ගෙල වේදනා
ආපසු සායන බෙල්ල ප්රතිකාර කණ්ඩායම. Dr. Alex Jimenezs ගෙල වේදනාව පිළිබඳ ලිපි එකතුවෙහි ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ සම්බන්ධයෙන් වෛද්‍ය තත්වයන් සහ/හෝ තුවාල තෝරා ගැනීමක් අඩංගු වේ. ගෙල විවිධ සංකීර්ණ ව්යුහයන්ගෙන් සමන්විත වේ; අස්ථි, මාංශ පේශී, කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධන, ස්නායු සහ අනෙකුත් පටක වර්ග. අනිසි ඉරියව්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හෝ කස පහරවල් හේතුවෙන් මෙම ව්‍යුහයන්ට හානි වූ විට හෝ තුවාල වූ විට, වෙනත් සංකූලතා අතර, පුද්ගලයෙකු අත්විඳින වේදනාව සහ අසහනය දුර්වල විය හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර හරහා වෛද්‍ය ජිමිනෙස් විසින් කොඳු ඇට පෙළේ ගැලපීම් සහ අතින් හැසිරවීම් භාවිතා කිරීම ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ කෙසේදැයි පැහැදිලි කරයි, බෙල්ලේ ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ. වැඩි විස්තර සඳහා, කරුණාකර (915) 850-0900 හිදී අපව සම්බන්ධ කර ගැනීමට නිදහස් වන්න හෝ (915) 540-8444 වෙත පුද්ගලිකව ආචාර්ය ජිමිනෙස් ඇමතීමට කෙටි පණිවිඩයක් යොමු කරන්න.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් පිටුපස වේදනාව , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත පසුබිම , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
බොහෝ අය අත්දැකීම් බෙල්ල සහ වේදනාවයි ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට බලපාන විවිධ සාධක නිසා. මෙම වේදනා තත්වයන් සුලභ වන අතර අවට මාංශ පේශී, පටක, බන්ධන සහ කොඳු ඇට පෙළට බලපෑම් කරන පුනරාවර්තන චලනයන් නිසා ඇති විය හැක. රෝගයේ බරපතලකම සහ කාලසීමාව අනුව නිදන්ගත වේදනාව වර්ධනය විය හැක. ඉල්ලා සිටින රැකියා ඇති පුද්ගලයින්, පෙර සිට පවතින කොන්දේසි , හෝ වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාවේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට වෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගත හැක. කෙසේ වුවද, ප්රතිකාර වියදම් ඉහළ විය හැක. බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත, ලාභදායී සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර තිබේ. බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව මිල අධික වන්නේ ඇයි සහ ශල්ය නොවන ප්රතිකාර ලාභදායී වන්නේ මන්දැයි මෙම ලිපියෙන් ගවේෂණය කරනු ඇත. කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ද එය සාකච්ඡා කරනු ඇත. කොන්දේ සහ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සපයන්නන් සමඟ අපි කටයුතු කරන අතරම ඔවුන්ගේ බෙල්ල සහ කොන්දේ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර ගැන ඔවුන්ව දැනුවත් කරමු. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව වැඩි වන්නේ ඇයි?
බොහෝ අය තම ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරුන්ට වාර්තා කරන්නේ බෙල්ලේ හෝ යටි පතුලෙන් පිටවන වේදනාවක් ඔවුන්ගේ ඉහළ හෝ පහළ අන්තයට බලපාන බවයි. බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා, ඔවුන්ගේ අත් සහ ඇඟිලි දක්වා හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම වැනි වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන හිසරදය හෝ උරහිස් වේදනාව අත්විඳිය හැකිය. පිටුපස වේදනාව සඳහා, ඔවුන්ගේ ලුම්බිම් කලාපයේ මාංශ පේශි වේදනාවක් අත්විඳිය හැකිය, එමඟින් ග්ලූටේ මාංශ පේශි හිරිවැටීම හෝ sciatic ස්නායු වේදනාව ඇති විය හැක, ඔවුන්ගේ ඇවිදීමේ හැකියාවට බලපායි. පර්යේෂණ අධ්යයන හෙළි කරයි සංජානන, බලපෑම් සහ ජීවන රටා සාධක සියල්ල බෙල්ලට සහ පිටුපසට බලපාන බව. ඉහළ ඉල්ලුමක් ඇති රැකියා, ආතතිය හෝ හදිසි අනතුරකින් ඇති වන කම්පනය බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව වර්ධනය විය හැක. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරයට වැඩි බරක් දරාගෙන, බෙල්ලේ සහ පිටුපස අවට මාංශ පේශි තද කරයි. වහාම ප්රතිකාර නොකළ හොත්, එය ඔවුන්ගේ චර්යාවට බාධා කරන ගැටළු සහගත ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.
වෛද්‍ය එරික් කැප්ලාන් ඩීසී, ෆියාමා සහ ඩී.සී. ඩොක්ටර් පෙරී බාර්ඩ් විසින් රචිත “The Ultimate Spinal Decompression” ග්‍රන්ථය මත පදනම්ව, මිනිසුන්ගේ සෘජුව ගමන් කිරීමේ පරිණාමය ඔවුන්ගේ ස්ථායීතාවය අඩාල කර ඇති අතර, අක්ෂීය අධික බර සහ විභව බෙල්ල සහ කොන්දේ වේදනාව ඇති කරයි. එවැනි වේදනාවක් වර්ධනය වීමට ද දායක විය හැකි මිනිස් සිරුර වාඩි වී සිටීමට අදහස් නොකළ බව පොත ද අවධාරණය කරයි. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව ස්නායු රෝග සංඝටක සමඟ නොසිටීම් විය හැකි අතර, ප්රතිකාරය මිල අධික හා කාලය ගත කරයි. මෙම ආර්ථික බර නිසා ඇතිවන වේදනාව සහ වියදම් නොතකා ප්රතිකාර ලබාගැනීමට පුද්ගලයන් අධෛර්යමත් කළ හැකිය.
දැවිල්ල ස්වභාවිකව සටන් කිරීම - වීඩියෝ
ඔබ දිගින් දිගටම බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව අත්විඳිනවාද? ඔබේ ඉහළ හෝ පහළ අන්තයේ තද බවක් හෝ හිරි වැටීමක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ දෛනික කටයුතුවලට බාධා කරමින් ඔබේ චලනය සීමා වී තිබේද? මෙම ගැටළු බොහෝ විට බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන අතර, පුද්ගලයෙකුගේ දින චර්යාව කඩාකප්පල් කර ජීවිතය භුක්ති විඳීමෙන් වළක්වයි. බෙල්ල සහ කොන්දේ වේදනාව ප්රතිකාර කිරීමට මිල අධික විය හැකි පොදු රෝග වේ. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත පුද්ගලයන්ට නැවත රැකියාවට යාමට ඇති හැකියාව කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකි බව, ප්රතිකාර වියදම් වැඩි කිරීම.
VIDEO
මීට අමතරව, වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ ඇති වන අතර, සමහර පුද්ගලයින් ප්රතිකාර සඳහා ඩොලර් බිලියනයකට ආසන්න මුදලක් වැය කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන ලාභදායී ප්රතිකාර තිබේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් බෙල්ලේ සහ කොන්දේ වේදනාව අඩු කර වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරයි.
ශල්ය නොවන ප්රතිකාර පිරිවැය ඵලදායී වන්නේ ඇයි?
පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සඳහා ශල්ය නොවන ප්රතිකාර ලාභදායී සහ ඵලදායී විසඳුමක් බව. බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වේදනා රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට විවිධ ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව මෙම ප්රතිකාර භාවිතා කළ හැකිය. සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් විසඳුම් සෙවීමට එක්ව ක්‍රියා කරන බැවින් ශල්ය නොවන ප්රතිකාර පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි. ඔවුන් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ශරීර ගැන දැනුම් දීමෙන් සහ ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට වේදනාව බලපාන ආකාරය පිළිබඳව වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතු ආකාරය ගැන දැනුම් දීමෙන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම නැවත ලබා ගැනීමට ධනාත්මක ප්‍රවේශයක් ලබා දේ. බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමනය කළ හැකි සමහර ශල්ය නොවන ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
චිකිත්සක සත්කාරය භෞතික චිකිත්සාව 'ආර්එස්එස් කටු චිකිත්සාව ස්නායු චිකිත්සාව
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ පිටුපස හෝ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙන්නේ නම්, කොඳු ඇට පෙළේ සම්පීඩනය වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර ගැන ඔබ උනන්දු විය හැකිය. මෙම ක්‍රමය මගින් ඔබේ ශරීරය ස්වභාවිකව සුවපත් කිරීමට උපකාර කරන අතරම වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ මෘදු කම්පනය භාවිතා කරයි. පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය තැටියේ උස වැඩි කිරීමට සහ සම්පීඩිත ගැබ්ගෙල තැටි නිසා ඇතිවන වේදනාව අඩු කළ හැකි බව. මෙම ප්රතිකාරය මගින් හිසරදය හෝ මාංශ පේශි තද ගතිය වැනි අවශේෂ වේදනා රෝග ලක්ෂණ සමනය කර ගෙලෙහි සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය. පිටුපස වේදනාව සඳහා, පර්යේෂණයකින් හෙළි වේ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය මගින් සම්පීඩිත කොඳු ඇට පෙළේ බලපෑම අඩු කළ හැකි අතර එමඟින් ලුම්බිම් කලාපයේ sciatic ස්නායුව වැනි ස්නායු මූලයන් උග්‍ර කළ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයට උත්සාහ කරන බොහෝ අය සැසි කිහිපයකින් පසු සහනයක් දැනෙන අතර ඔවුන්ගේ වේදනාව අවුස්සන දේ ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් වේ. සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය සඳහා ඔවුන්ගේ ගමන දිගටම කරගෙන යාමට කුඩා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට මෙය ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය.
නිගමනය
බොහෝ අය බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාව සමඟ අරගල කරන අතර, එය බහුවිධ සාමාන්‍ය සහ කම්පන සහගත සාධක නිසා ඇති විය හැකි අතර මිල අධික විය හැකිය. පුද්ගලයන් බොහෝ විට ආක්‍රමණශීලී ප්රතිකාර වලට යටත් වෙනවාට වඩා වේදනාව විඳදරාගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. කෙසේ වෙතත්, ශල්ය නොවන ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි අතර ඒවා ලාභදායී හා ශරීරයට මෘදුයි. වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන එවැනි එක් ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්‍රතිකාරයයි. වේදනා රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමෙන්, කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරයට භාජනය වන බොහෝ පුද්ගලයින්ට වේදනාවෙන් තොරව ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට ආපසු යා හැකිය.
ආශ්රිත
Daniel, DM (2007). ශල්ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්රතිකාරය: විද්‍යාත්මක සාහිත්‍යය වෙළඳ ප්‍රචාරණ මාධ්‍යවල කරන ලද සඵලතා ප්‍රකාශයන්ට සහාය දක්වයිද? චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ඔස්ටියෝපති , 15 (1). doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Driessen, MT, Lin, C.-WC, & van Tulder, MW (2012). බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා ගතානුගතික ප්‍රතිකාරවල පිරිවැය-ඵලදායීතාවය: ආර්ථික ඇගයීම් පිළිබඳ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. යුරෝපීය කොඳු ඇට පෙළ ජර්නලය , 21 (8), 1441–1450. doi.org/10.1007/s00586-012-2272-5
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය . ජෙට්ලාන්ච්.
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, A.-A., & Safiri, S. (2022). බෙල්ලේ වේදනාව: ගෝලීය වසංගත විද්යාව, ප්රවණතා සහ අවදානම් සාධක. BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ , 23 (1). doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kleinman, N., Patel, AA, Benson, C., Macario, A., Kim, M., & Biondi, DM (2014). පිටුපස හා බෙල්ලේ වේදනාවේ ආර්ථික බර: ස්නායු රෝග සංඝටකයේ බලපෑම. ජනගහන සෞඛ්‍ය කළමනාකරණය , 17 (4), 224–232. doi.org/10.1089/pop.2013.0071
Xu, Q., Tian, X., Bao, X., Liu, D., Zeng, F., & Sun, Q. (2022). බහු-කොටස් ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියා ප්‍රතිකාරයේදී විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව සමඟ ඒකාබද්ධ නොවන ශල්ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජන පද්ධතිය ඇද ගැනීම. වෛද්‍ය , 101 (3), e28540. doi.org/10.1097/md.0000000000028540
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , නිදන්ගත වේදනාව , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , ස්නායු තුවාල , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
එම බෙල්ල වේදනාව හෝ අපහසුතාවයක් ඇති නොකර හිස චලනය කිරීමට ඉඩ සලසන ඉහළ සිරුරේ අතිශයින්ම නම්යශීලී කොටසකි. එය කොටසකි මාංශ පේශි පද්ධතිය ගේ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ, කොඳු ඇට පෙළට ආධාරක වන අතර කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කරන විවිධ මාංශ පේශි, පටක සහ බන්ධන වලින් වට වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, දුර්වල ඉරියව්, පරිගණකයක් මත බොහෝ වේලාවක් ගත කිරීම හෝ අපගේ ජංගම දුරකථන දෙස බැලීමෙන් බෙල්ලේ මාංශ පේශි අධික ලෙස දිගු වී ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය වීමට හේතු විය හැක. මෙය ගැබ්ගෙල තැටි වලට හේතු විය හැක bulge හෝ herniate , සුෂුම්නාව උග්‍ර කිරීම සහ බෙල්ලේ වේදනාව සහ අනෙකුත් ආශ්රිත තත්වයන් ඇති කරයි. ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය බෙල්ලේ වේදනාවට බලපාන ආකාරය සහ විසංයෝජන ශල්යකර්ම සහ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය මෙම තත්වය සමනය කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය මෙම සටහනෙන් සාකච්ඡා කෙරේ. ඔවුන්ගේ බෙල්ලට බලපාන සහ සංචලනය ගැටළු ඇති කරන ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි වැඩ කරන්නෙමු. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය යනු කුමක්ද?
ඔබ බෙල්ලේ වේදනාව හෝ ඔබේ උරහිස් වල මාංශ පේශි වේදනාව අත්විඳ තිබේද? ඔබේ අත් සහ ඇඟිලි දිගේ හිරිවැටීමක් හෝ හිරි වැටීමක් දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය වීමේ ලක්ෂණ විය හැකිය. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ කොඳු ඇට පෙළ සඳහා කම්පන අවශෝෂක ලෙස ක්‍රියා කරයි, අනවශ්‍ය පීඩනය සහ සංචලතා ගැටළු වළක්වයි. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත විජලනය වැනි වයසට සම්බන්ධ පරිහානීය ගුණාංග හර්නියා සහ සම්පීඩිත ගැබ්ගෙල තැටි ඇති කළ හැකි අතර, පසුපස තැටිය සුෂුම්නාව තුළට නෙරා යාමට හේතු විය හැක. කම්පනය මගින් බෙල්ලේ පිටුපස මාංශ පේශිවල අධික අධිප්‍රතික්‍රියාව හෝ අධි දිගු වීමක් ද ඇති විය හැකි අතර එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස බෙල්ලේ විවිධ රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ. අතිරේක පර්යේෂණ අධ්යයන ප්රකාශ කර ඇත ගැබ්ගෙල තැටි විස්ථාපනය කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූලයන් මත සම්පීඩනය හෝ බාධාවක් ඇති කළ හැකි අතර එය දැවිල්ල හා බෙල්ලේ වේදනාව ඇති කරයි.
එය බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
ගැබ්ගෙල කලාපයේ කොඳු ඇට පෙළ සහ ස්නායු මූලයන් ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය මගින් බලපෑමට ලක් වූ විට, බොහෝ පුද්ගලයන්ට බලපාන ආකාරය අනුව වේදනාව අඳුරු හෝ තියුණු විය හැක. අනුව පර්යේෂණ අධ්යයන , පුනරාවර්තන සාමාන්‍ය සාධක හෝ කම්පනකාරී බලවේග රෝග ලක්ෂණ හෝ රෝග ලක්ෂණ රහිත තැටි සම්පීඩනය මගින් වේදනාවේ මූලාරම්භය තීරණය කිරීමේ අභියෝගයක් ඇති කළ හැකි බව බොහෝ අය නොදනිති. අමතර පර්යේෂණ අධ්යයන සඳහන් කර ඇත ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ අසාමාන්‍යතා ඇති කළ හැකි අතර, එනම් අත් සහ පාදවල ගැඹුරු කණ්ඩරාවන් ප්‍රතීකයක් නැතිවීම, අත් සහ පාදවල මෝටර් ක්රියාකාරිත්වය නැතිවීම, මාංශ පේශි දුර්වලතාවය, හිසරදය සහ ඇවිදීමේ අසමතුලිතතාවය. කෙසේ වෙතත්, විවිධ ප්රතිකාර මගින් ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය හා සම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කර ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ.
ප්‍රදාහයේ සිට සුවය දක්වා-වීඩියෝව
VIDEO
ඔබ බෙල්ලේ දැවිල්ල සහ වේදනාව අත්විඳිනවාද? ඔබේ අත්වල හෝ පාදවල හිරි වැටීමක් හෝ හිරිවැටීමක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ උරහිස් හෝ බෙල්ලේ දැඩි බවක් දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝ අය නොදන්නා ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය වීමෙන් ඇති විය හැක. ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය බෙල්ලේ වේදනාවේ පොදු මූලාශ්‍රයක් වන අතර ඉහළ සහ පහළ අන්තයේ සඳහන් වේදනාව පවා ඇති කළ හැකිය. බෙල්ලට නැවත නැවත චලනය වීම පිටුපස බෙල්ලේ මාංශ පේශි අධික ලෙස දිගු කර වේදනාවට හේතු විය හැක. සාමාන්‍ය හෝ කම්පන සහගත සාධක ද ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාවට හේතු විය හැකි අතර එමඟින් තැටි හර්නියා ඇති වේ. වාසනාවකට මෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය නිසා ඇති වන වේදනාව, අසහනය සහ දැවිල්ල වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ප්රතිකාර පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා ඉහත වීඩියෝව බලන්න.
පශ්චාත් ගැබ්ගෙල තැටි අවපීඩන සැත්කම්
ඔබ ඔබේ බෙල්ලේ ගැබ්ගෙල සම්පීඩනය අත්විඳින්නේ නම්, එය ප්රතිකාර නොකළහොත් එය නොනැසී පවතින බෙල්ලේ වේදනාව සහ අපහසුතාවයට හේතු විය හැක. බොහෝ අය තැටි හර්නියාවේ බලපෑම් සමනය කිරීම සඳහා පශ්චාත් ගැබ්ගෙල තැටි අවපීඩන සැත්කම් තෝරා ගනී. Dr. Perry Bard, DC සහ Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA විසින් "The Ultimate Spinal Decompression" ට අනුව, ගැබ්ගෙල තැටිය හර්නියාව සමහර විට බෙල්ලේ පිටුපසට බලපාන අතර නොනැසී පවතින වේදනාවක් ඇති කරයි. එවැනි අවස්ථාවලදී, විසංයෝජන ශල්යකර්ම බොහෝ විට සිදු කරනු ලැබේ. ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර, බෙල්ලේ පිටුපස කුඩා කැපුමක් සිදු කරනු ලබන අතර, කෝපයට පත් වූ ස්නායුව ලිහිල් කිරීම සඳහා හානියට පත් තැටියේ කොටසක් ඉවත් කරනු ලැබේ. මෙය බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයාට සහනයක් ගෙන දෙයි.
සම්පීඩිත ගැබ්ගෙල තැටිය සඳහා ශල්ය නොවන අවපීඩනය
ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය සඳහා ශල්‍යකර්මයක් කිරීමට ඔබ උනන්දු නොවන්නේ නම්, ඒ වෙනුවට ශල්ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම සලකා බලන්න. අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය යනු හර්නියා තැටිය නැවත ස්ථානගත කිරීම සඳහා මෘදු ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ඇද ගැනීම සම්බන්ධ ආරක්ෂිත, ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්‍රතිකාරයකි. මෙම ප්රතිකාරය මගින් ස්වාභාවික සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ඔක්සිජන් සහිත රුධිරය ගෙන ඒමෙන් කොඳු ඇට පෙළ නැවත සජලනය කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බෙල්ලේ වේදනාවේ ඉතිරි රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය.
නිගමනය
බෙල්ල යනු ඉතා නම්යශීලී ප්‍රදේශයක් වන අතර එය අපහසුතාවයකින් හෝ වේදනාවකින් තොරව සුමට හිස චලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, එය තුවාල වලට ගොදුරු විය හැකි මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ගැබ්ගෙල කලාපයේ කොටසකි. සාමාන්‍ය හෝ කම්පන සහගත සාධක හේතුවෙන් තැටිය සම්පීඩනය කිරීමෙන් හර්නියා ඇති විය හැක, ප්රතිකාර නොකළහොත් වේදනාව ඇති වේ. වාසනාවකට මෙන්, ගැබ්ගෙල සම්පීඩනය නිසා ඇති වන බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කිරීමට සහ බෙල්ල නැවත ජංගම බවට පත් කිරීමට ප්රතිකාර කිහිපයක් තිබේ.
ආශ්රිත
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). ලුම්බිම් රේඩිකුලෝපති රෝගීන්ගේ වේදනාව, චලන පරාසය, විඳදරාගැනීම, ක්‍රියාකාරී ආබාධිතභාවය සහ ජීවන තත්ත්වය පිළිබඳ සාමාන්‍ය භෞත චිකිත්සාවට අමතරව සාමාන්‍ය භෞත චිකිත්සාවට සාපේක්ෂව ශල්ය නොවන විසංයෝජන ප්රතිකාරයේ බලපෑම්; සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීමක්. BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ , 23 (1). doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Choi, SH, & Kang, C.-N. (2020). පිරිහෙන ගැබ්ගෙල මයිලෝපති: ව්‍යාධි භෞතවේදය සහ වත්මන් ප්රතිකාර උපාය මාර්ග. Asian Spine Journal , 14 (5), 710–720. doi.org/10.31616/asj.2020.0490
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය . ජෙට්ලාන්ච්.
McGilvery, W., Eastin, M., Sen, A., & Witkos, M. (2019). ස්වයං හසුරුවන ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ පශ්චාත් තැටි හර්නියාකරණය සහ කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් වලට මග පාදයි. මොළේ විද්යාව , 9 (6), 125. doi.org/10.3390/brainsci9060125
Peng, B., & DePalma, MJ (2018). ගැබ්ගෙල තැටිය පිරිහීම සහ බෙල්ලේ වේදනාව. රෝහලේ පර්යේෂණ ජර්නලය , පරිමාව 11 , 2853-2857. doi.org/10.2147/jpr.s180018
Yeung, JT, Johnson, JI, & Karim, AS (2012). බෙල්ලේ වේදනාව සහ ප්‍රතිවිරුද්ධ රෝග ලක්ෂණ සහිත ගැබ්ගෙල තැටිය හර්නියා: සිද්ධි වාර්තාවක්. වෛද්‍ය සිද්ධි වාර්තා සඟරාව , 6 (1). doi.org/10.1186/1752-1947-6-166
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකෝාපැක් , ගෙල වේදනා , බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර , කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex
හැදින්වීම
බෙල්ලේ තුවාල මිනිසුන්ට වඩා සුලභ වන අතර හිසට සහ උරහිස් වලට බලපාන සංචලන ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. මෙය හේතු වේ හර්නියා හෝ සම්පීඩිත ගැබ්ගෙල තැටි, කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූලයන් කුපිත කළ හැකිය. බෙල්ලේ මාංශ පේශි ද තුවාල විය හැක, ප්රතිඵලයක් ලෙස උරහිස් වේදනාව , තද ගතිය, හෝ හිසරදය. බෙල්ලේ වේදනාව පසුව දෙවන වඩාත් පොදු ගැටළුව වේ වේදනාවයි . දුර්වල ඉරියව්, දුරකථන භාවිතය සහ පරිගණක කටයුතු බෙල්ලේ වේදනාවට දායක විය හැකි අතර, ප්රතිකාර නොකළහොත් කාලයත් සමඟ එය නරක අතට හැරිය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි මෘදු ලෙස දිගු කිරීමට සහ ගැබ්ගෙල තැටි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ප්රතිකාර තිබේ. කෙසේද යන්න අපගේ ලිපියෙන් සාකච්ඡා කෙරේ ගෙල වේදනාව ශරීරයට බලපාන අතර, ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල සම්පීඩනය හා සම්බන්ධ සාධක සහ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කළ හැකි ආකාරය. බෙල්ලේ වේදනාව ඔවුන්ගේ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට බලපාන සහ චලනය වීමේ ගැටළු ඇති කරන පුද්ගලයින් සඳහා ගැබ්ගෙල තැටි ප්රතිකාර ලබා දීමට අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි වැඩ කරන්නෙමු. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
බෙල්ලේ වේදනාව ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද?
ඔබ ඔබේ බෙල්ල සහ උරහිස් අතර මාංශ පේශි තද භාවයක් අත්විඳිනවාද? දිගු වේලාවක් ඇන හිටගෙන වැඩ කරන විට ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබ නොනවත්වා පවතින හිසරදයෙන් පෙළෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝ මිනිසුන්ට බලපාන පොදු ගැටළුවක් වන ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව නිසා ඇති විය හැක. බෙල්ලේ වේදනාව අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් පසු දෙවන වඩාත් පොදු වේදනාව සම්බන්ධ ගැටළුව වන අතර එය එහි වර්ධනයට තුඩු දිය හැකි අනුරූප අවදානම් පැතිකඩ දරයි. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත බෙල්ලේ වේදනාව හා සම්බන්ධ ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියාව මෘදු සිට දරුණු රෝග ලක්ෂණ දක්වා ඉහළ ශරීරයේ අන්තයට බලපෑ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළට කලාප තුනක් ඇත: ගැබ්ගෙල, උරස් සහ ලුම්බිම්, ස්නායු මූලයන් අතු බෙදී ඇති සුෂුම්නාව ආරක්ෂා කරයි, හිස, බෙල්ල සහ උරහිස් සඳහා සංචලනය සහ නම්යශීලී වීමට ඉඩ සලසයි. ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියා බවට පත් වූ විට, ඒවා ස්නායු මූලයන් උග්‍ර කළ හැකි අතර, බෙල්ලේ සහ උරහිස්වල අවට මාංශ පේශිවලට බලපෑම් කළ හැකි රෝග ලක්ෂණ රාශියක් ඇති කරයි. වැඩිදුර පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත ගැබ්ගෙල අන්තර් කශේරුකා තැටි සංකෝචනය වූ විට, ඒවා බෙල්ලේ වේදනාවේ පොදු මූලාශ්‍රයක් බවට පත් වන අතර, සාමාන්යයෙන් බෙල්ලේ තද ගතිය සහ අනෙකුත් අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් පැතිකඩයන් සමඟ ඉහළ සිරුරේ අන්තයට යොමු වන වේදනාව ඇති කළ හැකිය. එබැවින්, බහු පාරිසරික සාධක සම්බන්ධ වන විට ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල තැටි සම්පීඩනය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව ගැටළුවක් විය හැකිය.
බෙල්ලේ ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල සම්පීඩනය සමඟ සම්බන්ධ වූ සාධක
ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල සම්පීඩනය නිසා ඇති වන බෙල්ලේ වේදනාව දුර්වල ඉරියව්, පරිහානීය තැටි රෝගය (DDD), කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්, නිරන්තරයෙන් ජංගම දුරකථනය දෙස බැලීම, වැඩ කරන ස්ථානයේ එල්ලී හෝ නැමුණු ස්ථානයක සිටීම සහ නැවත නැවත එසවීම වැනි බොහෝ සාධක නිසා විය හැකිය. බර වස්තූන්. පුද්ගලයන් ගෙල වෙහෙසට පත් කරන පුනරාවර්තන චලනයන්හි යෙදෙන විට, එය ස්නායු මූලයන්ට බලපාන ගැබ්ගෙල සම්පීඩනයට හේතු විය හැක, අසාමාන්‍ය නියුරෝන සංඥා සහ උරහිස් හෝ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති කරයි. පර්යේෂණ අධ්යයන . මෙය අවදානම් පැතිකඩ අතිච්ඡාදනය වීමට ද හේතු විය හැකි අතර, ඉහළ අන්තයේ වේදනාව සහ සෝමාටෝ-අභ්‍යන්තර වේදනාව ඇති කරයි. මීට අමතරව, ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල සම්පීඩනය හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපෑම් කළ හැකි අතර, හිසරදය සහ බෙල්ලේ තද ගතිය වැනි අනවශ්‍ය රෝග ලක්ෂණ ඇති වන අතර සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.
Chiropractic Recovery Testimony-වීඩියෝව
VIDEO
ඔබ නිතර හිසරදය හෝ ඔබේ උරහිස් සහ බෙල්ල අතර තද ගතිය අත්විඳිනවාද? ඔබේ බෙල්ල දෙපැත්තට දිගු කරන විට ඔබට වේදනාවක් දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ ඔබේ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල සම්පීඩනය හා සම්බන්ධ විය හැකිය, එය කොඳු ඇට පෙළේ හර්නියා ඇති කළ හැකි අතර මාංශ පේශි සහ පටක තන්තු තුළ ඇති ස්නායු මූලයන්ට බලපායි. මෙය බෙල්ලේ සහ උරහිස් ප්‍රදේශවල සඳහන් වන වේදනාවන්ට හේතු විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, බෙල්ලේ වේදනාව සහ තද ගතිය සමනය කිරීමට සහ ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියා සමඟ සම්බන්ධ නිදන්ගත තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීමට විවිධ ක්රම තිබේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියා නිසා ඇති වන බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාව සමනය කළ හැකිය. ශල්ය නොවන ප්රතිකාර වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් බෙල්ලේ වේදනාව නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකි අතර ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කළ හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මගින් බෙල්ලේ වේදනාව නිසා ඇති වන වේදනාව අතින් සහ යාන්ත්‍රික හැසිරවීම හරහා සමනය කළ හැකිය. ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියා සඳහා ශල්ය නොවන ප්රතිකාර පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා ඉහත වීඩියෝව බලන්න.
කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද?
බෙල්ලේ වේදනාව ව්‍යාකූල විය හැක, මන්ද එය උරහිස් සහ පපුවට බලපෑ හැකි අතර, එය යොමු කරන ලද visceral-somatic වේදනාවට හේතු වේ. වාසනාවකට මෙන්, බෙල්ලේ වේදනාව සහ ඒ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ ප්රතිකාර තිබේ. වෛද්‍ය Eric Kaplan, DC, FIAMA සහ Dr. Perry Bard, DC විසින් "The Ultimate Spinal Decompression" ට අනුව, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ අනවශ්‍ය පීඩනය ස්නායු මූලය එබීමෙන් හානියක් හා අඛණ්ඩ වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය. මෙය සිදුවුවහොත්, සමහර අය ඉදිරිපස ගැබ්ගෙල discectomy තෝරා ගන්නා අතර, හානියට පත් තැටිය ඉවත් කිරීම සහ ස්නායු මූලයේ පීඩනය සමනය කිරීම සඳහා ගෙලෙහි කුඩා කැපුමක් ඇතුළත් වේ. තැටිය හර්නියා වී ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූලය උග්‍ර කරයි නම් අනෙක් අය කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය සඳහා තෝරා ගනී.
අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත කශේරුකාව විසංයෝජනය කිරීම මගින් කම්පනය හරහා කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස දිගු කිරීමෙන් බෙල්ලේ සහ උරහිස් වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙමගින් හර්නියා තැටිය එහි මුල් ස්ථානයට ඇද ගැනීමට ඉඩ සලසයි, බලපෑමට ලක් වූ ස්නායු මූලයේ සහ මාංශ පේශිවල පීඩනය ලිහිල් කරයි. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය යනු වෙනත් ශල්ය නොවන ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි ආරක්ෂිත සහ ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර විකල්පයකි. එය ලාභදායී වන අතර එය ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා සැලසුම්වලට ඇතුළත් කරන පුද්ගලයින්ට ප්‍රතිලාභ ලැබිය හැකිය.
නිගමනය
බෙල්ලේ වේදනාව සාමාන්යයෙන් ගැබ්ගෙල තැටිය හර්නියා නිසා ඇති වන අතර, ගෙල වටා ඉහළ කෙළවරේ අපහසුතාවයට හේතු වේ. දුර්වල ඉරියව්, දුරකථන භාවිතය සහ මේසයේ වැඩ වැනි සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් හා සම්බන්ධ පුනරාවර්තන චලනයන් ද බෙල්ලේ වේදනාවට දායක විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර තිබේ. මෙම මෘදු තාක්ෂණය කොඳු ඇට පෙළ දිගු කිරීමට සහ තැටි හර්නියාවේ වේදනාව සමනය කිරීමට කම්පනය භාවිතා කරයි, එය පිරිවැය-කාර්යක්ෂම විකල්පයක් බවට පත් කරයි. වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම සමඟ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් පුද්ගලයන්ට බෙල්ලේ වේදනාව නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකි අතර වේදනාවෙන් තොර ජීවිතයක් භුක්ති විඳිය හැකිය.
ආශ්රිත
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය . ජෙට්ලාන්ච්.
Peng, B., & DePalma, MJ (2018). ගැබ්ගෙල තැටිය පිරිහීම සහ බෙල්ලේ වේදනාව. රෝහලේ පර්යේෂණ ජර්නලය , පරිමාව 11 , 2853-2857. doi.org/10.2147/jpr.s180018
සමීර් ෂාරක්, සහ යසීර් අල් ඛලීලි. (2019, සැප්තැම්බර් 2). ගැබ්ගෙල තැටිය හර්නියා . Nih.gov; StatPearls ප්‍රකාශනය. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546618/
Xu, Q., Tian, X., Bao, X., Liu, D., Zeng, F., & Sun, Q. (2022). බහු-කොටස් ගැබ්ගෙල තැටි හර්නියා ප්‍රතිකාරයේදී විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව සමඟ ඒකාබද්ධ නොවන ශල්ය නොවන කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජන පද්ධතිය ඇද ගැනීම. වෛද්‍ය , 101 (3), e28540. doi.org/10.1097/md.0000000000028540
Yeung, JT, Johnson, JI, & Karim, AS (2012). බෙල්ලේ වේදනාව සහ ප්‍රතිවිරුද්ධ රෝග ලක්ෂණ සහිත ගැබ්ගෙල තැටිය හර්නියා: සිද්ධි වාර්තාවක්. වෛද්‍ය සිද්ධි වාර්තා සඟරාව , 6 (1). doi.org/10.1186/1752-1947-6-166
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් හිසරදය සහ ප්රතිකාර , ගෙල වේදනා
උරහිස් සහ බෙල්ලේ අපහසුතා, වේදනාව සහ හිසරදය පෙනීමේ ගැටළු සහ නිවැරදි වීදුරු, අක්ෂි කාච හෝ යාවත්කාලීන කළ බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් අවශ්‍ය වන අක්ෂි වික්‍රියා නිසා ඇති විය හැක. රිය පැදවීම, වාර්තා කියවීම/ලිවීම, සැලසුම් අධ්‍යයනය කිරීම, උපදෙස්, ප්‍රස්ථාර සමාලෝචනය, ඇණවුම් යනාදිය වැනි දෑස් භාවිතය සම්බන්ධ දීර්ඝ කාලීන ක්‍රියාකාරකම් ජංගම උපාංග සහ පරිගණක තිර මත ගත කිරීම ඇස් වෙහෙසට පත් කරයි. විඩාපත් ඇස් ඇති පුද්ගලයන් තම හිස හෝ ගෙල ඇලකර ඉදිරියට එල්ලීමෙන් ඇස් වෙහෙස අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර එය සෞඛ්‍යයට අහිතකර ඉරියව්වක් ඇති කරයි. තවද ඇස් කණ්නාඩි අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා ඇස් ඇඹරීම සහ වෙහෙසට පත්වීම සෞඛ්‍යයට අහිතකර ඉරියව්වලට ද යොමු කරයි, බෙල්ලේ සහ උරහිස් වේදනාවට සහ හිසරදයට සෘජුවම දායක වේ. තුවාල වෛද්‍ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය සායනය මගින් මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තුවාල අළුත්වැඩියා කර සුව කළ හැකි අතර රෝගීන් නිසි විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කළ හැකිය.
දැක්ම ගැටළු
ඕනෑම මාංශ පේශි මෙන්, ඇස් අධික ලෙස වැඩ කළ හැකි අතර, බෙල්ල, ඉහළ පිටුපස සහ උරහිස් මාංශ පේශිවල සිහිසුන් ආතතියක් ඇති කරයි, හිස්කබලේ පිටුපස මාංශ පේශි ආතතියට හේතු වේ. ආතති මාංශ පේශි රුධිර ප්රවාහය හා සංසරණ සීමා ඇති විය හැක. පුද්ගලයන් එක් උරහිසක් දෙසට හිස ඇලවීම, බෙල්ල කපා දැමීම හෝ හේත්තු වීම / එල්ලීම මගින් වන්දි ලබා දේ. මෙය ටික වේලාවකට උපකාර කළ හැකි නමුත් මාංශ පේශි කැක්කුම, හිසරදය හෝ ඉරුවාරදය සමනය නොකරයි, එසේම පන්සල් වටා ඇති ස්පන්දනය හෝ එය දිගටම සිදුවනු ඇත. පුද්ගලයන් වේදනාව සමඟ ජීවත් වීමට ඉගෙන ගෙන එය හරහා තල්ලු කරයි. මෙය සෞඛ්‍යයට අහිතකර වන අතර අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට ඇද දැමිය හැකි බරපතල, නිදන්ගත මාංශ පේශි තත්වයන්ට හේතු විය හැක. පුද්ගලයන් සඳහා, ඔවුන් අත්විඳින රෝග ලක්ෂණ ඔවුන් කලින් හෝ දැනට හඳුනාගෙන ඇති තත්වයන් තුළ පොදු වේ, ඇතුළුව:
බෙල්ලේ ආතතිය
බෙල්ලේ මාංශ පේශි සහ කණ්ඩරාවන් අධික ලෙස භාවිතා කිරීමත් සමඟ බෙල්ලේ ආතතිය හෝ තුවාල වීමේ අවදානම පැමිණේ.
මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් බෙල්ලේ වේදනාව, මුදු මොළොක් බව සහ චලනයේ පරාසය අඩු වේ.
පෙනීමේ ගැටළු සමඟ, පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවලට අමතර ආතතියක් ඇති වන අතර ඔවුන් අපහසුතාවයෙන් මිදීමට හිස ඇල කරයි.
බෙල්ලේ මාංශ පේශි කැක්කුම
ගෙලෙහි මාංශ පේශි කැමැත්තෙන් තොරව තද කළ විට, එය තියුණු හෝ හදිසි වේදනාවක් ඇති විය හැක; මෙය මාංශ පේශි කැක්කුම ලෙස හැඳින්වේ.
පුද්ගලයන්ට මිනිත්තු, පැය හෝ දින පවා මාංශ පේශි කැක්කුම අත්විඳිය හැකිය.
දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා නිරන්තරයෙන් හිස එක පැත්තකට ඇලවීම නිසා බෙල්ලේ මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හා වෙහෙසට පත් විය හැකි අතර එමඟින් මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති වේ.
Torticollis / Wry Neck
සමඟ torticollis , පුද්ගලයන්ට හිස ඇලවීමක් ඇති අතර බෙල්ලේ මාංශපේශී මුදු මොළොක් බව, තද ගතිය සහ වේදනාව අත්විඳිය හැකිය.
චිකිත්සක ප්රතිකාරය
Chiropractors අසහනය රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සහ ස්නායු මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය ප්‍රශස්ත ක්‍රියාකාරිත්වයට යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ප්‍රවීණයන් වේ. ඒවා තාපය, සීතල, දිගු කිරීම සහ ව්‍යායාම මගින් දැවිල්ල සහ මාංශ පේශි කැක්කුම අඩු කිරීමට සහ සුවය වේගවත් කිරීම සඳහා විද්‍යුත් උත්තේජනය මගින් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් හිස ඇලවීමේ අවශ්‍යතාවය ඉවත් කරමින් සහ ශරීර ස්ථානගත කිරීම පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත්ව ඉරියව් පුහුණුව සඳහා පුද්ගලයින් නැවත පුහුණු කරයි.
ප්‍රාථමික සත්කාර වෛද්‍යවරුන් ලෙස, චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන්ට ඔවුන්ගේ රෝගීන් විශේෂඥයින් වෙත යොමු කළ හැකිය.
චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරු ඔවුන්ගේ රෝගීන්ගේ අවශ්‍යතා අනුව පුළුල් පරාසයක වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් සමඟ වැඩ කරති.
බෙල්ලේ සහ උරහිසේ අපහසුතා සහ හිසරදය නිදන්ගත වී සුව නොවන විට හෝ වැඩි දියුණු නොවන විට ඒවා පෙනීමේ ගැටළු විය හැකිය.
පෙනීම නොගැලපීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීමෙන්, බෙල්ලේ සහ උරහිස් වල පීඩනය සමනය කළ හැකි අතර, කැක්කුම අඩු කිරීම සහ ඉවත් කිරීම.
වෛද්‍ය විද්‍යාවෙන් ඔබ්බට
VIDEO
ආශ්රිත
Bryans, Roland, et al. "හිසරද සහිත වැඩිහිටියන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර සඳහා සාක්ෂි පදනම් කරගත් මාර්ගෝපදේශ." උපාමාරු සහ කායික චිකිත්සක ජර්නලය වෙළුම. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Gowrissankaran, Sowjanya, සහ James E Sheedy. "පරිගණක දෘෂ්ටි සින්ඩ්‍රෝමය: සමාලෝචනයක්." වැඩ (කියවීම, ස්කන්ධය.) වෙළුම. 52,2 (2015): 303-14. doi:10.3233/WOR-152162
Kaur, Kirandeep, et al. "ඩිජිටල් අක්ෂි වික්‍රියාව - විස්තීර්ණ සමාලෝචනයක්." අක්ෂි හා චිකිත්සාව පරිමාව. 11,5 (2022): 1655-1680. doi:10.1007/s40123-022-00540-9
ලෝඩින්, කැමිලා සහ වෙනත් අය. “දෘෂ්‍යව අවශ්‍ය පර්යේෂණාත්මක වැඩ වලදී ඇස සහ බෙල්ල/උරහිස් අසහනය.” වැඩ (කියවීම, ස්කන්ධය.) වෙළුම. 41 සැපයුම 1 (2012): 3388-92. doi:10.3233/WOR-2012-0613-3388
රිච්ටර්, හාන්ස් ඕ. "ගෙල වේදනාව අවධානයට ගෙන ඇත." වැඩ (කියවීම, ස්කන්ධය.) වෙළුම. 47,3 (2014): 413-8. doi:10.3233/WOR-131776
සෙටර්බර්ග්, කැමිලා සහ අල්. "දෘෂ්‍යමය වශයෙන් අවශ්‍ය පර්යේෂණාත්මක අසල වැඩ හේතුවෙන් බෙල්ල/උරහිස් අපහසුතාවයට පෙර බෙල්ලේ වේදනාව, කාර්ය කාලසීමාව, ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය, අභ්‍යන්තර අක්ෂි අපහසුතා සහ නවාතැන් බලපෑම් ඇති කරයි." PloS එක වෙළුම. 12,8 e0182439. 23 අගෝස්තු 2017, doi:10.1371/journal.pone.0182439
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් වාහන අනතුරු තුවාල , වාහන අනතුරු තුවාල , චිකෝාපැක් , නිදන්ගත පසුබිම , සෞඛ්‍යය , ගෙල වේදනා , ප්රතිකාර , Viscerosomatic Reflex , සුවතාව
හැදින්වීම
බොහෝ පුද්ගලයන් තම වාහනවල නිරතුරුවම සිටින අතර වේගවත්ම කාලය තුළ එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ධාවනය කරයි. කවදා ද වාහන අනතුරු බොහෝ පුද්ගලයන්ට, විශේෂයෙන්ම ඔවුන්ගේ ශරීරයට සහ මානසිකත්වයට බලපෑම් ගණනාවක් ඇති විය හැක. මෝටර් රථ අනතුරක චිත්තවේගීය බලපෑම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය වෙනස් කළ හැකි අතර, ඔවුන් දුක්ඛිත තත්ත්වයට පත්වන විට පුද්ගලයාට හානි කළ හැකිය. එවිට භෞතික පැත්තක් ඇත, එහිදී ශරීරය වේගයෙන් ඉදිරියට ඇදෙන අතර එය ඇති කරයි නොහැකි වේදනාවෙන් ඉහළ සහ පහළ කොටස් වල. මාංශ පේශී, බන්ධනීයන් සහ පටක ඒවායේ ධාරිතාවයෙන් ඔබ්බට විහිදේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අනෙකුත් අවදානම් පැතිකඩයන් සංවර්ධනය කිරීමට සහ අතිච්ඡාදනය කිරීමට. අද ලිපියෙන් සාකච්ඡා කරන්නේ වාහන අනතුරකින් ශරීරයට සිදුවන බලපෑම්, වාහන අනතුරු හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ප්රතිකාර ශරීරය තක්සේරු කිරීමට MET තාක්ෂණය වැනි ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරන ආකාරයයි. වාහන අනතුරු හා සම්බන්ධ පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සඳහා MET (මාංශ පේශි ශක්ති තාක්ෂණික ක්රම) වැනි ලබා ගත හැකි ප්රතිකාර ක්රම ලබා දෙන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ට අපි අපගේ රෝගීන් පිළිබඳ තොරතුරු සපයන්නෙමු. අපි එක් එක් රෝගියාගේ රෝග විනිශ්චය ප්‍රතිඵල මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සපයන්නන් වෙත ඔවුන්ව යොමු කිරීමෙන් සුදුසු ලෙස දිරිමත් කරමු. රෝගියාගේ පිළිගැනීමේදී අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් වඩාත් තීරණාත්මක ප්‍රශ්න අසන විට අධ්‍යාපනය දර්ශනීය ක්‍රමයක් බව අපි පිළිගනිමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස තක්සේරු කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ශරීරයට වාහන අනතුරක බලපෑම්
මෝටර් රථයක් ගැටීමෙන් පසු ඔබේ බෙල්ලේ හෝ පිටුපස ඇති වේදනාකාරී වේදනාව සමඟ ඔබ කටයුතු කර තිබේද? ඔබේ මාංශ පේශී කිසිවක් දැඩි වී හෝ වෙහෙසට පත් වී ඇති බවක් ඔබ දැක තිබේද? නැතහොත් ඔබේ දෛනික ජීවිතයට බලපාන අනවශ්‍ය වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඔබ කටයුතු කර තිබේද? පුද්ගලයෙකු වාහන අනතුරකට ලක් වූ විට, කොඳු ඇට පෙළ, බෙල්ල සහ පිටුපසට සහ ඔවුන්ගේ ආශ්රිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් වේදනාවෙන් පීඩා විඳිති. වාහන අනතුරකින් ශරීරයට සිදුවන බලපෑම් ගැන කතා කරන විට, වාහන ගැටෙන විට ශරීරය ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලිය යුතුය. පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත බෙල්ලේ වේදනාව මෝටර් රථ අනතුරකට සම්බන්ධ බොහෝ වැඩිහිටියන්ට පොදු පැමිණිල්ලකි. පුද්ගලයෙකු වෙනත් මෝටර් රථයක ගැටෙන විට, ඔහුගේ බෙල්ල වේගයෙන් ඉදිරියට ඇදෙන අතර, බෙල්ලේ සහ උරහිස් මාංශ පේශිවලට කස පහරක් ඇති කරයි. බෙල්ලට පමණක් නොව පිටුපසටද බලපායි. අතිරේක අධ්යයන සඳහන් කර ඇත වාහන ගැටීම් හා සම්බන්ධ අඩු කොන්දේ වේදනාව නිසා ලුම්බිම් පිටුපස මාංශ පේශී අධික ලෙස දිගු වී කාලයත් සමඟ මාරාන්තික නොවන ශාරීරික තුවාල ඇති විය හැක, අනතුර සිදු වූ දින තුළ හෝ ඊට පසු දින. එම අවස්ථාවට, එය වාහන අනතුරු හා සම්බන්ධ අනවශ්‍ය රෝග ලක්ෂණ වලට තුඩු දිය හැකි අතර අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් පැතිකඩ සමඟ සහසම්බන්ධ වේ.
වාහන අනතුරු හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ
බෙල්ලේ සහ පිටුපස මාංශ පේශිවලට බලපාන වාහන අනතුරු හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ගැටුමේ බරපතලකම අනුව වෙනස් වේ. "ස්නායුමාංශික ශිල්පීය ක්‍රමවල සායනික යෙදුම" අනුව, Leon Chaitow, ND, DO සහ Judith Walker DeLany, LMT, ප්රකාශ කළේ යමෙකු වාහන අනතුරකින් පෙළෙන විට, කම්පනකාරී බලවේග ගැබ්ගෙල හෝ temporomandibular මාංශ පේශිවලට පමණක් නොව ලුම්බිම් මාංශ පේශිවලටද බලපාන බවයි. . මෙය මාංශ පේශි පටක තන්තු ඉරී හා හානි වීමට හේතු වන අතර එමඟින් මාංශ පේශි වේදනාව ඇති වේ. ගැටීමකදී තුවාල වූ පුද්ගලයෙකුට nociceptive මොඩියුලේටඩ් බෙල්ල, උරහිස් සහ පිටුපස මාංශ පේශි ක්‍රියා විරහිත විය හැකි බව පොතේ සඳහන් වේ. එම අවස්ථාව දක්වා, flexor සහ extensor මාංශ පේශී අධි-දිගුව, කෙටි කිරීම සහ වෙහෙසට පත් වේ, එය මාංශ පේශි තද බව, වේදනාව සහ බෙල්ල, උරහිස් සහ පිටුපසට චලනය වීමේ සීමිත පරාසයක් ඇති කරයි.
වේදනා සහන අගුළු හැරීම: වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා අපි චලනය තක්සේරු කරන්නේ කෙසේද-වීඩියෝව
VIDEO
ඔබ ඔබේ උරහිස්, බෙල්ල සහ පිටුපසට චලනය වීමේ සීමිත පරාසයක් අත්විඳ තිබේද? දිගු කිරීමේදී මාංශ පේශි තද බව දැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් වාහන අනතුරකින් පසු ශරීරයේ ඇතැම් ප්‍රදේශවල මාංශපේශී මුදු මොළොක් බවක් දැනෙනවාද? මෙම වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ගෙල, උරහිස් සහ පිටුපසට බලපාන වාහන අනතුරු සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙය නිරන්තර ශරීරයේ වේදනාව ඇති කරන අතර, විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම්වල කාලයත් සමඟ බොහෝ ගැටළු වර්ධනය වේ. වාසනාවකට මෙන්, වේදනාව අඩු කිරීමට සහ ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර වන ක්රම තිබේ. කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම හරහා ශරීරය තක්සේරු කිරීමට චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර භාවිතා කරන ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය මගින් කොඳු ඇට පෙළේ උපස්ථම්භකකරණයට සහ දැඩි, තද මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට විවිධ ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරන අතර එමඟින් එක් එක් මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ලිහිල් කිරීමට සහ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර මාංශ පේශි පටක සහ බන්ධන වලින් අනවශ්‍ය වේදනාවන් සමනය කරයි.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ ශරීරය තක්සේරු කරන MET තාක්ෂණය
අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර මගින් ප්රතිකාර කරන කොඳු ඇට පෙළ සහ මාංශ පේශි තුවාල සඳහා වාහන අනතුරු ප්‍රධාන හේතුවක් බව. රිය අනතුරකින් පසු පුද්ගලයෙකු දුක් විඳින විට, ඔවුන්ගේ ශරීරය පුරා වේදනාව අත්විඳින අතර ප්රතිකාර මගින් ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයට බලපාන වේදනාව සමනය කිරීමට ක්රම සෙවීමට උත්සාහ කරයි. වේදනාව අඩු කිරීමට සහ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන එක් ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරු වේදනාව අඩු කිරීමට ශරීරයට ප්රතිකාර කරන විට, ඔවුන් මෘදු පටක දිගු කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට MET තාක්ෂණය (මාංශ පේශි ශක්ති තාක්ෂණය) වැනි විවිධ ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරන අතර කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට, තද මාංශ පේශි, ස්නායු සහ බන්ධනීයන්ට වැඩ කිරීමට අතින් හැසිරවීම භාවිතා කරයි. බලපෑමට ලක් වූ පුද්ගලයින් නැවත හැඩයට පත් කිරීමේදී ශරීරයට තවදුරටත් හානි සිදු වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය ශරීරයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ ශරීර ක්‍රියා කරන ආකාරය පිළිබඳව දැනුවත් වීමට උපකාර කිරීම සඳහා භෞත චිකිත්සාව වැනි වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ සමීප සබඳතාවක් ඇත.
නිගමනය
සමස්තයක් වශයෙන්, රිය අනතුරකින් පුද්ගලයෙකුගේ පිටුපස, බෙල්ල සහ උරහිස් මාංශ පේශිවල වේදනාවක් ඇති විට, එය ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය හා ශාරීරික යහපැවැත්මට බලපෑ හැකිය. වාහන අනතුරක බලපෑම් අනවශ්‍ය වේදනා රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීමට සහ nociceptive modulated dysfunction සමඟ සහසම්බන්ධ වීමට හේතු වේ. එම අවස්ථාවට, එය බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවල මාංශ පේශි තද බව සහ මුදු මොළොක් බව වැනි ගැටළු ඇති කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි ප්රතිකාර මගින් ශරීරය අතින් හැසිරවීම සහ MET තාක්ෂණය මගින් මෘදු පටක සහ මාංශ පේශි මෘදු ලෙස දිගු කර ශරීරය නැවත ක්‍රියාකාරී තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. MET තාක්ෂණය සමඟ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ඇතුළත් කිරීම, ශරීරයට සහනයක් අත්විඳිය හැකි අතර, සත්කාරකයාට වේදනා රහිත විය හැකිය.
ආශ්රිත
Chaitow, Leon සහ Judith Walker DeLany. ස්නායු මාංශ පේශි ශිල්පීය ක්‍රමවල සායනික යෙදුම . චර්චිල් ලිවිංස්ටන්, 2002.
ඩයිස්, ස්ටීවන් සහ ජේ වෝල්ටර් ස්ට්‍රැප්. "මෝටර් වාහන අනතුරු වල රෝගීන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර: සංඛ්‍යානමය විශ්ලේෂණයක්." කැනේඩියානු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සංගමයේ ජර්නලය , US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, සැප්තැම්බර් 1992, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2484939/ .
Fewster, Kayla M, et al. "අඩු ප්‍රවේග මෝටර් රථ ගැටීමේ ලක්ෂණ අඩු කොන්දේ වේදනාව සමග සම්බන්ධයි." රථවාහන තුවාල වැළැක්වීම , එක්සත් ජනපද ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 10 මැයි 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31074647/ .
Vos, Cees J, et al. "සාමාන්‍ය භාවිතයේදී බෙල්ලේ වේදනාව සහ ආබාධිතභාවයට මෝටර් රථ අනතුරු වල බලපෑම." The British Journal of General Practice : The Journal of the Royal College of General Practitioners , US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, සැප්තැම්බර් 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2529200/ .
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් චිකිත්සක විභාගය , ගෙල වේදනා
බෲක්ස්වාදය අවදිව සිටියදී හෝ නින්දේදී අසාමාන්‍ය හකු මිරිකීම හෝ දත් ඇඹරීමකි. මෙය බෙල්ලේ සහ හකු මාංශ පේශිවල අධික පීඩනය නිසා බෙල්ලේ සහ උරහිස් ආතතියට හේතු විය හැක. දන්ත වෛද්‍යවරයකු අතිරික්ත ඇඳුම් සහ කඳුළු දකින තුරු හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයකු ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ පරීක්ෂා කරන තුරු පුද්ගලයන්ට බෲක්සිසම් ඇති බව නොදැන සිටිය හැකිය. temporomandibular ආබාධ සඳහා Bruxism භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකිය. ආතතිය වැනි හේතු නිසා හකු මිරිකීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වන බව වෛද්යවරු සහ දන්ත වෛද්යවරු එකඟ වෙති. දන්ත වෛද්යවරු ඇඹරීම වැළැක්වීම සඳහා සාමාන්යයෙන් මුඛ ආරක්ෂකයක් නිර්දේශ කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, සම්බාහනය සහ අවපීඩන චිකිත්සාව මගින් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට, මාංශ පේශි මුදා හැරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට, කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය.
බෲක්ස්වාදය
අර තියෙන්නේ අවදි bruxism සහ නින්ද බෲක්වාදය . තද හකු බෙල්ල, උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපස මාංශ පේශි දක්වා විහිදෙන ආතතිය ජනනය කරයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, එම අතිරික්ත ආතතිය සන්ධි කුපිත කරයි, දැවිල්ල ඇති කරයි. හකු මිරිකීම සහ දත් ඇඹරීම හානියට පත් දත්, බෙල්ල, උරහිස් සහ ඉහළ පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ සහ ආතතිය හිසරදය වැනි සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.
රෝග ලක්ෂණ
රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
මුහුණ, හකු, බෙල්ල සහ ඉහළ පිටුපස කැක්කුම, තද ගතිය සහ වේදනාව.
වෙහෙසට පත් හෝ තද හකු මාංශ පේශි.
පන්සල්වල ආරම්භ වන හිසරදය.
කන් වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ ලෙස හැඟෙන්නේ කුමක්ද?
කම්මුල අභ්‍යන්තරයේ ගැටීමෙන් සිදුවන හානිය.
දත් සංවේදීතාව වැඩි කිරීම.
ලිහිල්, පැතලි, කැඩුණු හෝ කැඩුණු දත්.
නින්දේ ගැටළු.
අවදානම් සාධක
චිත්තවේගීය ආතතිය - ආතතිය, කාංසාව, කලකිරීම සහ කෝපය.
නින්ද ආබාධ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් - දුම්පානය, අධික බීම, කැෆේන් යනාදිය මොළයේ හා හෘද වාහිනී ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කරයි.
ප්රතිකාර
හකු ඇදීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර
හකු ඇඹරීමේ හෝ ඇඹරීමේ ගැටලුවක් තිබේ නම්, වෘත්තීය රෝග විනිශ්චය සඳහා දන්ත වෛද්යවරයෙකු හමුවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. . එවිට අ චිකිත්සකයෙක් හකු නැවත ස්ථානගත කිරීම, දිගු කිරීම, මුදා හැරීම සහ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා සම්බාහනය සහ විසංයෝජන ප්රතිකාරය භාවිතා කරන පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කළ හැකිය. ලිහිල් හකු මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ නඩත්තු කිරීම සඳහා ව්‍යායාම සහ ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීමට සහ ඇණ ගැසීම වැළැක්වීම සඳහා දැනුවත් කිරීමේ ව්‍යායාම ඔවුන් නිර්දේශ කරනු ඇත.
හකු අභ්යාස
VIDEO
ආශ්රිත
Capellini, Verena Kise, et al. "මයෝජනික් TMD කළමනාකරණය කිරීමේදී සම්බාහන චිකිත්සාව: නියමු අධ්‍යයනයක්." ව්‍යවහාරික මුඛ විද්යාව පිළිබඳ සඟරාව: Revista FOB වෙළුම. 14,1 (2006): 21-6. doi:10.1590/s1678-77572006000100005
Kuhn, Monika, සහ Jens Christoph Türp. "බෲක්ස්වාදය සඳහා අවදානම් සාධක." ස්විට්සර්ලන්ත දන්ත වෛද්‍ය සඟරාව වෙළුම. 128,2 (2018): 118-124.
නිෂිඩා, නොරිහිරෝ සහ අල්. "ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ආතතිය විශ්ලේෂණය: ආතතිය මත කොඳු ඇට පෙළේ කොටස්වල රූප විද්‍යාවේ බලපෑම." The Journal of spinal cord medicine වෙළුම. 39,3 (2016): 327-34. doi:10.1179/2045772315Y.0000000012
Ohayon, MM et al. "සාමාන්‍ය ජනගහනයේ නින්දේ බෲක්සිසම් සඳහා අවදානම් සාධක." ළය වෙළුම. 119,1 (2001): 53-61. doi:10.1378/chest.119.1.53
Santos Miotto Amorim, Cinthia, et al. "බෲක්ස්වාදය ඇති පුද්ගලයින්ගේ දන්ත ප්‍රතිකාරවලට සාපේක්ෂව භෞත චිකිත්සක මැදිහත්වීම් දෙකක සඵලතාවය: සසම්භාවී සායනික පරීක්ෂණයක අධ්යයන ප්‍රොටෝකෝලය." අත්හදා බැලීම් වෙළුම. 15 8. 7 ජනවාරි 2014, doi:10.1186/1745-6215-15-8
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ගෙල වේදනා , ස්පයින් කෙයාර්
බෙල්ලේ කැක්කුම, වේදනාව සහ වේදනාව රෝග ලක්ෂණ සෑම විටම බෙල්ලට සම්බන්ධ නොවේ. තද උරස් හෝ මැද පිටුපස පේශීන් විවිධ රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන බෙල්ලේ මාංශ පේශි මත ඇද ගත හැකිය. බෙල්ලේ පාදයේ සිට ඉළ ඇටයේ පතුල දක්වා ඕනෑම තැනක ඉහළ පිටුපස තද ගතිය ඇතිවේ. ඉහළ ප්‍රදේශයේ ඇටකටු බෙල්ල සහ පහළ පිටුපස තරම් චලනය හෝ නැමෙන්නේ නැත. වේදනාව රෝග ලක්ෂණ හෝ අපහසුතාවයේ සලකුනු නොමැති බැවින්, මැද පිටුපස කිසිඳු වරදක් නොමැති බව විශ්වාස කිරීමට මෙය පුද්ගලයන්ට හේතු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, වසර ගණනාවක් තිස්සේ බෙල්ලේ ගැටළු ඇති කළ හැකි මාංශ පේශි කෙතරම් තදින් ඇත්දැයි පුද්ගලයන්ට වැටහෙන්නේ නැත. තුවාල වෛද්‍ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය සායනයට රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට, මුදා හැරීමට සහ තද මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට, සංසරණය වැඩි කිරීමට සහ ප්‍රශස්ත ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය.
මැද පිටුපස මාංශ පේශි තද වීම
ඉහළ සහ මැද පිටුපස යනු උරස් කොඳු ඇට පෙළයි. උරස් කොඳු ඇට පෙළේ කශේරුකා ලෙස හැඳින්වෙන කුඩා අස්ථි දොළහක් ඇත. උරස් කොඳු ඇට පෙළේ සෑම කශේරුකාවක්ම ඉළ ඇට යුගලයකට සම්බන්ධ වේ. ඉළ ඇට ශරීරය වටා ඔතා දිගු, පැතලි ස්ටර්නම් අස්ථියකට සම්බන්ධ වේ. මෙය ඉළ ඇටය සාදයි. ඉහළ පිටුපස ඇති අස්ථි ඉළ ඇට සමඟ ක්‍රියා කරමින් පිටුපස ස්ථාවර කිරීමට සහ හදවත සහ පෙනහළු ඇතුළු වැදගත් අවයව ආරක්ෂා කරයි. තද කිරීම සහ ඇද දැමීම අවසානයේ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති වන අතර එය කොතැනකවත් නොපැමිණෙයි; චලනය නොවන විට සහ කෙළින් ඉදිරියෙන් බලන විට පවා, නොනැසී පවතින අඳුරු කැක්කුම හෝ හිරි වැටීම් ඇති විය හැක.
හේතූන්
සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ඉරියව්, තැටි ගැටළු, තුවාල, අස්ථි බිඳීම් හෝ වෙනත් ගැටළු හෝ තත්වයන් මැද පිටුපස මාංශ පේශි තද වීමට හේතු විය හැක.
ඉරියව්ව
නිරන්තරයෙන් වාඩි වී සිටීම හෝ සිටගෙන සිටීම සෞඛ්‍යයට අහිතකර ඉරියව් සමඟ ඒකාබද්ධව හා එල්ලී සිටීම නිසා මාංශ පේශි තද වී සංචලනය සීමා කරයි.
ආතතිය අල්ලාගෙන සිටීම
නිදන්ගත ආතතිය, පහළ පිටුපස, මැද පිටුපස, බෙල්ල හෝ වෙනත් ස්ථානයක වුවද මාංශ පේශි තද වීමට හේතු විය හැක.
උරුමය
තනි පුද්ගල ජානමය සැකැස්ම මගින් ශරීරය මාංශ පේශි තද වීමට වඩාත් ගොදුරු විය හැක.
නිදසුනක් වශයෙන්, මාංශ පේශි තානය වැඩි පුද්ගලයින්ට එදිරිව මාංශ පේශි තානය අඩු පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට මාංශ පේශි තද ගතිය අත්විඳිය හැකිය.
ප්රමාණවත් සජලනය
මාංශ පේශි සහ සන්ධි ලිහිසි කිරීම සඳහා නිසි ලෙස සජලනය වීම වැදගත් වේ.
හැකිලීමේ මාංශ පේශි සඳහා ජලය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සපයයි.
මෙය ශරීරය ලිහිල් හා චලනය සඳහා සූදානම් කරයි.
මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය සහ යටින් පවතින දුර්වලතාවය
ශරීරයේ එක් පැත්තක් අනෙක් පැත්තට වඩා වැඩ කිරීමට නැඹුරු වන හෝ වසර ගණනාවක් තිස්සේ යම් ආකාරයකට නැවත නැවතත් ගමන් කරන පුද්ගලයින් මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවයට හේතු විය හැකි අතර ප්‍රේරක ලකුණු වර්ධනය විය හැකිය.
දිගු කිරීමෙන් පසුව පවා මාංශ පේශි තද ගතිය දිගටම පවතී නම්, එය යටින් පවතින දුර්වලතාවයක් විය හැකිය.
එම මාංශ පේශි සමහර විට අල්ලාගෙන ආරක්ෂා විය හැක , එබැවින් ඔවුන් නිදන්ගතව දුර්වල වී ඇති විට සහ ශාරීරික ඉල්ලීම් සපුරාලීමට තරම් ශක්තිමත් නොවන විට ඔවුන්ට තද බවක් දැනේ.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර
චිකිත්සක සත්කාරය මූල හේතුව සම්පූර්ණයෙන් විසඳීමට සහ බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කිරීමට විවිධ ප්රතිකාර ක්රම ඇතුළත් වේ
සම්පිණ්ඩණය වූ මාංශ පේශි පටක බිඳ දැමීම සඳහා සම්බාහන චිකිත්සාව.
ප්‍රේරක ලකුණු ඉවත් කරන්න.
මාංශ පේශි නම්යශීලී තත්වයකට ලිහිල් කරන්න.
කොඳු ඇට පෙළ නැවත සකස් කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම් සිදු කරන්න.
දිගු කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම.
දිගු කිරීම්/ව්‍යායාම ඇතුළත් ඉරියව් පුහුණුව.
මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පෝෂණ සැලසුම්.
උරස් ආතතිය මුදා හැරීම
VIDEO
ආශ්රිත
Gatt, Adrianna, et al. "Anatomy, Fascia ස්ථර." StatPearls, StatPearls ප්‍රකාශනය, ජූලි 25, 2022.
Liebsch, Christian සහ Hans-Joachim Wilke. “ඉළ ඇටය උරස් කොඳු ඇට පෙළේ ජෛව යාන්ත්‍රික ගුණාංගවලට බලපාන්නේ කෙසේද? ක්‍රමානුකූල සාහිත්‍ය විචාරයක්.” ජෛව ඉංජිනේරු සහ ජෛව තාක්‍ෂණයේ මායිම් වෙළුම. 10 904539. ජූනි 15, 2022, doi:10.3389/fbioe.2022.904539
Maciejewska-Skrendo, Agnieszka et al. "මාංශ පේශි තද බව, මාංශ පේශි නම්‍යතාවය සහ පුපුරන සුලු ශක්තියේ ජාන" මානව චාලක ජර්නලය වෙළුම. 74 143-159. 31 අගෝස්තු 2020, doi:10.2478/hukin-2020-0027
Modes RJ, Lafci Fahrioglu S. Anatomy, Back. [යාවත්කාලීන 2022 පෙබරවාරි 5]. තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 ජනවාරි-. ලබා ගත හැක්කේ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539746/
පේජ්, ෆිල්. "ව්‍යායාම සහ පුනරුත්ථාපනය සඳහා මාංශ පේශි දිගු කිරීමේ වත්මන් සංකල්ප." ක්‍රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව වෙළුම. 7,1 (2012): 109-19.
පෙට්‍රොෆ්ස්කි, ජෙරල්ඩ් සහ අල්. "ප්රමාද වූ-ආරම්භක මාංශ පේශි වේදනාව මත තිරසාර තාප ප්රතිකාරයේ කාර්යක්ෂමතාවය." ක්‍රීඩා වෛද්‍ය විද්යාව පිළිබඳ සායනික සඟරාව: කැනේඩියානු ක්‍රීඩා වෛද්‍ය ඇකඩමියේ නිල සඟරාව වෙළුම. 27,4 (2017): 329-337. doi:10.1097/JSM.0000000000000375
