නින්ද නොයාම සහනය සඳහා කටු චිකිත්සාවේ ඵලදායීතාවය

කටු චිකිත්සාව ප්‍රතිකාර මගින් නින්ද නොයාම සහ නින්දේ ගැටලු සහ/හෝ ආබාධ සමඟ කටයුතු කරන හෝ අත්විඳින පුද්ගලයන්ට උපකාර කළ හැකිද?

නින්ද නොයාම සඳහා කටු චිකිත්සාව

කටු චිකිත්සාව යනු ශරීරයේ අකුපොයින්ට් ලෙස හැඳින්වෙන විශේෂිත ස්ථානවල වඳ, ඉවත දැමිය හැකි, සිහින් ඉඳිකටු ඇතුළු කිරීම ඇතුළත් වන පරිපූර්ණ ඖෂධ ​​වර්ගයකි. නිදන්ගත වේදනාව සහ ඔක්කාරය වැනි විවිධ තත්වයන් සඳහා රෝග ලක්ෂණ සහන උත්තේජනය කිරීම සඳහා එක් එක් ඉඳිකටුවක් විවිධ ප්රදේශයකට ඇතුල් කරනු ලැබේ. (ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. 2024) මෑත කාලීන පර්යේෂණ මගින් නින්ද නොයාම සඳහා කටු චිකිත්සාව සොයා බැලූ අතර එය ඵලදායී විකල්පයක් විය හැකි බව සොයාගෙන ඇත. (Mingming Zhang et al., 2019)

නින්ද නොයාම

නින්ද නොයාම පුද්ගලයන්ට නිදා ගැනීමට හෝ නිදා ගැනීමට අපහසු වීමට හේතු වේ. නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තමන් අදහස් කරනවාට වඩා කලින් අවදි වන අතර ඔවුන් අවදි වූ පසු නැවත නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම දුෂ්කර ය. නින්දේ ආබාධය ඉතා සුලභ වන අතර පුද්ගලයන්ගෙන් 10% ක් පමණ යම් අවස්ථාවක එය අත්විඳිති. (Andrew D. Krystal et al., 2019)

කාණ්ඩ තුනක් ඇත, සියල්ලම ආබාධයේ කාලසීමාව මගින් සංලක්ෂිත වේ. ඔවුන් ඇතුළත්: (Andrew D. Krystal et al., 2019)

උග්ර/කෙටි කාලීන

• මාස තුනකට වඩා අඩු කාලයක් පවතී.

කථාංගය

• මාස තුනකට වඩා අඩු කාලයකට වරක් සිදු වේ.

නිදන්ගතය

• මාස තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී.

සෞඛ්ය ගැටළු

• නින්ද නොයාම විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකි අතර පුද්ගලයන්ට මනෝභාවය වෙනස්වීම්, කෝපය, තෙහෙට්ටුව සහ මතකය, ආවේග පාලනය සහ සාන්ද්‍රණය පිළිබඳ ගැටළු වර්ධනය විය හැකිය. (Andrew D. Krystal et al., 2019)
• නින්ද නොයාම හෘදයාබාධ, හෘදයාබාධ සහ අනෙකුත් නිදන්ගත සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන බව ද පෙන්වා දී ඇත. (Mingming Zhang et al., 2019)

ප්රතිලාභ

නින්ද නොයාම සඳහා කටු චිකිත්සාව භාවිතා කිරීම පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් සොයාගෙන ඇත්තේ එය ඇතැම් ස්නායු සම්ප්‍රේෂක කෙරෙහි එහි බලපෑම නිසා නින්ද වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි. එක් සමාලෝචනයක් සටහන් කළේ නිදි-අවදි චක්‍රයට සම්බන්ධ විශේෂිත ස්නායු සම්ප්‍රේෂක කටු චිකිත්සාව මගින් ධනාත්මක ලෙස බලපාන බවයි. (Kaicun Zhao 2013) ස්නායු සම්ප්‍රේෂකවලට ඇතුළත් වන්නේ:

නෝපේප්රීනින්

• අවදි වීමට සහ අවදියෙන් සිටීමට උපකාරී වේ.

මෙලනින්

• ශරීරය සන්සුන් කිරීමට සහ නින්දට සූදානම් වීමට උපකාර වන හෝමෝනයකි.

ගැමා-ඇමිනොබියුට්රික් අම්ලය - GABA

• ශරීරය නිදා ගැනීමට සහ නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත්, නින්ද නොයාම සඳහා කටු චිකිත්සාවේ ප්‍රතිලාභ තවදුරටත් තහවුරු කිරීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.

කොන්දේසි

සමහර තත්වයන් නින්ද නොයාමට දායක විය හැක, ඇතුළුව:

• මනෝ ආබාධ
• නිදන්ගත වේදනාව
• වෙනත් නින්ද ආබාධ

කටු චිකිත්සාව මෙම ආබාධවල බලපෑම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

වේදනාව

කටු චිකිත්සාව ඇතැම් රසායනික ද්‍රව්‍යවලට බලපාන ආකාරය නිසා එය වේදනාව සඳහා ඔප්පු කරන ලද අනුපූරක ප්‍රතිකාරයකි.

• ඉඳිකටු මගින් එන්ඩොර්ෆින්, ඩයිනෝෆින් සහ එන්සෙෆලින් වැනි රසායනික ද්‍රව්‍ය වැඩි දියුණු කරයි.
• කටු චිකිත්සාව මගින් ආතතිය හෝමෝන වන කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් ද නිකුත් කරයි.
• මෙම සෑම රසායනික ද්‍රව්‍යයක්ම වේදනා රෝග ලක්ෂණ වල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
• ඔවුන්ගේ මට්ටම් සකස් කිරීම වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. (ශිල්පදේවි පටිල් සහ වෙනත් අය, 2016)

කාංසාව

• කනස්සල්ලෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට කටු චිකිත්සාවෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකි බව අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත. (Meixuan Li et al., 2019)

නින්ද ඇනියා

• Sleep apnea යනු නින්දේ හුස්ම ගැනීමේ ආබාධයක් වන අතර එය පුද්ගලයෙකුට රාත්‍රියේදී තාවකාලිකව හුස්ම ගැනීම නතර කරයි.
• නාසික කුහරය, නාසය, මුඛය හෝ උගුරේ මාංශ පේශි අධික ලෙස ලිහිල් වේ.
• කටු චිකිත්සාව මගින් මාංශ පේශි උත්තේජනය කිරීමට සහ අධික ලෙස ලිහිල් වීම වැළැක්වීමට, apneas වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
• දත්ත යෝජනා කරන්නේ කටු චිකිත්සාව apnea-hypopnea දර්ශකයට බලපානු ඇති බවයි, නින්දේදී පුද්ගලයෙකු නැවතී හුස්ම ගැනීම ආරම්භ කරන වාර ගණන. (Liaoyao Wang et al., 2020)

සැසිය

• ඉඳිකටු ඇතුළු කරන ප්‍රදේශයේ පුද්ගලයන්ට වේදනාවක් සහ සුළු පීඩනයක් දැනිය යුතු නොවේ.
• වේදනාවක් තිබේ නම්, එය නිවැරදි ස්ථානයේ ඉඳිකටු ඇතුල් නොකිරීම නිසා විය හැකිය.
• කටු වෛද්‍යවරයාට පැවසීම අත්‍යවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ඔවුන්ට ඒවා නිවැරදිව නැවත සකස් කර නැවත ඇතුළත් කළ හැකිය. (Malcolm WC Chan et al., 2017)

අතුරු ඵල වේ

අතුරු ආබාධ දුර්ලභ නමුත් සිදුවිය හැක. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ: (G. Ernst, H. Strzyz, H. Hagmeister 2003)

• මෝහනය
• ඉඳිකටුවක් ඇතුල් කළ ස්ථානයේ ලේ ගැලීම හෝ තැලීම්.
• ඔක්කාරය
• ක්ලාන්තය
• කටු සහ ඉඳිකටු සංවේදනය
• වැඩි වේදනා ප්‍රතිකාරයක් දැනේ

ලැබීමට පෙර සුෂුම්නාවට හානි, පුද්ගලයන් තම සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ කතා කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය උපකාර කළ හැකි ආකාරය සහ පුද්ගලයාගේ සෞඛ්‍යය, යටින් පවතින තත්වයන් සහ වෛද්‍ය ඉතිහාසය හේතුවෙන් ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ පිළිබඳව ඔවුන්ට උපදෙස් දිය හැකිය. නිෂ්කාශනය වූ පසු, ඔවුන්ට බලපත්‍රලාභී කටු වෛද්‍යවරයකු නිර්දේශ කළ හැක.

---

ආතති හිසරදය

---

ආශ්රිත

ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. (2024) කටු චිකිත්සාව (සෞඛ්‍යය, ගැටලුව. www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/acupuncture

Zhang, M., Zhao, J., Li, X., Chen, X., Xie, J., Meng, L., & Gao, X. (2019). නින්ද නොයාම සඳහා කටු චිකිත්සාවේ කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සඳහා ප්‍රොටෝකෝලය. වෛද්‍ය විද්‍යාව, 98(45), e17842. doi.org/10.1097/MD.0000000000017842

Krystal, AD, Prather, AA, & Ashbrook, LH (2019). නින්ද නොයාම තක්සේරු කිරීම සහ කළමනාකරණය: යාවත්කාලීන කිරීම. ලෝක මනෝචිකිත්සාව: ලෝක මනෝචිකිත්සක සංගමයේ නිල සඟරාව (WPA), 18(3), 337-352. doi.org/10.1002/wps.20674

Zhao K. (2013). නින්ද නොයාමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා කටු චිකිත්සාව. ස්නායු ජීව විද්‍යාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සමාලෝචනය, 111, 217-234. doi.org/10.1016/B978-0-12-411545-3.00011-0

Patil, S., Sen, S., Bral, M., Reddy, S., Bradley, KK, Cornett, EM, Fox, CJ, & Kaye, AD (2016). වේදනා කළමනාකරණයේ කටු චිකිත්සාවේ කාර්යභාරය. වත්මන් වේදනාව සහ හිසරදය වාර්තා, 20(4), 22. doi.org/10.1007/s11916-016-0552-1

Li, M., Xing, X., Yao, L., Li, X., He, W., Wang, M., Li, H., Wang, X., Xun, Y., Yan, P., Lu, Z., Zhou, B., Yang, X., & Yang, K. (2019). කාංසාව සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා කටු චිකිත්සාව, ක්‍රමානුකූල සමාලෝචන පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක්. වෛද්‍ය විද්‍යාවේ අනුපූරක ප්‍රතිකාර, 43, 247-252. doi.org/10.1016/j.ctim.2019.02.013

Wang, L., Xu, J., Zhan, Y., & Pei, J. (2020). වැඩිහිටියන්ගේ බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියා (OSA) සඳහා කටු චිකිත්සාව: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. BioMed පර්යේෂණ ජාත්‍යන්තර, 2020, 6972327. doi.org/10.1155/2020/6972327

Chan, MWC, Wu, XY, Wu, JCY, Wong, SYS, & Chung, VCH (2017). කටු චිකිත්සාවේ ආරක්ෂාව: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචන පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණය. විද්‍යාත්මක වාර්තා, 7(1), 3369. doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0

Ernst, G., Strzyz, H., & Hagmeister, H. (2003). කටු චිකිත්සාව අතරතුර අහිතකර බලපෑම් ඇතිවීම - බහු මධ්‍ය සමීක්ෂණයක්. වෛද්‍ය විද්‍යාවේ අනුපූරක ප්‍රතිකාර, 11(2), 93-97. doi.org/10.1016/s0965-2299(03)00004-9