කටු චිකිත්සාව සමඟ හකු වේදනාවට ප්‍රතිකාර කරන්න: මාර්ගෝපදේශයක්

හකු වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට වේදනාව අඩු කිරීමට සහ ඉහළ සිරුරේ හකු සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට කටු චිකිත්සාවෙන් සහනයක් සොයාගත හැකිද?

හැදින්වීම

හිස යනු බෙල්ලේ ප්‍රදේශයෙන් ආධාරක වන ඉහළ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සිරුරේ කොටසකි, එය හිස් කබල, විවිධ මාංශ පේශි සහ ස්ථාවරත්වය, සංචලනය සහ ක්‍රියාකාරීත්වය සපයන වැදගත් අවයව වලින් සමන්විත වේ. හිස වටා, විවිධ මුහුණේ ලක්ෂණ වලට මුඛය, නාසය, ඇස් සහ හකු ඇතුළත් වේ. හිස සංවේදී සහ මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය සපයන අතර, හිසට කිසිදු තුවාලයක් හෝ කම්පනයක් ඇති නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා බෙල්ලේ මෝටර් ස්ථායිතාව ඇතුළත් වේ. ඇස්වලට පහළින් පිහිටා ඇත්තේ හකු වන අතර එමඟින් විවිධ මාංශ පේශි සහ සන්ධි සමඟ මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය වේදනාව හෝ අපහසුතාවයකින් තොරව අධි දිගු කිරීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, විවිධ සාධක මගින් හකු මාංශ පේශී සහ සන්ධිවලට වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් ඇති කිරීමට බලපෑ හැකි අතර, බෙල්ලේ මාංශ පේශී දක්වා යොමු කරන ලද වේදනාව විකිරණය කිරීමට හේතු විය හැක. අද ලිපියෙන් බලන්නේ හකු වේදනාව ඉහළ සිරුරට බලපාන ආකාරය, හකු වේදනාව සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර උපකාර කරන්නේ කෙසේද සහ කටු චිකිත්සාව වැනි ප්‍රතිකාර මගින් හකු සංචලනය යථා තත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. ඔවුන්ගේ හකු සහ බෙල්ල ප්‍රදේශයට බලපාන හකු වේදනාව අඩු කිරීමට ප්‍රතිකාර ලබා දීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. කටු චිකිත්සාව සහ ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් හකු ආශ්‍රිත වේදනාවක් ඇති බොහෝ පුද්ගලයන්ට ප්‍රයෝජන ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳව අපි රෝගීන්ට දන්වා මඟ පෙන්වන්නෙමු. ඔවුන්ගේ වේදනාව ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන්නේ කෙසේද සහ හකු වේදනාව අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔවුන්ගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.

 

ඉහළ ශරීරයට බලපාන හකු වේදනාව

දවස පුරා ඔබේ හකු සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල මාංශ පේශි වේදනාවක් දැනෙනවාද? ආතතිය අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔබේ හකු මාංශ පේශි අතුල්ලමින් හෝ සම්බාහනය කර තිබේද? නැතහොත් ඔබේ දෛනික චර්යාවට බලපාන හිසරදය හෝ බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ ඔබ දිගින් දිගටම කටයුතු කර තිබේද? මෙම වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින බොහෝ පුද්ගලයින් හකු වේදනාව හෝ TMJ (temporomandibular joint syndrome) සමඟ කටයුතු කරයි. හකු සෑම පැත්තකින්ම මස්ස්ටික් මාංශ පේශි වලින් සමන්විත වන අතර එය හපන, ගිලීම හෝ කතා කිරීම වැනි විවිධ කාර්යයන් සැපයීමට උපකාරී වේ. බහු කම්පන සහගත හෝ සාමාන්‍ය සාධක හකුට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, එය ඉහළ ශරීරයේ සංවේදක-මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කළ හැකිය. පුද්ගලයන් සඳහා, හකු වේදනාව ලොව පුරා සුලභ වන අතර, TMJ සමඟ, සීමා සහිත මුඛය විවෘත කිරීම සහ දුර්වල වූ උපරිම දෂ්ට කිරීමේ බලය සමඟ වේදනාව හකුගේ මෝටර් පාලනයට බලපාන බව පෙනෙන බැවින් එය ගැටළුවක් විය හැකිය. (Al Sayegh et al., 2019) මීට අමතරව, TMJ මස්ස්ටිකේෂන් මාංශ පේශිවලට පමණක් නොව, හකු හිස් කබලට සම්බන්ධ කරන සන්ධිය වන ටෙම්පොරොමැන්ඩිබුලර් සන්ධියටද බලපායි, එය ගිනි අවුලුවන අතර තවත් ගැටළු ඇති කරයි.

 

 

ඉතින්, TMJ ඉහළ ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද? හොඳයි, TMJ මස්තිෂ්ක මාංශ පේශිවලට සහ temporomandibular සන්ධියට බලපාන විට, බොහෝ පුද්ගලයන්ට විවිධ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය:

• හපන විට මුඛය චලනය කිරීමේ අපහසුතාව
• හකු විවෘත කරන විට හෝ වැසෙන විට පිපිරෙන/ඉරිතැලීම් දැනීම
• හිසරදය / ඉරුවාරදය
• කණ වේදනාව
• දත් වේදනාව
• බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාව

මෙය හිස් කබලට සම්බන්ධ වන හකු මාංශ පේශී සහ සන්ධිවලට බලපාන myofascial සහ intraarticular ආබාධ ඇති කරයි. (මයිනි සහ ඩුවා, 2024) එම අවස්ථාව දක්වා, බොහෝ පුද්ගලයින් යොමු කරන ලද වේදනාව අත්විඳිනු ඇත, ඔවුන් දත් කැක්කුම සමඟ කටයුතු කරන්නේ එය මස්තිෂ්ක මාංශ පේශිවල ඇති ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය නිසා ය. මෙය TMJ සමඟ බෙල්ලේ හෝ ඉහළ පිටුපස මාංශ පේශි-සන්ධි වේදනාවක් ඇති වන විට හෝ දත් ගැටළු TMJ සමඟ ඇති වුවහොත්, නමුත් එය ඔවුන් සිටින පුද්ගලයා සහ තත්වය මත රඳා පවතී. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්‍රතිකාර මගින් හකු සහ බෙල්ලට බලපාන හකු වේදනාව සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකිය.

 

---

සුවය සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රවේශය- වීඩියෝ

---

හකු වේදනාව සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර

හකු වේදනාව අඩු කරන විට, බොහෝ පුද්ගලයින් වේදනාව වැනි බලපෑම් අවම කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ හකු වෙත නැවත සංචලනය කිරීමට ප්‍රතිකාර ලබා ගනී. මිනිසුන් හකු වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට එය අභියෝගාත්මක හා සංකීර්ණ විය හැකිය. එය බෙල්ලේ සහ පිටුපස ප්‍රදේශවලට බලපෑ හැකි බහුකාර්ය ගැටලුවකි. එමනිසා, මිනිසුන් ඔවුන්ගේ හකු වේදනාව ගැන ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරුන් සමඟ කතා කරන විට, ඔවුන්ගේ වේදනාව ඇති ස්ථානය සහ හකු වේදනාව හා සම්බන්ධ පැමිණිලි තිබේ නම් ඔවුන් ඇගයීමක් ලබා ගනී. පසුව, බොහෝ වෛද්යවරුන් හකු වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා මාංශ පේශි විශේෂඥයින් වෙත යොමු කරනු ඇත. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන්, සම්බාහන චිකිත්සකයින් සහ භෞතචිකිත්සකයින් විසින් භාවිතා කරන ප්‍රතිකාර සහ ශිල්පීය ක්‍රම මගින් දැවිල්ල සහ ආතතිය ඇති මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. මෘදු පටක බලමුලු ගැන්වීම වැනි ශිල්පීය ක්‍රම මගින් මාංශ පේශිවල ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මුදා හැරීමේ ප්‍රමාණයට දිගු කිරීමෙන් මස්පිඩු මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. (Kuc et al., 2020) ඒ අතරම, භෞතචිකිත්සාව මගින් වේදනාව සහ ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා හකු ශක්තිමත් කරන අතරම චලනයේ පරාසය වැඩි කිරීමට විවිධ ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම මගින් හකු මාංශ පේශිවලට උපකාර කළ හැකිය. (බයිරා සහ වෙනත් අය, 2020) මෙම ප්‍රතිකාර බොහොමයක් ශල්‍ය නොවන ඒවා වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඒවා ආක්‍රමණශීලී නොවන අතර දැරිය හැකි මිලකට පුද්ගලයාගේ වේදනාව සඳහා ඵලදායී වන බවයි. 

 

හකු චලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කටු චිකිත්සාව

 

ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, පැරණිතම ක්‍රමයක් වන්නේ කටු චිකිත්සාවයි, එය හකු වේදනාවේ වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කිරීමට සහ සංචලනය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. කටු චිකිත්සාව ආරම්භ වන්නේ චීනයෙන් වන අතර ඉහළ පුහුණුව ලත් වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් වේදනා සංඥාව කඩාකප්පල් කිරීමට සහ සහනයක් ලබා දීම සඳහා සිහින් ඝන ඉඳිකටු භාවිතා කරයි. හකු වේදනාව සඳහා, කටු චිකිත්සකයින් ධනාත්මක ප්‍රතිචාරයක් සමඟ සංවේදී-මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතරම වේදනාව ඇති කරන ස්නායු සෛලවල යාන්ත්‍රික අධි සංවේදීතාව අඩු කිරීම සඳහා හකු හෝ අවට මාංශ පේශිවල ඇකියුපොයින්ට් මත ඉඳිකටු යොදනු ඇත. (තේජා සහ නරේස්වරී, 2021) මීට අමතරව, බෙල්ලේ මාංශ පේශිවලට බලපාන TMJ හා සම්බන්ධ කන් වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට, කටු චිකිත්සාව ගැබ්ගෙල මාංශ පේශිවල ප්‍රේරක ස්ථාන මත ඉඳිකටු තැබීමෙන් බෙල්ලේ චලන පරාසය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. (Sajadi et al., 2019) කටු චිකිත්සාව ප්‍රතිකාරය බෙල්ලේ සහ හිසට බලපාන හකු වේදනාවෙන් පෙළෙන බොහෝ පුද්ගලයින්ට උපකාර වන විට, ඔවුන්ට අඛණ්ඩ ප්‍රතිකාර මගින් ප්‍රයෝජනවත්, ධනාත්මක ප්‍රතිඵල ලබා දිය හැකි අතර හකු සංචලනයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. 

 

---

ආශ්රිත

Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A., & Christidis, N. (2019). මිනිසුන් තුළ නිරවද්‍ය සපාකෑමේ හැසිරීම් මත නිදන්ගත සහ පර්යේෂණාත්මක උග්‍ර මාස්ටර් වේදනාවේ බලපෑම්. ඉදිරිපස භෞතික විද්‍යාව, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369

Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M., & Pihut, M. (2020). temporomandibular සන්ධිවල හයිපොමොබිලිටි තුළ භෞත චිකිත්සාව. Folia Med Cracov, 60(2), 123-134. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600

Kuc, J., Szarejko, KD, & Golebiewska, M. (2020). Temporomandibular Disorder-Myofascial වේදනාව සමග රෝගීන්ගේ මෘදු පටක සංචලනය කිරීම සඳහා යොමු කිරීම ඇගයීම. Int J Environment Res Res මහජන සෞඛ්‍යය, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576

Maini, K., & Dua, A. (2024). Temporomandibular සහලක්ෂණය. තුල ස්ටැට්පර්ල්ස්. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31869076

Sajadi, S., Forogh, B., & ZoghAli, M. (2019). සොමැටික් ටින්ටිටස් ප්‍රතිකාර සඳහා ගැබ්ගෙල ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය කටු චිකිත්සාව. J Acupunct Meridian Stud, 12(6), 197-200. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004

Teja, Y., & Nareswari, I. (2021). පශ්චාත් ඔඩොන්ටෙක්ටෝමි ස්නායු රෝග ආමන්ත්‍රණය කිරීම සඳහා කටු චිකිත්සක ප්‍රතිකාර. වෛද්ය කටු චිකිත්සාව, 33(5), 358-363. doi.org/10.1089/acu.2020.1472

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන