ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සඳහා නවීකරණය කරන ලද ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර

ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ට හිසරදය අඩු කර ගැනීමට නව ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර උපකාර කරන්නේ කෙසේද?

හැදින්වීම

ඔබ හෝ ඔබේ ආදරණීයයන් බොහෝ විට අතුරුදහන් නොවන හිසරදය අත්විඳිනවාද? ඔබේ ජංගම දුරකථනය දෙස බැලීමෙන් පසු ඔබේ උරහිස් සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල වේදනාව ඔබට නිතරම දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් දිගු වේලාවක් වැතිර සිටීමෙන් පසු ඔබට වේදනාවක් දැනෙනවාද? මෙම අවස්ථා බොහොමයක් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ සඳහන් වන වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන අතර එය බෙල්ලේ වේදනාව දක්වා වර්ධනය විය හැකිය. බෙල්ලේ කලාපය ශරීරයේ ඉහළ කොටසෙහි පිහිටා ඇති අතර වේදනාව සහ අපහසුතාවයකින් තොරව හිස සඳහා සංචලනය සපයයි. බෙල්ලේ ප්‍රදේශය අවට මාංශ පේශී සහ බන්ධන ද ඇති අතර එය කොඳු ඇට පෙළට ආධාර කරන අතර තයිරොයිඩ් සහ සුෂුම්නාව ආරක්ෂා කරයි. කෙසේ වෙතත්, පිටුපස ප්‍රදේශය මෙන්ම, බොහෝ පුද්ගලයින්ට බෙල්ලේ මාංශ පේශී ඉක්මවා යා හැකි බැවින් එය වේදනාවට ගොදුරු වේ, සහ එය උරහිස් සහ හිසට යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර, ආබාධිත ජීවිතයකට තුඩු දිය හැකි වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් වේදනාව අවම කර ගත හැකි අතර බෙල්ලේ අවට මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. අද ලිපියෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව හිසරදය සමඟ සම්බන්ධ වන ආකාරය සහ බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කරන අතරම අවපීඩනය හිසරදය අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. මීට අමතරව, ඉහළ සිරුරේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ගැටළු රාශියක් ඇති කරමින් හිසරදය හා සම්බන්ධ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි සන්නිවේදනය කරන්නෙමු. ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාර මගින් හිසරදය සමනය කර බෙල්ල ප්‍රදේශයට සහනයක් ලබා ගත හැකි බව අපි ඔවුන්ට දන්වන්නෙමු. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ට විශ්මයජනක අධ්‍යාපනික ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

 

ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සහ හිසරදය සම්බන්ධ කිරීම

ලොව පුරා, බෙල්ලේ වේදනාව (ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව) ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම බොහෝ පුද්ගලයින්ට බලපාන දෙවන වඩාත් පොදු ගැටළුවයි. එය වහාම ප්‍රතිකාර නොකළහොත් ආබාධිත ජීවිතයක් හා වේදනාවක් ඇති විය හැක. බොහෝ පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට විශේෂිත නොවන බෙල්ලේ වේදනාව අත්විඳිය හැකිය, එය ඉරියව් හෝ යාන්ත්‍රික පදනමක් හරහා විය හැකි අතර එය අවට මාංශ පේශිවල මාංශ පේශි වික්‍රියා ඇති කිරීමට හෝ කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය කිරීමෙන් මුළු දවස පුරාම හිසරදයක් ඇති කළ හැකිය. (බයින්ඩර්, 2008) මීට අමතරව, බෙල්ලේ වේදනාව, කොන්දේ වේදනාව වැනි, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම, පරිගණක භාවිතයේ කාලසීමාව සහ දැනෙන ආතතිය වැනි පොදු අවදානම් සාධක සහිත බහුකාර්ය රෝගයකි. (Kazeminasab et al., 2022) මෙම අවදානම් සාධක බොහෝමයක් සාමාන්‍ය වේ, මන්ද ඒවා යටි පිටුපස කලාපයේ සහ උරහිස් කලාපයේ අවට මාංශ පේශිවලට ද බලපෑම් කළ හැකිය, බොහෝ අය බොහෝ විට පුනරාවර්තන චලනයන් සිදු කරන අතර එය ස්වාභාවිකවම අධික ලෙස දිගු කර බෙල්ලේ වේදනාව වැනි ගැටළු ඇති කරයි. හිසරදය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ, එය අවදානම් පැතිකඩයන් අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු විය හැකි අතර මිල අධික විය හැක. හිසරදය හා සම්බන්ධ බෙල්ලේ වේදනාව වේදනාව, ආබාධිතභාවය, ජීවන තත්ත්වය අඩුවීම සහ වැඩිහිටියන් සඳහා රැකියාව සඳහා කාලය අහිමි වීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ලෙස නිතර නිතර හා මිල අධික වෘත්තීය සෞඛ්ය ගැටළුවක් විය හැක. (Ben Ayed et al., 2019)

 

 

හිසරදය සහ බෙල්ලේ වේදනාව අතර සහසම්බන්ධය වන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ ගැබ්ගෙල හිසරදයට හේතු විය හැකි කම්පන බලවේග වලින් සම්පීඩිත වීමයි. Cervicogenic හිසරදය සාමාන්‍යයෙන් බෙල්ලේ සංචලනය උග්‍ර කරයි, එමඟින් බෙල්ලේ ROM අඩු කරයි. (වර්මා, ත්‍රිපති, සහ චන්ද්‍ර, 2021) මෙය බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඉරුවාරදය වැනි හිසරදය සහ ශරීරයේ ඉහළ ප්‍රදේශවල මාංශ පේශි තද ගතිය ඇති වීමට හේතු විය හැක. බොහෝ පුද්ගලයින් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව හා සම්බන්ධ හිසරදය සමඟ කටයුතු කරන විට, බොහෝ දෙනෙක් ඉහළ සිරුරේ කලාපයට බලපාන වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට ප්‍රතිකාර සොයා ගනු ඇත.

 

---

දිගු කිරීමේ ප්රතිලාභ-වීඩියෝ

බෙල්ලේ වේදනාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය උග්‍ර හෝ නිදන්ගත විය හැකි අතර එය ඇති කරන සාධක හෝ වේදනාවේ බරපතලකම මත රඳා පවතී. බොහෝ පුද්ගලයින් ශල්‍යකර්ම නොවන ඉහළ ප්‍රදේශවල වේදනාව සමනය කළ හැකි ප්‍රතිකාර ලබා ගත් අතර ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට ප්‍රයෝජනවත් වේ. ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් ගෙල ප්‍රදේශයේ තද සහ කෙටි මාංශ පේශී දිගු කිරීමට උපකාර වන අතර පුද්ගලයාට බලපාන හිසරදය අවම කර ගත හැක. මීට අමතරව, සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු විසින් වෘත්තීයමය වශයෙන් බෙල්ලේ මාංශ පේශි දිගු කිරීමෙන් බෙල්ලට සහනයක් ලබා ගත හැකි අතර හිසරදය අඩු කර ගත හැකිය. ඉහත වීඩියෝව දිගු කිරීමේ ප්‍රතිලාභ පැහැදිලි කරන අතර අනාගතයේදී වේදනාව වැනි ගැටළු නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා බොහෝ අය තම සිරුර දිගු නොකරන්නේ කෙසේද යන්න විස්තර කරයි.

---

ගැබ්ගෙල වේදනාව සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය

 

බෙල්ලේ වේදනාව අඩු කිරීමේදී ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර විශිෂ්ටයි. බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කරන විට, සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් සායනික තීරණ ගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සත්කාරයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට හොඳම සාක්ෂි භාවිතා කළ යුතුය. (Misailidou et al., 2010) මෘදු කොඳු ඇට පෙළේ කම්පනය මගින් ගැටළු අඩු කර ගැනීමෙන් බෙල්ලේ වේදනාව ඇති බොහෝ දෙනෙකුට කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය උපකාරී වේ. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සිදු කරන්නේ එය අවට මාංශ පේශි දිගු කිරීමෙන් බෙල්ලේ කලාපය උග්‍ර කරන සහ හිසරදය ඇති කරන තැටිය නැවත සකස් කළ හැකි වීමයි. මෙය රෝගියාගේ වේදනාවේ ප්රතිඵලය වෙනස් කළ හැකි බැවින් බෙල්ලේ මාංශ පේශි වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු වේ. (යූසෙෆ් සහ වෙනත් අය, 2019) මීට අමතරව, බෙල්ලේ සහ පිටුපසට සහනයක් ලබා දිය හැකි ඕනෑම අවශේෂ වේදනාවක් සමනය කිරීම සඳහා වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි බැවින් කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය ආරක්ෂිත, ලාභදායී සහ කොඳු ඇට පෙළට මෘදු වේ. (ෆ්ලින්, 2020) ඔවුන්ගේ දිනචරියාවේ කොටසක් ලෙස කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ඇතුළත් කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ චර්යාව වෙත ආපසු යන විට ඔවුන්ගේ ප්රතිඵලවලින් ප්රයෝජන ගත හැකිය.

 

---

ආශ්රිත

Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). ද්විතීයික පාසල් ළමුන්ගේ බෙල්ල, උරහිස් සහ අඩු පිටුපස වේදනාව පැතිරීම, අවදානම් සාධක සහ ප්රතිඵල. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

 

Binder, AI (2008). බෙල්ලේ වේදනාව. BMJ ක්ලින් එවිඩ්, 2008. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445809

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907992/pdf/2008-1103.pdf

 

Flynn, DM (2020). නිදන්ගත මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව: ඖෂධීය නොවන, ආක්රමණශීලී නොවන ප්රතිකාර. ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා, 102(8), 465-477. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33064421

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2020/1015/p465.pdf

 

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). බෙල්ලේ වේදනාව: ගෝලීය වසංගත විද්යාව, ප්රවණතා සහ අවදානම් සාධක. BMC මස්කියුලොස්කෙලට් ආබාධය, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

 

Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). බෙල්ලේ වේදනාව ඇති රෝගීන්ගේ තක්සේරුව: නිර්වචන, තේරීම් නිර්ණායක සහ මිනුම් මෙවලම් සමාලෝචනය. J Chiropr Med, 9(2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002

 

Verma, S., Tripathi, M., & Chandra, PS (2021). Cervicogenic හිසරදය: වත්මන් ඉදිරිදර්ශන. නියුරෝල් ඉන්දියාව, 69(අතිරේක), S194-S198. doi.org/10.4103/0028-3886.315992

 

Youssef, JA, Heiner, AD, Montgomery, JR, Tender, GC, Lorio, MP, Morreale, JM, & Phillips, FM (2019). පශ්චාත් ගැබ්ගෙල විලයනය සහ අවපීඩනයේ ප්රතිඵල: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. කොඳු ඇට පෙළ ජේ, 19(10), 1714-1729. doi.org/10.1016/j.spine.2019.04.019

 

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන