අධික බර හෝ තරබාරුකම මිනිසුන්ට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට මූලික සාධකය ලෙස උපකල්පනය කෙරේ. අතිරික්ත බර සාමාන්‍යයෙන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ දියවැඩියාව සමඟ සම්බන්ධ වේ, කෙසේ වෙතත්, මෙම ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය මිස අධික බර නොවේ, රෝගය වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක.
මේ නිසා, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගන්නා බොහෝ පුද්ගලයින් පරිවෘත්තීය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවිය හැකි අතර, එමඟින් ඔවුන් අධික බර හෝ තරබාරුකම නොසලකා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැනි රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. ෆ්ලොරිඩා විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන්ට අනුව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා වර්ධනය සඳහා ඇති ලොකුම අවදානම් සාධකවලින් එකක් වන්නේ අක්‍රියතාවයයි, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් ඇති විට පවා අවදානම හෝ පූර්ව දියවැඩියා තත්ත්වය වැඩි කළ හැකිය.
අන්තර්ගතය
අක්රිය වීම සහ පූර්ව දියවැඩියාව
ඔබ චලනය වීමට අභිප්‍රේරණයක් සොයන්නේ නම්, ඇමරිකානු නිවාරණ වෛද්‍ය සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද මෙම අධ්‍යයනය, එය ලැබෙන තරමට හොඳයි.1
ඇමෙරිකන් ජර්නල් ඔෆ් ප්‍රිවෙන්ටිව් මෙඩිසින් හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පර්යේෂණ අධ්‍යයනයක, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරැති පුද්ගලයන් 1,100කට වඩා වැඩි පිරිසකගේ සමීක්ෂණයකින්, සතියකට මිනිත්තු 30කට අඩු කාලයක් අක්රිය හෝ ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලීව සිටි අය, A1C පරීක්ෂණ මට්ටමක් ලබා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. 5.7 හෝ ඊට වැඩි, එය පූර්ව දියවැඩියා ලෙස සැලකේ.
පර්යේෂකයන් යෝජනා කළේ වාඩි වී සිටින ජීවන රටාවක් ගත කරන නමුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් ඇති පුද්ගලයින්ට සාමාන්‍ය බර තරබාරුකම හෝ කෙට්ටු මේදය ලෙස හැඳින්විය හැකි බවයි, එය ඔවුන් විස්තර කළේ මේදයේ සිට මාංශ පේශිවල ඉහළ ප්‍රතිශතයක් ලෙසයි.
පරිමාණය මත පමණක් අවධානය යොමු කර ඔබ හොඳින් යැයි සිතන්න එපා. ඔබට උදාසීන ජීවන රටාවක් තිබේ නම්, ඔබ නැඟිට ගමන් කිරීමට වග බලා ගන්න, ෆ්ලොරිඩා විශ්ව විද්‍යාලයේ මහජන සෞඛ්‍ය හා සෞඛ්‍ය වෘත්තීන් පිළිබඳ විද්‍යාලයේ සෞඛ්‍ය සේවා පර්යේෂණ, කළමනාකරණය සහ ප්‍රතිපත්ති පිළිබඳ ප්‍රධාන කර්තෘ Arch Mainous III, ප්‍රවෘත්තියක ප්‍රකාශ කළේය. විෂය කරුණු මුදා හැරීම.
බර පුද්ගලයෙකුගේ පරිවෘත්තීය සෞඛ්යය හෙළි නොකළ හැකිය
USCF, San Francisco, USCF හි කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ ළමා අන්තරාසර්ග විද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය වෛද්‍ය රොබට් ලුස්ටිග් පැහැදිලි කරන්නේ බර පුද්ගලයෙකුගේ පරිවෘත්තීය සෞඛ්යය තීරණය කිරීම සඳහා නිවැරදි මෙවලමක් නොවන බවයි. වෛද්‍ය ලුස්ටිග් වඩාත් ප්‍රසිද්ධ වන්නේ සීනිවල සෞඛ්‍ය අවදානම ගැන කතා කිරීම සඳහා ය. 2015 සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී ඔහු බර සහ සෞඛ්යය අනුව “පොතක් එහි කවරයෙන් විනිශ්චය කිරීම” පිළිබඳ ප්‍රශ්නය ප්‍රකාශ කළේය.
ආසන්න වශයෙන් ඇමරිකානු ජනගහනයෙන් තුනෙන් දෙකකට වඩා වැඩි බරක් හෝ තරබාරු අය වෙති. සියයට 50කට පමණ පූර්ව දියවැඩියා හෝ දියවැඩියාව ඇති අතර සෑම තිදෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට අධි රුධිර පීඩනය ඇත. මෙම පුද්ගලයින්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අමතර සෙරුම් ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එය හෘද රෝග සහ ආඝාතය සම්බන්ධයෙන් විශාල සාධකයක් විය හැකිය. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය මෙම සියලුම සෞඛ්‍ය ගැටළු වල අංගයකි. ආචාර්ය රොබට් ලුස්ටිග්ට අනුව, ඇමරිකානු ජනගහනයෙන් අවම වශයෙන් සියයට 1 කට වැඩි බරක් තිබේද නැද්ද යන්න නොසලකා ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය යම් ආකාරයකට ඇත.
දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා ව්‍යායාම අත්‍යවශ්‍ය වේ
විවිධ පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් සහ වෙනත් සාක්ෂි මගින් නිගමනය කර ඇත්තේ නිතිපතා සහභාගී වීම සහ ව්‍යායාම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වීම, වාඩි වී සිටින කාලය අඩු කිරීම ඇතුළුව, දියවැඩියා රෝගය වැළඳීමේ තනි පුද්ගල අවදානම අඩු කිරීම සඳහා තීරණාත්මක විය හැකි බවයි. ඔබ රෝග විනිශ්චය කළ පසු ව්‍යායාම මගින් රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමට පවා හැකි වේ.
දිනකට පැය අටකට වඩා වාඩි වී සිටීමෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම සියයට 2 කින් වැඩි වන බව පෙන්වා දී ඇති අතර, මාස හයක මධ්‍යස්ථ තීව්‍රතා ව්‍යායාම වැඩසටහනකට සහභාගී වූ දියවැඩියා රෝගීන් මේදය අඩුවීම ඇතුළු සැලකිය යුතු සෞඛ්‍ය දියුණුවක් අත්විඳින ලදී. උදරය, අක්මාව සහ හදවත වටා.
ඔබ පූර්ව දියවැඩියා රෝගියෙකු දැයි තීරණය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ පූර්ව දියවැඩියා රෝගියෙක්ද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා ඔබේ නිරාහාර ඉන්සියුලින් සහ ග්ලූකෝස් මට්ටම කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට අවිනිශ්චිත නම්, වාර්ෂිකව ලබා ගැනීමට නිර්දේශ කරන විවිධ රුධිර පරීක්ෂණ තිබේ. නිරාහාර ඉන්සියුලින් මට්ටම පෙන්නුම් කරන්නේ කාලයත් සමඟ පුද්ගලයෙකුගේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම කෙතරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද යන්නයි.
සාමාන්‍ය නිරාහාර රුධිර ඉන්සියුලින් මට්ටම 5 ට වඩා අඩු නමුත් ඉතා මැනවින්, ඔබට එය 3 ට අඩු කියවීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. 100 mg/dl ට අඩු නිරාහාර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඔබට ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධී නොවන බව යෝජනා කරන අතර 100 ත් 125 ත් අතර මට්ටමක් ඔබට පෙර ඇති බව තහවුරු කරයි. - දියවැඩියාව. මෙම ප්‍රතිඵල, හෝ ඔබේ A1C මට්ටම, ඔබට පූර්ව දියවැඩියා හෝ දියවැඩියාව ඇති බවට හෝ අවදානමක් ඇති බව තහවුරු කරන්නේ නම්, ඔබට ක්‍රියාමාර්ග ගැනීම සඳහා එය මූලික වේ. තවද, පූර්ව දියවැඩියා හෝ දියවැඩියාව සඳහා නිසි රෝග විනිශ්චය තීරණය කිරීම සඳහා උකුලේ සිට ඉණ දක්වා ප්‍රමාණයේ දර්ශක සටහනක් ද උපකාරී වේ.
පුද්ගලයා වැඩි බරක් හෝ තරබාරුද යන්න තක්සේරු කිරීමේදී, පෙර පරීක්ෂණ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශක ක්‍රමයට වඩා හොඳ විය හැකිය, නැතහොත් BMI, මෙම පරීක්ෂණය මාංශ පේශි සහ අභ්‍යන්තර මේද ස්කන්ධය යන දෙකටම සාධකයට අසමත් වන බැවින්. අභ්‍යන්තර අවයව වටා එකතු වන අභ්‍යන්තර මේදය, පුද්ගලයෙකුට තිබිය හැක. මේවා ඉන්සියුලින්/ලෙප්ටින් සංවේදීතාව සහ අනෙකුත් ආශ්‍රිත සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳ දර්ශක විය හැකිය.
සති දෙකකින් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීම
වාසනාවකට මෙන්, නිසි ව්‍යායාම සහ ප්‍රවේශමෙන් සමබර ආහාර වේලක් සමඟ, මිනිසුන්ට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ආපසු හැරවිය හැකිය. මෙම ප්‍රතිලාභ සති දෙකක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ ලේඛනගත කර ඇත, සමහර අවස්ථා වලදී, එක් ව්‍යායාම සැසියකට පසුව සිදු වේ. උදාහරණයක් ලෙස පර්යේෂණ අධ්‍යයනයක් අතරතුර, අක්රිය නමුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න මැදිවියේ වැඩිහිටියන් ඔවුන්ගේ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කළ අතර සතියකට සැසි තුනක් පමණ සති දෙකක විරාම පුහුණුවකින් ඔවුන්ගේ රුධිර සීනි නියාමනය කළහ. පසු විපරම් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ විරාම පුහුණුව ඉන්සියුලින් සංවේදීතාවයට ධනාත්මක ලෙස බලපාන බවයි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සම්බන්ධ කර ගනිමින් පර්යේෂණ අධ්‍යයනය සිදු කරන ලද අතර එක් විරාම පුහුණු සැසියකින් පසුව, පුද්ගලයින් ඊළඟ පැය 2 තුළ ඔවුන්ගේ රුධිර සීනි නියාමනය කිරීමේ වැඩි දියුණුවක් අත්විඳින ලදී. කෙටි, අධි-තීව්‍රතා පිපිරීම් ලෙස හැඳින්වෙන, කෙටි ව්‍යායාම කිරීමෙන්, ඔබට මන්දගාමී, ස්ථාවර වේගයකින් දිගු කාලයක් ව්‍යායාම කළ හැකි අතර තවමත් ප්‍රතිලාභ අත්විඳිය හැකිය. නිර්දේශිත අධි-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව හෝ HIIT, ප්‍රවේශය උච්චතම අවස්ථාවයි. යෝග්‍යතා ක්‍රමය, උපරිම උත්සාහයෙන් තත්පර 24කින් සහ තත්පර 30ක ප්‍රකෘතියකින් සමන්විත වන අතර, සම්පූර්ණ පුනරාවර්තන අටක් සඳහා. ඔබේ ප්‍රතිරෝධී පුහුණුව සඳහා ඉතා මන්දගාමී බර ඉසිලීම ද නිර්දේශ කෙරේ.
වාඩි වී සිටීමෙන් නැගී සිටීමද අත්‍යවශ්‍ය වේ
එපමණක් නොව, දිනකට මිනිත්තු 20ක් හෝ 30ක් ව්‍යායාම කිරීමත්, විවේකය සඳහා වාඩි වී සිටීමත් ඔබ ක්‍රියාශීලී පුද්ගලයෙකු ලෙස වර්ගීකරණය කිරීම සඳහා ප්‍රමාණවත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොවන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දිගු කාලයක් වාඩි වී සිටීම දියවැඩියාව වැනි නිදන්ගත රෝග වර්ධනයට සම්බන්ධ වී ඇත, මූලික වශයෙන් එය සෛලීය මට්ටමින් වයසට යාම වැඩි කළ හැකි බැවිනි.
වයස අවුරුදු 64 සිට 95 දක්වා කාන්තාවන් සම්බන්ධ පර්යේෂණ අධ්‍යයනයක දී, වාඩි වී සිටින සහ දිනකට පැය 10 කට වඩා වාඩි වී මිනිත්තු 40 ක මධ්‍යස්ථ හා ප්‍රබල ව්‍යායාමයක නිරත වූ අයට කෙටි ටෙලමියර් අත්විඳින ලදී. මීට අමතරව, වාඩි වී සිටින කාන්තාවන් පර්යේෂණ අධ්‍යයනයේ ක්‍රියාකාරී කාන්තාවන්ට වඩා ජීව විද්‍යාත්මකව අවුරුදු 8 ක් පමණ වැඩිමල් විය.
ජීව විද්‍යාත්මක වයසට යාම මැනීමට ටෙලමියර් භාවිතා කරනුයේ සෛලයක් බෙදෙන සෑම අවස්ථාවකම මේවා කෙටි වන බැවිනි. කෙටි ටෙලමියර් පිළිකා, හෘද රෝග සහ දියවැඩියාව වැනි අනෙකුත් නිදන්ගත රෝග සමඟ ද සම්බන්ධ වී ඇත.
තවද, ඉන්සියුලින් වලට නිසි ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ශරීරයට ඇති හැකියාවට විශාල ලෙස බලපෑ හැක්කේ එක් දිනක් අධික ලෙස ක්‍රියා විරහිත වීමෙන් පමණි. දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් අග්න්‍යාශය ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට හේතු වේ. Diabetologia හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පර්යේෂණ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ කෙටි කාලයක් වාඩි වී සිටින පුද්ගලයින්ට සාපේක්ෂව දිගු කාලයක් වාඩි වී සිටින පුද්ගලයින්ට හෘද රෝග දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම දෙගුණයක් බවයි. වාඩි වී සිටීමේ පුරුදු දිනකට පැය තුනක් හෝ ඊට අඩුවෙන් තබා ගනිමින් ඔබේ වාඩි වී සිටීමෙන් බහුතරයක් ව්‍යායාම හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම නිර්දේශ කෙරේ.
ඔබට පූර්ව දියවැඩියාව හෝ දියවැඩියාව තිබේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
කෙට්ටු වීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබේ ශරීරයේ මේදයට වඩා කෙට්ටු මාංශ පේශි ඇති බව නොවේ. සිහින් මාංශ පේශිවලට වඩා වැඩි මේද ප්‍රතිශතයක් තිබීම ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සඳහා වේදිකාව සැකසිය හැක. ඔබ අධික බරක් හෝ තරබාරුකමක් නොමැති නිසා, විශේෂයෙන්ම ඔබ වාඩි වී සිටින ජීවන රටාවක් ගත කරන්නේ නම්, ඔබ පරිවෘත්තීය සෞඛ්‍ය සම්පන්න යැයි උපකල්පනය කිරීම එතරම් සරල නැත. වාඩි වී සිටින කෙට්ටු පුද්ගලයින්ට අතිරික්ත බර ඇති අයෙකුට වඩා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානමක් ඇත.
ශුභාරංචිය නම්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ පූර්ව දියවැඩියා වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට පමණක් නොව, ඔබේ පරිවෘත්තීය සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමටත් ඔබට බොහෝ දේ කළ හැකිය.
තුන් අවුරුදු දියවැඩියා නිවාරණ වැඩසටහන් අධ්‍යයනයේදී, වැඩි අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ රෝගය වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට හෝ ප්‍රමාද කිරීමට දියවැඩියා ඖෂධ Metformin වලට වඩා ජීවන රටාවේ මැදිහත්වීම් වඩාත් ඵලදායී බව සොයා ගන්නා ලදී. පසු විපරම් පර්යේෂණ අධ්‍යයනයක් වසර 15 ක් තිස්සේ කණ්ඩායම නිරීක්ෂණය කළ අතර දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා මෙට්ෆෝමින්ට වඩා ජීවන රටා මැදිහත්වීම් තවමත් ඵලදායී විය.
වඩාත්ම වැදගත් ආහාර නිර්දේශවලින් එකක් වන්නේ ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්‍රේට්, හෝ සම්පූර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට අඩු තන්තු සහ ප්‍රෝටීන් සීමා කිරීම, ඒවා වෙනුවට බීජ, ඇට වර්ග, අමු තණකොළ සහිත බටර්, ඔලිව්, අලිගැට පේර වැනි උසස් තත්ත්වයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ප්‍රමාණයෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමයි. පොල් තෙල්, කාබනික තෘණ බිත්තර සහ සත්ව මේද, සත්ව පදනම් වූ ඔමේගා-3 ඇතුළුව.
ඔබ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධී හෝ දියවැඩියා රෝගියෙක් නම්, ඔබේ ඉන්සියුලින්/ලෙප්ටින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි දියුණු වී ග්‍රෑම් 15 දක්වා වැඩි වන තෙක් දිනකට ඔබේ මුළු ෆෲක්ටෝස් ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 25කට සීමා කරන ලෙසත්, හැකි ඉක්මනින් කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කරන ලෙසත් යෝජනා කරයි.
අවසාන වශයෙන්, ව්‍යායාම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වාඩි වී ගත කරන කාලය අඩු කරන අතර සමබර ආහාර වේලක් සමඟ විටමින් ඩී ප්‍රශස්ත මට්ටම් සහ බඩවැල් සෞඛ්යය මෙන්ම නිසි නින්ද ද දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම හෝ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා තීරණාත්මක වේ. දියවැඩියාව. එකට ගත් විට, මෙම සැලැස්ම ඔබේ දියවැඩියාව සහ ඒ ආශ්‍රිත නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරනු ඇත, ඔබ නොදැනුවත්වම සෞඛ්‍ය තත්වයකට ගොදුරු වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සාමාන්‍යයෙන් වැඩි බරක් හෝ තරබාරු පුද්ගලයින් තුළ වර්ධනය වන බව විස්තර කෙරේ, කෙසේ වෙතත්, මෑත කාලීන පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ සිහින්, නිරෝගී පුද්ගලයින් ද මෙම රෝගය වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇති බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇමරිකානු වැඩිහිටියන්ගේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීම පිටුපස ඇති ප්‍රධාන සාධකය ලෙස වාඩි වී සිටින ජීවන රටාව සම්බන්ධ කර ඇත.
වැඩි විස්තර සඳහා, කරුණාකර වෛද්‍ය ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න 915-850-0900 .
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසිනි
Scoop.it හරහා උපුටා ගන්නා ලදී: www.dralexjimenez.com
අමතර මාතෘකා: බෙල්ලේ වේදනාව සහ ස්වයංක්‍රීය තුවාල
ගෙල වේදනාව මෝටර් රථ අනතුරකට සම්බන්ධ වීමෙන් පසු වඩාත් ප්රචලිත රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස සංලක්ෂිත වේ. ස්වයංක්‍රීය ඝට්ටනයක් අතරතුර, අධික වේගයේ බලපෑම හේතුවෙන් ශරීරය විශාල බලයකට නිරාවරණය වන අතර, ශරීරයේ සෙසු කොටස් එම ස්ථානයේ පවතින බැවින් හිස සහ බෙල්ල හදිසියේම එහා මෙහා වෙව්ලනු ලැබේ. මෙය බොහෝ විට ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට හා ඒ අවට පටක වලට හානි හෝ තුවාල ඇති කරයි, බෙල්ලේ වේදනාව සහ කස පහර ආශ්‍රිත ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ අනෙකුත් පොදු රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.
ප්‍රවණතා මාතෘකාව: අමතර අමතර: නව තල්ලු 24/7′? කායවර්ධන මධ්යස්ථානය
මෙහි ඇති තොරතුරු "සිහින් වැඩිහිටියන්ට දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානමක් ද ඇත"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
