අන්තර්ගතය
හැදින්වීම
ශරීරය සඳහා ස්ථායීකාරක වලින් එකක් ලෙස, දණහිස් කලවා සහ අතර පිහිටා ඇත කකුල්, නැමීමට සහ දිගු කිරීමට ඉඩ සලසයි. දණහිස් ඉහළ සිරුරේ බරට සහය වීමෙන් සහ වේදනාව දැනෙන්නේ නැතිව කකුල් එක තැනක සිට තවත් ස්ථානයකට ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසමින් උකුල් වලට උපකාර කරයි. දණහිස වටා විවිධ මාංශ පේශී සහ බන්ධනී ඇත දණහිස්, ක්රියාකාරී විට කකුලට නැමීමට ඉඩ සලසයි. එක් මාංශ පේශි දණහිසට පිටුපසින් පිහිටා ඇති අතර එය පොප්ලයිටස් ලෙස හැඳින්වේ, සහ කකුල් වලට ආධාරක වේ. කෙසේ වෙතත්, සුළු තුවාල හෝ ක්‍රියාවන් දණහිසට බලපෑ හැකි අතර එමඟින් සන්ධිය “අගුළු” තත්වයක පවතින අතර එය ප්‍රේරණය කළ හැකි myofascial ප්‍රේරක ලකුණු වර්ධනය වේ. පේශි සපාකෑම් දණහිස් වල. අද ලිපියෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ පොප්ලයිටස් මාංශ පේශි, දණහිසේ වේදනාව ප්‍රේරක ලකුණු සමඟ සම්බන්ධ වන ආකාරය සහ විවිධ ප්රතිකාර මගින් දණහිසේ වේදනාව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. පොප්ලයිටස් මාංශ පේශි දිගේ වේදනා රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර කිරීම සඳහා, මයෝෆැසියල් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවලට සහසම්බන්ධ වන දණහිසේ වේදනා ප්රතිකාර වැනි පහළ සිරුරේ අන්තවල බහුවිධ ක්‍රම ඇතුළත් කරන සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අපි එක් එක් රෝගියා ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය මත පදනම්ව, විශේෂයෙන් සුදුසු විට ආශ්රිත වෛද්ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ඔවුන්ව දිරිමත් කර අගය කරන්නෙමු. රෝගියාගේ ඉල්ලීම පරිදි අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ ප්‍රශ්න ඇසීමට අධ්‍යාපනය විශිෂ්ට මූලාශ්‍රයක් බව අපි තේරුම් ගනිමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
Popliteus මාංශ පේශි යනු කුමක්ද?
ඔබ ඔබේ දණහිස පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කර තිබේද? පඩිපෙල නගින විට හෝ පහළට යන විට ඔබේ දණහිස් නැමීමේ ගැටලුවක් ඔබට තිබේද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ පිටුපස දණහිස් මාංශ පේශි පාලනයකින් තොරව ඇඹරීමට පටන් ගනී, මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති කරයිද? බොහෝ දණහිස් ගැටළු පොප්ලයිටස් මාංශ පේශිවලට බලපාන සහ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය කළ හැකි විවිධ සාධක සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. එම popliteus දණහිසට ප්රධාන ස්ථායීකරණ මාංශ පේශි වන බැවින් ඉතා වැදගත් කාර්යයක් සහිත කුඩා මාංශ පේශි වේ. පොප්ලයිටස් මාංශ පේශි කලවයේ පාර්ශ්වීය පැත්තෙන් ආරම්භ වන අතර ටිබියාවේ පසුපස මතුපිටට ඇතුල් වේ. සමහර ඇමුණුම් popliteus සහ පාර්ශ්වික meniscus අතර වේ, දණහිස් චලනය වීමට ඉඩ සලසන අතර වේදනාව සහ හිරවීමකින් තොරව නැමීම ලබා දෙයි. අතිරේක අධ්යයන හෙළි කරයි පුද්ගලයෙකු ව්‍යායාම කරන විට, පොප්ලයිටස්ගේ මූලික ක්‍රියාකාරිත්වය කලවයේ ටිබියාවේ අභ්‍යන්තර භ්‍රමණය ගෙන ඒමට සහ පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එම popliteus පාදය බාහිර භ්‍රමණයෙන් වළක්වා ගැනීමට සහ පුද්ගලයාට නිවැරදිව නැගී සිටීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, දණහිසට සිදුවන තුවාල පොප්ලයිටස් මාංශ පේශි අධික ලෙස දිගු කර දණහිස් නැමීමේ සංචලනය ගැටළු ඇති කළ හැකිය.
දණහිසේ වේදනාව ප්‍රේරක ලකුණු සමඟ සම්බන්ධ වේ
දණහිසේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන විට, එය බොහෝ විට ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වැනි සන්ධි ආබාධයක් හෝ දණහිස ආශ්රිත sciatica වේදනාව වැනි මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තත්වයක් විය හැකිය. මෙම ගැටළු දණහිස් ගැටීමට හේතු වන බර වස්තූන් එසවීමට නිරන්තරයෙන් වාඩි වී සිටීම හෝ නැමීම වැනි සාමාන්‍ය සාධක නිසා විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, පොප්ලිටස් මාංශ පේශි නැමීමෙන් දිගින් දිගටම අධික ලෙස භාවිතා කළ විට, එය දණහිසේ වේදනාව ඇති කිරීමට ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ලෙස හැඳින්වෙන කුඩා ගැටිති සෑදිය හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි සායනික රෝග විනිශ්චයකදී දණහිස වටා ඇති මාංශ පේශිවල ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය බොහෝ විට නොසලකා හරිනු ලැබේ. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යයන් අවට මාංශ පේශිවලට යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කරයි, බර, හිරි වැටීම සහ පොප්ලයිටස් මාංශ පේශිවලට අධි සංවේදීතාව වැනි විවිධ සංවේදී සංවේදනයන් සමඟ. Dr. Travell විසින් ලියන ලද "Myofascial Pain and Disfunction" හි MD ප්‍රකාශ කළේ බොහෝ රෝගීන් තම වෛද්‍යවරුන් සමඟ නිතර කතා කරන ප්රධාන පැමිණිලිවලින් එකක් වන්නේ ඔවුන් වකුටු වී සිටින විට ඔවුන්ගේ දණහිස් පිටුපස ඇති වේදනාවයි. දිවීම හෝ ඇඹරීම වැනි සාමාන්‍ය ක්‍රියාවන් පොප්ලයිටස් මාංශ පේශි අධික ලෙස පටවා ඇති විට, එය පොප්ලයිටස් මාංශ පේශිවල කම්පනය හෝ වික්‍රියාව ඇති කළ හැකි අතර පසුපස කෲසයිට් ලිගයමන්ට් දණහිසට ඉරා දැමිය හැකිය.
Popliteus-වීඩියෝවේ ප්‍රේරක ලකුණු සොයා ගන්නේ කෙසේද
දිගු කලක සිට ඇවිදීම අපහසු කරන දණහිස් ගැටළු ඔබට තිබේද? ඔබේ දණහිස් නිරන්තරයෙන් අගුලු දමා ඇති බව ඔබට හැඟෙනවාද? සිටගෙන සිටින විට හෝ වස්තු රැගෙන යන විට අස්ථායී බවක් දැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? දණහිසට බලපාන මෙම ගැටළු පොප්ලයිටස් මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ලකුණු සමඟ සම්බන්ධ වේ. Popliteus මාංශ පේශි කුඩා වන අතර, දණහිස පිටුපස පිහිටා ඇති අතර, දණහිස් නැමීම සඳහා සහාය වේ. Popliteus මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා කරන විට, එය ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සෑදීමට සහ දණහිසේ ගැටළු ඇති කිරීමට හේතු විය හැක. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි කණ්ඩරාවන්ට තුවාල වැනි විවිධ ගැටළු, පිරිහෙන දණහිස් තුවාල ඇති කළ හැකි පුනරාවර්තන යාන්ත්‍රික ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඕනෑම කම්පනයක් හෝ මාංශ පේශි වික්‍රියාවක් පොප්ලයිටස් මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සෑදීම සඳහා වේදනාවකින් තොරව නැමීමේ සහ නැමීමේ දණහිසේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. ඉහත වීඩියෝව, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය පිහිටා ඇති පොප්ලයිටස් මාංශ පේශි සහ දණහිස්වල සඳහන් කර ඇති වේදනා රටා පිහිටා ඇති ස්ථානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. විවිධ ප්රතිකාර මගින් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය හා සම්බන්ධ දණහිස් වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට ක්‍රම ඉදිරිපත් කරන බැවින් දීප්තිමත් පැත්තෙන් සියල්ල අහිමි නොවේ.
විවිධ ප්රතිකාර මගින් දණහිස් වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම
දණහිස් වේදනාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බොහෝ පුද්ගලයින් වේදනාව සහ ඉදිමීම අඩු කරන අතරම අවට මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට අයිස් හෝ තාප සම්පීඩනයක් යොදනු ඇත. වෙනත් පුද්ගලයින් පැය කිහිපයක් සඳහා වේදනාව තුරන් කිරීම සඳහා කවුන්ටර ඖෂධ භාවිතා කරයි. මේවා දණහිස් වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමේදී ක්‍රියා කරන අතර, විවිධ ප්රතිකාර මගින් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ඉලක්ක කර ගන්නා අතර දණහිසට නැමීමේ සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි පොප්ලයිටස් මාංශ පේශි මත දිගු වන මාංශ පේශි දණහිසේ සන්ධි ස්ථායීතාවයට සහ ක්‍රියාකාරිත්වයට සන්ධි පිහිටීම පිළිබඳ හැඟීමට දායක වේ. පොප්ලයිටස් මාංශ පේශි දිගු කිරීමෙන් දණහිසේ පිටුපස වේදනාව අඩු කර ගත හැකි අතර මාංශ පේශි තන්තු දිගු කරන අතර ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය නැවත පැමිණීම වළක්වා ගැනීමට මිනිසුන්ට කළ හැකි වෙනත් ප්රතිකාර නම් දණහිස් අගුලු දැමීම වැළැක්වීම සඳහා පාර්ශ්වීය බෑවුම් සහිත ප්‍රදේශයක ඇවිදීම හෝ දිවීම වැළැක්වීමයි. දණහිස් ගැටළු වළක්වා ගැනීමට සහ දණහිස නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීමට මෙම ප්රතිකාර ඇතුළත් කිරීම.
නිගමනය
දණහිස් යනු ශරීරයේ ස්ථායීකාරක වලින් එකක් වන අතර එය කලවා සහ කකුල් අතර පිහිටා ඇති අතර එය නැමීමට සහ දිගු කිරීමට ඉඩ සලසයි. දණහිස් පිටුපස පිහිටා ඇති කුඩා මාංශ පේශි ලෙස, පොප්ලයිටස් දණහිස් ස්ථාවර කර වේදනාවකින් තොරව චලනය වීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, පොප්ලිටියස් මාංශ පේශි අධික ලෙස දිගු වූ විට සහ අධික ලෙස භාවිතා කරන විට, එය අවට මාංශ පේශිවලට යොමු කරන ලද වේදනාව කැඳවන සහ දණහිස් අගුලු දැමීමට හේතු වන පොප්ලයිටස් තුළ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය විය හැකිය. එම අවස්ථාව දක්වා, එය ශරීරය අස්ථායී වීමට හේතු වන අතර දණහිසේ වේදනාව පිළිබඳ ගැටළු අනුකරණය කරයි. වාසනාවකට මෙන්, වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය නැවත පැමිණීමෙන් අඩු කිරීමට උපකාර වන විවිධ ප්රතිකාර මගින් ප්‍රේරක ලකුණු ප්රතිකාර කළ හැකිය. මෙම ප්රතිකාර දණහිස් මත භාවිතා කරන විට, අවට මාංශ පේශි පහළ ශරීරයේ නැමීමේ සංචලනය නැවත ලබා ගනී.
ආශ්රිත
ඉංග්රීසි, S, සහ D Perret. "පශ්චාත් දණහිස් වේදනාව." Musculoskeletal Medicine හි වත්මන් සමාලෝචන, එක්සත් ජනපද ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 12 ජූනි 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941578/.
Ghaffarinejad, Farahnaz, et al. "දණහිස වටා ඇති මාංශ පේශිවල ස්ථිතික දිගු කිරීමේ බලපෑම දණහිසේ සන්ධි ස්ථාන හැඟීම මත." බ්රිතාන්ය වෛද්ය ක්රීඩා වෛද්ය සඟරාව, එ.ජ. ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, ඔක්. 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2465159/.
හයිලන්ඩ්, ස්කොට් සහ මැතිව් වරකාලෝ. "ව්‍යුහ විද්‍යාව, අස්ථි ශ්‍රෝණිය සහ පහළ පාදය, පොප්ලිටස් මාංශ පේශි." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 6 ජූනි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526084/.
Mann, RA සහ JL Hagy. "පොප්ලිටස් මාංශ පේශි." අස්ථි හා සන්ධි ශල්‍යකර්ම සඟරාව. ඇමරිකානු පරිමාව, එ.ජ. ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, ඔක්. 1977, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/908724/.
Sánchez Romero, Eleuterio A, et al. "මෘදු සිට මධ්‍යස්ථ වේදනාකාරී දණහිස් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඇති රෝගීන් තුළ Myofascial ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය පැතිරීම: ද්විතියික විශ්ලේෂණයක්." සායනික වෛද්ය සඟරාව, US ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය, 7 අගෝස්තු 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.
ට්‍රැවල්, JG, et al. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2:පහළ අන්ත. විලියම්ස් සහ විල්කින්ස්, 1999.
වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
මෙහි ඇති තොරතුරු "සැක කළ නොහැකි දණහිස් වේදනාවක් තිබේද? ප්‍රේරක ලකුණු විය හැක"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
