නිරෝගීව සිටීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින් හෝ කෙසේද යන්න නොදැන සිටිය හැකිය. සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු බඳවා ගැනීමෙන් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ සුවතා ගමන ආරම්භ කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාර කළ හැකිද?
අන්තර්ගතය
සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු බඳවා ගැනීම
වෙනස්කම් කිරීමට ඇති ආශාවට හසුවීම පහසුය, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම චලනය වන ස්ථාවර සැලැස්මක් සැකසීම තවත් දෙයකි. සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු බඳවා ගැනීමෙන් පුද්ගලයන්ට තොරතුරු අවබෝධ කර ගැනීමටත්, ඔවුන්ගේ ජීවන රටාවට ගැළපෙන ඵලදායී සුවතා චර්යාවක් වර්ධනය කර ගැනීමටත්, සෞඛ්ය සහ සුවතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමටත් හැකි වේ. ප්‍රාථමික සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකු සම්පතක් විය හැකි අතර ප්‍රදේශයේ පිළිගත් සෞඛ්ය පුහුණුකරුවන් වෙත යොමු කිරීම් තිබිය හැකිය.
මොනවද ඔවුන් කරන්නේ?
සෞඛ්ය පුහුණුකරුවන් පුද්ගලයන්ට සෞඛ්ය සහ සුවතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාර කිරීමේ විශේෂඥයන් වේ. මෙය විය හැක:
- ආතතිය අඩු කිරීම
- ස්වයං රැකවරණය වැඩි දියුණු කිරීම
- පෝෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම
- ව්යායාම ආරම්භ කිරීම
- ජීවන තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම
සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමට සහ එය සිදු කිරීමට උපකාර කරයි.
- සෞඛ්ය සහ සුවතා පුහුණුකරුවන් ඔවුන්ගේ සුවතා ගමනේදී පුද්ගලයන් සවිබල ගැන්වීම සඳහා අභිප්රේරණ සම්මුඛ සාකච්ඡා සහ සාක්ෂි පදනම් කරගත් ප්‍රවේශයන් භාවිතා කරයි. (Adam I Perlman, Abd Moain Abu Dabrh. 2020)
- ඔවුන් වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය ක්ෂේත්‍ර හඳුනා ගැනීමට, සැලැස්මක් සකස් කිරීමට සහ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු මෙන් පුද්ගලයා දිරිමත් කිරීමට උදවු කරයි.
- සෞඛ්ය පුහුණුකරුවන් වෛද්‍යවරුන් සහ/හෝ වෙනත් සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් සමඟ සායනික පසුබිමක හෝ තනි පුද්ගල සැපයුම්කරුවන් ලෙස කටයුතු කරයි.
- ඔවුන්ගේ කාර්යභාරය වන්නේ සෞඛ්යය සහ සුවතාවය සඳහා පරිපූර්ණ ප්රවේශයක් ලබා දීමයි.
සපයනු ලබන සේවාවන්
සෞඛ්ය පුහුණුකරුවන්ට සැපයිය හැකි සහ සහාය විය හැක්කේ: (ශිවන් කොන්, ෂැරන් තිර 2019)
- ආහාර සහ පෝෂණය
- ව්යායාම, චලනය
- නින්ද
- මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්යය
- වෘත්තීය සුවතාවය
- සම්බන්ධතා ගොඩනැගීම
- සමාජ කුසලතා ගොඩනැගීම
සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු යනු පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ විවිධ පැති සංවිධානය කිරීමට සහ සමතුලිත කිරීමට උපකාර කරන අයෙකි, එවිට ඔවුන්ට ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමට ඉගෙන ගත හැකිය.
- ඔවුන් අරගල කරන විට බාධක ජය ගැනීමට උපකාර කරනු ඇත.
- සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු පුද්ගලයෙකුගේ අරමුණු කුමක් වුවත් සවන් දෙන අතර සහාය ලබා දෙයි.
- ඉලක්කයට ළඟා වන තුරු සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු සිටී.
සුදුසුකම්
සලකා බලනු ලබන සැපයුම්කරුවන්ට අවශ්‍ය සුදුසුකම් ඇති බව සහතික කිරීම වැදගත් වේ. සමහර සහතික කිරීමේ වැඩසටහන් පෝෂණය වැනි විශේෂිත ක්ෂේත්‍ර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන බැවින්, සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු තෝරා ගැනීමට පෙර අවශ්‍ය දේ හඳුනා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ. සෞඛ්ය පුහුණුකරුවන්ට විශ්ව විද්‍යාල උපාධියක් අවශ්‍ය නොවේ, කෙසේ වෙතත්, බොහෝ සහතික විද්‍යාල සමඟ අනුබද්ධ වන අතර පාඨමාලා සඳහා සුදුසුකම් ලබන සහ විද්‍යාල ණය ප්‍රදානය කරන අධ්‍යාපන හවුල්කාරිත්වයන් ඇත. සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු වීමට පුහුණුව සමන්විත වන්නේ: (ශිවන් කොන්, ෂැරන් තිර 2019)
- සෞඛ්යය
- යෝග්යතාවය
- ඉලක්ක සැකසීම
- පුහුණු සංකල්ප
- පෝෂණ සංකල්ප
- අභිප්රේරණ සම්මුඛ පරීක්ෂණය
- ආතති කළමනාකරණය
- හැසිරීම් වෙනස් කිරීම
සෞඛ්ය ඉලක්ක උදාහරණ
සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම යනු එක ප්‍රමාණයකට ගැලපෙන ප්රවේශයක් නොවේ. ප්‍රාථමික සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකු හෝ වෛද්‍යවරයකු රෝග විනිශ්චය සහ වෛද්‍ය සැලැස්මක් සපයන අතර සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු සැලැස්ම හරහා පුද්ගලයාට මඟ පෙන්වීමට සහ සහාය වීමට උපකාර කරයි. කෙසේ වෙතත්, සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු බඳවා ගැනීම සඳහා සේවා යෙදවීමට වෛද්‍ය තත්වයක් අවශ්‍ය නොවේ. සෞඛ්ය පුහුණුකරුවන් ආමන්ත්‍රණය කරන සෞඛ්ය ඉලක්ක පිළිබඳ උදාහරණ කිහිපයක්:
- වර්ධනය කිරීම ජීවන තත්ත්වය
- ආතතිය සහ කළමනාකරණය අඩු කිරීම
- ජීවන රටා පුරුදු
- බර අඩුවීම
- ව්යායාම
- භෞතික ක්රියාකාරකම්
- චිත්තවේගීය හා මානසික සෞඛ්යය
- දුම්පානය නතර කිරීම
සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු සොයා ගැනීම
සලකා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක්.
සෞඛ්ය ඉලක්ක
- ඉලක්ක සහ අපේක්ෂාවන් තීරණය කරන්න.
- සෞඛ්ය පුහුණුකරුවන් වර්ග බොහොමයක් ඇති අතර සමහරුන් විශේෂීකරණය කළ හැක, එබැවින් ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය විශේෂඥතාව තීරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
අයවැය
- බොහෝ රක්ෂණ සපයන්නන් සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකුගේ පිරිවැය ආවරණය නොකරන බැවින් කොපමණ මුදලක් ආයෝජනය වේද යන්න තීරණය කරන්න.
- සෞඛ්ය පුහුණුකරුවන් එක් සැසියකට ඩොලර් 50 සිට 300 දක්වා අය කළ හැකිය.
- සමහරක් පැකේජ, සාමාජිකත්ව, සහ/හෝ වට්ටම් පිරිනමයි.
සහතික
- ඔවුන්ගේ සහතිකය දෙස බලන්න.
- එය ප්‍රතීතනය කර තිබේද?
- ගුණාත්මක රැකවරණයක් ලබාදීමට අවශ්‍ය පුහුණුව සහ ප්‍රවීණත්වය ලබා ඇති පුහුණුකරුවෙකු තෝරා ගැනීම මෙමගින් සහතික කෙරේ.
ගැළපුම
- විභව පුහුණුකරුවන් සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
- ප්‍රශ්න අසන්න සහ ඒවා නිශ්චිත සෞඛ්ය ඉලක්ක සමඟ අනුකූලදැයි බලන්න.
- අවශ්‍ය තරම් සම්මුඛ පරීක්ෂණ.
ලබා ගත හැකි / ස්ථානය
- අතථ්‍ය සැසි, පුද්ගල රැස්වීම්, සහ/හෝ සංයෝජනයක්ද?
- සැසි කොපමණ කාලයක් තිබේද?
- රැස්වීම් වාර ගණන?
- නම්‍යශීලී සහ පහසු පුහුණුකරුවෙකු සොයා ගැනීම සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණුකරු/සේවාදායක සබඳතාවක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
බහුවිධ ඇගයීම සහ ප්‍රතිකාර
ආශ්රිත
Perlman, AI, සහ Abu Dabrh, AM (2020). වර්තමාන රෝගීන්ගේ අවශ්‍යතා සඳහා සෞඛ්ය සහ සුවතා පුහුණු කිරීම: සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් සඳහා ප්‍රාථමිකයක්. සෞඛ්ය සහ වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ගෝලීය දියුණුව, 9, 2164956120959274. doi.org/10.1177/2164956120959274
Conn, S., & Curtain, S. (2019). ප්‍රාථමික සත්කාරයේ ජීවන රටා ඖෂධ ක්‍රියාවලියක් ලෙස සෞඛ්ය පුහුණු කිරීම. සාමාන්‍ය භාවිතය පිළිබඳ ඕස්ට්‍රේලියානු සඟරාව, 48(10), 677–680. doi.org/10.31128/AJGP-07-19-4984
මෙහි ඇති තොරතුරු "සෞඛ්ය පුහුණුකරුවෙකු ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ඔබට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
