පලතුරු, ධාන්ය සහ පිෂ්ඨය සහිත එළවලු වැනි කාබෝහයිඩ්රේට වලින් තම දෛනික කැලරි ප්‍රමාණයෙන් ඉතා අඩු ප්‍රතිශතයක් ලබා ගන්නා පුද්ගලයන්ට, atrial fibrillation හෝ AFIb වර්ධනය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඇමරිකානු හෘද රෝග විද්‍යාලයේ 68 වැනි වාර්ෂික විද්‍යාත්මක සැසියේ දී ඉදිරිපත් කෙරෙන නව පර්යේෂණ අධ්‍යයනයකට අනුව මෙම සෞඛ්‍ය ගැටලුව වඩාත් බහුලව පවතින හෘද රිද්ම ආබාධවලින් එකකි.
පර්යේෂණ අධ්‍යයනයෙන් දශක දෙකක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පුරා පුද්ගලයන් 14,000කට ආසන්න පිරිසකගේ සෞඛ්‍ය වාර්තා පරීක්ෂා කර ඇත. පර්යේෂකයන් විසින් 1985 සිට 2016 දක්වා පවත්වන ලද ජාතික සෞඛ්‍ය ආයතන විසින් පාලනය කරන ලද පර්යේෂණ අධ්‍යයනයක් වන ප්‍රජාවන්හි ඇති රුධිර නාලවල රුධිර වහනය වීමේ අවදානම හෝ ARIC වෙතින් දත්ත ගෙන එන ලදී. සහභාගී වූවන් 1,900 කට ආසන්න සංඛ්‍යාවක් වසර 22 ක පසු විපරම් මධ්‍යන්‍යයන් තුළින් හඳුනා ගන්නා ලදී. ඔවුන්ගෙන් පර්යේෂකයන් විසින් AFib සමඟ හඳුනාගෙන ඇත. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයේ විස්තර පහත විස්තර කෙරේ.
අන්තර්ගතය
AFib සහ කාබෝහයිඩ්රේට්
පර්යේෂන අධ්‍යයනයට සහභාගිවන්නන් මත විමසුමකදී විවිධ ආහාර ද්‍රව්‍ය 66ක දෛනික පරිභෝජනය වාර්තා කරන ලෙස ඉල්ලා සිටියේය. එක් එක් සහභාගිවන්නාගේ කැලරි ප්‍රමාණයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් ලැබෙන කැලරි ප්‍රතිශතය මැන බැලීමට පර්යේෂකයන් මෙම තොරතුරු භාවිතා කළහ. සහභාගිවන්නන් විසින් පරිභෝජනය කරන දෛනික කැලරි ප්‍රමාණයෙන් අඩක් පමණ කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු විය.
පර්යේෂකයන් පසුව සහභාගිවන්නන් අඩු, මධ්‍යස්ථ සහ ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය අනුව වර්ගීකරණය කරන ලද කාබෝහයිඩ්රේට් ඔවුන්ගේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණයෙන් සියයට 44.8 ට වඩා අඩු ආහාර වේලකට බෙදා වෙන් කරන ලදී, පසුව සියයට 44.8 සිට 52.4 දක්වා සහ අවසානයේ කාබෝහයිඩ්රේට් සියයට 52.4 ට වඩා වැඩි විය. ඔවුන්ගේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය පිළිවෙලින්.
පර්යේෂකයන්ට අනුව, AFib වර්ධනය වීමේ ඉහළම සම්භාවිතාව ඇත්තේ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය වාර්තා කරන සහභාගිවන්නන් ය. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයේ සංඛ්‍යාලේඛන පසුව පෙන්නුම් කළ පරිදි, මෙම සහභාගිවන්නන් මධ්‍යස්ථ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය කරන අය සමඟ සසඳන විට AFib සමඟ පැමිණීමට සියයට 18 ක් වැඩි වන අතර ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට් අවශෝෂණයක් ඇති අයට සාපේක්ෂව AFib සමඟ පැමිණීමට ඇති ඉඩකඩ 16% වැඩි ය. සමහර ආහාර වේලට හෘද රිද්ම ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ.
ඔබ අනුභව කරන කාබෝහයිඩ්රේට් වර්ගය ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය හා යහපැවැත්මේ විශාල වෙනසක් ඇති කළ හැකිය. සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට සරල කාබෝහයිඩ්රේට වඩා සෙමින් ජීර්ණය වන අතර මේවා සීනි හෝ ග්ලූකෝස් ස්ථීර ලෙස රුධිර ප්රවාහයට මුදා හරිනු ලැබේ. සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට, බොහෝ විට "පිෂ්ඨමය" ආහාර ලෙස හැඳින්වේ, රනිල කුලයට අයත් බෝග, පිෂ්ඨය සහිත එළවළු, සම්පූර්ණ ධාන්ය සහ කෙඳි ඇතුළත් වේ. පහත ලිපියේ පර්යේෂණ අධ්‍යයනයට අනුව, බොහෝ විට පලතුරු, එළවළු සහ ධාන්ය ඇතුළත් කාබෝහයිඩ්රේට් අඩු ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම, කර්ණික ෆයිබ්‍රිලේෂන් වැනි හෘද වාහිනී රෝග සඳහා දායක විය හැකිය. කාබෝහයිඩ්රේට් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම සඳහා මෙම අත්‍යවශ්‍ය සාර්ව පෝෂක පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, සීසීඑස්ටී ඉන්සයිට්
AFib සඳහා පෝෂණය
කාබෝහයිඩ්රේට් සීමා කිරීම ජනප්රිය බර අඩු කිරීමේ සැලැස්මක් බවට පත්ව ඇත. පැලියෝ සහ කීටොජනික් ආහාර වැනි බොහෝ ආහාර වේල ප්‍රෝටීන් පරිභෝජනය ඉස්මතු කරයි. Xiaodong Zhuang අනුව, MD,
මෙම සොයාගැනීම් පූර්ව පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන්ට අනුපූරක වන අතර, ඒවායින් ගණනාවක් බහු අසංතෘප්ත සහ අධික කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර දෙකම මරණයේ වැඩි සම්භාවිතාවක් සමඟ සහසම්බන්ධ කර ඇත. පෙර පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කළේ ආහාරයේ මෙම කොටස සොයා ගන්නා ලද ප්රතිඵල මිනුම්වලට බලපෑ නමුත් පර්යේෂණ අධ්‍යයනය විසින්ම මෙම සොයාගැනීම් තීරණය නොකළේය. “කාබෝහයිඩ්රේට් ආදේශ කිරීම සඳහා භාවිතා කරන මේද හෝ ප්‍රෝටීන් වර්ගය කුමක් වුවත්, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර AFib වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත,” Zhuang පැවසීය.
"කාබෝහයිඩ්රේට සීමා කිරීම AFib සඳහා දායක විය හැක්කේ මන්දැයි හැකි යාන්ත්රණ කිහිපයක් පැහැදිලි කළ හැකිය," Zhuang පැවසීය. එකක් නම් අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයන් බොහෝ විට පලතුරු, එළවළු සහ ධාන්ය වර්ග අඩුවෙන් පරිභෝජනය කිරීමයි. මෙම ආහාර නොමැතිව, පුද්ගලයන්ට AFib සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති වඩාත් පුළුල් දැවිල්ල අත්විඳිය හැකිය. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයට අනුව, ඒ
Dr. Valter Longo විසින් පොතේ ඉදිරිපත් කරන ලද Longevity Diet Plan, ප්‍රදාහය ඇති කළ හැකි, යහපැවැත්ම සහ දීර්ඝායුෂ ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි සැකසූ ආහාර පරිභෝජනය ඉවත් කරයි. මෙම ආහාර වැඩසටහන බර අඩු කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි, දිගුකාලීන ආහාර සැලැස්මේ අවධාරණය වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමයි. දිගුකාලීන ආහාර සැලැස්ම ප්‍රාථමික සෛල මත පදනම් වූ අලුත් කිරීම සක්‍රීය කිරීමට, උදරයේ මේදය අඩු කිරීමට සහ වයසට සම්බන්ධ අස්ථි සහ මාංශ පේශි අහිමි වීම වැළැක්වීමට මෙන්ම හෘද වාහිනී රෝග වර්ධනයට ප්‍රතිරෝධය ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
නිරාහාරව අනුකරණය කරන ආහාර, හෝ FMD, ඔබේ ශරීරයට ආහාර අහිමි නොකර සාම්ප්‍රදායික උපවාසයේ ප්‍රතිලාභ අත්විඳීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. FMD හි ප්‍රධාන වෙනස නම්, දින කිහිපයක් හෝ සති කිහිපයක් සඳහා සියලුම ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරනවා වෙනුවට, ඔබ ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය මාසයකින් දින පහකට පමණක් සීමා කිරීමයි. සමස්ථ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා FMD මසකට වරක් පුහුණු කළ හැකිය.
ඕනෑම කෙනෙකුට තමන්ගේම FMD අනුගමනය කළ හැකි අතර, ද ProLon fasting mimicing diet මඟින් එක් එක් දිනකට තනි තනිව ඇසුරුම් කර ලේබල් කර ඇති දින 5ක ආහාර වැඩසටහනක් පිරිනමයි, එමඟින් ඔබට FMD සඳහා අවශ්‍ය ආහාර නිශ්චිත ප්‍රමාණවලින් සහ සංයෝජනවලින් සපයනු ලැබේ. ආහාර වැඩසටහන සෑදී ඇත්තේ කෑමට සූදානම් සහ පහසුවෙන් පිළියෙළ කළ හැකි, බාර්, සුප්, කෙටි ආහාර, අතිරේක, බීම සාන්ද්‍රණය සහ තේ ඇතුළු ශාක පදනම් වූ ආහාර වලින් ය. ආරම්භ කිරීමට පෙර ProLon' උපවාස අනුකරණය ආහාර, දින 5 ආහාර වැඩසටහන, හෝ ඉහත විස්තර කර ඇති ඕනෑම ජීවන රටාවක් වෙනස් කිරීමක්, කරුණාකර මෙම ආහාර වැඩසටහන ඔබට සුදුසු දැයි සොයා ගැනීමට සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
තවද, පර්යේෂණ අධ්‍යයනය මගින් රෝග ලක්ෂණ නොමැති AFib සමඟ සහභාගිවන්නන් හෝ AFib ඇති නමුත් කිසි විටෙකත් රෝහලකට ඇතුළත් නොවූ පුද්ගලයින් නිරීක්ෂණය නොකළේය. එය AFib හි උප වර්ග විමර්ශනය කළේ නැත, එබැවින් රෝගීන්ට නොනැසී පවතින හෝ AFib හි රිද්මයේ කථාංග ඇතිවීමට බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේදැයි නොදනී. Zhuang වාර්තා කළේ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හේතු සහ ඵල නොපෙන්වූ බවයි. AFib සහ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය අතර සම්බන්ධය තහවුරු කිරීම සඳහා සසම්භාවී පරීක්ෂණයක් අවශ්‍ය විය හැකි අතර එමඟින් ප්‍රතිඵලය වඩාත් විවිධාකාර ජනගහණයක් තුළ ඇගයීමට ලක් කෙරේ.
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, කොඳු ඇට පෙළ සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසින් පාලනය කරන ලදී
අතිරේක මාතෘකා සාකච්ඡාව: උග්ර පිටුපස වේදනාව
ආපහු වේදනාව ආබාධිතභාවයට සහ ලොව පුරා වැඩ කරන දින මග හැරීමට වඩාත් ප්‍රචලිත හේතුවකි. වෛද්‍ය කාර්යාල චාරිකා සඳහා දෙවන වඩාත් පොදු හේතුව පිටුපස වේදනාව ආරෝපණය කරයි, ඉහළ ශ්වසන ආසාදනවලින් පමණක් වැඩි වේ. ජනගහනයෙන් ආසන්න වශයෙන් සියයට 80 කට පමණ ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් කොන්දේ වේදනාව අත්විඳිනු ඇත. ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ අනෙකුත් මෘදු පටක අතර අස්ථි, සන්ධි, බන්ධන සහ මාංශ පේශි වලින් සමන්විත සංකීර්ණ ව්‍යුහයකි. තුවාල සහ/හෝ උග්ර තත්ත්වයන්, වැනි හර්නිටීස් තැටි, අවසානයේ පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. ක්රීඩා තුවාල හෝ මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල බොහෝ විට පිටුපස වේදනාව සඳහා නිතර නිතර හේතුව වේ, කෙසේ වෙතත්, සමහර විට සරලම චලනයන් වේදනාකාරී ප්රතිඵල ඇති විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි විකල්ප ප්‍රතිකාර විකල්ප, කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහ අතින් හැසිරවීම් භාවිතයෙන් පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර අවසානයේ වේදනා සහන වැඩි දියුණු කරයි.
XYMOGEN ගේ තෝරාගත් බලපත්‍රලාභී සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් හරහා සුවිශේෂී වෘත්තීය සූත්‍ර ලබා ගත හැකිය. XYMOGEN සූත්‍ර අන්තර්ජාලය විකිණීම සහ වට්ටම් කිරීම සපුරා තහනම්ය.
ආඩම්බරයෙන්, ආචාර්ය ඇලෙක්සැන්ඩර් ජිම්ීනෙස් XYMOGEN සූත්‍ර අපගේ රැකවරණය යටතේ සිටින රෝගීන්ට පමණක් ලබා ගත හැක.
අපට ඉක්මන් ප්‍රවේශය සඳහා වෛද්‍ය උපදේශනයක් පැවරීම සඳහා කරුණාකර අපගේ කාර්යාලය අමතන්න.
ඔබ රෝගියෙක් නම් තුවාල වෛද්‍ය සහ චිරොක්‍රැක්ටික් සායනය, ඔබට ඇමතීමෙන් XYMOGEN ගැන විමසිය හැක 915-850-0900.
ඔබගේ පහසුව සහ සමාලෝචනය සඳහා XYMOGEN නිෂ්පාදන කරුණාකර පහත සබැඳිය සමාලෝචනය කරන්න.*XYMOGEN-නාමාවලිය-බාගත
* ඉහත සියලුම XYMOGEN ප්‍රතිපත්ති තදින්ම ක්‍රියාත්මක වේ.
***
මෙහි ඇති තොරතුරු "අඩු කාබ් ආහාර හෘද රිද්ම ආබාධ සමඟ බැඳී ඇත"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
