කසපහරට
Back Clinic Whiplash Chiropractic Physical Therapy කණ්ඩායම. Whiplash යනු ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ (බෙල්ලෙහි) තුවාල විස්තර කිරීමට භාවිතා කරන සාමූහික යෙදුමකි. මෙම තත්වය බොහෝ විට සිදුවන්නේ මෝටර් රථ අනතුරකින් වන අතර, එය හදිසියේම බෙල්ල සහ හිස එහාට මෙහාට කස පහරට බල කරයි (hyperflexion / Hyperextension) වාර්ෂිකව ඇමරිකානුවන් මිලියන 3ක් පමණ තුවාල ලබා කස පහරවලින් පීඩා විඳිති. එම තුවාල බොහොමයක් වාහන අනතුරු වලින් පැමිණේ, නමුත් කස පහරක් විඳදරාගැනීමට වෙනත් ක්රම තිබේ.
කස පහරේ රෝග ලක්ෂණ බෙල්ලේ වේදනාව, මුදු මොළොක් බව සහ තද ගතිය, හිසරදය, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය, උරහිස් හෝ අතේ වේදනාව, පරෙස්ටේෂියා (හිරිවැටීම / හිරි වැටීම), නොපැහැදිලි පෙනීම සහ දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී ගිලීමේ අපහසුතාව ඇතුළත් විය හැකිය. උග්ර අවධියේදී එය සිදු වූ විගසම චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විවිධ ප්රතිකාර ක්රම භාවිතා කරමින් බෙල්ලේ දැවිල්ල අඩු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි (උදා: අල්ට්රා සවුන්ඩ්).
ඔවුන් මෘදු දිගු කිරීමේ සහ අතින් චිකිත්සක ක්රම භාවිතා කළ හැකිය (උදා: මාංශ පේශි ශක්ති ප්රතිකාරය, දිගු කිරීමේ වර්ගයකි). කෙටි කාලයක් සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා ඔබේ බෙල්ලේ අයිස් පැකට්ටුවක් සහ/හෝ සැහැල්ලු බෙල්ලේ ආධාරකයක් යෙදීමට චිරොක්ට්‍රැක්ටරයක් ඔබට නිර්දේශ කළ හැකිය. ඔබේ බෙල්ලේ දැවිල්ල අඩු වන අතර වේදනාව අඩු වන විට, ඔබේ චිරොක්ට්‍රැක්ටර් ඔබේ බෙල්ලේ කොඳු ඇට පෙළේ සන්ධිවලට සාමාන්‍ය චලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම හෝ වෙනත් ශිල්පීය ක්රම ක්‍රියාත්මක කරයි.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර, කසපහරට
බෙල්ලේ වේදනාව, තද ගතිය, හිසරදය, උරහිස් සහ පිටුපස වේදනාව අත්විඳින අයට කස පහරකින් පීඩා විඳිය හැකිය. කස පහර සලකුණු සහ රෝග ලක්ෂණ දැන ගැනීමෙන් තුවාලය හඳුනා ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන්ට ඵලදායී ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කිරීමට උපකාර කළ හැකිද?
කස පහර සංඥා සහ රෝග ලක්ෂණ
Whiplash යනු බෙල්ලේ තුවාලයක් වන අතර එය සාමාන්යයෙන් මෝටර් වාහන ගැටීමකින් හෝ අනතුරකින් පසුව සිදු වන නමුත් බෙල්ල ඉදිරියට සහ පසුපසට වේගයෙන් පහර දෙන ඕනෑම තුවාලයක් සමඟ සිදුවිය හැක. එය බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල මෘදු හා මධ්යස්ථ තුවාලයකි. පොදු කස පහර සංඥා සහ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- ගෙල වේදනාව
- බෙල්ලේ තද ගතිය
- හිසරදය
- මෝහනය
- උරහිස් වේදනාව
- ආපහු වේදනාව
- බෙල්ලේ හෝ අත් දෙකෙහි හිරි වැටීම. (ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. 2024)
- සමහර පුද්ගලයින්ට නිදන්ගත වේදනාව සහ හිසරදය වර්ධනය විය හැක.
රෝග ලක්ෂණ සහ ප්රතිකාරය තුවාලයේ බරපතලකම මත රඳා පවතී. ප්රතිකාර සඳහා ප්රති-පෙළ වේදනා ඖෂධ, අයිස් සහ තාප ප්රතිකාර, චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, භෞත චිකිත්සාව සහ දිගු කිරීමේ ව්යායාම ඇතුළත් විය හැකිය.
නිරන්තර සංඥා සහ රෝග ලක්ෂණ
හිසෙහි හදිසි කස පහර ගෙලෙහි ව්යුහයන් කිහිපයකට බලපෑම් කළ හැකිය. මෙම ව්යුහයන් ඇතුළත් වේ:
- මාංශ පේශී
- ඇටකටු
- සන්ධි
- ටෙන්ඩන්ස්
- ලිංගේන්ද්රයි
- Intervertebral තැටි
- රුධිර වාහිනී
- ස්නායු.
- මේ ඕනෑම එකක් හෝ සියල්ලම කස පහර තුවාලයක් මගින් බලපෑ හැකිය. (MedlinePlus, 2017)
සංඛ්යා ලේඛන
Whiplash යනු බෙල්ලේ වේගවත් චලනයකින් සිදුවන බෙල්ලේ උළුක්කුවකි. වාහන තදබදයේ තුවාල වලින් අඩකට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් සඳහා කස පහර තුවාල සිදුවේ. (මිචෙල් ස්ටර්ලින්, 2014) සුළු තුවාලයක් සමඟ වුවද, වඩාත් නිරන්තර රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
- ගෙල වේදනාව
- ඊළඟ තද ගතිය
- බෙල්ලේ මුදු මොළොක් බව
- බෙල්ලේ චලනය සීමිත පරාසයක්
තුවාලයකින් ටික කලකට පසු පුද්ගලයන්ට බෙල්ලේ අපහසුතාවයක් සහ වේදනාවක් ඇති විය හැක; කෙසේ වෙතත්, වඩාත් දැඩි වේදනාව සහ තද ගතිය සාමාන්යයෙන් තුවාල වීමෙන් පසුව සිදු නොවේ. රෝග ලක්ෂණ ඊළඟ දවසේ හෝ පැය 24 කට පසුව නරක අතට හැරේ. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
ආරම්භක රෝග ලක්ෂණ
පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ කස පහර ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් අඩකට වඩා තුවාල වී පැය හයක් ඇතුළත රෝග ලක්ෂණ මතු වන බවයි. 90% ක් පමණ පැය 24 ක් තුළ රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වන අතර 100% ක් පැය 72 ක් තුළ රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වේ. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Whiplash එදිරිව කම්පන සහගත ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ තුවාල වීම
Whiplash සැලකිය යුතු අස්ථි හෝ ස්නායු රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව මෘදු හා මධ්යස්ථ බෙල්ලේ තුවාලයක් විස්තර කරයි. බෙල්ලේ සැලකිය යුතු තුවාල හේතුවෙන් ස්නායු හා සුෂුම්නාවට බලපෑම් කළ හැකි කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි බිඳීම් හා විස්ථාපනයට හේතු විය හැක. පුද්ගලයෙකුට බෙල්ලේ තුවාලයක් හා සම්බන්ධ ස්නායු ගැටළු ඇති වූ පසු, රෝග විනිශ්චය කස පහරේ සිට කම්පන සහගත ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල දක්වා වෙනස් වේ. මෙම වෙනස්කම් එකම වර්ණාවලියේ ඇති බැවින් ව්යාකූල විය හැක. බෙල්ලේ උළුක්කුවක බරපතලකම වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, ක්විබෙක් වර්ගීකරණ පද්ධතිය බෙල්ලේ තුවාල පහත ශ්‍රේණිවලට බෙදා ඇත (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
ශ්රේණිය 0
- මෙයින් අදහස් කරන්නේ බෙල්ලේ රෝග ලක්ෂණ හෝ ශාරීරික පරීක්ෂණ සලකුණු නොමැති බවයි.
ශ්රේණිය 1
- බෙල්ලේ වේදනාව සහ තද ගතිය ඇත.
- ශාරීරික පරීක්ෂණයෙන් සොයාගැනීම් ඉතා ස්වල්පයක්.
ශ්රේණිය 2
- බෙල්ලේ වේදනාව සහ තද ගතිය පෙන්නුම් කරයි
- බෙල්ලේ මුදු මොළොක් බව
- ශාරීරික පරීක්ෂණයකදී සංචලනය හෝ බෙල්ලේ චලනය අඩු වීම.
ශ්රේණිය 3
- මාංශ පේශි වේදනාව සහ තද ගතිය ඇතුළත් වේ.
- ස්නායු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- නිමක් නැතිව
- තින්ග්ලිං
- අත්වල දුර්වලතාවය
- reflexes අඩු වීම
ශ්රේණිය 4
- කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි බිඳීමක් හෝ විස්ථාපනයක් ඇතුළත් වේ.
වෙනත් රෝග ලක්ෂණ
තුවාලය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි නමුත් අඩු සුලභ හෝ දරුණු තුවාලයක් සමඟ පමණක් ඇති වන වෙනත් කස පහර සලකුණු සහ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
- ආතතිය හිසරදය
- ජේ වේදනාව
- නින්දේ ගැටළු
- ඉරුවාරදය හිසරදය
- අපහසුතාවයක්
- කියවීමේ දුෂ්කරතා
- නොපැහැදිලි පෙනීම
- මෝහනය
- රිය පැදවීමේ දුෂ්කරතා
දුර්ලභ රෝග ලක්ෂණ
දරුණු තුවාල ඇති පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට කම්පන සහගත ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල පෙන්නුම් කරන දුර්ලභ රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය විය හැක: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
- අසිහියෙන්
- තැලීම්
- හඬ වෙනස්කම්
- Torticollis - හිස එක පැත්තකට හරවන වේදනාකාරී මාංශ පේශි කැක්කුම.
- මොළයේ ලේ ගැලීම
සංකූලතා
බොහෝ පුද්ගලයින් සාමාන්යයෙන් සති කිහිපයක් හෝ මාස කිහිපයක් ඇතුළත ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වලින් සුවය ලබයි. (මිචෙල් ස්ටර්ලින්, 2014) කෙසේ වෙතත්, විශේෂයෙන් දරුණු 3 ශ්රේණියේ හෝ 4 ශ්රේණියේ තුවාල සහිතව, කස පහර සංකූලතා ඇති විය හැක. කස පහර තුවාලයේ වඩාත් පොදු සංකූලතා වන්නේ නිදන්ගත / දිගු කාලීන වේදනාව සහ හිසරදයයි. (මිචෙල් ස්ටර්ලින්, 2014) කම්පන සහගත ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ තුවාල වීම සුෂුම්නාවට බලපෑ හැකි අතර, හිරිවැටීම, දුර්වලතාවය සහ ඇවිදීමේ දුෂ්කරතා ඇතුළු නිදන්ගත ස්නායු ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)
ප්රතිකාර
වේදනාව සාමාන්යයෙන් තුවාල වීමෙන් පසු ඊළඟ දවසේ වඩා දරුණු වේ. Whiplash musculoskeletal තුවාල ප්රතිකාරය රඳා පවතින්නේ එය උග්ර තුවාලයක්ද නැතහොත් පුද්ගලයා නිදන්ගත බෙල්ලේ වේදනාව සහ තද ගතිය වර්ධනය කර තිබේද යන්න මතය.
- උග්ර වේදනාව ටයිලෙනෝල් සහ ඇඩ්විල් වැනි ප්රති-ප්රති-ඖෂධ මගින් ප්රතිකාර කළ හැකි අතර එමඟින් වේදනාවට ඵලදායී ලෙස ප්රතිකාර කළ හැකිය.
- ඇඩ්විල් යනු විවිධ ආකාරවලින් ක්‍රියා කරන වේදනා නාශක Tylenol සමඟ ගත හැකි ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවනයකි.
- ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රධානතම දෙය නම් දිගු කිරීම සහ ව්යායාම සමඟ නිතිපතා ක්රියාකාරකම් දිරිමත් කිරීමයි. (මිචෙල් ස්ටර්ලින්, 2014)
- භෞත චිකිත්සාව බෙල්ලේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට විවිධ චලන ව්යායාම භාවිතා කරයි.
- චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම් සහ ශල්‍ය නොවන අවපීඩනය කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.
- කටු චිකිත්සාව වේදනාව සමනය කරන, මෘදු පටක ලිහිල් කිරීමට, සංසරණය වැඩි කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික හෝමෝන ශරීරයට මුදා හැරීමට හේතු විය හැක. මෘදු පටක තවදුරටත් දැවිල්ල සහ කැක්කුම ඇති නොවන විට ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ නැවත පෙළගැස්විය හැක. (Tae-Woong Moon et al., 2014)
බෙල්ලේ තුවාල
ආශ්රිත
වෛද්ය විද්යාව, JH (2024). කස පහර තුවාලය. www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/whiplash-injury
මෙඩ්ලයින් ප්ලස්. (2017) බෙල්ලේ තුවාල සහ ආබාධ. ලබාගත්තේ medlineplus.gov/neckinjuriesanddisorders.html#cat_95
ස්ටර්ලින් එම් (2014). කස පහර ආශ්රිත ආබාධ (WAD) භෞත චිකිත්සක කළමනාකරණය. භෞතචිකිත්සාව පිළිබඳ සඟරාව, 60(1), 5-12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). කම්පන සහගත ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ සින්ඩ්‍රෝමය පිළිබඳ ව්යාධිවේදය සහ ප්රතිකාර: කස පහර. විකලාංග වෛද්ය විද්‍යාවේ දියුණුව, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). කොඳු ඇට පෙළේ කම්පනය සහ කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල (SCI). තුළ: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, සංස්කාරකවරුන්. මොළය, හිස සහ බෙල්ල, කොඳු ඇට පෙළේ රෝග 2020-2023: රෝග විනිශ්චය රූපකරණය [අන්තර්ජාලය]. චාම් (CH): Springer; 2020. 19 වන පරිච්ඡේදය. ලබා ගත හැක්කේ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). කස පහර ආශ්රිත ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කටු චිකිත්සාව: සසම්භාවී සායනික අත්හදා බැලීම් ක්‍රමානුකූලව සමාලෝචනය කිරීම. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප ඖෂධ : eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | තුවාල ලැබීම, කසපහරට
සාමාන්යයෙන් කස පහර ලෙස හඳුන්වන ගැබ්ගෙල ත්වරණය-අඩුවීම/CAD වලට ගොදුරු වූ පුද්ගලයින්ට හිසරදය සහ බෙල්ලේ තද ගතිය, වේදනාව, තෙහෙට්ටුව සහ උරහිස්/බෙල්ල/පසුපස අපහසුතා වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැක. ශල්‍ය නොවන සහ ගතානුගතික ප්රතිකාර මගින් රෝග ලක්ෂණ සමනය කර ගත හැකිද?
ගැබ්ගෙල ත්වරණය - අඩුවීම හෝ CAD
ගැබ්ගෙල ත්වරණය - ප්‍රමාදය යනු බලවත් බෙල්ලේ පිටුපසට සහ පසුපසට චලනය වීම නිසා බෙල්ලේ තුවාලයක් ඇතිවීමේ යාන්ත්‍රණයයි. එය බොහෝ විට සිදුවන්නේ පසුපස වාහනයේ ගැටීම් වලදී හිස සහ බෙල්ල ඉදිරියට සහ පසුපසට තීව්‍ර ත්වරණය සහ/හෝ ප්‍රමාද වීම නිසා බෙල්ල නැමීමට සහ/හෝ වේගයෙන් දිගු වන විට, සාමාන්යයෙන් වඩා වෙහෙසට පත්වන විට සහ මාංශ පේශි පටක සහ ස්නායු ඉරී යාමයි. බන්ධනීයන්ට, කොඳු ඇට පෙළේ තැටි සහ හර්නියා විස්ථාපනය සහ ගැබ්ගෙල අස්ථි බිඳීම.
- සති 2 සිට 3 දක්වා වැඩි දියුණු නොවන හෝ නරක අතට හැරෙන රෝග ලක්ෂණ සඳහා, වැඩිදුර ඇගයීම සහ ප්රතිකාර සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර් හමුවන්න.
- කස පහර තුවාල බෙල්ලේ මාංශ පේශී සහ/හෝ බන්ධනීයන්ට වික්‍රියා හෝ උළුක්කු කරයි, නමුත් කශේරුකා/අස්ථි, කශේරුකා අතර තැටි කුෂන් සහ/හෝ ස්නායු වලටද බලපෑම් ඇති කරයි.
- මෝටර් රථ අනතුරකින් පසු හිස් කබලේ පාදයෙන් ආරම්භ වන හිසරදයක් අත්විඳින පුද්ගලයින්ට කස පහර හිසරදයක් විය හැකිය. (ස්නායු ආබාධ සහ ආඝාත පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. 2023)
රෝග ලක්ෂණ
කස පහර රෝග ලක්ෂණ ක්ෂණිකව හෝ සිදුවීමෙන් පැය කිහිපයක් සිට දින කිහිපයක් දක්වා ඇති විය හැකි අතර තුවාල වීමෙන් පසු දිනවලදී නරක අතට හැරේ. රෝග ලක්ෂණ සති කිහිපයක් සිට මාස කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැකි අතර, ක්රියාකාරකම් සහ චලනයේ පරාසය දැඩි ලෙස සීමා කළ හැකිය. රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැක: (ස්නායු ආබාධ සහ ආඝාත පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. 2023)
- උරහිස් සහ පිටුපසට විහිදෙන වේදනාව.
- බෙල්ලේ තද ගතිය
- බෙල්ලේ චලනය සීමා කිරීම
- මාංශ පේශී සපාකෑම්
- හිරිවැටීම සහ හිරි වැටීම - ඇඟිලි, අත් හෝ අත්වල පරෙස්ටේෂියස් හෝ අල්ෙපෙනති සහ ඉඳිකටු.
- නින්දේ ගැටළු
- ආකෘතිය
- ධ්වනි
- සංජානන දුර්වලතා - මතකය සහ/හෝ අවධානය යොමු කිරීමේ දුෂ්කරතා.
- කන් වල නාද කිරීම - ටින්ටිටස්
- මෝහනය
- නොපැහැදිලි පෙනීම
- මානසික අවපීඩනය
- හිසරදය - කස පහර හිසරදය සාමාන්යයෙන් හිස් කබලේ පාදයෙන් ආරම්භ වන අතර තීව්රතාවයෙන් වෙනස් විය හැක. බොහෝ පුද්ගලයන්ට හිසෙහි එක් පැත්තක සහ පිටුපසට වේදනාව අත්විඳිය හැකි වුවද, සමහරුන්ට ඔවුන්ගේ හිස පුරා රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකි අතර, සුළු පිරිසකට නළලෙහි හෝ ඇස් පිටුපස හිසරදයක් ඇති වේ. (මොනිකා ඩ්‍රොට්නින්. 2003)
- විශේෂයෙන්ම හිස ඔසවන විට බෙල්ල එහා මෙහා ගෙන යාමෙන් හිසරදය උත්සන්න විය හැක.
- හිසරදය බොහෝ විට උරහිස් වේදනාව සමඟ සංවේදී බෙල්ල සහ උරහිස් මාංශ පේශි සමඟ සම්බන්ධ වන අතර එය ස්පර්ශ කරන විට වේදනාව මට්ටම් වැඩි විය හැක.
- කස පහර හිසේ කැක්කුම cervicogenic හිසරදය ලෙස හඳුන්වන නිදන්ගත බෙල්ල ආශ්රිත හිසරදයට හේතු විය හැක. (ෆිල් පිටුව. 2011)
හේතූන්
කස පහරට වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ පසුපස මෝටර් රථ අනතුරු සහ ගැටීම් ය. (ස්නායු ආබාධ සහ ආඝාත පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. 2023)
කෙසේ වෙතත්, ගැබ්ගෙල ත්වරණය-ක්ෂනය වීමේ තුවාල ද සිදුවිය හැක:
- ක්රීඩා කිරීම - හොකී, සටන් කලාව, බොක්සිං, ටැකල් පාපන්දු, ජිම්නාස්ටික්, පැසිපන්දු, වොලිබෝල්, පාපන්දු සහ බේස්බෝල්.
- ලිස්සා වැටීමක් නිසා හිස හදිසියේ ඉදිරියට සහ පසුපසට කම්පා වේ.
- ශාරීරික පහරදීම - පහර දීම හෝ සෙලවීම.
- බර හෝ ඝන වස්තුවකින් හිසට පහර දීම.
ප්රතිකාර
- රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් සති 2 සිට 3 දක්වා කාලය තුළ විසඳා ඇත.
- දිනකට කිහිප වතාවක් මිනිත්තු 10 ක් බෙල්ලේ අයිසිං කිරීම වේදනාව සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. (ස්නායු ආබාධ සහ ආඝාත පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. 2023)
- තුවාල වීමෙන් පසු ඔබේ බෙල්ලේ ප්රදේශය විවේක ගැනීම ද වැදගත් වේ.
- බෙල්ල ස්ථාවර කිරීම සඳහා ගැබ්ගෙල කරපටි තාවකාලිකව භාවිතා කළ හැකි නමුත් දිගු කාලීනව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, එම ප්රදේශය ජංගම ලෙස තබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- පුද්ගලයාට උරහිස් දෙකට උඩින් බලා හිස ඔසවන තෙක් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු කිරීම, වේදනාව හෝ තද බවකින් තොරව හිස ඉදිරියට, පිටුපසට සහ පැත්තෙන් පැත්තට ඇලවිය හැක.
අතිරේක ප්රතිකාර
- කම්පන සහ විසංයෝජන ප්රතිකාර.
- චිකෝාපැක් ගැලපීම්
- චිකිත්සක විවිධ සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම.
- ඉලෙක්ට්රොනික ස්නායු උත්තේජනය
- ඉරියව් නැවත පුහුණු කිරීම
- ස්ට්රීච්
- නින්දේ පිහිටීම ගැලපීම්.
- ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන - NSAIDs - Ibuprofen හෝ Naproxen.
- මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නන්
රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු නොවන්නේ නම්, සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා විසින් භෞත චිකිත්සාව සහ/හෝ ශක්තිමත් වේදනා නාශක ඖෂධ නිර්දේශ කළ හැක. මාස කිහිපයක් තිස්සේ පවතින කස පහර හිසරදය සඳහා කටු චිකිත්සාව හෝ කොඳු ඇට පෙළට එන්නත් කිරීම නිර්දේශ කළ හැකිය.
බෙල්ලේ තුවාල
ආශ්රිත
ස්නායු ආබාධ සහ ආඝාත පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. Whiplash තොරතුරු පිටුව.
Drottning M. (2003). කස පහරකින් පසු ගැබ්ගෙල හිසරදය. වත්මන් වේදනාව සහ හිසරදය වාර්තා, 7(5), 384-386. doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9
P. P. (2011). Cervicogenic හිසරදය: සායනික කළමනාකරණය සඳහා සාක්ෂි සහිත ප්රවේශයක්. ක්රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 6(3), 254-266.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | චිකෝාපැක්, කසපහරට
Whiplash යනු බෙල්ලේ තුවාලයක් වන අතර, ගෙලෙහි බර සහ විස්ථාපන වර්ධනය වන බැවින්, ඒවා කස තුවාල යාන්ත්‍රණයන් අධ්යයනය කිරීමේ ප්‍රධාන උනන්දුව බවට පත්ව ඇත. කෙසේ වෙතත්, මානව විෂය අධ්‍යයනයන් වාර්තා කර ඇත්තේ ස්ථාවර සමුද්දේශ රාමුවකට සාපේක්ෂව හිසෙහි උපරිම වේගය පමණි.
හිස ත්වරණය බොහෝ විට හිස සීමා කිරීමේ බලපෑමේ ප්‍රතිඵලයක් වන බැවින්, මෙම උච්ච අගයන් කස පහර තුවාල වීමට හිතකර විය හැකි අතර බෙල්ලේ පටකවල වර්ධනය වූ බර පිළිබිඹු නොකරයි. ගතිකත්වය පිළිබඳ වඩා හොඳ ඇඟවීමක් සැපයීම සඳහා හිසෙහි චාලක විද්යාව C7-T1 කශේරුකාව අතර අක්ෂයට සාපේක්ෂව ගණනය කර ඇත. ත්වරණ ලුහුබැඳීමේ පළමු උච්චතම ප්රතිඵලය නිශ්චල හිසට සාපේක්ෂව කඳේ ත්වරණයෙනි.
මෙම ශිඛරය විශාල සහ පසුකාලීන ත්වරණ උච්චය වන අතර, හිස සීමා කිරීම සහ හිස අතර ඇති බලපෑම මගින් පාලනය වේ. හිස ත්වරණය මනින විට, නිරපේක්ෂ ගතිකත්වයට වඩා හිසෙහි සාපේක්ෂ ප්‍රමාණ කිරීමේ වැදගත්කම ඉස්මතු කරන ප්‍රතිඵලයක්, පළමු සෘණ උපරිමය නිරීක්ෂණය නොවේ.
Whiplash තුවාල ඇතිවීමට හේතුව
මළ සිරුරු, සත්ව සහ මානව විෂය අත්හදා බැලීම් මගින් විප්ලෂ් තුවාල සඳහා විවිධ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ස්ථාන යෝජනා කිරීමට විමර්ශකයින් පෙලඹී ඇත. ගැබ්ගෙල මුහුණු සන්ධි, ෆැසෙට් කැප්සියුලර් ලිගයමන්ට්, පෘෂ්ඨවංශික ධමනි, පෘෂ්ඨීය මූල ගැන්ග්ලියා, ක්‍රානිඕවර්ටෙබ්‍රල් හන්දිය සහ ගැබ්ගෙල මාංශ පේශි. මාංශ පේශි ආබාධ රෝගීන්ගේ සමහර රෝග ලක්ෂණ සඳහා වගකිව හැකිය; කෙසේ වෙතත්, ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ස්ථාන වලින්, නිදන්ගත කස වේදනාවට සම්බන්ධ වී ඇත්තේ මුහුණේ සන්ධි පමණි. නිදන්ගත කස පහර තුවාල සඳහා යාන්ත්‍රික පදනම අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා යොමු කරන ලද පර්යේෂණවල කේන්ද්‍රස්ථානය වී ඇත්තේ මුහුණු සන්ධි ය.
පර්යේෂකයන් සහ සගයන් විසින් (1996) කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, ගැබ්ගෙල පෘෂ්ඨීය රමි හි මධ්‍ය ශාඛා නිර්වින්දනය කිරීමෙන් කස පහර රෝගීන්ගෙන් 60% ක් පමණ නිදන්ගත කස වේදනාව සමනය කර ඇත. මෙම ස්නායු වල සන්ධි අතු කැප්සියුලර් පටක හරහා ගමන් කරන අතර අනුමාන වශයෙන් යාන්ත්‍රික ප්‍රතිග්‍රාහක සහ නොකිසෙප්ටර වලින් කැප්සියුලර් පටක වල ආරම්භ වේ. මුහුණේ සන්ධි ඇතුළත ඇති විය හැකි තුවාල ස්ථාන අතර අස්ථි මූලද්‍රව්‍යවල අස්ථි බිඳීම්, ගුද මාර්ගයේ නැමීම් (මෙනිස්කි) තැලීම් හෝ කැප්සියුලර් ලිගයමන්ට් හි ඉරිතැලීම් හෝ කඳුළු ඇතුළත් වේ. කස පහර රෝගීන් තුළ අස්ථි බිඳීම් සහ හේමාත්‍රෝස් සාමාන්යයෙන් නිරීක්ෂණය නොවන අතර එබැවින් පැටවීමට සම්බන්ධ වේ. මාරාන්තික පපුවේ හෝ හිස තුවාල වීමෙන් පසු නැමීම් තැලීම් සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර, මෙම ආකාරයේ තුවාල වලට අනුරූප වන ගැබ්ගෙල කශේරුකාවේ චලනයන් මිනිස් විෂයයන් තුළ කස පහර හා සම්බන්ධ දැඩි ලෙස පැටවීමේදී ලේඛනගත කර ඇත.
සිමියුලේටඩ් බලපෑම්වලට නිරාවරණය වන විෂයයන්ගේ අන්තර් කශේරුකා චලිතය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ලද Cineradiography පෙන්නුම් කර ඇත්තේ C5 කශේරුකාව ස්වේච්ඡා ප්‍රසාරණ චලනයන්ට වඩා අදියරක් පමණ භ්රමණය වන බවයි. මෙම චලන රටාව නිසා ක්රියාකාරකම් අතරතුර බලපෑමෙන් ඇතිවන චලිතය හරහා මුහුණු සන්ධි පසුපසට සම්පීඩනය වීම සහ පෘෂ්ඨවංශික සිරුරු ඉදිරිපසින් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම වැඩි විය. මෙම පර්යේෂකයන් යෝජනා කළේ මෙම වෙනස් කරන ලද චලිතය විෂයයන් හයෙන් හතරකින් පමණක් අනාවරණය වූ නමුත් මුහුණු සන්ධිවල පසුපස සම්පීඩනය මගින් පසුපස සයිනෝවියල් ගුණය ඇණ ගැසිය හැකි බවයි. තුවාල පිළිබඳ මෙම යෝජිත යාන්ත්රණය පොරොන්දු වේ. කස පහර නිරාවරණ වලදී මෙනිස්කස් වලට යොදන බර සහ මෙනිස්කස් තුවාල කිරීමට අවශ්ය බර ප්‍රමාණාත්මක කරන පසු විපරම් පර්යේෂණයක් කස පහරක් ඇති කරන ගැටීම්වලදී ජනනය වන බරෙහි මෙම යෝජිත තුවාල යාන්ත්රණය සිදුවේද යන්න තහවුරු කිරීමට අවශ්ය වේ.
එම ෆැසෙට් සන්ධි කැප්සියුල nociceptive ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති සියුම්, මයිලින් නොකළ ස්නායු අඩංගු වේ. ප්‍රතිවිරුද්ධ මාධ්‍ය එන්නත් කිරීම මගින් මෙම බන්ධනීයන් වෙන් කිරීම සාමාන්‍ය පුද්ගලයන් තුළ කස පහර වැනි වේදනා රටා ජනනය කර ඇත. ගැබ්ගෙල මුහුණත සන්ධි කැප්සියුලර් බන්ධනීයන්ට කඳුළු හෝ ඉරිතැලීම් බරපතල පැටවීමේ තත්වයන් යටතේ ද නිරීක්ෂණය කර ඇත. සුළු හා මධ්යස්ථ පැටවීමේ අවශ්‍යතා යටතේ කස පහර තුවාල සඳහා යාන්ත්‍රණයක් ලෙස අතිරික්ත කැප්සියුලර් ලිගයමන්ට් වික්‍රියාව යෝජනා කරන ලදී. පසුකාලීනව පැටවීම අසාර්ථක වීමත් සමඟ, කස පහර වැනි ගොඩවල් සහ මළ සිරුරු චලන අංශ දෙක යටතේ ඇති කැප්සියුලර් බන්ධනවල තාක්‍ෂණික වික්‍රියාව මෑතකදී ප්‍රමාණනය කර ඇත. බර යටතේ මුහුණත සන්ධි කැප්සියුලර් ලිගයමන්ට් වල උපරිම වික්‍රියා සාමාන්යයෙන් අඩක් විය. නිදර්ශක 13 න් දෙකක, කස පහර වැනි ගොඩවල් යටතේ බන්ධනවල නිරීක්ෂණය කරන ලද ඉහළ ගීත ඒවායේ ආරම්භක අසාර්ථකත්වයේ දී අනාවරණය වූ ඒවාට වඩා විශාල විය.
මෙම සොයා ගැනීම යෝජනා කළේ මෝටර් රථ අනතුරකදී වර්ධනය වූ බෙල්ලේ බර සමහර පුද්ගලයින්ගේ මුහුණු කැප්සියුලර් බන්ධන වලට හානි කළ හැකි බවයි. මෙම ඉරිතැලීම් වේදනාව ජනනය කරන්නේද යන්න සහ පටක වල ප්‍රතිචාරයේ කැප්සියුලර් බන්ධන ඇතුළත බිඳීම් සමඟ හඳුනාගත් උප ව්‍යසනකාරී අසාර්ථකත්වයන් සහසම්බන්ධ වන්නේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා වැඩිදුර කටයුතු අවශ්ය වේ.
Whiplash තුවාලය පර්යේෂණ කිරීම දුෂ්කර වී ඇත්තේ එහි ව්‍යාධි විද්යාව දුර්වල ලෙස වටහාගෙන ඇති බැවිනි. බොහෝ ජනගහනවල නිදන්ගත වේදනාවක් ඇති ස්ථානයක් ලෙස මුහුණු සන්ධි හුදකලා වී ඇත.
කස පහර තුවාලයේ හේතු විද්යාව පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් වැඩිදියුණු කළ සත්කාර සහ තුවාල වැළැක්වීමේ ක්‍රමවලට තුඩු දෙනු ඇත. මානව විෂය පරීක්ෂාව මගින් එම සෛලවල පරීක්ෂණ පැවැත්වීමට අවශ්ය අත්‍යාවශ්‍ය චාලක සහ චාලක ප්රතිචාර තොරතුරු සපයා ඇති අතර පටක ඇගයීම මගින් කස පහර තුවාල සඳහා යාන්ත්‍රික පැහැදිලි කිරීමක් සිදු කර ඇත. සමහර පුද්ගලයින් අත්විඳින කස පහර රෝග ලක්ෂණ සහ මෝටර් රථ අනතුරක් අතර සම්බන්ධය සම්පූර්ණ කිරීමට අමතර පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල සහ තත්වයන්ට සීමා වේ. විෂය කරුණු පිළිබඳ විකල්ප සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර ආචාර්ය ජිමිනෙස්ගෙන් විමසන්න හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසිනි
අමතර මාතෘකා: මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල
විප්ලෑෂ්, අනෙකුත් මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල අතර, අනතුරේ බරපතලකම සහ ශ්රේණිය කුමක් වුවත්, වාහන ගැටීමකට ගොදුරු වූවන් විසින් නිතර වාර්තා වේ. සාමාන්යයෙන් කස පහර යනු හිසේ සහ බෙල්ලේ ඕනෑම දිශාවකට හදිසියේ, පසුපසට සහ පසුපසට වන ගැස්මක ප්‍රතිඵලයකි. බලපෑමේ සම්පූර්ණ බලය ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට සහ කොඳු ඇට පෙළේ ඉතිරි කොටසට හානි හෝ තුවාල ඇති කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | වාහන අනතුරු තුවාල, මෝටර් රථ අනතුරු විශේෂඥ, චිකෝාපැක්, චිකෝ ප්රවෘත්ති, El Paso Chiropractic News, පුද්ගලික තුවාල, කසපහරට
කස පහර තුවාල වීමෙන් පසු වේදනාවෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ සඵලතාවය පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් මතුවෙමින් තිබේ. 1996 දී, වුඩ්වර්ඩ් සහ අල්. කස පහර තුවාල සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාරයේ කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ අධ්‍යයනයක් ප්‍රකාශයට පත් කළේය.
1994 දී ගාර්ගන් සහ බැනිස්ටර් රෝගීන්ගේ ප්‍රකෘතිමත් වීමේ අනුපාතය පිළිබඳ පත්‍රිකාවක් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අතර මාස තුනකට පසුව රෝගීන් තවමත් රෝග ලක්ෂණ ඇති විට, ඔවුන් තුවාල වීමට 90% කට ආසන්න සම්භාවිතාවක් ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී. අධ්යයනයේ කතුවරුන් වූයේ එංගලන්තයේ බ්‍රිස්ටල්හි විකලාංග ශල්‍ය වෛද්ය දෙපාර්තමේන්තුවේ ය. මෙම පදනම් වූ නිදන්ගත කස පහර තුවාල වූ රෝගීන් සඳහා කිසිදු සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාරයක් ඵලදායී බව පෙන්වා දී නොමැත. කෙසේ වෙතත්, මෙම වර්ගයේ රෝගීන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර හරහා කස පහර තුවාල වූ රෝගීන් විසින් ඉහළ සාර්ථකත්ව අනුපාත සොයාගෙන ඇත.
Whiplash ප්රතිකාර අධ්යයන ප්රතිඵල
වුඩ්වර්ඩ් අධ්යයනයේ දී, ප්‍රතිගාමීව අධ්යයනය කරන ලද රෝගීන් 93 දෙනාගෙන් සියයට 28 ක් චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයෙන් පසු සංඛ්‍යානමය වශයෙන් සැලකිය යුතු දියුණුවක් ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී. මෙම අධ්යයනයේ චිරොක්රැක්ටික් සත්කාරය PNF, කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම සහ ක්‍රියෝතෙරපි ප්රතිකාර වලින් සමන්විත විය. රෝගීන් 28 දෙනාගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට NSAIDs කරපටි සහ භෞතචිකිත්සාව සමඟ පූර්ව චිකිත්සාව තිබුණි. රෝගීන් චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ආරම්භ කරන විට සාමාන්‍ය කාලය මාස 15.5 පශ්චාත් MVA (මාස 3-44 පරාසය) විය.
මෙම අධ්‍යයනයෙන් බොහෝ DCs සායනික භාවිතයේදී අත්විඳින දේ ලේඛනගත කර ඇත: මෝටර් රථ අනතුරකදී තුවාල වූ පුද්ගලයින් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ඵලදායී වේ. හිසරදයේ සිට කොන්දේ වේදනාව, බෙල්ලේ වේදනාව, අන්තරාල වේදනාව සහ පරෙස්ටේෂියා ආශ්රිත අන්ත වේදනාව දක්වා වූ රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම ගුණාත්මක චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සඳහා ප්රතිචාර දක්වයි.
සාමාන්‍ය සහ Whiplash X-කිරණ
Whiplash MRI සොයාගැනීම්
කස පහරකින් පසු ගැබ්ගෙල තැටි තුවාල සුලභ නොවන බව සාහිත්‍යය ද යෝජනා කර ඇත. තැටි හර්නියා සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර පිළිබඳ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, රෝගීන් සායනිකව වැඩි දියුණු වන බවත්, නැවත නැවත MRI අනුරූ බොහෝ විට අඩු ප්‍රමාණය හෝ තැටි හර්නියාවේ විභේදනය පෙන්නුම් කරන බවත් පෙන්නුම් කරන ලදී. අධ්යයනය කරන ලද සහ අනුගමනය කළ රෝගීන් 28 දෙනාගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට චිරොක්රැක්ටික් සත්කාර සඳහා හොඳින් ප්රතික්රියා කරන ලද තැටි හර්නියා ඇති විය.
ගැබ්ගෙල වේදනාව සහ අක්‍රියතාව සම්බන්ධයෙන් කස පහරින් තුවාල වූ රෝගීන් පිළිබඳ විකලාංග වෛද්ය සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද ඛාන් සහ වෙනත් අය විසින් මෑතකාලීන ප්‍රතිගාමී අධ්‍යයනයක දී, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර සඳහා හොඳ ප්‍රතිඵලයේ මට්ටම් මත පදනම්ව රෝගීන් කණ්ඩායම් වලට වර්ග කරන ලදී:
- I කාණ්ඩය: බෙල්ලේ වේදනාව පමණක් ඇති රෝගීන් සහ බෙල්ලේ ROM සීමා කිරීම. රෝගීන්ට ස්නායු ආබාධ නොමැති වේදනාවක් "කබාය එල්ලීම" බෙදා හැරීම; සියයට 72ක් අපූරු ප්‍රතිඵලයක් ලබා ඇත.
- II කාණ්ඩය: ස්නායු රෝග ලක්ෂණ හෝ සංඥා සහ සීමිත කොඳු ඇට පෙළේ ROM සහිත රෝගීන්. රෝගීන්ගේ අන්තයේ හිරිවැටීම, හිරි වැටීම සහ පරෙස්ටේෂියා ඇති විය.
- III කාණ්ඩය: සම්පූර්ණ බෙල්ල ROM සහ අන්තයේ සිට විකාර වේදනාව බෙදාහැරීම සමඟ රෝගීන්ට දරුණු බෙල්ලේ වේදනාවක් ඇති විය. මෙම රෝගීන් බොහෝ විට පපුවේ වේදනාව, ඔක්කාරය, වමනය, කළු වීම සහ අක්රිය වීම විස්තර කරයි.
අධ්යයනයේ ප්රතිඵල පෙන්නුම් කළේ I පන්තියේ, 36/50 රෝගීන් (72%) චිරොක්රටික සත්කාර සඳහා හොඳින් ප්රතිචාර දැක්වූ බවයි: II කාණ්ඩයේ, 30/32 රෝගීන් (සියයට 94) චිරොක්රටික සත්කාර සඳහා හොඳින් ප්රතිචාර දැක්වූහ; සහ III කාණ්ඩයේ, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සඳහා හොඳින් ප්රතිචාර දැක්වූයේ 3/11 අවස්ථා (27%) පමණි. කණ්ඩායම් තුන අතර ප්‍රතිඵලවල සැලකිය යුතු වෙනසක් විය.
කස පහරින් තුවාල වූ රෝගීන් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ඵලදායී බවට මෙම අධ්යයනය නව සාක්ෂි සපයයි. කෙසේ වෙතත්, අධ්යයනය පිටුපස තුවාල, අන්තයේ තුවාල සහ TMJ තුවාල සහිත රෝගීන් සලකා බැලුවේ නැත. තැටි තුවාල, රේඩිකුලෝපති සහ කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල ඇති රෝගීන් (බොහෝ විට III කාණ්ඩයේ රෝගීන්) ඇති රෝගීන් හඳුනාගෙන නොමැත. මෙම වර්ගයේ රෝගීන් බහුවිධ සපයන්නන් සමඟ ඒකාබද්ධව චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ආකෘතියකට වඩා හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි.
මෙම අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ බොහෝ DCs දැනටමත් අත්විඳ ඇති දේ, චිරොක්රැක්ටික් වෛද්‍යවරයා මෙම අවස්ථාවන්හි ප්‍රධාන සත්කාර සැපයුම්කරු විය යුතු බවයි. III කාණ්ඩයේ රෝගීන් වැනි අවස්ථාවන්හිදී, දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී හැකි හොඳම ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා සත්කාර බහුවිධ විය යුතු බව පොදු මතයකි.
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල සහ තත්වයන්ට සීමා වේ. විෂය කරුණු පිළිබඳ විකල්ප සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර ආචාර්ය ජිමිනෙස්ගෙන් විමසන්න හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසිනි
අමතර මාතෘකා: මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල
විප්ලෑෂ්, අනෙකුත් මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල අතර, අනතුරේ බරපතලකම සහ ශ්රේණිය කුමක් වුවත්, වාහන ගැටීමකට ගොදුරු වූවන් විසින් නිතර වාර්තා වේ. සාමාන්යයෙන් කස පහර යනු හිසේ සහ බෙල්ලේ ඕනෑම දිශාවකට හදිසියේ, පසුපසට සහ පසුපසට වන ගැස්මක ප්‍රතිඵලයකි. බලපෑමේ සම්පූර්ණ බලය ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට සහ කොඳු ඇට පෙළේ ඉතිරි කොටසට හානි හෝ තුවාල ඇති කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | වාහන අනතුරු තුවාල, වාහන අනතුරු තුවාල, කසපහරට
තැලීම්, කැක්කුම සහ සීරීම් බහුලව දක්නට ලැබේ, කස පහර සහ නිදන්ගත කස පහර දින කිහිපයක් හෝ සති කිහිපයක් සඳහා නොපෙන්වයි. අද වාහන වෙන කවරදාටත් වඩා ආරක්ෂිත වුවත්, ඔවුන්ට තවමත් බොහෝ දේ කළ හැක්කේ ශරීරය සහ මාංශ පේශි සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් පමණි. මෝටර් රථ අනතුරකට සම්බන්ධ වීම, සැහැල්ලු ටැප් එකකින් පවා කොඳු ඇට පෙළට හදිසි කම්පනයක් ඇති කළ හැකිය පුද්ගලයාට අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් වැනි කිසිවක් දැනී නොතිබුණද, තැටිය/s තැනින් තැනට මාරු කිරීම හෝ ස්ථානයෙන් පිටතට මාරු කිරීම සඳහා ඒවා සකස් කිරීම ප්රමාණවත් විය. මෝටර් රථ හෝ යතුරුපැදි අනතුරකට සම්බන්ධ වීමට කිසිවෙකුට අවශ්ය නැත, නමුත් හොඳ රිය පැදවීමේ පුරුදු හෝ වාහනයේ ආරක්ෂිත අංග කෙතරම් දියුණු වුවද, සාමාන්‍ය රියදුරෙකු තම ජීවිතයේ මෝටර් රථ අනතුරු තුන හතරකට සම්බන්ධ වනු ඇත..
කසපහරට
මෝටර් රථ අනතුරු වලදී කස පහර සහ නිදන්ගත කස පහර තුවාල සුලභ වේ. මිලියන 3 කට වැඩි ඇමරිකානුවන් මෝටර් රථ අනතුරු සහ කස පහරවල් සඳහා වෛද්‍යවරයකු සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයකු හමුවනු ඇත. තුවාලයක් ඇති කිරීමට ගත වන්නේ පැයට සැතපුම් 2.5 ක පහරක් පමණි. කස පහර සිදුවන්නේ පිටුපසින් පහර දුන් විට පමණක් නොවේ, ටී-බෝන්, විනෝද උද්‍යාන සවාරි සහ බයිසිකලයකින් හෝ අශ්වයෙකුගෙන් වැටීම ඇතුළු පුද්ගලයෙකුට කස පහරට ලක් විය හැකි ක්රම කිහිපයක් තිබේ.
රෝග ලක්ෂණ
බොහෝ කස පහර රෝග ලක්ෂණ පළමු පැය විසිහතර තුළ වර්ධනය වේ, නමුත් මෙය සැමවිටම එසේ නොවේ. පොදු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- ගෙල වේදනාව
- දැඩි බෙල්ලක්
- චලනය වන විට, භ්රමණය වන විට දැඩි බෙල්ලේ වේදනාව
- හිසේ පාදයෙන් ආරම්භ වන හිසරදය
- චලිත පරාසය අහිමි වීම
- මෝහනය
- ආකෘතිය
- උරහිස් වේදනාව
- කකුලේ වේදනාව
- ඉහළ පිටුපස වේදනාව
- අඩු පිටු වේදනාව
- නොපැහැදිලි පෙනීම
- කාංසාව
- ඔක්කාරය
- මානසික අවපීඩනය
- සාන්ද්රණය සමඟ දුෂ්කරතා
- මතක අපහසුතා
- නින්ද ආබාධ
කරුණු සහ සංඛ්‍යාලේඛන
බොහෝ පුද්ගලයන්ට දිනකට හෝ දෙකකට පසුව කස පහර ඇති බව තේරුම් ගනී, නමුත් අනෙක් අයට, එය ඉදිරිපත් කිරීමට සති කිහිපයක් හෝ මාස කිහිපයක් ගත විය හැක. Whiplash යනු උපාධිය හෝ ශ්රේණිය අනුව වර්ග කර ඇත:
ශ්රේණිය 0
පුද්ගලයාට පැමිණිලි නොමැති අතර ශාරීරික තුවාල පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ / සලකුණු නොමැත.
ශ්රේණිය 1
අර තියෙන්නේ ගෙල වේදනාව නමුත් ඇත තුවාලයේ භෞතික සලකුණු නොමැත.
ශ්රේණිය 2
ඒ තියෙන්නේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් හානි පිළිබඳ සංඥා / රෝග ලක්ෂණ සහ බෙල්ලේ වේදනාව පෙන්නුම් කරයි.
ශ්රේණිය 3
ඒ තියෙන්නේ ස්නායු ආබාධවල ලක්ෂණ / රෝග ලක්ෂණ සහ බෙල්ලේ වේදනාව පෙන්නුම් කරයි.
බොහෝ පුද්ගලයින් රැකියාවෙන් ඉවත්ව නිවසේ රැඳී සිටින කාලය දින 40 ක් පමණ වේ. කෙසේ වුවද, කස වේදනාව සති කිහිපයකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින විට, එය නිදන්ගත කස පහරක් ලෙස සැලකේ.
නිදන්ගත කස පහර
සමඟ සමහර පුද්ගලයින් කස පහර වසර ගණනාවක් වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ අත්විඳියි. වෛද්ය ප්රතිකාර මඟහරින හෝ ප්‍රතික්ෂේප කරන සහ එය සමඟ ජීවත් වීමට ඉගෙන ගන්නා අය සම්බන්ධයෙන් මෙය සත්‍යයකි.
ප්රතිකාර ක්රම
කස පහර සහ නිදන්ගත කස තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී ක්රම තිබේ. තුවාලයේ ප්‍රමාණය අනුව, නිවැරදි ප්රතිකාර/පුනරුත්ථාපන සැලැස්මක් සකස් කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයකු සමඟ තනි පුද්ගල උපදේශනයක් අවශ්ය වේ. ඇතුළත් විය හැකි විකල්ප සාකච්ඡා කිරීමට:
Pain relief
වේදනාව වේදනාකාරී විය හැක. තාවකාලික සහන සඳහා ibuprofen වැනි ප්රති-කවුන්ටර වේදනා නාශක. කෙසේ වෙතත්, එය නිදන්ගත වේදනාවක් බවට පත් නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා පුද්ගලයාට දීර්ඝ ප්රතිකාර අවශ්ය වනු ඇත.
බෙල්ල බ්රේස්
බෙල්ලේ වරහන් වේදනාව සීමා කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් දින තුනක් හෝ හතරකට වඩා වැඩි කාලයක් පැළඳිය යුතු නොවේ. දිගු කාලයක් පැළඳ සිටියහොත් බෙල්ලේ මාංශ පේශි හිසට ආධාර කිරීමට අවශ්ය ශක්තිය ලබා ගැනීම වළක්වයි.
වැඩි වෙලාවක් වාඩි වෙන්න එපා
වැඩි වේලාවක් හිස එක ඉරියව්වක තබා ගැනීමෙන් වළකින්න. මෙයට ඇඳේ වාඩි වී සිටීම, රූපවාහිනිය නැරඹීම හෝ මේසය මත වැඩ කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙය ගෙල මත විශාල පීඩනයක් සහ ආතතියක් ඇති කරයි, වේදනාව වඩාත් දරුණු හා දිගු කල් පවතිනු ඇත.
නිසි ලෙස සහ සුවපහසු ලෙස නිදා ගැනීම
බොහෝ දෙනෙකුට නිදාගැනීමේදී සුව පහසු ඉරියව්වකට යාමට අපහසු විය හැකිය. හිස එක පැත්තකට හරවාගෙන පිටුපසට වී නිදාගැනීම වේදනාව තවත් වැඩි කරයි. උසස් තත්ත්වයේ එකක් උත්සාහ කරන්න ergonomic කොට්ටය එමඟින් පුද්ගලයාට තම පැත්තේ නිදා ගැනීමට සහ බෙල්ලේ පීඩනය ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
කොඳු ඇට පෙළේ පෙළගැස්ම
කස පහර නිසා කශේරුකාව පෙලගැසීමෙන් පිටතට මාරු විය හැක. මෙය පිටුපස හෝ උරහිස් වල අතිරේක ගැටළු ඇති විය හැක. කොඳු ඇට පෙළ සහ බෙල්ල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා මෙන්ම, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ තවදුරටත් තුවාල වීම වැළැක්වීම සඳහා පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල පිළිබඳ විශේෂඥ චිරොක්ට්‍රැක්ටරයක් දැකීම සැමවිටම හොඳ අදහසකි. තුවාල පිළිබඳ ඇගයීමක් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයකු හමුවන්න සහ පුද්ගලයාගේ තත්වය සඳහා ක්‍රියා කරන අභිරුචි කළ ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කරන්න.
හැමෝම වෙනස්
සමහර පුද්ගලයින්ට දින කිහිපයක් දැඩි ලෙස හා වේදනාකාරී විය හැකි අතර පසුව වැඩි වේදනාවක් නොමැතිව සුව වේ. සමහර පුද්ගලයින් සුන්බුන් වූ විගසම දැඩි වේදනාවක් අත්විඳින අතර අනෙක් අයට දින හෝ සති පවා වේදනාවක් නොමැත. අවස්ථා දෙකම තරමක් පොදු ය. මෘදු පටක තුවාල ඉතා රැවටිලිකාර විය හැකිය. සමහරුන්ට අනතුර සිදුවී මාස ගණනක් යනතුරු වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැත. වේදනාවක් හෝ රෝග ලක්ෂණ නොමැති නිසා වෛද්‍යවරයකු හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයකු හමුවීමට අවශ්ය යැයි බොහෝ අය සිතන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, බරපතල ගැටළු වලට යටින් ඉදිරිපත් කිරීමට සූදානම් විය හැකිය:
- නිරන්තර හිසරදය
- අත්වල හෝ අත්වල හිරිවැටීම හෝ කටු සහ ඉඳිකටු
- උරහිස් බ්ලේඩ් අතර වේදනාව
- දුර්වල තත්ත්වයක්
- නිදන්ගත මාංශ පේශි ආතතිය
- වේදනාකාරී කැක්කුම
- තැටි පරිහානිය
- වේදනාකාරී ගිනි අවුලුවන ආතරයිටිස්
- ආතරයිටිස් වේගවත් වර්ධනය
- වේදනාව, තද හෝ නම්‍යශීලී මාංශ පේශි
- නින්ද කැළඹීම්
- ආකෘතිය
- මෝහනය
ශරීර සංයුතිය
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු වීම
ශාරීරික අකර්මන්‍යතාවය ප්‍රගතියේ ප්‍රධාන සාධකයකි සාර්කෝපීනියා. ප්‍රතිරෝධක ව්යායාම මගින් මාංශ පේශි ස්කන්ධය පවත්වා ගැනීමට සහ මාංශ පේශි ශක්තිය ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. වැඩිපුර වාඩි වී සිටින පුද්ගලයින්ට sarcopenia හි බලපෑම් උග්ර කළ හැකිය.
මෝටර් නියුරෝන අඩු වීම
වයසට යාමත් සමඟ සෛල මිය යාමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මෝටර් නියුරෝන අහිමි වේ. මෙය මාංශ පේශි තන්තු අඩුවීමට හේතු වේ. මාංශ පේශි තන්තු වල මෙම අඩුවීම හේතු වේ:
- දුර්වල කාර්ය සාධනය
- ක්රියාකාරී ධාරිතාව අඩු කිරීම
- එදිනෙදා කාර්යයන් ඉටු කිරීමට ඇති හැකියාව අඩු වීම
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ බ්ලොග් පෝස්ට් වියාචනය
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය සහ සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටලු, සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව අපගේ සායනික භාවිතයේ විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න. ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්‍රලාභී සැපයුම්කරු
ආශ්රිත
බෙල්ල ක්‍රියා කරන ආකාරය:යාවත්කාලීන. (2020) රෝගී අධ්‍යාපනය: බෙල්ලේ වේදනාව (මූලික කරුණු වලින් ඔබ්බට).www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics
ලක්ෂණ:�ප්ලස් එක. (2018) කස පහර ආශ්රිත ආබාධවල උරස් අක්‍රියතාව: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5865734/
හේතු:මයෝ සායනය. (Nd) කස පහරwww.mayoclinic.org/diseases-conditions/whiplash/symptoms-causes/syc-20378921
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | බෙල්ලේ වේදනා ප්රතිකාර, කසපහරට
අක්ෂීය බෙල්ලේ වේදනාව එය සංකීර්ණ නොවන බෙල්ලේ වේදනාව, කස පහර සහ ගැබ්ගෙල / බෙල්ලේ ආතතිය ලෙසද හැඳින්වේ. ඔවුන් බෙල්ලේ පිටුපස හෝ පසුපස දිගේ දිවෙන වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් ගැන සඳහන් කරයි. අක්ෂය යනු අක්ෂයක් සෑදීම හෝ අවට ලෙස අර්ථ දැක්වේ. මෙම ආකාරයේ වේදනාව බෙල්ලේ සහ වහාම අවට ව්යුහයන් වටා පවතී. එය අත්, අත්, ඇඟිලි සහ ශරීරයේ අනෙකුත් ප්‍රදේශවලට පැතිරෙන්නේ නැත. අක්ෂීය බෙල්ලේ වේදනාව වෙනත් බෙල්ලේ තත්වයන් දෙකකට වඩා වෙනස් වේ. අර තියෙන්නේ:
ගැබ්ගෙල රැඩිකුලෝපති යනු සුෂුම්නාවෙන් පිටවන විට ස්නායුවේ කෝපයක් හෝ සම්පීඩනයක් / ඇණ ගැසීමක් විස්තර කරයි.. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු පර්යන්ත ස්නායු ලෙස හැඳින්වේ. අත්වල සහ අත්වල නිශ්චිත ප්‍රදේශවලට මොළයට සහ පිටතට සංඥා යැවීම සඳහා ඔවුන් වගකිව යුතුය. මොළයෙන් යවන සංඥා මාංශ පේශි චලනය සඳහා වන අතර මොළයට යන සංඥා සංවේදනය සඳහා වේ.
මෙම ස්නායු වලින් එකක් කෝපයට පත් වූ විට, දැවිල්ලට හෝ තුවාල වූ විට, එහි ප්රතිඵලය විය හැක්කේ:
- පේශි වේදනාව
- දුර්වලතා
- නිමක් නැතිව
- හිරි වැටීම සංවේදනය
- දැවෙන වේදනාව
- අත්, අත් හෝ ඇඟිලිවල වෙනත් ආකාරයේ අසාමාන්ය සංවේදනයන්.
ගැබ්ගෙල මයිලෝපති විස්තර සුෂුම්නාවම සම්පීඩනය. සුෂුම්නාව යනු ශරීරයේ සියලුම කොටස් වෙත තොරතුරු අධිවේගී මාර්ගය/නල මාර්ගයයි. ඇතුළත් විය හැකි රෝග ලක්ෂණ මාලාවක් තිබේ:
- ගැබ්ගෙල රැඩිකුලෝපති වැනි සමාන රෝග ලක්ෂණ
- තුල්යතා ගැටළු
- සම්බන්ධීකරණ ගැටළු
- සියුම් මෝටර් කුසලතා නැතිවීම
- බඩවැල් සහ මුත්රාශයේ අපහසුතාව
අක්ෂීය බෙල්ලේ වේදනාව
අක්ෂීය බෙල්ලේ වේදනාව ඉතා සුලභ ආකාරයේ බෙල්ලේ වේදනාවකි. එය ජනගහනයෙන් 10% කට පමණ බලපායි. කෙසේ වුවද, මෙම අවස්ථා බොහොමයක් දෛනික ක්රියාකාරකම් සීමා කරන දරුණු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් නොවේ.
රෝග ලක්ෂණ
බෙල්ලේ පිටුපස වේදනාව ප්රාථමික හා වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. සමහර විට වේදනාව කරා ගමන් කරයි හිස් කබලේ පාදය, උරහිස් හෝ උරහිස් තලය. ලක්ෂණ තවත් වේ:
- බෙල්ලේ තද ගතිය
- හිසරදය
- දේශීය මාංශ පේශි වේදනාව
- උණුසුම
- තින්ග්ලිං
සංවර්ධන අවදානම් සාධක
දුර්වල ඉරියව්ව, ergonomics නොමැතිකම සහ මාංශ පේශි දුර්වලතාවය අක්ෂි බෙල්ලේ වේදනාව වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. අවදානම් සාධක සංවර්ධනය සඳහා ඇතුළත් වන්නේ:
- වයස අවුරුදු
- කම්පනය - වාහන අනතුරු, ක්රීඩා, පෞද්ගලික, වැඩ තුවාල
- හිසරදය
- මානසික අවපීඩනය
- නිදන්ගත බෙල්ලේ වේදනාව
- නින්දේ ගැටළු
රෝග විනිශ්චය
රෝග ලක්ෂණ සහ ශාරීරික පරීක්ෂණ සොයාගැනීම් මත පදනම්ව රෝග විනිශ්චය සාමාන්යයෙන් සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. වෛද්‍යවරයකු සාමාන්යයෙන් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ x-ray, CT හෝ MRI ඇණවුම් කරයි. මෙය ඇගයීම සඳහා වහාම රෝහලකට/සායනයකට යෑම අවශ්ය වේ. වඩා භයානක දෙයක් පෙන්නුම් කළ හැකි දරුණු රෝග ලක්ෂණ තිබිය හැක, වැනි වේදනාවක් ඇති කරයි ආසාදනය, පිළිකා හෝ අස්ථි බිඳීම. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- පෙර කම්පනය / වැටීමෙන් තුවාල වීම, මෝටර් රථ අනතුරු, ක්රීඩා, වැඩ තුවාල
- උණ
- බර අඩුවීම
- රාත්රී දහඩිය
- නිරන්තර රාත්රී වේදනාව
රූමැටික් බෙල්ලේ වේදනාව ඇති කරන තත්වයන්/රෝගවලට උදෑසන තද ගතිය සහ නිශ්චලතාවය ඇතුළත් විය හැකි අතර එය දවස ගෙවී යන විට යහපත් වේ. රෝග ලක්ෂණ සති 6 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී නම්, කොඳු ඇට පෙළේ රූපය නිර්දේශ කළ හැකිය, විශේෂයෙන් කලින් බෙල්ලේ හෝ කොඳු ඇට පෙළේ සැත්කම් කළ පුද්ගලයින් හෝ එය ගැබ්ගෙල රැඩිකුලෝපති හෝ මයිලෝපති විය හැකි නම්.
ප්රතිකාර
ප්රතිකාර විකල්ප පුළුල් පරාසයක පවතී. දරුණු අවස්ථාවල දී හැර ශල්යකර්ම අවශ්ය වන්නේ කලාතුරකිනි. සාමාන්‍ය ක්රියාකාරකම් වලට වහාම ආපසු පැමිණීම වේදනාව නිදන්ගත වීම වැළැක්වීම සඳහා වැදගත්ම දෙයකි. පළමු පෙළ ප්රතිකාර සාමාන්යයෙන් ආරම්භ වන්නේ:
- භෞතික චිකිත්සාව
- චිකෝාපැක්
- දිගු කිරීමේ පුරුද්ද
- ශක්තිමත් කිරීමේ අභ්යාස
- ඇසිටමින්ෆෙන්
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ / s
- මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නන් සමහර විට නියම කරනු ලැබේ
ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි බිඳීමක් හඳුනාගෙන තිබේ නම්, කෙටි කාලීන භාවිතය සඳහා බෙල්ලේ පටියක් නිර්දේශ කළ හැකිය. වේදනාව දරුණු නම් මෘදු කරපටි භාවිතා කළ හැකි නමුත්, සාමාන්යයෙන් වෛද්යවරයෙකු දින 3 කට පසු භාවිතය නතර කරයි. වෙනත් ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර විකල්පවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- TENS - පාර විද්යුත් ස්නායු උත්තේජනය
- විද්යුත් චුම්භක චිකිත්සාව
- සිග්නු
- කටු චිකිත්සාව
- අඩු මට්ටමේ ලේසර් චිකිත්සාව
- සංජානන-චර්යා චිකිත්සාව
වැනි ආක්‍රමණශීලී ප්රතිකාර එන්නත් කිරීම, ස්නායු ඉවත් කිරීම, සහ සැත්කම් කලාතුරකින් අවශ්ය වේ. නමුත් අවශ්ය නම්, එය එම නඩු සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
හේතූන්
බෙල්ලේ විවිධ ව්‍යුහ ව්යුහයන් වේදනාවට දායක විය හැක. පොදු හේතු ඇතුළත් වේ:
- දුර්වල තත්ත්වයක්
- වයස අවුරුදු
- පරිහානි
- ධාරිතාවය
- මාංශ පේශි හෝ බන්ධනීයන්ට තුවාල වීම
- ආතරයිටිස්
මේ සියල්ලටම පුළුවන් පෘෂ්ඨවංශික සිරුරු, තැටි සහ මුහුණු සන්ධිවලට බලපායි. උරහිස් ආතරයිටිස් හෝ භ්රමක කෆ් ඉරීම හැකි අනුකරණය කරන්න අක්ෂීය බෙල්ලේ වේදනාව. ටෙම්පොරොමැන්ඩිබුලර් හකු සන්ධියේ හෝ බෙල්ලේ රුධිර නාලවල අක්රිය වීම අක්ෂීය වේදනාවක් ඇති කළ හැකි නමුත් එය කලාතුරකිනි.
අනාවැකිය
සාමාන්යයෙන් වේදනාව ආරම්භ වූ දින සිට සති 4-6 ක් තුළ රෝග ලක්ෂණ සමනය වේ. මෙයින් ඔබ්බට පවතින වේදනාව චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට දිරිමත් කළ යුතුය.
මර්දන
- බෙල්ලේ මාංශ පේශි ශක්තිමත්ව තබා ගන්න ව්යායාම.
- නිතිපතා බෙල්ල දිගු කරන්න.
- A අස්ථි ආධාරක සඳහා විශේෂයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්.
- නිසි නින්දේ ඉරියව්ව, නිදසුනක් වශයෙන්, ගෙලෙහි ස්වභාවික වක්රය සඳහා ආධාරකයක් වන කොට්ටයක් සමඟ පිටුපස හෝ පැත්තෙහි නිදා ගැනීම.
- වැඩ සඳහා හෝ දිගු කාලයක් පරිගණකයක සිටී නම්, තිරයේ ඉහළ තුනෙන් එක සමඟ ඇස් පෙළගස්වන්න.
- බිම බැලීමෙන් වළකින්න දිගු වේලාවක් දුරකථනයේ සිටින විට, කියවීම් යනාදිය ආම්ස්ට්‍රෙස්ට් මත දෑත් ආධාරක කර ගනිමින්.
- නාසය පාලම මත වීදුරු ඉහළට තල්ලු කළ යුතුය; නම් ඔවුන් පහළට ලිස්සා යනවා, හිස අනුගමනය කිරීමට නැඹුරුතාවයක් ඇත.
- අමතක කරන්න එපා නිතර බලන්න.
ඉරියව්ව ප්‍රශස්ත කිරීම, ergonomics සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම වේදනාව ඇතිවීම වැළැක්වීමට සහ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
Whiplash බෙල්ලේ වේදනාව ප්රතිකාර
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | කසපහරට
භෞතික චිකිත්සාව දෙකම සම්බන්ධ වේ උදාසීන සහ ක්රියාකාරී ප්රතිකාර සහසඳහා ඵලදායී ප්රතිකාරයකි හිසරදයකි, විශේෂයෙන්ම බ්‍රේසිං සහ චිරොක්රැක්ටික් වැනි වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව. කසපහරට ඔබේ බෙල්ලේ මෘදු පටක වලට හානි වීමට හේතු වේ. ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුට ඔබ සමඟ වැඩ කළ හැකිය එම පටකවල නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සහ චලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම.
උදාසීන ප්රතිකාර උපකාරී වේ අනතුර අතරතුර ඇති වූ මාංශ පේශි පටකවල ආතතිය ලිහිල් කරන්න බෙල්ලේ සහ ශරීරයේ. එය සලකනු ලැබේ රෝගියා ක්රියාශීලීව සහභාගී නොවන නිසා උදාසීන ප්රතිකාරයකි. තුවාලයෙන් නැවුම් උග්ර වේදනාවක් ඇති වේ, එබැවින් නිෂ්ක්‍රීය ප්රතිකාරය සාමාන්යයෙන් ඔබේ ශරීරය සුව වීමට පටන් ගන්නා විට සහ රෝග ලක්ෂණ වලට හැඩගැසෙන විට භාවිතා කරන පළමු ප්රතිකාර ක්‍රමය වේ.
භෞත චිකිත්සාවේ මූලික අරමුණ වන්නේ රෝගියාට තනිවම අභ්යාස කළ හැකි වන තෙක් ක්රියාකාරී ප්රතිකාර සඳහා ක්‍රියාකාරීව සහභාගී කරවා ගැනීමයි. භෞත චිකිත්සකයින් රෝගියෙකුට උගන්වන චිකිත්සක අභ්යාස සඳහා වේ ඔබේ කොඳු ඇට පෙළට ප්‍රශස්ත ලෙස සහාය වන බව සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ මුළු ශරීරයම ශක්තිමත් කිරීම.
උදාසීන ප්රතිකාර
ගැඹුරු පටක සම්බාහනය
මෙම තාක්ෂණය තුවාලයෙන් වර්ධනය වන දැඩි මාංශ පේශි ආතතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මෘදු පටක වල ආතතිය මුදා හැරීම සඳහා සෘජු පීඩනය යොදනු ලබන අතර සම්බාහනය කරනු ලැබේ:
- ලිංගේන්ද්රයි
- ටෙන්ඩන්ස්
- මාංශ පේශී
මෙය මෙම පටක ඉක්මනින් සුව කිරීමට සහ ඒවා ලිහිල්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
උණුසුම් / සීතල චිකිත්සාව
වැඩි රුධිර සංසරණය සඳහා භෞතික චිකිත්සකයින් විසින් තාප චිකිත්සාව භාවිතා කරයි තුවාල වූ ප්රදේශයට. රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි වීම ප්රදේශයට වැඩි ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දේ. මාංශ පේශි කැක්කුම නිසා ඇති වන අපද්‍රව්‍ය ද රුධිරය ඉවත් කරයි.
සීතල චිකිත්සාව රුධිර සංසරණය මන්දගාමී කරයි, එනම් දැවිල්ල, මාංශ පේශි කැක්කුම සහ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. භෞත චිකිත්සකයින් රෝගියාගේ තත්වය අනුව උණුසුම් හා සීතල ප්රතිකාර අතර මාරුවෙන් මාරුවට ලබා දේ.
රිය අනතුරකදී හෝ වෙනත් ආකාරයේ කම්පනයක දී උණුසුම් හා ශීතල චිකිත්සාව භාවිතා කළ හැකිය ගෙදර. දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා මුලින්ම අයිස් භාවිතා කළ යුතුය. පසු පැය 24 සිට 48 දක්වා, අයිස් සහ තාපය අතර මාරු කරන්න. තාපය ආතතියෙන් යුත් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ තුවාල වූ ප්රදේශයට රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. කිසි විටෙකත් සම මත සෘජුවම අයිස් හෝ තාපය නොතබන්න, තුවායක් ඔතා පසුව අයදුම් කරන්න.
අල්ට්රා සවුන්ඩ්
අල්ට්රා සවුන්ඩ් මාංශ පේශි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ:
- කස පහර
- වේදනාව
- කැක්කුම
- දැඩිබව
- ඉදිමීම
ශබ්ද තරංග මාංශ පේශි පටක වලට ගැඹුරට යවන අතර සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රශස්ත කරන රුධිරය සංසරණය කරන මෘදු තාපයක් නිර්මාණය කරයි.
ක්රියාකාරී ප්රතිකාර
චිකිත්සාවේ ක්රියාකාරී කොටස ආරම්භ වූ විට, චිකිත්සකයා ඔබට ශක්තිය සහ චලිත පරාසය හෝ සන්ධි පහසුවෙන් චලනය වන ආකාරය හෝ නොකිරීම සඳහා විවිධ අභ්යාස උගන්වයි/පුහුණු කරයි. සෑම භෞත චිකිත්සක වැඩසටහනක්ම එක් එක් රෝගියාගේ තත්ත්වය, සෞඛ්‍යය සහ වෛද්ය ඉතිහාසය අනුව සකස් කර ඇත.
සමහර ව්යායාම කස පහරක් ඇති වෙනත් අයෙකුට සුදුසු නොවනු ඇත, මන්ද ඒවා ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි අතර තුවාලය උග්ර කළ හැකිය. ඔබේ ඉරියව් නිවැරදි කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීම සහ ඔබේ දෛනික ක්රියාකාරකම් සඳහා ergonomics භාවිතා කිරීම චිකිත්සක වැඩසටහනේ කොටසකි. යථා තත්ත්වයට පත් වූ පසු, මෙම ඉරියව්ව වැඩ කිරීම දිගටම උපකාර වනු ඇත පුහුණුව/ව්යායාම නිසා ඔබට සාමාන්‍ය ජීවිතයෙන් වර්ධනය වන වෙනත් ආකාරයේ බෙල්ලේ වේදනාව වළක්වා ගත හැකිය.
කස පහර රෝගීන් සඳහා භෞත චිකිත්සාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ මාංශ පේශි කැක්කුම, රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම සහ බෙල්ලේ පටක සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
Spinal Bracing තවත් ප්රතිකාර විකල්පයක්
Whiplash ඉතා ප්රතිකාර කළ හැකි, තවත් විකල්පයක් වන්නේ ගැබ්ගෙල වරහන හෝ ගැබ්ගෙල කරපටි භාවිතා කිරීමයි. මෘදු පටක සුව වන අතරම බ්රේස් බෙල්ලට ආධාරකයක් සපයයි. මෘදු පටක වල කාර්යය වන්නේ ඔබේ බෙල්ලට ආධාර කිරීමයි, නමුත් ඔවුන් තුවාල වූ විට, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ කාර්යය කළ නොහැක. අන්න එතනින් තමයි වරහන එන්නේ.
ගැබ්ගෙල උපාංග බෙල්ලේ චලනය සීමා කරන අතර ඔබේ හිසට ආධාර කරයි, එමඟින් බෙල්ලෙන් බර අඩු වේ.
මෙය මාංශ පේශි සුව වන විට විවේක ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ කොපමණ කාලයක් වරහන පැළඳිය යුතුද යන්න ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට දන්වනු ඇත. සාමාන්යයෙන්, එය සති දෙක තුනක් සඳහා පැළඳ සිටී. කරපටි පැළඳිය යුතු ආකාරය වෛද්‍යවරයා පැහැදිලි කරනු ඇත, එනම් එය දිනකට කොපමණ වේලාවක් වෙහෙසට පත් කළ යුතුද යන්න, කරපටි රැකබලා ගැනීම, ස්නානය කිරීම, වාඩි වීම, නිදාගැනීම වැනි දෛනික ක්රියාකාරකම් හැසිරවීම, සාමාන්යයෙන් සති දෙක තුනකින් රෝග ලක්ෂණ පහව යයි. කෙසේ වෙතත්, තවමත් වේදනාව, වේදනාව හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ තිබේ නම්, ඔබට වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම උත්සාහ කිරීමට සිදු විය හැකිය.
Whiplash Massage Therapy El Paso, TX Chiropractor
NCBI සම්පත්
රිය අනතුරකින් පසු, ඔබට බෙල්ලේ වේදනාව දැකිය හැකිය.එය ඔබට කස පහර ඇති වීමට වඩා පරිස්සම් වීම හැර අන් කිසිවක් නොවන බව ඔබ සිතන සුළු වේදනාවක් විය හැකිය. එම කුඩා වේදනාව වේදනා නාශක සමඟ පමණක් ප්රතිකාර කළහොත් සහ ප්රතිකාර නොකළහොත් ජීවිත කාලය පුරාම නිදන්ගත බෙල්ලේ වේදනාවක් බවට පත්විය හැකිය. මූලාශ්රය.
