වාහන අනතුරු තුවාල
පසුපස සායනය ස්වයංක්‍රීය අනතුරු තුවාල චිරොක්ට්‍රැක්ටික් භෞත චිකිත්සක කණ්ඩායම. රිය අනතුරු තුවාල වලට ප්‍රධානතම හේතුවකි. 30,000 කට වැඩි පිරිසක් මාරාන්තික වූ අතර තවත් මිලියන 1.6 ක් වෙනත් තුවාල වලට සම්බන්ධ විය. ඒවායින් සිදුවන හානිය අතිමහත් විය හැකිය. මෝටර් රථ අනතුරු සඳහා වන ආර්ථික පිරිවැය සෑම වසරකම ඩොලර් බිලියන 277 ක් හෝ එක්සත් ජනපදයේ ජීවත් වන සෑම පුද්ගලයෙකුටම ඩොලර් 897 ක් පමණ වේ.
සෑම වසරකම ලොව පුරා බොහෝ මෝටර් රථ අනතුරු සිදු වන අතර, එය පුද්ගලයන්ට මානසිකව හා ශාරීරිකව බලපායි. බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාවේ සිට අස්ථි බිඳීම් දක්වා, ස්වයංක්‍රීය තුවාල පීඩාවට පත් වූවන්ගේ දෛනික ජීවිතයට අභියෝග කළ හැකිය. මෝටර් රථ අනතුරු සෑම වසරකම ලොව පුරා සිදු වන අතර, කායික හා මානසික වශයෙන් පුද්ගලයන් විශාල සංඛ්‍යාවකට බලපායි.
බෙල්ලේ සහ පිටුපස වේදනාවේ සිට අස්ථි බිඳීම් සහ කස පහර දක්වා, වාහන අනතුරු තුවාල සහ ඒවාට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ අනපේක්ෂිත තත්වයන්ට මුහුණ දුන් අයගේ දෛනික ජීවිතයට අභියෝග කළ හැකිය. වෛද්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ ලිපි එකතුව මගින් කම්පනයෙන් සිදුවන වාහන අනතුරු තුවාල ගැන සාකච්ඡා කරයි, ශරීරයට බලපාන නිශ්චිත රෝග ලක්ෂණ සහ වාහන අනතුරකින් ඇතිවන එක් එක් තුවාල හෝ තත්ත්වය සඳහා ඇති විශේෂිත ප්රතිකාර විකල්ප ඇතුළුව.
මෝටර් රථ අනතුරකට සම්බන්ධ වීම තුවාල වීමට පමණක් නොව, ඔවුන් ව්යාකූලත්වය හා කලකිරීම්වලින් පිරී තිබිය හැක. මෙම කාරණා සම්බන්ධයෙන් විශේෂඥ සුදුසුකම් ලත් සැපයුම්කරුවෙකු ඕනෑම තුවාලයක් වටා ඇති තත්ත්වයන් සම්පූර්ණයෙන්ම තක්සේරු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. වැඩි විස්තර සඳහා, කරුණාකර (915) 850-0900 හිදී අපව සම්බන්ධ කර ගැනීමට නිදහස් වන්න හෝ (915) 540-8444 වෙත පුද්ගලිකව ආචාර්ය ජිමිනෙස් ඇමතීමට කෙටි පණිවිඩයක් යොමු කරන්න.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | වාහන අනතුරු තුවාල, චිකෝාපැක්
යතුරුපැදි අනතුරු මෝටර් රථ අනතුරු වලට වඩා බොහෝ සෙයින් වෙනස් ය. විශේෂයෙන්ම වේ ගැටීමේ බලපෑමේදී ධාවකයන් කොපමණ නිරාවරණය වී අනාරක්ෂිතද යන්න මෝටර් රථයක සිටින පුද්ගලයින්ට සාපේක්ෂව. නීතිඥවරුන්, වෛද්‍යවරුන් සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන්ගෙන් ලැබෙන නිර්දේශයක් සඳහා වේ සියලුම යතුරුපැදිකරුවන් අවදානම් මට්ටම වළක්වා ගැනීමට සහ අඩු කිරීමට උපකාරී වන අනතුරු සඳහා පොදු හේතු පිළිබඳව ඉගෙන ගැනීමට. යතුරුපැදියක ගමන් කරන විට, තුවාල වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පුද්ගලයා සහ බලපෑම අතර කිසිවක් නොමැත. යතුරුපැදියේ යමක් වැදුනොත්, පුද්ගලයා යම් දෙයකට පහර දීමට හෝ පහර දීමට යන්නේ ය. යතුරුපැදියක් පැදවීමට අවශ්ය ශක්තිය සහ ශක්තිය ශරීරයට නිශ්චිත හානියක් කරයි. නිතිපතා පැදීමෙන් කොඳු ඇට පෙළට නොගැලපීම සහ මෘදු පටක වලට හානි වීම ඉතා සාමාන්ය දෙයකි. තුවාල වෛද්ය චිරොක්‍රැක්ටික් සහ ක්රියාකාරී වෛද්ය සායනය නිතිපතා පැදවීමෙන් හෝ යතුරුපැදි අනතුරකින් පසු වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ශරීරයේ මාංශ පේශි පද්ධතිය පුනරුත්ථාපනය කිරීමට උපකාරී වේ..
ප්රධාන ගැටුම්
යතුරුපැදි අනතුරු මරණ වලින් අඩකට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් සඳහා යතුරුපැදි සහ අනෙකුත් වාහන සම්බන්ධ වන අනතුරු සහ අනතුරු හේතු වේ. මෙම අනතුරුවලින් බහුතරයක දී වාහනය 70%කට වඩා ඉදිරියෙන් යතුරුපැදියේ ගැටෙයි. මෝටර් රථ පිටුපස සිට යතුරුපැදිවලට පහර දෙන්නේ 5% ක් පමණි.
වම් පස හැරවුම් කරන වාහන
මෝටර් රථයක් වමට හැරවීම යතුරුපැදිකරුවන්ට වඩාත් භයානක අවස්ථාවකි. යතුරුපැදියක් සහ මෝටර් රථයක් සම්බන්ධ සියලුම අනතුරුවලින් අඩකට ආසන්න ප්‍රමාණයක් මෙම ගැටීම් හේතු වේ. හැරෙන මෝටර් රථය සාමාන්යයෙන් යතුරුපැදියේ ගැටෙන්නේ යතුරුපැදිය:
- මංසන්ධියක් හරහා කෙලින්ම යයි
- මෝටර් රථය පසුකරමින් සිටී
- මෝටර් රථය අභිබවා යාමට උත්සාහ කරයි
මෝටර් රථ හා ට්රක් රථවලද මෙවැනි අනතුරු බහුලව සිදුවේ. කෙසේ වෙතත්, යතුරුපැදියේ කුඩා ප්‍රමාණය නිසා එය හැරවෙන වාහනවලට පෙනෙන්නේද අඩුය.
මංතීරු බෙදීම
එම මංතීරුව තුළම මෝටර් රථ පසුකර යන යතුරුපැදි අනතුරට ලක්වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. මෝටර් රථ සහ ට්රක් රථ රියදුරන් යතුරුපැදිකරු පසුකර යනු ඇතැයි අපේක්ෂා නොකරන අතර බොහෝ විට පුදුමයට පත් වේ. මංතීරු බෙදීම යනු සාමාන්යයෙන් අධික වාහන තදබදයක් පවතින විට, නතර වූ හෝ සෙමින් ගමන් කරන කාර් රථ දෙකක් අතර යතුරුපැදියක් ධාවනය කිරීමයි.. යතුරුපැදි අනතුරු සඳහා පොදු හේතුව වන්නේ:
- මෝටර් රථ යතුරුපැදියට සමීප වීම
- යතුරුපැදිකරුට අනෙක් වාහන වටා ගමන් කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු වීම
- බොහෝ රියදුරන් මන්දගාමී හෝ නතර වූ ගමනාගමනය තුළ යතුරුපැදියක් තමන් පසුකර යන බවක් හෝ අපේක්ෂා කරන්නේ නැත
මාර්ග උපද්‍රව
යතුරුපැදිකරුවන් මාර්ග අනතුරු වලින් වැඩි අවදානමක් ඇත. යතුරුපැදියේ කුඩා ප්‍රමාණය සහ අස්ථායී ස්වභාවය නිසා:
- වලවල්
- මාර්ග කිල්
- සුමට මාර්ග තත්වයන්
- මංතීරු අතර අසමාන උස
- මාර්ගයේ අනෙකුත් අනපේක්ෂිත වස්තූන් බරපතල තර්ජනයක් එල්ල කරයි.
පොදු තුවාල
උකුල්/පෙල්වික් නොගැලපීම
ශ්‍රෝණිය ප්රධාන සන්ධි තුනක් ඇත:
- ශරීරයේ ඉදිරිපස ඇති පබ්ලික් සන්ධිය
- කොඳු ඇට පෙළට ශ්‍රෝණිය සම්බන්ධ කරන පිටුපස දෙපස ඇති සක්‍රොලියාක් සන්ධි දෙකක්.
එය විවිධ මාංශ පේශිවලට ද සම්බන්ධ වේ, උකුල ඇතුළුව සහ ශ්‍රෝණි තට්ටුව. ශරීරය උකුල මතට වැටෙන විට හෝ කඩා වැටීමට සම්බන්ධ විවිධ ආකාරයේ බලපෑම් ඇති වූ විට, උකුල හෝ ශ්‍රෝණිය ස්ථානයෙන් ඉවත් විය හැකිය. මෙම ආකාරයේ නොගැලපීම පිටුපස වේදනාව සඳහා ප්රධාන හේතුව වන අතර එය වේදනාකාරී විය හැක. එය පුද්ගලයෙකු මාර්ගයෙන් ඉවතට තබා, වැඩ කිරීමට නොහැකි විය හැක. චිරොක්ට්‍රැක්ටරයකට උපාමාරු ප්රතිකාරය භාවිතයෙන් ඕනෑම ශ්‍රෝණි නොගැලපීම සකස් කළ හැකිය. භෞත චිකිත්සක පුනරුත්ථාපනය සහ නිවසේ අභ්යාස / දිගු කිරීම ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
කසපහරට
මෙය වර්ගයකි බෙල්ලේ තුවාලය එය සිදුවන්නේ බලහත්කාරයෙන්, පසුපසට සහ පසුපසට චලනයකින්, කඩාවැටීමක බලපෑමකදී හෝ හදිසියේ නැවතීමෙනි. එය මෘදු පටක තුවාලයක් වන අතර එහිදී බෙල්ලේ කණ්ඩරාවන් සහ මාංශ පේශී දිගු වී / හෝ ඉරී යයි. පොදු රෝග ලක්ෂණ අතර:
- වේදනාව
- තින්ග්ලිං
- දැඩිබව
- සීමිත පරාසයක චලනය
චිරොක්ට්‍රැක්ටරයකට බෙල්ල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා මෘදු ගැලපීම් සහ ආතතියෙන් යුත් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට මාංශ පේශි දිගු කිරීම සඳහා උපකාර කළ හැකිය.
වෙනත් බෙල්ලේ තුවාල
වෙනත් තුවාල ඇතුළත් විය හැකිය ගෙලෙහි කශේරුකාව නොගැලපීම හෝ කැඩීම Side Hit එකක් වගේ වෙනස්ම බලපෑමකින්. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පුද්ගලයෙකුට මෙම ආකාරයේ තුවාල වලින් සුවය ලබා ගැනීමට සහ චලනයේ පරාසය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෘදු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් උපාමාරු, බලමුලු ගැන්වීමේ ප්රතිකාර, සහ අන්තර් ඛණ්ඩක කම්පනය බෙල්ල නැවත සකස් කිරීමට උපකාරී වේ.
පිටුපස තුවාල
කොඳු ඇට පෙළ සහ එහි මාංශ පේශි තුවාල වීමට බෙහෙවින් ඉඩ ඇත. පොදු තුවාල වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- කැඩීම්
- හර්නියා / ලිස්සා ගිය තැටි
- කොඳු ඇට පෙළ නොගැලපීම
- මෘදු පටක තුවාල
චිරොක්ට්‍රැක්ටරයකට චිකිත්සක සම්බාහනය හරහා මාංශ පේශි හා මෘදු පටක තුවාල පුනරුත්ථාපනය කළ හැකිය.
කකුල් සහ පාදවල තුවාල යතුරුපැදි අනතුරු වලදී බහුලව දක්නට ලැබේ. පොදු තුවාල වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ස්ප්රේන්
- ස්ට්රේන්
- මාර්ග තදබදය
- කැඩීම්
බයිකර්ගේ හස්තය
බයිකර්ගේ බාහුව ධාවකයාගේ අත ලෙසද හැඳින්වේ, යතුරුපැදිකරුවන්ට සහ සමහර විට බයිසිකල්කරුවන්ට විශේෂිත වේ. ඒක යතුරුපැදිකරුවෙකු සහජයෙන්ම ඔවුන්ගේ අත/අත ඔවුන් ඉදිරියෙන් ඇදගෙන වැටෙන විට ඇති වන බලපෑම අවම කර ගැනීමට උත්සාහ කරන විට සිදු වේ.. මෙය උරහිස, අත, මැණික් කටුව සහ අත තුවාල වීමට හේතු විය හැක. ඇටකටු, කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධනීයන්ට, මාංශ පේශී සහ ස්නායු වලට හානි සිදු විය හැකි අතර දරුණු විය හැක.
ප්රතිකාර
මෙම තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම විවිධ විය හැකිය මෘදු කරපටි, කිරීටය, ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ, කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් එන්නත්, ස්නායු අවහිර කිරීම් සහ භෞත චිකිත්සාව. ශල්‍යකර්මයක් අවශ්ය විය හැකි අතර ඉහත සඳහන් කළ ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ විය හැකිය. යතුරුපැදිකරුවන්ට අනතුරු සඳහා පොදු හේතු පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීම, අවදියෙන් සිටීම සහ අවදානම අවම කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට පියවර ගැනීමෙන් ඔවුන්ගේ ආරක්ෂාව වැඩි කර ගත හැකිය..
ශරීර සංයුතිය සමස්ත සෞඛ්යය
අදියර කෝණ දැවිල්ල තුවාල ලුහුබැඳීම
අදියර කෝණය පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත සෞඛ්ය තත්ත්වය තීරණය කරයි. පුද්ගලයෙකුට තුවාල වී අඩු අවධි කෝණයක් තිබේ නම් එවිට ඔවුන්ගේ සුවවීමේ හැකියාව ප්රමාද විය හැක. හදිසි අනතුරකින් පසු පුද්ගලයෙකු කෙතරම් ඉදිමී ඇත්ද යන්න තක්සේරු කිරීම සඳහා ශරීරයේ බාහිර සෛල ජලය සහ ජල ස්කන්ධය මනිනු ලැබේ. ජලය නැතිවීම හෝ දැවිල්ල නැතිවීම පෙන්වීමට පුද්ගලයා සති දෙකකට වරක් නැවත තක්සේරු කරනු ලැබේ. පුද්ගලයෙකුගේ තරල තත්ත්වය සහ කායික සැකැස්ම අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ශරීර සංයුතිය වැදගත් වේ. තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහ රෝහලක රැඳී සිටීමේ කාලය අඩු කිරීම අරමුණු කරගත් ප්රතිකාර සඳහා මඟ පෙන්වීම සහ සංවර්ධනය කිරීම සඳහා මෙය භාවිතා වේ. InBody ආක්‍රමණශීලී නොවන සහ පහසු වන අතර, එය රෝගීන්ගේ ඇගයීම් සඳහා කදිම මෙවලමක් බවට පත් කරයි. තත්පර 60 ට අඩු කාලයකදී, InBody පරීක්ෂණය රෝගියෙකුගේ සෞඛ්යය ඇගයීම සඳහා පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකි, නිවැරදි සහ වෛෂයික මිනුම් සපයයි. සහ ඔවුන්ගේ ප්රතිකාරය පුරාම ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. වෛද්‍යවරු InBody භාවිතා කරන්නේ:
- වෛද්ය තත්වයන් හා සම්බන්ධ තරල අසමතුලිතතා හඳුනා ගැනීම, කම්පනය, සහ/හෝ ඉන්ද්‍රිය අසාර්ථක වීම
- තරල අධි බර නිරීක්ෂණය කරන්න
- සඳහා විචල්‍යයන් නිරීක්ෂණය කරන්න මාංශ පේශි අහිමි වීම සහ කැචෙක්සියා
- මන්දපෝෂණයේ අවදානම තක්සේරු කරන්න
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
මෙහි ඇති තොරතුරු සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයකු, බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයකු සමඟ ඔබේ පර්යේෂණ සහ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව ඔබේම සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු. අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටලු, ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. අපි පුළුල් පරාසයක ශික්ෂණයන්ගෙන් විශේෂඥයින් සමඟ සායනික සහයෝගීතාවයක් ලබා දෙන්නෙමු. සෑම විශේෂඥයෙකුම ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ ඔවුන්ගේ බලපත්‍ර බල ප්‍රදේශය මගින් පාලනය වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ සත්කාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය මගින් අපගේ සායනික විෂය පථයට සෘජුව හෝ වක්‍රව සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන සායනික කරුණු, ගැටළු සහ මාතෘකා ආවරණය කරයි.* අපගේ කාර්යාලය සහාය උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර හඳුනාගෙන ඇත. අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අපගේ තනතුරු සඳහා උපකාර වන අධ්‍යයන. අපි ඉල්ලීම මත නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනතාවට ලබා ගත හැකි සහාය පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් සපයන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com දුරකථනය: 915-850-0900 ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්‍ර ලබා ඇත
ආශ්රිත
Cherta Ballester, Oscar et al. "වසංගත රෝග, හදිසි අනතුරු දත්ත සහ බහු ශරීර සමාකරණ මත පදනම්ව යතුරුපැදි මාර්ග අනතුරු වල කඳට බලපෑම් තත්ත්වයන් විශ්ලේෂණය කිරීම." අනතුර; විශ්ලේෂණය සහ වැළැක්වීම වෙළුම 127 (2019): 223-230. doi:10.1016/j.aap.2019.03.006
Halbersberg, Dan සහ Boaz Lerner. "තරුණ රියදුරු මාරක යතුරුපැදි අනතුරු විශ්ලේෂණය නිරවද්‍යතාවය සහ තොරතුරු ඒකාබද්ධව උපරිම කිරීම මගින්." අනතුර; විශ්ලේෂණය සහ වැළැක්වීම වෙළුම 129 (2019): 350-361. doi:10.1016/j.aap.2019.04.016
කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල: හේතු. Mayo Clinic වෙබ් අඩවිය. www.mayoclinic.org/diseases-conditions/spinal-cord-injury/basics/causes/con-20023837. ඔක්තෝබර් 8, 2014 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදි. අගෝස්තු 30, 2017 වෙත ප්‍රවේශ විය.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | වාහන අනතුරු තුවාල, කාපල් ටන්නෙල් සින්ඩ්රෝම්
සලකා බැලිය යුතු එක් අංශයක් වන්නේ රිය පැදවීමයි. එය පැමිණෙන විට කාපල් ටනල් සින්ඩ්රෝම් වේදනාව බොහෝ පුද්ගලයන් යතුරුපුවරු ටයිප් කිරීම ගැන සිතන්නේ අත, මැණික් කටුව සහ අත් වේදනාවේ ප්‍රභවය ලෙස ය. මෙය ඇත්ත, නමුත් කාපල් උමග වර්ධනය විය හැකිය සිට:
- ඕනෑම පුනරාවර්තන චලනය
- ග්රහණය
- මැණික් කටුවෙහි නැමීම
- මැණික් කටුව හරහා යන කම්පන
දිගු දුර ට්රක් රථ රියදුරන්, ව්‍යාපාර සඳහා ධාවනය කරන අය හෝ වංගු සහිත කඳුකර මාර්ගවල නිතිපතා දිගු විනෝද චාරිකා මාංශ පේශී, කණ්ඩරාවන්ට, අත් සහ අත්වල බන්ධනීයන්ට හානි කළ හැකිය. සාමාන්ය රැකියාවක් ඒකාබද්ධ කිරීම, ගොඩගැසීම, ස්කෑන් කිරීම, එසවීම සහ දවසේ වැඩි වේලාවක් ටයිප් කිරීම, පසුව දිගු ගමනාගමන සහ සති අන්තවල රිය පැදවීම, පුද්ගලයෙකුට අත, අත සහ ඇඟිලි වේදනාවෙන් පෙනී සිටීමට පටන් ගත හැකිය.
ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ
අවම වශයෙන් බලාපොරොත්තු වූ විට කාපල් උමඟට රිංගා යා හැක. බොහෝ පුද්ගලයන්ට මාපටැඟිල්ලේ සහ පළමු ඇඟිලි දෙකෙහි ද, සමහරුන්ට අත්ලෙහි ද දැවිල්ලක්, හිරි වැටීමක් හෝ හිරිවැටීමක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් සාමාන්යයෙන් රාත්රියේදී සහ උදෑසන දක්නට ලැබේ. තත්වය නරක අතට හැරේ නම්, පුද්ගලයන්ට බොහෝ විට අත් හෝ මැණික් කටුව සොලවන්නට අවශ්ය බව දැනේ, වේදනාව සහ තද ගතිය නැති කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි. එය එක් අතකට හෝ අත් දෙකටම බලපෑ හැකිය. වේදනාව දිගටම වැඩි විය හැකි අතර අත ඉහළට නැඟිය හැක. එවිට ගෑස් පොම්ප කිරීම හෝ පෑනෙන් ලිවීම වැනි සාමාන්ය කාර්යයන් දරාගත නොහැකි වේ.
කාපල් ටන්නෙල් සින්ඩ්රෝම්
එම මධ්ය ස්නායු අත්ල, මාපටැඟිල්ල සහ අතේ ඇඟිලි හතරේ සංවේදනයන් පාලනය කරයි. ස්නායුව ගමන් කරන්නේ මැණික් කටුවෙහි කුඩා මාර්ගයක් හරහා කාපල් ටනල් ලෙසිනි. කණ්ඩරාවල ඉදිමීම හෝ ඝණ වීම තද අවකාශය පටු වන අතර ස්නායුව කුපිත කරයි.
රෝග විනිශ්චය
රෝග විනිශ්චය කිරීමට විවිධ ක්රම තිබේ. මධ්යස්ථ ස්නායු වලට හානි නොකිරීමට, හැකි ඉක්මනින් රෝග විනිශ්චය කිරීම වැදගත් වේ.
- වෛද්යවරයෙකු හෝ චිරොක්ට්රැක්ටර්වරයෙකුට ඇණවුම් කළ හැකිය විකලාංග or ස්නායු පරීක්ෂාව.
- ඔවුන් ඉටු කළ හැකිය a ස්නායු සන්නායක අධ්යයනය, මැණික් කටුව සහ ඇඟිලි මත කුඩා ඉලෙක්ට්රෝඩ තැන්පත් කර ඇති විට, කුඩා ප්රමාණයේ විදුලි ධාරාවක් ඉලෙක්ට්රෝඩ හරහා ගමන් කරයි.
- ස්නායු මගින් විද්යුත් සන්නායකතාවය සම්ප්රේෂණය කරන වේගය මනිනු ලැබේ.
ප්රතිකාර
වඩාත් පොදු ප්රතිකාරය වේ බලපෑමට ලක් වූ අත් / මැණික් කටුව / වල සම්පූර්ණ විවේකය දින දාහතරේ සිට විසි එක දක්වා. වෙනත් ප්රතිකාර ඇතුළත් වේ:
- චිකෝාපැක්
- ශාරීරික පුනරුත්ථාපනය
- දිගු වේ අත්, අත් සහ මැණික් කටු සඳහා.
- ශක්තිමත් කිරීම අභ්යාස අත්, අත් සහ මැණික් කටු සඳහා.
රාත්රියේදී හෝ රිය පැදවීමේදී වේදනාව තවමත් පවතී
මෙය පොදු වන අතර බොහෝ අවස්ථාවලදී ගෙන එනු ලැබේ මැණික් කටුව නැමීම. කාපල් උමඟේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා නිර්දේශිත ඉඟි ඇතුළත් වේ:
- රිය පැදවීමට පෙර අත් සහ අත් දිගු කරන්න
- අතට අත තබන්න රෝදය මත පැය 3 සහ 9
- අඳින්න මැණික් කටුව සහ අත කෙළින් තබා ගන්නා වරහන
- රියදුරු අත්වැසුම් පැළඳීමෙන් දෑත් උණුසුම්ව තබා ගන්න
- රිය පැදවීමට පෙර වේදනා විලවුන්/ක්‍රීම් ආලේප කර අතේ තබා ගන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් උදව්
චිරොක්ට්‍රැක්ටර් යනු මුළු ශරීරයේම මාංශ පේශි පද්ධතියේ ඉහළ පුහුණුව ලත් විශේෂඥයෙකි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර මගින් අනාගතයේදී නිදන්ගත වේදනාව හා ශල්‍යකර්ම වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය. subluxations නිවැරදි කිරීම සහ අත්, අත් සහ ශරීරයේ අනෙකුත් ප්‍රදේශවල ප්‍රශස්ත රුධිර හා ස්නායු ශක්ති ප්රවාහය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අරමුණයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් නළල සහ මැණික් කටුව ඇතුළුව ශරීරයේ ඕනෑම තැනක ස්නායු සම්පීඩනය විමර්ශනය කර ප්රතිකාර කරයි. කොඳු ඇට පෙළ, උරහිස්, වැලමිට සහ මැණික් කටුව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, රුධිර සංසරණය සහ ස්නායු ආවේගයන් නැවත වරක් නිදහසේ ගලා යයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටරයක් ද නිර්දේශ කළ හැකිය:
ප්රතිකාර සැලැස්ම එක් එක් පුද්ගලයාගේ සුවිශේෂී අවස්ථාව සහ තත්වයන් මත රඳා පවතී. At තුවාල වෛද්ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ක්රියාකාරී වෛද්ය සායනය, අපි එක් එක් පුද්ගලයාගේ තත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන අතර වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ඕනෑම දෙයක් කිරීමට කැපවී සිටිමු පුද්ගලයා නැවත ප්‍රශස්ත සෞඛ්ය තත්ත්වයකට ගෙන එන්න.
ශරීර සංයුතිය
ද්‍රාව්‍ය සහ දිය නොවන තන්තු
සියලුම ශාක පදනම් වූ ආහාර සාමාන්යයෙන් ද්‍රාව්‍ය සහ දිය නොවන තන්තු වල එකතුවකි. ද්‍රාව්‍ය තන්තු ජලයේ දිය වී ජෙල් ද්‍රව්‍යයක් බවට පත් වේ එය ආමාශයික පත්රිකාව හරහා ගමන් කරන විට. ද්‍රාව්‍ය තන්තු බහුල ආහාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ඇපල්
- බෝංචි
- බ්ලූබෙරීස්
- පරිප්පු
- ඇට වර්ග
- ඕට් නිෂ්පාදන
දිය නොවන කෙඳි ජලයේ දිය නොවේ. නියමය දළ වශයෙන් සාමාන්යයෙන් මෙම වර්ගයට යොමු වේ. රළු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සංක්‍රාන්ති කාලය වේගවත් කරයි. මෙය වඩාත් දිය නොවන තන්තු ආහාරයට ගැනීම සඳහා පදනම වේ, ආහාර පද්ධතිය හරහා ගමන් කිරීමට උපකාර කිරීමෙන් මලබද්ධය වැළැක්වීම. දිය නොවන තන්තු බහුල ආහාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- දුඹුරු සහල්
- කැරට්
- පිපි umbers ් umbers ා
- තක්කාලි
- තිරිඟු
- සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන්
- සම්පූර්ණ ධාන්ය couscous
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ බ්ලොග් පෝස්ට් වියාචනය
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය සහ සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටලු, සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව අපගේ සායනික භාවිතයේ විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න. ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්‍රලාභී සැපයුම්කරු
ආශ්රිත
සැවේජ්, රොබට්. නැවත: කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය සහ වැඩඅත් සැත්කම් සඟරාව (එඩින්බරෝ, ස්කොට්ලන්තය)වෙළුම 30,3 (2005): 331; කර්තෘ පිළිතුර 331. doi:10.1016/j.jhsb.2005.02.007
Haas, DC et al. මෝටර් රථ ගැටීමෙන් පසු කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය භෞතික වෛද්ය විද්‍යාව හා පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ ලේඛනාගාරයවෙළුම 62,5 (1981): 204-6.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | වාහන අනතුරු තුවාල, කසපහරට
මෝටර් රථ අනතුරු, සුළු අනතුරු පවා, විශේෂයෙන් ගෙල සහ උරහිස් ප්රදේශයේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ගැටළු ඇති විය හැක. බරපතලකම අනුව, එය භයානක විය හැක. කවදා ද කස පහර රෝග ලක්ෂණ ක්ෂණිකව නොපෙන්වයි, මෙය ප්රමාද වූ කස පහර ලෙස හැඳින්වේ. අනතුර සිදුවී පැය විසිහතරක සිට මාස කිහිපයක් දක්වා ප්රමාද වූ රෝග ලක්ෂණ මතුවිය හැක. එම කම්පන සහගත සිදුවීමකට ප්‍රතිචාර දැක්වීම සඳහා ශරීරය රෝග ලක්ෂණ වසන් කරයි. වැනි රෝග ලක්ෂණ:
- වේදනාව
- දැඩිබව
- හිසරදය
- කාංසාව
- පැය 24ක් ඇතුළත ඉදිරිපත් කරන්න, නමුත් මෙය සැමවිටම එසේ නොවේ.
ප්රමාද වූ රෝග ලක්ෂණ
සමඟ ප්‍රමාදයි කස පහර, අනතුර සිදුවී පැය 24ක් යනතුරු රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් නොපෙනේ. එහෙත් රෝග ලක්ෂණ මාස හයක් දක්වා ප්රමාද වන අවස්ථා තිබේ. ක්ෂණික හෝ ප්රමාද වුවද, රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- බෙල්ලේ වේදනාව හා තද ගතිය
- හිසරදය
- සාමාන්ය හිස චලනය දුර්වල වේ
- ආකෘතිය
- මෝහනය
- නොපැහැදිලි පෙනීම
- මානසික අවපීඩනය
- කාංසාව
- සාන්ද්රණය ගැටළු
- නින්දේ ගැටළු
- ධ්වනි
- නිදන්ගත වේදනාව
පහත රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් අත්විඳින්නේ නම් වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය.
- අත්වල දුර්වලතාවය
- බෙල්ලේ වේදනාව උරහිස් සහ අත් දක්වා පැතිරෙයි
- දරාගත නොහැකි වේදනාව
- පෙනීම නැති වීම
ප්රමාද වූ කස පහරට හේතු
කස පහරට වඩාත් පොදු හේතුව මෝටර් රථ අනතුරුයි. මන්දගාමී වේගයකින් ටැප් කිරීමකින් පවා හිස ඉක්මනින් කඩා වැටුණහොත් ප්රමාද වූ කස පහර රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි අතර, එය කස පහර ඇති කරන මෝටර් රථ අනතුරු වලදී පිටුපසින් පහර දීම පමණක් නොවේ. පසුපස අන්තය, ඉදිරිපස අන්තය සහ පැති ගැටීම නිසා කස පහර සහ ප්රමාද වූ කස පහර රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. ඕනෑම වේලාවක බෙල්ල ඕනෑම දිශාවකට වේගයෙන් කඩා වැටෙන විට බෙල්ලේ තුවාලයක් ඇතිවීමේ හැකියාවක් ඇත. අඩු පොදු හේතු කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:
- ස්පෝර්ට්ස්
- විනෝද උද්‍යාන සවාරි
- ඔළුවට ගහනවා
- හිස ඉක්මනින් වටේට කඩා වැටෙන විශේෂිත ආකාරයේ වැටීම්
- පාපැදි අනතුරු
- ස්කේටිං/ස්කේට්බෝඩ් අනතුරු
- හිම මත ලිස්සා යාමේ අනතුරු
කාලයත් සමඟ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරිය හැක
සිද්ධියෙන් පසු වේදනාවක් හෝ රෝග ලක්ෂණ නොමැති නම් වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුද යන්න තීරණය කිරීම අපහසු විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, රෝග ලක්ෂණ කාලයත් සමඟ නරක අතට හැරිය හැකි අතර බෙල්ලේ බරපතල ගැටළු ඇති විය හැක:
- කුඩා අස්ථි බිඳීම්
- කැඩුණු තැටි
- ඇණ ගැසූ ස්නායු
ප්රතිකාර නොකළ Whiplash
ප්රතිකාර නොකළ විට කාලයත් සමඟ කස පහර නරක අතට හැරිය හැක. සිද්ධියෙන් පසු වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගැනීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. වෛද්යවරයෙකු ලෙස, චිරොක්ට්‍රැක්ටරයෙකුට කිසියම් බරපතල ගැටළු තිබේ නම් රෝග විනිශ්චය කළ හැකි අතර වේදනාව සහ රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම සැලැස්ම සකස් කළ හැකිය. ප්රතිකාර නොකළ විට නිදන්ගත කස පහර සහ බෙල්ලේ වේදනාව වර්ධනය විය හැකිය. නිදන්ගත කස පහර දුර්ලභ නමුත් සිදු වේ, බරපතල නොවන ලෙස සලකනු ලබන තුවාල සමඟ පවා. වෛද්ය වෘත්තිකයන් X-කිරණ, MRI හෝ CT ස්කෑන් භාවිතා කරනු ඇත හානියේ තරම පරීක්ෂා කිරීමට සහ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරීම වැළැක්වීමට.
ප්රතිකාර ක්රම
බෙල්ලේ තුවාලයක් ඇති වූ වහාම ගෙල වැලක් පැළඳීම විකල්පයක් විය හැකිය සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට ප්‍රයෝජනවත් වන බැවින් බෙල්ලේ සහ හිසෙහි යම් චලනයක් ඇතුළත් කළ යුතු බවට සාක්ෂි තිබේ.. වේදනාව දරාගත නොහැකි නම්, වරහනක් පැළඳීම ප්රතිකාර සැලැස්මකට ක්‍රියාත්මක කළ හැකිය.
අයිස් සහ තාපය
- අයිස් සහ තාපය තද ගතිය සහ වේදනාව සඳහා උපකාරී වේ.
- අයිස් වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර මිනිත්තු 15 ක පරතරයකින් භාවිතා කළ යුතුය.
- හීට් පැක් සහ ආලේපන මගින් ප්‍රදේශය සමනය කිරීමට, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ ප්‍රශස්ත සුවය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ
වේදනාව සහ දැවිල්ල සඳහා Advil හෝ Ibuprofen ගත හැක. මෙම ඖෂධ රෝග ලක්ෂණ වලට උපකාර කරයි, නමුත් එකම වේදනා නාශක නොවිය යුතුය.
ඉඟුරු
- ඉඟුරු තේ ඔක්කාරය හා කරකැවිල්ලෙන් පෙළෙන අයට උපකාර කළ හැකිය.
- එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ අඩංගු වේ.
- අතිරේකවලට හරිත තේ, කහ කර්කුමින්, මාළු තෙල් සහ අග්ගිස් ඇතුළත් වේ.
CBD තෙල් සහ ආලේපන
CBD තෙල් හෝ ආලේපන වේදනාව සමනය කිරීමට සහ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
ස්ට්රීච්
මෘදු දිගු කිරීම් සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශි ලිහිල්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
චිකෝාපැක්
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වලට විවිධ ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක් භාවිතා කරමින් කස පහරට ප්රතිකාර කළ හැකිය. තුවාලයේ තරම සහ හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔවුන් පරීක්ෂණ සිදු කරනු ඇත කුමන ආකාරයේ සහ හොඳම ප්රතිකාර සැලැස්ම තීරණය කරන්න. සැලැස්මට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් විය හැකිය:
දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ වේදනා සහන
තාපය, අයිස්, අල්ට්රා සවුන්ඩ් සහ ලේසර් චිකිත්සාව වේදනාව සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම්
කොඳු ඇට පෙළේ ගැලපීම් මගින් ඇණ ගැසූ ස්නායු, ඉදිමීම් තැටි සහ වෙහෙසට පත් වූ මාංශ පේශිවල වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
සම්බාහන
කස පහරවල් වලදී සම්බාහනය සාමාන්ය සිරිතකි. එය සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ:
- නිසි රුධිර හා ස්නායු ශක්ති සංසරණය ප්රවර්ධනය කිරීම
- මාංශ පේශී ලිහිල් කරයි
- විෂ ද්‍රව්‍ය පිට කරයි
දිගු කිරීම් සහ ඉඟි
චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් රෝගියාට නිවසේදී විශේෂිත දිගු/ව්‍යායාම සහ වේදනා සහන ඉඟි පිළිබඳව පුහුණු කරනු ඇත. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
භෞතික චිකිත්සාව
- බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ මාංශ පේශි කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් භෞත චිකිත්සකයින්ට උපකාර කළ හැකිය.
- වෙහෙසට පත් වූ මාංශ පේශි දිගු කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට ඔවුන් තනි පුද්ගල දිගු කිරීම් සහ ව්‍යායාම උගන්වනු ඇත.
- ඔවුන්ට තාපය හා අයිස් චිකිත්සාව, අල්ට්රා සවුන්ඩ් සහ භාවිතා කළ හැකිය ලේසර් චිකිත්සාව.
ශරීර සංයුතිය
අභ්‍යන්තර හා බාහිර උෂ්ණත්වය යන දෙකම ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වේගයට බලපායි. උෂ්ණත්වය වැඩි නම් ශරීරයේ රසායනික ප්‍රතික්‍රියා ඉක්මනින් සිදුවේ. මෙයට හේතුව සාමාන්ය උෂ්ණත්ව සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ශරීරය වඩාත් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමයි. පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට තාපයට කෙටි නිරාවරණය ප්රමාණවත් නොවේ. BMR ඉහළ නැංවීම සඳහා, තාපයට වඩා දිගු නිරාවරණයක් අවශ්ය වේ. උණුසුම් යෝග පැමිණෙන්නේ මෙහිදීය. උණුසුම් යෝග යනු 105%ක ආර්ද්‍රතා අනුපාතයක් සහිත ෆැරන්හයිට් අංශක 40ක චිත්‍රාගාරයක අනුපිළිවෙලක් සිදු කිරීමයි. එය දහඩිය දැමීම ඇතුළත් වන දැඩි ව්‍යායාමයකි. අධික තාපය:
- රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරයි
- ගැඹුරු දිගු කිරීම සඳහා මාංශ පේශි උණුසුම් කරයි
- වසා පද්ධතියට විෂ මුදා හැරීමට උපකාරී වේ
- ශරීරයේ බාසල් පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි කරයි
ආශ්රිත
Balla, JI. ප්රමාද වූ කස පහර සින්ඩ්‍රෝමය. ඔස්ට්‍රේලියානු සහ නවසීලන්ත ශල්‍ය ජර්නලය වෙළුම. 50,6 (1980): 610-4. doi:10.1111/j.1445-2197.1980.tb04207.x
Fitz-Ritson D. "whiplash" කම්පනයෙන් පසු ගැබ්ගෙල පුනරුත්ථාපනය සඳහා Phasic අභ්යාස. උපාමාරු සහ කායික චිකිත්සක ජර්නලය. 1995 ජනවාරි;18(1):21-24.
Seferiadis, Aris, et al. කස පහර ආශ්රිත ආබාධවල ප්රතිකාර මැදිහත්වීම් පිළිබඳ සමාලෝචනයක්. එම යුරෝපීය කොඳු ඇට පෙළ සඟරාව: යුරෝපීය කොඳු ඇට පෙළ සංගමයේ නිල ප්‍රකාශනය, යුරෝපීය කොඳු ඇට පෙළේ විකෘතිතා සංගමය සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ පර්යේෂණ සංගමයේ යුරෝපීය අංශය vol. 13,5 (2004): 387-97. doi:10.1007/s00586-004-0709-1
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | වාහන අනතුරු තුවාල, වාහන අනතුරු තුවාල, කසපහරට
තැලීම්, කැක්කුම සහ සීරීම් බහුලව දක්නට ලැබේ, කස පහර සහ නිදන්ගත කස පහර දින කිහිපයක් හෝ සති කිහිපයක් සඳහා නොපෙන්වයි. අද වාහන වෙන කවරදාටත් වඩා ආරක්ෂිත වුවත්, ඔවුන්ට තවමත් බොහෝ දේ කළ හැක්කේ ශරීරය සහ මාංශ පේශි සෞඛ්යය සම්බන්ධයෙන් පමණි. මෝටර් රථ අනතුරකට සම්බන්ධ වීම, සැහැල්ලු ටැප් එකකින් පවා කොඳු ඇට පෙළට හදිසි කම්පනයක් ඇති කළ හැකිය පුද්ගලයාට අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් වැනි කිසිවක් දැනී නොතිබුණද, තැටිය/s තැනින් තැනට මාරු කිරීම හෝ ස්ථානයෙන් පිටතට මාරු කිරීම සඳහා ඒවා සකස් කිරීම ප්රමාණවත් විය. මෝටර් රථ හෝ යතුරුපැදි අනතුරකට සම්බන්ධ වීමට කිසිවෙකුට අවශ්ය නැත, නමුත් හොඳ රිය පැදවීමේ පුරුදු හෝ වාහනයේ ආරක්ෂිත අංග කෙතරම් දියුණු වුවද, සාමාන්ය රියදුරෙකු තම ජීවිතයේ මෝටර් රථ අනතුරු තුන හතරකට සම්බන්ධ වනු ඇත..
කසපහරට
මෝටර් රථ අනතුරු වලදී කස පහර සහ නිදන්ගත කස පහර තුවාල සුලභ වේ. මිලියන 3 කට වැඩි ඇමරිකානුවන් මෝටර් රථ අනතුරු සහ කස පහරවල් සඳහා වෛද්‍යවරයකු සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයකු හමුවනු ඇත. තුවාලයක් ඇති කිරීමට ගත වන්නේ පැයට සැතපුම් 2.5 ක පහරක් පමණි. කස පහර සිදුවන්නේ පිටුපසින් පහර දුන් විට පමණක් නොවේ, ටී-බෝන්, විනෝද උද්‍යාන සවාරි සහ බයිසිකලයකින් හෝ අශ්වයෙකුගෙන් වැටීම ඇතුළු පුද්ගලයෙකුට කස පහරට ලක් විය හැකි ක්රම කිහිපයක් තිබේ.
රෝග ලක්ෂණ
බොහෝ කස පහර රෝග ලක්ෂණ පළමු පැය විසිහතර තුළ වර්ධනය වේ, නමුත් මෙය සැමවිටම එසේ නොවේ. පොදු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- ගෙල වේදනාව
- දැඩි බෙල්ලක්
- චලනය වන විට, භ්රමණය වන විට දැඩි බෙල්ලේ වේදනාව
- හිසේ පාදයෙන් ආරම්භ වන හිසරදය
- චලිත පරාසය අහිමි වීම
- මෝහනය
- ආකෘතිය
- උරහිස් වේදනාව
- කකුලේ වේදනාව
- ඉහළ පිටුපස වේදනාව
- අඩු පිටු වේදනාව
- නොපැහැදිලි පෙනීම
- කාංසාව
- ඔක්කාරය
- මානසික අවපීඩනය
- සාන්ද්රණය සමඟ දුෂ්කරතා
- මතක අපහසුතා
- නින්ද ආබාධ
කරුණු සහ සංඛ්‍යාලේඛන
බොහෝ පුද්ගලයන්ට දිනකට හෝ දෙකකට පසුව කස පහර ඇති බව තේරුම් ගනී, නමුත් අනෙක් අයට, එය ඉදිරිපත් කිරීමට සති කිහිපයක් හෝ මාස කිහිපයක් ගත විය හැක. Whiplash යනු උපාධිය හෝ ශ්රේණිය අනුව වර්ග කර ඇත:
ශ්රේණිය 0
පුද්ගලයාට පැමිණිලි නොමැති අතර ශාරීරික තුවාල පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ / සලකුණු නොමැත.
ශ්රේණිය 1
අර තියෙන්නේ ගෙල වේදනාව නමුත් ඇත තුවාලයේ භෞතික සලකුණු නොමැත.
ශ්රේණිය 2
ඒ තියෙන්නේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් හානි පිළිබඳ සංඥා / රෝග ලක්ෂණ සහ බෙල්ලේ වේදනාව පෙන්නුම් කරයි.
ශ්රේණිය 3
ඒ තියෙන්නේ ස්නායු ආබාධවල ලක්ෂණ / රෝග ලක්ෂණ සහ බෙල්ලේ වේදනාව පෙන්නුම් කරයි.
බොහෝ පුද්ගලයින් රැකියාවෙන් ඉවත්ව නිවසේ රැඳී සිටින කාලය දින 40 ක් පමණ වේ. කෙසේ වුවද, කස වේදනාව සති කිහිපයකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින විට, එය නිදන්ගත කස පහරක් ලෙස සැලකේ.
නිදන්ගත කස පහර
සමඟ සමහර පුද්ගලයින් කස පහර වසර ගණනාවක් වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ අත්විඳියි. වෛද්ය ප්රතිකාර මඟහරින හෝ ප්‍රතික්ෂේප කරන සහ එය සමඟ ජීවත් වීමට ඉගෙන ගන්නා අය සම්බන්ධයෙන් මෙය සත්‍යයකි.
ප්රතිකාර ක්රම
කස පහර සහ නිදන්ගත කස තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී ක්රම තිබේ. තුවාලයේ ප්‍රමාණය අනුව, නිවැරදි ප්රතිකාර/පුනරුත්ථාපන සැලැස්මක් සකස් කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයකු සමඟ තනි පුද්ගල උපදේශනයක් අවශ්ය වේ. ඇතුළත් විය හැකි විකල්ප සාකච්ඡා කිරීමට:
Pain relief
වේදනාව වේදනාකාරී විය හැක. තාවකාලික සහන සඳහා ibuprofen වැනි ප්රති-කවුන්ටර වේදනා නාශක. කෙසේ වෙතත්, එය නිදන්ගත වේදනාවක් බවට පත් නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා පුද්ගලයාට දීර්ඝ ප්රතිකාර අවශ්ය වනු ඇත.
බෙල්ල බ්රේස්
බෙල්ලේ වරහන් වේදනාව සීමා කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් දින තුනක් හෝ හතරකට වඩා වැඩි කාලයක් පැළඳිය යුතු නොවේ. දිගු කාලයක් පැළඳ සිටියහොත් බෙල්ලේ මාංශ පේශි හිසට ආධාර කිරීමට අවශ්ය ශක්තිය ලබා ගැනීම වළක්වයි.
වැඩි වෙලාවක් වාඩි වෙන්න එපා
වැඩි වේලාවක් හිස එක ඉරියව්වක තබා ගැනීමෙන් වළකින්න. මෙයට ඇඳේ වාඩි වී සිටීම, රූපවාහිනිය නැරඹීම හෝ මේසය මත වැඩ කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙය ගෙල මත විශාල පීඩනයක් සහ ආතතියක් ඇති කරයි, වේදනාව වඩාත් දරුණු හා දිගු කල් පවතිනු ඇත.
නිසි ලෙස සහ සුවපහසු ලෙස නිදා ගැනීම
බොහෝ දෙනෙකුට නිදාගැනීමේදී සුව පහසු ඉරියව්වකට යාමට අපහසු විය හැකිය. හිස එක පැත්තකට හරවාගෙන පිටුපසට වී නිදාගැනීම වේදනාව තවත් වැඩි කරයි. උසස් තත්ත්වයේ එකක් උත්සාහ කරන්න ergonomic කොට්ටය එමඟින් පුද්ගලයාට තම පැත්තේ නිදා ගැනීමට සහ බෙල්ලේ පීඩනය ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
කොඳු ඇට පෙළේ පෙළගැස්ම
කස පහර නිසා කශේරුකාව පෙලගැසීමෙන් පිටතට මාරු විය හැක. මෙය පිටුපස හෝ උරහිස් වල අතිරේක ගැටළු ඇති විය හැක. කොඳු ඇට පෙළ සහ බෙල්ල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා මෙන්ම, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ තවදුරටත් තුවාල වීම වැළැක්වීම සඳහා පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල පිළිබඳ විශේෂඥ චිරොක්ට්‍රැක්ටරයක් දැකීම සැමවිටම හොඳ අදහසකි. තුවාල පිළිබඳ ඇගයීමක් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයකු හමුවන්න සහ පුද්ගලයාගේ තත්වය සඳහා ක්රියා කරන අභිරුචි කළ ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කරන්න.
හැමෝම වෙනස්
සමහර පුද්ගලයින්ට දින කිහිපයක් දැඩි ලෙස හා වේදනාකාරී විය හැකි අතර පසුව වැඩි වේදනාවක් නොමැතිව සුව වේ. සමහර පුද්ගලයින් සුන්බුන් වූ විගසම දැඩි වේදනාවක් අත්විඳින අතර අනෙක් අයට දින හෝ සති පවා වේදනාවක් නොමැත. අවස්ථා දෙකම තරමක් පොදු ය. මෘදු පටක තුවාල ඉතා රැවටිලිකාර විය හැකිය. සමහරුන්ට අනතුර සිදුවී මාස ගණනක් යනතුරු වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැත. වේදනාවක් හෝ රෝග ලක්ෂණ නොමැති නිසා වෛද්‍යවරයකු හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයකු හමුවීමට අවශ්ය යැයි බොහෝ අය සිතන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, බරපතල ගැටළු වලට යටින් ඉදිරිපත් කිරීමට සූදානම් විය හැකිය:
- නිරන්තර හිසරදය
- අත්වල හෝ අත්වල හිරිවැටීම හෝ කටු සහ ඉඳිකටු
- උරහිස් බ්ලේඩ් අතර වේදනාව
- දුර්වල තත්ත්වයක්
- නිදන්ගත මාංශ පේශි ආතතිය
- වේදනාකාරී කැක්කුම
- තැටි පරිහානිය
- වේදනාකාරී ගිනි අවුලුවන ආතරයිටිස්
- ආතරයිටිස් වේගවත් වර්ධනය
- වේදනාව, තද හෝ නම්‍යශීලී මාංශ පේශි
- නින්ද කැළඹීම්
- ආකෘතිය
- මෝහනය
ශරීර සංයුතිය
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු වීම
ශාරීරික අකර්මන්‍යතාවය ප්‍රගතියේ ප්රධාන සාධකයකි සාර්කෝපීනියා. ප්‍රතිරෝධක ව්‍යායාම මගින් මාංශ පේශි ස්කන්ධය පවත්වා ගැනීමට සහ මාංශ පේශි ශක්තිය ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. වැඩිපුර වාඩි වී සිටින පුද්ගලයින්ට sarcopenia හි බලපෑම් උග්ර කළ හැකිය.
මෝටර් නියුරෝන අඩු වීම
වයසට යාමත් සමඟ සෛල මිය යාමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මෝටර් නියුරෝන අහිමි වේ. මෙය මාංශ පේශි තන්තු අඩුවීමට හේතු වේ. මාංශ පේශි තන්තු වල මෙම අඩුවීම හේතු වේ:
- දුර්වල කාර්ය සාධනය
- ක්රියාකාරී ධාරිතාව අඩු කිරීම
- එදිනෙදා කාර්යයන් ඉටු කිරීමට ඇති හැකියාව අඩු වීම
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ බ්ලොග් පෝස්ට් වියාචනය
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය සහ සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටලු, සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව අපගේ සායනික භාවිතයේ විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න. ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්‍රලාභී සැපයුම්කරු
ආශ්රිත
බෙල්ල ක්රියා කරන ආකාරය:යාවත්කාලීන. (2020) රෝගී අධ්‍යාපනය: බෙල්ලේ වේදනාව (මූලික කරුණු වලින් ඔබ්බට).www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics
ලක්ෂණ:�ප්ලස් එක. (2018) කස පහර ආශ්රිත ආබාධවල උරස් අක්‍රියතාව: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5865734/
හේතු:මයෝ සායනය. (Nd) කස පහරwww.mayoclinic.org/diseases-conditions/whiplash/symptoms-causes/syc-20378921
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | වාහන අනතුරු තුවාල, හර්නිටයිට් තැටිය, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන ප්රතිකාර, කසපහරට
Whiplash යනු වඩාත් විනාශකාරී ගැබ්ගෙල / බෙල්ලේ කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල වලින් එකකි. සීඝ්‍ර ත්වරණය සහ ප්‍රමාදය කෙතරම් ප්‍රබල විය හැකි ද යත්, එය තැලීම්, මාංශ පේශි, බන්ධන, මෘදු පටක ඉරා දැමීම සහ බෙල්ලේ තැටි හර්නියා කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහන මගින් ආරම්භක සහ ප්රමාද වූ රෝග ලක්ෂණ ගැන සැලකිලිමත් විය හැක. රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වන විට, ඒවා සාමාන්යයෙන් ස්වරූපයක් ගනී radiculopathy වේදනාව. කස පහරේ බරපතලකම අනුව ඇතිවිය හැකි රෝග ලක්ෂණ වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- මුහුණේ ඉදිමීම
- ගෙල වේදනාව
- උරහිස් සහ අත්වල වේදනාව සහ වේදනාව
- අත් ඉදිමීම සහ වේදනාව ඇති විය හැක
- සංචලතාව අහිමි වීම
- හිරිවැටීම හෝ හැඟීම සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවීම
- ප්‍රගතිශීලී ස්නායු හානියක් පෙන්නුම් කරමින් රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක
පුද්ගලයාට ප්රතිකාර නොකළහොත් දිගු කාලීන, නිදන්ගත කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු වලට මුහුණ දිය හැකිය. තුවාල වෛද්ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහන අවධානය යොමු කරන්නේ ප්‍රභවයේ ඇති කස පහර, රේඩිකුලෝපති සහ හර්නියා තැටි වලට ප්රතිකාර කිරීම කෙරෙහි ය. රෝග ලක්ෂණ සහ බරපතලකම තක්සේරු කිරීමෙන් පසුව අපට පුද්ගලයා සඳහා වඩාත් ප්‍රශස්ත ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කළ හැකිය.
රාඩිකුලෝපති
රාඩිකුලෝපති තද වූ ස්නායුවක ප්‍රතිඵලයකි. මෙය ස්නායුවේ මුළු දිගම වේදනා සංඥා යවයි. බෙල්ලේ ස්නායු මිටි සමඟ, මෙයින් අදහස් කරන්නේ වේදනාව මුහුණ සහ අත් දක්වා ගමන් කරන බවයි. රැඩිකියුලෝපතියේ ප්‍රමාණය සොයා ගැනීමෙන් විශේෂිත කශේරුකාව බලපාන්නේ කුමන චිරොක්ට්‍රැක්ටරයද යන්න දන්වයි. උදාහරණයක් වශයෙන්, බෙල්ලේ පහළම කශේරුකාව වන C7 හි ස්නායු මිටියක් ඇණ ගැසුවහොත්, එය අත්වල තිබිය හැකිය. තවත් උදාහරණයක්, නිදන්ගත සහ නොනැසී පවතින හිසරදය හෝ කම්මුල් වේදනාව ඉදිරිපත් කරන්නේ නම්, C3-C4 අවධානය යොමු කරනු ඇත. ප්රධාන දෙය නම් වේදනාව ඇති ස්ථානය දෙස බැලීම සහ එහි මූලාරම්භය සොයා ගැනීමයි. යොමු කරන ලද වේදනාව ඉක්මනින් සොයා ගැනීම, අනතුරෙන් පසුව පවා, චිරොක්ට්‍රැක්ටරයට රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
හර්නියීඩ් තැටි
radiculopathy හි ප්රධාන සාධකයක් වන්නේ හර්නියා තැටියකි. විස්ථාපිත තැටි යනු ස්නායු සම්පීඩනය සහ සංඥා කඩාකප්පල් වීම ආරම්භ වන ආකාරයයි. තැටිය/s නැවත සකස් කර, නිවැරදි කර, නැවත සකස් කරන තුරු, බලපෑමට ලක් වූ ස්නායු දිගටම දුක් විඳිනු ඇත.
සම්බන්ධතාවය
ගැන සඳහන් කරන්න ජීවිත කාලය පුරාම ඕනෑම වාහන අනතුරු. මෙය චිරොක්ට්‍රැක්ටරයට උදව් කළ හැකිය රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී විශාල වශයෙන්. වායු බෑගය නොයෙදුණත් දරුණු කස පහරක් ඇතිවිය හැක. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ චලනය වන චලනය ශක්තිමත් වේ, එනම් පැයට සැතපුම් 5 ක් තරම් සෙමින් ගැටීමකදී කස පහරවල් සිදුවිය හැකිය. සුළු රිය අනතුරක්, රෝලර් කෝස්ටර් සවාරියක් හෝ ක්‍රීඩාවක් වේවා, අනතුර සිදුවී බොහෝ කලකට පසුව මෙම තත්ත්වය බොහෝ විට දක්නට ලැබේ.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහන සහ නැවත සකස් කිරීම
හේතුව උපකල්පනය කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් කොන්දේසියක ඉඟි එකතු කළ යුතුය. මෑත බෙල්ලේ කම්පනය සමඟ වේදනාව රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම්, එය පරීක්ෂා කිරීම අත්යවශ්ය වේ. තුවාල වෛද්ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනය රෝග ලක්ෂණ නිදන්ගත තත්වයකට යාමට පෙර තත්වය විසඳනු ඇත.
ශරීර සංයුතිය
අස්ථි මාංශ පේශිවල කාර්යය
අස්ථි මාංශ පේශි යනු ශරීරයේ ඇති ප්රධාන මාංශ පේශි වර්ග තුනෙන් එකකි. අනෙක් ඒවා සිනිඳු සහ හෘද මාංශ පේශි වේ. මෙම මාංශ පේශී අස්ථි වලට සම්බන්ධ වන්නේ කණ්ඩරාවන් මගිනි. ඇටසැකිලි පේශි නිසි ලෙස ක්රියා කිරීම සඳහා සම්බන්ධක පටක සමග ස්නායු හා රුධිර නාල වලින් සමන්විත වේ. මෙම මාංශ පේශි එකට එකතු වන සෛල වලින් සමන්විත වන අතර අස්ථි මාංශ පේශි තන්තු මිටි සාදයි.
ශක්තිමත් පුහුණුව මාංශ පේශි තන්තු උත්තේජනය කරන අතර නිසි පෝෂණය සමඟ ඒකාබද්ධව මාංශ පේශි වර්ධනය වීමට හේතු වේ. මාංශ පේශි හැකිලීම සහ අස්ථි සහ සන්ධි මත ඇදීම කෙටි කරයි. මෙය ශරීරයේ චලනය වීමට හේතු වේ. ස්නායු පද්ධතිය මාංශ පේශිවල ස්නායු වලට සංඥා යවන අතර හැකිලීම් අවුලුවයි. චලනයට අමතරව, අස්ථි මාංශ පේශි ඉරියව්ව පවත්වා ගැනීමට, ශරීරයේ තාපය ජනනය කිරීමට සහ අස්ථි සහ සන්ධි ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ බ්ලොග් පෝස්ට් වියාචනය
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය සහ සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටලු, සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව අපගේ සායනික භාවිතයේ විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න. ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්‍රලාභී සැපයුම්කරු
ආශ්රිත
Rodriquez, Arthur A et al. කස පහර: ව්‍යාධි භෞතවේදය, රෝග විනිශ්චය, ප්රතිකාර, සහ පුරෝකථනයමාංශ පේශි සහ ස්නායුවෙළුම 29,6 (2004): 768-81. doi:10.1002/mus.20060
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | වාහන අනතුරු තුවාල, ස්පයින් කෙයාර්
අනතුරු/ගැටුම් වැඩි වීමක් දක්නට ලැබෙන අතර එම කඩා වැටීම් සමඟ කොඳු ඇට පෙළට තුවාල සිදු වේ. ඔබ දැනගත යුතු දේ:
- හදිසි අනතුරු සම්බන්ධ තුවාල
- ප්රතිකාර
- මුදාගැනීම
- නීතිමය ගැටළු
අපි කුඩා වුවත්, අපි මෝටර් රථයට/ට්රක් රථයට ගොඩවන සෑම අවස්ථාවකම, තුවාල සහ විශේෂයෙන් කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල ඇති කරන මෝටර් රථ අනතුරකට සම්බන්ධ වීමේ අවදානමක් ගනිමු. එම ජාතික සුෂුම්නාව තුවාල සංඛ්‍යාන මධ්යස්ථානය කියලා දැකලා තියෙනවා මෝටර් රථ අනතුරු / ගැටීම් බහුතරයක් මෝටර් රථ / ට්රක් රථ අනතුරු වේ. �
�
කෙසේ වෙතත්, වර්තමානයේ සියලු ඉදිකිරීම් සිදුවෙමින් පවතින අතර, කැණීම් යන්ත්‍ර, බුල්ඩෝසර්, ස්ටීම් රෝලර්, ෆෝක්ලිෆ්ට් සහ වෙනත් වාහන අනතුරු වැඩිවීමක් ද දක්නට ලැබේ. මෙය කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ ඉහළ යාමක් ද ඇති කරයි. මෝටර් රථ අනතුරු දැන් කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ සඳහා අංක එකේ හේතුව ලෙස ශ්‍රේණිගත කර ඇත. අනතුරක අවදානම කුඩා වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස බරපතල කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල වීමේ අවදානම තවමත් කුඩා වේ, එය කිසිවක් නොවේ. මෝටර් රථ අනතුරක්/ගැටුමක් ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ ඇතුළත් වේ:
- තුවාල
- ප්රතිකාර
- මුදාගැනීම
- රක්ෂණ
- නීතිමය ගැටළු
පොදු මෝටර් රථ අනතුරු/ගැටුම්
�
කසපහරට
විප්ලෑෂ් යනු හදිසි අනතුරකින් පසුව, විශේෂයෙන් විටදී වඩාත් සාමාන්ය තුවාල වලින් එකකි පසුපස කෙළවර හෝ පසුපස ගැටුමක්. එය බෙල්ලේ තුවාලය විට එය සිදු වේ බෙල්ල හදිසියේ එහාට මෙහාට කඩා වැටේ ගෙලෙහි පටක වලට කම්පනය ඇති කරයි. රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට දින කිහිපයක් වර්ධනය වේ අනතුරට පසු, ඇතුළුව:
- බෙල්ලේ චලනය සීමා කිරීම
- බෙල්ලේ තද ගතිය සහ වේදනාව
- වේදනාව හෝ මුදු මොළොක් බව ඉහළ පිටුපස, උරහිස් සහ අත්
- අත්වල හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම
- කරකැවිල්ල
- හිස් කබලේ පාදයෙන් ආරම්භ වන හිසරදය
- සාන්ද්රණය හෝ මතකය සමඟ ගැටළු
- කන් මත කපාගන්න
- නින්ද පිළිබඳ ප්රශ්න
- මානසික අවපීඩනය
හර්නිටයිට් තැටිය
�
කොඳු ඇට පෙළේ ඇති තැටි කශේරුකාව කුෂන් කරයි බර, බලය සහ සමස්ත බලපෑම අවශෝෂණය කිරීම සාමාන්ය දිනයක. ඒවා සෑදී ඇත්තේ මධ්‍යයේ ඇති මෘදු ජෙල් වැනි ද්‍රව්‍යයකිනි පාද විකලාංග, සපත්තු, මෙට්ට ආදියෙහි ජෙල් ලෙස හැසිරේ මෘදු සහ සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කර ඇත. එය දැඩි බාහිර පටලයක් ඇත.
A හර්නියීඩ් තැටිය මෘදු ජෙල් කඳුළකින් කාන්දු වන විට සිදු වේ, එනම් කම්පන-අවශෝෂක කුෂන් සම්මුතියකට ලක් වී ඇති අතර එය අවශෝෂණය කර ගැනීමට අවශ්ය අවශෝෂණය ලබා නොදෙන අතර අවට ස්නායු/ස් සහ මුල් මත අමතර පීඩනයක් ඇති කරයි. හර්නියා ඇති විය හැක ස්වභාවිකවම වයසින් සහ සිට ස්ථාවර සහ නිරන්තර පුනරාවර්තන ඇතුළත් රැකියා:
- තල්ලු කිරීම
- අදින්න
- නැවීම
- ඇඹරීම්
හර්නියා ද යම් ආකාරයක ශාරීරික කම්පනයකට ලක්වීමෙන් පසුව සිදු වේ මෝටර් රථ අනතුරක්/ගැටුමක් වගේ. හර්නියා සිදු වන ස්ථානය මත රෝග ලක්ෂණ රඳා පවතී සහ ඇතුළත් කරන්න:
- බලපෑමට ලක් වූ ස්නායුව වටා මාංශ පේශි දුර්වල වීම
- තියුණු වෙඩි තැබීමේ වේදනාව උරහිස් සිට අත්, පාද සහ පහළ පිටුපසට පැතිර යා හැකිය
- අත් හෝ කකුල් හිරි වැටීම
- නිමක් නැතිව
- එහෙමත් තියෙන්න පුළුවන් රෝග ලක්ෂණ නොමැත සහ සොයාගැනීමක් නැත වෙනත් දෙයක් සඳහා පරීක්ෂා කරන තුරු හර්නියා තැටියක.
�
පෘෂ්ඨවංශික අස්ථි බිඳීම්
�
කශේරුකාව ඉතා සංවේදී වේ සියලු වර්ගවල අස්ථි බිඳීම් සහ කොඳු ඇට පෙළ දිගේ ඕනෑම ස්ථානයක පෙනී සිටිය හැක. බොහෝ දෙනෙකුට, තුවාල මෘදු වන අතර ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර සහ කාලය සමඟ සුව වේ. කොඳු ඇට පෙළට සිදුවන ප්රධාන කම්පන බරපතල තුවාල/තත්ව ඇති විය හැක, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
පිපිරුම් අස්ථි බිඳීම්
�
කශේරුකාව ස්ථාන කිහිපයකින් කැඩී ගොස් සුෂුම්නාව තුළට වැටෙන අස්ථි කොටස් බවට පත් වී අස්ථිවල හකුරු දාර සමඟ ඇතුළත රැඳී කඳුළු, කැපුම් ආදිය ඇති විය හැක. අංශභාගය සහ මරණය පවා.
Flexion අස්ථි බිඳීම
�
මෙය දක්නට ලැබෙන තුවාලයකි හිස මත ගැටීම් එහිදී සිරුරේ ඉහළ කොටස ඉදිරියට විසි වන අතර පහළ කොටස ආසන පටියේ සිට එම ස්ථානයේම පවතී. මෙමගින් කශේරුකාව ඉරී යාමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස a flexion කඳුළු බිඳීම.
පෘෂ්ඨවංශික සම්පීඩනය
�
මෙම වර්ග කශේරුකාවේ ඉදිරිපස කඩා වැටීමට හේතු වේ පිටුපස එහි පිහිටීම තබා ගන්නා අතර එය කූඤ්ඤයක් වැනි හැඩයක් සාදයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට එය සම්බන්ධ වේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, නිරෝගී පුද්ගලයන්ට වාහන අනතුරක් වැනි බරපතල කම්පන සහගත සිදුවීමකින් පෘෂ්ඨවංශික සම්පීඩන බිඳීමක් අත්විඳිය හැකිය. අස්ථි බිඳීම චලනය සමඟ උග්ර වන මෘදු හා දරුණු වේදනාවක් ඇති විය හැක. කොඳු ඇට පෙළ තුවාල වී ඇත්නම්, පුද්ගලයාට අත්විඳිය හැකිය:
- තින්ග්ලිං
- නිමක් නැතිව
- අත් පා වල දුර්වලතාවය
- මුත්රාශයේ / බඩවැල්වල ක්රියාකාරිත්වය නැතිවීම
නිසා වැඩි ආරක්ෂක ලක්ෂණ අද වාහන වල හැර කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි බිඳීම දුර්ලභ ය දරුණු මෝටර් රථ අනතුරු / ගැටීම්.
�
රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර
වෛද්‍යවරයා හදිසි අනතුරු තොරතුරු සමඟ වෛද්ය ඉතිහාසය සමාලෝචනය කරයි. නිරූපණ පරීක්ෂණ පහත පරිදි සිදුවනු ඇත:
- එක්ස් කිරණ
- CT හෝ පරිගණක ටොමොග්රැෆි ස්කෑන්
- MRI හෝ චුම්භක අනුනාද රූපය
�
මෙම රූපකරණ ශිල්පීය ක්රම සිදු කරන ආකාරය අනතුර සහ කොඳු ඇට පෙළේ තත්වය මත රඳා පවතී. මෝටර් රථ අනතුරකින් / සැකකටයුතු කොඳු ඇට පෙළේ තුවාලයක් සමඟ ගැටීමෙන් රෝහලට ගෙන ඒමෙන් අදහස් වන්නේ කොඳු ඇට පෙළට ඇති විය හැකි ජීවිත තර්ජනාත්මක තුවාල ඉවත් කිරීමට හෝ නොකිරීමට ප්‍රථමයෙන් රූපගත කිරීම සිදු කරනු ලැබේ. කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල සඳහා ප්රතිකාර පහත පරිදි විය හැකිය:
- මෘදු කරපටි
- චිකෝාපැක්
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන .ෂධ
- කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් / s
- ස්නායු කුට්ටි
- භෞතික චිකිත්සාව
- අනෙකුත් සියලුම ප්රතිකාර ක්රම ක්රියා නොකරන විට ඇතැම් තුවාල නිවැරදි කිරීමට ශල්‍යකර්මයක්
�
මුදාගැනීම
සෑම නඩුව, අනතුර සහ තුවාල වෙනස් වේසහ වැනි සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී වයස, සෞඛ්යය සහ අනතුර/ගැටුම කෙතරම් දරුණුද යන්න විය. පිපිරීමක් වැනි දරුණු හා දරුණු තුවාල සුව වීමට බොහෝ කාලයක් ගත විය හැකිය. �
�
නීතිමය ගැටලු
කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධයක් ඇති පුද්ගලයින්ට වෛද්ය බිල්පත් දහස් ගණනකට මුහුණ දිය හැකිය. තියෙනවා නම් වෛද්ය උපකරණ සම්බන්ධ වේ මේ සමග චිකිත්සක සේවා දිගුකාලීන සත්කාර සඳහා, භෞත චිකිත්සාව වැනි බිල්පත් එකතු වේ.
එසේම, සෑම දෙයක් සඳහාම ගෙවීමට පුද්ගලික තුවාල හිමිකම් පෑමක් අවශ්ය විය හැකිය, විශේෂයෙන්, අනතුර/ගැටීම ඔබේම වරදක් නොවේ නම්. වන්දි ගෙවීමට උපකාර විය හැක්කේ:
- රැකියා අහිමි වීම
- රැකියා ප්රතිලාභ
- වැටුප් අහිමි විය
- වැඩ කිරීමට/ආදායම් ඉපැයීමට ඇති හැකියාව
- වෛද්ය වියදම්
- වේදනාව
- දුක් වේදනා
- විශේෂඥයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න පුද්ගලික තුවාල ඉල්ලීමක් ගොනු කිරීම සලකා බලන විට
�
වැඩ වන්දි
රැකියාවේදී කොඳු ඇට පෙළේ අනතුරක් සිදුවුවහොත් සේවකයාට වන්දි ලබා දිය හැකිය. කම්කරුවන්ගේ වන්දි යනු තම රැකියාව කරන අතරතුර තුවාල වූ කම්කරුවන්ට වැටුප් සහ වෛද්ය ප්රතිලාභ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන රක්ෂණයකි. ඒ අතරතුර සිදුවූ තුවාල මේවාය ට්රක් රථයක් හෝ ෆෝක්ලිෆ්ට් වැනි මෝටර් වාහනයක ක්රියාකාරිත්වය. සේවකයා වහාම තුවාල වාර්තාවක් ගොනු කළ යුතුය, එබැවින් තුවාල හිමිකම් පෑමට සහාය වන ලියකියවිලි තිබේ. ගොනු කිරීමට රැඳී සිටීමෙන් තුවාලයක් සිදුවුවහොත් සේවායෝජකයා ප්රශ්න කළ හැකිය. කම්කරුවන්ගේ වන්දි ඉල්ලීමක් පුද්ගලික තුවාල හිමිකම් පෑමකට වඩා වෙනස් ලෙස ක්රියා කරයි, මූලික වශයෙන් රැකියා රක්ෂණ ප්‍රතිපත්ති යටතේ ආවරණය වන දේ මත පදනම් වේ.
උදාහරණයක් ලෙස නීතිමය පදය දුක සහ වේදනාව. මෙය සේවක වන්දි වලින් ආවරණය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඒ වැඩ පුහුණු අනතුර තුවාලයෙන් පසු පුද්ගලයාට තම රැකියාවට/රැකියාවට ආපසු යාමට නොහැකි වූ විට වැඩ කොම්ප් මගින් ආවරණය කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, මෝටර් රථ අනතුරකින්/ගැටුමකින් පසු සිදුවන ඕනෑම තුවාලයක් කිසිවිටෙක සැහැල්ලුවෙන් හෝ නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. අනතුරකින්/ගැටුමකින් පසු පුද්ගලයන් ප්රතිකාර කිරීමේදී ක්‍රියාශීලී විය යුතුය. මේ සඳහා තවදුරටත් තුවාල වීම වැළැක්වීම සහ වළක්වා ගැනීම.
�
වාහන අනතුරු වෛද්‍යවරුන් සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටර් ප්රතිකාර
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ බ්ලොග් පෝස්ට් වියාචනය
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය සහ සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටලු, සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව අපගේ සායනික භාවිතයේ විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න. ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්‍රලාභී සැපයුම්කරු
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | වාහන අනතුරු තුවාල
ෆෙන්ඩර් බෙන්ඩර්ස්/මෝටර් රථ අනතුරු කොඳු ඇට පෙළ තුවාල වීමට අංක එකේ හේතුවයි. වාර්තා වී ඇති කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල සිදුවීම්වලින් තුනෙන් එකකට වඩා වාහන අනතුරු සිදුවී ඇත. සාමාන්යයෙන්, පුද්ගලයන් දිනකට සැතපුම් 30-40 ක් ධාවනය කරයි. අපි අපේ කාර් වලට ආදරෙයි, අපි රිය පැදවීමට කැමතියි. A වඩා වේගයෙන් අපගේ සාමාන්ය ලෝකයෙන් කිසිවක් අපව ඉවතට විසි නොකරයි ෆෙන්ඩර් බෙන්ඩර්.
වාහන අනතුරු ද වෙනත් තුවාල සඳහා හේතු වේ:
- කසපහරට
- කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි බිඳීම
- හර්නියීඩ් තැටි
කඩා වැටීමක් ඇති කරයි ශාරීරික තුවාල, ආතතිය, සහ, සමහර අවස්ථාවලදී, පවතින නීතිමය කාරණා. කෙසේ වෙතත්, මෙම තුවාල අනතුර සිදුවී සති කිහිපයක් හෝ මාස කිහිපයක් ගතවන තුරු රෝග ලක්ෂණ පෙන්වන්න එපා. සමග පාරේ විශාල වාහන සංඛ්‍යාවක්, මෙන්ම රියදුරන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි, පුද්ගලයෙකු හදිසි අනතුරකට සම්බන්ධ වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. ෆෙන්ඩර් බෙන්ඩරයක් ඔබට සිදු වුවහොත් එය වැදගත් වේ ඔබව ආරක්ෂිතව තබා ගැනීමට සහ ඔබේ තුවාල අවම කර ගැනීමට සිදු වී ඇති දේ හඳුනාගෙන තේරුම් ගන්න.
තත්ත්වය තේරුම් ගන්න
බිඳවැටීමකින් තත්පර කිහිපයකට පසු ඔබ ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය තත්වයට විශාල ලෙස බලපෑ හැකිය. ඔබට තුවාල වී ඇත්තේ කොතැනකද යන්න සහ ඔබ හදිසි අනතුරක සිටී නම් තීරණය කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස ගින්නක් තිබේ නම් ඉක්මනින් නිවා දමන්න. නැතිනම් ඇතුලේ ඉන්න.
තුවාල විශ්ලේෂණය කරන්න
තුවාල කොච්චර දරුණුද? ඔබට හොඳක් දැනුණත්, ඔබේ හිස, බෙල්ල සහ පිටුපස තවමත් බලපෑම් කළ හැකිව තිබුණි. ඔබට රිදවන ස්ථානය සහ වේදනාවේ තීව්‍රතාවය හඳුනා ගන්න.
ගිලන් රථය/පොලිසිය එනතෙක් රැඳී සිටින්න
ඔබේ මෝටර් රථය / ට්රක් රථය තුළ හැකි තරම් සන්සුන්ව සිටීමට උත්සාහ කරන්න සහ පොලිසිය සහ ගිලන් රථය එනතෙක් බලා සිටින්න. ඔබේ වාහනය පෙරළී ඇත්නම් සහ ඔබ ආසන පටියෙන් සිරවී ඇත්නම්, කුමක් කළ යුතු දැයි දන්නා සහ සිදුවන්නේ කුමක්දැයි බැලීමට හැකි අයෙකු එනතුරු රැඳී සිටින්න. හිස සහ බෙල්ලේ තුවාල වලින් හොඳ කොටසක් සිදු වන්නේ අනතුරකින් පසු නිවැසියන් / අය ඔවුන්ගේ ආසන පටි මුදා හරින විට ය., එය තුවාලයක් උග්ර කිරීමට හෝ නව ඒවා නිර්මාණය කළ හැකි බව නොදැන සිටීම.
EMT වෙත දන්වන්න
පරිපූරක වෛද්‍යවරුන් පැමිණි පසු, ඔබට හැකි නම්, වේදනාව සහ තුවාල ඇති ප්‍රදේශ පැහැදිලි කරන්න. ඔබ මීට පෙර බෙල්ලට, පිටුපසට හෝ කොඳු ඇට පෙළට තුවාල හෝ රෝගී තත්ත්වයකින් පීඩා විඳ ඇත්නම්, ඔවුන්ට දන්වන්න, ලෙස දැනටමත් රෝගී තත්වයන් හෝ ශාරීරික තුවාල සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට වැඩි අවදානමක් ඇත.
මෙම තොරතුරු ඔවුන් පුද්ගලයා පිටතට ගෙන යන ආකාරය සැකසීමට උපකාරී වේ වාහනයේ සහ කුමක්ද භාවිතා කිරීමට හදිසි ප්රතිකාර වර්ගය. පරිපූරක වෛද්‍යවරුන්ට පවසන විට නිශ්චිත වන්න, සරල භාෂාව භාවිතා කරන්න 1-10 වේදනාව පරිමාණය වේදනාව සහ අපහසුතාවයේ මට්ටම විස්තර කිරීමට.
Chiropractor
තුවාල අවම නම් සහ ඔබ නිදහස් කර ඇත්නම්, ස්තුතිවන්ත වන්න. තවමත් සමඟ හමුවීමක් කරන්න චිරොක්ට්‍රැක්ටර්/භෞත චිකිත්සක ෆෙන්ඩර් බෙන්ඩර් ප්රතිකාරය/චිකිත්සාව පිළිබඳ විශේෂඥතාව. මෙම තුවාල වලින් සමහරක් පෙනෙන්නට දින කිහිපයක් ගත විය හැකි බැවින්, ෆෙන්ඩර් බෙන්ඩරය බලපෑ හැකිය:
- ඇටකටු
- සන්ධි
- ලිංගේන්ද්රයි
- ස්නායු
මෙය මූලික පශ්චාත් බිඳවැටීමේ පරීක්ෂණයේදී අනාවරණය නොවීමට ඉඩ තිබුණි. එමනිසා, සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් ඉල්ලා සිටින්න, ප්‍රශ්නය කෙතරම් අමුතු හෝ නොවැදගත් වුවත්, චිරොක්ට්‍රැක්ටර් සමඟ කතා කරන්න. ඔබ පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරන දේ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්ට වැටහෙනු ඇත. ඔබේ චිරොක්ට්‍රැක්ටරය අභිරුචි කළ ප්රතිකාර වැඩසටහනක කොටසක් ලෙස කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම, අතින් ප්රතිකාර කිරීම සහ වෙනත් ශිල්පීය ක්‍රමවල එකතුවක් භාවිතා කළ හැකිය.
අවස්ථා අවම කරන්න
ෆෙන්ඩර් බෙන්ඩරයක් සිදු වන විට අපට පාලනය කළ නොහැක සිදුවීමෙන් ආරක්ෂා වීමට අපට පියවර ගත හැකි අතර, තුවාල වළක්වා ගැනීමට අපට වැඩි අවස්ථාවක් ලබා දිය හැකිය.
- සෑම විටම ආසන පටි පළඳින්න
- අවධානය වෙනතකට යොමු කර රිය පැදවීමේ පුරුද්දෙන් මිදෙන්න
- ඔබේ වාහනයේ තිරිංග සහ ටයර් නඩත්තු කරන්න
- මාර්ග සංඥා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
- ඔබ දන්නේ නම් කලින් සැලසුම් කරන්න ඉදිකිරීම් වසා දැමීමෙන් ඔබට එම අධික තදබදය ඇති ප්‍රදේශ වළක්වා ගත හැකිය
මාර්ග තදබදය සහ කාලගුණික තත්ත්වයන් අනුව වේග සීමාව ධාවනය කරන්න. ආචාරශීලී වන්න සහ ඔබ වටා සිටින සියලුම රියදුරන් සහ පුද්ගලයින් ගැන සිතන්න. පැහැදිලි හිසක් පවත්වා ගෙන මෙම උපදෙස් ටික අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට වාහන අනතුරකට ලක්වීමේ හෝ බරපතල තුවාල සිදුවීමේ අවස්ථාව අවම කර ගත හැක. අපි හැමෝම කොහේ හරි සිටිය යුතුයි, අපි සහයෝගයෙන් කටයුතු කරන්නේ නම්, අපට නියමිත වේලාවට, ආරක්ෂිතව සහ කාර්යක්ෂමව එහි යා හැකිය.
ෆෙන්ඩර් බෙන්ඩර් තුවාල චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර
NCBI සම්පත්
