බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර
පසුපස සායනය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර කණ්ඩායම. වෛද්‍ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ බෙල්ලේ වේදනාව පිළිබඳ ලිපි එකතුව මගින් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආශ්රිත වේදනාව සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණවලට අදාළ වෛද්‍ය තත්ත්වයන් සහ/හෝ තුවාල පිළිබඳ එකතුවක් ආවරණය කරයි. ගෙල විවිධ සංකීර්ණ ව්යුහයන්ගෙන් සමන්විත වේ; අස්ථි, මාංශ පේශී, කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධන, ස්නායු සහ අනෙකුත් පටක. අනිසි ඉරියව්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හෝ කස පහරවල් හේතුවෙන් මෙම ව්යුහයන්ට හානි වූ විට හෝ තුවාල වූ විට, වෙනත් සංකූලතා අතර, වේදනාව සහ අසහනය පුද්ගල අත්දැකීම් දුර්වල කළ හැකිය.
යටින් පවතින හේතුව මත පදනම්ව, බෙල්ලේ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ විවිධ ආකාරවලින් ගත හැකිය. ඔවුන් ඇතුළත්:
දිගු වේලාවක් ඔබේ හිස එක තැනක තබාගෙන සිටින විට වේදනාව
ඔබේ හිස නිදහසේ චලනය කිරීමට නොහැකි වීම
මාංශ පේශි තද වීම
මාංශ පේශී සපාකෑම්
හිසරදය
නිතර ඉරිතැලීම සහ හැපීම
බෙල්ලේ සිට ඉහළ අත සහ අත දක්වා විහිදෙන හිරිවැටීම සහ ස්නායු වේදනාව
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර හරහා, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට අතින් සකස් කිරීම් භාවිතා කිරීම බෙල්ලේ ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට බෙහෙවින් උපකාරී වන ආකාරය වෛද්‍ය ජිම්ීනෙස් පැහැදිලි කරයි. වැඩි විස්තර සඳහා, කරුණාකර (915) 850-0900 හිදී අපව සම්බන්ධ කර ගැනීමට නිදහස් වන්න හෝ (915) 540-8444 වෙත පුද්ගලිකව ආචාර්ය ජිමිනෙස් ඇමතීමට කෙටි පණිවිඩයක් යොමු කරන්න.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, නිදන්ගත වේදනාව, තත්ව ප්රතිකාර, සෞඛ්‍යය, ගෙල වේදනා, බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර, ප්රතිකාර, Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
එම ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ මොළය සහ මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සමඟ අනියම් සබඳතාවක් ඇත සුෂුම්නාව මුළු ශරීරය පුරා පැතිර ඇති ස්නායු මාර්ග හරහා නියුරෝන සංඥා යැවීමට එක්ව ක්‍රියා කරයි. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ බෙල්ලේ කොටසකි, එහිදී අස්ථි සහ මාංශ පේශි ගැබ්ගෙල සන්ධි ආවරණය කර හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් ස්ථාවර කරයි. බෙල්ලේ හිසට ආධාර කරන විවිධ මාංශ පේශි ඇති අතර ඒවාට යටත් විය හැකිය විවිධ තුවාල ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරට බලපෑ හැකි මාංශ පේශි වික්රියා සහ අනෙකුත් ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. අද ලිපියෙන් බලන්නේ පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශී, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර මගින් myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන ආකාරයයි. පිටුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවලට බලපාන බෙල්ල ආශ්‍රිතව ඇතිවන මයෝෆැසියල් ප්‍රේරක වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා මාංශ පේශි ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරුන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අවශ්‍ය විටක ඔවුන්ගේ පරීක්‍ෂාව මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව සොයා ගැනීමට අපි සහතික වෙමු. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් නිරීක්ෂණය කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
පශ්චාත් ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි මොනවාද?
ඔබේ දවසට බලපාන අහඹු හිසරදයක් ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔබේ බෙල්ලේ යම් ආතතියක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ බෙල්ල හරවන විට ඔබට තද ගතිය සහ සීමිත සංචලනය අත්විඳිය හැකිද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් බෙල්ලේ පිටුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවලට බලපාන ප්‍රේරක වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. එම පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි බෙල්ලේ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක කලාපයේ ක්‍රියා කරන අතර ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කරයි. බෙල්ල, හිස, උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපසට ක්‍රියාකාරීත්වය සහ චලනය සපයන අතර ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශි බෙල්ලේ ත්‍රිකෝණයක් සාදයි. සමහරක් පේශීන් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සමඟ එකට වැඩ කරන ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ලෙවටර් ස්කැපල්
- SCM (Sternocleidomastiod)
- ට්‍රැපීසියස්
- ඉරෙක්ටර් කොඳු ඇට පෙළ
- ගැඹුරු ගැබ්ගෙල flexors
- උපසිරැසි
- සෙමිස්පිනලිස්
- ස්ප්ලෙනියස්
මෙම මාංශ පේශි සහ මෘදු පටක බෙල්ලට ස්ථායීතාවයක් ලබා දෙන අතර හිස, බෙල්ල, උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපස භ්‍රමණය කිරීමට, දිගු කිරීමට සහ පසුබැසීමට කණ්ඩරාවන්ට සහ බන්ධන සමඟ එක්ව ක්‍රියා කරයි. එම අවස්ථාවේ දී, බෙල්ලේ මාංශ පේශි ආතතියට පත් වුවහොත්, එය බෙල්ලේ සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව ඇති කළ හැකි විවිධ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.
ප්‍රේරක ලකුණු පශ්චාත් ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය
අධ්යයනයන් හෙළි කරයි ගැබ්ගෙල මයෝෆැසියල් වේදනාව ලෙස හැඳින්වෙන මාංශ පේශි ආබාධයක් බෙල්ලේ සහ උරහිස් ප්‍රදේශවල අවට මාංශ පේශි ස්පර්ශයට මුදු මොළොක් වීමට සහ ශරීරයේ විවිධ ප්‍රදේශවල වේදනාව ඇති කරයි. දුර්වල ඉරියව්, අධික ව්යායාම, වාහන අනතුරකට ලක්වීම හෝ පරිහානියට පත් වීම වැනි විවිධ ගැටළු වලින් පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් වූ විට, එය මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීමට, අධි සංවේදී වීමට සහ දැඩි වීමට හේතු විය හැක. බෙල්ලේ සහ උරහිස් මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යයන් යොමු කරන ලද වේදනාව හා සම්බන්ධ බැවින් ඒවා තරමක් ගැටළු සහගත වන අතර ඒවා ප්රදේශයේ තද මාංශ පේශි තන්තු දිගේ කුඩා ගැටිති ඇති කරන බැවින් ඒවා ගුප්ත හෝ ක්‍රියාකාරී විය හැකිය. පර්යේෂණ අධ්යයන හෙළි කරයි බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරී ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මගින් ගැබ්ගෙල myofascial වේදනාවෙන් ඇති වන වේදනාව ඉස්මතු කළ හැකි බව. එම අවස්ථාවට, සක්‍රීය ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවලට ඉහළ අන්තයේ අනෙකුත් වේදනා රෝග ලක්ෂණ අනුකරණය කළ හැකි අතර, මයෝෆැසියල් වේදනාව හඳුනා ගැනීම අභියෝගාත්මක වේ. ස්තුතිවන්ත විය යුත්තේ බෙල්ල සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ දිගේ පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි ආශ්රිත ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට ක්‍රම තිබේ.
බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාව සඳහා ව්යායාම-වීඩියෝ
ඔබ ඔබේ බෙල්ලේ දෙපැත්තේ හෝ ඔබේ උරහිස් මත තද ගතිය අත්විඳ තිබේද? හිසරදය නිසා මුළු දවසම ගත කිරීමට නොහැකි වේද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ හකු දිගේ තද බවක් දැනී තිබේද? බෙල්ලේ වේදනාව සහ ඒ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ඇති බොහෝ දෙනෙකුට පශ්චාත් ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි ඔස්සේ myofascial ප්‍රේරක වේදනාව වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත. පිටුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි ආශ්‍රිතව ඇති වන myofascial ප්‍රේරක වේදනාව සහ බෙල්ලට සහ ඉහළ අන්තයට බලපෑම් කිරීම බොහෝ මිනිසුන්ට දුක්ඛිත තත්වයට පත් විය හැකිය; කෙසේ වෙතත්, පිටුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි දිගේ වේදනාව සමනය කිරීමට සහ බෙල්ල ආශ්රිත myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට මිනිසුන්ට භාවිතා කළ හැකි බොහෝ ක්‍රම තිබේ. ඉහත වීඩියෝව Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ සහසම්බන්ධ වන විවිධ බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනා ව්යායාම සපයයි. එම අවස්ථාවට, myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර සොයා ගැනීම බෙල්ලේ සහ පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවල වේදනාවේ බලපෑම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
Myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර
බොහෝ අය myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පීඩා විඳිති; පිටුපස මාංශ පේශි දිගේ කුඩා ගැටිති වර්ධනය වීමට බොහෝ සාධක දායක විය හැක. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි ක්රියාකාරකම්, රැකියාවට සම්බන්ධ හෝ විනෝදාස්වාදය සඳහා වේවා, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සෑදීම සඳහා මාංශ පේශි තන්තු වල නිදන්ගත ආතතිය ඇති කරන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් කෙරෙහි පුනරාවර්තන ආතතියක් ඇති කළ හැකිය. එම අවස්ථාවට, myofascial ප්‍රේරක වේදනාව නිසා තද මාංශ පේශි පටි අධි-සංවේදී වන අතර මාංශ පේශි ප්රදේශයට බලපායි. Myofascial ප්‍රේරක වේදනාවෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට පශ්චාත් ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි ආශ්රිත myofascial වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර භාවිතා කළ හැකිය. Myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර වන සමහර ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- කටු චිකිත්සාව
- ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මුදා හැරීමේ ප්රතිකාරය
- චිකිත්සක සත්කාරය
- උණුසුම් චිකිත්සාව
- ව්යායාම / දිගු කිරීම
මෙම ප්රතිකාර වලින් බොහොමයක් බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි වලින් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මුදා හැරීමට උපකාරී වන අතර ඉහළ අන්තයේ බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි මත ඒවා නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
නිගමනය
ගෙලෙහි මාංශ පේශී, බන්ධනීයන් සහ පටක රාශියක් ඇති අතර එය ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරට ආධාර කරයි. ගැටළු බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, එය වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ඇති කිරීම සඳහා බෙල්ල දිගේ පසුපස ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවල myofascial ප්‍රේරක වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. මෙය ඉහළ අන්තයේ තද ගතිය සහ මුදු මොළොක් බව වැනි නිදන්ගත ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර මගින් වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ශරීරයේ ඉහළ අන්තයේ ඇති myofascial ගැබ්ගෙල වේදනාව නිසා ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙමගින් බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි එහි ක්‍රියාකාරිත්වයට ආපසු යාමට ඉඩ සලසයි, අනාගත ගැටළු ශරීරයට බලපෑම් කිරීම වළක්වයි.
ආශ්රිත
අල්ගාදීර්, අහමඩ් එච්, සහ අල්. "ඉහළ ට්‍රේපීසියස් ක්‍රියාකාරී Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සහිත පිරිමි රෝගීන්ගේ බෙල්ලේ වේදනාව සහ මාංශ පේශි සංවේදීතාව පිළිබඳ ඒකාබද්ධ ප්‍රතිකාරවල කාර්යක්ෂමතාව." ජෛව වෛද්‍ය පර්යේෂණ ජාත්‍යන්තරය, හින්දාවි, 10 මාර්තු 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "හිසෙහි සහ බෙල්ලේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනා සින්ඩ්‍රෝම් වල Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවල කාර්යභාරය." වත්මන් වේදනාව සහ හිසරදය වාර්තා, එ.ජ. ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, ඔක්. 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17894927/.
ස්ටැටකියෝස්, ජේම්ස් සහ මයිකල් ඒ කැරන්. "ව්‍යුහ විද්‍යාව, හිස සහ බෙල්ල, පශ්චාත් ගැබ්ගෙල කලාපය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 27 ජූලි 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551521/.
ටූමා, ජෙෆ්රි සහ වෙනත් අය. "ගැබ්ගෙල Myofascial වේදනාව." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 ජූලි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, නිදන්ගත වේදනාව, තත්ව ප්රතිකාර, ගෙල වේදනා, බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර, ප්රතිකාර, Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
එම බෙල්ල හිස සහ උරහිස් වලට සම්බන්ධකය වන අතර, සංචලනය සහ ක්‍රියාකාරීත්වය හිස පහතට වැටීමෙන් ස්ථාවර කිරීමට ඉඩ සලසයි. බෙල්ල ද එහි කොටසකි ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ, බොහෝ නියුරෝන මාර්ග, බන්ධන සහ මාංශ පේශි සමඟ ක්‍රියා කරයි මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය මොළයට සංවේදක-මෝටර් සංඥා ලබා දීමට. බෙල්ලේ මාංශ පේශි ද උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපස මාංශ පේශි සමඟ එක්ව ඉහළ අන්ත සඳහා ක්‍රියා කරයි. මේවා ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි ලෙස හඳුන්වන අතර ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට ආධාර කරයි. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයේ සියලුම මාංශ පේශි මෙන්, බෙල්ලට කම්පන සහගත තුවාල හෝ පොදු සාධක වලට ගොදුරු විය හැකි අතර එමඟින් බෙල්ලේ මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම, තුවාල වීම සහ ආතතියට ලක්විය හැකි අතර එමඟින් ස්නායු මොළයට බාධාකාරී සංඥා යැවීමට සහ ගැටළු වර්ධනය වීමට හේතු වේ. අද ලිපියෙන් බලන්නේ බෙල්ලේ ඇති ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ප්ලේනියස් මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශිවලට බලපාන බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ myofascial ප්‍රේරක වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා අපි මාංශ පේශි ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරුන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. අවශ්‍ය විටක ඔවුන්ගේ පරීක්‍ෂාව මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව සොයා ගැනීමට අපි සහතික වෙමු. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් නිරීක්ෂණය කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
බෙල්ලේ ඇති Splenius මාංශ පේශි
ඔබ බෙල්ලේ මාංශ පේශි වේදනාව අත්විඳ තිබේද? ඔබ ඔබේ හිස දෙපැත්තට ගෙන යන විට ඔබේ බෙල්ලේ දෙපැත්තේ තද බවක් දැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් අහඹු හිසරදය කොතැනක හෝ මතු වී ඔබේ දවසට බලපාන බවක් පෙනෙන්නට තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝමයක් බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන අතර එය ප්ලේනියස් මාංශ පේශිවලට බලපාන අතර බෙල්ලට සහ ඉහළ පිටුපසට බලපාන අතිච්ඡාදනය වීමේ ගැටළු ඇති කළ හැකිය. එම splenius මාංශ පේශී මාංශ පේශි කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදී ඇත: splenius capitis සහ splenius cervicis. ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි දෙකටම බෙල්ලේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා කාර්යයක් ඇත. splenius capitis හිසට භ්‍රමණය සහ දිගුව සපයන අතර splenius cervicis භ්‍රමණය සපයන අතර ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ දක්වා විහිදේ. splenius capitis තන්තු හිස චලනය කිරීමට උපකාර වන SCM (sternocleidomastoid) මාංශ පේශි සමඟ සම්බන්ධ වේ. splenius cervicis ඉහළ ගැබ්ගෙල කශේරුකා තුන වට කර ඇති අතර ඒවායේ මාංශ පේශි තන්තු scapulae මාංශ පේශිවලට සම්බන්ධ කරයි. මෙම මාංශ පේශී දෙක එකිනෙකට වෙනස් කාර්යයන් ලබා දුන්නද, බෙල්ලේ සහ ඉහළ පිටුපස ගැටළු ඇති කළ හැකි තුවාල වලට සම්බන්ධ විය හැකිය.
ප්‍රේරක ලකුණු ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය
බොහෝ දෙනෙකුට බලපාන බව පෙනෙන වඩාත් පොදු පැමිණිලිවලින් එකක් වන්නේ උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාවයි. බෙල්ලට සහ උරහිස් වලට සම්බන්ධ වූ ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම සහ ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි ආශ්රිත ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය වීම නිසා විවිධ සාධක උරහිස් සහ බෙල්ලට බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය හෝ myofascial වේදනාව මගින් splenius මාංශ පේශී අධිසංවේදී සහ splenius මාංශ පේශිවල තද පටිය දිගේ මුදු මොළොක් කළ හැක. එම අවස්ථාවට, splenius මාංශ පේශී ස්පර්ශ වන අතර බෙල්ල, උරහිස් සහ හිස දිගේ අනෙකුත් ව්යුහයන්ට දේශීය වේදනාවක් ඇති කරයි. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යයන් ශරීරයට බලපාන අනෙකුත් නිදන්ගත ගැටළු අනුකරණය කරන නිසා සහ දිනපතා සිදුවිය හැකි බොහෝ පොදු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වන නිසා රෝග විනිශ්චය කිරීම තරමක් සංකීර්ණ වේ. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි හිසරදය වැනි පොදු රෝග ලක්ෂණ හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ස්ථාන සමඟ සම්බන්ධ වේ. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය රෝග විනිශ්චය කිරීම අභියෝගාත්මක බැවින්, ඒවාට මාංශ පේශි තන්තු වල තද පටිය සෑදිය හැකි අතර බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය මත පීඩනය ඇති විට ක්‍රියාකාරී හෝ ගුප්ත විය හැකිය. එම අවස්ථාවට, ශරීරයේ හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් වල ආතතිය ඇති කරයි. වාසනාවකට මෙන්, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට විවිධ ක්‍රම ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි දිගේ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ප්‍රේරක ලකුණු සහ ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි- වීඩියෝ
දවස පුරා අහඹු ලෙස ඇතිවන අහඹු හිසරදය සමඟ ඔබ කටයුතු කර තිබේද? ඔබේ බෙල්ලේ සහ උරහිස් මත පිහිටා ඇති මාංශ පේශි තද බව සහ මුදු මොළොක් බව අත්විඳීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් ඔබට රාත්‍රිය පුරාම දුර්වල නින්දක් අත්විඳ තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි දිගේ බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ප්ලේනියස් මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යයේ වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු වන සමහර හේතු පැහැදිලි කරයි. බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ අය බොහෝ විට තම වෛද්‍යවරුන්ට පැහැදිලි කරන්නේ ඔවුන්ගේ බෙල්ල දිගේ මාංශ පේශි තද බවක් දැනී ඇති අතර එමඟින් සීමිත සංචලනය ඇති වන බවයි. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි බෙල්ලේ සහ උරහිස් මාංශ පේශී දිගේ ඇති ක්‍රියාකාරී myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මගින් වේදනාව තීව්‍රතාවය, ආබාධිතභාවය සහ යාන්ත්‍රික බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මක භාවයේ රෝග ලක්ෂණ වලට දායක වීමට යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කරයි. එම අවස්ථාව දක්වා, බොහෝ පුද්ගලයන් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ආශ්රිත බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට විවිධ ප්රතිකාර ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරයි.
ප්‍රේරක ලකුණු සමඟ සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම
ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ අය බොහෝ විට මාංශ පේශි භාවිතා කරන ආකාරය කෙරෙහි සමහර හේතු බලපාන බව නොදනිති. සාමාන්ය සාධක දුර්වල ඉරියව්, දුරකථන දෙස බැලීම හෝ ඕනෑම තිරයකට සමීප වීම වැනි ප්ලේනියස් මාංශ පේශිවල ආතතිය ඇති විය හැක. ඊට වෙනස්ව, කස පහර හෝ වාහන අනතුරු වැනි කම්පනකාරී සාධක මාංශ පේශි තන්තු මත වේදනාව ඇති කළ හැකිය. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට විවිධ ක්‍රම වේදනාව දරුණු නම් මිස ආක්‍රමණශීලී නොවේ. සාමාන්ය පරීක්ෂණයක් සඳහා පුද්ගලයෙකු තම ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරයා වෙත ගිය විට, වෛද්‍යවරයා ඔවුන්ව පරීක්ෂා කරන අතරතුර ඔවුන්ගේ ශරීරයට බලපාන වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ විස්තර කරයි. ගැටලුව හඳුනා ගැනීමෙන් පසු, බොහෝ වෛද්යවරුන් තම රෝගීන් මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් විශේෂඥ වේදනා විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කරනු ඇත. එමනිසා, පුද්ගලයෙකුට හිසරදය ඇති කරන ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, කොඳු ඇට පෙළේ උපක්‍රමයෙන් පෙළෙන ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි දිගේ myofascial ප්‍රේරක වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වැනි වේදනා විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කරන බව පවසන්න. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය තුළ. කොඳු ඇට පෙළේ ගැලපීම් මගින් දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් වන අතර මාංශ පේශි මත ඇති ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවල ඇලවීම පවා බිඳ වැටේ. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර ඇතුළත් කිරීමෙන් ශරීරයට ක්‍රියාකාරීත්වය නැවත ගෙන ඒමට හැකිය.
නිගමනය
බෙල්ල මගින් හිස ජංගම විය හැකි අතර එය ස්ථාවරව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ කොටසක් ලෙස, බෙල්ලේ බොහෝ නියුරෝන මාර්ග, බන්ධන සහ මාංශ පේශි ඇති අතර එය සංවේදක-මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය සැපයීම සඳහා මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සමඟ ක්‍රියා කරයි. උරහිස්, බෙල්ල සහ ඉහළ පිටුපසට ක්‍රියාකාරීත්වය සපයන මාංශ පේශි ස්ප්ලෙනියස් මාංශ පේශි ලෙස හැඳින්වේ. ස්ප්ලේනියස් මාංශ පේශි කණ්ඩායම් දෙකකින් සමන්විත වේ: කැපිටිස් සහ ගැබ්ගෙල, බෙල්ලේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා විවිධ කාර්යයන් ඇත. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයේ ඕනෑම මාංශ පේශි මෙන් බෙල්ලේ සහ ඉහළ පිටුපස ගැටළු ඇති කළ හැකි විවිධ ගැටළු වලට බලපෑම් කළ හැකිය. පොදු සහ කම්පන සහගත ගැටළු බෙල්ලේ මාංශ පේශි දිගේ myofascial ප්‍රේරක වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. එම ස්ථානයට බෙල්ලේ වේදනාව සහ බෙල්ලේ ආබාධ ඇති කරයි. මෙය සිදු වූ විට, myofascial වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට සහ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට විවිධ ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි අතර එමඟින් බෙල්ලට සහනයක් ලැබේ.
ආශ්රිත
Chatchawan, Uraiwan, et al. "නිදන්ගත ආතති ආකාරයේ හිසරදය ඇති පුද්ගලයින් තුළ Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවල ලක්ෂණ සහ බෙදා හැරීම්." භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, භෞත චිකිත්සක විද්‍යා සංගමය, 2019 අප්‍රේල්, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
හෙන්සන්, බ්‍රැන්ඩි, සහ අල්. "Anatomy, Back, Muscles - StatPearls - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 10 අගෝස්තු 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537074/.
Muñoz-Muñoz, Sonsoles, et al. "Myofascial ප්‍රේරක ලකුණු, වේදනාව, ආබාධිතභාවය සහ යාන්ත්‍රික බෙල්ලේ වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය." උපාමාරු සහ කායික චිකිත්සක ජර්නලය, එ.ජ. ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, ඔක්. 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23158466/.
Ribeiro, Daniel Cury, et al. "ගෙල සහ උරහිස් ආශ්රිත ආබාධවල Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය පැතිරීම: සාහිත්‍යයේ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්." BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ, BioMed Central, 25 ජූලි 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, නිදන්ගත වේදනාව, තත්ව ප්රතිකාර, හිසරදය සහ ප්රතිකාර, සෞඛ්‍යය, ගෙල වේදනා, බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර, ප්රතිකාර, Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
එම බෙල්ල සමඟ අනියම් සබඳතාවයක දී හිස කෙළින් තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ. බෙල්ල තමයි ගෙදර තයිරොයිඩ් ඉන්ද්රිය සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට බෙල්ලට ආධාරක වන අවට මාංශ පේශී. බෙල්ලට ආධාරක වන මාංශ පේශිවලින් එකක් වන්නේ sternocleidomastoid මාංශ පේශි වේ. කම්පනකාරී බලවේග බෙල්ලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට, කාලයත් සමග වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ නිදන්ගත තත්වයන් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ බෙල්ලට බලපාන වේදනාව දැනෙන්නට පටන් ගත් විට, එය ඔවුන් දුක්ඛිත තත්ත්වයට පත් කළ හැකි අතර ඔවුන් අත්විඳින වේදනාව සමනය කිරීමට මාර්ග සොයා ගනී. අද ලිපියෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ sternocleidomastoid මාංශ පේශි, ප්‍රේරක වේදනාව මෙම මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ SCM වේදනාව සමනය කරන ක්‍රම පිළිබඳව ය. බෙල්ල දිගේ ප්‍රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ SCM වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා මාංශ පේශි ප්රතිකාර සඳහා විශේෂඥයින් වන සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අවශ්‍ය විටක ඔවුන්ගේ පරීක්‍ෂාව මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව සොයා ගැනීමට අපි සහතික වෙමු. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් නිරීක්ෂණය කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
Sternocleidomastoid මාංශ පේශි යනු කුමක්ද?
ඔබ බෙල්ලේ දෙපැත්තේ වේදනාව අත්විඳ තිබේද? ඔබ ඔබේ බෙල්ල දෙපැත්තට හරවන විට සීමිත සංචලනය ගැන කුමක් කිව හැකිද? නැතහොත් මුළු දවස පුරාම හිසරදය නරක අතට හැරෙන බවක් පෙනෙන්නට තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ සමහරක් බෙල්ල දිගේ වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන අතර සම්බන්ධ වී ඇති අවට මාංශ පේශිවලට බලපෑම් කළ හැකිය. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට පිටුපසින් පිහිටා ඇති අවට මාංශ පේශි වලින් එකක් ලෙස හැඳින්වේ SCM හෝ sternocleidomastoid මාංශ පේශි. sternocleidomastoid මාංශ පේශි යනු බෙල්ලේ ද්විත්ව නවෝත්පාදනය සහ බහු කාර්යයන් සහිත දිගු මාංශ පේශියකි. SCM එක trapezius මාංශ පේශී හා සම්බන්ධ වී ඇති අතර එය බෙල්ල නැමීමට උපකාරී වේ, නිකට පපුව වෙතට ගෙන යන අතරම හිස ඉදිරියට ඇද දමයි. SCM සහ trapezius මාංශ පේශි ධාරකය කතා කරන විට හෝ ආහාර ගනිමින් සිටින විට හිසේ පිහිටීම ස්ථාවර කිරීමට සහ සවි කිරීමට එකට ක්‍රියා කරයි. කාලයත් සමඟ බෙල්ලට සාධක බලපාන විට, SCM ද සම්බන්ධ වේ.
ප්‍රේරක වේදනාව Sternocleidomastoid වලට බලපාන්නේ කෙසේද?
බෙල්ල ආශ්රිත SCM වලට සාධක බලපාන විට, බොහෝ ගැටළු බෙල්ලට බලපාන අතර ඇස්, කන්, කම්මුල් දෙපස සහ නළල අසල වේදනාව අතිච්ඡාදනය වීමට පටන් ගනී. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි SCM හිසෙහි myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය විය හැකි බව, එය හේතු වේ යොමු කරන ලද වේදනාව. කම්පන සහගත බලවේග ශරීරයේ ඇතැම් ප්රදේශවලට බලපාන විට ප්‍රේරක ලකුණු සාමාන්‍යයෙන් සෑදී ඇත. ප්‍රේරක වේදනාවෙන් SCM බලපෑමට ලක්වීම සඳහා, SCM මාංශ පේශි තන්තු වල තද පටිය දිගේ ඇති කුඩා ගැට සම්පීඩිත විට පීඩනයට සංවේදී වන අතර බොහෝ අය බොහෝ විට වේදනාව ගැඹුරු සහ අඳුරු ලෙස විස්තර කරයි. එම අවස්ථාවට, SCM ප්‍රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ, පුද්ගලයාගේ වේදනාව කෙතරම් දරුණුද යන්න මත විවිධ සංයෝජනවල හෝ එකට දිස් විය හැක. සමහරක් සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ SCM ප්‍රේරක වේදනාවට ඇතුළත් වන්නේ:
- හිසරදය (සයිනස්, පොකුරු හෝ ආතතිය)
- උගුර වණ වීම
- කන් වේදනාව (කන් වල ශබ්දය)
- නොපැහැදිලි පෙනීම
- වර්ටිගෝ
- කරකැවිල්ල
- ශේෂ ගැටළු
- මාංශ පේශි කැක්කුම
SCM වේදනා සහ ප්‍රේරක ලකුණු- වීඩියෝ
ඔබ මුළු දවස පුරාම හිසරදය සමඟ කටයුතු කර තිබේද? ඔබේ බෙල්ල හෝ උරහිස් අසල ඇතැම් ස්ථානවල මාංශ පේශි සංවේදීතාව ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් එය ඔබගේ දෛනික කටයුතුවලට බලපාන බව ඔබට කරකැවිල්ලක් දැනී තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇති බොහෝ අය ප්‍රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ SCM වේදනාව සමඟ කටයුතු කරයි. ඉහත වීඩියෝව SCM වේදනාව සමඟ ප්‍රේරක වේදනාව සම්බන්ධ විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අවබෝධාත්මක දළ විශ්ලේෂණයක් ඉදිරිපත් කරයි. SCM හෝ sternocleidomastoid මාංශ පේශි යනු ගෙලෙහි පැති වටා ඇති දිගු මාංශ පේශියක් වන අතර එය trapezius මාංශ පේශිවලට සම්බන්ධ වේ. සාධක SCM වලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට, මාංශ පේශි තන්තු දිගේ ප්‍රේරක වේදනාව වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි SCM දිගේ ඇතිවන වේදනාව SCM හි සාමාන්ය මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑ හැකිය, අධි ක්‍රියාකාරීත්වය හේතුවෙන් හපන වැනි. වාසනාවකට මෙන්, බෙල්ලට බලපාන ප්‍රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ SCM වේදනාව සමනය කිරීමට ක්‍රම තිබේ.
බෙල්ලේ SCM වේදනාව සමනය කිරීමට ක්‍රම
බෙල්ල දිගේ ප්‍රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ SCM වේදනාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බොහෝ පුද්ගලයින් වේදනාව ඇති කරන අදාළ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට ක්‍රම සොයා ගනී. සමහර පුද්ගලයන් තම බෙල්ල, උරහිස් සහ හිසේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ලබා ගනී. ඒ අතරම, අනෙක් අය ඔවුන්ගේ හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් මත ආතතිය මුදා හැරීම සඳහා දිගු කරයි. කෙසේ වෙතත්, ප්‍රේරක වේදනාව ශරීරයට බලපාන වෙනත් තත්වයන් අනුකරණය කරන බැවින් රෝග විනිශ්චය කිරීම තරමක් සංකීර්ණ සහ අභියෝගාත්මක වේ. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ වෛද්යවරු බෙල්ලේ SCM වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාර කළ හැකි සම්බාහන චිකිත්සකයින්, භෞත චිකිත්සකයින් සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් වැනි මාංශ පේශි විශේෂඥයින් වෙත යොමු කරනු ඇත. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි සංයෝජනයක් බව භෞත චිකිත්සක, බෙල්ලේ SCM වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා සම්භාව්ය සම්බාහන සහ දිගු කිරීමේ අභ්යාස යෙදිය හැකිය. SCM දිගු කිරීම සහ සම්බාහනය කිරීමෙන්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ වේදනාව සහන දැනීමට පටන් ගත හැකිය, ඔවුන්ගේ චලනයේ පරාසය වැඩි කරයි, සහ ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ විඳදරාගැනීමක් ඇත. බෙල්ලේ ඇති SCM (sternocleidomastoid මාංශ පේශි) වේදනාව සඳහා මෙම විවිධ ප්රතිකාර ඒකාබද්ධ කිරීම වේදනාවකින් තොරව පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීම පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ.
නිගමනය
SCM නොහොත් sternocleidomastoid මාංශ පේශි යනු තයිරොයිඩ් ඉන්ද්‍රියයට පිටුපසින් පිහිටා ඇති දිගු මාංශ පේශියක් වන අතර එය trapezius මාංශ පේශි සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම මාංශ පේශි බෙල්ල නැමෙන අතර නිකට පපුව වෙතට ගෙන ඒමේදී ස්ථාවර වීමට සහ හිසෙහි පිහිටීම රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ. පාරිසරික හෝ කම්පනකාරී සාධක බෙල්ලේ මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, එය කාලයත් සමඟ නිදන්ගත තත්වයන්ට මඟ පෑදිය හැක, එමගින් SCM දිගේ වේදනාව සහ සංවේදීතාව ඇති කරයි. මේවා ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ලෙස හැඳින්වෙන අතර බෙල්ල, හිස සහ උරහිස් ආශ්රිත අනෙකුත් නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ අනුකරණය කිරීම නිසා රෝග විනිශ්චය කිරීමට අපහසු විය හැකිය. ස්තූතියි, භෞත චිකිත්සාව, දිගු කිරීමේ ව්යායාම සහ සම්භාව්ය සම්බාහන වැනි විවිධ ප්රතිකාර මගින් SCM දිගේ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ලිහිල් කිරීමට සහ බෙල්ල සහ අවට මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
ආශ්රිත
බෝඩෝනි, බෲනෝ සහ මැතිව් වරකාලෝ. "ව්‍යුහ විද්‍යාව, හිස සහ බෙල්ල, ස්ටර්නොක්ලිඩොමස්ටොයිඩ් මාංශ පේශි." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 5 අප්‍රේල් 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.
Büyükturan, Buket, et al. "නිදන්ගත බෙල්ලේ වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ වේදනාව, ආබාධිතභාවය, විඳදරාගැනීම, කිනිසියෝෆෝබියා සහ චලන පරාසය මත ඒකාබද්ධ ස්ටර්නොක්ලිඩොමස්ටොයිඩ් මාංශ පේශි දිගු කිරීම සහ සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑම්: අහඹු ලෙස, තනි අන්ධ අධ්‍යයනයක්." මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් විද්‍යාව සහ පුහුණුව, එක්සත් ජනපද ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 12 ජූනි 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.
Kohno, S, et al. "Sternocleidomastoid මාංශ පේශිවල වේදනාව සහ Occlusal මැදිහත්වීම්." මුඛ පුනරුත්ථාපන සඟරාව, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, ජූලි 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.
මිසාගි, බබාක්. "Sternocleidomastoid සහලක්ෂණය: සිද්ධි අධ්‍යයනයක්." කැනේඩියානු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සංගමයේ ජර්නලය, කැනේඩියානු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සංගමය, සැප්තැම්බර් 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, සෞඛ්‍යය, ගෙල වේදනා, බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර, ප්රතිකාර, Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
ශරීරය විවිධ කොටස් වලට ඇතුළත් වේ පේශීන් අත්, බෙල්ල, පාද සහ පිටුපසට ක්‍රියාකාරීත්වය සපයන අතරම අස්ථි සන්ධි බලමුලු ගැන්වීමට උපකාරී වන නිශ්චිත රැකියා ඇති ඒවාය. බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි භාවිතා කරයි එදිනෙදා භාවිතය වස්තූන් එසවීම සහ රැගෙන යාම, එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ගමන් කිරීම සහ වැදගත් අවයව හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීම වැනි. එම අවස්ථාවට, කම්පන සහගත සිදුවීම්, තුවාල සහ පාරිසරික සාධක වැනි ගැටළු ශරීරයට බලපාන අතර මාංශ පේශිවලට හානි සිදු විය හැක. මෙම සාධක මගින් මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, කුඩා ගැට ශරීරයේ විශේෂිත ප්රදේශවලට බලපාන වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි තද මාංශ පේශි පටිය දිගේ සෑදිය හැකිය. වේදනාවෙන් පීඩාවට පත් වූ මාංශ පේශිවලින් එකක් වන්නේ trapezius මාංශ පේශී, "coat hanger" මාංශ පේශි ලෙස හැඳින්වෙන අතර, myofascial වේදනාව සින්ඩ්රෝමයේ නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. අද ලිපියෙන් trapezius මාංශ පේශි, myofascial වේදනාව trapezius මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ myofascial trapezius වේදනාව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පරීක්ෂා කරයි. Myofascial වේදනාව හා සම්බන්ධ trapezius මාංශ පේශි වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා අපි මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට සුදුසු විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත ඔවුන්ව යොමු කිරීමෙන්ද අපි ඔවුන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
Trapezius මාංශ පේශි යනු කුමක්ද?
ඔබේ බෙල්ල, උරහිස් හෝ මැද ඉහළ පිටුපස වේදනාව ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔබේ පන්සල් අසල ඇති වන හිසරදය ඔබට දැනෙනවාද? ඔබේ ශරීරයේ ඇතැම් ස්ථානවල මුදු මොළොක් බව ගැන කුමක් කිව හැකිද? මෙම රෝග ලක්ෂණ සමහරක් ඔබේ trapezius මාංශ පේශිවල දක්නට ලැබේ. trapezius මාංශ පේශි ඉහළ මැද පිටුපස, උරහිස් සහ බෙල්ල සඳහා විවිධ කාර්යයන් ඇති ඉහළ, මැද සහ පහළ මාංශ පේශි තන්තු සහිත සරල trapezoid මෙන් පෙනෙන පිටුපස හරහා පිහිටා ඇත. සමස්ත trapezius මාංශ පේශි හිස සහ බෙල්ල දිගු කරමින් සහ නිකට තනිවම කරකවන අතරතුර scapula භ්‍රමණය කිරීමට, ඉහළට සහ ආපසු ගැනීමට උපකාරී වේ. ඒ අතරම, ද සම්පූර්ණ මාංශ පේශි ගැබ්ගෙල සහ උරස් කොඳු ඇට පෙළේ දිගුව සඳහා උපකාර කළ හැකිය.
- ඉහළ ට්‍රේපීසියස් මාංශ පේශි: උරහිස් නැඟීමට ඉඩ දෙන්න, හිස සහ බෙල්ල නැමීමට සහ දෑත් ඇතුළුව ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරේ බරට ආධාර කිරීමට උපකාරී වේ.
- මැද ට්‍රේපීසියස් මාංශ පේශි: උරහිස් වටා ඇති දෑත් සම්පූර්ණයෙන්ම සම්පූර්ණ පරාසයක නැමීමට සහ පැහැර ගැනීමට උපකාරී වේ.
- පහළ ට්‍රේපීසියස් මාංශ පේශි: ස්කැපුලාවේ කශේරුකා මායිම් විසංයෝජනය කිරීමෙන් ග්ලෙනොයිඩ් ෆොසාව ඉහළට කරකවන අතරතුර ස්කැපුලා ආපසු ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම තන්තු ආයුධ නැමීමට සහ පැහැර ගැනීමට උපකාරී වේ.
කම්පනකාරී බලවේග හෝ තුවාල trapezius මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ පේශිවලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගනී, ඒවා ස්පර්ශ කිරීමට ටෙන්ඩර් කිරීමට සහ ශරීරයේ විවිධ ප්රදේශවලට බලපායි.
Myofascial වේදනාව Trapezius මාංශ පේශිවලට බලපාන්නේ කෙසේද?
කම්පනකාරී බලවේග හෝ තුවාල trapezius මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, උරහිස්, බෙල්ල සහ ඉහළ-මැද පිටුපස සමහර කොටස් වේදනාව සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිනු ඇත. මිනිසුන්ගේ trapezius මාංශ පේශිවල මුදු මොළොක් බවක් දැනෙන විට ඔවුන්ගේ ශරීරයේ හිසරදය සහ උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාව අත්විඳින විට, මෙය හැඳින්වේ යොමු කරන ලද වේදනාව myofascial වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. Myofascial වේදනාව යනු තද මාංශ පේශි පටි දිගේ ඇති කුඩා ගැට මගින් මාංශ පේශි ප්‍රදේශය ස්පර්ශයට මෘදු කිරීමට පටන් ගැනීමයි. ඔවුන්ගේ trapezius මාංශ පේශිවල myofascial වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට වේදනාව සහ මෝටර් අක්‍රියතාව ඇති කරන අධි ප්‍රකෝපකාරී ලප අත්විඳිය හැකිය. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි ආහාර සේවාවල සේවය කරන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ඉහළ සිරුරට බලපාන ඉහළ trapezius මාංශ පේශිවල පුනරාවර්තන චලනයන් හේතුවෙන් myofascial වේදනාව හා සම්බන්ධ උරහිස් වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකිය. Myofascial ප්‍රේරක වේදනාව රෝග විනිශ්චය කිරීම තරමක් අභියෝගාත්මක ය, මන්ද වේදනාව විවිධ ස්ථානවල විය හැකි අතර ශරීරයේ විවිධ රෝග අනුකරණය කළ හැකිය. එම අවස්ථාවට, trapezius මාංශ පේශි ප්‍රේරක වේදනාවෙන් පීඩාවට පත් වූ විට ගැබ්ගෙල myofascial වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. ගැබ්ගෙල myofascial වේදනාව මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ බෙල්ලේ කම්පනය හේතුවෙන් වේදනාව ඇති කරන ආබාධයකි. වේදනාව බෙල්ලේ මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, එය trapezius මාංශ පේශි දක්වා පහළට ගමන් කළ හැකි අතර, බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි ප්රදේශයේ සංවේදීතාව සහ සංවේදීතාව ඇති කරයි. ආතතිය, ඉරියව් යාන්ත්‍ර විද්‍යාව හෝ පුනරාවර්තන චලනයන් myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය කර අවට මාංශ පේශිවලට බලපායි.
Trapezius Trigger Points- වීඩියෝ
ඔබේ උරහිස්, බෙල්ල සහ ඉහළ මැද පිටුපස වේදනාවක් ඔබට දැනී තිබේද? ඔබේ ශරීරයේ ඇතැම් ස්ථානවල මාංශ පේශි සංවේදීතාව ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඔබේ බෙල්ල දිගේ හෝ ඔබේ හිසෙහි පන්සල් අසල ඔබට ආතතියක් දැනෙනවාද? ඔබ මෙම රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් සමඟ කටයුතු කර ඇත්නම්, ඔබට myofascial trapezius වේදනාව අත්විඳිය හැකිය. කම්පන සහගත සිදුවීම්වල ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය trapezius මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ ශරීරයට බලපාන වෙනත් තත්වයන් අතිච්ඡාදනය වන වේදනාව ඇති කරන ආකාරය ඉහත වීඩියෝව පැහැදිලි කරයි. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි බොහෝ දුක් විඳින පුද්ගලයන්ගේ හිසෙහි සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල ඇති ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ආතති ආකාරයේ හිසරදයක් ඇති බව. ආතති ආකාරයේ හිසරදය Myofascial trapezius වේදනාව හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ වලින් එකකි. trapezius මාංශ පේශිවලට බලපාන myofascial වේදනාව හා සම්බන්ධ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:
- ගැඹුරු වේදනාකාරී වේදනාව
- දැඩිබව
- මාංශ පේශී සපාකෑම්
- උරහිස සහ ගෙල වටා තද ගතිය
- උරහිස්, බෙල්ල සහ ඉහළ පිටුපස දිගේ සංවේදීතාව
- ඔක්සිපිටල් හිසරදය
Myofascial Trapezius වේදනාව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ පුද්ගලයන් myofascial trapezius වේදනාවෙන් පෙළෙන විට, බොහෝ අය ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරයා වෙත ගොස් ඔවුන් නිරන්තරයෙන් ආතතියට පත්වන හිසරදය අත්විඳින බව ඔවුන්ට පැහැදිලි කරති. Myofascial වේදනාව trapezius මාංශ පේශි සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින් සෑම පුද්ගලයෙකුගේම වේදනාව වෙනස් බැවින් වෛද්‍යවරුන්ට රෝග විනිශ්චය කිරීම තරමක් සංකීර්ණ සහ අභියෝගාත්මක වේ. බොහෝ වෛද්යවරුන් තම රෝගීන් භෞත චිකිත්සකයින්, සම්බාහන චිකිත්සකයින් හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් වැනි ආශ්රිත විශේෂඥයින් වෙත trapezius මාංශ පේශි දිගේ වේදනාව ඇති ස්ථානය තීරණය කිරීමට යොමු කරනු ඇත. විවිධ ප්රතිකාර මගින් දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ, සහ අධ්යයන හෙළි කරයි කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීමේ ප්රතිකාරය myofascial සම්භවයක් ඇති නිදන්ගත වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළේ උපක්‍රමයන් හෝ නොගැලපීම මගින් ටෙන්ඩර් මාංශ පේශිවලට ප්‍රතිදේහජනක බලපෑම් ඇති කරන අනුරූප කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූල සම්බන්ධ විය හැකි අතර එමඟින් trapezius මාංශ පේශි වේදනාව ඇති කරයි. Myofascial trapezius වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර භාවිතා කිරීමෙන් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමත් සමඟ ඔවුන්ගේ වේදනාවෙන් වාසිදායක සහනයක් ලබා දිය හැකිය.
නිගමනය
trapezius මාංශ පේශි පිටුපස පිහිටා ඇති විශාල මතුපිට trapezoid හැඩැති මාංශ පේශි වේ. ඉහළ, මැද සහ පහළ මාංශ පේශි තන්තු හිස, බෙල්ල, උරහිස් සහ අත්වල විවිධ කාර්යයන් ඇත. trapezius මාංශ පේශි ගැබ්ගෙල සහ උරස් කොඳු ඇට පෙළ දිගු කිරීමට ද උපකාරී වේ. කම්පන සහගත සිදුවීම් හෝ තුවාල trapezius මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, එය trapezius මාංශ පේශිවල තද මාංශ පේශි පටිය දිගේ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය නිර්මාණය කිරීමට සහ ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරට යොමු කරන වේදනාව ඇති කිරීමට කාලයත් සමඟ වර්ධනය කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, විවිධ ප්රතිකාර මගින් Myofascial trapezius වේදනාවෙන් ආශ්රිත වේදනා රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ගමනට ආපසු යාමට උපකාර කළ හැකිය.
ආශ්රිත
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සහ නිදන්ගත ආතති වර්ගයේ හිසරදය තුළ හිසරදය සායනික පරාමිතීන් සමඟ ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය." හිසරදය, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, සැප්තැම්බර් 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16942471/.
Hwang, Ui-Jae, et al. "ආහාර සේවා සේවකයින්ගේ Myofascial ප්‍රේරක ලකුණු සහිත ඉහළ ට්‍රේපීසියස් වේදනාව පිළිබඳ පුරෝකථනය කරන්නන්: ස්ට්‍රෝබ් අධ්‍යයනය." වෛද්‍ය, Wolters Kluwer Health, ජූනි 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500039.
Laframboise, Michelle A, et al. "Myofascial වේදනා පීඩන සංවේදීතාව මත තනි සැසියකදී අඛණ්ඩව කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම් දෙකක බලපෑම: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයක්." කැනේඩියානු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සංගමයේ ජර්නලය, කැනේඩියානු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සංගමය, ජුනි 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915475/.
Ourieff, Jared, et al. "Anatomy, Back, Trapezius - StatPearls - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 26 ජූලි 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518994/.
ටූමා, ජෙෆ්රි සහ වෙනත් අය. "ගැබ්ගෙල Myofascial වේදනාව - Statpearls - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 ජූලි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, නිදන්ගත වේදනාව, තත්ව ප්රතිකාර, සෞඛ්‍යය, ගෙල වේදනා, බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර, ප්රතිකාර
හැදින්වීම
බෙල්ල විවිධ දිශාවලට භ්‍රමණය වීමට, නැමීමට සහ ඇලවීමට සංචලනය සපයන අතරම හිස සිරුරේ කෙළින් පවතින බව සහතික කරයි. බෙල්ල කොටසකි ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සහ උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපස පැතිර ඇති ස්නායු මාර්ග වලින් සංවේදී-මෝටර් කාර්යයන් සපයයි. කම්පන සහගත සිදුවීම් හෝ තුවාල ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට බලපාන අතර කාලයත් සමඟ බෙල්ලට වේදනාවක් ඇති වූ විට, කෙසේ වෙතත්, ප්රතිකාර නොකළහොත්, මාංශ පේශි වේදනාව හා සම්බන්ධ ගැටළුකාරී රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. ගෙල වේදනාව මාංශ පේශි තද ගතිය ඇති විය හැකි අතර ඉහළ සිරුරේ සෙසු ප්‍රදේශවල සඳහන් කරන ලද වේදනාව හා සම්බන්ධ myofascial ප්‍රේරක වේදනාව ඇති කරයි. අද ලිපියෙන් බලන්නේ බෙල්ලේ වේදනාවේ ප්‍රතිවිපාක, එය myofascial trigger වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන ආකාරය සහ myofascial trigger වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කරන ආකාරයයි. Myofascial ප්‍රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා අපි මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට සුදුසු විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත ඔවුන්ව යොමු කිරීමෙන්ද අපි ඔවුන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
බෙල්ලේ වේදනාවේ බලපෑම්
ඔබේ බෙල්ල සහ උරහිස් වටා මාංශ පේශි තදවීමක් ඔබට දැනී තිබේද? ඔබේ දවසට බලපාන අහඹු හිසරදයක් ඔබ අත්විඳිනවාද? ඔබේ අත් සහ අත් දිගේ හිරි වැටීමක් දැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන අතර කාලයත් සමඟ ප්රතිකාර නොකළහොත් බොහෝ පුද්ගලයන්ට බලපෑම් කළ හැකිය. බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට බෙල්ලේ දෙපැත්තට පමණක් නොව උරහිස් වටා සහ ඔවුන්ගේ ඉහළ පිටුපසට බලපාන මාංශ පේශි තද බවක් දැනේ. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි බෙල්ලේ වේදනාව යනු බහුකාර්ය මාංශ පේශි ආබාධයක් වන අතර එය ලෝක ජනගහනයට බලපාන අතර එය නිදන්ගත ගැටළුවක් බවට පත්විය හැකිය. බෙල්ලේ වේදනාව වර්ධනය වීමට දායක වන අවදානම් සාධකවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- මානසික ආතතිය
- දුර්වල තත්ත්වයක්
- කාංසාව
- නිදි ස්ථානය
- ස්නායු මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ
- වාහන අනතුරු
- කම්පන සහගත සිදුවීම්
මේවායින් බොහොමයක් අවදානම් සාධක බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ වේදනාව රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි අතර ශරීරයේ විවිධ ස්ථානවල වේදනාව ඇති කළ හැකි අතර, වේදනාව ප්‍රභවය හඳුනා ගැනීම වෛද්‍යවරුන්ට ගැටළු සහගත කරයි.
බෙල්ලේ වේදනාව Myofascial ප්‍රේරක වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ
බෙල්ලේ වේදනාව බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා පොදු වන බැවින්, මාංශ පේශි තද බව සහ මුදු මොළොක් බව හා සම්බන්ධ එක් රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ බෙල්ලේ වේදනාව අතිච්ඡාදනය වන myofascial ප්‍රේරක වේදනාවයි. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සෑදීමට හේතු වන්නේ විවිධ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පුනරාවර්තන ආතතිය ඇති කිරීමට හෝ මාංශ පේශි තන්තු තුළ ආතතිය ඇති කළ හැකි නිශ්චිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම්වල ක්ෂුද්‍ර කඳුළු ඇති කිරීමට පටන් ගන්නා විටය. එම අවස්ථාව දක්වා, මාංශ පේශිවල තද කලාපයේ ගැට අධි සංවේදී වී නිපදවයි යොමු කරන ලද වේදනාව, මුදු මොළොක් බව, මෝටර් අක්‍රියතාව සහ ස්වයංක්‍රීය සංසිද්ධි. බෙල්ල කොඳු ඇට පෙළට බලපාන කම්පන සහගත සිදුවීමකින් පෙළෙන විට, කාලයත් සමඟ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය හෝ myofascial වේදනාව ඇති කළ හැකිය. Myofascial ප්‍රේරක වේදනාව බොහෝ විට වෙනත් වේදනා තත්වයන් අනුකරණය කරන බැවින් වේදනාව ශරීරයේ පිහිටා ඇති ස්ථානය හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර ය. ඔවුන් එක් වේදනාවකින් පෙළෙන බව සිතන විට එය බොහෝ පුද්ගලයින් ව්‍යාකූල කළ හැකි නමුත් එය ඔවුන්ගේ ශරීරයට බලපාන වෙනත් වේදනාවකි. වෙනත් අධ්යයනයන් හෙළි කරයි බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ට තද මාංශ පේශි පටිය තුළ මෘදු ලක්ෂ්‍යයක් ඇති අතර එමඟින් දේශීය අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. එම අවස්ථාවට, myofascial වේදනාව හර්නියා වැනි ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආබාධ වැනි දුරස්ථ ප්‍රදේශවල යොමු කිරීමේ වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය, ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරේ යොමු වේදනාවක් ඇති විට බොහෝ විට myofascial වේදනාව සමඟ පටලවා ගත හැකිය. සමහරක් රෝග ලක්ෂණ බලපාන myofascial ප්‍රේරක වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ බෙල්ල ඇතුළත් වේ:
- ගැඹුරු, වේදනාකාරී වේදනාව
- හිසරදය
- බෙල්ලේ හෝ උරහිස් වල මාංශ පේශි සංවේදීතාව
- අත් සහ අත්වල හිරි වැටීම හෝ හිරිවැටීම
- මාංශ පේශි තද බව
බෙල්ලේ වේදනාව සහ ප්‍රේරක ලකුණු- වීඩියෝ
ඔබේ උරහිස් දිගේ ඔබේ දෑත් දක්වා දිවෙන හිරිවැටීමක් ඔබ අත්විඳිනවාද? බෙල්ලේ හෝ උරහිස් දෙපස මාංශ පේශි තද වීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් හිසරදය කොතැනක හෝ මතු වී ඔබේ දවසට බලපාන බවක් පෙනෙන්නට තිබේද? ඔබට Myofascial ප්‍රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පීඩා විඳිය හැකිය. බෙල්ලේ වේදනාව ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ සම්බන්ධ වන ආකාරය සහ වේදනාව අවුලුවන ආකාරය බෙල්ලේ වේදනාවට ප්‍රාථමික හෝ ද්විතියික විය හැකි ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ. අධ්යයනයන් හෙළි කරයි myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය යනු සාමාන්ය මාංශ පේශි වේදනා ආබාධයක් වන අතර එය වරදවා වටහාගෙන ඇති අතර මාංශ පේශි තුළ කුඩා, මුදු මොළොක් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සෑදීමට යොමු කරන ලද වේදනාව ඇතුළත් වේ. එම අවස්ථාවට, බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ myofascial වේදනාව එක් එක් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යය හා සම්බන්ධ විශේෂිත වේදනාවේ රටාවන්ට අනුකූල විය හැකිය, බෙල්ලේ ආතතියට හේතු වන චිත්තවේගීය, ඉරියව් සහ චර්යාත්මක සාධක වැනි සාධක සහ විවිධ තත්වයන් නිසා නිතර සම්බන්ධ වන රෝග ලක්ෂණ රෝග විනිශ්චය දුෂ්කර කරයි. . Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සංකීර්ණ වන අතර වෙනත් ශරීර කොටසකට බලපාන වෙනත් තත්වයන් අනුකරණය කරන බැවින්, සැබෑ රෝගයට වඩා විවිධ රෝග ඔවුන්ගේ ශරීරයට බලපාන බව බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරති. Myofascial ප්‍රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීමට ක්‍රම තිබේ.
Myofascial ප්‍රේරක වේදනාව හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමේ ක්‍රම
ගෙල ආශ්රිත myofascial ප්‍රේරක වේදනාව රෝග විනිශ්චය කිරීම තරමක් සංකීර්ණ සහ අභියෝගාත්මක විය හැකි බැවින්, බොහෝ වෛද්යවරු බෙල්ලේ වේදනාව ඇති කරන ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය පරීක්ෂා කිරීමට රෝගීන් භෞත චිකිත්සකයෙකු, චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයෙකු හෝ වෙනත් කොඳු ඇට පෙළ විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කරනු ඇත. සෑම කෙනෙකුගේම වේදනාව වෙනස් බැවින් තුවාල කෙතරම් දරුණුද යන්න මත පදනම්ව විවිධ ප්රතිකාර නිවෙස් පිළියම්වල සිට දරුණු මාංශ පේශි එන්නත් දක්වා විහිදේ. සමහරක් ලබා ගත හැකි ප්රතිකාර Myofascial බෙල්ලේ වේදනාව අඩු කිරීමට සහ කළමනාකරණය කළ හැකි ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ව්යායාම කිරීම (ගෙල සහ ඉහළ පිටුපස මාංශ පේශි දිගු කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ)
- සම්බාහනය (ගෙල සහ උරහිස් වල දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ)
- තාප චිකිත්සාව (විපතට පත් ප්රදේශයට ලිහිල් කිරීමට සහ රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ)
- චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර (තවත් වේදනාකාරී ගැටළු ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම භාවිතා කරයි)
- කටු චිකිත්සාව (ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යය ලිහිල් කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ)
මෙම විවිධ ප්රතිකාර ක්‍රම ඇතුළත් කිරීමෙන් Myofascial බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙන අයට හිතකර සහනයක් ලබා ගත හැකි අතර ශරීරය හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
නිගමනය
ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූලයන්ගෙන් උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපසට සංවේදී-මෝටර් ක්රියාකාරකම් සපයන අතරම බෙල්ල විවිධ දිශාවලට භ්‍රමණය වීමට, නැමීමට සහ ඇලවීමට හැකි බැවින් බෙල්ලට සංචලනය සපයයි. කම්පන සහගත බලවේග බෙල්ලට බලපාන විට, myofascial ප්‍රේරක වේදනාව බෙල්ලේ වේදනාවට හේතු විය හැක. බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ Myofascial ප්‍රේරක වේදනාව යනු බලපෑමට ලක් වූ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල කුඩා ගැට මෘදු හා දැඩි වන අතර එමඟින් ශරීරයේ විවිධ ස්ථානවලට යොමු කරන ලද වේදනාවන් ඇති කරයි. Myofascial බෙල්ලේ වේදනාව රෝග විනිශ්චය කිරීම අභියෝගාත්මක වන නමුත් බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි වලින් ගැට මුදා හැරීමට සහ අනාගත රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම වැළැක්විය හැකි විවිධ ප්රතිකාර සහ ශිල්පීය ක්‍රම සමඟ ප්රතිකාර කිරීම කළමනාකරණය කළ හැකිය. මෙය බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් සහනයක් දැනීමට සහ ඔවුන්ගේ සුව ගමන දිගටම කරගෙන යාමට ඉඩ සලසයි.
ආශ්රිත
අල්ගාදීර්, අහමඩ් එච්, සහ අල්. "ඉහළ ට්‍රේපීසියස් ක්‍රියාකාරී Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සහිත පිරිමි රෝගීන්ගේ බෙල්ලේ වේදනාව සහ මාංශ පේශි සංවේදීතාව පිළිබඳ ඒකාබද්ධ ප්‍රතිකාරවල කාර්යක්ෂමතාව." ජෛව වෛද්‍ය පර්යේෂණ ජාත්‍යන්තරය, හින්දාවි, 10 මාර්තු 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.
Ezzati, Kamran, et al. "ගැබ්ගෙල Myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය පැතිරීම සහ නිදන්ගත විශේෂිත නොවන බෙල්ලේ වේදනාව ඇති රෝගීන්ගේ වේදනාවේ බරපතලකම සහ ආබාධිතභාවය සමඟ එහි සහසම්බන්ධය." අස්ථි හා සන්ධි ශල්‍යකර්ම පිළිබඳ ලේඛනාගාරය, මාෂාඩ් වෛද්‍ය විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලය, මාර්තු 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8121028/.
Fricton, JR, et al. "හිස සහ ගෙලෙහි Myofascial Pain Syndrome: රෝගීන් 164 දෙනෙකුගේ සායනික ලක්ෂණ පිළිබඳ සමාලෝචනයක්." මුඛ ශල්‍යකර්ම, මුඛ වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ මුඛ ව්‍යාධිවේදය, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, දෙසැම්බර් 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
Kazeminasab, Somaye, et al. "ගෙල වේදනාව: ගෝලීය වසංගත රෝග, ප්‍රවණතා සහ අවදානම් සාධක." BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ, BioMed Central, 3 ජනවාරි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8725362/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර, ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව
Cervical spinal stenosis යනු කොඳු ඇට පෙළේ බෙල්ලේ කලාපය පටු වීමට හේතු වන තත්ත්වයකි. මෙම පටු වීම වේදනාව හා අපහසුතාවයට හේතු වන ස්නායු සම්පීඩනය කළ හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් c1 සහ c2 කශේරුකා වන ගෙලෙහි නොගැලපීම/උපක්‍රමණය හේතුවෙන් රෝග ලක්ෂණ ඇතිවේ. දිනපතා ඇඳුම් ඇඳීම නිසා නොගැලපීම් ඇති විය හැක; තුවාල හා පිළිකා තත්ත්වය ඇති කිරීමට හෝ නරක අතට හැරිය හැක. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් යනු කාලයාගේ ඇවෑමෙන් නරක අතට හැරෙන අතර ස්ථිර හානි හා අංශභාගය ඇති කළ හැකි දරුණු තත්වයකි. චිරොක්ට්‍රැක්ටර් නිර්දේශ සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන ශිල්පීය ක්‍රම මගින් රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකි අතර, චිකිත්සක දිගු කිරීම් සහ ව්යායාම සමඟ ආහාර වේල යනු පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක කොටසකි.
ස්ටෙනෝසිස් රෝග ලක්ෂණ
වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණය වන්නේ බෙල්ලේ වේදනාවයි. වේදනාව නරක අතට හැරෙන සියලුම ක්රියාකාරකම් වළක්වා ගැනීමට වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති; කෙසේවෙතත්, මාංශ පේශි ශක්තිමත්ව තබා ගැනීමට හැකිතාක් ක්‍රියාශීලීව සිටීමට චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරු යෝජනා කරති. මෙයට හේතුව කාලයාගේ ඇවෑමෙන් අක්රිය වීම හේතු විය හැක මාංශ පේශි පිරිහීම ගෙල වටා. බෙල්ලේ වේදනාව හැර වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- බෙල්ලේ අපහසුතාව සහ වේදනාව
- හිසරදය
- හිරිවැටීම, උරහිස, අත, අත හිරි වැටීම
- සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමේ දුෂ්කරතාව
- ඇවිදීමේ ගැටළු
චිරොක්ට්‍රැක්ටර් නිර්දේශ
බෙල්ලේ වේදනාව හෝ තද ගතිය නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ
- බෙල්ලේ වේදනාව හෝ තද ගතිය ඉක්මනින් නරක අතට හැරෙන හෝ ලිහිල් නොවන හෝ සති දෙකකට පසු පහව යන්නේ නම් වෛද්‍ය ප්රතිකාර අවශ්‍ය වේ.
- වේදනාව හෝ තද ගතිය නොසලකා හැරීම හෝ ඉවත් කිරීම තත්ත්වය නරක අතට හැරිය හැක.
ෆෝන් එක දිගට බිම බලාගෙන ඉන්නවා
- දිගු වේලාවක් බිම බලා සිටීම බෙල්ලේ ආතතිය වැඩි කරයි.
- දිගු වේලාවක් හිස ඉදිරියට තබා ගැනීමෙන් ස්නායු ඇණ ගැසීම / සම්පීඩනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ. රැඩිකුලෝපති ඇති කරයි.
ගෙල වටා රෝල් කරන ව්යායාම
- බෙල්ල රෝල් කරන හෝ ඇදගෙන යන ව්යායාම මගින් තත්වය තවත් උග්ර කළ හැකි බැවින් ඒවා නිර්දේශ නොකරයි.
- චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් විශේෂිත බෙල්ල දිගු කිරීම සහ එක් එක් සිද්ධිය අනුව ව්යායාම නිර්දේශ කරනු ඇත.
එක් උරහිස් මත බර බෑගය, පසුම්බිය, බැක්පැක්
- බර ඒකාකාරව බෙදා හැරීම සඳහා උරහිස් දෙකම සහිත බෑගයක් රැගෙන යාම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, එකම උරහිස මත ඇති බෑගයක්, බෑගයක් හෝ පසුම්බියක් ඇවිදීමේ චක්‍රය කඩාකප්පල් කර බෙල්ලේ එක් පැත්තකින් පහළට ඇදගෙන ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් උග්ර කරයි.
- එක් පටියක් සහිත බෑග් සහ පසුම්බි සඳහා, උරහිස් විකල්ප කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ හරස් බඳ පටිය.
බඩ මත නිදා ගැනීම
- බඩ උඩ නිදාගන්නවා කියන්නේ බෙල්ල පැත්තකට හරවන්න වෙනවා.
- මෙය ගැබ්ගෙල ස්ටෙනෝසිස් ආතතිය හා උග්ර කරයි.
- පැත්තේ හෝ පිටුපස නිදා ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
ප්රතිකාර, චිකිත්සාව සහ පුනරුත්ථාපනය කිරීම
- කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සඳහා චිරොක්‍රැක්ටික් නිර්දේශ කරනුයේ එය විස්ථාපනය වූ සහ හර්නියා තැටි නිවැරදි කර නැවත පෙළගස්වන අතර විසංයෝජනය කරන බැවිනි. කොඳු ඇට පෙළ.
- ප්රතිකාරය සුෂුම්නාව සහ එහි සන්ධි සහ ස්නායු ජාලයන් මත පීඩනය අඩු කරයි.
- භෞතචිකිත්සක සම්බාහනය, කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම්, ගැබ්ගෙල කම්පනය, කොඳු ඇට පෙළ අවපීඩනය සහ නැමීම-අවසාරණය වැනි විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ස්ටෙනෝසිස් රෝග ලක්ෂණ ආමන්ත්‍රණය කරයි, වේදනාවට ප්රතිකාර කරයි, දැවිල්ල අඩු කරයි, හිරිවැටීම සහ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි.
ශල්‍ය නොවන ගැබ්ගෙල අවපීඩනය
ආශ්රිත
ක්ලාක්, ආරොන් ජේ සහ අල්. "ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සහ ක්‍රීඩා ආශ්රිත ගැබ්ගෙල ලණු නියුරාප්‍රැක්සියා." ස්නායු ශල්‍ය නාභිගත පරිමාව. 31,5 (2011): E7. doi:10.3171/2011.7.FOCUS11173
කුකුරින්, ජෝර්ජ් ඩබ්ලිව්. "නිශ්චිත චිරොක්ට්‍රැක්ටික් උපාමාරු හරහා කොඳු ඇට පෙළේ විරූපණය සමඟ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් රෝග ලක්ෂණ වැඩිදියුණු කිරීම: දිගුකාලීන පසු විපරම් සහිත සිද්ධි වාර්තාවක්." උපාමාරු සහ කායික චිකිත්සක ජර්නලය වෙළුම. 27,5 (2004): e7. doi:10.1016/j.jmpt.2004.04.009
Isaac Z. බෙල්ලේ වේදනාව සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ සහිත රෝගියාගේ ඇගයීම. යාවත්කාලීනව. www.uptodate.com/contents/evaluation-of-the-patient-with-neck-pain-and-cervical-spin-disorders. අවසන් වරට යාවත්කාලීන කළේ 2 මැයි 2016. ප්‍රවේශය පෙබරවාරි 25, 2018.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, හිසරදය සහ ප්රතිකාර, ඉරුවාරදය, ගෙල වේදනා, බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර
හැදින්වීම
හැමෝටම තියෙනවා හිසරදය ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම යම් අවස්ථාවක, බරපතලකම අනුව වේදනාකාරී විය හැක. පුද්ගලයෙකුගේ නළල මත දැඩි ආතතියක් ඇති කරන අධික වැඩ බරක්, මුහුණේ මැද ඇති සයිනස් කුහරය අතර දැවැන්ත පීඩනයක් ඇති කරන අසාත්මිකතා හෝ හිසෙහි හැපීම වැනි හැඟීමක් ඇති කරන පොදු සාධක වේ. හිසරදය විහිළුවක් නොවේ. බොහෝ විට, හිසරදය එහි උග්ර ස්වරූපයෙන් පහව යන බවක් පෙනේ, නමුත් වේදනාව පහව නොයන විට නිදන්ගත විය හැක, ඇස් සහ මාංශ පේශිවලට ගැටළු ඇති කරයි. අද ලිපියෙන් බලන්නේ හිසේ කැක්කුම ශරීරයට බලපාන ආකාරය සහ ඒවා බොහෝ පුද්ගලයන්ට සෝමාටෝවිසර්ල් ගැටලුවක් බවට පත්වන්නේ කෙසේද යන්නයි. හිසරදයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කරන ස්නායු ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ, සහතික ලත්, දක්ෂ සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට සුදුසු විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සපයන්නන් වෙත යොමු කිරීමෙන්ද අපි ඔවුන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට අධ්‍යාපනය ඉතා වැදගත් බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
මගේ රක්ෂණය එය ආවරණය කළ හැකිද? ඔව්, එහෙම වෙන්න පුළුවන්. ඔබ අවිනිශ්චිත නම්, අපි ආවරණය කරන සියලුම රක්ෂණ සපයන්නන් වෙත සබැඳිය මෙන්න. ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් හෝ ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර 915-850-0900 හි වෛද්‍ය ජිමිනෙස් අමතන්න.
හිසරදය ශරීරයට බලපාන ආකාරය
ඔබේ නළලෙහි ගැහෙන හැඟීමක් ඔබට දැනෙනවාද? ඔබේ ඇස් ආලෝකයට ප්‍රසාරණය වී සංවේදී වන බවක් පෙනෙන්නට තිබේද? අත් හෝ අත් දෙකම අගුලු දමා ඇති බවක් පෙනෙන අතර අපහසුතාවයක් දැනෙන කටු සහ ඉඳිකටු සංවේදනයක් තිබේද? මෙම සංඥා සහ රෝග ලක්ෂණ හිසට බලපාන විවිධ ආකාරයේ හිසරදය වේ. මධ්යම ස්නායු පද්ධතියෙන් නියුරෝන සංඥා කොඳු ඇට පෙළේ ගැබ්ගෙල ප්රදේශවලට සම්බන්ධ වී ඇති බැවින් මොළය හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට හිස උපකාර කරයි. ජීවන රටා පුරුදු, ආහාර ගන්නා ආහාර ගැනීම සහ ආතතිය වැනි සාධක මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට බලපාන විට, ඒවා එකට මිශ්‍ර වී විවිධ ආකාරයේ හිසරදය ඇති වීමට පටන් ගනී. සෑම ආකාරයකම හිසරදය ඔවුන්ගේ නිශ්චිත පැතිකඩ ග්‍රහණය කර ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරුන්ට කිසි විටෙකත් නිශ්චලව වාඩි නොවීමට බොහෝ දුක් විඳින පුද්ගලයින් තුළ අඛණ්ඩව මාරු වේ. බහු හිසරදය සමහරක් ඇතුළත් වේ:
- ආතති හිසරසය
- ඉරුවාරදය
- ආතතිය හිසරදය
- සයිනස් පීඩනය
- පොකුරු හිසරදය
හිසරදය බෙල්ලට සහ හිසට බලපාන විට, පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරයි මෙම හිසරදය කොඳු ඇට පෙළේ ගැබ්ගෙල කොටස් සහ හිස් කබලේ පාදය අතර අභිසාරීතාවයක් ඇති කරයි. මෙය බෙල්ලේ සහ හිසෙහි සඳහන් වේදනාව වර්ධනය කිරීම සඳහා මැදිහත්කරුවෙකු බවට පත්වේ. යොමු කරන ලද වේදනාව ශරීරයේ එක් කොටසක එය පිහිටා ඇති ස්ථානයට වඩා වේදනාව ලෙස හැඳින්වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, කෙනෙකුගේ බෙල්ලේ කස පහරක් ඇති වීමට හේතු වන කම්පන සහගත තුවාලයක් ඇති බව පවසන්න; ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල වේදනාව ඔවුන්ගේ හිසෙහි එක් පැත්තකට බලපාන හිසරදයක් අනුකරණය කළ හැකිය. අමතර තොරතුරු සඳහන් කර ඇත ඉරුවාරදය හිසරදය බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂයේ නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ගැටළු ඇති කළ හැකි අතර, අක්රිය ස්වයංක්‍රීය හා ආන්ත්‍රික ස්නායු පද්ධතියට හේතු වන අතර ශරීරයට බලපායි.
ශරීරය ඉරුවාරදය සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය-වීඩියෝව
ඔබේ මුහුණේ විවිධ කොටස්වල ස්පන්දනය ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔබේ බෙල්ල හෝ උරහිස් වටා ඔබේ මාංශ පේශි ආතතියක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ශබ්දය අධික වේදනාවක් ඇති කරන බව පෙනෙන නිසා ඔබේ ශරීරය වෙහෙසට පත් වී තිබේද? විවිධ ආකාරයේ හිසරදය බෙල්ලේ පමණක් නොව ශරීරයේද බොහෝ ගැටලු ඇති කරයි. ඉරුවාරදය වැළඳුන විට ශරීරයට සිදුවන දේ ඉහත වීඩියෝවේ දැක්වේ. පර්යේෂණ අධ්යයන නිරීක්ෂණය කර ඇත ඉරුවාරදයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය වැනි ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වන අතර, ඉරුවාරදය නිතර නිතර හිසරදය ඇති කරයි. ඒ අතරම, ඉරුවාරදය වඩාත් සුලභ හිසරදය ආකාර තුන වන අතර, ඉරුවාරදය මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට බලපාන පුනරාවර්තන ආතති ආබාධයකට සමාන මස්තිෂ්ක වාහිනී පද්ධතියේ අතිච්ඡාදනය වන පැතිකඩ සම්බන්ධ පොදු යටින් පවතින යාන්ත්‍රණයක් බෙදා ගත හැකිය.
හිසරදය සෝමාටෝවිසර්ල් ගැටලුවක් වන්නේ කෙසේද?
පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත පුද්ගලයෙකුගේ, විශේෂයෙන් කාන්තාවන්ගේ හිසරදයේ බරපතලකම, සෝමාටික් රෝග ලක්ෂණ සහ මානසික අවපීඩනයට හේතු වන සහජීවන සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරයි. මෙය සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතියේ යාන්ත්‍රණයට බලපාන අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් පැතිකඩ නිසා ගැබ්ගෙල හිසරදය සහ නිදන්ගත ඉරුවාරදය සෑදීමට හේතු වේ. මෙයට හේතුව මොළයේ කඳේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ සන්ධිය ත්‍රිකෝණාකාර න්‍යෂ්ටිය ලෙස හැඳින්වෙන අතර nociceptive සෛල අතිච්ඡාදනය වේ. මෙය සිදු වූ විට, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ සහ ත්‍රිකෝණාකාර පද්ධතියෙන් සමීප ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක වේදනා තන්තු උත්සන්න වීමට පටන් ගනී; එය බෙල්ලේ සිට හිස දක්වා වේදනා ආවේගයන් ඇති කරයි, හිසරදය අර්ථකථනය කිරීමට හේතු වේ.
නිගමනය
සමස්තයක් වශයෙන්, හිසරදය ශරීරයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට හා ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල වේදනාව අනුකරණය කරන විට විහිළුවක් නොවේ. විවිධ සාධක මගින් මාංශ පේශි ආතතියට පත් කරන නමුත් අවට ස්නායු වලටද බලපාන සොමැටික් ගැටළු ඇති කිරීමට පටන් ගත් විට, එය හිසරදය ඇතිවීමට සහ වේදනාකාරී වීමට හේතු විය හැක. විවිධ ආකාරයේ හිසරදය මුහුණේ අනෙකුත් ප්රදේශ වලට බලපෑ හැකි අතර ඒවායේ උග්ර ස්වරූපයෙන් කෙටි කාලයක් සඳහා ඉවත් විය හැක. කෙසේ වෙතත්, එහි නිදන්ගත තත්ත්වය තුළ, එය ශරීරයට එතරම් වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය. හිසේ කැක්කුම තවදුරටත් වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීමට ක්‍රම සොයා ගැනීමෙන් පුද්ගලයාට ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.
ආශ්රිත
කැස්ටියන්, රෙනේ සහ විලෙම් ඩි හර්ටෝග්. "හිසරදය සහ බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා භෞතික ප්රතිකාර පිළිබඳ ස්නායු විද්‍යා ඉදිරිදර්ශනයක්." ස්නායු විද්‍යාවේ මායිම්, Frontiers Media SA, 26 මාර්තු 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6443880/.
Cámara-Lemarroy, Carlos R, et al. "ඉරුවාරදය හා සම්බන්ධ ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ: සවිස්තරාත්මක සමාලෝචනයක්." ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යාවේ ලෝක ජර්නලය, Baishideng Publishing Group Inc, 28 සැප්තැම්බර් 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037083/.
Maizels, Morris සහ රාවුල් Burchette. "හිසරදය රෝගීන්ගේ සෝමාටික් රෝග ලක්ෂණ: හිසරදය රෝග විනිශ්චය, සංඛ්යාතය සහ සහසම්බන්ධතාවයේ බලපෑම." හිසරදය, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15546261/.
Tietjen;Brandes JL;Digre KB;Baggaley S;Martin V;Recober A;Geweke LO;Hafeez F;Aurora SK;Herial NA;Utley C;Khuder SA;, GE. නිදන්ගත හිසරදය අක්රිය කිරීම. ” ස්නායු පද්ධතිය, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 9 ජනවාරි 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17210894/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
