- කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ වේදනාව මොළයේ සමාන ප්රදේශ සක්රිය කරයි.
- වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ඇතැම් මනෝචිකිත්සක ඖෂධ පුද්ගලයාගේ මානසික තත්ත්වය ද වෙනස් කළ හැකිය.
- නිදන්ගත වේදනාව මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක.
- සායනික අවපීඩනය පිටුපස වේදනාව ඇතුළු ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැක.
අන්තර්ගතය
සංජානන-චර්යා චිකිත්සාව
සංජානන-චර්යා චිකිත්සාව හෝ CBT විශේෂිත සිතුවිලි සහ හැසිරීම් වෙනස් කිරීමට පුද්ගලයෙකු පුහුණු කරයි. විශේෂඥයන් මෙම ප්රවේශය වේදනාව සඳහා මනෝවිද්යාත්මක මැදිහත්වීම්වල රන් සම්මතයක් ලෙස සලකයි. එය උපකාරී වේ:- වේදනාව අඩු කරන්න
- ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
- ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි
- වේදනා නාශක උපාය මාර්ග
- ලිහිල් කිරීමේ කුසලතා
- ඉලක්ක තැබීම
- වේදනාව පිළිබඳ ඉදිරිදර්ශන මාරු කිරීම
මනස භාවනා කිරීම
භාවනාව යනු භාවනා අරමුණු සඳහා නිර්දේශිත ඉරියව්වක් වුවද, කකුල් හරස් කර, දෑත් දණහිස් මත තබා ගැනීම නොවේ. නවීන ප්‍රවේශයක් ඕනෑම තැනක, ඕනෑම ස්ථානයක සුවපහසු සහ කොන්දේ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. තමා විසින්ම හෝ චිකිත්සකයෙකුගේ උපකාරයෙන් මානසික උපාය මාර්ග ඇතුළත් විය හැකිය- ශ්වසන ශිල්පීය ක්රම ඇතුළත් කිරීම
- මාර්ගෝපදේශ රූප
- සිතුවිලි සහ හැඟීම් කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න
සිහිකල්පනාව ආතතිය අඩු කිරීම
සිහිකල්පනාව ආතතිය අඩු කිරීම යන්න වැඩසටහනකි මූලික දිගු කිරීම් සහ ඉරියව් ඇතුළත් භාවනා ක්රම, පුද්ගලයන්ට උගන්වයි. වේදනාවේ කායික හා මනෝවිද්යාත්මක අංශ වෙන් කරන්නේ කෙසේදැයි එය උගන්වයි. නිදන්ගත කොන්දේ වේදනාව ඇතුළු විවිධ ආබාධ සඳහා වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථාන මෙම ප්‍රතිකාර විකල්පය ඉදිරිපත් කරයි. එය වේදනාවේ තීව්‍රතාවය අඩු කිරීමට සහ ආතරයිටිස් ඇති පුද්ගලයින්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය මෙන්ම විවිධ හේතූන් නිසා පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. දැඩි පුළුල් වේදනාවක් ඇති කළ හැකි ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා සඳහා ද එය ඵලදායී බව සොයාගෙන ඇත. අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ සිහිකල්පනාව ආතතිය අඩු කිරීම වැඩිදියුණු වූ බවයි:- හොඳයි
- වේදනා කථාංග
- නින්දේ ගැටළු
- ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා සමඟ සහභාගිවන්නන්ගේ තෙහෙට්ටුව
- අඩකට වඩා සැලකිය යුතු දියුණුවක් වාර්තා විය
පිළිගැනීම සහ කැපවීමේ චිකිත්සාව
පිළිගැනීම සහ කැපවීමේ චිකිත්සාව හෝ ACT වේදනාව අත්විඳින ආකාරය වෙනස් කිරීම සඳහා කැපවීම සහ හැසිරීම් මානසික උපාය මාර්ග සමඟ පිළිගැනීම සහ සිහිකල්පනාව ඇති කිරීමේ උපාය මාර්ග උගන්වයි. ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යා සංගමය සමඟ බොහෝ අධ්‍යයනයන් මෙම ප්රවේශය නිදන්ගත වේදනාව සඳහා ස්ථාපිත ප්‍රතිකාරයක් ලෙස වලංගු කරයි.
අපේක්ෂාවන් වෙනස් කිරීම
එක් අධ්යයනයකින් කිහිපයක් ඔවුන්ගේ පිටුපස වේදනාව වැඩි දියුණු වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කළ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් රෝගීන් වැඩි දියුණු වීමට 58% වැඩි ඉඩක් ඇත හිතකර ප්රතිඵල අපේක්ෂා නොකළ අයට වඩා. ධනාත්මක චින්තනයේ බලය සහ වේදනාව පිළිබඳ විශ්වාසයන් තුළින් ධනාත්මක ප්‍රතිඵලයක් ප්‍රකාශ කිරීමේ මෙම මානසික උපාය මාර්ගය පුද්ගලයෙකුගේ ක්‍රියාවන්ට බලපායි. උදාහරණ වශයෙන්, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පිටුපස වේදනාව ඇති කරයි යැයි සිතන විට, පුද්ගලයන් ක්‍රියාශීලී වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. මෙය හැඳින්වේ බියෙන් වැළකී සිටීම. පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා මෘදු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අත්‍යවශ්‍ය වේ, මන්ද එය වළක්වා ගැනීම වේදනාව නරක අතට හැරෙනු ඇත. නිවැරදි මානසික උපාය මාර්ගයක් තිබීම නිදන්ගත වේදනාව සමඟ සටන් කිරීමට දිගු ගමනක් යා හැකිය, තුවාල වෛද්‍ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය සායනයේදී අපට අත්විඳින / ගනුදෙනු කරන පුද්ගලයින්ට උපකාර කළ හැකිය නිදන්ගත වේදනාව.ශරීර සංයුතිය
මානසික අවපීඩනය සහ ශාරීරික සෞඛ්යය
මානසික අවපීඩනය දුර්වල වන අතර, දරුණු අවස්ථාවල දී, රට පුරා මිලියන 16 කට අධික ජනතාවකට බලපාන මාරාන්තික රෝගයකි. මානසික අවපීඩනයට හේතු සෑම විටම පැහැදිලි නැති අතර ඒවා ගෙන ඒමට හැක්කේ:- ජීව විද්යාත්මක සාධක - ජාන විද්යාව
- තනි මොළයේ රසායන විද්යාව
- සමහර .ෂධ
- මානසික ආතතිය
- සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාර / පෝෂණය
- දුම්පානය කරනව
- දුර්වල ආහාර වේ
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිකම
- මත්පැන් පරිභෝජනය
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ බ්ලොග් පෝස්ට් වියාචනය
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය සහ සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටලු, සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව අපගේ සායනික භාවිතයේ විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.* අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න. ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්‍රලාභී සැපයුම්කරුආශ්රිත
වේදනාව සහ චිකිත්සාව(ජුනි 2020) ‛පහළ පිටුපස වේදනාව සඳහා පුනරුත්ථාපනය: උග්‍ර සහ නිදන්ගත තත්ත්‍වයේ දී වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වූ ආඛ්‍යාන සමාලෝචනයක්.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7203283/ මනෝවිශ්ලේෂණ පර්යේෂණ සඟරාව. (ජනවාරි 2010) නිදන්ගත වේදනා තත්වයන් සඳහා සිහිකල්පනාව මත පදනම් වූ ආතතිය අඩු කිරීම: ප්‍රතිකාර ප්‍රතිඵලවල විචලනය සහ ගෘහ භාවනා පුහුණුවේ භූමිකාව. යුරෝපීය වේදනාව පිළිබඳ සඟරාව(ජනවාරි 2019.) කොන්දේ වේදනාව සහ වේදනා කළමනාකරණ හැසිරීම් පිළිබඳ විශ්වාස සහ සාමාන්‍ය ජනතාව තුළ ඔවුන්ගේ ආශ්‍ර: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6492285/මෙහි ඇති තොරතුරු "නිදන්ගත වේදනා සහන සහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මානසික උපාය මාර්ග අභ්යාස"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
