ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා චිකිත්සක විසඳුම්: ඔබ දැනගත යුතු දේ

මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ට විවිධ චිකිත්සක විකල්ප සහන ලබා දිය හැකිද?

හැදින්වීම

බොහෝ පුද්ගලයන් බොහෝ විට දුර්වල ඉරියව්, නුසුදුසු බර ඉසිලීම, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තත්ත්වයන්, වාහන අනතුරු, කස පහර ආදියෙන් බෙල්ලේ සහ උරහිස් වේදනාවෙන් පීඩා විඳිති. බෙල්ල සහ උරහිස් සම්බන්ධ කරන අවට මාංශ පේශි කොඳු ඇට පෙළේ ගැබ්ගෙල සහ උරස් ප්‍රදේශය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන අතර තුවාල වලට ගොදුරු විය හැකිය. පුද්ගලයාට අපහසුතාවයක් ඇති කරන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. බෙල්ල, උරහිස් සහ පිටුපස වේදනාව බොහෝ පුද්ගලයන් අත්විඳින වඩාත් පොදු ගැටළු තුනකි. මෙම මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ කලින් පැවති තත්වයන් සමඟ ද සහසම්බන්ධ විය හැක; ඔවුන් සොයන සහනය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට බොහෝ දෙනෙකුට වේදනාවක් සහ අපහසුතාවයක් දැනෙනු ඇත. මිනිසුන් බොහෝ විට අත්විඳින වඩාත් පොදු ගැටළු වලින් එකක් වන්නේ උඩුකුරු සින්ඩ්‍රෝමය වන අතර එය බෙල්ලේ සහ උරහිස් වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. අද ලිපියෙන් ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය යනු කුමක්ද සහ එය බෙල්ලට සහ උරහිස් වලට බලපාන ආකාරය පැහැදිලි කරන අතරම කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම සහ චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි විවිධ ප්‍රතිකාර විකල්ප මගින් ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමයේ බලපෑම් අඩු කළ හැකි ආකාරය ගැන කිමිදෙයි. බෙල්ලේ සහ උරහිස්වල ඇති ඉහළ-හරස් සින්ඩ්‍රෝමය අවම කිරීම සඳහා බොහෝ ප්‍රතිකාර සැලසුම් සැපයීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. බෙල්ලේ සහ උරහිස් වල මාංශ පේශි වේදනාව අවම කර ගැනීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම වැනි බොහෝ චිකිත්සක විකල්ප ඇති බව අපි අපගේ රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සහසම්බන්ධව අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ අධ්‍යාපනික ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

 

ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය යනු කුමක්ද?

 

ටික වේලාවක් පරිගණකයේ සිටීමෙන් පසු ඔබේ උරහිස් හෝ බෙල්ලේ මාංශ පේශි වේදනාව සමඟ කටයුතු කර තිබේද? ඔබේ උරහිස් භ්‍රමණය කිරීමෙන් තාවකාලික සහනයක් ලැබෙන බව ඔබට දැනෙනවාද? නැත්නම් ඔළුව දෙපැත්තට හරවනකොට රිදෙනවද? මෙම වේදනාව වැනි බොහෝ අවස්ථා බොහෝ විට ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ වේ. Upper crossed syndrome යනු ගෙල, උරහිස් සහ පපුවේ මාංශ පේශී වලට බලපාන මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තත්වයක් බවත් දුර්වල ඉරියව් නිසා දුර්වල වී තද වීමට හේතු වන බවත් බොහෝ අය බොහෝ විට නොදනිති. ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය ඉහළ අන්තයේ වේදනාව ඇති කළ හැකි අතර එය ගැබ්ගෙල හිසරදය, සීමිත චලනයන්, මාංශ පේශිවල ප්‍රේරක ස්ථාන සහ මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවයට මඟ පාදයි. (මුවර්, 2004) බොහෝ අය දුර්වල ඉරියව්වක් හේතුවෙන් ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන විට, එය බෙල්ලේ සහ උරහිස් වල බොහෝ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.

 

එය බෙල්ලට සහ උරහිස් වලට බලපාන්නේ කෙසේද?

දැන්, ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය බෙල්ලට සහ උරහිස් වලට බලපාන්නේ ඇයි? බොහෝ අය තම දුරකථන දෙස බලන විට, පරිගණකයේ සිටින විට හෝ නිවසේ විවේකීව සිටින විට නොදැනුවත්වම හූල්ලති. මෙමගින් බෙල්ලේ සහ උරහිස් ප්‍රදේශයේ විශේෂිත මාංශ පේශී, serratus සහ පහළ trapezius මාංශ පේශී වැනි, පපුවේ සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශී දැඩිව පවතින අතර දුර්වල වීමට හේතු වේ. (චු සහ බට්ලර්, 2021) මෙය අනෙක් අතට, උරහිස් වඩාත් වටකුරු සහ හන්ච්, බෙල්ල සහ හිස ඉදිරියට දොඹකර කිරීමට හේතු වේ. මිනිසුන් ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන විට, බොහෝ අය බොහෝ විට වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ගැන පැමිණිලි කරති:

• හිසරදය
• බෙල්ලේ ආතතිය
• මාංශ පේශි තද වීම
• ඉහළ පිටුපස වේදනාව
• සීමිත චලන පරාසය
• අත්වල හිරිවැටීම් / හිරිවැටීම්

ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය ද කාලයත් සමඟ ක්‍රමයෙන් සිදු විය හැකි අතර ඉහළ කෙළවරට ස්නායු සම්පීඩනය වීමට හේතු වේ. ඉහළ බෙල්ල සහ උරහිස් මාංශ පේශි අවට ස්නායු මූලයන්ට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා විට, එය පුද්ගලයෙකු වස්තුවක් ගන්නා විට සංවේදක සහ මෝටර් කුසලතාවන්හි ස්නායු අක්‍රියතාවයට හේතු වේ. (ලී සහ ලිම්, 2019) කෙසේ වෙතත්, ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ සහ උරහිස් වල මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීමට ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකිය.

 

---

ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් - වීඩියෝ

ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය බෙල්ලට සහ උරහිස් වලට බලපාන මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තත්වයක් බැවින්, එය පුද්ගලයාගේ මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය සහ වේදනාව ඇති කළ හැකිය. බොහෝ අය, විශේෂයෙන් වැඩ කරන ක්ෂේත්රයේ, මෙම සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වන්නේ දිගු කාලයක් තිස්සේ එල්ලී සිටීමෙනි. (මුජාවර් සහ සාගර්, 2019) මෙමගින් හිස වඩාත් ඉදිරියට තැබීමටත්, බෙල්ලේ ඉරියව්ව වක්‍රව හා එල්ලී තිබීමත්, උරහිස් වටකුරු වීමත් සිදුවේ. ඉහළ-හරස් සින්ඩ්‍රෝමය, එහි හේතු සහ එයට ප්‍රතිකාර කරන ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ. 

---

කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය අඩු කරයි

 

බොහෝ ප්‍රතිකාර මගින් මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ බෙල්ලේ සහ උරහිස් වල මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ප්‍රතිකාර මගින් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට මෘදු කම්පනය සෙමින් භාවිතා කිරීමෙන් සහ සහනයක් ලබා දීම සඳහා බෙල්ලේ මාංශ පේශි මෘදු ලෙස දිගු කිරීමෙන් ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළ අවපීඩනය යනු ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර වලින් එකකි, ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ හිසරදය ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට වේදනාව අඩු කිරීම සහ ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම තුළින් ඔවුන් සොයන සැනසීම සොයාගත හැකිය. (Eskilsson et al., 2021) ඒ අතරම, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර සැලැස්මක කොටසක් විය හැකි අතර වේදනාව නැවත පැමිණීම වැළැක්වීම සඳහා බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට එකතු කළ හැකිය. (සෝන්ඩර්ස්, 1983)

 

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරයි

කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය මෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය යනු බෙල්ලේ චලන පරාසය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ වේදනාව අඩු කිරීමට විවිධ දිගු කිරීමේ ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරයකි. (මහමුද් සහ වෙනත් අය, 2021) චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාරය MET (මාංශ පේශි ශක්ති තාක්ෂණික ක්‍රම) වැනි අතින් සහ යාන්ත්‍රික ශිල්පීය ක්‍රම සහ කොඳු ඇට පෙළ උපක්‍රමයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා යොදා ගනී. ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් MET ඒකාබද්ධ කරන විට, බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වේදනාව අඩු වී ඇති බවත්, ඔවුන්ගේ ගැබ්ගෙල චලන පරාසය වැඩිදියුණු වී ඇති බවත්, ඔවුන්ගේ බෙල්ලේ ආබාධය අඩු වී ඇති බවත් සොයා ගනී. (ගිලානි සහ වෙනත් අය, 2020) බොහෝ පුද්ගලයන් තම සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ගැන සිතීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගේ ඉරියව් වැඩිදියුණු කිරීමට කුඩා වෙනස්කම් සිදු කළ හැකි අතර, ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අවම කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ ශරීරය ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් විය හැකිය.

 

---

ආශ්රිත

Chu, EC, & Butler, KR (2021). ඉහළ කුරුස සහලක්ෂණය සඳහා නිවැරදි කිරීමෙන් පසු ආමාශ ආන්ත්රයික ප්‍රත්‍යාවර්ත රෝගය නිරාකරණය කිරීම-ඒ සිද්ධි අධ්‍යයනය සහ කෙටි සමාලෝචනය. ක්ලින් ප්‍රැක්ට්, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045

Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). විශාල ඔක්සිපිටල් ස්නායුවේ විසංයෝජනය නිදන්ගත හිසරදය සහ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති රෝගීන්ගේ ප්‍රතිඵලය වැඩි දියුණු කරයි - ප්‍රත්‍යාවර්ත සමූහ අධ්‍යයනයක්. Acta Neurochir (Wien), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0

ගිලානි, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය තුළ ගැබ්ගෙල අක්‍රියතාව කළමනාකරණය කිරීමේදී ස්ථිතික දිගු කිරීමේ ව්‍යායාමවලට ​​එදිරිව විකේන්ද්‍රික මාංශ පේශි බලශක්ති තාක්‍ෂණයේ බලපෑම්: සසම්භාවී පාලන පරීක්ෂණයක්. J Pak Med සහකාර, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417

Lee, EY, & Lim, AYT (2019). ඉහළ පාදයේ ස්නායු සම්පීඩනය. ක්ලින් ප්ලාස්ට් සර්ග්, 46(3), 285-293. doi.org/10.1016/j.cps.2019.03.001

Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය හේතුවෙන් බෙල්ලේ වේදනාව ඇති රෝගීන් සඳහා මෙවලම් ආධාරයෙන් සහ මෘදු පටක බලමුලු ගැන්වීම සමඟ සහ රහිතව සාමාන්‍ය භෞත චිකිත්සාවේ සංසන්දනාත්මක ඵලදායීතාවය. J Pak Med සහකාර, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415

මුවර්, එම්කේ (2004). ඉහළ හරස් සින්ඩ්‍රෝමය සහ ගැබ්ගෙල හිසරදයට එහි සම්බන්ධතාවය. ජෙනරල් ෆිසියෝල් ෆිසියෝල්, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007

Mujawar, JC, & Sagar, JH (2019). රෙදි සෝදන කම්කරුවන් තුළ ඉහළ කුරුස සහලක්ෂණය පැතිරීම. ඉන්දියානු J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18

සෝන්ඩර්ස්, HD (1983). බෙල්ලේ සහ පිටුපස තත්ත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී කොඳු ඇට පෙළේ කම්පනය භාවිතා කිරීම. Clin Orthop Relat Res(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030

 

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන