පිළියම්
ආපසු සායන පිළියම්. ඖෂධීය ඖෂධීය නිෂ්පාදන යනු ඖෂධීය නිෂ්පාදන වන අතර එහි ක්රියාකාරී අමුද්රව්යය ඖෂධීය ද්රව්ය හෝ ඖෂධීය නිෂ්පාදන වලින් සමන්විත වේ. ස්වාභාවික පිළියම් යනු ඖෂධීය නිෂ්පාදන වන අතර එහි ක්රියාකාරී අමුද්රව්යය ස්වභාවික සම්භවයක් ඇති අතර සත්ව කොටසක්, බැක්ටීරියා සංස්කෘතියක්, ඛනිජයක් හෝ ලුණු වලින් සමන්විත වේ. එල් පැසෝ, TX. චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසින් බෙහෙත් වට්ටෝරු වලට යොමු නොවී විවිධ රෝග සඳහා ස්වභාවික ඖෂධ සහ පිළියම් පෙන්වයි. ශාකසාර ද්රව්ය යන යෙදුමෙන් අදහස් කරන්නේ ශාක, ඇල්ගී, දිලීර සහ ලයිකන වල සම්පූර්ණ හෝ කොටස් ය.
ද්‍රව්‍යය සාමාන්‍යයෙන් වියලන ලද නමුත් සමහර විට නැවුම් වන අතර විශේෂයේ සම්පූර්ණ විද්‍යාත්මක නාමය සහ හෝ භාවිතා කරන ලද ශාක කොටස සඳහන් කිරීම මගින් අර්ථ දැක්වේ. කුඩු, සාරය, ආසවනය සහ තද කළ යුෂ වැනි ඖෂධීය නිෂ්පාදන, ඖෂධීය ද්රව්ය සැකසීමෙන් ලබා ගන්නා නිෂ්පාදන වේ. ජීවීන්ට තමන්ව සුවපත් කර ගැනීමේ සහජ හැකියාවක් ඇත. වැදගත් බලවේගය ස්වයං පිරිසිදු කිරීම, ස්වයං අලුත්වැඩියා කිරීම සහ ස්වයං-සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. මෙම ක්‍රියාවලිය ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ, හෝමෝන, ස්නායු සහ විෂ නාශක/ඉවත් කිරීමේ පද්ධති කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ලබා ගත හැක. මෙම පද්ධති සමතුලිත වූ පසු, යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකි ය. ඔබට ඇති ඕනෑම ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු සඳහා කරුණාකර 915-850-0900 හි වෛද්ය ජිමිනෙස් අමතන්න
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ක්රීඩිකාවන්, චිකෝාපැක්, සෞඛ්‍යය, පිළියම්, සුවතාව
ඕනෑම ආකාරයක වේදනාවක් සමඟ කටයුතු කරන විට, බොහෝ ආකාරයේ පිළියම් මගින් වේදනාවේ මූලාශ්රය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මාංශ පේශි වේදනාව හෝ හෘද පටක වේදනාව හෝ වේවා, නිසි ලෙස ප්රතිකාර නොකළහොත් බලපෑම් දිගු කාලීන විය හැකිය. අඩු ලේසර් චිකිත්සාව රෝගීන් අත්විඳින ලද තුවාල වූ මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර වන බව වෛද්යවරුන් සොයාගෙන ඇත. අඩු ලේසර් චිකිත්සාව සමඟ, ප්රයෝජනවත් බලපෑම් ශරීරයේ ඇටසැකිලි සහ හෘද පේශිවල විඳදරාගත් තුවාල අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වේ.
ශරීරය තුවාල වූ විට, බොහෝ අය පසුව හෝ අනතුර අතරතුර වේදනාව විඳදරා ගනී. සමහර විට වේදනාව කෙටි කාලීන හෝ දිගු කාලීන වේ, තුවාලය කෙතරම් බරපතලද යන්න මත රඳා පවතී. කෙටි කාලීන වේදනාව හෝ "උග්ර" වේදනාව උළුක්කු සන්ධියක් වැනි සරල විය හැක; කෙසේ වෙතත්, දිගු කාලීන වේදනාව හෝ "නිදන්ගත" වේදනාව, එය ශරීරයට වඩාත් දරුණු වන අතර කල් පවතින බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. නිදන්ගත වේදනාව පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයට වඩාත්ම සරල කාර්යය කිරීමට බාධාවක් විය හැකිය. මිනිසුන් නිදන්ගත වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට, එය ශරීරයේ මාංශ පේශි පද්ධතියට සහ ඔවුන්ගේ හෘද වාහිනී පද්ධතියට පවා දැඩි ලෙස බලපායි.
ශරීරයේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියට හානි වූ විට, ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල සන්ධිවලට බොහෝ සංකූලතා ඇති විය හැක. නිදන්ගත වේදනාව ශරීරය පුරා දැවිල්ල ඇති කළ හැකි අතර, පුද්ගලයෙකුට දිනකට සැලසුම් කරන ලද කිසිදු කාර්යයක් කිරීමට ශක්තියක් නොලැබේ. සමහර විට ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම වසා දැමූ විට වේදනාව වේදනාකාරී විය හැක. වෛද්‍යවරු ඔවුන්ගේ රෝගීන් දුටු විට ඔවුන්ගෙන් අසන්නේ “කොහේද රිදෙන්නේ?” කියායි. එයින් අදහස් වන්නේ පුද්ගලයාගේ ශරීරය මත වේදනාව වඩාත් වේදනාකාරී ලෙස දැනෙන ස්ථානයයි. වේදනාව ඔවුන්ගේ සන්ධිවල හෝ පිටුපස ඇති බව රෝගියා නිතරම තම වෛද්යවරුන්ට පවසනු ඇත. එබැවින් වෛද්යවරුන් අඩු ලේසර් චිකිත්සාව නිර්දේශ කරනු ඇත.
අඩු ලේසර් චිකිත්සාව
අඩු ලේසර් චිකිත්සාව හෝ ඡායාරූප චිකිත්සාව සමඟ, ප්‍රතිකාරයෙන් ලැබෙන බලපෑම් ශරීරයෙන් වේදනාව සමනය කළ හැකිය. අධ්යයනවලින් පෙනී යයි තුවාල වූ මාංශ පේශිවල අඩු ලේසර් ප්‍රතිකාරය යෙදීමෙන් බහු සහ නිතර යෙදීම් වලදී මාංශ පේශි පුනර්ජනනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ හැකි බව. අඩු ලේසර් චිකිත්සාව ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ සයිටොප්‍රොටෙක්ටිව් තාප කම්පන ප්‍රෝටීන (HSP-70i) වැඩි කරන අතරම බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි ඉලක්ක කරන ප්‍රකිරණය භාවිතා කරන බැවින් තුවාල වූ මාංශ පේශි ඉලක්ක කරයි. ක්‍රීඩක ක්රීඩිකාවන් පශ්චාත් ව්‍යායාමවල යෙදෙන විට ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට පවා ඡායාරූප චිකිත්සාව උපකාරී වේ.
අධ්යයනයන් සොයාගෙන ඇත භෞත චිකිත්සකයින් ක්‍රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ප්‍රතිසාධන ප්රතිකාර ක්‍රමයක් ලෙස ඡායාරූප චිකිත්සාව භාවිතා කරයි. ලේසර් මගින් සිදු කරන්නේ එය බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව මත තැබූ විට, අධෝරක්ත තරංග ආයාමය සමට විනිවිද ගොස් ඉලක්කගත ප්රදේශයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගනියි. අධෝරක්ත තරංග ආයාමය මගින් ශරීරයේ එකතු වන ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කරන අතරම ඔක්සිජන් විශේෂ නිෂ්පාදනය නැවත සක්‍රීය කිරීම, ශරීරයේ මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම ආදිය මගින් චිකිත්සක බලපෑම් ඇති කරයි. තවත් අධ්යයනයකින් ඡායාරූප චිකිත්සාව මගින් හෘද පටක අලුත්වැඩියා කළ හැකි බව ද පෙන්නුම් කරයි. වෛද්යවරුන් ප්‍රභාචිකිත්සාව භාවිතා කරන විට එය හදවතේ ඇති අන්තර් සෛලීය යාන්ත්‍රණයට සෘජුවම බලපාන අතර හෘදයට පටක හානියක් නොවන පරිදි තාප ස්වාධීන පටක සක්‍රීය කරන බව අධ්යයනය පෙන්වා දෙයි. ලිම්ෆෝඩීමාව සහ මාංශපේශී කම්පනය වැනි විවිධ සංකූලතා සඳහා ඡායාරූප චිකිත්සාව ඵලදායී විය හැකි බව අධ්යයනය පෙන්වා දෙයි.
නිගමනය
සමස්තයක් වශයෙන්, අඩු ලේසර් චිකිත්සාව මාංශ පේශි සහ හෘද මාංශ පේශි පටක හානි වැළැක්වීම සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. එහි අධෝරක්ත කිරණ මගින් රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරය විඳදරාගන්නා වේදනාව සහ දුක් වේදනා නොමැතිව ඔවුන්ගේ දවස ගත කිරීමට උපකාරී වේ. HSP-70i ඉහළ නංවන අතරතුර කශේරුකා ප්‍රසාරණය අඩු කිරීමෙන් සහ ශරීරයේ මයිටොකොන්ඩ්‍රියා ආරක්ෂා කිරීමෙන් ශරීරයට ප්‍රකෘතිමත් වීමේ මාවත ආරම්භ කළ හැකිය.
යොමුව:
ලීල් ජූනියර්, අර්නස්ටෝ සීසර් පින්ටෝ සහ වෙනත් අය. "ව්‍යායාම-ප්‍රේරිත අස්ථි මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව වර්ධනය කිරීමේදී පහත් මට්ටමේ ලේසර් ප්‍රතිකාරයේ (LLLT) බලපෑම් සහ පශ්චාත් ව්‍යායාම ප්‍රතිසාධනයට අදාළ ජෛව රසායනික සලකුණු වල වෙනස්කම්." විකලාංග සහ ක්රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ සඟරාව, අගෝස්තු 2010, www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2010.3294.
Kazemi Khoo, Nooshafarin, et al. "කිරීටක ධමනි බයිපාස් බද්ධ කිරීමේ (CABG) සැත්කමෙන් පසු පහත් මට්ටමේ ලේසර් චිකිත්සාව යෙදීම." වෛද්ය විද්‍යාවේ ලේසර් සඟරාව, වෛද්ය විද්‍යා පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානයේ ලේසර් යෙදුම, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4291821/.
ඔරොන්, යූරි. "පටක අළුත්වැඩියා කිරීමේ ඡායාරූප ඉංජිනේරුකරණය ... - වෛද්ය ලේසර්." ඇටසැකිලි සහ හෘද මාංශ පේශිවල පටක අළුත්වැඩියා කිරීමේ ඡායාරූප ඉංජිනේරු විද්යාව, 2006, Medical.summuslaser.com/data/files/91/1585172203_ls8S6pcJwigZfZQ.pdf.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
පොඩ්කාස්ට්: වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, කෙනා වෝන්, ලිසෙට් ඔර්ටිස් සහ ඩැනියෙල් "ඩැනී" අල්වරාඩෝ මෙම කාලවලදී පෝෂණය සහ යෝග්යතාවය ගැන සාකච්ඡා කරයි. නිරෝධායනය අතරතුර, මිනිසුන් නිසි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් සහ ව්‍යායාම වලට සහභාගී වීමෙන් ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට වැඩි උනන්දුවක් දක්වයි. පහත පොඩ්කාස්ට් හි විශේෂඥ මණ්ඩලය ඔබට ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ විවිධ ඉඟි සහ උපක්‍රම ඉදිරිපත් කරයි. එපමනක් නොව, Lizette Ortiz සහ Danny Alvarado මෙම COVID කාලවලදී ඔවුන්ගේ ගනුදෙනුකරුවන්ට ඔවුන්ගේ ප්‍රශස්ත යහපැවැත්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර කර ඇති ආකාරය ගැන සාකච්ඡා කරයි. පලතුරු, එළවළු, කෙට්ටු මස්, හොඳ මේද සහ සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයට ගැනීමේ සිට සීනි සහ සුදු පැස්ටා සහ පාන් වැනි සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් වැළකී සිටීම, නිසි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සහ ව්‍යායාම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට සහභාගී වීම ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ ප්රවර්ධනය දිගටම කරගෙන යාමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. සුවතාවය. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කර ඇත
කරුණාකර අපට දායක වීමට සහ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
පොඩ්කාස්ට්: වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ වෛද්ය මාරියස් රුජා සමස්ත සෞඛ්ය සහ සුවතාවය සඳහා පුද්ගලාරෝපිත වෛද්ය ප්‍රවේණික සහ ක්ෂුද්‍ර පෝෂකවල වැදගත්කම සාකච්ඡා කරයි. විශේෂයෙන්ම ක්‍රීඩක ක්රීඩිකාවන් සම්බන්ධයෙන් මිනිස් සිරුර නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වන බව තහවුරු කර ගැනීමට නිසි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සහ ව්‍යායාම වලට සහභාගී වීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ. වාසනාවකට මෙන්, මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ සෛල හා පටක වලට බලපාන පෝෂණ ඌනතා තිබේද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාර වන විවිධ පරීක්ෂණ තිබේ. විටමින් සහ ඛනිජමය අතිරේක මගින් පුද්ගලයාගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමටද උපකාරී වේ. අපගේ ජානවල ඇතැම් අංග වෙනස් කිරීමට අපට නොහැකි විය හැකි නමුත්, වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ වෛද්ය මාරියස් රූජා සාකච්ඡා කරන්නේ නිසි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සහ නිසි අතිරේක ලබා ගනිමින් ව්‍යායාමවලට සහභාගී වීම, අපගේ ජානවලට ප්‍රතිලාභ සහ යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කළ හැකි බවයි. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කර ඇත
කරුණාකර අපට දායක වීමට සහ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
-
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කර ඇත
කරුණාකර අපට දායක වීමට සහ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
-
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කර ඇත
කරුණාකර අපට දායක වීමට සහ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | මලල ක්රීඩා සාක්ෂි, බාසල් පරිවෘත්තීය දර්ශකය (BMI), චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, නිදන්ගත පසුබිම, සායනික සාර්ථක කථා, සංකීර්ණ තුවාල, El Paso Chiropractic News, යෝග්යතාවය, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව, සෞඛ්‍යය, සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම, සෞඛ්ය පුවත් El Paso, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, මානව කායික විද්යාව, ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව, මනස ශරීරය සහ ආත්මය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලිත්වය, පෝෂණ, ශාරීරික පුනරුත්ථාපන, බලය සහ ශක්තිය, පිළියම්, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව, ස්පයින් කෙයාර්, සාක්ෂි, වීඩියෝ, සුවතාව
පොඩ්කාස්ට්: ජාතික සෞඛ්ය විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්ය සිසුන් දෙදෙනාම වන Ryan Welage සහ Alexander Jimenez, මිනිසුන්ට තම නිවෙස්වල සිටම ව්‍යායාමවල නිරත වීමට සහ සහභාගී වීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔවුන් විසින් සකස් කරන ලද නව ප්‍රවේශයන් කිහිපයක් ගැන සාකච්ඡා කරති. ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ජෛව යාන්ත්‍ර විද්යාව සහ පෝෂණය පිළිබඳ ඔවුන්ගේ උසස් අවබෝධය භාවිතා කරමින්, සංකීර්ණ චලන ප්‍රොටෝකෝල සඳහා සරල ක්‍රම සහ ශිල්පීය ක්‍රම පැහැදිලි කිරීමට ඔවුහු කටයුතු කරති. තව ද, Alexander Jimenez සහ Ryan Welage සමස්ථ සෞඛ්ය සහ සුවතාවය සඳහා ආහාර අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් වන්නේ කෙසේදැයි සාකච්ඡා කරයි. වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් වැඩිදුර උපදෙස් අතර ක්රියාකාරී යෝග්‍යතා ෆෙලාස් සමඟ අමතර මාර්ගෝපදේශ ලබා දෙයි. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබ මෙම වීඩියෝව රස වින්දා නම් සහ/හෝ අපි ඔබට ඕනෑම ආකාරයකින් උදව් කර ඇත
කරුණාකර අපට දායක වීමට සහ බෙදා ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ස්තුතියි සහ දෙවියන්ගේ පිහිටයි.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් RN, DC, MSACP, CCST
දායක වන්න: bit.ly/drjyt
ෆේස්බුක් සායනික පිටුව: www.facebook.com/dralexjimenez/
ෆේස්බුක් ක්රීඩා පිටුව: www.facebook.com/pushasrx/
ෆේස්බුක් තුවාල පිටුව: www.facebook.com/elpasochiropractor/
ෆේස්බුක් ස්නායු රෝග පිටුව: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Fitness Center පිටුව: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/
Yelp: El Paso පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso සායනික මධ්යස්ථානය: ප්රතිකාර: goo.gl/r2QPuZ
සායනික සාක්ෂි: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/
විස්තර:
සායනික අඩවිය: www.dralexjimenez.com
තුවාල අඩවිය: personalinjurydoctorgroup.com
ක්රීඩා තුවාල අඩවිය: chiropracticscientist.com
පිටුපස තුවාල අඩවිය: elpasobackclinic.com
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය: www.pushasrx.com
ක්රියාකාරී ඖෂධ: wellnessdoctorrx.com
යෝග්යතාවය සහ පෝෂණය: www.push4fitness.com/team/
ට්විටර්: twitter.com/dralexjimenez
ට්විටර්: twitter.com/crossfitdoctor
