sacroiliac සන්ධි/SIJ අක්‍රියතාව සහ වේදනාව අත්විඳින පුද්ගලයින් සඳහා, කයිනයිසොලොජි ටේප් යෙදීමෙන් සහනයක් ගෙන ඒමට සහ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උදවු කළ හැකිද?
අන්තර්ගතය
Sacroiliac සන්ධි වේදනාව සඳහා Kinesiology ටේප්
ගර්භණී සමයේදී බහුලව දක්නට ලැබෙන පහළ පිටුපස ආබාධයකි. වේදනාව සාමාන්‍යයෙන් පිටුපස එක් පැත්තක හෝ දෙපැත්තේ, තට්ටම්වලට මදක් ඉහළින් ඇති අතර, එම වේදනාව පැමිණේ. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) චිකිත්සක ටේප් චලනය සඳහා ඉඩ දෙන අතරම ආධාරකයක් සපයන අතර sacroiliac සන්ධි/SIJ වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ:
- මාංශ පේශි කැක්කුම අඩු කිරීම.
- මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය පහසු කිරීම.
- වේදනාව ඇති ස්ථානයට සහ අවට රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම.
- මාංශ පේශි ප්‍රේරක ලකුණු අඩු කිරීම.
යාන්ත්රණය
SI සන්ධිය පටිගත කිරීමෙන් ප්‍රතිලාභ ඇති බව සමහර අධ්‍යයනයන් සොයාගෙන ඇත:
- සන්ධි ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම
- ලුම්බිම් නම්යතාවය වැඩි වීම
- වේදනාව සහ ආබාධිතභාවය අඩු කිරීම. (Do-Yun Shin සහ Ju-Young Heo. 2017)
- එක් න්‍යායක් නම්, එය SI සන්ධියේ ඉහළ පටක එසවීමට සහ රඳවා තබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය අවට පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- තවත් න්‍යායක් නම්, පටක එසවීම, ශල්‍ය නොවන විසංයෝජනය වැනි ටේප් යට පීඩන අවකලනයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වන අතර, සැක්‍රොයිලියැක් සන්ධිය අවට පටක වලට වැඩි සංසරණයට ඉඩ සලසයි.
- මෙය රුධිරය හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් ප්රදේශය ගංවතුරට ලක් කරයි, ප්‍රශස්ත සුවදායක පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි.
අයදුම්පත
දකුණු සහ වම් පැතිවල ඇති සක්‍රියල් සන්ධියක් ශ්‍රෝණිය සක්‍රම් හෝ කොඳු ඇට පෙළේ පහළම කොටසට සම්බන්ධ කරයි. Kinesiology ටේප් නිවැරදිව යෙදීම සඳහා, ශ්රෝණි ප්රදේශය තුළ පිටුපස පහළම කොටස සොයා ගන්න. (Francisco Selva et al., 2019) ඔබට ප්‍රදේශයට ළඟා වීමට නොහැකි නම් මිතුරෙකුගෙන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටින්න.
පටිගත කිරීමේ පියවර:
- ටේප් තීරු තුනක් කපා, එක් එක් අඟල් 4 සිට 6 දක්වා දිග.
- පුටුවක වාඩි වී ශරීරය තරමක් ඉදිරියට නැමෙන්න.
- යමෙකු උදව් කරන්නේ නම්, ඔබට සිටගෙන තරමක් ඉදිරියට නැමිය හැකිය.
- මැද ඇති ලිෆ්ට්-ඕෆ් තීරුව ඉවත් කර අඟල් කිහිපයක් නිරාවරණය වන පරිදි ටේප් එක දිගු කරන්න, කෙළවර ආවරණය කර තබන්න.
- නිරාවරණ ටේප් එක SI සන්ධියට උඩින් කෝණයකින් යොදන්න, එනම් X එකක පළමු පේළිය තට්ටම් වලට මදක් ඉහලින්, ටේප් එක මත සම්පූර්ණයෙන් දිග හැරෙන සේ යොදන්න.
- ලිෆ්ට්-ඕෆ් තීරු කෙළවරේ සිට පීල් කර දිගු කිරීමකින් තොරව ඒවා පිළිපදින්න.
- දෙවන තීරුවකින් යෙදුම් පියවර නැවත සිදු කරන්න, පළමු තීරුවට අංශක 45 ක කෝණයක් ඇලවීම, sacroiliac සන්ධිය මත X කරන්න.
- පළමු කොටස් දෙකෙන් සාදන ලද X හරහා තිරස් අතට අවසන් තීරුව සමඟ මෙය නැවත කරන්න.
- Sacroiliac සන්ධිය මත තරු හැඩයේ ටේප් රටාවක් තිබිය යුතුය.
- Kinesiology ටේප් දින තුනක් හෝ පහක් සඳහා sacroiliac සන්ධිය මත රැඳී සිටිය හැක.
- ටේප් එක වටා ඇති කෝපයේ සලකුණු සඳහා බලන්න.
- සම කෝපයට පත් වුවහොත් ටේප් ඉවත් කරන්න, සහ වෙනත් ප්රතිකාර විකල්ප සඳහා ඔබේ ප්‍රාථමික සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරු, භෞත චිකිත්සක හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර් හමුවන්න.
- නිශ්චිත කොන්දේසි සහිත සමහර පුද්ගලයින් ටේප් භාවිතයෙන් වැළකී එය ආරක්ෂිත බව තහවුරු කර ගත යුතුය.
- ස්වයං-කළමනාකරණය ක්‍රියා නොකරන දරුණු සක්‍රීය වේදනාවක් ඇති පුද්ගලයින් ඇගයීමක් සඳහා සහ චිකිත්සක අභ්‍යාස ඉගෙන ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු, භෞත චිකිත්සකයෙකු සහ හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර් හමුවිය යුතුය. ප්රතිකාර තත්ත්වය කළමනාකරණය කිරීමට උදව් කිරීමට.
ගර්භණී සමයේදී Sciatica
ආශ්රිත
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Sacroiliac සන්ධි අක්රිය වීම සඳහා භෞතචිකිත්සක මැදිහත්වීම් වල ඵලදායීතාවය: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්. භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, 29(9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin සහ Ju-Young Heo. (2017) ලුම්බිම් නම්යතාවය මත Erector Spinae සහ Sacroiliac සන්ධිය මත Kinesiotaping වල බලපෑම. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). කයිනෙසොලොජි ටේප් යෙදුම්වල ප්‍රතිනිෂ්පාදනය පිළිබඳ අධ්‍යයනයක්: සමාලෝචනය, විශ්වසනීයත්වය සහ වලංගුභාවය. BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
මෙහි ඇති තොරතුරු "Sacroiliac සන්ධි වේදනාව සඳහා Kinesiology ටේප්: සහන සහ කළමනාකරණය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
