විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය මගින් ආතති හිසරදය සමනය කරන්නේ කෙසේද?

හැදින්වීම

ලොව පුරා, බොහෝ දෙනාට තිබේ යම් ආකාරයක හිසරදයක් ඔවුන්ගේ මනෝභාවයට බලපෑම් කළ හැකිය. හිසේ කැක්කුම නළලේ ඇති අඳුරු කැක්කුම වැනි විය හැකිය පොකුරු හිසරදය වැනි හදිසි වේදනාකාරී හිසරදයට , තද හිසේ කැක්කුම. හිසේ කැක්කුම බෙල්ලේ වේදනාව සමඟද සම්බන්ධ විය හැකිය, මන්ද එය පුද්ගලයෙකුට හිස හරවන විට සීමිත පරාසයක චලනයන් ඇති කළ හැකි අතර එය හේතු වේ. දැඩි බෙල්ලේ මාංශ පේශී සහ හේතු විය හැකි සම්පීඩිත ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ හර්නියාකරණය. ගෙලෙහි මෙම ගැටළු ඇතිවීම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය හීන කළ හැකිය; කෙසේ වෙතත්, ගැබ්ගෙල අවපීඩන චිකිත්සාව වැනි ප්‍රතිකාර මගින් පුද්ගලයෙකුට ක්ෂණික සහනයක් ලබා දෙන හිසරදය සහ බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. අද ලිපියෙන් අපි බලමු ආතති හිසරදය ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද සහ ගැබ්ගෙල අවපීඩනය මගින් බොහෝ දෙනෙකුට ආතති හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව. කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්‍රතිකාරය පිළිබඳ විශේෂඥ සුදුසුකම් ලත් සහ දක්ෂ සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කිරීම මගින්. ඒ සඳහා, සහ සුදුසු විට, අපි අපගේ රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කරන ලෙස උපදෙස් දෙමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් වටිනා ප්‍රශ්න ඇසීමට අධ්‍යාපනය ප්‍රධාන බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

 

මගේ රක්ෂණය එය ආවරණය කළ හැකිද? ඔව්, එහෙම වෙන්න පුළුවන්. ඔබ අවිනිශ්චිත නම්, අපි ආවරණය කරන සියලුම රක්ෂණ සපයන්නන් වෙත සබැඳිය මෙන්න. ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර 915-850-0900 හිදී ආචාර්ය ජිම්ීනෙස් අමතන්න.

 

ආතති හිසරදයට හේතු මොනවාද?

ඇයි කියලා ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබෙනවාද? බෙල්ලේ මාංශ පේශි ආතතිය දැනේ ආතති සහගත දිනකට පසු, හෝ බෙල්ලේ හෝ ඔබේ හිස පැත්තේ ස්පන්දනය වන නිරන්තර අඳුරු වේදනාකාරී වේදනාවක් තිබේද? මානසික පීඩනයකින් පසු විවේකයක් ගැනීමෙන් පසු යම් සහනයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද? මෙය ආතති හිසරදයකි, සහ පර්යේෂණ අධ්යයන ප්රකාශ කර ඇත ආතති හිසරදය පොදු වන අතර වේදනාව අනුව මෘදු සිට මධ්‍යස්ථ දක්වා වෙනස් විය හැක. ඉරුවාරදය මෙන් නොව, ආතති හිසරදය ද්විපාර්ශ්වික වන අතර පුද්ගලයෙකු ව්‍යායාම කරන විට නරක අතට හැරෙන්නේ නැත. ආතති හිසරදය පුද්ගලයෙකුට කළ හැකි තවත් දෙයක් නම්, ඒවා බොහෝ දෙනෙකුට පොදු වුවද, ඒවා නිතර නිතර හෝ නිදන්ගත විය හැකි අතර එය වහාම ප්‍රතිකාර නොකළහොත් සැලකිය යුතු සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකිය. 

 

වෙනත් පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත ආතති හිසරදය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට බලපාන බොහෝ සාධක නිසා ඇති විය හැක. වැනි පාරිසරික හා මාංශපේශී සාධක මානසික ආතතිය සහ ඉරියව්ව ගෙලෙහි මාංශ පේශී තමන් විසින්ම වෙහෙසට පත් කිරීමට හේතු විය හැක, එමගින් පුද්ගලයා හන්සි වීමට හේතු වේ. බෙල්ලේ මාංශ පේශීවලට හිස හැරවීම සඳහා සීමිත චලිත පරාසයක් ඇති බැවින් බෙල්ලේ මාංශ පේශි තදින් හා ස්පර්ශයට ටෙන්ඩර් වීමට මෙය හේතු වේ. ගෙලෙහි සීමිත චලනයන් ඇති විට, එය පුද්ගලයෙකුට ඇති විය හැක මාංශ පේශි තද බව ගෙල ප්රදේශය වටා, එය ඉක්මනින් ප්රතිකාර නොකළහොත්, එය කාලයත් සමඟ නිදන්ගත ගැටළු දක්වා වර්ධනය විය හැක.

 

නිදන්ගත ආතති හිසරදය

ආතති හිසරදය සාමාන්‍යයෙන් මිනිත්තු 30 සිට දින 7 දක්වා පවතින බැවින්, නිදන්ගත ආතති හිසරදය බවට පත් වූ විට වේදනාව මාසයකට වඩා වැඩි කාලයක් පැවතිය හැකිය. පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත නිදන්ගත ආතති හිසරදයක් ඇති විට ආතති හිසරදය සුලභ වන බැවින්, වේදනාවේ බරපතලකම ද්විපාර්ශ්වික පීඩන සංවේදීතාවයක් ඇති කරයි, එය දින කිහිපයක්, මාස ගණනක් පවා පැවතිය හැකිය. නිදන්ගත ආතතිය හිසරදය පුද්ගලයාගේ හිසෙහි හිස වටා දැඩි මාංශ පේශි තදවීමක් ද ඇත. නිදන්ගත ආතති හිසරදයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ දිගටම ක්‍රියා කරන නමුත් මෙය සිදු වූ විට කාර්ය සාධනය දැඩි ලෙස දුර්වල වේ. වාසනාවකට මෙන්, ආතතිය සහ නිදන්ගත ආතති හිසරදය යන දෙකටම ප්‍රතිකාර කිරීමට ක්‍රම තිබේ, එය ගැබ්ගෙල අවපීඩන ප්‍රතිකාරය හරහා ය.

---

බෙල්ල විසන්ධි කිරීමේ ප්‍රතිකාරය - වීඩියෝ

පුද්ගලයෙකුගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් වලට බලපාන විට බෙල්ලේ මාංශ පේශි තද වීම දුෂ්කර විය හැකිය. ඔබට දුක්ඛිත හැඟීමක් ඇති කරවන ආතති හිසරදය පහව නොයන්නේ කෙසේද? එවිට සමහර විට ගැබ්ගෙල අවපීඩනය ඔබගේ සියලුම ගැබ්ගෙල ගැටළු වලට පිළිතුර විය හැකිය. ගැබ්ගෙල කශේරුකාව ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට ගැටළු ඇති කරන බෙල්ලේ ගැටළු සමනය කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්වයි. කම්පනය සිදු කරන්නේ එය ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස දිගු කර සම්පීඩිත තැටියට ක්ෂණික සහනයක් ලබා දීම සහ ගැබ්ගෙල ස්නායු මූලයෙන් පීඩනය ඉවත් කිරීමයි. ඕනෑම හිසරදයක් වැනි , තද හිසේ කැක්කුම මෙය සිදු වූ විට පුද්ගලයාගේ හිසෙන් ආතති හිසරදය පහව යනු ඇත. ගැබ්ගෙල අවපීඩනය භාවිතා කිරීම ආතති හිසරදය නිසා ඇතිවන වේදනාව සමනය කිරීමට සහ පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට ගැබ්ගෙල අවපීඩන චිකිත්සාව ගැන වැඩිදුර ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, මෙය සබැඳිය පැහැදිලි කරනු ඇත අවපීඩනයේ ප්‍රතිලාභ සහ එය ගැබ්ගෙල වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකි ආකාරය.

---

Cervical Decompression Traction ආතති හිසරදය සමනය කරන ආකාරය

 

එබැවින් නිදන්ගත ආතති හිසරදය සමනය කිරීමට ක්රම තිබේ. බොහෝ අය භාවිතා කර ඇත අයිස් / තාප ඇසුරුම් බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයෙන් ආතතිය ලිහිල් කිරීමට; සමහරු ඔළුවේ කැක්කුම නැතිකරගන්න බෙහෙත් ගන්නවා. ඒ අතරම, අනෙක් අය ඇතුළත් වේ දෛනික ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඔවුන් රඳවාගෙන සිටි සියලුම ආතතිය මුදා හැරීමට. කෙසේ වෙතත්, එක් ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් වන්නේ ආතති හිසරදයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ ගැබ්ගෙල විසංයෝජන කම්පන ප්‍රතිකාරය ඇතුළු බෙල්ලට සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට බලපාන අනෙකුත් ගැටළු සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත ගැබ්ගෙල කම්පනය යනු ගැබ්ගෙල ආශ්‍රිත තුවාල අවම කිරීම සහ අන්තර් කශේරුකා කුහරය පුළුල් කිරීම මගින් සහනයක් ලබා දීම සඳහා භාවිතා කරන ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාරයකි. ගැබ්ගෙල කම්පනය ගැබ්ගෙල ස්නායු මූලයේ පීඩනය ඉවත් කිරීමට සහ ගැබ්ගෙල රැඩිකුලෝපති පවා සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. වෙනත් පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත ගැබ්ගෙල කම්පනය යනු මාංශ පේශි දිගු කර ඒවා ලිහිල් කිරීම මගින් ගැබ්ගෙල රුධිර නාලවල සංසරණය වැඩි කිරීමට ගතානුගතික ක්‍රමයක් බවයි. ගැබ්ගෙල කම්පනය වේදනාව සමනය කිරීමටත්, ගැබ්ගෙල චලනය වැඩි කිරීමටත්, බෙල්ලේ වේදනාව නිසා ඇති වන හිසරදය සමනය කිරීමටත් ඉඩ සලසයි.

 

නිගමනය

සමස්තයක් වශයෙන්, හිසරදය බොහෝ මිනිසුන්ට කරදරයක් වන අතර පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය. හිසේ කැක්කුම අඳුරු කැක්කුමක සිට දරුණු ස්පන්දන වේදනාව දක්වා විහිදෙන බැවින්, වේදනාව වෙනස් විය හැකි අතර එය පිහිටා ඇති ස්ථානය ශරීරයට බලපායි. හිසේ කැක්කුම බොහෝ ආකාර ඇති බැවින්, නිදන්ගත හිසරදයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන බොහෝ ප්‍රතිකාර තිබේ. ගැබ්ගෙල අවපීඩන චිකිත්සාව නිදන්ගත හිසරදය සමනය කිරීමට සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට බලපාන බෙල්ලේ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ගැබ්ගෙල අවපීඩන ප්‍රතිකාරය මගින් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් සම්පීඩිත කොඳු ඇට පෙළ ගැබ්ගෙල ස්නායු මූලයෙන් පීඩනය ඉවත් කර ක්ෂණිකව බෙල්ලට සහනයක් ලබා දෙයි. මිනිසුන් ඔවුන්ගේ සුවතා ගමනේ කොටසක් ලෙස විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය භාවිතා කරන විට, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතය නැවත ලබා ගත හැකිය.

 

ආශ්රිත

Abi-Aad, Karl R සහ Armen Derian. "ගැබ්ගෙල කම්පනය - Statpearls - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 13 අගෝස්තු 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470412/.

චෞද්රි, දෙබාෂිෂ්. "ආතති ආකාරයේ හිසරදය." ඉන්දියානු ස්නායු විද්‍යා ඇකඩමියේ වංශකථාව, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, අගෝස්තු 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3444224/.

Lee, Chang-Hyung, et al. "Lordotic Curve Controlled Traction යෙදීමෙන් පසු ගැබ්ගෙල අන්තර් කශේරුකා තැටියේ ක්‍රියාකාරී සහ රූප විද්‍යාත්මක වෙනස්කම්: ද්විත්ව අන්ධ සසම්භාවී පාලිත අධ්‍යයනයක්." පාරිසරික පර්යේෂණ හා මහජන සෞඛ්‍ය පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, MDPI, 19 ජූනි 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6617374/.

ලෝඩර්, එලිසබෙත් සහ පෝල් රිසෝලි. "ආතති ආකාරයේ හිසරදය." BMJ (සායනික පර්යේෂණ එඩ්.), BMJ Publishing Group Ltd., 12 ජනවාරි 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2190284/.

ෂා, නිහීර් සහ සජිඩ් හමීඩ්. "මාංශ පේශි හැකිලීමේ ආතතිය හිසරදය - Statpearls - NCBI ..." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 7 නොවැම්බර් 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562274/.

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන