අධික සීනි සමස්ත සෞඛ්‍යයට බලපාන ආකාරය

ඔබේ උදෑසන කෝපි හෝ තේ කෝප්පයේ භාවිතා කර, පේස්ට්‍රි, කේක් සහ කුකීස් වලට එකතු කර, ඔබේ උදෑසන ධාන්‍ය සහ ඕට් මස් මත ඉස, සීනි යනු අප පරිභෝජනය කරන බොහෝ ආහාරවල බහුලව දක්නට ලැබෙන පැණිරස, කෙටි දාම, ද්‍රාව්‍ය කාබෝහයිඩ්‍රේට් වේ. අද. පලතුරු යුෂ, සෝඩා, කැන්ඩි, අයිස්ක්‍රීම් වැනි අපි එදිනෙදා අනුභව කරන ප්‍රියතම සංග්‍රහයන් බොහොමයක සහ කෙචප් වැනි ජනප්‍රිය කුළුබඩු ඇතුළු සියලුම සැකසූ ආහාරවල ද සීනි සැඟවී ඇත.

මිනිසුන් සෑම ආහාර වේලකම නිතිපතා සීනි ආහාරයට ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් වුවද, සීනි කොපමණ ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමට පිළිගත හැකිද? වැදගත්ම දෙය නම්, අධික සීනි ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිද? ශරීරයේ සීනිවල නිශ්චිත කාර්යය කුමක්ද? මේවා සීනි වැඩි ප්‍රමාණවලින් ආහාර ගැනීමට පෙර අප අපෙන්ම අසාගත යුතු මූලික ප්‍රශ්න කිහිපයක් පමණි.

අධික සීනි: එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකරද?

2015 පෙබරවාරි මාසයේ නිකුත් කරන ලද පර්යේෂණ අධ්‍යයනයකට අනුව, අද සාමාන්‍ය ඇමරිකානුවෙක් දිනකට සීනි තේ හැඳි 32 ක් හෝ ග්‍රෑම් 126 ක් පමණ පරිභෝජනය කරයි, එය වසරකට සීනි රාත්තල් 134 කි. එපමණක්ද නොව, මිනිසුන් ෆෲක්ටෝස් හෝ ඉහළ ෆෲක්ටෝස් බඩ ඉරිඟු සිරප් ආකාරයෙන් අධික සීනි ප්රමාණයක් ආහාරයට ගනී. මෙම ඉතා සකසන ලද සීනි වර්ගය මිළ අඩු වුවද, එය සාමාන්‍ය මේස සීනි වලට වඩා සියයට 20ක් පැණි රසයි, එම නිසා බොහෝ ආහාර පාන නිෂ්පාදකයින් දිගු කාලීනව වැඩි මුදලක් ඉතිරි කර ගැනීමට ඉඩ සලසමින් නිෂ්පාදිතය භාවිතා කරයි.

මෙම සංඛ්‍යාලේඛන දැන ගැනීමෙන්, අපගේ කනස්සල්ල වන්නේ මිනිස් සිරුර ඇත්ත වශයෙන්ම ෆෲක්ටෝස් ස්වරූපයෙන් අධික ලෙස සීනි පරිභෝජනය කිරීමට සැලසුම් කර නොමැති බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරය සීනි වලට වඩා වෙනස් ලෙස ෆෲක්ටෝස් පරිවෘත්තීය කරයි. ෆෲක්ටෝස් ඇත්ත වශයෙන්ම හෙපටොටොක්සින් වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ එය අක්මාවට විෂ සහිත වන අතර එය කෙලින්ම මේදය බවට පරිවෘත්තීය වන අතර එමඟින් ඔබේ සෞඛ්‍යයට සැලකිය යුතු බලපෑම් ඇති කළ හැකි විවිධ ගැටළු ඇති විය හැක.

අධික ලෙස සීනි පරිභෝජනය කිරීමේ බලපෑම්

කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා අංශයේ සායනික ළමා රෝග පිළිබඳ මහාචාර්යවරයෙකු සහ සීනි පරිවෘත්තීය විකේතනයේ පුරෝගාමියෙකු වන වෛද්‍ය රොබට් ලුස්ටිග් පැහැදිලි කළේ දිනකට එකතු කරන ලද සීනි තේ හැඳි හයක්වත් ආරක්ෂිතව පරිවෘත්තීය කිරීමට මිනිස් සිරුරට හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ඇමරිකානුවන් එම ප්‍රමාණය මෙන් තුන් ගුණයකට වඩා පරිභෝජනය කරන බැවින්, ශරීරයේ ඇති අතිරික්ත සීනි ප්‍රමාණයෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් ශරීරයේ මේදය බවට පරිවෘත්තීය වන අතර එමඟින් අනෙකුත් දුර්වල කරන නිදන්ගත පරිවෘත්තීය රෝග වලට තුඩු දිය හැකිය.

අධික සීනි නිසා ඇතිවන අතුරු ආබාධ කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

• එය අධික ලෙස පටවා ඔබේ අක්මාවට හානි කරයි. අධික සීනි හෝ ෆෲක්ටෝස් මත්පැන් වලට සමාන බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. ඔබ අනුභව කරන සියලුම ෆෲක්ටෝස් සෘජුවම එක් එක් අවයවයකට ගමන් කරයි: අක්මාව. මෙය ඉන්ද්‍රියට දැඩි ලෙස බලපෑ හැකි අතර, අක්මාව අධික ලෙස පැටවීමට හා හානි වීමට හේතු වේ.
• එය ශරීරයේ බර වැඩි කර ගැනීමට රවටා ඉන්සියුලින් සහ ලෙප්ටින් සංඥා වලට බලපායි. ෆෲක්ටෝස් ශරීරයේ ආහාර රුචිය පාලනය කිරීමේ පද්ධතිය නැවැත්වීමෙන් ඔබේ පරිවෘත්තීය රැවටිය හැක. එසේම, එය ඉන්සියුලින් උත්තේජනය කිරීමට අපොහොසත් වේ, ග්‍රෙලින් මර්දනය කිරීමට අපොහොසත් වේ, වෙනත් ආකාරයකින් කුසගින්න හෝර්මෝනය ලෙස හැඳින්වේ, පසුව සන්තෘප්ත හෝමෝනය ලෙසද හැඳින්වෙන ලෙප්ටින් උත්තේජනය කිරීමට අසමත් වේ. මෙය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය කරමින් වැඩිපුර ආහාර ගැනීමට හේතු වේ.
• එය පරිවෘත්තීය අක්රිය වීමට හේතු වේ. සීනි අධික ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීම සම්භාව්‍ය පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ලෙස හඳුනාගෙන ඇති විවිධ රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ: බර වැඩිවීම; උදර තරබාරුකම; HDL අඩු වීම සහ LDL වැඩි වීම; රුධිරයේ සීනි වැඩි වීම; ඉහළ ට්රයිග්ලිසරයිඩ; සහ අධි රුධිර පීඩනය.
• එය ඔබගේ යූරික් අම්ල මට්ටම වැඩි කරයි. යූරික් අම්ලයේ ඉහළ මට්ටම් වැඩි වීම හෘද හා වකුගඩු රෝග සඳහා ප්‍රධාන අවදානම් සාධකයක් ලෙස මෙන්ම රක්තවාතය සඳහා ප්‍රධාන හේතුව ලෙස සැලකේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයේ ෆෲක්ටෝස්, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සහ යූරික් අම්ල මට්ටම් අතර සම්බන්ධය කෙතරම් පැහැදිලි වී ඇත්ද යත්, පුද්ගලයෙකුගේ යූරික් අම්ල මට්ටම් ෆෲක්ටෝස් විෂ වීම සඳහා සලකුණක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. මෑත කාලීන පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන්ට අනුව, යූරික් අම්ලයේ ආරක්ෂිතම පරාසය ඩෙසිලීටරයකට මිලිග්‍රෑම් 3 සිට 5.5 දක්වා වේ. ඔබේ යූරික් අම්ල මට්ටම මෙයට වඩා වැඩි නම්, අතිරික්ත සීනි හෝ ෆෲක්ටෝස් නිසා ඇතිවන අහිතකර සෞඛ්‍ය බලපෑම් අත්විඳීමේ අවදානමක් ඔබට ඇති බව පැහැදිලිය.

සීනි ඔබේ රෝග අවදානම වැඩි කරයි

අධික ලෙස සීනි ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇතිවන දරුණුතම බලපෑම වන්නේ අක්මාවට හානි කිරීමේ හැකියාවයි, එය මධ්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝගය හෝ NAFLD ලෙස හැඳින්වේ. අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඔබට ඇතිවිය හැකි එම රෝගයම අධික සීනි හෝ ෆෲක්ටෝස් ආහාරයට ගැනීමෙන්ද ඇති විය හැක. Dr. Lustig ඇල්කොහොල් සහ ෆෲක්ටෝස් අතර සමානකම් තුන විස්තර කළේය:

• අක්මාව සීනි මෙන් ම මත්පැන් පරිවෘත්තීය කරයි, දෙකම ආහාර කාබෝහයිඩ්රේට මේදය බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා උපස්ථර ලෙස සේවය කරන බැවින්. මෙය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, මේද අක්මාව සහ ඩිස්ලිපිඩිමියාව හෝ රුධිරයේ අසාමාන්‍ය මේද මට්ටම් ප්‍රවර්ධනය කරයි.
• ෆෲක්ටෝස් සුපර් ඔක්සයිඩ් නිදහස් රැඩිකලුන් සෑදීමට හේතු වේ, එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, එතනෝල් පරිවෘත්තීය ද්‍රව්‍යයක් වන ඇසිටැල්ඩිහයිඩ් මගින් ද ඇති විය හැකි තත්ත්වයකි.
• ෆෲක්ටෝස් මොළයේ හෙඩොනික් මාර්ගය සෘජුව හා වක්‍රව උත්තේජනය කළ හැක, හෝ ඇබ්බැහි වීමේ මාර්ගය, පුරුදු සහ යැපීම නිර්මාණය කිරීම, එතනෝල් කරන ආකාරයටම.

සීනි හෝ ෆෲක්ටෝස් අතිරික්ත ප්‍රමාණය ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි වඩාත් බහුලව දන්නා ක්‍රම මේවා වන අතර, ශරීරයට බලපෑම් කළ හැකි වෙනත් ක්‍රම තිබේ. ඇමරිකාවේ වඩාත්ම ගෞරවනීය ආයතන කිහිපයක සාක්ෂි දැන් සනාථ කරන්නේ සීනි යනු නිදන්ගත රෝග සහ තරබාරුකම වර්ධනය වීමට බලපාන මූලික ආහාර සාධකයක් බවයි.

එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ෆෲක්ටෝස් පිළිකා සෛල මගින් ඒවායේ ප්‍රගුණනය වැඩි කිරීම සඳහා පහසුවෙන් භාවිතා කරන බවයි, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එය පිළිකා සෛල පෝෂණය කරයි, සෛල බෙදීම ප්‍රවර්ධනය කරයි සහ පිළිකාව වේගයෙන් පැතිරීමට ඉඩ සලසන ඔවුන්ගේ වර්ධනය වේගවත් කරයි.

ඇල්සයිමර් රෝගය අධික ලෙස සීනි පරිභෝජනයෙන් හටගත හැකි තවත් මාරාන්තික රෝගයකි. 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති කරන එකම මාර්ගය හරහා ඉහළ ෆෲක්ටෝස් ආහාර වේලක් සහ ඇල්සයිමර් රෝගය වර්ධනය වීමේ අවදානම අතර ප්‍රබල සම්බන්ධයක් වර්ධනය වන පර්යේෂණ ආයතනයක් සොයාගෙන ඇත. සමහර ප්‍රවීණයන් පවසන පරිදි, මොළය මගින් ග්ලූකෝස් නිරන්තරයෙන් දහනය වීම නිසා ඇල්සයිමර් සහ අනෙකුත් මොළයේ ආබාධ ඇති විය හැක.

අතිරික්ත සීනි නිසා වර්ධනය විය හැකි පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ අනෙකුත් රෝග වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ග කරන්න
• අධි රුධිර පීඩනය
• හදවත් රෝග
• පර්යන්ත ස්නායු රෝගය
• Polycystic Ovarian Syndrome
• ලිපිඩ (කොලෙස්ටරෝල්) ගැටළු
• ඩිමෙන්ශියාව (ඇල්සයිමර් රෝගය)
• පිළිකා

ඔබේ සීනි පරිභෝජනය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?

සීනි, එහි ස්වාභාවික ස්වරූපයෙන්, එය මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කරන තාක් කල් නරක නැත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ෆෲක්ටෝස් ප්‍රභවයන්, විශේෂයෙන්ම සෝඩා වැනි සකසන ලද ආහාර සහ පාන වර්ග වල ඇති සියලුම ප්‍රභවයන්ගෙන් වැළකී සිටීමයි. සැකසූ ආහාරවලින් ආසන්න වශයෙන් සියයට 74ක විවිධ නම් 60කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් යටතේ සැඟවුණු එකතු කළ සීනි අඩංගු වේ. ඉතා මැනවින්, ඔබ වැඩිපුර සම්පූර්ණ ආහාර සහ අඩු සැකසූ ආහාර පරිභෝජනය කළ යුතුය.

තවද, වොෆ්ල්ස්, ධාන්‍ය වර්ග, බේගල් වැනි පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ධාන්‍ය වර්ග පරිභෝජනය සීමා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මේවායින් ඔබේ ශරීරයේ සීනි බිඳ දැමිය හැකි අතර, ඔබේ ඉන්සියුලින් මට්ටම වැඩි කර ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති කරයි.

සාමාන්‍ය නිර්දේශයක් ලෙස, සම්පූර්ණ පලතුරු ඇතුළුව දිනකට ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ ෆෲක්ටෝස් පරිභෝජනය ග්‍රෑම් 25 ට වඩා අඩුවෙන් තබා ගැනීමට මිනිසුන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. පලතුරු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වුවද, ඒවායේ ස්වභාවිකවම ෆෲක්ටෝස් ද අඩංගු වන අතර, ඒවා අධික ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඒවා ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව නරක අතට හැරිය හැකි අතර ඔබේ යූරික් අම්ල මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි බව මතක තබා ගන්න.

ඇස්පාර්ටේම් සහ සුක්‍රලෝස් වැනි කෘතිම රසකාරක ද අවසානයේ වළක්වා ගත යුතු බව මතක තබා ගන්න, මන්ද ඒවාට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් සෞඛ්‍ය සංකූලතා ඇති කළ හැකි අතර එය සීනි හෝ ඉරිඟු සිරප් ඇති කළ හැකි ගැටළු වලට වඩා නරක විය හැකිය.

තෘෂ්ණාවෙන් වැළකීම

තරබාරුකම, පූර්ව දියවැඩියා සහ දියවැඩියාව, පර්යන්ත ස්නායු රෝග වැනි නිදන්ගත තත්ත්වයන් සඳහා පමණක් නොව, පිළිකා ඇතුළු අනෙකුත් නිදන්ගත රෝගවල විවිධත්වය සඳහා ද හේතු සාධක විය හැකි බව මෑත අධ්‍යයනවලින් වැඩි සාක්ෂි හෙළි කර ඇත. ඔබ සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරිය යුතු නැති නමුත් ඔබේ ආහාර වේලෙන් එය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ යුතු බව වටහා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. පළතුරු සීනි ද ඇතුළුව කිසිවකු දිනකට සීනි තේ හැඳි 6කට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතු බව පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත.

නිරෝගී වීමට සහ නිදන්ගත රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, මතක තබා ගත යුතු අමතර ආහාර උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• ඔමේගා-3, සංතෘප්ත සහ මොනොසැටරේටඩ් මේද වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේදවල ඔබේ පරිභෝජනය වැඩි කරන්න. ප්‍රශස්ත ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ඔබේ ශරීරයට සත්ව හා එළවළු ප්‍රභවයන්ගෙන් සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධනය කරන මේද අවශ්‍ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, නැගී එන සාක්ෂිවලින් ඇඟවෙන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ඔබේ ආහාර වේලෙන් අවම වශයෙන් සියයට 70 ක් විය යුතු බවයි. හොඳම ප්‍රභවයන් සමහරක් ඇතුළත් වේ: අමු කිරි වලින් කාබනික බටර්; වර්ජින් ඔලිව් තෙල්; පොල් තෙල්; ගිතෙල්; pecans සහ macadamia වැනි අමු ගෙඩි; නිදහස් පරාසයක බිත්තර; අලිගැටපේර; සහ වල් ඇලස්කන් සැමන්.
• පිරිසිදු, පිරිසිදු ජලය පානය කරන්න. පිරිසිදු ජලය සඳහා සෝඩා සහ පළතුරු යුෂ වැනි පැණිරස පාන වර්ග සියල්ලම මාරු කිරීම ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දිගු ගමනක් යා හැකිය. ඔබේ ජල අවශ්‍යතා මැන බැලීම සඳහා හොඳම ක්‍රමය නම් ඔබේ මුත්‍රා වල වර්ණය නිරීක්ෂණය කිරීමයි, එය සැහැල්ලු, සුදුමැලි කහ විය යුතු අතර, ඔබේ නාන කාමර චාරිකා වාර ගණන, ඉතා මැනවින්, මෙය දිනකට හත් අට වතාවක් පමණ වේ.
• ඔබේ ආහාර වේලට පැසුණු ආහාර එකතු කරන්න. මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරවල ඇති ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා ඔබේ ආහාර දිරවීමට සහ ඔබේ අක්මාව මත ෆෲක්ටෝස් බර අඩු කිරීමට උපකාරී වන ඩෙටොක්සිකරණ සහාය ලබා දිය හැකිය. හොඳම තේරීම් සමහරක් ඇතුළත් වේ: කිම්චි; නැටෝ; තෘණ කිරි වලින් සාදන ලද කාබනික යෝගට් සහ කෙෆීර්; සහ පැසුණු එළවළු.

ඔබේ සීනි ආශාවන් අත්හරින්නේ කෙසේද?

සීනි අධික ලෙස ඇබ්බැහි වන අතර බොහෝ විට මොළයේ යැපුම් මධ්‍යස්ථානවලට බලපෑම් කළ හැකි අතර එයට චිත්තවේගීය සංරචකයක් ද තිබිය හැකිය. සීනි තෘෂ්ණාව මැඩපැවැත්වීම සඳහා, ඩෙටොක්ස් කිරීම අත්යවශ්ය වේ. විවිධ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන්ට සුදුසු සීනි ඩෙටොක්ස් වැඩසටහන් සැලසුම් කිරීමට උපකාර කළ හැකිය. අනවශ්‍ය රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් ශරීරය විෂ ඉවත් කිරීම, සීනි වලට ඇබ්බැහි වීම ඉවත් කිරීම සහ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා එවැනි වැඩසටහන් විශිෂ්ට විය හැකිය.

විශේෂයෙන් සැකසූ ආහාර සහ ක්ෂණික ආහාර සෑම තැනකම බහුල වීමත් සමඟ සීනි සහිත ආහාර අනුභව කිරීමට හෝ ඒවාට නැඹුරු වීමට පෙළඹීම සැමවිටම පවතිනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ සීනි ආශාවන් චිත්තවේගීය අභියෝගයක් නිසා පැන නගී. මෙය ඔබට සීනි ආශා කිරීමට හේතු වේ නම්, උපකාර කළ හැකි චිත්තවේගීය නිදහස් තාක්ෂණය හෝ EFT වැනි විසඳුම් තිබේ. මෙම තාක්ෂණය ඔබේ චිත්තවේගීය ආහාර තෘෂ්ණාව පාලනය කිරීමට උපකාර වන සරල සහ ඵලදායී උපාය මාර්ගයකි. අවසාන වශයෙන්, ඔබේ සීනි පරිභෝජනය අඩු කිරීමට වෛද්‍ය උපකාර හෝ සහාය ලබා ගැනීම ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට හොඳම පළමු පියවර විය හැකිය.

සාමාන්‍යයෙන්, මිනිසුන් දිනපතා ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම කෙටි ආහාර සහ ආහාර වලින් සීනි පරිභෝජනය කරයි, කෙසේ වෙතත්, සැකසූ ආහාර සහ පාන වර්ගවල අධික සීනි ප්‍රමාණයක් තිබිය හැකි අතර එය ශරීරයේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට බලපායි. මිනිස් සිරුර අතිරික්ත සීනි පාලනය කිරීමට නිර්මාණය කර නොමැති අතර එය නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම දියවැඩියාව ඇතුළු විවිධ සංකූලතා ඇති කළ හැකිය.

වැඩි විස්තර සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ජිම්ීනෙස්ගෙන් හෝ විමසීමට නිදහස් වන්න අප අමතන්න at 915-850-0900 .

Scoop.it හරහා උපුටා ගන්නා ලදී: www.dralexjimenez.com

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසිනි

අමතර මාතෘකා: බෙල්ලේ වේදනාව සහ ස්වයංක්‍රීය තුවාල

ගෙල වේදනාව මෝටර් රථ අනතුරකට සම්බන්ධ වීමෙන් පසු වඩාත් ප්රචලිත රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස සංලක්ෂිත වේ. ස්වයංක්‍රීය ඝට්ටනයක් අතරතුර, අධික වේගයේ බලපෑම හේතුවෙන් ශරීරය විශාල බලයකට නිරාවරණය වන අතර, ශරීරයේ සෙසු කොටස් එම ස්ථානයේ පවතින බැවින් හිස සහ බෙල්ල හදිසියේම එහා මෙහා වෙව්ලනු ලැබේ. මෙය බොහෝ විට ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට හා ඒ අවට පටක වලට හානි හෝ තුවාල ඇති කරයි, බෙල්ලේ වේදනාව සහ කස පහර ආශ්‍රිත ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ අනෙකුත් පොදු රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.

 

ප්‍රවණතා මාතෘකාව: අමතර අමතර: නව තල්ලු 24/7′? කායවර්ධන මධ්යස්ථානය