කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම් අවබෝධ කර ගැනීම

බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරයේ බලපෑමෙන් ඔවුන්ට අවශ්‍ය සහනය සොයාගත හැකිද?

හැදින්වීම

ලොව පුරා, බොහෝ පුද්ගලයින් බෙල්ලේ හෝ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ අධික ලෙස වාඩි වී සිටීම හෝ සිටගෙන සිටීම, දුර්වල ඉරියව් හෝ බර වස්තූන් එසවීම නිසා ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ සහ මාංශ පේශි නිරන්තරයෙන් රිදවීමට හේතු වේ. ශරීරය නිරන්තරයෙන් චලනය වන බැවින්, කොඳු ඇට පෙළ පුනරාවර්තන චලනය හරහා සම්පීඩිත වන අතර එමඟින් කොඳු ඇට පෙළ ඒවායේ මුල් ස්ථානයෙන් පිටතට පැමිණ අවට ස්නායු උග්‍ර කර බෙල්ලේ සහ පිටුපස ප්‍රදේශවල වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. බොහෝ අය තම බෙල්ල සහ පිටුපසට රිදවීම සහ ඉහළ සහ පහළ ශරීර කොටස්වල විවිධ ස්ථානවල සඳහන් කරන ලද වේදනාව ගැන පැමිණිලි කිරීමට පටන් ගනී. වේදනාවේ බරපතලකම අනුව මෙය උග්ර සිට නිදන්ගත විය හැක. මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ මෙම මාංශ පේශි වේදනාවේ ආබාධ අත්විඳින විට, බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට ආපසු යාමට බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට ප්‍රතිකාර ලබා ගනී. එබැවින් බොහෝ පුද්ගලයන්ට ලැබිය යුතු සහනය ලබා දීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ප්‍රතිකාර ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. අද ලිපියෙන් සොයා බලන්නේ මිනිස් සිරුරේ බෙල්ල සහ පිටුපස බොහෝ දෙනා විඳදරාගන්නා වඩාත් සුලභ වේදනා ප්‍රදේශ වන්නේ ඇයි සහ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. ශරීරයෙන් බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම සැපයීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. අවපීඩනය වැනි ප්‍රතිකාර මගින් බෙල්ලේ සහ පිටුපස ඇති මාංශ පේශි වේදනාවේ ආබාධ අඩු කළ හැකි ආකාරය ද අපි රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. අපි අපගේ රෝගීන් ඔවුන්ගේ බෙල්ල සහ පිටුපස සහසම්බන්ධයෙන් අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, ඩී.සී., මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.

 

බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව පොදු වන්නේ ඇයි?

දිගු වේලාවක් පරිගණකයේ හෝ දුරකථනයේ එල්ලී සිටීමෙන් පසු ඔබේ බෙල්ලේ මාංශ පේශි ආතතියක් දැනෙනවාද? බර වස්තුවක් රැගෙන යාමෙන් හෝ එසවීමෙන් පසු ඔබේ පිටේ කැක්කුම සහ වේදනාව දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ අත්වල හෝ පාදවල හිරි වැටීමක් හෝ හිරිවැටීමක් දැනෙනවාද? මෙම වේදනාව වැනි බොහෝ රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට බොහෝ පුද්ගලයින්ට කරදරයක් විය හැකි බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. එසේනම් මිනිස් සිරුරේ ගෙල සහ පිටුපස ලොව පුරා බොහෝ මිනිසුන් විඳදරාගන්නා වඩාත් පොදු වේදනා ප්‍රදේශ වන්නේ ඇයි? ඉහළ ඉල්ලුමක් ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් බොහෝ විට සාමාන්‍ය චලනයන් පුනරාවර්තනය කරයි, එමඟින් අවට මාංශ පේශි, බන්ධන සහ සන්ධි මත ආතතිය ඇති වන අතර අමතර මාංශ පේශි අධික ලෙස වැඩ කිරීමට සහ තද වීමට පටන් ගනී. ගෙල සහ පිටුපස වේදනාව, අහිමි වූ වැඩ කරන දින, ආබාධිතභාවය සහ සෞඛ්‍ය සේවා භාවිතය ඉහළ මට්ටමකට දායක වන වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ සම්බන්ධ පැමිණිලි අතර වේ. (කෝවෙල් සහ ඩේවිස්, 2020) මෙය බොහෝ පුද්ගලයින් තම ප්‍රාථමික සත්කාර වෛද්‍යවරුන් හමුවීමට යාමේදී අනවශ්‍ය සමාජ-ආර්ථික ආතතියක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව මාංශ පේශි පද්ධතියේ ස්නායු නොවන හේතු වේ; මෙම මාංශ පේශී, කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධනීයන්ට, කොඳු ඇට පෙළේ තැටි, සන්ධි කාටිලේජ සහ අස්ථිවල වේදනාව ඇති කළ හැකිය. (මෙලෙගර් සහ ක්‍රිවිකාස්, 2007) එම අවස්ථාවට, බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව වහාම ප්රතිකාර නොකළ විට, ආබාධිත ජීවිතයක් ගත කළ හැකි සහසම්බන්ධ වේදනා රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. කොඳු ඇට පෙළේ විවිධ ව්‍යුහයන් ඇති බැවින්, බෙල්ලේ සිට පහළ පිටුපසට, පුද්ගලයෙකුට වේදනාවක් ඇති විට, එය විවිධ වේදනා උත්පාදක යන්ත්‍රවලට තුඩු දිය හැකි අතර එමඟින් සමහර දෘශ්‍ය වේදනාවන් ඇති කළ හැකිය. (පටෙල් සහ වෙනත් අය, 2015) එබැවින් බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව බහු සාධක වන අතර විවිධ ආබාධවලට තුඩු දෙයි.

 

 

ශරීරයෙන් බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීම සම්බන්ධයෙන්, බොහෝ පුද්ගලයින් වේදනාවෙන් මිදීමට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්‍රාථමික සත්කාර වෛද්‍යවරුන් ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාව සටහන් කර ගනිමින් ඔවුන්ගේ වේදනාවට මූලික හේතුව කුමක්දැයි තීරණය කිරීමට ඔවුන්ගේ රෝගීන් තක්සේරු කරනු ඇත. බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාවට බොහෝ සාමාන්‍ය හේතු විය හැක්කේ:

• දුර්වල ඉරියව්
• මානසික ආතතිය
• භෞතික අක්‍රියතාව
• කම්පනය / තුවාල
• අධික ලෙස වාඩි වී සිටීම / සිටගෙන සිටීම
• බර වස්තූන් එසවීම / රැගෙන යාම

මෙම හේතූන් ආබාධිත ජීවිතයකට හේතු විය හැකි අතර පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපායි; කෙසේ වෙතත්, වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ පුද්ගලයන් පිරිවැය ඵලදායී වන අතර ඔවුන් අත්විඳින වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උපකාර කළ හැකි ප්රතිකාර සඳහා පර්යේෂණ කර ඇත.

---

අධ්‍යයන අඩු පිටුපස වේදනාව අවබෝධ කර ගැනීම- වීඩියෝ

ඔබට බෙල්ලේ සහ පිටේ කැක්කුම සහ වේදනාව දැනෙනවාද? ඔබට දුක්ඛිත හැඟීමක් ඇති කරන ඔබේ මාංශ පේශිවල ආතතිය ඔබට දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ දෛනික චර්යාවට බලපාන ඔබේ ශරීරයේ ඉහළ හෝ පහළ කොටස්වල වේදනාවක් ඔබට දැනෙනවාද? මෙම අවස්ථා බොහොමයක් බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වේ, බොහෝ පුද්ගලයින් අත්විඳින පොදු ගැටළුවකි. වහාම ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, එය ආබාධිත ජීවිතයකට මඟ පෑදිය හැකි අතර, වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට, වැඩ කරන දිනයක් අහිමි වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ බෙල්ලට සහ පිටුපසට බලපාන වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන ලාභදායී ප්‍රතිකාර සොයති. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, කම්පන චිකිත්සාව, සම්බාහන ප්‍රතිකාරය සහ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම වැනි ප්‍රතිකාර සියල්ලම ශල්‍ය නොවන, දැරිය හැකි මිලකට වන අතර බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉහත වීඩියෝව මගින් ශාස්ත්‍රීය අඩු පිටුපස වේදනාවට හේතු සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා අමතර ප්‍රතිකාර සමඟ ක්‍රියා කළ හැකි ආකාරය පැහැදිලි කරයි. ඒ අතරම, පුද්ගලයන් තම වැඩ බර අඩු කර ගැනීමටත්, බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමටත් පටන් ගත් විට, ඔවුන්ට හොඳ හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. (Tyrdal et al., 2022)

---

බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව මත විසංයෝජනයේ බලපෑම්

ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාරවල කොටසක් ලෙස, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සිදු කරන්නේ බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බලපෑමට ලක් වූ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු කම්පනය ඇතුළත් කිරීමයි. කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය සමඟ ප්‍රතිකාර කරන විට, ගුරුත්වාකර්ෂණ කම්පනය මගින් අභ්‍යන්තර පීඩනය සහ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ වැඩි තැටි ඉඩක් නිපදවීමට උපකාරී වේ. (Vanti et al., 2021) මෙමගින් ශරීරයේ ස්වභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රවර්ධනය කරන අතරම සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ තරල කොඳු ඇට පෙළ සහ කොඳු ඇට පෙළ වෙත ආපසු යාමට ඉඩ සලසයි.

 

 

මීට අමතරව, බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් අඛණ්ඩව ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ වේදනාව සහ ආබාධිතභාවයේ විශාල අඩුවීමක් දැකීමට පටන් ගනී. (Vanti et al., 2023) ගෙල සහ කොන්දේ වේදනාව නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අවම කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇතුළත් කිරීමෙන්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවේ කුඩා වෙනස්කම් කළ හැකිය. මෙය ඔවුන්ට ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් ඇති කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ගමන දිගටම කරගෙන යාමට ඉඩ සලසයි.

---

ආශ්රිත

Corwell, B. N., & Davis, N. L. (2020). බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව පිළිබඳ හදිසි ඇගයීම සහ ප්රතිකාර. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007

Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව: මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ. නියුරෝල් ක්ලින්, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006

Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා මැදිහත්වීමේ ප්‍රතිකාර: අවධානය යොමු කළ සමාලෝචනයක් (කාර්යක්ෂමතාව සහ ප්‍රතිඵල). Anesth Pain Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716

Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව: ප්‍රාථමික සහ විශේෂඥ සෞඛ්‍ය සේවයේ ප්‍රතිකාර ලබන රෝගීන් අතර වෙනස්කම්. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363

Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). අඩු පිටුපස වේදනාව මත භෞතික චිකිත්සාව සඳහා යාන්ත්රික කම්පනය එකතු කිරීමේ බලපෑම්? මෙටා විශ්ලේෂණය සමඟ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). ලුම්බිම් රේඩිකුලෝපති සඳහා සිරස් කම්පන: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන