අන්තර්ගතය
හැදින්වීම
එම හෘද වාහිනී පද්ධතිය ඔක්සිජන් බහුල රුධිරය සහ අනෙකුත් එන්සයිම ශරීරය පුරා ගමන් කිරීමට සහ විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සහ වැදගත් ඉන්ද්‍රියයන් ක්‍රියා කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ කාර්යයන් කිරීමට ඉඩ සලසයි. බොහෝ සාධක වැනි විට නිදන්ගත පීඩනයයි හෝ ආබාධ හදවතට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගනී, එය පපුවේ වේදනාව අනුකරණය කරන හෘද වාහිනී ගැටළු හෝ පුද්ගලයෙකුගේ දෛනික ජීවන රටාවට බලපාන හෘද ආබාධවලට තුඩු දිය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, හදවත නිරෝගීව තබා ගැනීමට සහ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කළ හැකි වෙනත් නිදන්ගත ගැටළු වළක්වා ගැනීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. අද ලිපිය මෙම 3-කොටස් මාලාවේ මැග්නීසියම් ලෙස හැඳින්වෙන අත්‍යවශ්‍ය අතිරේකවලින් එකක්, එහි ප්රතිලාභ සහ එය හෘද සෞඛ්යයට අනුරූප වන ආකාරය දෙස බලයි. 2 වන කොටස මැග්නීසියම් රුධිර පීඩනය අඩු කරන ආකාරය දෙස බලයි. 3 වන කොටස මැග්නීසියම් අඩංගු විවිධ ආහාර දෙස බලා සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි. හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපාන අඩු මැග්නීසියම් මට්ටම්වලින් පෙළෙන සහ ශරීරයේ අවදානම් පැතිකඩ අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු විය හැකි නිදන්ගත තත්වයන්ට සහසම්බන්ධ වන බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා පවතින බොහෝ ප්රතිකාර ඒකාබද්ධ කරන සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි අපගේ රෝගීන් යොමු කරමු. අපි සෑම රෝගියෙකුම සුදුසු විට ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය මත පදනම්ව ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් දිරිමත් කරමු. රෝගියාගේ ඉල්ලීම සහ අවබෝධය මත අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ ප්‍රශ්න අසන විට අධ්‍යාපනය අපූරු ක්‍රමයක් බව අපි තේරුම් ගනිමු. Dr. Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
මැග්නීසියම් යනු කුමක්ද?
ඔබගේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ ගොස් ඇති බව ඔබ දැක තිබේද? ශක්තිය අඩු වීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? නැතහොත් ඔබ නිරන්තර හිසරදය සමඟ කටයුතු කර තිබේද? බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට බලපාන මෙම ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන විට, එය ඔවුන්ගේ ශරීරයට බලපාන අඩු මැග්නීසියම් මට්ටම නිසා විය හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි මැග්නීසියම් යනු ශරීරයේ ඇති එන්සයිම 300+ සඳහා සහකාරකයක් වන සිව්වන බහුල කැටායනයයි. මැග්නීසියම් යනු ශරීරයේ අන්තර් සෛලීය ජල පරිභෝජනය සජලනය කරන වැදගත් ඉලෙක්ට්‍රෝලය වන අත්‍යවශ්‍ය අතිරේකයකි. අතිරේක අධ්යයන මැග්නීසියම් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර මාංශ පේශි හැකිලීම, හෘද උද්දීපනය, ස්නායු සම්ප්‍රේෂක මුදා හැරීම සහ vasomotor තානය සඳහා හෝමෝන ප්‍රතිග්‍රාහක බන්ධන ඇතුළත් වන බව අනාවරණය කර ඇත. මැග්නීසියම් ශරීරයට අවශ්‍ය වන්නේ පොටෑසියම් සහ කැල්සියම් නිසි ක්‍රියාකාරීත්වය සඳහා සෛල පටලය හරහා යාමට ක්‍රියාකාරී ප්‍රවාහනයක් වන බැවිනි.
මැග්නීසියම් වල ප්රතිලාභ
මැග්නීසියම් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය ශරීරයට ලබා දිය හැකි බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත. මැග්නීසියම් ගැනීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන සමහරක්:
- ව්යායාම කාර්ය සාධනය වැඩි කරන්න
- ස්නායු සම්ප්‍රේෂක නියාමනය කිරීම
- මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව අඩු කරන්න
- රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම නියාමනය කරන්න
- ඉරුවාරදය වැළැක්වීම
බොහෝ පුද්ගලයින්ට අඩු මැග්නීසියම් මට්ටමක් ඇති විට, අධ්යයන හෙළි කරයි ඉරුවාරදය, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය, දියවැඩියාව සහ හෘද රිද්මය වැනි පොදු සෞඛ්ය තත්වයන් බව. මෙම විවිධ සෞඛ්ය තත්ත්වයන් ශරීරයේ අත්‍යවශ්‍ය අවයව වලට පමණක් නොව, පුද්ගලයෙකුගේ මැග්නීසියම් මට්ටම අඩු වූ විට, ඔවුන්ගේ ශක්ති මට්ටම අඩු වන අතර, ඔවුන් මන්දගාමී බවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. මීට අමතරව, මැග්නීසියම් ඌනතාවයෙන් අඩු ශක්ති මට්ටමක් ඇති පුද්ගලයෙකුට ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට සහ යහපැවැත්මට බලපෑම් කළ හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි මැග්නීසියම් ඌනතාවයන් ශරීරයේ අවදානම් පැතිකඩයන් අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු විය හැකි අතර, එය හෘද වාහිනී ගැටළු, අධි රුධිර පීඩනය සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැනි නිදන්ගත ආබාධ දක්වා වර්ධනය විය හැක.
මැග්නීසියම් පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක්
ජෛව වෛද්ය කායික විද්යාඥ ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් ඔබ සමඟ මැග්නීසියම් මත ගමන් කරනු ඇත. නමුත් අපි ආරම්භ කිරීමට පෙර, සමහර දේවල් නිර්වචනය කිරීම වැදගත් වේ. පළමු එක ග්ලයිකොලිසිස් වේ. එබැවින් අපි එය බිඳ දැමුවහොත් ග්ලයිකෝ යනු කාබෝහයිඩ්රේට හෝ සීනි යන්නයි. ලයිසිස් යනු එවැනි ග්ලයිකොලිසිස් බිඳවැටීම, කාබෝහයිඩ්‍රේට් බිඳවැටීමයි. ඊළඟ එක තමයි co-factor එක. සම-සාධකයක් යනු එන්සයිම ක්‍රියාකාරකම් සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් නොවන රසායනික සංයෝගයක් ලෙසයි. ඔබට මෙය මෝටර් රථය වන එන්සයිමය ලෙස සිතිය හැකි අතර, සහ-සාධකය ප්රධාන වේ. යතුර සමඟ, වාහනය ආරම්භ කළ හැකිය. ඉතින් මැග්නීසියම් යනු කුමක්ද? මැග්නීසියම් ධන ආරෝපිත බළල් අයනයක් වන අතර අපගේ ශරීරයට අවශ්‍ය ඉලෙක්ට්‍රෝලයයි. ඉතින් මැග්නීසියම් වැදගත් වන්නේ ඇයි? එය නිසි මාංශ පේශි සහ ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වන නිසාද? එය ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය හෝ ග්ලයිකොලිසිස් හි කාබෝහයිඩ්‍රේට් බිඳවැටීම නියාමනය කරයි. ග්ලයිකොලිසිස් පියවර දහයෙන් පහකටම සහ-සාධකයක් ලෙස මැග්නීසියම් අවශ්‍ය වේ. එබැවින් කාබෝහයිඩ්‍රේට් බිඳවැටීමෙන් 50% කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් මැග්නීසියම් සම-සාධකයක් ලෙස අවශ්‍ය වේ. එය අපගේ අස්ථි ඝනත්වය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මැග්නීසියම් සහ හෘද සෞඛ්යය
කලින් සඳහන් කළ පරිදි, මැග්නීසියම් යනු අන්තර් සෛලීය ජල පරිභෝජනයට සහ ශරීරයේ ශක්ති මට්ටම්වලට උපකාරී වන අත්‍යවශ්‍ය අතිරේකයකි. ඉතින් මැග්නීසියම් හදවතට උදව් කරන්නේ කෙසේද? අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි මැග්නීසියම් ශරීරයට ලබා දෙන විවිධ භූමිකාවන් නිසා රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීමට සහ හදවත හා සම්බන්ධ ග්ලයිසමික් පාලනයට ඉඩ සලසයි. බොහෝ හෘද රෝගීන් මැග්නීසියම් ලබා ගන්නේ අන්තර් සෛලීය පටල හදවත හරහා ගමන් කිරීම සහතික කිරීම සඳහා ය. අමතරව, අතිරේක අධ්යයන මැග්නීසියම් බහුල ආහාර මගින් හෘද රෝග සහ කිරීටක හෘද රෝග වැනි ප්රධාන හෘද වාහිනී අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව හෙළි කරයි. මැග්නීසියම් විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සහ සන්ධිවලට බලපෑම් කළ හැකි පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සහ අධි රුධිර පීඩනය හා සම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ. අන්තර් සෛලීය පටලය මැග්නීසියම් මගින් ආධාර කරන විට සහ හදවතේ සිට මුළු සිරුරටම ගමන් කරන විට, අඩු වේදනාවක් වැනි රෝග ලක්ෂණ සන්ධි, මාංශ පේශි සහ වැදගත් අවයව වලට බලපෑ හැකිය.
නිගමනය
මැග්නීසියම් යනු ශරීරයේ අන්තර් සෛලීය ජල පරිභෝජනය සපයන සිව්වන බහුල අත්‍යවශ්‍ය අතිරේකය වන අතර හෘද වාහිනී පද්ධතියට සහාය විය හැකිය. මෙම අතිරේකය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහාය වන අතර එය හෘද වාහිනී ගැටළු අඩු කරන බවට වග බලා ගන්නා බැවින් ශරීරයේ විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. බොහෝ පුද්ගලයින්ට අඩු මැග්නීසියම් මට්ටමක් ඇති විට, හෘද වාහිනී ආබාධ, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සහ මාංශ පේශි ආබාධ වැනි නිදන්ගත ගැටළු වර්ධනය වන අතර ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට බලපායි. මැග්නීසියම් බහුල ආහාර හෝ අතිරේක ඇතුළත් කිරීමෙන් මෙම ගැටළු තවදුරටත් වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කර ගත හැකි අතර ශරීරයට බලපාන හෝමෝන මට්ටම ඉහළ යාම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මැග්නීසියම් ගැනීමෙන් රුධිර පීඩනය අඩු වන ආකාරය 2 වන කොටස දෙස බලනු ඇත.
ආශ්රිත
අල් අලවි, අබ්දුල්ලා එම්, සහ අල්. "මැග්නීසියම් සහ මානව සෞඛ්යය: ඉදිරිදර්ශන සහ පර්යේෂණ දිශාවන්." අන්තරාසර්ග විද්‍යාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 16 අප්‍රේල් 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5926493/.
ඇලන්, මේරි ජේ සහ සන්දීප් ෂර්මා. "මැග්නීසියම් - Statpearls - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishin, 3 මාර්තු 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519036/.
DiNicolantonio, James J, et al. "හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර සඳහා මැග්නීසියම්." විවෘත හදවත, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 1 ජූලි 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6045762/.
Rosique-Esteban, Nuria, et al. "ආහාර මැග්නීසියම් සහ හෘද වාහිනී රෝග: වසංගත රෝග අධ්‍යයනයන්හි අවධාරණය සහිත සමාලෝචනයක්." පෝෂ්ය පදාර්ථය, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 1 පෙබරවාරි 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852744/.
Schwalfenberg, Gerry K සහ Stephen J Genuis. "සායනික සෞඛ්ය සේවයේ මැග්නීසියම් වල වැදගත්කම." විද්යාත්මක, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637834/.
ස්වාමිනාදන්, ආර්. "මැග්නීසියම් පරිවෘත්තීය සහ එහි ආබාධ." සායනික ජෛව රසායනඥයා. සමාලෝචන, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 2003 මැයි, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855626/.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
මෙහි ඇති තොරතුරු "මැග්නීසියම් වැදගත් වන්නේ ඇයි? (1 කොටස)"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
