කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර
Dr. Alex Jmenez, චිරොක්ට්‍රැක්ටර් සාකච්ඡා කරයි: කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජන ප්රතිකාර, ප්‍රොටෝකෝල, පුනරුත්ථාපන සහ අත්තිකාරම් ප්රතිකාර සත්කාර සැලසුම්
අපගේ කාර්යාලවලදී, අපි ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයක් ඇතුළුව, පරිහානීය කොඳු ඇට පෙළේ තත්වයන් සඳහා ගතානුගතික සත්කාර ලබා දෙන්නෙමු. මේ අනුව, කම්පනය වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ එය අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට ශරීරයේ ආරක්ෂිත ප්‍රොප්‍රියෝසෙප්ටිව් ප්‍රතිචාරය, අභ්‍යන්තර පීඩනය අඩු කිරීම සහ තැටි හර්නියා සහ අක්ෂීය වේදනාවට ද්විතියික රෝග ලක්ෂණ අවම කිරීම ය.
අක්ෂීය සහ ප්‍රකිරණ වේදනාව සමඟ මධ්‍යයේ සිට දිගු කාලීන පරිහානීය කොඳු ඇට පෙළේ තත්වයන් සඳහා කොන්සර්වේටිව් සත්කාර සාමාන්යයෙන් ඖෂධීය ප්රතිකාර, ශාරීරික පුනරුත්ථාපනය හෝ එන්නත් ඇතුළත් වේ. යාන්ත්රික කම්පනය යනු පැරණි ප්රතිකාර ක්‍රමයක් වන අතර එය වෙනත් නවීන තාක්‍ෂණයන්ට මුහුණ දීමෙන් අඩු වී ඇති හෝ අතින් ප්රතිකාර, ව්‍යායාම, තාපය හෝ විද්‍යුත් ප්රතිකාර වැනි වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කර ඇත. අපි ද, කොඳු ඇට පෙළේ සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ ගතිකත්වය පිළිබඳව රෝගීන් දැනුවත් කිරීමට උසස් කොඳු ඇට පෙළ ප්රතිකාර වැඩමුළු සහ ආරම්භක කඳවුරු පිරිනමන්නෙමු.
අපගේ රෝගීන් නිදන්ගත රේඩියුලර් අක්ෂීය කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගනී. මෙය කොඳු ඇට පෙළේ අක්ෂීය ඇටසැකිල්ලේ සඳහන් වන වේදනාවක් වන අතර එය nociceptive සහ neuropathic වේදනා සංරචක සහිත සින්ඩ්‍රෝමය ලෙස සැලකේ. කොඳු ඇට පෙළේ අක්ෂීය භාරය අඩු වීමත් සමඟ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු වන බව රෝගීන් වාර්තා කරයි.
ඔබ ඔබේ අඛණ්ඩ පිටුපස හෝ පාදයේ වේදනාව සඳහා ශල්‍ය නොවන විසඳුමක් සොයන්නේ නම්, ඔබට කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. ආක්‍රමණශීලී හෝ ලැපරොස්කොපික් සැත්කම් මෙන් නොව, කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම රෝගියාට පිහිය යටට යාමට අවශ්‍ය නොවේ. ඒ වෙනුවට, රෝගියාගේ කොඳු ඇට පෙළ දිගු කර පිටුපස සහ පාදවල වේදනාව සමනය කරයි. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයේ ඉලක්කය වන්නේ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශ සඳහා කදිම සුවදායී පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමයි.
මෙම ප්‍රතිකාරය සාමාන්යයෙන් භාවිතා වන්නේ:
ඔබගේ පළමු හමුවීම උපලේඛනගත කිරීමට අදම අප අමතන්න! El Paso හි අපගේ කණ්ඩායම උදව් කිරීමට සතුටුයි.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් පිටුපස වේදනාව , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , පහල බාගෙට වේදනාව , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
පාදයේ සහ පිටුපස වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ට වේදනාව වැනි ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා විසංයෝජනය ඇතුළත් කිරීමෙන් සහනය සොයාගත හැකිද?
හැදින්වීම
පහළ අන්තය ඉහළ සිරුරේ බර ස්ථාවර කිරීමට සහ පුද්ගලයාට චලනය සැපයීමට උපකාරී වේ. පහළ සිරුරේ කොටස් වලට යටි පිටුපස, ශ්‍රෝණිය, උකුල්, කලවා, කකුල් සහ පාද ඇතුළත් වේ, මන්ද ඔවුන් සියල්ලන්ටම කිරීමට නිශ්චිත රැකියා ඇති අතර එකිනෙකා සමඟ කැපී පෙනෙන සම්බන්ධතාවයක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස සහ කකුල් තුවාල වලට ගොදුරු වේ. පාරිසරික සාධක හෝ තුවාල මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ ගැටළු ඇති කිරීමට පටන් ගත් විට, එය පුද්ගලයෙකුට සංචලනය සහ ස්ථායීතාවයේ ගැටළු ඇති කළ හැකි යොමු කරන ලද වේදනාව සහ අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් පැතිකඩවලට තුඩු දිය හැකිය. පාරිසරික සාධක කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය කිරීමට පටන් ගන්නා විට සහ කාලයත් සමඟ වේදනාව ඇති වන විට බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි, පටක, බන්ධනීයන්ට සහ ස්නායු මූලයන් කෝපයට පත්, දුර්වල හා තද විය හැක. අද ලිපියෙන් බලන්නේ ශරීරයේ පිටුපස සහ පාද එකට ක්‍රියා කරන ආකාරය, පාරිසරික සාධකවල වේදනාවෙන් ඒවාට බලපෑම් එල්ල වන ආකාරය සහ කොඳු ඇට පෙළේ සහ කොන්දේ වේදනාව අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. අපගේ රෝගීන්ගේ සංචලනයට බලපාන කොන්දේ සහ පාදවල වේදනාව අවම කිරීම සඳහා බොහෝ ප්රතිකාර ලබා දීම සඳහා ඔවුන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. විසංයෝජනය වැනි ප්රතිකාර මගින් පාදවල සහ පිටුපස වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට උපකාර වන ආකාරය පිළිබඳව ද අපි රෝගීන්ට දන්වා මඟ පෙන්වමු. අපි අපගේ රෝගීන් ඔවුන්ගේ පාදවලින් අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සහ ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාව කඩාකප්පල් කරන බැවින් ඔවුන්ගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
පිටුපස සහ කකුල් එකට වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ඇවිදීමේ හැකියාවට බලපාන ඔබේ පිටුපසින් පිටවන වේදනාවක් ඔබට දැනෙනවාද? දිගු වැඩ දවසකින් පසු ඔබේ කකුල් වල මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ තෙහෙට්ටුව අත්විඳිනවාද? එසේත් නැතිනම් අවදි වූ පසු ඔබේ පිටේ සහ පාදවල තද ගතිය දැනෙනවාද? මෙම අවස්ථා බොහොමයක් පාදයේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ ඇවිදීමට බලපෑම් කළ හැකි අතර ඒ ආශ්රිත වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. පසුපස සහ පාදයේ මාංශ පේශී sciatic ස්නායුව හරහා එකට ක්‍රියා කරයි, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ සිට දිගු ස්නායුවක්, ග්ලූටීයල් මාංශ පේශි පසුකර, කකුල් පිටුපසට ගමන් කර දණහිසට පැමිණේ. පිටුපස මූලික මාංශ පේශිවලින් සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළෙන් සමන්විත වන අතර, පුද්ගලයාට නැමීමට, ඇඹරීමට සහ දිගු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
මේ අතර, කකුලේ මාංශ පේශි පුද්ගලයාගේ බර ස්ථාවර කරන අතරම පුද්ගලයෙකුට ජංගම වීමට උපකාරී වේ. ක්‍රියාකාරකම් සිදු කරන විට මිනිසුන් ජංගම විය යුතු බැවින් මෙම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් දෙක පහළ අන්තයේ කැපී පෙනෙන සම්බන්ධතාවයක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ආබාධිත ගැටළු ඇති කළ හැකි තුවාල හා වේදනාවන්ට ගොදුරු විය හැකිය.
වේදනාව පිටුපස සහ පාද සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
පහළ පිටුපස සහ කකුල් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, පාරිසරික සාධක සහ කම්පන සහගත තුවාල අවට මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධනීයන්ට සහ ස්නායු මූලයන්ට බලපෑ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, වැඩ කරන පුද්ගලයින් බර වස්තු නිතිපතා ඔසවන විට, කකුල් වල මුළු සිරුරේම කම්පන ඇති කරන අතරම, පහළ පිටුපස වේදනාව වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. ( බෙකර් සහ චිල්ඩ්රෙස්, 2019 ) මෙයට හේතුව අධික බර පැටවීමේ වස්තුව යටි පිටුපසට කරන්නේ එය කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය කර අවට මාංශ පේශි හැකිලීමට හේතු වන බැවිනි. එය නිරන්තරයෙන් පුනරාවර්තනය වන විට, එය කොඳු ඇට පෙළේ හර්නියාට හේතු විය හැකි අතර ස්නායු මූලයන් උග්ර කරයි. මෙම ස්නායු මූලයන් උග්ර වූ විට, එය ස්නායු හිරවීම සහ දැවිල්ල ඇති කළ හැකි අතර, එමඟින් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ සංචලනයට බලපාන නිදන්ගත පාදයේ වේදනාව, පාද පහත වැටීම හෝ වළලුකර ස්ථාවරත්වය අත්විඳිය හැකිය. ( Fortier et al., 2021 )
මීට අමතරව, කොඳු ඇට පෙළේ පරිහානිය අත්විඳීමට පටන් ගන්නා විට, කොඳු ඇට පෙළ කාලයත් සමඟ හැකිලීමේදී ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියක් වන විට පිටුපස සහ පාදවල වේදනාව පවා සිදුවිය හැකිය. ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළ කාලයත් සමඟ පරිහානියට පත් වන විට, පෝෂක සැපයුම් සහ බාහිර සෛල සංයුතියේ වෙනස්වීම් නිසා පහළ අන්තයේ බර බෙදා හැරීමේ කාර්යය පවත්වා ගැනීමට තැටි අඩු හැකියාවක් ඇත. ( කිම් සහ අල්., 2020 ) කෙසේ වෙතත්, පාදයේ සහ පිටුපස වේදනාව අත්විඳින බොහෝ දෙනෙකුට වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය.
පාදයේ අස්ථාවරත්වය සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර- වීඩියෝ
VIDEO
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය කකුල් සහ පිටුපස වේදනාව අඩු කරයි
පාදයේ සහ පිටුපස වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීමේදී, බොහෝ පුද්ගලයින් වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකි දැරිය හැකි ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට පටන් ගනී. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි බොහෝ ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර පිටුපස සහ පාදවලට බලපාන වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය කම්පන යන්ත්‍රයක් භාවිතා කරන අතර එය පහළ පිටුපස සිට තද මාංශ පේශි දිගු කිරීමට සහ උග්ර වූ ස්නායු මූලයේ පීඩනය අඩු කරන අතරම තැටියට රුධිර පෝෂක ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමෙන් බලපෑමට ලක් වූ තැටියට negative ණ පීඩනයක් ලබා දෙයි. ( Choi et al., 2022 ) කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය මූලික ස්ථායීකරණ අභ්‍යාස සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි අතර එමඟින් වේදනාව සහ ආබාධිතභාවය අඩු කිරීමට සහ කකුල් සහ පහළ අන්තයේ ස්ථායිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ( Hlaing et al., 2021 ) පිටුපස සහ පාදයේ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සමඟ, බොහෝ පුද්ගලයින්ට අඛණ්ඩව ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු ධනාත්මක ප්රතිඵල දැකිය හැකි අතර, ඔවුන්ගේ සංචලනය වැඩි දියුණු වේ. ( Vanti et al., 2021 ) පාදයේ සහ පිටුපස වේදනාව අත්විඳින සහ ප්රතිකාර සොයන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට ඇතුළත් කර ගැනීමට කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනයේ ප්‍රතිලාභ සොයා ගත හැකි විට එය රිසිකරණය කළ හැකි අතර ඔවුන්ට වේදනාව ඇති කරන්නේ කුමන චලනයන් සහ පාරිසරික සාධක පිළිබඳව වඩාත් සැලකිලිමත් වීමට ඔවුන්ට උපකාර කරයි. . කාලයාගේ ඇවෑමෙන් මෙම කුඩා වෙනස්කම් සිදු කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාරී වේ.
ආශ්රිත
Becker, BA, & Childdress, MA (2019). නිශ්චිත නොවන අඩු පිටුපස වේදනාව සහ වැඩට ආපසු යාම. ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා , 100 (11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Subacute Lumbar Herniated Disc හි වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සහ හර්නියා තැටි පරිමාව මත ශල්‍ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ බලපෑම. සායනික පුහුණුව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව , 2022 , 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH, & Kaye, AD (2021). Peroneal Nerve Entrapment සහ Neuropathy පිළිබඳ යාවත්කාලීන කිරීම. Orthop Rev (Pavia) , 13 (2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). ප්‍රොප්‍රියෝසෙප්ෂන්, සමතුලිතතාවය, මාංශ පේශි ඝණත්වය සහ වේදනාව ආශ්රිත ප්රතිඵල මත මූලික ස්ථායීකරණ ව්‍යායාමයේ බලපෑම් සහ උපක්‍රම රහිත අඩු කොන්දේ වේදනාව ඇති රෝගීන්ගේ ප්රතිඵල: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයකි. BMC මස්කියුලොස්කෙලට් ආබාධය , 22 (1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Kim, HS, Wu, PH, & Jang, IT (2020). Lumbar Degenerative Disease 1 කොටස: Intervertebral Discogenic වේදනාවේ ව්‍යුහ විද්‍යාව සහ ව්‍යාධි භෞතවේදය සහ නිදන්ගත Discogenic පිටුපස වේදනාව සඳහා Basivertebral සහ Sinuvertebral ස්නායු ප්‍රතිකාරය රේඩියෝ සංඛ්‍යාත ඉවත් කිරීම: අනාගත සිද්ධි මාලාවක් සහ සාහිත්‍ය සමාලෝචනයක්. Int J Mol Sci , 21 (4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). ලුම්බිම් රේඩිකුලෝපති සඳහා සිරස් කම්පන: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්. Arch Physiother , 11 (1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව , ස්පයින් කෙයාර් , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට ශරීරයේ සහනය සහ සංචලනය සැපයීම සඳහා විසංයෝජනය ඇතුළත් කළ හැකිද?
හැදින්වීම
මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ කොටසක් ලෙස, කොඳු ඇට පෙළ ශරීරය සිරස් අතට සිටීමට ඉඩ සලසයි, තුවාල වලින් කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය මොළයේ සිට ස්නායු මූලයන් වෙත නියුරෝන සංඥා සපයන බැවින්, මිනිස් සිරුර වේදනාව හෝ අපහසුතාවයකින් තොරව ජංගම විය හැක. මෙයට හේතුව ෆැසෙට් සන්ධි අතර ඇති කොඳු ඇට පෙළේ තැටි, සම්පීඩනය කළ හැකි අතර, සිරස් අක්ෂීය පීඩනය අවශෝෂණය කර, පහළ සහ ඉහළ අන්තයේ මාංශ පේශිවලට බර බෙදා හැරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය තේරුම් ගන්නා පරිදි, කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යුහයේ පුනරාවර්තන චලනයන් සහ ඇඳීම් සහ ඉරීම මගින් කොඳු ඇට පෙළ පිරිහීමට සහ මාංශ පේශි පද්ධතියේ වේදනාව ඇති කිරීමට හේතු විය හැකි අවදානම් පැතිකඩයන් අතිච්ඡාදනය විය හැකිය. එම අවස්ථාවට, එය කාලයත් සමඟ පුද්ගලයාට දැඩි වේදනාවක් සහ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය. අද ලිපියෙන් බලන්නේ පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය කොඳු ඇට පෙළට බලපාන ආකාරය, එය සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සහ විසංයෝජනය මගින් පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. කොඳු ඇට පෙළේ සංචලන ගැටළු ඇති කරන පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ ප්රතිකාර ලබා දීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සහසම්බන්ධ වන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට විසංයෝජනය උපකාරී වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි රෝගීන්ට දන්වා මඟ පෙන්වමු. ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන පරිහානීය වේදනාවෙන් ඔවුන් අත්විඳින යොමු කරන ලද වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව ඔවුන්ගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය
දිගු වේලාවක් වැතිර සිටීම, වාඩි වීම හෝ සිටගෙන සිටීමෙන් පසු ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ වේදනාව දැනෙනවාද? බර වස්තුවක් එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ගෙන යාමෙන් පසු ඔබට නිරන්තර වේදනාවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ කඳ ඇඹරීම හෝ හැරීම තාවකාලික සහනයක් ලබා දෙයිද? මෙම වේදනාව වැනි ගැටළු බොහොමයක් කොඳු ඇට පෙළට බලපාන පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව බොහෝ අය බොහෝ විට නොදනිති. ශරීරය ස්වභාවිකවම වයසට යන බැවින්, කොඳු ඇට පෙළ ද පරිහානිය හරහා සිදු වේ. කොඳු ඇට පෙළ ක්ෂය වීමට පටන් ගන්නා විට, එය සිරස් අක්ෂීය පීඩනය සමතලා කිරීමට සහ තැටිය මිරිකීමට හේතු විය හැක, එහි සජලනය තබා ගැනීමට ඇති හැකියාව කඩාකප්පල් කර එහි මුල් ස්ථානයෙන් පිටතට නෙරා යාමට හේතු වේ. ඒ සමගම, කශේරුකා තැටියේ උස ක්රමයෙන් පහත වැටෙනු ඇති අතර, එහි ප්රතිවිපාකයක් වන්නේ බලපෑමට ලක් වූ කොඳු ඇට පෙළේ කොටස්වල ගතිකත්වය වෙනස් වීමයි. ( කොස් සහ වෙනත් අය, 2019 ) පරිහානිය කොඳු ඇට පෙළට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට පරිහානිය අවට බන්ධන, මාංශ පේශි සහ සන්ධි දක්වා පහළට ඇද වැටිය හැකිය.
පිරිහෙන වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වූ රෝග ලක්ෂණ
අවට සන්ධි, මාංශ පේශී සහ බන්ධනීයන්ට පරිහානීය තැටි වේදනාව බලපාන විට, එය වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සඳහා දායක වන බහු සාධක නිසා විය හැක. ආසාධනය පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ වන රෝග ලක්ෂණ වලින් එකකි, මන්ද කැළඹීම් සර්කැඩියානු රිද්මයට බලපාන අතර හෝමියස්ටැසිස් කඩාකප්පල් කළ හැකි අතර එමඟින් කොඳු ඇට පෙළේ ආතතිය වැඩි වන අතර එය පිරිහෙන ක්‍රියාවලියට දායක වේ. ( Chao-Yang et al., 2021 ) ප්රදාහය හේතුවෙන් බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි දැවිල්ල ඇති විය හැකි අතර එය ඉහළ සහ පහළ අන්තයට බලපෑ හැකි බැවින්, අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් පැතිකඩයන් ඇති කරයි. මීට අමතරව, යාන්ත්රික පැටවීම විවිධ පෘෂ්ඨවංශික මට්ටම්වලදී විවිධ ආකාරවලින් තැටි පරිහානියට බලපෑ හැකිය. ( Salo et al., 2022 ) මෙය වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු විය හැක:
අත් සහ පාදවල මුදු මොළොක් බව ස්නායු වේදනාව ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ සංවේදී ක්රියාකාරිත්වය අහිමි වීම හිරි වැටීම සංවේදනයන් පේශි වේදනාව
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්රතිකාර මගින් කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමයේ වේදනාකාරී බලපෑම් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
සුවය සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රවේශය- වීඩියෝ
VIDEO
පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේදී, බොහෝ පුද්ගලයන් තම වේදනාව සඳහා දැරිය හැකි ප්රතිකාර මොනවාද යන්න පිළිබඳව පර්යේෂණ කරනු ඇත, එබැවින් බොහෝ අය ඔවුන්ගේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර තෝරා ගන්නේ ඇයි. ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර පුද්ගලයාගේ වේදනාවට අනුව සකස් කර ඇත. ව්‍යායාම, අත්පොත ප්රතිකාර සහ ජීවන රටා වෙනස් කිරීම් වල එකතුවක් ඇතුළත් විය හැකි පුද්ගලයාගේ සුවතා ගමන ආරම්භ කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැක. ( Brogger et al., 2018 ) ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රවේශයක් ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළට බලපාන පරිහානීය වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය ඇති කෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් වන ආකාරයයි.
අවපීඩනය අඩු කිරීම පිරිහෙන වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය
කොඳු ඇට පෙළට බලපාන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා පවතින බොහෝ ප්රතිකාර සමඟ, ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර විකල්පයක් විය හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ සිට කටු චිකිත්සාව දක්වා, ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් වේදනාව වැනි බලපෑම් අවම කර ගත හැක. ශල්‍යකර්ම නොවන ප්රතිකාර විකල්පයන්හි කොටසක් ලෙස විසංයෝජනය කිරීම කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන වේදනා ක්රියාවලිය අඩු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. විසංයෝජනය මගින් කොඳු ඇට පෙළ ලිහිල් කිරීම සඳහා කශේරුකා යන්ත්‍රයක් හරහා මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට ඉඩ සලසයි. කම්පන යන්ත්‍රයක් කොඳු ඇට පෙළ දිරාපත් වන විට, ශරීරයේ සියලුම කොටස්වල වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. ( Ljunggren et al., 1984 ) මෙය සිදුවන්නේ තැටියේ උස වැඩි කිරීමට සහ බලපෑමට ලක් වූ තැටියට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඒවා නැවත සජලනය කිරීමට කොඳු ඇට පෙළට සෘණ පීඩනය නැවත ලබා දීමයි. ( Choi et al., 2022 ) මිනිසුන් අඛණ්ඩව ප්රතිකාර කිරීමෙන් විසංයෝජනය ඇතුළත් කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගේ වේදනාවේ තීව්‍රතාවය අඩු වන අතර, කොඳු ඇට පෙළේ පිරිහෙන ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන අතරම ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ නැවතත් ජංගම වේ. මෙමගින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය හා යහපැවැත්මේ කුඩා වෙනස්කම් සිදු කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ශරීරය වඩා හොඳින් රැකබලා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
ආශ්රිත
Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). වැඩිහිටි ජනගහනයක ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් හි ශල්‍ය හා ශල්‍ය නොවන කළමනාකරණයේ ප්රතිඵල සඳහා සංසන්දනාත්මක කාර්යක්ෂමතාව සහ පුරෝකථන සාධක: නිරීක්ෂණ අධ්‍යයනයක් සඳහා ප්‍රොටෝකෝලය. BMJ විවෘත , 8 (12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949
Chao-Yang, G., Peng, C., & Hai-Hong, Z. (2021). අන්තර් කශේරුකා තැටි පරිහානිය තුළ NLRP3 ගිනි අවුලුවන භූමිකාවන්. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කාටිලේජ , 29 (6), 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022) Subacute Lumbar Herniated Disc හි වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සහ හර්නියා තැටි පරිමාව මත ශල්‍ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ බලපෑම. සායනික පුහුණුව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව , 2022 , 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837
Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). පිරිහෙන අන්තර් කශේරුකා තැටි රෝගය පිළිබඳ කෙටි සමාලෝචනයක්. මෙඩ් ආරුක්කු , 73 (6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). ප්‍රසාරණය වූ ලුම්බිම් අන්තර් කශේරුකා තැටි ඇති රෝගීන්ගේ ස්වයංක්‍රීය චලනය එදිරිව අතින් ඇද ගැනීම. Scand J Rehabil Med , 16 (3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). දැඩි ලුම්බිම් තැටි පරිහානිය සහ ස්වයං වාර්තාගත වෘත්තීය භෞතික පැටවීම අතර සම්බන්ධය. J Occup Health , 64 (1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , උකුල් වේදනාව හා ආබාධ , Sciatica , Sciatica ස්නායු වේදනාව , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
උකුල් වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට, ඔවුන්ගේ sciatica වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයෙන් ඔවුන් සොයන සහනය සොයාගත හැකිද?
හැදින්වීම
එදිනෙදා චලනයන් සිදු කරන පුද්ගලයින් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ශරීරය වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් නොමැතිව අමුතු ඉරියව්වක සිටිය හැකිය. එමනිසා, මිනිසුන්ට දිගු වේලාවක් සිටගෙන හෝ වාඩි වී වෙහෙස මහන්සි වී ක්‍රියාකාරකම් කරන විට හොඳින් දැනෙනවා. කෙසේ වෙතත්, ශරීරය වයසට යත්ම, අවට මාංශ පේශි සහ බන්ධනීයන් දුර්වල හා තද විය හැකි අතර, කොඳු ඇට පෙළේ සන්ධි සහ තැටි සම්පීඩනය වීමට හා ඇඳීමට පටන් ගනී. මක්නිසාද යත්, බොහෝ පුද්ගලයින් තම ශරීරය මත පුනරාවර්තන චලනයන් සිදු කරන අතර එමඟින් පිටුපස, උකුල්, බෙල්ල සහ ශරීරයේ අන්තයේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි, එය ශරීරයේ විවිධ ස්ථානවල සඳහන් වේදනාවන්ට තුඩු දෙයි. පුද්ගලයන් තම සිරුරේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාවක් අත්විඳින විට, එය පුද්ගලයාට බාධා කළ හැකි සහ ඔවුන් දුක්ඛිත තත්ත්වයට පත් කළ හැකි අවදානම් පැතිකඩයන් අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු විය හැක. මීට අමතරව, මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ මාංශ පේශි වේදනාව අත්විඳින විට, බොහෝ දෙනෙක් මාංශ පේශි වේදනාව හා සම්බන්ධ යොමු කරන ලද වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට ප්රතිකාර ලබා ගනී. අද ලිපියෙන් විමසා බලන්නේ උකුල් වල ඇති වන මාංශපේශී වේදනාවක්, එය sciatica වේදනාව වැනි ගැටළු ඇති කළ හැකි ආකාරය සහ decompression වැනි ප්රතිකාර මගින් sciatica සමඟ සහසම්බන්ධ වන උකුල් වේදනාවේ වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකි ආකාරයයි. sciatica හා සම්බන්ධ උකුල් වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ ප්රතිකාර ලබා දීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. විසංයෝජනය මගින් sciatica වැනි වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට සහ උකුල් සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි රෝගීන්ට දන්වා මඟ පෙන්වමු. උකුල් වේදනාවෙන් ඔවුන් අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව ඔවුන්ගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
Sciatica සමඟ සම්බන්ධ උකුල් වේදනාව
අධික වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් පසු ඔබට බොහෝ විට ඔබේ පහළ පිටුපස සහ උකුල් වල තද ගතිය දැනෙනවාද? ඔබේ පහළ පිටුපස සිට කකුල් දක්වා විහිදෙන වේදනාව දැනෙන්නේ කෙසේද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ උකුල් සහ කලවා මාංශ පේශී තද වී දුර්වල වී ඇවිදීමේ ස්ථාවරත්වයට බලපාන බව ඔබ සිතනවාද? මෙම වේදනාව වැනි ගැටළු වලට මුහුණ දෙන බොහෝ පුද්ගලයින් උකුල් වල වේදනාව අත්විඳින අතර කාලයත් සමඟ එය ප්රතිකාර නොකළ විට එය ගැටළුවක් විය හැකිය. උකුල් වේදනාව රෝග විනිශ්චය කිරීමට අභියෝග කරන පොදු සහ ආබාධිත තත්වයක් වන බැවින්, බොහෝ පුද්ගලයින් බොහෝ විට ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක කලාප තුනෙන් එකක දේශීය වේදනාව ප්‍රකාශ කරයි: ඉදිරිපස, පසුපස සහ පාර්ශ්වීය උකුල් කොටස්. ( විල්සන් සහ ෆුරුකාවා, 2014 ) පුද්ගලයන් උකුල් වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට, ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපසට යොමු කරන ලද වේදනාව ද අත්විඳිනු ඇත, එය ඔවුන් දුක්ඛිත හා දුක්ඛිත තත්ත්වයට පත් කරයි. ඒ අතරම, වාඩි වී සිටීම හෝ සිටගෙන සිටීම වැනි සරල සාමාන්‍ය චලනයන් උකුල් ආශ්රිත මාංශ පේශි සහ බන්ධනීයන්ට බලපාන අතර හානි විය හැකිය. මෙය උකුල් වේදනාව ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු වලට යොමු වීමට හේතු විය හැකි අතර එමඟින් පහළ අන්තයේ මාංශ පේශි ගැටළු ඇති වේ. ( ලී සහ අල්., 2018 )
ඉතින්, උකුල් වේදනාව sciatica සමඟ සම්බන්ධ වී බොහෝ පහළ අන්තවල වේදනාව ඇති කරන්නේ කෙසේද? මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ උකුල් පෙදෙස් ශ්‍රෝණි අස්ථි ප්‍රදේශය වටා ඇති මාංශ පේශි රාශියක් ඇති අතර ඒවා තදින් හා දුර්වල විය හැකි අතර එමඟින් අභ්‍යන්තර හා නාරිවේද ගැටළු වලින් මාංශ පේශි වේදනාව ඇති කරයි. ( චේම්බර්ලයින්, 2021 ) මෙයින් අදහස් කරන්නේ උකුල් වේදනාව හා සම්බන්ධ piriformis syndromes වැනි මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ sciatica වලට හේතු විය හැකි බවයි. Sciatic ස්නායුව ලුම්බිම් කලාපයෙන් සහ තට්ටම් වලින් සහ කකුල පිටුපසින් පහළට ගමන් කරයි. පුද්ගලයෙකු sciatica සමඟ කටයුතු කරන විට සහ වේදනාව සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික වෛද්යවරයා වෙත යන විට, ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරු වේදනාව ඇති කරන සාධක මොනවාදැයි බැලීමට ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ඇත. ශාරීරික පරීක්ෂණයකදී ඇති වූ සමහර පොදු සොයාගැනීම් නම් විශාල sciatic තට්ටුවේ මුදු මොළොක් බව සහ ස්පන්දනය සහ උකුල් දිගේ වේදනාව ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කිරීමයි. ( පුතා සහ ලී, 2022 ) මෙය sciatica සහ උකුල් වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි, ඇතුළුව:
හිරි වැටීම / හිරිවැටීමේ සංවේදනයන් මාංශ පේශි සංවේදීතාව වාඩි වී සිටින විට හෝ සිටගෙන සිටියදී වේදනාව අපහසුතාවයක්
චලිතය සුව කිරීම සඳහා යතුර - වීඩියෝ
VIDEO
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය උකුල් වේදනාව අඩු කරයි
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පුද්ගලයින් උකුල් වේදනාව හා සම්බන්ධ sciatica අඩු කිරීමට ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර සොයා ගනු ඇත. ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර පුද්ගලයෙකුගේ වේදනාවට රිසිකරණය කර ඇති අතර කොඳු ඇට පෙළට මෘදු වන අතර ලාභදායී වේ. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය sciatica හා සම්බන්ධ උකුල් වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළේ ඇති අවපීඩනය, කොඳු ඇට පෙළේ ඍණාත්මක පීඩනයක් අත්විඳින අතරම, පහළ පිටුපස සහ උකුල් දිගේ දුර්වල මාංශ පේශි දිගු කිරීමට මෘදු කම්පනය ඉඩ සලසයි. පුද්ගලයෙකු උකුල් වේදනාව හා සම්බන්ධ sciatica වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට සහ පළමු වරට අවපීඩනය කිරීමට උත්සාහ කරන විට, ඔවුන්ට ලැබිය යුතු සහනය ලබා දේ. ( ක්‍රිස්ප් සහ අල්., 1955 )
මීට අමතරව, උකුල් වේදනාව සඳහා විසංයෝජනය ඇතුළත් කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට ස්වභාවික සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීම සඳහා උකුල් වල රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බැවින් එහි බලපෑම දැනෙන්නට පටන් ගනී. ( Hua et al., 2019 ) මිනිසුන් ඔවුන්ගේ උකුල් වේදනාව සඳහා විසංයෝජනය ඇතුළත් කිරීමට පටන් ගත් විට, සංචලනය සහ භ්‍රමණය යටි පාදවලට නැවත පැමිණෙන බැවින් ඔවුන්ගේ සියලු වේදනාවන් සහ වේදනාව ක්රමයෙන් පහව යන බව දැනෙන බැවින් ඔවුන්ට ලිහිල් කළ හැකිය.
ආශ්රිත
Chamberlain, R. (2021). වැඩිහිටියන්ගේ උකුලේ වේදනාව: ඇගයීම සහ අවකල රෝග විනිශ්චය. ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා , 103 (2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.pdf
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). කම්පනය මගින් කොන්දේ කැක්කුමට ප්රතිකාර කිරීම පිළිබඳ සාකච්ඡාව. Proc R Soc Med , 48 (10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). කලව හිස නෙරෝසිස් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මූලික විසංයෝජනයේ කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. J Orthop Surg Res , 14 (1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). තරුණ වැඩිහිටි රෝගීන්ගේ ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරුන් විසින් හඳුනා නොගත් හෝ වැරදි ලෙස හඳුනාගෙන ඇති නිදන්ගත උකුල් වේදනාවට හේතු: ප්‍රතිගාමී විස්තරාත්මක අධ්‍යයනයක්. ජේ කොරියානු මෙඩ් ස්කී , 33 (52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Son, BC, & Lee, C. (2022). Piriformis Syndrome (Sciatic Nerve Entrapment) C Type C Sciatic ස්නායු විචලනය සමඟ සම්බන්ධ වේ: අවස්ථා දෙකක වාර්තාවක් සහ සාහිත්‍ය සමාලෝචනය. කොරියානු J Neurotrauma , 18 (2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014). උකුල් වල වේදනාව ඇති රෝගියාගේ ඇගයීම. ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා , 89 (1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2014/0101/p27.pdf
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ආතරයිටිස් , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ස්පයින් කෙයාර් , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඇති පුද්ගලයින්ට කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය සහ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කළ හැකිද?
හැදින්වීම
ශරීරයේ වයසට යත්ම, කොඳු ඇට පෙළ ද, සන්ධි සහ අස්ථි අතර ඇති කොඳු ඇට පෙළ පුනරාවර්තන චලනයන් හරහා නිරන්තර සම්පීඩනයෙන් විජලනය වීමට පටන් ගනී. මෙම පරිහානීය ආබාධයට දායක වන බොහෝ පාරිසරික සාධක පුද්ගලයා තුළ වෙනස් විය හැකි අතර ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ ආතරයිටිස් තත්වයන් ඇති විය හැක. වඩාත් සුලභ ආතරයිටිස් වර්ගයක් වන්නේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වන අතර එය ලොව පුරා බොහෝ මිනිසුන්ට බලපෑම් කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ සන්ධිවල ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සමඟ කටයුතු කිරීම වෙනත් ශරීර තත්වයන් සමඟ සහසම්බන්ධ වන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ගණනාවක් ඇති කළ හැකි අතර, යොමු වේදනාව ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්රතිකාර ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ක්රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට සහ සන්ධිවල වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වලින් ශරීරය නිදහස් කිරීමට උපකාරී වේ. අද ලිපිය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය කෙරෙහි බලපාන ආකාරය සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් බලපෑමෙන් කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකි ආකාරය දෙස බලයි. සන්ධි මත ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වල බලපෑම අවම කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර ලබා දීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හි පිරිහීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට බහු ප්රතිකාර ක්රම උපකාරී වන්නේ කෙසේදැයි අපි රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝගයෙන් ඔවුන් අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව ඔවුන්ගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී., මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කොඳු ඇට පෙළේ චලනයට බලපාන්නේ කෙසේද?
හොඳ රාත්‍රී විවේකයකින් පසු උදෑසන තද ගතිය ඔබ දැක තිබේද? සැහැල්ලු පීඩනයකින් පසු ඔබේ සන්ධිවල මෘදු බවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ සන්ධිවල සංචලනය සීමා වී ඇති අතර එමඟින් චලිතය සීමා වී තිබේද? මෙම වේදනාව වැනි අවස්ථා බොහොමයක් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සමඟ සහසම්බන්ධ වේ, වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් ඇතුළු බොහෝ පුද්ගලයින්ට බලපා ඇති පරිහානීය සන්ධි ආබාධයකි. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ශරීරය වයසට යන විට, සන්ධි, අස්ථි සහ කොඳු ඇට පෙළ ද සිදු වේ. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සම්බන්ධයෙන්, සන්ධි ස්වභාවික ඇඳුම් හා කාටිලේජ වටා ඉරීම මගින් පිරිහී යනු ඇත. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වඩාත් සුලභ වන උකුල් සහ දණහිස් වැනි බහු සන්ධිවලට බලපාන අතර කොඳු ඇට පෙළට බලපාන අතර බොහෝ සංවේදක-මෝටර් ආබාධ ඇති කරයි. ( යෝඕ සහ අල්., 2023 ) බලපෑමට ලක් වූ සන්ධි වටා ඇති කාටිලේජ පිරිහීමට පටන් ගත් විට, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ව්‍යාධිජනකය මගින් ප්‍රෝඉන්ෆ්ලේමන්ට් සයිටොකයින් වල සයිටොකයින් සමතුලිතතාවය අවුල් වී සන්ධිය වටා කාටිලේජ සහ අනෙකුත් අභ්‍යන්තර ව්‍යුහයට හානි සිදු කරන විෂම චක්‍රයක් ආරම්භ කරයි. ( Molnar et al., 2021 ) මෙය සිදු කරන්නේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සන්ධිවලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, එය බොහෝ යොමු කරන ලද වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු විය හැක.
කෙසේ වෙතත්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සන්ධිවලට බලපෑම් කළ හැකි වුවද, ස්වාභාවිකවම, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වර්ධනය සඳහා බොහෝ පාරිසරික සාධක දායක වේ. ශාරීරික අකර්මන්‍යතාවය, තරබාරුකම, අස්ථි විකෘතිතා සහ සන්ධි තුවාල වීම පිරිහීමේ ක්රියාවලිය ඉදිරියට ගෙන යා හැකි හේතු කිහිපයකි. මෙම පාරිසරික සාධක සමඟ සම්බන්ධ වන රෝග ලක්ෂණ අතර:
වේදනාව ඒකාබද්ධ තද බව මුදු මොළොක් ප්රදාහය ඉදිමීම දැවෙන සංවේදනය අස්ථි ස්පර්ස්
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් නිසා ඇති වන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරුන්ට පැහැදිලි කරන්නේ වේදනාව කාලසීමාව, ගැඹුර, සිදුවීමේ වර්ගය, බලපෑම සහ රිද්මය අනුව වෙනස් වන බවයි. මෙයට හේතුව ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වේදනාව සංකීර්ණ හා බහුකාර්ය වේ. ( ලී සහ අල්., 2022 ) කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් නිසා ඇතිවන වේදනාව වැනි ගැටළු අවම කර ගැනීමට අවශ්‍ය උපකාරය සෙවිය හැක්කේ පිරිහෙන ප්‍රගතිය මන්දගාමී කළ හැකි ප්රතිකාර හරහාය.
කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය පිළිබඳ ගැඹුරු බැල්මක්-වීඩියෝව
VIDEO
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වල ප්‍රතිවිපාක අවම කිරීම සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේදී, බොහෝ පුද්ගලයින් වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා ලාභදායී සහ ආරක්ෂිත ප්රතිකාර ලබා ගනී. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ප්‍රගතිය අඩු කිරීමට බොහෝ පුද්ගලයන් සොයන විසඳුම ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර විය හැකිය. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන අය ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාරවලට යන විට වේදනාව අඩු වී ඇති බවත්, ඔවුන්ගේ චලනයේ පරාසය වැඩි වී ඇති බවත්, ඔවුන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වී ඇති බවත් ඔවුන් සොයා ගනී. ( අල්කවාජා සහ අල්ෂාමි, 2019 ) ඒ අතරම, ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර පුද්ගලයාගේ පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මට වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. ශල්‍යකර්ම රහිත ප්රතිකාර චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ සිට කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය දක්වා විහිදේ, ඒවා කම්පනය හරහා කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සහ වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට එය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ ගැඹුරු පෙනුමක් ලබා දේ.
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සිට කොඳු ඇට පෙළේ චලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ක්‍රමයක් වන බැවින්, එය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ක්රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය මගින් කොඳු ඇට පෙළ මත මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට කම්පනය ඇතුළත් වන අතර එමඟින් තැටි සහ සන්ධි ලිහිසි කිරීමට සහ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට ඉඩ සලසයි. මක්නිසාද යත්, සන්ධි ආරක්ෂා කරන අවට මාංශ පේශි මෘදු ලෙස දිගු කර ඇති අතර කශේරුකා තැටියේ අවකාශය වැඩි කර තැටිය නැවත සජලනය වීමට ඉඩ සලසයි. ( සිරියාක්ස්, 1950 ) කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වල පිරිහෙන ක්රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට උපකාර වන අතර, භෞත චිකිත්සාව සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට, අවට මාංශ පේශී, පටක සහ බන්ධන ශක්තිමත් වේ.
ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, සන්ධි සහ කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය සහ නම්යතාවය වැඩි වේ. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බොහෝ පුද්ගලයින්ට ශල්‍යකර්ම සඳහා ඇති අවස්ථා අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, මන්ද අඛණ්ඩ සැසි මගින් කොඳු ඇට පෙළට වේදනා සහන සහ ක්‍රියාකාරී වැඩිදියුණු කිරීම් ලබා දීමට උපකාරී වේ. ( Choi et al., 2022 ) මිනිසුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයෙන් ඔවුන්ගේ ශරීරයට නැවත පැමිණෙන විට, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් පිරිහෙන ක්රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවේ කුඩා වෙනස්කම් කළ හැකිය.
ආශ්රිත
Alkhawajah, H. A., & Alshami, A. M. (2019). දණහිසේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝගීන්ගේ වේදනාව සහ ක්රියාකාරිත්වය මත චලනය සමග බලමුලු ගැන්වීමේ බලපෑම: සසම්භාවී ද්විත්ව අන්ධ පාලිත පරීක්ෂණයකි. BMC මස්කියුලොස්කෙලට් ආබාධය , 20 (1), 452. doi.org/10.1186/s12891-019-2841-4
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Subacute Lumbar Herniated Disc හි වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සහ හර්නියා තැටි පරිමාව මත ශල්‍ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ බලපෑම. සායනික පුහුණුව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව , 2022 , 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Cyriax, J. (1950). ලුම්බිම් තැටි තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම. Br Med J , 2 (4694), 1434-1438. doi.org/10.1136/bmj.2.4694.1434
Molnar, V., Matisic, V., Kodvanj, I., Bjelica, R., Jelec, Z., Hudetz, D., Rod, E., Cukelj, F., Vrdoljak, T., Vidovic, D., Staresinic, M., Sabalic, S., Dobricic, B., Petrovic, T., Anticevic, D., Boric, I., Kosir, R., Zmrzljak, U. P., & Primorac, D. (2021). ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ව්යාධිජනක ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ සයිටොකයින් සහ කෙමොකයින්. Int J Mol Sci , 22 (17). doi.org/10.3390/ijms22179208
Wood, M. J., Miller, R. E., & Malfait, A. M. (2022). ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වේදනාවේ උත්පත්තිය: ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වේදනාවේ මැදිහත්කරුවෙකු ලෙස දැවිල්ල. සායනය , 38 (2), 221-238. doi.org/10.1016/j.cger.2021.11.013
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023) ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්: ව්යාධිජනක සංඥා මාර්ග සහ චිකිත්සක ඉලක්ක. සංඥා පරිවර්තන ඉලක්කය Ther , 8 (1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් පිටුපස වේදනාව , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , පහල බාගෙට වේදනාව , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට සීමිත සංචලනය අඩු කිරීමට සහ සහනයක් ලබා දීමට ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ඇතුළත් කළ හැකිද?
හැදින්වීම
බොහෝ වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට අධික ලෙස සිටගෙන සිටීම හෝ වාඩි වීම, බර වස්තූන් එසවීමට හේතු වන භෞතික අවශ්‍යතා හෝ ඔවුන් අසමතුලිත වීමට හේතු වන නුසුදුසු පාවහන් හේතුවෙන් අඩු පිටුපස වේදනාව සෙමෙන් වර්ධනය වේ. කොඳු ඇට පෙළ මාංශ පේශි පද්ධතියේ කොටසක් වන බැවින්, ලුම්බිම් කලාපයේ කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය වීමට වඩාත්ම සංවේදී වේ. බොහෝ පුද්ගලයින්ට පහළ පිටුපස වේදනාව වර්ධනය වීමට හේතු වන ගැටළු වලින් එකක් විය හැකිය. අඩු කොන්දේ වේදනාව වැඩ කරන පුද්ගලයින් සඳහා පොදු වන අතර එය බහුකාර්ය මාංශ පේශි ආබාධයක් වන අතර එය බොහෝ වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට රැකියාව මග හැරීමට හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති බොහෝ අය බොහෝ විට වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ නැවත වැඩට යාමට උපකාර කිරීමට ප්රතිකාර ලබා ගනී. අද ලිපිය අඩු පිටුපස වේදනාවට හේතු සහ ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීමට සහ ශරීරයට සංචලනය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය දෙස බලයි. අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර ලබා දීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් ශරීරයේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර අඩු පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අවම කිරීම සඳහා බොහෝ ශිල්පීය ක්රම ලබා දෙන ආකාරය ද අපි රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ පිටුපසට සහසම්බන්ධව අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, ඩී.සී., මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා හේතු
වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු ඔබේ පහළ පිටුපස තද බවක් දැනෙනවාද? බර වස්තුවක් අතට ගැනීමෙන් පසු ඔබේ පහළ පිටුපස මාංශ පේශි වේදනාවක් හෝ වේදනාවක් ඔබට දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ රැකියාවේ අධික ලෙස සිටගෙන සිටීමෙන් හෝ වාඩි වීමෙන් පසු කාලයත් සමඟ ඔබ සීමිත සංචලනය සහ තද ගතිය අත්විඳින්නේද? මෙම වේදනාව වැනි අවස්ථා වල සිටින බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී අඩු පිටුපස වේදනාව අත්විඳ ඇති අතර, එය ඔවුන්ට රැකියාව මග හැරීමට බලපා ඇත. ලොව පුරා සිටින බොහෝ මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී අඩු පිටුපස වේදනාව අත්විඳ ඇති බැවින්, එය ආබාධිත තත්ත්වයට ප්රධාන හේතුව බවට පත් වී ඇති අතර බොහෝ විට අධික පිරිවැය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති පොදු ගැටළුවක් බවට පත්ව ඇත. ( චෞ, 2021 ) අඩු පිටුපස වේදනාව යනු පුද්ගලයාගේ අත්දැකීම්වල බරපතලකම අනුව විශේෂිත හෝ විශේෂිත නොවන බහුකාර්ය තත්වයකි. විශේෂිත නොවන අඩු පිටුපස වේදනාව බොහෝ විට සඳහන් වන්නේ වේදනාව ඇතිවීමට විශේෂිත රෝගයක් හෝ ව්‍යුහාත්මක හේතුවක් නොමැති විටය. මෙමගින් බොහෝ දෙනෙකුට රැකියා කිරීමට ඇති හැකියාව අහිමි වීම නිසා ඉක්මනින් විශ්‍රාම යාමට සිදු වන අතර ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේදී සමාජ ආර්ථික බරක් බවට පත්වේ. ( Chenot et al., 2017 ) නිශ්චිත අඩු පිටුපස වේදනාව පුනරාවර්තන කම්පනය සහ අවට මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා කොඳු ඇට පෙළ සහ කොඳු ඇට පෙළ නිරන්තරයෙන් සම්පීඩනය වීමට හේතු වේ. මෙය මාංශ පේශි වේදනාව රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන අතර පහළ අන්තයේ ඉතිරි කොටසට බලපායි. ( විල් et al., 2018 )
අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන සමහර හේතු සාමාන්‍ය පාරිසරික සාධකවල සිට බොහෝ වැඩ කරන පුද්ගලයින් විඳදරාගත් කම්පන සහගත තුවාල දක්වා විහිදේ. පහත් කොන්දේ වේදනාව ලොව පුරා අහිමි වූ වැඩ කරන දින සඳහා ප්‍රධානතම හේතුවක් වන බැවින්, අඩු පිටුපස වේදනාවට දායක වන පොදු හේතු අතරට:
යාන්ත්රික වික්රියාව තරබාරු බව දුර්වල ශරීර යාන්ත්‍ර විද්‍යාව කම්පනය පුනරාවර්තන චලනයන් (ඇඹරීම, නැමීම හෝ එසවීම) හර්නියීට් තැටිය කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්
මෙම වේදනාව වැනි හේතූන් ඉහළ සහ පහළ අන්තයට බලපෑ හැකි අතර, ප්රතිකාර නොකළ විට, වේදනාව විකාශනය වීමේ සිට සීමිත සංචලනය දක්වා වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය ප්‍රමාණවත් යැයි තීරණය කරන විට සහ ඔවුන්ට අවශ්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වූ විට, ඔවුන් දැරිය හැකි මිලකට පමණක් නොව සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී වේදනාව අඩු කර ගත හැකි දෙයක් සොයනු ඇත.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ බලය-වීඩියෝව
VIDEO
අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර
පහත් පිටුපස වේදනාව සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේදී, බොහෝ පුද්ගලයන් පිරිවැය-ඵලදායී පමණක් නොව පහළ පිටුපස ආශ්රිත වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට උපකාර කළ හැකි දෙයක් සොයමින් සිටිති. ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් අඩු කොන්දේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උපකාර වන අතර වැඩ කරන පුද්ගලයින් ඇතුළු බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා ලාභදායී වේ. කටු චිකිත්සාව, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ කොඳු ඇට පෙළ අවපීඩනය වැනි ප්‍රතිකාරවලට අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට වේදනා සහන ලබා දීම සඳහා විවිධ ශිල්පීය ක්රම සහ ක්රම තිබේ. අඩු පිටුපස වේදනාවේ බහු ව්‍යාධිවල පැතිරීම, සවිස්තරාත්මක ඉතිහාසයක් සහ ශාරීරික පරීක්ෂණ උපාමාරු දැන ගැනීමෙන් වෛද්‍යවරුන්ට අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා වඩාත් පොදු හේතු නිවැරදිව හා ඉක්මනින් වර්ගීකරණය කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. ( කිංකඩේ, 2007 ) මෙමගින් ඔවුන්ගේ සිරුරේ සංචලනය ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීමට අවශ්‍ය කුමන ආකාරයේ අඩු කොන්දේ වේදනා ප්‍රතිකාරයක්ද යන්න පිළිබඳව වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබා දෙනු ඇත.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර යනු ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරයක් වන අතර එය අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අතින් සහ යාන්ත්රික උපාමාරු ඇතුළත් වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්රතිකාර සැලැස්මට ඇතුළත් කළ හැකිය, මන්ද එය අඩු පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ වේදනාව සහ ආබාධිතභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ( Bussieres et al., 2018 ) චිරොක්ට්‍රැක්ටර්ස් විවිධ ශිල්පීය ක්රම ඒකාබද්ධ කරමින් පහළ පිටුපස අවට දුර්වල මාංශ පේශි දිගු කර ශක්තිමත් කරයි සහ අඩු පිටුපස වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සහ ආබාධිතභාවය අඩු කරයි. ( Vining et al., 2020 ) චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වෙනත් ආකාරයේ ප්රතිකාර සමඟ ක්‍රියා කළ හැකි අතර, අඩු පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.
'ආර්එස්එස්
කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම යනු ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ක්‍රමයක තවත් ආකාරයකි, එය ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළට මෘදු කම්පනය හරහා උපකාර කළ හැකි අතර යාන්ත්රික පිටුපස වේදනාව ඇති කිරීමෙන් බලපෑමට ලක් වූ කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය කිරීමට උපකාරී වේ. හර්නියා තැටි නැවත සජලනය කිරීමේදී ලුම්බිම් කලාපයට සම්බන්ධ ස්නායු මූලයන්ගෙන් යොමු කරන ලද වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ද සමනය කළ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ලුම්බිම් පරාසය නැවත ලබා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කරන අතරම ඔවුන්ගේ වේදනාව සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ( අම්ජාඩ් සහ වෙනත් අය, 2022 ) චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මෙන්ම, අවට මාංශ පේශී සහ බන්ධනීයන් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
කටු චිකිත්සාව
අඩු පිටුපස වේදනාව බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා පොදු ගැටළුවක් වන අතර, සමහර විට එය අවට මාංශ පේශි දිගේ උග්ර වූ ස්නායු මූලයන් නිසා යටි කොන්දේ වේදනාව සමඟ සම්බන්ධිත ප්‍රේරක වේදනාව ඇති කරයි. එය සිදු වූ විට, බොහෝ පුද්ගලයන් වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට කටු චිකිත්සාව සොයනු ඇත. ( Baroncini et al., 2022 ) කටු චිකිත්සාව මගින් අඩු පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ දැවිල්ල නිසා ඇතිවන ගිනි අවුලුවන බලපෑම් අඩු කළ හැකි අතර සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා sacroiliac සන්ධියේ සංචලනය වැඩි කළ හැක. ( සුදාකරන්, 2021 ) පිටුපස වේදනාවේ මූලාශ්රය අනුව, කටු චිකිත්සාව වේදනාව අඩු කිරීමට සහ සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ. ඔවුන්ගේ යටි කොන්දේ ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර ගන්නා බොහෝ පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට මෙම ප්රතිකාර ක්රම ඇතුළත් කළ හැකිය.
ආශ්රිත
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). ලුම්බිම් රේඩිකුලෝපති රෝගීන්ගේ වේදනාව, චලන පරාසය, විඳදරාගැනීම, ක්‍රියාකාරී ආබාධිතභාවය සහ ජීවන තත්ත්වය පිළිබඳ සාමාන්‍ය භෞත චිකිත්සාවට අමතරව සාමාන්‍ය භෞත චිකිත්සාවට සාපේක්ෂව ශල්‍ය නොවන විසංයෝජන ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම්; සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීමක්. BMC මස්කියුලොස්කෙලට් ආබාධය , 23 (1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). නිදන්ගත aspecific අඩු පිටුපස වේදනාවේ කටු චිකිත්සාව: Bayesian ජාල මෙටා විශ්ලේෂණය. J Orthop Surg Res , 17 (1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, A. E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J., & Ornelas, J. (2018). කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීමේ ප්‍රතිකාරය සහ අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා වෙනත් කොන්සර්වේටිව් ප්රතිකාර: කැනේඩියානු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මාර්ගෝපදේශ මුලපිරීමේ මාර්ගෝපදේශයකි. ජෙනරල් ෆිසියෝල් ෆිසියෝල් , 41 (4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). විශේෂිත නොවන අඩු පිටුපස වේදනාව. Dtsch Arztebl Int , 114 (51-52), 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883
චෞ, ආර්. (2021). අඩු පිටුපස වේදනාව. ඈන් ඉන්ටර් මීඩ් , 174 (8), ITC113-ITC128. doi.org/10.7326/AITC202108170
කිංකඩේ, එස්. (2007). උග්ර අඩු පිටුපස වේදනාව ඇගයීම සහ ප්රතිකාර කිරීම. ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා , 75 (8), 1181-1188. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17477101
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2007/0415/p1181.pdf
සුදාකරන්, පී. (2021). අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා කටු චිකිත්සාව. වෛද්ය කටු චිකිත්සාව , 33 (3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Vining, R., Long, C. R., Minkalis, A., Gudavalli, M. R., Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, C. M. (2020). අඩු කොන්දේ වේදනාවක් ඇති ක්‍රියාකාරී රාජකාරියේ යෙදී සිටින එක්සත් ජනපද හමුදා නිලධාරීන්ගේ ශක්තිය, සමතුලිතතාවය සහ විඳදරාගැනීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ බලපෑම්: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයක්. ජේ විකල්ප අනුපූරක මෙඩ් , 26 (7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). යාන්ත්රික අඩු පිටුපස වේදනාව. ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා , 98 (7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , පහල බාගෙට වේදනාව , ගෙල වේදනා , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරයේ බලපෑමෙන් ඔවුන්ට අවශ්‍ය සහනය සොයාගත හැකිද?
හැදින්වීම
ලොව පුරා, බොහෝ පුද්ගලයින් බෙල්ලේ හෝ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ අධික ලෙස වාඩි වී සිටීම හෝ සිටගෙන සිටීම, දුර්වල ඉරියව් හෝ බර වස්තූන් එසවීම නිසා ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ සහ මාංශ පේශි නිරන්තරයෙන් රිදවීමට හේතු වේ. ශරීරය නිරන්තරයෙන් චලනය වන බැවින්, කොඳු ඇට පෙළ පුනරාවර්තන චලනය හරහා සම්පීඩිත වන අතර එමඟින් කොඳු ඇට පෙළ ඒවායේ මුල් ස්ථානයෙන් පිටතට පැමිණ අවට ස්නායු උග්ර කර බෙල්ලේ සහ පිටුපස ප්‍රදේශවල වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. බොහෝ අය තම බෙල්ල සහ පිටුපසට රිදවීම සහ ඉහළ සහ පහළ ශරීර කොටස්වල විවිධ ස්ථානවල සඳහන් කරන ලද වේදනාව ගැන පැමිණිලි කිරීමට පටන් ගනී. වේදනාවේ බරපතලකම අනුව මෙය උග්ර සිට නිදන්ගත විය හැක. මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ මෙම මාංශ පේශි වේදනාවේ ආබාධ අත්විඳින විට, බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට ආපසු යාමට බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට ප්රතිකාර ලබා ගනී. එබැවින් බොහෝ පුද්ගලයන්ට ලැබිය යුතු සහනය ලබා දීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ප්රතිකාර ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. අද ලිපියෙන් සොයා බලන්නේ මිනිස් සිරුරේ බෙල්ල සහ පිටුපස බොහෝ දෙනා විඳදරාගන්නා වඩාත් සුලභ වේදනා ප්රදේශ වන්නේ ඇයි සහ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. ශරීරයෙන් බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා විවිධ ශිල්පීය ක්රම සැපයීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. අවපීඩනය වැනි ප්රතිකාර මගින් බෙල්ලේ සහ පිටුපස ඇති මාංශ පේශි වේදනාවේ ආබාධ අඩු කළ හැකි ආකාරය ද අපි රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. අපි අපගේ රෝගීන් ඔවුන්ගේ බෙල්ල සහ පිටුපස සහසම්බන්ධයෙන් අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, ඩී.සී., මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව පොදු වන්නේ ඇයි?
දිගු වේලාවක් පරිගණකයේ හෝ දුරකථනයේ එල්ලී සිටීමෙන් පසු ඔබේ බෙල්ලේ මාංශ පේශි ආතතියක් දැනෙනවාද? බර වස්තුවක් රැගෙන යාමෙන් හෝ එසවීමෙන් පසු ඔබේ පිටේ කැක්කුම සහ වේදනාව දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ අත්වල හෝ පාදවල හිරි වැටීමක් හෝ හිරිවැටීමක් දැනෙනවාද? මෙම වේදනාව වැනි බොහෝ රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට බොහෝ පුද්ගලයින්ට කරදරයක් විය හැකි බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. එසේනම් මිනිස් සිරුරේ ගෙල සහ පිටුපස ලොව පුරා බොහෝ මිනිසුන් විඳදරාගන්නා වඩාත් පොදු වේදනා ප්රදේශ වන්නේ ඇයි? ඉහළ ඉල්ලුමක් ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් බොහෝ විට සාමාන්‍ය චලනයන් පුනරාවර්තනය කරයි, එමඟින් අවට මාංශ පේශි, බන්ධන සහ සන්ධි මත ආතතිය ඇති වන අතර අමතර මාංශ පේශි අධික ලෙස වැඩ කිරීමට සහ තද වීමට පටන් ගනී. ගෙල සහ පිටුපස වේදනාව, අහිමි වූ වැඩ කරන දින, ආබාධිතභාවය සහ සෞඛ්‍ය සේවා භාවිතය ඉහළ මට්ටමකට දායක වන වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ සම්බන්ධ පැමිණිලි අතර වේ. ( කෝවෙල් සහ ඩේවිස්, 2020 ) මෙය බොහෝ පුද්ගලයින් තම ප්‍රාථමික සත්කාර වෛද්‍යවරුන් හමුවීමට යාමේදී අනවශ්‍ය සමාජ-ආර්ථික ආතතියක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව මාංශ පේශි පද්ධතියේ ස්නායු නොවන හේතු වේ; මෙම මාංශ පේශී, කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධනීයන්ට, කොඳු ඇට පෙළේ තැටි, සන්ධි කාටිලේජ සහ අස්ථිවල වේදනාව ඇති කළ හැකිය. ( මෙලෙගර් සහ ක්‍රිවිකාස්, 2007 ) එම අවස්ථාවට, බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව වහාම ප්රතිකාර නොකළ විට, ආබාධිත ජීවිතයක් ගත කළ හැකි සහසම්බන්ධ වේදනා රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. කොඳු ඇට පෙළේ විවිධ ව්‍යුහයන් ඇති බැවින්, බෙල්ලේ සිට පහළ පිටුපසට, පුද්ගලයෙකුට වේදනාවක් ඇති විට, එය විවිධ වේදනා උත්පාදක යන්ත්‍රවලට තුඩු දිය හැකි අතර එමඟින් සමහර දෘශ්‍ය වේදනාවන් ඇති කළ හැකිය. ( පටෙල් සහ වෙනත් අය, 2015 ) එබැවින් බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව බහු සාධක වන අතර විවිධ ආබාධවලට තුඩු දෙයි.
ශරීරයෙන් බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීම සම්බන්ධයෙන්, බොහෝ පුද්ගලයින් වේදනාවෙන් මිදීමට වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්‍රාථමික සත්කාර වෛද්‍යවරුන් ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාව සටහන් කර ගනිමින් ඔවුන්ගේ වේදනාවට මූලික හේතුව කුමක්දැයි තීරණය කිරීමට ඔවුන්ගේ රෝගීන් තක්සේරු කරනු ඇත. බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාවට බොහෝ සාමාන්‍ය හේතු විය හැක්කේ:
දුර්වල ඉරියව් මානසික ආතතිය භෞතික අක්‍රියතාව කම්පනය / තුවාල අධික ලෙස වාඩි වී සිටීම / සිටගෙන සිටීම බර වස්තූන් එසවීම / රැගෙන යාම
මෙම හේතූන් ආබාධිත ජීවිතයකට හේතු විය හැකි අතර පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපායි; කෙසේ වෙතත්, වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ පුද්ගලයන් පිරිවැය ඵලදායී වන අතර ඔවුන් අත්විඳින වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උපකාර කළ හැකි ප්රතිකාර සඳහා පර්යේෂණ කර ඇත.
අධ්‍යයන අඩු පිටුපස වේදනාව අවබෝධ කර ගැනීම- වීඩියෝ
VIDEO
ඔබට බෙල්ලේ සහ පිටේ කැක්කුම සහ වේදනාව දැනෙනවාද? ඔබට දුක්ඛිත හැඟීමක් ඇති කරන ඔබේ මාංශ පේශිවල ආතතිය ඔබට දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ දෛනික චර්යාවට බලපාන ඔබේ ශරීරයේ ඉහළ හෝ පහළ කොටස්වල වේදනාවක් ඔබට දැනෙනවාද? මෙම අවස්ථා බොහොමයක් බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වේ, බොහෝ පුද්ගලයින් අත්විඳින පොදු ගැටළුවකි. වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත්, එය ආබාධිත ජීවිතයකට මඟ පෑදිය හැකි අතර, වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට, වැඩ කරන දිනයක් අහිමි වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ බෙල්ලට සහ පිටුපසට බලපාන වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන ලාභදායී ප්රතිකාර සොයති. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, කම්පන චිකිත්සාව, සම්බාහන ප්‍රතිකාරය සහ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම වැනි ප්රතිකාර සියල්ලම ශල්‍ය නොවන, දැරිය හැකි මිලකට වන අතර බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉහත වීඩියෝව මගින් ශාස්ත්‍රීය අඩු පිටුපස වේදනාවට හේතු සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා අමතර ප්රතිකාර සමඟ ක්‍රියා කළ හැකි ආකාරය පැහැදිලි කරයි. ඒ අතරම, පුද්ගලයන් තම වැඩ බර අඩු කර ගැනීමටත්, බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමටත් පටන් ගත් විට, ඔවුන්ට හොඳ හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. ( Tyrdal et al., 2022 )
බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව මත විසංයෝජනයේ බලපෑම්
ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාරවල කොටසක් ලෙස, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සිදු කරන්නේ බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බලපෑමට ලක් වූ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු කම්පනය ඇතුළත් කිරීමයි. කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය සමඟ ප්රතිකාර කරන විට, ගුරුත්වාකර්ෂණ කම්පනය මගින් අභ්‍යන්තර පීඩනය සහ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ වැඩි තැටි ඉඩක් නිපදවීමට උපකාරී වේ. ( Vanti et al., 2021 ) මෙමගින් ශරීරයේ ස්වභාවික සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය ප්‍රවර්ධනය කරන අතරම සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ තරල කොඳු ඇට පෙළ සහ කොඳු ඇට පෙළ වෙත ආපසු යාමට ඉඩ සලසයි.
මීට අමතරව, බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් අඛණ්ඩව ප්රතිකාර කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ වේදනාව සහ ආබාධිතභාවයේ විශාල අඩුවීමක් දැකීමට පටන් ගනී. ( Vanti et al., 2023 ) ගෙල සහ කොන්දේ වේදනාව නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අවම කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇතුළත් කිරීමෙන්, බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවේ කුඩා වෙනස්කම් කළ හැකිය. මෙය ඔවුන්ට ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් ඇති කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ගමන දිගටම කරගෙන යාමට ඉඩ සලසයි.
ආශ්රිත
Corwell, B. N., & Davis, N. L. (2020). බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව පිළිබඳ හදිසි ඇගයීම සහ ප්රතිකාර. Emerg Med Clin North Am , 38 (1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව: මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ. නියුරෝල් ක්ලින් , 25 (2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා මැදිහත්වීමේ ප්රතිකාර: අවධානය යොමු කළ සමාලෝචනයක් (කාර්යක්ෂමතාව සහ ප්රතිඵල). Anesth Pain Med , 5 (4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව: ප්‍රාථමික සහ විශේෂඥ සෞඛ්‍ය සේවයේ ප්රතිකාර ලබන රෝගීන් අතර වෙනස්කම්. J Rehabil Med , 54 , jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). අඩු පිටුපස වේදනාව මත භෞතික චිකිත්සාව සඳහා යාන්ත්රික කම්පනය එකතු කිරීමේ බලපෑම්? මෙටා විශ්ලේෂණය සමඟ ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්. Acta Orthop Traumatol Turc , 57 (1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). ලුම්බිම් රේඩිකුලෝපති සඳහා සිරස් කම්පන: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්. Arch Physiother , 11 (1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් පිටුපස වේදනාව , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , පහල බාගෙට වේදනාව , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ශුක්රාණු සනීපාරක්ෂාව , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස ඇති කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා විසංයෝජනය ඇතුළත් කළ හැකිද?
හැදින්වීම
කොඳු ඇට පෙළ මාංශ පේශි පද්ධතියේ කොටසක් වන බැවින් මිනිස් සිරුර සමඟ පුදුමාකාර සම්බන්ධතාවයක් ඇත. කොඳු ඇට පෙළේ බොහෝ සංරචක ඇති අතර ශරීරයට ජංගම විය හැකි අතර ඉහළ සහ පහළ කොටස් වටා විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ. ශරීරය චලනය වන විට, කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළ අතර කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය කිරීමට පටන් ගනී, එය සිරස් අක්ෂීය භාරය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉහළ ඉල්ලුමක් ඇති රැකියා ඇති බොහෝ අය බොහෝ විට කොඳු ඇට පෙළ නිරන්තරයෙන් සම්පීඩනය වීමට හේතු වන පුනරාවර්තන චලනයන් භාවිතා කරයි. කොඳු ඇට පෙළ අඛණ්ඩව සම්පීඩනය වීමට පටන් ගත් විට, එය විශාල පීඩනයකින් කාලයත් සමඟ ඉරිතලා යා හැක. එය ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ සඳහන් වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි අවට ස්නායු උග්ර කළ හැකිය. එම අවස්ථාවට, එය වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත් ආබාධිත ජීවිතයක් විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ප්රතිකාර මගින් කොඳු ඇට පෙළේ ඇති දැවැන්ත පීඩනය අඩු කිරීමට සහ ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අද ලිපියෙන් බලන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය පහළ පිටුපසට බලපාන ආකාරය සහ පහළ පිටුපස කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය අඩු කිරීමට අවපීඩනය උපකාර වන ආකාරයයි. කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමනය කිරීම සඳහා විවිධ විසඳුම් සැපයීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. විසංයෝජනය වැනි ප්රතිකාර මගින් පහළ පිටුපස සිරස් අක්ෂීය පීඩනය අඩු කරන්නේ කෙසේදැයි අපි රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපසට බලපාන කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමඟ සහසම්බන්ධ වීම අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ අධ්‍යාපනික ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, ඩී.සී., මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන .
කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය පහළ පිටුපසට බලපාන්නේ කෙසේද?
වස්තුවක් ගැනීමට පහතට නැමීමෙන් පසු ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි වේදනාවක් හෝ තද බවක් ඔබට දැනී තිබේද? ඔබේ බෙල්ලට හෝ ඔබේ පාදවලට විහිදෙන ඔබේ යටි පතුලෙහි වේදනාකාරී වේදනාවක් දැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් විවේකයෙන් පසු ඉවත් නොවන ඔබේ පිටුපස එක් ස්ථානයක වේදනාවක් දැනෙනවාද? බොහෝ පුද්ගලයන් වේදනාවෙන් සිටින විට සහ නිවෙස් පිළියම් ඔවුන්ට ලැබිය යුතු සහනය ලබා නොදෙන විට, ඔවුන් තම පිටුපසට බලපාන කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. මිනිසුන් තම ශරීරයට පුනරාවර්තන චලනයන් කිරීමට පටන් ගත් විට, වේදනාව සම්බන්ධ පාරිසරික සාධකය අනුව කොඳු ඇට පෙළ ඉරිතලා හැකිලීමට පටන් ගනී.
පහළ පිටුපස ඇති කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සම්බන්ධයෙන්, තැටිය ඝන වන අතර තුවාල වලට වඩාත් ගොදුරු වේ. තැටි හර්නියා සම්බන්ධ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය බොහෝ පුද්ගලයින්ට පහළ පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට හේතු විය හැකි අතර ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමඟ සහසම්බන්ධ වන තැටි හර්නියාවේ එක් රෝග ලක්ෂණයක් නම්, ස්වාභාවික වයසට යාමේ ක්රියාවලිය හේතුවෙන් කම්පන සහගත තුවාලයක් හෝ පිරිහෙන වෙනස්කම් හේතුවෙන් කොඳු ඇට පෙළේ විස්ථාපනය කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සහ ආබාධිත තත්ත්වයට හේතු විය හැක. ( චු සහ අල්., 2023 ) වැඩ කරන විට, පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළට නිරන්තර පීඩනය යොදන අතර, පහළ පිටුපස වේදනාව වර්ධනය වීම වේගවත් කළ හැකිය.
මීට අමතරව, කොඳු ඇට පෙළ මත විශාල කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනයක් ඇති විට, පුද්ගලයන්ට සාමාන්යයෙන් නොමැති බොහෝ වේදනාව වැනි ගැටළු මතු වීමට පටන් ගනී. මෙයට හේතුව කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්‍ය සීමාවෙන් ඔබ්බට ගොස් ඇති අන්තර් කශේරුකා තැටි ද්‍රව්‍යයේ නාභි විස්ථාපනයක් සහ ස්නායු මූලයන් එකක් හෝ කිහිපයක් සම්පීඩනය වන අතර එමඟින් මාංශ පේශි ගැටළු ඇති විය හැක. ( ට්රේගර් සහ වෙනත් අය, 2022 ) මෙය අනෙක් අතට, ඉහළ සහ පහළ ශරීර කොටස්වල අන්ත වේදනාව විකිරණය කරයි, සංවේදක කැළඹීම්, මාංශ පේශි දුර්වලතා සහ පහළ පිටුපස වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ලෙස මාංශ පේශි දිගු කිරීමේ ප්‍රතීකයක් පවා අඩු කරයි. ඒ අතරම, පුද්ගලයන්ට කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය හා සම්බන්ධ අඩු පිටුපස වේදනාවක් අත්විඳින විට, වාඩි වී සිටින විට, සිටගෙන සිටින විට සහ ඇවිදින විට ඔවුන්ගේ ට්‍රක් මාංශ පේශිවල අසාමාන්‍ය නැඹුරුවක් ඇත. ( Wang et al., 2022 ) මෙය සිදු වූ විට, එය දුර්වල ඉරියව්වක් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි අතර, ඔවුන් අවංක ස්ථානයක සිටින විට, දුර්වල ට්රක්රථ මාංශ පේශි හේතුවෙන් ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස වේදනාව දැනේ. කෙසේ වෙතත්, පහළ පිටුපසට බලපාන ස්නායු මූලයන් උග්ර කිරීමෙන් කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය ලිහිල් කිරීමට ක්රම තිබේ.
සුවය සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රවේශය-වීඩියෝව
VIDEO
නිවැරදි ප්රතිකාර සොයන විට, බොහෝ පුද්ගලයන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ලාභදායී සහ ඔවුන්ගේ වේදනාව සමනය කරන දෙයක් සෙවීමට ය. ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ලාභදායී වන අතර දුර්වල වූ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, තැටියේ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය සමනය කිරීමට සහ සුව කිරීමේ ගුණාංග ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට යාන්ත්රික සහ අතින් චලනයන් හරහා මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට විවිධ ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ගමනේදී නිවැරදිව පය තැබීමට උපකාරී වන ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්වයි. ඒ අතරම, කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය යනු ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරයේ තවත් ආකාරයකි, එය ක්‍රියාකාරී සහ නිෂ්ක්‍රීය කම්පනය අතරතුර අන්තර් කශේරුකා පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු කම්පනය ඇතුළත් කරයි. ( ඇන්ඩර්සන් සහ වෙනත් අය, 1983 ) කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස ඇද ගන්නා විට, හර්නියා තැටිය එහි මුල් ස්ථානයට ආපසු කොඳු ඇට පෙළට පැමිණීමට පටන් ගනී, එවිට තරල සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත තැටියට ගෙන ඒවා ප්‍රතිජලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
අවපීඩනය පහළ පිටුපස කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය අඩු කිරීම
ඉතින්, කොඳු ඇට පෙළේ අඩු වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය අඩු කිරීමට කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය උදව් කරන්නේ කෙසේද? කලින් සඳහන් කළ පරිදි, කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය මගින් පහළ පිටුපස දුර්වල අවට මාංශ පේශි දිගු කිරීම සඳහා මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු කම්පනය ඇතුළත් වේ. හර්නියා තැටියේ න්‍යෂ්ටිය පල්පොසස් තුළ ඇති පීඩනය අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා ඉරියව් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බැවින් මෙය ප්‍රතිලෝම සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරයි. (Ramos & Martin, 1994) ඒ හා සමානව, බොහෝ අය විසංයෝජනය සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ඇතුළත් කරන විට, සියලුම ශරීර කොටස්වල වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර බොහෝ පුද්ගලයින්ට තමන්ට ලැබිය යුතු සහනය දැනෙන්නට පටන් ගනී. ( Ljunggren et al., 1984 ) බොහෝ පුද්ගලයන් තම ශරීරයට ඇහුම්කන් දී ඔවුන්ට ලැබිය යුතු ප්රතිකාර ලබා ගන්නා විට, විසංයෝජනය ඔවුන්ගේ ශරීර යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ධනාත්මක ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය ඔවුන් දැකීමට පටන් ගනී.
ආශ්රිත
Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). කම්පනය අතරතුර Intervertebral තැටි පීඩනය. Scand J Rehabil Med Suppl , 9 , 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Chu, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G., & Lee, W. T. (2023). දරුණු තැටි හර්නියාවක් කොඳු ඇට පෙළේ ගෙඩියක් අනුකරණය කරයි. Cureus , 15 (3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). ප්‍රසාරණය වූ ලුම්බිම් අන්තර් කශේරුකා තැටි ඇති රෝගීන්ගේ ස්වයංක්‍රීය චලනය එදිරිව අතින් ඇද ගැනීම. Scand J Rehabil Med , 16 (3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Ramos, G., & Martin, W. (1994). අභ්‍යන්තර පීඩනය මත පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩනයේ බලපෑම්. ජේ නියුරෝසර්ග් , 81 (3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Trager, R. J., Daniels, C. J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). ලුම්බිම් තැටි හර්නියා සහ රැඩිකුලෝපති සහිත වැඩිහිටියන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම සහ ලුම්බිම් ඩිස්ක්ටොමිය අතර සම්බන්ධය: එක්සත් ජනපදයේ දත්ත භාවිතා කරමින් ප්‍රතිගාමී සහයෝගීතා අධ්‍යයනය. BMJ විවෘත , 12 (12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022). ලුම්බිම් තැටි හර්නියා රෝගීන්ගේ Sciatica ආශ්රිත කොඳු ඇට පෙළ අසමතුලිතතාවය: විකිරණ විද්‍යාත්මක ලක්ෂණ සහ එන්ඩොස්කොපික් ඩිස්ක්ටොමියෙන් පසු ප්‍රකෘතිය. J වේදනාව Res , 15 , 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
