ශ්‍රෝණි වේදනා සහන සඳහා කටු චිකිත්සාවේ ප්‍රතිලාභ

ශ්‍රෝණි වේදනාව අත්විඳින පුද්ගලයින් සඳහා, කටු චිකිත්සාව ඇතුළත් කිරීම අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට සහ අඩු කිරීමට උපකාරී වේවිද?

හැදින්වීම

මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය තුළ, ධාරකයට චලනය වීමට ඉඩ සලසන ඉහළ සහ පහළ ශරීර කොටස්වලට රැකියා ඇත. ශරීරයේ පහළ කොටස් ස්ථාවරත්වය ලබා දෙන අතර නිසි ඉරියව්වක් පවත්වා ගෙන යන අතර එමඟින් අවට මාංශ පේශි ශක්තිමත් වීමට සහ වැදගත් අවයව ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. ශරීරයේ ඇති අස්ථි සන්ධි පුද්ගලයාගේ සිරුරේ බර ඒකාකාරව බෙදා හැරීම සහතික කිරීමට උපකාරී වේ. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය සඳහා, පහළ සිරුරේ කොටසෙහි ශ්රෝණි කලාපය ස්ථායීකරණයට උපකාර වන අතර ශරීරයට සාමාන්ය මුත්රා ක්රියාකාරීත්වය සපයයි. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්‍ය සහ කම්පනකාරී සාධක ශරීරයේ පහළ කොටස්වලට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, එය වේදනාව වැනි ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි අතර එමඟින් පහළ පිටුපසට සමහර අභ්‍යන්තර යොමු වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර බොහෝ පුද්ගලයින්ට තමන් පහළ පිටුපස වේදනාව අත්විඳින බව සිතිය හැකිය. , ශ්රෝණි වේදනාව හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ වලින් එකකි. බොහෝ පුද්ගලයින් පහළ පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ ශ්‍රෝණි වේදනාව අත්විඳින විට, බොහෝ අය වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට තීරණය කරයි. අද ලිපියෙන් බලන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සමඟ ශ්‍රෝණි වේදනාව සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද සහ කටු චිකිත්සාව වැනි ප්‍රතිකාර මගින් අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ ශ්‍රෝණි වේදනාව අඩු කර සහනයක් ලබා දෙන්නේ කෙසේද යන්නයි. ශ්‍රෝණි වේදනාව හා සම්බන්ධ අඩු කොන්දේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා විවිධ ප්‍රතිකාර ලබා දීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. කටු චිකිත්සාව වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ශ්‍රෝණි වේදනාවේ ප්‍රතිවිපාක අඩු කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය ද අපි රෝගීන්ට දන්වන්නෙමු. අපි අපගේ රෝගීන් අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් ඔවුන්ගේ පහළ පිටුපස ප්‍රශ්න ඇති කරන ශ්‍රෝණි වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධව අත්විඳින වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව සංකීර්ණ ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, ඩී.සී., මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.

 

ශ්‍රෝණි වේදනාව අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?

ඔබේ පහළ පිටුපස හෝ ශ්‍රෝණි කලාපයේ වේදනාව ඇති කරන අධික ලෙස වාඩි වී සිටීමෙන් ඔබ වේදනාකාරී වේදනාවක් අත්විඳ තිබේද? දුර්වල ඉරියව්වක් නිසා ඔබේ පහළ පිටුපස සහ ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයේ තද ගතිය දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබ ඔබේ ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශය වටා දැඩි කැක්කුමක් අත්විඳිනවාද? බොහෝ පුද්ගලයින් මෙම වේදනාව වැනි ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන විට, එය ශ්‍රෝණි වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. දැන්, ශ්‍රෝණි වේදනාව යනු පොදු, ආබාධිත, නොනැසී පවතින වේදනාවක් වන අතර එය බහුකාර්ය සහ බොහෝ විට මධ්‍යගත වේදනාවන් සමඟ සම්බන්ධ වේ. (ඩයිඩික් සහ ගුප්තා, 2023) ඒ අතරම, ශ්‍රෝණි වේදනාව බහුකාර්‍ය වීම සහ ලුම්බිම් කලාපය සමඟ පැතිරී ඇති සහ බද්ධ වී ඇති බොහෝ ස්නායු මූලයන් බෙදා ගැනීම හේතුවෙන් රෝග විනිශ්චය කිරීම අභියෝගයකි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, මෙය පහළ පිටුපසට යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කරන අතර බොහෝ පුද්ගලයින්ට තමන් ශ්‍රෝණි වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට පහළ පිටුපස වේදනාව අත්විඳින බව සිතීමට හේතු වේ. මෙයට හේතුව ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි දුර්වල වීමයි, එමඟින් බොහෝ පුද්ගලයින්ට දුර්වල ඉරියව්වක් වර්ධනය විය හැකි අතර කාලයත් සමඟ අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති වේ.

 

මීට අමතරව, පහළ පිටුපස වේදනාව ඇති කරන පුනරාවර්තන චලිතයන් හේතුවෙන් ශ්‍රෝණි කලාපය වැරදි ලෙස සකසා ඇති විට, එය අවට මාංශ පේශි අධික ලෙස දිගු වී සැක්‍රොලියාක් සන්ධි වටා ලිහිල් වීමට හේතු වේ. (Mutaguchi et al., 2022) මෙය සිදු වූ විට, උකුල් සහ පහළ පිටුපස අවට මාංශ පේශි දුර්වල විය හැකි අතර, එය ඉදිරිපස ශ්‍රෝණි ඇලවීමට තුඩු දෙන අතර ලුම්බෝපෙල්වික් ප්‍රදේශයේ වෙනස්කම් ඇති කරයි. 

 

ලුම්බෝපෙල්වික් ප්‍රදේශය ශරීරයේ පහළ කොටස්වල ඇති බැවින්, එය ශරීරයේ අස්ථි ව්‍යුහයේ වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි අතර, එය පහළ පිටුපස වේදනාවට හේතු වේ. වැඩිවන පුද්ගලයින් සංඛ්‍යාවක් කොඳු ඇට පෙළේ විරූපණය සමඟ කටයුතු කරන විට, ඔවුන්ගේ බරට වන්දි ගෙවීම සඳහා ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි භාවිතා කරමින් ඔවුන්ගේ මධ්‍යම ගුරුත්වාකර්ෂණය ඉදිරියට යාම වළක්වන අතරම ඔවුන් ස්ථාවර ස්ථානයක් පවත්වා ගනී. (Murata et al., 2023) මෙය සිදු වූ විට, එය අවට මූලික මාංශ පේශි සහ පිටුපස මාංශ පේශි අධික ලෙස දිගු කිරීමට හේතු වේ, එවිට අමතර මාංශ පේශි වැඩි ශක්තියක් නිපදවීමට සහ ප්‍රාථමික මාංශ පේශිවල කාර්යයන් කිරීමට හේතු වේ. මෙය මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ තක්කාලි-අභ්‍යන්තර වේදනාව ඇති කරන මුත්රා සහ මාංශ පේශි ගැටළු ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, ශ්‍රෝණි ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කරන අතරම ශ්‍රෝණි කලාපයේ අවට මූලික මාංශ පේශිවලට මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරන අතරම අඩු පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ ශ්‍රෝණි වේදනාව අඩු කිරීමට ක්‍රම ගණනාවක් තිබේ.

 

---

චලිතය සුව කිරීම සඳහා යතුර - වීඩියෝ

ඔබේ උකුල් ප්‍රදේශය, පහළ පිටුපස හෝ ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශය ආශ්‍රිතව කිසියම් මාංශ පේශි තදවීමක් ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔබට උදේට සීමිත චලිත පරාසයක් ඇති බව ඔබට හැඟෙනවාද, දවස පුරාවටම එය හොඳින් දැනීම සඳහා පමණක්ද? එසේත් නැතිනම් අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන මුත්‍රාශයේ ගැටළු ඔබ අත්විඳිනවාද? මෙම වේදනාව වැනි අවස්ථා බොහොමයක් ශ්‍රෝණි වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර බොහෝ පුද්ගලයන්ට ඇන හිටීමට සහ නිරන්තර වේදනාවට හේතු වන පොදු කොන්දේ වේදනා ගැටලු ඇති කළ හැකිය. ශ්‍රෝණි වේදනාව බහුකාර්ය මාංශ පේශි ආබාධයක් බැවින්, එය කොඳු ඇට පෙළේ ලුම්බිම් ප්‍රදේශයට ගැටළු ඇති කළ හැකි සහ ශරීරයේ සංචලනයට බලපාන සහසම්බන්ධතා සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්‍රතිකාර මගින් ශ්‍රෝණි වේදනාවේ බලපෑම් අවම කර ශරීරයට අඩු පිටුපස සංචලනය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. ප්‍රතිකාර සොයන විට, බොහෝ පුද්ගලයන් පිරිවැය-ඵලදායී ප්‍රතිකාර ක්‍රම සොයනු ඇති අතර පහත් පිටුපස සහ ශ්‍රෝණි වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වූ යොමු වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් පහළ අන්තයේ සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන ආකාරයයි.

---

ශ්‍රෝණි සහ පහළ පිටුපස වේදනාව සඳහා කටු චිකිත්සාව

ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බොහෝ පුද්ගලයින් ලාභදායී ප්‍රතිකාර ලබා ගනී. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, කොඳු ඇට පෙළ අවපීඩනය සහ සම්බාහන ප්‍රතිකාර වැනි ප්‍රතිකාර අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් ශ්‍රෝණි වේදනාව සඳහා බොහෝ පුද්ගලයින් කටු චිකිත්සාව සොයා ගනී. කටු චිකිත්සාව යනු විශේෂිත ශරීර ප්‍රදේශවල ඝන නමුත් සිහින් ඉඳිකටු භාවිතා කරන ඉහළ පුහුණුව ලත් වෘත්තිකයෙකු විසින් සිදු කරනු ලබන වෛද්‍ය ක්‍රමයකි. එබැවින්, ශ්‍රෝණි වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සඳහා, කටු චිකිත්සාව මගින් වේදනාව ඇති කරන අභ්‍යන්තර අවයව හා සම්බන්ධ ශක්ති සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. (Yang et al., 2022) කටු චිකිත්සාව මගින් ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයට ශක්තිය නැවත ලබා දීමෙන් ශරීරයට ශක්තිය නැවත යොමු කර දුර්වලතා සහ ක්‍රියාකාරී ආබාධ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. (පෑන් et al., 2023) කටු චිකිත්සාව මගින් මාංශ පේශි වෙත නැවත සංසරණය වීම අවහිර කිරීම සඳහා උකුල් සහ පිටුපස අතර ප්‍රදේශ වලට බලපෑම් කළ හැකි ඇතැම් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය තෝරා ගැනීමෙන් අඩු පිටුපස වේදනාව අවම කළ හැකිය. (සුදාකරන්, 2021) බොහෝ අය ඔවුන්ගේ පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර සැලැස්මේ කොටසක් ලෙස කටු චිකිත්සාව ඇතුළත් කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ට සුවයක් දැනීමට සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ එය භාවිතා කළ හැකිය.

 

---

ආශ්රිත

Dydyk, A. M., & Gupta, N. (2023). නිදන්ගත ශ්රෝණි වේදනාව. තුල ස්ටැට්පර්ල්ස්. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32119472

Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023). සාමාන්‍ය ජනගහනයක කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ සහ පිටුපස වේදනාව ආශ්‍රිත සාධක සමඟ ශ්‍රෝණි වන්දි: Wakayama කොඳු ඇට පෙළ අධ්‍යයනය. Sci Rep, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2

Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022). දරු ප්රසූතියෙන් මාස 3 ක් තුළ අඩු පිටුපස වේදනාව සහ ආතතිය මුත්රා පිටවීම අතර සම්බන්ධය. මත්ද්රව්ය ඩිස්කොව් දර්, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015

Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T. P., & Zhang, D. (2023). නිදන්ගත Prostatitis හෝ නිදන්ගත Pelvic Pain Syndrome සඳහා කටු චිකිත්සාව: යාවත්කාලීන ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා-විශ්ලේෂණයක්. වේදනාව Res Manag, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876

සුදාකරන්, පී. (2021). අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා කටු චිකිත්සාව. වෛද්ය කටු චිකිත්සාව, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499

Yang, J., Wang, Y., Xu, J., Ou, Z., Yue, T., Mao, Z., Lin, Y., Wang, T., Shen, Z., & Dong, W. (2022) ගර්භණී සමයේදී අඩු පිටුපස සහ/හෝ ශ්‍රෝණි වේදනාව සඳහා කටු චිකිත්සාව: සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීම්වල ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්. BMJ විවෘත, 12(12), e056878. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන