දරුවන්
ළමුන් සඳහා පිටුපස සහ කොඳු ඇට පෙළ සෞඛ්ය වෛද්‍ය ජිම්ීනෙස් චිරොක්රැක්ටික්: දරුවෙකුගේ සෞඛ්‍යයට කායික, මානසික සහ සමාජීය යහපැවැත්ම ඇතුළත් වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වැනි දරුවන් නිරෝගීව තබා ගැනීමේ මූලික කරුණු දැන ගැනීම, ඔවුන්ට ප්රමාණවත් නින්දක්, ව්‍යායාමයක් සහ ආරක්ෂාවක් ලැබෙන බවට වග බලා ගැනීම. දරුවන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් සමඟ නිරන්තර පරීක්ෂාවන් සිදු කිරීම ද වැදගත් වේ. නිතිපතා සංචාරය කිරීම දරුවාගේ වර්ධනය පරීක්ෂා කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි.
ගැටළු අල්ලා ගැනීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට ඔවුන් හොඳ කාලයකි. පරීක්ෂා කිරීම් හැර, පාසල් වයසේ ළමුන් සැලකිය යුතු බර වැඩිවීමක් හෝ අඩුවීමක්, නින්දේ ගැටළු හෝ හැසිරීම් වෙනස්වීම්, 102 ට වඩා වැඩි උණ, කුෂ්ඨ හෝ සමේ ආසාදන, නිතර නිතර උගුරේ අමාරුව සහ හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු සඳහා දැකිය යුතුය.
ළමුන් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය යහපැවැත්ම සඳහා ශක්තිමත් පදනමක් සපයයි. නිත්‍ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ජීවන රටාවක් ගර්භණීභාවය, උපත සහ ළමා කාලය පුරාවටම ඔබේ වැඩි සෞඛ්ය සහ යහපැවැත්ම සඳහා තේරීම් සහ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පවුල් සෞඛ්ය ජීවන රටාවේ වැදගත්කම අවබෝධ කර ගැනීමට පහත වීඩියෝව සහ ලිපි ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | දරුවන්, සෞඛ්‍යය, ගර්භනී
මිනිසුන් වශයෙන්, අපි රඳා පවතින්නේ ක්ෂුද්ර ජීවීන් ජීවත්ව සිටීමට. ක්ෂුද්‍රජීවීන් විෂබීජ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ. ක්ෂුද්‍රජීවීන් වර්ධනය වීම ආරම්භ වන්නේ ගර්භාෂය තුළ ක්ෂුද්ර ජීවීන් වැදෑමහ, භ්‍රෑණ පටල, ඇම්නියොටික් තරලය සහ පෙකණි වැල රුධිරය වෙත හුදකලා කර ඇති නමුත් ප්‍රධාන වශයෙන් “බීජ” ලෙස හැඳින්වෙන ක්‍රියාවලියකදී උපතේදී මවගෙන් දරුවාට මාරු කරනු ලැබේ (1,2, 2) “බීජ දැමීම” සිදු වන්නේ දරුවා මව්වරුන්ගේ යෝනි මාර්ගය හරහා ගොස් ඇගේ ක්ෂුද්ර ජීවියා තුළ ආෙල්පනය වීමෙනි. මීට අමතරව මව මව්කිරි දෙන විට කුඩා ප්‍රමාණයේ ක්ෂුද්ර ජීවින් දරුවා වෙත සම්ප්‍රේෂණය වේ. මවගෙන් ළදරුවාට මෙම මුල් හැඳින්වීම අලුත උපන් බිළිඳා සඳහා දිගුකාලීන සෞඛ්ය ප්‍රතිඵල සහිත එන්නත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් ලෙස ක්‍රියා කරයි (XNUMX). අතීතයට වඩා මේ දශකයේ සිසේරියන් සැත්කම් උපත් සංඛ්‍යාව වැඩි වීමත් සමඟම, “සිසේරියන් සැත්කමක් මගේ දරුවාගේ ක්ෂුද්‍රජීවීන්ට බලපාන්නේ කෙසේද?” කියා ඔබම අසනු ඇත.
යෝනි
යෝනි මාර්ගයෙන් උපත් තවමත් ප්‍රසූතියේ වඩාත් පොදු ක්‍රමය (68%), මෙම දරුවන් සිසේරියන් (2) මගින් උපත ලැබූ දරුවන්ට වඩා ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම සමස්ත යහපත් සෞඛ්‍යයක් ඇති බව පෙනේ. යෝනි මාර්ගයෙන් උපත් යනු දරුවාගේ සමට ක්ෂුද්ර ජීවින් ව්‍යාප්ත කිරීමට වඩාත්ම ඵලදායී ක්‍රමය වන නමුත් අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ ක්ෂුද්‍රජීවීන් ජනවාර්ගික කණ්ඩායම් අතර වෙනස් වන බවයි. ක්ෂුද්‍රජීවීන් බහු බැක්ටීරියා වලින් සෑදී ඇති අතර විශේෂයෙන්, ඉහළ pH අගයක් ඇති කාන්තාවන්ට කුඩා ආරක්ෂිත ජෛව ප්‍රජාවක් ඇත. ගර්භණී දියවැඩියාව ඇති ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ බඩවැලේ ක්ෂුද්‍රජීවයේ රෝග ආශ්‍රිත ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ බහුලත්වය වැඩි වන බව ද පෙනී ගොස් ඇත (2). එසේ පැවසුවහොත්, pH අගය සහ මව්වරුන්ගේ බඩවැල් ක්ෂුද්ර ජීවීන් තම දරුවාට මාරු කරන ක්ෂුද්ර ජීවී වර්ගවල සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
සිසේරියන් සැත්කම
සාමාන්යයෙන් සිසේරියන් සැත්කමකින් දරු ප්‍රසූතියක් අවසන් වන ක්රම දෙකක්, දරු ප්රසූතිය සිසේරියන් සැත්කමකින් අවසන් වේ, නැතහොත් ප්‍රසූත උත්සාහයකින් තොරව සැලසුම් කළ සිසේරියන් සැත්කමකින් අවසන් වේ. සිසේරියන් සැත්කමකින් උපත ලබන දරුවන්ට ප්‍රසූතියේදී නිරාවරණය වන යෝනි තරලය හේතුවෙන් සිසේරියන් සැත්කමට වඩා තරමක් වැඩි ක්ෂුද්ර ජීවී ප්‍රමාණයක් ඇත. මවකට සිසේරියන් සැත්කමක් හරහා තම අලුත උපන් බිළිඳාට ක්ෂුද්ර ජීවින් මාරු කළ හැකි වඩාත් ඵලදායී ක්‍රමය නම් ඔවුන්ගේ යෝනි මාර්ගයේ පැය 1 ක කාලයක් රෙදි කැබැල්ලක් “ඉන්කියුබේට්” කිරීමයි. ළදරුවා ඉපදුණු විට, වෛද්යවරු උපතින් මිනිත්තු කිහිපයකින් කලින් පුර්ව ලියාපදිංචි කළ රෙදි වලින් දරුවාගේ මුඛය, ඇස් සහ සම අතුල්ලති (2). මෙම ක්‍රියාවලිය දරුවාට යෝනි මාර්ගයෙන් උපදින අයට වඩා සමීපව සම්බන්ධ ක්ෂුද්‍රජීවීන් ඇති බව සහතික කරයි. ඉන්කියුබේෂන් ක්‍රමය භාවිතා නොකර සිසේරියන් සැත්කමකින් උපත ලබන දරුවන්, තම මවට සම්බන්ධ අන්ත්‍ර ක්ෂුද්ර ජීවින් අඩු ප්‍රමාණයක් පෙන්වයි, නමුත් සැත්කම් කාමරය හේතුවෙන් වැඩි සම සහ මුඛ ක්ෂුද්ර ජීවීන් සහ බැක්ටීරියා ඇත (2).
දරුවන් සිසේරියන් සැත්කමකින් උපත ලබන අයට, ප්‍රථමයෙන් ප්‍රසූතියට උත්සාහ කළත් නැතත්, ඇදුම, අසාත්මිකතා, ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග සහ තරබාරුකම වැනි ප්‍රතිශක්තිකරණ ආශ්‍රිත ආබාධ ඇතිවීමට වැඩි ඉඩක් ඇත (2). මෙය මව විසින් "බීජ" නොකිරීමට සෘජුවම සම්බන්ධ වේ. තවද, සිසේරියන් සැත්කමකින් උපත ලැබූ වැඩිහිටියන් යෝනි මාර්ගයෙන් උපත ලැබූ වැඩිහිටියන්ට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් වන මල ක්ෂුද්ර ජීවී සෛල අඩංගු වේ (2).
කාන්තා ප්‍රජනක පදධතියේ පරමාර්ථය වන්නේ ප්‍රජනනය සහ උපතයි. එමනිසා, දරුවාට සහ මවට ආරක්ෂිත නම් හොඳම මාර්ගය සැමවිටම යෝනි මාර්ගය වනු ඇත. මෙහෙම කිව්වට සිසේරියන් සැත්කමක් කියන්නේ දරුවෙක් මේ ලෝකෙට ගෙනියන්න නරක ක්රමයක් නෙවෙයි. දරුවාට සමේ කෝපය වැඩි වන අතර වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත සෞඛ්ය යෝනි මාර්ගයෙන් උපදින දරුවෙකුට සමාන ක්ෂුද්‍රජීවීන් නොලැබීම නිසා ඇතිවන ගැටළු. - කෙන වෝන්, සෞඛ්ය පුහුණුකරු තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
යොමුව:
(1) Aagaard, Kjersti, et al. වැදෑමහට අද්විතීය ක්ෂුද්ර ජීවයක් ඇත
(2) ඩන්, ඇලෙක්සිස් බී, සහ අල්. මාතෘ ළදරු ක්ෂුද්ර ජීවියා: ශ්‍රමය සහ උපත සඳහා සලකා බැලීම්. MCN. The American Journal of Maternal Child Nursing, US National Library of Medicine, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5648605/.
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | දරුවන්
දැන් පාසල් වර්ෂයේ හදවතේ - නව සපත්තු, කොණ්ඩා කැපීම්, ගෙදර වැඩ සහ ඔවුන්ගේ උකුල් බෑග්. ඔබේ දරුවා රැගෙන යන බෑගය ගැන සිතන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් ඒවා පොත් වලින් පටවා ඇත, නමුත් දිගු වේලාවක් බර බෑගයක් ඇඳීමෙන් ඔබේ දරුවාට සැබවින්ම හානියක් විය හැකි බව ඔබ දන්නවාද? එම ළමා රෝග ඇමරිකානු ආයතනය (AAP) ඔබේ දරුවා සඳහා බෑගයක් තෝරා ගැනීමට සහ අධික බරකින් ඇති විය හැකි තුවාල වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන මාර්ගෝපදේශ කිහිපයක් සපයා ඇත.
බර බෑගයක සෞඛ්ය අවදානම් මොනවාද?
බර බෑගයක් පැළඳීමෙන් උරහිස්, පිටුපස සහ බෙල්ල වෙහෙසට පත් විය හැකිය. දරුවාගේ ශරීරය ඉදිරියට නැඹුරු වීම වැනි අමතර බරට වන්දි ගෙවීමට උත්සාහ කරන විට, කොඳු ඇට පෙළ නොගැලපෙන ඉරියව්වක් අනුගමනය කළ හැකිය. එය මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුවට හා දුර්වල වීමට ද හේතු විය හැක. මෙය ප්රතිඵලය වේ දුර්වල ඉරියව් සහ නොගැලපෙන කොඳු ඇට පෙළ.
ඔහු හෝ ඇය අමතර බර උසුලන තරමට එය නරක අතට හැරේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, දරුවාට වේදනාව, තද ගතිය සහ නම්‍යශීලීභාවය සහ චලිතය පිළිබඳ ගැටළු අත්විඳිය හැකිය. මෙය දරුවාට තුවාල වීමේ හැකියාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ හැකිය. ප්‍රතිවිපාකවලට කොන්දේ කැක්කුම, උගුරේ අමාරුව හෝ තද බෙල්ල, උරහිස් වේදනාව සහ හිසරදය ඇතුළත් විය හැකිය.
දරුවෙකුගේ බෑගයට කොතරම් බර වැඩිද?
AAP ට අනුව, දරුවෙකුගේ බෑගය ඔහුගේ හෝ ඇයගේ සිරුරේ බරෙන් සියයට 10 සිට 20 දක්වා අඩු විය යුතු අතර වැඩි නොවිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඒ පාරිභෝගික වාර්තා සමීක්ෂණය සියයට 10ක් හෝ ඊට අඩු පරාසයක පහළ කෙළවර වඩාත් සුදුසු බව පෙන්නුම් කළේය. කෙටියෙන් කිවහොත්, බෑගය සැහැල්ලු වන තරමට එය ඔබේ දරුවාට සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. හොඳ රීතියක් වන්නේ ඔබේ දරුවා බැක්පැක් එක පැළඳ සිටින ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීමයි. ඔවුන් නැමී හෝ ඉදිරියට නැඹුරු නම්, එය ඉතා බරයි.
මිටි දරුවන් මෙන්ම ගැහැණු ළමුන්ද බර බෑග් රැගෙන යාමෙන් කොන්දේ වේදනාවට ගොදුරු විය හැක. මෙයින් අදහස් කරන්නේ මෙම දරුවන් සඳහා ඔබ ඊටත් වඩා සැහැල්ලු බරක් සඳහා ඉලක්ක කළ යුතු බවයි. අධික බර ඇති දරුවන්ට තුවාල වීමේ අවදානමක් ද ඇත. අතිරික්ත බර දැනටමත් ඔවුන්ගේ සන්ධි සහ මාංශ පේශි මත පීඩනයක් ඇති කරයි; බර බෑගය තත්වය තවත් උග්ර කරයි.
එක් උරහිසකට උඩින් බෑගය පැළඳ සිටින දරුවන් තුවාල වීමේ අවදානම ද වැඩි කරයි. මෙමගින් සියලුම බර එක පැත්තක තබන අතර, අඩු කිල්ටර් බරට වන්දි ගෙවීමේ උත්සාහයේදී දරුවා නැමීමට හෝ නැඹුරු වීමට හේතු වේ. මෙය උරහිස සහ පිටුපසට වෙහෙසට පත් විය හැක, අවසානයේ තුවාල හා වේදනාව ඇති කරයි.
බර බෑගයක් රැගෙන යාමෙන් වැළකී සිටීමට ඔබේ දරුවාට උපකාර කිරීම.
බෑගය පැළඳ සිටින විට ඔබේ දරුවාට කෙළින් සිටගත නොහැකි බව ඔබ දුටුවහොත් එය බර වැඩිය. බර පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබ ඔබේ දරුවාගේ බෑගය නිතිපතා පරීක්ෂා කළ යුතුය. බෑගයක් මිල දී ගැනීමේදී, සකස් කළ හැකි පළල, පෑඩ් පටි සඳහා ඉලක්ක කරන්න. එය දරුවාට හොඳින් ගැලපෙන අතර විශාල විය යුතුය. පටි ඉතා ලිහිල් නොවිය යුතුය. ඔබට එය ඔබේ දරුවාගේ ශරීරයට සමීප වීමට අවශ්ය වන අතර ඉණට මදක් පහළට පැමිණිය යුතුය නමුත් වැඩි දුරක් නොවේ. ඔබේ දරුවාට බෑගය එක උරහිසක ගෙන යාමට ඉඩ නොදෙන්න, උරහිස් දෙකෙහි එය පැළඳීමට දිරිගන්වන්න. මෙය බර වඩාත් ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ලැබේ.
ඔබේ දරුවා බර බෑගයක් රැගෙන යන්නේ නම්, ඔහුට හෝ ඇයට දිනපතා රැගෙන යාමට අවශ්ය දේ සහ නිවසේ හෝ පාසැලේ ඉතිරි කළ හැකි දේ බැලීමට ඔබ ඔවුන්ගේ ගුරුවරයා සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. බර අඩු කර ගැනීමට සහ තුවාල වළක්වා ගැනීමට ක්රම සොයා ගැනීමට එකට වැඩ කරන්න. එසේම, මතක තබා ගන්න, ඔබේ දරුවා ඔවුන්ගේ බෑගය බර වැඩි බව ඔබේ අවධානයට යොමු නොකරනු ඇත. ඒවා නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ඔවුන් වෙනුවෙන් මැදිහත් වීම ඔබට භාරයි.
චිකිත්සක ස්කන්ධ චිකිත්සාව
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | දරුවන්
ඇඳුම් පැළඳුම් වැලි කඩදාසියක් මෙන් දැනෙන, ආලෝකය වේදනාකාරී වන හෝ ඔබේ කන්වලින් ලේ ගලන බව ඔබට හැඟෙන ශබ්දයක් ඇති ලෝකයක් ගැන සිතන්න. සංවේදක සැකසුම් ආබාධ හෝ SPD ඇති කෙනෙකුට එය සමාන වේ.
ආසන්න වශයෙන් ළමුන් 1 දෙනෙකුගෙන් 6 දෙනෙකුට SPD ඇත (සමහර වාර්තා පවසන්නේ 1 න් 20 යි, නමුත් මෙය පෙර පර්යේෂණ මත පදනම් වූ බව පෙනේ). වැඩිහිටියන් කී දෙනෙකුට බලපාන්නේද යන්න පැහැදිලි නැත; එය සාමාන්යයෙන් ඔටිසම් සහ ලිංගාශ්‍රිත රෝග ඇති දරුවන් තුළ දක්නට ලැබේ. මේ වන විට මෙම ගැටළු ඇති වැඩිහිටියන් පිළිබඳ පර්යේෂණ ඉතා අල්පය.
SPD සඳහා බොහෝ ප්රතිකාර හෝ එය ඇති පුද්ගලයින්ට සහනයක් ලබා ගැනීමට ක්රම නොමැත. ඇඳුම් වලින් ටැග් කැපීම සහ ඇඳීමට පෙර කිහිප වතාවක් සේදීම (එය මෘදුයි) ස්පර්ශ ගැටළු වලට උපකාර විය හැක. නිරවද්‍ය වර්ණ කාච ඡායා භීතිකාව සමඟ උදව් කළ හැකි අතර, කන් ප්ලග් ශ්‍රවණ ගැටලු සඳහා උපකාර කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇත.
සංවේදක සැකසුම් ආබාධය යනු කුමක්ද?
සමාජ ප්රජාතන්ත්රවාදී පක්ෂය නිසා ඇතිවන ස්නායු සංවර්ධන ආබාධයකි මොළය ඉන්ද්‍රිය පහෙන් එකකින් හෝ කිහිපයකින් (රසය, ස්පර්ශය, ගන්ධය, දර්ශනය, ශබ්දය) මෙන්ම තවත් ඉන්ද්‍රියයන් දෙකකින්, ප්‍රොප්‍රියෝසෙප්ටිව් පද්ධතිය සහ වෙස්ටිබුලර් පද්ධති වලින් ලැබෙන පොදු ඉන්ද්‍රිය තොරතුරු සැකසීමට සහ ඒකාබද්ධ කිරීමට නොහැකි වේ. ප්‍රොප්‍රියෝසෙප්ටිව් පද්ධතිය කොඳු ඇට පෙළ සහ සන්ධි පුරා විහිදේ. මෙම පද්ධතිය සමඟ ගැටළුවක් ඇති විට, එය මෝටර් කුසලතා, ඉගෙනීම, හැසිරීම සහ චිත්තවේගීය හා සමාජීය සංවර්ධනය පිළිබඳ ගැටළු ඇති කළ හැකිය.
වෙස්ටිබුලර් පද්ධතිය මස්තිෂ්කයේ පිහිටා ඇත (මොළයේ පදනම), ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සහ අභ්යන්තර කණ. එය ශරීරයට ඇතුළු වන සියලුම සංවේදී තොරතුරු නියාමනය කරන අතර ශරීරයේ ඇති සංවේදී පද්ධති වඩාත් වැදගත් වේ.
එහි ප්රතිඵලය වන්නේ ස්පර්ශ කිරීම, ඇතැම් ආහාර අනුභව කිරීම සහ ඇතැම් ශබ්ද ඇසීම ඇතුළු ඇතැම් ආකාරයේ උත්තේජනයන් ඉවසා සිටීමට නොහැකි වීමයි. එය නින්දේ ගැටළු, සම්බන්ධීකරණය නොවූ හෝ අවුල් සහගත, සමතුලිත ගැටළු, සහ අකුරු ලිවීමේ හෝ කියවීමේ අපහසුතා වැනි වෙනත් පෙනෙන නොබැඳි ගැටළු වලටද බලපෑ හැකිය. පුද්ගලයා අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම ජීවත් වන්නේ ඔවුන්ට දරා ගැනීමට නොහැකි වූ ලෝකයක නිසා මෙය ජීවිතය ඉතා දුෂ්කර විය හැකිය. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන්ට මානසික අවපීඩනය, කනස්සල්ල, කලකිරීම හෝ බිය දැනෙන්නට පුළුවන. බොහෝ විට බියජනක හා වේදනාකාරී ලෙස දැනෙන ලෝකයකට තම දරුවාට මුහුණ දීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා නිසා දෙමාපියන් අසරණ විය හැකිය.
SPD ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
SPD සඳහා ප්රතිකාර සඳහා ප්‍රවේශ විය හැකි ක්රම කිහිපයක් තිබේ. එක් ඉතා ඵලදායී ප්රතිකාරයකි SPD සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික්.
SPD සඳහා තවත් ජනප්රිය ප්රතිකාර ක්රමයක් වන්නේ චිකිත්සාවයි. ළමයින් සංවේදී ව්යායාම් ශාලාවක විශේෂයෙන් පුහුණු වූ බලපත්‍රලාභී චිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කරයි. ඉලක්කය වන්නේ ඔවුන්ගේ පරිසරයට වඩා හොඳින් අනුවර්තනය වීමට උපකාර කිරීමයි.
ආහාර පාලනය SPD ප්‍රතිකාරයේ වැදගත් අංගයකි, විශේෂයෙන් බඩවැල් සෞඛ්‍යය. පිරිසිදු ආහාර වේලක් (සැකසූ ආහාර නැත, සියලු ස්වභාවික හා කාබනික) ඉතා හොඳ ආරම්භයකි. සමහර වෛද්යවරු ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරති.
කුමක් වුවත්, එය හොඳින් සමතුලිත විය යුතු අතර හොඳ සෞඛ්‍යයක් සඳහා අවශ්ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සැපයිය යුතුය. මැග්නීසියම් සහ ඔමේගා 3 මේද අම්ල අතිරේක ද උපදෙස් දිය හැකිය. මෙය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සමඟ ඉතා හොඳින් ක්‍රියා කරයි, මන්ද එය ගැටලුවේ මූලය ද ආමන්ත්‍රණය කරයි.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ඉන්ද්‍රිය සැකසුම් ආබාධයට උදව් කරන්නේ කෙසේද?
බිඳෙනසුලු ස්නායු පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීම සහ අඩංගු කිරීම කොඳු ඇට පෙළේ මූලික කාර්යභාරය වේ. අප පරිසරය සකස් කරන ආකාරය පාලනය කරන්නේ ස්නායු පද්ධතියයි. එහි කාර්යය වන්නේ අභ්යන්තර හා බාහිර පරිසරයට ප්රතිචාර දැක්වීම සහ අනුවර්තනය වීමයි.
තුවාල නිසා ඇතිවන ව්‍යුහාත්මක මාරුවීම්, පුරුදු, බලහත්කාරයේ උපත පවා කොඳු ඇට පෙළේ පෙළගැස්වීමට බලපෑ හැකිය. මෙය තොරතුරු සැකසීමට සහ ගලායාමට බාධා කරන ස්නායු ආතතියක් ඇති කරයි. කොඳු ඇට පෙළ පෙළගැස්වීමෙන්, කිරීටය ස්නායු ආතතිය ලිහිල් කිරීමට, ස්නායු සැකසුම් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වඩා හොඳ තොරතුරු ගලායාමට සහ ස්නායු වෙඩි තැබීමට පහසුකම් සැලසීමට උපකාරී වේ. මෙය, සංවේදී සැකසුම් ආබාධයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මස්තිෂ්ක අංශභාගය සඳහා පුනරුත්ථාපනය කිරීම
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | දරුවන්
දරුවන්ගෙන් 80% කට වඩා වයස අවුරුදු තුනකට පෙර අවම වශයෙන් එක් කන් ආසාදනයක් අත්විඳිති. කන් ආසාදනය දෙමාපියන් තම දරුවන්ට වෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට ප්‍රධානතම හේතුව වන අතර එය උණ, කෝපයක් සහ කන් වේදනාව ඇති කරයි. ඔටිටිස් මාධ්ය ලෙසද හැඳින්වෙන, කන් ආසාදනයක් ඇති වන්නේ කන් බෙරය පිටුපස තරලය තැන්පත් වීම නිසා ඇතිවන දැවිල්ලෙනි. එය සාමාන්යයෙන් බැක්ටීරියා මගින් ඇතිවේ. අනුව රෝග පාලන මධ්යස්ථාන (CDC), බොහෝ කන් ආසාදන සඳහා ප්රතිජීවක නිර්දේශිත ප්රතිකාරයක් නොවේ.
ළමා කන් ආසාදන වර්ග
වර්ග තුනක් තිබේ ළමා කන් ආසාදන. සෑම වර්ගයකම රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සඳහා උපකාර කළ හැකි වෙනම රෝග ලක්ෂණ සමූහයක් ඇත.
- ඔටීසි මාධ්යය එෆියුෂන් සමග (OME) මෙහි ප්රතිඵලය වන්නේ ආසාදන රෝග ලක්ෂණ හෝ රෝග ලක්ෂණ නොමැති වුවද මැද කනෙහි තරලයක් ගොඩ නැගීමෙනි. කනේ ආසාදනයක් ක්රියාත්මක වූ පසු තරලය ඉතිරි වූ විට එය සිදු විය හැකි අතර, වෙනත් හේතූන් අසාත්මිකතා, පෙර ශ්වසන ආසාදන (සීතල හෝ උණ වැනි), උන්නතාංශ වෙනස්වීම්, පාරිසරික කුපිත කිරීම්, ගුවන් ගමන්, සහ වැතිර සිටියදී බීම (සාමාන්යයෙන් පිටුපස). මෙම වර්ගයේ කන් ආසාදන සඳහා ප්රතිජීවක ඖෂධ ප්රමාණවත් නොවේ.
- උග්ර ඔටිටිස් මාධ්ය (AOM) මෙම වර්ගයේ කන් ආසාදනය වඩාත් සුලභ වන අතර එය මැද කනට බලපාන අතර එය ආසාදනය, ඉදිමීම සහ කන් බෙරය පිටුපස සිරවී ඇති තරලය මගින් සංලක්ෂිත වේ. කන් කැක්කුම සහ උණ රෝග ලක්ෂණ විය හැක. එය සෘතුමය විය හැකිය (බොහෝ කන් කැක්කුම සිදුවන්නේ ශීත ඍතුවේ සහ සරත් සෘතුවේ මාසවල), පාරිසරික දූෂක (දෙවන අත දුම්), වයස (වයස අවුරුදු දෙකට අඩු ළමුන් කන් කැක්කුම සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත) සහ දිවා සුරැකුම් සඳහා පැමිණීම. OME වෙතින් තරලය ආසාදනය වූ විට AOM ද ඇති විය හැක. ප්රතිජීවක ඖෂධ සමහර විට වඩාත් උග්ර අවස්ථාවන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- එෆියුෂන් සමඟ නිදන්ගත ඔටිටිස් මාධ්ය (COME) මෙය ප්රතිකාර නොකළහොත් බරපතල තත්වයක් විය හැක. එය සිදු වන්නේ මැද කණෙහි තරලය අඛණ්ඩව නැවත පැමිණෙන විට හෝ දිගු වේලාවක් සිරවී සිටින විටය. බොහෝ විට ආසාදනය නොපවතින අතර රෝග ලක්ෂණ නොමැත. COME සහිත දරුවන්ට නව ආසාදනවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට වඩා දුෂ්කර කාලයක් ඇති අතර, ඔවුන් ශ්‍රවණාබාධ හෝ නැතිවීමෙන් පීඩා විඳිය හැකිය.
කන් ආසාදන සඳහා අවදානම් සාධක
වැඩිහිටියන්ට වඩා දරුවන් කන් ආසාදනවලට ගොදුරු වේ. මෙයට හේතුව eustachian නාල (මධ්‍යම කණ උගුරේ ඉහළ කොටසට සම්බන්ධ කිරීම) ළමුන් තුළ කුඩා වන අතර ඉහළ මට්ටමක පවතින බැවිනි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ තරලය එතරම් පහසුවෙන් බැස නොයන අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි ශ්වසන රෝගයක් යුස්ටේචියන් නාල අවහිර වීමට හෝ ඉදිමීමට හේතු වුවහොත්, එය බැස යාමට නොහැකි නිසා තරලය සිර විය හැකි බවයි. අනෙකුත් අවදානම් සාධක ඇතුළත් වේ:
- ඔවුන්ගේ පිටේ වැතිර සිටියදී පානය කිරීම
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි ශ්වසන රෝග
- අසාත්මිකතා
- ගුවන් ගමන් (වායු පීඩනයේ වෙනස්වීම්)
- සිගරට් දුම සහ අනෙකුත් පරිසර දූෂක
- උන්නතාංශයේ වෙනස්කම්
ළමා කන් ආසාදන රෝග ලක්ෂණ සහ සංඥා
බොහෝ විට දරුවන්ට ඔවුන්ගේ අසහනය වාචිකව ප්‍රකාශ කිරීමට තරම් වයසට යාමට පෙර කන් ආසාදන ඇති වේ, එබැවින් දෙමාපියන් විශ්වාස කළ හැකි රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ මත විශ්වාසය තැබිය යුතුය.
- හැඬීම සහ කලබල වීම
- උණ (කුඩා දරුවන් සහ ළදරුවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ)
- කන් ඇදීම හෝ ඇදීම
- ඇසීමට අපහසු වීම හෝ නිහඬ ශබ්දවලට ප්රතිචාර දැක්වීමට අපොහොසත් වීම
- කනෙන් දියර පිටවීම
- අපහසුතාවයක්
- සමතුලිත ගැටළු හෝ අවුල් සහගත බව
කන් ආසාදන සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික්
අධ්යයන කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇත චිකෝාපැක් කන් ආසාදන සඳහා ඵලදායී, ස්වභාවික, ප්රතිජීවක-නිදහස් ප්රතිකාරයක් විය යුතුය. අතර සම්පූර්ණ කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් බහුලව භාවිතා වන අතර, අනෙකුත් ශිල්පීය ක්රම අතරට ඔක්සිපිටල් සබ්ලුක්සේෂන්, ඇට්ලස් සබ්ලුක්සේෂන් සහ අක්ෂ උපලක්ශේෂන් ඇතුළත් වේ.
චිකිත්සක සත්කාරය කන් ආසාදන වලට ප්රතිකාර කරනවා පමණක් නොව, එය ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ ක්‍රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරයි. එය සම්පූර්ණ ශරීර සුවතාවය කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කර ඇති බැවින් චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් ප්රතිකාර වලට අමතරව ආහාර සහ ජීවන රටා ගැලපීම් නිර්දේශ කළ හැකිය. කන් ආසාදන සහ වෙනත් රෝග සඳහා තම දරුවන්ට ලබා දෙන රැකවරණය සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ට තේරීමක් ඇති බව දෙමාපියන් තේරුම් ගත යුතුය.
චිරොක්ට්‍රැක්ටර් 79936
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | දරුවන්, චිකෝාපැක්
සෑම නව දෙමව්පියෙකුම අන් අයට වඩා බොහෝ විට කොලික් සහිත කලබලකාරී ළදරුවෙකු අත්විඳ ඇත. තම දරුවා සනසන්නට පමණක් අවශ්ය නමුත් එය කළ නොහැකි අසහනයට පත්, වියරු වැටුණු දෙමවුපියන් වුවද, එය සැමවිටම එසේමය. ඔබේ දරුවා අපහසුතාවයට පත්වන බව හෝ ඊට වඩා දරුණු ලෙස වේදනාවෙන් සිටින බව දැනගැනීම රිදවන අතර ඔබට ඒ ගැන කළ හැකි කිසිවක් නැත.
කොලික දෙමාපියන්ට අසරණ විය හැක. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දෙමව්පියන්ට බලාපොරොත්තුවක් ලබා දෙන සහ ඔවුන්ගේ කුඩා දරුවන්ට සහනයක් ගෙන දෙන ප්රතිකාරයක් තිබේ. චිරොක්රැක්ටික් ඵලදායී වේ කොලික සඳහා ප්රතිකාර එනම් මත්ද්‍රව්‍ය රහිත සහ මෘදුයි. ළදරුවන් සහ ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් යන දෙදෙනාම එහි ප්‍රතිලාභ නෙළා ගන්නේ බබා සතුටින් සිටින විට, මව සහ පියා සතුටු වන බැවිනි.
Colic යනු කුමක්ද?
කොලික් යනු නිරෝගී, හොඳින් පෝෂණය වූ ළදරුවන් තුළ ඇති වන තත්වයකි, දරුවාට සති කිහිපයක් වයසැති විට ආරම්භ වේ. දරුවාගේ වයස මාස තුනක් වන විට, තත්ත්වය සාමාන්යයෙන් වැඩිදියුණු වන අතර, මාස පහකින් එය බොහෝ විට සිදු නොවේ. දිග සම්බන්ධයෙන් නිර්ණායක තුනක් සපුරාලන නොසන්සුන් හැඬීමකින් එය සලකුණු කර ඇත:
- දිනකට පැය තුනකට වඩා
- සතියකට දින තුනක් හෝ ඊට වැඩි
- සති තුනක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක්
මේ කථාංග අතරතුර, දරුවා වෙනුවෙන් කළ හැකි කිසිවක් නොමැති බව පෙනේ. ශුභාරංචිය නම්, එය සාපේක්ෂව කෙටි ආයු කාලයක්, නමුත් එය සිදු වන අතර එය දරුවාට සහ දෙමාපියන්ට විශාල කරදරයක් විය හැකිය.
කොලිකයේ රෝග ලක්ෂණ
සියලුම ළදරුවන් අඬන අතර විටින් විට කලබල වේ. එය සාමාන්‍ය ළදරු හැසිරීමකි; එය අනිවාර්යයෙන්ම කොලික වරදකරු ලෙස පෙන්වා දෙන්නේ නැත. හොඳින් පෝෂණය වී නිරෝගීව සිටින ළදරුවෙකු වූ විට, කොලිකයේ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
- බොහෝ විට පුරෝකථනය කළ හැකි අඬන කථාංග. කොලික් සාමාන්යයෙන් සිදුවන්නේ දවසේ අවසාන භාගයේ - සවස් වරුවේ හෝ සවස් වරුවේ සහ සෑම දිනකම එකම වේලාවක ය. එමනිසා උදරාබාධ සහිත දරුවෙකු සාමාන්යයෙන් එකවරම කලබල වන අතර පීඩාකාරී කාලය මිනිත්තු කිහිපයක් සිට පැය කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැකිය.
- දරුවා දැඩි ලෙස හැඬීම සමඟ නොසන්සුන් වේ. උදරාබාධ සහිත දරුවා ඉතා දුක්ඛිත ලෙස පෙනෙනු ඇත. ඇඬීම ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර සැනසීමට ගන්නා උත්සාහයන්ට ප්‍රතිචාරයක් නොමැත. දරුවාගේ මුහුණ රතු විය හැකි අතර, කථාංගයේ අවසානයට ආසන්නව ඔවුන් වායුව පිට කිරීමට හෝ මලපහ පිට කිරීමට ඉඩ ඇත.
- හැඬීමට මූලාශ්‍රයක් හෝ හේතුවක් ඇති බවක් නොපෙනේ. ළදරුවන් අඬනවා, සියලුම ළදරුවන් නමුත් ඔවුන් සාමාන්යයෙන් අඬන්නේ ඔවුන්ට යමක් අවශ්ය නිසා. ඔවුන් බඩගිනි නිසා ඔවුන් අඬන්න පුළුවන්, අවශ්ය a ඩයපර් වෙනස, හෝ අම්මා හෝ තාත්තා විසින් අල්ලා ගැනීමට අවශ්යයි. කොලිකි බබෙක් පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව අඬයි.
- ඉරියව් වල වෙනස්කම් ඇත. ඉරියව් වෙනස්කම් කිහිපයක් කොලිකයට සාපේක්ෂව අනුකූල වේ. දරුවා බොහෝ විට තම හස්තය තද කරයි, කකුල් කරකවයි, උදරීය මාංශ පේශි තද කරයි.
කොලික් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික්
දරු ප්රසූතිය පහසු නැත, එය මෘදු නොවේ. දරුවා උපත් ඇළ හරහා ගොස් මතු වන විට, එහි කුඩා ශරීරය දිගු කර සම්පීඩිත වන අතර එය පිටුපස සහ බෙල්ලේ නොගැලපීම ඇති කරයි. ශ්‍රමය විස්තීර්ණ වූවා නම්, දිගු තෙරපීම සිදු වූවා නම්, හෝ රික්තක හෝ රික්ත නිස්සාරණය වැනි උපකරණයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, නොගැලපීම සඳහා ඇති ඉඩකඩ බොහෝය. මෙම නොගැලපීම් නිසා සාත්තු සප්පායම් කිරීමට අපහසු වන අතර සාමාන්‍ය ඉන්ද්‍රිය ක්‍රියාකාරිත්වයට පවා බාධා ඇති වේ. මෙය ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි අතර එය කොලිකයට හේතු විය හැක.
සමහර දෙමාපියන් ඔවුන් ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන විට මුලදී අපහසුතාවයට පත් විය හැකිය කිරීට ප්රතිකාරය ඔවුන්ගේ ළදරුවා සඳහා, නමුත් එය ආරක්ෂිත සහ මෘදුයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති පොපිං සහ ඉරිතැලීම් ළදරු හා ළමා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වල කොටසක් නොවේ. වෛද්යවරයා ඔහුගේ ඇඟිලි භාවිතා කරමින් බෙල්ලේ සහ පිටුපස ඇති ප්රදේශවලට මෘදු පීඩනය යොදයි. මෙම ගැලපීම් අතරතුර බොහෝ විට දරුවා සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් වනු ඇත.
කොලික සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. තම දරුවා සඳහා මෙවැනි ප්රතිකාර ක්රමයක් ගැන සලකා බලන දෙමාපියන් ළදරුවන්ට ප්රතිකාර ලබා දීමේ පළපුරුද්දක් ඇති චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයකු සෙවිය යුතුය. එය උදරාබාධ, පීඩාවට පත් දරුවෙකු සඳහා ලෝකයක් වෙනස් කළ හැකිය.
ගැබ්ගැනීම්-පහළ පිටුපස වේදනාව ප්රතිකාර
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | සන්ධි රෝග, දරුවන්, තත්ව ප්රතිකාර
Hypermobility Syndrome යනු සන්ධිවල තත්වයකි. සන්ධියට එහි සාමාන්‍ය චලිත පරාසයෙන් ඔබ්බට ගමන් කිරීමට ඇති හැකියාව මගින් සංලක්ෂිත වන අතර සමහර විට එය ලිහිල් සන්ධි හෝ ද්විත්ව සන්ධි ලෙස හැඳින්වේ. එය සාමාන්යයෙන් ජානමය ආබාධයක් වන අතර බොහෝ විට ළමුන් තුළ හඳුනා ගනී. ජානය දෙමව්පියන්ගෙන් දරුවාට ගමන් කරයි, එබැවින් මෙම තත්ත්වය පවුල් තුළ ක්රියාත්මක වේ. යැයි ඇස්තමේන්තු කර ඇත ළමුන්ගෙන් සියයට 10 සිට 15 දක්වා වෙනත් ආකාරයකින් සාමාන්‍ය යැයි සැලකෙන අයට හයිපර්මොබයිල් සන්ධි ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය සෑම වයස් කාණ්ඩයකම සොයා ගත හැකි අතර, පිරිමි ළමයින්ට වඩා ගැහැණු ළමයින් අධි ජංගම දුරකථන ඇති අවස්ථා වැඩි වුවද, එය විශේෂිත වයස් කාණ්ඩයකට, ජනවාර්ගික කණ්ඩායමකට හෝ ජනගහනයකට සීමා වී ඇති බවක් නොපෙනේ.
හයිපර්මොබිලිටි සංඥා සහ රෝග ලක්ෂණ
එම අධි සංචලනයේ ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට පුළුල් ලෙස වෙනස් විය හැක. සමහර පුද්ගලයින්ට කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් අත්විඳිය නොහැකි අතර අනෙක් අයට මෘදු ඉදිමීම් සමඟ මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව ඇත. සාමාන්යයෙන් සවස් කාලයේ හෝ පසුව දහවල් මෙන්ම මධ්යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හෝ ව්යායාම් කිරීමෙන් පසුව සටහන් වේ. වේදනාව සහ කැක්කුම සඳහා වඩාත් පොදු ස්ථාන වන්නේ වැලමිට, දණහිස, කලවා මාංශ පේශි සහ පැටවාගේ මාංශ පේශි වේ. බොහෝ විට විවේකය සහනයක් ලබා දෙනු ඇත.
හයිපර්මොබයිල් ඇති පුද්ගලයෙකු සාමාන්යයෙන් මෘදු පටක තුවාල හා උළුක්කු වලට ගොදුරු වේ. මීට අමතරව, බලපෑමට ලක් වූ සන්ධි විස්ථාපනය වීමට වැඩි නැඹුරුවක් ඇති විය හැක. එය පිටුපස වේදනාව, සන්ධි පිහිටීම පිළිබඳ හැඟීම දුර්වල වීම සහ පැතලි පාද, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සහ ස්නායු සම්පීඩන ආබාධ පවා ඇති කළ හැකිය. අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ වන්නේ වැඩි තැලීම්, නිදන්ගත වේදනාව, ලිහිල් සම සහ සිහින් කැළැල්. හයිපර්මොබයිල් සිටින ළමයින් සහ යෞවනයන් බොහෝ විට අනෙකුත් දරුවන්ට වඩා වැඩි වැඩියෙන් වේදනාව අත්විඳිති.
බොහෝ දරුවන් අධි සංචලනය වර්ධනය වේ; ඔවුන්ගේ සන්ධිවල නම්‍යශීලීභාවය නැති වී යයි. ඔවුන් වයසට යන විට ඔවුන්ගේ නම්‍යශීලී බව නැති වී යයි. එමෙන්ම ළමා කාලයෙන් ඔබ්බට කලාතුරකින් පවතින රෝග ලක්ෂණ ද දක්නට ලැබේ, නමුත් සමහර වැඩිහිටියන්ට ඔවුන් විස්ථාපනය සහ උළුක්කුවීම් ඇති වන බව සොයා ගනී.
අධි සංචලනය සඳහා හේතු
නිශ්චිතය අධි සංචලනය සඳහා හේතුව එය පවුල් තුළ ක්රියාත්මක වන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, නොදනී. ජාන ක්‍රියාවලියේ විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, විශේෂයෙන් කණ්ඩරාවන්ට, සන්ධි සහ අස්ථි කොටස් වර්ධනයට සහ ක්‍රියාකාරීත්වයට අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රෝටීනයක් වන කොලජන් නිෂ්පාදනයට සම්බන්ධ ඒවා. සම්බන්ධිත කොන්දේසි කිහිපයක් ද ඇත. Ehlers-Danlos සහ Marfan වැනි ජානමය ආබාධවලට ඩවුන් සින්ඩ්‍රෝමය මෙන් අධි සංචලනය සංඝටකයක් ලෙස ඇත.
හයිපර්මොබිලිටි ප්රතිකාරය
අධි සංචලනය සඳහා ප්රතිකාර රෝගියා මත රඳා පවතී. එය රඳා පවතින්නේ ඔවුන් අත්විඳින රෝග ලක්ෂණ මෙන්ම බරපතලකම සහ ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය කෙරෙහි තත්වය කෙතරම් බලපෑමක් ඇති කරන්නේද යන්න මතය. මෘදු රෝග ලක්ෂණ සඳහා කිසිදු ප්රතිකාරයක් අවශ්ය නොවනු ඇති අතර වඩාත් මධ්යස්ථ සිට දරුණු රෝග ලක්ෂණ වේදනාව සඳහා naproxen, ibuprofen හෝ acetaminophen වැනි ඖෂධ අවශ්ය වේ. මේ සියල්ල, කවුන්ටරය හරහා මිලදී ගත හැකිය.
නිතිපතා ව්යායාම කිරීම, සන්ධි ආරක්ෂා කිරීම, හොඳ ඉරියව්වක් ප්‍රගුණ කිරීම මගින් රෝගීන්ට බොහෝ රෝග ලක්ෂණ වළක්වා ගැනීමට හෝ ඒවා ඉවත් කිරීමට හැකිය. මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමේ අභ්යාස, සහ සමතුලිත තාක්ෂණික ක්රම. පැතලි පාද නිවැරදි කිරීම සඳහා විකලාංග ද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
හයිපර්මොබිලිටි සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික්
බොහෝ අය භාවිතා කරයි හයිපර්මොබිලිටි වේදනාව සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ අසහනය. සන්ධි සුදුසු චලන රටාවට ගෙන ඒම සඳහා වෛද්යවරයා ගැලපීම් භාවිතා කරනු ඇත ශරීරය නිසි ලෙස පෙළගැස්වීම, ශරීරයට අවශ්ය පරිදි ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ සලසා දීම සහ නොගැලපීම හේතුවෙන් වන්දි ලබා දෙන සන්ධි වලින් ආතතිය දුරු කරයි.
රෝගියාට නිවසේදී නිශ්චිත ව්යායාම කිරීමට උපදෙස් දිය හැකි අතර ඒවා වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා උපදෙස් ලබා ගත හැකිය ඉරියව්ව. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මුළු ශරීරයටම ප්රතිකාර කරන බැවින්, රෝගියාට බෙහෙත් නොමැතිව හොඳම තත්වය සමඟ ජීවත් වන ආකාරය සහ වේදනාව ස්වභාවිකව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත. නිතිපතා, ස්ථාවර චිරොක්ට්‍රැක්ටික් චාරිකා වලින් පසු රෝගීන් ඔවුන්ගේ දුක්ඛිතභාවය සහ සංචලනයේ නාටකාකාර දියුණුවක් වාර්තා කරයි.
Chiropractic Care Crossfit පුනරුත්ථාපනය
by ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් | දරුවන්, තත්ව ප්රතිකාර
Knock Knee යනු බොහෝ දරුවන් කුඩා කාලයේදී ඇති වන රෝගී තත්ත්වයකි. බොහෝ විට, වසර කිහිපයක් ඇතුළත ඔවුන් එයින් වර්ධනය වන අතර ඔවුන්ගේ කකුල් දිගුකාලීන බලපෑමක් නොමැතිව ස්වභාවිකව කෙළින් වේ.
සමහර විට, කෙසේ වෙතත්, දරුවාගේ කකුල් කෙළින් නොවන අතර මෙය සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් වේ. දණහිසට තට්ටු කිරීමෙන් පැන නැගිය හැකි ගැටළු බොහොමයක් ඇත, ඒවායින් සමහරක් දරුවා වැඩිහිටිභාවයට පත් වන අතර ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ජීවිත කාලය පුරාම අනුගමනය කරනු ඇත. දණහිස ගැටීම සඳහා පිළිගත් ප්රතිකාර කිහිපයක් ඇතත්, ඇතුළුව සැත්කම්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය මෙම ආබාධය කළමනාකරණය කිරීම සහ ඒවාට පිළියම් යෙදීම සම්බන්ධයෙන් විශිෂ්ට වාර්තාවක් ඇත.
Knock Knee යනු කුමක්ද?
දණහිසට තට්ටු කරන්න, හෝ genu valgum, පුද්ගලයෙකුගේ දණහිස් එකිනෙකා දෙසට නැමීමට හේතු වන තත්වයකි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔවුන් තම දණහිස ස්පර්ශ කරමින් සහ පාද සමතලා කර, එකිනෙකට සමාන්තරව, ඉදිරියට මුහුණ ලා සිටගෙන සිටින විට, ඔවුන්ගේ වළලුකර ස්පර්ශ නොවේ. එහි බරපතලකම අනුව ඒවා අතර සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් හෝ අඩියක් තිබිය හැක.
බොහෝ දරුවන් අවුරුදු 3ක් හෝ 4ක් පමණ වන විට ඔවුන් දණහිසට වැටෙන වේදිකාවක් හරහා ගමන් කරන නමුත් වයස අවුරුදු 8 හෝ 10 පමණ වන විට ඔවුන් එයින් වර්ධනය වී කකුල් කෙළින් වේ. බොහෝ දෙමව්පියන් තම දරුවා දණගැස්වීම මුලින්ම දුටු විට කනස්සල්ලට පත්වේ. මේ නිසා ඔවුන් දරුවෙකුගේ සාමාන්‍ය වර්ධන රටාවන් අවබෝධ කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය ඔවුන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයක් ගැන අඩුවෙන් කරදර වීමට මෙන්ම දැන ගැනීමට උපකාරී වේ උදව් ඉල්ලන විට තත්වයම නිවැරදි නොවේ නම්.
සාමාන්‍ය කායික ළමා සංවර්ධනය හැරුණු විට, තට්ටු දණහිස් වල විකෘති අනුවාදය ඇතුළු සාධක කිහිපයක් නිසා ඇති විය හැක:
- අස්ථි විකෘතිතා
- දණහිස් විකෘති වීම
- ජාන විද්යාව
- ආසාදන
- දුර්වල දණහිස යටිතල පහසුකම්
- තුවාල
- Rickets රෝගය
- scurvy
- බ්ලවුන්ගේ රෝගය
Knock Knee මගින් ඇතිවිය හැකි සෞඛ්ය ගැටළු මොනවාද?
Knock Knock දණහිස්, වළලුකර සහ පාදවල මෙන්ම උකුලේ සහ පිටුපස වේදනාව හා දැවිල්ල ඇති විය හැක. වේදනාව සංචලනය අපහසු විය හැක. ශරීරයට ප්රමාණවත් ලෙස ආධාර නොකරන අස්වාභාවික ස්ථානයක පිහිටුවා ඇති නිසා සන්ධි මත එකතු වන පීඩනය අස්ථි, බන්ධනීයන්ට සහ කණ්ඩරාවන්ට තුවාල වීමට හේතු විය හැකි බැවින් රෝගියා අධික බරින් යුක්ත නම් මෙය වඩාත් උග්ර වේ.
පාදයේ දිගෙහි වෙනසක්, දණහිසට තට්ටු කිරීමේ පොදු ගැටළුවක්, ශරීරය වැරදි ලෙස හැඩගස්වා ගැනීමට ද හේතු විය හැක, එය පිටුපස සහ උකුල් වේදනාවට මග පාදයි. දිගු කාලීනව සහ දරුණු අවස්ථාවල දී, දණහිසට තට්ටු කිරීම වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ ආතරයිටිස් වලට හේතු විය හැක.
Knock Knee ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
දණහිස ගැටීම සඳහා ප්රතිකාර දරුවාගේ හේතුව සහ වයස මත රඳා පවතී. දරුවා තරුණ නම් සහ දණහිස ඔවුන්ගේ වර්ධන රටාවේ සාමාන්‍ය අංගයක් බව තීරණය කර ඇත්නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක වැදගත්කම දරුවාට කියා දීමෙන් දරුවාට හොඳ අඩිතාලමක් දැමීමට ඇතැම් ප්‍රවීණයන් උපදෙස් දුන්නද, ගන්නා ක්‍රියාමාර්ග ඉතා අල්පය. නිතිපතා ව්යායාම, සහ හොඳ ඉරියව්ව.
යම්කිසි පාදක සාධකයක් නිසා ඇති වන හෝ දරුවාගේ පාද කෙළින් කිරීමට අපේක්ෂා කරන වයසට වඩා දිගු වන අවස්ථාවන් සඳහා වරහන් අවශ්ය විය හැකිය. ආසාදනය හෝ තුවාල වැනි යටින් පවතින හේතුවක් තිබේ නම්, ගැටලුව නිවැරදි කිරීමට හෝ කළමනාකරණය කිරීමට එය විසඳා ගත යුතුය. දරුණු (සහ දුර්ලභ) අවස්ථාවල දී, ශල්යකර්ම අවශ්ය විය හැකිය.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය දණහිසට ඵලදායි ප්‍රතිකාරයක්ද?
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර යනු සුවිශේෂී ප්රතිකාරයකි සියලුම වයස්වල දරුවන් තට්ටු දණහිස ඇති අය. වර්ධනයේ සාමාන්‍ය අවධියක් ලෙස එය අත්විඳින තරුණ රෝගීන් සඳහා, එය ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ සමතලා කර තබා ගැනීමට සහ හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න ඉරියව්වක් දිරිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. මූලික හේතුවක් ඇති ළමුන් තුළ, චලනය වැඩි කරන අතරම කොඳු ඇට පෙළ නිසි ලෙස පෙළගැස්වීමේදී ඕනෑම වේදනාවක් සමනය කිරීමට එය උපකාරී වේ.
තට්ටු කිරීමට හේතු වන බොහෝ සාධක දණහිස චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර මගින් ආමන්ත්‍රණය කළ හැකි අතර නිසි ආහාර ගැනීම, ව්යායාම සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම උගන්වන සමස්ත ශරීර සුවතා ප්‍රවේශයක් සැපයීමේ අමතර ප්‍රතිලාභයක් එයට ඇත. මෙම ආක්‍රමණශීලී නොවන, මෘදු, ස්වභාවික ප්රතිකාරය දරුවන්ට මෙම තත්ත්වයෙන් නිදහස් වීමට හොඳම අවස්ථාව ලබා දිය හැක.
තුවාල වෛද්‍ය සායනය: චිරොක්රැක්ටික් සත්කාර දණහිස් තුවාල
