දණහිස විවිධ සංකීර්ණ මෘදු පටක වලින් සෑදී ඇත. දණහිසේ සන්ධිය වැසීම යනු ප්ලිකා ලෙස හඳුන්වන එහි පටලයෙහි ඇති ගුණයකි. දණහිස සිනොවියල් පටලය ලෙස හඳුන්වන තරලයෙන් පිරුණු ව්‍යුහයකින් ආවරණය කර ඇත. මෙම කරල් තුනක්, synovial plicae ලෙස හැඳින්වේ, භ්රෑණ අවධිය පුරාම දණහිසේ සන්ධිය වටා වර්ධනය වන අතර උපතට පෙර අවශෝෂණය වේ.
කෙසේ වෙතත්, 2006 හි එක් පර්යේෂණ අධ්‍යයනයකදී, පර්යේෂකයන් සොයා ගත්තේ ආත්‍රොස්කොපික් සැත්කම් වලට භාජනය වන රෝගීන්ගෙන් සියයට 95 කට ඔවුන්ගේ සයිනෝවියල් ප්ලයිකේ වල අවශේෂ ඇති බවයි. දණහිස ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය ඇති වන්නේ සාමාන්‍යයෙන් ක්රීඩා තුවාල හේතුවෙන් ප්ලිකා දැවිල්ල ඇති වූ විටය. මධ්යම patellar plica සහලක්ෂණය.
අන්තර්ගතය
Knee Plica Syndrome හි රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
දණහිස් ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමයේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණය වන්නේ දණහිසේ වේදනාවයි, නමුත් විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු ද මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය. දණහිස ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ දණහිසේ වේදනාව සාමාන්‍යයෙන් වේ: තියුණු හෝ වෙඩි තැබීම වෙනුවට වේදනාව; සහ පඩිපෙළ භාවිතා කරන විට, squatting, හෝ නැමීම භාවිතා කරන විට වඩාත් නරක ය. දණහිස් ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝම් හි අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ද පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් විය හැකිය:
- දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් පසු පුටුවෙන් නැගිටීමේදී දණහිසට හසුවන හෝ අගුලු දැමීමේ හැඟීමක්,
- දිගු කලක් වාඩි වී සිටීමේ අපහසුතාව,
- දණහිස නැමෙන විට හෝ දිගු කරන විට ඉරිතැලීමේ හෝ ක්ලික් කිරීමේ ශබ්දයක්,
- දණහිස සෙමෙන් පිට වන බවක් දැනීම,
- බෑවුම් සහ පඩිපෙළ මත අස්ථාවරත්වය පිළිබඳ හැඟීමක්,
- සහ දණහිස තොප්පිය මත තල්ලු කරන විට ඉදිමුණු plica දැනිය හැක.
Knee Plica Syndrome ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?
දණහිස ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය සාමාන්‍යයෙන් ඇති වන්නේ දණහිස මත ඇති වන ආතතිය හෝ පීඩනය අධික වීම හෝ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා ය. දිවීම, බයිසිකල් පැදීම හෝ පඩිපෙළ නැගීමේ යන්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීම වැනි පුද්ගලයාට දණහිස නැමීමට සහ දිගු කිරීමට අවශ්‍ය වන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ ව්‍යායාම මගින් මෙය ගෙන ආ හැක. මෝටර් රථ අනතුරු තුවාලයක් හෝ ලිස්සා වැටීමේ අනතුරක් දණහිස් ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය ඇති කළ හැකිය.
දණහිසේ ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය, සාමාන්‍යයෙන් මධ්‍යමය පැටෙලර් ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය ලෙස හැඳින්වේ, දණහිසේ සයිනෝවියල් කැප්සියුලය වටා ඇති ව්‍යුහයක් වන ප්ලිකා කෝපයට පත් වූ විට සහ දැවිල්ල ඇති වූ විට ඇති වන සෞඛ්‍ය ගැටලුවකි. අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටළු අතර ක්රීඩා තුවාල, මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල සහ ලිස්සා වැටීමෙන් සිදුවන අනතුරු හේතුවෙන් දණහිස ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය ඇතිවිය හැක. දණහිස් ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමයේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් chondromalacia patella ලෙස වරදවා වටහා ගත හැකිය. ප්රතිකාර දිගටම කරගෙන යාම සඳහා රෝග විනිශ්චය රූපකරණය මඟින් ගැටලුව හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, සීසීඑස්ටී ඉන්සයිට්
දණහිස ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
මාධ්‍ය පැටලර් ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය හඳුනා ගැනීම සඳහා, සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයා පළමුව ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සිදු කරයි. ඉරා දැමූ මෙනිස්කස්, ටෙන්ඩොනිටිස් සහ කැඩුණු අස්ථි හෝ අස්ථි බිඳීම් වැනි දණහිසේ වේදනාවට වෙනත් විභව හේතූන් බැහැර කිරීමට ඔවුන් ඇගයීම භාවිතා කරනු ඇත. මෑත කාලීන සෞඛ්‍ය ගැටළු සමඟ ඔබ සහභාගී වන ඕනෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න. සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයා ඔබේ දණහිස දෙස වඩා හොඳින් බැලීමට X-ray හෝ MRI භාවිතා කළ හැකිය.
Knee Plica Syndrome සඳහා ප්‍රතිකාරය කුමක්ද?
මාධ්‍ය පැටලර් ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝම් හි බොහෝ අවස්ථාවන් චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර, භෞත චිකිත්සාව හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ නිවසේදී ව්‍යායාම සැලැස්මක් වැනි විකල්ප ප්රතිකාර විකල්පයන්ට හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වයි. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සහ ස්නායු පද්ධතිය ආශ්‍රිත විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායීව නිවැරදි කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහ අතින් හැසිරවීම් භාවිතා කරයි. එපමනක් නොව, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ භෞත චිකිත්සාවට මිටි සහ හතරැස් වලට ශක්තිය, සංචලනය සහ නම්‍යශීලීභාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන දිගු කිරීම් සහ ව්‍යායාම මාලාවක් ඇතුළත් විය හැකිය. මෙම දිගු කිරීම් සහ අභ්යාස පහත විස්තර කෙරේ.
හතරැස් ශක්තිමත් කිරීම
කලවා වල ප්‍රධාන මාංශ පේශියක් වන quadriceps වලට මැද ප්ලිකා සවි කර ඇත. දුර්වල වූ quadriceps සහිත පුද්ගලයෙකුට දණහිස් ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීමට වැඩි අවස්ථාවක් තිබේ. පහත දැක්වෙන පරිදි දිගු කිරීම සහ ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ quadriceps ශක්තිමත් කළ හැකිය:
- quadriceps කට්ටල හෝ මාංශ පේශි තද කිරීම
- කෙළින්ම කකුල ඔසවයි
- කකුල් මුද්රණ
- කුඩා-squats
- බයිසිකල් පැදීම, පිහිනීම, ඇවිදීම හෝ ඉලිප්සීය යන්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීම.
Hamstring Stretching
හැම්ස්ට්‍රිං යනු කලවා පිටුපස පහළට, ශ්‍රෝණිය සිට ෂින් අස්ථිය දක්වා විහිදෙන මාංශ පේශි වේ. මේවා දණහිස නැමීමට උපකාරී වේ. තද hamstrings දණහිස ඉදිරිපස, හෝ plica මත වැඩි ආතතියක් සහ පීඩනයක් ඇති කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයකු හෝ භෞත චිකිත්සකවරයකු රෝගියාට ස්නායු ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන දිගු කිරීම් සහ ව්‍යායාම හරහා මඟ පෙන්වයි. රෝගියා මෙම චලනයන් ඉගෙන ගත් වහාම, මාංශ පේශි ලිහිල්ව තබා ගැනීම සඳහා දිනකට කිහිප වතාවක් ඒවා සිදු කළ හැකිය.
කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් එන්නත්
සමහර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් වේදනාව සහ දැවිල්ල ක්‍රියාකාරීත්වයේ සීමාවක් ඇති කරයි නම් දණහිස සඳහා කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් ලබා දිය හැකිය. කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් මගින් වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ තාවකාලිකව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, කෙසේ වෙතත්, දණහිස් ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය සුව කිරීම සඳහා රෝගියාට ප්රතිකාර දිගටම කරගෙන යාම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ප්රතිකාර නොකළහොත් කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් දැවී ගිය විට වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ නැවත ඇතිවිය හැක.
ශල්යකර්ම
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, භෞත චිකිත්සාව හෝ ඉහත විස්තර කර ඇති ප්‍රතිකාරය දණහිස ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය සුව කිරීමට උපකාරී නොවන්නේ නම්, ආත්‍රොස්කොපික් වෙන් කිරීම ලෙස හැඳින්වෙන ක්‍රියා පටිපාටියක් අවශ්‍ය විය හැකිය. මෙම ක්‍රියාවලිය සිදු කිරීම සඳහා, වෛද්‍යවරයා විසින් දණහිස පැත්තේ ඇති කුඩා කැපුමක් හරහා ආත්‍රොස්කොප් ලෙස හඳුන්වන කුඩා කැමරාවක් ඇතුල් කරනු ඇත. කුඩා ශල්‍ය උපකරණ දෙවන කුඩා කැපුමක් හරහා ප්ලිකා ඉවත් කිරීමට හෝ එහි පිහිටීම නිවැරදි කිරීමට ඇතුල් කරනු ලැබේ.
ශල්‍යකර්මයෙන් පසු, ඔබේ වෛද්‍යවරයා පුනරුත්ථාපන වැඩසටහනක් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයෙකු හෝ භෞත චිකිත්සකවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගනී. දණහිස් ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ශල්‍යකර්මයෙන් සුවය ලැබීම රෝගියාගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ඇතුළු බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී. දණහිස වෙනස් වී ඇති අවස්ථාවක රෝගියාට දින කිහිපයක් ඇතුළත සුවය ලැබිය හැකිය. සාමාන්‍ය මට්ටමේ ව්‍යායාම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වෙත ආපසු යාමට සති කිහිපයකට පෙර විවේක ගැනීමට මතක තබා ගන්න.
දණහිස ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ ජීවත් වීම
ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය සාමාන්‍යයෙන් ඉහත විස්තර කර ඇති පරිදි චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර, භෞත චිකිත්සාව සහ වෙනත් ප්රතිකාර ප්‍රවේශයන් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම පහසුය. ඔබට ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය නම්, ප්‍රවේශය අවම ආක්‍රමණශීලී වන අතර විවිධ වර්ගයේ දණහිස් සැත්කම් ගණනාවකට සාපේක්ෂව අඩු ප්‍රකෘතියක් අවශ්‍ය වේ.
ඔබේ දණහිස් ප්ලිකා සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා හොඳම ප්රතිකාර තේරීම තීරණය කිරීමට ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයා සමඟ කතා කරන්න. අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට සීමා වේ. විෂය කරුණු සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර වෛද්‍ය ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අපව අමතන්න915-850-0900 .
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසින් පාලනය කරන ලදී
අතිරේක මාතෘකා සාකච්ඡාව: ශල්යකර්මයකින් තොරව දණහිසේ වේදනාව සමනය කිරීම
දණහිසේ වේදනාව යනු දණහිස් තුවාල සහ/හෝ විවිධ තත්වයන් නිසා ඇතිවිය හැකි ප්‍රසිද්ධ රෝග ලක්ෂණයකි.ක්රීඩා තුවාල ලබා ඇත. දණහිස මිනිස් සිරුරේ වඩාත් සංකීර්ණ සන්ධිවලින් එකකි, එය අස්ථි හතරක්, බන්ධන හතරක්, විවිධ කණ්ඩරාවන්, මෙනිස්කි දෙකක් සහ කාටිලේජවල ඡේදනය වීමෙන් සෑදී ඇත. පවුලේ වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියට අනුව, දණහිසේ වේදනාවට වඩාත් පොදු හේතු වන්නේ පැටලර් උපලුක්සේෂන්, පැටලර් ටෙන්ඩිනයිටිස් හෝ ජම්පර්ගේ දණහිස සහ ඔස්ගුඩ්-ෂ්ලැටර් රෝගයයි. දණහිස් වේදනාව බොහෝ විට අවුරුදු 60 ට වැඩි පුද්ගලයින් තුළ ඇති වුවද, දණහිසේ වේදනාව ළමුන් හා නව යොවුන් වියේ දී ද ඇති විය හැක. දණහිසේ වේදනාව RICE ක්‍රම අනුගමනය කරමින් නිවසේදී ප්රතිකාර කළ හැක, කෙසේ වෙතත්, දරුණු දණහිස් තුවාල සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර ඇතුළුව වහාම වෛද්‍ය ප්රතිකාර අවශ්‍ය විය හැකිය.
අමතර අමතර | වැදගත් මාතෘකාව: El Paso, TX චිරොක්ට්‍රැක්ටර් නිර්දේශිතයි
මෙහි ඇති තොරතුරු "Knee Plica Syndrome යනු කුමක්ද?"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
