පදය �ergogenicග්‍රීක මූලයන් * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - *த்த் බලශක්ති නිෂ්පාදනය හෝ භාවිතය ඉහළ නැංවීමේ ඕනෑම මාධ්‍යයක් ergogenic ආධාරයක් ලෙස විස්තර කළ හැකිය. පෝෂණ.2 "ergogenic aid" යන යෙදුමේ වර්තමාන භාවිතය සාමාන්‍යයෙන් භෞතික විද්‍යාත්මක, ඖෂධීය සහ පෝෂණ කාණ්ඩ වටා කැරකෙයි.
ergogenic ආධාර මලල ක්රීඩා තහනම් උත්තේජකයට සම්බන්ධ කර ඇති අතර, නියමයන් සමාන නොවේ. තහනම් උත්තේජක භාවිතය යනු තරඟකාරී ක්‍රීඩකයෙකු විසින් තරඟයේදී ඔහුගේ හෝ ඇයගේ දක්ෂතාවය කෘත්‍රිමව සහ අසාධාරණ ලෙස ඉහල නැංවීමේ ඒකායන චේතනාවෙන් පරිපාලනය හෝ ද්රව්යයක් භාවිතා කිරීම විස්තර කිරීමට ජාත්‍යන්තර ඔලිම්පික් කමිටුව (IOC) විසින් භාවිතා කරන යෙදුමකි.3 සියලුම ergogenic ආධාරක නොවේ. IOC විසින් තහනම් කර ඇත. එක්සත් ජනපද ඔලිම්පික් කමිටුව විසින් තහනම් කරන ලද ද්‍රව්‍යවල කොටස් ලැයිස්තුවක් 1.2,3 වගුව 2 හි දක්නට ලැබේ, බහුලව භාවිතා වන මලල ක්රීඩා ergogenic ආධාරක ලැයිස්තුවක් සපයයි.
අන්තර්ගතය
Ergogenic ආධාර:
ඇනබලික්-ඇන්ඩ්‍රොජනික් ස්ටෙරොයිඩ්
ඇනබලික්-ඇන්ඩ්‍රොජනික් ස්ටෙරොයිඩ් (ඒඒඑස්) යනු ශරීරයට ඇනබලික් (පටක ගොඩනැගීම) සහ ඇන්ඩ්‍රොජනික් (මස්කුලනය කිරීමේ) බලපෑම් ඇති කරන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ව්‍යුත්පන්නයන් වේ. අසාර්ථක වී ඇත.3 ක්රීඩිකාවන් 1940 ගණන්වල සිට AAS භාවිතා කරමින් ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරයි.2 ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අතර AAS බහුලව භාවිතා කිරීම ගැන සැලකිලිමත් වූ IOC 1960 ගණන්වල මුල් භාගයේදී AAS භාවිතය තහනම් කළේය. එක්සත් ජනපදයේ වෛද්ය නොවන අරමුණු සඳහා AAS සතුව හෝ බෙදා හැරීම. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් භාවිතා කරන AAS වලින් අතිමහත් බහුතරයක් 'කළු වෙළඳපොලෙන්' ලබා ගනු ඇතැයි සැලකේ, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන AAS වලින් 2% සිට 1990% දක්වා ප්‍රමාණයක් පමණක් බෙහෙත් වට්ටෝරුව මගින් ලබා ගනී.3,4
AAS ඉලක්කගත සෛල තුළ ඇති විශේෂිත ප්‍රතිග්‍රාහක මධ්‍යස්ථ ප්‍රතිචාර හරහා ඇනොබලික් ක්‍රියාවලීන් වැඩි කිරීම සහ උත්ප්‍රේරක ක්‍රියාවලීන් නිෂේධනය කිරීම මගින් ඔවුන්ගේ ප්‍රධාන බලපෑම සිදු කරන බව විශ්වාස කෙරේ. කෝටිසෝල් ක්‍රියාවෙහි ප්‍රති-කැටබොලික් ප්‍රතිවර්තනයක් සහ වඩාත් දැඩි සහ තිරසාර ව්‍යායාමයකට ඉඩ සලසන සෘජු මනෝවිද්‍යාත්මක බලපෑමක්. AAS හට ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ මාංශපේශී සහ ශක්තියේ සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් ලබා දිය හැකි බව.5 ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට AAS වල බලපෑම උපරිම කිරීමට නම් ප්‍රමාණවත් ආහාර වේලක් සහ ව්යායාම ක්‍රමයක් අවශ්‍ය වේ.2,5 සුළු වාසියක් ඇති බව පෙනේ. නුපුහුණු පුද්ගලයා තුළ AAS භාවිතා කරන විට. AAS භාවිතය සමඟ වැඩි වූ aerobic ධාරිතාව සහ වැඩිදියුණු කළ විඳදරාගැනීම සඳහා සහාය දක්වන දත්ත සීමිත සහ අවිනිශ්චිත වේ. 8 තවමත් AAS භාවිතා කරන විඳදරාගැනීමේ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විශාල සංඛ්‍යාවකට අනුව විඳදරාගැනීමේ ක්රීඩා සඳහා AAS බලපෑම දැනට විශාල උනන්දුවක් දක්වන ක්ෂේත්‍රයකි.5,6
ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ මාත්‍රා භාවිතය විස්තර කරන සංකීර්ණ පාරිභාෂිතයක් පරිණාමය වී ඇත. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සාමාන්‍යයෙන් සති 6 සිට 12 දක්වා කාලය තුළ AAS භාවිත කරනු ඇත. තනි ඖෂධවල එකතැන පල්වෙන චක්‍ර.4-2,11 AAS හි අතුරු ආබාධවලට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට හෝ AAS හි ප්‍රතිවිපාක වැඩි දියුණු කිරීමට වෙනත් ඖෂධ භාවිතා කිරීමේ ක්‍රමය අරාවක් විස්තර කරයි. අපේක්ෂිත වැඩිදියුණු කිරීම් උපරිම කරමින් AAS හි ඍණාත්මක බලපෑම් අවම කිරීම.
AAS අපහරණයට ආරෝපණය කරන ලද අහිතකර බලපෑම් ඓතිහාසිකව අධිතක්සේරු කර ඇත. වාර්තා වී ඇත.4,12 හෘදයාබාධ, ආඝාතය සහ හෙපටොකාර්සිනෝමා වලින් සිදුවන ලේඛනගත මරණ AAS භාවිතයට ආරෝපණය කර ඇත.4 AAS භාවිතයේ දිගුකාලීන බලපෑම් සාමාන්‍යයෙන් නොදනී.13
Dehydroepiandrosterone (DHEA)
Dehydroepiandrosterone (DHEA) යනු මූලික වශයෙන් අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල නිපදවන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වල පූර්වගාමියා වේ. FDA විසින් 4,14 දී DHEA විකිණීම තහනම් කළේ ආරක්ෂාව සහ වටිනාකම පිළිබඳ ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි නොමැති වීම හේතුවෙනි. කෙසේ වෙතත්, DHEA පෝෂණ අතිරේකයක් ලෙස අලෙවි කරන නීත්‍යානුකූල සහ ජනප්‍රිය අයිතමයක් ලෙස පවතී.1996
DHEA හි ක්‍රියාකාරීත්වයේ යාන්ත්‍රණය දුර්වල ලෙස වටහාගෙන ඇති නමුත් බොහෝ විට DHEA පර්යන්ත පටකවල ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් බවට පරිවර්තනය වීම වටා කැරකෙයි. 4,14 මූලික අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ප්‍රති-ඇල්සයිමර් සහ ප්‍රති-පාකින්සන් හැකියාවන් ඇතුළු පුළුල් පරාසයක සායනික භාවිතයන් DHEA සතුව තිබිය හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත් සසම්භාවී, ද්විත්ව අන්ධ සායනික අධ්‍යයනයන් හිඟය.5
DHEA යනු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සඳහා පූර්ව කර්සරයක් වන අතර AAS හා සමාන ආකාරයකින් න්‍යායාත්මකව මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. DHEA භාවිතය සහ මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය පිළිබඳ විමර්ශන හිඟයි. 14 ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ DHEA භාවිතයත් සමඟ කෙට්ටු ශරීර ස්කන්ධ, ශක්තිය හෝ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම්වල සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් සඳහා පවතින අධ්‍යයනයන් සහාය නොදක්වයි.14,16-18
DHEA භාවිතයේ දිගුකාලීන අතුරු ආබාධ දැනට නොදන්නා නමුත් AAS භාවිතය හා සම්බන්ධ ඒවාට සමාන වේ.6,14
ඇන්ඩ්රොස්ටෙන්ඩියෝන්
Androstenedione යනු අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සහ ලිංගික ග්‍රන්ථි වල නිපදවන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් පූර්ව කර්සරයකි. වෘත්තීය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් කිහිප දෙනෙකු මෙම ද්‍රව්‍යය භාවිතා කර ඇති අතර එය ජාතික අවධානයට යොමු කර ඇත. 2 Androstenedione ස්කොට්ලන්ත පයින් ගස්වල පරාග වල ස්වභාවිකව දක්නට ලැබේ.19
DHEA හා සමානව, androstenedione සඳහා ආරෝපණය කරන ලද ක්‍රියාකාරී යාන්ත්‍රණය සහ අතුරු ආබාධ දුර්වල ලෙස වටහාගෙන ඇති අතර පර්යන්ත පටක වල androstenedione ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් බවට පරිවර්තනය කිරීම හා සම්බන්ධ යැයි සැලකේ.5
නිෂ්පාදකයින්ගේ ප්‍රකාශයන් ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව සිදු වුවද, androstenedione හි ergogenic ආධාරක බලපෑම් පිළිබඳ විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැත. ergogenic ආධාරයක් ලෙස.2,5,16,20
ආහාර, අතිෙර්ක
පසුගිය දශකය තුළ ergogenic ආධාරවල දෘශ්‍යතාව වැඩි වී ඇත්තේ මූලික වශයෙන් 1994.22 එක්සත් ජනපදයේ ආහාර අතිරේක සෞඛ්‍ය සහ අධ්‍යාපන පනත (DHEA) සම්මත වීම නිසා ය. ඇතැම් විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ඇමයිනෝ අම්ල, ඖෂධ පැළෑටි සහ අනෙකුත් උද්භිද විද්‍යාත්මක සූදානම විය හැකිය. DSHEA මාර්ගෝපදේශ යටතේ "ආහාර අතිරේකයක්" ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. DSHEA හි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ආහාරමය අතිරේක තවදුරටත් FDA හි සෘජු නියාමන පාලනය යටතේ නොමැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස අලෙවි කරන ද්‍රව්‍යවල ආරක්ෂාව හෝ කාර්යක්ෂමතාව සඳහා FDA ඇගයීමක් අවශ්‍ය නොවන අතර අනුමත ඖෂධවලින් බලාපොරොත්තු වන තත්ත්ව පාලන ප්‍රමිතීන් සපුරාලීමට අවශ්‍ය නොවේ. ,5 androstenedione සහ DHEA ස්වභාවිකව ශාක ප්‍රභවයන් තුළ ඇති බව සොයාගෙන ඇති බැවින්, මෙම ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් පූර්වගාමීන් "ආහාර අතිරේක" ලෙස ලේබල් කර නීත්‍යානුකූලව කවුන්ටරයෙන් අලෙවි කළ හැක.
එප්ර්රා
චීන ephedra අඩංගු ආහාර අතිරේක, ලෙස ද හැඳින්වේ මහඋං, කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන්නන් සහ බර අඩු කිරීමේ ආධාර ලෙස අලෙවි කරනු ලැබේ. 24 Ephedra ඖෂධ පැළෑටි ශ්වසන රෝග සඳහා වසර 5,000 කට වැඩි කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. , decongestants, සහ ආහාර රුචිය suppressants.25-24 Ephedra සහ අදාළ ephedrine alkaloids යනු epinephrine බලපෑම් අනුකරණය කරන sympathomimetic agents වේ.
හුදකලා වූ ephedrine alkaloids බහු අධ්‍යයනයන්හි බලය හෝ විඳදරාගැනීමේ සැලකිය යුතු දියුණුවක් පෙන්නුම් කර නොමැත. 24,27-31 ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, ephedrine සමඟ කැෆේන් සංයෝගය කාර්ය සාධනයේ වැඩිදියුණු කිරීම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර පරිවෘත්තීය බලපෑම් ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. ශරීරයේ මේදය නැතිවීමට හිතකරයි.26,32
ephedra alkaloids සැබෑ අන්තර්ගතය 20 ephedra- අඩංගු ආහාර අතිරේක අඩංගු ඉහළ කාර්ය සාධන ද්රව chromatography.33 භාවිතා කරමින් අධ්යයනය කරන ලදී 1995 අතිරේක ද්රව්ය දහයක් ephedra අන්තර්ගතය සඳහා ලේබල හිමිකම් සහ සැබෑ alkaloid අන්තර්ගතය අතර කැපී පෙනෙන විෂමතා ප්රදර්ශනය. 1997 සහ 926 අතර, ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය වෙත Mahuang විෂ සහිත අවස්ථා 34 ක් වාර්තා විය. මෙම අවස්ථා 37 න් 926 කදී, Mahuang භාවිතය නිෂ්පාදකයින්ගේ මාත්‍රා මාර්ගෝපදේශ තුළ ඇති බව වාර්තා විය.
Ephedra සහ ඒ ආශ්රිත ephedrine alkaloids දැනට USOC විසින් තහනම් කර ඇති අතර ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි අතුරු ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ වීම සාමාන්‍ය භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කළ නොහැක.2,34
කැටීන්
1992 අධ්‍යයනයක ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ක්‍රියේටීන් ක්‍රියේටීන් භාවිතය අස්ථි මාංශ පේශිවල ක්‍රියේටීන් සාන්ද්‍රණය 20% කින් වැඩි කරන බව පෙන්නුම් කරන ලදී. ) අධි-තීව්‍රතාවයෙන් යුත් ව්‍යායාමයේදී නැවත සංස්ලේෂණය කිරීම.2,35 ක්‍රියේටීන් ශක්තිය සහ ප්‍රතිරෝධී ක්‍රීඩකයින් අතර ජනප්‍රියව පවතී, මන්ද එය ශක්තිය, මාංශ පේශි ස්කන්ධය වැඩි කිරීමට සහ තෙහෙට්ටුව ප්‍රමාද කිරීමට හේතු වේ.36
ක්‍රියේටීන් ප්‍රධාන වශයෙන් අක්මාව, අග්න්‍යාශය සහ වකුගඩු වල ඇමයිනෝ අම්ල වලින් සංස්ලේෂණය වන අතර වකුගඩු මගින් බැහැර කරයි. ක්‍රියේටීන් අස්ථි මාංශ පේශි, හෘද පේශි, මොළය, දෘෂ්ටි විතානය සහ වෘෂණ පටක වල දක්නට ලැබේ. , ATP සෑදීම සඳහා පොස්පරස් පරිත්යාග කිරීම සඳහා උපස්ථරයක් ලෙස ක්රියා කළ හැකිය. තවද, ATP ප්‍රතිජනනය කරන විට හයිඩ්‍රජන් අයන භාවිතා කරන නිසා ක්‍රියේටීන්-පොස්පේට් (PCr) ලැක්ටික් අම්ලය බෆර කිරීමට උපකාරී වේ.
PCr + ADP (ඇඩිනොසීන් ඩයිපොස්පේට්)? Creatine + ATP.(metzl) ක්ඩැටීන් චිනසේස
සාමාන්‍යයෙන් PCr ගබඩා කෙටි, ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාමයකින් තත්පර 10ක් ඇතුළත ක්ෂය වේ.14,39 අස්ථි මාංශ පේශිවල PCr මට්ටම වැඩි කිරීම, න්‍යායාත්මකව, අධි බල නිමැවුම දිගු කාලයක් පවත්වා ගැනීමට සහ විශාල ප්‍රති-සංශ්ලේෂණයකට මඟ පෑදිය යුතුය. ව්‍යායාමයෙන් පසු PCr.14 ප්‍රතිරෝධක පුහුණුවට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ක්‍රියේටීන් වල වාසිදායක බලපෑම් බොහෝ විට පහත දැක්වෙන අනුපිළිවෙලින් මැදිහත් වේ: මාංශ පේශි ක්‍රියේටීන් සාන්ද්‍රණය වැඩි වීම, පුහුණු තීව්‍රතාවය වැඩි වීම, මාංශ පේශි ස්කන්ධය සහ ශක්තිය වැඩි වීමත් සමඟ පුහුණුව සඳහා වැඩි දියුණු කළ භෞතික විද්‍යාත්මක අනුවර්තනයක් ඇති කරයි. 36
ergogenic ආධාරයක් ලෙස ක්‍රියේටීන් වල සඵලතාවය ඇගයීමට ලක් කරන අධ්‍යයනයන් මිශ්‍ර වේ. 2,36,40 බහු වාර්තා නිගමනය කරන්නේ කෙටි කාලීන ක්‍රියේටීන් පරිපූරකය මගින් අධික තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාමයේදී මාංශපේශී බලය සහ බල ප්‍රතිදානය පවත්වා ගැනීමේ හැකියාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරන බවයි. 2,36,41,42 ඉහළ පුහුණුව ලත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සමඟ ක්‍රියේටීන් අතිරේකයේ ප්‍රතිඵල පිළිබඳ දත්ත අවිනිශ්චිතය. ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්යායාම සම්බන්ධයෙන් ඉහළ පුහුණුව ලත් පුද්ගලයින් තුළ ක්‍රියේටීන් භාවිතය සමඟ වැඩිදියුණු කිරීම් සමහර පත්‍රිකා වාර්තා කරන අතර, බොහෝ දෙනෙක් කිසිදු දියුණුවක් නොපෙන්වයි.2,36,43
බොහෝ විමර්ශකයින් එකඟ වන්නේ ක්‍රියේටීන් අතිරේකය වායුගෝලීය-අභිමුඛ ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු නොකරන බව පෙනේ.2,36,44
මිනිස් මාංශ පේශිවල රඳවාගත හැකි උපරිම ක්‍රියේටීන් සාන්ද්‍රණයක් ඇතැයි සැලකේ.14,45 අතිරික්තය වකුගඩු මගින් බැහැර කරන බැවින් මාංශ පේශිවල ගබඩා කිරීමේ ධාරිතාවට වඩා ක්‍රියේටීන් අතිරේකය වැඩි කිරීමෙන් අමතර ප්‍රයෝජන කිසිවක් නොමැති බව පෙනේ. .2,46 මිනිසුන්ගේ මාංශ පේශි ක්‍රියේටීන්වල මූලික මට්ටම් වෙනස් වේ.14 ඒ අනුව, ක්‍රියේටීන් අඩු මූලික මට්ටම් ඇති ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සාපේක්ෂව ඉහළ මූලික ක්‍රියේටීන් මට්ටමක් ඇති අයට වඩා ක්‍රියේටීන් අතිරේකයට වඩා සංවේදී විය හැකිය.14,36 "ප්‍රතිචාර දක්වන්නා" සහ ප්‍රතිචාර නොදක්වන ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් කණ්ඩායම් දෙකක් විස්තර කිරීමට භාවිතා කර ඇත: ක්‍රියේටීන් අතිරේකය සමඟ සැලකිය යුතු කාර්ය සාධනයක් වැඩි දියුණු කිරීමක් පෙන්නුම් කළ හැකි සාපේක්ෂව අඩු මූලික ක්‍රියේටීන් මට්ටම් ඇති අය සහ ක්‍රියේටීන් අතිරේකය සමඟ කැපී පෙනෙන දියුණුවක් නොපෙන්වන ඉහළ මූලික ක්‍රියේටීන් මට්ටම් ඇති අය.14,36,47. ,14 ක්‍රියේටීන් සාන්ද්‍රණයේ මෙම වෙනස්කම් සාහිත්‍ය පරීක්‍ෂණයේදී සොයා ගන්නා ලද කාර්ය සාධනය පිළිබඳ විවිධ ප්‍රතිඵලවල සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරනු ඇතැයි සැලකේ. - ක්‍රියේටීන් අතිරේකය.XNUMX
ක්‍රියේටීන් භාවිතයෙන් වාර්තා වන අතුරු ආබාධ හිඟයි.2,14 ක්‍රියේටීන් භාවිතය හා සම්බන්ධ ප්‍රධාන වාර්තාගත අතුරු ආබාධය වන්නේ බර වැඩිවීමයි, එය මූලික වශයෙන් ජලය රඳවා ගැනීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සැලකේ.2,14,48 සමහරක් දිගුකාලීන අතුරු ආබාධ වාර්තා කරයි. විජලනය, මාංශ පේශි කැක්කුම, ඔක්කාරය, සහ වලිප්පුව ඇතුළත් වේ. 2,49 අධ්‍යයනයන්හි සාපේක්ෂ ඌනතාවය හේතුවෙන්, ක්‍රියේටීන් භාවිතයේ දිගුකාලීන බලපෑම් පිළිබඳව තවමත් අවවාදයක් පවතී. මෙම වයස් කාණ්ඩයට ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධ විශේෂිත c පරීක්ෂා කරන අධ්‍යයන හිඟය.14
මානව වර්ධන හෝමෝන
මානව වර්ධන හෝමෝනය (hGH) යනු ඉදිරිපස පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ නිපදවන පොලිපෙප්ටයිඩයකි. පිටියුටරි ග්‍රන්ථියෙන් මුදා හැරීමෙන් පසු, hGH පටක විශේෂිත ප්‍රතිග්‍රාහක හරහා ශරීරයේ සියලුම සෛල තුළ එහි බලපෑම ඇති කළ හැකිය. මානව වර්ධන හෝමෝනය ප්රෝටීන් ඇනබොලිස්ම, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉවසීම, ලිපොලිසිස්, නට්‍රියුරිසිස් සහ අස්ථි හා සම්බන්ධක පටක පිරිවැටුම ප්‍රවර්ධනය කරන බව පෙන්වා දී ඇත.4,50
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තුළ hGH අපයෝජනයෙන් ඇති විය හැකි ප්‍රතිලාභ ශරීරය මත එහි ඇනබලික් බලපෑම වටා කැරකෙයි. 4 මානව වර්ධන හෝමෝනය මාංශ පේශි ස්කන්ධය වැඩි කිරීමටත්, ව්යායාම අතරතුර ලිපොලිසිස් උත්තේජනය කිරීමෙන් මාංශ පේශි ග්ලයිකෝජන් ඉතිරි කිරීමටත් සැලකේ. HGH පවතින මත්ද්‍රව්‍ය පරීක්‍ෂණ ක්‍රියාවලීන් මගින් හඳුනා ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර වන බව.
hGH භාවිතය සමඟ මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනයේ කැපී පෙනෙන වර්ධනයක් පෙන්නුම් කරන අධ්‍යයනයන් නොමැත. HGH ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ කාර්ය සාධනය ඉහළ නැංවීමට සම්බන්ධ විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැතිකම තිබියදීත් එය වැඩිවෙමින් පවතින බව සැලකේ. මත්ද්‍රව්‍ය බලාත්මක කිරීමේ නියෝජිතායතනය ඇස්තමේන්තු කර ඇති පරිදි ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් දුප්පත් විය හැක.
බාහිර hGH භාවිතයේ අහිතකර බලපෑම් hGH හි ආවේණික අධික ස්‍රාවය සහිත රෝගීන්ගේ අනාවරණයන්ගෙන් බැහැර කරනු ලැබේ. acromegaly ආශ්රිත වෛද්ය සංකූලතාවලට ඇතුළත් වන්නේ: දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, කිරීටක හෘද රෝග, හෘද රෝග, ඔසප් අක්‍රමිකතා සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස්.
Erythropoietin (EPO)
Recombinant EPO (r-EPO) 1989 දී EPO ජානය ක්ලෝන කිරීමෙන් පසුව 1985.14 දී නිෂ්පාදනය සඳහා FDA විසින් අනුමත කරන ලදී.3,14 එය අනුමත කළ දා සිට, r-EPO රුධිර මාත්‍රණයට විකල්පයක් ලෙස මලල ක්රීඩා පුද්ගලික වාසි සඳහා අපයෝජනය කර ඇත.2 Recombinant EPO r-EPO හීමාටොක්‍රිට් වල මාත්‍රාව මත යැපෙන වැඩි වීමක් ඇති කරන බැවින්, රුධිර මාත්‍රාව භාවිතා කිරීමේ පුරුද්ද බොහෝ දුරට ප්‍රතිස්ථාපනය කර ඇත. න්‍යායාත්මකව, r-EPO රුධිර පාරවිලයනයේ අවදානමකින් තොරව රුධිර මාත්‍රණයේ සියලුම ප්‍රතිලාභ ලබා දිය යුතුය.3
නිරෝගී ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තුළ r-EPO භාවිතය ඇගයීමට ලක් කරන අධ්‍යයන කිහිපයක් තිබේ; කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අධ්‍යයනයන් මගින් වකුගඩු රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගේ r-EPO භාවිතය හේතුවෙන් කාර්ය සාධනයේ සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් පෙන්නුම් කර ඇත. -EPO.14
r-EPO අපයෝජනය හා සම්බන්ධ අවදානම් අතර භයානක ලෙස ඉහළ රක්තපාත මට්ටම් ඇතිවීමේ විභවයන් ඇතුළත් වේ. 14 එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඇතිවන හයිපර්විස්කෝසිටි සින්ඩ්‍රෝමය හෘද ප්‍රතිදානය අඩුවීමට, අධි රුධිර පීඩනයට සහ හෘදයාබාධවලට තුඩු දිය හැකිය. pulmonary embolism, or cerebrovascular අනතුරු
ප්රතිඔක්සිකාරක
ඇතැම් විටමින්වල ප්රතිඔක්සිකාරක හැකියාවන් ව්‍යායාමයේදී සිදුවන නිදහස් රේඩියල් නිෂ්පාදනයට ප්‍රතික්‍රියා කරන බව බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරති.14 මේ දක්වා කරන ලද බොහෝ පර්යේෂණවලට විටමින් E, විටමින් C සහ බීටා කැරොටින් ඇතුළත් වේ.2 පවතින සාහිත්‍යය සහාය නොදක්වයි. ප්රතිඔක්සිකාරක සැලකිය යුතු ergogenic හැකියාවන් ඇති බව මතය.2,14,57 සාමාන්‍ය වැඩිහිටි නිර්දේශිත දෛනික දීමනාව (RDA) ඉක්මවන ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ප්රතිඔක්සිකාරක භාවිතය සඳහා දැනට නිර්දේශ නොමැත.
Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate
Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) යනු ශාඛා දාම ඇමයිනෝ අම්ල ලියුසීන් හි පරිවෘත්තීය වේ. HMB දැඩි ව්යායාම වලදී මාංශ පේශි බිඳවැටීම වළක්වන බව න්‍යායාත්මක කර ඇති නමුත් එහි ක්‍රියාකාරීත්වයේ නිශ්චිත යාන්ත්‍රණය තවමත් නොදනී.14,58 අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ HMB අතිරේකය සෙරුමය ලැක්ටේට් ඩයිහයිඩ්‍රොජිනේස් (LDH), සෙරුම් ක්‍රියේටීන් ෆොස්ෆොකිනේස් (CPK) මට්ටම් අඩු කර රුධිරයේ ලැක්ටේට් සමුච්චය වීම ප්‍රමාද කළ හැකි බවයි. ප්ලේසෙබෝ හා සසඳන විට විඳදරාගැනීමේ පුහුණුවෙන් පසුව.59,60 තව දුරටත්, කෙටි කාලීන HMB භාවිතය එක් ද්විත්ව අන්ධ අධ්‍යයනයක දී ප්ලේසෙබෝට වඩා ප්‍රතිරෝධී-ව්යායාම කරන ලද පුහුණුව සමඟ ශක්ති වාසි සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන බව පෙන්වා දී ඇත.61
HMB යනු සාපේක්ෂ වශයෙන් නව ergogenic ආධාරයක් වන අතර ප්‍රකාශිත ප්‍රතිඵල මූලික වශයෙන් සලකනු ලැබේ. බලපෑම් ඉස්මතු වේ.
කැෆේන්
කැෆේන් යනු බොහෝ ශාක විශේෂවල ස්වභාවිකව ඇති මෙතිල්සැන්තයින් වේ. කැෆේන් විවිධ යාන්ත්‍රණ හරහා ක්රියා කරන බව සැලකේ. කැෆේන් වල මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ බලපෑම ඇඩ්‍රිනර්ජික් ප්‍රතිග්‍රාහක ප්‍රතිවිරෝධතාවේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැකිය. කැෆේන් භාවිතය සමඟ වැඩි දියුණු කළ විඳදරාගැනීමේ කාලය.3 කැෆේන් භාවිතය වඩාත් තීව්‍ර කෙටි කාලීන ව්‍යායාමයකින් ද කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවට සාක්ෂි තිබේ. 6 ergogenic බලපෑමක් සමඟ වැඩිපුරම සම්බන්ධ වන කැෆේන් මාත්‍රාව සාහිත්‍යයේ 6,62,63 සිට 2 දක්වා පරාසයක පවතී. සිරුරේ බර කිලෝග්රෑමයකට mg.3
කැෆේන් භාවිතය හා සම්බන්ධ අතුරු ආබාධ ඇතුළත් වන්නේ කාංසාව, ඩයුරිසිස්, නින්ද නොයාම, කෝපය සහ ආමාශ ආන්ත්රයික අපහසුතාවයන්ය.2,6 කැෆේන් වැඩි මාත්රාවක් ශරීරගත වීම හෘද රිද්මය, මායාවන් සහ මරණය පවා වැනි බරපතල ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැක.
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා නීත්‍යානුකූල කැෆේන් මට්ටම 12 ?g/ml (IOC ප්‍රමිතීන්) සහ 15 ?g/ml (ජාතික විද්‍යාලීය මලල ක්රීඩා සංගමයේ ප්‍රමිතීන්) වේ. IOC නීත්‍යානුකූල සීමාවට වඩා මුත්‍රා මට්ටමට පැමිණීමට පැය 6 සිට 2 දක්වා කාලය තුළ පරීක්ෂාවට ලක් කෙරේ.
Ergogenic Aids: සාරාංශය
සුව කිරීමේ හෝ ergogenic බලයන් නිපදවන විදේශීය ද්‍රව්‍යවලට හිමිකම් කියන හිමිකම් සියවස් ගණනාවක් පුරා පවතී. වර්තමාන ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ නව යොවුන් වියේ සිටින තරඟකාරී, සම-පීඩන පරිසරය මෙම කණ්ඩායම් වත්මන් ergogenic ආධාර වෙළඳපොළ වටා ඇති කැලඹීමට විශේෂයෙන් ගොදුරු වේ. දැනට පවතින විද්‍යාත්මක දත්ත කටකතා සහ උපමා තොරතුරු යටපත් කරන බව පෙනේ. සමහර ප්‍රකට ergogenic ආධාර ඇත්ත වශයෙන්ම කාර්ය සාධනය වැඩි කරන බවට සාක්ෂි ඇතත්, නිෂ්පාදන ආරක්ෂාව, කාර්යක්ෂමතාව සහ දිගු කාලීන ප්‍රතිවිපාක පිළිබඳ පිළිතුරු නොලබන බොහෝ ප්‍රශ්න තිබේ. නිශ්චිත වැඩ දැනුමක් ergogenic රෝගීන්ට සහ මලල ක්‍රීඩකයින්ට ඔවුන් භාවිතා කරන ඕනෑම ද්‍රව්‍යයක ඇති විය හැකි ප්‍රතිලාභ සහ අවදානම් පිළිබඳව හොඳම උපදෙස් ලබා දීම සඳහා ප්රතිකාර කරන වෛද්‍යවරයාට ආධාර අත්‍යවශ්‍ය වේ.
Adam Bernstein, MD, Jordan Safirstein, MD සහ Jeffrey E. Rosen, MD විසිනි
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පිළිබඳ ඇමරිකානුවන්ගේ සංජානනය
හිස්
ආශ්රිත
1. Williams MH: Ergogenic සහ ergolytic ද්රව්ය. වෛද්ය විද්යාව
Sports Exerc 24(9 Suppl):S344-S348, 1992.
2. රිදී MD: මලල ක්‍රීඩකයින් විසින් ergogenic ආධාරක භාවිතය. ජේ ඇම් ඇකාඩ්
ඕතොප් සර්ග් 9(1):61-70, 2001.
3. KnoppWD,WangTW,Bach JrBR: Ergogenic drugs in sports.
ක්ලින් ස්පෝර්ට්ස් මෙඩ් 16(3):375-392, 1997.
4. Sturmi JE, Diorio DJ: Anabolic කාරක. ක්ලින් ස්පෝර්ට්ස් මෙඩ්
17(2):261-282, 1998.
5. Blue JG, Lombardo JA: ස්ටෙරොයිඩ් සහ ස්ටෙරොයිඩ් වැනි සංයෝග.
ක්ලින් ස්පෝර්ට්ස් මෙඩ් 18(3):667-689, 1999.
6. Ahrendt DM: Ergogenic aids: මලල ක්‍රීඩකයාට උපදෙස් දීම.Am Fam
Physician 63(5):913-922, 2001.
7. නව යොවුන් වියේ සහ ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ්: විෂය සමාලෝචනය.ඇමරිකානු
ළමා රෝග පිළිබඳ ඇකඩමිය. ක්රීඩා වෛද්ය කමිටුව සහ
යෝග්යතාවය. ළමා රෝග 99(6):904-908, 1997.
8. Haupt HA: ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සහ වර්ධක හෝමෝනය. ඇම් ජේ
Sports Med 21(3):468-474, 1993.
9. Kuipers H, et al: ශරීර සංයුතිය මත ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් වල බලපෑම,
රුධිර පීඩනය, ලිපිඩ පැතිකඩ සහ අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය
ශරීර සාදන්නන්. Int J Sports Med 12(4):413-418, 1991.
10. Lombardo JA: වෛද්ය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමේ බලපෑම්
ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් වල. Psychiatr Ann 22:19-23, 1992.
11. YesalisCE,Bahrke MS:Anabolic-androgenic steroids: ධාරාව
ගැටලු. Sports Med 19(5):326-340, 1995.
12. Friedl KE: ශාරීරික සෞඛ්‍යයට ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් වල බලපෑම.
In:Yesalis CE (ed): Anabolic Steroids in Sports and Exercise
(2 වන සංස්කරණය). චැම්පේන්, IL: Human Kinetics Publishers, Inc.,
2000, pp. 35-48.
13. Bahrke MS, Yesalis CE, Brower KJ: Anabolic-androgenic
යෞවනයන් අතර ස්ටෙරොයිඩ් අනිසි භාවිතය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන ඖෂධ.
ළමා යොවුන් මනෝ වෛද්ය ක්ලින් එන් ඇම් 7(4):821-838,
1998.
14. ස්ට්රයිකර් PR: අනෙකුත් ergogenic නියෝජිතයන්. ක්ලින් ස්පෝර්ට්ස් මෙඩ්
17(2):283-297, 1998.
15. Dehydroepiandrosterone (DHEA). Med Lett Drugs Ther
38(985):91-92, 1996.
16. Wallace MB, et al: dehydroepiandrosterone එදිරිව බලපෑම්
පිරිමින් තුළ ඇන්ඩ්රොස්ටෙන්ඩියෝන් අතිරේකය. Med Sci ක්රීඩා
Exerc 31(12):1788-1792, 1999.
17. Nestler JE, et al: Dehydroepiandrosterone සෙරුමය අඩු කරයි
අඩු ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් මට්ටම් සහ ශරීරයේ මේදය නමුත් වෙනස් නොවේ
සාමාන්‍ය පිරිමින් තුළ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව. J Clin Endocrinol Metab
66(1):57-61, 1988.
18. Welle S,Jozefowicz R, Statt M: dehydroepiandrosterone අසමත් වීම
මිනිසුන් තුළ බලශක්ති හා ප්රෝටීන් පරිවෘත්තීය බලපෑම් කිරීමට.
J Clin Endocrinol Metab 71(5):1259-1264, 1990.
19. Saden-Krehula M, Tajic M, Kolbah D: Testosterone, epitestosterone
සහ ස්කොච් පයින් වල පරාගයේ ඇන්ඩ්රොස්ටෙන්ඩියෝන්
P. silvestris L. Experientia 27(1):108-109, 1971.
20. King DS, et al: මස්තු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මත මුඛ ඇන්ඩ්‍රොස්ටෙනඩියෝන් වල බලපෑම
සහ තරුණ පිරිමින්ගේ ප්‍රතිරෝධක පුහුණුවට අනුගත වීම:
සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීමක්.JAm MedAssoc 281(21):2020-
2028, 1999.
21. Broeder CE, et al: The Andro Project: physiological and
ඇන්ඩ්රොස්ටෙන්ඩියෝන් අතිරේකයේ හෝමෝන බලපෑම්
අවුරුදු 35 සිට 65 දක්වා පිරිමින් ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ප්‍රතිරෝධයකට සහභාගී වේ
පුහුණු වැඩසටහන.Arch Intern Med 160(20):3093-3104,
2000.
22. Benning JR: ව්යායාම සහ ක්රීඩා කාර්ය සාධනය සඳහා පෝෂණය. තුළ:
Mahan LK (ed): Krause's Food, Nutrition and Diet Therapy.
Philadephia: WB Saunders Co., 2000, pp. 534-557.
23. SkolnickAA: DHEA.JAm Med පිළිබඳ විද්‍යාත්මක තීන්දුව තවමත් අවසන්
Assoc 276(17):1365-1367, 1996.
24. Bucci LR: තෝරාගත් ඖෂධ පැළෑටි සහ මානව ව්යායාම කාර්ය සාධනය.
Am J Clin Nutr 72(2 සැපයුම):624S-636S, 2000.
25. නිර්නාමික: Ephedras. Lawrence Rev Nat Prod, 1989.
26. DiPasquale M: උත්තේජක සහ ඇඩප්ටොජන්: I කොටස. ඖෂධ ක්රීඩා
1:2-6, 1992.
27. Sidney KH, Lefcoe NM: ephedrine වල බලපෑම
කායික හා මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිචාර උපමාක්ෂික සහ
මිනිසා තුළ උපරිම ව්යායාම. Med Sci Sports 9(2):95-99, 1977.
28. Bright TP, Sandage Jr BW, Fletcher HP: තෝරාගත් හෘදය සහ
ව්යායාම සමඟ ව්‍යාජ පෙඩ්‍රීන් වලට පරිවෘත්තීය ප්‍රතිචාර.J ක්ලින්
Pharmacol 21(11-12):488-492, 1981.
29. DeMeersman R, Getty D, Schaefer DC: Sympathomimetics
සහ ව්යායාම වැඩිදියුණු කිරීම: සියල්ල මනසෙහිද? ෆාමකෝල් ජෛව රසායනය
Behav 28(3):361-365, 1987.
30. SwainRA, et al: pseudoephedrine හෝ phenylpropanolamine කරන්න
උපරිම ඔක්සිජන් අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ වෙහෙසට පත් වීමට කාලය?
Clin J Sport Med 7(3):168-173, 1997.
31. Gillies H, et al: Pseudoephedrine ergogenic බලපෑම් වලින් තොරයි
දිගු ව්යායාම අතරතුර. J Appl Physiol 81(6):2611-2617,
1996.
32. Bell DG, Jacobs I, Zamecnik J: කැෆේන්, ephedrine වල බලපෑම්
සහ කාලය තුළ වෙහෙසට පත්වන වේලාවට ඔවුන්ගේ සංයෝජනය
අධි-තීව්රතා ව්යායාම. Eur J Appl Physiol Occup Physiol
77(5):427-433, 1998.
33. Gurley BJ, Gardner SF, Hubbard MA: ලේබලයට එරෙහිව අන්තර්ගතය
ephedra අඩංගු ආහාර අතිරේකවල හිමිකම්. ඇම් ජේ
Health Syst Pharm 57(10):963-969, 2000.
34. Samenuk D, et al: අහිතකර හෘද වාහිනී සිදුවීම් තාවකාලිකව
ephedrine ඖෂධීය ප්‍රභවයක් වන ma huang සමඟ සම්බන්ධ වේ.
Mayo Clin Proc 77(1):12-16, 2002.
35. ජූන් එම්එස්: ඕර්ලා ක්‍රියේටීන් අතිරේකය: කරුණු වෙන් කිරීම
උද්දීපනය. Phys Sportsmed 27:47-56, 1999.
36. Kraemer WJ, Volek JS: Creatine supplementation: එහි කාර්යභාරය
මානව කාර්ය සාධනය. ක්ලින් ස්පෝර්ට්ස් මෙඩ් 18(3):651-666, 1999.
37. විලියම්ස් එම්එච්: පෝෂණීය එර්ගොජනික් ඒඩ්සින් ක්රීඩා භාවිතය:
එය සදාචාරාත්මක ප්‍රශ්නයක්ද? Int J Sport Nutr 4(2):120-131, 1994.
38. MetzlJD, et al: තරුණ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අතර ක්‍රියේටීන් භාවිතය. ළමා රෝග
108(2):421-425, 2001.
39. Spriet LL: Ergogenic ආධාර: මෑත කාලීන දියුණුව සහ පසුබැසීම. තුළ:
Lamb DR, Murray R (eds): අභ්‍යාස විද්‍යාවේ ඉදිරිදර්ශන
සහ ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව. ඉන්ඩියානාපොලිස්, IN: Benchmark Press,
1998, pp. 185-238.
40. Johnson WA, Landry GL: පෝෂණ අතිරේක: ඇත්ත එදිරිව.
ප්රබන්ධ. Adolesc Med 9(3):501-513, 1998.
41. Williams MH, JD ශාඛාව: Creatine supplementation සහ
ව්යායාම කාර්ය සාධනය: යාවත්කාලීන කිරීම. J Am Coll Nutr 17(3):216-
234, 1998.
42. Mujika I, Padilla S: ergogenic ලෙස ක්‍රියේටීන් අතිරේකය
ඉහළ පුහුණුව ලත් ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ ක්රීඩා කාර්ය සාධනය සඳහා ආධාර කිරීම: තීරණාත්මක එකක්
සමාලෝචනය. Int J Sports Med 18(7):491-496, 1997.
43. Kreider RB, et al: ශරීරයට ක්‍රියේටීන් අතිරේකයේ බලපෑම්
සංයුතිය, ශක්තිය සහ ස්ප්රින්ට් කාර්ය සාධනය. Med Sci ක්රීඩා
Exerc 30(1):73-82, 1998.
44. Balsom PD, et al: Creatine supplementation perse නොවේ
විඳදරාගැනීමේ ව්යායාම කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන්න.Acta Physiol Scand
149(4):521-523, 1993.
45. Harris RC, Soderlund K, Hultman E: ක්‍රියේටීන් ඉහළ යාම
ක්‍රියේටීන් මගින් සාමාන්‍ය විෂයයන්හි විවේක ගැනීම සහ ව්යායාම කිරීම
අතිරේකය. ක්ලින් Sci (Lond) 83(3):367-374, 1992.
46. Clark JF: Creatine: එහි පෝෂණ යෙදුම් පිළිබඳ සමාලෝචනයක්
ක්රීඩාව. පෝෂණය 14(3):322-324, 1998.
47. Casey A, et al: ක්‍රියේටීන් ශරීරගත වීම කාර්ය සාධනයට හිතකර ලෙස බලපායි
සහ උපරිම ව්යායාම අතරතුර මාංශ පේශි පරිවෘත්තීය
මිනිසුන්. Am J Physiol 271(1):E31-E37, 1996.
48. Volek JS: Creatine අතිරේකය: මිනිසුන්ට එහි බලපෑම
මාංශ පේශී කාර්ය සාධනය සහ ශරීර සංයුතිය.J Strength Cond
Res 10:200-210, 1996.
49. Feldman EB: Creatine: ආහාරමය අතිරේකයක් සහ ergogenic
ආධාර Nutr Rev 57(2):45-50, 1999.
50. Yarasheski KE: පරිවෘත්තීය, ශරීරය මත වර්ධන හෝමෝන බලපෑම්
සංයුතිය, පේශි ස්කන්ධය සහ ශක්තිය. Exerc Sport Sci Rev
22:285-312. 1994.
51. රිසර් ඩබ්ලිව්එල්: ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව. Pediatr Rev 14(11):424-431,
1993.
52. Bidlingmaier M, Wu Z, Strasburger CJ: වර්ධනය සමඟ මාත්‍රණය කිරීම
හෝමෝනය. J Pediatr Endocrinol Metab 14(8):1077-1083,
2001.
53. Jenkins PJ: වර්ධන හෝමෝනය සහ ව්යායාම: කායික විද්යාව, භාවිතය සහ
අපයෙදුම්. Growth Horm IGF Res 11(Suppl A):S71-S77, 2001.
54. Rickert VI, et al: මානව වර්ධන හෝමෝනය: නව ද්රව්යයක්
යෞවනයන් අතර අපයෝජනය? Clin Pediatr (Phila) 31(12):723-
726, 1992.
55. සභා වාර්තාව: ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය, ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් සහ
මානව වර්ධන හෝමෝනය. J Am Med Assoc 259:1703-1705,
1988.
56. Berglund B, Ekblom B: ප්‍රතිසංයෝජක මානව එරිත්‍රොපොයිටින් වල බලපෑම
රුධිර පීඩනය සහ සමහර රක්තපාත මත ප්රතිකාර
නිරෝගී පිරිමින්ගේ පරාමිතීන්. J Intern Med 229(2):125-130,
1991.
57. විලියම්ස් එම්එච්: පුහුණු කරන ලද ශක්තිය සඳහා පෝෂණ අතිරේක
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්. Sports Sci Exchange 6:1-6, 1993.
58. විලියම්ස් එම්එච්: ergogenic හි කරුණු සහ වැරදි
ඇමයිනෝ අම්ල අතිරේක. ක්ලින් ස්පෝර්ට්ස් මෙඩ් 18(3):633-649,
1999.
59. Vukovich MD, Dreifort GD: බීටා-හයිඩ්‍රොක්සි betamethylbutyrate බලපෑම
රුධිරයේ ලැක්ටේට් සමුච්චය වීමේ ආරම්භය මත
සහ විඳදරාගැනීම-පුහුණු පාපැදිකරුවන් තුළ VO2 උපරිමය. J Strength Cond
Res 15(4):491-497, 2001.
60. Knitter AE, et al: බීටා-හයිඩ්‍රොක්සි-බීටා-මෙතිල්බියුටයිරේට් වල බලපෑම්
දිගු ධාවනයකින් පසු මාංශ පේශි හානි මත. ජේ ඇප්ල් ෆිසියෝල්
89(4):1340-1344, 2000.
61. Jowko E, et al: Creatine සහ beta-hydroxy-beta-methylbutyrate
(HMB) ආකලන ලෙස කෙට්ටු ශරීර ස්කන්ධය සහ මාංශ පේශි වැඩි කරයි
බර පුහුණු වැඩසටහනක් තුළ ශක්තිය. පෝෂණය 17(7-
8):558-566, 2001.
62. Graham TE, Spriet LL: කාර්ය සාධනය සහ පරිවෘත්තීය ප්‍රතිචාර
දිගු ව්‍යායාමයේදී ඉහළ කැෆේන් මාත්‍රාවකට. J Appl
Physiol 71(6):2292-2298, 1991.
63. KalmarJM, Cafarelli E: ස්නායු මාංශ පේශි මත කැෆේන් වල බලපෑම
කාර්යය. J Appl Physiol 87(2):801-808, 1999.
Close Accordion
මෙහි ඇති තොරතුරු "Ergogenic Aids: මලල ක්රීඩා දාරය ලබා ගැනීම"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
