බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර
පසුපස සායනය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර කණ්ඩායම. වෛද්‍ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ බෙල්ලේ වේදනාව පිළිබඳ ලිපි එකතුව මගින් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආශ්රිත වේදනාව සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණවලට අදාළ වෛද්‍ය තත්ත්වයන් සහ/හෝ තුවාල පිළිබඳ එකතුවක් ආවරණය කරයි. ගෙල විවිධ සංකීර්ණ ව්යුහයන්ගෙන් සමන්විත වේ; අස්ථි, මාංශ පේශී, කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධන, ස්නායු සහ අනෙකුත් පටක. අනිසි ඉරියව්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හෝ කස පහරවල් හේතුවෙන් මෙම ව්‍යුහයන්ට හානි වූ විට හෝ තුවාල වූ විට, වෙනත් සංකූලතා අතර, වේදනාව සහ අසහනය පුද්ගල අත්දැකීම් දුර්වල කළ හැකිය.
යටින් පවතින හේතුව මත පදනම්ව, බෙල්ලේ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ විවිධ ආකාරවලින් ගත හැකිය. ඔවුන් ඇතුළත්:
දිගු වේලාවක් ඔබේ හිස එක තැනක තබාගෙන සිටින විට වේදනාව
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර හරහා, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට අතින් සකස් කිරීම් භාවිතා කිරීම බෙල්ලේ ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට බෙහෙවින් උපකාරී වන ආකාරය වෛද්‍ය ජිම්ීනෙස් පැහැදිලි කරයි. වැඩි විස්තර සඳහා, කරුණාකර (915) 850-0900 හිදී අපව සම්බන්ධ කර ගැනීමට නිදහස් වන්න හෝ (915) 540-8444 වෙත පුද්ගලිකව ආචාර්ය ජිමිනෙස් ඇමතීමට කෙටි පණිවිඩයක් යොමු කරන්න.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ස්පයින් කෙයාර් , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ට විවිධ චිකිත්සක විකල්ප සහන ලබා දිය හැකිද?
හැදින්වීම
බොහෝ පුද්ගලයන් බොහෝ විට දුර්වල ඉරියව්, නුසුදුසු බර ඉසිලීම, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තත්ත්වයන්, වාහන අනතුරු, කස පහර ආදියෙන් බෙල්ලේ සහ උරහිස් වේදනාවෙන් පීඩා විඳිති. බෙල්ල සහ උරහිස් සම්බන්ධ කරන අවට මාංශ පේශි කොඳු ඇට පෙළේ ගැබ්ගෙල සහ උරස් ප්‍රදේශය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන අතර තුවාල වලට ගොදුරු විය හැකිය. පුද්ගලයාට අපහසුතාවයක් ඇති කරන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. බෙල්ල, උරහිස් සහ පිටුපස වේදනාව බොහෝ පුද්ගලයන් අත්විඳින වඩාත් පොදු ගැටළු තුනකි. මෙම මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ කලින් පැවති තත්වයන් සමඟ ද සහසම්බන්ධ විය හැක; ඔවුන් සොයන සහනය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට බොහෝ දෙනෙකුට වේදනාවක් සහ අපහසුතාවයක් දැනෙනු ඇත. මිනිසුන් බොහෝ විට අත්විඳින වඩාත් පොදු ගැටළු වලින් එකක් වන්නේ උඩුකුරු සින්ඩ්‍රෝමය වන අතර එය බෙල්ලේ සහ උරහිස් වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. අද ලිපියෙන් ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය යනු කුමක්ද සහ එය බෙල්ලට සහ උරහිස් වලට බලපාන ආකාරය පැහැදිලි කරන අතරම කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම සහ චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි විවිධ ප්රතිකාර විකල්ප මගින් ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමයේ බලපෑම් අඩු කළ හැකි ආකාරය ගැන කිමිදෙයි. බෙල්ලේ සහ උරහිස්වල ඇති ඉහළ-හරස් සින්ඩ්‍රෝමය අවම කිරීම සඳහා බොහෝ ප්රතිකාර සැලසුම් සැපයීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. බෙල්ලේ සහ උරහිස් වල මාංශ පේශි වේදනාව අවම කර ගැනීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම වැනි බොහෝ චිකිත්සක විකල්ප ඇති බව අපි අපගේ රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සහසම්බන්ධව අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ අධ්‍යාපනික ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය යනු කුමක්ද?
ටික වේලාවක් පරිගණකයේ සිටීමෙන් පසු ඔබේ උරහිස් හෝ බෙල්ලේ මාංශ පේශි වේදනාව සමඟ කටයුතු කර තිබේද? ඔබේ උරහිස් භ්‍රමණය කිරීමෙන් තාවකාලික සහනයක් ලැබෙන බව ඔබට දැනෙනවාද? නැත්නම් ඔළුව දෙපැත්තට හරවනකොට රිදෙනවද? මෙම වේදනාව වැනි බොහෝ අවස්ථා බොහෝ විට ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ වේ. Upper crossed syndrome යනු ගෙල, උරහිස් සහ පපුවේ මාංශ පේශී වලට බලපාන මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තත්වයක් බවත් දුර්වල ඉරියව් නිසා දුර්වල වී තද වීමට හේතු වන බවත් බොහෝ අය බොහෝ විට නොදනිති. ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය ඉහළ අන්තයේ වේදනාව ඇති කළ හැකි අතර එය ගැබ්ගෙල හිසරදය, සීමිත චලනයන්, මාංශ පේශිවල ප්රේරක ස්ථාන සහ මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවයට මඟ පාදයි. ( මුවර්, 2004 ) බොහෝ අය දුර්වල ඉරියව්වක් හේතුවෙන් ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන විට, එය බෙල්ලේ සහ උරහිස් වල බොහෝ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.
එය බෙල්ලට සහ උරහිස් වලට බලපාන්නේ කෙසේද?
දැන්, ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය බෙල්ලට සහ උරහිස් වලට බලපාන්නේ ඇයි? බොහෝ අය තම දුරකථන දෙස බලන විට, පරිගණකයේ සිටින විට හෝ නිවසේ විවේකීව සිටින විට නොදැනුවත්වම හූල්ලති. මෙමගින් බෙල්ලේ සහ උරහිස් ප්රදේශයේ විශේෂිත මාංශ පේශී, serratus සහ පහළ trapezius මාංශ පේශී වැනි, පපුවේ සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශී දැඩිව පවතින අතර දුර්වල වීමට හේතු වේ. ( චු සහ බට්ලර්, 2021 ) මෙය අනෙක් අතට, උරහිස් වඩාත් වටකුරු සහ හන්ච්, බෙල්ල සහ හිස ඉදිරියට දොඹකර කිරීමට හේතු වේ. මිනිසුන් ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන විට, බොහෝ අය බොහෝ විට වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ගැන පැමිණිලි කරති:
හිසරදය බෙල්ලේ ආතතිය මාංශ පේශි තද වීම ඉහළ පිටුපස වේදනාව සීමිත චලන පරාසය අත්වල හිරිවැටීම් / හිරිවැටීම්
ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය ද කාලයත් සමඟ ක්‍රමයෙන් සිදු විය හැකි අතර ඉහළ කෙළවරට ස්නායු සම්පීඩනය වීමට හේතු වේ. ඉහළ බෙල්ල සහ උරහිස් මාංශ පේශි අවට ස්නායු මූලයන්ට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට, එය පුද්ගලයෙකු වස්තුවක් ගන්නා විට සංවේදක සහ මෝටර් කුසලතාවන්හි ස්නායු අක්‍රියතාවයට හේතු වේ. ( ලී සහ ලිම්, 2019 ) කෙසේ වෙතත්, ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ සහ උරහිස් වල මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීමට ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය.
ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් - වීඩියෝ
VIDEO
ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය බෙල්ලට සහ උරහිස් වලට බලපාන මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තත්වයක් බැවින්, එය පුද්ගලයාගේ මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය සහ වේදනාව ඇති කළ හැකිය. බොහෝ අය, විශේෂයෙන් වැඩ කරන ක්ෂේත්රයේ, මෙම සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වන්නේ දිගු කාලයක් තිස්සේ එල්ලී සිටීමෙනි. ( මුජාවර් සහ සාගර්, 2019 ) මෙමගින් හිස වඩාත් ඉදිරියට තැබීමටත්, බෙල්ලේ ඉරියව්ව වක්‍රව හා එල්ලී තිබීමත්, උරහිස් වටකුරු වීමත් සිදුවේ. ඉහළ-හරස් සින්ඩ්‍රෝමය, එහි හේතු සහ එයට ප්රතිකාර කරන ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය අඩු කරයි
බොහෝ ප්රතිකාර මගින් මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ බෙල්ලේ සහ උරහිස් වල මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ප්රතිකාර මගින් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට මෘදු කම්පනය සෙමින් භාවිතා කිරීමෙන් සහ සහනයක් ලබා දීම සඳහා බෙල්ලේ මාංශ පේශි මෘදු ලෙස දිගු කිරීමෙන් ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළ අවපීඩනය යනු ශල්ය නොවන ප්රතිකාර වලින් එකකි, ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ හිසරදය ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට වේදනාව අඩු කිරීම සහ ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම තුළින් ඔවුන් සොයන සැනසීම සොයාගත හැකිය. ( Eskilsson et al., 2021 ) ඒ අතරම, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක කොටසක් විය හැකි අතර වේදනාව නැවත පැමිණීම වැළැක්වීම සඳහා බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට එකතු කළ හැකිය. ( සෝන්ඩර්ස්, 1983 )
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරයි
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය මෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය යනු බෙල්ලේ චලන පරාසය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ වේදනාව අඩු කිරීමට විවිධ දිගු කිරීමේ ක්රම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි ශල්ය නොවන ප්‍රතිකාරයකි. ( මහමුද් සහ වෙනත් අය, 2021 ) චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාරය MET (මාංශ පේශි ශක්ති තාක්ෂණික ක්රම) වැනි අතින් සහ යාන්ත්‍රික ශිල්පීය ක්රම සහ කොඳු ඇට පෙළ උපක්‍රමයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා යොදා ගනී. ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් MET ඒකාබද්ධ කරන විට, බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වේදනාව අඩු වී ඇති බවත්, ඔවුන්ගේ ගැබ්ගෙල චලන පරාසය වැඩිදියුණු වී ඇති බවත්, ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ ආබාධය අඩු වී ඇති බවත් සොයා ගනී. ( ගිලානි සහ වෙනත් අය, 2020 ) බොහෝ පුද්ගලයන් තම සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ගැන සිතීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගේ ඉරියව් වැඩිදියුණු කිරීමට කුඩා වෙනස්කම් සිදු කළ හැකි අතර, ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අවම කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ ශරීරය ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් විය හැකිය.
ආශ්රිත
Chu, EC, & Butler, KR (2021). ඉහළ කුරුස සහලක්ෂණය සඳහා නිවැරදි කිරීමෙන් පසු ආමාශ ආන්ත්රයික ප්‍රත්‍යාවර්ත රෝගය නිරාකරණය කිරීම-ඒ සිද්ධි අධ්‍යයනය සහ කෙටි සමාලෝචනය. ක්ලින් ප්‍රැක්ට් , 11 (2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045
Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). විශාල ඔක්සිපිටල් ස්නායුවේ විසංයෝජනය නිදන්ගත හිසරදය සහ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති රෝගීන්ගේ ප්රතිඵලය වැඩි දියුණු කරයි - ප්‍රත්‍යාවර්ත සමූහ අධ්‍යයනයක්. Acta Neurochir (Wien) , 163 (9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
ගිලානි, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය තුළ ගැබ්ගෙල අක්‍රියතාව කළමනාකරණය කිරීමේදී ස්ථිතික දිගු කිරීමේ ව්‍යායාමවලට එදිරිව විකේන්ද්‍රික මාංශ පේශි බලශක්ති තාක්‍ෂණයේ බලපෑම්: සසම්භාවී පාලන පරීක්ෂණයක්. J Pak Med සහකාර , 70 (3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417
Lee, EY, & Lim, AYT (2019). ඉහළ පාදයේ ස්නායු සම්පීඩනය. ක්ලින් ප්ලාස්ට් සර්ග් , 46 (3), 285-293. doi.org/10.1016/j.cps.2019.03.001
Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය හේතුවෙන් බෙල්ලේ වේදනාව ඇති රෝගීන් සඳහා මෙවලම් ආධාරයෙන් සහ මෘදු පටක බලමුලු ගැන්වීම සමඟ සහ රහිතව සාමාන්‍ය භෞත චිකිත්සාවේ සංසන්දනාත්මක ඵලදායීතාවය. J Pak Med සහකාර , 71 (10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415
මුවර්, එම්කේ (2004). ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය සහ ගැබ්ගෙල හිසරදයට එහි සම්බන්ධතාවය. ජෙනරල් ෆිසියෝල් ෆිසියෝල් , 27 (6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
Mujawar, JC, & Sagar, JH (2019). රෙදි සෝදන කම්කරුවන් තුළ ඉහළ කුරුස සහලක්ෂණය පැතිරීම. ඉන්දියානු J Occup Environ Med , 23 (1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
සෝන්ඩර්ස්, HD (1983). බෙල්ලේ සහ පිටුපස තත්ත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීමේදී කොඳු ඇට පෙළේ කම්පනය භාවිතා කිරීම. Clin Orthop Relat Res (179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ට හිසරදය අඩු කර ගැනීමට නව ශල්ය නොවන ප්රතිකාර උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
හැදින්වීම
ඔබ හෝ ඔබේ ආදරණීයයන් බොහෝ විට අතුරුදහන් නොවන හිසරදය අත්විඳිනවාද? ඔබේ ජංගම දුරකථනය දෙස බැලීමෙන් පසු ඔබේ උරහිස් සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල වේදනාව ඔබට නිතරම දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් දිගු වේලාවක් වැතිර සිටීමෙන් පසු ඔබට වේදනාවක් දැනෙනවාද? මෙම අවස්ථා බොහොමයක් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ සඳහන් වන වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන අතර එය බෙල්ලේ වේදනාව දක්වා වර්ධනය විය හැකිය. බෙල්ලේ කලාපය ශරීරයේ ඉහළ කොටසෙහි පිහිටා ඇති අතර වේදනාව සහ අපහසුතාවයකින් තොරව හිස සඳහා සංචලනය සපයයි. බෙල්ලේ ප්‍රදේශය අවට මාංශ පේශී සහ බන්ධන ද ඇති අතර එය කොඳු ඇට පෙළට ආධාර කරන අතර තයිරොයිඩ් සහ සුෂුම්නාව ආරක්ෂා කරයි. කෙසේ වෙතත්, පිටුපස ප්‍රදේශය මෙන්ම, බොහෝ පුද්ගලයින්ට බෙල්ලේ මාංශ පේශී ඉක්මවා යා හැකි බැවින් එය වේදනාවට ගොදුරු වේ, සහ එය උරහිස් සහ හිසට යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර, ආබාධිත ජීවිතයකට තුඩු දිය හැකි වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් වේදනාව අවම කර ගත හැකි අතර බෙල්ලේ අවට මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. අද ලිපියෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව හිසරදය සමඟ සම්බන්ධ වන ආකාරය සහ බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කරන අතරම අවපීඩනය හිසරදය අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. මීට අමතරව, ඉහළ සිරුරේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ගැටළු රාශියක් ඇති කරමින් හිසරදය හා සම්බන්ධ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි සන්නිවේදනය කරන්නෙමු. ශල්යකර්ම නොවන ප්රතිකාර මගින් හිසරදය සමනය කර බෙල්ල ප්‍රදේශයට සහනයක් ලබා ගත හැකි බව අපි ඔවුන්ට දන්වන්නෙමු. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ට විශ්මයජනක අධ්‍යාපනික ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සහ හිසරදය සම්බන්ධ කිරීම
ලොව පුරා, බෙල්ලේ වේදනාව (ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව) ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම බොහෝ පුද්ගලයින්ට බලපාන දෙවන වඩාත් පොදු ගැටළුවයි. එය වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත් ආබාධිත ජීවිතයක් හා වේදනාවක් ඇති විය හැක. බොහෝ පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට විශේෂිත නොවන බෙල්ලේ වේදනාව අත්විඳිය හැකිය, එය ඉරියව් හෝ යාන්ත්‍රික පදනමක් හරහා විය හැකි අතර එය අවට මාංශ පේශිවල මාංශ පේශි වික්‍රියා ඇති කිරීමට හෝ කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය කිරීමෙන් මුළු දවස පුරාම හිසරදයක් ඇති කළ හැකිය. (බයින්ඩර්, 2008 ) මීට අමතරව, බෙල්ලේ වේදනාව, කොන්දේ වේදනාව වැනි, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම, පරිගණක භාවිතයේ කාලසීමාව සහ දැනෙන ආතතිය වැනි පොදු අවදානම් සාධක සහිත බහුකාර්ය රෝගයකි. (Kazeminasab et al., 2022 ) මෙම අවදානම් සාධක බොහෝමයක් සාමාන්‍ය වේ, මන්ද ඒවා යටි පිටුපස කලාපයේ සහ උරහිස් කලාපයේ අවට මාංශ පේශිවලට ද බලපෑම් කළ හැකිය, බොහෝ අය බොහෝ විට පුනරාවර්තන චලනයන් සිදු කරන අතර එය ස්වාභාවිකවම අධික ලෙස දිගු කර බෙල්ලේ වේදනාව වැනි ගැටළු ඇති කරයි. හිසරදය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ, එය අවදානම් පැතිකඩයන් අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු විය හැකි අතර මිල අධික විය හැක. හිසරදය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව වේදනාව, ආබාධිතභාවය, ජීවන තත්ත්වය අඩුවීම සහ වැඩිහිටියන් සඳහා රැකියාව සඳහා කාලය අහිමි වීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ලෙස නිතර නිතර හා මිල අධික වෘත්තීය සෞඛ්ය ගැටළුවක් විය හැක. (Ben Ayed et al., 2019 )
හිසරදය සහ බෙල්ලේ වේදනාව අතර සහසම්බන්ධය වන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ ගැබ්ගෙල හිසරදයට හේතු විය හැකි කම්පන බලවේග වලින් සම්පීඩිත වීමයි. Cervicogenic හිසරදය සාමාන්යයෙන් බෙල්ලේ සංචලනය උග්‍ර කරයි, එමඟින් බෙල්ලේ ROM අඩු කරයි. (වර්මා, ත්‍රිපති, සහ චන්ද්‍ර, 2021 ) මෙය බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඉරුවාරදය වැනි හිසරදය සහ ශරීරයේ ඉහළ ප්‍රදේශවල මාංශ පේශි තද ගතිය ඇති වීමට හේතු විය හැක. බොහෝ පුද්ගලයින් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව හා සම්බන්ධ හිසරදය සමඟ කටයුතු කරන විට, බොහෝ දෙනෙක් ඉහළ සිරුරේ කලාපයට බලපාන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට ප්රතිකාර සොයා ගනු ඇත.
දිගු කිරීමේ ප්රතිලාභ-වීඩියෝ
VIDEO
බෙල්ලේ වේදනාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය උග්‍ර හෝ නිදන්ගත විය හැකි අතර එය ඇති කරන සාධක හෝ වේදනාවේ බරපතලකම මත රඳා පවතී. බොහෝ පුද්ගලයින් ශල්යකර්ම නොවන ඉහළ ප්‍රදේශවල වේදනාව සමනය කළ හැකි ප්රතිකාර ලබා ගත් අතර ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට ප්‍රයෝජනවත් වේ. ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් ගෙල ප්රදේශයේ තද සහ කෙටි මාංශ පේශී දිගු කිරීමට උපකාර වන අතර පුද්ගලයාට බලපාන හිසරදය අවම කර ගත හැක. මීට අමතරව, සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු විසින් වෘත්තීයමය වශයෙන් බෙල්ලේ මාංශ පේශි දිගු කිරීමෙන් බෙල්ලට සහනයක් ලබා ගත හැකි අතර හිසරදය අඩු කර ගත හැකිය. ඉහත වීඩියෝව දිගු කිරීමේ ප්රතිලාභ පැහැදිලි කරන අතර අනාගතයේදී වේදනාව වැනි ගැටළු නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා බොහෝ අය තම සිරුර දිගු නොකරන්නේ කෙසේද යන්න විස්තර කරයි.
ගැබ්ගෙල වේදනාව සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය
බෙල්ලේ වේදනාව අඩු කිරීමේදී ශල්ය නොවන ප්රතිකාර විශිෂ්ටයි. බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කරන විට, සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් සායනික තීරණ ගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සත්කාරයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට හොඳම සාක්ෂි භාවිතා කළ යුතුය. (Misailidou et al., 2010 ) මෘදු කොඳු ඇට පෙළේ කම්පනය මගින් ගැටළු අඩු කර ගැනීමෙන් බෙල්ලේ වේදනාව ඇති බොහෝ දෙනෙකුට කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය උපකාරී වේ. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සිදු කරන්නේ එය අවට මාංශ පේශි දිගු කිරීමෙන් බෙල්ලේ කලාපය උග්‍ර කරන සහ හිසරදය ඇති කරන තැටිය නැවත සකස් කළ හැකි වීමයි. මෙය රෝගියාගේ වේදනාවේ ප්රතිඵලය වෙනස් කළ හැකි බැවින් බෙල්ලේ මාංශ පේශි වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු වේ. (යූසෙෆ් සහ වෙනත් අය, 2019 ) මීට අමතරව, බෙල්ලේ සහ පිටුපසට සහනයක් ලබා දිය හැකි ඕනෑම අවශේෂ වේදනාවක් සමනය කිරීම සඳහා වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි බැවින් කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය ආරක්ෂිත, ලාභදායී සහ කොඳු ඇට පෙළට මෘදු වේ. (ෆ්ලින්, 2020 ) ඔවුන්ගේ දිනචරියාවේ කොටසක් ලෙස කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ඇතුළත් කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ චර්යාව වෙත ආපසු යන විට ඔවුන්ගේ ප්රතිඵලවලින් ප්රයෝජන ගත හැකිය.
ආශ්රිත
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). ද්විතීයික පාසල් ළමුන්ගේ බෙල්ල, උරහිස් සහ අඩු පිටුපස වේදනාව පැතිරීම, අවදානම් සාධක සහ ප්රතිඵල. J Res Health Sci , 19 (1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf
Binder, AI (2008). බෙල්ලේ වේදනාව. BMJ ක්ලින් එවිඩ් , 2008 . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445809
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907992/pdf/2008-1103.pdf
Flynn, DM (2020). නිදන්ගත මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව: ඖෂධීය නොවන, ආක්රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර. ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා , 102 (8), 465-477. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33064421
www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2020/1015/p465.pdf
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). බෙල්ලේ වේදනාව: ගෝලීය වසංගත විද්යාව, ප්රවණතා සහ අවදානම් සාධක. BMC මස්කියුලොස්කෙලට් ආබාධය , 23 (1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). බෙල්ලේ වේදනාව ඇති රෝගීන්ගේ තක්සේරුව: නිර්වචන, තේරීම් නිර්ණායක සහ මිනුම් මෙවලම් සමාලෝචනය. J Chiropr Med , 9 (2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Verma, S., Tripathi, M., & Chandra, PS (2021). Cervicogenic හිසරදය: වත්මන් ඉදිරිදර්ශන. නියුරෝල් ඉන්දියාව , 69 (අතිරේක), S194-S198. doi.org/10.4103/0028-3886.315992
Youssef, JA, Heiner, AD, Montgomery, JR, Tender, GC, Lorio, MP, Morreale, JM, & Phillips, FM (2019). පශ්චාත් ගැබ්ගෙල විලයනය සහ අවපීඩනයේ ප්රතිඵල: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. කොඳු ඇට පෙළ ජේ , 19 (10), 1714-1729. doi.org/10.1016/j.spine.2019.04.019
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් පිටුපස වේදනාව , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත පසුබිම , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
බොහෝ අය අත්දැකීම් බෙල්ල සහ වේදනාවයි ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට බලපාන විවිධ සාධක නිසා. මෙම වේදනා තත්වයන් සුලභ වන අතර අවට මාංශ පේශී, පටක, බන්ධන සහ කොඳු ඇට පෙළට බලපෑම් කරන පුනරාවර්තන චලනයන් නිසා ඇති විය හැක. රෝගයේ බරපතලකම සහ කාලසීමාව අනුව නිදන්ගත වේදනාව වර්ධනය විය හැක. ඉල්ලා සිටින රැකියා ඇති පුද්ගලයින්, පෙර සිට පවතින කොන්දේසි , හෝ වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාවේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට වෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගත හැක. කෙසේ වුවද, ප්රතිකාර වියදම් ඉහළ විය හැක. බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත, ලාභදායී සහ ආක්රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර තිබේ. බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව මිල අධික වන්නේ ඇයි සහ ශල්ය නොවන ප්රතිකාර ලාභදායී වන්නේ මන්දැයි මෙම ලිපියෙන් ගවේෂණය කරනු ඇත. කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ද එය සාකච්ඡා කරනු ඇත. කොන්දේ සහ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සපයන්නන් සමඟ අපි කටයුතු කරන අතරම ඔවුන්ගේ බෙල්ල සහ කොන්දේ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර ගැන ඔවුන්ව දැනුවත් කරමු. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව වැඩි වන්නේ ඇයි?
බොහෝ අය තම ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරුන්ට වාර්තා කරන්නේ බෙල්ලේ හෝ යටි පතුලෙන් පිටවන වේදනාවක් ඔවුන්ගේ ඉහළ හෝ පහළ අන්තයට බලපාන බවයි. බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා, ඔවුන්ගේ අත් සහ ඇඟිලි දක්වා හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම වැනි වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන හිසරදය හෝ උරහිස් වේදනාව අත්විඳිය හැකිය. පිටුපස වේදනාව සඳහා, ඔවුන්ගේ ලුම්බිම් කලාපයේ මාංශ පේශි වේදනාවක් අත්විඳිය හැකිය, එමඟින් ග්ලූටේ මාංශ පේශි හිරිවැටීම හෝ sciatic ස්නායු වේදනාව ඇති විය හැක, ඔවුන්ගේ ඇවිදීමේ හැකියාවට බලපායි. පර්යේෂණ අධ්යයන හෙළි කරයි සංජානන, බලපෑම් සහ ජීවන රටා සාධක සියල්ල බෙල්ලට සහ පිටුපසට බලපාන බව. ඉහළ ඉල්ලුමක් ඇති රැකියා, ආතතිය හෝ හදිසි අනතුරකින් ඇති වන කම්පනය බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව වර්ධනය විය හැක. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරයට වැඩි බරක් දරාගෙන, බෙල්ලේ සහ පිටුපස අවට මාංශ පේශි තද කරයි. වහාම ප්රතිකාර නොකළ හොත්, එය ඔවුන්ගේ චර්යාවට බාධා කරන ගැටළු සහගත ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.
වෛද්‍ය එරික් කැප්ලාන් ඩීසී, ෆියාමා සහ ඩී.සී. ඩොක්ටර් පෙරී බාර්ඩ් විසින් රචිත “The Ultimate Spinal Decompression” ග්‍රන්ථය මත පදනම්ව, මිනිසුන්ගේ සෘජුව ගමන් කිරීමේ පරිණාමය ඔවුන්ගේ ස්ථායීතාවය අඩාල කර ඇති අතර, අක්ෂීය අධික බර සහ විභව බෙල්ල සහ කොන්දේ වේදනාව ඇති කරයි. එවැනි වේදනාවක් වර්ධනය වීමට ද දායක විය හැකි මිනිස් සිරුර වාඩි වී සිටීමට අදහස් නොකළ බව පොත ද අවධාරණය කරයි. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව ස්නායු රෝග සංඝටක සමඟ නොසිටීම් විය හැකි අතර, ප්රතිකාරය මිල අධික හා කාලය ගත කරයි. මෙම ආර්ථික බර නිසා ඇතිවන වේදනාව සහ වියදම් නොතකා ප්රතිකාර ලබාගැනීමට පුද්ගලයන් අධෛර්යමත් කළ හැකිය.
දැවිල්ල ස්වභාවිකව සටන් කිරීම - වීඩියෝ
ඔබ දිගින් දිගටම බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව අත්විඳිනවාද? ඔබේ ඉහළ හෝ පහළ අන්තයේ තද බවක් හෝ හිරි වැටීමක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ දෛනික කටයුතුවලට බාධා කරමින් ඔබේ චලනය සීමා වී තිබේද? මෙම ගැටළු බොහෝ විට බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන අතර, පුද්ගලයෙකුගේ දින චර්යාව කඩාකප්පල් කර ජීවිතය භුක්ති විඳීමෙන් වළක්වයි. බෙල්ල සහ කොන්දේ වේදනාව ප්රතිකාර කිරීමට මිල අධික විය හැකි පොදු රෝග වේ. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත පුද්ගලයන්ට නැවත රැකියාවට යාමට ඇති හැකියාව කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකි බව, ප්රතිකාර වියදම් වැඩි කිරීම.
VIDEO
මීට අමතරව, වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ ඇති වන අතර, සමහර පුද්ගලයින් ප්රතිකාර සඳහා ඩොලර් බිලියනයකට ආසන්න මුදලක් වැය කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන ලාභදායී ප්රතිකාර තිබේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් බෙල්ලේ සහ කොන්දේ වේදනාව අඩු කර වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරයි.
ශල්ය නොවන ප්රතිකාර පිරිවැය ඵලදායී වන්නේ ඇයි?
පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සඳහා ශල්ය නොවන ප්රතිකාර ලාභදායී සහ ඵලදායී විසඳුමක් බව. බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වේදනා රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට විවිධ ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව මෙම ප්රතිකාර භාවිතා කළ හැකිය. සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් විසඳුම් සෙවීමට එක්ව ක්‍රියා කරන බැවින් ශල්ය නොවන ප්රතිකාර පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි. ඔවුන් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ශරීර ගැන දැනුම් දීමෙන් සහ ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට වේදනාව බලපාන ආකාරය පිළිබඳව වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතු ආකාරය ගැන දැනුම් දීමෙන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම නැවත ලබා ගැනීමට ධනාත්මක ප්‍රවේශයක් ලබා දේ. බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමනය කළ හැකි සමහර ශල්ය නොවන ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
චිකිත්සක සත්කාරය භෞතික චිකිත්සාව 'ආර්එස්එස් කටු චිකිත්සාව ස්නායු චිකිත්සාව
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ පිටුපස හෝ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙන්නේ නම්, කොඳු ඇට පෙළේ සම්පීඩනය වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර ගැන ඔබ උනන්දු විය හැකිය. මෙම ක්‍රමය මගින් ඔබේ ශරීරය ස්වභාවිකව සුවපත් කිරීමට උපකාර කරන අතරම වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු කම්පනය භාවිතා කරයි. පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය තැටියේ උස වැඩි කිරීමට සහ සම්පීඩිත ගැබ්ගෙල තැටි නිසා ඇතිවන වේදනාව අඩු කළ හැකි බව. මෙම ප්රතිකාරය මගින් හිසරදය හෝ මාංශ පේශි තද ගතිය වැනි අවශේෂ වේදනා රෝග ලක්ෂණ සමනය කර ගෙලෙහි සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය. පිටුපස වේදනාව සඳහා, පර්යේෂණයකින් හෙළි වේ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය මගින් සම්පීඩිත කොඳු ඇට පෙළේ බලපෑම අඩු කළ හැකි අතර එමඟින් ලුම්බිම් කලාපයේ sciatic ස්නායුව වැනි ස්නායු මූලයන් උග්‍ර කළ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයට උත්සාහ කරන බොහෝ අය සැසි කිහිපයකින් පසු සහනයක් දැනෙන අතර ඔවුන්ගේ වේදනාව අවුස්සන දේ ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් වේ. සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය සඳහා ඔවුන්ගේ ගමන දිගටම කරගෙන යාමට කුඩා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට මෙය ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය.
නිගමනය
බොහෝ අය බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ අරගල කරන අතර, එය බහුවිධ සාමාන්‍ය සහ කම්පන සහගත සාධක නිසා ඇති විය හැකි අතර මිල අධික විය හැකිය. පුද්ගලයන් බොහෝ විට ආක්රමණශීලී ප්රතිකාර වලට යටත් වෙනවාට වඩා වේදනාව විඳදරාගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. කෙසේ වෙතත්, ශල්ය නොවන ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි අතර ඒවා ලාභදායී හා ශරීරයට මෘදුයි. වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන එවැනි එක් ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්‍රතිකාරයයි. වේදනා රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමෙන්, කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරයට භාජනය වන බොහෝ පුද්ගලයින්ට වේදනාවෙන් තොරව ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට ආපසු යා හැකිය.
ආශ්රිත
Daniel, DM (2007). ශල්ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්රතිකාරය: විද්‍යාත්මක සාහිත්‍යය වෙළඳ ප්‍රචාරණ මාධ්‍යවල කරන ලද සඵලතා ප්‍රකාශයන්ට සහාය දක්වයිද? චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ඔස්ටියෝපති , 15 (1). doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Driessen, MT, Lin, C.-WC, & van Tulder, MW (2012). බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා ගතානුගතික ප්‍රතිකාරවල පිරිවැය-ඵලදායීතාවය: ආර්ථික ඇගයීම් පිළිබඳ ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්. යුරෝපීය කොඳු ඇට පෙළ ජර්නලය , 21 (8), 1441–1450. doi.org/10.1007/s00586-012-2272-5
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය . ජෙට්ලාන්ච්.
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, A.-A., & Safiri, S. (2022). බෙල්ලේ වේදනාව: ගෝලීය වසංගත විද්යාව, ප්රවණතා සහ අවදානම් සාධක. BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ , 23 (1). doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kleinman, N., Patel, AA, Benson, C., Macario, A., Kim, M., & Biondi, DM (2014). පිටුපස හා බෙල්ලේ වේදනාවේ ආර්ථික බර: ස්නායු රෝග සංඝටකයේ බලපෑම. ජනගහන සෞඛ්ය කළමනාකරණය , 17 (4), 224–232. doi.org/10.1089/pop.2013.0071
Xu, Q., Tian, X., Bao, X., Liu, D., Zeng, F., & Sun, Q. (2022). බහු-කොටස් ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියා ප්‍රතිකාරයේදී විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව සමඟ ඒකාබද්ධ නොවන ශල්ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජන පද්ධතිය ඇද ගැනීම. වෛද්‍ය , 101 (3), e28540. doi.org/10.1097/md.0000000000028540
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , ස්නායු තුවාල , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
එම බෙල්ල වේදනාව හෝ අපහසුතාවයක් ඇති නොකර හිස චලනය කිරීමට ඉඩ සලසන ඉහළ සිරුරේ අතිශයින්ම නම්යශීලී කොටසකි. එය කොටසකි මාංශ පේශි පද්ධතිය ගේ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ, කොඳු ඇට පෙළට ආධාරක වන අතර කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කරන විවිධ මාංශ පේශි, පටක සහ බන්ධන වලින් වට වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, දුර්වල ඉරියව්, පරිගණකයක් මත බොහෝ වේලාවක් ගත කිරීම හෝ අපගේ ජංගම දුරකථන දෙස බැලීමෙන් බෙල්ලේ මාංශ පේශි අධික ලෙස දිගු වී ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය වීමට හේතු විය හැක. මෙය ගැබ්ගෙල තැටි වලට හේතු විය හැක bulge හෝ herniate , සුෂුම්නාව උග්‍ර කිරීම සහ බෙල්ලේ වේදනාව සහ අනෙකුත් ආශ්රිත තත්වයන් ඇති කරයි. ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය බෙල්ලේ වේදනාවට බලපාන ආකාරය සහ විසංයෝජන ශල්යකර්ම සහ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය මෙම තත්වය සමනය කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය මෙම සටහනෙන් සාකච්ඡා කෙරේ. ඔවුන්ගේ බෙල්ලට බලපාන සහ සංචලනය ගැටළු ඇති කරන ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි වැඩ කරන්නෙමු. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය යනු කුමක්ද?
ඔබ බෙල්ලේ වේදනාව හෝ ඔබේ උරහිස් වල මාංශ පේශි වේදනාව අත්විඳ තිබේද? ඔබේ අත් සහ ඇඟිලි දිගේ හිරිවැටීමක් හෝ හිරි වැටීමක් දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය වීමේ ලක්ෂණ විය හැකිය. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ කොඳු ඇට පෙළ සඳහා කම්පන අවශෝෂක ලෙස ක්‍රියා කරයි, අනවශ්‍ය පීඩනය සහ සංචලතා ගැටළු වළක්වයි. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත විජලනය වැනි වයසට සම්බන්ධ පරිහානීය ගුණාංග හර්නියා සහ සම්පීඩිත ගැබ්ගෙල තැටි ඇති කළ හැකි අතර, පසුපස තැටිය සුෂුම්නාව තුළට නෙරා යාමට හේතු විය හැක. කම්පනය මගින් බෙල්ලේ පිටුපස මාංශ පේශිවල අධික අධිප්‍රතික්‍රියාව හෝ අධි දිගු වීමක් ද ඇති විය හැකි අතර එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස බෙල්ලේ විවිධ රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ. අතිරේක පර්යේෂණ අධ්යයන ප්රකාශ කර ඇත ගැබ්ගෙල තැටි විස්ථාපනය කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූලයන් මත සම්පීඩනය හෝ බාධාවක් ඇති කළ හැකි අතර එය දැවිල්ල හා බෙල්ලේ වේදනාව ඇති කරයි.
එය බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
ගැබ්ගෙල කලාපයේ කොඳු ඇට පෙළ සහ ස්නායු මූලයන් ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය මගින් බලපෑමට ලක් වූ විට, බොහෝ පුද්ගලයන්ට බලපාන ආකාරය අනුව වේදනාව අඳුරු හෝ තියුණු විය හැක. අනුව පර්යේෂණ අධ්යයන , පුනරාවර්තන සාමාන්‍ය සාධක හෝ කම්පනකාරී බලවේග රෝග ලක්ෂණ හෝ රෝග ලක්ෂණ රහිත තැටි සම්පීඩනය මගින් වේදනාවේ මූලාරම්භය තීරණය කිරීමේ අභියෝගයක් ඇති කළ හැකි බව බොහෝ අය නොදනිති. අමතර පර්යේෂණ අධ්යයන සඳහන් කර ඇත ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ අසාමාන්‍යතා ඇති කළ හැකි අතර, එනම් අත් සහ පාදවල ගැඹුරු කණ්ඩරාවන් ප්‍රතීකයක් නැතිවීම, අත් සහ පාදවල මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය නැතිවීම, මාංශ පේශි දුර්වලතාවය, හිසරදය සහ ඇවිදීමේ අසමතුලිතතාවය. කෙසේ වෙතත්, විවිධ ප්රතිකාර මගින් ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය හා සම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කර ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ.
ප්‍රදාහයේ සිට සුවය දක්වා-වීඩියෝව
VIDEO
ඔබ බෙල්ලේ දැවිල්ල සහ වේදනාව අත්විඳිනවාද? ඔබේ අත්වල හෝ පාදවල හිරි වැටීමක් හෝ හිරිවැටීමක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ උරහිස් හෝ බෙල්ලේ දැඩි බවක් දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝ අය නොදන්නා ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය වීමෙන් ඇති විය හැක. ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය බෙල්ලේ වේදනාවේ පොදු මූලාශ්‍රයක් වන අතර ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ සඳහන් වේදනාව පවා ඇති කළ හැකිය. බෙල්ලට නැවත නැවත චලනය වීම පිටුපස බෙල්ලේ මාංශ පේශි අධික ලෙස දිගු කර වේදනාවට හේතු විය හැක. සාමාන්‍ය හෝ කම්පන සහගත සාධක ද ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාවට හේතු විය හැකි අතර එමඟින් තැටි හර්නියා ඇති වේ. වාසනාවකට මෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය නිසා ඇති වන වේදනාව, අසහනය සහ දැවිල්ල වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ප්රතිකාර පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා ඉහත වීඩියෝව බලන්න.
පශ්චාත් ගැබ්ගෙල තැටි අවපීඩන සැත්කම්
ඔබ ඔබේ බෙල්ලේ ගැබ්ගෙල සම්පීඩනය අත්විඳින්නේ නම්, එය ප්රතිකාර නොකළහොත් එය නොනැසී පවතින බෙල්ලේ වේදනාව සහ අපහසුතාවයට හේතු විය හැක. බොහෝ අය තැටි හර්නියාවේ බලපෑම් සමනය කිරීම සඳහා පශ්චාත් ගැබ්ගෙල තැටි අවපීඩන සැත්කම් තෝරා ගනී. Dr. Perry Bard, DC සහ Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA විසින් "The Ultimate Spinal Decompression" ට අනුව, ගැබ්ගෙල තැටිය හර්නියාව සමහර විට බෙල්ලේ පිටුපසට බලපාන අතර නොනැසී පවතින වේදනාවක් ඇති කරයි. එවැනි අවස්ථාවලදී, විසංයෝජන ශල්යකර්ම බොහෝ විට සිදු කරනු ලැබේ. ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර, බෙල්ලේ පිටුපස කුඩා කැපුමක් සිදු කරනු ලබන අතර, කෝපයට පත් වූ ස්නායුව ලිහිල් කිරීම සඳහා හානියට පත් තැටියේ කොටසක් ඉවත් කරනු ලැබේ. මෙය බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයාට සහනයක් ගෙන දෙයි.
සම්පීඩිත ගැබ්ගෙල තැටිය සඳහා ශල්ය නොවන අවපීඩනය
ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය සඳහා ශල්‍යකර්මයක් කිරීමට ඔබ උනන්දු නොවන්නේ නම්, ඒ වෙනුවට ශල්ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම සලකා බලන්න. අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය යනු හර්නියා තැටිය නැවත ස්ථානගත කිරීම සඳහා මෘදු ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ඇද ගැනීම සම්බන්ධ ආරක්ෂිත, ආක්රමණශීලී නොවන ප්‍රතිකාරයකි. මෙම ප්රතිකාරය මගින් ස්වාභාවික සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ඔක්සිජන් සහිත රුධිරය ගෙන ඒමෙන් කොඳු ඇට පෙළ නැවත සජලනය කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බෙල්ලේ වේදනාවේ ඉතිරි රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය.
නිගමනය
බෙල්ල යනු ඉතා නම්යශීලී ප්‍රදේශයක් වන අතර එය අපහසුතාවයකින් හෝ වේදනාවකින් තොරව සුමට හිස චලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, එය තුවාල වලට ගොදුරු විය හැකි මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ගැබ්ගෙල කලාපයේ කොටසකි. සාමාන්‍ය හෝ කම්පන සහගත සාධක හේතුවෙන් තැටිය සම්පීඩනය කිරීමෙන් හර්නියා ඇති විය හැක, ප්රතිකාර නොකළහොත් වේදනාව ඇති වේ. වාසනාවකට මෙන්, ගැබ්ගෙල සම්පීඩනය නිසා ඇති වන බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කිරීමට සහ බෙල්ල නැවත ජංගම බවට පත් කිරීමට ප්රතිකාර කිහිපයක් තිබේ.
ආශ්රිත
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). ලුම්බිම් රේඩිකුලෝපති රෝගීන්ගේ වේදනාව, චලන පරාසය, විඳදරාගැනීම, ක්‍රියාකාරී ආබාධිතභාවය සහ ජීවන තත්ත්වය පිළිබඳ සාමාන්‍ය භෞත චිකිත්සාවට අමතරව සාමාන්‍ය භෞත චිකිත්සාවට සාපේක්ෂව ශල්ය නොවන විසංයෝජන ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම්; සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීමක්. BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ , 23 (1). doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Choi, SH, & Kang, C.-N. (2020). පිරිහෙන ගැබ්ගෙල මයිලෝපති: ව්‍යාධි භෞතවේදය සහ වත්මන් ප්රතිකාර උපාය මාර්ග. Asian Spine Journal , 14 (5), 710–720. doi.org/10.31616/asj.2020.0490
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය . ජෙට්ලාන්ච්.
McGilvery, W., Eastin, M., Sen, A., & Witkos, M. (2019). ස්වයං හසුරුවන ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ පශ්චාත් තැටි හර්නියාකරණය සහ කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් වලට මග පාදයි. මොළේ විද්යාව , 9 (6), 125. doi.org/10.3390/brainsci9060125
Peng, B., & DePalma, MJ (2018). ගැබ්ගෙල තැටිය පිරිහීම සහ බෙල්ලේ වේදනාව. රෝහලේ පර්යේෂණ ජර්නලය , පරිමාව 11 , 2853-2857. doi.org/10.2147/jpr.s180018
Yeung, JT, Johnson, JI, & Karim, AS (2012). බෙල්ලේ වේදනාව සහ ප්‍රතිවිරුද්ධ රෝග ලක්ෂණ සහිත ගැබ්ගෙල තැටිය හර්නියා: සිද්ධි වාර්තාවක්. වෛද්‍ය සිද්ධි වාර්තා සඟරාව , 6 (1). doi.org/10.1186/1752-1947-6-166
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
බෙල්ලේ තුවාල මිනිසුන්ට වඩා සුලභ වන අතර හිසට සහ උරහිස් වලට බලපාන සංචලන ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. මෙය හේතු වේ හර්නියා හෝ සම්පීඩිත ගැබ්ගෙල තැටි, කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූලයන් කුපිත කළ හැකිය. බෙල්ලේ මාංශ පේශි ද තුවාල විය හැක, ප්රතිඵලයක් ලෙස උරහිස් වේදනාව , තද ගතිය, හෝ හිසරදය. බෙල්ලේ වේදනාව පසුව දෙවන වඩාත් පොදු ගැටළුව වේ වේදනාවයි . දුර්වල ඉරියව්, දුරකථන භාවිතය සහ පරිගණක කටයුතු බෙල්ලේ වේදනාවට දායක විය හැකි අතර, ප්රතිකාර නොකළහොත් කාලයත් සමඟ එය නරක අතට හැරිය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි මෘදු ලෙස දිගු කිරීමට සහ ගැබ්ගෙල තැටි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ප්රතිකාර තිබේ. කෙසේද යන්න අපගේ ලිපියෙන් සාකච්ඡා කෙරේ ගෙල වේදනාව ශරීරයට බලපාන අතර, ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල සම්පීඩනය හා සම්බන්ධ සාධක සහ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කළ හැකි ආකාරය. බෙල්ලේ වේදනාව ඔවුන්ගේ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට බලපාන සහ චලනය වීමේ ගැටළු ඇති කරන පුද්ගලයින් සඳහා ගැබ්ගෙල තැටි ප්රතිකාර ලබා දීමට අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි වැඩ කරන්නෙමු. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
බෙල්ලේ වේදනාව ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද?
ඔබ ඔබේ බෙල්ල සහ උරහිස් අතර මාංශ පේශි තද භාවයක් අත්විඳිනවාද? දිගු වේලාවක් ඇන හිටගෙන වැඩ කරන විට ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබ නොනවත්වා පවතින හිසරදයෙන් පෙළෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝ මිනිසුන්ට බලපාන පොදු ගැටළුවක් වන ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව නිසා ඇති විය හැක. බෙල්ලේ වේදනාව අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් පසු දෙවන වඩාත් පොදු වේදනාව සම්බන්ධ ගැටළුව වන අතර එය එහි වර්ධනයට තුඩු දිය හැකි අනුරූප අවදානම් පැතිකඩ දරයි. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියාව මෘදු සිට දරුණු රෝග ලක්ෂණ දක්වා ඉහළ ශරීරයේ අන්තයට බලපෑ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළට කලාප තුනක් ඇත: ගැබ්ගෙල, උරස් සහ ලුම්බිම්, ස්නායු මූලයන් අතු බෙදී ඇති සුෂුම්නාව ආරක්ෂා කරයි, හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් සඳහා සංචලනය සහ නම්යශීලී වීමට ඉඩ සලසයි. ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියා බවට පත් වූ විට, ඒවා ස්නායු මූලයන් උග්‍ර කළ හැකි අතර, බෙල්ලේ සහ උරහිස්වල අවට මාංශ පේශිවලට බලපෑම් කළ හැකි රෝග ලක්ෂණ රාශියක් ඇති කරයි. වැඩිදුර පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත ගැබ්ගෙල අන්තර් කශේරුකා තැටි සංකෝචනය වූ විට, ඒවා බෙල්ලේ වේදනාවේ පොදු මූලාශ්‍රයක් බවට පත් වන අතර, සාමාන්යයෙන් බෙල්ලේ තද ගතිය සහ අනෙකුත් අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් පැතිකඩයන් සමඟ ඉහළ සිරුරේ අන්තයට යොමු වන වේදනාව ඇති කළ හැකිය. එබැවින්, බහු පාරිසරික සාධක සම්බන්ධ වන විට ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව ගැටළුවක් විය හැකිය.
බෙල්ලේ ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල සම්පීඩනය සමඟ සම්බන්ධ වූ සාධක
ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල සම්පීඩනය නිසා ඇති වන බෙල්ලේ වේදනාව දුර්වල ඉරියව්, පරිහානීය තැටි රෝගය (DDD), කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්, නිරන්තරයෙන් ජංගම දුරකථනය දෙස බැලීම, වැඩ කරන ස්ථානයේ එල්ලී හෝ නැමුණු ස්ථානයක සිටීම සහ නැවත නැවත එසවීම වැනි බොහෝ සාධක නිසා විය හැකිය. බර වස්තූන්. පුද්ගලයන් ගෙල වෙහෙසට පත් කරන පුනරාවර්තන චලනයන්හි යෙදෙන විට, එය ස්නායු මූලයන්ට බලපාන ගැබ්ගෙල සම්පීඩනයට හේතු විය හැක, අසාමාන්‍ය නියුරෝන සංඥා සහ උරහිස් හෝ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති කරයි. පර්යේෂණ අධ්යයන . මෙය අවදානම් පැතිකඩ අතිච්ඡාදනය වීමට ද හේතු විය හැකි අතර, ඉහළ අන්තයේ වේදනාව සහ සෝමාටෝ-අභ්‍යන්තර වේදනාව ඇති කරයි. මීට අමතරව, ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල සම්පීඩනය හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපෑම් කළ හැකි අතර, හිසරදය සහ බෙල්ලේ තද ගතිය වැනි අනවශ්‍ය රෝග ලක්ෂණ ඇති වන අතර සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.
Chiropractic Recovery Testimony-වීඩියෝව
VIDEO
ඔබ නිතර හිසරදය හෝ ඔබේ උරහිස් සහ බෙල්ල අතර තද ගතිය අත්විඳිනවාද? ඔබේ බෙල්ල දෙපැත්තට දිගු කරන විට ඔබට වේදනාවක් දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ ඔබේ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල සම්පීඩනය හා සම්බන්ධ විය හැකිය, එය කොඳු ඇට පෙළේ හර්නියා ඇති කළ හැකි අතර මාංශ පේශි සහ පටක තන්තු තුළ ඇති ස්නායු මූලයන්ට බලපායි. මෙය බෙල්ලේ සහ උරහිස් ප්‍රදේශවල සඳහන් වන වේදනාවන්ට හේතු විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, බෙල්ලේ වේදනාව සහ තද ගතිය සමනය කිරීමට සහ ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියා සමඟ සම්බන්ධ නිදන්ගත තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීමට විවිධ ක්රම තිබේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියා නිසා ඇති වන බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාව සමනය කළ හැකිය. ශල්ය නොවන ප්රතිකාර වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් බෙල්ලේ වේදනාව නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකි අතර ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කළ හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මගින් බෙල්ලේ වේදනාව නිසා ඇති වන වේදනාව අතින් සහ යාන්ත්‍රික හැසිරවීම හරහා සමනය කළ හැකිය. ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියා සඳහා ශල්ය නොවන ප්රතිකාර පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා ඉහත වීඩියෝව බලන්න.
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද?
බෙල්ලේ වේදනාව ව්‍යාකූල විය හැක, මන්ද එය උරහිස් සහ පපුවට බලපෑ හැකි අතර, එය යොමු කරන ලද visceral-somatic වේදනාවට හේතු වේ. වාසනාවකට මෙන්, බෙල්ලේ වේදනාව සහ ඒ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ ප්රතිකාර තිබේ. වෛද්‍ය Eric Kaplan, DC, FIAMA සහ Dr. Perry Bard, DC විසින් "The Ultimate Spinal Decompression" ට අනුව, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ අනවශ්‍ය පීඩනය ස්නායු මූලය එබීමෙන් හානියක් හා අඛණ්ඩ වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය. මෙය සිදුවුවහොත්, සමහර අය ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල discectomy තෝරා ගන්නා අතර, හානියට පත් තැටිය ඉවත් කිරීම සහ ස්නායු මූලයේ පීඩනය සමනය කිරීම සඳහා ගෙලෙහි කුඩා කැපුමක් ඇතුළත් වේ. තැටිය හර්නියා වී ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූලය උග්‍ර කරයි නම් අනෙක් අය කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය සඳහා තෝරා ගනී.
අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත කශේරුකාව විසංයෝජනය කිරීම මගින් කම්පනය හරහා කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස දිගු කිරීමෙන් බෙල්ලේ සහ උරහිස් වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙමගින් හර්නියා තැටිය එහි මුල් ස්ථානයට ඇද ගැනීමට ඉඩ සලසයි, බලපෑමට ලක් වූ ස්නායු මූලයේ සහ මාංශ පේශිවල පීඩනය ලිහිල් කරයි. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය යනු වෙනත් ශල්ය නොවන ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි ආරක්ෂිත සහ ආක්රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර විකල්පයකි. එය ලාභදායී වන අතර එය ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සහ සුවතා සැලසුම්වලට ඇතුළත් කරන පුද්ගලයින්ට ප්රතිලාභ ලැබිය හැකිය.
නිගමනය
බෙල්ලේ වේදනාව සාමාන්යයෙන් ගැබ්ගෙල තැටිය හර්නියා නිසා ඇති වන අතර, ගෙල වටා ඉහළ කෙළවරේ අපහසුතාවයට හේතු වේ. දුර්වල ඉරියව්, දුරකථන භාවිතය සහ මේසයේ වැඩ වැනි සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් හා සම්බන්ධ පුනරාවර්තන චලනයන් ද බෙල්ලේ වේදනාවට දායක විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර තිබේ. මෙම මෘදු තාක්‍ෂණය කොඳු ඇට පෙළ දිගු කිරීමට සහ තැටි හර්නියාවේ වේදනාව සමනය කිරීමට කම්පනය භාවිතා කරයි, එය පිරිවැය-කාර්යක්ෂම විකල්පයක් බවට පත් කරයි. වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම සමඟ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් පුද්ගලයන්ට බෙල්ලේ වේදනාව නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකි අතර වේදනාවෙන් තොර ජීවිතයක් භුක්ති විඳිය හැකිය.
ආශ්රිත
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය . ජෙට්ලාන්ච්.
Peng, B., & DePalma, MJ (2018). ගැබ්ගෙල තැටිය පිරිහීම සහ බෙල්ලේ වේදනාව. රෝහලේ පර්යේෂණ ජර්නලය , පරිමාව 11 , 2853-2857. doi.org/10.2147/jpr.s180018
සමීර් ෂාරක්, සහ යසීර් අල් ඛලීලි. (2019, සැප්තැම්බර් 2). ගැබ්ගෙල තැටිය හර්නියා . Nih.gov; StatPearls ප්‍රකාශනය. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546618/
Xu, Q., Tian, X., Bao, X., Liu, D., Zeng, F., & Sun, Q. (2022). බහු-කොටස් ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියා ප්‍රතිකාරයේදී විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව සමඟ ඒකාබද්ධ නොවන ශල්ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජන පද්ධතිය ඇද ගැනීම. වෛද්‍ය , 101 (3), e28540. doi.org/10.1097/md.0000000000028540
Yeung, JT, Johnson, JI, & Karim, AS (2012). බෙල්ලේ වේදනාව සහ ප්‍රතිවිරුද්ධ රෝග ලක්ෂණ සහිත ගැබ්ගෙල තැටිය හර්නියා: සිද්ධි වාර්තාවක්. වෛද්‍ය සිද්ධි වාර්තා සඟරාව , 6 (1). doi.org/10.1186/1752-1947-6-166
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , තත්ව ප්රතිකාර , සෞඛ්‍යය , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
ශරීරය යනු ක්‍රියාකාරී යන්ත්‍රයක් වන අතර එය සපයන බොහෝ මාංශ පේශි, අවයව, බන්ධන, සන්ධි සහ පටක අවශ්‍ය වේ. එදිනෙදා චලනයන් . ඉහළ අන්තයේ, හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් බොහෝ මාංශ පේශි, බන්ධනීයන් සහ පටක ඇති අතර ඒවා ස්නායු පද්ධතියේ ස්නායු මූලයන් සමඟ එක්ව ක්‍රියා කරන අතර එමඟින් ඇඟිලි චලනය කිරීමට, උරහිස් භ්‍රමණය කිරීමට සහ හිසට සංවේදක-මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය සපයයි. පැත්තෙන් පැත්තට හැරෙනවා. තුවාල හෝ පොදු ගැටළු මාංශ පේශිවලට බලපාන විට හිස , බෙල්ල , හෝ උරහිස් , එය බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි ප්රදේශයේ මාංශ පේශි තන්තු දිගේ කුඩා ගැටිති ඇති වීමට හේතු විය හැකි අතර ශරීරයේ විවිධ ස්ථානවල සඳහන් වේදනාව ඇති කරයි. අද ලිපියෙන් බලන්නේ කොරපොතු මාංශ පේශී, උරහිස් වේදනාව අනුකරණය කරන අතරතුර ප්රේරක ලක්ෂ්ය ස්කේලීන් මාංශ පේශිවලට බලපාන ආකාරය සහ ප්රේරක ලක්ෂ්ය සමඟ සම්බන්ධ නිදන්ගත වේදනාව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. ස්කේලීන් මාංශ පේශිවලට බලපාන උරහිස් ආශ්රිත ප්රේරක ලක්ෂ්‍යවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා අපි මාංශ පේශි ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. අවශ්‍ය විටක ඔවුන්ගේ පරීක්‍ෂාව මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව සොයා ගැනීමට අපි සහතික වෙමු. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් නිරීක්ෂණය කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
Scalene මාංශ පේශි යනු කුමක්ද?
ඔබේ ඇඟිලි තුඩු දිගේ දිවෙන හිරි වැටීම් ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔබේ බෙල්ල හෝ උරහිස් කරකවන විට ඔබට තද ගතියක් දැනෙනවාද? නැතහොත් ඔබේ උරහිස්වල මාංශ පේශි වේදනාවක් දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් තම බෙල්ලට හෝ උරහිස් වලට බලපාන බව දැනෙන බොහෝ පුද්ගලයින්ට ස්කේලීන් මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාව සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. එම scalene මාංශ පේශී කොඳු ඇට පෙළේ ගැබ්ගෙල මාර්ගය මත පාර්ශ්වීයව ස්ථානගත කර ඇති ගැඹුරු මාංශ පේශි වන බැවින් හිසෙහි සහ බෙල්ලෙහි තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මෙම මාංශ පේශි ඇත විවිධ ශාඛා තුනක් : හිස සහ බෙල්ලේ චලනය සඳහා වැදගත් දායකයෙකු වන අතරම අමතර හුස්ම ගැනීමේ මාංශ පේශිවල කාර්යභාරය ඉටු කරන ඉදිරිපස, මැද සහ පසුපස. එම අවස්ථාවට, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ස්ථාවරත්වයට ඉඩ සලසයි. පුද්ගලයෙකු බර වස්තු ඔසවන විට, ඇදගෙන යන විට හෝ උසුලන විට ඉහළ ඉළ ඇට කූඩුවට ආධාර කිරීමට සහ ඉහළට ඔසවා තැබීමට පවා ස්කේලීන් මාංශ පේශි උපකාර කරයි. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයේ බොහෝ මාංශ පේශි මෙන්, ස්කේලීන් මාංශ පේශි තුවාල වීමට ඉඩ ඇති අතර ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරට බලපාන ගැටළු වර්ධනය විය හැකිය.
ප්රේරක ලකුණු උරහිස් වේදනාව අනුකරණය කරමින් ස්කේලීන් මාංශ පේශිවලට බලපායි
බර වස්තුවක් රැගෙන යාමේදී මාංශ පේශි ඇද ගැනීම වැනි පොදු තුවාල හෝ වාහන අනතුරකට ලක්වීම වැනි කම්පන සහගත තුවාලයක් බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ වේදනාවක් ඇති කළ හැකි විට, කාලයත් සමඟ, ප්රතිකාර නොකළහොත්, විවිධ රෝග ලක්ෂණ අතිච්ඡාදනය වී මාංශ පේශිවලට බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. තුවාල හේතුවෙන් ස්කේලීන් මාංශ පේශිවලට බලපෑම් ඇති වූ විට, ඒවාට තද මාංශ පේශි තන්තු දිගේ කුඩා ගැටිති ඇති විය හැකි අතර ශරීරයේ ඉහළ භාගයේ අවට ප්රදේශවලට අධික කෝපයක් ඇති කරයි. මෙය ලෙස හැඳින්වේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාව සහ විවිධ ශරීර ප්රදේශවලට බලපාන අනෙකුත් නිදන්ගත ගැටළු අනුකරණය කළ හැකිය. එම අවස්ථාවට, ස්කේලීන් මාංශ පේශිවලට බලපාන ප්රේරක ලක්ෂ්ය ශරීරයේ ඉහළ භාගයේ උරහිස් වේදනාව අනුකරණය කළ හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි scalene myofascial වේදනාව යනු බෙල්ලේ ප්රදේශයේ වේදනාව ඇති කරන සහ අත දක්වා වේදනාව විහිදුවන කලාපීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමයකි. ප්රේරක ලක්ෂ්ය අනෙකුත් නිදන්ගත ගැටළු අනුකරණය කරන බැවින්, එය බොහෝ විට රැඩිකුලෝපති හා සම්බන්ධ තවත් බෙල්ලේ වේදනාවක් ලෙස වැරදි ලෙස හඳුනාගෙන ඇත්තේ ස්කේලීන් මාංශ පේශිවලට බලපාන විටය. මෙය සිදු වූ විට, මාංශ පේශි දැඩි හා දුර්වල වන අතර, චලනයේ පරාසය අඩු කරයි.
අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි පුද්ගලයන් උග්‍ර කස පහර ආශ්රිත ආබාධවලින් පෙළෙන විට, බෙල්ලේ සහ උරහිස් වේදනාව ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා ක්‍රියාකාරී ප්රේරක ලක්ෂ්‍යයන්ගෙන් දේශීය සහ යොමු කරන ලද වේදනාව ඉස්මතු කළ හැකිය. මෙය පුලුල්ව පැතිරුනු පීඩනයක් පෙන්නුම් කරන ඉහල ආබාධයක් ඇති කරයි, එමගින් මාංශ පේශි අධි සංවේදී වන අතර ගැබ්ගෙල චලිත පරාසය අඩු කරයි. බොහෝ පුද්ගලයන් තම අත්වල ඉහළ කොටස් අතුල්ලමින් සිටියදී උරහිස් වේදනාව ගැන පැමිණිලි කරයි. ස්කේලීන් මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරී ප්රේරක ලක්ෂ්ය මගින් බලපෑමට ලක් වන අතර එමඟින් උරහිස් වේදනාව අනුකරණය කරයි.
Scalenes Trigger Points-වීඩියෝ
VIDEO
ඔබේ බෙල්ලේ හෝ උරහිස් වල මාංශ පේශි තද බවක් ඔබට දැනී තිබේද? ඔබේ අත් දිගේ හිරිවැටීමේ හැඟීමක් ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔබ ඒවා ස්පර්ශ කරන විට ඔබේ උරහිස් දිගේ මුදු මොළොක් බවක් දැනී තිබේද? මෙම වේදනා රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ස්කේලේන් මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් පැහැදිලි කරන්නේ කොරපොතු මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය පිහිටා ඇත්තේ කොතැනද සහ ඒවා බෙල්ලේ සහ උරහිස් ප්රදේශවලට යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කරන ආකාරයයි. බොහෝ සාධක ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාවට හේතු විය හැකි අතර නින්ද උදාහරණයක් ලෙස භාවිතා කරමින් ශරීරයේ ඉහළ අන්තයට බලපෑ හැකි අනෙකුත් නිදන්ගත ගැටළු සමඟ අතිච්ඡාදනය වේ. අධ්යයන හෙළිකරයි දුර්වල නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව බෙල්ලට සහ උරහිස් වලට බලපෑ හැකි අතර, ස්කේලේන් මාංශ පේශි දිගේ මාංශ පේශි තද වීමට හේතු වන අතර කාලයත් සමඟ ප්රේරක ලක්ෂ්ය වර්ධනය වේ. වාසනාවකට මෙන්, යොමු කරන ලද උරහිස් වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට විවිධ ක්රම ප්රේරක ලක්ෂ්ය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ප්රේරක ලකුණු සමඟ සම්බන්ධ නිදන්ගත උරහිස් වේදනාව කළමනාකරණය
උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාවේ බලපෑම අඩු කිරීම සඳහා ස්කේලීන් මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය සමනය කළ හැකි බොහෝ පුද්ගලයින් වේදනා විශේෂඥයින් වෙත යොමු කරනු ලැබේ. ප්රේරක ලක්ෂ්ය ආශ්‍රිතව නිදන්ගත උරහිස් වේදනාවක් ඇති කරන විට, බොහෝ අය වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා විවිධ චලනයන් සිදු කරයි. කෙසේ වෙතත්, එය බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ වැඩි වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර ගෙල සහ උරහිස් වලින් සහන වළක්වා ගත හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි භෞත චිකිත්සාව, ප්රේරක ලක්ෂ්ය එන්නත් කිරීම, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම හෝ කටු චිකිත්සාව වැනි විවිධ ප්රතිකාර මගින් ස්කේලීන් මාංශ පේශි ආශ්රිත මාංශ පේශි තන්තු ලිහිල් කිරීමට සහ දිගු කිරීමට උපකාරී වේ. එම අවස්ථාවට, මෙය වේදනාවකින් තොරව ගෙල තවදුරටත් දිගු කිරීමට ඉඩ සලසන අතර ශරීරයේ ඉහළ කෙළවරට බලපාන අතිච්ඡාදනය වන රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි.
නිගමනය
ගැඹුරු මාංශ පේශී කොඳු ඇට පෙළේ ගැබ්ගෙල මාර්ගය මත පාර්ශ්වීයව ස්ථානගත කර ඇති බැවින් ස්කේලීන් මාංශ පේශි හිස සහ බෙල්ල ප්රදේශයේ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මෙම මාංශ පේශි ඉහළ පපුව ඉහළට ඔසවා බෙල්ල දෙපැත්තට නැමීමට උපකාරී වේ. තුවාල හේතුවෙන් ස්කේලීන් මාංශ පේශිවලට බලපාන අතර ප්රේරක ලක්ෂ්ය ලෙස හැඳින්වෙන කුඩා ගැටිති සෑදෙන විට, එය උරහිස් සහ බෙල්ලට යොමු කරන වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය. එම අවස්ථාවට, හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම වැනි රෝග ලක්ෂණ අත් සහ ඇඟිලි දිගේ ගමන් කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, පවතින ප්රතිකාර මගින් රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකි අතර ස්කේලීන් මාංශ පේශි ආශ්රිත උරහිස් සහ බෙල්ල දිගේ myofascial ප්රේරක වේදනාව කළමනාකරණය කළ හැකිය. මෙය බෙල්ලට සහ උරහිසට වඩා හොඳ චලිත පරාසයක් ලබා දෙන අතර අනාගත ප්රේරක ලක්ෂ්ය පරිමාණ මාංශ පේශිවල ඇතිවීම වළක්වයි.
ආශ්රිත
Abd Jalil, Nizar, et al. "Scalene Myofascial Pain Syndrome Mimicing Cervical Disc Prolapse: A Report of Cases." The Malaysian Journal of Medical Sciences : MJMS , Penerbit Universiti Sains Malaysia, ජනවාරි 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3216145/ .
බෝඩෝනි, බෲනෝ සහ මැතිව් වරකාලෝ. "ව්‍යුහ විද්යාව, හිස සහ බෙල්ල, ස්කැලේනස් මාංශ පේශි." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL) , StatPearls Publishing, 16 අප්‍රේල් 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519058/ .
Fernández-Pérez, Antonio Manuel, et al. “උග්‍ර කස පහරට සම්බන්ධ ඉහළ මට්ටමේ ආබාධ සහිත රෝගීන්ගේ මාංශ පේශි ප්රේරක ලකුණු, පීඩන වේදනා සීමාව සහ ගැබ්ගෙල චලන පරාසය.” විකලාංග හා ක්‍රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ සඟරාව , US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, ජූලි 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22677576/ .
Lee, Won-Hwee සහ Min-Seok Ko. "ගෙල මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයට නින්දේ ඉරියව්වෙහි බලපෑම." භෞත චිකිත්සක විද්යාව පිළිබඳ සඟරාව , භෞත චිකිත්සක විද්‍යා සංගමය, 2017 ජූනි, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5468189/ .
තාපා, දීපක් සහ වෙනත් අය. "සීමිත සංචලනය සමඟ නිදන්ගත උරහිස් වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම - සිද්ධි මාලාවක්." ඉන්දියානු සඟරාව පිළිබඳ නිර්වින්දනය , Medknow Publications & Media Pvt Ltd, නොවැම්බර් 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125193/ .
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , තත්ව ප්රතිකාර , සෞඛ්‍යය , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
එම පේශීන් ශරීරයේ චලනය සැපයීමට සහ අස්ථි සන්ධි හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. සෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමක්ම බන්ධනීයන්, පටක සහ මාංශ පේශි තන්තු ඇති අතර ඒවා ශරීරය ආපසු ඇද ගැනීමට, දිගු කිරීමට සහ හැකිලෙන අතර ධාරකයාට එදිනෙදා චලනයන් කිරීමට, හුස්ම ගැනීමට, ආහාර දිරවීමට, ස්ථාවර වීමට සහ විවේක ගැනීමට පවා උපකාරී වේ. පුද්ගලයෙකු කම්පන සහගත සිදුවීමකින් වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට හෝ පුනරාවර්තන චලනයන් සිදු කරන විට, එය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් පේශිවලට බලපෑම් කළ හැකිය. නොවේ වැනි සාධක ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම , නිරතුරුවම පහත් කොට බැලීම දුරකථන , සහ වීම ගුලිවෙලා වර්ධනය විය හැකි අනෙකුත් නිදන්ගත ගැටළු මත අතිච්ඡාදනය වන වේදනාව ඇති කිරීම, මාංශ පේශිවල ආතතිය ඇති කළ හැකිය. මාංශ පේශී උරහිස් සහ බෙල්ල දිගේ වේදනාව ඇති කිරීමට පටන් ගන්නා විට, එය levator scapulae මාංශ පේශිවල ප්රේරක ලක්ෂ්ය වර්ධනය වීමේ අවදානමක් බවට පත්විය හැකිය. අද ලිපියෙන් levator scapulae මාංශ පේශි, ප්රේරක ලක්ෂ්ය මෙම මාංශ පේශිවලට බලපාන්නේ කෙසේද සහ levator scapulae මාංශ පේශිවල ප්රේරක ලක්ෂ්ය කළමනාකරණය කිරීමට ප්රතිකාර උපකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න පරීක්ෂා කරයි. levator scapulae මාංශ පේශිවලට බලපාන බෙල්ල සහ උරහිස් ආශ්රිත ප්රේරක ලක්ෂ්‍යවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා මාංශ පේශි ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අවශ්‍ය විටක ඔවුන්ගේ පරීක්‍ෂාව මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව සොයා ගැනීමට අපි සහතික වෙමු. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් නිරීක්ෂණය කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
Levator Scapulae යනු කුමක්ද?
ඔබ බෙල්ලේ හෝ උරහිස් දිගේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කර තිබේද? ඔබේ හිස දෙපැත්තට හරවන විට ඔබට තද බවක් දැනෙනවාද? නැතහොත් ඔබේ බෙල්ලේ සහ උරහිස් පාදයේ මුදු මොළොක් බවක් දැනෙනවාද? උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් ලෙවේටර් scapulae දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත. එම levator scapulae මාංශ පේශි C1 කශේරුකාවේ කොඳු ඇට පෙළේ ඉහළ කෝණය සහ මූල අතර ඇති බෙල්ලේ C4 කශේරුකා හරහා CXNUMX කශේරුකා වලින් ආරම්භ වේ. මෙම මතුපිට මාංශ පේශිවල මූලික කාර්යය වන්නේ චලනය සඳහා සහාය වීම සඳහා trapezius සහ rhomboid මාංශ පේශි සමඟ එක්ව ක්‍රියා කරන අතරම scapulae හෝ උරහිස් තල ඉහළට ඔසවා තැබීමයි. ලෙවටර් scapulae මාංශ පේශී බෙල්ල දිගු කිරීම, ipsilateral භ්‍රමණය සහ පාර්ශ්වීය නැමීම ලබා දීමට ද සහාය වේ. Fibromyalgia, levator scapulae syndrome, or cervical myofascial වේදනාව වැනි ව්‍යාධි levator scapulae මාංශ පේශිවලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට, රෝග ලක්ෂණ උරහිස් සහ බෙල්ල සම්බන්ධ කර ඉහළ අන්තයේ වේදනාව ඇති කළ හැකිය.
ප්රේරක ලකුණු Levator Scapulae වලට බලපාන්නේ කෙසේද?
උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ සිට උරහිස් දක්වා විහිදෙන වේදනාව විස්තර කර ඇත. ලෙස හැඳින්වේ යොමු කරන ලද වේදනාව , වේදනාව ශරීරයේ එක් ප්රදේශයක පිහිටා ඇති නමුත් වෙනත් ස්ථානයක පිහිටා ඇත. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි බෙල්ලේ සහ උරහිස් වලින් වේදනාව විහිදුවන විට, ලෙවේටර් scapulae ඉක්මවා යන ඕනෑම චලනයක් බලපෑමට ලක් වූ පැත්තේ අතිච්ඡාදනය වන රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කළ හැකිය. මෙය levator scapulae මාංශ පේශි තන්තු දිගේ කුඩා ගැටිති සෑදීමට ඉඩ සලසයි, ප්රේරක ලකුණු උරහිස් සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවලට බලපායි.
ලෙවටර් scapulae මාංශ පේශි හා සම්බන්ධ ප්රේරක ලක්ෂ්‍යය පුද්ගලයාගේ බෙල්ලේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කිරීමට හේතු වන අතර එය මාංශ පේශි තද ගතිය ඇති කරයි. මෙය බෙල්ලේ ආතතිය සහ ගෙලෙහි චලිත පරාසය සීමා කිරීම වැනි ලෙවේටර් scapulae වෙතින් යොමු කරන ලද වේදනා රෝග ලක්ෂණ අවධාරණය කිරීමට හේතු වේ. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි ලෙවේටර් scapulae හි ඉහළ කෝණයට වඩා වේදනාව බොහෝ විට බෙල්ල, හිස සහ උරහිස් මත විකිරණ වේදනාව සමඟ ඇති වන පොදු මාංශ පේශි ආබාධයකි. ලෙවේටර් ස්කැපුලේ මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය ඇති වන සමහර ක්රම වැනි සාමාන්‍ය සාධක නිසා විය හැකිය:
මානසික ආතතිය ඉරියව්ව වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීම ඉහළ ශ්වසන ආසාදන
ඉහත මෙම සාධකවලින් සමහරක් ලෙවේටර් scapulae මාංශ පේශි කෙටි කළ හැකි අතර හිස සහ බෙල්ලට හැරීම සඳහා සම්පූර්ණ පරාසයක චලනය සැපයීම සඳහා මාංශ පේශි චලනය සීමා කළ හැකිය. එම අවස්ථාව දක්වා, බෙල්ලේ සහ උරහිස් මත භ්‍රමණය වීමට සහ නැමීමට ඉඩ සලසන පරිදි ලිවේටර් scapulae මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ දිගු කිරීමට ප්රතිකාර තිබේ.
Levator Scapulae මත ප්රේරක ලකුණු ව්‍යුහ විද්යාව- වීඩියෝ
VIDEO
ඔබේ බෙල්ලට සහ උරහිසට බලපාන ආතතිය සමඟ ඔබ කටයුතු කර තිබේද? ඔබේ හිස හරවන විට බෙල්ලේ තද ගතිය සමඟ ඔබ කටයුතු කර තිබේද? එසේත් නැතිනම් බෙල්ල සහ උරහිස් අතර මාංශ පේශි සංවේදීතාවයක් ඔබට දැනී තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ සමහරක් බෙල්ල සහ උරහිස අතර ඇති ලෙවේටර් ස්කැපුලේ මාංශ පේශිවලට බලපාන ප්රේරක ලකුණු සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් පොදු ප්රේරක ලක්ෂ්ය සහ ඒවා උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති කරන ලිවේටර් ස්කැපුලේට බලපාන ආකාරය දක්වයි. levator scapulae මාංශ පේශි trapezius මාංශ පේශි පිටුපස ඇති බැවින්, අධ්යයන හෙළි කරයි ප්රේරක ලක්ෂ්ය හෝ myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය මාංශ පේශි පටකවල අධික උද්දීපනයක් ඇති කළ හැකි අතර ස්නායු කෙළවරේ සංචලතා ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. යොමු කරන ලද වේදනාව ශරීරයේ බෙල්ලට සහ උරහිසට බලපාන නමුත්, ලිවේටර් ස්කැපුලේ මත ප්රේරක ලක්ෂ්ය කළමනාකරණය කිරීමට සහ බෙල්ලේ සහ උරහිස් වේදනාව සමනය කිරීමට ප්රතිකාර තිබේ.
Levator Scapulae මත ප්රේරක ලකුණු කළමනාකරණය කිරීමට ප්රතිකාර
ලෙවටර් scapulae වලට බලපාන ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාවක් ඇති විට, බොහෝ පුද්ගලයින් බොහෝ විට පැමිණිලි කරන සමහර පොදු පැමිණිලි වන්නේ බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාවයි. කෙසේ වෙතත්, විවිධ ක්රම මගින් ලෙවේටර් ස්කැපුලේ හා සම්බන්ධ ප්රේරක ලක්ෂ්ය කළමනාකරණය කරන අතරම බෙල්ලේ සහ උරහිස් වලින් වේදනා රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි වාඩි වී සිටින ස්ථානයක ලෙවේටර් scapulae මාංශ පේශි දිගු කිරීමෙන් levator scapulae දිගේ මාංශ පේශි දිග සහ ගැබ්ගෙල චලිත පරාසය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. levator scapulae මාංශ පේශි දිගු කිරීම levator මාංශ පේශි දිගේ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එම අවස්ථාවට, එය අඩු කිරීමට පවා උපකාරී වේ මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය සහ චලන අක්රිය වීම ගැබ්ගෙල සන්ධි දිගේ. බොහෝ පුද්ගලයින් බෙල්ලේ වේදනාව සහ ක්‍රියාකාරී ආබාධ අඩු කර ගැනීමට සහ subluxation නිසා ඇති වන දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරුන් විසින් චිරොක්ට්‍රැක්ටර් වැනි වේදනා විශේෂඥයින් වෙත යොමු කරනු ලැබේ. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ දිගු කිරීම අනාගත ප්රේරක ලක්ෂ්ය අඩු කර මාංශ පේශිවලට බලපාන වේදනා රෝග ලක්ෂණ අඩු කළ හැකිය.
නිගමනය
ශරීරයේ ඇති ලෙවේටර් scapulae මාංශ පේශි බෙල්ලට සහ උරහිස් වලට චලනය කිරීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය සපයයි. levator scapulae trapezius සහ rhomboid මාංශ පේශි සමඟ එක්ව උරහිස් බ්ලේඩ් ඉහළ නැංවීමට සහ බෙල්ල දිගු කිරීම, ipsilateral භ්‍රමණය සහ පාර්ශ්වීය නැමීම සඳහා සහාය වේ. ව්‍යාධි විද්යාව ලෙවේටර් ස්කැපුලේ මාංශ පේශිවලට බලපාන විට, ඒවාට මාංශ පේශි දිගේ ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාව වර්ධනය විය හැකි අතර බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාව ඇති කළ හැකිය. ප්රේරක ලක්ෂ්ය වේදනාව ඇති කරන සාධක සාමාන්‍ය හෝ කම්පන සහගත විය හැකි අතර බෙල්ල සහ උරහිස් වෙත යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කරයි. වාසනාවකට මෙන්, දිගු කිරීම සහ ගැලපීම් වැනි ප්රතිකාර මගින් වේදනාව අඩු කිරීමට සහ ලෙවේටර් scapulae දිගේ දැඩි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙමගින් ගැබ්ගෙල චලිතය බෙල්ලට සහ උරහිසට ආපසු යාමට සහ ලෙවේටර් scapulae දිගු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ආශ්රිත
Akamatsu, Flávia Emi, et al. "ප්රේරක ලකුණු: ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක උපස්ථරයක්." ජෛව වෛද්‍ය පර්යේෂණ ජාත්‍යන්තරය , Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4355109/ .
හෙන්රි, ජේම්ස් පී සහ සුනිල් මුනකෝමි. "ව්‍යුහ විද්යාව, හිස සහ බෙල්ල, ලෙවේටර් ස්කැපුලේ මාංශ පේශි." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL) , StatPearls Publishing, 13 අගෝස්තු 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553120/ .
ජියොන්ග්, හ්යෝ-ජුං, සහ අල්. "ස්ට්‍රෙචිං පොසිෂන් එක කෙටි ලෙවේටර් ස්කැපුලේ ඇති පුද්ගලයින්ගේ ලෙවේටර් ස්කැපුලර් මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය, දිග සහ ගැබ්ගෙල චලන පරාසයට බලපායි." ක්‍රීඩාවේ භෞත චිකිත්සාව : ක්‍රීඩා වෛද්‍ය විද්යාව පිළිබඳ වරලත් භෞත චිකිත්සක සංගමයේ නිල සඟරාව , US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 4 අප්‍රේල් 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28578252/ .
කුලෝව්, චාලට් සහ වෙනත් අය. "Levator Scapulae සහ Rhomboid Minor යුනයිටඩ්." Analals of Anatomy = Anatomischer Anzeiger : Anatomische Gesellschaft හි නිල ඉන්ද්‍රිය , US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, අගෝස්තු 2022, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35367623/ .
මෙනචෙන්, ඒ, සහ අල්. "Levator Scapulae Syndrome: An Anatomic-Clinical study." බුලටින් (සන්ධි රෝග සඳහා රෝහල (නිව් යෝර්ක්, NY)) , US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 1993, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8374486/ .
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
