අරගල කරන ඕනෑම කෙනෙක් වේදනාවයි එය කෙතරම් පීඩාකාරී විය හැකිද යන්න දනී. එය වේදනාවක් හෝ වේවා ඔබේ නින්දට බාධා කරයි හෝ ඔබ වැඩ කරන ස්ථානයේ ඔබේ මේසයේ වාඩි වී සිටින විට ඔබේ ඵලදායිතාවයට හානි කරන වේදනාව, වේදනාවයි ඔබ කුමන තනතුරක සිටියත් නොසලකා හැරීම දුෂ්කර ය.
ශුභාරංචිය? යෝගා පුදුම සහගත ලෙස ප්‍රයෝජනවත් පිළියමක් විය හැකිය. මෙම වීඩියෝවේ, යෝග විශේෂඥ සහ රේටෙක්ස් කර්තෘ ලෝරන් ඉම්පරාටෝ ඔබව විනාඩි 20ක් හරහා ගෙන යයි යෝග ප්රවාහය නිර්මාණය කර ඇත සැනසීමක් සහ පිටුපස වේදනාව වැළැක්වීම. ඔව්, කරුණාකර!
ඔබ වාඩි වී සිටින ආකාරය, ඔබ නිදාගන්නා ආකාරය, ඔබ අනුභව කළ දෙයක්, ඔබ චලනය වූ ආකාරය, මේ සියල්ල ඉහළ හෝ පහළ පිටුපස ගැටළු වලට දායක විය හැකි බව Imparato පැහැදිලි කරයි. සහ වැනි ප්‍රතිකාර විකල්ප පවතින අතර සම්බාහන කටු චිකිත්සක අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ යෝග මෙම සහ වෙනත් විකල්පවලට වඩා සැබවින්ම ඵලදායී විය හැකි බවයි. වෙතින් පර්යේෂණ අභ න්තර වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ පකාශන ඔවුන්ගේ වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ හෝ භෞත චිකිත්සාව පමණක් ලබා ගත් අය සමඟ සසඳන විට නිදන්ගත පහළ පිටුපස වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් සති 12 ක යෝග පන්තියකින් පසුව ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කර ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී.
සම්බන්ධිත: කොන්දේ වේදනාවට විශ්මිත ප්‍රතිකාර 4ක්
එම සහනයම අත්විඳීමට අවශ්‍යද? මෙම වීඩියෝවෙන්, පූසා සහ එළදෙන වැනි සම්භාව්‍ය දිගහැරීම් හරහා ඔබට මග පෙන්වීමෙන් ඉම්පරාටෝ මුලින්ම ඔබට ඔබේ පිටුපස තද බව සහ ආතතිය මුදා හැරීමට උපකාර කරනු ඇත. ඊළඟට, කොඳු ඇට පෙළ ස්ථායී කිරීමට සහ ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට ක්‍රියා කරන ඉක්මන්, උපකරණ රහිත ප්‍රවාහයක් කරන්නේ කෙසේදැයි ඇය ඔබට පෙන්වයි. මූලික ඒකට සහයෝගය දෙනවා කියලා. (Hi, toned abs!) කොන්දේ කැක්කුම අඩු කරනවා පමණක් නොව දිගු, කෙට්ටු මාංශ පේශී එකවරම ඇති කරන යෝග ක්‍රියාවලියක් සඳහා ඉහත ක්ලිප් එක නරඹන්න.
අපගේ සහෝදර සමාගම ද පරීක්ෂා කරන්න: නින්ද සඳහා හොඳම යෝග චර්යාව. �මෙය ඔබට නිදිමතෙන් මිදීමට උපකාර වන අගනා ලිපියකි.... මාර්ගය වඩා හොඳ…
මෙහි ඇති තොරතුරු "මෙම මිනිත්තු 20 යෝගා ප්රවාහය පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
