මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සඳහා, කටු චිකිත්සාව සහ විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව ඇතුළත් කිරීම ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රතිඵල ලබා දිය හැකිද?

හැදින්වීම

ශරීරයේ ඉහළ සහ පහළ quadrants මාංශ පේශි, මෘදු පටක සහ බන්ධන වලින් වට වී ඇති අතර එමඟින් ශරීරයට වේදනාව හෝ අපහසුතාවයන් සමඟ ජංගම විය හැකිය. සෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමකටම වස්තු ග්‍රහණය කර ගැනීම, අන්ත චලනය කිරීම, නිවැරදි ඉරියව්වෙන් ශරීරයට ආධාර කිරීම සහ සිරස් අක්ෂීය බර ස්ථාවර කිරීම වැනි සංවේදී-මෝටර් ක්‍රියාකාරකම් සපයන වැදගත් කාර්යයක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය පාරිසරික සාධකවලින් විවිධ පුරුදු අනුගමනය කර ඇත හෝ ඉහළ සහ පහළ ශරීරයේ හතරේ මාංශ පේශි වේදනාව ඇති කළ හැකි කම්පන සහගත තුවාල වලට ගොදුරු වී ඇත. මෙය සිදු වූ විට, එය වහාම ප්‍රතිකාර නොකළහොත් කාලයත් සමඟ ආබාධිත, වේදනාව සහ අසහනය ඇති ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. එම අවස්ථාවට, මාංශ පේශී වේදනාව ශරීරයේ පෙර පැවතිය හැකි අනෙකුත් comorbidities සමග අවදානම් පැතිකඩ අතිච්ඡාදනය වීමට ද හේතු විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ප්‍රතිකාර මගින් මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට සහ ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. අද ලිපිය විවිධ ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ක්‍රම දෙකක් දෙස බලයි, ඒ සෑම එකක්ම මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් වන ආකාරය සහ ඒවා මාංශ පේශි වේදනාවෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර කළ හැකි ආකාරය ගැන. ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් මාංශ පේශි වේදනාවේ වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න තක්සේරු කිරීමට අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඒකාබද්ධ කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි කතා කරමු. මෙම ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි පද්ධතියට බලපාන විවිධ පාරිසරික සාධක නිසා ඇති වන වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳවද අපි රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රතිකාර සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ඇතුළත් කිරීම පිළිබඳව ඔවුන්ගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ සහ වැදගත් ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන.

 

කටු චිකිත්සාවේ සම්ප්‍රදායික ස්පර්ශය

දිගු වැඩ දවසකින් පසු, ඔබේ අත්, පාද හෝ පාදවල වේදනාවක් දැනෙනවාද? ඔබේ ශරීරයේ ඉහළ හෝ පහළ කොටස්වල හිරිවැටීමේ හෝ තද ගතිය පිළිබඳ කිසියම් රෝග ලක්ෂණයක් ඔබ අත්විඳ තිබේද? එසේත් නැතිනම් ඔබට උදෑසන අවදි වූ පසු මාංශ පේශි කැක්කුම සහ වේදනාව දැනෙනවාද? ලොව පුරා, බොහෝ පුද්ගලයින් යම් අවස්ථාවක මාංශ පේශි වේදනාව සමඟ කටයුතු කර ඇති අතර, එය බොහෝ දෙනෙකුට විවිධ ක්‍රියාකාරකම් මග හැරීමට හේතු වේ. මාංශ පේශි වේදනාව යනු ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට කාලයත් සමඟ වර්ධනය විය හැකි බහුකාර්ය තත්වයකි. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව වර්ධනය කිරීමට දායක වන සමහර ජීව විද්‍යාත්මක යාන්ත්‍රණ ශරීරයට බලපාන විෂමජාතීය, හෘද පරිවෘත්තීය සහ පද්ධතිමය දැවිල්ල විය හැකිය. (Dzakpasu et al., 2021) බොහෝ අය පුනරාවර්තන චලනයන් සිදු කරන විට හෝ තුවාල සමඟ කටයුතු කර ඇති විට, එය විවිධ මාංශ පේශි අධික ලෙස දිගු කිරීමට, තද කිරීමට හෝ දුර්වල වීමට හේතු විය හැක, එය පුද්ගලයන්ට දුක්ඛිත හැඟීම් ඇති කර ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට හේතු විය හැක. මිනිසුන් ඔවුන්ගේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව සඳහා ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට යන විට, බොහෝ අය ඔවුන්ගේ වේදනා අත්දැකීම් සහ එය ඔවුන්ගේ දෛනික සමාජ යහපැවැත්මට බලපාන ආකාරය ගැන ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරුන්ට පවසනු ඇත. මාංශ පේශි වේදනාව ඔවුන්ගේ ජීවිතයට අහිතකර ලෙස බලපාන ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු ලබා ගැනීමෙන්, පුනරුත්ථාපනය සහ ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර අවධාරණය කරන වේදනා කළමනාකරණය සඳහා බහුවිධ ප්‍රවේශයක් මාංශ පේශි වේදනාව ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමේ පළමු පියවර විය හැකිය. (වේල්ස් සහ වෙනත්., 2020)

 

 

දැන්, ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර පුද්ගලයා අත්විඳින මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාවේ බරපතලකම අනුව වෙනස් වේ. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව බහුකාර්ය තත්වයක් බැවින්, බොහෝ දෙනෙකුට මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන අතිච්ඡාදනය වන අවදානම් පැතිකඩ ඇති කරන සහසම්බන්ධතා අත්විඳිය හැකිය, එබැවින් බොහෝ අය එය දැරිය හැකි මිලකට සහ වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි බැවින් බොහෝ අය ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ඇතුළත් කරයි. අදටත් ක්‍රියාත්මක වන පැරණිතම ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් වන්නේ කටු චිකිත්සාවයි. දැන් කටු වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී සිදු වන්නේ සිරුරේ ගමන් මාර්ග හරහා සාමාන්‍ය ශක්ති ප්‍රවාහය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා සිහින් ඝන ඉඳිකටු සිරුරේ ඇකියුපොයින්ට්වලට ඇතුල් කිරීමයි. ඉහළ පුහුණුව ලත් වෘත්තිකයන් කටු චිකිත්සාව සිදු කරයි, එය මාංශ පේශි වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයාට ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී වේ. මීට අමතරව, කටු චිකිත්සාව ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර එය බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශිවල වේදනා සංජානනය වෙනස් කිරීමට උපකාරී වේ. (කෙලී සහ විලිස්, 2019)

 

කටු චිකිත්සාව මාංශ පේශි වේදනාවට ප්‍රයෝජනවත් වන ආකාරය

කටු චිකිත්සාව මගින් ශරීරයේ ස්වස්ථිතිය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ස්වයං-සුව කිරීමේ යාන්ත්‍රණයන් බලමුලු ගැන්වීම අවධාරණය කිරීමෙන් පුද්ගලයන්ට ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රතිඵල ලබා දිය හැකිය. (Wang et al., 2023) කටු චිකිත්සාව සමඟ මිනිසුන්ට අත්විඳිය හැකි වාසිදායක ගුණාංග කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:

• බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශිවල එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීම උත්තේජනය කිරීමෙන් ස්වාභාවික වේදනා සහන සපයයි.
• බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ප්රදේශයේ මාංශ පේශි දැවිල්ල අඩු කිරීම.
• මාංශ පේශි තද බව සහ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා රුධිර ප්රවාහ සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ ආතතිය සහ මාංශ පේශි ආතතිය අඩු කිරීම.

ඒ අතරම, මාංශ පේශි වේදනාව සඳහා කටු චිකිත්සාව මගින් නිෂේධනීය බලපෑම් අඩු කිරීමට සහ වේදනාව පිළිබඳ හැඟීම වෙනස් කිරීමට උපකාරී වන අතර එය මධ්‍යම සංවේදීතාව වෙනස් කරයි. (ෂු සහ අල්., 2021)

 

විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාවේ නවීන පෙරළිය

දැන්, විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව යනු කටු චිකිත්සාවේ වෙනස් ආකාරයකි, එය කටු චිකිත්සාවේ ඉඳිකටු යෙදීම සහ බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි මත විද්‍යුත් උත්තේජනය භාවිතා කරයි. ඒ අතරම, මිනිසුන් විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව සමඟ ප්‍රතිකාර කරන විට, ඔවුන්ගේ සෝමාටෝසෙන්සරි ඇෆෙරන්ට් ස්නායු මගින් වේදනා සහන ලබා දේ. වේදනාව සංඥා මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට පැමිණීම නතර කිරීම සඳහා ඒවා අවහිර කරනු ලැබේ. (චෙන් සහ අල්., 2021) මෙයට හේතුව විද්‍යුත් උත්තේජනය එකතු කිරීමෙන් ශරීරයේ කටු චිකිත්සාවේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම වැඩි දියුණු කළ හැකි බැවිනි. 

 

විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව මාංශ පේශි වේදනාවට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන ආකාරය

මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීම සම්බන්ධයෙන්, කටු චිකිත්සකයින්ට සුවපහසුව සහතික කිරීම සඳහා බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශිවල විද්‍යුත් ධාරා වල තීව්‍රතාවය සකස් කිරීමට උපකාරී වන බැවින් විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව වඩාත් ඵලදායී වේ. Electroacupuncture සපයන සමහර ප්‍රතිලාභවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• විදුලි ධාරාව එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීම උත්තේජනය කළ හැකි බැවින් වැඩි දියුණු කරන ලද වේදනා සහන.
• බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි සමූහයේ ස්පාස්ම් වලින් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම.
• ගැඹුරු මාංශ පේශි උත්තේජනය කිරීමෙන් සුව වීමේ වේගය වැඩි කරයි.
• ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මාංශ පේශි ශක්තිය සහ නම්‍යශීලීභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

Electroacupuncture මගින් වේදනාව සමනය කළ හැකි අතර මාංශ පේශි වේදනාව නිසා ඇතිවන අසාමාන්‍ය සන්ධි පැටවීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා extensor-flexor මාංශ පේශිවල ජෛව යාන්ත්‍රික ගුණාංග පවා සකස් කළ හැකිය. (ෂී සහ අල්., 2020)

 

මෙම ප්‍රතිකාර දෙක මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව සමඟ උදව් කරන්නේ කෙසේද?

කටු චිකිත්සාව සහ විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒ සියල්ල ශරීරයට බලපාන මාංශ පේශි වේදනාවේ බරපතලකම මත රඳා පවතී. බොහෝ අය වඩාත් පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයකින් උග්‍ර මාංශ පේශි වේදනාව සඳහා සාම්ප්‍රදායික කටු චිකිත්සාවට කැමැත්තක් දක්වයි. සංසන්දනය කිරීමේදී, මාංශ පේශි වේදනාවේ නිදන්ගත වේදනා බලපෑම් අඩු කිරීම සඳහා වෙනත් අය විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාවට කැමති විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්‍රතිකාර දෙකම ශල්‍ය නොවන ඒවා වේ. ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ සාධකය උත්තේජනය කිරීමට සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීමට භෞතික චිකිත්සාව හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒවා ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. මෙම ප්‍රතිකාර දෙක වෙනත් ප්‍රතිකාර ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට, බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශි ශක්තිමත් වන අතර අත් පා වෙත නැවත චලනය කිරීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය සපයයි. මිනිසුන් ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම ගැන සිතීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ට බලපාන මාංශ පේශි වේදනාව හා සම්බන්ධ කොමෝර්බිඩිටි අඩු කිරීමට මෙම ප්‍රතිකාර භාවිතා කළ හැකිය. මේ අනුව ඔවුන්ගේ දිනචරියාවට කුඩා, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වෙනස්කම් කිරීමට සහ වේදනා රහිත ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි.

 

---

ගැලපීම් වලින් ඔබ්බට: චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ඒකාබද්ධ සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ- වීඩියෝ

---

ආශ්රිත

Chen, L., Wang, X., Zhang, X., Wan, H., Su, Y., He, W., Xie, Y., & Jing, X. (2021). Electroacupuncture සහ Moxibustion වැනි උත්තේජක දේශීය වෙනස් ස්ථරය Somatosensory Afferent තන්තු සක්රිය කිරීම මගින් ගිනි අවුලුවන මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කරයි. ඉදිරිපස නියුරෝසි, 15, 695152. doi.org/10.3389/fnins.2021.695152

Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). මාංශ පේශි වේදනාව සහ වෘත්තීය සහ වෘත්තීය නොවන සැකසුම් තුළ වාඩි වී සිටින හැසිරීම: මෙටා විශ්ලේෂණය සමඟ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. Int J Behav Nutr භෞතික පනත, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y

Kelly, R. B., & Willis, J. (2019). වේදනාව සඳහා කටු චිකිත්සාව. ඇමෙරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා, 100(2), 89-96. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31305037

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/0715/p89.pdf

Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). විද්‍යුත් කටු චිකිත්සාව මගින් කාටිලේජ පිරිහීම සමනය කරයි: දණහිසේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හි හාවා ආකෘතියක වේදනා සහන සහ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයේ විභවය හරහා කාටිලේජ ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව වැඩිදියුණු කිරීම. ජෛව වෛද්‍ය Pharma ෂධවේදියෙක්, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724

Wang, M., Liu, W., Ge, J., & Liu, S. (2023). කටු චිකිත්සාව සඳහා ප්‍රතිශක්තිකරණ යාන්ත්‍රණ. ඉදිරිපස ප්රතිශක්තිකරණ, 14, 1147718. doi.org/10.3389/fimmu.2023.1147718

වේල්ස්, TP, Yang, AE, & Makris, UE (2020). වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව: සායනික සමාලෝචනයක්. මෙඩ් ක්ලින් නෝර්ත් ඇම්, 104(5), 855-872. doi.org/10.1016/j.mcna.2020.05.002

Zhu, J., Li, J., Yang, L., & Liu, S. (2021). කටු චිකිත්සාව, පුරාණයේ සිට වර්තමානය දක්වා. Anat Rec (Hoboken), 304(11), 2365-2371. doi.org/10.1002/ar.24625

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන