ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය
Back Clinic Gastro Intestinal Health Functional Medicine Team. ආමාශ ආන්ත්රයික හෝ (GI) පත්රිකාව ආහාර දිරවීමට වඩා වැඩි යමක් කරයි. එය විවිධ ශරීර පද්ධති සහ කාර්යයන් සඳහා දායක වේ. වෛද්ය ජිමිනෙස් GI පත්රිකාවේ සෞඛ්යයට සහ ක්රියාකාරිත්වයට සහය වීමට මෙන්ම ක්ෂුද්‍රජීවී සමතුලිතතාවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති ක්රියා පටිපාටි දෙස බලයි. පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ එක්සත් ජනපදයේ පුද්ගලයන් 1 දෙනෙකුගෙන් 4 දෙනෙකුට ආමාශයේ හෝ බඩවැල් ආශ්රිත ගැටළු ඇති අතර එය ඔවුන්ගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් සහ ජීවන රටාවට බාධා කරන බවයි.
බඩවැල් හෝ ආහාර දිරවීමේ ගැටළු ආමාශ ආන්ත්රයික (හෝ GI) ආබාධ ලෙස හැඳින්වේ. ඉලක්කය වන්නේ ආහාර දිරවීමේ යහපැවැත්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීමයි. ප්‍රශස්ත ලෙස ක්රියා කරන ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් ක්රියාත්මක වන විට, පුද්ගලයෙකු යහපත් සෞඛ්ය තත්ත්වයෙන් පසුවන බව කියනු ලැබේ. GI පත්රිකාව විවිධ විෂ ද්‍රව්‍ය විෂහරණය කිරීමෙන් සහ ප්රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාවලීන්ට සහභාගී වීමෙන් හෝ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ප්‍රතිදේහ සහ ප්‍රතිදේහජනක සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරන විට ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. මෙය ආහාර දිරවීමට සහ පුද්ගල ආහාරයෙන් පෝෂ්ය පදාර්ථ උකහා ගැනීමට සහාය වීමත් සමඟ ඒකාබද්ධ විය.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය, බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය, සෞඛ්යය, කාන්දු වන බඩවැල්, පෝෂණ, පිළියම්, ප්රතිකාර, විටමින්, සුවතාව
හැදින්වීම
එම පෙර ලිපියෙන් ෆොටෝබයෝමොඩියුලේෂන් හෝ අඩු ලේසර් චිකිත්සාව බඩවැල් ක්ෂුද්ර ජීවියා වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය ගැන කතා කළේය. අද ලිපියෙන් ඡායා ජීව විද්යාව මගින් බඩවැලේ චිකිත්සක විභවය ලබා දෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ගැඹුරින් සොයා බලයි. බඩවැල් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, පුද්ගලයෙකු එය රැකබලා ගත යුතුය. හොඳ බැක්ටීරියා පෝෂණය කරන සෞඛ්ය සම්පන්න, පෝෂණීය ආහාර සමඟ එය සැපයීමෙන් දවස පුරා වැඩි ශක්තියක්, පූර්ණ බවක් දැනීම, බර අඩු වීම සහ මොළයේ නිරෝගී ක්රියාකාරිත්වය වැනි කැපී පෙනෙන ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත. මෙම පෝෂණීය ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ශරීරයට හොඳ හැඟීමක් ඇති විය හැකිය; කෙසේ වෙතත්, හානිකර බැක්ටීරියා ක්රියාත්මක වී බඩවැලට පහර දීමට පටන් ගත් විට, එය බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවයට නිදන්ගත වේදනාවක් බවට හැරවිය හැකි සියලු ආකාරයේ ගැටළු ඇති කරයි. සමහර රෝගාබාධ කිහිපයක් නම් කිරීම සඳහා කාන්දු වන බඩවැල්, IBS සහ දැවිල්ල විය හැක. මෙම හානිකර රෝග කාරකයන් අන්ත්‍රයට බලපාන විට, එය ශරීරය නිවැරදිව ක්රියා නොකිරීමට හේතු විය හැකි අතර පුද්ගලයෙකුගේ එදිනෙදා ජීවිතය ගත කිරීමට ඇති හැකියාව අඩාල කරයි.
ෆොටෝබයෝමොඩියුලේෂන් බඩවැල් සමඟ ක්රියා කරයි
එසේනම් බඩවැලේ ක්ෂුද්‍රජීව සමඟ ඡායා ජීව මොඩියුලේෂන් ක්රියා කරන්නේ කෙසේද? පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්නුම් කරයි අන්ත්‍රයට ප්‍රකාශ ජීව විද්යාව යොදන විට, අඩු ලේසර් තරංග ආයාමය මගින් අන්ත්‍රයට සිදුවන දේ නැවත සමතුලිත කිරීමට සහ බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවයේ විවිධත්වය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය අත්යවශ්ය පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදනයක් පවත්වා ගත හැකි අතර, විවිධත්වය මගින් බඩවැලේ අධික කරදර ඇති කිරීමෙන් බොහෝ හානිකර බැක්ටීරියා ලබා ගැනීමෙන් බඩවැලට උපකාර කළ හැකිය. එපමණක් නොව, සෘජු හා වක්‍රව බඩවැලට බලපාන ප්‍රකාශ ජෛව ප්‍රතිකාරය මොළයේ සිට සර්කැඩියානු ඔරලෝසුව අනුකරණය කරයි. මොළය සහ අන්ත්රය මොළය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින් බැක්ටීරියා පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීමට සහ නිපදවීමට බඩවැල් ක්ෂුද්ර ජීවීන් වෙත සංඥා ලබා දෙයි.
මොළය-බඩවැල් සම්බන්ධය
මොළය සහ අන්ත්‍ර සම්බන්ධය යනු මොළය සහ අන්ත්රය අතර ස්ථාවර ද්විපාර්ශ්වික සන්නිවේදනයකි. අධ්යයනවලින් පෙනී යයි බඩවැලේ සහ මොළයේ සම්බන්ධතාවය ආමාශ ආන්ත්රයික හෝමියස්ටැසිස් නිසි ලෙස නඩත්තු කිරීම සහතික කරන අතර ශරීරයේ අභිප්රේරණය සහ සංජානන කාර්යයන් කෙරෙහි බහුවිධ බලපෑම් ඇති කරයි. දැවිල්ල බඩවැලේ සෙල්ලම් කිරීමට පැමිණෙන විට; කෙසේ වෙතත්, එය බඩවැල නිසි ලෙස ක්රියා නොකිරීමට බලපාන අතර මොළයෙන් ලැබෙන සංඥා වලට බාධා කළ හැකි අතර අනෙක් අතට. බඩවැලේ බැක්ටීරියා විවිධත්වයේ බාධාවක් ඇති වූ විට, එය මොළයේ සර්කැඩියානු රිද්මය අඩු කළ හැකිය. බඩවැලේ බැක්ටීරියා විවිධත්වය කඩාකප්පල් කිරීම මගින් සුලු පත්රිකාවේ විටමින් ඩී අවශෝෂණය අඩු කළ හැකි අතර, දැවිල්ල ඇති කරයි සහ ශරීරය අත්විඳින ස්වයංක්‍රීය ප්රතිශක්තිකරණ ගුණාංගවල බලපෑම වැඩි කරයි.
විටමින් D සහ ඡායා ජීව විද්යාව
අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත විටමින් D අස්ථි සෞඛ්යයට සහ ආමාශ ආන්ත්‍රික දැවිල්ල නියාමනය කිරීමේදී අත්යවශ්ය කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. විටමින් D හි ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බැවින් මෙය ඉතා විශාල වන අතර Crohn's රෝගය, ulcerative colitis, සහ IBD හෝ ගිනි අවුලුවන බඩවැල් d වල බලපෑම අඩු කළ හැකිය.රෝග. විටමින් ඩී ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බැවින් බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත. තම දෛනික චාරිත්‍රයේ කොටසක් ලෙස විටමින් ඩී අතිරේක හෝ ආහාර ස්වරූපයෙන් ගන්නා ඕනෑම අයෙකුට ඔවුන්ගේ පද්ධතිය තුළ වැඩි ශක්තියක් ඇති බවත් සමස්තයක් වශයෙන් හොඳ හැඟීමක් ඇති බවත් දකිනු ඇත. විටමින් D මගින් බඩවැලේ ඇති අපිච්ඡද සෛලයේ අඛණ්ඩතාව වෙනස් කළ හැකි අතර බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවයට සංයුතිය සහ ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය වැඩි කළ හැකි බැවිනි. කවදා ද විටමින් D සහ photobiomics ඒකාබද්ධ වී ඇති අතර, එය බඩවැලේ ඇති විටමින් ඩී ප්‍රතිග්‍රාහක යථා තත්වයට පත් කළ හැකි අතර ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය සහ අස්ථි සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීමට හේතු වන අතර ශරීරයට හානි කරන ගිනි අවුලුවන බලපෑම් අඩු කරයි.
වැගස් ස්නායුව
photobiomodulation උපකාර විය හැකි තවත් සුවිශේෂී කරුණක් වන්නේ මොළයේ අඩු සයාේනිජ ස්නායු වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි. මොළය සහ අන්ත්රය සම්බන්ධ වී ඇති බැවින්, මොළය-බඩවැල් සම්බන්ධය කඩාකප්පල් කරන සහ ශරීරයට ගැටළු ඇති කරන දැවිල්ල ප්‍රතිග්‍රාහක අඩු කිරීමෙන් ප්‍රකාශ ජෛව විද්යාව මොළයට උපකාර කළ හැකි බව පෙන්නුම් කරයි. සයාේනිජ ස්නායුව මෙම සම්බන්ධතාවයේ කොටසකි, මන්ද එය මොළයේ සිට බඩවැල් වෙත තොරතුරු ආපසු යවයි. අධ්යයනවලින් පෙනී යයි vagus ස්නායුව parasympathetic ස්නායු පද්ධතියේ ප්රධාන සංරචකය ලෙස නියෝජනය වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සයාේනිජ ස්නායුවට මොළය සහ බඩවැල් අතර තොරතුරු යැවීම ඇතුළුව බොහෝ තීරණාත්මක ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අධීක්ෂණය කළ හැකි බවයි. එපමණක් නොව, vagus ස්නායුව ශරීරයට ස්නායු හා ගිනි අවුලුවන ප්රතිචාර සඳහා අත්යවශ්ය සම්බන්ධකයක් නියෝජනය කරයි. දැවිල්ල බඩවැල් සහ සයාේනිජ ස්නායු වලට බලපාන විට, එය මොළයට සංඥා කඩාකප්පල් කළ හැකි අතර, දැවිල්ල නරක අතට හැරෙන අතර ශරීරයට හානි කරයි. photobiomodulation වැනි ප්රතිකාර මගින් සයාේනි ස්නායුව ඉලක්ක කර සිරුරේ සයාේනිජ ස්වරය වැඩි කිරීමට සහ සයිටොකයින් නිෂ්පාදනය වළක්වයි.
4 ආර්
ශරීරය දැවිල්ලෙන් පීඩා විඳින විට, ප්රතිකාර කරන්නශරීරයට උපකාර කළ හැකිය ටිකක් හොඳ දැනෙනවා සහ යථා තත්ත්වයට පත්වීම ආරම්භ කරන්න. ෆොටෝබියෝමෝඩියුලේෂන් චිකිත්සාව සහ බඩවැල් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන ස්වභාවික ආහාර සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක සමතුලිතතාවය පුද්ගලයෙකුට නැවත ගෙන ඒමට හැකිය. වඩා හොඳ බඩවැල් සඳහා, වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කර ඇත 4 වන බඩවැල් සෞඛ්ය සඳහා.
පළමු R: ඉවත් කරන්න
ඉවත් කරන්න- පුද්ගලයෙකුට ආහාර සංවේදීතාවයක් හෝ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති ආහාර ඉවත් කිරීම බඩවැලේ ඇතිවන දැවිල්ලේ බලපෑම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මේවා කිරි සහ තිරිඟු වැනි පොදු ආහාර හෝ අධික මේද සහ එකතු කළ සීනි අඩංගු සැකසූ ආහාර විය හැකිය.
දෙවන R: ප්රතිස්ථාපනය කරන්න
ප්රතිස්ථාපනය කරන්න- සැකසූ ආහාර වෙනුවට අවශ්ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සහිත සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණීය ආහාර ගැනීමෙන් ශරීරයට වැඩි ශක්තියක් ලබා දිය හැකි අතර පුද්ගලයා හොඳ මනෝභාවයක් ඇති කරයි. මේ අනුව, පෝෂණ ආහාර ජීර්ණය කිරීම සඳහා වැඩි එන්සයිම නිපදවීමට බඩවැලේ උපකාර කරයි.
තුන්වන ආර්: නැවත එන්නත් කරන්න
නැවත එන්නත් කරන්න- ඔබේ ප්රතිසාධන ක්රියාවලියට ප්‍රිබියොටික් සහ ප්‍රෝබියොටික් එකතු කිරීම බඩවැලේ ඇති ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. පැසුණු ආහාර යනු අවශ්ය ප්‍රෝබියොටික් සහ ප්‍රීබියොටික් බඩවැල් තුළට ලබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
සිව්වන R: අලුත්වැඩියා කිරීම
අලුත්වැඩියා- බඩවැලේ ඇති ක්ෂුද්‍රජීවයේ ඇති අන්ත්‍ර පටලය අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාර වන ඇතැම් ආහාර අනුභව කිරීම බඩවැල් ආතතිය හේතුවෙන් දැවිල්ල ඇති නොවන බව සහතික කරයි. පැසුණු ආහාර, බියුටික් අම්ලය, L-glutamine සහ කෝමාරිකා පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේලට එකතු කිරීම බඩවැල් අලුත්වැඩියාව සඳහා විශිෂ්ටයි.
නිගමනය
සමස්තයක් වශයෙන්, බඩවැල් සෞඛ්යය මිනිස් සිරුරට අත්යවශ්ය වන අතර එය ශරීරය නිසි ලෙස ක්රියා කිරීමට උපකාරී වේ. photobiomodulation ආධාරයෙන්, එය ප්රතිසාධන ක්රියාවලියට උපකාර කළ හැකිය. ප්‍රදාහය ඇති රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා photobiomics තවමත් විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දෙන බැවින්, ශරීරයට දැවිල්ල වැනි විශේෂිත රෝග ඇති නොවන පරිදි, සම්පූර්ණ, පෝෂණීය ආහාර සහ නිසි අතිරේක දෛනික ජීවන රටාවට ඒකාබද්ධ කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම නව සංයෝජනය මගින් දැවිල්ල සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාර සහ සමස්ත ශරීර සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා බොහෝ නව මාර්ග සඳහා දොරටු විවර කර ඇත.
යොමුව:
බ්‍රීට්, සිග්‍රිඩ්, සහ අල්. "මානසික හා ගිනි අවුලුවන ආබාධවල මොළයේ-බඩවැල් අක්ෂයේ මොඩියුලේටරය ලෙස වැගස් ස්නායුව." මනෝ චිකිත්සාවේ මායිම්, Frontiers Media SA, 13 මාර්තු 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/.
Carabotti, Marilia, et al. "ගට්-මොළයේ අක්ෂය: එන්ට්‍රික් ක්ෂුද්‍රජීව, මධ්යම සහ ආන්ත්‍රික ස්නායු පද්ධති අතර අන්තර්ක්‍රියා." ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්යාව පිළිබඳ වංශකථාව, ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්යාව පිළිබඳ හෙලනික් සංගමය, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/.
ක්‍රේග්, ඉයන්. "ගට් සෞඛ්‍යයේ 4 ආර්." පෝෂණ ආයතනය, 28 මැයි 2018, thenutritionalinstitute.com/resources/blog/292-the-4-rs-of-gut-health.
සිල්වර්මන්, රොබට් ජී. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ආර්ථික විද්යාව, 5 ඔක්. 2021, www.chiroeco.com/photobiomics/.
Tabatabaeizadeh, Seyed-Amir, et al. "විටමින් ඩී, බඩවැල් ක්ෂුද්ර ජීවී සහ ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝගය." වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ පර්යේෂණ සඟරාව: වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ ඉස්ෆහාන් විශ්වවිද්‍යාලයේ නිල සඟරාව, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 23 අගෝස්තු 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116667/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය, බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය, සෞඛ්යය, කාන්දු වන බඩවැල්, පිළියම්, ප්රතිකාර, සුවතාව
හැදින්වීම
ශරීරය නිවැරදිව ක්රියා කරන බව සහතික කිරීම සඳහා එකවර ක්රියා කරන විවිධ ක්‍රියාකාරකම් ඇත. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ සිට අන්තරාසර්ග පද්ධතිය දක්වා, ශරීරයේ හොඳ බැක්ටීරියා ඇති අතර එමඟින් එක් එක් පද්ධතියට අවශ්ය පරිදි ක්රියා කරයි. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට තුවාලයක් හෝ ස්වයංක්‍රීය ප්රතිශක්තිකරණ සාධකයක් ශරීරයට බලපාන විට ක්රියා කරයි, පුද්ගලයෙකුට වේදනාව දැනීමට හෝ නිසි ලෙස ක්රියා නොකිරීමට හේතු වේ. බොහෝ ප්‍රතිකර්ම සහ ප්රතිකාර මගින් දැවිල්ල, IBS, කාන්දු වන අන්ත්රය සහ තවත් බොහෝ ගැටලු අවුලුවාලන හානිකර බලපෑම් අඩු කිරීමෙන් ශරීරයට උපකාර කළ හැකිය. රෝගීන්ට උපකාර කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන් භාවිතා කර ඇති එක් ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ ෆොටෝබයෝමෝඩියුලේෂන් හෝ අඩු ලේසර් ප්‍රතිකාරයයි.
Photobiomodulation පැහැදිලි කර ඇත
අඩු ලේසර් චිකිත්සාව හෝ photobiomodulation යනු බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ සීතල ලේසර් ශරීරයට නිරාවරණය වන විටය. ලේසර් තරංග ආයාමය සම හරහා මයිටොකොන්ඩ්‍රිය වෙත ප්රදේශය ඉලක්ක කරයි. අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත ෆොටෝබියෝමෝඩියුලේෂන් යාන්ත්‍ර විද්යාව මගින් ශරීරයට අණුක, සෛලීය සහ පටක මත පදනම් වූ මට්ටමින් චිකිත්සක සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ. ප්රතිකාර මගින් නිරාවරණය වන විට, ලේසර් තරංග ආයාමය මඟින් ශරීරයේ තුවාල වූ ප්‍රදේශයට සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වන අතර එය නිතිපතා ප්රතිකාර කිරීමෙන් පැය කිහිපයක් හෝ මාස ගණනක් පැවතිය හැකිය.
Photobiomodulation ප්රතිලාභ
තවත් අධ්යයනයක් හමු විය photobiomodulation සුව කිරීමට සහ උත්තේජනය කිරීමට හැකි බවඊ ශරීර පටක, එමගින් වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය කිරීම, ශරීරයේ ක්ෂුද්ර ජීවීන් වෙනස් කිරීමට හේතු වේ. ඡායා ජීව විද්යාව ක්ෂුද්‍රජීවයට වක්‍රව බලපෑම් කළ හැකි අතර හානිකර බැක්ටීරියා හෝ දැවිල්ල නැවැත්වීමට හේතු වන අතර එමඟින් ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරම්භ වන බව අධ්යයනය සඳහන් කරයි. එක් අධ්යයනයකින් පවා සොයාගෙන ඇත අඩු පිටුපස වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා photobiomodulation පුළුල් ලෙස පිළිගෙන ඇතත්, එය බඩවැල් ක්ෂුද්ර ජීවියා මොඩියුලේට් කිරීමේදී ඉතා ඵලදායී විය හැක. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ෆොටෝබියෝමෝඩියුලේෂන් සහ පෝෂණ චිකිත්සාව ඒකාබද්ධ කළ විට, බඩවැල් ගැටළු, අඩු යෝනි ස්වරය සහ ශරීරයේ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණයට ප්රතිකාර කළ හැකි බවයි.
බඩවැල් පද්ධතිය
බඩවැලේ ඇති ක්ෂුද්ර ජීවියා විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ශරීරයේ ඇති වැදගත් ජෛව විද්‍යාවකි. අන්ත්‍ර ක්ෂුද්‍රජීවයට එහි පරිවෘත්තිය නියාමනය කිරීමෙන් සහ හානිකර රෝග කාරක වලින් ආරක්ෂා වීමෙන් ශරීරයට අභ්‍යන්තරව උපකාර කළ හැකිය; මේ අනුව, නිරෝගී බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත සෞඛ්යයට ප්රධාන වශයෙන් වගකිව යුතුය. අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත අන්ත්‍ර ක්ෂුද්‍රජීවය සැලකිය යුතු ෆයිලා දෙකකින් සමන්විත වන අතර ඒවා බැක්ටීරොයිඩ් සහ ෆර්මිකියුට් වේ. සාමාන්‍ය අන්ත්‍ර ක්ෂුද්‍රජීවයකට බඩවැලේ ශ්ලේෂ්මල බාධකයේ ව්‍යුහාත්මක අඛණ්ඩතාව පවත්වා ගැනීමට, ප්‍රතිශක්තිකරණයට සහ xenobiotics පරිවෘත්තීය කිරීමට උපකාරී වන බව අධ්යයනය සඳහන් කරයි.
බඩවැලේ ක්ෂුද්ර ජීවියා
බඩවැලේ ක්ෂුද්ර ජීවියා ශරීරය සෞඛ්ය සම්පන්න බව සහතික කරන බැවින්, සමහර විට අනවශ්ය රෝග කාරක ශරීරයට බාධා ඇති කරයි. අධ්යයනවලින් පෙනී යයි අන්ත්‍ර ක්ෂුද්‍රජීවයට ආන්ත්‍රික එපිටිලියල් සහ ශ්ලේෂ්මල ප්රතිශක්තිකරණ සෛල තුළ ඇති බැක්ටීරියා එපිටොප් හඳුනා ගනිමින් හෝමියස්ටැසිස් සහතික කළ හැකි බව. නමුත් හානිකර බැක්ටීරියා ආහාර සංවේදීතාව හෝ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ සාධක මගින් බඩවැල ආක්‍රමණය කරන විට, බඩවැල විශාල හානියක් සිදු කරයි, එමඟින් ශරීරයට අසනීප බවක් දැනේ. මෙම සාධක ශරීරයේ දැවිල්ල, කාන්දු වන අන්ත්රය හෝ IBS ඇති කළ හැක, එමඟින් පුද්ගලයාට ප්රතිකාර නොකළහොත් වේදනාව දැනේ, තවත් ගැටළු ඇති කරයි.
නිගමනය
සමස්තයක් ලෙස ගත් කල, වෛද්යවරුන් බඩවැලේ ෆොටෝබයෝමෝඩියුලේෂන් භාවිතා කිරීම ශරීරයේ සමස්ත යහපැවැත්මට ප්රයෝජනවත් වේ. ප්‍රදාහයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ප්‍රතිදේහ ඉහළ නැංවීමෙන් සහ ආමාශ ආන්ත්‍රික බිත්ති හානිය අවම කිරීම මගින් ප්‍රදාහය ඇති ප්රදේශය ඉලක්ක කර ප්රදේශය වැඩිදියුණු කිරීම මගින් ප්‍රකාශ ජෛව විද්යාව අසාමාන්‍ය චිකිත්සක බලපෑම් ඔප්පු කර ඇත. ෆොටෝබයෝමෝඩියුලේෂන් සහ ස්වාභාවික ආහාර චිකිත්සාව එකට භාවිතා කිරීමෙන් ශරීරය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කර සමස්ත සුවතාවය ලබා ගත හැකිය.
යොමුව:
Hamblin, Michael R. "Photobiomodulation හෝ පහත් මට්ටමේ ලේසර් චිකිත්සාව." Biophotonics සඟරාව, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, දෙසැම්බර් 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5215795/.
ජන්ධ්‍යාලා, සායි මනසා සහ වෙනත් අය. "සාමාන්‍ය බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවයේ කාර්යභාරය." ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යාවේ ලෝක ජර්නලය, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 7 අගෝස්තු 2015, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26269668/.
ලිබර්ට්, ඈන්, සහ අල්. "'ඡායා ජීව විද්යාව': ආලෝකයට, ෆොටෝබයෝමොඩියුලේෂන් ඇතුළුව, ක්ෂුද්ර ජීවියා වෙනස් කළ හැකිද?" Photobiomodulation, Photomedicine සහ ලේසර් සැත්කම්, Mary Ann Liebert, Inc., Publishers, නොවැම්බර් 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6859693/.
Sekirov, Inna, et al. "සෞඛ්ය හා රෝග වල ගුට් ක්ෂුද්‍රජීව." කායික සමාලෝචන, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 9 ජූලි 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20664075/.
සිල්වර්මන්, රොබට් ජී. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ආර්ථික විද්යාව, 5 ඔක්. 2021, www.chiroeco.com/photobiomics/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය, ස්පයින් කෙයාර්
බඩේ කැක්කුම, අම්ල පිත්ත ප්‍රවාහය, වායූන් සහ ආමාශ ආබාධයේ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු සහ නොගැලපීම සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. සුෂුම්නාව ශරීරයේ සියලුම කොටස් වලට ස්නායු සංඥා යවයි, විශේෂයෙන් ආහාර දිරවීමේ ක්රියාකාරිත්වයට බලපාන ඒවා. එම ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ / පහළ පිටුපසට සක්‍රම් ඇතුළත් වේ අතර එය ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය සම්බන්ධයෙන් ඉතා වැදගත්.
කොඳු ඇට පෙළේ විවිධ ගැටළු ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් සමඟ ගැටළු ඇති විය හැක. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- තැටි සම්පීඩනය
- හර්නියීඩ් තැටි
- වික්රියා බන්ධන
පහළ පිටුපස ඇති නොගැලපීම් / ගැටළු ඇති විය හැක ආමාශයික වේ වැනි රෝග ලක්ෂණ:
- මලබද්ධය
- පාචනය
- ඉදිමීම
- ගෑස්
- මුත්රාශයේ අක්රිය වීම
මෙම කොඳු ඇට පෙළේ මෙම ප්රදේශය ඇතුළත් වන බැවිනි සානුකම්පිත සහ parasympathetic ස්නායු හා සම්බන්ධ බව ජීරණ පද්ධතිය. මෙම පද්ධතිවල ඕනෑම ගැටළුවක් ඇති විය හැක වැරදි සන්නිවේදන සංඥා සඳහා ශරීරයේ ඉතිරි කොටස. සම්පීඩිත ස්නායු ශරීරයට ඇති කළ හැකි පුළුල් පරාසයක බලපෑම් මෙන්ම, මෙම ස්නායු අවහිර වීමෙන් කොඳු ඇට පෙළට බලපාන ආකාරය හානිකර විය හැකිය.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම් මගින් ආමාශ ආබාධ සමනය කිරීමට සහ මුදා හැරීමට උපකාර කළ හැකි අතර බඩවැල් සෞඛ්‍යයේ ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ කාර්යභාරය සහසම්බන්ධ කිරීමට හැකි වේ. මෙය මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය පිළිබඳ අධ්යාපනයක් සමඟින්. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රවේශයක් ආමාශ ආබාධ සඳහා දිගුකාලීන විසඳුමක් ලෙස උපකාරී වේ.
ස්නායු
ශරීරයේ සෑම ඉන්ද්‍රියයක්ම ක්රියා කරන්නේ ස්නායු හරහා සම්ප්රේෂණය වන විද්‍යුත් ආවේග යැවීම සහ ලබා ගැනීමෙනි. මෙම ආවේගයන් අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය මෙහෙයවයි. අවහිර කර ඇත්නම් හෝ සංඥා වැරදි ලෙස/අර්ධ වශයෙන් යවා/ලැබුවහොත්, විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු ඉදිරිපත් වීමට පටන් ගත හැක. සඳහා බඩවැලේ, සම්පූර්ණ ධාරිතාවයෙන් නිසි ස්නායු සංඥා සම්ප්රේෂණය ඉතා වැදගත් වේ. පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට සූදානම් වීමේදී ආමාශයට ආහාර නිසි ලෙස දිරවීමට හැකි විය යුතුය. ආමාශ ආබාධ තත්ත්වයන් ආරම්භ වන්නේ මෙන්න:
- නොසන්සුන්කාරී පේශි වල සංකූලතාව - IBS
- ආමාශ ආන්ත්රයික ප්රතීක රෝගය - GERD
- උදර වේදනාව සින්ඩ්රෝම් - APS
කාලයත් සමඟ ස්නායු තත්වයන් නරක අතට හැරේ බලපෑමට ලක් වූ ස්නායු වල සෞඛ්යය හා ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් නොකළහොත්. මෙයින් අදහස් කළ හැකිය දරුණු නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ සහ ස්ථිර ස්නායු ආබාධ ඇතිවීමේ හැකියාව.
ස්නායු අවහිර වීම
අවුල් වෙලා ස්නායු සංඥා සාමාන්යයෙන් ඇණ ගැසීම, අවහිර කිරීම හෝ විස්ථාපනය වේ. බොහෝ ස්නායු මිටි කොඳු ඇට පෙළ හරහා පිටවන අතර සාමාන්යයෙන් චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පරීක්ෂණයක් ආරම්භ වනු ඇත. රෝග විනිශ්චය කිරීමේ රූප සමඟ කොඳු ඇට පෙළේ ස්පන්දනය හරහා, චිරොක්ට්‍රැක්ටරයක් ස්නායු අවහිරය/s සිදුවන ස්ථානය හරියටම සොයා ගත හැකිය.
එම පහළ පිටුපස සහ ඉහළ පිටුපස පොදු ප්රදේශ වේ පරීක්ෂා කිරීමට. මෙයට හේතුව උදරයේ ඉන්ද්‍රිය ස්නායු වලින් බහුතරයක් මෙම කොඳු ඇට පෙළේ කොටස් වලින් ඉවත් වීමයි. කොඳු ඇට පෙළේ subluxations පවතී නම්, බොහෝ විට ඔවුන් මෙම අවයවවල ක්රියාකාරිත්වයට බලපායි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් විසින් කොඳු ඇට පෙළ සකස් කර නිසි රුධිර සංසරණයට ඉඩ සලසමින් කොඳු ඇට පෙළ එහි නියම ස්වරූපයට නැවත සකසනු ඇත. සම්පීඩිත ස්නායු වඩාත් සංකීර්ණ ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැකි දැවිල්ල ද ඇති කළ හැකිය.
ශරීරයට සවන් දීම
සෑම ආහාර වේලකටම පසු බඩවැලේ කැක්කුම සහ බඩ පිපීම පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, එය යමක් වැරදි හෝ අක්රිය වී ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. පුද්ගලයන්ට අවහිර වූ ස්නායු සංඥා දැනෙන්නේ නැත, නමුත් බඩවැලේ හැක. එය ගැටලුවක් හෝ ගැටලුවක් ගැන අනතුරු අඟවන විට එයට සවන් දෙන්න. බඩවැලේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්යය පිළිබඳව අපගේ රෝගීන් දැනුවත් කිරීමට අපට අවශ්‍යය. නිදන්ගත ආමාශ ආබාධ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සමඟ නිවැරදි කළ හැකිය.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වේදනා සහන
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ බ්ලොග් පෝස්ට් වියාචනය
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය සහ සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටලු, සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව අපගේ සායනික භාවිතයේ විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න. ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්‍රලාභී සැපයුම්කරු
ආශ්රිත
Spiegel, Brennan MR et al. ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධය තේරුම් ගැනීම: සායනික පුහුණුව සඳහා රාමුවක්ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යාවේ ඇමරිකානු සඟරාවවෙළුම 106,3 (2011): 380-5. doi:10.1038/ajg.2010.383
Kehl, Amy S et al. බඩවැල සහ කොඳු ඇට පෙළ අතර සම්බන්ධය: ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් රෝගීන්ගේ පළමු උපාධියේ ඥාතීන් පිළිබඳ නියමු අධ්යයනයක්.RMD විවෘතයිවෙළුම 3,2 e000437. 16 අගෝස්තු 2017, doi:10.1136/rmdopen-2017-000437
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය, බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය, සෞඛ්යය, බෙහෙත් වෛද්ය විද්යාව, ස්වභාවික සෞඛ්යය, පෝෂණ, සුවතාව
ක්‍රෝන්ගේ රෝගය යනු ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝගයකි (IBD). IBDs යනු සාමාන්‍ය කැළඹීමක් හෝ මෘදු ආසාදනයකට වඩා දිගු කාලයක් පවතින දැවිල්ල ඇති කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ පත්‍රයට බලපාන සෞඛ්ය ගැටලු වේ. බොහෝ අය සිතන්නේ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව සමන්විත වන්නේ ආහාර ගබඩා කර බිඳ දමන ආමාශය පමණක් වන අතර, මුත්රා සහ මලපහ මගින් අපගේ පද්ධතිවලින් අපද්‍රව්‍ය පිටතට ගෙන යන කුඩා හා විශාල අන්ත්‍ර වලින් පමණක් බවයි. නමුත් එය ඊට වඩා වැඩි දෙයක්. මුඛය සහ esophagus ද ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ කොටසක් වන අතර ඇතුළත ඇති ගැටළු නිසා දේවල් දුෂ්කර හා වේදනාකාරී විය හැක. පර්යේෂකයන් දශක ගණනාවක් තිස්සේ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ගැන පර්යේෂණ කරමින් සිටියද, මෙම රෝගයට හේතුව පිළිබඳව ඔවුන්ට අවිවාදිත පිළිතුරක් නොමැත. මෙම ලිපිය ඔබව Crohn's රෝගයේ ඉතිහාසය, හේතු, රෝග ලක්ෂණ, රෝග නිර්ණය, සහ ප්රතිකාර මෙන්ම අනාගතයේ පවතින දේ හරහා ගමනක් ගෙන යනු ඇත. Crohn's and Colitis Foundation of America අනුව, එක්සත් ජනපදයේ 700,000ක් පමණ පුද්ගලයින් Crohn's රෝගයෙන් පෙළෙන අතර මිලියන 3කට යම් ආකාරයක IBD ඇත. එය Washington DC හි වෙසෙන පුද්ගලයින් සංඛ්‍යාවට සමාන වේ
ක්‍රෝන්ගේ රෝගය අවබෝධ කර ගැනීම
ක්‍රෝන්ගේ රෝගය මුලින්ම විස්තර කළේ 1932 දී වෛද්ය බරිල් බී. ක්‍රෝන් විසින් වෛද්ය ලියොන් ගින්ස්බර්ග් සහ වෛද්ය ගෝර්ඩන් ඩී. ඔපන්හයිමර්ගේ සහාය ඇතිව ය. ක්‍රෝන් 1884 දී නිව් යෝර්ක් නගරයේ දරුවන් 12 දෙනාගෙන් කෙනෙකු ලෙස උපත ලැබීය. ඔහු වෛද්‍යවරයකු වූයේ දරුණු ආහාර දිරවීමේ ගැටලුවලින් පෙළුණු තම පියා කෙරෙහි ඇති වූ අනුකම්පාව නිසාය. ක්‍රෝන් 20 දී කොලොම්බියා විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍යවරුන්ගේ සහ ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ විද්‍යාලයෙන් උපාධිය ලබා 1907 වැනි සියවසේ මුල් භාගයේදී පිළිගත් වෛද්ය විද්‍යාල රැසකට සම්බන්ධ වූ අතිවිශාල වෛද්යවරුන් පිරිසකගේ කොටසකි. විශ්වවිද්‍යාලයේදී ඔහු MA, Ph.D උපාධියක් ලබා ගත්තේය. , සහ අභ්‍යන්තර උදර රුධිර වහනයක් පිළිබඳ ඔහුගේ පර්යේෂණ සඳහා MD ඔහුට කලින් උපාධි දෙක සඳහා අධික වියදම (ඩොලර් 35) ගෙවීමට නොහැකි වූයේ ඔහු තම පියාගෙන් මුදල් ඉල්ලා සිටීමට අකමැති වූ බැවිනි. අපේක්ෂකයින් 2.5 දෙනෙකුගෙන් තෝරාගත් සීමාවාසිකයින් 8 දෙනාගෙන් එකක් වන ඔහු කීර්තිමත් මවුන්ට් සීනායි රෝහලේ සීමාවාසිකයෙකු ලෙස වසර 120 ක් ගත කළේය. ඔහු තම තෝරාගත් වෘත්තියේ හාස්‍යය සොයා ගත් අතර, ඔහු තම චරිතාපදානයේ උපුටා දක්වමින්, “මගේ වෘත්තීය ජීවිතයේ වැඩි කාලයක් මලබද්ධය සහ පාචනය පිළිබඳ ශිෂ්‍යයෙකු ලෙස ගත කිරීම මගේ අවාසනාව (හෝ සමහර විට මගේ වාසනාව) විය. සමහර විට මානව ව්‍යුහ විද්‍යාවේ වලිගයට වඩා විශේෂත්වයක් ලෙස කන, නාසය සහ උගුර තෝරා ගැනීමට මා කැමති විය.
එවකට සිටි බොහෝ ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යාඥයින් ශල්‍ය වෛද්යවරුන් වූ නමුත් ක්‍රෝන්ගේ පර්යේෂණය කෙබඳුද යත්, ඔහු 1917 දී ඇමරිකානු ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා සංගමයට සම්බන්ධ වූ අතර, වෛද්ය විලියම් ජේ. මයෝගේ සායනය ඇමරිකානු වෛද්ය දැනුමේ ප්‍රමුඛතම ආයතනයක් ලෙස පවතී. වසර ගණනාවකට පසුව. ඔහු විවාහ වී දරුවන් දෙදෙනෙකු සිටියද, ක්‍රෝන් ඔහුගේ වැඩ සහ ඔහුගේ රෝගීන් සමඟ දිනපතා සහ රාත්‍රී නිවෙස් ඇමතුම් සමඟ පරිභෝජනය කළේය. 100 දී ඔහු විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද ‛ආදරයේ ඇලීම්’ පිළිබඳ ඔහුගේ කෘතිය ඊටත් වඩා වැදගත් විය. ඔහු IBD රෝගයෙන් පීඩා විඳි සීනායි කන්දේ වෛද්ය ජෙසී ෂැප්‍රියෝ සමඟ වැඩ කළේය. බොහෝ යුදෙව්වන්ට මෙම රෝගය ඇති බව ක්‍රෝන් සොයා ගත් අතර, සීනයි කන්ද ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ඇතුළත් වූ බැවින්, ඔහු ඉගෙනීමට රෝගීන් ඕනෑ තරම් සොයා ගත්තේය. ඔහු මවුන්ට් සීනායිගේ ආමාශ ආන්ත්‍ර රෝග සායනයේ පළමු ප්‍රධානියා ලෙස අවසන් වූ අතර වසර 1928 ක් රෝහල සමඟ සම්බන්ධ විය. ඔහු ගින්ස්බර්ග් සහ ඔපන්හයිමර් සමඟ ශල්‍යවෛද්‍ය වෛද්ය ඒඒ බර්ග්ගේ ප්‍රයත්නයන් සමඟ එක්වී බඩවැල් පිළිකා සහ දැඩි කිරීම සඳහා කැප වූ ව්‍යාපෘතියක් ආරම්භ කළේය. ඔවුන්ගේ ඒකාබද්ධ පර්යේෂණ ක්‍රෝන්ට 60 මැයි මාසයේදී අත්ලාන්තික් නගරයේ දී ඇමරිකානු ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා සංගමයට "අන්තරාලයේ විශේෂිත නොවන ග්‍රැනුලෝමා" නමින් පත්‍රිකාවක් ඉදිරිපත් කිරීමට ඉඩ ලබා දුන්නේය, පසුව දෙවනුව "ටර්මිනල් ඉලෙයිටිස්: නව සායනික ආයතනයක්" ලෙස හැඳින්වේ. ක්‍රෝන් ප්‍රාදේශීය ileitis යන යෙදුමට කැමති වූයේ එය කුඩා අන්ත්රයේ දුරස්ථ කොටසේ පමණක් පවතින බව ඔහු විශ්වාස කළ නිසා සහ ටර්මිනල් යන වචනය දුටු විට මිනිසුන් එය මාරාන්තික යැයි උපකල්පනය කරනු ඇතැයි කනස්සල්ලට පත් වූ බැවිනි. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන්, Crohn's disease යන පදය ඕනෑම පර්යන්ත හෝ කලාපීය enteritis සඳහා අල්ලා ගැනීමක් විය. ක්‍රෝන්ට "ගෞරවය" අවශ්ය නොවූ නමුත් ඔහුගේ සගයන් අවධාරනය කළහ.
එංගලන්තයේ ඇල්ෆ්‍රඩ් රජුට බලපෑ රෝගයේ ඉතිහාසය ක්‍රිස්තු වර්ෂ 850 තරම් ඈත අතීතයේ වාර්තා වී ඇත. ඔහුගේ පව් සඳහා ඔහුට දඬුවම් කරන බව ජනතාව විශ්වාස කළ නමුත් ෆිස්ටුලස් තිබීම සහ ආහාර ගැනීමෙන් වේදනාව වෙනත් ආකාරයකින් කථා කරයි. ක්‍රෝන්ගේ රෝගයට එහි නම ලැබීමට වසර 150 කට පමණ පෙර, ඉතාලි ජාතික වෛද්‍යවරයකු වූ ජියෝවානි බැටිස්ටා මෝර්ගග්නි 1761 දී රෝගය විස්තර කළේය. ක්‍රෝන් 1948 දී නිල වශයෙන් විශ්‍රාම ගිය නමුත් ඔහුගේ 90 ගණන්වල මැද භාගය දක්වා වෛද්ය ප්රතිකාර දිගටම කරගෙන ගියේය. 29 ජුලි 1983 වැනිදා ඔහු මිය ගියේ ඔහුගේ 11 වැනි උපන්දිනයට මාස 100ක් තිබියදීය. ඔහුගේ අවසන් වසරේ, ඔහුගේ මිතුරන්, පවුලේ අය සහ සගයන් මවුන්ට් සීනායි රෝහලේ Burrill B. Crohn Research Foundation නිර්මාණය කිරීම ආරම්භ කළේය.
ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
ක්‍රෝන්ගේ රෝගය දශක ගනනාවක් තිස්සේ වෛද්යවරුන් සහ පර්යේෂකයන් කැළඹීමට හේතු වී ඇත්තේ නිශ්චිත හේතුවක් සොයා ගැනීමට නොහැකි වීම නිසා එයට සම්පූර්ණයෙන් ප්රතිකාර කිරීමේ හැකියාව සීමා කරන බැවිනි. දුර්වල ආහාර පුරුදු සහ ඉහළ මට්ටමේ ආතතිය සෞඛ්ය ගැටලුව සඳහා මුල් ප්රධාන හේතුව විය, නමුත් වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඒවා තත්ත්වය උග්‍ර කරන සාධක ලෙස සලකනු ලැබේ, එයට හේතු නොවේ. අද පර්යේෂණයන්හි කැපී පෙනෙන සාධක දෙකක් නම්, ප්‍රවේණිකත්වය සහ අක්රිය වූ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියයි. බොහෝ ප්රධාන රෝග මෙන්, ඔබේ පවුලේ කෙනෙකු Crohn's රෝගයෙන් පීඩා වින්දා නම්, ඔබටත් එසේ වීමට ඇති ඉඩකඩ බෙහෙවින් වැඩි ය. ඔබ නව වෛද්‍යවරයකු වෙත යන ඕනෑම වේලාවක, පවුල් ඉතිහාස ප්‍රස්ථාරයක් පුරවන විට ඔබ ඔවුන්ට දැනුම් දෙන පළමු දෙය මෙය විය යුතුය. එමගින් මෙම රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් ප්‍රකාශ වන්නේ නම්, ඉදිරියට යාමට අවශ්ය දැනුම ඔබේ වෛද්යවරයාට ලැබෙනු ඇත. ජාන විද්යාව මූලික කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව විශ්වාස කළද, දැනට වෛද්‍යවරුන්ට පවුලේ ඉතිහාසය අනුව ක්‍රෝන්ගේ රෝගය වැළඳෙන්නේ කාටදැයි අනාවැකි කිව නොහැක.
තවත් ප්‍රමුඛ න්‍යායක් වන්නේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වලංගු නොවන ප්‍රතිචාරයක් ක්‍රෝන්ගේ රෝගය වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි බවයි. ශරීරය එයට එරෙහිව සටන් කරන විට අසාමාන්‍ය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රතිචාරයක් ඇති කිරීමෙන් සමහර බැක්ටීරියා හෝ වෛරස් ක්‍රෝන්ගේ රෝගය අවුලුවාලිය හැකි බව න්‍යාය යෝජනා කරයි. ප්රතිචාරය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආහාර දිරවීමේ පත්‍රයේ තමන්ගේම සෛල වලට පහර දීමට හේතු වන අතර එය දැවිල්ල ඇති කරයි. ක්‍රෝන්ගේ රෝගය සියලුම වයස්වල, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ ජනවාර්ගික පුද්ගලයන්ට පහර දෙයි, කෙසේ වෙතත්, මෙම ලක්ෂණ මෙම තත්ත්වය ලබා ගැනීමේ වැඩි අවස්ථාවක් සඳහා හේතු වන බව සැලකේ.
- භූගෝල විද්යාව:නාගරික/කාර්මික ප්‍රදේශවල ජීවත් වන පුද්ගලයින් ග්‍රාමීය ප්‍රදේශවල ජීවත් වන අයට වඩා ක්‍රෝන්ගේ රෝගය වැළඳීමේ සම්භාවිතාව වැඩිය. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ පිරිපහදු කළ ආහාරවලින් පිරුණු හෝ මේදය බහුල ආහාර ක්‍රෝන්ගේ රෝගය අවුලුවාලීමට වැඩි ඉඩක් ඇති අතර, වඩාත් නැවුම් සහ අතිරේක රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් තොර ආහාර ගන්නා අය එයින් වැළකී සිටීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බවයි.
- පවුල් ඉතිහාසය:එක ඥාතියෙකුට සමානව දුක් විඳීමකින් තොරව බොහෝ දෙනෙකුට ක්‍රෝන්ගේ රෝගය වැළඳුනද, ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ඇති පුද්ගලයින් 1 දෙනෙකුගෙන් 5 දෙනෙකුට (20%) ඥාතියෙකු ද ඇත, ඔහුට එය තිබේ. IBD සමඟ IDB ද ඇති පළමු උපාධි ඥාතියෙකු (දෙමව්පියන්, සහෝදර සහෝදරියන්, දරුවා) ඇත.
- දුම්පානය කරනව:වෙනත් බොහෝ රෝග මෙන්, දුම්පානය ක්‍රෝන්ගේ රෝගයේ බරපතලකම වැඩි කරන අතර එය වර්ධනය කිරීම සඳහා වඩාත්ම පාලනය කළ හැකි තනි අවදානම වේ. ඔබට දුම්පානය නතර කිරීමට කිසිවකුට නොහැකිය, නමුත් ඔබ ක්‍රෝන්ගේ රෝගයේ මුල් ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම්, එය ඔබටම කළ හැකි හොඳම දෙයයි.
- ජනවාර්ගිකත්වය: Crohn's රෝගයේ වඩාත්ම කලකිරුණු කොටස් වලින් එකක් වන්නේ එය පහර දෙන්නේ කවුරුන්ද යන්නෙහි ඇති අහඹු බවයි. කොකේසියානුවන් ඉහළම අවදානම් කණ්ඩායමයි, විශේෂයෙන්ම නැගෙනහිර යුරෝපීය යුදෙව් සම්භවයක් ඇති අය. කෙසේ වෙතත්, එක්සත් රාජධානියේ වෙසෙන අප්‍රිකානු-ඇමරිකානුවන් සහ අප්‍රිකානු සම්භවයක් ඇති පුද්ගලයින් ක්‍රෝන්ගේ රෝගය වර්ධනය වන විට පසුගිය දශක කිහිපය තුළ ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව අඛණ්ඩව ඉහළ ගොස් තිබේ.
- වයස:තවත් දුර්ලභත්වයකි. ඕනෑම වයසක කෙනෙකුට Crohn's රෝගය වැළඳිය හැක, නමුත් එය සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 30 ට පෙර රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ, එය වර්ධනය හා පරිණතභාවය සමඟ බැඳී ඇති බව යෝජනා කරයි. ඔබ වයසට යන විට එය වර්ධනය වීමේ අවස්ථාව අඩු වන දුර්ලභ රෝග අතර වේ.
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ ගැනීම: ඉබුප්‍රොෆෙන්, නැප්‍රොක්සන් සෝඩියම්, ඩයික්ලොෆෙනැක් යනාදිය ඇතුළත් නොස්ටෙරොයිඩ් ඖෂධ මගින් බඩවැල්වල දැවිල්ල ඇති විය හැකි අතර එය ක්‍රෝන්ගේ රෝගය නරක අතට හැරේ. ඔබට Crohn's රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, Aleve, Advil, Voltaren, Motrin IB යනාදිය වළක්වා ගැනීමට ඔබේ උපරිමය කරන්න.
ක්‍රෝන්ගේ රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
ක්‍රෝන්ගේ රෝගය පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරය අල්ලා ගැනීමට පටන් ගන්නා විට, ඔවුන් උදර වේදනාව, තෙහෙට්ටුව, බර අඩු වීම, මන්දපෝෂණය සහ දරුණු පාචනය අත්විඳිනු ඇත. ක්‍රෝන්ගේ රෝගය විවිධ පුද්ගලයන් සඳහා ආහාර දිරවීමේ පත්රිකාවේ විවිධ කොටස්වලට බලපෑ හැකි බැවින් එය නිශ්චිත රටාවක් අනුගමනය නොකරයි. බොහෝ සමානකම් තිබුණද, අවස්ථා දෙකක් හරියටම සමාන වීම දුර්ලභ ය. ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ආහාර ජීර්ණ පත්‍රයේ දැවිල්ල ඇති කරයි, එය බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවල බඩවැල් පටක ගැඹුරට හා ගැඹුරට පැතිරෙයි. සාමාන්‍ය ඖෂධ මගින් වේදනාවේ තීව්‍රතාවය අඩු කළ හැකි නමුත්, ආසාදනය තවත් බොහෝ දේ කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි තරම් ගැඹුරට දිව යයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ අතිශයින් වේදනාකාරී විය හැකිය, තෙහෙට්ටුවෙන් හෝ දරුණු පාචනයෙන් පෙළෙන අයට අපහසුතාවයක් ඇති කරයි, සහ දුර්වල කරයි, ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සහ එයට මුහුණ දෙන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමේදී දුක් විඳින පුද්ගලයාට දින, සති හෝ මාස ගණනක් රැකියාව හෝ පාසල මග හැරිය හැක. ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුගේ ශරීරයේ බහුලවම පීඩාවට පත්වන කොටස් වන්නේ කුඩා අන්ත්රය සහ මහා බඩවැලයි. Crohn's රෝගය කල්තියා හඳුනාගෙන එයට ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමේදී ඇති ලොකුම ගැටලුව නම්, එහි රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් අනෙකුත් රෝග රාශියකට සමාන වීමයි.
- පාචනය ඇති අවස්ථා
- උණ
- උදර වේදනාව / කැක්කුම
- පුටුවේ රුධිරයේ පෙනුම
- ආකෘතිය
- ආහාර රුචිය නැතිවීම
- අනවශ්ය බර අඩු වීම
- මුඛයේ තුවාල
- ගුදය වටා ඇති ෆිස්ටුල වේදනාව හෝ ජලාපවහනය ඇති කරයි
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මෙම රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් පෙනුම ඕනෑම ආසාදන හෝ වෛරස් ගණනකට හේතු විය හැක. බොහෝ විට සරල ඖෂධ සැලැස්මක් සමඟ හොඳ වෛද්‍යවරයකු ඒවා පළමුව බැහැර කරයි. ප්‍රගතියක් සිදු නොවන්නේ නම්, ක්‍රෝන්ගේ රෝගයේ විභවය ඉහළ යයි. වෛද්යවරයා වෙත සංචාරයක් අවශ්ය කරන ස්ථිර රෝග ලක්ෂණ අතරට ඇතුළත් වන්නේ: ඔබේ මළපහ තුළ රුධිරය, කවුන්ටරයේ ඖෂධ යෙදීමෙන් නතර නොවන පාචනයේ අවස්ථා කිහිපයක්; පැහැදිලි කිරීමකින් තොරව දින දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින උණ; නිසි පැහැදිලි කිරීමකින් තොරව හෝ තේරුමක් නොමැතිව බර අඩු කර ගැනීම (ආහාර විෂ වීම, බඩේ දෝෂයක්, ආදිය) ආහාර රුචිය නැතිවීම, අඩු ආහාර ගැනීම සහ තෙහෙට්ටුව මන්දපෝෂණයේ ලක්ෂණ වේ. ඔබ ගන්නා ආහාර වලින් ඔබේ ශරීරයට නිසි පෝෂ්ය පදාර්ථ නොලැබෙන විට, රෝග සහ ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීම අපහසු වේ. ප්රතිකාර නොකළහොත්, ක්‍රෝන්ගේ රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ අතිශයින් බරපතල වේ, ඇතුළුව:
- අක්මාව සහ/හෝ පිත නාල වල දැවිල්ල
- සන්ධිවල දැවිල්ල
- ඇස්වල දැවිල්ල
- සමේ දැවිල්ල
- ළමුන් තුළ, ප්‍රමාද වූ වර්ධනය සහ/හෝ ලිංගික වර්ධනය
ක්‍රෝන්ගේ රෝගය හඳුනා ගැනීම යනු කුමක්ද?
රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් පවතින විට සහ ඔබේ වෛද්යවරයා බොහෝ පදික හේතූන් බැහැර කර ඇති විට, හේතුව ලෙස ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ඇතිවීමේ හැකියාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. විවිධ රෝග ලක්ෂණ විවිධ වර්ගයේ Crohn's හෝ IBD වෙනත් ආකාරයේ අදහස් විය හැක. ක්‍රෝන්ගේ රෝගයේ වර්ගවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- Ileocolitis:ක්‍රෝන්ගේ රෝගයේ වඩාත් සුලභ ආකාරය මෙයයි. එය අන්ත්‍ර දෙකටම බලපායි - කුඩා අන්ත්රයේ අවසානය, එය අග්‍ර ඉලියම් ලෙසද හැඳින්වේ. සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ අතර පාචනය, කැක්කුම, මැද සහ පහළ දකුණු උදරයේ වේදනාව සහ සැලකිය යුතු බර අඩු වීම ඇතුළත් වේ.
- Ileitis:මෙම වර්ගයේ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය බලපාන්නේ ඉලියම් වලට පමණි. එහි රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් ileocolitis හා සමාන වේ. දරුණු අවස්ථාවල දී, උදරයේ පහළ දකුණු කොටසේ fistulas සහ ගිනි අවුලුවන විවරයන් දිස්විය හැක.
- Gastroduodenal Crohn's රෝගය:duodenum ලෙස හඳුන්වන ආමාශයට සහ කුඩා අන්ත්රයේ ආරම්භයට බලපායි. බර අඩු වීම, ආහාර රුචිය නැති වීම, නිතර වමනය, නිතර නිතර ඔක්කාරය ඇති වීම රෝග ලක්ෂණ විය හැක.
- ජෙජුනොයිලයිටිස්:මෙම වර්ගයේ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය කුඩා අන්ත්රයේ ඉහළ භාගය වන ජෙජුනම් වලට බලපායි. ජෙජුනම් හි ඉහළ භාගයේ දැවිල්ල ඇති ස්ථාන මෙම වර්ගයේ ක්‍රෝන්ගේ රෝගයේ සාමාන්‍ය වේ. මෙම ස්වරූපයෙන් රෝග ලක්ෂණ දරුණු නොවේ, නමුත් රෝග විනිශ්චය කිරීමට වඩා අඩු වැදගත්කමක් නැත. ඔබේ බඩේ හෝ උදරයේ ආහාර ගැනීමෙන් පසු මෘදු සිට දැඩි වේදනාවක් හෝ කැක්කුමක් ඒවාට ඇතුළත් වේ; පාචනය ඇතිවීම; දරුණු අවස්ථාවල දී ෆිස්ටුල දිගු කාලීනව සාදනු ලැබේ හෝ ප්‍රතිකාරයකින් තොරව දැවිල්ල දිගු කලක් පවතී නම්.
- Crohn's Granulomatous colitis: මෙම වර්ගයේ බඩවැලේ පමණක් බලපායි. සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ වන්නේ පාචනය, ගුද මාර්ගයෙන් ලේ ගැලීම, ගුදය අවට ඇති වණ, ෆිස්ටුල සහ විවරය සහ සන්ධි වේදනාව හෝ සමේ තුවාල ඇතුළත් වේ.
කිසිදු පරීක්ෂණයකින් ක්‍රෝන්ගේ රෝග විනිශ්චය තහවුරු නොවේ. වෙනත් තත්වයන්ට බැක්ටීරියා ආසාදන ඇතුළුව එකම රෝග ලක්ෂණ ඇත, එබැවින් රෝග ලක්ෂණ දින, සති හෝ මාස ගණනක් තිබියදීත් ඇත්ත වශයෙන්ම රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත.
ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් ඔබට අපේක්ෂා කළ හැක්කේ කුමක්ද?
වෛද්‍යවරයකු විසින් කරන පළමු දෙය නම් ඔබේ පවුලේ ඉතිහාසය, දෛනික චර්යාව මෙන්ම ආහාර රටාව සහ පෝෂණය පිළිබඳ ප්රශ්න ඇතුළුව ඔබේ මුළු සිරුරේම සම්මත ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සිදු කිරීමයි. මේ සියල්ලටම සම්පූර්ණයෙන් හා අවංකව පිළිතුරු දීමෙන් ඔබේ වෛද්යවරයාට යම් යම් රෝගාබාධ ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට හෝ සීමා කිරීමට ඉඩ සලසයි. රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ රුධිර ඇඳීම් සහ මල සාම්පල ආකාරයෙන් පැමිණේ. මේවායින් බොහෝ රෝග ඇතිවීම තුරන් කළ හැකි අතර සිදුවිය හැකි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. ඒවා අවිනිශ්චිත නම්, බොහෝ වෛද්යවරුන් ඔබේ ඉහළ සහ පහළ GI පත්රිකාවේ එක්ස් කිරණ සිදු කරනු ඇත, දැවිල්ල සහ වණ වැනි දේ සොයනු ඇත. තිබිය යුතු දේ සහ නොවිය යුතු දේ අතර පැහැදිලි වෙනස දැකීමට ප්‍රතිවිරුද්ධ පරීක්ෂණයක් ද නියම කළ හැකිය. මෙම හමුවීම් සඳහා ඔබ සමඟ මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු රැගෙන ඒමට මතක තබා ගන්න, ක්‍රෝන්ගේ රෝගයේ සියලු හැකියාවන් සහ විභව රෝග විනිශ්චය හරහා යාමට එය අතිමහත් විය හැක. පරීක්ෂණ ප්‍රගතිශීලී වන විට, ඔබේ රක්ෂණ සමාගම අමතා සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඔවුන්ට දන්වා සිටීම හොඳ අදහසකි, එවිට ඔවුන්ට ආවරණය වන පරීක්ෂණ මොනවාද සහ ඒවා නොවිය හැකි දේ පිළිබඳ තොරතුරු ඔබට ලබා දිය හැකිය. ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ඔබට හැකි තරම් තොරතුරු ලිවීමට සහ ඔබට නොතේරෙන ප්රශ්න ඇසීමට වග බලා ගන්න.
මූලික X-කිරණ ගැටලුව අඩු කිරීමට සාර්ථක නොවන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා එන්ඩොස්කොපි පරීක්ෂණයක් නිර්දේශ කරයි. මෙය ඔබගේ GI පත්රිකාව සහ බඩවැල් දෙස බැලීමට ආලෝකයක් සවිකර ඇති කුඩා කැමරාවක් තැබීමෙන් සිදුකරන ක්රියා පටිපාටියකි. ඒවා පපුවේ එක්ස් කිරණවලට වඩා බොහෝ ආක්‍රමණශීලී ය, නමුත් බොහෝ තාක්‍ෂණික දියුණුව එය වඩාත් ඉවසිය හැකි බවට පත් කර ඇත. GI වෛද්‍යවරයෙකුට ඔබේ උගුර මැරීමට සහ ඔබේ gag reflex අක්රිය කිරීමට දේශීය නිර්වින්දනය සහ කුඩා කැමරාවක් භාවිතා කළ හැක. මෙය GI හට ඔබේ මුඛය, esophagus, ආමාශය සහ duodenum ලෙස හැඳින්වෙන ඔබේ කුඩා අන්ත්රයේ පළමු කොටස, දැවිල්ල හෝ වණ පිළිබඳ කතන්දර සලකුණු සෙවීමට ඉඩ සලසයි.
දෙවන එන්ඩොස්කොපි පරීක්ෂාව ටිකක් වැඩි වැඩක්. colonoscopy ලෙසද හඳුන්වනු ලබන අතර, වෛද්යවරුන් විසින් පරීක්ෂා කිරීමට පෙර ඔබේ GI පත්රිකාව සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ එය ඉවත් කිරීම සඳහා ඖෂධ ලබා ගන්නා බවයි, එය නාන කාමරයට සංචාරයන් කිහිපයක් පොළඹවනු ඇති අතර කිසිවක් ප්රසන්න නොවනු ඇත. මෙම ක්රියා පටිපාටියට සාමාන්යයෙන් තරමක් ආන්තික විරේචකයක් ලෙස ක්රියා කරන දියරයක් පානය කිරීම අවශ්ය වන අතර එහි ප්‍රතිවිපාක සිදුවන අතරතුර අවම වශයෙන් දිනකට රැකියාවෙන් හෝ පාසලෙන් විවේක ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වේ. ඔබ වෛද්ය මධ්‍යස්ථානයට ගිය පසු, ඔබව පිටතට ඇද දැමීම සඳහා නිර්වින්දනය ලබා දෙනු ඇත, එය හොඳ දෙයක් වන්නේ කැමරාව ඔබේ ගුද මාර්ගයෙන් ඇතුළු වී ඔබේ බඩවැල දෙස බැලීමට ඉහළට ගමන් කරන බැවිනි. එන්ඩොස්කොපි පරීක්ෂාවෙහි කිසියම් අසාමාන්‍ය ව්‍යුහයක් තිබේ නම්, වෛද්‍යවරුන්ට ඔබේ බඩවැලේ හෝ වෙනත් ප්‍රදේශයක බයොප්සියක් එකතු කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. මෙය සිදු කරනුයේ විශ්ලේෂණය සඳහා අන්ත්රය ඇතුළත හෝ ඔබේ GI පත්රිකාවේ වෙනත් කොටසක් තුළ කුඩා පටක කොටසක් ඉවත් කිරීමට මෙවලමක් භාවිතා කිරීමෙනි. බයොප්සි සමඟ සම්බන්ධ ශුන්‍ය වේදනාවක් ඇත.
colonoscopy අතරතුර, වෛද්යවරයාට chromoendoscopy ලෙස හැඳින්වෙන වෙනත් ක්රියා පටිපාටියක් කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. මෙම ක්රියාපටිපාටිය තුළ නිල් පැහැති දියරයක් බඩවැලේ ඉසිනු ලැබේ. එය ඔබේ අන්ත්රයේ ආස්තරයේ සුළු වෙනස්කම් හෙළි කරයි, එය පොලිප්ස් හෝ පූර්ව පිළිකා යැයි විශ්වාස කරන වෙනත් වෙනස්කම් විය හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා පිළිකා සෛල බවට පත්විය හැකි ඔබේ ශරීරයේ වෙනස්කම් වලට පූර්වගාමී විය හැකි බවයි. පොලිප්ස් අනාවරණය වුවහොත්, ඒවා ඉවත් කර ඒවා අශුභ හෝ මාරාන්තික දැයි තීරණය කිරීම සඳහා බයොප්සියක් ගත හැකිය. නිල් දියර භාවිතා කරන්නේ නම්, ඉදිරි දින කිහිපය තුළ බඩවැල් චලනයන් සඳහා නිශ්චිත නිල් පැහැයක් ලැබෙනු ඇත.
කොලොනොස්කොපි පරීක්ෂාවේදී හෝ එන්ඩොස්කොපි පරීක්ෂාවේදී ඔබේ කුඩා අන්ත්රයේ සමහර කොටස් දැකිය නොහැක. මේ සඳහා පරිගණක ටොමොග්‍රැෆි (CT) ස්කෑන් හෝ චුම්භක අනුනාද රූප ස්කෑන් (MRI) සමඟ ඒකාබද්ධව වාචික ප්‍රතිවිරෝධතාවක් - ඔබ පානය කරන දෙයක් භාවිතා කරමින් ක්රියා කරන කුඩා අන්ත්‍ර ප්‍රතිබිම්බයක් අවශ්ය වේ. රැඩිකල් ලෙස පෙනෙන පරිදි, බිල්පතක ප්‍රමාණයේ සහ හැඩයෙන් යුත් කැමරාවක් ගිල දැමීම මෙයට ඇතුළත් විය හැකි අතර එය ඔබේ GI පත්රිකාව හරහා ගමන් කරන විට ඔබේ කුඩා අන්ත්රයේ සහ බඩවැල්වල ඡායාරූප ලබා ගනී. අනාගත බඩවැල් චලනයකදී එය හානිකර ලෙස බැහැර කරනු ලැබේ. බඩවැලේ කොටස් ළඟා වීමට අපහසු නම්, බැලූන එන්ඩොස්කොපි පරීක්ෂාව භාවිතා කළ හැකිය. එය සැබෑ බැලූනයක් නොවේ, නමුත් සංකල්පය සමාන වේ. වාතයෙන් පිරුණු වස්තුවක් සහිත ව්යුහයේ විස්ථාපනය කැමරාවට සමීප වීමට සහ පටිගත කිරීමට ඉඩක් නිර්මාණය කරයි.
Crohn's Disease Activity Index (CDAI) යනු කුමක්ද?
Crohn's Disease Activity Index (CDAI) යනු පර්යේෂකයන්ට, වෛද්‍යවරුන්ට සහ රෝගීන්ට Crohn's Disease Activity Index (CDAI) යනු ඕනෑම අවස්ථාවක Crohn's රෝගයේ වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ කොපමණද යන්න ගණනය කිරීමට ඉඩ සලසන පර්යේෂණ මෙවලමකි. එය ප්‍රථම වරට 1976 දී ඉලිනොයිස් හි මිඩ්වෙස්ට් ප්‍රාදේශීය සෞඛ්ය මධ්‍යස්ථානයේදී WR Best සහ ඔහුගේ සගයන් විසින් වැඩි දියුණු කරන ලදී. මෙම දර්ශකයට සාධක අටක් ඇති අතර, ඒ සෑම එකක්ම බර කර අවසාන ලකුණු හෙළිදරව් කිරීම සඳහා එකට එකතු කරන ලදී. Crohn's රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා ඖෂධය කෙතරම් හොඳින් ක්රියා කරයිද යන්න හඳුනාගැනීමට CDAI ප්රධාන අධ්‍යයනයන්ට උපකාර කරයි. ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන අයගේ ජීවන තත්ත්වය තීරණය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය සැබවින්ම දුක් විඳීමට පටන් ගැනීමට පෙර පුද්ගලයෙකුට කොපමණ වේදනාවක් විඳදරාගත හැකිද යන්න පිළිබඳව වෛද්‍යවරුන්ට හොඳ අවබෝධයක් ලබා දීම විශිෂ්ටයි. CDAI හි සම්බන්ධ වන විචල්‍ය අට වන්නේ:
- සම්මත බරින් ප්‍රතිශත අපගමනය
- රුධිර වහනය <0.47 (පිරිමි) සහ 0.42 (කාන්තා)
- උදර ස්කන්ධය පැවතීම (කිසිවක් නොමැති නම් 0, සැක සහිත නම් 2, නිශ්චිත නම් 5)
- රෝගියා පාචනය අඩු කිරීම සඳහා Lomotil හෝ opiates ගන්නවාද?
- 0 (ළිඳ) සිට 4 (භයානක) දක්වා පරිමාණයකින් රෝගියාට පොදුවේ හැඟෙන්නේ කෙසේද? මෙය දින හතක් අඛණ්ඩව සෑම දිනකම ගණනය කෙරේ.
- සංකූලතා පැවතීම
- උදර වේදනාව දින හතක් අඛණ්ඩව 0 (කිසිවක් නැත) සිට 3 (දරුණු) දක්වා ශ්‍රේණිගත කර ඇත.
- සෘජු දින හතක් සඳහා දියර හෝ මෘදු මළපහ ගණන වාර්තා කිරීම.
මෙම සාධක අටට විවිධ බර පවරනු ලැබේ, සංකූලතා පැවතීම සහ ලොමොටිල් හෝ අබිං ඉහළම බර (x30 සහ x20) ලබා ගනී. හන්දිපත් වේදනාව, වයිරසයේ දැවිල්ල, ගුද ෆිස්ටුල, සහ ඉරිතැලීම්, උණ වැනි දේ සඳහා ද ලකුණු එකතු කරනු ලැබේ. මෙම සියලු තොරතුරු සංඛ්‍යාවක් ගණනය කළ විට, සාමාන්යයෙන් ඉලක්කම් තුනක් ඉදිරිපත් කෙරේ. පුද්ගලයෙකුට ලකුණු 450 ට වඩා වැඩි නම්, ඔවුන් දරුණු ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන බව සලකනු ලබන අතර ඒ අනුව ක්‍රියාමාර්ග ගනු ලැබේ. CDAI 150 ට වඩා අඩු නම්, පුද්ගලයෙකු සමනය වී ඇති බව සලකනු ලැබේ. පුද්ගලයෙකුගේ CDAI ලකුණු 70ක් හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයක් පහත වැටේ නම් ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිචාර දක්වන්න. CDAI පරිමාණයේ ක්රියාකාරී අනුවාදයක් මෙහි දක්නට ලැබේ. එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වුවද, CDAI ද යම් විවේචනවලට ලක්ව ඇත. එය සාමාන්‍ය ජීවන තත්ත්වය, තෙහෙට්ටුව, එන්ඩොස්කොපික් සාධක, ප්රෝටීන් නැතිවීම හෝ වෙනත් පද්ධතිමය ලක්ෂණ නොසලකයි.
ක්‍රෝන්ගේ රෝගයේ සංකූලතා මොනවාද?
වෙනත් බොහෝ දරුණු රෝගවලට සමානව, ක්‍රෝන්ගේ රෝගයට ප්රතිකාර නොකිරීම හෝ ප්රතිකාර තිබියදීත් එය නරක අතට හැරීම තවත් සංකීර්ණ රෝග කිහිපයකට තුඩු දිය හැකි අතර ඒවායින් සමහරක් ජීවිතයට තර්ජනයක් වේ. ඔවුන් ඇතුළත්:
- බඩවැල් අවහිරතා: ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ආහාර දිරවීමේ පත්‍රය දැවිල්ල ඇති කළ විට එය අන්ත්‍ර බිත්තිය ඝණ කළ හැකි අතර, එමඟින් අන්ත්රයේ කොටස් කැළැල් පටක වර්ධනය වන අතර පටු වීමට පටන් ගනී, අක්‍රමවත් බඩවැල් චලනයන් ඇති කරයි. ඡේදය ඉතා පටු වුවහොත්, එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ප්‍රවාහය අවහිර කරනු ඇත, එහි අන්තර්ගතය සිරවී ඔවුන්ගේම බාධකයක් සාදයි. මෙය මල බද්ධයක් ලෙස ආරම්භ වන නමුත් ප්රතිකාර ක්රම යොදන විට වඩාත් දරුණු දෙයක් සිදුවෙමින් පවතින බව අවසානයේ පැහැදිලි වනු ඇත. රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු සාමාන්යයෙන් ඉක්මනින් සිදු කරන ශල්යකර්මයක්, ඔබේ බඩවැල්වල කැළැල් ඇති කොටස ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වේ. බඩවැල් අවහිරතා සම්පූර්ණ නම්, එය හදිසි ශල්යකර්මයක් අවශ්ය වේ. මෙම ආකාරයේ ශල්යකර්මයක් සාමාන්‍ය නිර්වින්දනය යටතේ සිදු කරනු ලැබේ, එනම් ඔබ ක්රියා පටිපාටිය සඳහා නිදාගෙන සිටින අතර එය සිදු කරන විට වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැත. ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකු බඩවැල් බැලීමට උදරයේ කැපුමක් කරයි. සමහර විට මෙය ලැපරොස්කොපි ක්‍රමයෙන් සිදු කරනුයේ කොපමණ කැපීමක් කළ යුතුද යන්න අවම කර ගැනීම සඳහාය. එතැන් සිට, ශල්‍ය වෛද්යවරයා ඔබේ බඩවැල්වල අවහිර වී ඇති කොටස සොයාගෙන එය අවහිර කරයි. කෙසේ වෙතත්, ක්රියා පටිපාටියේ ප්රමාණය මෙය නොවේ. බඩවැල්වල යම් කොටසක් හානි වී ඇත්නම්, එය ඉවත් කිරීම හෝ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සිදු කළ යුතුය. මෙය බඩවැල් ඉවත් කිරීම ලෙස හැඳින්වේ. එය ඉවත් කළහොත්, ඉවත් කරන ලද කොටසේ දෙපස ඇති සෞඛ්ය සම්පන්න "අවසන්", ස්ටේප්ල්ස් හෝ මැහුම් භාවිතයෙන් එකට සම්බන්ධ කර ඇත, ඒවා විසුරුවා හැරීමට හෝ වෙනත් ක්රියා පටිපාටියකින් ඉවත් කළ හැකිය, මෙය ලැපරොස්කොපි පරීක්ෂාවට සම්බන්ධ වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත. බඩවැලේ මෙතරම් විශාල කොටසක් ඉවත් කළ යුතු නිසා කෙළවර සම්බන්ධ කිරීමට නොහැකි වන අවස්ථා තිබේ. මෙය සිදු වූ විට, ශල්‍ය වෛද්යවරයා උදර බිත්තියේ විවරයක් හරහා කොලොස්ටොමි හෝ ඉලියෝස්ටමිය හරහා එක් කෙළවරක් පිටතට ගෙන එයි. ප්රධාන දෙය නම් බඩවැලේ රුධිර ප්රවාහයට බලපෑම් කිරීමට පෙර ශල්යකර්ම සිදු කිරීමයි. ශල්‍යකර්මයට වැඩි කැළැල් පටක සෑදීම, අසල ඇති අවයව වලට හානි වීම සහ තවත් බඩවැල් අවහිරතා ඇතුළු බොහෝ අවදානම් ඇත.
- වණ:ශරීරයේ කොටස් නිදන්ගතව දැවිල්ල ඇති විට, ඒවා සාමාන්යයෙන් මෙන් සුව නොවන විවෘත වණ ඇති කරයි. මේවා වණ ලෙස හඳුන්වන අතර ඔබේ ශරීරයේ ඇතුළත හෝ පිටත ඕනෑම තැනක පාහේ දක්නට ලැබේ. ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, ඒවා මුඛයේ, ගුද මාර්ගයේ, ආමාශයේ හෝ ලිංගික ප්රදේශයේ දක්නට ලැබේ. GI පත්රිකාව දිගේ ඇති වන වණ බොහෝ විට රෝගයේ පළමු ලකුණ වේ, නමුත් මුඛයේ හැර ඒවා හඳුනාගත නොහැකි බැවින්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට, වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇති වන තෙක් ඒවා බොහෝ විට මග හැරේ. ඔබේ duodenum, appendix, කුඩා අන්ත්රය සහ මහා බඩවැලේ ද වණ ඇති විය හැක. ulcerative colitis ලෙස හැඳින්වෙන සමාන තත්වයක් මහා බඩවැලේ පමණක් ඇති වන අතර එය Crohn's රෝගය තරම් බරපතල නොවේ. බඩවැල් බිත්තිය හරහා තුවාලයක් කැඩී ගියහොත් එය ෆිස්ටුලයක්, අන්ත්රය සහ සම හෝ අන්ත්රයේ විවිධ කොටස් අතර සම්බන්ධයක් සෑදිය හැක. මෙය ඉතා භයානක තත්වයක් වන අතර එමඟින් ආහාර ඔබේ බඩවැල් මඟ හැරීමට හෝ බඩවැල් ඔබේ සමට කාන්දු වීමට පවා හේතු විය හැක. ඒවා විවරයන් බවට වර්ධනය වුවහොත් ඒවා ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය. කුඩා අන්ත්රයේ හෝ මහා බඩවැලේ එකකට වඩා වැඩි නම්, වණ පුද්ගලයෙකුගේ රක්තහීනතාවයට ද හේතු විය හැක. මෙය නිතර රුධිර වහනය වීමට හේතු විය හැකි අතර ශල්යකර්මයක් අවශ්ය විය හැකිය.
- ගුද විවරය: මෙය ඔබේ ගුද මාර්ගයේ පටකවල හෝ ඒ අවට සමේ ආසාදනය විය හැකි කුඩා ඉරීමකි. එය වේදනාකාරී බඩවැල් චලනයන් ඇති කරයි. එය ස්වභාවිකව සුව කළ හැකි නමුත් ප්රතිකාර නොකළහොත් පෙරියනල් ෆිස්ටුලයකට පැමිණීමට තර්ජනය කරයි.
- මන්දපෝෂණය: පාචනය, උදර වේදනාව සහ කැක්කුම වැනි රෝගවලින් පෙළෙන ඕනෑම කෙනෙකුට නිසි ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ප්‍රමාණවත් පෝෂ්ය පදාර්ථ ඔවුන්ගේ ශරීරයට නොලැබීමට ඉඩ ඇත. සාමාන්‍ය ප්‍රතිඵලය වන්නේ ප්‍රමාණවත් තරම් යකඩ හෝ ප්‍රමාණවත් B-12 ලබා නොගැනීමෙන් රක්තහීනතාවයයි. කුඩා අන්ත්රය ආසාධනය වී ඇත්නම්, ආහාර දිරවීම සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කිරීමේ ගැටළු ඇති විය හැක. ගැටලුව ගුදමාර්ගය සහ මහා බඩවැලේ ඇතුළුව විශාල අන්ත්රයේ තිබේ නම්, ගැටළු වලට ශරීරයට ජලය සහ ඉලෙක්ට්‍රෝලය අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඇති නොහැකියාව ඇතුළත් වේ. මන්දපෝෂණයට හේතුව කුමක්ද? එය සෑදිය හැකි ක්රම කිහිපයක් තිබේ. බොහෝ මිනිසුන් තම ජීවිත කාලය තුළ අත්විඳ ඇති එකක් වන්නේ දරුණු පාචනයයි. නරක පාචනය හෝ වමනය වැනි සිදුවීම් කිහිපයක් ඇති කළ ආහාර විෂවීමක් ඔබට කවදා හෝ සිදු වී තිබේද? ඊළඟ වතාවේ ඔබ පරිමාණයක් මත පියවර තබන විට ඔබ එක් දිනක් තුළ රාත්තල් කිහිපයක් අහිමි වී ඇති බව දැකීමෙන් ඔබ පුදුමයට පත් විය හැකිය, සමහර විට 10 හෝ 12 පවා! ඔබේ ශරීරය ඔබේ GI පත්රිකාවේ යමක් හඳුනා ගත් විට, එය එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ඉවත් කිරීමට සෑම උත්සාහයක්ම දරයි. මෙහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ශරීරයෙන් පිටස්තර මූලද්‍රව්‍ය පද්ධතියෙන් පිටතට ප්‍රවාහනය කිරීමට තරල භාවිතා කරන අතර තරල, පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ සින්ක්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ සෝඩියම් වැනි විද්‍යුත් විච්ඡේදක ද විජලනය වීමට හේතු විය හැක. මන්දපෝෂණයේ වෙනත් හේතු අතර උදර වේදනාව සහ ඔක්කාරය ඇතුළත් වේ. ඔබ කවදා හෝ ගැබ්ගෙන උදෑසන අසනීපයෙන් පෙළෙන කාන්තාවක් නම්, මේවාට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවා, ඔවුන් පහර දෙන විට, ඔබේ මනසෙහි ඇති අවසාන දෙය වන්නේ ආහාර ගැනීමයි. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබේ ශරීරයට ප්‍රමාණවත් පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ නිවැරදි කැලරි ප්‍රමාණයක් එක්රැස් කිරීම දුෂ්කර කරයි, එමඟින් කාලයත් සමඟ එය දුර්වල වේ. ඔබේ බඩවැලේ ඇති වණ ඌනතාවයන්ට තුඩු දෙන නිසා වේදනාකාරී සහ අපහසුතාවයට පත්වන ගුද මාර්ගයෙන් ලේ ගැලීම ද මන්දපෝෂණය ඇති කරයි. නිතර නිතර නාන කාමරයට යාම මන්දපෝෂණයට හේතු විය හැක, මන්ද මිනිසුන් අපහසුතාවයෙන් වැළකී සිටීම සඳහා අඩුවෙන් ආහාර ගැනීමෙන් මෙම පුරුද්දෙන් මිදීමට උත්සාහ කරයි. නමුත් ඔබේ ශරීරයේ කැලරි ප්රමාණය අඩු කිරීම මන්දපෝෂණයට සහ බර අඩු වීමට හේතු විය හැක. ගිලීමට ඊටත් වඩා දැඩි පෙති වර්ගයක් නම්, ඇතැම් IDB ඖෂධ ඔබේ පෝෂණය යැයි පැවසීමේ හැකියාවට හානි කරයි. පොදු කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් වන ප්‍රෙඩ්නිසෝන් දිගු කාලීන භාවිතයෙන් නිරෝගී මාංශ පේශිවල අඩුවීමක් ඇති කළ හැකිය. සල්ෆසාලසීන් සහ මෙතොට්‍රෙක්සෙට් වැනි වෙනත් ප්රතිකාර මගින් නිරෝගී සෛල වර්ධනයට වැදගත් වන ෆෝලික් අම්ලය අවශෝෂණයට බාධා කළ හැකිය.
- මහා බඩවැලේ පිළිකා:අවාසනාවන්ත ලෙස, ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ආශ්‍රිතව 'බිග් සී' සිය කැත හිස ඔසවයි. Crohn's රෝගය වැළඳීමෙන් ඔබේ බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ. ක්‍රෝන්ගේ රෝගය හෝ මහා බඩවැලේ පිළිකා පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක් නොමැති පුද්ගලයින්ට පරීක්ෂා කිරීම සඳහා වයස අවුරුදු 10 සිට සෑම වසර 50 කට වරක් කොලොනොස්කොපි පරීක්ෂාවක් කර ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඔබට පවුල් ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, එය ඉක්මනින් හා නිතර නිතර සිදු කිරීම ගැන වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. සෛල අසාමාන්‍ය ලෙස වර්ධනය වන විට මහා බඩවැලේ හෝ ගුද මාර්ගයේ පිළිකාව ආරම්භ වේ. බොහෝමයක් ආරම්භ වන්නේ මහා බඩවැලේ හෝ ගුද මාර්ගයේ අභ්‍යන්තර ස්තරයේ ඇති පොලිප් ලෙස හැඳින්වෙන වර්ධනයක් ලෙසිනි. පොලිප්ස් වර්ග දෙකක් තිබේ: ඇඩිනොමැටස් සහ හයිපර්ප්ලාස්ටික් / ගිනි අවුලුවන. දෙවැන්න සාමාන්යයෙන් පිළිකා නොවන අතර බහුලව දක්නට ලැබේ. හිටපු එක සමහර වෙලාවට පිළිකාවක් බවට පත් වෙනවා. ඒවා සෙන්ටිමීටර 1 ට වඩා විශාල නම්, මෙය බොහෝ විට සිදු වේ, හෝ දෙකකට වඩා වැඩි නම්. ඩිස්ප්ලේෂියා නම් තත්වයක් ද පිළිකා පිළිබඳ අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණකි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ පොලිප් ඉවත් කළ පසු, පොලිප් හෝ ලයිනිං තුළ සාමාන්‍ය ලෙස නොපෙනෙන ප්රදේශ ඇති අතර ඒවා පිළිකා සම්භවයක් ඇති බව යෝජනා කරයි.
- වෙනත් සෞඛ්ය ගැටළු:ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුට ඕනෑම රෝග ගණනාවක් ඇතිවිය හැක. එය ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට බලපාන ආකාරය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. රක්තහීනතාවය, සමේ ආබාධ, ආතරයිටිස්, අක්මා රෝග සහ පිත්තාශයේ රෝග වැනි පොදු ගැටළු ඇතුළත් විය හැකිය.
- අවශෝෂනය:මන්දපෝෂණයේ සංකූලතාවයක්, මේද, සීනි, විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රෝටීන වැනි අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ කුඩා අන්ත්රය හරහා එය සෑදීමට අපහසු වේ. ක්‍රෝන්ගේ රෝගයේ රෝග ලක්‍ෂණයක් වන බඩවැල් ප්‍රදාහය ද මෙය කළ හැකි ය.
- අස්ථි ශක්තිය අඩු වීම:මන්දපෝෂණයේ සංකූලතාවයක්, එය අස්ථි බිඳීමේ අවදානම වැඩි කරයි. ඔබේ ශරීරයට ප්‍රමාණවත් විටමින් D නොලැබෙන්නේ නම්, ප්‍රමාණවත් තරම් කැල්සියම් අවශෝෂණය කර නොගන්නේ නම් හෝ ඔබට දිගුකාලීන දැවිල්ලක් තිබේ නම්, මෙය සිදුවීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.
- වර්ධන ප්‍රමාදයන්:ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවන්ට භයානක සංකූලතාවයක් වන්නේ IBD නිසා වර්ධනයක් නොමැති වීමයි. එක්සත් ජනපදයේ ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන ළමයින්ගෙන් තුනෙන් එකක් සහ ulcerative colitis ඇති අයගෙන් 1/10 ක් බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා කෙටි වනු ඇත. මෙම රෝග දෙකෙන් එකක් ඇති දරුවන්ට ඔවුන්ගේ දෙමාපියන්ගේ උපදෙස් ලබා ගත යුතු ආහාරවේදියෙකු සිටිය යුතුය.
ක්‍රෝන්ගේ රෝගය සඳහා ප්‍රතිකාරය කුමක්ද?
Crohn's රෝගය සඳහා දන්නා ප්‍රතිකාරයක් නොමැති බව ඇසීම එයින් පීඩා විඳින මිනිසුන්ට දුර්වල පහරක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, චිකිත්සාවෙහි වර්ධනයන් එහි රෝග ලක්ෂණ බෙහෙවින් අඩු කිරීමට සහ සමහර රෝගීන් තුළ දිගුකාලීන සමනය කිරීමට පවා ඉඩ සලසයි. නිසි ප්රතිකාර ලබා දීම සහ පීඩාවට පත් පුද්ගලයාගේ කැපවීම මත, ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පීඩා විඳි පුද්ගලයින්ට හොඳින් ක්රියා කර දිගු, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. ශුභාරංචිය නම්, එක් ප්රතිකාර ක්‍රමයක් හොඳින් ක්රියාත්මක නොවන්නේ නම්, උත්සාහ කිරීමට තවත් ඒවා තිබේ. එය බොහෝ මිනිසුන් සඳහා සමතුලිත කිරීමේ ක්‍රියාවක් වන අතර, වෛද්ය විද්යාව අතර එම සමතුලිතතාවය, ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි සහ පෝෂණ චර්යාවන්හි වෙනස්කම් සහ සමහර විට ශල්යකර්ම ක්රියා පටිපාටි අතර එම සමතුලිතතාවය ටයිටේට් කිරීමේ අවශ්‍යතාවය සෞඛ්ය සම්පන්නව ගමන් කිරීමට හොඳම මාර්ගයයි.
- ඖෂධ: ලෙඩක් හැදුනම ගොඩක් අය හිතන්නේ බෙහෙත් ගැනයි, මෙතනත් එහෙමයි. Crohn's රෝගය සඳහා වන ඖෂධය සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබේ GI පත්රිකාවේ ගිනි අවුලුවන කොටස් වලට ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්රතිචාරය මර්දනය කිරීමටය. එම දැවිල්ල මර්දනය කිරීමෙන් උණ, වේදනාව සහ පාචනය වැනි වේදනාවන් අඩු කර ගත හැකිය. එය ඔබේ ශරීරයට සුව වීමට කාලය ද ලබා දෙයි. ඖෂධ මගින් ඔබට ගිනි අවුළුවීම් (පහත බලන්න) සහ විශාල සහ වැඩි කාලයක් සඳහා දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ සමනය වීම වළක්වා ගත හැක. අපි මේ පොතෙන් පසුව සමනය ගැන කතා කරමු.
- සංයෝජන චිකිත්සාව:සංයෝජන චිකිත්සාව හරියටම එය ශබ්ද කරයි; Crohn's රෝගය පාලනය කර ගැනීම සඳහා එක් ප්රතිකාර ප්‍රභවයකට වඩා භාවිතා කිරීම. මෙම ආකාරයේ ප්රතිකාර මඟින් අතුරු ආබාධ හෝ විෂ සහිත වීමේ අවදානම ද ඉහළ නැංවිය හැකිය, එබැවින් ඔබේ වෛද්යවරයාට ඔබ සහ ප්රතිකාර සැලැස්ම යන දෙකම විශ්ලේෂණය කිරීමට අවශ්ය වන්නේ වඩාත්ම අර්ථවත් වන්නේ කුමක්ද යන්නයි.
- ආහාර සහ පෝෂණය:‛ඔවුන්ගේ ආහාර සහ පෝෂණ පුරුදුවල දැඩි වෙනස්කම් කිරීමට පටන් ගත් විට නාටකාකාර ලෙස යහපත් වන රෝග ප්රමාණය සැබවින්ම විශ්මය ජනක ය. ඔබේ නිශ්චිත ක්‍රෝන්ගේ රෝගය සඳහා නිවැරදි ආහාර අනුභව කිරීමෙන් හොඳ පෝෂණය ඇත්තෙන්ම රෝගයේ වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ අඩු කර දැවිල්ල ඇතිවීම වළක්වයි. ප්රෝටීන්, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, ජලය, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අනුව ඔබේ ශරීරයේ අවශ්‍යතා අවබෝධ කර ගැනීමෙන් ඔබ ඇතැම් අතුරු ආබාධ වර්ධනය වන්නේ ඇයි සහ ඒවායේ බලපෑම අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට හොඳ අධ්යාපනයක් ලබා දිය හැකිය. ඔබට ආහාර විෂවීමක් හෝ උදරාබාධයක් ඇති වූ විට, මෘදු ආහාර වේලකට ආපසු යාම වැනි විශ්වීය වශයෙන් දන්නා කෙසෙල්, ඇපල් සෝස්, සහල්, ටෝස්ට් (BRAT) ක්රමය කුළුබඩු සහිත ආහාර හෝ ඒවා අනුභව කිරීමේදී ඇති වන අපහසුතා අවම කර ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි. දැවිල්ල ඇති කරයි.
- සැත්කම්:විශේෂයෙන් ඔබේ GI පත්රිකාව තරම් සංවේදී ප්‍රදේශයක සැත්කමක් කිරීමට කිසිවෙකුට අවශ්ය නැත. කෙසේ වෙතත්, සංඛ්‍යාලේඛන පවසන්නේ ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගෙන් 66%-75% කට යම් අවස්ථාවක ශල්යකර්මයක් අවශ්ය වනු ඇති බවයි. එම සංඛ්යාව බිය උපදවන සුළුය, නමුත් බොහෝ දෙනෙකුට අන්ත්‍රවල දැවිල්ල ඇති වන තුරු ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ඇති බව නොතේරෙන නිසා හෝ හඳුනා ගත නොහැකි බැවිනි. ඖෂධ ක්රියා නොකරන විට හෝ දැවිල්ල ඔබේ බඩවැල් හෝ ගුදය නිවැරදිව ක්රියා කිරීමට ඉඩ නොදෙන බාධාවක්, විඛණ්ඩනයක් හෝ ෆිස්ටුලයක් බවට පත් වී ඇත්නම් ශල්යකර්මයක් අවශ්ය වේ. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, මෙම ශල්‍යකර්මවලට ඇතුළත් වන්නේ බඩවැලේ ඇති රෝගී කොටසක් ඉවත් කිරීම, එය ඉවත් කිරීම සහ ඉතිරි සෞඛ්ය සම්පන්න කොටස් ගෙන ඒවා එකට ගෙන යාම (ඇනස්ටොමෝසිස්) ය. මෙවැනි ශල්යකර්මයක් මගින් විශාල වෙනසක් සිදු කළ හැකි අතර ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුව සමනය කළ හැකි වුවද එය සුවයක් නොවේ. පශ්චාත් ශල්යකර්ම සංඛ්‍යාලේඛන පෙන්වා දෙන්නේ ක්‍රෝන්ගේ රෝගයට අදාළ ශල්යකර්ම සිදු කරන රෝගීන්ගෙන් 30% කට වසර තුනක් ඇතුළත රෝග ලක්ෂණ නැවත ඇති වන අතර 60% ක් පමණ වසර 10 ක් තුළ රෝග ලක්ෂණ නැවත ඇති බවයි.
Crohn's Disease Flare-ups වළක්වා ගත හැක්කේ කෙසේද?
ගිනි දැල්වීම ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන අවාසනාවන්ත නමුත් අපේක්ෂිත කොටසකි. ක්‍රෝන්ගේ රෝගය හඳුනාගෙන ප්රතිකාර ලබා ගන්නා රෝගීන් ඉතා කලාතුරකිනි, ඔවුන් ජීවිත කාලය පුරාම සමනය වේ. අවසානයේදී, ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන ඕනෑම අයෙකුට දැවිල්ලක් ඇති වේ. දිගු කාලීන දුක්ඛිත සැසියක් බවට පත් වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා සූදානම් වීම සහ හේතු තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. දැවිල්ලක් ඇති වූ විට, ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන්නන් තමන් ගැන සැලකිලිමත් වීමට පමණක් නොව, දැවිල්ල ඇතිවීමට හේතු හඳුනා ගැනීමටද ඔවුන්ගේ අවධානයෙන් සිටිය යුතුය. එසේ කිරීමෙන් අනාගතයේදී ඒවා වළක්වා ගැනීම වඩාත් පහසු වනු ඇත.
ඔබට දැවිල්ලක් ඇති වූ විට පරීක්ෂා කළ යුතු පළමු දෙය ඔබේ මෑතකාලීන ආහාර වේ. බොහෝ ආහාර ඔබේ GI පත්රිකාව උග්‍ර කළ හැකි අතර ඔබේ මුඛයේ සිට ඔබේ බඩවැල් දක්වා පත්රිකාවේ ඕනෑම තැනක දැවිල්ල ඇති කරයි. සුදුළූණු, මිරිස් කුඩු, ළූණු, පැපිකා, වැනි කුළුබඩු අඩංගු ආහාර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පහසුවෙන් කලබල කළ හැකි අතර දැඩි වේදනාවක් සහ දරුණු පාචනය ඇති කළ හැකි දැවිල්ල ඇති කරන ආහාර වර්ග අතර වේ. දැවිල්ල ඇතිවීමට හේතු විය හැකි ආහාර මොනවාදැයි සොයා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයක් නම් ඔබ කන සෑම දෙයක්ම වාර්තා කරන ආහාර දිනපොතක් තබා ගැනීමයි. මේ ආකාරයෙන් ඔබට ඇත්තටම ආහාර ඉලක්ක කර ගත හැකි අතර එය පරිභෝජනය කරන විට ගිනි ගැනීමක් ඇති වේ. එය ආහාරයක් නොව, දැවිල්ල ඇති කරන සැබෑ අමුද්‍රව්‍යයක් විය හැකිය. ඔබ තුළ මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන ආහාර මොනවාදැයි දැන ගැනීමෙන් ඒවා වළක්වා ගැනීම පහසු වේ. ඔබට ආරක්ෂිත ආහාර මොනවාද සහ ඔබේ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය අවුස්සන්නේ කුමන ආහාරද යන්න නිර්වචනය කිරීමට ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් ආහාරවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමේ හැකියාව පිළිබඳව වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
ඔබ ගිනි අවුලුවීමට ඉඩ ඇති හේතුවක් ලෙස ආහාර බැහැර කර ඇත්නම්, ඔබේ ඊළඟ හොඳම ඔට්ටුව වන්නේ ඖෂධ ගැනීම සඳහා ඔබේ රටා විශ්ලේෂණය කිරීමයි. මාත්‍රාවක් මඟ හැරීම, වැරදි මාත්‍රාවක් ගැනීම හෝ සාමාන්‍ය කාලයට වඩා විවිධ වේලාවන්හි පෙති ගැනීම පවා ප්රතික්රියාවක් අවුලුවාලීමට හෝ ඔබේ ක්‍රෝන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමේදී ඖෂධයේ කාර්යක්ෂමතාවයේ ප්‍රබලතාවය අඩු කිරීමට හේතු විය හැක. ඔබ වැඩිහිටියෙකු හෝ නව යොවුන් වියේ පසුවන්නෙකු නම්, නියමිත වේලාවට සහ නිවැරදි මාත්‍රාවෙන් ඔබේ පෙති ගැනීමට ඔබට හැකි එකම පුද්ගලයා ඔබයි. ඔබ ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවෙකුගේ දෙමාපියෙකු නම්, ඔවුන් සෑම දිනකම නියමිත වේලාවට නියමිත මාත්‍රාව ගන්නා බවට ඔබ සහතික විය යුතුය. ඔබේ වර්තමාන මාත්‍රාව ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා ප්‍රමාණවත් සැලකිල්ලක් නොදක්වන බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවී, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පැහැදිලි කර, විසඳුමක් සෙවීමට හෝ ඖෂධ වෙනස් කිරීමට ඔවුන් සමඟ වැඩ කළ යුතුය, ඔබ කොපමණ වාරයක් ගන්නවාද? , ඔබ එය ගන්නා විට, හෝ ඔබ ගන්නා මාත්‍රාව. වෛද්‍යවරුන්ට අවශ්ය වන්නේ අධික ලෙස මත්ද්‍රව්‍ය ගැනීම සහ අධික වේදනාවක් අතර ඇති සෞඛ්ය සම්පන්න මාධ්‍යය සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමටයි.
එය ඔබේ ක්‍රෝන්ගේ රෝග ඖෂධය ඔබට කරදරයක් නොවේ නම්, එය තවත් ඖෂධ ආකාරයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ (NSAIDS). නමක දිව ඇඹරීම තිබියදීත්, මේවා ඇස්පිරින් සහ ඉබුප්‍රොෆෙන් වැනි වඩාත් පොදු නම් සහිත ලෝකයේ වඩාත් ප්‍රසිද්ධ ඖෂධ කිහිපයකි. අවාසනාවන්ත ලෙස ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන්නන් සඳහා, මෙම වේදනා නාශකවලට වේදනාකාරී අතුරු ආබාධ ද ඇති අතර එමඟින් බඩවැල කුපිත කර ඉක්මනින් දැවිල්ල ඇති කරයි. ඔබ නිතර උණ, හිසරදය හෝ වෙනත් ශරීර වේදනාවකින් පෙළෙන්නේ නම්, NSAIDs වළක්වා ගැනීම සඳහා ඇසිටමිනොෆෙන් (සාමාන්යයෙන් ටයිලෙනෝල් වල දක්නට ලැබේ) ගැනීම ඔබට ආරක්ෂිත දැයි ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
දැවිල්ල ඇති කළ හැකි තවත් ඖෂධයක් වන්නේ බැක්ටීරියා ආසාදනවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිතර නිර්දේශ කරන ප්‍රතිජීවක වේ. ඔබට කවදා හෝ ප්‍රතිජීවක ඖෂධ නියම කර ඇත්නම්, වෛද්යවරයා, හෙදියක් සහ ඖෂධවේදියෙක් බඩේ අමාරුවක් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අවම කර ගැනීම සඳහා ඒවා ආහාර සමඟ ගත යුතු බව ඔබ දැන ගනු ඇත. මෙය තවමත් සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයින් තුළ පවා සිදු වන්නේ එය ඔබේ බඩවැල්වල ඇති බැක්ටීරියා වල සමතුලිතතාවය වෙනස් කරන බැවිනි. එය පාචනය ඇති කළ හැකි අතර, ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුගේ පත්රිකාවේ පාචනය ඇති වූ විට, එය කරදරයක් විය හැකිය.
ඔබේ ආහාර වේල හොඳ නම් සහ ඔබ දැවිල්ල ඇති කරන ඖෂධවලින් වැළකී සිටින්නේ නම්, වඩාත් ඉඩ ඇති හේතු අතර බැලීමට තවත් ස්ථාන දෙකක් තිබේ. පළමුවැන්න ඔබ දුම් පානය කරන්නෙකු නම්. බලන්න, ආඝාතය, හෘදයාබාධ සහ පෙනහළු පිළිකා වැනි හේතු ගණනාවක් නිසා දුම්පානය ඔබට අහිතකර බව අපි කවුරුත් දනිමු. ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා ද එම අවදානම අදාළ වේ. ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට දුම් සහ දුම්කොළ හඳුන්වා දීම ඔබට ඇති විය හැකි නරකම අදහස් වලින් එකකි. ඔබ Crohn's රෝගය හරහා ගමන් කරන අතරතුර දුම් පානය කිරීමට පෙළඹෙන්නේ නම්, ඒ හේතුවෙන් ඔබට ශල්යකර්මයක් අවශ්ය වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති බව මතක තබා ගන්න. දැවිල්ල ඇතිවීමට තවත් එක් හේතුවක් වන්නේ ආතතිය වැඩි වීමයි. ආතතිය මුලින් ක්‍රෝන්ගේ රෝගයට එක් හේතුවක් ලෙස සලකනු ලැබුවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය රෝගය අවුස්සන්නෙකු ලෙස පොදුවේ විශ්වාස කෙරේ. ඔබ ආතතිය සමඟ පොරබදමින් සිටින අතර එය ක්‍රෝන්ගේ රෝගය තුළට කාන්දු වන බවක් දැනේ නම්, ආතති කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්රම ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. ඔබේ අවශ්‍යතාවය ක්ෂණික නම්, උණුසුම් ස්නානය හෝ දිගු ස්නානය වැනි දේවල් ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. වෙනත් අදහස් නම් ව්‍යායාම කිරීම හෝ සරලව ඇවිදීම සහ ඔබ ඇඹරෙන බව ඔබ නොදැන සිටි මාංශ පේශිවල ආතතිය ඉවත් කිරීමයි. ඔබට යෝග හෝ භාවනාව උත්සාහ කළ හැකිය, ඒ සඳහා ඔබට ආරම්භ කිරීමට සබැඳි සම්පත් දහස් ගණනක් ඇත.
ඔබට ක්‍රෝන්ගේ රෝගය උත්සන්න වූ විට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
ඔබේ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය උත්සන්න වූ විට ආතතිය සහ/හෝ තැති නොගැනීම අපහසුය. සමහර ඒවා දිනකට, සමහරක් සතියකට, සහ සමහරක් මාසයකට එය සැබවින්ම රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයා, තත්වයන් සහ ඔවුන් එය හැසිරවීමට කෙතරම් හොඳින් සමත්ද යන්න මතය. එයට සැබෑ සුව කිරීමේ බලයක් නොමැති වුවද, මෙම තත්වය තාවකාලික බවත්, ඔබ දියුණු වනු ඇත යන ධනාත්මක චිත්තවේගීය රාමුවක් ගිනි අවුලුවන පුද්ගලයෙකුගේ මානසිකත්වයට බෙහෙවින් බලපෑ හැකිය.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පවත්වා ගන්න:"එය ඔබ අනුභව කළ දෙයක් විය හැකි අතර එය ඔබව ගිනි අවුලුවාලීමට හේතු වේ, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ආහාර ගැනීම නැවැත්විය යුතු බව හෝ රැඩිකල් පිරිසිදු කිරීමේ ආහාර වේලක් උත්සාහ කළ යුතු බවයි. නිසි පෝෂණය යනු ක්‍රෝන්ගේ රෝගය සමඟ එදිනෙදා කටයුතු කිරීමේ අත්යවශ්ය පදනමයි. ඔබට ඔබේ සිරුරේ තරලය ඉවතට ගෙන යන පාචනය තිබේ නම්, ඔබේ තරල ප්රමාණය වැඩි කිරීමෙන් සහ වැඩි දැවිල්ලකට තුඩු දිය හැකි කුළුබඩු සහිත අමුද්‍රව්‍ය හෝ අධික මේද සාන්ද්‍රණයට ඇති ඉඩකඩ අඩු මෘදු ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ඒ අනුව සකස් කරන්න.
- ඔබේ රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ සමඟ නිතිපතා සිටින්න:"ඔබට Crohn's රෝගය ඇති බව ප්‍රථමයෙන් හඳුනාගෙන ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට බෙහෙත් වට්ටෝරු සහ ප්රතිකාර සැලසුම් ලබා දෙන විට, එම සැලැස්මේ කොටසක් ඔබේ ශරීරය ක්‍රමවත් වන ආකාරය බැලීමට නියමිත කාලසටහන්ගත රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ විය යුතුය. ඔබට දැවිල්ලක් තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා අමතා ඒ ගැන ඔවුන්ට දන්වන්න, එසේම එයට හේතු විය හැකි දේ පිළිබඳව ඔබේ පැත්තෙන් අනුමාන කරන්න. කුමන ආකාරයේ අතුරු ආබාධ ඇති වන්නේද යන්න සහ ඔබට දැවිල්ල ඇති වූයේ මන්දැයි බැලීමට වෛද්යවරයාට රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණයක් ඉදිරියට ගෙන යාමට අවශ්ය විය හැකිය, මෙයට හේතුව කුමක්ද සහ එය නැවත සිදුවීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න විශ්ලේෂණය කිරීමට වෛද්යවරයාට ඉඩ දිය හැකිය.
- ආධාරක පද්ධතියක් සකසන්න:විශේෂයෙන් දුක්ඛිත අතුරු ආබාධ ඇති ක්‍රෝන්ගේ රෝගය වැනි රෝගාබාධවලට කිසිවකුට මුහුණ දීමට සිදු නොවිය යුතුය. ඔබේ වයස, ඔබේ විවාහක තත්ත්වය හෝ ජීවනෝපාය සඳහා ඔබ කුමක් කළත්, ඔබ ගිනි අවුළුවන විට චිත්තවේගීය සහ ශාරීරික සහයෝගය සඳහා ඔබට විශ්වාසය තැබිය හැකි මිතුරන් සහ පවුලේ අය ජාලයක් ඔබට අවශ්ය වේ. මෙයට ආරම්භක කාල පරිච්ඡේදයක් ඇතුළත් වන අතර ඔබ දුක් විඳින දේ ඔවුන්ට දැනුම් දෙන අතර ක්‍රෝන්ගේ රෝගය කුමක්ද සහ එය මිනිසුන්ට කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ විනිවිදභාවය සහ දැනුම ඔවුන්ට ලබා දේ. එය ඉතා අපහසුතාවයට පත් විය හැකි නමුත්, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වඩාත් විවෘත හා අවංක වන තරමට, ඔබට උපකාර අවශ්ය වූ විට ළඟා වීම පහසු වනු ඇත. මෙය වෛද්යවරයා වෙත රිය පැදවීම වැනි සරල දෙයක් හෝ ඔබට හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට යා යුතු නිසා ඔබේ දරුවන් පාසලට රැගෙන යාම තරම් බරපතළ දෙයක් විය හැකිය. වෙනත් අවස්ථාවල දී, විශේෂයෙන් ගිනි දැල්වීමෙන් හෝ අනාගතය ගෙන එන්නේ කුමක් දැයි ඔබ කලකිරීමට පත් වූ විට කනක් දී කතා කළ හැකි අයෙකි. ඔබගේ ආධාරක ජාලයේ අවම වශයෙන් එක් සාමාජිකයෙකු හදිසි අවස්ථාවකදී ක්රියා කරන හෝ සමීපව ජීවත් වන බවට වග බලා ගන්න.
- ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ හොඳ සබඳතාවක් පවත්වා ගන්න: බොහෝ මිනිසුන් කොතරම් කාර්යබහුලද යන්න අපි කවුරුත් තේරුම් ගනිමු. ඔබ වෛද්‍යවරයකු සොයාගෙන, ඔබේ බෙහෙත් වට්ටෝරු පුරවා, මාස 6-12 කින් ඔවුන්ව නැවත බලන්න. ඔබ ක්‍රෝන්ගේ රෝගයට එරෙහිව සටන් කරන විට දේවල් ක්රියාත්මක වන්නේ එලෙස නොවේ. ඔබ හඳුනන, විශ්වාස කරන වෛද්‍යවරයකු සිටීම, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ හැකියාව ගැන විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමෙන් නිවැරදිව හා අවංකව ඔබව නිවැරදි මාවතට ගෙන ඒමට. මෙය ඔබගේ ප්‍රාථමික සත්කාර වෛද්යවරයා දක්වාද විහිදේ. ඔහුගේ හෝ ඇයගේ කාර්යාල කාර්ය මණ්ඩලයේ ඉදිරිපස මේසය, හෙදියන්, ආහාරවේදියෙකු හෝ උපදේශකයෙකු වැනි වෙනත් ඕනෑම වෛද්යවරයෙකු සමඟ හොඳ සම්බන්ධතා පැවැත්වීමෙන් විශාල ප්රතිලාභ අත්කර ගත හැකිය.
- ඔබේ නියමිත ප්‍රතිකාරයට ගරු කරන්න: බොහෝ අය තම ප්‍රතිකාරය සිදු විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ හොඳම අතිකාලය දන්නා බව ඔවුන්ගේ හිසට වැටේ. මාත්‍රාව වෙනස් කිරීම, නියම වේලාවට බෙහෙත් නොගැනීම හෝ සම්පූර්ණයෙන් නොගැනීම මේ වර්ගයන්ය. වෛද්‍යවරු ඔබව රෝග විනිශ්චය කරන්නේ තමන් සිතන දේ ඇසීමට පමණක් නොවේ. ඔවුන් ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරය සුවපත් කිරීමට ඔවුන් සතුව ඇති සියලුම මෙවලම් භාවිතා කරයි. ඊළඟ වතාවේ ඔබට පෙත්තක් ගැනීමට අවශ්ය නොවන බව සලකන්න.
- කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් උත්සාහ කරන්න:මෙම ඖෂධය බොහෝ විට කෙටි කාලීනව ඇතිවන දැවිල්ලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. රෝගීන්ට ඒවාට ඇබ්බැහි වීමට හෝ ඒවාට ඔරොත්තු දිය හැකි බැවින් දිගු කාලයක් තිස්සේ ඒවා නිර්දේශ නොකෙරේ.
- වඩා හොඳ නින්දක් ලබා ගන්න:යකම‍‍‍‍‍මේ තත්වය ක්‍රෝන්‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ේ රෝගයෙන් පෙලෙන රෝගීන්ට රාත්‍රියේ ප්‍රමාණවත් තරම් නින්දක් නොලදහොත් නැවත නැවත ඇති වීමට ඉඩ ඇති බව පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත. IBD සහිත වැඩිහිටි රෝගීන් 3,173 දෙනෙකුගේ අධ්‍යයනයක දී දුර්වල නිදාගැනීම්වලින් පෙනී ගියේ ගිනි අවුලුවලින් පෙළෙන රෝගීන්ගෙන් 60% ක් දුර්වල නින්දක් වාර්තා කර ඇති අතර එය මානසික අවපීඩනය, දුම්කොළ භාවිතය සහ කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් භාවිතය වැනි දේවලට සම්බන්ධ කරන බවයි.
ක්‍රෝන්ගේ රෝගය සමනය කිරීම මොන වගේද?
සමනය යනු ක්‍රෝන්ගේ රෝගයේ අවධිය වන අතර එහිදී රෝග ලක්ෂණ අක්රිය වේ. ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව ආසාදනය කරන දැවිල්ල පහව යන අතර ඔබේ බඩවැලේ, බඩවැලේ සහ GI පත්රිකාවේ අනෙකුත් කොටස් වලට හානි වීම නතර වේ. ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඔබේ ශරීරයට පහර දීම නවතා එහි සාමාන්‍ය ක්රියාකාරිත්වයට නැවත පැමිණේ. මෙම කාලය තුළ, තෙහෙට්ටුව සහ වේදනාව අඩු වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇති අතර ඔබට දරුණු පාචනය ඇතිවීම නතර වනු ඇත. ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ රෝග විනිශ්චය රුධිර පරීක්ෂණ මඟින් ඔබේ දැවිල්ල සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් වී ඇති බව පෙන්වනු ඇති අතර ඔබේ බඩවැලේ, බඩවැලේ, ආමාශයේ, ගුදය, esophagus සහ මුඛයේ ඇති තුවාල වැසී සුව වීමට පටන් ගනී. සමනය වීමට හේතුව කුමක්ද හෝ එය කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද යන්න කිසිවෙකුට පැවසිය නොහැක, නමුත් එය පැහැදිලිවම චක්‍රයක් වේ. Crohn's රෝගය හඳුනා ගැනීම ආරම්භ කරන පළමු දැවිල්ලෙන් පසුව, රෝගීන්ගෙන් 10%-20% පමණ දිගු කාලීන සමනය වාර්තා කරයි. Crohn's රෝගය සමඟ වඩාත් වේගයෙන් සහ ඵලදායී ලෙස කටයුතු කිරීමට වෛද්යවරුන් සහ රෝගීන් වඩා හොඳින් සූදානම් කරන උසස් අධ්යයන සහ පර්යේෂණවලට ස්තුතිවන්ත වන්නට මෙම සංඛ්‍යාලේඛන ප්‍රවනතාවයේ පවතී. Crohn's රෝගය හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සහිත සමනය කිරීම් වර්ග කිහිපයක් තිබේ. අර තියෙන්නේ:
- සායනික සමනය: මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට එම අවස්ථාවේ Crohn's රෝගය හා සම්බන්ධ ශුන්‍ය රෝග ලක්ෂණ ඇති බවයි. මෙය ස්වභාවිකවම සිදු විය හැක, එසේත් නැතිනම් ඖෂධ ඉතා උනන්දුවෙන් ලබා ගැනීමේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැක. ඔබේ සමනය corticosteroids ලබා ගැනීමේ ප්‍රතිඵලයක් නම්, එය ඇත්ත වශයෙන්ම සමනය කිරීමක් ලෙස නොසැලකේ, බොහෝ දුරට මෙම ඖෂධ කෙටි කාලීන භාවිතය සඳහා පමණක් වන බැවින් ඒවා ඇබ්බැහි වීමට හෝ ශරීරය ඒවාට ප්‍රතිරෝධී විය හැකි නිසා.
- එන්ඩොස්කොපික් සමනය:මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ වෛද්යවරයා එන්ඩොස්කොපි පරීක්ෂාවකදී ඔබේ බඩවැලේ පරීක්ෂා කරන විට රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් සොයා නොගන්නා බවයි. දැවිල්ලක් නොමැති නම් සහ තුවාල හෝ පොලිප්ස් නොමැති නම්. මෙය ගැඹුරු සුවයක් හෝ ශ්ලේෂ්මල සුවයක් ලෙසද හැඳින්විය හැක. කෙසේ වෙතත්, එය ඇත්ත වශයෙන්ම සමනය සහතික නොකරයි, මන්දයත් මහා බඩවැලේ සිදුවන දෙයට වඩා ක්‍රෝන්ගේ රෝගයට බොහෝ දේ ඇත. ජීඅයි පත්රිකාවේ ඕනෑම තැනක ප්‍රදාහය ඇති විය හැක, නමුත් මහා බඩවැල මෙහි ප්රධාන කොටසකි.. කෙසේ වෙතත්, මහා බඩවැලේ රෝගයේ ප්රධාන කොටස්කරුවෙකු වන අතර එය ක්‍රියාවලියේ වඩාත්ම වේදනාකාරී කොටස් වලින් එකකි, එබැවින් එහි සෞඛ්ය පිළිබඳ පිරිසිදු බිල්පතක් සැමරීම වටී.
- histologic remission: මෙම යෙදුමෙන් අදහස් කරන්නේ එන්ඩොස්කොපි පරීක්ෂාවේදී ඔබේ බඩවැලේ සෛල ඉවත් කර අන්වීක්ෂයක් යටතේ සාමාන්‍ය ලෙස පරීක්ෂා කරන තත්වයයි. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය සමඟ පොදුවේ සම්බන්ධ පිළිකාවක් හෝ දැවිල්ලක් නොමැති බවයි. ශල්යකර්ම ක්රියා පටිපාටියක් පසු විපරමක් සිදු කරන විට සහ රෝග ක්‍රියාකාරිත්වයේ ඌනතාවයක් සොයාගත් විට මෙම සමනය අනාවරණය වේ, විශේෂයෙන් ක්‍රෝන්ගේ රෝගය හා සම්බන්ධ වඩාත් සුලභ ශල්‍යකර්මය වන ඉලියොකොලොනික් වෙන් කිරීමක් සම්බන්ධ ක්රියා පටිපාටියකි. මෙම ක්රියාපටිපාටිය තුළ, කුඩා හා විශාල අන්ත්රය එකිනෙක හමු වන ප්රදේශය, අග්රය ileum ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ.
- ජෛව රසායනික සමනය:ලේ සහ අසූචි වල දැවිල්ල ඇති බව සංඥා කරන ද්‍රව්‍ය අඩංගු නොවේ. මෙය රුධිර පරීක්ෂණ සහ මල සාම්පල මගින් සනාථ වේ.
සමනය කිරීමේ මාර්ගය සෑම ක්‍රෝන්ගේ රෝගියෙකුටම වෙනස් වේ, එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබට වෙනත් කෙනෙකුට වඩා දුෂ්කර කාලයක් ඇති විට එය වඩාත් කරදරකාරී විය හැකිය. වෛද්යවරුන් ඔබව ගෙනයාමට විවිධ ඖෂධ වර්ග බොහොමයක් උත්සාහ කරනු ඇත, අනෙක් අය වඩාත් ආක්‍රමණශීලී මාර්ග උත්සාහ කරනු ඇත. මෙන්න ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබ වෙනුවෙන් ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ලුහුබැඳීම සඳහා ගත හැකි මාර්ග කිහිපයක්.
ප්රතිකාර
ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන ඕනෑම අයෙකු සඳහා වෛද්ය විද්යාව පැහැදිලි පළමු තේරීම වේ. ෆෙඩරල් ඖෂධ සංගමයේ (FDA) අනුමැතිය ලබා ගැනීමට පෙර වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඖෂධ පරීක්ෂා කර ඇති අතර බොහෝ අතුරු ආබාධ දනී. Crohn's රෝගය සඳහා සැබෑ හේතුවක් නොමැති බැවින්, ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන කොක්ටේල් වර්ගයක් ටයිට්රේට් කිරීම සඳහා රෝගීන් එක් වරකට ඖෂධ එකකට වඩා භාවිතා කිරීමට ඉඩ ඇත. Crohn's රෝගය සඳහා ඖෂධ ලබා ගැනීමේ අරමුණු අතර වේදනාව සහ පාචනය වැනි නිදන්ගත රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම, දැවිල්ල ඇති කළ හානියෙන් බඩවැල් සුව කිරීමට සහ දැවිල්ල ලිහිල් කිරීමට ඇතුළත් වේ. Crohn's රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා පහත සඳහන් ඖෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ:
ස්ටෙරෝයිඩ්
- Prednisone:ආතරයිටිස්, රුධිර ආබාධ, දරුණු අසාත්මිකතා, හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු, අක්ෂි ආබාධ සහ පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කිරීමටද භාවිතා කරයි, එය වඩාත් ප්‍රසිද්ධ කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් වේ. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්රතිචාර කාලය අඩු කරයි. ඇබ්බැහි වන අතර, වැඩි කාලයක් ගත හොත් ශරීරය ද එහි බලපෑම් වලට ප්රතිරෝධය දැක්වීමට පටන් ගනී.
ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මන්දගාමී කිරීමට ඖෂධ
සුපරීක්ෂාකාරී ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධති ක්‍රෝන්ගේ රෝගයට විශාල හේතුවකි, නමුත් එයට හේතුව කිසිවෙකුට සොයා ගැනීමට නොහැකි විය. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රතික්‍රියා සහ ප්රතිචාර කාලය මන්දගාමී කිරීමෙන් එය ඔබගේ GI පත්‍රිකාවට කරන දැවිල්ලට හානි සීමා කළ හැක. මෙම ඖෂධ ඇතුළත් වේ:
- අසාතියෝප්‍රීන්: වකුගඩු බද්ධ කළ පුද්ගලයින්ගේ ඉන්ද්‍රිය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වැළැක්වීම සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් ප්රතිකාර සඳහා ද භාවිතා වේ. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරන ප්‍රතිශක්ති නාශකයකි. එය එන්නත් කිරීමෙන් හෝ මුඛයෙන් ගත හැකිය.
- Cyclosporine:අක්මාව, වකුගඩු හෝ හදවත් බද්ධ කළ පුද්ගලයින් සඳහා ඉන්ද්‍රිය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වැළැක්වීමට භාවිතා කරයි. දිනකට එක් වරක් වාචිකව ගනු ලැබේ.
- Mercaptopurine:මෙම ඖෂධය පිළිකා සෛල වර්ධනයට බාධා කරන පිළිකා ඖෂධයකි, ඔවුන්ගේ වර්ධනය මන්දගාමී වන අතර ශරීරය පුරා පැතිරෙයි. එය බොහෝ දුරට ලියුකේමියාව සඳහා භාවිතා වේ. ඔක්කාරය, පාචනය සහ ආහාර රුචිය නැතිවීම මෙන්ම තාවකාලික හිසකෙස් ගැලවී යාම, මුඛයේ තුවාල හෝ වේදනාව සහ අක්මා රෝග ලක්ෂණ ඇතුළුව ක්‍රෝන්ගේ රෝගයට තරමක් සමාන රළු අතුරු ආබාධ ඇත.
- Methotrexate:එය පිළිකා සෛල වර්ධනය මන්දගාමී කිරීම හෝ නැවැත්වීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මර්දනය කිරීම මගින් ක්රියා කරන antimetabolite ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. එය බොහෝ විට බාල රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් නැවැත්වීමට භාවිතා කරන අතර ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් පැමිණේ. එය ශක්තිමත් ඖෂධයක් වන අතර එය වකුගඩු වලින් ඉවත් කිරීම සඳහා බොහෝ ජල පරිභෝජනය අවශ්ය වේ.
TNF නිෂේධක
TNF Inhibitors යනු දැවිල්ල නැවැත්වීමට උපකාරී වන ඖෂධ වේ. ක්‍රෝන්ගේ රෝගයට අමතරව, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, බාල ආතරයිටිස්, සොරියාටික් ආතරයිටිස්, ප්ලේක් සොරියාසිස් සහ ulcerative colitis වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඒවා ප්රයෝජනවත් වේ. ක්‍රෝන්ගේ රෝගය සමඟ බහුලව භාවිතා වන තුන වන්නේ:
- අඩලිමුමාබ්:ආතරයිටිස් හි වේදනාව සහ අක්ෂර වින්‍යාසය අඩු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන එය ඇතැම් සමේ රෝග සඳහාද භාවිතා කරයි. සන්ධි ඉදිමීම සහ රතු, කොරපොතු පැල්ලම් ඇති කරන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඇති ප්රෝටීන් අවහිර කිරීම මගින් එය ක්රියා කරයි.
- Certolizumab:පිළිකා විනාශ කිරීමට ද භාවිතා කරයි, එය ක්‍රෝන්ගේ යම් ප්‍රමාණයකට ප්රතිකාර කිරීමට සහ ආතරයිටිස් සමඟ සටන් කිරීමට අමතරව යම් ආකාරයක කොඳු ඇට පෙළේ තත්වයක් පරාජය කළ හැකිය.
- Infliximab:නිදන්ගත ඵලක සමේ රෝග සඳහා ශූරයෙකු වන එය ක්‍රෝන්ගේ රෝගයට සහ ආතරයිටිස් වලටද ප්රතිකාර කරයි. එය ශරීරයේ ඇති tumor necrosis factor-alpha අවහිර කිරීමෙන් ක්රියා කරයි. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරන අතරම ඉදිමීමද අඩු කරයි.
වෛද්යවරුන් සාමාන්යයෙන් මෘදු ඖෂධ වලින් ආරම්භ කර පසුව වඩාත් ශක්තිමත් ඖෂධ වෙත ගොස් ඔබව සමනය කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි. ඔබ මුලින්ම හඳුනාගත් විට ඔබේ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය අසාමාන්‍ය ලෙස උග්‍ර නම්, ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය සත්‍ය විය හැකි අතර ප්‍රතිකාරය ශක්තිමත් ඖෂධ සමඟ ආරම්භ වනු ඇත, ඔබ සමනය වූ පසු මෘදු ඖෂධ වෙත ඇදී යයි.
ශල්යකර්ම
ඖෂධ හෝ ස්ටෙරොයිඩ් ඔබ වෙනුවෙන් ක්රියා නොකරන්නේ නම්, හෝ ඔබේ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ප්‍රථම වරට හඳුනාගත් අවස්ථාව වන විට දරුණු නම්, වෛද්යවරුන් ඖෂධ රෙජිමේන්තුව සම්පූර්ණයෙන්ම මඟ හැර කෙලින්ම ශල්‍යකර්මයකට යොමු විය හැකිය. ක්‍රෝන්ගේ රෝගය හඳුනාගත් සියලුම පුද්ගලයින්ගෙන් 50% කට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක ශල්යකර්මයක් අවශ්ය වේ. වඩාත් සුලභ ශල්‍යකර්මයේදී වෛද්යවරයෙකු විසින් ඔබේ බඩවැලේ නිසි ලෙස ක්රියා කිරීමට නොහැකි තරම් හානියක් ඇති ස්ථාන ඉවත් කරනු ඇත. ඉන්පසු ඔවුන් නිරෝගී ප්රදේශ නැවත සම්බන්ධ කිරීම සඳහා ස්ටේප්ල්ස් හෝ මැහුම් භාවිතා කරයි. මෙවැනි ක්‍රියාපටිපාටියකින් පසු, ඔබ ටික වේලාවකට කොමිෂන් සභාවෙන් ඉවත්ව සිටින අතර, ඔබට නැවත සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය බවක් දැනෙන්නට මාස කිහිපයක් ගතවනු ඇත.
ශල්‍යකර්මයෙන් පසු, ඔබට දියර ආහාර සමඟ පෝෂණ නලයක් හරහා පෝෂණය කරනු ලැබේ, නැතහොත් එය ඔබේ නහර වලට එන්නත් කර ඔබේ බඩවැල් සුව කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දේ. බඩවැල් විවේකීව සිටීමට තීරණය කර නැවත ක්රියාකාරී රාජකාරියට යාමට සූදානම් වූ පසු, බඩවැල් අවහිර වීමේ අවදානම අඩු කරන කුඩා මළපහ සඳහා ඔබේ ශරීරය හිතකර කිරීම සඳහා අඩු කෙඳි සහිත ආහාර අනුභව කිරීමට ඔබව දිරිමත් කරනු ඇත. මාසයක් සිට මාස හතරක් ඇතුළත, ඔබ එවැනි ක්රියා පටිපාටියක සැබෑ ප්රතිඵල දැකීමට පටන් ගත යුතුය.
ළමුන් තුළ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය අවබෝධ කර ගැනීම
දෙමව්පියන් තම දරුවන්ට ඕනෑම ආකාරයක සෞඛ්ය ගැටලුවක් ගැන බිය වේ, නමුත් ගැටලුවක් ඇති බව හඳුනා ගැනීම, විශේෂයෙන් දන්නා ප්‍රතිකාරයක් නොමැති අයෙකුට දරුවන් සහ ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් යන දෙපිරිසටම භීතියේ හැඟීම් රාශියක් විවෘත කළ හැකිය. ක්‍රෝන්ගේ රෝගය හඳුනාගත් බොහෝ දෙනා වයස අවුරුදු 30 හෝ ඊට අඩු අය බැවින්, එය බොහෝ දරුවන්ට බලපාන හේතුවකි. තවද එය මන්දපෝෂණය සහ වර්ධනයට හා සංවර්ධනයට බලපාන වෙනත් ගැටළු ඇති කළ හැකි නිසා, ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ගැන ඉගෙනීම දෙමාපියන්ට අවතක්සේරු කළ නොහැක. ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ගැන ඔබේ දරුවාට කතා කිරීමට ඇති හොඳම ක්රමය නම් මුළු පවුලම, ඔවුන්ගේ වෛද්යවරුන්, ඔවුන්ගේ පාසල, යනාදිය සම්බන්ධව ඔවුන්ට තේරුම් ගත හැකි භාෂාවකින් ඔවුන්ට පැවසීමයි. සූදානම්, දැනුවත් දරුවෙකු සිටීමෙන් ඉදිරියේදී සිදුවීමට නියමිත දේ සිදුවේ. ඔවුන්ට වඩාත් පහසු වන අතර නොදන්නා අය කෙරෙහි ඔවුන්ගේ බිය බොහෝ දුරට අඩු කරයි. ඔබේ දරුවා නව යොවුන් වියේ පසුවන අතර ඔවුන් ගන්නා ආහාර සඳහා වැඩි වගකීමක් දරන්නේ නම්, ආහාර සහ පෝෂණය සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ට මඟ පෙන්වීම විශාල ගනුදෙනුවක් වේ. ක්‍රෝන්ගේ රෝගය පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වැඩිහිටි දරුවන්ට සෑම විටම හොඳම පිළිතුර අවංකකමයි. මෙය දැනට සුව කළ හැකි තාවකාලික තත්ත්වයක් නොවේ. වැඩිහිටියන් ලෙස එය පාලනය කිරීම ඔවුන්ගේ වගකීමක් බව තේරුම් ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කිරීමද ක්රියාත්මක විය යුතු දෙයකි. පැහැදිලිවම, කුඩා දරුවන්ට වඩා ප්රායෝගික ප්රවේශයක් අවශ්ය වනු ඇත. නමුත් ඔවුන් වෙනුවෙන් සෑම දෙයක්ම නොකරන්න. ඔවුන් ඉතා තරුණ නොවේ නම්, මෙය ඔවුන්ට ක්‍රමානුකූලව වගකීම් භාර ගැනීමට ඉගැන්වීමට හොඳ අවස්ථාවක්. කුඩා ළමුන් සඳහා, ඔබට ඔවුන්ට සංක්‍රමණය වීමට උපකාර කළ හැකි භයානක හෝ නුහුරු නුපුරුදු සිදුවීම් කිහිපයක් සිදුවනු ඇත. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
බෙහෙත් ගැනීම
කුඩා දරුවන් සඳහා, අසනීප වීම සාමාන්යයෙන් අදහස් කරන්නේ කැස්ස සිරප් හෝ ඒ හා සමාන දෙයක් දින කිහිපයක් පානය කර පසුව සුවයක් දැනීමයි. Crohn's රෝගය ඇති ළමුන් සඳහා, මෙය පෙති ගැනීම, එන්නත් ලබා ගැනීම හෝ දිගු අභ්‍යන්තර රුධිර පාරවිලයනයකදී වාඩි වී සිටීම දක්වා ඉහළ යා හැක. දිගු කාලයක් ඖෂධ ගැනීම බොහෝ දරුවන්ට අලුත් දෙයක්. බොහෝ අය එයට බිය වනු ඇත, පෙති ගිලීම වැනි සරල දෙයක් පවා. ඔවුන්ට ඖෂධය හඳුන්වා දීමෙන් ආරම්භ කරන්න - එය පෙනෙන්නේ කෙසේද, එය හපන්නේ නැතිව ගන්නේ කෙසේද සහ ඖෂධය කුමක්දැයි පැහැදිලි කරන්න. ඖෂධය ඔවුන්ට නරකක් දැනීම සහ අසනීප වී නිවසේ සිටීමට සිදුවීම සහ ඔවුන්ට සුවයක් දැනීම සහ ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම විනෝදාස්වාදයන් භුක්ති විඳීමට හැකිවීම අතර පාලම බව ඔවුන්ට දන්වන්න.
විශේෂයෙන්ම සමහර දේවල් සිදු වන්නේ කුමන දිනවලද යන්න මතක තබා ගැනීමේදී දරුවන්ට අප තරම් හොඳ මතකයන් නොමැති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ප්‍රාථමික පාසලට යන විට බොහෝ ළමයින් වැඩිහිටියෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන සතියේ දිනය හෝ දවසේ වේලාව නොදනිති. ඖෂධ සඳහා දින සලකුණු කර ඇති පවුල් දින දර්ශනයක් සෑම දෙනාම එකම පිටුවක තබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයක් වන්නේ එබැවිනි. ගිලින සෑම පෙත්තකින්ම විශාල ගනුදෙනුවක් කර හමුවීම සම්පූර්ණ කරන්න. ප්රශංසාව වැදගත් වේ. තම රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමට තමන් නිවැරදි දේ කරන බව ඔබේ දරුවාට හැඟෙන විට, ඔවුන්ට තමන් ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති වේ.
එසේම, විවිධ ඖෂධ විවිධ දේ කරන අතර විවිධ අතුරු ආබාධ ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඔවුන්ගේ හැඟීම් වැදගත් සහ වලංගු බව ඔබේ දරුවාට දන්වන්න. ඖෂධය ඔවුන්ට දැනෙන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන්ගෙන් විමසන්න. වඩා හොඳ හෝ එකම? අතුරු ආබාධ මොනවාදැයි ඔවුන්ට පැහැදිලි කර මෙහි වැරදි පිළිතුරු නොමැති බව ඔවුන්ට දන්වන්න. ඖෂධය ඔවුන්ට නරකක් දැනෙනවා නම්, ඔවුන් ඔබට දැනුම් දිය යුතුය, එවිට ඔබට වෛද්යවරයා දැනුවත් කළ හැකිය. බෙහෙත් වැඩ නොකිරීම පරාජයේ ලකුණක් නොවේ, එයින් අදහස් කරන්නේ එය ඔවුන්ට සුදුසු ඖෂධයක් නොවන බවයි.
චිත්තවේගීය සහාය
චිත්තවේගීය සහාය ක්‍රෝන්ගේ රෝගය හඳුනාගත් ළමුන් සඳහා හොඳම ඖෂධයයි. එය ඔබ එක් වරක් කළ සංවාදයක් නොවේ, පසුව ප්රතිකාර සමඟ ඉදිරියට යන්න, නැවත ඒ ගැන කතා නොකරන්න. ඔබේ දරුවා වයසින් වැඩෙත්ම විවිධ ආකාරවලින් ප්‍රකාශ වන ප්රශ්න ඇති වේ. ඔවුන්ගේ සිතුවිලි, ඔවුන්ගේ බිය සහ අනාගතය සඳහා ඔවුන්ගේ බලාපොරොත්තු බෙදා ගැනීමට ඔවුන්ට අවශ්ය සහ අවශ්ය වනු ඇත. "ඇයි මම?" යන ප්‍රශ්නය බොහෝ විට මතු වනු ඇත, විශේෂයෙන් යම් ඇදහිල්ලක් දැඩි ලෙස විශ්වාස කරන දරුවන් සඳහා. තමන් අදහන ආගමික පුද්ගලය තමන් කළ වරදකට දඬුවම් කරන්නේ දැයි සමහරු සිතනු ඇත. පවුලේ වෙනත් අයෙකු ද ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන්නේ නම්, දරුවා මෙම ඥාතියාට බැණ වැදී රෝගය සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ට දොස් පවරනු ඇත. ශාරීරික තත්වයක් හේතුවෙන් දරුවෙකුට තම සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා වෙනස් වීම අතිශයින් දුෂ්කර ය, විශේෂයෙන් එය දැනටමත් සංවේදී විෂයයක් සමඟ කටයුතු කරන අතර ඕනෑම වයසක දී බොහෝ දුරට හිරිහැරයට ලක් විය හැකි එකක් වේ.
ඔබේ දරුවාට එය ගත නොහැකි තරම් වැඩි නම් හෝ ඔවුන්ගේ පාසල් වැඩ, මිතුරන් හෝ වෙනත් පෙර සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා සමඟ ගැටලු ඇති වන බව ඔබ දකිනවා නම්, මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න, විශේෂයෙන් ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු සහ ඒවාට මුහුණ දෙන ආකාරය. ප්රතිකාර, ඖෂධ, හෝ උපදේශනය (හෝ මේ තුනේ යම් සංයෝජනයක්) ඔබේ දරුවාට නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අවශ්ය වන අතර ඔවුන්ගේ රෝගය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ඉගෙන ගත හැකිය. වැඩිහිටි දරුවන්ට සහ නව යොවුන් වියේ දරුවන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පිළියමක් අවශ්ය විය හැකිය - ඔවුන්ගේ හැඟීම් තාර්කික කර ගැනීමට සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීමට ඉඩ හා කාලය තනිවම. දෙමාපියන්ගේ මැදිහත් වීමකින් තොරව වෛද්යවරයා සමඟ පමණක් කතා කරන කාලය මෙයට ඇතුළත් විය හැකිය. මෙය භීතිකා ලකුණක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය, නමුත් ඔබේ දරුවා තමාගේම රැකවරණය භාර ගනිමින් සිටින අතර යම් යම් තත්වයන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය බව ධනාත්මක වේ. ගන්නා සෑම තීරණයක්ම භාරව සිටින්නේ දෙමාපියන් ලෙස ඔබ යැයි නොසිතන්න. ඔබේ දරුවා ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන අතර එය ජීවිත කාලය පුරාම පවතිනු ඇත.
504 නවාතැන් සැලැස්මක් යනු කුමක්ද?
504 නවාතැන් සැලැස්මක්, 504 සැලැස්මක් ලෙසද හැඳින්වේ, එය රජය විසින් අනුමත කරන ලද නීත්‍යානුකූලව බැඳී ඇති ලියවිල්ලක් වන අතර එමඟින් ඔබේ දරුවාට ඔවුන්ගේ ආබාධිතභාවය හේතුවෙන් විශේෂ නවාතැන් ලබා දීමට පාසලකට අවශ්ය වේ. ආබාධිතභාවය පිළිබඳ ඔබේ දරුවාගේ පාසලට දැනුම් දීම ඔබේ කාර්යය වන අතර ඔබට ඒ පිළිබඳ සාක්ෂි දීමට අවශ්ය වනු ඇත - සරල වෛද්ය සටහනක් කරනු ඇත. ඔබේ දරුවාට පාසැලේදී Crohn's රෝගය අනපේක්ෂිත ලෙස උත්සන්න වීම හෝ ඔවුන් රෝහල් ගත වී කාලය අතපසු වීම මෙම සැලසුම මඟින් ආවරණය කරයි. නවාතැන් පහසුකම් දරුවාගෙන් දරුවාට වෙනස් වනු ඇත, නමුත් විශේෂයෙන් ගිනි අවුළුවන අවස්ථාවකදී අනුගමනය කළ යුතු ක්රියා පටිපාටි මොනවාදැයි පාසල් කාර්ය මණ්ඩලය හරියටම දන්නා බව සහතික කිරීම සඳහා ඔබ සෑම විටම ඔවුන්ගේ අයිතිවාසිකම් වෙනුවෙන් පෙනී සිටිය යුතුය. පාචනය හෝ අක්‍රමවත් බඩවැල් චලනයන් ඇති කළ හැකි බැවින් ගිනි දැල්වීම ඕනෑම කෙනෙකුට අතිශයින්ම අපහසුතාවයක් දැනිය හැකිය. පාසල් පසුබිමක, මෙය දරුවෙකුට බිය උපදවන, නින්දා සහගත සහ අපහසුතාවයට පත් විය හැක, එබැවින් ප්රශ්න කිරීමකින් තොරව, හෝ රැගෙන ඒමකින් තොරව පාසල් දිනය තුළ ඕනෑම වේලාවක නාන කාමරයට යාමට ඔබේ දරුවාට අයිතියක් තිබීම වැනි සියලු පූර්වාරක්ෂාවන් ක්රියාත්මක විය යුතුය. අනතුරකදී පාසලට තවත් ඇඳුම් ජෝඩුවක්. විශේෂයෙන්ම පාසල් හෙද නිලධාරිනිය තත්වය පිළිබඳව දැනුවත් කළ යුතුය, මන්ද ඇය සාමාන්යයෙන් ක්‍රෝන්ගේ රෝගය පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් වන අතර ඔබේ දරුවාට හදිසි අනතුරක් සිදුවුවහොත් හෝ දිවා කාලයේ උපකාර අවශ්ය වුවහොත් උපකාර කිරීමට වඩාත් සුදුසු වේ. ඔබේ දරුවාට වෛද්‍යවරයාගේ පත්වීම් හෝ රෝහල් ගතවීම් සඳහා බොහෝ පාසල් මඟ හැරුණහොත්, 504 සැලැස්මට ඔවුන්ට පැවරුම් කිරීමට අමතර කාලයක් ලබා දීම හෝ ඔවුන්ගේ උපරිමය කිරීමට කාලය සහ වාතාවරණය ලබා දීම සඳහා ගෙදරට ගෙන යන පරීක්ෂණ වැනි දේ ඇතුළත් විය යුතුය.
ඔබේ දරුවාට ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ඇති විට ඔබේ රැකියාව හසුරුවන්නේ කෙසේද?
මේ දිනවල බොහෝ රැකියා, අසනීප දින සහ පුද්ගලික දින ආකාරයෙන් වැටුප් සහිත නිවාඩු (PTO) සඳහා සේවකයින් සඳහා සියලු ආකාරයේ දීමනා ලබා දෙයි. ක්‍රෝන්ගේ රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවෙකු ලැබීම ඉතා පුද්ගලික ප්‍රශ්නයක් සේ පෙනෙන අතර ඔබට බොහෝ පුද්ගලයන් සමඟ බෙදා ගැනීමට අවශ්ය නොවන එකක් සේ පෙනේ, නමුත් ඔබේ රැකියාවට, විශේෂයෙන් අපගේ මානව සම්පත් (HR) නියෝජිතයාට දැනුම් දීම අවශ්ය වේ. තත්වය නිසා ඔබට ඔබේ දරුවා වෙනුවෙන් සිටින අතරම රැකියාවේදී ඔබේ වගකීම් හොඳින්ම කළ හැකිය. ඔබේ රැකියාව බොහෝ විට ඔබේ දරුවාගේ අවශ්‍යතාවලට අනුකම්පා කරන අතර ඔබට ඔහු හෝ ඇය සමඟ නිවසේ සිටීමට අවශ්ය වූ විට හෝ ඔබ ඔවුන්ව රෝහලට ගෙන යාමට අවශ්ය වූ විට ඔබට නවාතැන් දීමට උපරිමයෙන් කටයුතු කරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබට පවරා ඇති කාර්යයන් කිරීමට යමෙකු උපලේඛනගත කිරීමට ඔවුන්ට හොඳම අවස්ථාව ලබා දීම සඳහා හැකිතාක් දුරට සැලසුම් කළ රෝහල් චාරිකා හෝ ක්රියා පටිපාටි පිළිබඳව ඔබේ රැකියාවට දන්වන්න. ඔබේ රැකියාව ඔබට දුරස්ථව වැඩ කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ දරුවා සමඟ නිවසේ සිටීමට අවශ්ය විය හැකි දින ගණනක් ඔබට නවාතැන් ගත හැකිදැයි බලන්න. කාර්යාලයේ සිටින අනෙක් සියල්ලන් මෙන් නියමිත දිනට සහ වේලාවට එය නොමැති වුවද, ඔබේ කාර්යය කිරීමට හැකි සෑම දෙයක්ම කරන්න. ඔබේ දරුවාගේ ශල්යකර්ම සඳහා කාලසටහන, රුධිර ඇඳීම්, රූපගත කිරීම්, හෝ වෙනත් නියමිත වේලාවක් ඔබේ අධීක්ෂක සහ ඔබේ මානව සම්පත් නියෝජිතයා සමඟ බෙදා ගන්න, එවිට ඔවුන්ට ඔබේ PTO, අසනීප දින හෝ පවුලේ නිවාඩු දින, කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සමාගමෙන් මඟ හැරුණු කාලය නිසි ලෙස අඩු කර ගත හැකිය. එය ක්රියාත්මක කරයි. ඔබේ කාලසටහන ගැන ඔබේ රැකියාවට ලබා දිය හැකි වැඩි තොරතුරු, ඔවුන් ඔබ සමඟ වැඩ කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. දරුවෙකුගේ අසනීපයක් සඳහා සමාගමකට ඔබව නීත්‍යානුකූලව සේවයෙන් පහ කළ නොහැක, නමුත් ඔබ ගුවන් ගත වන කාලය පිළිබඳව ඔබ ඔවුන් සමඟ සන්නිවේදනය නොකරන්නේ නම් හෝ ඔබට ඉතා සුළු හෝ දැනුම් දීමකින් තොරව ඔබට අවශ්ය කාලය පමණක් දැනුම් දෙන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ රාජකාරි ඉටු කිරීමට නොහැකි වීම සහ විවෘත සංවාදයක් පැවැත්වීමට අකමැති වීම නිසා ඔබ සේවයෙන් පහ කරනු ලැබිය හැකිය.
ළමා සෞඛ්ය රක්ෂණය සහ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය
ඔබේ දරුවා ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගේ සෞඛ්ය රක්‍ෂණයෙන් ආවරණය වී ඇත, නමුත් ඔබේ දරුවාට හැකි හොඳම රැකවරණය ලැබෙන බව සහතික කර ගැනීමට ඔබට ඊට වඩා වැඩි තොරතුරු අවශ්ය වේ. ඔබේ දරුවාගේ වෛද්යවරයා විසින් රෝග විනිශ්චය සිදු කළ පසු, ඔබේ රක්ෂණ සමාගම ඇමතීමට, තත්ත්වය පැහැදිලි කිරීමට සහ ඔබේ සියලු ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ලබා ගැනීමට යම් කාලයක් වෙන් කරන්න. ඔබ කලින් තෝරාගත් ආවරණ සැලැස්ම මත පදනම්ව ඔබේ රක්ෂණ සැලසුමට මෙහෙයුම් ක්රියා පටිපාටි ඇත. මේවාට සියලු වියදම් ගෙවීමට පෙර ඔබ සපුරාලිය යුතු අඩු කිරීමක්, ඔබේ දරුවාගේ වෛද්යවරයා හමුවීම සඳහා සම-ගෙවීම් සහ සැලැස්මේ කොටසක් ලෙස ආවරණය වන ප්රතිකාර ගණනාවක් ඇතුළත් වේ. මෙම රැස්වීම අතරතුර, ඔබ නිර්දේශිත ඖෂධ මෙන්ම ඔබේ සැලැස්ම යටතේ ආවරණය වන වෙළඳ නාම සහ ඖෂධ පිළිබඳවද ප්රශ්න ඇසිය යුතුය. ඇතැම් ඖෂධ මිල අධික නම්, ඔබට ඖෂධ සමාගම් සම්බන්ධ කර ගැනීමට හෝ අන්තර්ජාලය හරහා වට්ටම් සහ කූපන් පත් සොයා ගත හැක. Crohn's disease වැනි සෞඛ්ය ගැටළු සඳහා, නිෂ්පාදකයින් සහ වට්ටම් සංවිධාන බොහෝ විට දුක් විඳින රෝගීන් සඳහා ලබා ගත නොහැකි ඖෂධ වඩාත් දැරිය හැකි මිලකට ලබා දීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරයි.
ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝගයක් හෝ IBD වේ. අද වන විට සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් මෙම සෞඛ්ය ගැටලුවේ සැබෑ හේතුව නොදන්නා නමුත්, වෛද්යවරුන් සහ පර්යේෂකයන් කිහිප දෙනෙකු විශ්වාස කරන්නේ දුර්වල ආහාර සහ ආතතිය වැනි සාධක මෙම සෞඛ්ය ගැටලුව හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කළ හැකි බවයි. ක්‍රෝන්ගේ රෝගය හා සම්බන්ධ පොදු රෝග ලක්ෂණ වේදනාව සහ දැවිල්ල ඇතුළත් විය හැකිය. මෙම සෞඛ්ය ගැටලුව සඳහා නිසි රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර අත්යවශ්ය වන්නේ එය ප්රතිකාර නොකළහොත් වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු අතර සන්ධි වේදනාව සහ ආතරයිටිස් ඇතුළු විවිධ සංකූලතා ඇති කළ හැකි බැවිනි. ආහාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම, ආතතිය කළමනාකරණය, ඖෂධ සහ ශල්යකර්ම, අවසානයේ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. කලින් සඳහන් කළ ප්රතිකාර විකල්ප කිහිපයක් අනුගමනය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ භෞත චිකිත්සාව දැවිල්ල හා සම්බන්ධ අනෙකුත් සෞඛ්ය ගැටලු අතර සන්ධි වේදනාව සහ ආතරයිටිස් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. - ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, සීසීඑස්ටී ඉන්සයිට්
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය සහ සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය මගින් අපගේ සායනික විෂය පථයට සෘජුව හෝ වක්‍රව සම්බන්ධ වන සහ සහාය දක්වන සායනික කරුණු, ගැටළු සහ මාතෘකා ආවරණය කරයි.* අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හඳුනාගෙන ඇත. අපගේ තනතුරු සඳහා උපකාර වන අධ්යයන. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න 915-850-0900. සපයන්නා(ය) ටෙක්සාස්*& නිව් මෙක්සිකෝ** හි බලපත්‍ර ලබා ඇත
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, සීසීඑස්ටී විසින් පාලනය කරන ලදී
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ඩයට්, ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය, බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය, සෞඛ්යය, ස්වභාවික සෞඛ්යය, පෝෂණ, අතිරේක, සුවතාව
වකුගඩු බෝංචි, ලීමා බෝංචි, කළු බෝංචි, සෝයා බෝංචි සහ පරිප්පු වැනි ධාන්ය, රනිල කුලයට අයත් බෝංචි සහ බෝංචි වල ඉහළ ලෙක්ටින් ප්‍රමාණයක් ඇත. ලෙක්ටින් වැඩි ප්‍රමාණයක් ඇති අනෙකුත් ආහාර අතර බාර්ලි, අම්බෙලිෆර්, ඉරිඟු, මෙනේරි, ඕට්ස් සහ රයි වැනි තිරිඟු සහ තණකොළ පවුලේ බීජ, රටකජු ඇතුළු රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ ගම්මිරිස්, වම්බටු සහ අර්තාපල් වැනි සෝයා, නයිට් ෂේඩ් එළවළු ඇතුළත් වේ. කිරි නිෂ්පාදන, විශේෂයෙන් ධාන්ය පෝෂණය කරන සතුන්ගෙන්. ඊළඟ ලිපියෙන් අපි වඩාත් හානිකර ලෙක්ටින් ගැන සාකච්ඡා කරමු.
වළක්වා ගත යුතු වඩාත්ම හානිකර ලෙක්ටින්
බොහෝ ලෙක්ටින් වලට දැවිල්ල ඇති කළ හැකි අතර “උසස් ග්ලයිකේෂන් අවසාන නිෂ්පාදන” ලෙස හැඳින්වේ. C-ප්‍රතික්‍රියාශීලී ප්රෝටීන්, උදාහරණයක් ලෙස, ගිනි අවුලුවන සලකුණක් ලෙස භාවිතා කරන මිනිස් සිරුරේ ඇති බොහෝ ලෙක්ටින් වලින් එකකි. ලෙක්ටින් වලට අධි ප්රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරයක් උත්තේජනය කළ හැකි බැවින් ප්රතිශක්තිකරණ විෂ ලෙස සැලකේ. ලෙක්ටින් ස්නායු හා සෛල වලට හානි කළ හැකි අතර, අවසානයේ ඇපොප්ටෝසිස් හෝ සෛල මරණයට හේතු විය හැකි නිසා, අනෙකුත් සුප්‍රසිද්ධ සෞඛ්ය ගැටලු අතර, නියුරොටොක්සික් සහ සයිටොටොක්සික් ලෙසද සැලකේ.
එපමනක් නොව, ලෙක්ටින් වලට රතු රුධිර සෛල වලට සම්බන්ධ වීමෙන් රුධිර දුස්ස්රාවිතතාවය වැඩි කළ හැක. මෙමගින් රතු රුධිර සෛල "ඇලෙන සුළු" වන අතර එය අසාමාන්‍ය රුධිර කැටි ගැසීමකට හේතු විය හැක. WGA වැනි ලෙක්ටින් කිහිපයක් අන්තරාසර්ග ක්රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකි අතර ජාන ප්‍රකාශනය වෙනස් කරයි. Lectins ලෙප්ටින් ප්රතිරෝධය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට පවා ඉඩ ඇත, අවසානයේදී අතිරික්ත බර හා තරබාරුකමේ අවදානම වැඩි කරයි. මෙම සාධක වෙනත් සෞඛ්ය ගැටළු වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. ලෙක්ටින් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට කිසියම් සෞඛ්ය ගැටලු ඇති විය හැකි යැයි ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔබට වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය:
- ඉරිඟු
- සිල්ලර වෙළඳසැල්වල විකුණන බොහෝ මස් ඇතුළු ඉරිඟු පෝෂණය කළ මස්. ඇමරිකානු තෘණ-පෝෂිත සංගමය විසින් ලේබල් කරන ලද සහතික කළ තෘණ-පෝෂිත මස් අනුභව කිරීමෙන් කර්මාන්තශාලා වගා කරන ලද, බඩ ඉරිඟු ආහාරයට ගැනීමෙන් වළකින්න.
- කජු, රටකජු සහ පැසුණු සෝයා බෝංචි නිෂ්පාදන. මිසෝ, නැටෝ, තමරි සහ ටෙම්පේ වැනි පැසුණු වර්ග අනුභව කරන්න.
- කැසීන් A1 සමග කිරි. Casein A2 යනු මී හරකුන්, එළුවන්, බැටළුවන් සහ සමහර ජර්සි එළදෙනුන් ගේ කිරිවල ඇති සාමාන්‍ය ප්‍රෝටීනයයි. අවාසනාවකට, බොහෝ එළදෙනුන් කැසීන් A1 නිෂ්පාදනය කරන අතර බොහෝ ගබඩාවලින් මිලදී ගන්නා කිරිවල කාබනික වුවද, කැසීන් A1 ඇත. Casein A1 ප්‍රෝටීන මගින් අග්න්‍යාශයේ බීටා සෛල වලට සම්බන්ධ විය හැකි බීටා-කැසෝමෝර්ෆින් නිපදවන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරයක් ඇති වේ. කාබනික, තෘණ-පෝෂිත, කැසීන් A2 නිපදවන ගවයන්ගෙන් අමු කිරි බොන්න. ජර්සි ගවයින් කැසීන් A1 හෝ A2 නිපදවිය හැක, එබැවින් නිපදවන කිරි වර්ගය තහවුරු කර ගැනීම සඳහා ගොවියා සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. කැසීන් A1 නිපදවන නිසා හොල්ස්ටයින් වලින් කිරි වළක්වා ගන්න.
අධි-ලෙක්ටින් ආහාර ආරක්ෂිතව ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ආහාර වේලෙන් ලෙක්ටින් වැඩි ප්‍රමාණයක් ඇති ආහාර ඉවත් කිරීමෙන් පසු, ඔබට ඔබේ ආහාර වේලෙහි ලෙක්ටින් ප්රමාණය තවදුරටත් අඩු කළ හැකිය:
- පලතුරු සහ එළවළු පීල් කිරීම සහ බීජ ඉවත් කිරීම. බොහෝ පලතුරු සහ එළවළු වල සම, හෝ ලෙලි සහ බීජ වල ලෙක්ටින් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, තක්කාලි සහ ගම්මිරිස් ආහාරයට ගැනීමට පෙර බීජ ඉවත් කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
- දුඹුරු ධාන්ය වලට වඩා සුදු ධාන්ය තෝරා ගැනීම. සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් යෝජනා කරන්නේ දුඹුරු සහල් වලට වඩා සුදු සහල් වඩාත් සුදුසු බවයි, මන්ද බත් ඔවුන්ගේ ප්රධාන ධාන්ය ලෙස අනුභව කරන අය සෑම විටම දුඹුරු සහල් අනුභව කිරීමට පෙර එහි ලෙල්ල ඉවත් කර ඇති බැවිනි. එයට හේතුව බඳෙහි සියලුම හානිකර ලෙක්ටින් අඩංගු වීමයි. කාබනික ධාන්ය තෝරා ගැනීමෙන් සහ ග්ලූටන් සහ අනෙකුත් හානිකර ලෙක්ටින් ඵලදායී ලෙස බිඳ දමන යීස්ට් හෝ ඇඹුල් භාවිතා කිරීමෙන් ලෙක්ටින් වළක්වා ගන්න.
- ධාන්ය, බෝංචි සහ බීජ පැළ කිරීම. ව්‍යතිරේක කිහිපයක් තිබුණද පැළවීම ලෙක්ටින් අක්රිය කරයි. රනිල කුලයට අයත් නොවේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඇල්ෆල්ෆා පැළ වන විට ලෙක්ටින් ඇත්ත වශයෙන්ම වැඩි දියුණු වේ.
- පැසුණු ආහාර අනුභව කිරීම. පැසවීම හානිකර ලෙක්ටින් ඵලදායී ලෙස අඩු කරයි. විවිධ එළවළු වර්ග පැසවීම කළ හැකි අතර, අවසානයේදී ඒවායේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඉහළ නංවයි.
- පීඩන උදුනක් භාවිතා කිරීම. පිසීමේදී ලෙක්ටින් උදාසීන කිරීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ පීඩන උදුනක් භාවිතා කිරීමයි. සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් නිර්දේශ කරන්නේ, "ඔබ බෝංචි, තක්කාලි, අර්තාපල් සහ ක්විනෝවා සමඟ පිසිනවා නම්, පීඩන උදුන ඔබේ හොඳම ඔට්ටුවයි, කෙසේ වෙතත්, එය තිරිඟු, ඕට්ස්, රයි, බාර්ලි හෝ ස්පෙල්ට් වල ලෙක්ටින් ස්පර්ශ නොකරනු ඇත. ලෙක්ටින් ඉවත් කිරීමට අඩු පිසීමේ උෂ්ණත්වය ප්‍රමාණවත් නොවන බැවින් මන්දගාමී කුකර්.
බෝංචි සහ අර්තාපල් වල ලෙක්ටින් අඩු කිරීමට උපදෙස්
ඔබ බෝංචි ආහාරයට ගැනීමට තෝරා ගන්නේ නම්, ඒවා නිසි ලෙස පිළියෙළ කර පිසීම වැදගත් වේ, මන්ද අමු හෝ යටි පිසූ බෝංචි ආහාරයට ගැනීම ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යයට අහිතකර විය හැකි බැවිනි. Phytohemagglutinin යනු බොහෝ බෝංචි වර්ග වල බහුලව දක්නට ලැබෙන විෂ ද්‍රව්‍යයක් වන අතර ඒවා විශේෂයෙන් අමු, රතු වකුගඩු බෝංචි වල ඉහළ අගයක් ගනී. එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනයට (FDA) අනුව අමු බෝංචි හතරක් හෝ පහක් වැනි සුළු ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම phytohemagglutinin විෂ වීමට හේතු විය හැක. අධි-ලෙක්ටින් ආහාරවල ලෙක්ටින් අඩු කිරීම සඳහා පහත සඳහන් දෑ කිරීම සලකා බලන්න:
- බෝංචි පිසීමට පෙර අවම වශයෙන් පැය 12 ක් වත් වතුරේ පොඟවා ගැනීම, ජලය නිතර වෙනස් කිරීමට වග බලා ගන්න. පොඟවන ජලයට ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කිරීම බෝංචි වල ලෙක්ටින් තවදුරටත් උදාසීන කරයි.
- පොඟවන ජලය බැහැර කිරීම සහ බෝංචි සේදීම.
- අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් අධික තාපය මත හෝ පීඩන උදුනක් භාවිතා කිරීම.
නයිට් ෂේඩ් පවුලේ සාමාජිකයෙකු වන අර්තාපල් වල ලෙක්ටීන් සියයට 50 ත් 60 ත් අතර ප්‍රමාණයකින් වුවද පිසීමෙන් ද අඩු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ධනාත්මක සටහනක් මත, බොහෝ අර්තාපල් ඔබේ කුඩා බඩවැලේ දිරවීමට ප්‍රතිරෝධී වන සංකීර්ණ පිෂ්ඨ අණු වලින් සමන්විත ආහාර ජීර්ණයට ඔරොත්තු දෙන පිෂ්ඨය ඇත. මෙම පිෂ්ඨය මහ බඩවැලේ සෙමෙන් පැසවීමේදී නිරෝගී බඩවැලේ බැක්ටීරියා පෝෂණය කරන ප්‍රිබියොටික් ලෙස ක්රියා කරයි. මේ නිසා, සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් විශ්වාස කරන්නේ අප කළ යුත්තේ අපගේ ආහාර වේලෙන් ලෙක්ටින් ඉවත් නොකළ යුතු බවයි.
ඔබ Lectins සීමා කිරීම සහ ඉවත් නොකළ යුත්තේ ඇයි?
සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් විශ්වාස කරන්නේ ලෙක්ටින් හානිය ග්ලයිෆොසේට් දූෂණය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි. විද්‍යාඥයන් ලෙක්ටින්වලට එරෙහිව ප්‍රබල තර්කයක් ඉදිරිපත් කරන්නේ ඒවායේ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යයට හානිකර විය හැකි බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, ඉහළ ලෙක්ටින් ප්‍රමාණයක් ඇති ආහාර සංඛ්යාව අනුව, ඒවා ඔබේ ආහාර වේලෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. එළවළු වල පමණක් ඇති ලෙක්ටින් ලැයිස්තුව දිගු වන අතර ඒවා මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කරන්නේ නම් ලෙක්ටින් කිහිපයකට සැබවින්ම විවිධ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකිය.
බොහෝ ලෙක්ටින් ප්‍රමාණයන් සහිත බොහෝ එළවළු වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහිත ක්ෂුද්ර පෝෂක වන පොලිෆෙනෝල් ද ඇති අතර ඒවා දියවැඩියාව, හෘද රෝග, පිළිකා සහ ස්නායු විකෘතිතා තත්වයන් වල ප්‍රගතිය වැළැක්වීම සහ අඩු කිරීම සඳහා මූලික කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. Polyphenols ද prebiotics ලෙස සලකනු ලබන්නේ ඒවා ඔබේ බඩවැලේ ඇති හිතකර බැක්ටීරියා අනුපාතය වැඩි කරන නිසා වන අතර එය වෙනත් විවිධ සුප්‍රසිද්ධ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දීම අතර රෝග වැළැක්වීම සහ බර කළමනාකරණය සඳහා තවත් වැදගත් සාධකයකි.
Lectins යනු සෛල පටල වලට සම්බන්ධ විය හැකි නිසා පුද්ගලයාගේ සමස්ත සෞඛ්යයට අහිතකර විය හැකි ශාක හා සත්ව ප්‍රභවයන්හි ඇති ප්‍රෝටීන වේ. වකුගඩු බෝංචි, ලීමා බෝංචි, කළු බෝංචි, සෝයා බෝංචි සහ පරිප්පු වැනි ධාන්ය, රනිල කුලයට අයත් බෝංචි සහ බෝංචි වල ඉහළ ලෙක්ටින් ප්‍රමාණයක් ඇත. බාර්ලි, අම්බෙලිෆර්, ඉරිඟු, මෙනේරි, ඕට්ස් සහ රයි වැනි තෘණ පවුලට අයත් තිරිඟු සහ බීජ, රටකජු ඇතුළු රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ ගම්මිරිස්, වම්බටු සහ අර්තාපල් වැනි සෝයා, නයිට් ෂේඩ් එළවළු වැනි ලෙක්ටින් වැඩි ප්‍රමාණයක් ඇති අනෙකුත් ආහාර වේ. කිරි නිෂ්පාදන, විශේෂයෙන්ම ධාන්ය පෝෂණය කරන සතුන්ගෙන් හටගන්නා ඒවාය. සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන්ට අනුව, අධික ලෙක්ටීන් ප්‍රමාණයෙන් යුත් ආහාර ඕනෑවට වඩා අනුභව කිරීමෙන් ස්නායු වලට හානි සිදු විය හැකි අතර, සෛල මියයාමට හේතු විය හැක, සහ දැවිල්ල ඇති කළ හැකි අතර අනෙක් අයට රුධිර දුස්ස්රාවීතාව වෙනස් කළ හැක. අන්තරාසර්ග ක්රියාකාරිත්වයට බාධා කරයි, ජාන ප්‍රකාශනයට පවා බලපායි. කෙසේ වෙතත්, සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් තර්ක කරන්නේ ලෙක්ටින් සහිත ආහාර නිසි ලෙස පිස පරිභෝජනය කරන තාක් කල් එය ප්රයෝජනවත් විය හැකි බවයි.- ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් ඩීසී, සීසීඑස්ටී ඉන්සයිට්
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මාංශ පේශි සහ ස්නායු සෞඛ්ය ගැටළු හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා වලට සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න 915-850-0900.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, සීසීඑස්ටී විසින් පාලනය කරන ලදී
යොමුව:
- 1. Bulletproof.com, Revenge of the Beans
- 2, 9, 17, 18, 22. නිරවද්‍ය පෝෂණය, ලෙක්ටින් ගැන සියල්ල: ඔබ දැනගත යුතු දේ මෙන්න
- 3. හෙල්ත්ලයින් අප්රේල් 1, 2015
- 4. අධිකාරී ආහාර, ආහාර ලෙක්ටින්: ඒවා මොනවාද සහ ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුද?
- 5, 8. My Domaine ජූනි 25, 2017
- 6. Krispin.com ඔක්තෝබර් 18, 2017
- 7. Gundry MD 23 මැයි 2017
- 10. කාබෝහයිඩ්රේට් පර්යේෂණ පෙබරවාරි 1980; 78: 349-363
- 11. ජෛව තාක්ෂණයේ විවේචනාත්මක සමාලෝචන 2000; 20(4): 293-334
- 12. Krispin.com ඔක්තෝබර් 18, 2017
- 13. Superfoodly ඔක්තෝබර් 8, 2017
- 14, 15, 16, 19. Gundry MD 23 මැයි 2017
- 20, 21. එක්සත් ජනපද ආහාර සහ ඖෂධ පරිපාලනය 20 අගෝස්තු 2015
- 23. Youngmeagher.com, InstaPot Review 2017
- 24. අද ඩයටිෂන් සැප්තැම්බර් 2012; 14(9): 22
පොඩ්කාස්ට්: පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය පැහැදිලි කරන ලදි
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු අනෙකුත් ගැටළු අතර හෘද රෝග, ආඝාතය සහ දියවැඩියාව ඇතුළු විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු වර්ධනය වීමේ අවදානම අවසානයේ වැඩි කළ හැකි අවදානම් සාධක එකතුවකි. මධ්යම ස්ථුලතාවය, අධි රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර සීනි, අධික ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සහ අඩු HDL යනු පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ අවදානම් සාධක 5 වේ. අවදානම් සාධක පහෙන් අවම වශයෙන් තුනක් තිබීම පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය පවතින බව යෝජනා කළ හැකිය. වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ වෛද්ය මාරියෝ රුජා පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ අවදානම් සාධක 5 තවදුරටත් විස්තරාත්මකව පැහැදිලි කරයි, ඔවුන් ආහාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමේ උපදෙස් සහ මාර්ගෝපදේශ නිර්දේශ කරන බැවින් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙඳි ආහාරයට ගැනීම සහ සජලනය වීමේ සිට ව්‍යායාම සහ වඩා හොඳ නින්ද දක්වා, වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් සහ වෛද්ය මාරියෝ රූජා සාකච්ඡා කරන්නේ ආහාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම මගින් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ආශ්රිත අවදානම් සාධක 5 වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය ගැන සාකච්ඡා කරයි. හෘද රෝග, ආඝාතය සහ දියවැඩියාව ඇතුළු ගැටළු. - පොඩ්කාස්ට් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ස්නායු රෝග සඳහා Neural Zoomer Plus
වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් ස්නායු රෝග ඇගයීමට උපකාර කිරීම සඳහා පරීක්ෂණ මාලාවක් භාවිතා කරයි. Neural ZoomerTM Plus යනු නිශ්චිත ප්‍රතිදේහ-ප්‍රතිදේහජනක හඳුනාගැනීමක් ලබා දෙන ස්නායු විද්‍යාත්මක ස්වයං ප්‍රතිදේහ මාලාවකි. Vibrant Neural ZoomerTM Plus සැලසුම් කර ඇත්තේ ස්නායු විද්‍යාත්මකව සම්බන්ධ විවිධ රෝග සඳහා සම්බන්ධතා ඇති ස්නායු විද්‍යාත්මක ප්‍රතිදේහජනක 48කට පුද්ගලයාගේ ප්‍රතික්‍රියාව තක්සේරු කිරීමටය. Vibrant Neural ZoomerTM ප්ලස් අවදානම් කල්තියා හඳුනා ගැනීම සඳහා අත්යවශ්ය සම්පතක් සමඟින් රෝගීන් සහ වෛද්යවරුන් සවිබල ගැන්වීමෙන් සහ පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රාථමික වැළැක්වීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමෙන් ස්නායු රෝග තත්ත්වයන් අවම කිරීම අරමුණු කරයි.
IgG සහ IgA ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය සඳහා ආහාර සංවේදීතාව
වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් විවිධ ආහාර සංවේදීතාවන් සහ නොඉවසීම සමඟ සම්බන්ධ සෞඛ්ය ගැටලු ඇගයීමට උපකාර කිරීමට පරීක්ෂණ මාලාවක් භාවිතා කරයි. ආහාර සංවේදීතා විශාලනයTM යනු ඉතා නිශ්චිත ප්‍රතිදේහ-ප්‍රතිදේහජනක හඳුනාගැනීමක් ලබා දෙන බහුලව පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්‍රතිදේහජනක 180 ක අරාවකි. මෙම පැනලය ආහාර ප්‍රතිදේහජනක සඳහා පුද්ගල IgG සහ IgA සංවේදිතාව මනිනු ලබයි. IgA ප්‍රතිදේහ පරීක්ෂා කිරීමට හැකිවීම ශ්ලේෂ්මල පටලයට හානි කළ හැකි ආහාර සඳහා අමතර තොරතුරු සපයයි. මීට අමතරව, මෙම පරීක්ෂණය ඇතැම් ආහාර සඳහා ප්‍රමාද වූ ප්‍රතික්‍රියා වලින් පීඩා විඳිය හැකි රෝගීන් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. ප්‍රතිදේහ මත පදනම් වූ ආහාර සංවේදීතා පරීක්ෂණයක් භාවිතා කිරීම රෝගියාගේ විශේෂිත අවශ්‍යතා සඳහා අවශ්ය ආහාර ඉවත් කිරීමට සහ අභිරුචි කළ ආහාර සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමට ප්‍රමුඛත්වය දීමට උපකාරී වේ.
කුඩා අන්ත්රයේ බැක්ටීරියා වර්ධනය සඳහා Gut Zoomer (SIBO)
වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් කුඩා අන්ත්රයේ බැක්ටීරියා වර්ධනය (SIBO) හා සම්බන්ධ බඩවැල් සෞඛ්යය ඇගයීමට උපකාර කිරීම සඳහා පරීක්ෂණ මාලාවක් භාවිතා කරයි. Vibrant Gut ZoomerTM ආහාර නිර්දේශ සහ prebiotics, probiotics සහ polyphenols වැනි අනෙකුත් ස්වභාවික අතිරේක ඇතුළත් වාර්තාවක් ඉදිරිපත් කරයි. බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවය ප්රධාන වශයෙන් විශාල අන්ත්රයේ දක්නට ලැබෙන අතර එහි බැක්ටීරියා විශේෂ 1000 කට වඩා ඇති අතර එය මිනිස් සිරුරේ මූලික කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හැඩගස්වා ගැනීම සහ පෝෂ්ය පදාර්ථවල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට බලපෑම් කිරීම සහ බඩවැල්වල ශ්ලේෂ්මල බාධකය (බඩවැල් බාධකය) ශක්තිමත් කිරීම දක්වා. ) මිනිස් ආමාශ ආන්ත්රයික (GI) පත්රිකාවේ සහජීවනයෙන් ජීවත් වන බැක්ටීරියා සංඛ්යාව බඩවැල් සෞඛ්යයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම අත්යවශ්ය වේ, මන්ද බඩවැල් ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ අසමතුලිතතාවය අවසානයේ ආමාශ ආන්ත්රයික (GI) පත්රිකාවේ රෝග ලක්ෂණ, සමේ තත්වයන්, ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ආබාධ, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අසමතුලිතතාවයට හේතු විය හැක. , සහ බහු ගිනි අවුලුවන ආබාධ.
මෙතිලේෂන් සහාය සඳහා සූත්ර
XYMOGEN ගේ තෝරාගත් බලපත්‍රලාභී සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් හරහා සුවිශේෂී වෘත්තීය සූත්ර ලබා ගත හැකිය. XYMOGEN සූත්ර අන්තර්ජාලය විකිණීම සහ වට්ටම් කිරීම සපුරා තහනම්ය.
ආඩම්බරයෙන්,ආචාර්ය ඇලෙක්සැන්ඩර් ජිම්ීනෙස් XYMOGEN සූත්ර අපගේ රැකවරණය යටතේ සිටින රෝගීන්ට පමණක් ලබා ගත හැක.
අපට ඉක්මන් ප්‍රවේශය සඳහා වෛද්ය උපදේශනයක් පැවරීම සඳහා කරුණාකර අපගේ කාර්යාලය අමතන්න.
ඔබ රෝගියෙක් නම් තුවාල වෛද්ය සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනය, ඔබට ඇමතීමෙන් XYMOGEN ගැන විමසිය හැක 915-850-0900.
ඔබගේ පහසුව සහ සමාලෝචනය සඳහා XYMOGEN නිෂ්පාදන කරුණාකර පහත සබැඳිය සමාලෝචනය කරන්න. *XYMOGEN-නාමාවලිය-බාගත
* ඉහත සියලුම XYMOGEN ප්‍රතිපත්ති තදින්ම ක්රියාත්මක වේ.
නවීන ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව
ජාතික සෞඛ්ය විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලය යනු සහභාගිවන්නන්ට විවිධ ප්රතිලාභ ලබා දෙන වෘත්තීන් ලබා දෙන ආයතනයකි. ආයතනයේ මෙහෙවර තුළින් අනෙකුත් පුද්ගලයින්ට සමස්ත සෞඛ්යය සහ සුවතාවය ළඟා කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා සිසුන්ට ඔවුන්ගේ ආශාව පුහුණු කළ හැකිය. ජාතික සෞඛ්ය විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලය, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ඇතුළු නවීන ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්‍යාවේ ප්‍රමුඛයා වීමට සිසුන් සූදානම් කරයි. රෝගියාගේ ස්වාභාවික අඛණ්ඩතාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ නවීන ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්‍යාවේ අනාගතය නිර්වචනය කිරීමට සිසුන්ට ජාතික සෞඛ්ය විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලයෙන් අසමසම අත්දැකීමක් ලබා ගැනීමට අවස්ථාවක් තිබේ.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ක්රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව, ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය, බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය, සෞඛ්යය, පැළෑටි, පෝෂණ, සුවතාව
ඔබට දැනෙනවාද:
- වම් පැත්තේ වේදනාව, වේදනාව, වේදනාව?
- ආහාර ගැනීමෙන් පැය 1-4 කට පසු බඩේ වේදනාව, දැවීම හෝ කැක්කුම?
- විවේකය සහ විවේකය සමඟ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු පහව යනවාද?
- අනපේක්ෂිත උදරයේ ඉදිමීම?
- බඩ පිපීම පිළිබඳ සමස්ත හැඟීමක්?
ඔබ මෙම තත්වයන්ගෙන් කිසිවක් අත්විඳින්නේ නම්, ඔබේ ශරීරයේ, විශේෂයෙන් අන්ත්රයේ යම් දෙයක් වැරදි විය හැකිය. ඔබේ ආහාර වේලට ටයිම් ටිකක් එකතු කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.
ටයිම්
සූපශාස්ත්‍ර ලෝකයේ, තයිම් සාමාන්යයෙන් රසයන් අගය කරන රසවත් කෑම සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම කොළ ඔසු කුකුල් මස් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි අතර, පුලුන්, සෝස්, ස්ටූ සහ සුප් වැනි ආහාර දීසිවලට රසකාරක අංශයේ තල්ලුවක් ලබා දිය හැකිය. එහෙම වුනත් thyme යනු සූපශාස්ත්‍ර පැළෑටියකි, පුදුමයට කරුණක් නම්, මෙම කොළ ඔසු සමඟ තවමත් සෑම දෙනාම නොදන්නා ඉතිහාසයක් ඇත. ඉතිහාසය පෙන්නුම් කරන්නේ පුරාණ ඊජිප්තුවරුන් විසින් තෝමස් එම්බාම්මන්ට් ලෙස භාවිතා කළ අතර පුරාණ ග්‍රීසිය ඔවුන්ගේ පන්සල් සඳහා සුවඳ දුම් ලෙස භාවිතා කළ බවයි. ඉතිහාසය පවා පෙන්නුම් කළේ, මධ්‍යකාලීන යුගයේ මිනිසුන්ට බියකරු සිහින වළක්වා ගැනීමට උපකාර වන “පවිත්ර කිරීමේ” සුවඳක් මාර්ග වර්ණනයේ ඇති බවයි. වර්තමාන ලෝකයේ, ඉවුම් පිහුම් ලෝකයේ රසයන් වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව සඳහා ටයිම් ප්රසිද්ධය. කෙසේ වෙතත්, එය ක්රියාකාරී ඖෂධ සඳහා එහි ඖෂධීය පවිත්ර කිරීමේ ගුණාංග සඳහා වඩාත් ප්රසිද්ධය.
අධ්යයනයන් සොයාගෙන ඇත ලෝකයේ සිදුවන මරණ වලින් ආසන්න වශයෙන් 1/3 ක් පමණ බෝවන රෝග නිසා සිදුවන බව ය. ඊට වෙනස්ව, භයානක ක්ෂුද්ර ජීවීන් සංඛ්‍යාවක් දැන් ප්‍රතිජීවක ප්‍රතිකාරයට ප්‍රතිරෝධී වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, පුදුමයට කරුණක් නම්, විද්‍යාඥයින් ටයිම් සමඟ විකල්ප ප්රති-ක්ෂුද්ර ජීවී ප්රතිකාර සෙවීමට ක්රම සෙවීමට උත්සාහ කරයි. කටුක පාරිසරික සාධක වලින් ආරක්ෂා විය හැකි බැවින් ශාක වලට ස්වභාවික ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයක් ඇති බැවින් ඒවා තුළ ගොඩනගා ඇත. එබැවින්, තයිම් මධ්‍යධරණී ඔසුවක් වීමත් සමඟ එහි සෞඛ්ය ගුණාංග ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන අතර හානිකර බැක්ටීරියා රෝග කාරක වල බලපෑම අඩු කළ හැකිය.
වාසිදායක ගුණාංග ටයිම් සතුය
එය ඖෂධීය භාවිතයන් සඳහා භාවිතා කර ඇති බැවින්, thyme සතුව ඇති සමහර ප්රයෝජනවත් ගුණාංග විශ්මයජනකයි. තයිම් වල ස්වභාවිකව ඇති වන සංයෝග කාණ්ඩයක් ඇත, එය ජෛව නාශක ලෙස හැඳින්වේ. අධ්යයනවලින් පෙනී යයි මෙම සංයෝග ප්‍රබල ප්රති-ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණ ඇති අතරම බෝවන බැක්ටීරියා වැනි ඕනෑම හානිකර ජීවීන් විනාශ කිරීමට දන්නා බව. තුළ 2010 පර්යේෂණ අධ්යයනයක්, එය යෝජනා කළේ පෙනිසිලින් ඇතුළු සමහර සාමාන්‍ය ඖෂධවලට බැක්ටීරියා ප්රතිරෝධය අඩු කිරීමට ටයිම්ට හැකි බවයි. තයිම් ඉදිරිපත් කරන තවත් සමහර ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇතුළත් වේ:
රුධිර පීඩනය
පුද්ගලයන්ගේ අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට තයිම් උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇත. සර්බියාවේ පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත සත්ව අධ්‍යයනයෙන් පුද්ගලයාගේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට වල් ටයිම්ට හැකි බව. ශරීරයේ අධි රුධිර පීඩනය සමඟ කටයුතු කරන විට මීයන් මිනිසුන්ට සමාන වන ආකාරය පවා එය පෙන්නුම් කළේය. අතර තවත් අධ්යයනයකින් හෙළි විය නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන අතරම හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම අඩු කිරීමට ටයිම් නිස්සාරණයට හැකි බව. සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්‍යාවේදී ශරීරයට හානි කළ හැකි විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ටයිම් භාවිතා කර ඇති බව අධ්‍යයනයෙන් පෙන්වා දී ඇත. ආහාර සඳහා ලුණු වෙනුවට ආදේශකයක් ලෙස ටයිම් භාවිතා කළ හැකිය.
ආන්ත්‍රික ආසාදන වැලැක්වීම
අධ්යයනයන් සොයාගෙන ඇත සමහර ආන්ත්‍රික රෝග සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති ඇතැම් ආන්ත්‍රික බැක්ටීරියා උදාසීන කිරීමට තයිමයට හැකිය. තුළ 2017 පර්යේෂණ අධ්යයනය, විද්‍යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ විෂයයන් ක්ලොස්ට්රිඩියම් පර්ෆ්‍රින්ජන්ස් සමඟ සම්බන්ධ වූ විට, බඩවැල් වලට හානි කළ හැකි හානිකර බැක්ටීරියාවක්, ටයිම් සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකි බවයි. ප්‍රතිඵලය පෙන්නුම් කරන්නේ යටත් පිරිසෙයින් ඔවුන්ගේ බඩවැල්වල බැක්ටීරියා ආසාදන අඩු වූ අතර තුවාල අඩු වී ඇති අතර C. perfringens ආශ්රිත මරණ අඩු බවයි.
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරන්න
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට සෑම කෙනෙකුටම උත්සාහ කළ හැකි වුවද, සමහර විට ශරීරය ඇතුළත හා පිටත පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය සියලුම විටමින් ලබා ගැනීම දුෂ්කර ය. පර්යේෂණ වලින් හෙළි වී තිබේ thyme මගින් ශරීරයට විටමින් C සහ A සෞඛ්ය සම්පන්න මාත්‍රාවක් ලබා දිය හැක. එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ සමය වන ඕනෑම අවස්ථාවක, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ ඇතිවීම වැළැක්වීමට හෝ අවම වශයෙන් රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට thyme ප්රයෝජනවත් විය හැක. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සඳහා ද තයිම් කළ හැකි එක් ප්රයෝජනවත් ගුණාංගයක් නම්, එය නිසි ලෙස ක්රියා කිරීම සඳහා ශරීරයට අවශ්ය තඹ, තන්තු, යකඩ සහ මැංගනීස් වැනි ඛනිජවල හොඳ ප්‍රභවයක් විය හැකි වීමයි.
ක්ෂුද්ර ජීවී නාශක සහ දිලීර නාශක ගුණ
Thyme ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන ක්ෂුද්ර ජීවී සහ දිලීර නාශක ගුණ ඇත. පෘතුගාල අධ්යයනයකින් සොයාගෙන ඇත මහ බඩවැලේ පිළිකා ඇති පුද්ගලයින්ට පිළිකා මර්දන ක්‍රියාකාරකම් ලබා දිය හැකි බව. අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කළේ තයිම් වල රසායනික සංඝටක මගින් මහා බඩවැලේ පිළිකා සයිටොටොක්සිසිටි ක්‍රියාකාරකම් හඳුනාගෙන එහි ක්‍රියාවලිය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි බවයි. තුර්කියේ සොයාගත් තවත් අධ්යයනයක් පෙන්නුම් කළේය පියයුරු පිළිකා ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි වල් ටයිම් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව. පියයුරු පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා නව චිකිත්සක ඖෂධ සඳහා වල් ටයිම් සාරය භාවිතා කළ හැකි බව අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත.
ප්රති-දිලීර ගුණ සඳහා, යීස්ට් ආසාදන වැනි ශරීරයේ දිලීර බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට තයිම් ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව අධ්යයනවලින් සොයාගෙන ඇත. ඉතාලියේ පර්යේෂකයන් විසින් සොයාගෙන ඇත Candida albicans දිලීරය මුඛයේ සහ යෝනි ප්රදේශයේ යීස්ට් ආසාදන ඇති කිරීමට සුලභ වේ. තවත් අධ්යයනයක් හමු විය thyme සගන්ධ ෙතල් ශරීරය තුළ C. Albicans විනාශ කිරීම සහ දිලීර පැතිරීම වැළැක්වීම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කළ හැකි බව. ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී ගියේ දිලීර කෙඳිවල ජෛව පටල නිෂ්පාදනයක් ඇති බවත්, දිලීර කෙඳිවල ජෛව පටල නිෂ්පාදනයට බලපාන වඩාත්ම නිෂේධනීය තෙල් වන්නේ තයිම් තෙල් පමණක් බවත්ය.
නිගමනය
Tශරීරයට පමණක් නොව ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහ අන්ත්‍ර පද්ධතියට ද උපකාර කිරීමට ටයිම් සතු බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මෙහි ඇත. මෙම ඔසු ශරීරයට පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර ආහාර පිඟන් වල රසයන් පවා වැඩි දියුණු කළ හැකි බව ඇත්තෙන්ම පුදුම සහගතය.බොහෝ මිනිසුන් තම සූපශාස්ත්‍ර ආහාර සඳහා මාර්ග වර්ණනය භාවිතා කරන බැවින්, ඔබේ ශරීරයට සමස්ත සෞඛ්ය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වන මායිම සැබවින්ම ඉන්ද්‍රජාලික ඔසුවක් වීම පුදුමයක් නොවේ. සමහරක් නිෂ්පාදන වැඩි ස්ථායීතාවයක්, ජෛව උපයෝගීතාවයක් සහ ආහාර දිරවීමේ පහසුව සඳහා බඩවැල් සඳහා ආධාරකයක් සැපයීම මගින් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඇතුළුව ශරීරයට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මාංශ පේශි සහ ස්නායු සෞඛ්ය ගැටළු හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා වලට සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න 915-850-0900.
යොමුව:
රසායනාගාර, වෛද්ය ඔන්කොලොජි පර්යේෂණ. තයිමස් සර්පිලම් සාරය සෛල ප්‍රගුණනය, ඇපොප්ටෝසිස් සහ මානව පියයුරු පිළිකා සෛලවල එපිජෙනටික් සිදුවීම් කෙරෙහි බලපෑම්. ටේලර් සහ ෆ්‍රැන්සිස්, 19 නොවැම්බර් 2012, www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2012.719658#.Ul_MYWTk-z5.
කණ්ඩායම, ජීව විද්‍යා අධ්‍යාපනය. බඩවැලේ සෞඛ්ය සඳහා තයිම්. Biotics Research Blog, 2017, blog.bioticsresearch.com/thyme-for-gut-health.
Alamgeer, et al. තයිමස් ලිනේරිස් බෙන්ත් හි ගුවන් කොටස්වල අධි රුධිර පීඩන බලපෑම පිළිබඳ ඖෂධ විද්‍යාත්මක ඇගයීම. Acta Poloniae Pharmaceutica, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894.
රසික, ගිම්හාන. තයිම් වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ 9. සෞඛ්යය, 5 මැයි, 2016, www.healthline.com/health/health-benefits-of-thyme.
ෆෙල්මන්, ඇඩම්. තයිම් වල ප්‍රයෝජන මොනවාද? MedicalNewsToday, 23 අගෝස්තු 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/266016.
Gordo, Joana, et al. තයිමස් මැස්ටිචිනා: රසායනික සංඝටක සහ ඒවායේ පිළිකා මර්දන ක්‍රියාකාරකම්. ස්වාභාවික නිෂ්පාදන සන්නිවේදනය, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, නොවැම්බර් 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814.
ඛාන්, මොහොමඩ් එස්ඒ සහ අල්. කැන්ඩීඩා එස්පීපී හි කැරුම් කොප්ටිකම් සහ තයිමස් වල්ගාරිස් හි උප-එම්අයිසී වෛරස් සාධක සහ ජෛව පටල සෑදීමට බලපායි. BMC අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්ය විද්යාව, BioMed Central, 15 සැප්තැම්බර් 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25220750.
කිම්, ගිල්-හා සහ වෙනත් අය. ඊඩිස් ඇල්බොපික්ටස්ට එරෙහිව තයිමස් මැග්නස් වල රසායනික සංයුතිය, ලර්විසයිඩ් ක්‍රියාව සහ වැඩිහිටි විකර්ෂණය. ඇමරිකානු මදුරු පාලන සංගමයේ සඟරාව, The American Mosquito Control Association, 1 සැප්තැම්බර් 2012, www.bioone.org/doi/abs/10.2987/12-6250R.1.
පලනියප්පන්, කවිතා සහ රිචඩ් ඒ හොලි. "ඖෂධවලට ප්‍රතිරෝධී බැක්ටීරියා වල ප්‍රතිජීවක සංවේදීතාව වැඩි කිරීමට ස්වභාවික ප්රති-ක්ෂුද්ර ජීවී නාශක භාවිතය. ආහාර ක්ෂුද්‍රජීව විද්යාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, Elsevier, 13 අප්රේල් 2010, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868.
කණ්ඩායම, WHO. �මරණයට හොඳම හේතු 10. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය, ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය, 24 මැයි 2018, www.who.int/mediacentre/factsheets/fs310/en/.
වොන්ග්, කැතී. විකල්ප වෛද්ය විද්‍යාවේ තයිම් භාවිතය. ඉතා හොඳ සෞඛ්ය, වෙරිවෙල් හෙල්ත්, 28 අප්රේල් 2020, www.verywellhealth.com/the-benefits-of-thymus-vulgaris-88803.
යින්, ඩී., ඩූ, ඊ., යුවාන්, ජේet al.පරිපූරක තයිමෝල් සහ කාර්වාක්‍රෝල් ඉලියම් වැඩි කරයිලැක්ටොබැසිලස්"ජනගහනය සහ නෙරෝටික් එන්ටරයිටිස් වල බලපෑම අඩු කරයි"ක්ලොස්ට්රිඩියම් පර්ෆ්රිංස්කුකුළන් තුළ.Sci Rep�7,7334 (2017). doi.org/10.1038/s41598-017-07420-4
විශ්ව විද්‍යාලය ක්රියාකාරී සහ ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව සඳහා විවිධ වෛද්ය වෘත්තීන් ඉදිරිපත් කරයි. ඔවුන්ගේ ඉලක්කය වන්නේ ක්රියාකාරී වෛද්ය ක්ෂේත්‍රවල වෙනසක් කිරීමට කැමති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ට සැපයිය හැකි දැනුමැති තොරතුරු දැනුම් දීමයි.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය, බඩවැල් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය, සෞඛ්යය, පෝෂණ, සුවතාව
ඔබට දැනෙනවාද:
- එම බඩවැල් හිස් නොවේද?
- මලබද්ධය?
- දුෂ්කර බඩවැල් චලනය?
- රළු සහ තන්තු ජීර්ණය කිරීමට අපහසුද?
- අනපේක්ෂිත උදරයේ ඉදිමීම?
ඔබ මෙම තත්වයන්ගෙන් කිසිවක් අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් තන්තු පරිභෝජනය නොකරන්නට ඇත. ඔබේ ආහාර වේලට මෙම ඉහළ කෙඳි සහිත ආහාර හත ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.
තන්තු වල වැදගත්කම
පුදුමයට කරුණක් නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමස්ත මිනිස් සෞඛ්‍යයේ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව කවුරුත් දනිති. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමඟ, ඕනෑම කෙනෙකුට වඩා හොඳ හැඟීමක්, වැඩි ශක්තියක් සහ නිරෝගී බරක් පවත්වා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට මිනිසුන් කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්‍රෝටීන සහ මේද සමඟ රැගෙන යන නමුත් බොහෝ විට ශරීරයට අවශ්ය වැදගත්ම පෝෂ්ය පදාර්ථය වන තන්තු අමතක කරති. ආහාරමය තන්තු හා ඒවාට විවිධ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇති ආකාරය සම්බන්ධ අධ්යයනයන් සහ සාක්ෂි කිහිපයක් තිබුණද, අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ බොහෝ ඇමරිකානුවන් දිනපතා තන්තු ආහාරයට ගැනීම සඳහා නිර්දේශිත ප්රමාණය ගැනීමෙන් තවමත් අඩු වී ඇති බවයි. පිරිමින් සඳහා, ඔවුන් අවම වශයෙන් ග්රෑම් 38 ක් පරිභෝජනය කළ යුතු අතර, කාන්තාවන් සඳහා, ඔවුන් අවම වශයෙන් තන්තු ග්රෑම් 25 ක් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
වසර ගණනාවක් පුරා, තන්තු සාම්ප්‍රදායිකව ආහාර දිරවන ලද ආහාර සඳහා පරිමාවක් එකතු කළ හැකි හුදු රළු ද්‍රව්‍යයක් ලෙස සැලකෙන අතර, තන්තු ශරීරය තුළ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව විද්යාව ඔප්පු කර හෙළිදරව් කර ඇත. අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ තන්තු මගින් බඩවැලේ ක්ෂුද්ර ජීවින් පෝෂණය වන අතර එම නිසා ආහාර දිරවීමට සහ සමස්ත බඩවැල් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන බවයි. දණහිස් ආතරයිටිස්, ආහාර අසාත්මිකතා සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැනි ශරීරයට බලපෑම් කළ හැකි විවිධ තත්වයන් වල අවදානම් සාධක අඩු කරන අතරම, තන්තු රෝග වැළැක්වීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව පෙන්වා දී ඇති තවත් අධ්යයනයන් තිබේ.
බොහෝ මිනිසුන් තේරුම් ගත්තාට වඩා තන්තු ශරීරයට අත්යවශ්ය බැවින්, එය මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි අවම ප්රමාණය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත සෞඛ්යයට සහ යහපැවැත්මට ඉතා වැදගත් වන බැවින්, තන්තු මගින් බඩවැල් පද්ධතියට උපකාර කිරීමට වඩා වැඩි යමක් කළ හැකි බොහෝ ක්රම තිබේ. තන්තු මගින් බඩවැලට වඩා බොහෝ ආකාරවලින් ශරීරයට උපකාර කළ හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා තොග අයිතමයක් වීමට වඩා ශරීරයට බොහෝ දේ කළ හැකි ඉහළම තන්තු සහිත ආහාර 7 ලැයිස්තුව මෙන්න.
සව් ඇට
ස්වභාවික සෞඛ්ය ප්රජාව තුළ, චියා බීජ ඉතා ජනප්රියයි. මෙම බීජ ඉතා පෝෂ්‍යදායී වන අතර ස්මූතිස්, සෞඛ්ය සම්පන්න පුඩිං සහ සලාද වැනි විවිධ ආහාරවලට එකතු කළ හැකිය, ඒවා කිහිපයක් නම් කිරීමට පමණි. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ චියා බීජ ලෝකයේ ආහාර තන්තු සඳහා හොඳම ප්‍රභවයන්ගෙන් එකක් බවයි. චියා බීජ ග්රෑම් 34 කට ග්රෑම් 100 ක විශාල ප්‍රමාණයක් ඇසුරුම් කරන අතර ඉහළ ද්‍රාව්‍ය තන්තු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. පර්යේෂණ පවා පෙන්නුම් කරයි චියා බීජ ජලය අවශෝෂණය කර ජෙල් වැනි ද්‍රව්‍යයක් සාදන විට, අන්තර්ගතය ආමාශයේ ප්‍රසාරණය විය හැකි අතර, එබැවින් පුද්ගලයෙකු පිරී ඇති බවට හැඟීම වැඩි කරන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ට අඩුවෙන් ආහාර ගැනීමට උපකාරී වේ.
අධ්යයන පෙන්වා ඇත චියා බීජ මගින් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ආහාර රුචිය යටපත් කර ගත හැකි බව. චියා බීජ වර්ග 2 දියවැඩියා රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ ශරීර බර පාලනය කිරීම, ඔවුන්ගේ දෘශ්‍ය තරබාරුකම පාලනය කිරීම සහ හොඳ ග්ලයිසමික් පාලනයක් පවත්වා ගනිමින් තරබාරුකම හා සම්බන්ධ අවදානම් සාධක ශරීරයට ඇතුළු වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. තවත් අධ්යයනයක් සොයාගෙන ඇත චියා බීජ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට විශිෂ්ටයි. පුද්ගලයන් චියා බීජ පරිභෝජනය කරන විට, එහි අන්තර්ගතය ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ප්රධාන සහ නැගී එන හෘද වාහිනී අවදානම් සාධක වැඩිදියුණු කිරීමෙන් පුද්ගලයාගේ ශරීරයට උපකාර කළ හැකි බව අධ්යයනය සඳහන් කරයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම. සමස්තයක් ලෙස ගත් කල, දියවැඩියාව ඇති හෝ නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට චියා බීජ විශිෂ්ට තන්තු ප්‍රභවයකි.
ආමන්ඩ්
ආමන්ඩ් යනු චියා බීජ වැනි බහුලව ජනප්‍රිය තන්තු ප්‍රභවයකි, නමුත් ඒවා ඉතා අවතක්සේරු කර ඇති ගෙඩියකි. ශරීරය සඳහා විශිෂ්ටයි. ආමන්ඩ් ගෙඩියේම සෑම ගෙඩියකම ග්රෑම් 12.5කට තන්තු ග්රෑම් 100ක් පමණ ඇත. ආමන්ඩ් එහි සැලකිය යුතු තන්තු අන්තර්ගතය නිසා බඩවැල් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම නිසා ඉතා විශිෂ්ටයි.
අධ්යයනයන් සොයාගෙන ඇත මිනිසුන් ආමන්ඩ් පරිභෝජනය කරන විට ඔවුන්ගේ ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු වේ. ආමන්ඩ් යනු ප්‍රතිඔක්සිකාරක පෝෂ්ය පදාර්ථවල හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර එමඟින් පුද්ගලයන්ගේ ඔක්සිකාරක ආතතියේ ජෛව සලකුණු අඩු කළ හැකි අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක ආරක්ෂණය පවා වැඩි දියුණු කළ හැකි බව අධ්යයනය පැහැදිලි කළේය. ආමන්ඩ් සහ නරක LDL කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම, කුසගින්න අඩු කිරීම සහ ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට පවා උපකාර කිරීම වැනි ඒවායේ විශ්මයජනක ගුණාංග පිළිබඳව වැඩි වැඩියෙන් අධ්යයනයන් ඇත.
හණ බීජ
පුදුමයට කරුණක් නම්, හණ බීජ සෑම බීජ ග්රෑම් 27.3 කින්ම තන්තු ග්රෑම් 100 ක් සමඟ ආහාරමය තන්තු වල ප්‍රමුඛතම ප්‍රභවයක් ලෙස දිගටම පැවතීමයි. අධ්යයනයන් සොයාගෙන ඇත හණ ඇටවල තන්තු පමණක් නොව, ප්රෝටීන් සහ ඔමේගා-3 මේද අම්ල විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. අනෙකුත් අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කළේ හණ ඇටවල බඩවැල් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රාශියක් ඇති බවයි. කුසගින්න තෘෂ්ණාව අඩු කිරීම දක්වා පාචනය සහ මලබද්ධය වැළැක්වීම එය ශරීරයට සිදුවිය හැක.
පොරි
පොප්කෝන් යනු පුද්ගලයෙකු රූපවාහිනිය නරඹන විට හෝ සිනමා ශාලාවල චිත්‍රපටයක් රසවිඳින විට රස විඳීමට හොඳ ආහාරයක් පමණක් නොව, එය තන්තු වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. මෙම ජනප්‍රිය කෙටි ආහාරයේ ඇති සිත්ගන්නා කරුණ නම් එය වාතයෙන් පොප් කළ හැකි අතර තන්තු සේවයකට ග්රෑම් 14.5/100 පමණ අඩංගු වීමයි. අධ්යයනයන් සොයාගෙන ඇත වාතයෙන් පොප්කෝන් අර්තාපල් චිප්ස් මල්ලක් මෙන් පිරවිය හැකි අතර බර කළමනාකරණයටද උපකාරී වේ.
ඕට්
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලකට කෙඳි ඇතුළත් කිරීමට හොඳම ක්රමය නම් සෞඛ්ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරයේ කොටසක් ලෙස ඕට්ස් තිබීමයි. පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරයි ඕට්ස් වල ඉහළ තන්තු ප්‍රමාණයක් ඇති බවත්, ඒවායේ බීටා-ග්ලූකන් අඩංගු වන අතර එමඟින් ශරීරයේ රුධිර සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඒ විතරක් නෙවෙයි, ඕට්ස් වල පුදුමාකාර සෞඛ්ය ප්රතිලාභ තියෙනවා LDL ඔක්සිකරණය වැළැක්වීම සහ පුදුම සහගත ලෙස, ළමා ඇදුම අවදානම අඩු කරන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලකට ඕට්ස් ඇතුළත් කිරීමෙන්, පුද්ගලයෙකුට හොඳ ආකාරයෙන් බඩ පිරෙන බවක් දැනිය හැකි අතර, එය ස්මූතිස්, රාත්‍රියේ ඕට් මස්, උණුසුම් හෝ සිසිල් ලෙස සේවය කළ හැකිය.
අඳුරු චොකලට්
චොක්ලට් පරිභෝජනය ඔවුන්ගේ මිහිරි ආහාරයට ගැනීම නරඹන ඕනෑම කෙනෙකුට නරක දෙයක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කළු චොකලට් යනු පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්යයට හානියක් නොවන පරිපූර්ණ ප්‍රණීත ආහාර වලින් එකකි. අඳුරු චොකලට් වල තන්තු අන්තර්ගතය සඳහා, එය කොකෝවා අන්තර්ගතයෙන් අවම වශයෙන් 70 සිට 95% දක්වා විය යුතුය, එවිට තන්තු අන්තර්ගතය ග්රෑම් 10 කට ග්රෑම් 100 කි. අධ්යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ අඳුරු චොකලට් වල සෞඛ්‍යමය ප්රතිලාභ රාශියක් ඇති බවයි ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය අඩු කිරීම දක්වා මොළයේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම.
චක්රයිස්
බොහෝ අය කඩල දෙස බලන විට මෙම රනිල කුලයට අයත් ශාකයේ ප්රෝටීන් අන්තර්ගතයක් ඇති බව දකින නමුත් එය තන්තු වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් විය හැකිය. අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත කඩල වල තන්තු ග්රෑම් 7.6/ග්රෑම් 100ක් පමණ ඇති බවත්, එය පිරී ඇති බවට හැඟීමක් ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි අතර පුද්ගලයෙකු කුණු කෑම අනුභව කිරීමෙන් වැළකිය හැකි බවත්. සමහරක් සෞඛ්ය ප්රතිලාභ කඩල ලබාදිය හැකි බව බර අඩුකරගැනීමේ සිට ශරීරයේ අන්ත්‍ර ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම දක්වා විය හැක. එපමණක් නොව, කඩල සලාද, සුප්, ඩිප්ස් සහ සමහර විට අතුරුපස සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
නිගමනය
මෙම ඉහළ තන්තු හත පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමත් සමඟ, ශරීරයට තන්තු බහුල ආහාරවල ගුණාංග ප්‍රයෝජන ගත හැකි අතර ක්‍රියාවලියේදී සුවය ආරම්භ කළ හැකිය. මෙම තන්තු බහුල ආහාර අනුභව කිරීමෙන් බඩවැලේ සුවයක් දැනෙනවා පමණක් නොව පුද්ගලයෙකුට බඩ පිරෙන බවක් දැනෙනවා පමණක් නොව ශරීරයට ඇතුළු වන හානිකර රෝග කාරක ශරීරයට අවශ්ය නොවන රෝග ඇති කිරීම වළක්වා ගැනීමට ශරීරයට උපකාරී වේ. ශරීරයට තන්තු ඇතුළත් කිරීමෙන්, ප්රතිලාභ මගින් හානිකර බලපෑම් අඩු කළ හැකි අතර පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත යහපැවැත්ම සහ සෞඛ්යය මුළුමනින්ම නැවත ගෙන ඒමට හැකිය. සමහරක් නිෂ්පාදන ශරීරයට උපකාර කිරීමට සහ ෆයිටෝනූට්‍රියන්ට්, පරිවෘත්තීය පූර්වගාමීන් සහ එන්සයිම කෝෆැක්ටර් සමඟ ආමාශ ආන්ත්‍රික පද්ධතියට ආධාර කිරීමට මෙහි පැමිණ ඇත.
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මාංශ පේශි සහ ස්නායු සෞඛ්ය ගැටළු හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා වලට සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න 915-850-0900.
යොමුව:
කණ්ඩායම, ජීව විද්‍යා අධ්‍යාපනය. ඔබේ බඩවැලට උදව් කරනවාට වඩා වැඩි තන්තු සහිත ආහාර 7ක් Biotics Research Blog, 17 මාර්තු 2020, blog.bioticsresearch.com/7-high-fiber-foods-that-do-more-than-help-your-gut.
ඇල්ෆ්‍රෙඩෝ, වෝස්කේස්-ඔවන්ඩෝ, සහ අල්. චියා (සැල්වියා හිස්පැනිකා එල්.) වෙතින් තන්තුමය කොටසක භෞතික රසායනික ගුණ. LWT - ආහාර විද්යාව සහ තාක්ෂණය, ශාස්ත්‍රීය මුද්‍රණාලය, 23 මැයි 2008, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0023643808001345.
Chen, Chung-Yen, et al. Oats වල Avenantramides සහ Phenolic අම්ල ජීවව පවතින අතර හැම්ස්ටර් සහ මානව LDL ඔක්සිකරණයට ප්රතිරෝධය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විටමින් C සමඟ සහයෝගීව ක්රියා කරයි. ජර්නලය පෝෂණය, US National Library of Medicine, ජූනි 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15173412.
Francis, ST, et al. "Flavanol-Rich Cocoa හි බලපෑම FMRI සෞඛ්ය සම්පන්න යෞවනයන් තුළ සංජානන කාර්යයක් සඳහා ප්රතිචාරය. හෘද වාහිනී ඖෂධවේදය පිළිබඳ සඟරාව, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 2006, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16794461.
ග්‍රාසි, ඩේවිඩ් සහ වෙනත් අය. "අධි-පොලිෆෙනෝල් අඳුරු චොකලට් පරිභෝජනය කිරීමෙන් දින 15 කට පසු ග්ලූකෝස් නොඉවසීම, අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ගේ රුධිර පීඩනය අඩු වන අතර ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි වේ." ජර්නලය පෝෂණය, US National Library of Medicine, සැප්තැම්බර් 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18716168.
හනීෆ් පල්ලා, ඇම්බර් සහ අන්වරුල්-හසන් ගිලානි. මලබද්ධය සහ පාචනය තුළ හණ ඇටවල ද්විත්ව කාර්යක්ෂමතාව: විය හැකි යාන්ත්‍රණය. සත්ව සංසිද්ධි, US National Library of Medicine, 1 ජූලි 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25889554.
කිම්, ෂානා ජේ, සහ අල්. ශරීර බර මත ආහාර ස්පන්දන පරිභෝජනයේ බලපෑම්: සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීම්වල ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. සායනික පෝෂණය පිළිබඳ ඇමරිකානු ජර්නලය, US National Library of Medicine, මැයි 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27030531.
ලී, නින්ග්, සහ අල්. ආමන්ඩ් පරිභෝජනය පිරිමි දුම් පානය කරන්නන්ගේ ඔක්සිකාරක DNA හානි සහ ලිපිඩ පෙරොක්සිකරණය අඩු කරයි. ජර්නලය පෝෂණය, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, දෙසැම්බර් 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18029489.
මූර්ටි, කැතරින් එම්, සහ අල්. ඕස්ට්‍රේලියානු ආහාර වේලක කඩල අතිරේකය ආහාර තේරීම, තෘප්තිය සහ බඩවැල් සෞඛ්යයට බලපායි. ඇල්සයිට්, US National Library of Medicine, අප්රේල් 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19945492.
Nguyen, Von, et al. සාමාන්‍ය බරැති වැඩිහිටියන්ට පොප්කෝන් අර්තාපල් චිප්ස් වලට වඩා තෘප්තිමත් වේ. පෝෂණ ජර්නලය, BioMed Central, 14 සැප්තැම්බර් 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22978828.
Nwaru, Bright I, et al. ළමා ඇදුම සහ අසාත්මික රෝග සම්බන්ධයෙන් ළදරුවන් පෝෂණය කිරීමේ කාලය. අසාත්මිකතා සහ සායනික ප්‍රතිශක්ති විද්යාව පිළිබඳ සඟරාව, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 2013 ජනවාරි, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23182171.
ඔලිවා, ME, et al. ආහාරමය සල්බා (සැල්වියා හිස්පැනිකා එල්) බීජ වලින් පොහොසත් ?-ලිනොලනික් අම්ලය මේද පටක අක්රිය වීම සහ ඩිස්ලිපිඩිමික් ඉන්සියුලින්-ප්‍රතිරෝධී මීයන් තුළ වෙනස් වූ අස්ථි මාංශ පේශි ග්ලූකෝස් සහ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි. Prostaglandins, Leukotrienes සහ අත්යවශ්ය මේද අම්ල, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 2013 ඔක්., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24120122.
Vuksan, V, et al. Salba-Chia (Salvia Hispanica L.) අධි බර සහ තරබාරු රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීමේදී 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව: ද්විත්ව අන්ධ සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයකි. පෝෂණය, පරිවෘත්තීය සහ හෘද වාහිනී රෝග: NMCD, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 2017 පෙබරවාරි, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28089080.
Vuksan, Vladimir, et al. නව ග්‍රේන් සල්බා (සැල්වියා හිස්පැනිකා එල්.) සමඟ සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාරය අතිරේක කිරීම දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ප්රධාන සහ නැගී එන හෘද වාහිනී අවදානම් සාධක වැඩි දියුණු කරයි: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයක ප්රතිඵල. දියවැඩියාව රැකබලා, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, නොවැම්බර් 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17686832.
Wanders, AJ, et al. විෂයානුබද්ධ ආහාර රුචිය, බලශක්ති පරිභෝජනය සහ ශරීර බර මත ආහාරමය තන්තු වල බලපෑම: සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීම් පිළිබඳ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. තරබාරුකම පිළිබඳ සමාලෝචන: තරබාරුකම පිළිබඳ අධ්යයනය සඳහා වූ ජාත්‍යන්තර සංගමයේ නිල සඟරාවක්, US National Library of Medicine, සැප්තැම්බර් 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21676152.
Whitehead, Anne, et al. ඕට් වල කොලෙස්ටරෝල්-අඩු කිරීමේ බලපෑම් ?-ග්ලූකන්: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණ පිළිබඳ මෙටා-විශ්ලේෂණයක්. සායනික පෝෂණය පිළිබඳ ඇමරිකානු ජර්නලය, පෝෂණය සඳහා ඇමරිකානු සංගමය, දෙසැම්බර් 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25411276.
විශ්ව විද්‍යාලය ක්රියාකාරී සහ ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව සඳහා විවිධ වෛද්ය වෘත්තීන් ඉදිරිපත් කරයි. ඔවුන්ගේ ඉලක්කය වන්නේ ක්රියාකාරී වෛද්ය ක්ෂේත්‍රවල වෙනසක් කිරීමට කැමති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ට සැපයිය හැකි දැනුමැති තොරතුරු දැනුම් දීමයි.
