විවිධ බඩවැලක් යනු නිරෝගී ක්ෂුද්‍ර ජීවියෙකි

හැදින්වීම

එම බඩවැල් පද්ධතිය සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව ක්‍රියාත්මක වන බව සහතික කරන බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වල නිවහන වේ. බඩවැල් පද්ධතිය සෑදෙන අවයව ප්රවාහනය කිරීමට උපකාරී වේ පෝෂ්ය පදාර්ථය සහ ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයට ඉඩ සලසන මාංශ පේශි, පටක, භාජන සහ ස්නායු මූලයන් වෙත ඔක්සිජන් සහිත රුධිරය. බඩවැල් සමඟ ද සන්නිවේදනය කරයි මොළය සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශරීරය එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ගමන් කිරීමට අවශ්‍ය ශක්තිය ලබා දීමයි. කඩාකප්පල්කාරී සාධක අන්ත්‍ර ක්ෂුද්‍රජීව සමඟ අවුල් වීමට පටන් ගත් විට, එය ගිනි අවුලුවන සාධක සහ බඩවැල් ආශ්‍රිත අනෙකුත් ගැටළු බඩවැල්වල බඩවැල් බිත්ති විනාශ කර පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට බලපායි. අද ලිපියේ පෝස්ටුවෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ බඩවැලේ ක්ෂුද්‍ර ජීවියා ශරීරය තුළ ක්‍රියා කරන ආකාරය, බඩවැල් බැක්ටීරියා වල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරිත්වය සහ විවිධ සාධක බඩවැල් නිවැරදිව ක්‍රියා කිරීමට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ය. ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ප්‍රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥතාව ඇති සුදුසුකම් ලත් සහ දක්ෂ සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කිරීම. අපි අපගේ රෝගීන්ට අවශ්‍ය විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සපයන්නන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ඔවුන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂණ ප්‍රශ්න ඇසීමට අධ්‍යාපනය අත්‍යවශ්‍ය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

 

මගේ රක්ෂණය එය ආවරණය කළ හැකිද? ඔව්, එහෙම වෙන්න පුළුවන්. ඔබ අවිනිශ්චිත නම්, අපි ආවරණය කරන සියලුම රක්ෂණ සපයන්නන් වෙත සබැඳිය මෙන්න. ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් හෝ ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර 915-850-0900 හි වෛද්‍ය ජිමිනෙස් අමතන්න.

ශරීරය තුළ Gut Microbiome හි භූමිකාව

 

ඔබේ බඩේ අමාරුවක් දැනුණාද? ඔබේ සිරුරේ මැද කොටස ඉදිමීමක් දැනෙනවාද? ඔබ ගන්නා ආහාර ගැන ඔබට සංවේදී බවක් දැනී තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් බඩවැලේ ක්ෂුද්‍රජීවයට බලපාන බඩවැල් ආශ්‍රිත ගැටළු වේ. සියුම් සමතුලිතතාවය පවත්වා ගනිමින් සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සමඟ හරස් කතා කිරීමෙන් ශරීරය ක්‍රියාකාරීව තබා ගැනීමට උපකාර වන බොහෝ පද්ධතිවල බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවියා තීරණාත්මක පරිවෘත්තීය කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත බඩවැලේ ක්ෂුද්‍රජීවය ශරීරයට බලපෑම් කරන ඉතා සංකීර්ණ හා ගතික ගහණයක් ඇති බව. බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවී පරිසර පද්ධතිය ශරීරයේ විශාලතම අන්තරාසර්ග ඉන්ද්‍රිය ලෙස සලකනු ලබන බැවින්, එය හෝමෝන වලට සමාන විවිධ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී සංයෝග නිපදවිය හැකිය. මෙම සංයෝග විවිධ අත්‍යාවශ්‍ය ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන්ට බලපෑම් කරමින් ධාරකය තුළ සංසරණය වන අතර දුරස්ථ කොටස් වෙත බෙදා හරිනු ලැබේ. වෙනත් පර්යේෂණ අධ්යයන සඳහන් කර ඇත ශරීරයේ ඇති ආන්ත්රික පත්රිකාව එහි සංයුතියේ සහ වෙනස්කම්වල ඇති බඩවැල් ක්ෂුද්ර ජීවීන්ට බලපාන බොහෝ සාධක මගින් බලපෑම් කළ හැකි ඒකාබද්ධ ප්රත්යාස්ථ පරිසර පද්ධතියක් ඇති බව. මෙම වෙනස්කම් සමහරක් බඩවැලේ ක්ෂුද්ර ජීවීන් තුළ හොඳ බැක්ටීරියා වර්ධනයට ප්රයෝජනවත් වේ.

 

බඩවැල් බැක්ටීරියා වල පරිවෘත්තීය කාර්යය

පුද්ගලයෙකු පෝෂණීය ආහාර පරිභෝජනය කරන විට, එය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බවට ජෛව පරිවර්තනය කිරීම සඳහා බඩවැල් තුළට ගමන් කරයි. එය බඩවැල් තුළට ගමන් කරයි, එය ගබඩා කර ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට බෙදා හැරීමට සූදානම් වේ. ආහාර දිරවීමට අවශ්‍ය ආහාර බඩවැලේ වාඩි වී සිටින විට, එහි ඇති ප්‍රයෝජනවත් බඩවැල් බැක්ටීරියාව පැමිණ බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවියා හැඩගස්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත ප්‍රතිශක්තිකරණ සහ පරිවෘත්තීය හෝමියස්ටැසිස් පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන බැවින් බඩවැල්වල ඇති හිතකර බැක්ටීරියා බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවයේ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. බඩවැලේ බැක්ටීරියා ශරීරයට කරන පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරිත්වය ආහාර තන්තු බිඳ දැමීමට උපකාරී වන අතර එය SCFA (කෙටි දාම මේද අම්ල) බවට පත් වේ. බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවියා සඳහා බඩවැල් බැක්ටීරියා කරන අනෙකුත් කාර්යයන් ඇතුළත් වේ:

• ෆීනෝල් ​​නිෂ්පාදනය
• ඔලිගෝසැකරයිඩ බිඳවැටීම
• මේද, TG සහ කොලෙස්ටරෝල් නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ
• විටමින් අවශෝෂණය
• ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය
• විෂාදිය

 

---

විවිධ ගුට්-වීඩියෝවක දළ විශ්ලේෂණයක්

මුළු දවස පුරාම ඔබට උදාසීන බවක් දැනුණාද? ඔබට මලබද්ධය හෝ බඩ පිපීම දැනෙනවාද? ඔබ ඔබේ ප්රියතම ආහාර වලට සංවේදී වී තිබේද? ඔබේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම ඔබ මෙම ගැටළු වලට මුහුණ දී ඇත්නම්, එය ඔබගේ බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවියා ඔබ සමඟ කතා කිරීම නිසා විය හැකිය. ඉහත වීඩියෝවෙන් පැහැදිලි කරන්නේ බඩවැලේ ක්ෂුද්‍ර ජීවියා ශරීරයේ ඇති අත්‍යවශ්‍ය ඉන්ද්‍රියයන්ගෙන් එකක් වන අතර එය බඩවැල් පද්ධතියේ ජෛව විවිධත්වයට උපකාරී වන ආකාරයයි. වැඩි ක්ෂුද්‍රජීවී විවිධත්වයේ වැදගත්කම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට බලපාන අවස්ථාවාදී රෝග කාරක හෝ ආහාර කැළඹීම් වැනි ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. පුද්ගලයන්ට බඩවැල් ආශ්‍රිත රෝග ඇති විට, නිරෝගී පුද්ගලයන්ට වඩා ඔවුන්ගේ අන්ත්‍ර ක්ෂුද්‍රජීවය වෙනස් කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. අඩු වූ ක්ෂුද්‍රජීවී විවිධත්වය සහ රෝගාබාධ අතර බහුවිධ සම්බන්ධතා මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ බඩවැල් පද්ධතියේ සිදුවන්නේ කුමක්දැයි සොයා බැලීම සඳහා සාහිත්‍යයේ සටහන් කර ඇත. සෞඛ්‍ය සම්පන්න අන්ත්‍රයක් තබා ගැනීමෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව, IBD (ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග), SIBO වැනි පරිවෘත්තීය රෝග වැනි අවදානම් සාධක සහ අන්ත්‍රයට බලපාන වෙනත් අවදානම් සාධක වළක්වා ගත හැකිය.

---

අන්ත්‍රයට බලපාන සාධක

 

බඩවැලේ බැක්ටීරියා අනුපාතයට බලපෑම් කිරීමට දායක වන අසමතුලිත ක්ෂුද්‍ර ජීවී පරිසර විද්‍යාවේ තත්වයක් ඇති විට, එය ශරීරය අක්‍රිය වීමට හේතු වන බොහෝ නිදන්ගත රෝග ඇති කළ හැකිය. අඩු නෛසර්ගික වයිරසය තුළ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ අධික වර්ධනය වෙනස් කිරීම මගින් රෝග ඇති කරයි:

• පෝෂණ තත්ත්වය
• ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය
• සත්කාරකයේ තුරන් කිරීමේ හැකියාව

පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත බඩවැලේ ක්ෂුද්‍රජීවයට බලපාන සාධක මගින් බඩවැල් බිත්තිවලට පහර දෙන ගිනි අවුලුවන මාර්ග අවුලුවාලන අතර බැක්ටීරියා පිටතට කාන්දු විය හැක. මානසික ආතතිය හෝ චිත්තවේගීය පිපිරීම් වැනි වෙනත් සාධක මගින් හානිකර බැක්ටීරියා වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. මෙය බඩවැලේ ක්ෂුද්‍ර ජීවියා අක්‍රිය වීමට සහ නිදන්ගත බඩවැල් ගැටළු වලට ප්‍රගතියක් ලබා දෙයි. වෙනත් පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත අන්ත්‍ර ක්ෂුද්‍ර ජීවියා වෙනස් කිරීමේදී පාරිසරික සාධක ද ​​භූමිකාවක් ඉටු කරන බව. මෙම සාධක නොදැනුවත්වම පුද්ගලයෙකුට හානි කළ හැකි අනවශ්ය වෙනස්කම් ඇති කරයි. පුද්ගලයෙකු තම සෞඛ්‍යය යහපත් කර ගැනීම සඳහා වැඩ කරන විට අන්ත්‍රයට බලපාන සාධක මොනවාදැයි සොයා බැලීම වළක්වා ගත හැකිය. 

 

නිගමනය

අද ලිපියේ කලින් සඳහන් කළ පරිදි, බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවියා ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ හෝමියස්ටැසිස් පරිවෘත්තීය කිරීමට උපකාරී වන විශාලතම අන්තරාසර්ග ඉන්ද්‍රිය ලෙස සැලකේ. එමනිසා, බඩවැලේ ක්ෂුද්‍ර ජීවියා ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වලින් පුරවා ගැනීම ශරීරයට බලපාන නිදන්ගත ගැටළු බොහොමයක් විසඳීමට උපකාරී වේ. පාරිසරික සාධක මගින් බඩවැල් පද්ධතියට හානි සිදු වූ විට, එය වහාම ප්‍රතිකාර නොකළහොත් එය මුළු ශරීරයටම බලපානු ඇත. පුද්ගලයෙකුගේ දෛනික ජීවන රටාවෙන් හානිකර පාරිසරික මූලද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමෙන් ඔවුන් සොයන අත්‍යවශ්‍ය සහනයක් ලබා ගත හැකිය.

 

ආශ්රිත

Al Bander, Zahraa, et al. "ගට් මයික්‍රොබියෝටා සහ දැවිල්ල: දළ විශ්ලේෂණයක්." පාරිසරික පර්යේෂණ හා මහජන සෞඛ්‍ය පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, MDPI, 19 ඔක්. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7589951/.

ඩුරැක්, ජූලියානා සහ සුසාන් වී ලින්ච්. "Gut Microbiome: රෝග සමඟ සම්බන්ධතා සහ චිකිත්සාව සඳහා ඇති අවස්ථා." පර්යේෂණාත්මක වෛද්ය සඟරාව, රොක්ෆෙලර් විශ්වවිද්‍යාල මුද්‍රණාලය, 7 ජනවාරි 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6314516/.

ෆෙරාරිස්, සින්සියා සහ වෙනත් අය. "සෞඛ්‍යය සඳහා බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීව: සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවයක් පවත්වා ගෙන යන්නේ කෙසේද?" පෝෂ්ය පදාර්ථය, MDPI, 23 නොවැම්බර් 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700621/.

Lobionda, Stefani, et al. "ආහාර සහ බාහිර ආතතීන් සම්බන්ධයෙන් බඩවැල් ආසාධනය කිරීමේදී Gut Microbiota හි කාර්යභාරය." ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්, MDPI, 19 අගෝස්තු 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6722800/.

Thursby, Elizabeth සහ Nathalie Juge. "මානව බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවයට හැඳින්වීම." ජෛව රසායනික සඟරාව, Portland Press Ltd., 16 මැයි 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5433529/.

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන