ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF)
Back Clinic Adrenal Fatigue (AF) චිරොක්‍රැක්ටික් සහ ක්රියාකාරී වෛද්ය කණ්ඩායම. අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ස්නායු පද්ධතියෙන් පිටත ආතති ප්‍රතිචාර සඳහා ප්රධාන පාලන මධ්යස්ථානය වේ. ඔබේ සිරුරේ වකුගඩුවලට කෙළින්ම ඉහළින් පිහිටා ඇති walnut ගෙඩියක ප්‍රමාණයේ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි දෙකක් ඇත. ඔවුන් ඔබේ සිරුරේ ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර කරන හෝමෝනයක් වන කෝටිසෝල් ස්‍රාවය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රතිචාර පාලනය කරයි.
නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වන අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සමස්ත සෞඛ්යයට සහ යහපැවැත්මට මූලික ගලක් වේ. කෙසේ වෙතත්, අද පවතින අධික ආතතියෙන් පෙළෙන සමාජය නිසා, මෙම ස්වභාවික ආරක්ෂාව පහසුවෙන් කඩාකප්පල් විය හැකි අතර, විෂ ද්රව්ය එකතු වී ශරීරයට විශාල හානියක් සිදු කරයි.
අධික හා නිදන්ගත ආතතිය අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි මත බර පැටවිය හැකි අතර, හෝමෝන ප්‍රතිදානය වළක්වන අතර ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්රියාකාරී යාන්ත්‍රණයන් අසාර්ථක වීමට හේතු වේ. ආතතිය සහ තෙහෙට්ටුව ඉදිරියට යන විට, අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව (AF) හා සම්බන්ධ නව රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග මතු වනු ඇත.
මුල් අවධියේ රෝග ලක්ෂණ අඩු රුධිර පීඩනය, නින්ද නොයාම සහ උදාසීනත්වය; උසස් අවධියේ රෝග ලක්ෂණ අතර කාංසාව, සන්ත්රාසය ආබාධ, හෘද ස්පන්දනය, අඩු ලිබිඩෝ, ඖෂධ අධි සංවේදීතාව සහ ආහාර සංවේදීතාව ඇතුළත් වේ.
මෙම රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම ඔබේ දෛනික ජීවිතයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. අවසානයේදී, NEM ආතති ප්රතිචාරය අසාර්ථක වන විට, ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්රියාකාරී යාන්ත්‍රණයන් මන්දගාමී වී අධික ලෙස පැටවී ඇති නිසා කුඩාම ශාරීරික ආතතිය පවා දරාගත නොහැකි බවක් පෙනෙන්නට තිබේ.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF), ඩයට්, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, සෞඛ්යය, ස්නායු රෝගය, පෝෂණ, සුවතාව
අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි යනු වකුගඩු මුදුනේ පිහිටා ඇති කුඩා ග්‍රන්ථි වන අතර ඒවා අපගේ එදිනෙදා සෞඛ්යයට අත්යවශ්ය වන්නේ කෝටිසෝල් සහ ලිංගික හෝමෝන වැනි විවිධ හෝමෝන නිපදවන බැවිනි. මීට අමතරව, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සීනි සහ රුධිර පීඩනය පාලනය කරන හෝමෝන නිර්මාණය කරයි, ආතතියට ප්‍රතික්‍රියා කරයි, සහ ප්‍රෝටීන් සහ මේදය දහනය කරයි. මෙම කුඩා ග්‍රන්ථි අපගේ එදිනෙදා යහපැවැත්ම සඳහා අවශ්‍ය හෝමෝන ප්‍රමාණවත් ලෙස නිර්මාණය නොකරන්නේ නම්, එය අවසානයේ විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කළ හැකිය. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව යනු බොහෝ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් විසින් හඳුනාගෙන ඇති සෞඛ්ය ගැටලුවකි. කෙසේ වෙතත්, මෙම තත්ත්වය පවතින බවට ඔප්පු කිරීමට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව විශේෂිත නොවන රෝග ලක්ෂණ එකතුවක් ලෙස සංලක්ෂිත වේ. ජේම්ස් විල්සන්, ආචාර්ය, ස්වභාව වෛද්ය සහ විකල්ප සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයා, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ඒ අනුව ක්‍රියා නොකරන විට ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ එකතුවක් ලෙස මෙම තත්ත්වය ප්‍රථම වරට හඳුනා ගත් විට 1998 දී මෙම යෙදුම නිර්මාණය කරන ලදී. මෙම තත්වය සාමාන්යයෙන් දැඩි ආතතිය හා තෙහෙට්ටුව සමඟ සම්බන්ධ වන අතර එය නින්දෙන් යහපත් නොවන අතර පසුව බ්‍රොන්කයිටිස්, උණ හෝ නියුමෝනියාව වැනි වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු ඇති වන බව ඔහු විස්තර කළේය. මීළඟ ලිපියෙන් අපි අවසානයේ ආහාර සමඟ අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න සාකච්ඡා කරමු.
අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව යනු කුමක්ද?
සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන්ට අනුව, අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව දිගු කාලයක් තිස්සේ මානසික, ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය ආතතිය අත්විඳින පුද්ගලයින් තුළ වර්ධනය විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කලින් සඳහන් කළ පරිදි, මෙම තත්ත්වය පවතින බව සනාථ කිරීමට දැනට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත. බොහෝ වෛද්‍යවරු ද කනස්සල්ලට පත්ව සිටින්නේ රෝගියෙකුට මෙම තත්වය ඇති බව පැවසුවහොත්, එය අවසානයේ ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වල වෙනත් යටින් පවතින ප්‍රභවයක් මග හැරීමට හේතු විය හැකි අතර එය බොහෝ විට රෝග විනිශ්චය කර ඒ අනුව ප්රතිකාර නොකරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වලට බලපාන වෙනත් විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු තිබේ. නිදන්ගත ආතතිය හේතුවෙන් අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි අධික ලෙස වැඩ කරන විට අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව වර්ධනය වේ. බොහෝ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් විශ්වාස කරන්නේ අධික, දිගු කාලීන ආතතිය නිසා මෙම කුඩා ග්‍රන්ථි විඩාවට පත් වන අතර ප්‍රමාණවත් හෝමෝන නිපදවීමට ඇති ඉල්ලීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි වන බවයි. පහත රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම සාපේක්ෂ වශයෙන් පොදු වේ; කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් යටින් පවතින සෞඛ්ය ගැටළුවක් සංඥා කළ හැකිය. බොහෝ රෝග ලක්ෂණ කාර්යබහුල ජීවිතයක් සහ නින්ද නොමැතිකම සහ කැෆේන් වලට ඇබ්බැහි වීම, දුර්වල පෝෂණය හෝ ආතතිය වැඩි වීම නිසා විය හැකිය. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව හා සම්බන්ධ පොදු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
- මහන්සියි
- සීනි සහ ලුණු ආශාව
- අසාමාන්‍ය බර අඩු වීම
- නිදා ගැනීමට සහ අවදි වීමට අපහසු වීම
- කැෆේන් වැනි උත්තේජක මත යැපීම
- නිශ්චිත ආහාර ජීර්ණ ගැටළු
අධිවෘක්ක ඌනතාවය යනු කුමක්ද?
සාමාන්යයෙන් ඇඩිසන්ගේ රෝගය ලෙස හඳුන්වන අධිවෘක්ක ඌනතාවය වර්ධනය වන්නේ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සමස්ත සෞඛ්යයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණවත් හෝමෝන නිපදවන්නේ නැති විටය. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව දිගු කලක් තිස්සේ දැඩි ආතතිය නිසා ඇතිවන මෘදු ආකාරයේ අධිවෘක්ක දුර්වලතාවයක් ලෙස විශ්වාස කෙරේ. අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වලට හානි වූ විට අධිවෘක්ක ඌනතාවය වර්ධනය වන අතර එමඟින් කෝටිසෝල් සහ ඇල්ඩොස්ටෙරෝන් ඇතුළු ප්‍රමාණවත් හෝමෝන නිපදවීමට නොහැකි වේ. කෝටිසෝල් අපගේ ආතති ප්රතිචාරය නියාමනය කරන අතර ඇල්ඩොස්ටෙරෝන් සෝඩියම් සහ පොටෑසියම් නියාමනය කරයි. අධිවෘක්ක ඌණතාවය හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
- තෙහෙට්ටුව
- මාංශ පේශි දුර්වලතා
- සැහැල්ලු බව
- හිසරදය හෝ හිස වේදනාව
- ආහාර රුචිය නැතිවීම
- පැහැදිලි කළ නොහැකි බර අඩු වීම
- ලුණු ආශාවන්
- අධික ලෙස දහඩිය දැමීම
- ශරීරයේ හිසකෙස් නැතිවීම
- කාන්තාවන්ගේ අක්‍රමවත් ඔසප් වීම
- නුරුස්නා බව සහ/හෝ මානසික අවපීඩනය
- hypoglycemia තත්ව
- අඩු රුධිර පීඩනය
- උදර වේදනාව, ඔක්කාරය සහ පාචනය
වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ප්‍රමාණවත් තරම් අවශ්‍ය හෝමෝන නිපදවන්නේ නැති විට අධිවෘක්ක ඌනතාවය හේතුවෙන්, ඔබට අත්විඳිය හැකිය:
- ඔක්කාරය
- වමනය
- පාචනය
- අඩු රුධිර පීඩනය
- හයිපර්පිග්මන්ටේෂන්
- මානසික අවපීඩනය
අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ඩයට් අවබෝධ කර ගැනීම
කලින් සඳහන් කළ පරිදි, අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව යනු අපගේ එදිනෙදා යහපැවැත්මට අවශ්‍ය අත්යවශ්ය හෝමෝන ප්‍රමාණවත් ලෙස නිපදවන්නේ නැති විට අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ඇති වන සෞඛ්ය ගැටලුවකි. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් අවසානයේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ආහාර අනුගමනය කිරීම නිර්දේශ කරයි. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ආහාර යනු අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන පෝෂණ ප්රතිකාර ප්‍රවේශයකි. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ආහාර මගින් ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමට සහ විවිධ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පාලනය කිරීමට හැකි වන්නේ එය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන බැවිනි. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ආහාර අනුගමනය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ:
- නිසි අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ක්‍රියාකාරිත්වය
- ශරීරයේ පෝෂ්ය පදාර්ථ වැඩි වීම
- සමබර රුධිර පීඩනය
- අඩු පීඩන මට්ටම්
එපමනක් නොව, අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ආහාර වේල සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් විසින් නිර්දේශ කරන ලද වඩාත්ම සමබර ආහාර වේලට සමාන වේ, එළවළු ඕනෑ තරම් අනුභව කිරීම, ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර සහ ධාන්ය වර්ග. මෙම පෝෂණ ප්රතිකාර ප්‍රවේශය මගින් ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය ශක්ති මට්ටම් ස්වභාවිකව වැඩි කිරීම මිස අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහොමයක් දහනය නොකිරීම අරමුණු කරයි. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ආහාර තවමත් පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් තවමත් අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් සිදු කරයි. කෙසේ වෙතත්, නිසි ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම අවසානයේ ඔබට සමස්ත සුවතාවය දැනිය හැකි බව පෙන්නුම් කර ඇත.
අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව සමඟ ආහාරයට ගත යුතු ආහාර
සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම මිනිස් සිරුරේ අත්යවශ්ය ක්‍රියාකාරකම් නියාමනය කිරීමට සහ සමස්ත යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමයයි. සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මේද ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කරයි. එසේම, අවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලබා ගැනීම සඳහා ඕනෑ තරම් එළවළු අනුභව කිරීම සහ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සඳහා ආධාර කිරීම සඳහා විටමින් සී, බී විටමින් සහ මැග්නීසියම් අධික ආහාර අනුභව කරන්න. සජලනය පවත්වා ගැනීම ද අත්යවශ්ය වේ. විජලනය ඔබේ ආතති මට්ටමට බලපාන අතර අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි කෝටිසෝල් නිෂ්පාදනය කරයි. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ආහාර වේලෙහි ආහාරයට ගත යුතු ආහාර ඇතුළත් විය හැකිය:
- අඩු සීනි පළතුරු
- කොළ පැහැති කොළ සහ වර්ණවත් එළවළු
- ඇට වර්ග
- රනිල කුලයට අයත් බෝග
- ධාන්ය වර්ග
- කිරි
- මාළු
- කෙට්ටු මස්
- බිත්තර
- ඔලිව් තෙල් සහ පොල් තෙල් වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න මේද
- මුහුදු ලුණු (මධ්‍යස්ථව)
අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව සමඟ වළක්වා ගත යුතු ආහාර
අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ආහාර වේලට ඔබේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකි ප්රධාන ආහාර සීමා කිරීම් අවශ්‍ය නොවන නමුත්, ඔබේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබ තවමත් ඔබේ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයා සමඟ කතා කළ යුතුය. ඔබ කිසියම් අහිතකර රෝග ලක්ෂණ අත්විඳීමට පටන් ගන්නේ නම් හෝ අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ආහාර ඔබේ තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරේ නම්, වහාම ඔබේ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයා හමුවන්න. තවද, ඔබ අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ආහාර අනුගමනය කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, බොහෝ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් පිරිපහදු කළ සහ සැකසූ සීනි සහ මේද අඩංගු ආහාර සහ බීම සීමා කිරීම නිර්දේශ කරයි. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව සමඟ ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට ආහාර කිහිපයක් ඇතුළත් විය හැකිය:
- පිරිපහදු කළ සුදු සීනි
- පිරිපහදු කළ සුදු පිටි
- බැදපු කෑම
- සැකසූ ආහාර
- ක්ෂණික ආහාර
- කෘතිම රසකාරක
- සෝඩා
- කැෆේන්
- මත්පැන්
අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි යනු එක් එක් වකුගඩු මුදුනේ ඇති කුඩා ග්‍රන්ථි වේ. අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථියේ පිටත ප්‍රදේශය, අධිවෘක්ක බාහිකය ලෙස හැඳින්වේ, කෝටිසෝල් සහ ඇල්ඩොස්ටෙරෝන් ඇතුළු විවිධ හෝමෝන නිර්මාණය කරයි. අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථියේ අභ්‍යන්තර ප්‍රදේශය, අධිවෘක්ක මෙඩුල්ලා ලෙස හැඳින්වේ, ඇඩ්‍රිනලින් හෝ එපිනෙෆ්‍රින් සහ නෝර්පිනෙෆ්‍රීන් වැනි වෙනත් හෝමෝන නිර්මාණය කරයි. මෙම අත්යවශ්ය හෝමෝන මිනිස් සිරුරේ විවිධ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා අවශ්‍ය වේ, ඒවා ඇතුළුව: සීනි, ලුණු, ජලය, පරිවෘත්තීය සහ රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීම මෙන්ම අනෙකුත් අත්යවශ්ය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අතර ආතතිය සහ දැවිල්ල පාලනය කිරීම. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව දිගු කාලයක් තිස්සේ දැඩි මානසික, ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය ආතතිය අත්විඳින පුද්ගලයින් තුළ වර්ධනය විය හැක. කෙසේ වෙතත්, ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, තත්වය පවතින බව අවසානයේ ඔප්පු කිරීමට ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි දැනට නොමැත. - ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, සීසීඑස්ටී ඉන්සයිට්
අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි යනු වකුගඩු මුදුනේ පිහිටා ඇති කුඩා ග්‍රන්ථි වන අතර ඒවා අපගේ එදිනෙදා සෞඛ්යයට අත්යවශ්ය වන්නේ කෝටිසෝල් සහ ලිංගික හෝමෝන වැනි විවිධ හෝමෝන නිපදවන බැවිනි. මීට අමතරව, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සීනි සහ රුධිර පීඩනය පාලනය කරන හෝමෝන නිර්මාණය කරයි, ආතතියට ප්‍රතික්‍රියා කරයි, සහ ප්‍රෝටීන් සහ මේදය දහනය කරයි. මෙම කුඩා ග්‍රන්ථි අපගේ එදිනෙදා යහපැවැත්ම සඳහා අවශ්‍ය හෝමෝන ප්‍රමාණවත් ලෙස නිර්මාණය නොකරන්නේ නම්, එය අවසානයේ විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කළ හැකිය. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව යනු බොහෝ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් විසින් හඳුනාගෙන ඇති සෞඛ්ය ගැටලුවකි; කෙසේ වෙතත්, මෙම තත්ත්වය පවතින බවට ඔප්පු කිරීමට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත. ඒ වෙනුවට, අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව විශේෂිත නොවන රෝග ලක්ෂණ එකතුවක් ලෙස සංලක්ෂිත වේ. ජේම්ස් විල්සන්, ආචාර්ය, ස්වභාව වෛද්ය සහ විකල්ප සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයා, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ඒ අනුව ක්‍රියා නොකරන විට ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ එකතුවක් ලෙස 1998 දී ප්‍රථම වරට මෙම තත්ත්වය හඳුනා ගත් විට මෙම යෙදුම නිර්මාණය කරන ලදී. මෙම තත්වය සාමාන්යයෙන් දැඩි ආතතිය හා තෙහෙට්ටුව සමඟ සම්බන්ධ වන අතර එය නින්ද සමඟ හොඳ නොවේ, පසුව බ්‍රොන්කයිටිස්, උණ හෝ නියුමෝනියාව වැනි වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු ඇති වේ. ඉහත ලිපියෙන් අපි අවසානයේ ආහාර සමඟ අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න සාකච්ඡා කරමු.
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මාංශ පේශි සහ ස්නායු සෞඛ්ය ගැටළු හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා වලට සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න 915-850-0900.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසින් පාලනය කරන ලදී යොමුව:
- නිව්මන්, ටිම්. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව: මිථ්‍යාවන්, රෝග ලක්ෂණ, ආබාධ සහ ප්රතිකාර. වෛද්ය නිව්ස් අද, MediLexicon International, 27 ජූනි 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/245810.php#treatment.
- ෆ්‍රොතින්හැම්, ස්කොට්. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ප්රතිකාර. සෞඛ්යය, Healthline Media, 22 අගෝස්තු 2018, www.healthline.com/health/adrenal-fatigue-treatment.
- ෆෙල්සන්, සබ්රිනා. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව: එය ඇත්තක්ද? රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර. WebMD, WebMD, 8 පෙබරවාරි 2019, www.webmd.com/a-to-z-guides/adrenal-fatigue-is-it-real#1.
- ඇන්තනි, කියාරා. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව (AF) ආහාර වේල. සෞඛ්යය, Healthline Media, 28 පෙබරවාරි 2019, www.healthline.com/health/adrenal-fatigue-diet.
ස්නායු සම්ප්‍රේෂක තක්සේරු පෝරමය
[wp-embedder-pack width=”100%” height=”1050px” download=”all” download-text=”” attachment_id=”52657″ /] පහත ස්නායු සම්ප්‍රේෂක තක්සේරු පෝරමය පුරවා ආචාර්ය ඇලෙක්ස් වෙත ඉදිරිපත් කළ හැක. ජිම්ීනෙස්. මෙම පෝරමයේ ලැයිස්තුගත කර ඇති පහත රෝග ලක්ෂණ කිසිදු ආකාරයක රෝගයක්, තත්වයක් හෝ වෙනත් ආකාරයේ සෞඛ්ය ගැටළු හඳුනා ගැනීමට භාවිතා කිරීමට අදහස් නොකෙරේ.
අතිරේක මාතෘකා සාකච්ඡාව: නිදන්ගත වේදනාව
හදිසි වේදනාව ස්නායු පද්ධතියේ ස්වාභාවික ප්‍රතිචාරයක් වන අතර එය සිදුවිය හැකි තුවාල පෙන්නුම් කිරීමට උපකාරී වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, වේදනා සංඥා තුවාල වූ ප්රදේශයක සිට ස්නායු හා සුෂුම්නාව හරහා මොළයට ගමන් කරයි. තුවාලය සුව වන විට වේදනාව සාමාන්යයෙන් අඩු වේ. කෙසේවෙතත්, නිදන්ගත වේදනාව සාමාන්ය ආකාරයේ වේදනාවට වඩා වෙනස් වේ. තුවාලය සුව වී ඇතත්, මිනිස් සිරුර නිදන්ගත වේදනාව සමඟ මොළයට වේදනා සංඥා යැවීම දිගටම කරගෙන යනු ඇත. නිදන්ගත වේදනාව සති කිහිපයක් සිට අවුරුදු කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැකිය. නිදන්ගත වේදනාව රෝගියාගේ සංචලනයට විශාල ලෙස බලපෑ හැකිය, නම්‍යශීලී බව, ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම අඩු කරයි.
ස්නායු රෝග සඳහා Neural Zoomer Plus
වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් ස්නායු රෝග ඇගයීමට උපකාර කිරීම සඳහා පරීක්ෂණ මාලාවක් භාවිතා කරයි. Neural ZoomerTM Plus යනු නිශ්චිත ප්‍රතිදේහ-ප්‍රතිදේහජනක හඳුනාගැනීමක් ලබා දෙන ස්නායු විද්‍යාත්මක ස්වයං ප්‍රතිදේහ මාලාවකි. Vibrant Neural ZoomerTM ප්ලස් සැලසුම් කර ඇත්තේ ස්නායු විද්‍යාත්මකව සම්බන්ධ විවිධ රෝග සඳහා සම්බන්ධතා ඇති ස්නායු විද්‍යාත්මක ප්‍රතිදේහජනක 48 ක් සඳහා පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රතික්‍රියාශීලීත්වය තක්සේරු කිරීමට ය. Vibrant Neural ZoomerTM ප්ලස් අවදානම් කල්තියා හඳුනා ගැනීම සඳහා අත්යවශ්ය සම්පතක් සමඟින් රෝගීන් සහ වෛද්‍යවරුන් සවිබල ගැන්වීමෙන් සහ පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රාථමික වැළැක්වීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමෙන් ස්නායු රෝග තත්ත්වයන් අවම කිරීම අරමුණු කරයි.
IgG සහ IgA ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය සඳහා ආහාර සංවේදීතාව
වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් විවිධ ආහාර සංවේදීතාවන් සහ නොඉවසීම සමඟ සම්බන්ධ සෞඛ්ය ගැටලු ඇගයීමට උපකාර කිරීමට පරීක්ෂණ මාලාවක් භාවිතා කරයි. ආහාර සංවේදීතා විශාලනයTM විශේෂිත ප්‍රතිදේහ-ප්‍රතිදේහජනක හඳුනාගැනීමක් ලබා දෙන පොදුවේ පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්‍රතිදේහජනක 180 ක අරාවකි. මෙම පැනලය ආහාර ප්‍රතිදේහජනක වලට පුද්ගලයෙකුගේ IgG සහ IgA සංවේදීතාව මනිනු ලබයි. IgA ප්‍රතිදේහ පරීක්ෂා කිරීමට හැකිවීම ශ්ලේෂ්මල පටලයට හානි කළ හැකි ආහාර සඳහා අමතර තොරතුරු සපයයි. මීට අමතරව, මෙම පරීක්ෂණය ඇතැම් ආහාර සඳහා ප්‍රමාද වූ ප්‍රතික්‍රියා වලින් පීඩා විඳිය හැකි රෝගීන් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. අවසාන වශයෙන්, ප්‍රතිදේහ මත පදනම් වූ ආහාර සංවේදිතා පරීක්ෂණයක් භාවිතා කිරීමෙන් රෝගියාගේ විශේෂිත අවශ්‍යතා සඳහා අවශ්‍ය ආහාර ඉවත් කිරීමට සහ අභිරුචිකරණය කළ ආහාර සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමට ප්‍රමුඛත්වය දිය හැකිය.
කුඩා අන්ත්‍රයේ බැක්ටීරියා වර්ධනය සඳහා Gut Zoomer (SIBO)
වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් කුඩා අන්ත්‍රයේ බැක්ටීරියා වර්ධනය (SIBO) හා සම්බන්ධ බඩවැල් සෞඛ්යය ඇගයීමට උපකාර කිරීම සඳහා පරීක්ෂණ මාලාවක් භාවිතා කරයි. මීට අමතරව, Vibrant Gut ZoomerTM ආහාර නිර්දේශ සහ prebiotics, probiotics සහ polyphenols වැනි අනෙකුත් ස්වභාවික අතිරේක ඇතුළත් වාර්තාවක් ඉදිරිපත් කරයි. බඩවැලේ ක්ෂුද්‍රජීවය ප්රධාන වශයෙන් විශාල අන්ත්‍රයේ දක්නට ලැබේ. එහි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හැඩගැස්වීමේ සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපෑම් කිරීමේ සිට ආන්ත්‍රික ශ්ලේෂ්මල බාධක (බඩවැල් බාධක) ශක්තිමත් කිරීම දක්වා මිනිස් සිරුරේ මූලික කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බැක්ටීරියා විශේෂ 1000 කට වඩා ඇත. එමනිසා, මිනිස් ආමාශ ආන්ත්රයික (GI) පත්රිකාවේ සහජීවනයෙන් ජීවත් වන බැක්ටීරියා සංඛ්යාව බඩවැල් සෞඛ්යයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම අත්යවශ්ය වේ, මන්ද බඩවැල් ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ අසමතුලිතතාවය අවසානයේ ආමාශ ආන්ත්රයික (GI) පත්රිකාවේ රෝග ලක්ෂණ, සමේ රෝග, ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ආබාධ, ප්රතිශක්තිකරණ ආබාධවලට හේතු විය හැක. පද්ධතියේ අසමතුලිතතාවය සහ බහු ගිනි අවුලුවන ආබාධ.
මෙතිලේෂන් සහාය සඳහා සූත්ර
නවීන ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව
ජාතික සෞඛ්ය විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලය යනු සහභාගිවන්නන්ට විවිධ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන වෘත්තීන් ලබා දෙන ආයතනයකි. ආයතනයේ මෙහෙවර තුළින් අනෙකුත් පුද්ගලයින්ට සමස්ත සෞඛ්යය සහ සුවතාවය ළඟා කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා සිසුන්ට ඔවුන්ගේ ආශාව පුහුණු කළ හැකිය. ජාතික සෞඛ්ය විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලය චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර ඇතුළු නවීන ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්‍යාවේ ඉදිරියෙන්ම සිටින නායකයින් වීමට සිසුන් සූදානම් කරයි. රෝගියාගේ ස්වාභාවික අඛණ්ඩතාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ නවීන ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්‍යාවේ අනාගතය නිර්වචනය කිරීමට සිසුන්ට ජාතික සෞඛ්ය විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලයෙන් අසමසම අත්දැකීමක් ලබා ගැනීමට අවස්ථාවක් තිබේ.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF), චිකෝාපැක්, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, සෞඛ්යය, හෝමෝන සමතුලිතතාවය
අවධානය යොමු කිරීමේ ගැටළු, මනෝභාවය වෙනස් වීම, හිසරදය සහ තෙහෙට්ටුව කෙනෙකුගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ සුලභ සිදුවීමක් විය හැකිය. මෙම රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් නින්ද නොමැතිකම ලෙස ඉවත් වන නමුත් මෙම රෝග ලක්ෂණ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයේ අතුරු ආබාධ බව ඔබ දන්නවාද?
හෝමෝන අසමතුලිතතාවය තරමක් පොදු වන අතර එය පරීක්ෂා කර ප්රතිකාර කළ හැකිය. හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවයන් පරීක්ෂා කරන අද වන විට වඩාත් නිවැරදි පරීක්ෂණ වලින් එකක් වන්නේ DUTCH පරීක්ෂණයයි
එය කුමක් ද?
DUTCH යනු විස්තීරණ හෝර්මෝන සඳහා වියළි මුත්රා පරීක්ෂාව සඳහා වන හෝමෝන පරීක්ෂණ වර්ගයකි. වියලන ලද මුත්රා සාම්පල මගින් විද්යාඥයින්ට මුළු දවසම හෝමෝන දැකීමට සහ වෙනස් වූ අංශ ප්‍රමාණ කිරීමට හැකි වේ. රුධිරය ලබා ගැනීමකින් තොරතුරු ලබා ගැනීම මෙන් නොව, මුත්රා වල විද්යාඥයින්ට නව අවබෝධයක් ලබා දෙන විවිධ සංරචක අඩංගු වේ.
ඉලක්කය කුමක්ද?
හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් ඇති විට, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. අධිවෘක්ක යනු වකුගඩු මුදුනේ පිහිටා ඇති කුඩා ග්‍රන්ථි දෙකකි. මෙම කුඩා ග්‍රන්ථි ලිංගික හෝමෝන සහ කෝටිසෝල් වැනි වැදගත් හෝමෝන නිපදවීමට වගකිව යුතුය. මෙම හෝමෝන ශරීරය ආතතියට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට උපකාරී වේ වෙනත් කාර්යයන්.
කාලය හැරවීම ව්‍යාපාරික දින 10 ක් පමණ වීමත් සමඟ, පුද්ගලයන්ට පාලනය ලබා ගත හැකි අතර ඔවුන් අතුරුදහන් වී ඇති අවබෝධය ලබා ගත හැකිය. නිරවද්‍ය විශ්ලේෂණ (DUTCH හි නිර්මාතෘ) රෝගීන් සඳහා හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා වඩාත් නව්‍ය උපකරණ භාවිතා කරයි. ප්රධාන අරමුණ වන්නේ රෝගියාගේ ශරීරයේ දැනට සිදුවෙමින් පවතින දේ පිළිබඳ අවබෝධයක් ඇති කිරීම සහ ප්‍රතිකාරය වඩාත් නිශ්චිත හා පුද්ගලයාගේ අවශ්‍යතා ඉලක්ක කර ගැනීමට ඉඩ සලසා දීමයි.
රෝගියාගේ අවශ්‍යතා අනුව සම්පූර්ණ කළ හැකි විවිධ DUTCH පරීක්ෂණ තිබේ. ප්රධාන පරීක්ෂණ තුනයි
- ලන්දේසි සම්පූර්ණයි- මෙය ලිංගික හා අධිවෘක්ක හෝමෝන සහ ඒවායේ පරිවෘත්තීය පිළිබඳ පුළුල් තක්සේරුවකි. මෙම පරීක්ෂණය progesterone, androgen, estrogen පරිවෘත්තීය, cortisol, cortisone, cortisol metabolites, creatine, DHEA-S.
- ලන්දේසි ප්ලස්– මෙම පරීක්ෂණය දවස පුරා cortisol සහ cortisone ඉහළ සහ පහළ රටාව සැපයීම සඳහා 5 -6 කෙළ සාම්පල මෙන්ම 4 මුත්රා සාම්පල භාවිතා කරයි. මෙම පරීක්ෂණය මගින් HPA අක්ෂයේ තවත් වැදගත් කොටසක් අවධානයට යොමු කිරීම සඳහා ලන්දේසි භාෂාවට කෝටිසෝල් පිබිදීමේ ප්‍රතිචාරයේ (CAR) කෙල කෝටිසෝල් මිනුම් එකතු කරයි.
- ලන්දේසි ටෙස්ට් සයිකල් සිතියම්කරණය- මෙම පරීක්ෂණය ඔසප් චක්‍රය පුරාවට ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සහ එස්ටජන් රටාව සිතියම් ගත කරයි. එය මාසයක් පුරා රෝග ලක්ෂණ, වඳභාවය සහ PCOS සහිත රෝගීන් සඳහා වැදගත් ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා කාන්තා චක්‍රය පිළිබඳ සම්පූර්ණ චිත්‍රය සපයයි. මෙම පරීක්ෂණය ෆෝලික්, ඩිම්බකෝෂ සහ ලුටීයල් අවධීන් සංලක්ෂිත කිරීම සඳහා චක්‍රය පුරා ගනු ලබන එස්ටජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් 9 ක් මැනීමට ඉලක්ක කර ඇත.
මෙය ක්‍රියාත්මක වන්නේ කෙසේද?
Precision Analyical, Inc. විසින් පුළුල් පළපුරුද්දක් ඇති විද්‍යාඥයින් භාවිතා කිරීමට ක්‍රමයක් සොයාගෙන ඇති අතර ඔවුන්ව වඩාත් දියුණු විශ්ලේෂණ ක්‍රම සහ උපකරණ සමඟ සම්බන්ධ කර ඇත. මෙය DUTCH පරීක්ෂණයට පැමිණෙන විට හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි.
බොහෝ පුහුණු කාර්යාල DUTCH ඇගයීම් භාවිතා කිරීමට පටන් ගෙන ඇති එක් හේතුවක් වන්නේ ඔවුන් සතුව අතිශය සරල නියැදි එකතුවක් තිබීමයි. රෝගීන් පැය 24 ක කාලයක් තුළ වියළි මුත්රා සාම්පල ලබා ගනී. මුත්රා සාම්පල ඉතා විශිෂ්ට ප්‍රතිඵලයක් ලබා දෙයි, මන්ද මෙම එකතු කිරීම් මගින් රෝගියාගේ මුළු දවස පුරාවටම හෝමෝන ලබා දෙන බැවිනි.
DUTCH පරීක්ෂණය සඳහා, රෝගියා පැය 4 ක කාලයක් පුරා මුත්රා සාම්පල 5-24 ක් එකතු කරයි. කට්ටලය විවෘත කිරීමෙන් පසු රෝගියාට ෆෝල්ඩරයකට මුහුණ දෙනු ඇත. මෙම ෆෝල්ඩරය පියවරෙන් පියවර උපදෙස් මෙන්ම සාක්කුවක්ද ඇතුළත් වේ. සාක්කුව තුළ, රෝගියාට ඉල්ලුම් පත්‍රයක්, ලියුම් කවරයක් සහ එකතු කිරීමේ කඩදාසි අඩංගු කුඩා පැහැදිලි ප්ලාස්ටික් බෑගයක් හමුවනු ඇත.
සෑම නියැදියක්ම කාලය සමඟ ලේබල් කර ඇති වෙනම එකතු කිරීමේ පත්‍රිකාවක් මත සම්පූර්ණ කරනු ලැබේ. රෝගියා මෙම බෑගය විවෘත කළ පසු, පළමු සාම්පල කඩදාසිය දිග හැරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. රෝගියාට මූලික සාම්පලය සවස 5 ට පමණ (රාත්‍රී ආහාර වේලාවට) ලබා ගනී. සාම්පල ලබාගත් පසු, ඒවා පැය 24 ක් වියළීමට විවෘතව තැබිය යුතුය. දෙවන නියැදිය රාත්‍රී 10 ට පමණ (නින්දට පෙර) ගත යුතුය. මෙම තුන්වන නියැදිය එක් එක් පුද්ගලයා මත රඳා පවතී, නමුත් රෝගියා රාත්‍රියේදී මුත්රා කිරීමට අවදි වන විට නියැදියක් රැස් කළ යුතුය. ඊළඟ නියැදිය ඉහළ ගොස් විනාඩි 10 ක් ඇතුළත එකතු කළ යුතුය. රෝගියා අවදි වීමෙන් පසු ඇඳේ වැතිර නොසිටීම ඉතා වැදගත් වන අතර වෙන් කර ඇති මිනිත්තු 10 ක කාල සීමාව තුළ ඔවුන් මෙම සාම්පලය රැස් කරයි. රෝගියා නැඟිටින විට ඔහුගේ උදෑසන නියැදිය එකතු කළ පසු, අවසන් නියැදිය එකතු කරනු ලබන්නේ මෙය වන බැවින් පැය දෙකක් සඳහා අනතුරු ඇඟවීමක් කළ යුතුය. සියලුම සාම්පල එකතු කර පැය 24 ක් වියළීමට විවෘත කළ වහාම, රෝගියාට ඒවා නැවත නැවී කාඩ්පතේ පිටුපස ඇති තොරතුරු (එනම් මුල් නම, අවසාන නම, එකතු කළ දිනය, වේලාව) පිරවිය හැකිය. , සහ කාන්තාවන් සඳහා චක්රයේ දිනය) සහ ඒවා පැහැදිලි ප්ලාස්ටික් බෑගයක් තුළ තබන්න
මෙතැන් සිට රෝගියාට තම සාම්පල පිරවූ ප්ලාස්ටික් බෑගය ඉල්ලුම් පත්‍රය සමඟ සපයා ඇති ලියුම් කවරයේ තැබිය හැකිය. ඊළඟට, නිවැරදි කෙළවරේ මුද්දර 8ක් තබා විද්‍යාගාරයට යවන්න!
DUTCH Plus පරීක්ෂණය සඳහා, පුද්ගලයන් වියළි මුත්රා සාම්පල මෙන්ම කෙල සාම්පල එකතු කරනු ඇත. පර්යේෂකයන්ට කෝටිසෝල් සහ කෝටිසෝන් සලකුණු මැනීමට එකතු කිරීමේ සාම්පල දෙකෙහිම තොරතුරු භාවිතා කළ හැකි බැවින් මෙය වඩාත් සුදුසුය. මෙම පරීක්ෂණය සඳහා, එය වියළි මුත්රා සාම්පල 24 ක් සහ 4 හෝ 5 (පුද්ගලයා අනුව) සැල්වියා සාම්පල සමඟ පැය 6 ක කාල කවුළුවකින් සම්පූර්ණ කරනු ලැබේ. මෙම පරීක්ෂණය වඩාත් සංකීර්ණ බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් එය ලන්දේසි සම්පූර්ණ ලෙස සරල කරන තරමක් පහසු කාලසටහනක් ඇත. මෙම කට්ටලයට ලේබල් කළ මුත්රා සහ සැල්වියා එකතු කිරීමේ ක්‍රම සහ කියවීමට පහසු උපදෙස් ඇතුළත් වේ
මෙම පරීක්ෂණය විවෘත කරන විට, රෝගියාට උපදෙස් පොතක්, ඉල්ලුම් පත්‍රයක්, මුත්රා එකතු කිරීමේ පත්‍ර 4ක් (කාලය සමඟ ලේබල් කර ඇත) සහ කෙළ සඳහා ලේබල් කරන ලද ටියුබ් 6ක් හමුවනු ඇත. සියලුම මුත්රා සාම්පල සඳහා, ඉල්ලා ඇති පරිදි කාඩ්පතේ පිටුපස පැත්ත පුරවන්න (අවසාන නම, මුල් නම, දිනය සහ වේලාව). පෙරහන් කඩදාසිය සංතෘප්ත කර හෝ පිරිසිදු කෝප්පයකට මුත්රා කර තත්පර 5ක් ෆිල්ටර් කඩදාසිය ගිල්වන්න. මෙම පියවර සම්පූර්ණ වූ පසු, නියැදිය පැය 24ක් වියළීමට විවෘතව තබන්න
කෙල සාම්පල සඳහා, එය එකතු කළ යුතු කාලය සඳහා සුදුසු නළය පිටතට ගන්න. මුත්රා සමඟ සිදු කළ ආකාරයටම, අවසන් නම, පළමු වතාව, නියැදි දිනය සහ වේලාව ඉල්ලා වෙන් කළ ප්‍රදේශය පුරවන්න. ලවණ නල ඉවත් කළ යුතු නිල් පැහැති තොප්පියක් ඇත. මෙම තොප්පිය ඉවත් කිරීමෙන් පසු දිගු කපු පුළුන් කැබැල්ලක් දිස්වනු ඇත. කපු පුළුන් ඉවත් කරන්න, නමුත් කුඩා නළය දිගු නළයේ තබන්න. එවිට රෝගියා කපු පුළුන් කැබැල්ලක් ගෙන එය සම්පූර්ණයෙන්ම සංතෘප්ත වන තෙක් එය ඔවුන්ගේ මුඛයේ තබයි. මෙය සිදු වූ පසු, කපු පුළුන් කැබැල්ල සොයාගත් පරිදි නැවත නළය තුළට දමා නිල් පැහැති තොප්පිය නැවත දමන්න. කුඩා නළය නොවෙනස්ව පැවතිය යුතුය. ටියුබ් වලට කෙළ ගහන්න ඕන නෑ.
පළමු නියැදිය සැල්වියා සහ මුත්රා වේ. මෙම සාම්පල අවදි වූ වහාම එකතු කළ යුතුය (දත් මදින්නේ නැත). ඊළඟ සාම්පල දෙක ලවණ වේ. පිබිදීමෙන් පසු විනාඩි 30 යි විනාඩි 60 කට පසු මේවා ගත යුතුය. ඒවා අවසන් වූ පසු, රෝගියාට දත් මදින්න පුළුවන්. සිව්වන නියැදිය පිබිදීමෙන් පැය 2-3 කට පසුව එකතු කරනු ලබන අතර මුත්රා පමණි. පස්වන සහ හයවන සාම්පල මුත්රා සහ සැල්වියා වේ. රෝගියා මේවා සවස 4-5 පමණ (රාත්‍රී ආහාර වේලාව) සහ නැවත රාත්‍රී 10 සිට මධ්‍යම රාත්‍රිය (නින්දට යන වේලාව) සිට ඕනෑම තැනකට එකතු කරනු ඇත. සියලුම කෙල බට නැව්ගත කිරීමට සූදානම් වන තෙක් ශීතකරණය තුළ තබන්න
හත්වන කෙල නියැදිය විකල්ප වේ. එසේ කළහොත් රාත්‍රිය පුරාම රෝගියා අවදි වන අවස්ථාවේදී මෙය එකතු කරනු ලැබේ
සියලුම සාම්පල එකතු කර පැය 24 ක් මුත්රා වියළී ගිය පසු, මුත්රා සාම්පල නැමී ඒවා පැමිණි කුඩා ප්ලාස්ටික් බෑගයට නැවත දමන්න. ඉන්පසු ශීත කළ කෙල සාම්පල අධිශීතකරණයෙන් පිටතට ගෙන ඔවුන් පැමිණි ප්ලාස්ටික් බෑගයට දමන්න. මෙතැන් සිට මුත්රා සාම්පල, ශීත කළ කෙල සහ ඉල්ලුම් පත්‍රය රැගෙන ඒවා සියල්ලම කට්ටල පෙට්ටියට දමන්න. සපයා ඇති ලියුම් කවරයේ කට්ටල පෙට්ටිය තබා සපයා ඇති වාහකය භාවිතයෙන් ආපසු යන්න
ලන්දේසි චක්‍ර සිතියම්කරණ පරීක්ෂණය සපයනු ලබන වඩාත් පුළුල් පරීක්ෂණය වන අතර, මුත්රා සාම්පල 25ක් අවශ්‍ය වේ. මෙම පරීක්ෂණය චක්‍ර සිතියම්ගත කිරීම සඳහා වන නිසා, එකතු කිරීමේ කාල රාමුව එක් සම්පූර්ණ චක්රයක් වනු ඇත. ආරම්භ කිරීම සඳහා, රෝගියාට තමන් සතුව ඇති චක්රයේ වර්ගය හඳුනා ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත ( දින 24 ට අඩු (සාමාන්ය) දිගු (දින 34 හෝ ඊට වැඩි) හෝ චක්රයක් නැත. රෝගියා මෙම කට්ටලය විවෘත කරන විට, උපදෙස් පොතක්, මුත්රා එකතු කිරීමේ කාඩ්පත් 25 ක්, ඉල්ලීම් පෝරමයක්, පැහැදිලි බෑගයක් සහ ලියුම් කවරයක් දකිනු ඇත.
රෝගියාගේ චක්රයේ පළමු දිනය සම්පූර්ණ ඔසප් වීමේ පළමු දිනයයි. මෙම පරීක්ෂණය සඳහා එකතු කිරීම් හත්වන දින ආරම්භ වන අතර අවසාන සාම්පල හතර රෝගියාගේ ඊළඟ ඔසප් චක්රයේ සිව්වන දින එකතු කරනු ලැබේ. උපදෙස් පොත ඇතුළත, රෝගියා තම සාම්පල නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා එකතු කිරීමේ කාලසටහනක් භාවිතා කිරීමට පහසු වනු ඇත.
මෙම පරීක්ෂණය පුරාවට සාම්පල එකතු කිරීමට සුදුසුම කාලය වන්නේ අවදිවීමයි. මෙමගින් රසායනාගාරයට වඩාත් සාන්ද්‍රගත මුත්රා ලබා දෙනු ඇත, ප්රතිඵල වඩාත් තීරණාත්මක වේ. රෝගියා සෑම දිනකම උදෑසන 7 වන දින සිට 36 වන දින දක්වා ඔවුන්ගේ සාම්පල ලබා ගනී. එකතු කළ පසු, රෝගියා විසින් ලබා දී ඇති පැහැදිලි බෑගයක තැබීමට පෙර පැය 24 ක් සඳහා මුත්රා සාම්පල වියළීමට තබන්න. කට්ටලයට ඇතුළත් කර ඇති එකතු කිරීමේ කාලසටහනේ නියැදියේ දිනය ලිවීම රෝගියාට වැදගත් වේ
අවසාන සාම්පල හතර (22-25) එකම දිනක එකතු කිරීමට නියමිතය. නියැදිය 22 පිබිදීමෙන් විනාඩි 10 ක් ඇතුළත ගත යුතුය. සාම්පල 23 පිබිදීමෙන් පැය දෙකකට පසුව ගත යුතුය. සාම්පල 24 රාත්‍රී ආහාර වේලෙහි එකතු කළ යුතු අතර මෙම නියැදියට පැය දෙකකට පෙර රෝගියාට කිසිදු දියරයක් නොතිබිය යුතුය. අවසාන නියැදිය රෝගියා නිදාගන්නා වේලාවේදී (ආසන්න වශයෙන් රාත්‍රී 10ට පමණ) එකතු කළ යුතුය
රෝගියා විසින් සියලුම සාම්පල එකතු කර පැය 24 ක් වියළීමට ඉඩ දුන් පසු, ඒවා කට්ටලයේ සපයා ඇති පැහැදිලි ප්ලාස්ටික් බෑගයක තැබිය යුතුය. ඊළඟට, රෝගියා විසින් සාම්පලවලින් පිරුණු පැහැදිලි බෑගය, සම්පුර්ණයෙන්ම පුරවා ඇති එකතු කිරීමේ කාලසටහන සහ ඉල්ලුම් පත්‍රය කට්ටලයේ සපයා ඇති ලියුම් කවරයේ තැබිය යුතුය. අවසාන වශයෙන්, සඳහන් කර ඇති කෙළවරේ මුද්දර 8 ක් තබා එය රසායනාගාරයට යවන්න!
ඉහත ඔබට පෙනෙන පරිදි රසායනාගාරයට යැවූ විට, මෙම මුත්රා සාම්පල වියළි වේ. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ වියළි මුත්රා සාම්පල මඟින් හෝමෝනයේ නිවැරදි නිරූපණයක් ලබා දෙන අතර සති ගණනක් ස්ථායීව පවතින බවයි. මෙතැන් සිට, නිරවද්‍ය විශ්ලේෂණවල රෝගියාගේ වෛද්‍යවරයා සහ වෛද්‍යවරුන් ඇතුළත් කණ්ඩායම් ඇමතුමකින් ප්රතිඵල අවසන් වේ. රෝගීන්ගේ අවශ්‍යතාවලට සරිලන පරිදි ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලය විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති බව සහතික කිරීමට මෙය උපකාරී වේ
ඉහළ පෙළේ ඒකාබද්ධ තාක්ෂණික ක්‍රම භාවිතයෙන් දැන් පරීක්ෂණ සිදු කළ හැක. පුද්ගලයෙකුට හෝර්මෝන ඇගයීමක් සම්පූර්ණ කිරීමට බොහෝ හේතු සහ වාසි ඇත. මෙම පරීක්ෂණ මගින් රෝගියාගේ චක්‍රය, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම්, ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම්, අවදි වූ පසු වෙහෙසට පත්වන්නේ ඇයි, දවස පුරා සහ තවත් බොහෝ දේ තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීමේ හැකියාව ඇත.
හෝමෝන අසමතුලිතතාවය ඕනෑම කෙනෙකුට බලපායි. මිනිසුන් වයසට යන අය සමඟ හෝමෝන අසමතුලිතතාවය සම්බන්ධ කිරීමට නැඹුරු වේ, නමුත් යථාර්ථයේ දී, එය ඕනෑම ලිංගභේදයක හෝ වයසක ඕනෑම කෙනෙකුට බලපෑ හැකිය! මෙම පරීක්ෂණ සම්පූර්ණ කිරීම මුලදී කරදරයක් සේ පෙනෙනු ඇත, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවා ඉතා සරල වන අතර විශාල තොරතුරු රාශියක් සපයයි! රෝග ලක්ෂණ පොදු වන අතර සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. ඔක්තෝබර් යනු චිරොක්ට්‍රැක්ටර් සෞඛ්ය මාසය වන අතර ඔබ මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇති පුද්ගලයෙකු නම් අපගේ කාර්යාලයට උපකාර කළ හැක. අපගේ කාර්යාලය DUTCH පරීක්ෂණය ක්‍රියාත්මක කරයි, එය අපට කරදරයකින් තොර සහ පහසු ක්‍රමයක් ලබා දෙන අතර, ඔබ පුරුදු වී සිටි ආකාරය නැවත දැන ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි. - කෙන වෝන්, ජ්යෙෂ්ඨ සෞඛ්ය පුහුණුකරු
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සහ ස්නායු සෞඛ්ය ගැටළු මෙන්ම ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා වලට සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ නිදන්ගත ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න 915-850-0900 .
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF)
නිදන්ගත විඩාව සංකූලතා (CFS) යනු අනෙකුත් රෝගාබාධ මෙන් සරල නොවන තත්ත්වයකි. රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට වෙනත් තත්වයන් අනුකරණය කළ හැකිය, සමහරක් ඉතා බරපතල ඒවා ඇතුළුව, එබැවින් CFS රෝග විනිශ්චය තීරණය කිරීමට පෙර ඒවා සියල්ලම බැහැර කළ යුතුය.
මෙය සාමාන්යයෙන් ඉක්මන් ක්‍රියාවලියක් නොවේ, එබැවින් රෝගියා කරදරකාරී සහ බොහෝ විට දුර්වල කරන රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කරන අතර මාස හෝ වසර ගණනාවක් සැබෑ පිළිතුරු නොමැත. රෝගියෙකුට CFS රෝග විනිශ්චය ලැබෙන විට, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ශාරීරිකව හා චිත්තවේගීයව වෙහෙසට පත්ව සිටී.
නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණය
රෝග පාලන මධ්යස්ථාන (CDC) අනුව, වඩා වැඩි ය එක්සත් ජනපදයේ මිලියනයකට CFS ඇත. එය ලූපස්, බහු ස්ක්ලේරෝසිස් සහ බොහෝ වර්ගවල පිළිකාවලට වඩා එක්සත් ජනපදයේ බහුලව දක්නට ලැබේ.
එය පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ; කාන්තාවන් එය ලබා ගැනීමට සිව් ගුණයකින් වැඩි ය. ඕනෑම වයසක ඕනෑම කෙනෙකුට CFS ලබා ගත හැකි වුවද, එය ඔවුන්ගේ 40 සහ 50 ගණන්වල පුද්ගලයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. පර්යේෂකයන් CFS බෝවන බවට කිසිදු සාක්ෂියක් සොයාගෙන නැත, නමුත් ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ ජානමය හෝ පවුල් සම්බන්ධයක් තිබිය හැකි බවයි.
CFS රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- අන්ත තෙහෙට්ටුව
- මතකය නැතිවීම
- පැහැදිලි කළ නොහැකි මාංශ පේශි වේදනාව
- සාන්ද්රණය හෝ නොපැහැදිලි බව නොමැතිකම
- සන්ධි වේදනාව රතු පැහැයෙන් හෝ ඉදිමීමකින් තොරව ශරීරයේ විවිධ සන්ධි කරා ගමන් කරයි
- කිහිලි සහ බෙල්ලේ වසා ගැටිති විශාල වීම
- ශාරීරික හෝ මානසික වෙහෙස මහන්සි වී පැය 24 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින අධික වෙහෙස
- හිසරදය
- ප්‍රබෝධමත් නොවන නින්ද
- උගුර වණ වීම
CFS නිසා ඇතිවිය හැකි සංකූලතා අතරට මානසික අවපීඩනය, රැකියාවට නොපැමිණීම, ජීවන රටාව සීමා කිරීම සහ දරුවන් රැකබලා ගැනීම, ගෘහ පාලනය හෝ මංගල කටයුතු වැනි සාමාන්ය දෛනික කටයුතු කරගෙන යාමට නොහැකි වීම ඇතුළත් වේ. එය සැලකිය යුතු සමාජ හුදකලාව සහ තනිකම ඇති කළ හැකිය.
නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික්
බොහෝ අය එය සොයාගෙන ඇත CFS සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් තත්වය සමඟ ඇති වන වේදනාව අඩු කිරීමට සහ සමහර රෝගීන්ගේ තුවාල වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටර් CFS රෝගියාට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම භාවිතා කරයි, ආක්‍රමණශීලී ප්රතිකාර හෝ ඖෂධ නොමැතිව රෝගය හා සම්බන්ධ බොහෝ රෝග ලක්ෂණ වලට ඉඩ සලසයි.
බොහෝ CFS රෝගීන් වැඩි ශක්තියක්, අඩු වේදනාවක් හෝ වේදනාවක් නොමැති බව, වැඩි නම්‍යශීලී බව, සංචලනය වැඩි කිරීම සහ චිරොක්‍රැක්ටික් ගැලපීම් කිහිපයකින් පසුව සන්ධිවල දැවිල්ල අඩු බව වාර්තා කරයි. බොහෝ විට, රෝගියාට කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහ අතිරේක සහ ආහාර පිළිබඳ උපදේශනය සඳහා සතියකට සැසි කිහිපයකට සහභාගී වීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම ප්රතිකාර සියල්ලම එක්ව රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමටත්, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමටත්, රෝගියාට තම ශරීරය සහ තත්ත්වය පාලනය කිරීමට වැඩි හැකියාවක් ලබා දීමටත් ක්‍රියා කරයි.
සම්පූර්ණ රෝගියාගේ ප්‍රතිකාරය
CFS සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාරයේ එක් ප්‍රතිලාභයක් වන්නේ එය රෝග ලක්ෂණ පමණක් නොව සමස්ත රෝගියාට ප්රතිකාර කිරීමයි. ඒ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වෛද්‍යවරයා කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් වැනි විවිධ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සේවාවන් නිර්දේශ කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් රෝගියා සමඟ වාඩි වී එම රෝගියාගේ ආහාර වේල, දෛනික චර්යාව සහ ඔවුන් ගන්නා ඕනෑම ඖෂධ හෝ අතිරේක ගැන සාකච්ඡා කරනු ඇත.
එවිට චිරොක්ට්‍රැක්ටර් ඇතුළු ආහාර නිර්දේශ ලබා දෙනු ඇත CFS සඳහා උපකාර වන අතිරේක, එවැනි:
- ඔමේගා 3 මේද අම්ල
- Eiscosapentaenoic අම්ලය (EPA)
- Docosahexaenoic අම්ලය (DHA)
- මැග්නීසියම්
- මැලික් අම්ලය
- ලිනොලයික් අම්ලය
රෝගියා මත පදනම්ව, ඔවුන් අක්මාව ඩෙටොක්ස් වැඩසටහනක් සහ වඩාත් ව්‍යුහගත ආහාර සහ ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ද නිර්දේශ කළ හැකිය.
CFS සහිත රෝගීන් සඳහා බලාපොරොත්තුව
චිකිත්සක සත්කාරය බොහෝ අවශ්‍ය බලාපොරොත්තුව ලබා දිය හැකිය CFS සහිත රෝගීන්. ඔවුන්ට ලැබෙන සම්පූර්ණ රෝගී සත්කාරය ශාරීරික හා චිත්තවේගීය දුක් වේදනාවලට පමණක් නොව උපකාරී වේ.
ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම්, නිර්දේශිත අතිරේක සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර රෝගියාගේ ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ වලට උපකාරී වන අතර චිත්තවේගීය රෝග, විශේෂයෙන් මානසික අවපීඩනය සහ කලකිරීම් ආමන්ත්‍රණය කරයි. රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීම පමණක් නොව සෑම මට්ටමකින්ම ඔවුන්ට සවන් දෙන, ඔවුන්ගේ දුෂ්කරතා තේරුම් ගන්නා සහ ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට කැමති කෙනෙකු සිටින බව CFS සහිත රෝගීන් දැන සිටීම අත්යවශ්ය වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මේ සියල්ල ප්‍රශස්ත සම්පූර්ණ රෝගී සත්කාර සඳහා යොමු කරයි.
සායන පුවත් - ආචාර්ය ජිම්ීනෙස් ආතති කළමනාකරණය දෙස බලයි
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF)
නොදන්නා සම්භවයක් ඇති තෙහෙට්ටුව සහ වේදනාව (PUKO)
ඔබේ සන්ධි, මාංශ පේශී සහ අස්ථි කොටස්වල තෙහෙට්ටුවක් සහ අද්භූත වේදනාවක් ඇත්නම්, ඔබ තනිවම නොවේ: ලොව පුරා බොහෝ මිනිසුන් බොහෝ විට ආබාධිත වන එවැනි ගැටළු වලට මුහුණ දෙයි. එවැනි වේදනාවක් ඇතිවීමට හේතුව හුදකලා කිරීමේ බලාපොරොත්තුවෙන් වසරකට මිනිසුන් දහස් ගණනක් තම වෛද්‍යවරයා හමුවීමට පැමිණේ. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සන්ධි වේදනාව සඳහා සාම්ප්‍රදායික සහ ප්‍රති-ප්‍රතිකර්ම උත්සාහ කර ඇත.
සන්ධි වේදනාව විවිධ අනතුරු හෝ පවතින තත්වයන් නිසා ඇති විය හැක: එය වැටීමක ප්‍රතිවිපාකයක්, ව්‍යුහාත්මක ගැටළු, ඇඹරුණු බන්ධනීයන්, ඇදී ගිය මාංශ පේශි හෝ යටින් පවතින ගිනි අවුලුවන තත්වයක්, වෙනත් හැකියාවන් අතර විය හැකිය. මෙම පැහැදිලි හේතු සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම මගින් පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව සහ පිරිසිදු වෛද්ය ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිව වේදනාව ස්වයංසිද්ධව දිස්විය හැකිය, එය හේතු විද්යාව අවිනිශ්චිත කරයි. එවැනි වේදනාවක් අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.
සංක්රමණික වේදනාව
අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුවෙන් පෙළෙන අයට, මෙම වේදනාවෙන් සමහරක් සංක්‍රමණය විය හැකිය. සංක්රමණික වේදනාව යනු පැහැදිලි රටාවක් නොමැතිව ශරීරය පුරා චලනය වන වේදනාවකි. එක් දිනක් ඔබේ ශරීරයේ දකුණු පැත්තේ වේදනාවක් දැනිය හැකි නමුත් ඊළඟ දවසේ ඔබට වම් පැත්තේ වේදනාව දැනිය හැකිය. බොහෝ විට, නොදන්නා සම්භවයක් ඇති මෙම වර්ගයේ ජංගම වේදනාව අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුවේ යටින් පවතින රෝග ලක්ෂණ සමඟ එන අතර සාමාන්යයෙන් සන්ධි වේදනාව සඳහා සාමාන්ය ප්‍රතිකර්ම වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වයි, වෛද්‍යවරුන් සහ වෙනත් බොහෝ වෛද්ය වෘත්තිකයන් අවුල් කරයි.
ඔබ අත්විඳින වේදනාව ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පැවසීමෙන් පසු, ඔහු හෝ ඇය සමහරවිට x-ray ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් ඇතුළු විවිධ පරීක්ෂණ සිදු කරනු ඇත. බොහෝ විට, ප්රතිඵල සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය දෙයක් ලෙස පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් වේදනාව දිගටම පවතී. ඔබට ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා ඇති බව ඔබේ වෛද්‍යවරයා තීරණය කළ හැකිය, කෙසේ වෙතත්, ඔබේ වේදනාව ඇත්ත වශයෙන්ම අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව නිසා විය හැකිය. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය (AFS) ඇති අයගේ ශරීරය දියුණු හා නිදන්ගත ආතතිය නිසා ඇති වන තෙහෙට්ටුවක තත්වයක පවතී. මෙම ආතතිය අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සහNeuroEndoMetabolic (NEM) ආතති ප්‍රතිචාරයට බාධා කරයි, එය ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමේ ශරීරයේ ප්රධාන යාන්ත්‍රණයයි.
සන්ධි වේදනාව සඳහා NEM සහ පිළියම්
NEM ආතති ප්රතිචාරය යනු ශරීරය අධික ආතතියෙන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා අවයව සහ ශරීර පද්ධති එකට ක්‍රියා කරන සංකීර්ණ පද්ධතියකි. පද්ධතියට ආතති ප්‍රතිචාර වර්ග හයක් ඇතුළත් වේ: ගිනි අවුලුවන, ස්නායු-ක්රියාකාරී, හෘද, හෝර්මෝන, පරිවෘත්තීය සහ විෂ ඉවත් කිරීම. මෙම ප්‍රතිචාර එක්ව, අධික ආතතිය ඇති කාලවලදී ශරීරයේ සාමාන්ය ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ක්‍රියා කරයි. සන්ධි වේදනාව සඳහා පිළියම් මෙම සංකීර්ණ පද්ධතියට බාධා නොකිරීම වැදගත්ය.
මෙමඅධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ප්රධාන පාලනය වේස්නායු පද්ධතියෙන් පිටත ආතති ප්‍රතිචාර සඳහා මධ්යස්ථානය. ඔබේ සිරුරේ වකුගඩුවලට කෙළින්ම ඉහළින් පිහිටා ඇති walnut ගෙඩියක ප්‍රමාණයේ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි දෙකක් ඇත. ඔවුන් ඔබේ ශරීරය ආතතියට සාර්ථකව මුහුණ දෙන කෝටිසෝල් හෝමෝනය ස්‍රාවය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රතිචාර පාලනය කරයි. නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වන අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සමස්ත සෞඛ්යයට සහ යහපැවැත්මට මූලික ගලක් වේ. කෙසේ වෙතත්, වර්තමාන අධි පීඩන සමාජය නිසා, මෙම ස්වාභාවික ආරක්ෂාව පහසුවෙන් කඩාකප්පල් විය හැකි අතර, විෂ ද්රව්ය එකතු වී ශරීරයට විශාල හානියක් සිදු කරයි. අධික හා නිදන්ගත ආතතිය අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි මත බර පැටවිය හැකි අතර, හෝමෝන ප්‍රතිදානය වළක්වන අතර ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්රියාකාරී යාන්ත්‍රණයන් අසාර්ථක වීමට හේතු වේ.
ආතතිය සහ තෙහෙට්ටුව ඉදිරියට යන විට, අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව හා සම්බන්ධ නව රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග මතු වනු ඇත. මුල් අවධියේ රෝග ලක්ෂණ අඩු රුධිර පීඩනය, නින්ද නොයාම සහ උදාසීනත්වය; උසස් වේදිකා රෝග ලක්ෂණ අතර කාංසාව, සන්ත්රාසය ආබාධ, හෘද ස්පන්දනය, අඩු ලිබිඩෝ, ඖෂධ සඳහා අධි සංවේදීතාව සහ ආහාර සංවේදීතාව ඇතුළත් වේ. මෙම රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම ඔබේ දෛනික ජීවිතයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. අවසානයේදී, NEM ආතති ප්රතිචාරය අසාර්ථක වන විට, ඔබේ ශරීරයේ ස්වභාවික ක්රියාකාරී යාන්ත්‍රණයන් මන්දගාමී වී අධික ලෙස පැටවී ඇති නිසා කුඩාම කායික ආතතිය පවා දරාගත නොහැකි බව පෙනේ.
ඩෙටොක්සිකරණය සහ දැවිල්ල පරිපථ
අක්මාව යනුශරීරයේ ප්‍රාථමික ඩෙටොක්සිකරණ ඉන්ද්‍රිය, බාහිර සෛල න්‍යාසය මගින් ආධාර කරයි. එබැවින් ශක්තිය සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා අක්මාව මන්දගාමී වන විට විෂ ද්රව්ය සහ පරිවෘත්තීය ගොඩනැගීම සිදුවනු ඇත. ශරීරයට ඉතිරි වී ඇති පෝෂණ සංචිත සංරක්ෂණය කිරීමේ ක්‍රමය මෙයයි. ඔබේ ශරීරය මන්දගාමී වන විට, ඔබේ අක්මාව වඩාත් මන්දගාමී වන අතර විෂ ද්රව්ය සහ පරිවෘත්තීය මට්ටම් වැඩි වන අතර, බොහෝ විට දැවිල්ල ඇති කරයි. මෙම විෂ ද්රව්ය එකතු වන අතර කාර්යක්ෂමව ඉවත් නොකෙරේ. මෙම සමුච්චය තවත් බොහෝ ගැටළු ඇති කරයි, මන්ද රුධිරය මෙම පරිවෘත්තීය ශරීරය පුරා නිරන්තරයෙන් හා වේගයෙන් විනාඩියක චක්රයක් සමඟ සංසරණය කරයි.
මෙම පරිවෘත්තීය සමහරක් ශරීරයට තරමක් විෂ සහිත විය හැක. මෙම පරිවෘත්තීය මගින් දැවිල්ල ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් වේදනාව ඇති කළ හැකිය. සන්ධි කරා ළඟා වූ විට, මෙම පරිවෘත්තීය "ඇලුණු" විය හැක, එනම් ඒවා සන්ධි සහ මාංශ පේශි හරහා ගමන් කිරීමට ප්‍රමාද වේ. ඔබේ සන්ධි හෝ මාංශ පේශී දැනටමත් දැවිල්ල ඇති නම්, විෂ ද්රව්ය සහ පරිවෘත්තීය මාංශ පේශි තවදුරටත් කුපිත කර, අතිරේක දැවිල්ල ඇති කරයි.
ප්‍රදාහ පරිපථය බඩවැල්, ක්ෂුද්ර ජීවී හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියෙන් සමන්විත වේආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන්පරිවෘත්තීය බිඳවැටීම හා අවශෝෂණය කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔබේ ශරීරයට දරාගත නොහැකි සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාර ඔබ නිරන්තරයෙන් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබට ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාර ඇති කළ හැකිය. ඔබ මලබද්ධයෙන් පෙළෙනවා නම් සහ ආහාර දිගු කලක් ඔබේ බඩවැල්වල කුණුවෙමින් පවතී නම්, එවිට ඔබට දැවිල්ල ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. මෙම දැවිල්ල රුධිර ප්රවාහයේ පරිවෘත්තීය ද්රව්ය ගොඩනැගීම නිසා අහඹු ස්ථානවල වේදනාව ඇති කරයි. මෙය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ද මන්දගාමී කරයි, මන්ද එයට අමතර විෂ ද්රව්ය සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වන නිසා දැවිල්ල ඇති කරයි.
ඔබ සංක්‍රමණ වේදනාව අත්විඳින්නේ නම්, මෙය ව්‍යුහාත්මක (සාමාන්යයෙන් යම් ප්‍රදේශයකට සීමා වී ඇති අස්ථි හෝ මාංශ පේශිවල වික්‍රියා වැනි) නොව, වේදනාවට හේතුව පරිවෘත්තීය විය හැකි බවට වැදගත් ඉඟියකි. ශරීරය පුරා සංක්‍රමණය වන බවක් පෙනෙන්නට ඇති නොදන්නා සම්භවයක් ඇති අඳුරු හෝ තරමක් දරුණු වේදනාවක් ඔබ අත්විඳින්නේ නම් සහ එයට හේතුව පිළිබඳව කිසිවෙකුට ඔබට සෘජු පිළිතුරක් ලබා දිය නොහැකි නම්, ඔබ අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමයෙන් පෙළෙනවා විය හැකිය. පරිවෘත්තීය සලකා බලන්න, ඔබේ ආතති මට්ටම් පරීක්ෂා කරන්න, සහ අතිරේක ඇතුළු ඔබේ ආහාර වේල විමර්ශනය කරන්න. දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, සමහරක් ඖෂධ සහ අතිරේක, සන්ධි වේදනාව සඳහා පිළියමක් ලෙස බොහෝ විට භාවිතා කරන ඒවා පවා අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව නිසා ඇති වන දැවිල්ල ඇති කළ හැකිය.වේදනා නාශක තාවකාලිකව උපකාර විය හැක, නමුත් ඔවුන් යටින් පවතින තත්ත්වය සැඟවීමට නැඹුරු වන අතර, ඇපකර හානි ඇති කළ හැක. මතක තබා ගන්න, වේදනාව යනු යටින් පවතින ගැටලුවක ලකුණකි. වේදනාව යටපත් කිරීම හෝ නොසලකා හැරීම හේතුවට අවධානය යොමු නොකළහොත් දිගුකාලීන හානියක් සිදු විය හැක.
සන්ධි වේදනාව සඳහා පිළියම්: නිගමනය
නාඳුනන සම්භවයක් ඇති සන්ධි වේදනාව, සන්ධි වේදනාව සඳහා ඵලදායී පිළියම් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමේ අතිරේක ආතතිය ඇතුළුව, දුර්වල කිරීමේ ගැටළු රාශියක් ඇති කළ හැකිය. එය භයානක සහ ව්‍යාකූල කාලයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලවල අසාමාන්‍යතා නොපෙන්වන විට සහ ඔබේ වෛද්‍යවරයාට වැරැද්ද කුමක්දැයි හඳුනාගත නොහැකි විට. දැවිල්ල ඇතිවීමට හේතුව සොයා ගැනීම සහ ඒවාට පිළියම් යෙදීම වැදගත්ය. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුවට සමාන වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඔබ අත්විඳින්නේ නම්, ඔබේ NEM ආතති ප්‍රතිචාරයට සහාය විය හැකි වෘත්තිකයෙකු සොයා ගන්න. නිසි ප්රතිස්ථාපන ක්රමෝපායන් ඔබේ ශරීරය ආතතිය හා මානසික ආතතිය යන දෙකම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත වේදනාව.
විසින්:ආචාර්ය මයිකල් ලැම්, MD, MPH;ජස්ටින් ලැම්, ABAAHP, FMNM
ප්‍රකාශන හිමිකම 2016 Michael Lam, MD සියලුම හිමිකම් ඇවිරිණි.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ඇඩ්රිනල් ෆැටියු (AF), බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය, ස්වභාවික සෞඛ්යය, සුවතාව
Columbia University's Mailman School of Public Health හි නව අධ්‍යයනයකින් ඇමරිකානුවන් මිලියන 1 කට පමණ බලපාන නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය, බඩවැල් බැක්ටීරියා වල අසමතුලිතතාවයට දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වී ඇත.
මයික්‍රොබියෝම් සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයට අනුව, පර්යේෂකයන් විසින් විශේෂිත බඩවැල් බැක්ටීරියා වල අසාමාන්‍ය මට්ටම් මෙම තත්වය ඇති පුද්ගලයින් තුළ දක්නට ලැබේ - විධිමත් ලෙස මයිල්ජික් එන්සෙෆලෝමයිලයිටිස් / නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය (ME/CFS) ලෙස හැඳින්වේ.
මෙම සොයාගැනීම් මගින් ME/CFS රෝග නිර්ණය කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඵලදායී නව ක්‍රමයක් සඳහා නව බලාපොරොත්තුවක් ලබා දෙයි, එය එදිනෙදා ජීවිතයේ ක්‍රියාකාරකම්වලට බාධා කළ හැකි සංකීර්ණ, සමහර විට දුර්වල කරන ආබාධයකි.
ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු අධික තෙහෙට්ටුව, මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව, සංජානන අක්‍රියතාව, නින්ද බාධා සහ විකලාංග නොඉවසීම (සැහැල්ලු හිසේ කැක්කුම, කරකැවිල්ල හෝ කෙළින් සිටගෙන සිටින විට ක්ලාන්ත වීම) රෝග ලක්ෂණ වේ.
ME/CFS රෝගීන්ගෙන් සියයට 90ක් දක්වා IBS කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය ඇති බව අතීත පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇත. නමුත් කොලොම්බියා විශ්ව විද්‍යාල අධ්‍යයනය ME/CFS සහ IBS සහිත පුද්ගලයන්ගේ ක්ෂුද්‍රජීව අසමතුලිතතාවය ඉවත් කළ පළමු ඒවා අතර වේ.
"ME/CFS ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ රෝගයේ බරපතලකම කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කළ හැකි බඩවැල් බැක්ටීරියා සහ ඒ ආශ්‍රිත පරිවෘත්තීය බාධාවන් වෙනස් මිශ්‍රණයක් ඇත" යනුවෙන් සම-ප්රධාන විමර්ශක වෛද්ය ඩොරොට්‍යා නාගි-සාකල් පවසයි.
සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ, ඔවුන්ගේ බඩවැලේ බැක්ටීරියා සමතුලිත කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතැම් ප්‍රෝබියොටික් - සෞඛ්ය සම්පන්න බැක්ටීරියා - ඇතුළත් කිරීමෙන් පීඩාවට පත් වූවන්ට ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කළ හැකි බවයි.
ඔවුන්ගේ නිගමනවලට එළඹීම සඳහා, පර්යේෂකයන් ME/CFS රෝගීන් 50 ක් සහ තවත් 50 දෙනෙකු රෝගී තත්ත්වයකින් තොරව නිරීක්ෂණය කළහ. ඔවුන් බැක්ටීරියා විශේෂ සඳහා විෂයයන්ගේ මළ සාම්පල සහ ප්රතිශක්තිකරණ අණු සඳහා රුධිර සාම්පල පරීක්ෂා කළහ.
අධ්යයනයේ ප්රධාන සොයාගැනීම් පෙන්නුම් කරන්නේ:
- ෆෙකාලිබැක්ටීරියම්, රෝස්බුරියා, ඩෝරියා, කොප්‍රොකොකස්, ක්ලොස්ට්‍රිඩියම්, රූමිනොකොකස්, කොප්‍රොබැසිලස් වැනි ආන්ත්‍රික බැක්ටීරියා විශේෂවල මට්ටම් ME/CFS සමඟ දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වේ.
- මෙම විශේෂවල බහුලත්වය ME/CFS රෝග විනිශ්චය සඳහා පුරෝකථනය කරන බව පෙනේ.
- Alistipes බහුල වීම සහ Faecalibacterium අඩු මට්ටම් IBS සමඟ ME/CFS හි ඉහළම ජෛව සලකුණු වේ. Bacteroides බහුලත්වය වැඩි වීම සහ Bacteroides vulgatus අඩු වීම IBS නොමැතිව ME/CFS හි ඉහළම ජෛව සලකුණු වේ.
පර්යේෂකයන් රෝගීන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම - වේදනාව සහ තෙහෙට්ටුව වැනි - වෙනස් බැක්ටීරියා වර්ගවල බහුලත්වය සමඟ සහසම්බන්ධ වී ඇත.
"අපගේ විශ්ලේෂණයෙන් ඇඟවෙන්නේ ME/CFS සහිත රෝගීන්ගේ මලපහ ක්ෂුද්ර ජීවය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් අපට උප වර්ගීකරණය කළ හැකි බවයි" යනුවෙන් සම-ප්රධාන පරීක්ෂක ආචාර්ය බ්‍රෙන්ට් එල්. විලියම්ස්, පීඑච්ඩී පවසයි. "උප වර්ග කිරීම මගින් රෝගයේ ප්‍රකාශනයේ වෙනස්කම් අවබෝධ කර ගැනීමට ඉඟි සැපයිය හැක."
ME/CFS සංවර්ධනය පිටුපස ඇති විය හැකි යාන්ත්‍රණයක් දෙසට ද අධ්‍යයනය පෙන්වා දෙයි.
"ME/CFS මගින් බැක්ටීරියා, ඒවායේ පරිවෘත්තීය සහ ඒවා බලපාන අණු මගින් මැදිහත් වන මොළය සහ බඩවැල් අතර ද්විපාර්ශ්වික සන්නිවේදනයේ බිඳ වැටීමක් ඇතුළත් විය හැකිය" යනුවෙන් ජ්යෙෂ්ඨ කතුවරයා වන ආචාර්ය ඩබ්ලිව්. ඉයන් ලිප්කින් පැහැදිලි කරයි.
"සම්බන්ධිත නිශ්චිත බැක්ටීරියා හඳුනා ගැනීමෙන්, අපි වඩාත් නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සහ ඉලක්කගත ප්රතිකාර සඳහා එක් පියවරක් සමීප වෙමු."
මෙතෙක්, පර්යේෂකයන් ME/CFS සඳහා හේතුව හඳුනාගෙන නොමැත. එසේම තත්ත්වය සඳහා සම්මත රෝග විනිශ්චය රසායනාගාර පරීක්ෂණ හෝ ෆෙඩරල් අනුමත ප්රතිකාර නොමැත. අපැහැදිලි හේතූන් නිසා, කාන්තාවන්ට ME/CFS ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව පිරිමින්ට වඩා දෙතුන් ගුණයකින් වැඩිය.
MD/CFS ඉතා විචල්‍ය වන බැවින්, ප්‍රතිකාරය තනි රෝග ලක්ෂණ පාලනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. සාම්ප්‍රදායික ප්‍රවේශයන් අතර කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ නින්ද නොයාම සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ; සංජානන-චර්යා චිකිත්සාව (CBT) ඇතුළුව ශ්‍රේණිගත ව්‍යායාම, භෞත චිකිත්සාව සහ මනෝවිද්‍යාත්මක උපදේශනය.
වේදනාව සහ තෙහෙට්ටුව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර වන අතිරේක ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- උරාබිය.
- බයෝෆේඩ්බැක්.
- ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස.
- හිප්සොෆ්ට්.
- සම්බාහනය.
- භාවනාව.
- මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම.
- යෝග හෝ තායි චි.
- මයෝ සායනයට අනුව, ME/CFS සඳහා සමහර ස්වභාවික පිළියම් උපකාරි විය හැකි බව මූලික නමුත් අවිනිශ්චිත පර්යේෂණ යෝජනා කරයි. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- මැග්නීසියම් රතු රුධිර සෛල මැග්නීසියම් අඩු පුද්ගලයින්ගේ මාංශ පේශිවලට එන්නත් කරනු ලැබේ.
- මාළු තෙල් සහ සන්ධ්‍යා ප්‍රිම්රෝස් තෙල් අඩංගු සංයෝජන අතිරේකයකි.
- මෙලනින්.
- නිකොටිනාමයිඩ්.
- ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් හයිඩ්‍රේට් (NADH).
- කෝචීම් Q10.
- Propionyl-L-carnitine.
- ඩී-රයිබෝස්.
නව කොලොම්බියා විශ්ව විද්‍යාල අධ්‍යයනය යෝජනා කරන්නේ ප්‍රෝබියොටික් අතිරේක ME/CFS සඳහා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නමුත්, තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය බව විශේෂඥයින් පවසති.
කෙසේ වෙතත්, 2009 ME/CFS රෝගීන් 39 දෙනෙකුගේ අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ Lactobacillus casei strain Shirota (LcS) ප්ලේසෙබෝ වලට සාපේක්ෂව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වූ කාංසා රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි.
