක්ටික් සහ අත්පොත ප්රතිකාර වෙළුම. 22,1 33. 1 ඔක්. 2014, doi:10.1186/s12998-014-0033-8
Eriksen, K., Rochester, RP & Hurwitz, EL රෝග ලක්ෂණ ප්රතික්රියා, සායනික ප්රතිඵල සහ ඉහළ ගැබ්ගෙල චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර හා සම්බන්ධ රෝගී තෘප්තිය: අනාගත, බහු කේන්ද්‍ර, සහයෝගී අධ්‍යයනයක්. BMC Musculoskelet Disord 12, 219 (2011). doi.org/10.1186/1471-2474-12-219
Gary Gaumer, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සමඟ රෝගියා තෘප්තියට සම්බන්ධ සාධක: සාහිත්‍යය පිළිබඳ සමීක්ෂණය සහ සමාලෝචනය,doi.org/10.1016/j.jmpt.2006.06.013 (www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0161475406001588 )
Kerns, RD, Krebs, EE & Atkins, D. Integrated Multimodal Pain Care Reality එකක් බවට පත් කිරීම: A Path Forward. J GEN INTERN MED 33, 1-3 (2018). doi.org/10.1007/s11606-018-4361-6
Pribicevic, M., Pollard, H. උරහිස සඳහා බහු-මාදිලි ප්රතිකාර ක්රමයක්: A 4 රෝගීන්ගේ සිද්ධි මාලාව. Chiropr Man Therap 13, 20 (2005). doi.org/10.1186/1746-1340-13-20
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝ ප්රවෘත්ති , ඉරියව්ව
ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. දුර්වල ඉරියව් බොහෝ විට විවිධ මාංශ පේශි ගැටළු වලට මූලාශ්‍ර වේ නිදන්ගත වේදනාව ශරීරය පුරා . දුර්වල ඉරියව්ව මොළයේ කෙතරම් තැන්පත් වී ඇත්ද යත් එය සිහිසුන් ස්ථානගත කිරීමේ ප්‍රත්‍යාවර්තයක් බවට පත් විය හැකි අතර එය නිවැරදි යැයි හැඟෙන නමුත් කොඳු ඇට පෙළ, උකුල් සහ පාදවල ගැටළු නරක අතට හැරිය හැකිය. එම ඇලෙක්සැන්ඩර් තාක්ෂණය
ඇලෙක්සැන්ඩර් තාක්ෂණය
ප්රවේශය මනස-ශරීර දැනුවත්භාවය ඉගෙනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි . පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ශරීර පිහිටීම පිළිබඳව දැනුවත් වීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ඉරියව්/චලන පුරුදු සෞඛ්ය සම්පන්න ඒවා බවට පත් කිරීමට ඉගැන්වීම අධ්‍යාපන ක්‍රියාවලියකි. අරමුණ වන්නේ මාංශ පේශි පද්ධතියේ ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා වාඩි වීම, නැගී සිටීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස ඇවිදීම වැනි එදිනෙදා ක්රියාකාරකම් සඳහා ප්‍රමාණවත් මාංශ පේශි ආතතියක් භාවිතා කිරීමට ඉගෙනීමයි.
න්‍යාය නම්, අඩු ආතතියක් සම්පීඩනයට ගොදුරු විය හැකි කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශි සහ ව්‍යුහයන් මත ඇඳීම සහ ඉරීම අවම කරයි.
ඇලෙක්සැන්ඩර් තාක්ෂණයේ මූලික අරමුණ වන්නේ කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය කිරීමට සහ මනස සහ ශරීරය නව සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයකින් චලනය කිරීමට සහ ශරීරය ස්ථානගත කිරීමට ප්‍රවේශ වීමට සියලු සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආතති පුරුදු අහෝසි කිරීමයි.
ඉගැන්වීම්
සෑම කෙනෙකුගේම ඉරියව් සහ චලන පුරුදු අද්විතීය බැවින් මෙම තාක්ෂණය පන්ති පසුබිමක හෝ එකින් එක ඉගැන්වීමකින් සිදු කළ හැකිය. ගුරුවරයෙකු ආතතිය ඇති කරන ඉරියව් හඳුනා ගැනීමට උපකාර වන අතර ඒවා නිවැරදි කරන ආකාරය පිළිබඳව පුද්ගලයා දැනුවත් කරයි. මිනිස් ස්පර්ශය ඇලෙක්සැන්ඩර් තාක්ෂණයේ අනිවාර්ය අංගයකි. පුද්ගලයා නිවැරදි සෘජු ස්ථානයකට සකස් කිරීම සඳහා තම දෑත් මෘදු ලෙස භාවිතා කිරීම, ගුරුවරයා හිස, බෙල්ල, උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපස පීඩනය මුදා හැරීමට උපකාර කරයි. පුද්ගලයා තම ශරීරය පුරා ආතතිය මුදා හැරීමට ඉගෙන ගනී. ඇලෙක්සැන්ඩර් තාක්ෂණය යනු ප්රතිකාර ක්‍රමයකි; එය හැසිරවීම හෝ සම්බාහනය නොවේ. එය ඕනෑම කෙනෙකුට සහභාගී වීමට ඉඩ සලසමින්, කොඳු ඇට පෙළට තුවාල වීමේ අවදානමක් නොමැතිව සැහැල්ලු ස්පර්ශයක් භාවිතා කරයි. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා පුද්ගලයින් ක්‍රියාවලියට සහභාගී වීමට / නිරත වීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය. බොහෝ පුද්ගලයින්ට එය ඔවුන්ට සුදුසු දැයි පැවසිය හැකිය පළමු පාඩම. සාමාන්‍ය වැඩසටහනක් උගන්වන්නේ:
සුවපහසු ලෙස කෙළින් වාඩි වී සිටීම.
අධික ලෙස භාවිතා කිරීම අඩු කිරීම මතුපිට මාංශ පේශී .
proprioceptive දැනුවත්භාවය වැඩි කිරීම.
ආතතිය සහ සම්පීඩනය පිළිබඳ ශරීරයේ අනතුරු ඇඟවීම ගැන අවදියෙන් සිටීම.
ආතතිය ගොඩනැගීම
සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ඉරියව් පුරුදු වලින් තම කොඳු ඇට පෙළට නිරන්තරයෙන් පීඩනය යෙදෙන බව පුද්ගලයන් සාමාන්යයෙන් නොදැන සිටිති. මාංශ පේශි ආතතිය ගොඩනඟා ගැනීම, ඔවුන් කිසි විටෙකත් නිර්මාණය නොකළ බව ඔවුන් නොදැන සිටියහ. නිදසුනක් වශයෙන්, සෞඛ්යයට අහිතකර බෙල්ලේ පිහිටීම් පුරුදු ඇතුළත් වේ:
හිස ඉදිරියට තල්ලු කිරීම
පල්ලම් බසී
උරහිස් පිටුපසට ඇලවීම
මෙම ඉරියව් මගින් කොඳු ඇට පෙළේ විශාල මාංශ පේශි දක්වා පිටතට සහ පහළට විහිදෙන පීඩනය සහ ආතතිය ජනනය කරයි/ගොඩනැගේ. පුරුද්දක් ලෙස පහළට යන පීඩනය මගින් කොඳු ඇට පෙළේ හැඩය ඇදගෙන වෙනස් කළ හැකි අතර, දරුණු අවස්ථාවල දී කොඳු ඇට පෙළේ විකෘතිතාවයේ පිරිහෙන ආකාරයන් ඇති කරයි.
ආතතිය මුදා හරින විට, බෙල්ල සහ ශරීරය පහළට ඇද නොගෙන හෝ පසුපසට නොගෙන සුවපහසු ලෙස කෙළින් සිටීමට පටන් ගනී.
ෆෙඩ්රික් මතියස් ඇලෙක්සැන්ඩර්
1890 ගණන්වල ඔහුගේ රංගන ජීවිතයට බලපාන ඔහුගේ මාංශ පේශි ආතතියට උපකාර කිරීම සඳහා තාක්ෂණය දියුණු කරන ලදී . රඟපාන විට, ඔහු තම බෙල්ල දැඩි කර, ඔහුගේ හිස පිටුපසට සහ ඉහළට ඇද, ආතතිය ගොඩනඟා ඔහුගේ උගුර තද කර ඔහුගේ කටහඬ නැති විය. ඔහු කැඩපතක් ඉදිරිපිට රඟපාන තුරු සහ ඔහුගේ අමුතු ස්ථානගත කිරීම් දකින තුරු ඔහු මෙය කරන බව ඔහු දැන සිටියේ නැත. ඔහු මෙය අවබෝධ කරගත් අතර ස්වභාවිකව පෙනී සිටීමටත්, සැහැල්ලුවෙන් සිටීමටත්, මාංශ පේශිවල යම් ආතතියක් ඇති වුවහොත් එය වහාම මුදා හැරීම සඳහා දැනුවත් වීමටත් ඔහු නැවත පුහුණු විය. ඇලෙක්සැන්ඩර් ටෙක්නික් අධ්‍යාපනඥයින් / වෘත්තිකයන් ලොව පුරා පුහුණුවීම් කරති. එම ඇලෙක්සැන්ඩර් ටෙක්නික් සඳහා ඇමරිකානු සංගමය හෝ AmSAT වෙබ් අඩවිය
ශරීර සංයුතිය
VIDEO
සිහිය පුරුදු කිරීම
සිහිකල්පනාව පුහුණු කිරීම වර්ධනය කිරීම නිෂේධාත්මක හැසිරීම් හෝ සිතුවිලි ඇති කරන ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. ආහාර හා ව්යායාම මෙන්ම සිහිය පුරුදු කිරීමද සෑම කෙනෙකුටම අනන්‍ය වේ. විවිධ දේවල් උත්සාහ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:
ජර්නල් කිරීම එය තමාටම ගැලපෙන තවත් ආකාරයකි. ඔබ සතුටු වන එක් දෙයක් ලියන්න.
ඔබට වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්ය එක් දෙයක්.
ඔබට එම දිනයේ හෝ එම සතියේ ඉටු කිරීමට අවශ්ය එක් ඉලක්කයක්.
සිහිකල්පනාවෙන් යුතුව සංගීතයට සවන් දීමෙන් පුද්ගලයාගේ මනස සෑම දිශාවකටම ගමන් කරන විට ඔවුන්ගේ අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ දීමෙන් ආතතිය අඩු කර ගත හැකිය.
අවදි වූ විට ප්රවෘත්ති හෝ විද්යුත් තැපෑල වෙත හැරෙනවා වෙනුවට, කෝපි හෝ තේ කෝප්පයක් ගෙන ප්‍රියතම පොඩ්කාස්ට් හෝ සංගීතයට සවන් දෙන්න.
දුරකථනය පැත්තකින් තබා ඔබේ මනසට සහ ඔබටම සවන් දෙන්න.
උදෑසන අවදි වන විට භාවනා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය දවසේ ඉලක්ක/සැලසුම් සැකසීමට උපකාරී වේ. ඉලක්ක තැබීමේ සිහිය ආතති මට්ටම් සහ කාංසාව අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත. කෙසේ වෙතත්, උදෑසන කළ නොහැකි නම්, රාත්‍රියේ නින්දට පෙර දවසේ ක්රියාකාරකම්, හොඳින් සිදු වූ දේ, නොකළ දේ, යමක් වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේද, කුමක් වුවත්, ආවර්ජනය කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. කාරණය වන්නේ ඔබට පරාවර්තනය කිරීමට, ඉලක්ක තැබීමට සහ එම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සැලැස්මක් සකස් කිරීමට කාලය ගත කිරීමයි.
ආශ්රිත
බෙකර්, ජෝර්ඩන් ජේ සහ අල්. "නිදන්ගත බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා ඇලෙක්සැන්ඩර් තාක්ෂණික කණ්ඩායම් පන්තිවල ශක්යතාව, කාර්යක්ෂමතාව සහ යාන්ත්රණ සඳහා මූලික සාක්ෂි." වෛද්ය විද්‍යාවේ අනුපූරක ප්රතිකාර vol. 39 (2018): 80-86. doi:10.1016/j.ctim.2018.05.012
Cacciatore et al., අඩු පිටුපස වේදනාවක් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ ඇලෙක්සැන්ඩර් ශිල්පීය පාඩම් අනුගමනය කරමින් ස්වයංක්‍රීය ඉරියව් සම්බන්ධීකරණය වැඩිදියුණු කිරීම. භෞත චිකිත්සක සඟරාව, 2005; 85:565-578. සම්ප්‍රවේශය ජනවාරි 5, 2011
චින්, බ්‍රයන් සහ අල්. "මනෝවිද්‍යාත්මක යාන්ත්රණ සිහිකල්පනාව පුහුණු කිරීමේදී ආතතියට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව: සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීමක්." සෞඛ්ය මනෝවිද්‍යාව: සෞඛ්ය මනෝවිද්‍යා අංශයේ නිල සඟරාව, ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යා සංගමයේ වෙළුම. 38,8 (2019): 759-768. doi:10.1037/hea0000763
Little P, Lewith G, Webley F, et al. නිදන්ගත සහ පුනරාවර්තන පිටුපස වේදනාව සඳහා ඇලෙක්සැන්ඩර් ශිල්පීය පාඩම්, ව්යායාම සහ සම්බාහනය (ATEAM) සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීම. බී.එම්.ජේ. 2008;337:a884. doi: doi.org/10.1136/bmj.a884 .
Paolucci, Teresa et al. "නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව සහ ඉරියව් පුනරුත්ථාපන ව්යායාම: සාහිත්ය සමාලෝචනයක්." වේදනා පර්යේෂණ සඟරාව vol. 12 95-107. 20 දෙසැම්බර් 2018, doi:10.2147/JPR.S171729
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝ ප්රවෘත්ති
මාංශ පේශි කැක්කුම යනු ශරීරයේ මාංශ පේශි එකක් හෝ කිහිපයක හදිසි සහ ස්වේච්ඡාවෙන් හැකිලීමකි. ඔවුන් බොහෝ විට රාත්රියේදී හෝ හදිසි චාලි අශ්වයෙකු විසින් නතර කරන ලද ඕනෑම මොහොතක සිදු වේ. මෙම කැක්කුම දැඩි වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර, බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි චලනය කිරීමට සහ භාවිතා කිරීමට නොහැකි වේ. ඒවා සාමාන්යයෙන් ගෙන එන්නේ:
දිගුකාලීන ව්යායාම
ශාරීරික ශ්රමය
උණුසුම් කාලගුණය
සෑම දෙයක්ම මාංශ පේශි කැක්කුමට හේතු විය හැක.
ඒ තියෙන්නේ ඖෂධ සහ නිශ්චිත මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති කළ හැකි තත්වයන් . මාංශ පේශි කැක්කුම නිවසේදී ස්වයං රැකවරණය සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය.
මාංශ පේශි කැක්කුම මගින් පීඩාවට පත් වේ
මාංශ පේශි කැක්කුම පොදු වන අතර ඕනෑම කෙනෙකුට සිදු විය හැක, නමුත් බොහෝ විට සිදු වන්නේ:
ගෘහස්ථ / එළිමහන් ශාරීරික වැඩ සේවකයින්
ගැබිනි කාන්තාවන්
වැඩිහිටි
ළදරුවන්
අධික බර ඇති පුද්ගලයින්
ක්රීඩිකාවන්
හිරවීම
මාංශ පේශි කැක්කුම විවිධ වෛද්ය ගැටළු වල ලක්ෂණයක් විය හැකිය. ඒක සාමාන්යයෙන් විජලනය සහ මාංශ පේශි අධික ලෙස වැඩ කිරීම / ව්යායාම කිරීමෙන් මාංශ පේශි ආතතිය , නමුත් එය වෛද්ය තත්වයන් වල සලකුණක් ද විය හැක:
දුර්වල සංසරණය ඛනිජ ක්ෂය වීම මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, සහ choline
සයියරස් අඩු ඉලෙක්ට්රෝලය මට්ටම් ස්නායු ආබාධ දුර්ලභ අවස්ථාවන් වේ, නමුත් ඇණ ගැසූ ස්නායු හෝ කොඳු ඇට පෙළේ තුවාලයක් ස්නායු සම්පීඩනයට හේතු විය හැකි අතර එය කැක්කුම ඇති විය හැකතද මාංශ පේශී , මෙය සිදුවන්නේ අක්‍රියතාවයෙන් වන අතර ශරීරය දිගු නොකිරීමෙන් මාංශ පේශි කැමැත්තෙන් තොරව හැකිලී යයිහයිතෝරිරිරизිය , තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරීත්වයට වඩා අඩුවෙන් ක්රියාකාරී වීම නිසා කැක්කුම ඇති විය හැකඅක්මා රෝගය
මාංශ පේශි කැක්කුම නිසා දෛනික ක්රියාකාරකම් සිදු කිරීමට නොහැකි නම් අපහසු විය හැක. ඒවා බොහෝ විට රාත්රියේදී සිදු වන අතර එය නිසි නින්දට බලපායි. මෙය හේතු විය හැක:
වේදනාව හැන්ගෝවර්
ගොරෝසුකම
මීදුම
සුපරීක්ෂාකාරී ශරීර හැසිරීම - පුද්ගලයෙකුට වේදනාව හා වැඩි කැක්කුම වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය වේ ඔවුන් කෙසේදැයි බැලීමට පටන් ගනී:පියවර
එබ
නැමෙන්න
යන්න
ඒ නිසා අසහනය, වේදනාව, සහ තවදුරටත් කැක්කුම ඇති නොවන පරිදි, ඔවුන් අපහසු ශරීර පිහිටීම් වර්ධනය කරන්න නුසුදුසු ශරීර ඉරියව්වෙන් වැඩි සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කරන බව.
මාංශ පේශි කැක්කුම ශරීරයේ ඕනෑම මාංශ පේශියකට සිදුවිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් බොහෝ විට පෙනී සිටින්නේ:
උදරය රිබ්
කකුල්
අඩි
අත්
අවි ආයුධ
රෝග ලක්ෂණ
මෙය සාමාන්යයෙන් හදිසි, තියුණු වේදනාවකි . පුද්ගලයන්ට සමට යටින් මාංශ පේශි පටක ගැටිත්තක් දැනීමට හෝ දැකීමට හැකිය.
වෘත්තිකයෙකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
ඔවුන් සාමාන්යයෙන් වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය නොවන පරිදි තනිවම ගමන් කරයි. කෙසේ වෙතත්, කැක්කුම ඇත්නම් වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගන්න:
දැඩි අපහසුතාවයක් සහ වේදනාවක් ඇති කරයි
දරුණු ඉදිමීම, රතු පැහැය හෝ සමේ තානය වෙනස් වීම
මාංශ පේශි දුර්වලතා පවතී
ඒවා නිතර සිදුවේ
ඔවුන් ස්වයං රැකවරණය සමඟ දියුණු නොවේ
පැහැදිලි හේතුවක් සමඟ සම්බන්ධයක් නැත, දැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරකම්/ව්යායාම වැනි
ඛනිජ ක්ෂය වීම
කොලීන් යනු බී විටමින් තරම් වැදගත් නමුත් එතරම් ප්‍රසිද්ධ නැති පෝෂකයකි. මාංශ පේශි කායික විද්‍යාවේදී Choline මූලික කාර්යභාරයක් ඇති අතර අඩු මට්ටම් මාංශ පේශි කැක්කුම සඳහා හේතුවක්/දායකයෙකු විය හැකිය. Choline එහි කොටසක් ලෙස එහි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ප්‍රසිද්ධය ස්නායුකන්දනය ඇසිටිලොලිනයයි . මෙය ස්නායු සෛල සහ මාංශ පේශී අතර සංඥා සම්ප්රේෂණය කරන රසායනික පණිවිඩකරුවෙකු වේ.
බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරන්නේ මැග්නීසියම් ඌනතාවයෙන් මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති වන බවයි. මෙය සත්‍යයකි, නමුත් මැග්නීසියම් මාංශ පේශි ගැටළු සමඟ ඉදිරිපත් කළ හැකි එකම පෝෂකය නොවේ. කොලීන් අන්තර් සෛලීය කැල්සියම් සහ මාංශ පේශි හැකිලීම නියාමනය කරයි. මෙය කැල්සියම් ප්‍රෝටීන මාංශ පේශි ප්රතිග්රාහක සමඟ බන්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. කොලීන් කැල්සියම් වැනි ඛනිජ ලවණ මාංශ පේශිවලට ලබා ගත හැකි බැවින් ඒවා හැකිලීමට අවශ්ය වූ විට එය ක්ෂණිකව භාවිතා කළ හැකිය. මාංශ පේශි කැක්කුම, සාමාන්‍ය කැක්කුම හෝ වෙනත් ආකාරයේ ගැටළු විය හැකි අස්ථි මාංශ පේශි ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, choline තත්ත්වය පරීක්ෂා කිරීම ප්රධාන විය හැකිය.
වැළැක්වීම සහ සහන
වැළැක්වීම සහ සහන සඳහා නිවසේ ස්වයං රැකවරණයට ඇතුළත් වන්නේ:
මාංශ පේශී/s සහ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවලට තාපය හෝ අයිස් යෙදීම
කැෆේන් වළක්වා ගැනීම
ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ගෘහස්ථ / එළිමහන් වැඩ, ව්යායාම කිරීමට පෙර සහ අතරතුර ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න
අවහිර වූ මාංශ පේශි ස්වයං සම්බාහනය කිරීම
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට පෙර සහ පසු දිගු කිරීම
නින්දට පෙර රාත්රී දිගු කිරීම
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් නඩත්තුව
ශරීර සංයුතිය පරීක්ෂා කිරීම
VIDEO
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
මෙහි ඇති තොරතුරු සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයකු, බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයකු සමඟ ඔබේ පර්යේෂණ සහ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව ඔබේම සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු. අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටලු, ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. අපි පුළුල් පරාසයක ශික්ෂණයන්ගෙන් විශේෂඥයින් සමඟ සායනික සහයෝගීතාවයක් ලබා දෙන්නෙමු. සෑම විශේෂඥයෙකුම ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ ඔවුන්ගේ බලපත්‍ර බල ප්‍රදේශය මගින් පාලනය වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ සත්කාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය මගින් අපගේ සායනික විෂය පථයට සෘජුව හෝ වක්‍රව සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන සායනික කරුණු, ගැටළු සහ මාතෘකා ආවරණය කරයි.* අපගේ කාර්යාලය සහාය උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර හඳුනාගෙන ඇත. අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අපගේ තනතුරු සඳහා උපකාර වන අධ්යයන. අපි ඉල්ලීම මත නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනතාවට ලබා ගත හැකි සහාය පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් සපයන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, CTG*coach@elpasofunctionalmedicine.com
ආශ්රිත
ඇමරිකානු ඔස්ටියෝපති සංගමය. මාංශ පේශි කැක්කුම. සම්ප්‍රවේශය 12/10/2019.
මර්ක් අත්පොත. මාංශ පේශි කැක්කුම. සම්ප්‍රවේශය 12/10/2019.
මිලර්, තිමෝති එම් සහ රොබට් බී ලේසර්. "මාංශ පේශි කැක්කුම." මාංශ පේශි සහ ස්නායු වෙළුම 32,4 (2005): 431-42. doi:10.1002/mus.20341
පෝෂක, ජූලි 202
දිගු කිරීමේ අරමුණ
