සම්බාහන චිකිත්සක මධ්යස්ථානය

සම්බාහනය යනු තරල රඳවා තබා ගැනීම, කැක්කුම, දැවිල්ල, මාංශ පේශි ආතතිය, වේදනාව සහ තද ගතිය සමනය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ජනප්‍රිය ප්‍රතිකාරයකි. අනෙකුත් ප්‍රතිලාභ අතර වැඩිදියුණු කළ සංසරණ (රුධිරය සහ වසා ගැටිති), සාමාන්‍ය නම්‍යශීලී බව, චලන පරාසය සහ පටක ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි වීම (උදා, කැළැල් පටක) ඇතුළත් වේ.

තවත් ආකාරයක සම්බාහනයක සම්පූර්ණ ශරීර සම්බාහනය අඩංගු වන අතර එමඟින් රෝගියාට බොහෝ විට සැහැල්ලුවක් සහ කාංසාවක් දැනේ.

මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා සම්බාහනය ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

චිකිත්සකයා මාංශ පේශි රිද්මයානුකූලව ඇනූ, පිසදැමීම සහ ආඝාතය (එෆ්ෆ්ලරේජ්) සඳහා ඔවුන්ගේ දෑත් හෝ විශේෂිත මෙවලම් භාවිතා කරන විට, සංසරණය උත්තේජනය වේ. මාංශ පේශිවල කැක්කුම නිසා මාංශ පේශිවල එකතු විය හැකි ලැක්ටික් අම්ලය වැනි අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට සහ ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීමට මාංශ පේශිවලට උපකාර කිරීම සඳහා රුධිර ප්‍රවාහය අත්‍යවශ්‍ය වේ.

කම්පනයෙන් පසුව, මාංශ පේශි චලනය ආරක්ෂා කිරීමට සහ සීමා කිරීමට කැඩුණු අතක් මත වාත්තු කිරීමක් වැනි කුඩා ස්පින්ට් ලෙස ක්‍රියා කරයි. සාමාන්‍ය උදාහරණයක් නම් බෙල්ල දිගු කිරීම සඳහා විවේකයක් නොගෙන දිගු කාලයක් පරිගණකයක් භාවිතා කරන අයෙකි. ප්රතිඵලය: දැඩි, වේදනාකාරී බෙල්ල සහ ඉඳහිට වේදනාව. අතුල්ලන්න (කුඩා සම්බාහනය) සහ බෙල්ල දිගු කිරීම සඳහා නිතිපතා විවේක ගැනීම මාංශ පේශිවල සංසරණය වැඩි කරයි.

 

ස්වීඩන් සම්බාහනය යනු කුමක්ද?

මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම ඇමරිකාවේ වඩාත් ප්රසිද්ධ සම්බාහන වර්ග වලින් එකකි. බොහෝ විට සමේ ඝර්ෂණය අඩු කිරීමට දියර හෝ තෙල් භාවිතා කරයි. චිකිත්සකයා මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා එක් ආකාරයකින් සැහැල්ලු පහරක් සහ තවත් ආකාරයකින් ගැඹුරු පීඩනයක් ඒකාබද්ධ කරයි. මෙම ප්‍රතිකාරය මගින් යූරික් අම්ලය, ලැක්ටික් අම්ලය සහ අනෙකුත් අපද්‍රව්‍ය මාංශ පේශිවලින් ඉවත් කිරීමට රුධිර ප්‍රවාහය වේගවත් කරයි. බන්ධනීයන්ට සහ කණ්ඩරාවන්ට දිගු වන අතර, ඒවායේ නම්යතාවය වැඩි කරයි. ස්නායු උද්වේගකර සහ ලිහිල් වන අතර, කාංසාව සමනය වේ. සාමාන්ය ඉලක්කය වන්නේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමයි.

ගැඹුරු පටක සම්බාහනය යනු කුමක්ද?

දිගුකාලීන මාංශ පේශි ආතතිය මෙම තාක්ෂණය මගින් ඉලක්ක කර ඇත. වඩාත් සෘජු පීඩනය සහ ඝර්ෂණය භාවිතා කරමින් චිකිත්සකයාගේ පහරවල් මන්දගාමී වේ. පටක සහ මාංශ පේශිවල ගැඹුරු ස්ථරවල වයනය අනුව තීරණය කරනු ලබන අතර, චිකිත්සකවරයා ආතතිය මුදා හැරීම සඳහා පටක ක්‍රියා කිරීම සඳහා තීව්‍රතාවය, ආඝාත සහ ඔවුන්ගේ අත් පිහිටීම් වරින් වර සකස් කරයි.

Myofascial Release යනු කුමක්ද?

Myofascial මුදා හැරීම හෝ මෘදු පටක බලමුලු ගැන්වීම යනු ෆැසියා හි ආතතිය මුදා හැරීම සඳහා භාවිතා කරන ප්‍රතිකාරයකි. ෆැසියා යනු තන්තුමය පටක වලින් සමන්විත වන අතර එය මාංශ පේශි ආවරණය කරයි. තුවාල වීමෙන් පසු, ෆැසියා සහ මාංශ පේශි රුධිර ප්රවාහය සීමා කිරීම කෙටි කළ හැක. Myofascial මුදා හැරීමේදී භාවිතා කරන ශිල්පීය ක්‍රම මගින් මාංශ පේශි ආතතිය ලිහිල් කරන අතර fascial adhesions බිඳ දමයි.

Trigger Point සහ Myotherapy යනු කුමක්ද?

ප්‍රතිකාර ඉලක්කවලට මාංශ පේශි කැක්කුම සමනය කිරීම, සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මුදා හැරීම ඇතුළත් වේ.

ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය මුදාහරින විට චිකිත්සකවරයා ස්ට්‍රෙච් ඇන්ඩ් ස්ප්‍රේ නම් තාක්‍ෂණය භාවිතා කරමින් මාංශ පේශි දිගු කරයි. මෙම ක්‍රමයට ස්නායු ප්‍රතික්‍රියාව අඩාල කරන දේශීය නිර්වින්දකයක් වන ෆ්ලෝරි-මීතේන් වැනි මතුපිට සිසිලන කාරකයක් ඇතුළත් වේ. නිර්වින්දනය මාංශ පේශි මත ඉසිනු ලැබේ, මන්ද ඒවා මෘදු ලෙස දිගු කර, තද මාංශ පේශි සන්සුන් කරයි.

වෙනත් ආකාරයේ මසාජ් තිබේද?

සම්බාහන වර්ග බොහොමයක් තිබේ; මෙහි සඳහන් වන්නේ කිහිපයක් පමණි. Shiatsu යනු Jin Shin Jyutsu මෙන්ම acupressure මත පුරෝකථනය කරන ලද පැරණි පෙරදිග ප්‍රතිකාරයකි. Reiki යනු ජපන් ආකාරයේ සම්බාහනයකි, එය මුළු ශරීරයේම ශක්තිය නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කරයි. Rolfing අපහසුතාවයට පත් විය හැක; ඉලක්කය වන්නේ මාංශ පේශි ෆැසියා එහි සම්පූර්ණ දිගුව දක්වා සකස් කිරීමයි.

අවවාදය කියන වචනය

පිටුපස වේදනාව හෝ බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා සම්බාහනය කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. බලපත්‍රලාභී හෝ සහතික ලත් සම්බාහන චිකිත්සකයකු වෙත ඔබව යොමු කිරීමේ හැකියාව ඇයට හෝ ඔහුට තිබිය හැක.