ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF)
Back Clinic Adrenal Fatigue (AF) චිරොක්‍රැක්ටික් සහ ක්රියාකාරී වෛද්ය කණ්ඩායම. අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ස්නායු පද්ධතියෙන් පිටත ආතති ප්‍රතිචාර සඳහා ප්‍රධාන පාලන මධ්යස්ථානය වේ. ඔබේ සිරුරේ වකුගඩුවලට කෙළින්ම ඉහළින් පිහිටා ඇති walnut ගෙඩියක ප්‍රමාණයේ අධිවෘක්ක ග්රන්ථි දෙකක් ඇත. ඔවුන් ඔබේ සිරුරේ ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර කරන හෝමෝනයක් වන කෝටිසෝල් ස්‍රාවය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රතිචාර පාලනය කරයි.
නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වන අධිවෘක්ක ග්රන්ථි සමස්ත සෞඛ්යයට සහ යහපැවැත්මට මූලික ගලක් වේ. කෙසේ වෙතත්, අද පවතින අධික ආතතියෙන් පෙළෙන සමාජය නිසා, මෙම ස්වභාවික ආරක්ෂාව පහසුවෙන් කඩාකප්පල් විය හැකි අතර, විෂ ද්රව්ය එකතු වී ශරීරයට විශාල හානියක් සිදු කරයි.
අධික හා නිදන්ගත ආතතිය අධිවෘක්ක ග්රන්ථි මත බර පැටවිය හැකි අතර, හෝමෝන ප්‍රතිදානය වළක්වන අතර ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්රියාකාරී යාන්ත්‍රණයන් අසාර්ථක වීමට හේතු වේ. ආතතිය සහ තෙහෙට්ටුව ඉදිරියට යන විට, අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව (AF) හා සම්බන්ධ නව රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග මතු වනු ඇත.
මුල් අවධියේ රෝග ලක්ෂණ අඩු රුධිර පීඩනය, නින්ද නොයාම සහ උදාසීනත්වය; උසස් අවධියේ රෝග ලක්ෂණ අතර කාංසාව, සන්ත්රාසය ආබාධ, හෘද ස්පන්දනය, අඩු ලිබිඩෝ, ඖෂධ අධි සංවේදීතාව සහ ආහාර සංවේදීතාව ඇතුළත් වේ.
මෙම රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම ඔබේ දෛනික ජීවිතයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. අවසානයේදී, NEM ආතති ප්රතිචාරය අසාර්ථක වන විට, ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්රියාකාරී යාන්ත්‍රණයන් මන්දගාමී වී අධික ලෙස පැටවී ඇති නිසා කුඩාම ශාරීරික ආතතිය පවා දරාගත නොහැකි බවක් පෙනෙන්නට තිබේ.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF) , ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව , පෝෂණ
අධිවෘක්ක ග්රන්ථි කුඩා වන අතර වකුගඩු වලට ඉහළින් පිහිටා ඇත. ග්රන්ථි ශරීරයට මේදය සහ ප්‍රෝටීන දහනය කිරීමට සහ සීනි, රුධිර පීඩනය සහ ආතතියට ප්‍රතිචාර දැක්වීම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් කෝටිසෝල් සහ ඇඩ්‍රිනලින් වැනි හෝමෝන නිර්මාණය කරයි, නිදහස් කරයි, සහ නියාමනය කරයි. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, මොළයේ මීදුම සහ පිළිස්සීම් වැනි තත්වයන් පුද්ගලයන්ට දිවා කාලයේදී වෙහෙසට පත්වන අතර රාත්‍රියේ නිදා ගැනීමට නොහැකි වේ. හිසකෙස් ගැලවී යාම, බර උච්චාවචනය වීම, තෘෂ්ණාව වැඩි වීම සහ අසනීපයෙන් මිදීමේ අපහසුතා ද රෝග ලක්ෂණ විය හැක. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව සුව කිරීමේදී පෝෂණ සහාය ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
පෝෂණ සහාය
අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව පෝෂණ සහාය යනු අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ක්‍රියාකාරිත්වය ප්රශස්ත කිරීම සඳහා ආහාර පදනම් කරගත් ප්‍රවේශයකි . පරමාර්ථය වන්නේ ස්වාභාවිකවම ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමයි, එබැවින් ශරීරය ගබඩා කර ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දහනය නොකරයි. අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ප්‍රශස්තකරණයට මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට ක්රම ඉගෙනීම, සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් ලබා ගැනීම සහ ජීවන රටාව සකස් කිරීම ඇතුළත් වේ.
අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව
ආතතිය සක්රිය වූ විට, අධිවෘක්ක ග්රන්ථි කෝටිසෝල් නිදහස් කරයි. පර්යේෂකයන් න්‍යාය කරන්නේ ශරීරය නිදන්ගත ආතතියෙන් පෙළෙන විට, අධිවෘක්ක ග්රන්ථි සෞඛ්ය සම්පන්න ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට ප්රමාණවත් කෝටිසෝල් නිපදවීමට නොහැකි වන අතර එය අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුවට හේතු විය හැකි බවයි.
අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව සමඟ පටලවා නොගත යුතුය අධිවෘක්ක ඌනතාවය
තෙහෙට්ටුව රෝග ලක්ෂණ
අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුවේ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
නිදන්ගත අඩු ශක්ති මට්ටම්
අවදි වීමට අපහසු වීම
නිදා ගැනීමට අපහසු වීම
ලුණු හෝ සීනි සඳහා තෘෂ්ණාව වැඩි වීම
කැෆේන් වැනි උත්තේජක මත යැපීම
වෙනත් සෞඛ්ය තත්වයන් ද රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය.
ආහාර ගැනීම වැළැක්වීම
පිරිපහදු කළ සහ සැකසූ සීනි සහ සෞඛ්යයට අහිතකර මේද අඩංගු ආහාර සහ බීම අඩු කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. සීමා කළ යුතු සමහර ආහාර ඇතුළත් වේ:
රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා නියමිත වේලාවට ආහාර ගැනීම ද නිර්දේශ කෙරේ. ආහාර වේල් මඟ හැරීම ශරීරයට බලශක්ති මට්ටම අඩු කළ හැකි ගබඩා කර ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දහනය කිරීමට බල කරයි. උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය සහ නිතිපතා සමබර කෙටි ආහාර ගැනීම දවස පුරා බලශක්ති මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. විජලනය ආතති මට්ටමට බලපෑම් කළ හැකි අතර අධිවෘක්ක ග්රන්ථි කෝටිසෝල් නිපදවීමට හේතු විය හැකි බැවින් සජලනය පවත්වා ගැනීම ද වැදගත් වේ.
නිර්දේශිත ආහාර
වෛද්යවරුන් සහ පෝෂණවේදීන් නිර්දේශ කරන්නේ ප්රෝටීන්, සෞඛ්ය සම්පන්න මේද සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල පෝෂක-ඝනත්ව ප්‍රභවයන් තුලනය කිරීමයි. පෝෂණ ආධාරක ආහාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
කෙට්ටු මස්
මේද මාළු - සැමන් සහ සාඩින් සෞඛ්ය සම්පන්න ඔමේගා-3 මේද අම්ල වලින් පිරී ඇති බැවින් ඒවා විශිෂ්ට ප්රෝටීන් ප්‍රභවයන් වන අතර එමඟින් දැවිල්ල අඩු කර මොළයේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
බිත්තර
කිරි නිෂ්පාදන
ඇට වර්ග
මස් වර්ග කොළ පැහැති කොළ - මෙම එළවළු වල නිවිති, ගෝවා සහ ස්විස් චාර්ඩ් වැනි මැග්නීසියම් අඩංගු වේ. විවිධ ක්රියාකාරකම් සිදු කිරීම සඳහා ශරීරයට මැග්නීසියම් අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ශරීරය ලිහිල් කිරීමට සහ ආතතිය වඩාත් කාර්යක්ෂමව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. නිදාගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති විට, එය මෙම ඛනිජයේ ඌනතාවයක් විය හැකිය.
වර්ණවත් එළවළු සම්පූර්ණ ධාන්ය
පලතුරු අඩු සීනි
මුහුදු ලුණු - අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව අත්දැකීම් ඇති පුද්ගලයින් විද්යුත් විච්ඡේදක අසමතුලිතතාව ඇල්ඩොස්ටෙරෝන්
ඔලිව් තෙල්
අලිගැට පේර - ශරීරය සුව කිරීමට ශරීරයට හොඳ මේද ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ. හෝමෝන නිපදවීමට ශරීරයට මේදය සහ කොලෙස්ටරෝල් අවශ්‍ය වන බැවින් අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව වැනි හෝමෝන ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා අඩු මේද ආහාර සුදුසු නොවේ. අලිගැට පේර වල ඉහළ මොනොසැටරේටඩ් මේද සහ තන්තු අඩංගු වන අතර එමඟින් ශරීරය ඩෙටොක්ස් කිරීමට සහ ආහාර වඩාත් කාර්යක්ෂමව ජීර්ණය කිරීමට උපකාරී වේ.
සුව කිරීම
අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ආමන්ත්‍රණය කරන පෝෂණ සැලැස්මක් ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමට, රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හැකිය. ඔබේ වෛද්‍යවරයා සහ පෝෂණවේදියෙකු සමඟ කතා කිරීම ප්රශස්ත ප්‍රතිඵල සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, මන්ද ඔවුන්ට පහත සඳහන් කරුණු ආමන්ත්‍රණය කරන පුද්ගලාරෝපිත සෞඛ්ය සැලැස්මක් සකස් කළ හැකිය:
ජීවන රටා ගැලපීම්
සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද කාලසටහන
ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම
භෞතික ක්රියාකාරකම්
අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිය පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීම සඳහා අපි ඔබ වෙනුවෙන් තුවාල වෛද්ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ක්රියාකාරී සුවතා සායනයේ සිටිමු තෙහෙට්ටුව සහ එය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න. අපගේ සේවාවන් පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා හෝ උපදේශනයක් සඳහා හමුවීමක් උපලේඛනගත කිරීමට අප අමතන්න.
අධිවෘක්ක අක්රිය රටා
VIDEO
ආශ්රිත
අබ්දුල්ලා, ජෙහාන් සහ බී. ඩී.ජේ ටෝපි. "නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය." Endotext, සංස්කරණය කළේ Kenneth R Feingold et al., MDText.com, Inc., 20 අප්‍රේල් 2017.
ඇලන්, ලොයිඩ් වී ජූනියර් "අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව." ඖෂධ සංයෝග පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව vol. 17,1 (2013): 39-44.
ගැලන්ඩ්, ලියෝ. "බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවියා සහ මොළය." ඖෂධීය ආහාර සඟරාව පරිමාව. 17,12 (2014): 1261-72. doi:10.1089/jmf.2014.7000
www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/adrenal-insufficiency-addisons-disease/eating-diet-nutrition
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF) , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , තත්ව ප්රතිකාර , ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව , ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව , සෞඛ්යය , හෝමෝන සමතුලිතතාවය , පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex , සුවතාව
VIDEO
හැදින්වීම
වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, ඩීසී, විවිධ ප්රතිකාර මගින් අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ඌනතාවයට උපකාර වන ආකාරය සහ මෙම කොටස් 2 කින් යුත් ශ්‍රේණියේ ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය ඉදිරිපත් කරයි. ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පාලනය කිරීමෙන් හෝමෝන ශරීරයේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බැවින්, ශරීරයේ අතිච්ඡාදනය වන ගැටළු ඇති කරන ප්‍රේරකය කුමක්දැයි දැන ගැනීම වැදගත්ය. තුළ අඩ 1 , අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ප්රමාණවත් නොවීම විවිධ හෝමෝන වලට බලපාන ආකාරය සහ ඒවායේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපි සොයා බැලුවා. විවිධ ප්රතිකාර ක්රම මගින් රෝගියාගේ ප්රශස්ත සෞඛ්යය සහ සුවතාවය සහතික කරන අතරම ශරීරයට බලපාන අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථියේ ඌනතාවයන් සමනය කරන හෝමෝන ප්රතිකාර ඇතුළත් සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. එක් එක් රෝගියාට හැඟෙන දේ වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සුදුසු විට ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය මත පදනම්ව ඔවුන් ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් අපි ඔවුන්ව අගය කරමු. රෝගියාගේ ඉල්ලීම් සහ දැනුම මත අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් විවිධ සංකීර්ණ ප්‍රශ්න ඇසීමට අධ්‍යාපනය විශිෂ්ට හා විමසිලිමත් ක්‍රමයක් බව අපි තේරුම් ගනිමු. Dr. Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
අධිවෘක්ක දුර්වලතා සඳහා ප්රතිකාර
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ප්රමාණවත් නොවීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ශරීරයට විවිධ රෝග ලක්ෂණ ඇති අතර එමඟින් පුද්ගලයාට ශක්තිය අඩු වීම සහ විවිධ ප්‍රදේශවල වේදනාව දැනේ. අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිවල හෝමෝන නිපදවන බැවින්, ශරීරයේ ක්‍රියාකාරීත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්යවශ්ය අවයව සහ මාංශ පේශි ක්‍රියා කරන ආකාරය පවත්වා ගැනීමට ඒවා උපකාරී වේ. විවිධ සාධක ශරීරයට බලපාන විට, අධිවෘක්ක ග්රන්ථි කඩාකප්පල් කරන විට, එය හෝමෝන නිෂ්පාදනය අධික ලෙස හෝ අඩුවීමට හේතු විය හැක. එම අවස්ථාව දක්වා, එය ශරීරයේ අක්රිය වීමට හේතු වන රෝග ලක්ෂණ රාශියකට සම්බන්ධ විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, හෝමෝන නියාමනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයට ඇතුළත් කළ හැකි විවිධ ප්රතිකාර තිබේ.
දැන් සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ ආතතිය අඩු කර ගැනීමට විවිධ ක්රම තිබේ, එය හොඳයි, පුද්ගලයෙකු උත්සාහ කිරීමට කැමති විවිධ ප්රතිකාර ඇති බැවින්, ඔවුන් තම වෛද්‍යවරයා විසින් සකස් කරන ලද ප්රතිකාර සැලැස්මක සිටී නම්, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ලබා ගැනීමට ක්රම සොයාගත හැකිය. සුවය ආපසු. බොහෝ පුද්ගලයන් සමහර විට සිහිය පුහුණු කිරීම සඳහා භාවනාව සහ යෝග සඳහා සහභාගී වේ. දැන් භාවනාව සහ යෝග නිදන්ගත ආතතිය හා සම්බන්ධ ඔක්සිකාරක ආතතිය සහ කෝටිසෝල් මට්ටම් අඩු කිරීමේදී පුදුමාකාර ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ප්රමාණවත් නොවීම මගින් HPA අක්ෂය තුළ ඉන්සියුලින්, කෝටිසෝල් සහ DHEA අක්‍රියතාව වැඩි වීමට හේතු විය හැකි ආකාරය දෙස බැලීමෙන්, බොහෝ වෛද්යවරුන් තම රෝගීන් සඳහා ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කරන අතර එය ඔක්සිකාරක ආතති සලකුණු අඩු කිරීමට සහ හෝමෝන නිෂ්පාදනය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එබැවින් එක් ප්‍රතිකාරයක් භාවනාව හෝ යෝග නම්, යෝගා සහ භාවනාවේ යෙදෙන බොහෝ පුද්ගලයන් ගැඹුරු හුස්මක් කිහිපයක් ගැනීමෙන් පසු තමන්ට හැඟෙන ආකාරය දැකීමට පටන් ගන්නා අතර ඔවුන්ගේ වටපිටාව ගැන සැලකිලිමත් වීමට පටන් ගනී. මෙය බොහෝ මිනිසුන්ගේ කෝටිසෝල් මට්ටම අඩුවීම හා සම්බන්ධ ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු වේ.
සිහිකල්පනාවෙන් ආතතිය අඩු කළ හැක්කේ කෙසේද?
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ප්රමාණවත් නොවීම සඳහා උපකාර කළ හැකි තවත් ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ සති 8 ක සිහිකල්පනාවෙන් යුත් ප්‍රතිකාරයක් වන අතර එය පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කරන ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ගැටළු ඇති කිරීමට ශරීරයේ කෝටිසෝල් මට්ටම ඉහළ යාමෙන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. HPA අක්ෂය අක්රිය වීම ශරීරයට බලපාන්නේ කුමන අවධියකද යන්න මත, ඔබ වෙනුවෙන්ම කාලය ගැනීම දිගු කාලීනව ඔබට ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස සොබාදහමේ ඇවිදීමේ මාර්ගයක කඳු නැගීමකි. පරිසරයේ වෙනස් වීම පුද්ගලයෙකුට විවේකීව සිටීමට සහ සැහැල්ලුවෙන් සිටීමට උපකාරී වේ. දර්ශන වෙනස් කිරීම ලිහිල් කිරීමට සහ නැවත ආරෝපණය කිරීමට උපකාර කළ හැකි විට, පුද්ගලයෙකුගේ මනෝභාවය, ක්‍රියාකාරීත්වය සහ මානසික සෞඛ්යයට බලපාන අනවශ්‍ය ආතතියෙන් මිදීමට මෙය ශරීරයට ඉඩ සලසයි. එම අවස්ථාවට, එය HPA අක්ෂයද ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
නිදන්ගත PTSD ඇති අයට ස්නායු ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දීම මගින් හෝර්මෝන අක්‍රියතාව හා සම්බන්ධ අධිවෘක්ක ඌණතාවයන්ට ප්රතිකාර කිරීමට සිහිය උපකාර වන ආකාරය පිළිබඳ තවත් උදාහරණයක් වේ. කම්පන සහගත අත්දැකීම් ඇති පුද්ගලයින්ට PTSD ඇත, එය ලෝකයේ ක්‍රියා කිරීමට ඇති හැකියාවට බාධාවක් විය හැකිය. ඔවුන් PTSD කථාංගයක් හරහා ගිය විට, ඔවුන්ගේ ශරීරය අගුලු දමා ආතතියට පත් වීමට පටන් ගනී, එමඟින් ඔවුන්ගේ කෝටිසෝල් මට්ටම ඉහළ යයි. එම අවස්ථාවට, මෙය මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු වේ. දැන් ප්රතිකාර කිරීමේදී සිහිය එහි කාර්යභාරය ඉටු කරන්නේ කෙසේද? හොඳයි, PTSD සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂඥ වෛද්යවරුන් බොහෝ දෙනෙක් EMDR පරීක්ෂණයක් කරනු ඇත. EMDR යනු ඇස, චලනය, සංවේදනය සහ ප්‍රතික්‍රමලේඛනයයි. මෙය PTSD රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ HPA අක්ෂය නැවත සකස් කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ මොළයේ නියුරෝන සංඥා අඩු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයේ අධිවෘක්ක ඌනතාවයන් ඇති කරන ඕනෑම කෝටිසෝල් මට්ටම් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. PTSD රෝගීන්ට EMDR පරීක්ෂණය ඇතුළත් කිරීමෙන් මොළයේ ලප මගින් කම්පනය ඇති කරන ගැටලුව සොයා ගැනීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි, එහිදී මොළය කම්පන සහගත මතකයන් නැවත ධාවනය කර ශරීරයෙන් කම්පනය මුදා හැරීමට සහ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට මොළය නැවත සකස් කිරීමට උපකාරී වේ.
විටමින් සහ අතිරේක
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ හෝමෝන නියාමනය කිරීමට අවශ්‍ය නම් ආරම්භ කළ හැකි තවත් ක්‍රමයක් නම් හෝමෝන ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ශරීරය නැවත පිරවීම සඳහා අතිරේක සහ උදාසීන ඖෂධ ලබා ගැනීමයි. ඔබට පෙති ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කිරීමට අවශ්‍ය නැතිනම් නිවැරදි විටමින් සහ අතිරේක තෝරා ගැනීම අපහසු නැත. හෝමෝන නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කළ හැකි සහ පුද්ගලයෙකුට පූර්ණ හැඟීමක් ඇති කළ හැකි නිශ්චිත පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහිත පෝෂ්‍යදායී සම්පූර්ණ ආහාරවල බොහෝ විටමින් සහ අතිරේක සොයාගත හැකිය. හෝමෝන සමතුලිතතාවයට උපකාර කළ හැකි සමහර විටමින් සහ අතිරේක ඇතුළත් වේ:
මැග්නීසියම් බීටමින් Probiotics විටමින් C ඇල්ෆා-ලිබෝයික් අම්ලය ඔමේගා -3 මේද අම්ලය විටමින් D
මෙම විටමින් සහ අතිරේක ශරීරය නිපදවන අනෙකුත් හෝමෝන සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට සහ හෝමෝන නිෂ්පාදනය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. දැන්, මෙම ප්රතිකාර මගින් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවය ඇති බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර කළ හැකි අතර, ක්‍රියාවලිය දැඩි විය හැකි අවස්ථා තිබේ. මෙම කුඩා වෙනස්කම් සිදු කිරීම දිගු කාලීනව ඔබේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම සම්බන්ධයෙන් විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබ සමඟ ඉදිරිපත් කර ඇති ප්රතිකාර සැලැස්මට ඇලී සිටීමෙන්, කාලයත් සමඟ ඔබට හොඳක් දැනෙනු ඇති අතර ඔබේ සෞඛ්යය ද ආපසු ලබා ගනී.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF) , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , තත්ව ප්රතිකාර , ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව , ක්රියාකාරී ඖෂධ මාලාව , සෞඛ්යය , හෝමෝන සමතුලිතතාවය , පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ , ප්රතිකාර , වීඩියෝ , Viscerosomatic Reflex , සුවතාව
VIDEO
හැදින්වීම
වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, ඩීසී, අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ප්රමාණවත් නොවීම ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටමට බලපාන ආකාරය ඉදිරිපත් කරයි. ශරීරයේ උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමේදී හෝමෝන වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර අත්යවශ්ය අවයව හා මාංශ පේශි ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම 2-කොටස් මාලාව අධිවෘක්ක ඌනතාවය ශරීරයට බලපාන ආකාරය සහ එහි රෝග ලක්ෂණ පරීක්ෂා කරනු ඇත. 2 වන කොටසේදී, අධිවෘක්ක ඌනතාවයන් සඳහා වන ප්රතිකාර සහ කී දෙනෙකුට මෙම ප්රතිකාර ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සහ සුවතාවයට ඇතුළත් කළ හැකිද යන්න අපි බලමු. රෝගියාගේ ප්රශස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම සහතික කරන අතරම ශරීරයට බලපාන විවිධ ගැටළු සමනය කරන හෝමෝන ප්රතිකාර ඇතුළත් සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. එක් එක් රෝගියාට හැඟෙන දේ වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සුදුසු විට ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය මත පදනම්ව ඔවුන් ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් අපි ඔවුන්ව අගය කරමු. රෝගියාගේ ඉල්ලීම් සහ දැනුම මත අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් විවිධ සංකීර්ණ ප්‍රශ්න ඇසීමට අධ්‍යාපනය විශිෂ්ට හා විමසිලිමත් ක්‍රමයක් බව අපි තේරුම් ගනිමු. Dr. Alex Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
අධිවෘක්ක ඌනතාවයන් යනු කුමක්ද?
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: ආහාර පුරුදු, මානසික සෞඛ්යය හෝ ජීවන රටා පුරුදු සියල්ල ශරීරයේ හෝමෝන ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා භූමිකාවක් ඉටු කරයිද යන්න බොහෝ සාධක ශරීරයට බලපෑම් කළ හැකිය. අද, අපි රෝගීන් දිනපතා පරීක්ෂණයකට යන විට පෙනී සිටින මෙම පොදු අක්රිය කෝටිසෝල් රටා යොදන්නෙමු. බොහෝ රෝගීන් බොහෝ විට පැමිණ ඔවුන් අධිවෘක්ක අක්‍රියතාවයෙන් පෙළෙන බව ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරුන්ට පැහැදිලි කරන්නේ විවිධ රෝග ලක්ෂණ අධිවෘක්ක අක්‍රියතාවයේ හෝ HPA අක්‍රියතාවයේ විවිධ අවස්ථා සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවිනි. දැන් අධිවෘක්ක අක්‍රියතාව හෝ හයිපොතලමික් පිටියුටරි අධිවෘක්ක (HPA) අක්‍රියතාව යනු අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ශරීරය නියාමනය කිරීමට ප්රමාණවත් හෝමෝනයක් නිපදවන්නේ නැති විටය. මෙය නිසි ලෙස ප්රතිකාර නොකළහොත් ශරීරය අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරිත්වයේ විවිධ අවධීන් හරහා ගමන් කිරීමට හේතු වන අතර, පුද්ගලයෙකු තම ජීවිත කාලය පුරාවටම මුහුණ නොදුන් මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව සමඟ ශරීරය කටයුතු කරයි.
බොහෝ වෛද්යවරුන් සහ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් ක්‍රමානුකූල ප්‍රවේශයක් භාවිතා කරන අතර එමඟින් බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ ශරීරයේ අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වී තිබේද නැද්ද යන්න විසඳීමට උපකාරී වේ. අද අපි කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන සහ අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරිත්වය හා සම්බන්ධ මනෝභාවයන් අතර සම්බන්ධය සාකච්ඡා කරමු. හෝමෝන ආශ්රිත අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරීත්වය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බොහෝ අය බොහෝ විට ඔවුන්ගේ හෝමෝන අසමතුලිත වූ විට බයිපෝල රෝග හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි මානසික රෝග සඳහා ඖෂධ ලබා ගනී. පූර්ව ආර්තවහරණය හේතුවෙන් පනස් ගණන්වල මුල් භාගයේ කාන්තාවන්ට හෝමෝන අසමතුලිතතාවය බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, මානසික ආබාධය බොහෝ විට නරක අතට හැරෙන අතර ඔවුන්ගේ හෝමෝනවලට සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයට බලපෑම් කළ හැකි තවත් බොහෝ අතිච්ඡාදනය වන ගැටළු ඇති කරයි.
අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම ශරීරයට බලපායි
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: බොහෝ කාන්තාවන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, යෝගා, අධ්‍යාත්මික පිළිවෙත්වලට සම්බන්ධ වීමට සහ ඔවුන්ගේ මිතුරන් සමඟ ඇසුරු කිරීමට සිදු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ හෝමෝන මට්ටම් අසමතුලිත වූ විට, ඔවුන් HPA අසමතුලිතතාවය හෝ අධිවෘක්ක අක්‍රියතාව සම්බන්ධ වෙනත් ගැටළු සමඟ කටයුතු කරයි. පැය 24 පුරා පවතින කෝටිකොට්‍රොපික් ක්රියාකාරකම් දෙස බැලීමෙන් සහ සර්කැඩියානු රිද්මය එය පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීමෙන්, බොහෝ වෛද්‍යවරුන්ට රෝගියාට ඉදිරිපත් කරන ලද දත්ත දෙස බැලිය හැකිය. උදෑසන රෝගියාගේ හෝමෝන මට්ටම ශරීරයේ උච්චාවචනය වන ආකාරය සහ ඔවුන් නින්දට යන තුරු මුළු දවස පුරාම ඒවා ඉහළ යන හෝ අඩු වන ආකාරය පිළිබඳ දත්ත රෝගියාට ඉදිරිපත් කරන ආකාරය.
මෙම තොරතුරු සමඟින්, බොහෝ වෛද්‍යවරුන්ට මෙම පුද්ගලයාට නින්දට යාමේ ගැටලුවක්, නිරන්තරයෙන් රාත්‍රියේ ඉක්මනින් අවදි වීම හෝ ප්රමාණවත් විවේකයක් නොලැබීම, දවස පුරා වෙහෙසට පත්වන්නේ මන්දැයි හඳුනා ගත හැකිය. එසේනම් අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම පැය 24ක කෝටිකොට්‍රොපික් ක්රියාකාරකම් සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද? බොහෝ සාධක ශරීරයේ අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරිත්වයට හේතු විය හැකි අතර හෝමෝන මට්ටමට බලපායි. ශරීරය අධිවෘක්ක ග්රන්ථි හෝ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වලින් හෝමෝන අධික ලෙස හෝ අඩුවෙන් නිපදවීමට පටන් ගත් විට, එය කෝටිසෝල් සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම ශරීරයේ පාලනය නැති වීමට හේතු විය හැකි අතර මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව ඇති කරන විවිධ ගැටළු ඇති කරයි. සමහර විට හෝර්මෝන අක්රිය වීම බඩවැල සහ මොළය වැනි අත්යවශ්ය ඉන්ද්‍රියයන්ට බලපාන අතර අවට මාංශ පේශි සහ සන්ධිවලට ගැටළු ඇති කිරීමට පටන් ගැනීමෙන් සෝමාටෝ-අභ්‍යන්තර හෝ visceral-somatic වේදනාව ඇති කළ හැකිය. අවට මාංශ පේශි සහ සන්ධි ශරීරයේ වේදනාව ඇති කරන විට, ඒවා අතිච්ඡාදනය වන ගැටළු ඇති කළ හැකි අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ සංචලනයට බලපෑ හැකි අතර ඔවුන් දුක්ඛිත තත්වයට පත් කරයි.
අධිවෘක්ක දුර්වලතා හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වී ඇති රෝගියෙකු වෛද්යවරුන් විසින් හඳුනා ගන්නා විට රෝගියාගේ වෛද්ය ඉතිහාසය බැලීමට පටන් ගනී. බොහෝ රෝගීන් දිගු, විස්තීර්ණ ප්‍රශ්නාවලියක් පිරවීමට පටන් ගන්නා අතර, වෛද්යවරුන් ශාරීරික පරීක්ෂණ වලදී සොයා ගන්නා මානවමිතික, ජෛව සලකුණු සහ සායනික දර්ශක දෙස බැලීමට පටන් ගනී. පුද්ගලයාට බලපාන ගැටලුව තීරණය කිරීම සඳහා HPA අක්‍රියතාවයේ සහ අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරිත්වයේ රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ සොයා බැලීමට වෛද්යවරුන් රෝගියාගේ ඉතිහාසය ලබා ගත යුතුය. පරීක්ෂණයෙන් පසුව, වෛද්යවරුන් ශරීරයේ අක්රිය වීම කොතැනද සහ රෝග ලක්ෂණ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බැලීමට ක්රියාකාරී ඖෂධ භාවිතා කරනු ඇත. ශරීරයේ අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වීමට හේතු වන බොහෝ සාධක වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර පුරුදු මෙම ගැටළු ඇති කරන්නේ කෙසේද, ඔවුන් ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයට කොපමණ ව්‍යායාමයක් ඇතුළත් කරන්නේද හෝ ආතතිය ඔවුන්ට බලපාන්නේ කෙසේද යන්නයි.
ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව පුද්ගලයාගේ ශරීරයේ ගැටළු ඇති කරන ජීවන රටා සංරචක සලකා බලන පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයක් සපයයි. රෝගියා පවසන දේ සහ මෙම සාධක අධිවෘක්ක ඌනතාවයන් ඇති කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ තිත් සම්බන්ධ කිරීමෙන්, පුද්ගලයාට සපයන ප්රතිකාර සැලැස්මක් සැකසීමට රෝගියාගෙන් සම්පූර්ණ කතාව ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. යමෙකු අවසානයේ තමන් මුහුණ දෙන දේ තේරුම් ගෙන ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට පටන් ගැනීම ඔවුන් අගය කරනු ඇත. අධිවෘක්ක ක්‍රියා විරහිත වීමට හේතු වන මූල හේතු, ප්‍රේරක සහ මැදිහත්කරුවන් සෙවීමෙන්, රෝගියා අපට පවසන පුළුල් ඉතිහාසය දෙස බැලිය හැකිය, එය ඔවුන්ගේ පවුල් ඉතිහාසය, ඔවුන්ගේ විනෝදාංශ හෝ ඔවුන් විනෝදය සඳහා කිරීමට කැමති දේ වේ. පුද්ගලයෙකුගේ හෝමෝන මට්ටමට බලපාන ශරීරයේ අධිවෘක්ක ඌනතාවයට යටින් පවතින හේතුවේ තිත් සම්බන්ධ කිරීමට උත්සාහ කිරීමට මෙම සියලු කරුණු සලකා බැලීම වැදගත් වේ.
අධිවෘක්ක දුර්වලතා කෝටිසෝල් වලට බලපායි
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: දැන්, අධිවෘක්ක ඌනතාවයන් DHEA සහ cortisol හෝමෝන මට්ටම වැඩි වීම සමඟ සහසම්බන්ධ වේද? හොඳයි, DHEA යනු අධිවෘක්ක ග්රන්ථි මගින් ස්වභාවිකව නිපදවන හෝමෝනයකි. DHEA හි ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ පිරිමි සහ කාන්තා ශරීරය නියාමනය කිරීම සඳහා ඊස්ට්‍රජන් සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැනි අනෙකුත් හෝමෝන නිපදවීමයි. කෝටිසෝල් යනු රුධිර ප්‍රවාහයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම වැඩි කරන ආතති හෝමෝනයකි. Cortisol හි ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි පටක යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී ශරීරයේ ග්ලූකෝස් භාවිතා කිරීමට මොළයට ඉඩ දීමයි. ශරීරය අධිවෘක්ක ග්රන්ථි වලින් හෝමෝන අධික ලෙස හෝ අඩුවෙන් නිපදවීමට පටන් ගත් විට, එය ශරීරයට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ඇති කිරීමට කෝටිසෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි අතර HPA අක්ෂය අඩු වීමට පටන් ගනී. මෙය සිදු වූ විට, ශරීරය මන්දගාමී බවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී, එමඟින් ඔබට හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලැබී තිබුණද, මුළු දවසම වෙහෙසට පත් විය හැකිය.
අධිවෘක්ක ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, ඉදිරිපත් කරයි: මෙය අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ලෙස හඳුන්වන අතර ශරීරයේ හෝමෝන සමතුලිතතාවයට බලපාන විවිධ රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ විය හැක. මෙයට නින්ද කැළඹීම්, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු, තෙහෙට්ටුව සහ ශරීර කැක්කුම වැනි විශේෂිත නොවන රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය. මෙය බොහෝ පුද්ගලයින්ට අඩු ශක්තියක් දැනීම නිසා දුක්ඛිත හැඟීම් ඇති කරයි. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව HPA අක්ෂය අක්රිය වීමේ විවිධ අවස්ථා සමඟ ද සම්බන්ධ විය හැකිය. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
කම්පනය ආහාර අසාත්මිකතා සහ සංවේදීතාව ඩිස්බියෝසිස් බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ වෙනස්වීම් විෂ මානසික ආතතිය ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ
මෙම සියලු ගැටළු පුද්ගලයෙකුගේ හෝමෝන මට්ටමට බලපෑ හැකි අතර, සෝමාටෝ-අභ්‍යන්තර ගැටළු ඇති කරන බොහෝ සාධක අතිච්ඡාදනය කිරීමට කෝටිසෝල් වැඩි කිරීමට හේතු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, නිදන්ගත ආතතිය හා සම්බන්ධ බඩවැලේ ගැටළු ඇති කෙනෙකුට දණහිස, පිටුපස සහ උකුල් වල සන්ධිවල වේදනාව දැනෙන්නට පටන් ගත හැකි අතර එය ඔවුන්ගේ හෝමෝන මට්ටම උච්චාවචනය වීමට හේතු වේ.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF) , මානසික ආතතිය
නිවාඩුව සඳහා සූදානම් වීම උද්යෝගිමත් නමුත් දැඩි ආතතිය සහ කාංසාව ජනනය කළ හැකිය. මෙය පුද්ගලයන්ට නිරන්තරයෙන් තෙහෙට්ටුවක් දැනීමට හේතු විය හැක, එය නින්දේ ගැටළු, මොළයේ මීදුම, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සහ අනෙකුත් ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ . චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර මගින් ශරීරය ප්රශස්ත ක්‍රියාකාරිත්වයට ගෙන ඒමට, රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට, කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට, මනස සහ ශරීරය නැවත පණගැන්වීම සහ අනාගත තෙහෙට්ටුව සහ වෙහෙස වළක්වා ගත හැකිය.
තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව
තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා මූලික හේතු වේ ආතතිය, අධික ලෙස වැඩ කිරීම, පාසල් වැඩ, සුව නින්දක් නොමැතිකම, අධික කැෆේන් හෝ වෙනත් බලශක්ති බූස්ටර, සහ නිවාඩු දින .
ආතතිය අඩු කිරීම
ආතතිය යනු තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා ප්‍රමුඛ දායකයෙකි.
ආතතිය මාංශ පේශි හැකිලීමට හේතු වේ, රුධිර සංසරණය සීමා කරයි.
නිදන්ගත ආතතිය මාංශ පේශි පද්ධතිය අඛණ්ඩව සංකෝචනය වීමට හේතු වේ.
නිරන්තර මාංශ පේශි ආතතිය තුවාල හා නිදන්ගත තත්වයන් ඇති කළ හැකි අතර එය ආතති හිසරදය සහ ඉරුවාරදය වැනි ද්විතියික ආබාධවලට තුඩු දිය හැකිය.
ගුණාත්මක නින්ද
උසස් තත්ත්වයේ විවේකයක් යනු ස්වභාවිකවම නින්දට වැටීම, රාත්‍රිය පුරා සුවපහසු ලෙස නිදාගැනීම සහ විවේකයෙන් සහ ප්‍රබෝධමත්ව අවදිවීමයි.
ප්රමාණවත් නින්දක් නොමැතිකම ස්නායු පද්ධතියට බාධා කරයි.
ප්රමාණවත් නින්දක් නොමැතිකම හෝ නින්ද-අවදි කිරීමේ චක්‍රයට බාධා කිරීම් (මුර වැඩ හෝ ගමන් වැඩ සමඟ සිදුවිය හැක) හේතු විය හැක කායික තෙහෙට්ටුව .
මෙය රුධිරයේ ඇල්කොහොල් ප්‍රමාණය 0.1 ක් තිබීමට සමාන මෝටර් කුසලතා අඩු කරයි.
පෝෂණ
නිසි පෝෂණය සමස්ත සෞඛ්යය සහ ආතතිය කළමනාකරණය සඳහා යතුරයි. සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක් තෙහෙට්ටුවට ප්‍රධාන හේතුව විය හැකිය. ඔබේ මෝටර් රථයට වැරදි වායුවක් දැමීම වැනි ප්‍රධාන ගැටළු ඇනහිටීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වීමට හේතු විය හැක. ශරීරය සම්බන්ධයෙන් ද එය එසේම වේ. ශරීරය යනු සංකීර්ණ එන්ජිමක් වන අතර එය නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට සෞඛ්ය සම්පන්න ඉන්ධන අවශ්‍ය වේ.
සාර්ව පෝෂක මේදය, කාබෝහයිඩ්රේට සහ ප්රෝටීන් ) සහ ක්ෂුද්‍ර පෝෂක (විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග ) අත්යවශ්ය වේ.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා දිගුකාලීන විසඳුමක් විය හැකිය.
කොඳු ඇට පෙළ නැවත සකස් කිරීම
කොඳු ඇට පෙළ නැවත සකස් කිරීම වඩා හොඳ ඉරියව්වකින් සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය තුළින් ශරීරය නැවත සකසන්නේ සුෂුම්නාව හරහා ගලා යන වැඩිදියුණු කළ සංසරණය හරහා ය.
ප්රශස්ත කොඳු ඇට පෙළ නැවත සකස් කිරීම:
හිසරදය සමනය කරයි
අපහසුතා රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි
ශක්තිය වැඩි කරයි
චලිත පරාසය යථා තත්වයට පත් කරයි
ස්නායු මත පීඩනය සමනය කරන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ස්නායු මත පීඩනය මුදාහරියි.
වේදනාව, ශක්ති මට්ටම්, සුවපහසුව සහ සංචලනය සඳහා මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ප්රතිචාරය ස්නායු වල සෞඛ්යයට බලපායි.
අවම පීඩනයකින් ස්නායුවේ ශක්තිය 90% කින් අඩු කළ හැකිය.
නිවැරදිව ක්‍රියා නොකරන ස්නායු වලට පණිවිඩ සම්ප්රේෂණය කිරීමේ අපහසුතා ඇති අතර බොහෝ විට වේදනාව ඇති කරයි.
ආතතියෙන් යුත් මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ සම්බාහන චිකිත්සාව අධික ලෙස වැඩ කිරීමේදී ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ පේශීන් .
තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා මාංශ පේශි වෙහෙස මහන්සි වී / අධික ලෙස වැඩ කිරීමට හේතු විය හැක.
කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මාංශ පේශිවලට එය තබා ගත නොහැකි අතර ශීත කළ හා ආතතියට පත් වේ.
ස්නායු පද්ධතියේ නියාමනය
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය.
කොඳු ඇට පෙළ නිවැරදිව නොගැලපෙන විට, විදුලි ආවේගයන් නිසි ලෙස සම්ප්රේෂණය නොවේ.
සාමාන්‍ය අතුරු ආබාධ අතර හිසරදය, බෙල්ල සහ පිටුපස ගැටළු සහ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇතුළත් වේ.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මගින් ශරීරය ප්‍රබෝධමත් සහ ප්‍රබෝධමත් තත්වයකට පත් කළ හැකිය. එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, ශරීරය නැවත සමතුලිත කිරීම, ඔක්සිජන් මට්ටම වැඩි කිරීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම.
අධිවෘක්ක අකර්මන්‍යතාවය: රෝග ලක්ෂණ, රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර
VIDEO
ආශ්රිත
Azzolino, Domenico, et al. "තෙහෙට්ටුවේ මැදිහත්කරුවෙකු ලෙස පෝෂණ තත්ත්වය සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ එහි යටින් පවතින යාන්ත්‍රණ." පෝෂක පරිමාව. 12,2 444. 10 පෙබරවාරි 2020, doi:10.3390/nu12020444
චෞදුරි, අභිජිත් සහ පීටර් ඕ බෙහාන්. "ස්නායු ආබාධවල තෙහෙට්ටුව." ලැන්සෙට් (ලන්ඩන්, එංගලන්තය) වෙළුම. 363,9413 (2004): 978-88. doi:10.1016/S0140-6736(04)15794-2
එවන්ස්, විලියම් ජේ සහ චාල්ස් පී ලැම්බර්ට්. "තෙහෙට්ටුවේ කායික පදනම." ශාරීරික වෛද්ය විද්යාව සහ පුනරුත්ථාපනය පිළිබඳ ඇමරිකානු සඟරාව. 86,1 සැපයුම (2007): S29-46. doi:10.1097/phm.0b013e31802ba53c
Finsterer, Josef සහ Sinda Zarrouk Mahjoub. "නිරෝගී සහ රෝගී පුද්ගලයින්ගේ තෙහෙට්ටුව." The American journal of hospice & palliative care vol. 31,5 (2014): 562-75. doi:10.1177/1049909113494748
Rosenthal, Thomas C et al. "තෙහෙට්ටුව: දළ විශ්ලේෂණයක්." ඇමරිකානු පවුලේ වෛද්‍යවරයා වෙළුම. 78,10 (2008): 1173-9.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF) , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , සෞඛ්යය , හෝමෝන සමතුලිතතාවය , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, ආතතිය හෝ කෝටිසෝල් ශරීරය තුළ සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය සමඟ එක්ව ක්‍රියා කරන “සටන් හෝ පියාසර” ප්‍රතිචාරයකට යාමට සත්කාරකයාට ඉඩ සලසයි. එහි උග්‍ර ස්වරූපයෙන්, ආතතිය පුද්ගලයාට විවිධ රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් අත්විඳීමට හැකි වන අතර එය දිගු කල් පවතින්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, දිගු කලක් තිස්සේ ශරීරයේ අවශේෂ ආතතිය පවතින විට ශරීරයට විනාශයක් ඇති කළ හැකි අතර පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්මට බලපාන ලෙස හැඳින්වේ. නිදන්ගත පීඩනයයි . එම අවස්ථාව දක්වා, ශරීරය නිදන්ගත ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන විට, කාලයත් සමඟම බලපාන නිදන්ගත ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ නිදන්ගත ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති විය හැකිය. අන්තරාසර්ග පද්ධතිය . නිදන්ගත ආතතිය සමඟ සහසම්බන්ධ වන අන්තරාසර්ග ආබාධවලින් එකක් වන්නේ කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමයයි. අද ලිපියෙන් Cushing syndrome, එහි රෝග ලක්ෂණ සහ ශරීරයේ Cushing syndrome කළමනාකරණය කිරීමේ ක්රම විමසා බලයි. අපි Cushing syndrome වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා අන්තරාසර්ග විද්යාව ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට සුදුසු විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත ඔවුන්ව යොමු කිරීමෙන්ද අපි ඔවුන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමය යනු කුමක්ද?
ඔබ ඔබේ මැද කොටස වටා අසාමාන්‍ය ලෙස බර වැඩිවීමක් අත්විඳ තිබේද? මුළු දවස පුරාම වෙහෙසට පත්වීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? නැතහොත් ඔබේ මනෝභාවය දවස පුරා වෙනස් වී තිබේද? ඔබ අත්විඳින මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ඔබට Cushing syndrome වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇති කළ හැකිය. කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමය යනු අන්තරාසර්ග ආබාධයක් වන අතර එය මොළයේ ඉදිරිපස පිටියුටරි මගින් අධික ලෙස ACTH (adrenocorticotropic හෝමෝනය) නිපදවීමට හේතු වන අතර එය අධිවෘක්ක ග්රන්ථි වලින් අතිරික්ත කෝටිසෝල් මුදා හැරීමට හේතු වේ. අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ, කෝටිසෝල් යනු වකුගඩු වලට ඉහළින් ඇති අධිවෘක්ක ග්රන්ථි වල නිපදවන හෝමෝනයකි. මෙම හෝමෝන ශරීරයට උපකාර කරන්නේ:
රුධිර පීඩනය පවත්වා ගැනීම ග්ලූකෝස් මට්ටම නියාමනය කරයි ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කරයි ආහාර ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කරයි ශ්වසනය පාලනය කරයි
අධිවෘක්ක ග්රන්ථි කෝටිසෝල් අධික ලෙස නිපදවන විට, එය ශරීරය සීරුවෙන් තබා ගැනීමට හේතු වන අතර කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමය ආශ්රිත නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීමේ අවදානමක් බවට පත්විය හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි කුෂින්ගේ රෝගය (පිටියුටරි ග්රන්ථි ACTH අධික ලෙස නිපදවා කෝටිසෝල් බවට පත්වන තත්වයක්) නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ අතිච්ඡාදනය වන හෘද වාහිනී සහ පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වී ශරීරයට බලපායි.
රෝග ලක්ෂණ
ශරීරය කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන විට, අධ්යයන හෙළි කරයි අතිරික්ත කෝටිසෝල් වලට නිදන්ගත නිරාවරණය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය අඩු කිරීමට දායක වන එහි ආශ්රිත සහසම්බන්ධතා සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බව. පුද්ගලයෙකුට කුෂිං සින්ඩ්‍රෝම් රෝග ලක්ෂණ ඇති විට, විවිධ පුද්ගලයින් තුළ රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වන බැවින් රෝග ලක්ෂණ නොවැළැක්විය හැකිය. Cushing's syndrome හි කැපී පෙනෙන රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ මුහුණ, උදරය, බෙල්ලේ පිටුපස සහ පපුව දිගේ වේගයෙන් බර වැඩිවීමයි. Cushing's syndrome හා සම්බන්ධ තවත් සමහර රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
අධි රුධිර පීඩනය උදරය දිගේ දම්/රතු දිගු ලකුණු ආකෘතිය අත් සහ පාද දිගේ දුර්වල, සිහින් මාංශ පේශී ශරීරයේ සමහර ප්රදේශ වල අධික හිසකෙස් වර්ධනය සංජානන දුෂ්කරතා
කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමය පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක්-වීඩියෝව
VIDEO
ඔබේ මුහුණ, බෙල්ල සහ උදරය දිගේ වේගවත් බර වැඩිවීමක් ඔබ අත්විඳිමින් සිටිනවාද? නිරන්තරයෙන් ආතතිය දැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ මතකය අඩු වන බව ඔබ දැක තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් Cushing syndrome නම් අන්තරාසර්ග ආබාධයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. Cushing's syndrome යනු කුමක්ද, එහි හේතු සහ රෝග ලක්ෂණ සහ Cushing's syndrome සඳහා ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න ඉහත වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ. අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ශරීරයේ කෝටිසෝල් අධික ප්‍රමාණයක් නිපදවන විට කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වේ. කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමය නිසා ශරීරය අධික කෝටිසෝල් වලින් පීඩා විඳින විට, එක් රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ අස්ථි බිඳීමයි. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි අස්ථි පද්ධතිය ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ්ස් අස්ථි සන්ධිවලට සම්බන්ධ වීමට හේතු වන පොදු ඉලක්කයන්ගෙන් එකක් බව. එම අවස්ථාව දක්වා, කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමය බොහෝ පුද්ගලයින්ට රෝගාබාධ හා ආබාධිතභාවය හා සම්බන්ධ අස්ථි පද්ධතියට ව්‍යුහාත්මක හා ක්රියාකාරී දුර්වලතා ඇති කරයි. වාසනාවකට මෙන්, Cushing syndrome කළමනාකරණය කිරීමට සහ ශරීරයේ කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ.
Cushing Syndrome කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?
ආතතිය / කෝටිසෝල් ශරීරයට හිතකර සහ හානිකර බැවින්, එය ශරීරයේ අවයව හා පටක සමඟ හේතු සම්බන්ධතාවයක් ඇත. අන්තරාසර්ග අවයවවල පරිවෘත්තීය හා ක්‍රියාකාරීත්වය නියාමනය කිරීම සඳහා ශරීරයට කෝටිසෝල් අවශ්‍ය වේ. අධික කෝටිසෝල් කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීමට හේතු වන අතර, වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට කළ හැකි ක්රම තිබේ. මෙම අන්තරාසර්ග ආබාධය කළමනාකරණය කරන්න ඔවුන්ගේ කෝටිසෝල් මට්ටම් ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින අතරතුර. කුෂිං සින්ඩ්‍රෝම් වලින් බර වැඩිවීමෙන් පෙළෙන බොහෝ පුද්ගලයින් තම ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරයා විසින් බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි ශක්තිය ටිකෙන් ටික වැඩි දියුණු කිරීමට නිර්දේශ කරන ව්‍යායාම ක්‍රමයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. පුද්ගලයන්ට Cushing syndrome කළමනාකරණය කළ හැකි වෙනත් ක්රම වන්නේ:
ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන පෝෂ්‍යදායී ආහාර අනුභව කිරීම සහ කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී ඇති අතිරේක ආහාර ගැනීම. භාවනාව හෝ යෝග මගින් මනස සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වන අතර ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමෙන් කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කරන අතරම ශරීරය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමය නිසා ඇති වන මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා සම්බාහන සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ඇතුළත් කිරීම. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ සම්බාහනය මගින් දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ ශරීරයේ චලනයේ පරාසය නැවත ලබා ගැනීමට සන්ධිවලට සහාය විය හැකිය.
මෙම ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සෙමින් ඇතුළත් කිරීමෙන් කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කළ හැකි අතර පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය ගමනට නැවත පැමිණීමට උපකාර වන අතරම කුෂිංග්ස් සින්ඩ්‍රෝමය ශරීරය තුළ තවදුරටත් වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
නිගමනය
පුද්ගලයෙකු මුහුණ දෙන ආතති තත්වයන් හරහා යාමට ශරීරයට කෝටිසෝල් හෝ ආතතිය අවශ්‍ය වේ. කෝටිසෝල් යනු අධිවෘක ග්රන්ථි වලින් සෑදෙන හෝමෝනයක් වන අතර එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය නියාමනය කිරීමට සහ අවයව හා පටක වලට ක්‍රියාකාරීත්වය සැපයීමට උපකාරී වේ. එහි උග්‍ර හා නිදන්ගත ස්වරූපයෙන්, කෝටිසෝල් ශරීරයේ තත්වය අනුව මෘදු සිට දරුණු දක්වා වෙනස් විය හැකිය. අධිවෘක්ක ග්රන්ථි මගින් කෝටිසෝල් අධික ලෙස නිපදවන විට ශරීරය කුෂින්ගේ සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත. කුෂිං සින්ඩ්‍රෝමය යනු අන්තරාසර්ග ආබාධයක් වන අතර එය මුහුණේ, බෙල්ලේ සහ උදරයේ බර වැඩිවීම වැනි නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. වාසනාවකට මෙන්, ව්‍යායාම තන්ත්‍රයක් ඇතුළත් කිරීමෙන්, කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී පිරවූ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර අනුභව කිරීමෙන්, මනස සන්සුන් කිරීමට භාවනා කිරීමෙන් සහ කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට ගැඹුරු හුස්මක් ඇතුළත් කිරීමෙන් කුෂිංග්ස් සින්ඩ්‍රෝමය කළමනාකරණය කිරීමට සහ කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට ක්රම තිබේ. මෙම කුඩා වෙනස්කම් භාවිතා කිරීම ශරීරයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන අතර පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ කෝටිසෝල් මට්ටම වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ආශ්රිත
බුලිමන්, ඒ, සහ අල්. "කුෂින්ගේ රෝගය: සායනික ලක්ෂණ, රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර පිළිබඳ බහුවිධ දළ විශ්ලේෂණයක්." වෛද්ය විද්යාව සහ ජීවිතය පිළිබඳ සඟරාව , කැරොල් ඩවිල විශ්වවිද්‍යාල මුද්‍රණාලය, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5152600/ .
Faggiano, A, et al. "කුෂින්ගේ රෝගයෙන් සුව වූ රෝගීන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ අසාමාන්‍යතා සහ හානි." පිටියුටරි , US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, අගෝස්තු 2001, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12138988/ .
Kairys, Norah සහ Ari Schwell. "කුෂිං රෝගය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL) , StatPearls Publishing, 2 පෙබරවාරි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448184/ .
Nieman, Lynnette K. "Cushing's Syndrome: සංඥා, රෝග ලක්ෂණ සහ ජෛව රසායනික පරීක්ෂාව පිළිබඳ යාවත්කාලීන කිරීම." අන්තරාසර්ග විද්‍යාවේ යුරෝපීය ජර්නලය , එ.ජ. ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, ඔක්. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4553096/ .
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF) , චිකෝාපැක්
Bio-chiropractic සමඟ ශක්තිය නොමැතිකම සහ තෙහෙට්ටුවෙන් නැවත පණ ගැන්වීම. මිලියන ගණනක් වැඩ/පාසල් කාලසටහන් අනුව පුද්ගලයන් දිවා රෑ ගත කිරීමට අරගල කරයි නිසා තෙහෙට්ටුවට හේතු වන ඌන ශක්ති මට්ටම්. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ දෙනෙක් කවුන්ටරය හෝ බෙහෙත් වට්ටෝරු ලබා ගැනීම, කෝපි හෝ අධික කැෆේන් සහිත/ශක්තිජනක පාන වර්ග පානය කිරීම හෝ විවේක ගැනීම සඳහා දින ලබා ගැනීම ආරම්භ කරති. තෙහෙට්ටුව සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා ඉහළ සීනි සහ කැෆේන් බලශක්ති නිෂ්පාදන පුළුල් පරාසයක පවතී. එහෙත්, මෙම නිෂ්පාදනවල අධික පරිභෝජනය දායක වන ආකාරය සහ/හෝ හේතු විය හැකි ආකාරය පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇත:
අධි රුධිර පීඩනය
හෘද රෝගය
දියවැඩියාව
වෙහෙසට පත් ශරීරයක් කැෆේන් සහිත ශක්තියක් ලබා ගන්නා විට, එය තාවකාලික ශක්තියක් සඳහා පමණි. බලශක්ති නිෂ්පාදන මගින් තෙහෙට්ටුවට හේතුව වසන් කළ හැකිය. මෙය රෝගයක්, යම් ආකාරයක තත්වයක් හෝ හේතු අතිච්ඡාදනය විය හැකිය.
ස්නායු පද්ධතිය
එම ස්නායු පද්ධතිය යනු ශරීරයේ ජීව බලශක්ති ප්‍රභවයයි . සෑම දිනකම ශරීරය පුරා සිදුවන මිලියන ගණනක කාර්යයන් සඳහා පහසුකම් සැලසීම සඳහා එය වගකිව යුතුය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
ව්යාපාරය
ආහාර ගැනීමෙන්
හෝමෝන නියාමනය හෘද ස්පන්දනය
වැදගත් ඉන්ද්රියන්ගේ සෞඛ්යය
බොහෝ විට සිදු වන්නේ:
දුර්වල තත්ත්වයක්
අනතුරු
තුවාල
උපත් කම්පනය
කොන්ද පෙලගැසීමෙන් පිටතට මාරු කරයි , බෙල්ලේ සහ පිටුපස ඇති සියුම් ස්නායු මත අමතර පීඩනයක් තැබීම.
එම සම්පීඩනය හේතු වේ ස්නායු මැදිහත්වීම එම ප්රශස්ත ස්නායු ශක්ති ප්රවාහය කඩාකප්පල් කරයි ඉන්ද්රියයන් වෙත ළඟා වීමෙන්. මෙය හේතු වේ:
ආකෘතිය
වේදනාව
අවයව අක්රිය වීම
අවසානයේ රෝගය
ජෛව චිරොක්ට්‍රැක්ටික්
Bio-Chiropractic යනු විද්‍යාත්මක සහ පර්යේෂණ පදනම් වූ ආකාරයකි මාංශ පේශි නිවැරදි කිරීමේ රැකවරණය. කොඳු ඇට පෙළ නිසි ලෙස නැවත සකස් කිරීම හරහා ස්නායු බාධා කිරීම් අවහිර කිරීම, එහි නිසි වක්‍රය වෙත ආපසු යාම එහි අරමුණයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර යටතේ සිටින බොහෝ පුද්ගලයින් බෙල්ලේ හෝ පිටුපස වේදනාවෙන් ක්ෂණික සහනයක් වාර්තා කරයි, ප්‍රබෝධමත්, ජවසම්පන්න හැඟීමක් සහ කාලයත් සමඟ ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු වේ.
ශරීර සංයුතිය ප්‍රතිපෝෂණය
VIDEO
මන්දපෝෂණය
මන්දපෝෂණය ලෙස අර්ථ දැක්විය හැක පුද්ගලයෙකුගේ ශක්තිය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීමේ ඌනතාවය, අතිරික්තය හෝ අසමතුලිතතාවය. ප්රෝටීන්-ශක්ති ඌනතාවය මන්දපෝෂණයේ පොදු ආකාරයකි. එය ශරීර සංයුතියට ක්ෂණික/ඍණාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකි සෞඛ්ය තත්ත්වයකි. මෙම ඌනතාවය ඇටසැකිලි පේශි ස්කන්ධයට හානි කරයි ශරීරය කුසගින්නෙන් පෙළෙන ආකාරය දක්වා ගමන් කරයි, ඉන්ධන සඳහා මාංශ පේශිවල ගබඩා කර ඇති තමන්ගේම ප්‍රෝටීනය බිඳ දමයි.
ක්ෂුද්‍ර පෝෂක ඌනතාවය යනු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැතිකමයි ඛනිජ සහ විටමින් වැනි. මේවා සෛල පුනර්ජනනය, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ ඇස් පෙනීම වැනි වැදගත් කාර්යයන් සඳහා සහාය වේ. පොදු උදාහරණ වන්නේ යකඩ සහ/හෝ කැල්සියම් ඌනතාවයන් ය. ක්ෂුද්‍ර පෝෂක ඌනතාවය ශරීරයේ කායික ක්‍රියාවලීන්ට/ක්‍රියාවලීන්ට වැඩිම බලපෑමක් ඇති කරයි. ප්රෝටීන්-ශක්ති ඌනතාවය එකිනෙක අතිච්ඡාදනය වෙමින් සිදුවන අවස්ථාවේදීම ඒවා සිදුවිය හැක. පෝෂණ ඌනතාවයන් වැනි ක්‍රියාවලීන්ට බලපෑම් කළ හැකිය:
ආශ්රිත
බර්ක්සන්, ඩී එල්. "ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ පෝෂණය: ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් අදියර තුනක subluxation සංකීර්ණයක ස්වභාවික කොටසක් ලෙස සැලකේ: එහි ආපසු හැරවීමේ හැකියාව: චිරොක්‍රැක්ටික් සහ පෝෂණ සහසම්බන්ධතා මගින් එහි අදාළත්වය සහ ප්රතිකාර කිරීමේ හැකියාව." වෛද්ය උපකල්පන vol. 36,4 (1991): 356-67. doi:10.1016/0306-9877(91)90010-v
ජෙන්සන්, ගෝර්ඩන් එල් සහ අල්. "වැඩිහිටියන් තුළ මන්දපෝෂණය හඳුනා ගැනීම: නිර්වචන සහ ලක්ෂණ, පරීක්ෂා කිරීම, තක්සේරු කිරීම සහ කණ්ඩායම් ප්රවේශය." JPEN. දෙමාපිය සහ එන්ට්‍රල් පෝෂණය පිළිබඳ සඟරාව වෙළුම 37,6 (2013): 802-7. doi:10.1177/0148607113492338
ඕක්ලි, පෝල් ඒ සහ අල්. "Lumbar lordosis ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම: චිරොක්‍රැක්ටික් ජීව භෞතික විද්යාව උපයෝගී කරගනිමින් පාලනය කරන ලද පරීක්ෂණ ක්‍රමානුකූලව සමාලෝචනය කිරීම® (CBP® ) අඩු පිටුපස ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී ලුම්බිම් ලෝඩෝසිස් වැඩි කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රවේශයක්. භෞත චිකිත්සක විද්යාව පිළිබඳ සඟරාව වෙළුම 32,9 (2020): 601-610. doi:10.1589/jpts.32.601
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF) , චිකෝාපැක්
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් හරහා කොඳු ඇට පෙළේ ගැබ්ගෙල / බෙල්ල ප්‍රදේශය පරීක්ෂා කිරීම නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව ගැන පැමිණිලි කරන පුද්ගලයින් සඳහා තයිරොයිඩ් රෝග විනිශ්චය තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අක්‍රියතාවයක් යනු ශරීරයේ කායික විද්‍යාවට ගැඹුරට ගොස් කොඳු ඇට පෙළ හොඳින් පරීක්ෂා කර බැලීමයි. සඳහා පරීක්ෂා කිරීම subluxations ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ඇති විය හැකි ස්නායු අවහිරතා හෙළි කරයි සහ තයිරොයිඩ් තත්වයට බලපාන වෙනත් සාධක. රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍ය බැවින් තයිරොයිඩ් රෝග නොසලකා හැරීමට නැඹුරු වේ. ඒවා පරාසයක පවතී:
ආකෘතිය
මූඩිස්ථානය
පේශි වේදනාව
මොළේ වැස්සේ
මේවා තයිරොයිඩ් රෝගී තත්ත්වයක මුල් ගල් වේ. අඩු ක්රියාකාරී තයිරොයිඩ් සහ/හෝ තයිරොයිඩ් පිළිකා බරපතලකම නොසලකා එදිනෙදා ජීවිතයට බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කළ හැකිය වෙනත් බොහෝ කොන්දේසි .
ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ
තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට සම්බන්ධ ස්නායු කොඳු ඇට පෙළේ සිට අන්තිම දක්වා සොයාගත හැකිය බෙල්ල/ගැබ්ගෙල කශේරුකාව, එනම් C7 . ඒ චිරොක්ට්‍රැක්ටර් මෙම කලාපය පරීක්ෂා කරනු ඇත පුද්ගලයන් තෙහෙට්ටුව, මොළයේ මීදුම හෝ මනෝභාවය ගැන පැමිණිලි කරන විට. subluxation, පරිවර්තනය , හෝ C7 හි තැටි පිරිහීම අදහස් විය හැක තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට ස්නායු සංඥා සහ රුධිර සංසරණය සීමා කිරීම, බාධා කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර වීම ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ක්‍රියාකාරිත්වය තයිරොයිඩ් අක්‍රියතාවට සම්බන්ධ කිරීම
කොඳු ඇට පෙළේ subluxations තයිරොයිඩ් අක්රිය වීමේ සම්පූර්ණ හේතුව නොවේ . තනි කශේරුකාවක් චලනය වීමේ සලකුණු නොපෙන්වයි, එයින් අදහස් කරන්නේ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්ට කොඳු ඇට පෙළ දෙස තවදුරටත් බැලීමට සිදු විය හැකි බවයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පරීක්ෂණයක් මගින් තයිරොයිඩ් ගැටළු සමඟ සහසම්බන්ධ වන ගැටළු සොයනු ඇත. උදාහරණයක් වශයෙන් , සමග පුද්ගලයන් ගැබ්ගෙල අක්‍රියතාවයක් මෙම ප්‍රදේශයේ සාමාන්‍ය ස්නායු ගැටළු අත්විඳිය හැකිය . තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට ස්නායු සංඥා ලබා නොදීම සඳහා එය දායක විය හැක. ග්‍රන්ථියට ද්විතියික බලපෑම් ඇති කරන මූල රෝග විනිශ්චය තයිරොයිඩ් රෝගයක් සඳහා සුදුසුකම් ලබා ගැනීමට තවත් ක්‍රමයකි.
වෛද්ය ඉතිහාසය
විභාගයකදී චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් අසනු ලබන ප්‍රශ්න o වලින් සමන්විත විය හැකිය f:
අධි/හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදයේ පවුල් ඉතිහාසයක් තිබේද?
පුද්ගලයා රැකියාව, නිවස ආදියෙන් දැඩි ආතතියකින් සිටිනවාද?
තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අක්‍රියතාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ තිබේද?
ස්නායු බාධාව තයිරොයිඩ් තත්වයන්ට සම්බන්ධ කිරීම සඳහා සියලු විස්තර අවශ්‍ය වන අතර පසුව කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න සාධක කරයි.
ගැබ්ගෙල නොගැලපීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම
සාක්ෂි ඒකාබද්ධ කිරීම:
subluxations
අවහිර වූ ස්නායු
ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ අක්රිය වීම
ඕනෑම වැඩිදුර රෝග ලක්ෂණ / විස්තර a පිළිබඳ සම්පූර්ණ චිත්‍රයක් සෑදීමට උපකාරී වේ තයිරොයිඩ් තත්ත්වය . එම තත්ත්වය සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයකු විසින් පරීක්ෂාවට ලක් කරන්නේ නම් හෝ ප්රතිකාර කරන්නේ නම්, එය තවමත් චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීමකින් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරුන්ට ආහාර සහ ඖෂධ නිර්දේශ කළ හැකිය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ග්‍රන්ථියේ ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙයට ඇතුළත් වේ:
ඇණ ගැසූ මාර්ග නැවත විවෘත කිරීම
කලාපයට රුධිර ප්රවාහය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම
ස්නායු සංඥා ගිනි නිසි ලෙස සම්ප්රේෂණය කිරීමට උපකාර කරයි
ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වක්‍රය සහ ප්රශස්ත ස්නායු සෞඛ්යය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා වර්ධක, අභිරුචිකරණය කළ ප්‍රවේශයක් සඳහා අපි පෙනී සිටිමු. අපි නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, මානසික මීදුම සහ මනෝභාවයන් අත්විඳින විවිධ පුද්ගලයින් සමඟ වැඩ කර ඇති අතර, මෙම රෝග ලක්ෂණ තයිරොයිඩ් අක්‍රියතාවයට සම්බන්ධ කිරීමට උදව් කර ඇත. ඇති බව පෙනේ නම් නිරන්තර ව්‍යාකූලත්වය හෝ අසංවිධානාත්මක චින්තන රටා, අපගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රවේශය පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීමට අද දින අප සමඟ හමුවීමක් උපලේඛනගත කරන්න .
බෙල්ලේ වේදනාව චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර
VIDEO
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ බ්ලොග් පෝස්ට් වියාචනය
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය සහ සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටලු, සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව අපගේ සායනික භාවිතයේ විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න. ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්‍රලාභී සැපයුම්කරු
ආශ්රිත
ඇරික්, ක්‍රිස්ටෝපර් ටී. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සහිත රෝගියෙකුගේ චිරොක්‍රැක්ටික් කළමනාකරණය: සිද්ධි වාර්තාවක්.චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වෛද්ය සඟරාව වෙළුම 15,4 (2016): 314-320. doi:10.1016/j.jcm.2016.08.006
