වැඩිහිටි Sciatica

තනි පුද්ගල ශරීර වයසට යත්ම, ස්නායු සහ මාංශ පේශි ක්ෂය වීමට පටන් ගනී, විශේෂයෙන් පහළ කොඳු ඇට පෙළේ. මෙය sciatic වේදනාව සහ මාංශ පේශි දුර්වලතාවයට හේතු විය හැක. වැඩිහිටි sciatica ඉතා සුලභ වන්නේ ස්නායු හා මාංශ පේශී බොහෝ දේ හරහා ගොස් ඇති බැවිනි. නැමීම, එසවීම, රැගෙන යාම, ළඟා වීම, ඇඹරීම සහ ස්වාභාවික ඇඳීම සහ ඉරීම මගින් sciatic ස්නායුව සහ අවට මාංශ පේශි තුවාල වීමට ඉඩ ඇත. වැඩි බරක් ඇති වැඩිහිටියන් සඳහා, sciatica වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි වේ.

වැඩිහිටි Sciatica

වයෝවෘද්ධ sciatica සඳහා ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ ශරීරය වයසට යත්ම, කොඳු ඇට පෙළේ කශේරුකා / අස්ථි අතර ඇති තැටි / කාටිලේජ වියළී යාම, ඒවායේ කුෂන් කිරීමේ හැකියාව නැතිවීම, එමඟින් අස්ථි වඩාත් පහසුවෙන් ස්ථානයෙන් ඉවතට මාරු වීමටත්, එකිනෙක අතුල්ලීමටත් හේතු විය හැක. , සහ ස්නායු සම්පීඩනය. සාමාන්‍යයෙන්, 1 න් පසු සෑම වසර දහයකට වරක් ශරීරයේ උස සෙන්ටිමීටර 40 ක් පමණ අහිමි වේ.

අවදානම් සාධක

දියවැඩියාව

• දියවැඩියාව මුළු ශරීරයටම බලපානවා.
• රුධිර සීනි පාලනය නොකිරීමෙන් ස්නායු හා අවයව වලට බලපාන පුළුල් රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක.
• දියවැඩියා රෝගීන්ට sciatica සහ අනෙකුත් ස්නායු වලට හානි කිරීමේ ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ.

ජාන විද‍්‍යාව

• කොඳු ඇට පෙළේ තත්වයන් පවුලේ වෛද්ය ඉතිහාසයේ කොටසක් නම්, sciatica වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි වේ.
• බොහෝ කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ sciatica ඇති විය හැක, සහ බොහෝ කොඳු ඇට පෙළේ රෝග ජානමය වේ.
• උදාහරණයක් ලෙස, පරිහානීය තැටි ආබාධ සහ කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් යනු sciatica ඇති කළ හැකි ජානමය තත්වයන් වේ.

පාලනය කළ හැකි අවදානම් සාධක

භෞතික ක්රියාකාරකම්

• උදාසීන සහ ඉතා ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවන් sciatica ඇති විය හැක.
• අධික ලෙස වාඩි වී සිටින පුද්ගලයින්ට වයෝවෘද්ධ sciatica වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත.
• අධික ලෙස ක්‍රියාශීලී සහ බර ඉසිලීමේ යෙදෙන පුද්ගලයින් ද අවදානමට ලක්ව ඇත, මන්ද ක්‍රියාකාරකම් කොන්දේ ආබාධයක් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

සිරුරේ බර

• පුද්ගලයෙකුගේ බර වැඩි වන තරමට sciatica වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි වේ.
• අමතර බර කොඳු ඇට පෙළට තල්ලු කර එය සම්පීඩනය කිරීමට හේතු වේ.
• කොඳු ඇට පෙළ සම්පීඩනය වන විට, එය කෝපයක් ඇති කරන ස්නායුවලට එරෙහිව අතුල්ලමින් හෝ හිරිවැටීම, හිරි වැටීම, දෂ්ට කිරීම සහ වේදනාව ඇති කරන ස්නායුවලට ඇණ ගැසිය හැකිය.

ආර්තවහරණයෙන්

• ආර්තවහරණයෙන් අස්ථි අහිමි වීම, ස්නායු උද්දීපනය හා ස්නායු ආබාධ ඇති විය හැක.
• ආර්තවහරණයෙන් හෝ පසු වී ඇත්නම්, අස්ථි අහිමි වීම ගැන වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කිරීම අත්යවශ්ය වේ.
• පුද්ගලයන්ට ගැනීම ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය කැල්සියම් හෝ විටමින් D අතිරේක ඔවුන්ගේ අස්ථි නිරෝගීව තබා ගැනීමට.

චිකෝාපැක්

• චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සමඟ, වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයින්ට වඩා හොඳ තත්ත්වයේ නින්දක්, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශක්ති මට්ටම් වැඩි කර ගත හැකිය.
• චිරොක්ට්‍රැක්ටික් භෞත චිකිත්සක කණ්ඩායමකට නිවාරණ සහ සඳහා විශේෂිත/අභිරුචි කළ ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කළ හැකිය රෝග නිවාරණය.

---

ශරීර සංයුතිය

---

සෙරෝපීනියා

සෙරෝපීනියා වැඩිහිටි ජනගහනයේ මරණ අනුපාතය, සංජානන ක්රියාකාරිත්වය සහ ජීවන තත්ත්වය කෙරෙහි බලපායි. වැඩිහිටි ජනගහනය දිගු කාලයක් ජීවත් වන බැවින්, කෙට්ටු ස්කන්ධය ආරක්ෂා කිරීම පුද්ගලයෙකුගේ ස්වාධීනත්වය පවත්වා ගැනීමේ අනිවාර්ය අංගයක් බවට පත්වේ. මාංශ පේශි නැති වීම අත් සහ පාදවල සංචලනය අඩු වීම, වැටීමේ අවදානම වැඩි වීම සහ දිගු කාලීන රෝහල් ගත වීම සම්බන්ධ වේ. වැටීම් සහ අස්ථි බිඳීම් බොහෝ විට මාංශ පේශි පිරිහීමේ චක්රයක් ඇති කරයි. InBody ශරීරයේ සංයුතියේ වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ මාංශ පේශි ක්ෂය වීම සහ සංචලනය දුර්වල වීමේ අවදානම අවම කිරීමට උපකාරී වේ.

ආශ්රිත

අග්ගර්වාල්, සමීර් සහ නිත්‍යානන්ද. "පශ්චාත් ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී." අන්තරාසර්ග විද්‍යාව සහ පරිවෘත්තීය පිළිබඳ ඉන්දියානු සඟරාව වෙළුම. 17,Suppl 3 (2013): S618-20. doi:10.4103/2230-8210.123549

Dougherty, Paul E et al. "වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයේ කාර්යභාරය." චිරොක්‍රැක්ටික් සහ අත්පොත ප්‍රතිකාර වෙළුම. 20,1 3. 21 පෙබරවාරි 2012, doi:10.1186/2045-709X-20-3

Ferreira, Manuela L සහ Andrew McLachlan. "වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ Sciatica වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේ අභියෝග." ඖෂධ සහ වයස්ගත පරිමාව. 33,11 (2016): 779-785. doi:10.1007/s40266-016-0404-z

Kherad, Mehrsa et al. "වැඩිහිටි පිරිමින්ගේ අඩු පිටුපස වේදනාව සහ sciatica සඳහා අවදානම් සාධක - MrOS Sweden අධ්යයනය." වයස සහ වයස්ගත පරිමාව. 46,1 (2017): 64-71. doi:10.1093/ageing/afw152