නිවාඩුව සඳහා සූදානම් වීම උද්යෝගිමත් නමුත් දැඩි ආතතිය සහ කාංසාව ජනනය කළ හැකිය. මෙය පුද්ගලයන්ට නිරන්තරයෙන් තෙහෙට්ටුවක් දැනීමට හේතු විය හැක, එය නින්දේ ගැටළු, මොළයේ මීදුම, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සහ අනෙකුත් ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර මගින් ශරීරය ප්‍රශස්ත ක්‍රියාකාරිත්වයට ගෙන ඒමට, රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට, කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට, මනස සහ ශරීරය නැවත පණගැන්වීම සහ අනාගත තෙහෙට්ටුව සහ වෙහෙස වළක්වා ගත හැකිය.
අන්තර්ගතය
තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව
තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා මූලික හේතු වේ ආතතිය, අධික ලෙස වැඩ කිරීම, පාසල් වැඩ, සුව නින්දක් නොමැතිකම, අධික කැෆේන් හෝ වෙනත් බලශක්ති බූස්ටර, සහ නිවාඩු දින.
ආතතිය අඩු කිරීම
ආතතිය යනු තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා ප්‍රමුඛ දායකයෙකි.
- ආතතිය මාංශ පේශි හැකිලීමට හේතු වේ, රුධිර සංසරණය සීමා කරයි.
- නිදන්ගත ආතතිය මාංශ පේශි පද්ධතිය අඛණ්ඩව සංකෝචනය වීමට හේතු වේ.
- නිරන්තර මාංශ පේශි ආතතිය තුවාල හා නිදන්ගත තත්වයන් ඇති කළ හැකි අතර එය ආතති හිසරදය සහ ඉරුවාරදය වැනි ද්විතියික ආබාධවලට තුඩු දිය හැකිය.
ගුණාත්මක නින්ද
උසස් තත්ත්වයේ විවේකයක් යනු ස්වභාවිකවම නින්දට වැටීම, රාත්‍රිය පුරා සුවපහසු ලෙස නිදාගැනීම සහ විවේකයෙන් සහ ප්‍රබෝධමත්ව අවදිවීමයි.
- ප්රමාණවත් නින්දක් නොමැතිකම ස්නායු පද්ධතියට බාධා කරයි.
- ප්රමාණවත් නින්දක් නොමැතිකම හෝ නින්ද-අවදි කිරීමේ චක්‍රයට බාධා කිරීම් (මුර වැඩ හෝ ගමන් වැඩ සමඟ සිදුවිය හැක) හේතු විය හැක කායික තෙහෙට්ටුව.
- මෙය රුධිරයේ ඇල්කොහොල් ප්‍රමාණය 0.1 ක් තිබීමට සමාන මෝටර් කුසලතා අඩු කරයි.
පෝෂණ
නිසි පෝෂණය සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ ආතතිය කළමනාකරණය සඳහා යතුරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක් තෙහෙට්ටුවට ප්‍රධාන හේතුව විය හැකිය. ඔබේ මෝටර් රථයට වැරදි වායුවක් දැමීම වැනි ප්‍රධාන ගැටළු ඇනහිටීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වීමට හේතු විය හැක. ශරීරය සම්බන්ධයෙන් ද එය එසේම වේ. ශරීරය යනු සංකීර්ණ එන්ජිමක් වන අතර එය නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉන්ධන අවශ්‍ය වේ.
- සාර්ව පෝෂක (මේදය, කාබෝහයිඩ්රේට සහ ප්රෝටීන්) සහ ක්ෂුද්‍ර පෝෂක (විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග) අත්යවශ්ය වේ.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය විද්‍යාව
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා දිගුකාලීන විසඳුමක් විය හැකිය.
කොඳු ඇට පෙළ නැවත සකස් කිරීම
කොඳු ඇට පෙළ නැවත සකස් කිරීම වඩා හොඳ ඉරියව්වකින් සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය තුළින් ශරීරය නැවත සකසන්නේ සුෂුම්නාව හරහා ගලා යන වැඩිදියුණු කළ සංසරණය හරහා ය.
- ප්‍රශස්ත කොඳු ඇට පෙළ නැවත සකස් කිරීම:
- හිසරදය සමනය කරයි
- අපහසුතා රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි
- ශක්තිය වැඩි කරයි
- චලිත පරාසය යථා තත්වයට පත් කරයි
ස්නායු මත පීඩනය සමනය කරන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ස්නායු මත පීඩනය මුදාහරියි.
- වේදනාව, ශක්ති මට්ටම්, සුවපහසුව සහ සංචලනය සඳහා මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ප්රතිචාරය ස්නායු වල සෞඛ්යයට බලපායි.
- අවම පීඩනයකින් ස්නායුවේ ශක්තිය 90% කින් අඩු කළ හැකිය.
- නිවැරදිව ක්‍රියා නොකරන ස්නායු වලට පණිවිඩ සම්ප්රේෂණය කිරීමේ අපහසුතා ඇති අතර බොහෝ විට වේදනාව ඇති කරයි.
ආතතියෙන් යුත් මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ සම්බාහන චිකිත්සාව අධික ලෙස වැඩ කිරීමේදී ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ පේශීන්.
- තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා මාංශ පේශි වෙහෙස මහන්සි වී / අධික ලෙස වැඩ කිරීමට හේතු විය හැක.
- කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මාංශ පේශිවලට එය තබා ගත නොහැකි අතර ශීත කළ හා ආතතියට පත් වේ.
ස්නායු පද්ධතියේ නියාමනය
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය.
- කොඳු ඇට පෙළ නිවැරදිව නොගැලපෙන විට, විදුලි ආවේගයන් නිසි ලෙස සම්ප්රේෂණය නොවේ.
- සාමාන්‍ය අතුරු ආබාධ අතර හිසරදය, බෙල්ල සහ පිටුපස ගැටළු සහ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇතුළත් වේ.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මගින් ශරීරය ප්‍රබෝධමත් සහ ප්‍රබෝධමත් තත්වයකට පත් කළ හැකිය. එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, ශරීරය නැවත සමතුලිත කිරීම, ඔක්සිජන් මට්ටම වැඩි කිරීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම.
අධිවෘක්ක අකර්මන්‍යතාවය: රෝග ලක්ෂණ, රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර
ආශ්රිත
Azzolino, Domenico, et al. "තෙහෙට්ටුවේ මැදිහත්කරුවෙකු ලෙස පෝෂණ තත්ත්වය සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ එහි යටින් පවතින යාන්ත්‍රණ." පෝෂක පරිමාව. 12,2 444. 10 පෙබරවාරි 2020, doi:10.3390/nu12020444
චෞදුරි, අභිජිත් සහ පීටර් ඕ බෙහාන්. "ස්නායු ආබාධවල තෙහෙට්ටුව." ලැන්සෙට් (ලන්ඩන්, එංගලන්තය) වෙළුම. 363,9413 (2004): 978-88. doi:10.1016/S0140-6736(04)15794-2
එවන්ස්, විලියම් ජේ සහ චාල්ස් පී ලැම්බර්ට්. "තෙහෙට්ටුවේ කායික පදනම." ශාරීරික වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ පුනරුත්ථාපනය පිළිබඳ ඇමරිකානු සඟරාව. 86,1 සැපයුම (2007): S29-46. doi:10.1097/phm.0b013e31802ba53c
Finsterer, Josef සහ Sinda Zarrouk Mahjoub. "නිරෝගී සහ රෝගී පුද්ගලයින්ගේ තෙහෙට්ටුව." The American journal of hospice & palliative care vol. 31,5 (2014): 562-75. doi:10.1177/1049909113494748
Rosenthal, Thomas C et al. "තෙහෙට්ටුව: දළ විශ්ලේෂණයක්." ඇමරිකානු පවුලේ වෛද්‍යවරයා වෙළුම. 78,10 (2008): 1173-9.
මෙහි ඇති තොරතුරු "තෙහෙට්ටුව සහ වෙහෙස: එල් පැසෝ ආපසු සායනය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
