හෘද සෞඛ්‍යය, කොඳු ඇට පෙළ සහ චිරොක්‍රැක්ටික් සම්බන්ධතාවය

හෘද සෞඛ්‍යය සහ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය මුළු ශරීරයටම රුධිර ගැලුම් මිලියන ගණනක් සංසරණය කරයි. සංසරණය චලනය වේ:

• ඔක්සිජන්
• ඉන්ධන
• හෝර්මෝන
• අත්යවශ්ය සෛල
• වෙනත් සංයෝග
• පරිවෘත්තීය අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි

හදවත නතර වුවහොත්, වැදගත් කාර්යයන් ක්ෂණිකව පාහේ අසාර්ථක විය හැක. හෘද රෝග වර්ධනය සඳහා පවුල් ඉතිහාසය සහ ජානමය කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. නමුත් ජීවන රටා තේරීම් ද කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. හෘද සෞඛ්‍ය රෝග නිවාරණය අවධානය යොමු කරන්නේ:

• බර පාලනය
• පෝෂණ නිර්දේශ
• ව්යායාම
• ප්රතිකාර

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර මගින් සමස්ත හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

හෘද සෞඛ්ය

සෑම ස්නායුවක්ම විසන්ධි වී ඇත්නම්, හදවත දිගටම ස්පන්දනය වනු ඇත. එහි ඇත හෘද පේශිවල කුඩා නෝඩය රිද්මයානුකූලව හැකිලීම සහ සහජයෙන්ම ලිහිල් වේ, සහ හෘද ස්පන්දන වේගය සකසයි. එය ස්වභාවික පේස්මේකර් ලෙස සැලකිය හැකි අතර එය හඳුන්වනු ලැබේ sinoatrial නෝඩය.   සාමාන්‍ය වැඩිහිටියෙකු තුළ, ද නෝඩය විනාඩියකට බීට් 70 ක පමණ රිද්මයක් පවත්වාගෙන යයි. මෙම ස්වාභාවික පේස්මේකර් හෘදය ක්‍රියාකාරීව තබා ගන්නා අතර ස්නායු ත්වරණය සහ වේගය අඩු කරයි (සානුකම්පිත සහ පැරසයිම්පතටික් ස්නායු) හෘද ස්පන්දනයට බලපාන සයිනෝට්‍රියල් නෝඩයට බලපෑම් කළ හැකිය.  

සානුකම්පිත සහ පැරසිම්පතටික් ස්නායු

එම සානුකම්පිත සහ parasympathetic ස්නායු උරස් සහ ඉහළ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ පිහිටා ඇත. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සමඟ, ඕනෑම කොඳු ඇට පෙළේ නොගැලපීම්, පීඩනය, ආතතිය සහ සීමා කිරීම් නිසි ලෙස ආමන්ත්‍රණය කර හෘද රිද්මය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සමත් වේ. ගැබ්ගෙල නිවැරදි කිරීමේ ප්රතිකාරය කොඳු ඇට පෙළ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ඕනෑම ආතතියක් ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. හෘදයේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්‍යය ඉතා වැදගත් වේ, අදම දේශීය චිරොක්ට්‍රැක්ටරයක් ​​අමතන්න.  

නිරෝගී ශරීර සංයුතිය

 

---

Aerobic පුහුණුව හදවත ශක්තිමත් කරයි

Aerobic ව්‍යායාම හදවත ශක්තිමත් කරයි, මෙන්ම, රුධිර සංසරණය සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම කිරීමට හදවත පුහුණු කරන්න. ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට රුධිරය පොම්ප කරන හදවතේ කුටිය වචනාර්ථයෙන් විශාල වන අතර එක් එක් පොම්පය සමඟ වැඩිපුර රුධිරය මිරිකා, එනම් ආඝාත පරිමාව වැඩි වේ. මෙය හෘද ප්රතිදානය වැඩි දියුණු කරයි, ඒ විනාඩියකට හදවත මගින් පොම්ප කරන රුධිර ප්‍රමාණය. ශක්තිමත්, කාර්යක්ෂම හදවතක් දිගු හා නිරෝගී ජීවිතයක් ගත කිරීමේ පරමාර්ථයයි. හදවත ශක්තිමත් වන විට සහ වැඩිපුර රුධිරය පොම්ප කරන විට එය එතරම් වේගයෙන් හා වේගයෙන් පරාජය කළ යුතු නැත. විවේක හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු කිරීම හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. Aerobic අභ්‍යාස පුහුණුව සමඟ සිදු වන රුධිර පරිමාවේ වැඩි වීමක් සමඟ හෘද අනුවර්තනයන් උපකාරී වේ. සිදු වන්නේ ය පුළුල් වූ රුධිර පරිමාව වැඩි දියුණු වේ හදවතේ හැකිලීම/ පුරවන ධාරිතාව එක් බීට් එකකට වැඩි රුධිර පොම්ප කිරීම. ශරීරය පුරා රුධිරය චලනය කිරීමට හදවත සංකෝචනය වේ. විසින් එය ශක්තිමත් සහ වඩා කාර්යක්ෂම කරමින්, විවිධ වර්ගයේ ප්‍රතිරෝධය අඩු කිරීමෙන් හදවතේ වගකීම් සැහැල්ලු වේ.

---

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ බ්ලොග් පෝස්ට් වියාචනය

අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය සහ සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටලු, සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව අපගේ සායනික භාවිතයේ විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.* අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න. ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්‍රලාභී සැපයුම්කරු

ආශ්රිත

Yang, Jian et al. ශාරීරික ව්‍යායාම යනු ධමනි සිහින් වීම සඳහා විභව "ඖෂධයක්" වේ.පර්යේෂණාත්මක වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ ජීව විද්‍යාවේ දියුණුව�vol. 999 (2017): 269-286. doi:10.1007/978-981-10-4307-9_15