අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයේ කාර්යක්ෂමතාව

අඩු පිටුපස වේදනාවක් ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ගේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය කෙතරම් කාර්යක්ෂමද?

හැදින්වීම

අඩු කොන්දේ වේදනාව යනු ලොව පුරා බොහෝ මිනිසුන්ට බලපාන පොදු තත්වයකි. එය අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකි අතර පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ සාමාන්ය චර්යාව වෙත ආපසු යාම වළක්වා ගත හැකිය. රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම අනුව වේදනාව විශේෂිත හෝ විශේෂිත නොවන විය හැක. එය කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය සහ ස්ථායීතාවයට බලපාන sciatica, DDD සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වැනි අනෙකුත් මාංශ පේශි තත්වයන් සමඟද සම්බන්ධ විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ කලාපය ලිහිල් කරන අතරම වේදනාව සහ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය. ඒ අතරම, අඩු පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින පුද්ගලයින්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික කළ වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ වැඩ කිරීම. විසංයෝජනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් පහත් පිටුපස වේදනාවේ ප්‍රගතිය සහ ඒ ආශ්‍රිත වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව අපි ඔවුන්ට දන්වන්නෙමු. ඒ අතරම, ඔවුන්ගේ දිනචරියාවට අවපීඩනය එකතු කිරීමෙන් වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකි ආකාරය ද අපි ඔවුන්ට පැහැදිලි කරන්නෙමු. ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමේදී අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

 

අඩු පිටුපස වේදනාවේ බර

ඔබේ මේස රැකියාවේ අධික ලෙස වාඩි වී සිටීමෙන් ඔබ බොහෝ විට මාංශ පේශි තද ගතිය සහ කැක්කුම අත්විඳිනවාද? බර වස්තූන් දිගු දිනක් චලනය කිරීමෙන් පසු ඔබට ඔබේ ඉණෙහි සහ පහළ පිටුපස වේදනාකාරී වේදනාවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ගිය පසු ඔබට නිරන්තර වේදනාවක් දැනෙනවාද? මෙම අවස්ථා බොහොමයක් බොහෝ වැඩ කරන පුද්ගලයින් සඳහා අඩු පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ සාමාන්‍ය පුරුද්දකි. අඩු පිටුපස වේදනාව ලොව පුරා බහුලව දක්නට ලැබෙන බැවින්, එය සමනය කිරීමට උත්සාහ කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට එය බෙහෙවින් බලපෑ හැකිය. අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයන් සඳහා, එය ආර්ථික බරක් විය හැකි අතර, එය වැඩ කරන පුද්ගලයාට අනවශ්ය ආතතියක් ඇති කරයි. (Maetzel & Li, 2002) පුද්ගලයෙකු අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට සහ වැඩ කරන විට, එය රැකියා ආබාධිත තත්ත්වයට හේතු විය හැකි අතර, පසුව නිතර නිතර වෛද්‍යවරුන් හමුවීමට ගොස් රැකියාවෙන් බැහැර කාලය අහිමි වී අවසානයේ කෙටි කාලීන ආබාධිත තත්ත්වයට පත් වේ. ඒ අතරම, අඩු පිටුපස වේදනාව බොහෝ විභවයන් ඇත, එක්කෝ සාමාන්ය හෝ කම්පනකාරී සාධක පහළ පිටුපස, උකුල් සහ තට්ටම් කලාපයට බලපායි. අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් වේදනාව ස්ථානගත කර ඇති ස්ථානයට බොහෝ විට අනුරූප වන ජානමය සහ පාරිසරික සාධක අතර අනුරූප සම්බන්ධතාවය දුටුවේය. (Manek & MacGregor, 2005)

 

 

අඩු පිටුපස වේදනාව බොහෝ විට කුඩා අවධියේදී වර්ධනය විය හැකි අතර බරපතල ව්‍යාධි සමඟ සම්බන්ධ වේ (ජෝන්ස් සහ මැක්ෆර්ලේන්, 2005) එය කොඳු ඇට පෙළ නොගැලපීම හෝ subluxation වලට තුඩු දෙන පාරිසරික සාධක සමඟ සහසම්බන්ධ විය හැක. අඩු කොන්දේ වේදනාව නිතර අතිච්ඡාදනය වන වේදනාව වැනි තත්වයන් විශාල වර්ණාවලියක් ආවරණය කරයි සහ ප්‍රතිකාර කරන විට රෝග විනිශ්චය කිරීම අභියෝගයක් වන අතරම ශරීරයට බලපෑම් කළ හැකි විවිධ ආතති තත්වයන්ට ගොදුරු විය හැකිය. (Knezevic et al., 2021) කෙසේ වෙතත්, අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට අඩු පිටුපස වේදනාවේ ආර්ථික බරෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකි අතර, ඔවුන්ගේ ශරීරයෙන් අඩු පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට නිවැරදි ප්‍රතිකාර සොයා ගත හැකිය.

 

---

ශරීරය තුලනය - වීඩියෝ

අඩු පිටුපස වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී, බොහෝ පුද්ගලයන් ලුම්බිම් කලාපයේ වේදනාව පැතිරෙන්නේ කොතැනද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සඳහා ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරුන් වෙත යති. (චෞ, කසීම් සහ වෙනත් අය, 2007) ඒ අතරම, පුද්ගලයාගේ ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරයා අඩු පිටුපස වේදනාව වර්ධනය වීමට බලපාන සාධක මොනවාදැයි තක්සේරු කළ යුතු අතර ලුම්බිම් කලාපයේ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා අභිරුචි කළ ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කළ යුතු අතර ආරම්භය සඳහා වෙනත් වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් සමඟ කටයුතු කරයි. පුද්ගලයාගේ සෞඛ්යය සහ සුවතා ගමන. අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමේදී බොහෝ ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර පිරිවැය-ඵලදායී, ආරක්ෂිත සහ ඖෂධීය නොවන ඒවා වේ. අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ප්රතිකාර සැසි කිහිපයකින් පසු ධනාත්මක, ප්රයෝජනවත් ප්රතිඵල ලබා දිය හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, සම්බාහන ප්‍රතිකාරය, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සහ භෞත චිකිත්සාව වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් පෙළෙන බොහෝ පුද්ගලයින්ට සහනයක් ලබා ගත හැකිය. නිවැරදි මෙවලම් සමඟ ඒකාබද්ධව මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රම ශරීරයට නැවත සමතුලිතතාවය ගෙන ඒමට උපකාරී වන ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.

---

කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයේ කාර්යක්ෂමතාව

අඩු පිටුපස වේදනාවේ බලපෑම් අඩු කිරීමේදී, අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ලාභදායී වන අතර ආරක්ෂිත වේ. බොහෝ ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර නිදන්ගත හෝ උග්‍ර අඩු කොන්දේ වේදනාව සඳහා කාර්යක්ෂම වන අතර අනාගතයේදී අඩු පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම සඳහා බොහෝ ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. (චෞ, හෆ්මන් සහ වෙනත් අය, 2007) කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා කාර්යක්ෂම වේ, එය ලුම්බිම් කලාපයේ තද, කෙටි වූ මාංශ පේශි දිගු කිරීමට සහ අඩු පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ ඕනෑම වේදනාවක් වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

 

කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කරන ආකාරය

දැන් කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද? හොඳයි, අඩු පිටුපස වේදනාව එහි වර්ධනයට දායක විය හැකි බොහෝ සාධක ඇති බැවින්, අඩු පිටුපස වේදනාවට දායක විය හැකි මෙම සාධකවලින් එකක් වන්නේ සම්පීඩිත අන්තර් කෘෂිකාර්මික තැටි වේ. කොඳු ඇට පෙළේ තැටි සම්පීඩනය වන විට, ඒවා පීඩනය යටතේ හර්නියා බවට පත් විය හැකි අතර, කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූලය උග්ර කරයි, අඩු පිටුපස වේදනාව රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය සමඟ, පුද්ගලයන් කම්පන යන්ත්‍රයකට බැඳ ඇති අතර, උග්‍ර වූ ස්නායුවේ පීඩනය අඩු කිරීමට සහ තැටිය එහි මුල් ස්ථානයට ආපසු ඇද ගැනීමට ඔවුන්ගේ සිරුරු මෘදු ලෙස ඇද ගනු ඇත. එම අවස්ථාවට, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය පහළ අන්තයට සංචලනය කිරීමට සහ ලුම්බිම් කලාපයේ ස්ථාවරත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉඩ සලසයි. (Meszaros et al., 2000) මීට අමතරව, විසංයෝජනය අතින් හෝ කම්පන යන්ත්‍රයක් හරහා සිදු කළත් අඩු පිටුපස වේදනාවේ බලපෑම් අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ශරීරයට සුවය ලබා ගැනීමට සහ ස්වාභාවිකවම කොඳු ඇට පෙළට නැවත සජලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. (Macario et al., 2008) වෙනත් ප්‍රතිකාර ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධව කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමත් සමඟ, බොහෝ දෙනෙකුට තම ශරීරයට සවන් දෙන ආකාරය ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් වන අතරම වේදනාවෙන් තොරව රැකියාවට ආපසු යා හැකිය.

 

---

ආශ්රිත

Chou, R., Huffman, LH, American Pain, S., & American College of, P. (2007). උග්‍ර සහ නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා ඖෂධ නොවන ප්‍රතිකාර: ඇමරිකානු වේදනා සංගමයක්/ඇමරිකානු වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ සායනික පුහුණු මාර්ගෝපදේශය සඳහා සාක්ෂි සමාලෝචනයක්. ඈන් ඉන්ටර් මීඩ්, 147(7), 492-504. doi.org/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00007

 

Chou, R., Qaseem, A., Snow, V., Casey, D., Cross, JT, Jr., Shekelle, P., Owens, DK, Clinical Efficacy Assessment Subcommittee of American College of P., American College of, P., & American Pain Society Low Back Pain Guidelines, P. (2007). අඩු පිටුපස වේදනාව හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම: ඇමරිකානු වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ සහ ඇමරිකානු වේදනා සංගමයේ ඒකාබද්ධ සායනික පුහුණු මාර්ගෝපදේශයකි. ඈන් ඉන්ටර් මීඩ්, 147(7), 478-491. doi.org/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00006

 

Jones, GT, & Macfarlane, GJ (2005). ළමුන් සහ නව යොවුන් වියේ අඩු පිටුපස වේදනාවේ වසංගත රෝග. Arch Dis Child, 90(3), 312-316. doi.org/10.1136/adc.2004.056812

 

Knezevic, NN, Candido, KD, Vlaeyen, JWS, Van Zundert, J., & Cohen, SP (2021). අඩු පිටුපස වේදනාව. ලැන්සෙට්, 398(10294), 78-92. doi.org/10.1016/s0140-6736(21)00733-9

 

Macario, A., Richmond, C., Auster, M., & Pergolizzi, JV (2008). DRX94 සමඟ නිදන්ගත ඩිස්කොජනික් අඩු පිටුපස වේදනාව සහිත බාහිර රෝගීන් 9000 දෙනෙකුට ප්‍රතිකාර කිරීම: ප්‍රත්‍යාවර්ත ප්‍රස්ථාර සමාලෝචනයක්. වේදනා පුහුණුව, 8(1), 11-17. doi.org/10.1111/j.1533-2500.2007.00167.x

 

Maetzel, A., & Li, L. (2002). අඩු පිටුපස වේදනාවේ ආර්ථික බර: 1996 සහ 2001 අතර ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයන සමාලෝචනයක්. හොඳම ප්‍රතිකාරය Res Clin Rheumatol, 16(1), 23-30. doi.org/10.1053/berh.2001.0204

 

Manek, NJ, & MacGregor, AJ (2005). පිටුපස ආබාධවල වසංගත රෝග: පැතිරීම, අවදානම් සාධක සහ පුරෝකථනය. Curr Opin Rheumatol, 17(2), 134-140. doi.org/10.1097/01.bor.0000154215.08986.06

 

Meszaros, TF, Olson, R., Kulig, K., Creighton, D., & Czarnecki, E. (2000). 10%, 30%, සහ 60% සිරුරේ බර ඇදීමේ බලපෑම සෘජු පාදය මත අඩු කොන්දේ වේදනාව සහිත රෝග ලක්ෂණ සහිත රෝගීන්ගේ පරීක්ෂණය ඉහළ නැංවීම. J Orthop Sports Phys Ther, 30(10), 595-601. doi.org/10.2519/jospt.2000.30.10.595

 

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන